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Número 78 • Año 7 • Junio • 2012

Datos de invierno para compartir en familia No te pierdas la segunda parte de “Mi experiencia con el Viagra” Atrévete a acercarte a la Ópera ¡Incluimos una receta especial para diabéticos!

M

Teresa ünchmeyer actriz y paisajista

Desbordante espontaneidad y dinamismo $ 2.100


EDITORIAL • 2 JUNIO 2012

Tiempo

frío

Ya estamos enfrentando temperaturas más bajas, lo que modifica tradicionalmente nuestro estilo de vida de alguna manera. No, no es muy simpático el frío. Nos amenaza con alguna indisposición de salud, quizás influye en nuestro carácter y personalidad. Pero creo que éstas son autolimitaciones que nos imponemos nosotros mismos. Corren otros tiempos, existen precauciones importantes, como por ejemplo, vacunarnos contra la gripe y así reforzar nuestro sistema inmune; vestirnos adecuadamente con prendas que ahora están dotadas de tecnología muy diferente a la de años atrás. Debemos aprender eso de “primera capa” con telas que respiran y reemplazan con ventaja a las antiguas camisetas y calzoncillos largos, que además, no eran muy estéticos que digamos. Hay chaquetas, parkas muy confortables y mucho más livianas, con telas impermeables y con muy buen look. Con todas estas precauciones, debemos de enfrentar de muy buen ánimo la temporada más fría. No nos quedemos encerrados en nuestras casas, no rechacemos invitaciones a salir dando como excusa el tiempo. Ahora podemos saber con anticipación, el pronóstico del tiempo a través de la web, por lo tanto, nos prepararemos y realizaremos nuestro panorama planificado sin contratiempo. Aprendamos a disfrutar de la naturaleza en invierno. El tiempo gris y lluvioso también tiene su encanto. El olor a tierra y hojas mojadas es muy relajante y nos conecta con la madre tierra, lo cual es muy importante en el logro de nuestra estabilidad emocional. Más que nunca, ahora, apliquemos eso de “al mal tiempo buena cara”.

Un saludo para todos,

PRESIDENTE / Alfonso Pérez V. (alfonso.perez@seniormas.cl) // DIRECTOR / Enrique Huidobro A. // REPRESENTANTE LEGAL / Eugenio Díaz C. (Isidora Goyenechea 3250, 5° Piso, Las Condes) // COMITÉ EDITORIAL / Isabel Agurto R.,Verónica Barros L., Jorge Gómez A., Alfonso Pérez V. (revista@seniormas.cl) // EDITORA GENERAL / Isabel Agurto R. (isabel.agurto@seniormas.cl) // PERIODISTA / Verónica Barros L. (veronica.barros@seniormas.cl) // COLUMNISTAS / Shlomit Baytelman, Roberto Fantuzzi, Tatiana Jadue, Luis Montero, Jaime Valenzuela // FOTOGRAFÍA DE PORTADA / Carola Farías // DIRECTORA COMERCIAL / Loreto Repenning K. (loreto.repenning@seniormas.cl) // DISEÑO / Cristián Valdés Z. (contacto@cristianvaldes.com) // IMPRESIÓN / Gráfica Andes // SUSCRIPCIONES / soledad.castro@seniormas.cl //VENTA DE PUBLICIDAD / loreto.repenning@seniormas.cl - dolores.rio@seniormas.cl Av. Apoquindo 3401, of. 43, Las Condes, Santiago, Chile / Teléfonos: 233 1772 – 233 3519 / Fax: 233 4738.


INDICE • 3

24 12 17 32

2 Editorial 3 Indice 4 Datos 6 Testimonios ¿Quién conoció a Pin? 8 Sexualidad Mi experiencia con el Viagra (II Parte) 10 La Columna de Fantuzzi ¿Progreso o conservación del Patrimonio? 12 La Ópera, un arte con dedicación

14 Psicología Los ojos de un padre 16 Belleza ¿A levantar los glúteos! 17 Música MacCartney hace un guiño a los seniors 18 Tecnología Planifica tu viaje usando la tecnología 20 La sexualidad no termina con el climaterio 21 10 mandamientos para saber envejecer 22 El mito del sedentarismo senior 24 Perfil Senior / Teresa Münchmeyer Desbordante espontaneidad y dinamismo www.seniormas.cl

30 Vivir Mejor La familia, núcleo de la sociedad 32 En Pocas Palabras Juan Pablo Sáez 35 Actividades SeniorMás 40 Promociones y Convenios 42 Agenda 44 Receta Dulce de membrillo con sucralosa para diabéticos 45 Cartas al Director 46 Entretención 48 Vitrineando


4/5 JUNIO 2012

Datos Un domingo de cuento, Casa Bosque en el Cajón del Maipo Para pasar un domingo en familia en torno a un rico almuerzo, el restaurant Casa Bosque ofrece un completo menú que incluye cocina a leña, ideal para estos días. También cuenta con amplios jardines, juegos infantiles y fuentes de agua, además de reposeras en las que se puede descansar para terminar la tarde con un momento de relajo. Camino al Volcán 16.829 - Guayacán, Cajón del Maipo.

Competencia en familia, Bowling para todos Cosmic Center es el nombre de este lugar que nos recibe con luces, música y entretenidos colores para pasar una tarde que, sin dudas, se convertirá en un panorama familiar diferente. Con un máximo de 6 personas por pista -es posible arrendar más de una cuando se trata de grupos grandes formando un entretenido torneo que siempre resulta emocionante- es apto para todas las edades. Ubicado en el Boulevard del Parque Arauco.

Calorías para pasar el frío, ¡churros y chocolate caliente!Para aquellas tardes en que el frío se apodera de nosotros y el cargo de conciencia pasa a último plano, el restaurant Pinpilinpausha ofrece un sencillo pero demandado antojo a la hora de la once. Churros gruesos hechos por sus máquinas antiguas que combinan perfecto con su clásico y dulce chocolate caliente. Avenida Isidora Goyenechea 2900, Las Condes.


Blanco invierno en la cordillera Un paseo a la nieve es siempre una buena forma de salir de la rutina. Chile es uno de los países que goza de atractivos centros de ski como La Parva, El Colorado y Valle Nevado, entre otros. Todos ofrecen posibilidades de alojamiento para pasar un lindo fin de semana en familia y también se puede obtener tickets diarios para disfrutar de sus canchas. Para los principiantes existen cursos, canchas especiales y arriendos de equipo. No deje de cotizar cualquiera de estas alternativas para pasar un día que su familia disfrutará.

Contacto con la naturaleza, Zoológico Nacional ¿Quién dijo que el zoológico era sólo para niños? Basta con ir a dar una vuelta para darse cuenta de que son los adultos quienes más lo disfrutan. Aprovechando estos días en que el sol está más débil, si es que no ausente, vamos a dar una vuelta a este zoológico ubicado en el Parque Metropolitano de Santiago, que cuenta con más de 158 especies nativas y exóticas.

Tardes invernales patinando en hielo, Cerogrado, Parque Arauco Con 527 metros cuadrados de hielo, este centro de patinaje es uno de los más demandados por gente de todas las edades en las tardes de invierno. Habilitado para recibir a patinadores y acompañantes, con música y un novedoso restaurant, Cerogrado ofrece también la posibilidad de tomar clases, hacer cumpleaños para niños y asistir a diversas exhibiciones organizadas por ellos mismos. Parque Arauco, Nivel -1.

No olvides enviarnos tus datos al e-mail revista@seniormas.cl y serán publicados en nuestra siguiente edición.


TESTIMONIOS • 6/7

Por

Nancy Herrera Socia SeniorMás

JUNIO 2012

¿Quién conoció a

Pin?

Hay hechos que marcan la vida de una familia o alguno de sus integrantes, y esto marcó mi vida cuando tenía dos hijas pre-adolescentes y estaba pronta a un viaje al sur. En Puerto Montt compramos dos loritos, Julita y Alex. El regreso fue un poco caótico con estas avecitas y sin una jaula, pero llegamos a Santiago en nuestro vehículo y ¡cuál no sería nuestra sorpresa! Al llegar había otro integrante (regalo del ex pololo de mi hija mayor). Este era el pequeño, pelado y dormilón, Pin. Pensar en Condorito después de algún ataque de extraterrestres fue mi primera impresión. Sencillamente no tenía ni una pluma y su aspecto frente a los otros dos loritos daba entre pena y risa, era como un pollo listo para la cacerola. Mi hija manifestó que con una dieta rica en semillas de girasol tendríamos, a la larga, un ejemplar hermoso de raza Tricahue. Era tan indefenso, su pico ni siquiera estaba bien formado, pero con una pequeña cucharilla, le dábamos sus semillas semi molidas, todos los días y luego, unos tragos de agua con una jeringa sin aguja. Él juraba que mi pié era su madre y si lo sacaba de encima de él, rompía en ataques de alaridos o gritos que no sabíamos si eran de rabia o susto. Se convirtió en mi sombra y fue creciendo hasta convertirse en un hermoso ejemplar. Día a día fueron apareciendo plumas calipso, amarillas, naranjas y verdes, vistiendo a este hermoso pajarito y junto con eso fue surgiendo una divertida personalidad. Casi a diario hacía alarde de su alegría y simpatía cuando veíamos a nuestra nana corriendo tras él con una escoba, porque había hecho alguna fechoría como bañarse en el lavaplatos con detergente o botar la ropa interior del cordel cuando estaba


recién lavada. Luego de esto, se subía a lo más alto de un damasco y desde allí le gritaba “ja-ja-ja-fea-loca-ja-ja-ja”. Estas batallas eran a diario y enloquecían a mi nana. Era feliz mientras se bañaba bajo un grifo y se ponía al sol para que yo lo secara con una toalla y luego lo acurrucara entre mis brazos, donde dormía profundamente. Le hablaba y cantaba mucho y estoy segura que él lo comprendía todo, puesto que se convirtió en mi ayudante más preciado para buscar mis pantuflas o las llaves y me esperaba con ellas en su piquito, luego arrastraba feliz mi cartera hasta mi auto, pues sabía que habría un viaje.

