GIROSALUT&BARNASALUT MAYO '2018

MAIG 2018 Preu: 3€

&

GIROSALUT N.52 - BARNASALUT N.07

® ®

®

Revista gratuïta

Per un món sostenible, no em llencis, regala'm o recicla’m!!

www.girosalut.org

SA GARROFA EL NOU MULTIESPAI FLEXIVEGETARIÀ DE BEGUR

CREIXEMENT PERSONAL COM INVERTEIXES EN TU MATEIXA? LOLA CASALS

MEDICINA INTEGRATIVA LA CONSULTA DEL SOFRIMENT DR JOSEP ORTÍ

Pabellón municipal de Salou Venta de entradas:

www.salouyogafestival.com Incluye welcome pack con camiseta y mat

12 y 13 de mayo 2018

FESTIVAL DE YOGA EN LA COSTA DAURADA PROGRAMA Invitadas especiales XUAN LAN ADELL BRIDGES KAITLYN PATRIZIA

MASTERCLASS MEDITACIÓN CONCIERTO DE MANTRAS BY "SHAMAN LAIKA" TALLERES HEALHTY ROAD ZONA KIDS

Aportación solidaria 2€:

Organitzador:

Colaborador principal:

Con el soporte de:

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Sumari 6 7 8 11 16 17 21 23 27 29 33 34 35 37 39 41 43 45 47 51 59 63

MULTIESPAI FLEXIVEGETARIÀ DE BEGUR SA GARROFA BENEFICIOS DE LA NATUROPATÍA Y LA IRIDOLOGÍA

REBECA FONS

RECETA

TENS L'INTESTÍ MASSA PERMEABLE II MÒNICA ALBERTÍ LA FORÇA DE VOLUNTAT

IRENE BOIXEDA

EL SANATORI GALÀCTIC SERGI PÉREZ

LA CONSULTA DEL SOFRIMENT DR. JOSEP ORTÍ

DESCOBREIX LA COMUNICACIÓ ANIMAL ANNA FREIJOMIL

MASSATGE DELS XACRES AL PEU HELENA OVEJERO

CUSRS D'ESTIU D'INTRODUCCIÓ A L'AQUAREL.LA

COM INVERTEIXES EN TU MATEIXA? LOLA CASALS

¿POR QUÉ VER TU PROYECTO COMO UN ÁRBOL FRUTAL? MUJER CÍCLICA

FES LES PAUS AMB ELS GENITALS AGUSTÍN REYES

LA VERGONYA

DR. CARLES FRIGOLA I EVA MOYA

LA MIRADA SISTÉMICA EOE

“EL MILLOR RECORD D’UN VIATGE ÉS UNA BONA FOTOGRAFIA”

ISABEL VIDAL

Som un grup de professors de fotografia que ens agrada viatjar i volem compartir els destins que coneixem bé amb qui vulgui aconseguir un bon reportatge fotogràfic.

¿BUSCAS PAZ INTERIOR? ENCUENTRATURETIRO.COM

Fem safaris i també viatges antropològics i culturals als cinc continents, sempre a l’època més adequada.

INTEGRACIÓ D'EXPERIÈNCIES D'EXPANSIÓ DE LA CONSCIÈNCIA LOS POLÍTICOS SE ABURREN COFENAT LA LINEA DE LA VIDA DR. VICTOR GIORDANI

FORMACIÓ EN STAND UP PADDLE AINÀNIA YOGA GUIA VERDA- DIRECTORI AGENDA

CONTACTA AMD NOSALTRES 633 756 056

girosalut@live.com www.girosalut.org

Els viatges són sostenibles i respectant sempre el medi ambient i les poblacions locals.

Anem en grups petits, amb un tracte personalitzat del guia per tal de que es formi un ambient familiar.

Pots veure totes les possibilitats amb els detalls del dia a dia de cada viatge aquí: www.australphoto.com Si tens ganes de viure aventures, contacta amb nosaltres: Escriu a viajes@australphoto.com o truca al 636 216 898

3

Curs pràctic de l´art del Feng Shui clàssic amb Alícia Castan T´agradaria aprendre l´art del Feng Shui clàssic per redissenyar i crear un vincle més profund amb la teva llar o oficina? Et proposem el curs de l´Alícia Castan, arquitecta especialitzada en arquitectura sostenible, geobiologia, Feng Shui clàssic i salut de l´hàbitat. Consultora de Feng Shui clàssic des de fa 15 anys i professora en el Postgrau de Salut i Harmonia de l´Hàbitat del Col·legi d´arquitectes de Barcelona, en el Màster de Bioconstrucció aplicada de la UdG i en la formació de Feng Shui clàssic en el Parc científic i tecnològic de la Universitat de Girona.

El curs et permetrà assolir una base teòrica sobre el Feng Shui clàssic i la geobiologia i una aplicació pràctica en casos reals. La formació anirà orientada a l´experiència directa de la teoria, aplicant els coneixements a exemples concrets, així com un treball de consciència corporal i meditació amb els coneixements que s´integren.

El Feng Shui es defineix com l´art d´estar en harmonia amb el món que ens envolta i amb un mateix.

Basada en l´observació de la natura, és una ciència que abraça totes les àrees vivencials de les persones amb l´objectiu de millorar el seu propi benestar i la salut de les persones que hi conviuen.

Una oportunitat ideal per millorar aquells aspectes de la teva vida personal i professional actuant en els espais corresponents. A més, els assistents podran dur els plànols de les instal·lacions (la seva casa o despatx) per tal que l´aplicació de la teoria sigui en un cas real i propi.

PROPERS CURSOS: L´ART DEL FENG SHUI CLÀSSIC PRACTIC Amb Alícia Castan Masip Arquitecta especialitzada en arquitectura sostenible, Feng Shui clàssic, geobiologia i salut de l´hàbitat.

Parc científic i tecnològic de la Universitat de Girona: setembre i octubre 2018, inici 26 de setembre, dimecres.

Col·legi d´arquitectes Escola Sert a Barcelona: juny i juliol 2018, inici 26 de juny, dimarts.

Escola Naturalment a Sta Cristina d´Aro: juny i juliol 2018, inici 2 de juny, dissabtes.

Happy Yoga a Girona: setembre i octubre, inici 1 de setembre, dissabtes.

Més informació i reserves: 637 222 658

aliciacastan@arssarquitectes.eu www.arssarquitectes.eu

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment



Editorial Hola Primavera!

Per fi deixem enrere el fred i la foscor de l’hivern per donar pas a la primavera, estació de l’any on la naturalesa es renova i les alegries s’acosten.

L’equip de GiroSalut&BarnaSalut us desitja una primavera plena d’il•lusions i d’alegries a tots!

Carolina Soler Directora

DIRECCIÓ Carolina Soler DISSENY Silvia Muñoz (Kreart)

REDACCIÓ I CORRECCIÓ

Isabel Vidal COL.LABORADORS Montse, Albert, Alex,Laia, Pol, Isabel

DISTRIBUÏDOR VEGÀ Xarcuteria vegana. Carn vegetal/ Delícies del mar. Formatges 100% vegetals. Brioxeria i pastisseria vegana.

17457 Riudellots de la Selva

Tfno. 674 030 403

info@noumiitfoods.com www.noumiitfoods.com

FOTOMECÀNICA i IMPRESSIÓ Impremta Pagès Tel. 972 420 107 www.impremtapages.com PUBLICITAT Tel. 633 756 056 girosalut@live.com www.girosalut.org EDITA

GIROSALUT&BARNASALUT World Tourism Projection SL. B-17887068.

Els editors de Girosalut&Barnasalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut&Barnasalut, no es fan responsables, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies.

CONTACTA AMD NOSALTRES

633 756 056

girosalut@live.com

www.girosalut.org

El centre estètica a Girona, The Peís Place, ofereix tractaments únics inspirats en la Medicina Tradicional Xinesa utilitzant cosmètics de luxe, basats en els beneficis de les aigües termals, en la puresa de les aigües glacials Suïsses i en una sàbia i delicada convinació d’ingredients actius naturals. Els serveis més destacats són: Microblading celles 3D, lifting de pestanyes, rituals facials, manicura i pedicura OPI GelColor.

C/ Francesc Ciurana, 4 – T. 872 504 975

5

6

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

SA GARROFA WE ARE GREENERY!

VINE A GAUDIR AMB NOSALTRES AQUEST ESTIU!

OBRIM A PARTIR DEL 21 D'ABRIL

MULTIESPAI FLEXIVEGETARIÀ WWW.SAGARROFA.COM

Fa uns mesos ens va sorgir una idea: "I si Obrim un espai diferent, al cor de Begur on les hores passin amb un vermout, un vinet i acompanyat de menjar Bio elaborat de la forma més natural que coneixem enmig de la natura?” I així va sorgir el nostre oasi...

Diverses terrasses de diferents estils, una agrobotiga i la sala de ioga formen part d'aquest multiespai. Descobreix els nostres Horts Urbans i el ChillOut! A la nostra agenda d'activitats incloem des de cursos de ioga i meditació a classes de cuina vegana i Show Cooking.

Un paisatge i un projecte molt Empordanés que no et pots perdre aquest estiu!

T'esperem!

GiroSalut&BarnaSalut GASTRONOMIA

7 BIOSHOP

Guía de Salut, Cos í Ment

TERRA

Vens?

Camí del Mas Rostei, s/n 17255 BEGUR GIRONA - COSTA BRAVA Tel. 972 179 860 GPS Lat. 41º 56' 7.98'' - Long. 3º 11' 34.655' info@sagarrofa.com

ACTIVITATS

ESPAIS

Beneficios de la Naturopatía y la Iridología ¿Qué es la Naturopatía ? La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica la naturopatía como 3era medicina tradicional mundial, después de la medicina china y ayurvédica. Considera la naturopatía como “un conjunto de métodos de curación que tienden a rezforzar las defensas del organismo gracias a medios naturales y ecológicos”. Etimológicamente, la palabra Naturopatía deriva de la suma de dos palabras inglesas: Naturaleza (Nature) y camino (Path). Literalmente, “el camino de la naturaleza”. La naturopatía es el arte de mantenerse saludable, por medios naturales, volviendo a ser uno mismo actor incuestionable de su propia salud. Es una medicina preventiva totalmente complementaria con la medicina convencional. ¿Cómo actúa la Naturopatia?

Ayuda a mantener o reencontrar la salud, la serenidad al cotidiano, restableciendo el equilibrio fisiológico, físico y psico emocional de la persona.

Es cuidar nuestro ser acompañando la fuerza vital de autocuración. Es la fuerza interior que anima todo ser , que está en perpétua búsqueda de equilibrio.

Para daros una idea, esa fiebre que sube en caso de infección viral es la manifestacion de nuestra fuerza vital…

El reequilibrio se realiza a través de varias técnicas naturales como, la nutricion, el ejercicio físico, la respiración, la neumología, la hidrología, la reflexología podal, la aromaterapia, la oligoterapia,la fitoterapia… ¿Cuál es tu formación? Me formé en Lyon, en Francia en el centro de formación Aesculape.

Centro habilitado por la FENA. Las razones por las que escogi esta escuela son, principalmente, la profundidad y seriedad del programa formativo y la educacion ofrecida. Años de intenso trabajo junto a profesionales involucrados y reconocidos como naturópatas, osteópatas, fitoterapeutas, médicos, psicólogos... formando un campo de aprendizaje interdisciplinar y completo.

cionales. Se efectua con un iridoscopo. Luego miramos juntos el iris, y explico lo que se observa a la persona. Para mí es esencial que la persona que me consulta sea informada de lo que su cuerpo expresa.

Estoy certificada por la FENA (Federacion francesa de naturopatía).

¿Qué beneficio tiene la naturopatía? Permite un mejor auto conocimiento, una mejor escucha de sus propias necesidades permitiendo tomar consciencia de quiénes somos verdaderamente, todo contestando al motivo de la consulta.

¿Cómo trabajas en consulta?

Que sea para acompañar una persona teniendo diabetis, colesterol, presión alta o una enfermedad auto-imune… siempre mi enfoque será global y de terreno.

Esto se hace de manera más o menos rápida según las personas y la fuerza vital disponible.

Es un camino también hacia la alineación entre lo que somos y la vida que tenemos.

Me explico, durante la entrevista analizo el temperamento, el medio interno, observo las predisposiciones, las aspiraciones, la alimentación, el higiene de vida, las emociones, la historia de vida en sus grandes líneas…a través de una anamnesis de 1h30-2h aproximadamente para la primera consulta.

El objetivo no es de depender del terapeuta durante años sino de que la persona se conozca mejor para autogestionarse solo, reequilibrándose naturalmente.

Luego la observación y análisis de los iris me transmitirá informaciones complementarias. ¿Qué es la iridología? Es una técnica de investigación del iris que nos da indicaciones sobre los potenciales y fragilidades de la persona, a nivel de los sistemas, órganos y bloqueos emo-

¿Para qué tipo de desequilibrio? Para gestionar el estrés o las emociones, en caso de cansancio, diabetis, hiperglycemia, colesterol, trastornos intestinales, sobrepeso, problemas inflamatorios (artritis, tendinitis…) Está indicado también para los desequilibrios hormonales, para la mujer embarazada, para los niños, los estudiantes, acompañar a los cambios de vida o choques emocionales…

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

RECETA VEGETARIANA

PREPARACIÓN: 10 MINUTOS COCINADO: 20 MINUTOS 4 PERSONAS

PASTA SALUDABLE

Un saludable plato de pasta cargado de habas, puerros y puntas de espárragos. Aproveche al máximo los verdes de primavera con esta receta de pasta vibrante y muy saludable

Ingredientes •

• •

•

• •

• • • •

75 g de habas baby (usa congeladas si no puedes obtener frescas) 2 paquetes de 100 g de espárragos 170 g de guisantes (usa congelados si no puedes obtener frescos) 350 g de espaguetti o tagliatelle ( de espelta, trigo, integrales...)

175 g de puerros, cortados y rebanados 1 cucharada de aceite de oliva virgen, más extra para servir 1 cucharada de mantequilla 200 ml de queso fresco 1 puñado de hierbas frescas picadas (utilizamos menta, perejil y cebollino) Queso parmesano

Elaboración

Poner a hervir un recipiente con agua con sal y poner un colador sobre el agua.

Cuece al vapor las habas, los espárragos y los guisantes hasta que queden tiernos, luego déjalos a un lado. Hervir la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.

Mientras tanto, saltea los puerros ligeramente en el aceite y la mantequilla durante 5 minutos o hasta que estén suaves. Agrega el queso fresco a los puerros y muy suavemente calienta, removiendo constantemente para asegurarse de que no se partan.

Agrega las hierbas y vegetales al vapor con un chorrito de agua de la pasta para aflojar.

Escurre la pasta y mézclala en la salsa. Sirve espolvoreado con queso y rociado con un poco de aceite de oliva extra.

AMARANTA

RESTAURANT

OVOLACTO VEGETARIÀ

✾Ecològic&Orgànic ❂ Tapas - Tapas ❂ Dinars - Lunch ❂ Sopars - Dinner ❂ I menjar vegetarià and vegetarian food

Tel. 972 32 75 31

C/ Sant Ramon, 5, 17220 Sant Feliu de Guíxols (Girona)

www.tritonsantfeliu.com

Cuina ecològica i de mercat.

Menú gastronòmic i degustació.

Menú diari de dilluns a divendres migdia (10:00 a 16:00h) Carta i Menú Caps de setmana Divendres nit (20:00 a 23:00h), Dissabte migdia i nit i vigílies de festius C/ Riu Güell, 31-33. 17005 Girona

Tel. 972 94 08 32

info@amarantavegetal.cat www.amarantavegetal.cat

9

10

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

BENVINGUTS A LA NOVA BOTIGA BIO DE GIRONA DIETÈTICA i SUPLEMENTS ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA COSMÈTICA i ESPORTS TERÀPIES NATURALS ACTIVITATS i LLIBRES ASSESSORAMENT GRATUÏT Consulta’ns el que necessitis

bio FOOD, THERAPY & HEALTH PRES PER COM S A 30 € SUPERIOR

G PÀRQUIN T GRATUÏ L MARAGAL

JAUME I

ULT ÒN IA

CLARET

JOAN MARAGALL

P. MARIA

MERCAT DEL LLEÓ

bio

57

C/ Ultònia, 15 Girona tel 872 50 36 66 info@anandabio.cat www.anandabio.cat

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

L A R E V I S TA D E L A D O N A D E L E S C O M A R Q U E S G I R O N I N E S

GIDONA www.gidona.cat

11

12

benestar GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

TENS L’INTESTÍ MASSA PERMEABLE II? sense problemes.

Mònica Albertí Corominas Llicenciada en Farmàcia.

Màster en Nutrició Ortomolecular.

Experta Universitària en Medicina Antienvelliment.

En un article anterior (veure Girosalut febrer 2017) descrivíem què ens passa quan patim això d’hiperpermeabilitat intestinal o un intestí massa permeable.

Estem patint una epidèmia oculta.

Portem massa temps descuidant el sistema digestiu, al que privem de nutrients reals, l’omplim de nivells tòxics de menjar processat i sucre i el saturem amb substàncies químiques ambientals, estrès i un excés d’antibiòtics.

Durant molt temps hem cregut que el sistema digestiu només era responsable de transformar els aliments en energia, de contribuir a la regulació del metabolisme o d’eliminar els productes de desfet. Ara ens estem adonant que això és incomplert: l’intestí és més que un centre de processament d’aliments.

L’intestí és el centre de la salut.

Els signes d’un intestí permeable son tan diversos que et poden confondre: Pots sentir-te cansat i letàrgic.

Pots experimentar amb freqüència indigestió, acidesa d’estómac, inflor i gasos.

Pots desenvolupar sensibilitat a determinats aliments, algun dels quals portes anys (o dècades) menjant

Pots experimentar una “boira cerebral” persistent, caracteritzada per dificultats de memòria i concentració.

Pots notar canvis a la pell, com cercles foscos sota els ulls o malalties inflamatòries cutànies, com èczema, psoriasis o acné.

Si la situació persisteix pots desenvolupar alteracions més greus com fatiga crònica, artritis, malalties inflamatòries intestinals o malalties autoimmunes.

Hi ha proves clíniques per a confirmar si tens o no l’intestí permeable.

