PERSONAJE
- Juan Francisco Escobar -
«LOS EJERCICIOS HAN MEJORADO MI POSTURA» 60
Actor, presentador de televisión, baterista de la banda de rock TK y reconocido conductor radial. Juan Francisco hace un alto en su entrenamiento en Gold’s Gym de Miraflores para comentarnos cómo los ejercicios le llenan de energía.
¿Desde cuándo entrenas en Gold’s Gym? Desde hace más de tres años, pero no era continuo. Ahora sí. ¿Con qué frecuencia vienes ahora? Desde hace dos meses vengo por las mañanas, de lunes a viernes. Prefiero venir en las mañanas porque comienzas el día con energía. Así llegas rendido a la noche.
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¿Te costó retomar los ejercicios? Sí. El primer mes me fue difícil porque me tocó un entrenador muy exigente. Fue muy duro, pero luego me acostumbré. ¿Cómo es un día de entrenamiento en el gimnasio? Intercalo las rutinas. Un día hago cardio (corro y hago bicicleta) y al día siguiente piernas, espalda, pecho y hombros. ¿Qué ejercicio te cuesta realizar y por qué? Odio hacer piernas porque soy delgado, pero las hago. ¿Qué parte de tu cuerpo crees que debes trabajar más? Debo bajar la barriga. En realidad, por mi trabajo debo bajar de peso, por eso no hago máquinas. La gente me ve delgado, pero la televisión me engorda ocho kilos. Por eso debo bajar unos kilos para estar por debajo de mi peso normal.
¿Qué deportes practicas? Ahora nada porque no tengo tiempo. Pero he practicado todos los deportes, e incluso he sido campeón de 600 metros planos cuando era chiquillo. ¿Continúas corriendo? De vez en cuando pero no compito. Lo que sí hago es caminar mucho. Vengo al gimnasio a pie, salgo a comprar caminando. ¿Qué te gusta comer más? Me agrada comer sano. Hace poco no consumía gaseosa, solo agua; almorzaba carne al horno sin aceite, solo con agua y limón. Pero ahora que convivo con mi novia trato de comer saludable porque suelo engordar rápido; mientras que ella se puede dar el lujo de comer comida chatarra (no engorda), yo me mido. Sabes que no debes fumar, ¿Por qué lo haces? Sí, ya lo sé. Desde que he entrado al gimnasio me lo dicen siempre. Fumo una cajetilla al día y, aunque te parezca raro, tengo físico y buenos resultados en cardio. He intentado dejarlo muchas veces, pero nada. Seguiré intentándolo. ¿En qué proyectos estás? Tengo unos programas de televisión y estoy viendo donde puedo introducirlos. Sigo como baterista del grupo TK.
El primEr mEs mE fuE difícil porquE mE tocó un EntrEnador muy ExigEntE. fuE muy duro, pEro luEgo mE acostumbré. ¿Piensas regresar a la radio? Ya no me llama la atención la radio porque no hay libertad para escoger qué música lanzar, qué decir, etc. ¿Cómo te sientes ahora que vienes seguido al gimnasio? Venir al gimnasio en las mañanas me llena de vitalidad. Los ejercicios me han mejorado la postura, ya no camino encorvado. Eso sí que es un gran logro.