Le gustaba el supermercado, entraba en mi hombro saludando a las cajeras con un “hola locas” que las hacía reír mucho, mientras se dejaba arrastrar una y otra vez por las huinchas transportadoras de las cajas, ¡eso era su máxima felicidad!

Por esas cosas de la vida, tuve que vender la casa en que vivíamos y decidí que tendríamos que separarnos, fui al zoológico a ver si me lo recibían pero cuando vi decenas iguales a él, se me apretó el corazón. ¿Cómo lo reconocería? Decidí llevarlo al campo, a casa de mis padres, porque allí sería feliz… Craso error, esa noche dormimos juntos, le hablé de lo feliz que sería allá mientras él pasaba su áspera lengüita por mi cara llena de lágrimas, era nuestra manera de decirnos adiós. Habíamos compartido mucho tiempo y mi corazón sufría intensamente sobre todo cuando sentía su inteligente mirada. Al otro día, regresé a Santiago. Pin cayó en una profunda tristeza, no volvió a comer ni beber, sólo empezó a sacarse todas las plumas hiriendo su cuerpito, un veterinario lo visitó y nada pudo hacer. Hoy, después de muchos años, camino por las calles de mi comuna y siento gritos destemplados entre los árboles, sé que uno de esos gritos es de Pin, aquel lorito Tricahue que me robó el corazón.


SEXUALIDAD • 8/9

Por

David Steinberg Sexólogo

JUNIO 2012

Mi experiencia con el

Viagra (II Parte)

Miramos televisión mientras esperamos. Pasaron 15 minutos. “¿Sientes algo?”, me preguntó Helen. “Naca, la pirisnaca”, le contesté. No sabía lo que sentiría mientras esperaba. Las informaciones sobre el Viagra eran bastante claras en el sentido de que no producía erecciones espontáneas, sin embargo, ausculté mi cuerpo para detectar señales que me indicaran que algo iba a suceder.

Pasaron otros 15 minutos. Bromeamos con Helen. “¿Algo?”, me preguntó nuevamente. “No, que yo haya notado”, le contesté, encogiéndome de hombros. Pensé que todo sería un fiasco, pues mi cuerpo no me indicaba nada. Después de unos 45 minutos decidimos irnos a la cama y ver qué pasaría. Cuando llegamos a la alcoba advertí que la luz de la lámpara era brillante, nítida y de un blanco azulado. Lo tomé como una buena señal.

LA EXPERIMENTACIÓN Nos desvestimos y comenzamos a acariciarnos. “Simplemente, échate para atrás y veamos qué sucede”, sugirió Helen. Fue suficiente; en pocos segundos mi pene estaba completamente erecto. Me sentí feliz y aliviado, porque parecía que el medicamento estaba funcionando. Que tuviera una erección total, sin ninguna participación mental mía, me entusiasmaba y me desorientaba. Por primera vez en mi vida experimentaba un sentido de separación de mi pene. Estaba alucinado, pero también me sentía un poco como espectador mirando desde afuera. Mi orgasmo fue un poco menos intenso que lo usual. De todas maneras, quedamos encantados y comenzamos a hacer todo tipo de planes para una experimentación futura. ¿Sería capaz de tener erección

y tener sexo nuevamente en cuestión de minutos? (no fui.) ¿Qué sucedería si tomara únicamente 50 miligramos? (el mismo efecto, menos pronunciado.) ¿Habrían efectos residuales por la mañana? (respondí más rápidamente que lo usual, aunque no como la noche anterior).

DECISIONES Después de unos pocos días, nos dimos cuenta que cada vez que queríamos tener sexo, recurríamos al Viagra, como si no pudiéramos tener buen sexo sin él. Entonces, comenzamos a mezclar el sexo sin Viagra también, y Helen me recordó que por muchas razones le gustaba cómo nosotros nos arreglábamos mejor sin la droga. Comenzamos a integrar nuevas posibilidades con viejos placeres y esto lo realicé dejando el pene biónico de lado. Conversé con mis amigos “Les daré una... si quieren intentarlo”, les decía. Para mi sorpresa, casi todos aceptaron el ofrecimiento. Estas son personas que he conocido y conversado sobre sexo desde hace años, pero nunca me habían dicho una palabra de que estaban insatisfechos con sus erecciones. Un amigo, de 40 años, me confidenció que había tenido problemas en la erección desde los 20 años. Otro quería la píldora ahora mismo porque tenía una cita muy efusiva esa noche. Un tercero se desilusionó porque me olvidé de traerle la píldora.


La cantidad de bromas asociadas al uso del Viagra es, una indicación de que muchos hombres se sienten inseguros con sus erecciones. La gente usa el humor para desviar un punto sobre el cual la mayoría de los varones se sienten incómodos. EL ENFOQUE MÉDICO V/S EL ENFOQUE RECREATIVO Creo que el Viagra es muy útil para quienes están en el área gris, entre disfunción eréctil y la satisfacción de quien lo usa, de una forma que no es ni estrictamente médica ni estrictamente recreativa. Es bueno recordar que las mujeres sienten que deben competir con implantes de seno. Y como tomar Viagra es mucho más fácil que operarse, las expectativas son mayores ¿Podrá alguien que tenga la más ligera duda con su pene -a la edad de 25 años, o aun a los 40- no tomar Viagra cuando todos los demás disfrutan de su respaldo? Olvídese de la analogía del implante de senos por un momento. Piense en ortodoncia, en la tintura para el pelo, las cirugías de nariz, y en otras cirugías plásticas menores.

Si todos pueden adaptarse a las normas, cada vez más exigentes, de belleza y desempeño sexual, ¿qué pensaremos de alguien que no quiere entrar en el juego? La pregunta no es limitada sólo a las características sexuales y físicas. Piense en el Prozac. Ahora tenemos la capacidad de remodelarnos, física y emocionalmente, como la persona que quisiéramos ser, o como la persona que amamos quisiera que fuésemos. Gracias a la medicina moderna, todos pueden ahora -por un precio- tener pelo rubio, senos firmes, dientes derechos, narices respingonas, un comportamiento establemente alegre y sólidos y confiables penes.

EL BALANCE Ninguna píldora de Viagra va a terminar con el enojo, el distanciamiento, las fobias sexuales y, en general, la falta de confianza. Aun así, el Viagra puede dar nuevas posibilidades sexuales que pueden construir confianza sobre sí mismos. Como otras herramientas emocionales, relacionales y sexuales, algunos individuos lo usarán sabiamente y mejorarán la calidad de sus vidas; mientras otros lo usarán tontamente y se desilusionarán cuando vean que nada importante cambia.


La columna de Fantuzzi • 10

Por

Roberto Fantuzzi Presidente de Asexma Socio SeniorMás

JUNIO 2012

¿Progreso o Conservación del

Patrimonio? Por mi trabajo, me toca muy a menudo recorrer distintas ciudades del país, esto tiene de bueno y malo. Por un lado, comparto con distintas personas, conozco sus costumbres y admiro los bellos paisajes de nuestra tierra; por otro, me toca ser testigo del poco cuidado que damos al patrimonio cultural y natural del país, intentando modernizarlo todo con centros comerciales, gigantografías y diversos símbolos del pseudo-desarrollo que creemos estar alcanzando. La semana pasada tuve que visitar el Congreso, viaje que me hizo reflexionar acerca del nuevo mall que se construirá en el Muelle Barón. La belleza de Valparaíso es invaluable, sin embargo, cada vez cuesta más encontrar el mar en el puerto, sobre todo estando en el borde costero, donde ya se han alzado edificaciones que no tienen mucho que ver con la arquitectura característica de la ciudad. Quienes están en contra del proyecto ya argumentan que nunca fue sometido a una consulta ciudadana y que incluso podría costar plata de la Empresa Portuaria de Valparaíso porque ha sido cuestionado jurídicamente. No obstante, hay que considerar la gran generación de empleos que implica la construcción del mall, así como, la ocupación de los espacios públicos, potenciando el turismo y la cultura, ya que generará plazas de esparcimiento y salas de teatro, cine, música y bibliotecas. Además, la zona donde se construirá no estará dentro del perímetro que fue nombrado Patrimonio de la Humanidad.

Similar situación se vive en Castro, donde se definió por plebiscito la construcción de un centro comercial, escenario que

nos enrostró a los capitalinos un resultado poco esperado, la aprobación de esta iniciativa. Convengamos en que nadie quiere echar a perder el paisaje y estilo arquitectónico de tan mítico pueblo, sin embargo, acá vimos surgir una serie de argumentos que nos hacen repensar nuestra posición. Los habitantes de Castro, principales protagonistas de esta historia, coinciden en que la construcción de este nuevo mall traerá mayor desarrollo, más empleo y un impulso al comercio del lugar. Otro ejemplo latente de la contaminación visual que trae consigo el progreso, es el mall construido en San Antonio, que bloqueó todas las vistas que tenía el puerto hacia la bahía, perdiendo tradiciones tan hermosas como la de los artesanos a la orilla del mar o los almuerzos con vista privilegiada. Finalmente, uno de los principales íconos de este tema es la ya controversial torre Costanera Center, la que, nadie puede negar, se alza como gran contaminante visual de la capital, pero que es un símbolo de reactivación y empleo. Vale entonces preguntarse, ¿qué vamos a privilegiar, el progreso o los paisajes naturales? Vote usted.


• 12/13 JUNIO 2012

ópera La

un arte con dedicación

Si bien, muchos lo consideran un tipo de espectáculo elitista, la ópera es un arte que se ha ido acercando cada vez más a diferentes públicos. Hoy, en Chile, se está incentivando el aprendizaje de ésta y muchas otras actividades culturales que, si bien se han hecho cada día más alcanzables, necesitan de cierta dedicación de nuestra parte en cuanto al conocimiento de sus tramas y algunos otros detalles que nos ayudarán a vivir una experiencia más enriquecedora. Para muchos, la mezcla entre teatro y música son el equilibrio perfecto que se necesita para disfrutar de un buen espectáculo cultural. Si a esto le sumamos el maquillaje, vestuario y escenografía que vemos en los diferentes teatros, obtenemos un show con una riqueza que sólo esta combinación de simples características puede entregar. Sin embargo, hay algo que hace especial a la ópera, y es por ello que nos interesa profundizar sobre los aspectos más importantes que un principiante necesita tener en cuenta.