Però et convido a fer aquest qüestionari abans per a estimar el teu nivell de risc. Actualment prens algun fàrmac amb recepta o sense, com àcid acetilsalicílic o ibuprofè? Tens problemes de tiroides o un metabolisme lent? Tens poca energia o sents fatiga amb freqüència? Tens diarrea o femtes molt toves sovint? Pateixes gasos, inflor d’estómac o qualsevol altra alteració digestiva un cop per setmana o més? T’han diagnosticat una malaltia autoimmune? Pateixes al·lèrgies estacionals?

Les teves deposicions solen ser toves? Emmalalteixes amb freqüència (2 cops l’any o més) i sents que el teu sistema immunitari necessita

un reforç? Alguna vegada passes més de 24 hores sense anar al lavabo? El teu nivell d’estrès és entre moderat i alt? Tens problemes de pell com rosàcia, èczema, acne o erupcions cutànies? Sents necessitat de menjar dolços o pa? Tens depressió, ansietat o dificultats per concentrar-te? Alguna vegada has patit candidiasi o altres problemes amb llevats, fongs o tens la llengua blanca? T’han diagnosticat colitis ulcerosa, malaltia de Crohn o Síndrome de còlon irritable? Pateixes algun tipus de dolor, per exemple articular o mal de cap? Tens sensibilitat al gluten o als lactis? Pateixes una malaltia autoimmune com la tiroïditis de Hashimoto, psoriasi o esclerosi múltiple? Tens sensibilitat o al·lèrgies alimentàries (al gluten o als lactis, per exemple)?

Si has contestat afirmativament a 2 o 3 preguntes, és possible que presentis certa resposta inflamatòria. És molt probable que corregir la teva dieta i modificar el teu estil de vida previngui el desenvolupament del síndrome de l’intestí permeable.

Si has contestat afirmativament a més de 4 preguntes, és molt possible que el síndrome de l’intestí permeable ja hagi començat a manifestar-se. Consulta al teu assessor de salut per a que t’ajudi a guarir el teu intestí i reduir la inflamació.

Extret del llibre: “Todo está en tu digestión” Dr Josh Axe

Nutrició ortomolecular Medicina Antienvelliment Aprimament Hidroteràpia de colon Anàlisi de microbiota intestinal Av. Costa Brava, 9 - 17250, Platja d’Aro - 972 825 659 www.mundonatura.net

benestar GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

13

Oferim una àmplia gamma de superaliments per a la bona vida.

Ecològics, vegans i sense gluten Veniu a coneixer-nos al stand 367 de Biocultura del 3 al 6 de maig al Palau Sant Jordi de Barcelona.

BUSQUES FEINA? VOLS FORMAR PART DEL NOSTRE EQUIP? BUSQUEM COMERCIALS PER DIFERENTS ZONES CONTACTA AMB NOSALTRES +34 633 756 056

TALLER DE RESPIRACIÓN

EXTÁTICA. UNA EXPERIENCIA

Un viaje hacia tu cosmos interior a través de un estado expandido de conciencia propulsado por una respiración intensa y música evocativa CUÁNDO: 1 DE JUNIO de 10h a 20h DÓNDE: UNA MASÍA EN EL ENTORNO NATURAL DE AIGUAMOLLS CUÁNTO: 80 euros. Early bird hasta el 15 de mayo 60 euros

Facilita: INNER SPACE (Celso David García Ruiz y Masha Pradkhan) La fecha puede cambiar en función del grupo. Infórmate de las próximas convocatorias en verano

Información y reserva:

veselom@hotmail.com

wsp 667 51 22 90

14

benestar GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment 1a sessió -50% dte.

LA RIERA

Venda directa de pollastres ecològics Casa Rural - Allotjament i esmorzar

properament OUS I CONILLS ECOLÒGICS

LA RIERA Sentfores - Vic

686 76 14 66 www.lariera.cat

Centre de Teràpies Namasté • • • •

Teràpies alternatives, naturals i energètiques Cursos i tallers Lloguer de sales equipades amb camilla Espais per a activitats grupals

Avda. Martí Genís, 30, baixos Vic 690 62 44 44 – 660 83 54 59 namastevic@gmail.com / www.namastevic.cat

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

15

16

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Terapia & Coaching con amplios protocolos de kinesiología Descodificación biológica y transgeneracional Correcciones con elementos de Constelaciones, PNL, Gestalt, MTC, Flores de Bach, y más …

Formado por:

www.kinesiologia.barcelona Ralf Dellen · +34 696 489 069

PERRUQUERIA NATURAL

MACADÀMIA ESTÀ D'ANIVERSARI

Al costat de clients com vosaltres ens ha passat un any volant i us volem agrair moltíssim la vostra companyia!

Entre tots fem possible un sistema de treball sense tòxics, i amb productes orgànics d'origen natural.

Cuidem la vostra salut i la del medi ambient.

Treballem amb productes

Troba’ns al C/ de Gurb 75, Vic (BCN) Tel. 931 463 603 644 48 27 67

Centre de teràpies i desenvolupament humà

Psicoteràpia Constel.lacions Familiars Assessorament i acompanyament familiar Assessorament Psicopedagògic Logopèdia i Mètode lectura Glifing Reiki Flors de Bach Kinesologia Massatges relaxants...

Biodansa Hatha Ioga i Ashtanga Vinyasa Ioga Meditació passiva i Activa Ioga terapèutic Pilates...

Tallers infants i adults, formacions...

T. 650 41 75 62 ariadna@espaiindra.cat www.espaiindra.cat Pg de la Genetalitat, 29 ent 2ª esq. VIC

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

17

La Força de Voluntat Irene Boixeda Tort Terapeuta, escriptora i artista

Des d’un punt de vista teòric tots sabem el significat de la força de voluntat. Exercir-la és més complicat quan un mateix no es sent convençut de fer-ho.

Però hi ha mètodes que ens ajuden al ressorgiment d’aquesta energia. Per ajudarnos a nosaltres mateixos en qualsevol actuació de la nostra vida ens hem de comprometre amb ella i posar-hi ganes. La ment hi juga un paper fonamental. El cor esdevé el detonant perquè unit a la ment es produeixi la màgia. Sentir bategar el cor i saber que la sensació d’eixamplament físic ens avisa és un bon començament per detectar que ja estem preparats i oberts cap al canvi. Les transformacions interiors que fem són en part degudes a la nostra pròpia autoestima que pugem quan quelcom ens motiva. Si la flama

de dins es devé insuficient haurem de treballar més aquest aspecte interior per engrandirla i sentir la força i la valentia que necessitem per canviar les nostres actituds.

Esperar que siguin els de fora que ens ajudin com a única opció no serveix massa per seguir endavant; ja que que només aconseguirem petits reptes.

I continuarem autoenganyant-nos en el procés donant pas a la ment i justificant-nos que nosaltres sols no podem dur a terme el nostre projecte de canvi. Els grans ressorgiments són aquells que ens il·luminen en tots els sentits, els volem, els desitgem i a més hi posem tot el que ens és possible i favorable perquè realment es duguin a terme amb èxit. La flama que ens recorda que podem seguir endavant és la flama interior de l’amor que sentim per tot.

Sorgeix de la caixa toràcica i es converteix en una sensació agradable i d’amplitud. La ment és l’encarregada de posar-hi les qüestions més pràctiques per dur a terme la nostra il·lusió però en cap cas serà el detonant perquè l’èxit sigui generós amb nosaltres si no hi ha la connexió amb el nostre cor. El treball personal que fem

WhatsApp 646 68 39 69

des de dins és la qüestió i amb l’acompanyament del professional que ens ressoni més al cor podem iniciar un canvi en la nostra actitud per brillar i aconseguir aquesta transformació que volem. La vida ens espera perquè fem allò que sempre hem desitjat i hem sentit dins nostre per sentir-nos feliços. Ànims i endavant des del cor!

Irene Boixeda Tort Resilient de diversos estats de salut decideix fer una mirada cap endins per comprendre’s i ressorgir del mal estat.

Actualment fa teràpies i acompanyaments encaminats cap el retrobament d’un mateix per avançar amb més seguretat, alegria i pau pel camí de la vida.

ireneboixeda@gmail.com

18

creixement personal GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

El Sanatori Galàctic

Per Sergi Pérez i Rosés (Filòsof i professor de Meditació, impulsor dels tallers “Vitamines per a marmotes”).

La revista satírica “El Jueves” publica –o almenys publicava- cada semana, una pàgina titulada “Recortes de la prensa seria”, on s’hi poden llegir alguns dels titulars que han anat apareixent als diferents diaris nacionals al llarg de la setmana.Tot i que la revista és en clau d’humor, les notícies són autèntiques. N’hi ha algunes d’increïbles, que fan petar de riure. N’he fet una selecció...

La primera: “Li donen tres mesos de vida, es gasta els seus estalvis i descobreix que el diagnòstic era erroni” (20 Minutos). Segur que no deu ser el primer cop que passa...

Surrealista: “Un home es separa de la seva dona perquè no pot conviure amb els seus 550 gats. L’home denuncia que els animals li bloquejaven l’entrada al bany i li robaven el menjar de la taula” (La Vanguardia). Home, almenys problemes de ratolins segur que no en tenien...

Aquesta és forta: “Compra una pel·lícula porno i descobreix que la seva dona tenia el paper principal” (Diario de Notic i a s ) .

Doncs pitjor, hagués estat que hagués tingut un paper secundari...

Aquesta és bona: “Un ancià britànic de 73 anys competeix en un programa de televisió a ritme de ‘breakdance’ i cobra un subsidi d’invalidesa” (El Mundo). És que acabava d’arribar de Lourdes...

Una pels amants del senderisme: “Uns excursionistes mobilitzen als bombers perquè estaven ‘cansats’” (Diario de Navarra). Clar, que per això paguem els nostres imposts...

La definitiva: “Compra un allargador de penis per Internet i li envien una lupa” (El Norte de Castilla). Pagaria molts diners per veure la cara del pollastre quan va obrir la caixa...

Això només és una mostra, cada setmana en surten deu o dotze i totes són d’aquest estil. Gairebé totes ens arranquen un somriure, però darrera de moltes d’elles hi ha autèntics drames personals. És a dir: aquestes coses, passen! No són cap acudit de l’Eugeni, són reals!

A vegades, m’entretinc imaginant què pensaria un extraterrestre que arribés a la Terra provinent d’un planeta més avançat que el nostre i que, el primer que fes fos anar a un quiosc i comprar un diari on hi llegís alguna d’aquestes notícies. El primer que pensaria és: “Mare meva, he anat a parar al sanatori mental de la galàxia!!”

Al cap d’un temps de conviure amb nosaltres, confirmaria la seva primera sospita: en aquest planeta estan tots guillats!! Quan tornés al seu món, fart de nosaltres, emetria un informe, argumentant la seva afirmació. L’informe diria més o menys això: “Els éssers humans estan tots malalts: es preocupen per coses que encara no han passat i que potser no passaran mai; s’enfaden per qualsevol tonteria; s’estressen i es deprimeixen amb facilitat; el seu estat d’ànim depèn completament de les circumstàncies externes; no són amos del seu pensament, que va sol tot el dia; no viuen mai al moment present, sempre deambulen entre el passat i el futur; la seva prioritat són ells mateixos, tot i que sovint ho dissimulen molt bé; no saben qui són, ni d’on vénen, ni cap a on van i ni tan sols s’ho pregunten; es creuen que són els éssers més intel·ligents de l’Univers i també els amos de tot quan no aconsegueixen governar-se ni a ells mateixos; ah! i fan coses molt rares per passar l’estona: per exemple, s’exciten molt veient uns nois amb calça curta empaitant una cosa rodona que han de fer passar amb un cop de peu entre tres pals. En resum: Mare meva, quina penya!! Capità X-Mic-Arro de Ganimedes”.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

19

20

creixement personal GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

DIAFREOTERÀPIA

Treball corporal d’estiraments de les cadenes musculars (en base al mètode Mézières), amb respiració adequada, desbloqueig del A VIC I A L’ESQUIROL diafragma, automassatges i consciència corporal que ens permet desfer tensions musculars i nusos emocionals que ens impedeixen està en equilibri en el cos i en la salut.

La Diafreo t’ajudarà a: recuperar força i elasticitat muscular, fluïdesa respiratòria, corregir la postura corporal i alliberar tensions físiques, emocionals i energètiques

Sessions en grup i/o individuals

Queralt Argerich Fornell (Diplomada en infermeria, Massatge terapèutic, Reflexologa, Diafreoterapeuta) El local de teràpies C/ Major, 106 - L’Esquirol- Tel. 938568421 queralt.local@gmail.com

¿EL DOLOR no desaparece?

Llámanos

Artrosis - Hernia discal - Cervicalgias - Lumbalgias - Úlceras - Pie diabético - ...

972 095 847 - www.omedicus Angèlica Giralt i Taberner Psicòloga clínica Psicoterapeuta

Telf: 639849363 C/Nou, 20, 3r, 1a 17001 Girona http://angelicagiralt.blogspot.com.es/

21

Bio Odontologia Integral BRACKETS: introdueixen metalls pesants al nostre organisme, provoquen forces que tensionen la musculatura i generen galvanisme.

ORTODONCIA INVISIBLE: plĂ stic que genera forces molt controlades.

= = = = = = = = = = AMALGAMES DE MERCURI I IMPLANTS = = metalls = = DE TITANI: = el= mercuri i altres pesants migren cap a la resta del cos intoxi= Cal=retirar-les amb seguretat. = cant-lo.

=

= = =

=

=

=

=

= = =

= = =

= = = = = = =

=

= =

= = =

= =

RECONSTRUCCIONS DE RESINA I IMPLANTS CERĂ€MICS: Cal tenir en compte que les resines no desprenguin disruptors hormonals.

=

= =

Vols retirar aquests tòxics de dins del teu cos? fes-ho amb precaucions! A la CL�NICA VERDA mai posarem

=

=

=la teva = salut = en risc.= = = = = = = = = = = = Avinguda de Roma, 1508 08560 =MANLLEU

Tel. 93 850 76 59 - 616 348 265 laclinicaverda@gmail.com FB La ClinicaVerda

22

benestar GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Per Dr. Josep Ortí Ponsa Hi ha un sofriment evitable que ens demana una resposta clara en una relació d’ajuda. Si atenem al sofriment causat per una o unes malalties, la medicina busca alleugerir aquest sofriment tractant la causa, curant la malaltia si és possible, o almenys fent que els símptomes més nocius puguin esdevenir més tolerables. En aquesta dinàmica rarament contemplem el fet del sofriment en sí, aquest desapareix o perd intensitat i podem re emprendre la nostra vida.

Però també hi ha un sofriment inevitable. Estats en que no és possible la curació, o que els símptomes més importants només es poden reduir parcialment, o malalties que ens deixen una reducció del grau d’autonomia i que ens fan dependre d’aparells ortopèdics i de l’ajuda dels altres, o malalties que ens anuncien la mort en un termini sempre més curt del que podríem pensar. A més del sofriment que es deriva del curs o de la naturalesa de les malalties, hi ha un sofriment emocional quan hem patit estats de ruptura, de pèrdues, de por o d’estats de dol. Hi ha un sofriment que pateixen les persones cuidadores d’altres amb graus alts d’incapacitat i dependència. Hi ha un sofriment per causes socials i econòmiques. Hi ha un sofriment espiritual, sobretot quan ens trobem en estats en que per una o altra causa, perdem el sentit de viure.

En tots aquests estats en que no podem modificar i anu lar la causa, el sofriment en sí és qui pren el domini de la nostra vida, i és en aquests moments que necessitem recursos per a poder, p no només sobreviure amb ell, sinó poder alleu•

gerir-lo i poder ser capaços de transcendir-lo. Hi ha formes de viure aquest sofriment inevitable que ens poden fer evolucionar i créixer fins a fites que mai haguéssim pogut imaginar. Però sovint, si no tenim suport i guia, ens pot enfonsar en la desesperança.

Aquestes formes de sofriment: físic, emocional, social i espiritual, quasi sempre s’imbriquen uns amb els altres. Una malaltia ens pot afectar l’estat emocional i ens pot fer perdre el sentit de viure, com també sabem que un estat de carència o pèrdua emocional ens pot repercutir en tots els àmbits. D’aquí ve que tot i que podem tenir la possibilitat de buscar ajuda en professionals de cadascuna d’aquestes àrees, la meva direcció és poder oferir aquesta ajuda integrant-la com a metge a través del meu recorregut professional i personal.

La consulta del sofriment pot ser realitat gràcies a la meva llarga trajectòria professional en l’àmbit de les cures pal·liatives i l’acompanyament al final de vida. Com a metge que ha portat a la pràctica l’exercici de la medicina integrativa amb la formació acreditada en medicines holístiques, que entenen la persona en la seva totalitat, això vol dir la seva biologia, les emocions, les aspiracions, les relacions socials i familiars, la seva capacitat de transcendència i la seva espiritualitat. Com a practicant que pot aportar el que s’ha demostrat eficaç com a beneficis terapèutics de la pràctica de l’estat de consciència plena, en tant que deixeble de rep de meditació. coneguts mestres

Dr Josep Ortí Ponsa Col.legiat B-11812

Tel: 619 90 03 28 C/ Rosselló 283 bis 1-2ª (Barcelona) / Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) consultadelsofriment.cat / joseporti@consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com / joseporti@consultadelsufrimiento.com

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

23

Espai de Psicologia i Salut presencial i online

1a sessió -50% dte.

Treballem amb tu en situacions de procés de dol, de bloqueig emocional, de cura a familiars amb dependència i de conflictes familiars i de parella.

T’oferim eines de gestió emocional per potenciar l’autoestima i les habilitats socials i donem orientació personal i vocacional per a joves.

Ronda Camprodon, 5-B. 08500 Vic (Barcelona) T. 654 498 017 marta@psicosalutintegral.com

Marta Coma Guix

www.psicosalutintegral.com

Psicòloga. nºCol: 25072

1a sessió -50% dte.

