Pourquoi s’émouvoir ?

Aider les gens, comme ceux qui vivent dans la pauvreté, te fait sentir bien.

Nous pouvons exprimer nos émotions et nos sentiments et pour cela il faut :

– Parler et faire des activités avec nos amis.

– Parler de nos inquiétudes avec des personnes de confiance.

– Résoudre les problèmes sans se disputer ni se battre.

– Aider les personnes de confiance qui en ont besoin et leur demander de l’aide quand nous en avons besoin.

Tu es en colère. Qu’est-ce que tu fais ? Coche.

Comprendre ce que nous ressentons et savoir ce qui nous a contrarié.

Présenter des excuses et chercher des solutions.

Parler de ce qui s’est passé et exprimer ce que l’on ressent.

Est-ce que tu sais comment identifier tes émotions ?

Se taire, crier, se disputer ou se battre.

Nous pouvons être nerveux, heureux, en colère… Lorsque nous ressentons ces émotions, notre corps réagit.

1 Pense au moment où tu te sens nerveux.

2 Coche ce qui t’arrive lorsque tu es nerveux.

Je tremble. Je transpire plus.

Je ne dors pas bien. Mon cœur bat plus vite.

J’ai mal. J’ai du mal à respirer. Rien.

Rappelletoi !

Pour se sentir bien, il est important d’identifier et d’exprimer ses émotions. Il faut aussi respecter celles des autres.

Q u’est -ce que je sais ?

1 Dessine un objet et écris une règle pour éviter les accidents.

2 Écris.

Un aliment conservé dans le sel. Colorie de cette manière : Avec de l’aide Je ne sais pas

Un aliment conservé sous vide. Sans aide

3 Observe et entoure les aliments qui nous apportent les substances pour grandir et être forts.

4 Qu’est-ce que tu dois faire pour être en bonne santé ? Coche.

– Manger deux repas et dormir trois heures par jour.

– Boire de l’eau et manger des aliments variés.

– Comprendre et exprimer nos émotions.

– Faire de l’exercice physique : faire du sport, danser, etc.

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