Los invitamos a conocer un poco más sobre este mundo que, aunque pueda parecer

intimidante, es en realidad una oportunidad para dejarse llevar por historias y talentos artísticos que, sin duda, pueden llegar a convertirse en una gran pasión. Conversamos con el profesor Mario Córdova, crítico de ópera, ballet y conciertos que además será parte del curso “Viaje al Centro de la Ópera”, que se realizará a partir de junio en Chicureo con descuento para socios SeniorMás, quien respondió a nuestras inquietudes sobre este tema.


¿Cuáles son las principales recomendaciones para apreciar una ópera correctamente? “Debe tenerse conciencia de que una ópera es sólo una aproximación a lo que podría llamarse “teatro cantado”, con el importante agregado del componente lírico. Esto es la expresión de sentimientos y emociones en momentos en que el desarrollo de la acción debe detenerse. También es altamente recomendable dominar una amplia batería de información respecto a la ópera. Sugiero una suerte de plantilla de información imaginaria que, aunque sea en grado mínimo, el espectador debe tener llenada antes de asistir a una ópera”. Los puntos principales que deben ser cubiertos: - Datos del compositor y su producción de óperas. - Fuente literaria de la ópera específica. - Gestación y libreto. Diferencias con la fuente literaria - Marco histórico y geográfico de la acción - Los personajes. Su perfil y demandas teatrales y vocales - Estructura y características musicales - Argumento acto por acto, con sus partes más importantes en términos escénicos y musicales. ¿Es necesario conocer previamente de qué trata la historia de la ópera que voy a presenciar? “Es un requisito básico, casi obligatorio. Y no se trata sólo de conocer la historia (argumento), sino saber cómo el componente lírico se hace presente, principalmente a través de las arias. ¿Cuáles son las obras más simples, ideales para quienes recién inician su gusto por la ópera? “La historia y la preferencia popular no se han equivocado al generar a lo largo del tiempo un listado de óperas más famosas, que están en el primer circuito de la celebridad. Justamente ellas conforman el repertorio por el cual deben iniciarse a las audiencias en el gusto por la ópera. Cítense: “La traviata”, “Rigoletto”, “Carmen”, “El trovador”, “La boheme”, “La flauta mágica”, etc.” ¿Cuál es el revuelo que ha tomado la ópera en Chile, o cómo ha sido su evolución con el público de nuestro país? “Chile siempre ha demostrado un especial gusto por la ópera. Lo bueno es que el círculo que la aprecia es cada vez mayor. Hace más de 20 años que el Teatro Municipal duplica los elencos para una misma ópera, con lo que

da más posibilidades de representaciones y, si bien es cierto que ese teatro sigue siendo el principal motor de la ópera en Chile, en los últimos años se ha diversificado mucho la oferta proveniente de otras entidades”. El rol jugado por el Teatro NESCAFÉ de las Artes ha sido decisivo con sus transmisiones en directo desde el Metropolitan Opera House de Nueva York. Con ello, el público ahora puede ver en forma instantánea grandes producciones y con los cantantes más famosos del momento, se suma a esto lo que esta haciendo el cine al tener en cartelera algunas óperas. ¿En qué detalles debería fijarse alguien que asiste a una ópera, con el fin de apreciarla mejor? “Sólo debe dejarse llevar por su desarrollo, obviamente con una buena base de información de argumento, personajes, números más destacados, etc”. ¿Qué me puedo perder si simplemente voy a una obra sin saber nada sobre la misma ni sobre la ópera en general? “Quien asista sin saber nada de la ópera que va a presenciar, puede correr el riesgo de experimentar muchas lagunas en la comprensión de la obra. También es muy posible que no entienda nada de nada. Un importante aporte y ayuda son los sobretítulos traducidos que permite seguir los parlamentos y la historia de la ópera”. Es a través de estos sencillos consejos que podemos lograr que nuestra experiencia resulte ser mucho más que una ida al teatro común y corriente.

Sólo necesitamos un poco de dedicación previa al espectáculo para disfrutar de cada uno de sus detalles. El curso dictado por Mario Córdoba, crítico de ópera, ballet y conciertos, “Viaje al Centro de la Ópera”, se realizará a partir de junio en el Centro Artístico Santa Emilia, ubicado en Centro Comercial Santa Emilia del Algarrobal entrada sur poniente, segundo piso. Inscripciones al e-mail soledad.castro@seniormas.cl o al teléfono 2331772.


Psicología • 14

Por

Psicóloga clínica tjadue@gmail.com

JUNIO 2012

Los ojos de un

Tatiana Jadue

padre

Este mes se celebra el día del padre, por lo que quiero aprovechar esta ocasión para reflexionar un poco acerca de la relación padre e hijo y el rol que lo padres cumplen en la sociedad actual. No es fácil ser padre en el mundo de hoy, los modelos han cambiado, la autoridad ya no funciona a la usanza antigua, en la que la palabra de los adultos tenía peso e importancia sólo por venir de un adulto. Hoy, los niños y adolescentes tienen tanta información a la mano, que incluso son ellos quienes corrigen a los padres. Se ha perdido el valor de la sabiduría que da la experiencia. Junto con esto, la masificación de la psicología ‘del sentido común’, millones de artículos sugieren que al corregir a un niño se le puede producir un grave impacto a nivel emocional. En los últimos años, se ha popularizado la frase “sé amigo de tus hijos”, lo que me parece muy bien, pero siempre considerando que se es padre primero. Y es que ser amigo de los hijos es bastante más fácil que ser padre. Ser padre implica poder decir que no, con el corazón en la mano por el dolor del hijo (de no poder ir a esa fiesta o al partido del fin de semana), pero teniendo por cierto que ese ‘no’ le está enseñando muchas cosas: a valorar los tiempos, los espacios, la familia, etc. Papá, la próxima vez que le cueste mantener un ‘no’ frente a su hijo, recuerde lo siguiente: Cuando un niño mira con interrogación los ojos de su padre… está esperando que le ordene el mundo, que

le diga si está bien o mal lo que hizo, que confirmen su decisión o cariñosamente le muestren un mejor camino. Cuando un adolescente desafiantemente mira a su padre, en el fondo de sus ojos, está el mismo niño pidiendo orientación y ayuda, pidiendo que le ayuden a ordenar el mundo, que le muestren que los límites siguen ahí, claros y precisos y que el padre sigue siendo esa figura confiable que sabe qué hacer frente a las vicisitudes de la vida.

Cuando un adulto mira a los ojos de su padre, le agradece las enseñanzas, mira con ternura el pasado y agradece cada ‘no’ que el padre con firmeza dijo en su momento, ya que lo ayudaron a trazar un camino más claro hacia su desarrollo. Y así, cuando un padre mira a su hijo adulto, se siente orgulloso del camino recorrido, y recuerda con cariño esa época en que tuvo que ser más duro para corregirlo; para que ahora él pueda descansar en este hombre grande, que sigue viendo como su pequeño niño. ¡Feliz día a todos los papás!


PrettyWoman Esthetic Center Vitacura

BELLEZA • 16 JUNIO 2012

¡A levantar los

Embajador Doussinague 1828, Vitacura 7278924 – 7278942 Vitacura@prettywoman.cl

glúteos!

Muchas de nosotras vivimos con el complejo de tener el traste caído simplemente porque no tenemos la cola del tamaño que quisiéramos y vivimos buscando todo tipo de soluciones para que esta zona aumente su tamaño y textura. Peor aún, el sedentarismo propio del invierno y el trabajo de la época, que nos hace estar sentadas varias horas frente al computador o el televisor, provoca un gran peligro en aumentar el mal del “traste caído”. Donde termina la espalda nace una de las partes más importantes del cuerpo para una mujer y aquella zona que acarrea los principales problemas estéticos. Es sabido además que, con el paso del tiempo, y al igual que cualquier otro músculo, si no se ejercita comienza a perder firmeza y por consiguiente arrastra una serie de problemas para quienes ven cómo sus glúteos comienzan a perder el atractivo. Para muchos, el trasero nace marcado por la herencia genética, se desarrolla al ritmo del crecimiento y, desgraciadamente, no aguanta el correr de los años. Ello, porque las mujeres tienen músculos menos desarrollados y tienden a acumular grasa en la zona de los glúteos y caderas, todo esto por acción hormonal, siendo más propensas a presentar flacidez en la zona de las nalgas. “El bisturí no debería ser el camino a seguir a la hora de conseguir un trasero paradito, redondo y tonificado”, explica Francisco Navarrete, kinesiólogo de los Centros de Estética Pretty Woman. Ello, porque hoy en día existen tecnologías de última generación que ofrecen excelentes resultados sin tener que “entrar a un pabellón”. Los centros Pretty Woman ya están aplicando la Mesoterapia Virtual, que a través de masajes manuales y productos adecuados, provoca la modelación y

reducción de muslos y glúteos. Junto a ello, los principios activos penetrados, potencian los resultados de la reducción y al mismo tiempo trabajan reafirmando la piel.

En un promedio de 8 sesiones, se obtienen muslos y glúteos más definidos, disminución de la celulitis y, por supuesto, “una gran dosis de autoestima”, asegura el especialista. Además, permite reafirmar el músculo del glúteo de tal forma que se modifica la caída y el entalle de faldas y pantalones, siendo esta transformación visible. También ayuda a borrar la línea superior del glúteo y mejorar de forma significativa la calidad de la piel. Para mejorar su apariencia, Navarrete explica que en la fase reductiva del tratamiento de levantamiento de glúteos “conviene realizar principalmente ejercicio cardiovascular (trote, bicicleta, natación, yoga) y en la etapa reafirmante, ejercicio localizado, como sentadillas, estocadas o trabajo en máquinas”. En fisiología hay una ley muy básica “lo que no se usa, se pierde” y es lo que le pasa a la musculatura. Además la presión mecánica que se provoca al estar sentados y los largos tiempos sin actividad, inducen a producir edemas, que es el primer paso hacia la celulitis.