NUTRICIÓ I DIETÈTICA FISIOTERÀPIA ACUPUNTURA I MEDICINA TRADICIONAL XINESA PSICONEUROIMMUNOLOGIA CLÍNICA RELAXACIÓ, HIPOPRESSIUS, GIMNÀSTICA PERSONALITZADA I CORRECTIVA (grups reduïts) MAGNETOTERÀPIA

VIC C. Fusina, 24 T. 93 886 08 86 M. 677 677 879 cristina@osonasalut.cat

CALLDETENES C. Folgueroles, 24 T. 93 002 21 70 M. 610 021 355 www.osonasalut.cat

Centre de teràpies i creixement personal ❀ Acupuntura ❀ Kobido (massatge facial japonès) ❀ Massatge holístic ❀ Kinessiologia Rbla. del passeig, 14 1er 3a Vic (BCN) 678 475 707 www.espaiarsvitae.com

Pregunteu-nos pels nostres cursos i tallers

❀ BioNeuroEmoció ❀ Astrologia psicològica ❀ Hipnosi ericksoniana ❀ Teràpia Bemer

"Coneix totes les teories Domina totes les tècniques, però en tocar una ànima humana sigues tot just una altra ànima humana" Carl. G. Jung

Photo by Michel Martinez B

Descobreix la Comunicació Animal De forma natural sempre he rebut informació subtil de tot allò viu (i no viu) que m'envoltava, i especialment de la natura i dels animals. Ells són una font pura d’amor i m’han ensenyat grans lliçons i per això he decidit dedicar-me a escoltar-los i comunicar els missatges que tinguin pels humans.

El meu camp de treball és el psíquic (percepció extrasensorial), pel qual percebo tant l'estat físic de l’animal (somatització exopática) el psicoemocional, així com missatges que aquest vulgui comunicar. La ciència està aportant explicacions a aquests fenòmens, des de la mecànica quàntica (Neils Bohr) o els estudis de Ruper Sheldrake, científic i bioquímic i fisiòleg de la Universitat de Cambridge (EEUU) sobre la telepatia i la teoria de transmissió psíquica a través dels camps morfogènetics.

Serveis de Comunicació Animal (presencial o a distància): ❀Assessorament preadopció per a escollir l'animal adequat per a tu ❀ Dificultats d'adaptació als canvis; mudances, problemes de relació amb nous companys...

❀Animals amb estats psicoemocionals agressius, apàtics, pors o traumes ❀ Reiki Usui per a una recuperació anímica o com a acompanyament en la malaltia ❀ Reiki Delfines de Atlantis, sistema canalitzat per Carolynn Lloyd ❀ Recerca a distància d'animals perduts ❀Suport a l'humà per comprende la lliçó espiritual de la malaltia i la mort ❀Connexió amb l'ànima del teu animal per superar el dol i tancar un cicle

A qui es dirigeixen aquests serveis?

Particulars: que convisquin amb un animal i vulguin comprendre que succeeix i quin és l'aprenentatge a fer entre l'humà i l'animal.

Ampliar la seva consciència i sensibilitat.

Professionals: Veterinaris, perruquers canins, residències per a animals, centres eqüestres, centres de rehabilitació i reinserció d'espècies, gossos d'assistència...etc. Xerrades gratuïtes i cursos a mida.

CURS D’INICIACIÓ A LA VISIÓ XAMÀNICA I CONNEXIÓ AMB EL TEU ANIMAL DE PODER. 19/05/18 - ULTIMES PLAÇES. Celrà, Girona.

CURS D’INICIACIÓ A LA COMUNICACIÓ ANIMAL. Lloc i data per concretar. Estiu 2018.

Anna Freijomil Reverter - Comunicadora Animal (Formada amb Clara Martín i Lourdes Alarcón) Adherida al codi ètic professional dels comunicadors animals interespècies creat per Penélope Smith (1990). Coach Personal.

Màster d’Artteràpia. Curs de Postgrau en Musicoteràpia Intercultural Informa't: 661.203.203 anna@sensitiveconnection.org www.sensitiveconnection.org

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

ESPAI DE VIDA - Espai de joc tranquil i respectuós. Per a nens de 1 a 3 anys, de dilluns a diven dres de 9 a 13. Oberta la inscripció pel curs 2018-19. Places limitades.

- Vine a jugar a l'Estiu a Gira-sol. Matins.

Per a nens de 2 a 8 anys.

V ESCOLA D'ESTIU A GIRA-SOL. Juliol 2018 a les tardes.

- Taller amb professionals de Loczy: 5-6-7 de juliol. "L'Observació".

L'impartiran Jutka Hafner, la Szilvi Ne tuschillné Papp i la Timea Juhasz.

- Tallers de Ioga, amb Sandra González.

• Jugant a ioga en família: dilluns 2 i 9 de juliol.

• Atura't i connecta amb tu mateix: dimarts 3 i 10 de juliol.

• Meditar no és difícil: dimecres 4 i 11 de juliol.

- Xerrada-taller "Parella sana, criança feliç". dijous 12 de juliol. Nit Barbeta i Marc Ferret - Sons, paraules, respecte i diàleg. Com acompanyar la comunicació dels nens de 0 a 3 anys. 16, 17, 18 i 19 de juliol.

Marta Graugés - Tai Chi i Chi Kung. dissabtes 14, 21 i 28 de juliol. Josep Sivillà.

- Pedagogia sistèmica: 23, 24, 25 i 26 de juliol. Pilar i Jordi - Introducció a l'art dels TITELLES. di vendres 27 de juliol. Cia La finíssima.

Contes de Marta Graugés "La princesa del pèsol bullit i el príncep rinxolat» "La caputxeta beix i el llop gris" Per comprarlo ens el podeu demanar i us l'enviarem: 10€

Assessorament a pares, educadors i escoles bressol.

ESPAI GIRA-SOL Avda. Girona 3 17150 St. Gregori // 666303919 // martagrauges@gmail.com

www.gira-sol.cat espai gira-sol

25

26

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

El teu espai de benestar Coneixes Qualia? Som un centre wellness a Figueres amb gairebé 10 anys d’experiència en el món del benestar.

T’oferim un espai de calma on pots recuperar-te per treure el millor de tu.

Et proposem una experiència d’autèntic relax de cos i ment.

Desconnecta el mòbil i deixa’t portar. Sortiràs renovat/da.

Spa & wellness Circuit d’aigües i flotàrium Massatges ayurvèdics Massatges descontracturants Rituals Duett en parella amb jacuzzi Rituals i massatges de benestar Bellesa saludable amb Secretos del Agua

Teràpies Flors de Bach i homeopatia Assessorament en hàbits alimentaris Aurículopuntura Coaching

Activitats Ioga kundalini Hipopressius Pilates Taller de cuina saludable 31 de maig NOU Programa antiestrès MBSR (maig i juny) NOU

Qualia Centre Wellness · C/ Alemanya, 18 (recinte firal) Figueres

972 511 400 · www.qualia.cat · info@qualia.cat

28 GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Massatge de l’energía dels Chakres als peus

La paraula Chakra té el seu origen en els ensenyaments del ioga hindú.

Significa "roda" o "vòrtex". Són receptors, transformadors i distribuïdors de l'energia vital.

En el cos al llarg de la columna vertebral, tenim set chakres principals, íntimament relacionats amb les set glàndules endocrines.

Sistema endocrí: Suprarrenals, gònades = Ovaris, Testicles, Pàncrees, Timo, Tiroide - Paratiroides, Hipòfisi o Pituïtària, Pineal o Epífisi.

L'energia subtil es rep primer a través de les glàndules i des d'allà es distribueix als Chakras, també relacionats amb manifestacions físiques, mentals i emocionals.

La malaltia és sempre la manifestació física d'un desequilibri energètic, per tant, pot ser tractada en el pla subtil. El dolor en si mateix no és una malaltia, és un símptoma clar que dins nostre hi ha alguna part que no funciona bé, hi ha un bloqueig, "és una crida d'auxili".

Amb el Massatge a la zona reflexa dels Chakres als peus, s'influeix en l'energia del Chakra, se li retorna l'equilibri. No es limita a treballar sobre l'òrgan i els seus símptomes físics o psicològics, sinó que influeix també directament sobre l'arrel del desequilibri, l'harmonització produeix també una alteració positiva en la consciència.

El massatge dels Chakres produeix un canvi en els esquemes mentals negatius, que són els causants dels nostres bloquejos energètics. Tot pensament positiu o negatiu posseeix una "vibració" en el seu estat original, aquesta vibració transmet la informació i fa possible la comunicació. Donat que els nostres Chakres són "transmissors de vibració" un canvi

Neteja de cutis Tractaments facials i corporals Reiki Aromateràpia

Estètica Holística Equilibri interior i exterior XECS DE REGAL C/ Barcelona 12-14, 3r 6a 17002 Girona

Tel. 972 22 61 96 www.helenanatur.com

positiu en la qualitat de la nostra vibració ens porta a una transformació dels esquemes mentals negatius.

En aconseguir equilibrar els Chakres obtenim els beneficis que cada un té quan funciona correctament i que són, entre altres, els següents: • Chakra 1: Aporta salut física, seguretat i prosperitat.

• Chakra 2: Aporta salut emocional, satisfacció sexual i capacitat d'adaptarse.

• Chakra 3: Aporta confiança, energia i identitat.

• Chakra 4: Aporta compassió, pau i amor.

• Chakra 5: Aporta claredat mental, naturalitat i expressió de la creativitat.

• Chakra 6: Aporta claredat entre els instints i l'intel·lecte.

• Chakra 7: Aporta coneixements, connexió i alegria Un proverbi xinès diu: "tota malaltia és un pensament equivocat, quan aconseguim tenir només pensaments positius i correctes estarem sans" Cada persona és plenament responsable, no només de les seves accions, sinó també de cadascun dels seus pensaments.

Al llarg d'aquest treball es produeix una veritable comunicació entre cos i ànima.

Mitjançant la pràctica del Massatge de l'Energia dels Chakres, els corresponents colors i pedres curatives, les adequades fragàncies i sobretot els anomenats "tons primaris", sons, podem produir uns efectes sorprenents, activant el flux energètic subtil i revitalitzar el cos i els seus mecanismes naturals interns.

Sentir la meravella que som, descobrir el nostre potencial, convertir-nos en éssers plens i feliços, atrevirnos a ser brillants i magnífics, aquest és el nostre repte ... i ¿per què no?

Massatges:

Massatge d'autor Desbloquejament Energètic Chi Nei Tsang (massatge taoista detox) Kobido (massatge facial japonès) Relaxant Descontracturant Massatge Chakra Reflexología Podal Pediharmonía DLM (Drenatge Limfètic Manual) Maderoteràpia (reductor-refermant-anticel.lulític) Hot Stones (pedres calentes) Hot Chocolate Fresh Fruit (aromateràpia i cromoteràpia) Herbal Siam (pindes) Ba Guan (ventosses)

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

COLOR VEGETAL. SIN PARABENOS. Coloración 100% natural que cubre las canas.

Una gama de color sin ingredientes químicos o aditivos añadidos, siguiendo los principios de la fitoterapia.

Para una mejor aplicación, agregamos la goma guar.

Para fortalecer la fibra capilar, nuestros colores contienen el bambú (colágeno vegetal).

Une gamme de couleurs sans ingrédients chimiques ajoutés ou additifs, suivant les principes de la phytothérapie.

Et pour une meilleure application, nous avons rajouté de la gomme guar Pour renforcer la fibre capillaire, nos couleurs contiennent du Bambou, collagène végétal.

Respecto del cabello y del medio ambiente.

Respect des cheveux et de l´environnement.

VENTA PARA PARTICULARES

VENTA PARA PROFESIONALES

ANNA M. (Peluquería ECO y punto de venta) av. Juan carlos. Pení, 164. 17487 Empuriabrava.

Tel: 972453454.

De Martes al sabadó.

Difusio-9, S.A c/Sequia, 22 Baix 17001 Girona Tel. 972.21.92.37 Fax.972.21.28.73

EMPURIABRAVA.

GIRONA

BADALONA TORROGLOSA, S.L

Plaza del vapor, 3 C Pol. Ind. Les Guixeres 08915 – Badalona Tel.93-399.51.01

29

30

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

L’AQUAREL·LA COM A EXPRESSIÓ ARTÍSTICA I ELS SEUS BENEFICIS Per Claudia G. Llobera

Artista llicenciada en Belles Arts per la UB, i Grau Superior d’interpretació pianística pel Conservatori de Música del Liceu Claudia G. Llobera

L’aquarel·la és una tècnica pictòrica molt neta i pràctica per pintar a qualsevol lloc i moment. Això la fa ideal pels que es volen iniciar a la pintura, o en volen ampliar alguns coneixements. El fet de ser una tècnica a l’aigua, fa que es puguin aconseguir uns efectes únics i difuminats de manera ràpida i sorprenent.

Els inicis de l’ús d’aquesta tècnica estan lligats a la invenció del paper per part dels xinesos, però es va emprar amb més força a Europa a partir del Renaixement (segle XV), i el seu esplendor es va produïr a l’Anglaterra del segle XVIII. Durant aquesta època es va produïr un gran avenç tecnològic i la qualitat del paper i dels pigments va millorar considerablement. A partir d’aquí, molts artistes usaren l’aquarel·la a més de l’oli, per completar i ampliar la seva producció artística i l’aquarel·la va ser elevada a la mateixa categoría que la pintura a l’oli.

Els beneficis de la pràctica de la pintura són molts, tant a nivell físic i mental, com a nivell emocional.

Per començar, podem dir que és una forma de meditació ja que el fet d’iniciar una creació (en aquest cas la creació d’una obra pictòrica) ens predisposa a estar concentrats i a focalitzar la nostra energia en el que volem expressar, pensant en els colors que volem utilizar, les seves mescles, etc. Això millora la nostra concentració i alhora ens allunya de la vida cotidiana i la rutina diària que habitualment ens pot generar estrès i monotonia. Per altra banda, el fet de ser una tècnica que es treballa amb aigua, fa que la sensació de veure com flueix la pintura al paper sigui agradable i relaxant.

A més, les arts plàstiques milloren i enforteixen la motricitat fina, per la precisió que requereix l’ús dels pinzells i estris per pintar. Alhora també desenvolupem els dos hemisferis del cervell; tant l’esquerre, que involucra la nostra part lògica i racional, com el dret, responsable de la creativitat i la imaginació.

També és una forma de comunicació i expressió més interna, ja que a través de l’art podem transmetre tota mena de sentiments, emocions i pensaments. Aquest és el llenguatge més intern de l’ànima, per qui de vegades les paraules no són suficients per expressar tot el món interior d’una persona. Així, deixant fluir les emocions a través de la pintura, podem aconseguir més equilibri i harmonia, tant mental com espiritual.

Durant el curs treballarem les tècniques bàsiques com les aiguades i la superposició de capes, el dibuix preparatori, les mescles de color, la llum, el control de la humitat, efectes especials, tècnica de reserva… La temàtica principal que practicarem serà el paisatge (ciutat, camp, marítim…) i el bodegó.

CENTRE AYURVEDA C/ Anselm aClavè 57, 17430 SANTA COLOMA DE FARNERS (GIRONA) Així doncs es tracta d’iniciar-se l’aquarel·la i aprendre’n la seva tècnica, o bé continuar el seuTel. aprenentatge si ja algunes502 bases, disfrutant del procés i aprofitant els seus 972 781 691 – teniu wassap:680 268 tot e-mail: centreayurvedascf@gmail.com avantatges. www.centreayurvedascf.cat FACEBOOK: Centre Ayurveda scf

Guía de Salut, Cos í Ment “El desig de crear és un dels mésGiroSalut&BarnaSalut profunds anhels de l’ànima humana” Dieter F. Uchtdorf

CURS D‘ESTIU D’INTRODUCCIÓ A L’AQUAREL·LA ✿ Dibuix preparatori de la pintura ✿ Control de les aiguades ✿ Control de la humitat del paper ✿ Tècnica de reserva ✿ Tècniques i efectes especials ✿ Dibuixar amb la pinzellada ✿ Aprenentatge a partir del paisatge i el bodegó

Curs impartit a Girona i Barcelona per CLAUDIA G. LLOBERA, artista llicenciada en Belles Arts per la Universitat de Barcelona i Grau Superior d’interpretació pianística pel Conservatori de Música del Liceu.

Per a més informació poseu-vos en contacte:

Tel. 638955991

Correu electrònic: claudiallobera@yahoo.es Facebook: Claudia Llobera Vilà Instagram: @claudiallobera_art

31

32

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

33

34

Com inverteixes en tú mateixa?

Sabem que és important fer exercici amb regularitat i alimentar-se de forma equilibrada per a la salut. Ho hem anat aprenent i incorporant en les nostres vides, cadascuna a la seva manera. La pregunta ara és, n’hi ha prou amb això?

La salut física, la salut mental i la salut emocional van lligades. Per tant, els desequilibris d’una impacten en l’altra. Quan parlo de salut em refereixo a tota, a la global. Us heu plantejat alguna vegada que l’alegria i l’harmonia a la vostra vida són molt importants per a la salut?

Quines altres coses o activitats “et nodreixen”, o sigui, et fan sentir bé? Ho saps? A cadascuna de nosaltres ens mouen coses diferents depenent de la nostra personalitat, l’edat, el poder adquisitiu, el contexte familiar, social… El que importa és que ens facin sentir bé. Si ja les coneixes, els hi dediques un temps en la teva vida? Es a dir, les tens en compte, alhora que t’omples l’agenda d’obligacions?

A vegades dediquem temps i diners a temes que potser no ens fan tant de bé com com esperàvem o que l’efecte dura poc. Podem desitjar moltes coses i en concret les coses materials ens poden donar una felicitat puntual però quan les tenim sovint ja se’n va la il·lusió.

Realment el que ens permet estar bé de manera més permanent és quan sentim harmonia dins nostre i en el nostre entorn, en la nostra vida.

Aquesta plenitud o benestar a vegades es veu enfosquit per situacions negatives inesperades o d’altres que ja hi són, que es van fent grosses i es perpetuen. Algunes depenen de nosaltres, encara que a vegades no en som conscients, i aquesta és la clau de tot.

De fet, tot el que ens proporciona alegria i benestar ens activa les hormones de la felicitat (endorfina, serotonina, dopamina i oxitocina), que ens ajuden a tenir un bon sistema immune i un bon funcionament orgànic en general i també en les nostres relacions humanes.