Por

Luis Montero C.

MÚSICA • 17

lmonteroc@vtr.net Socio SeniorMás

Paul

MacCartney

hace un guiño a los seniors

En Febrero pasado, el conocido ex-Beatle lanzó un álbum titulado “Kisses on the Bottom”, con 14 canciones tradicionales, haciendo un homenaje al jazz realizado entre los años 1920 y 1940. Allí se incluyen dos piezas nuevas de su propia creación. “Es un álbum tierno, muy íntimo, para escuchar en casa tras el trabajo con una copa de vino o una taza de té”, describe el propio MacCartney. Nos hace un guiño, pues son melodías que están muy presentes en la memoria de los seniors y que nosotros disfrutamos especialmente. El título del álbum, “Kisses on the Bottom”, procede de un verso de la primera canción del disco, “I’m Gonna Sit Right Down and Write Myself A Letter”, publicada en 1935 por Fats Waller. Esta tendencia no es nueva en el artista, me he encontrado en Internet con grabaciones, un tanto furtivas –diría-, donde Paul coquetea con la música estándar de EE.UU. y nos acota, “al seleccionar las melodías del álbum, tratamos de darle un enfoque ligeramente diferente, y usar una colección de canciones que no fueran tan obvias, de esas que todo el mundo tiende a tararear”.

“Por años esperé hacer algunas de las viejas canciones que la generación de mis padres solía cantar en Año Nuevo”, comparte McCartney. Nos dice también “Estas melodías sonaban de fondo mientras componíamos con John” (Lennon), y tengo en mi mente temas como “It’s Only a Paper Moon” o “The Glory of Love”, que se incluyen en el álbum. Revisando las sesiones de grabación, en youtube, me encontré con una actitud muy caballerosa del artista. Al empezar la interpretación de “My Very Good Friend the Milkman”, MacCartney se equivoca al entrar con el silbido y el guitarrista le toca un par de arpegios para que

“entre en nota”. Sir Paul se disculpa ceremoniosamente por el error, demostrando gran respeto por los músicos. En realidad, todos ellos son “estrellas” de la orquesta de Diana Krall y, la acompañan, artistas invitados como Stevie Wonder, Eric Clapton y John Pizzarelli. El Productor del Album es Tommy LiPuma y se grabó en Londres, Nueva York y en el Studio “A” de la Capitol, en Los Angeles, EE.UU., el mismo donde Nat King Cole, Frank Sinatra y Dean Martin grabaron alguna vez. Cuando los ingenieros de sonido le dijeron que grabaría en el micrófono de Nat King Cole, MacCartney confesó que se sintió intimidado. Trabajar con LiPuma le recordaba a sus días en The Beatles, trabajando con Sir George Martin, “porque ambos son influyentes veteranos en la industria musical”. Otros títulos conocidos del Album son: “We Three (My Echo, My Shadow And Me)”; “Always”; “Bye, Bye Blackbird”; “Ac-CentTchu-Ate The Positive” y “My one and only Love”. Durante toda la creación y grabación de este proyecto musical, MacCartney estuvo muy preocupado por alejar a “Kisses on the Bottom” de álbumes del tipo “Great American Songbook” que abundan en el mercado y tienen por objetivo principal ampliar audiencias y ventas dejando calidad en otro plano. Bien Paul.


TECNOLOGÍA • 18 JUNIO 2012

Planifica tu viaje usando la

tecnología El uso de la computación entre los seniors es cada vez una práctica más extendida. De hecho, hemos perdido el miedo a utilizar esta tecnología, pues nos ayuda en muchas tareas y permite mantenernos contactados con nuestra familia y amigos.

Una de las cosas en que Internet nos ayuda es en la planificación de nuestros viajes, porque estamos aumentando bastante este magnifico y enriquecedor pasatiempo.

Otra opción interesante es www.liligo.es, que busca vuelos entre más de 250 sitios de viajes y vehículos para arrendar desde la comodidad de su teléfono. Liligo busca el vuelo más barato, siguiendo los criterios de los viajeros.

ANTES DE EMPRENDER UN VIAJE

Lo que más compara la gente que utiliza este tipo de servicios son los precios de los vuelos, pero Liligo tiene también un comparador de hoteles, automóviles de arriendo, y una opción llamada “Buzz” que sugiere lugares para visitar. Es una aplicación gratuita que también sirve para iPhone o iPad.

Si usted está pensando ir de viaje, por diversión o negocios, podría usar la guía de turismo social para web y teléfonos móviles www.touristeye.es. La aplicación permite buscar sitios turísticos, tours y restaurantes de Europa, Estados Unidos y América Latina; así como leer las descripciones de la ciudad y lugares de interés. Este servicio está disponible para iPhone y Android y es completamente gratuito. TouristsEye permite añadir sus impresiones personales del viaje, como fotos y recomendaciones. Además de compartir esta información con sus amistades a través de mensajes de texto. Pero lo más importante es que da la opción de acceder a la información grabada de su viaje sin necesidad de conectarse a internet. Otra opción es www.kayak.es, un motor de búsqueda de vuelos, hoteles y arriendo de autos. Con esta aplicación, puede gestionar itinerarios desde el iPhone, iPad o Android. Está disponible en español y es gratuita. Kayak dice contar con la base de datos más grande del mundo, por lo cual puede acceder a información proveniente de muchos sitios web y comparar cientos de tarifas de pasajes, hoteles y arriendo de automóviles y entregarle información de su vuelo.

CONOZCA EL MUNDO…SIN MOVERSE DE SU ESCRITORIO Si no quiere o no puede viajar, existe una página que no se puede perder. Se trata de www.airpano.com, es en inglés, pero es de navegación fácil e intuitiva. Ofrece vistas en 360°, de distintos paisajes del mundo.

Podemos visualizar las fotografías automáticamente con un acompañamiento musical o manualmente, navegando a través de los detalles que nos interesen. El proyecto fue creado por fotógrafos rusos y con aportes de otros profesionales y aficionados, han conseguido recopilar paisajes de distintos rincones del mundo en forma de espectaculares panorámicas, como una vista circular de la ciudad de Toronto, una captura de los jeroglíficos de Perú, un viaje por las aguas subterráneas de las Maldivas, una vista aérea de Hong Kong, entre muchas otras.


• 20 JUNIO 2012

La

sexualidad no termina con el climaterio

La sexualidad es una capacidad inherente a la persona que se adecua a su momento evolutivo y a sus circunstancias específicas. Está ligada a la necesidad de amar y que nos amen, y la de sentir placer y hacer sentir placer. Y ni para amar ni para sentir hay límite de edad. El proceso de envejecimiento se produce desde el nacimiento, pero hay más preocupación por la edad en que nuestras funciones vitales se están perdiendo. La pérdida de la capacidad reproductiva en las mujeres va acompañada de una serie de síntomas físicos y emocionales.

vida sexual, puesto que hay mayor libertad, probablemente los hijos ya son independientes y no hay riesgo de nuevos embarazos.

El climaterio no es el elemento determinante que produce un cambio en la vida sexual de la mujer, pero sí es un proceso de cambio en el que surgen dificultades que no deben ignorarse.

En resumen: es un momento crucial en la vida de la mujer, que puede aprovecharse para hacer una parada y reflexionar. El adiós a la etapa reproductiva y la apertura de un nuevo camino se pueden hacer con confianza e ilusión por el futuro.

La sequedad vaginal, los sofocos, las cefaleas o el insomnio definitivamente no son los mejores compañeros del deseo, pero sólo han de ser impedimentos circunstanciales y de fácil remedio gracias a geles, lubricantes y otros fármacos. Con la pérdida de la producción de algunas hormonas, hay una menor lubricación vaginal, y se debe tener más cuidado durante las relaciones sexuales. Con la sequedad, la fricción puede hacer daño, e incluso ocasionar algunas infecciones. Pero esto ya no debe preocuparnos, pues existen lubricantes, cuyo uso es recomendable. El gel lubricante femenino POISE es una excelente opción. Desarrollado en base acuosa, libre de vaselina o aceites minerales. Contiene ingredientes humectantes, entre los que se destaca el extracto de Aloe Vera, así como ácido láctico que otorga un pH adecuado para la zona íntima.

Para algunas mujeres, el climaterio significa un cambio positivo en la


• 21

Los diez

mandamientos para saber envejecer 1. Cuidarás tu presentación día a día. Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida! La ducha diaria, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos del resto.

juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo. “El corazón no envejece” (el cuero es el que se arruga).

2. No te encerrarás en tu casa… ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. “El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece”.

7. Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bástate a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los demás, dejarás de estar pensando en un “yo” angustiado y solitario. “Sólo cuando se abre la nuez, aparece la almendra”.

3. Amarás el ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, bailar aunque estés solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillón. “Contra pereza, diligencia”. 4. Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose… ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: “¡Qué rectito el señor!, ¡qué guapa la señora!” Recuerda: las canas, ¡se tiñen! y las arrugas, ¡se disimulan con una amplia sonrisa!, pero el arrastrar de pies, ¡eso sí es signo de vejez! 5. No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques… reales o imaginarios. Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Cómo estás?, contestarás: ¡Muy bien! ¡Divinamente! 6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo, buena cara. Sé positivo en los

8. Trabajarás con tus manos y con tu mente. El trabajo es terapia infalible. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupación artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de TV, la música. La bendición del trabajo es medicina para todos los males y si ya estás jubilado, ocúpate en actividades de servicio, los hospitales, asilos, iglesias, etc. siempre necesitan manos que ayuden. 9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego, las que se anudan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que te pidan consejo. Recuerda: “Ver, oír y callar”. 10. No pensarás que “todo el tiempo pasado fue mejor”. Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegría. Ponte nuevas metas, haz planes, ¡sueña! Positivo siempre, negativo jamás.


• 22/23 JUNIO 2012

El mito del

sedentarismo senior

En SeniorMás, realizamos un estudio y nos dimos cuenta de que no estamos equivocados cuando promovemos una madurez activa y nos jactamos de que los seniors de hoy tienen más energía que nunca. Nuestra insistencia en promover la actividad física como uno de los principales pilares de una madurez saludable tiene más de un argumento fuerte y hoy más que nunca nos mantenemos firmes frente al tema. SeniorMás realizó una encuesta en la que nuestros socios afirmaron una vez más que somos capaces de adecuar cualquier actividad física a nuestras propias exigencias, sea cual sea nuestra edad. Lo que además ha quedado comprobado en nuestras corridas senior anuales. De un total de 337 encuestados, obtuvimos altos porcentajes que comprueban que las personas sobre 50 años realizan actividad física de diferentes maneras. Por otro lado, comprobamos que quienes se consideran sedentarios, tienen un real interés en integrarse a algún tipo de actividad que los ayude a ejercitarse y salir de la rutina. De esto podemos deducir que lo único que falta es ese impulso que puede lograrse a través de diferentes formas, como el encontrar compañía para ejercitarse, hacerlo en el lugar adecuado y establecer una rutina diaria o semanal, entre otras cosas. Es así como seguimos comprobando que cada vez somos más quienes mantenemos la actividad física durante el mayor tiempo posible y que también hay muchos seniors que han decidido comenzar a ejercitarse una vez pasados los 50 años. Muchos piensan que el ejercicio no se puede retomar luego de varios años en reposo, o aun peor, que no se puede comenzar si nunca se practicó antes. Estas versiones son erradas, ya que sólo se requiere de una visita al médico para un chequeo que nos dé el visto bueno para poder comenzar poco a poco con algún tipo de entrenamiento que se adecue a nuestras necesidades, limitaciones y preferencias.


Mientras un 74,8% de los encuestados se considera activo, solamente un 25,2% declara mantener un ritmo de vida sedentario. Lo interesante es que a un 95,3% de esas personas sedentarias les gustaría comenzar a realizar alguna actividad pero aún no han tomado medidas al respecto. Entre las personas activas, un 43,7% dedica entre una y cuatro horas a la semana a hacer deporte, un 26,6% entre cuatro y ocho horas y un 29,8% lo hace durante más de ocho horas semanales. Estas horas incluyen trotes, caminatas, salidas a andar en bicicleta e incluso actividades domésticas como jardinear. Estos últimos resultados podrían traducirse en que no es necesario convertirse en un atleta de alto rendimiento para considerarse activo, puesto que la mayoría de los

seniors, dentro del grupo activo de encuestados, realizan ejercicio durante una cantidad de horas semanales bastante prudentes si pensamos que muchos de ellos cuentan con otras actividades o condiciones que pueden limitar su espacio para el deporte. Si separamos las estadísticas por sexo, tenemos que un 77,9% de los hombres encuestados se consideran personas activas, mientras que de los que se consideran sedentarios, un 96,6% reconoce que le gustaría realizar algo de actividad. En el caso de las mujeres los resultados demuestran que el 96,1% se consideran activas, quedando solamente un 3,9% autodenominadas sedentarias entre las que 94,5% dice que le gustaría realizar actividad física. Como vemos, las ganas están y es gracias a ellas que existen altos porcentajes de seniors activos, que mantienen un buen estándar de vida y se preocupan por su salud. Por otro lado, estas mismas ganas existen también en la gran mayoría de seniors que aún no toman la decisión de salir a caminar o integrarse a algún grupo deportivo en su comuna o con amigos, es a ellos a quienes invitamos a tomar ese impulso que les falta para integrarse a alguna actividad que, sin duda, los hará sentir renovados y llenos de energía.


PERFIL SENIOR • 24/25 JUNIO 2012


Münchmeyer Teresa

Desbordante espontaneidad y dinamismo Generosamente comparte con nosotros muchas de sus geniales historias junto a los más lindos recuerdos que guarda de su marido, “el Gringo”, a quien evoca cariñosamente en casi todas sus respuestas. Alegre, sencilla y cercana, Teresa Münchmeyer es una mujer que con su calidez hace sentir como si la conociéramos de toda la vida. Por Verónica Barros L. Fotos Carola Farías G.


PERFIL SENIOR • 26/27 JUNIO 2012

Entre la versatilidad de su trayectoria profesional y su dinámica personalidad, Teresa tiene historias para todos los gustos. Paisajista de profesión y con una exitosa carrera, decidió tomar un curso de teatro a los 63 años, simplemente porque le atrajo la idea, sin pensar que terminaría debutando en la teleserie Marrón Glacé de Canal 13. Es así como pasan las cosas en la vida de Teresa Münchmeyer, de una manera tan espontánea como su personalidad. ¿En qué proyectos estás actualmente? “Estoy haciendo un taller de teatro en la Universidad Católica que se llama “El taller del recuerdo”, lo hacemos con mi nieto Cristobal Muhr, también actor. Con él estaremos hasta agosto con sesiones de hasta 20 personas, es muy lindo. El jueves también estuve grabando todo el día una secuencia de sucesos verídicos recreados para Canal 13. Éste se trata del abuso de la dueña de un asilo de ancianos”.

“También terminé un capítulo de “Infieles” hace poco, ¡no he salido nunca pilucha en todo caso!” “Recién hicimos una obra de teatro que se llama “El amor a los 80”, una adaptación de la película “Elsa y Fred” que trata de una mujer que está muy enferma pero se mantiene siempre positiva, vive frente a un vecino muy achacoso y ella lo tira para arriba. Finalmente él le cumple su sueño de ir a Argentina, ¡es súper linda! Ahora en junio vamos a estar haciéndola de nuevo”. Empezaste a actuar gracias a un curso de la Universidad Católica también... “SÍ, pero era más que un taller, yo estudié dos años y al terminar me dieron mi diploma cuando tenía 63, pero nunca pensé ejercerlo. Lo hice porque encontré que era entretenido, aprendí montones de cosas, como a observar”. “Fue tan divertido, porque un día me llamaron de Canal 13 y yo sin saber, le dije a mi Gringo que era para un spot publicitario, yo creía que se hacían ahí. Me preguntaron si estaría dispuesta a trabajar en el canal y yo acepté, aún pensando en un spot, entonces me pasan un contrato largo que por supuesto no leí y firmé, escribiendo paisajista donde preguntaban la profesión. Fue entonces cuando me dijeron “¿Tere y por qué pusiste paisajista?

¡Tienes que poner actriz!”, y yo riéndome pregunté “pero de qué” y me dicen “de Marrón Glacé”. Ahí empecé y no he parado, ¡como quedan pocas viejas con memoria!” ¿Ejerciste como paisajista? “Sí y lo sigo haciendo, ahí si que tengo un currículum largo. Durante el gobierno de Aylwin arreglamos La Moneda, trabajamos harto en eso, de hecho, el Patio de las Camelias se llama así porque en esa época lo llenamos de Camelias”. ¿Cómo son tus días, tienes alguna rutina o ningún día es igual a otro?

“Todos los días son una sorpresa para mí, siempre me pasa algo y no alcanzo a aburrirme, y cuando no, aprovecho de ir a comprar y hacer cosas pendientes”. ¿Cómo fue meterte tan repentinamente en este mundo de la televisión, el maquillaje, vestuario, etc? “Todo de a poco. Siempre pido poco maquillaje porque me gusta ser como soy, no es que tenga nada


contra los que se operan ni esas cosas, pero yo no lo haría jamás. Una vez me preguntaron y yo dije “si el mundo está lleno de viejos ¿por qué no voy a querer ser vieja”, ¡me dan lo mismo las arrugas!” “Tengo un álbum de mi matrimonio y una niña que trabajaba aquí en la casa lo estaba mirando una vez y me dice… “¡Qué lindo el matrimonio y la novia tan bonita!, ¿quién es?” Y le digo “¡Cómo que quien es, soy yo!” Y me pregunta “¿y qué le pasó?” (Ríe), de los 21 a los 60 que tenía en ese entonces…imagínate qué me pasó”. ¿Hay algún papel con el que te hayas encariñado entre los que has hecho? “Los disfruto todos, haciendo de buena, de mala, de olvidadiza, de sorda como en Machos… era muy divertido porque cuando hacía ese papel de la “Tía Chita”, un señor en el supermercado se me acercó y me gritaba al hablar, entonces yo le decía “¡no me grite que no soy sorda!”... la gente cree que uno es el personaje”. “Mi prima la Gloria (Münchmeyer), cuando hizo la madrastra una vez se tuvo que bajar de una micro porque la gente la retaba y la escupía. Pero bueno, aunque sea el papel más chiquitito, uno lo disfruta, se aprenden cosas, como ahora en este papel que estoy haciendo en la

historia del asilo, aprendí a manejar una silla de ruedas”. También cantas, ¿tienes algún proyecto al respecto? “Quiero hacer algo con los cantos de mi abuela, ella tenía una nana del sur que sabía cantos de hace más de 100 años atrás y los cantaba. Quiero dejarlas grabadas porque una vez, cuando mis hijos eran chicos, íbamos con el Gringo caminando por el Parque Forestal y vi a una señora sentada en un piso cantando en una feria. Entonces le digo al Gringo “mira, esa señora canta las canciones de mi Tita”, así que me acerqué a ella y se lo comenté. Me dijo “¿sabes alguna?”, y nos pusimos a cantar: “Quisiera ser casada, como todas las demás, Pero un hombre a mi gusto, no lo puedo encontrar, Si es grande es un fantasma, que espanta por donde va, Si es chico es un juguete,…” “Y así sigue con, si es gordo, etc… ella la cantaba conmigo, finalmente, al despedirnos le dije que había sido muy lindo, y ¿sabes quien era? La Violeta Parra. No era famosa en ese tiempo, después empezó a cantar en todos lados y ahí la reconocí. Ella cantaba las canciones de mi Tita, entonces quiero dejarlas grabadas para que no se pierdan, porque son canciones como picaronas con raíces españolas”.


PERFIL SENIOR • 28/29 JUNIO 2012

me acostumbré. Como bien, ensaladas y lo que sea al almuerzo, después ya no como hasta la noche, ahí repito el desayuno, pero el pan lo como con palta o jamón y un yogurt con coco laminado ¿Lo conoces? ¡Apuesto que no! (saca una cajita de un estante) Una pena que te vayas a enviciar… lo venden afuera del Apumanque en una tostaduría, es el único lugar donde hay”.