En canvi, tot allò que vivim com un conflicte i ens genera estrés, por i patiment és el que ens perjudica més la salut a tots els nivells, Per exemple, quan sentim que no sabem gestionar determinades situacions i ens superen, o ens comportem de forma automàtica i no ho controlem, o vivim situacions negatives que es van repetint. És en aquests moments quan és hora de prendre la decisió d’invertir en nosaltres mateixes d’una altra forma. Parlo d’una inversió que et pot ajudar a conèixer-te i comprendre moltes coses que fins ara no has entès, a treure les pors i els bloquejos, a valorar-te i estimar-te, a fer canvis, a posar límits, resoldre conflictes, a emprendre accions diferents, etc. Això et pot canviar la vida de forma molt positiva.

Amb la Desprogramació Biològica, per exemple podem esbrinar quan i com s’han gravat certes experiències de manera que puguis fer-les conscients i canviar els automatismes negatius.

També serveix en casos de persones amb malalties, en paral·lel, i com a complement al tractament mèdic. Amb la Programació Neurolingüística, entre altres coses, podem potenciar les teves habilitats i recursos personals, de manera que els puguis utilitzar en aquelles situacions on et sents bloquejada. Amb el Coaching podem treballar el teu objectiu, veure si és factible, opcions possibles, dissenyar el pla d’acció, etc. Aquestes metodologies, juntament amb altres, permeten fer un treball complet d’autoconeixement, creixement personal i transformació.

No ho posposis més, inverteix en tú mateixa!

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment 35 ¿POR QUÉ VER TU PROYECTO COMO UN ÁRBOL FRUTAL? por Sophia Style

Cada vez somos más las mujeres que queremos aportar una transformación positiva a nuestro entorno, y queremos hacerlo desde un lugar auténtico y personal. Queremos vivir trabajando en algo que tenga sentido para nosotras, integrando lo femenino y lo cíclico en cada paso. Pero muchas veces no nos sentimos reflejadas en el lenguaje ni el estilo que suele usarse en el mundo del emprendimiento.

En mi experiencia de crear y sostener el proyecto de Mujer Cíclica, la imagen de un árbol frutal que crece lenta y cíclicamente, como metáfora del proceso de crear y desarrollar un proyecto propio, me ha servido mucho para revisar, integrar y compartir mi propio aprendizaje como emprendedora.

La semilla es la esencia de nuestro proyecto. Refleja la chispa que nos impulsa a compartir lo que nos apasiona. Nuestros talentos, valores y sueños.

Las raíces absorben los nutrientes necesarios para que nuestro árbol crezca de manera saludable y sostenible. Representan aspectos menos visibles como nuestras actitudes, creencias o hábitos.

que nos distinguen y que se irán regenerando, son apreciados y saboreados.

Y del mismo modo que el abono y los nutrientes son importantes para un buen crecimiento, la poda también es esencial para cortar y transformar lo que ya no sirve y que el árbol sea más resistente.

Mujer que busca, mujer visionaria, mujer cíclica y polifacética, es el momento de encontrar nuevos modelos de emprender y de sostenernos económicamente.

El tronco simboliza la parte práctica, la estructura.

La dirección, la gestión, la planificación. Su forma jurídica. Su desarrollo. Por ello, debe ser robusto.

¿Quieres recibir apoyo, inspiración y recursos, para cuidarte y crecer como persona a la vez que cuidas y desarrollas tu proyecto? Te invito a conocer la formación online “Emprender con el corazón” de Mujer Cíclica, basada en la metáfora del árbol frutal.

Retiros presenciales

Formaciones online

AMA TU CUERPO, HONRA TU ALMA

LAS CUATRO LUNAS EN MÍ

Un retiro de espiritualidad femenina DEL 25 AL 27 DE MAYO En Casa Cuadrao (Vio, Huesca) Con Sophia Style y Gemma Polo

Conecta con tu ciclicidad y los arquetipos femeninos en ti / Duración: 9 semanas

Las ramas, que se expanden, nos dan la posibilidad de vivir de nuestro proyecto si las flores y los frutos,

LA TIENDA ROJA DE VERANO Celebra tu feminidad en la naturaleza DEL 2 AL 5 DE AGOSTO En Mamakilla (Pla de l’Estany) Con Sophia Style y Xènia Ros

CORAZÓN SALVAJE. Retiro de escucha profunda en la naturaleza DEL 11 AL 14 DE OCTUBRE En Dharmaloca (Priorat) Con Sophia Style y Gemma Polo

Más información: http://mujerciclica.com/emprender-con-el-corazon/

EL CAMINO DE LA FACILITADORA Explora y refuerza tus dones para trabajar con grupos / Duración: 22 semanas

EMPRENDER CON EL CORAZÓN Arraiga, abona y nutre tu proyecto Duración: 9 semanas

PRÓXIMAS FECHAS DE INICIO: 14 de mayo | 11 de junio |9 de julio

www.mujerciclica.com

36

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

que després reproduïm en la nostra sexualitat adulta.

Alhora rebem múltiples missatges de perill cap a l'instint, les relacions sexuals, les malalties, els embarassos i les intencions de les persones amb les que ens podem relacionar.

La relació amb el nostre cos i amb la naturalitat de l'energia sexual es torna tensa, en alguns casos prohibida i sempre acompanyada d'un sentiment de buit, de vergonya, de por i de culpa.

Agustín Reyes Moreno Formador de Massatgistes Conscients i expert en Acompanyament Sexual

Fer les paus amb els genitals

Des de ben infants, sentim l'impuls d'explorar i conèixer el nostre cos, així com el d'explorar el nostre entorn. Això ens dóna l'oportunitat de descobrir el que ens agrada i ens dóna plaer així com el que no ens agrada.

Aquesta fase d'auto exploració, és vital per al nostre desenvolupament i està present en totes les espècies.

En la primera infància, és també quan gravem el software mental en forma de creences, que ens acompanyaran en la vida adulta.

Per a l'infant, els seus genitals són una part mes del seu cos i d'aquest nou món que està començant a explorar.

No obstant això, aquest procés natural es veu de vegades coartat per la nostra mirada d'adults - condicionada per l'educació, religió i altres repressions socioculturals - que no es correspon amb la mirada curiosa i innocent que posseeixen els infants.

En lloc de qüestionar les nostres creences, les intentem protegir amb paraules i frases tan "amoroses" com caca!, això no es toca!, seràs marrà! i moltes altres que segur recordaràs.

Durant la nostra adolescència, quan tot el nostre sistema hormonal es desperta al desig de les relacions amb nosaltres i amb el nostre entorn, aprenem a relacionar-nos amb la nostra naturalesa sexual d'amagat, de forma ràpida i mecànica. I aquesta seqüència és la

Comencem llavors una carrera on l'important és la satisfacció ràpida, on no ens sentim orgullosos dels nostres cossos nus, on depenem de l'aprovació de la parella per sentir-nos satisfets i on accedim a trobades sexuals a vegades sense ganes, només perquè toca o perquè volem quedar bé.

I això ens va generant emocions tan comuns com la gelosia, la possessió, la frustració i la vergonya, que augmenten encara més el sentiment de buit, por i culpa; que es van guardant en el nostre cor, en la nostra pelvis i en els nostres genitals, en forma de tensions, bloquejos i altres dificultats sexuals ja siguin del tipus anorgàsmia, impotència, candidiasis, ejaculació precoç o vaginisme entre d'altres.

Fer les paus amb els nostres genitals és el camí que com a adults tenim per canviar la nostra mirada, curar els nostres pensaments i permetre obrir la porta a una nova educació sexual; que acompanyi, nodreixi i permeti créixer amb més consciència i llibertat als nostres fills.

Tenir una relació més amable i natural amb el cos i amb la sexualitat, és la nostra pròpia responsabilitat.

El Massatge Genital Conscient et pot ajudar a avançar cap a aquest canvi, facilitant una educació més amorosa, propera i innocent sobre els teus genitals, la naturalitat de tot el teu cos i la forma que tens de relacionar-te amb ell.

Si vols aprendre més sobre el massatge genital, l'acompanyament sexual i els seus beneficis, et convido a que participis en la formació professional en Massatge Genital Conscient que ofereixo.

Amb amor i respecte, Agustín Reyes Moreno Director Escola de Massatge Integratiu

Escola de Massatge Integratiu www.masajeintegrativo.es Tel: +34 649 57 46 67 Passeig Bisbe Guillamet, 20 Bx 17800. Olot, Girona

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

www.wilhelm-reich.org www.compartir-wilhelmreich.blogspot.com

37

FUNDACIÓN WILHELM REICH CLÍNICA DE MEDICINA ORGONÓMICA Y PSICOANÁLISIS Direcció Dr. Carles Frigola

CURSO DE EMOCIONES Y RELACIONES HUMANAS Grupo de participantes: máximo 14 personas.

(Un domingo al mes, compartiendo la comida. De 10.30h a 19h)

CURSO DE PSICOANÁLISIS Y ORGONOMÍA . Las Estructuras del Carácter · El Psicoanálisis Relacional · Las Corazas del Cuerpo

SESIONES DE PSICOANÁLISIS Un espacio para la reflexión y el conocimiento personal

CAFÉ TERAPÉUTICO Un espacio para dialogar y conversar sobre temas personales y sociales (Una tarde de domingo cada mes)

JARDÍN TERAPÉUTICO (Therapeutic Garden) Aquí, paisajismo y terapia se unen para potenciar tu salud, mejorar tu estado anímico y desbloquear tus sentidos.

(Un domingo al mes comiendo en el jardín) INFORMACIÓN: Fundación Wilhelm Reich.

C/ Dr. Frigola, 2. Creixell 17770 (Borrasà) Tel. 972 506 291

37

GiroSalut GiroSalut & BarnaSalut & BarnaSalut

37

38

psicologia GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Sensacions, emocions i sentiments

Seguint amb la sèrie d'articles dedicats als sentiments i emocions humanes, avui parlem de la vergonya. Intentarem definir-la i entendre el seu origen. També suggerirem com acompanyar per alleugerir-la.

En primer lloc, el concepte de vergonya el podríem definir com a mecanisme de defensa específic dins dels diferents que existeixen en el conglomerat organitzatiu de l'aparell psíquic. Cal tenir present que aquest tipus de defensa es desplega per fer l'experiència més suportable, més lleugera. Tot i que el preu a pagar sigui una pèrdua sensible de la llibertat.

Sentir-se exposat, observat, ser vist... sentir-se sense protecció provoca sentiments de torbament i de vergonya. Fins i tot d'humiliació.

Com si algú ens mirés de manera crítica, jutjant-nos de manera condemnatòria. Recordem que la vergonya no és reflexiva, com vam explicar al darrer article sobre la culpa. Són aquests sentiments interculturals, universals.

Tothom els pateix. No ho és la timidesa, per contra, que és adquirida i té a veure amb el caràcter.

Veure i ser vist, on J. Steiner suggereix que en la suficient distància -fora de la confusió amb l'objecte com podria ser per exemple l'enamorament- és on podem apreciar tant les qualitats bones com les dolentes de l'objecte.

Aquest poder veure o que et vegin fa sorgir diverses ansietats que s'han d'acarar. L’autor proposa l'experiència de ser vistos com una vivència sense protecció, nus, observats de manera crítica provocant malestar. Aquest estat d'incomoditat inicia un moviment concret de l'energia interna, libido/ impuls o agressivitat sana, del nostre cos. Aquesta energia es mou des del propi nucli (self), que és la nostra part més íntima, travessa l'armadura caracterològica (defensa muscular) instal·lant-se en la superfície de la pell i els ulls (segment ocular).

Aquest impuls libidinal demana un objecte contenidor. Busca una resposta empàtica per part de la mare o bé de una persona que ofereixi comprensió i amor.

Si existeix una resposta empàtica per part de la mare com podria ser una mirada aprovadora, aquesta excitació libidinal desapareix al

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

quedar satisfeta i continguda. Diríem que la vergonya és acompanyada i s'esvaeix. La mirada comprensiva de la mare actua com un mirall (mirroring) on el nen o nadó es pot emmirallar sentint-se segur. No jutjat. No experimenta torbament. Contràriament, si no hi ha resposta empàtica -potser en forma de rebuig, d'ignorància d'indiferència...- o la resposta és insuficient, l'excitació libidinal que s'ha instal·lat als ulls (segment ocular) i a la superfície de la pell de la cara queda allà estancada i es manifesta aleshores com un afecte de vergonya.

Altrament dit, l'energia interna (libido), que sempre es descarrega d'una manera o d'altra, ho fa dins un buit emocional per la manca d'un objecte contenidor. Es pot experimentar una sensació de rebuig devastadora per falta d'acompanyament (mirroring). Infants i adults podem sentir vergonya per haver mostrat les nostres necessitats i ser aquestes ignorades o menystingudes.

Històricament, es podria situar el seu origen a la coneguda i romàntica narració relatada a la bíblia on la parella és expulsada de l'Edèn. En aquest precís moment els dos protagonistes senten, més aviat, pateixen la humiliació i la vergonya de ser mirats per un ésser fantasiós i “superior”. Jutjats per haver comès una falta.

Des d’un punt de vista comunitari l'expressió sentir “vergonya aliena” la podríem contextualitzar en el cas on un objecte o un sentiment és exposat a la dura mirada de la comunitat. La vergonya pot sorgir en l'ésser humà com a conseqüència de ser desposseït d'una identitat grupal o de ser expulsat d'un grup primari. La vergonya, que fa de guardià de la moralitat pública i de la ortodòxia (científica, cultural, política, religiosa, etc) és bàsicament un fenomen social. És capital recordar just en aquest punt els matisos entre moral (costum heretada i repetida) i ètica (actitud adquirida, reflexionada, autèntica, sovint allunyada de la costum social).

39

La paraula hebrea bosh (vergonya) significa ser exposat a un qüestionament dins un grup.

Ser exclòs de la comunitat a la que un sent que pertany i amb la qual un s'ha identificat.

La vergonya interpretada des del besant de la moral (repetir les costums sense treball de reflexió) tindria una important funció de seguretat, supervivència i de cohesió social doncs l'animal (persona) expulsat del grup o que decideix abandonar voluntàriament el grup serà exposat immediatament a l'atac dels depredadors, cosa que no li passa a l'animal que sempre viu en grup, en comunitat. Altres autors (R. Velasco) creuen que la vergonya és una funció social. Que en un principi pot ser produïda per les expectatives o reaccions de la mare o l'altres significats i després s'internalitza com a vergonya. D'altres (J.Lientenburg) conclouen que podria ser una afecte pre-programat, ja des del mateix naixement.

En aquest sentit, la raó de ser de les institucions, de les societats i dels grups científics i culturals que protegeixen als seus membres del gran poder depredador del temps, de l'oblit, dels nous paradigmes que van substituint als vells, dels models culturals que s'ofereixen i dels incessants progressos socials als que serien inevitablement exposats si aquests membres decidissin abandonar-les. Aquestes institucions protegeixen als seus integrants a través de la vergonya, de l'atac dels depredadors que prenen forma dels constants canvis científics, culturals i socials.

Patir vergonya, humiliació, sentir-se rebutjat, no estimat... podria donar lloc a l’aparició de la venjança, de l'odi. Però... aquest odi d’on neix? I encara més preocupant, com el tractem?

En properes edicions de Girosalut indagarem sobre l'odi i la ira, sempre tant present en nosaltres i a la vegada tan perillosament ignorat.

Carles Frigola és psiquiatre i psicoanalista. Metge orgonomista.

Eva Moya és diplomada en magisteri. Postgrau en comunicació.

Per ampliar informació en altres temes podeu consultar: Tel. 972 506 291 www.wilhelm-reich.org i el blog: compartir-wilhelmreich.blogspot.com

LA MIRADA SISTÉMICA 40

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Ordenar nuestro espacio interno Por Judith Roig Gómez Vengo a encontrarme con las partes excluidas de mí mismo. A entrenar mi mirada para saber discernir entre sombra y luz y finalmente, a juntar ambas en mi comprensión.

A recordar, que en un inicio, dos energías en mi se han unido, para configurarme en un solo corazón.

Ordenar, del latín “ordo”, significa colocar las cosas en su lugar correspondiente. La raíz indoeuropea “ar” expresa mover o ajustar.

Entonces podríamos definir ordenar como mover las cosas para colocarlas en su justo lugar.

Si partimos de esta premisa, podemos deducir que, pase lo que pase, siempre podremos volver a encontrar el lugar fundamental al que cada cosa pertenece y comenzar de nuevo.

y entonces persiste a nuestro lado buscando ser reconocido.

Todo lo vivido ha tenido un sentido y una utilidad y ha configurado nuestro camino. El sufrimiento es exponencialmente sabiduría. Del dolor aprendo a explorar nuevas posibilidades y del amor cojo la fuerza necesaria para vivir. Soltar abre la puerta a aceptar a decir Si a todo tal y como ha sido.

Redefinir nuestra historia dando buen lugar a todo lo vivido.

Agradecer para seguir aprendiendo.

Revisar y soltar nos ofrece el espacio de libertad necesario para redefinirnos a nosotros mismos y reexplicar nuestra historia de vida dando un nuevo rol a aspectos internos y reformulando nuestra experiencia de una manera mas auténtica.

El orden a este nivel implica el discernimiento para poder sumar positivo, sumar lo que si y restar negativo, soltar lo que no. Descubrir lo que si que es nuestro, lo que si tenemos, nos hace abundantes, llena nuestro propio vacío y nos permite generar más.

El orden se construye y se deconstruye siguiendo el movimiento de la vida. Volver a un orden fundamental significa volver a entrar en el flujo de la vida allí donde alguna vez quedó interrumpido.

Para poner orden tenemos que acudir a nuestro corazón, él es la herramienta fundamental y la puerta de entrada.

En el corazón somos capaces de conectar con la energía del Amor, energía de neutralidad que permite que todo se manifieste, que todo se experimente.

Al ordenar actuamos en consonancia con el funcionamiento natural del organismo, volviendo a confiar en nuestra capacidad de autorregulación para responder de manera eficaz ante los estímulos que nos proporciona la vida comprendiendo que esta capacidad natural de autorregularnos, pudo quedar alterada a consecuencia de experiencias vividas que provocaron estados de confusión y de desorden a lo largo de nuestra historia personal.

Nuestro corazón es capaz de decir sí a todo tal y como ha sido, de asentir con expectación a toda experiencia sin juicio, nos ayuda a aceptar la totalidad de la experiencia volviendo a restablecer el amor allí donde quedó interrumpido; porque más allá de lo vivido, de nuestro sufrimiento, de nuestras creencias y de nuestra propia mente, nuestro corazón pide, anhela, volver al orden fundamental.