“Camino cualquier cantidad, voy al supermercado a pie y si vuelvo muy cargada tomo un taxi. Me entretiene caminar, a veces salgo una hora antes, también voy dos veces a la semana a Thai Chi y cuando no puedo ir hago algo que se lo recomiendo mucho a la gente: prendo la radio y bailo. Ojala nadie me vea ni se ría de mí, pero lo que salga en la radio lo bailo entero, sea una cueca, una cumbia o lo que sea. Bailo sola pero es exquisito”. EL GRINGO ¿Desde cuando que vives en esta casa?

Te ves muy activa, ¿te mantienes bien de salud? ¿te cuidas? “Si (golpea la mesa cuatro veces), como siempre lo mismo y me dicen que soy fome. Me tomo una tasa de café con leche al desayuno con dos tostadas de pan con semillas con mermelada de naranja que me encanta, tipo 11:00 me tomo un café con una media luna, a las que soy adicta. El almuerzo lo como sin sal, yo misma lo decreté porque al Gringo le prohibieron la sal y la grasa, pero él la seguía comiendo igual, yo seguí las instrucciones y

“El Gringo murió hace ya 5 años, él se despertaba con el pucho en la mano y tal como me dijo el doctor, el cigarro te cobra sí o sí. El Gringo duró más de lo que debía porque tenía una capacidad pulmonar mayor que lo normal por haber sido atleta cuando era joven, pero a la larga, murió de un enfisema pulmonar. Él se fue y me dejó encaramada allá arriba en el Arrayán, entonces mi hijo Ricardo me trajo a vivir con él”. “Vivimos casi 30 años allá arriba. El Gringo era hijo de alemanes y era gringo para todo, al envejecer se puso cada día más gringo, mis hijos y nietos todos parecen gringos”. ¿Siempre te mantienes de tan buen ánimo? “Trato de no bajonearme. Cuando el Gringo se fue después de 55 años juntos, me dejó un hoyo que no


se llena con nada y lo echo de menos. Incluso tuve que vender el colchón por que él era un tremendo gallo, así que el lado de él era más grande”. “Siempre he sido así y trato se seguir. Obviamente me bajoneo a veces, pero si me preguntas, me da lo mismo morir, a mí no me corresponde preocuparme de lo que pasa después”. “El Gringo estuvo consciente hasta su último día, sin haber querido ponerse oxígeno ni nada, se sacaba todo y no se tomaba los remedios, el doctor me decía que se los pusiera en el vino… lo hice y se dio cuenta, alegaba “¡qué le echaron a esta cuestión!” así que tampoco funcionó”. “El día antes de morir, mi nieta chica, Florencia y otros más que andaban por ahí pasaban corriendo y le gritaban “¿te moriste Gringo?” Y él les respondía que no, sólo moviendo su dedo. Esa tarde hablé con él y le dije “suéltate Gringo no te quedes más, lo estás pasando mal y todos nosotros también”. Al día siguiente se fue, simplemente no despertó más”. ¿Con quien vives ahora? “Aquí vivo yo, y en la casa de al lado vive mi hijo con su señora, y antes, con cuatro hijos que ahora ya están grandes, unos casados y otros en Inglaterra. También tengo a mi perrita Pupe (salchicha), que significa muñeca, ella es la que mejor cuida la casa”. Cuéntanos más sobre tu familia “Mi hijo menor, Pedro tiene 20 años de diferencia con el mayor, porque yo juraba que era la menopausia.

Tenía 42 años y me sentía pésimo, me fui donde mi doctor y le dije que me diera algo porque ya me sentía muy mal. Me examinó y me dice “¡Tere! tienes casi 4 meses”. No tenía nada de guata así que no me había dado cuenta. Mi doctor decía que era lo más común que hay”. ¿Te asustaste? “¡Claro que si! Pensé que podría salir con problemas, lo pasé pésimo pensando en todas las alternativas de cosas que podrían pasar pero salió todo bien, solamente venía amarrado al cuello, así que fue cesárea”. “Tengo tres hijos grandes y “el menopausia”. El mayor vive aquí y es geólogo, el otro trabaja en la Universidad Católica y está a cargo de toda la infraestructura, la Vero vive en Ancud y Pedro es publicista. Tengo 16 nietos, el mayor de 33 años Cristobal Muhr que es actor y viene llegando de Inglaterra, otro es mecánico y también se fue a Inglaterra, otro nieto mío es percusionista del grupo Juana Fe. Hay médicos, abogados, otro es pintor… hay de todo. Somos todos amigos y soy muy cercana a ellos. Tengo 4 bisnietos y uno más en camino”.

“Con el Gringo a veces nos sentábamos a mirar y decíamos “pensar que éramos los dos solos y mira ahora el tremendo montón de gente”. Somos muy achoclonados y es una familia linda, siempre nos preocupamos uno del otro”.


VIVIR MEJOR • 30/31

Por

Jaime Valenzuela D. Socio SeniorMás

JUNIO 2012

La

familia

El núcleo de la sociedad

La familia, es la base de la sociedad, para asegurar la crianza, los buenos hábitos, la incorporación de valores, la formación del carácter, para hacer de los hijos mejores ciudadanos, felices y con buena calidad de vida. Es un grupo humano unido por vínculos de matrimonio, por consanguinidad o por adopción, y que comparten un hogar indefinidamente.

La familia de acuerdo a la Declaración Universal de los Derechos Humanos, es la base natural y fundamental de la sociedad y, como tal, tiene derecho a la protección de la comunidad en general y del Estado. TIPOS DE FAMILIA Los principales tipos de familia son: • Familia nuclear, constituida por padres e hijos. • Familia extensa, que además incluye abuelos, tíos, primos y otros consanguíneos. • Familia monoparental, en que los hijos viven sólo con uno de los padres. • Familia ensamblada, que no tiene relación con consanguinidad sino con el sentido de convivencia, incluye matrimonios con hijos anteriores de uno de los cónyuges que conviven con hijos anteriores del otro cónyuge. También incluye a familias constituidas por hermanos y por amigos. En la actual sociedad, se ha producido un gran aumento de familias, correspondientes a relaciones de pareja, con o sin hijos, unidas por lazos exclusivamente afectivos, sin existir vínculos legales.

FUNCIONES DE LA FAMILIA Muchas funciones que antes desempeñaba la familia tradicional, tales como la formación religiosa, espiritual, educación, actividades de recreación, traspaso de valores, hoy son realizadas por instituciones especializadas, fuera del núcleo familiar. También es signo de nuestros tiempos, el hecho de que ambos padres trabajen, a veces, lejos del hogar, y el que los hijos estudiantes, lleguen a casa en horarios diferentes, con lo que ha pasado a ser prioritario el microondas -era del microondas- en que cada miembro calienta su comida en distintos horarios, generalmente acompañado de un televisor que no siempre transmite valores. De ahí, que es preciso atesorar el poco tiempo de unión entre los miembros de la familia, tiempo al que debemos darle un valor especial, con paz, serenidad y equilibrio interior, siempre pensando que podría ser más importante la calidad del tiempo, que la cantidad de éste. En esa forma se evita la disfuncionalidad del grupo familiar. Entre las funciones que debe cumplir la familia, están: • Función biológica: con la finalidad


de la perpetuación de la especie. • Función educativa: creación de hábitos, conductas y valores, solidaridad, sentimientos, respeto por opiniones ajenas, autoestima, preparación para el arraigo y desarraigo, integración social, etc. • Función económica: cuidado y seguridad, satisfacción de las necesidades básicas: salud, alimentación, habitación y abrigo.

interactuar con los demás y tantos otros valores que les dará mejor calidad de vida, sin temores, con una autoestima elevada, con habilidades y capacidades para solucionar los problemas de la vida diaria en los aspectos personales, familiares y laborales, de forma libre y espontánea.

La familia es, sin duda, la primera escuela de virtudes. El hecho de que los padres hayan dado vida a sus hijos, los convierte en los primeros educadores. Son los llamados a formar un ambiente familiar pleno de amor que favorezca una educación integral, plena tanto en lo personal como en lo social. Esta educación familiar es tan importante que su carencia produce un vacío difícil de llenar.

Los padres enseñan los principios y valores a sus hijos por dos caminos, por lo que dicen y por lo que hacen, por lo que debe haber gran congruencia entre el decir y el actuar, marchando ambos padres en una misma línea.

Son los padres, los llamados a impregnar en sus hijos la seguridad, el amor al trabajo, la honestidad, la honradez, la cortesía, la confianza, el servicio, la franqueza, la tenacidad, el respeto, la solidaridad, la capacidad de

Cualquier crisis, económica o de salud, social o personal, puede ser amortiguada con el valioso potencial que representa la familia, como primer núcleo de amor y solidaridad.

LA FAMILIA Y LA EDUCACIÓN DE LOS VALORES


En pocas palabras • 32 Actor, productor y gestor cultural, Director Artístico de la Corporación Cultural San Ginés y Director de la Escuela de Teatro San Ginés.

JUNIO 2012

Una obra Art, con Andrés Velasco, Nicolás Saavedra y yo, de Yasmina Reza, francesa. Un éxito mundial altamente recomendable. Un Director Edgardo Bruna dirige muy bien Una actriz y un actor Actriz Carmen Barros y Actor Ricardo Darín Una teleserie Trampas y Caretas Tu mejor papel Marcos en Art Tu peor papel Creo que no hay peores papeles porque son como hijos de uno, pero me costó hacer a un sospechoso de pederastia en Amelie, es un tema muy complejo Teatro o televisión Teatro Una película chilena para recordar El Leyton Una película chilena para olvidar No, yo creo que son tan difíciles de hacer que siempre se puede rescatar algo, así que paso. Diario o ipad Diario de papel Norte o sur de chile Depende, pero el sur es maravilloso Pisco sour o terremoto Pisco sour Si no fueras actor qué serías Lo que soy, porque además de actor soy productor ya me has visto corriendo, hoy fui barrendero también Canción favorita Cualquiera del último disco de Michael Bubblé Un ídolo en tu vida Jesús de Nazaret, hay que reivindicar a los ídolos que valen la pena ¿o no?

Sáez

Juan Pablo


PUBLIRREPORTAJE • 33


$19.000 al a単o.


ACTIVIDADES Y CONVENIOS JUNIO 2012

¡Nos vamos a las

Termas del Corazón! Nuevo taller de apreciación de la Ópera

Carmen Barros deslumbró en su rol de Marilyn

Vea las fotos del más reciente campeonato de golf www.seniormas.cl


SOCIALES • 36/37 JUNIO 2012

“Mi Marilyn

Monroe”

1. Nibaldo Weitzel y Nancy Salas. 2. Toty Garachena y Miguel Scheibel. 3. Checho Hirane, Alfonso Pérez y Ana María Hirmas. 4. Carmen Barros. 5. Raúl Jara, Luisa Rivas, Alfonso Pérez, Mónica Regonesi y Fernando Yáñez.  6. Alfonso Pérez, Presidente de SeniorMás, y Carmen Barros.

Auspiciaron:

Colaboraron:

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Golf en María Pinto Acompañados de un templado día realizamos este nuevo torneo en Santiago Golf Club ubicado en María Pinto, disfrutando una vez más de una experiencia deportiva de esas que tanto nos gustan. Revise los ganadores del campeonato y más fotos de este evento en www.seniormas.cl 1: Santiago Golf Club, María Pinto. 2: Alfonso Ramírez y Eusebio Puig. 3: Maggi Mascayano, Mónica Marmolejo, Verónica Donoso y Teresa López. 4: Santiago Golf Club, María Pinto. 5: Santiago Golf Club, María Pinto. 6: Ronald Chayter y Juan Carlos González. 7: Claudia Serendero, Eliseo Gracia y Loreto Repenning. 1

Auspició: Colaboraron:

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SOCIALES • 38 JUNIO 2012

Cursos y talleres

Próximamente: Curso de navegación y aplicaciones de Internet

SeniorMás

Un atractivo curso en el que aprenderemos a aplicar técnicas simples y seguras para navegar a través de Internet, para aprovechar todas las herramientas comunicativas y de interactividad que nos ofrece este medio, como el uso de las redes sociales. El curso consta de 5 sesiones de 2 horas cada una. Y se realizará en una fecha a definir, dependiendo la cantidad y disponibilidad de los interesados. VALORES: Primera clase gratuita. Socios SeniorMás con membresía activa: $ 44.000 Público general: $52.800 Precio incluye carpeta con apuntes.

Taller de Grafología

Curso de Fotografía

Importante. Se requiere un mínimo de participantes para la realización de la actividad y los cupos limitados. Inscríbase llamando al 233 1772 o escribiendo a soledad.castro@seniormas.cl


LO QUE VIENE • 39

Viaje al Centro de la

Ópera

nuevo taller

Un taller destinado a educar en torno a la Ópera con programa de videocharlas formativas, bajo la tutoría del reconocido crítico musical, Mario Córdoba. (Ver Curriculum del profesor en www.seniormas.cl)

Sábados de 17:00 a 19:00 hrs. En el Centro Artístico Santa Emilia de Chicureo (2do. piso, costado Colegio San Nicolás) Carretera San Martín Poniente.

Este mes de junio comenzaremos con el ciclo inicial. Vea los detalles y metodología del curso en www.seniormas.cl

Se requiere un mínimo de participantes por taller. Las inscripciones y pagos deben realizarse a través de SeniorMás. soledad.castro@seniormas.cl | 233 1772.

Costo mensual por 4 sesiones. $80.000.20% de descuento para socios SeniorMás. 4 sesiones por $64.000.Forma de pago: Contado.

Exclusivo para socios con membresía activa.

Relájese en las

23 y 24 de junio. Valores en base a habitación doble: Hab. Estándar $120.000 con IVA Hab. Suite $132.000 con IVA

Termas del Corazón

Incluye: Recepción el primer día, con aperitivo (pisco sour o vaina, o té o café con kuchen). Uso de piscina termal techada o exterior. Uso de jacuzzi. Gorro de lycra para piscina. Almuerzo Cena Alojamiento Desayuno tipo Buffet Un servicio de SPA a elección: Masaje de Relajación o Masaje holístico podal o Hidromasaje con aromaterapia o Mascarilla con miel o Reflexología o Masaje craneal. Reservando hora a su llegada. Onces (el segundo día) Más detalles en www.seniormas.cl Para asegurar su reserva, el programa debe ser cancelado antes del 15 de junio. Reservas según disponibilidad de habitaciones Programa no incluye traslado. En el caso de requerir, se cotizará en base a un número mínimo de interesados (bus mínimo 15 personas ida y regreso)

Precio programa válido solo a través de SeniorMás. Consultas y reservas Soledad Castro 233 1772 soledad.castro@seniormas.cl


PROMOCIONES Y CONVENIOS • 40/41 JUNIO 2012

Santiago Golf Club María Pinto 30% de descuento en sus tarifas por uso de cancha, presentando su credencial de socio SeniorMás vigente. Tarifas: Días de Semana $ 8.400 pesos.- p/pers. Fin de semana y festivos $ 14.700.- p/pers. Oferta válida hasta Agosto de 2012. Camino Lolenco 13.5, María Pinto Tel. 9 630 6059 www.sgclub.cl

Termas Puyehue Wellness & SPA Resort 3 noches y 4 días en un complejo All Inclusive 5 estrellas, ubicado en la Décima Región a sólo 50 minutos del aeropuerto de Osorno. Valores en base a habitación doble: • Superior vista Bosque: $248.000 por persona (ref. $381.000) • Superior vista Parque: $270.000 por persona (ref. $414.000) INCLUYE: Sistema All Inclusive (*información detallada en www.seniormas.cl) / Transfer regular Aeropuerto Osorno-Hotel y viceversa / Todas las comidas, bebidas alcohólicas y no alcohólicas (desayuno – almuerzo - once - cena) / 3 restaurantes (Italiano, Fusión Chileno-Francés y Bufete Internacional) / Lounge bar + Piano Bar + Pool Bar / Todas las actividades como caminatas guiadas, cabalgatas etc. / 3 Piscinas con aguas termales / Salón de juegos - Mini Golf – Tenis – BowlingBicicletas / Gimnasio + Sauna / Incluye impuesto. Información detallada en www.seniormas.cl

Feriado Buenos Aires 4 días / 3 noches Fecha de salida: 29 junio. Fecha de regreso: 02 julio. Incluye: • Pasaje aéreo Santiago / Buenos Aires / Santiago vía Lan. • Traslado Aeropuerto / Hotel / Aeropuerto regular. • 03 noches de alojamiento en hotel Regis a elección. • Desayuno. • City tour de cortesía. • Tarjeta de descuentos en Patio Bulrich, Abasto Shopping, Alto Palermo y Dot Baires. Tax Free en locales adheridos. Desde USD 531

Iquique, Weekend en Hotel Terrado 4 días / 3 noches Incluye: • Traslado Aeropuerto/Hotel/Aeropuerto. • 03 Noches de alojamiento en Hoteles Terrado Club. • Desayuno. • Pisco sour de cortesía. • Uso ilimitado de la piscina y gimnasio. • Excursión Humberstone regular. • City Tour + Tour de Compras regular. Ticket Aéreo Santiago / Iquique / Santiago vía Lan. Desde $225.000 (pesos chilenos) Hasta el 30 de septiembre de 2012.

Puerto Varas, Temporada Baja 3 días / 2 noches Incluye: • 02 Noches de alojamiento en Hotel Solace (5 estrellas). • Traslado Aeropuerto Hotel Aeropuerto. • Desayuno Buffet. • Ticket aéreo Santiago. Desde $153.500 (pesos chilenos) Hasta el 31 de octubre de 2012.

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AGENDA • 42/43 JUNIO 2012

6 13 27

Foros GAM, encuentro con los artistas Conversaciones con creadores e intérpretes de obras y exposiciones que se están presentando en el GAM (Alameda 227). Miércoles las 19 hrs., en la sala de conferencias 1. Entrada liberada. 6 de junio: Walter Benjamin, La Historia y el Angelus Novus. Invitados: Manuel Vicuña y Matías Ayala 13 de junio: La Araucana y La Tirana, de Tryo Teatro Banda (teatro) 27 de junio: Casa de muñecas, de Teatro La María (teatro). Este día el foro se realizará en la sala de conferencia 2.

9 16 23 30

14–17

Ciclo El Anillo de Nibelungo de Wagner El oro del Rhin, sábado 9 La Walkiria, sábado 16 Sigfrido, sábado 23 El ocaso de los dioses, sábado 30 Funciones a las 13 hrs. en el Teatro Nescafé de las Artes. 20% de descuento para socios SeniorMás, presentando credencial.

El año en que nací Parte del festival de otoño: Teatro Hoy, que organiza FITAM, se presenta en el GAM, esta versión local de “Mi vida después de Lola Arias”. Sala A2. Miércoles a sábado a las 21 hrs. y domingo a las 20 hrs.

14–24

15

La Novicia Rebelde – El musical Se presentará del 14 al 24 de junio en el Teatro Nescafé de las Artes. Jueves a sábado a las 19:30 hrs. y domingos a las 17 hrs. Entradas a la venta por Ticketek y en boletería.

Casa de Muñecas Teatro La María revive un clásico de Henrik Ibsen. Desde el 15 de junio y hasta el 4 de agosto en Sala N1 del GAM (Alameda 227). Jueves a Sábado a las 21 hrs. Entradas a la venta en boletería del GAM.


Concierto de Engelbert Humperdink 50 años en los escenarios, más de 150 millones de discos vendidos y diversos premios internacionales componen la carrera de uno de los crooner más exitosos de la historia, Engelbert Humperdinck, quien visitará por primera vez nuestro país. Su mega hit “Release Me”, muchas veces interpretada por el propio Elvis Presley, y éxitos como “Quando Quando Quando” y “The Last Waltz”, son sólo algunos de los temas que transportarán a la audiencia a un pasado lleno de emociones, con la vibrante voz del inglés que -a sus 75 años- se encuentra lleno de energía, cercano y elegante durante sus presentaciones en vivo. Entregará un show basado sólo en sus éxitos y versiones de grandes clásicos como “A Man Without Love”. En resumen, ésta será una velada imperdible, con un maestro que traspasará todo su talento y virtuosismo en una hipnótica jornada. SeniorMás ofrece un 20% de descuento a sus socios activos que compren su entrada a través de Punto Ticket.