Ordenar requiere un proceso profundo e implica tres movimientos básicos.

Revisar nuestra historia de vida y nuestro momento presente.

La revisión requiere coraje para tomar conciencia de las experiencias vividas, dando un lugar esencialmente amoroso a las vivencias dolorosas y traumáticas.

El proceso de revisión, posibilita adquirir las comprensiones necesarias que nos permitirán recuperar la energía y el espacio entregado a otros. Descubrir todo aquello que por amor hemos hecho nuestro. Fidelidades, creencias, permisos, derechos, deberes, todo aquello que hemos aprendido para sobrevivir y ser amados.

La Mirada Sistémica nos eleva a la dimensión del Amor, ya que nos acompaña a incluir en nuestro corazón todos los aspectos de nosotros mismos, todas nuestras experiencias vividas, y a todas las personas implicadas, devolviéndonos a todos, en lo más íntimo, a nuestro lugar originario, a nuestro justo lugar.

De esta manera se restituye el equilibrio entre el tomar y el dar. Nuestro corazón, otra vez abierto y receptivo, puede volver a tomar y a generar posibilidades de dar; y es así, como retornamos nuevamente al flujo de la vida.

Judith Roig Gómez

Soltar, dejar ir emociones, pensamientos y memorias almacenadas en nuestro interior y que han formado parte de nuestro pasado.

Tirar cosas es una especie de exorcismo. Aunque el orden implica también amar lo que dejo ir. Cuando algo no es mirado y no puede hacer su papel, le negamos el valor de su existencia

Psicóloga. Miembro Titular, Docente y Supervisor de la AETG, Formadora en Entrenamiento sistémico. Instructora Mindfulness.

Socia fundadora del Espai Obert Empordà y de l’Espai La Pau en Figueres. Codirectora de la Escuela de Gestalt Empordà en colaboración con el Instituto Gestalt de Barcelona desde 2007. www. espaiobertemporda.org

INTENSIU D’ESTIU A GIRONA A 22 JULIOL 41 2018 GiroSalut&BarnaSalut Guía de19 Salut, CosDE í Ment

MOVIMIENTOS SISTÉMICOS TALLER SÁBADO Y DOMINGO 9 Y 10 JUNIO 2018

Y ESTADOS DEL YO

RETIR D’EVOLUCIÓ INTERIOR

“EL ADULTO HACIÉNDOSE CARGO”

UNA MIRADA AL CENTRE D’UN MATEIX

CONSTELACIONES INTRAPSÍQUICAS: INTEGRANDO EL SISTEMA INTERNO Este enfoque dobla las posibilidades de la intervención terapéutica al abordar tanto el mundo exterior de una persona como su mundo interior. A la vez amplía nuestras posibilidades de acercarnos a las relaciones familiares y facilita al cliente el dejar su pasado atrás y llegar al presente.

Horario: Sábado de 10h a 20h y domingo mañana de 10h a 14h.

Coordina: CARMEN CORTÉS. ECOS. ESCUELA DE CONSTELACIONES CICLO DE TALLERES ABIERTOS DE LA FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO SISTÉMICO DE L’ESCOLA DE TERAPIA DE L’ESPAI OBERT EMPORDÀ

EL SENDERO BUDISTA HACIA LA SERENIDAD

CICLO FORMATIVO SÁBADO 30 JUNIO Y DOMINGO 1 JULIO 2018

Aquest retir d'estiu en PLENA NATURA, està dirigit a les persones que desitgeu avançar un tram més en el treball interior. Està pensat per a realitzar un treball personal, alhora que proporcionar espais de descans, regeneració i l'aventura de compartir des de la nostra part més essencial.

Durant quatre dies treballarem recolzant-nos bàsicament en tres línies terapèutiques: GESTALT, MIRADA SISTÈMICA I MINDFULNESS i en el treball corporal per abordar i atendre les necessitats personals i del grup que vagin sorgint. El treball està dirigit i supervisat en tot moment per un equip de terapeutes amb una llarga i àmplia experiència en cadascuna de les disciplines ofertes.

ESCUELA LAICA DE BUDISMO Y MEDITACIÓN - ISIDRO GORDI

DIRIGIT: Judith Roig Gómez i Quim Ribot Ferrerfabrega i terapèutes col·laboradors: Enric Carol, i Xènia Ros en el treball corporal.

MODALITAT: de dijous a les 10h a diumenge a les 14h en règim residencial.

LLOC: L’Era de Brunyolà. Aquest taller equival a 12h de formació en el Cicle Inicial de la formació superior de Teràpia Gestalt. En Col·laboració des de 2007 amb l’nstitut Gestalt de Bcn. (25 anys dedicats a la formació).

OBERTA INSCRIPCIÓ. PLACES LIMITADES

ESCOLA GESTALT - TERÀPIA DE GRUP - GRUP ADOLESCENTS I JOVES - ESPAI DE MEDITACIÓ MINDFULNESS - TREBALL CORPORAL - QI GONG - BIODANSA - ESCOLA DE IOGA - ESPAI TERAPÈUTIC INTERVENCIÓ EN ADDICCIONS - INTERVENCIÓ EN TRASTORNS D’ANSIETAT - TERÀPIA DE PARELLA I MEDIACIÓ - INTERVENCIÓ EN VIOLÈNCIA DE GÈNERE - ACOMPANYAMENT SISTÈMIC - ATENCIÓ A FAMÍLIES I INFÀNCIA - ATENCIÓ A ADOLESCENTS I JOVES - ACOMPANYAMENT AL DOL SUPERVISIÓ INDIVIDUAL I A EQUIPS

VISITA

L’ESCOLA

ENTRENAMENT SISTÈMIC INICI GENER 2019

GESTALT FORMACIONS 2019

COORDINA: JUDITH ROIG I ESCOLA GESTALT EMPORDÀ

www.espaiobertemporda.org

MODALITAT: DOS CICLES. 1 ANY. (PER INFORMACIÓ CONSULTAR WEB)

espaiobertempordà W

W

W

.

P s i c o t e r à P i a ,

E

S

P

A

I

O

B

F o r m a c i ó

E

R

T

E

M

P

O

R

i

r e l a c i o n s

D

A

.

O

R

G

H u m a n e s

ESPAI OBERT EMPORDÀ: c / Sant Pau, 3 Figueres (Girona) - 972 51 20 75 - info@espaiobertemporda.org

42

INTEGRACIÓ D’EXPERIÈNCIES D’EXPANSIÓ DE LA CONSCIÈNCIA GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

| Isabel Vidal |

Des de temps antics a diferents cultures s’han utilitzat substàncies o tècniques corporals per assolir estats modificats de la consciència ordinària Mentre que per uns la recerca d’aquesta experiència és una forma d’elevació espiritual, per altres serveix per aguditzar els sentits per caçar o fins i tot per sanar malalties de l’ànima. A occident els coneixements sobre aquest fet ens mostren que modificar l’estat de consciència ordinària pot ser un recurs valuós per a accedir a espais de l’inconscient i recuperar conflictes profunds, vivències traumàtiques, etc. facilitant la seva comprensió i sanació; així com per al cultiu del jardí interior, o sigui l’autoconeixement i el creixement espiritual.

A través de diferents tècniques: respiració, moviment, meditació, plantes enteògenes, psicodèlics... emergeix material inconscient, i per tant s’obre la possibilitat de sanar o resoldre-ho. Aquesta experiència, també anomenada “viatge”, sempre té una durada i s’acaba; tornarem a la nostra vida amb informacions, idees o vivències que haurem recollit d’aquests moments de profunda exploració interna. I comença l’anomenat treball del procés d’integració, que també forma part –important- del “viatge”, i pot tenir una durada variable.

Generalment, amb el fluir del dia a dia, dedicant una mica d’atenció, creant espais de recolliment personal, aquest material i comprensió que ha sorgit s’integra i s'ordena sense massa dificultat. En alguns casos, aquesta informació pot resultar difícil de gestionar i compaginar amb la vida diària: per exemple si s’ha reobert algun tema dolorós o memòries de traumes “oblidats”. Aquesta dificultat s'expressa de moltes maneres: neguit, desànim, insomni, pensaments recurrents, sensació de no encaixar les peces del trencaclosques...

Si es produeix aquesta dificultat, és interessant comptar amb acompanyament que faciliti un espai amorós, sense judici i proper per poder entendre, assimilar i integrar en definitiva, totes aquestes vivències. Aquest espai, que inclou temps i presència, farà de marc segur per sostenir el que s’ha experimentat. Requereix que l'acompanyant tingui coneixement d’aquests processos i les tècniques que hi permeten arribar. Es tracta de facilitar un espai que possibiliti aproximar-se al treball interior amb confiança i seguretat de no perdre’s pel camí.

L’objectiu final del treball d’integració d’experiències d’estats modificats de la consciència és aconseguir un aprofitament profund i madur de les sensacions i vivències interiors; i arribar a una resolució a nivell emocional, físic, cognitiu i espiritual.

Isabel Vidal Font Acompanyament terapèutic www.doula.cat 647 903 252

“La Hipnosis clínica es la clave para solucionar tus problemas”

ÁNGEL GORDON

Hipnólogo Clínico

   

SERVICIOS Hipnosis Clínica Psicología transpersonal Hipnosis Regresiva Musicoterapia

?

Que podemos conseguir con la Hipnosis clínica

1 Eliminar la adicción al

2

3 4

5

tabaco y otras adicciones.

Aliviar trastornos afectivos.

Ansiedad y depresión.

Tratamiento de dolores crónicos y fibromiàlgia.

Mejorar defensas de las

GIRONA: C/ Canonge Dorca, 4 1er.

Girona Tel. 630 051 601

personas que reciben quimioterapia.

6 Inducir al sueño a personas que sufran de insomnio.

7 Tratamiento indicado para a obesos que quieran perder peso.

BARCELONA: Bailen,169-pral 3ª

Tel. 93 459 22 55 angelgordonlions@hotmail.com | http://angelgordon.com |

Los políticos se ABURREN !!?

44

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Los políticos cada vez trabajan menos y desprestigian más a sus oponentes políticos.

Es triste leer cada día la prensa española, ver los informativos televisivos y prestar atención a la mayoría de los medios de comunicación que rellenan páginas escritas y horas de televisión hablando de Cifuentes y de que, supuestamente, ha mentido en la obtención de un máster universitario. Y mientras, resulta que el político de turno que quiere realizar una moción de censura se encuentra en la misma situación o peor que la propia Cifuentes. No os equivoquéis, no estoy defendiendo a Cifuentes, solo estoy dando un dato objetivo de la realidad política en este país.

“PENSAR NO ES LIBRE, ESTUDIAR E INVESTIGAR TAMPOCO ES LIBRE” Y así, al tran tran y como quien no quiere la cosa, la legislatura va pasando. Es más fácil trabajar en un discurso para desprestigiar al oponente político y así rascar minutos de gloria en informativos y medios de comunicación, antes que preocuparse por una demanda y necesidad que lleva 30 años sobre la mesa de los diferentes partidos políticos, que no es otra que la regulación de las Terapias Naturales.

Pero claro para eso se tienen que poner a trabajar y es una labor ardua y desagradable y, sobre todo, que no llena minutos en la televisión ni columnas en la prensa; bueno sí, para desprestigiarnos, sí. Los políticos intentan contentar a todos a los que están en contra, intentan hacer algo contra las Terapias, como el partido SC (sin cabeza) -perdón me equivoque, quise decir como el partido C’s (CIUDADA-

NOS)-. Ese partido intentó el año pasado promulgar una propuesta que iba en contra de todo aquel que practicase Terapias no oficiales, incluido personal médico. Y ahora vuelve a la carga pretendiendo tumbar una regulación de los medicamentos homeopáticos que hace años ya debería de estar hecha. Pero, como siempre, es mucho trabajo, es muy cansado y poco gratificante. ¡Con lo divertido que es meterse con el master de Cifuentes!, ¿para qué nos vamos a molestar en trabajar?

Y después nos encontramos con el resto de partidos, que se ponen de perfil a la hora de decidirse si apoyar o no las Terapias, algunos incluso tratan de defenderlas, como el caso del PSOE. Pero claro, ahora nos encontramos con esos ‘cientinazis’ queriendo menoscabar la defensa de las mismas e incluso presionando a los socialistas para que se retracten de sus palabras y/o decisiones. Pensar no es libre, estudiar e investigar tampoco es libre. Afirman que se necesitan más estudios científicos para acreditar las Terapias Naturales… ¡pero si ellos mismos (los ‘cientinazis’) vetan que se sigan realizando estudios universitarios para investigar la Homeopatía o cualquier otra terapia no oficial! Debemos tener en cuenta que de alguna manera tienen que parar el avance de la investigación en España, no vaya a ser que acaben regulando las Terapias como en Portugal y se les acabe el chollo de sacar a relucir su egocentrismo en los medios de comunicación.

Por suerte en el resto del mundo se siguen estudiando e investigando las diferentes disciplinas y viendo, a la luz de esta investigación rigurosa, que se siguen obteniendo, en muchas ocasiones, mejores resultados que con prácticas oficiales.

www.cofenat.es

GiroSalut&BarnaSalut Proyección de

45

CARGA DE NACIMIENTO e HISTORIA TRANSGENERACIONAL Guía de Salut, Cos í Ment

El Metodo Energetico Global del cuerpo (MEGC) ayuda a entender el origen de los desequilibrios constatados en la existencia de una persona o en la vida de una familia.

Destacan los esquemas repetitives dentro de los cuales uno mismo puede encontrarse encerrado.

Su enfoque se basa en la existencia de los cuerpos energéticos que constituyen una persona y que transmiten memorias heredadas de las historias transgeneracionales y también de las memorias de la vida de la persona. Este método es muy complementario a la medicina convencional.

La MEGC interviene a todos los niveles de la vida de una persona: ❂ La dificuldad a ser feliz en pareja. ❂ Los trastornos del sueño.

❂ La dificuldad para concebir un hijo.

❂ El sufrimiento del adolescente: compulsiones, adicciones…

❂ Las enfermedades auto-imunes y degenerativas (sclerosis multiples…)

Joris Sidibé Email : js.megc.bcn@gmail.com Mobile : +34 697 456 839 facebook : facebok.com/megcbarcelona CENTRE I J SIDIBE SL 3 carrer Lasauca 17600 Figueres. www.megc.fr

46

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Me siento perdido en mi vida: Me voy de Retiro “Ya hace semanas que siento que algo no va bien. Siento una voz interior que no para de repetirme, cada vez con más insistencia que debo pensar más en mi y dedicar mi tiempo a aquello que realmente importa. Me siento perdido a nivel laboral, no sé si debo seguir con los proyectos emprendidos o buscar caminos nuevos, mis relaciones familiares son complicadas y el tema de pareja me cuesta mucho, porque siento que aún no he dejado atrás la etapa anterior.

He probado de hacer meditación, yoga, ejercicio físico,… pero no consigo salir de esta niebla permanente que me impide ver con claridad mi situación y tomar decisiones.

Como en otras ocasiones que he sentido este estado, necesito parar totalmente, hacer un reset y decido buscar un retiro para estas vacaciones.

Por fin ha llegado el día. Mis amigos, mi familia, me dicen: “Oh que suerte ir de retiro”, “a mí también me gustaría”…. Pero ellos nunca van… yo creo que les da un poco de miedo ir a algo tan desconocido. Tengo que hacer un esfuerzo y decirme: Todo irá bien y seguro que valdrá la pena. ¿Voy por el buen camino en mi vida profesional?¿Cuáles son mis prioridades en la vida?:

¡Qué ganas tengo y qué pereza me da a la vez!

Estoy en el coche para llegar al retiro y mi mente va a mil. Todo el camino voy sintiendo como unos nervios en el estómago.

Sólo entrar en la casa cargando las maletas en la mano ya siento un remanso de paz diferente del ajetreo que llevo dentro.

Ya empiezo a relajarme.

El profesor nos reúne a todos y nos sorprende a todos diciéndonos que vivimos al revés y que aquí hemos venido a salir del retiro permanente en el que nos encontramos en nuestras vidas.

Vivimos retirados de nosotros mismos y de nuestra esencia, y que en realidad aquí venimos a volver a casa, a reencontrarnos con nosotros mismos, que venimos a recuperar el estado natural de toda persona ¿tendrá razón?

Durante la primera meditación me cuesta mucho concentrarme, tengo muchos pensamientos y me duele la espalda.

Al día siguiente, después del desayuno, empieza el silencio absoluto hasta el día siguiente por la tarde.

Silencio exterior, empieza el diálogo interior.

Las sesiones de meditación se suceden una detrás de otra: medita-

ción sentados, meditación caminando, siempre intentando mantener la conciencia en el cuerpo y la respiración. No es fácil, y multitud de pensamientos sobre tu vida te van viniendo a la cabeza, pero es curioso porqué meditación tras meditación cada vez los problemas te parecen más relativos.

Todo fluye y uno se deja llevar por esa onda interior que te dice que vas por el buen camino. La paz poco a poco va inundando toda tu esencia.

Al acabar el silencio, uno se siente como pocas veces en la vida, limpio y con una mente clara y radiante.

“Es un antes y un después en mi vida” “Me llevo calma y energía para afrontar los cambios que esperan en mi vida” Ahora me siento radiante, tranquilo y un poco como en una nube. Estoy sorprendido de cómo me siento con sólo haber pasado 4 días aquí. Mi ánimo y visión de mi vida ha cambiado por completo. No sé qué tienen los retiros que te llevan a este estado de felicidad. ¿Tendrá razón el profesor cuando dice que esto era volver a casa?”

¿Buscas paz interior?

Aquí la puedes encontrar silencio detox

tai chi

biodanza

tantra

terapia

antiestres

mindfulness

meditación

masaje

yoga

Vols promocionar el teu retir?

Nosaltres t’ajudem

Vols unir-te al nostre equip? Busquem persones emprenedores que vulguin ajudar-nos a fer créixer aquest projecte. Envia’ns una carta de presentació a info@encuentraturetiro.com

48

La LINEA de la VIDA La linea de la vida es un sistema altamente efectivo de mantenimiento neuroemocional. Es la simplicidad del sistema la que lo hace comprensible y aplicable por cualquier persona.