16

17

For Sale Instalación fotográfica de Andreas Von Gehr. Hasta el 17 de junio en la Sala Joaquín Edwards del Centro Cultural Estación Mapocho (Plaza de la Cultura s/n, ex estación de trenes, puente Cal y Canto). Martes a domingo de 11 a 14 hrs. y de 15 a 20 hrs. Entrada liberada.

24

La Araucana Teatro Tryo Banda, compañía juglaresca musical presenta esta obra hasta el 24 de junio en la sala A1 del GAM. Entradas a la venta en boleterías del GAM. 20% de descuento para socios SeniorMás, presentando credencial.

21-24

La Chancha Agudo montaje que explora en las relaciones de un grupo de adolescentes. En Sala A2 del GAM. Jueves a sábado a las 21 hrs. y domingo a las 20 hrs.

25-26 29-1

Ballet Nacional del Sodre, de Julio Bocca. Se presenta los días 25 y 26 de junio en el Teatro Nescafé de las Artes a las 20 hrs. 20% de descuento para socios SeniorMás, presentando credencial.

Lluvia constante Nueva temporada de teatro argentino con la exitosa versión teatral hecha en Broadway en 2010. Viernes 29 a las 20:30 hrs. Sábado 30 a las 21:30 hrs. y domingo 1 de julio a las 19 hrs. En el Teatro Nescafé de las Artes. 20% de descuento para socios SeniorMás.


RECETA • 44 JUNIO 2012

Dulce de membrillo Sin importar si somos diabéticos o no, a todos nos gusta endulzar la vida de vez en cuando y darnos un gustito.

con sucralosa para diabéticos

Una de nuestras socias quiso darnos esta rica receta para ayudar a quienes necesitan medirse con el azúcar a disfrutar de un momento dulce.

Receta de Rosa López A. Socia SeniorMás “Esta receta esta comprobada. Soy profesora de gastronomía y mi especialidad son los productos para diabéticos”. Ingredientes - 4 a 5 membrillos. - 3 sobres de gelatina sin sabor. - 5 cucharas soperas de sucralosa. - ramas de canela y agua.

SeniorMás no se hace responsable de las repercusiones que la elaboración de esta receta pueda tener en quienes las preparan, entendiendo que la manipulación de los ingredientes, uso de fuego, aceites, agua hirviendo, entre otros; es responsabilidad de cada uno.

Si quieres que tu receta aparezca en esta sección, escríbenos a revista@seniormas.cl

Preparación Lavar muy bien los membrillos, hasta sacarle todo el pelillo, partirlos en cuartos y limpiar los extremos de cada pedazo, sin sacar las semillas, colocarlos en agua fría y hervir por 1/2 hora o hasta que estén blandos. Retirar del fuego, colar, dejar enfriar y retirar las semillas y las partes duras de la fruta. Aparte, disolver en el jugo del membrillo caliente la sucralosa en forma de lluvia sin dejar de revolver para que no se formen grumos, de igual manera, agregar la gelatina y calentar en el microondas por 1/2 minuto para que se disuelva bien la gelatina. Colocar el membrillo en un pasa puré o en una procesadora, para molerlo muy bien e ir agregando de a poco la mezcla anterior, colocar en moldes de plástico húmedos y llevar al refrigerador a enfriar por 12 horas. Desmoldar y servir con galletas o tostadas. Este dulce se puede hacer también con peras de invierno o con manzanas verdes.


CARTAS AL DIRECTOR • 45 - ¡¡¡FELICITACIONES!!! Por el original y bien estructurado Curso de Inglés. En las entretenidas ocho horas de clases nos entregaron TODAS o casi todas las expresiones necesarias para desenvolvernos en el ingreso a un país de habla inglesa. Felicito, también, al Profesor, por su capacidad pedagógica y por el enorme valor práctico del material que nos entregó. Está muy claro que GoldenSeniors es SENIORMÁS. Cariñosos saludos y mis mejores deseos. Patricio Amigo. R: Estimado Patricio. Agradecemos sus felicitaciones. Experiencias como la suya nos impulsan a seguir ofreciendo más y mejores cursos y talleres, pues es gracias a vuestra participación que podemos llevarlos a cabo. -Asistí a la función de la obra “Mi Marilyn Monroe” y es fabulosa. Exquisita “nuestra Marilyn”, con su voz única, excelente actuación, monólogo muy ingenioso y entrevista muy inteligente que confirma nuestro cariño y admiración por esa incomprendida diva. ¡Felicitaciones! Carmen Sepúlveda Puyol. R: Estimada Carmen, la invitamos a seguir participando de nuestros panorama culturales. -Concuerdo plenamente con la opinión de la Sra. Victoria Reina Berrios, quien en su carta al director de la revista “Senior +” del mes del de abril, solicita una subsidiaria para Viña del Mar. He escrito varias veces solicitando lo anterior, sin recibir respuesta. Me consta que en Viña hay un grupo numeroso de personas de la tercera edad quienes estarían felices de participar en nuestro Club. Espero que esta solicitud tenga la acogida esperada. Con un cordial saludo, Italo Solari, Viña del Mar.

Correspondencia - Encuentro muy interesante que se reúna a personas de nuestra edad, ya que a veces no encontramos actividades para esta etapa de nuestras vidas o no son publicadas. Vivo en La Serena. Lamento que esto sea sólo para Santiago, quizás cuando comiencen a realizar acá me integre activamente. ¡¡Saludos y suerte!! Gloria Olivares. R: Estimados Italo y Gloria. En este 2012 queremos crecer para poder extendernos a nivel nacional, pero queremos instalarnos cuando tengamos mucho que ofrecer a nuestros socios para que, como ustedes, hagan de los años Senior, los mejores de la vida. -Soy una socia nueva me encanta todo esto. Felicitaciones a todos. Gracias. Rosa López. R: ¡Bienvenida, Rosa, esperamos verla en nuestras próximas actividades! - Tengo muchos deseos de ser parte de Uds. me enteré por la televisión, es primera vez que escucho de un grupo que cuenta de los 50 años hacia arriba, por que nosotros ni siquiera quedamos aún en los grupos de la tercera edad. Bien por juntarse y motivarse, felicitaciones, lástima que estoy en Melipilla, muy cerca de Santiago, pero por cuestión de tiempo y trabajo no podré participar activamente, pero si me inscribiré para participar de la membresía. Un abrazo. Verónica Armijo. R: ¡Bienvenida, Verónica! Envíe sus comentarios y críticas a nuestro e-mail revista@seniormas.cl


ENTRETENCION • 46/47 JUNIO 2012

Anécdotas El origen del Espaldarazo Cuando se ordenaba un nuevo caballero en la Edad Media, el ritual que se seguía estaba muy marcado y, de hecho, el paso del tiempo complicó este ritual cada vez más. Durante este solemne acto, el caballero al que se estaba invistiendo recibía un pequeño golpe en el hombro y en la cabeza con la espada por parte de su padrino. Es decir, por parte de otro caballero que le otorgaba esa nueva categoría. Este golpe ceremonial con la espada se llamaba espaldarazo y de ahí viene la connotación que se aplica hoy a esta palabra. El nuevo caballero pasaba a un nuevo status gracias a su padrino. Así, hoy se usa esta palabra para remarcar cuando una persona o situación recibe un apoyo fuerte que lo lanza a un nuevo nivel.

Sopa de Letras Localice entre las letras del recuadro las palabras del listado.

I

L

A

R

Y

E

ARACEA

U C A D

E

T

E

S

X O W F

CADETE

N

T O C A D O R W E

I

G

S

B O Z U

ALABEGA

CAPILAR CHICHE FLUIR

C A

P

S

R

GALPON

O P

PAÑERO

N O T

RUDEZA

O P

SORTEO

E

N

Z Ñ U O H Ñ R

U

E

L

X

E

R Ñ U S

Z U D X

R Ñ

I

S U

I

E

X

E

A

L

A

R

Z

S

P W Ñ Y Q

J

I

D A K

J

A A G A

T

B

R U Z A M P U Z O W Y

B

E O A X

J

U

I

C G A

L

P O N Z A Z O

YENTE

F

T

S

E

C H

I

C H

E

E

ZAMPUZO

P

Z

I

A

E O U A U

J

U X

TOCADOR UNISONO

E

P W I

H U O A X

X U W I

U


Sudoku Comience poniendo un número entre 1 y 9 en cada casilla vacía, pero recuerde que ninguno puede repetirse en una misma columna, en la misma fila ni en el mismo subcuadrado de 3x3.

Solución SUDOKU anterior

Nivel 2

Puzzle

Solución PUZZLE anterior

Por Jota O. BACANAL; DESENFRENO

CARILAMPIÑO

MARÍTIMAS

CUIDASE; PROTEGIESE

PSIQUICO

BIÓGRAFO

LORO CHIQUITO

CUBILES DE BARIBALES

EGO EN ITALIA

CANCIÓN CANARIA

...ARENAS (ESCRITOR)

ALBINA

CONTINUABAN

...GIBSON CINE TRAS REGIÓN GRIEGA

HUSMEA

CEREMONIAS

LEGISLADOR ATENIENSE CULPAS; ERRORES

ÉPOCA

danza

GANSOS

utilidades; ganancias

COMPOSITOR CHILENO

ATO

hija de tantalo

INSULSO

DESIGUALDADES

MOLIBDENO

JERGA DEL HAMPA

PREMIO DE CINE

NO TENÍAS; NECESITABAS

LANCERO AUSTRIACO AQUELLA

TELA DE CURACIÓN

MINISTRO EDUCACIÓN

TE ATREVES

royuraron

BARIO

ZARCILLO

nana; nodriza

ASTRAGALO

DESTREZA

ERBIO

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VITRINEANDO • 48 JUNIO 2012

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Revista SeniorMás n° 78 junio 2012