Nacido de las montañas de Guatemala y perfeccionado en San Diego, California, la linea de la vida es el sistema que te devolverá al camino del éxito personal. ¿Te has preguntado alguna vez por qué a pesar de haber asistido a entrenamientos previos y haber buscado la manera de cómo cambiar tus estados emocionales, aún no has cambiado tu estilo de vida?

El cambio es más fácil de lo que te han enseñado anteriormente, sin embargo, es la metodología correcta la que te llevará a donde quieres llegar.

No requieres grandes conocimientos, ni complicadas enseñanzas para darle vuelta al timón de tu vida.

Es por esa razón que creé el sistema "La línea de la vida", para que de manera fácil

y sencilla, puedas acceder a tus recursos y tus estados de poder, mediante la aplicación constante del sistema.

A diferencia de otros métodos, la línea de la vida, no requiere de creencias, de fe o de aprendizajes complicados.

El sistema es tan simple y tan efectivo que cualquier persona que lo utilice con constancia, logrará excelentes resultados.

No hay nada que aprender, sino mucho por recordar.

La línea de la vida te ayudará a recordar tu verdadero propósito de vida. ¿Quieres conocer más al respecto? Te invito a que me conozcas y a que conozcas mi sistema.

Date una oportunidad mas de transformar tu vida en una experiencia maravillosa. ¿Quieres conocerlo? www.curatodo.com www.autopoder.com

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

"VELL CAN GIRONÈS"

S I E T S U N PR O F E S S IO N A L Q U E E S T À S B U S C A N T U N A C A S A PE R F E R R E T IR S PE R G R U PS O B É U N G R U P D 'A M IC S O F A M ILIA Q U E U S V O LE U R E U N IR PE R E S T A R O B É PE R O R G A N IT Z A R A LG U N A A C T IV IT A T D E M A N A E L Q U E N E C E S IT É S I N O S A LT R E S T 'H O PO S E M F À C IL. E S T E M E S PE C IA LIT Z A T S E N F E R R E T IR S IN D IV ID U A LS A LA M ID A "C O N E C T A 'T A LA V ID A " E N U N E N T O R N IN M ILLO R A B LE I C U ID A 'T .

Associació Mamakilla ànima del projecte

(mira "totes les activitats, de ben segur alguna t'ajudarà) " DEMANA PROPOSTA SENSE CAP COMPROMÍS

49

HAPPYYOGA Pau a la ment, energia al cos

GIRONA

IOGA PER A TOTS KUNDALINI, HATHA, UNNATA AERI I ASHTANGA VINYASA. Llibertat horària Grups matí, migdia, tarda i vespre Una setmana de prova

HAPPYYOGA MATERNAL Ioga per a l’embaràs Postpart amb nadons Ioga per a nens Ioga adolescents

Escola de Vida Iòguica c/ Sant Agustí nº 40, 17003 Girona Telf. 972 208 495 - 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com

HAPPYYOGA FORMACIONS Professors Kundalini Ioga Professors de Ioga Aeri Unnata ® Professors Ioga Embaràs Professors Ioga Nens i en Família

Lloguer de sales per a terapeutes i tallers.

Agenda mensual amb diverses activitats.

www.GAUDIUMVITAYOGA.COM/BLOG

ARRIBA A LA COSTA BRAVA, UNA FORMACIÓ NOVA EN YOGA, ÚNICA A LA PENÍNSULA! FORMACIÓ EN STAND UP PADDLE (S.U.P) YOGA

Estem parlant de la formació en Stand Up Paddle (S.U.P) Yoga, una variant del yoga que es realitza sobre les taules de paddle surf. Ens ho explica la seva jove creadora, Ainània Tècul, especialitzada en aquesta disciplina i titulada per la Yoga Alliance.

COM FUNCIONA? AINÀNIA TÈCUL

Es tracta d’un curs de 3 dies (divendres, dissabte i diumenge), on s’obté un certificat de 30h en Stand Up Paddle Yoga. Aquest curs l’ofereixo juntament amb la nombrada escola YogaOne by DiR de Barcelona, una escola amb una gran experiència en formacions i immersions de yoga.

El primer curs serà el dia 1 - 2 - 3 de Juny, i es realitzarà al Parc Natural del Montgrí (davant les Illes Medes), a l’escola Eolis Kite de l’Estartit. Allà tindrem el nostre estudi flotant, i les hores de més sol i teoria les realitzarem a l’Hotel Flamingo, on tots ens allotjarem.

Hem dissenyat aquest curs en format “recés de yoga” de manera que el dormir + esmorzar està inclòs en el preu i així viurem compartint espais, converses, coneixements i experiències amb més intensitat.

UN CURS DIFERENT

53

Un curs de 3 dies en format “recés de yoga” on el dormir i esmorzar estan inclosos en el preu.

"Una varietat del ioga que es realitza sobre les taules de Surf"

La programació comprén tota la informació necessària per obtenir la capacitació exhaustiva utilitzant els coneixements actualitzats i últimes novetats del sector. En aquest curs s'adquiriran les habilitats i la seguretat per ensenyar classes de Stand Up Paddle Yoga en una varietat d'entorns i ubicacions diferents, a treballar la confiança a sobre de la taula de paddle surf, a més de la teoria i la pràctica de yoga i de SUP. Serà una meravellosa oportunitat d’aprofundir i aprendre una pràctica de yoga diferent en un entorn preciós i en contacte amb la natura, sobretot amb l'aigua, de la mà de dues grans professores: Ainània Tècul (certificada oficialment perla Yoga

Alliance en SUPYOGA) i Joana Masó (tècnica d'aigües braves).

Es combinarà la pràctica de sup yoga, excursions amb la taula, ioga sobre l’esterilla, veure sortides del sol, teoria i pràctica. A més, l’entorn del Parc Natural del Montgrí també permetrà gaudir de passejades, temps de descans a la platja i molt més!! Si realment us interessa no deixeu passar el temps, perquè tenim places molt limitades i el preu reduït amb descompte, 590€, serà fins el 20 de Maig! Espero veure-us a l’aigua o a l’esterilla!

Namaskar

Es pot trobar tota l’informació, programa, horaris... a: EventBrite ‘FORMACIÓN STAND UP PADDLE YOGA’ CONTACTE: ainaniayoga@gmail.com Instagram @ainania_yoga Telèfon 670837095

54

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

55

AYURVEDA LIFESTYLE

BY BHARAT NEGI BHARAT NEGI MD(ALT. MED.AYURVEDA) MÉDICO AYURVÉDICO HINDÚ

CONSULTA AYURVÉDICA DIETA AYURVÉDICA

ESPECIALISTA EN PANCHAKARMA (DESINTOXICACIÓN)

NUTRICIÓN

MASAJE AYURVEDA CENTRO KUNDALINI BCN CALLE FRANCESC CARBONELL 21 BAJOS, BARCELONA SARRIA TEL:600 720 357 info.ayursathari@gmail.com Ayurveda Lifestyle by Bharat Negi

ayurvedaslifestyle

WWW.AYURVEDABYBHARATNEGI.COM

Formació d’Acupuntura i MTC. Dirigit per Dani Mir. Diplomat en MTC. 1ª classe gratuïta.

Dissabtes de 10h a 14h.

Pràctiques obertes.

Contacte: Telf. 699 760 321 danimircuros@gmail.com

Escola Liu Jing (Centre de Teràpies Naturals i Formació La Flor del Remei de Vic, Passeig de la Generalitat, 46).

Formació d’1 a 4 anys.

Visites concertades a: Girona, Olot, Amer, Vic, Manlleu, Ripoll

56

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

5 IBT QSFHVOUBU NBJ RVJ FUT &TUËT DBOTBU EF CVTDBS

7JOF B USPCBS UF i -B JEFB RVF IBT E FTUBS BTTFHVU FO QPTJDJØ EF MPUVT

QFS BENJOJTUSBS MB DPOTDJÒODJB ÏT VOB CSPNB 1PUT QBTTBS UF MB SFTUB EF MB UFWB WJEB BTTFHVU FO MPUVT J OP BEPOBS UF EF MhFTTFODJBM w J OP BEPOBS

$BQ SFTQPTUB FU TBUJTGË

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

57

BNC UV NBUFJY BNC 4BUZBQSFN

58

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

BOTIGA DE PRODUCTES naturals i biològics al vostre servei

CENTRE DE TERÀPIES

complementàries des de 1983

C/Sant Ferriol, 13 i 16 , OLOT Tel. 972 26 87 51 joanjoanot@hotmail.com

Quiromassatge Tècniques Osteopàtiques Teràpia Cràneo-Sacral i de Polaritat Bioneuroemoció PNL Acompanyament de processos Massatges Relaxants Reflexologia Trobades de HO'OPONOPONO setmanals

GAUDEIX D’AQUESTA MEDICINA MILENARIA CENTRE AYURVEDA C/ Anselm Clavè 57, 17430 SANTA COLOMA DE FARNERS (GIRONA) Tel. 972 781 691 wassap:680 502 268 entreayurvedascf@gmail.com www.centreayurvedascf.cat FACEBOOK: Centre Ayurveda scf

QUÈ ÉS L'AYURVEDA? L’Ayurveda és el sistema medicinal tradicional que es practica a l’Índia, amb una antiguitat de més de 5.000 anys, reconeguda per l’Organització Mundial de la Salut (OMS).

La paraula ayurveda es refereix a la ciència o l’art de la vida, ja que deriva etimològicament del sànscrit “ayu” que vol dir vida, i “veda” que vol dir coneixement.

Aquesta ciència té per objecte protegir i mantenir la salut del que està sa, i alleugerir i calmar la salut del que està malalt o pateix, facilitant la longevitat al qui la segueix.

L’Ayurveda entén que l’humà és similar en la seva composició i funcionament a la resta de l’univers, i es descriu com un sistema complet que engloba tots els aspectes de la salut i que inclou nombroses branques.

D’aquestes branques, que també es poden considerar per si mateixes, en destaquem: els massatges, el ioga, el pranayama (el control de la respiració), els hàbits d’alimentació, i el bon estil de vida.

LA GUIA VERDA de professionals, productes i serveis ALIMENTACIÓ ESTABLIMENTS agrobotiga SANTABÀRBARA Alimentació natural i ecològica C/ Indústria, 56, Anglès T. 972 424 399.

Whatsapp 622 200 588 info@agrobotigasantabarbara.com FB: santabàrbaraagrobotiga Instagram: santabarbara_agrobotiga AROMA DEL TE SALÓ I BOTIGA DE TE Esmorzars i berenars.

45 varietats de tes i infusions Av. Xile, 3 - 17800 Olot T. 972 27 23 14 info@aromadelte.com VENTA ON-LINE: www.aromadelte.com ELS FOGONS DE LA JOANA Cuina sana i vegetariana per emportar. Hamburgueses vegetals Crta. de la Deu, 12 17800, Olot T. 972 26 14 27 www.elsfogonsdelajoana.com EUFRÀSIA ECOBOTIGA Alimentació, plantes medicinals i tes a granel, cosmètica, pintures naturals... C/Montseny 17 17150 Sant Gregori (Girona) T. 872 213 639 eufrasiasg@gmail.com www.facebook.com/eufrasiaecobotiga Instagram: eufrasia.ecobotiga LES BONES HERBES Herboristeria, Dietètica i Alimentació Biològica.

C/Caamaño, 8 T. 972 67 04 07 C/ Besalú, 7 T. 972 67 41 35 17600 Figueres info@bonesherbes.com www.bonesherbes.com DIETÈTIQUES DIETÈTICA ACÀCIA Assessorament dietètic i terapèutic gratuït.

Pg. Països Catalans, 192 Salt, 17190 T. 972 402 373 @AcaciaSalt marcacacia@gmail.com BISBAL NATURA S.L Herbolari, dietètica, alimentació ecològica c/Cavallers,36 17100 La Bisbal d’Empordà T. 972 64 50 42 DIETÈTICA DE CALDES DE MALAVELLA Salut, alimentació i estètica biològica. Dietes+auriculoteràpiaMassatges - Flors de Bach i estètica natural. Pl. Sant Esteve, nº 3. bx esq. 17455 Caldes de Malavella T. 972 472 427 www.ladieteticadecaldes.com dieteticadecaldes@gmail.com DIETÈTICA FONOLL Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com

DIETÈTICA NATURALMENT Herbolari, dietètica, alimentació ecològica, cosmètica natural.

Teràpies. C/ Hortes 13 Girona T. 972 412 188 c/ Pare lluís Rodès, 18.

Sta. Coloma Farners Tel. 972 842 462 mnurianatural@gmail.com LA TISANA Dietètica i teràpies C/ Catalunya, 11, 17244 Cassà de la Selva T. 972 461 820 f.alsina@hotmail.com MERCATS MERCATS ECOLÒGICS A L’EMPORDÀ Dissabtes matí RUPIÀ (1r) / CORÇÀ (2n) / VERGES (3r)/ TORROELLA DE MONTGRÍ (4t) + info: www.moemporda.org PRODUCTORS PA LA FOGAINA Pa ecològic i Cafeteria C/St. Sebastià, 52. Les Preses T. 972 693 826/646 879 062 dt a ds 8:00-13:00 i 16:00 20:00H fornlafogaina@gmail.com www.lafogaina.com Instagram i fb: fornlafogaina FORN DE PA FERRER Pa artesà cuit amb llenya Desde 1924 Ps. de Catalunya, 86, Torroella de Montgrí T. 972 755 972 C/. del Port nº 20, L’Estartit T. 972 750 077 VINS ECOLÒGICS CAN TORRES Celler familiar de vi natural i ecològic a peu de l’Albera.

Enoturisme amb visites guiades a les vinyes i als monuments megalítics propers.

Veïnat de Vilartolí, 17751 Sant Climent Sescebes.

T. 671 19 19 56 www.cantorres.blogspot.com @cellercantorres cantorres.scs@gmail.com VINS DE TALLER Vins d´autor i visites d´enoturisme.

Vinyet: C/ Nou, 5.

Siurana d´Empordà Celler: C/ Sant Jordi, 4B-Vilamalla T.972 525 578 629 773 917 / 934 816 434 info@vinsdetaller.com www.vinsdetaller.com FORMACIÓ TALLERS DE CUINA ESPAI CUINAR SA Matthias Hespe Formador, assessor i xef de cuina

macrobiòtica i de diferents monogràfics de cuina saludable.

Et mostrem com es pot menjar sa i adequadament pel teu cas personal, millorant la teva salut. Classes de cuina saludable personalitzades i en grups.

C/Universitat de Montpellier 12, 2º1ª, Girona T. 605 98 92 19 i 972 22 41 04 espai@cuinar-sa.es www.cuinar-sa.es RESTAURANTS VEGETARIANS Rest. AMARANTA Restaurant ovolacto vegetarià.

C/ Riu Guell, 31-33, 17005 Girona T. 972 940 832 www.amaranta.webs.tl VEGANS Rest. INTEGRAL Restaurant VEGETARIÀ I VEGÀ Carrer de la Jonquera, 30, 17600 Figueres T.972 51 63 34 www. facebook.com/integral.figueres KM 0 / PROXIMITAT Rest. ANTAVIANA Restaurant KM0 C/. Llers, 5-7, 17600 Figueres T. 972 510 377 info@restaurantantaviana.cat BIOCONSTRUCCIÓ SALUT DE L’HABITAT ARSS ARQUITECTES Arquitectura-Salut-Sostenibilitat -ALICIA CASTAN MASIP Arquitecta. Bioconstrucció i Feng Shui. Especialista en Feng Shui i Salut de l’Habitat arss@arssarquitectes.eu T. 637 222 658 - 618 547 631 www.arssarquitectes.eu ECOARQUITECTURA GABI BARBETA Projectes i reformes en bioconstrucció amb materials naturals i saludables T. 679 424 190 - 676 800 447 - Ctra.de Riudaura, 16 17800, Olot (Girona) - Ctra. de Les Encies s/n 17172 Les Planes d’Hostoles (Girona) www.ecoarquitectura.eu GIRONA BIOCONSTRUCCIÓ Bioconstrucció, estudis de la contaminació electromagnètica i de l’eficiència energètica www. gironabioconstruccio.cat info@gironabioconstruccio.cat CENTRES MÈDICS MEDICAL SALUS Dietes personalitzades. Psicologia Infantil, Adolescents i Adults.

Psicopedagogia i Logopèdia.

Especialitats mèdiques. Reconeixements per permís de conduir, armes, etc... Pl. Nova, 9 17100 La Bisbal d’Empordà

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

T. 972 641 405 www.medicalsalus.com CENTRES DE TERÀPIES AD’s ESCOLA Espai de salut, psicoteràpia i de formació. Sessions individuals, de parella, grups de treball personal i formació universitària en teràpies naturals, constel•lacions i renaixement. Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 972 207 461 www.adscentre.org info@adscentre.org ARMONIA Centre i Botiga Teràpies Manuals, Estètica Natural, Esoterisme, Activitats, Tallers, Cursos.

C/ del Pou, 1 Entlo 2º 17820 Banyoles 17820 T. 972 583 932 606 880 834 www.armonia.cat armonia@armonia.cat CENTRE DE MASSATGES ELENA TERRADAS i NATALIA ALONSO Osteopatia, Massatge Esportiu, Shiatsu, Sinergètica-Sanació, Desprogramació Biològica.

Quiromassatge.

C/Girona, 20-22-4rtB 17600 Figueres.

T.667612326 www.elenaterradas.com CENTRE RESPIRA Centre de Fisioteràpia Respiratòria i Consultes de Medicina Natural.

T. 872 027 416 C/Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 Girona. www.respirabenestarisalut.com info@respirabenestarisalut.com EQUILIBRIUM Espai de salut, lloguem despatxos per professionals de la salut.

Acompanyem als professionals a desenvolupar la seva consulta.

Pl. Marquès de Camps 16, 1.

17001 Girona T. 872 081 505 www.equilibrium.cat ESPAI ALEXANDRA Salut i creixement Teràpies, Tallers, Xerrades, Cursos i Lloguer d’Espais. C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà T. 630 811 958 espaialexandra@yahoo.com ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients.

Cursos de formació i sessions personalitzades de massatge. Ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor durant l’acte sexual.

Passeig Bisbe Guillamet, 20 17800 Olot. T. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es ESPAI GANESHA Teràpies Naturals. Ioga, Massatge Ajurvèdic, BioNeuroEmoció, tallers.

LA GUIA VERDA de professionals, productes i serveis C/Sant Llorenç. 16, 1er Sant Feliu de Guíxols T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com MUNDO NATURA Centre de teràpies naturals.

Especialista en nutrició Ortomolecular. Av.Costa Brava, 9, 17250 Platja d’Aro T. 972 825 659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net MARÍA DEL PILAR PÉREZ SÁNCHEZ Nutrició i cura del cos, la paraula i l'ànima. Experta en Constelacions Familiars i Sistèmiques. Narrativa Terapèutica i Río Abierto. Sessions individuals: Conste.lació amb Playmóbil Sessions grupals: Espai Mas Gibert, Sant Gregori Dinàmic Girona Tel. 639 390 203 mail: 7mariadelpilar@gmail.com COSMÈTICA ESTÈTICA ESTABLIMENTS NÈCTAR Cosmètica natural i biològica, Roba interior ecològica (bambú) Espelmes i aromes per la llar naturals. Dolors, 1 Olot T. 972 272 792 ESTÈTICA HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS Estètica holística, massatges terapèutics i wellness (benestar) C/ Barcelona, 12 - 14, 3º 6ª Girona T. 972 22 61 96 www.helenanatur.com PERRUQUERIES ALBO ESTILISME D’AUTOR PERRUQUERIA-ESTÈTICA Talls personalitzats. Colors: oli, pigments, fangs. Tractaments: facials, corporals. Tot treballat amb productes naturals i orgànics a través d’Aigua biopolar de Secretos del agua C/ del Roser, 12, 17257 Torroella de Montgrí T. 972 75 73 14 info@albo.cat/ www.albo.cat LA PERRUQUERIA Bioperruqueria per home i dona. Tints i tractaments naturals i ecològics, activats amb aigua bipolar. c/ Pare Colí, 4 Ripoll.

972 71 44 45 www.secretosdelagua.com MU BIOPERRUQUERIA Bioperruqueria per a home i per a dona. Especialitat en coloracions i tractaments orgànics i ecològics c/ Bisbe Vilanova 1bis- b, OLOT

STRASS 34 Tractaments facials i corporals 100% bio ecològics Dr.Hauschka, Maquillatge amb productes bio, Cursos d’automaquillatge, Maquillatge a domicili, Apte per a celíacs, Amplia venda productes facials i corporals bio Dr. hauschka, Depilació d’un sòl ús, Manicures Shellac, Vinylux, Fotodepilació, Targetes fidelitat, Targetes de regal, ETC C/Empordà, 34 FIGUERES Tel. 972 51 10 31 CREIXEMENT PERSONAL ANANT TEK-IOGA SALUT EMOCIONS Iogaterapia. Holistic Brain Kinesiologia avançada Bioenergètica. Ioga Kundalini Olot, Sant Esteve d’en Bas Riudaura-Les Preses T. 649 621 030 FB: Anant Tek anantekaur@gmail.com CARMEN BOIX CASAS Constel•lacions Familiars Sistèmiques. Re-Naixement i Pedagogia Sistèmica Master Universitario en Neuropsicopedagogia. Plaça Camil Geis, baixos 5, 17007 Girona T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org CENTRE D’ESTUDI I CREIXEMENT PERSONAL - ESPAI GIRA-SOL Treballs de joc amb nens, seguint l’aprenentatge d’Emmi Pikler Treballs de consciència, seguint d’aprenentage d’Elsa Gindler. Av. Girona 3A - 17150 St. Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual.

Passeig Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot - Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es ESPAI GANESHA BioNeuroEmoción.

Masaje Ayurvédico.

Talleres.

Conferencias C/ Sant Llorenc, 16-18 1er St. Feliu de Guíxols T. 972 325 298 / 656 160 825 FB Espai Ganesha HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com ISABEL VIDAL FONT Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica, Doula.

T. 647 903 252 www.

isabelvidalfont.blogspot.com www.blessingwaymama.com YUAN SHEN. Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà Tai Txi Txuan – Txi Kung – Meditació – Teràpies C/Oviedo, 5 Girona T. 654 605 710 www.yuanshen.es info@yuanshen.es REBIRTHING AD’s ESCOLA Rebirthing. Sessions individuals i formació amb titulació universitària Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org DISCIPLINES / ACTIVITATS PSICO- CORPORALS IOGA KUNDALINI HAPPYYOGA Centre de Kundalini Ioga i Teràpies Naturals C/ Sant Agustí, 40, Girona T. 972 208 495 / 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com YUAN SHEN Centre per al desenvolupament de l’Ésser humà C/. Oviedo, 5 Girona T.656 645 171 / 654 605 710 info@yuanshen.es www.yuahshen.es IOGA IYENGAR ADITYA AMICS DEL IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius, ioga a la natura, xerrades i tallers.

C/Juli Garreta 22, 3r 2a 17002 Girona (davant l’estació) T. 972 190 041 info@aditya.cat www.aditya.cat CENTRE DE IOGA IYENGAR® EL POU DE LLUM Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers. c/Cap de Creus,8 bx. 17600 Figueres (darrere el Museu Dalí) T. 619 197 512 enric@iogaelpou.cat www iogaelpou.cat i www.facebook.com/iogaelpou CENTRE DE IOGA IYENGAR® LA TRIBUNA Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers. c/ Bisbe Lorenzana, 17-2º-A. 17800 Olot (davant la Teisa) T. 619 197 512 enric@iogalatribuna.cat www.iogalatribuna.cat i

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

www.facebook.com/iogalatribuna ESPAI DE IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR®. Diferents horaris i nivells en una sala preciosa plena de llum. També intensius els dissabtes. Rambla de la Llibertat, 6, 4, 17004 Girona T. 655 341 258 www.espaideioga.cat ERNESTINA TRULLÀS Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes diferents nivells Serinyà- Banyoles Tel. 678 653 538 YOGA DEL MAR EMPURIABRAVA Ensenyament del mètode IYENGAR, diferents nivells IOGA- Teràpies, embarassades, intensius dissabtes. Acupuntura.

En una sala preciosa.

C/Club Nàutic, torre 1 Empuriabrava www.yogadelmar.ucoz.com T. 679 976 851- Andrey Datsuk FB Yoga del Mar Empuriabrava PILATES IRIA SAMBAO Entrenadora personal de Pilates i Fitness a domicili. Especialitzada en Reeducació postural i Esquena Sana.

Hores convingudes.

Contacte: mòbil 691-290-363/ mail: iriacspilates@gmail.com// Facebook Pilates Style Girona.

Q TAI-TXI /QI GONG JORDI CANALETA Professor de tai txi -txi kung Girona i Santa Coloma de Farners T. 654 605 710 jordi13@hotmail.com ENRIC MUS Classes de TaiChi - Qi gong Fontajau T. 972 443 088 c/e: enricmus@gmail.com FORMACIÓ AD’s ESCOLA Formació universitària en: Constel•lacions Sistèmiques, Re-naixement, Pedagogia Sistèmica i Naturopatia Pl. Camil Geis, Bx, 5, 17007 Girona T. 972 207 461 / 657 412 202 www.centre.org info@adscentre.org ASSOCIACIÓ SAAMA (Veturián Arana) Formación Teràpia Quàntica Desbloqueig Integral Saama formacionsaama@gmail.com www.terapiasaama.com ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient.

Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual.

Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot

LA GUIA VERDA de professionals, productes i serveis

Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es ESPAI GIRA-SOL Educació respectuosa Despertar sensorial Cursos amb Ute Strub i professionals de Pikler Escola d’estiu Av. Girona 3A 17150 St. Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com MUJER CÍCLICA Cursos online per al teu creixement personal i professional: ‘Las Cuatro Lunas en Mí”, ‘El Camino de la Facilitadora. Treballa amb grups des de la saviesa femenina” i “Emprender con el Corazón. De la semilla al fruto” Més informació i inscripcions: http://mujerciclica.com/formacion/ HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com MUJER CÍCLICA Formació presencial anual i cursos online per connectar amb allò femení profund i acompanyar altres dones en aquesta descoberta. www.mujerciclica.com/formacion cursos@mujerciclica.com INFANTS ASSISTÈNCIA AL PART A CASA NAIXEMENTS MUDRA Equip de llevadores per l’acompanyament a la maternitat i a la criança. Consell pregestacional.Part a casa, preparació al part, visites seguiment gestació, postpart i lactància materna.

C/ Rec, núm 16. Flaçà T. 679 441 249 www.equipmudra.com info@equipmudra.com ULRIKE AULBACH Acompanyament a l’embaràs, part a casa i postpart de forma holística Llevadora 655 365 788 www.partacasa.com ulrike@partacasa.com EDUCACIÓ ALTERNATIVA ESPAI LEMÚRIA Educació Respectuosa.

Acompanyem famílies amb infants (1-6 anys). Figueres. espailemuria.blogspot.com.es/ espailemuria@gmail.com FB: espailemuria T. 972 677 487 606 671 725

GIRASOL Espai de joc tranquil i respectuós Av. Girona, 3 - 17150 Sant Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com

Tractament Integral.

T.699760321 Visites: Olot, Vic, Girona, Ripoll, Amer i Manlleu.

Formacions de MTC d’1 a 4 anys danimircuros@gmail.com

SERVEIS MATERNITAT

SALUT GLOBAL Medicina Tradicional Xinesa.

Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral.Teràpia Floral Dr.Bach. c/Colom, 38 3er 3a.

17600 Figueres T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat SAÜC. Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura, teràpies manuals, osteopatia, kinesiologia...

C/Sta. Maria 33 Banyoles T. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com

HAPPYYOGA Massatge infantil. Ioga embaràs.

Recuperació post-part amb nadons. Ospeopatia infantil.

Craneosacral c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyoga.com ISABEL VIDAL FONT Doula embaràs i postpart T. 647 903 252 www.doula.cat www.blessingwaymama.com TERAPEUTES ASSOCIACIONS APTN-COFENAT ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS NATURALES Objetivos: Regulación profesional, reconocimiento docente y reconocimiento formativo T. 673 87 47 74 www.cofenat.es info@aptn-cofenat.es EDIREFLEX - Estudi i la difusió de les reflexologies. Associació dedicada a la difusió de les reflexologies i desenvolupament professional dels reflexòlegs, mitjançant tallers i intercanvis. Girona T. 619 339 086 Barcelona T. 672 004 782 www.edireflex.com edireflex@gmail.com ACUPUNTURA FRANCESC BOSSACOMA VIVES Acupuntor T. 667 561 436 Consultes a: Torroella de Montgrí, Ullà, L’Estartit, La Bisbal D’E., Banyoles i Figueres. Begur ESPAI ARUNAI Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 Vilajuïga T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com SILVIA MESTRE DE BORDONS Formació en Medicina Tradicional Xinesa, especialitzada en Acupuntura Japonesa, Fitoteràpia, Reiki i Flors de Bach.

Consulta a Centelles i a Barcelona: C. Antoni Gaudí 26, 2-1, Centelles.

C.Aragó 517, 7-1, Barcelona.

T. 677 45 70 05 www.acupunturajaponesa.cat DANI MIR Acupuntor. Titulat en MTC. Professor de MTC. Depuració Corporal.

ART-PSICOTERÀPIA LA BULLIDORA Centre d’Artteràpia Escola d’Art i Creativitat Coworking formatiu i terapèutic www.labullidora.com T. 972 413 478 • 699 815 185 C/Rutlla 112-114 entr. Girona C GABRIELLE Pintora d’art intuïtiu i aquarel•les d’ànima T. 655 81 23 77 elcaminodelosangeles@gmail.com IRMA ZAPPONI MISSAGLIA. Metgessa- Arterapeuta Gestalt. Acompanyament i suport terapèutic per a pacients i familiars amb malalties cròniques com càncer, fibromiàlgia, artritis, asma, depressió... T. 652 204 237 creacioberta@hotmail.com BIOENERGÈTICA ALEXANDRA PRAT PRAT Quiromassatge, Reflexologia T. Osteopàtiques, Polaritat i Sanació Prànica Espai Alexandra T. 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30 A La Bisbal de l’Empordà espaialexandra@yahoo.com COACHING JUDIT PADRÈS Coach personal. Sessions individuals, cursos i tallers grupals.

Acompanyo en l’assoliment d’objectius i en transitar situacions de dificultat, confusió, dubtes. Treballo conjuntament amb la persona perquè visqui la seva vida a través d’estar amb sintonia amb si mateix/a. Consulta a Banyoles i a Girona. Més informació a: www.juditpadres.cat// 669 56 96 88.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

CONSTEL•LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES CARMEN BOIX CASAS Experta Universitària en Constel. lacions. Directora de la Formació de Constel•lacions de AD’s, ESCOLAReal Centro Universitàrio EscorialMaria Cristina Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 / 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org FISIOTERAPEUTES/ OSTEÒPATES CTB - CENTRE TERÀPIES BARCELÓ (Fisioterapeutes colegiats) Osteopatia, Fisioterapia, Acupuntura. Kinesiologia, Quiromassatge terapèutic, Nutrició Natural. Centre que pertany a OSC-CAT. Associació Col•lectiu d’Osteòpates de Catalunya. Lloguer de l’espai per a professionals de la salut i l´estètica. Tallers, xerrades, cursos, teràpies, etc..

C/ Sant Joan Baptista, 4 bx Figueres T: 646 274 308 FISIOESPAI BESCANÓ Centre de fisioteràpia i osteopatia.

Classes de reeducació postural i teràpia abdominal hipopressiva.

Anna Jorquera, fisioterapeuta i osteòpata. N. col. 2097 Major, 86 Bescanó.

T. 686 146 317annajorq@gmail.com ORIGEN FISIOTERÀPIA Centre de fisioteràpia i osteopatia.

Gimnàstica Abdominal hipopressiva. Oriol Vivas, Fisioterapeuta col.

8831 Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat JORDI VILA Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com GESTALT ESCOLA GESTALT GIRONA Escola de Gestalt. 15 anys formant a Girona. Recolzament als professionals per la realització d’activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales. C/ Guillem Minali, 12, 17004 Girona T. 972 417 198 www.gestaltgirona.com ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia C/Santa Eugènia, 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona.

LA GUIA VERDA de professionals, productes i serveis

HIPNOSI CLÍNICA

MEDICINA ORTOMOLECULAR

ÀNGEL GORDON Hipnòleg Clínic c/ Canonge Dorca, 4 1er Pis. 17001, Girona T. 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com

MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS Medicina Ortomolecular y Antienvelliment. Dietes per tot tipus de patologia, aprimament i anti-aging. Valoració funcional de l’estat de salut. EQUILIBRIUM, veure Centres de Teràpies 872 081505 / 972 213 053 MUNDO NATURA, 972 825 659 veure Centres de Teràpies

HOMEOPATIA MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata.

Hores convingudes.

C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com KINESIOLOGIA JORDI CANALETA Kinesiòleg, especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica i terapia energètica/vibracional.

Hores convingudes. Yuan Shen Girona i Santa coloma de Farners. T. 654 605 710 ANNA MOYANO Kinesiologia Emocional Flors de Bach. Teràpia Transpersonal Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197 MASSATGES MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de Tai-Txi, Musicoteràpia Masies Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44 AGUSTÍ REYES MORENO Sessions de Massatge Integratiu orientades a despertar els teus sentits i conèixer millor el teu cos, així com dissoldre bloquejos emocionals i sexuals. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot - Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es PAU VIDAL GARCIA Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com SALUT GLOBAL Drenatge Limfàtic-ReflexoteràpiaQuiromassatge-Reiki c/Colom,38 3er 3a 17600, Figueres.

T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat MEDICINA INTEGRATIVA DR. JOSEP ORTÍ PONSA Consulta del Sofriment C/ Rosselló 283 bis 1-2ª BCN Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) Mob. 619 90 03 28 consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com

PSICOANÀLISIS PSICOANÀLISIS DR. CARLES FRIGOLA Lic.Psic. ELISABETH LLORCA Ansiedad, Depresión, Estrés, Fobias,Celos, Pareja, Mobbing, Ludopatía c/ Paris, 147, 3º2º. Barcelona T. 93 430 82 95 PSICÒLEGS/PSIQUIATRES LAURA BADOSA BARTRINA Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col•l. 11756 Consultes a Girona, Sils i La Bisbal d’Empordà FB: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com ADRIANA CAÑADA LA MENT Psicologia clínica. col.22475 C/Port Lligat, 4 entl.2 Figueres T. 678 273 324 acanada@copc.cat CENTRE RESITUA’T Psicologia infantil-juvenil i adults.

Sexologia i teràpia de parella.

Reeducació psicopedagògica.

Logopèdia. Mediació en conflictes.

Assessorament en pedagogia Pikler a llars d’infants i famílies.

C. Joan Reglà 5, 2-A Figueres T. 639 830 553 / 678 404 982 COS I MENT OLGA PRADA SOLER Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515.

Infants, adolescents i adults Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres www.cosiment.net T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net M. DOLORS CUNILLERA CASADEVALL Psicoanalista. Nens, adolescents i adults C/Vilafant, 40- 3er Figueres C/ Santa Clara,64, 3r, 1a Girona T. 699 840 271 LAURA FONT I GENOVER Psicòloga i Psicoterapeuta. Terapia Narrativa, adolescents i adults. Nº col.

21411. Consulta a Girona T. 666 434

626 lagenr@gmail.com www.espaipsicologic.blosgpot.com.es DR. FRIGOLA Psiquiatre, psicoanalista.

Especialista en orgonomia.

Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell, Borrassà. T. 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir -wilhelmreich.blogspot.com ANGÈLICA GIRALT Psicòloga Clínica. Brainspotting.

Processos de dol i pèrdua C/ Nou, 20, 3r 1a. 17001 Girona T. 639 849 363. http://angelicagiralt. blogspot.com.es/ INSTITUT EUROPEU DE PSICOLOGIA POSITIVA Creixement Personal, Programa Benestar 10, Gimnàs Psicològic i Teràpia Positiva Barcelona, Girona i Banyoles.

T. 600 33 17 32 a.gonzalez@iepp.es / www.iepp.es QUIROPRÀCTICA CENTRE DE COLUMNA VERTEBRAL D’OLOT. Quiropràctica i Salut.

Gemma Ferré Pujadas.

Dra en Quiropràctica.

Av. de l’Onze de Setembre, 7 Baixos. 17800 Olot T. 972 909 649 quirolot@gmail.com SAAMA ESTER SERRA MOYA SAAMA 2.0, desbloqueig energètic, massatge de meridians, reflexologia podal Thai, PNIE y suplementació natural. Cada sessió és única.

Sant Antoni de Calonge, Platja d’Aro i a distància. www.esterserramoya.com T. 615 433 935 info@esterserramoya.com SEXUALITAT GISELA RODRÍGUEZ Psicóloga col. n. 17204 Sexualitat i parella.

Assessorament en criança.

Desenvolupament personal www.giselarodriguez.com info@giselarodríguez.com Teràpia online i presencial a Figueres i L’Escala T. 651 893 160 AGUSTÍ REYES MORENO Sessions d’Acompanyament Sexual per l’ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor durant l’acte sexual.

Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

TERÀPIA EMOCIONAL MONTSE VILASECA Terapeuta emocional. Tractament del dol. Acupuntura, reiki, psicologia,auriculoteràpia, flors de Bach,minerals. T. 627 943 177 montbel9@yahoo.es TURISME RURAL a CAN CEBRIÀ de VILERT TURISME RURAL per FAMÍLIES VEGETARIANES Podeu gaudir a les vostres vacances de la nostra acollidora casa on també fem concerts, activitats familiars i tallers. Ideal per a families vegetarianes amb nens petits que els agradi la natura, jugar a la plaça i passejar a la vora del riu Fluvià en un entorn molt tranquil.

Cuidem l´espai amb el màxim respecte al medi ambient.

Pl. Major de Vilert- 17832 HUTG-025832 T. 972 597049 M. 675229632 cancebriaturismefamiliar@gmail.com a MAS ROSELLÓ Obert tot l’any, esmorzar inclòs.

C. Mas Pallí Paratge dels Villars 17251 Calonge T.(+34) 972 652 452 M. (+34) 679 249 493 E. info@masrosello.es www.masrosello.es TERÀPIES PER A ANIMALS CAMPDEVET Veterinària tradicional i holística.

Acupuntura i medicina tradicional xinesa. Homotoxicologia. Cirurgia, radiografies i laboratori. Assessorament alimentari. Botiga (també tenim línia d’alimentació natural) Visites a hores concertades T. 972 730 549 Prolongació de la Gala 22, Campdevànol (Girona) www.campdevet.com VETSALUT Servei veterinari a domicili Comarca l’Alt Empordà www.vetsalut.com T. 630 188 247

ANUNCIA’T A LA MILLOR REVISTA DE BENESTAR I SALUT NATURAL

633 756 056 CONTACTA AMD NOSALTRES

AGENDA XERRADES/ CONFERÈNCIES/ FIRES

DEL 3 AL 6 MAIG  BIOCULTURA Fira de productes ecològics i consum responsable Palau Sant Jordi. Barcelona www.biocultura.org

DOMINGO 27 DE MAYO JORNADA NATUROPATIA Y DANZA, REEQUILIBRIO DE LA MUJER CON LA NATUROPATIA Y EL MOVIMIENTO CORPORAL. Impartido por: Rébecca FONS Naturopata y Eva Mas Maestra en Artes Escenicas.

En EDEM Escenics Eva Mas, Roses, GIRONA. www.estudidarts.com - +34 872024404+34 629734437-+34 646765058 C/ Lasauca, 3 17600 Figueres.

C/ Sant Roc, 28 08014 Barcelona

DOMINGO 10 DE JUNIO  JORNADA NATUROPATIA Y DANZA, REEQUILIBRIO DE LA MUJER CON LA NATUROPATIA Y EL MOVIMIENTO CORPORAL. Impartido por: Rébecca FONS Naturopata y Eva Mas Maestra en Artes Escenicas.

En EDEM Escenics Eva Mas, Roses,GIRONA. www.estudidarts.com - +34 872024404+34629734437-+34 646765058 C/ Lasauca, 3 17600 Figueres.

C/ Sant Roc, 28 08014 Barcelona DOMINGO 23 DE SEPTIEMBRE  JORNADA NATUROPATIA Y DANZA, REEQUILIBRIO DE LA MUJER CON LA NATUROPATIA Y EL MOVIMIENTO CORPORAL. Impartido por:Rébecca FONS Naturopata y Eva Maestra en Artes Escenicas.

En EDEM Escenics Eva Mas, Roses,GIRONA. www.estudidarts.com - +34 872024404+34629734437-+34 646765058 C/ Lasauca, 3 17600 Figueres.

C/ Sant Roc, 28 08014 Barcelona

RETIRS

DEL 25 AL 27 DE MAIG  RETIR DE SEXUALITAT FEMENINA “EL TAO ERÒTIC DE LA DONA” CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es

TALLERS/ WORKSHOPS

DISSABTE 5 DE MAIG 16H A LES 20H DE LA TARDA  TALLER AROMATERÀPIA TERAPÈUTICA I LES SEVES APLICACIONS SANADORES Taller a càrrec de CONXITA BOTARGUES, antropòloga Aportació de 35€, amb material inclòs.

Centre de Teràpies Namasté Avda Martí Genís, 30 baixos Vic www.namastevic.cat - namastevic@gmail.com Tel: 690 62 44 44 (Aurora) 679 26 79 72 (Contxita)

DIVENDRES 11 DE MAIG DE 18.00 A 20H TALLER DE DESPROGRAMACIÓ BIOEMOCIONAL: L’AUTOINDAGACIÓ.

Lloc: Espai Ars Vitae.

Rbla. del Passeig 14, 1r- 3a,Vic. Més info: info@espaiarsvitae.com Contacte: Mercè - 678475707.

Preu: gratuït.

DIUMENGE 13 MAIG 11H A 18H TRANCE DANCE - TALLER Preu: 50€ Informació i Contacte: Kathrin Hoffmann Tel. 660365270, klarheit@klarheitweb.com http://klarheitweb.com

DISSABTE 19 DE MAIG 17-19h YOGA WHEEL WORKSHOP. Taller per aprofundir en les extensions d'esquena, obertures de pit i avançar en les postures invertides amb l'ajuda de la roda de yoga, anomenada yoga wheel. No t'ho perdis! Estudi The Spinning Yogis, Barri de Gràcia, Barcelona. 25€. Reserves i més info a: cycle@thespinningyogis.com o 684 39 23 83

DATA: 26 Y 27 DE MAIG DISSABTE DE 10-14:00 I 16-20:00, DIUMENGE 10-14:00 DINERS I ABUNDÀNCIA TALLER Preu: Abans del 30/04/2018: 125€ després del 30/04/2018: 140€. Informació i Contacte: Kathrin Hoffmann. Tel. 660365270, klarheit@klarheitweb.com. http://klarheitweb.com

31 MAIG 19H TALLER DE CUINA SALUDABLE "BATUTS I PATÈS PER ESMORZAR I BERENAR" Amb Matthias Hespe, de l'Espai Cuinar Sa (www.cuinar-sa.es) Preu: 30€ Lloc: Qualia Centre Wellness Carrer Alemanya, 18 Figueres 972 511 400 www.qualia.cat

1 DE JUNIO DE 10H A 20H TALLER RESPIRACIÓN EXTÁTICA (inspirado en respiración Holotrópica y terapia Transpersonal) Liberación emocional y energética. Un viaje a través de un estado expandido de conciencia propulsado por una respiración intensa y música evocativa.

Facilta: INNER SPACE (Masha Pradkhan, Celso David García Ruiz) Zona Castelló d´Empúries, en una masía en el entorno natural de Aiguamolls Més info: veselom@hotmail.com. Tel. 667 512 290.

Precio: 80 euros, early bird 60 euros Infórmate de otras fechas!

CURSOS/ FORMACIONS

TOT L’ANY FORMACIÓ ONLINE “EL CAMINO DE LA FACILITADORA. UN VIAJE EN ESPIRAL” Explora a fons i reforça els teus dons per treballar amb grups des de la saviesa femenina.

Durada: 22 setmanes. Preu: 450€ Més info i inscripcions: http://mujerciclica.com/formacion-online/ 4 I 18 DE MAIG/ 1 I 15 JUNY DE 19.30H A 21H HULA DANSA INDÍGENA DE HAWAII Curs de 4 sessions Divendres: 4 i 18 de maig i 1 i 15 de juny de 19:30 a 21:00 preu: 40€ Informació i Contacte: Montse Llavoré montse.artisalut@yahoo.com / Telf: 657519024 DISSABTE 12 DE MAIG DE 10.30H A 19H CURS DE TÈCNICA METAMÒRFICA. Lloc: Espai Ars Vitae. Rbla. del Passeig 14, 1r- 3a,Vic. Més info: info@espaiarsvitae.com Contacte: Mercè - 678475707.

Preu: 100€.

19 MAIG DE 10H A 14H I DE 15H A 18H. CURS "VISIÓ INTERNA &CLAREDAT EXTERNA", una iniciació a la clarividència per trobar una guia interna a través del teu animal de Poder desde la cosmovisió Xamanica.

Eines: Meditació, musicoterapia i Artteràpia.

LLoc: SAT LIFE, Celrà. Preu 60€ (regal d'un quars).

Reserves: 661.203.203 Anna Imparteix: www.sensitiveconnection.org Anna - Comunicadora Animal i Art-terapeuta.

1 DISSABTE AL MES FORMACIÓ EN TXI KUNG, BASES INTERNES, MEDITACIONS TAOISTES I LUOHAN TXI KUNG. A càrrec de Jordi Canaleta 19 de Maig i 9 de Juny.

Preu: 45€ mig dia 80€ tot el dia.

Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà.

C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es 654 605 710

INICI 2 DE JUNY CURS: L´ART DEL FENG SHUI CLÀSSIC PRACTIC Amb Alícia Castan Masip Arquitecta especialitzada en arquitectura sostenible, Feng Shui clàssic, geobiologia i salut de l´hàbitat.

Parc científic i tecnològic de la Universitat de Girona: setembre i octubre 2018, dimecres.

Col·legi d´arquitectes Escola Sert a Barcelona: juny i juliol 2018, inici 26 de juny, dimarts.

DISSABTE 9 DE JUNY Escola Naturalment a Sta Cristina d´Aro: DE 10.30H A 19H juny i juliol 2018, inici 2 de juny, dissabtes. TALLER DE MASSATGE RELAXANT I Escola Happy Yoga a Girona: setembre i octubre, AROMATERÀPIA. dissabtes.

Lloc: Espai . Rbla. del Passeig 14, 1r- 3a,Vic. Més informació i reserves: Més info: info@espaiarsvitae.com 637 222 658 Contacte: Mercè - 678475707. aliciacastan@arssarquitectes.eu Preu: 100€. www.arssarquitectes.eu

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

AGENDA DEL 23 AL 29 DE JULIOL FORMACIÓ EN MASSATGE GENITAL CONSCIENT I TERÀPIA SEXUAL LLOC: Escola de Massatge Integratiu. Passeig Bisbe Guillamet, 20.

17800 Olot - Girona CONTACTE: www.masajeintegrativo.es Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 email: info@masajeintegrativo.es CURS D'ESTIU SOBRE LA COMUNICACIÓ ANIMAL, al centre d'equitació Cavall de Mar, Llagostera. impartit per Anna, Comunicadora Animal, terapeuta de reiki per animals i coach.

Dates per concretar. Informa't sense compromís al 661.203.203 www.sensitiveconnection.org ALTRES PROPOSTES

4 DE MAIG DE 19:00H – 21:30H RESPIRACIÓ OVÀRICA LLOC: Amatusalud. Carrer Sant Roc, 28. 08014 Barcelona CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es

CONTACTE : Tel. 972 51 20 75 PREU 60 €

DISSABTE 19 DE MAIG 9-10:30H YOGA & BREAK AMB L'AINÀNIA. Es tracta d'un yoga amb esmorzar healthy, però no un brunch, perquè practicarem a primera hora!

Vine a començar el cap de setmana de la manera més saludable, yoga amb vistres als verds camps del golf Empordà!

Double Tree By Hilton, Gualta, Girona.

15€! Reserves i més info a: ainaniayoga@gmail.com o 670837095.

20 MAIG I 10 JUNY CAMINADA MINDFULNESS MEDITACIÓ A LA NATURA amb Jordi Canaleta.

Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es 654 605 710

DISSABTE 30 DE JUNY 9-10:30H YOGA & BREAK AMB L'AINÀNIA. Es tracta d'un yoga amb esmorzar healthy, però no un brunch, perquè practicarem a primera hora!

TOTS ELS DILLUNS Vine a començar el cap de setmana de la manera DEL 7 DE MAIG AL 25 DE JUNY més saludable, yoga amb vistes als verds camps del DE 19H A 21.30H golf Empordà! PROGRAMA D'ENTRENAMENT MBSR Double Tree By Hilton, Gualta, Girona.

(MINDFULNESS BASED STRES REDUC- 15€! Reserves i més info a: TION) ainaniayoga@gmail.com o 670837095.

Programa vivencial de vuit setmanes per reduir l'estrès Preu: 200€ (preu promoció de llançament, in9 I DIUMENGE 10 DE JUNY clou 3CD i el llibre 'Con rumbo propio', d'Andrés 10 A 20 H I DM DE 10 A 14 H Martín Asuero) CONSTEL.LACIONS INTRAPSIQUÍLloc: Qualia Centre Wellness QUES: Integrant el sistema intern Carrer Alemanya, 18 Figueres Coordina: Carmen Cortés 972 511 400 LLOC Espai Obert Empordà www.qualia.cat C/ Sant Pau, 3 - Figueres Places limitades CONTACTE : Tel. 972 51 20 75 PREU 150 € 14 DE MAIG CANALITZACIÓ INDIVIDUAL - VYWAMUS Informació i Contacte: Kathrin Hoffmann Tel. 660365270, klarheit@klarheitweb.com http://klarheitweb.com 18 MAIG 19.30H CANALITZACIÓ GRUPAL - VYWAMUS Data: Divendres, 18 de Maig 19:30h Preu: 12€ Informació i Contacte: Kathrin Hoffmann Tel. 660365270, klarheit@klarheitweb.com http://klarheitweb.com

18 DE MAIG DE 18:00H – 21H RESPIRACIÓ OVÀRICA LLOC: Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es DISSABTE 2 DE JUNY BIODANSA, UNA ALTRE MIRADA Coodina: Enric Carol LLOC Espai Obert Empordà C/ Sant Pau, 3 - Figueres

DISSABTE 30 DE JUNY I DIUMENGE 1 DE JULIOL 10 A 20 H I DM DE 10 A 14 H EL SENDERO BUDISTA: Hacia la serenidad Coordina: Isidro Gordi LLOC Espai Obert Empordà C/ Sant Pau, 3 - Figueres CONTACTE : Tel. 972 51 20 75 PREU 85 € DIMECRES DE 10H A 11.30H DIJOUS DE 20.15H A 21.45H TROBADES DE HO'OPONOPONO Espai Alexandra c/Sis d'Octubre, 30A La Bisbal d'Empordà Aportació 5€ Confirmar assistència T.630 811 958

CADA DIMECRES FINS A JUNY MATÍ O TARDA ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es

Veure cartellera a la nostra pàg web, www.lareciclaria.com o al nostre @facebook/esdeveniments Tots els vespres i CELEBRA EL TEU SANT JORDI AMB MÚSICA EN DIRECTE - FESLO ESPECIAL Preu: taquilla inversa (tu decidiràs l’aportació per el músic,segons hagis sentit) Més info: hola@lareciclaria.com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com ACTIVITATS DIÀRIES DILLUNS

14H A 15.30H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEGANA I CRUDIVEGANA LLOC: RUPIÀ CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 (whatsapp ok) PREU: 25€ el taller

DE 18H A 19.15H HATHA IOGA & MINDFULNESS APOSTA PEL BENESTAR! En la pràctica del Hatha Ioga fem exercicis i postures per mantenir la nostra salut física, aportant fermesa i elasticitat a la musculatura, i trobar la nostra pau interior.

EQUILIBRI Psicologia & Benestar C/Esperança, 35 Blanes equilibri.psicologia@copc.cat 872 989 666 / 609 523 764 DILLUNS, DIMECRES I/O DIJOUS

DE 19:15H A 20:15H SESSIONS DE SHRI VIVEK IOGA Lloc: Granel Gràcia (Travessera de Gràcia 227) Més info: gracia@granel.cat Contacte: Maria, Marta (931195353) Preu: a consultar en funció de l'abonament

DE 20.15 A 22.00 I DIMECRES DE 18.30 A 20.00 MEDITACIÓ «JO SÓC» Lloc: Centre de Teràpies Namasté. Avda Martí Genís, 30 baixos Vic Més info: www.namastevic.cat, namastevic@gmail.com https://yosoy333.wordpress.com/ Contacte: Aurora 690 62 44 44, Cesc 660 83 54 59 DILLUNS, DIMECRES O DIJOUS

HORARIS A CONVENIR CURS D’EMBARÀS, PART I CRIANÇA Lloc: Cos cooperativa de salut, c. Mozart, 2 Barcelona.

Més info: correu@cos.coop.

931650770.

DIMARTS i/o DIJOUS

9.45H KUNDALINI IOGA Qualia Centre Wellness. Carrer Alemanya, 18 Figueres 972 511 400 PREU: 38€ tarifa plana per venir els dies que es vulguin

DE 15:30H A 16:30H ESCOLA DE SALUT AMB ALEX BOSCH Lloc: Granel Vic (Rambla Hospital 3) 21H A 23H SOPARS AMB MÚSICA EN DIRECTE (jazz, Més info: granel.vic@gmail.com Contacte: Lluïsa i Axel 931375334 cantautors, acústic...)

Preu: 10€/per sessió i persona

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

AGENDA 17H, 18H, 19H CLASSES D’HIPOPRESSIUS, TONIFICACIÓ, CORRECCIÓ POSTURAL. Grups reduïts de 2 a 4 persones. Tots els nivells.

Lloc: OsonaSalut Vic. C/ Fusina, 24.

Preu: 40 €/mes.

Contacte: M.677677879 – T.938860886

DIMARTS I DIJOUS DIJOUS DE 19.30 A 21.00 I DIMARTS MATÍ DE 9 A 10.30 HATHA IOGA – PRIMERA SESSIÓ GRATUÏTA Lloc: Centre de Teràpies Namasté. Avda Martí Genís, 30 baixos Vic Més info: www.namastevic.cat, namastevic@gmail.com Contacte: Aurora 690 62 44 44, Cesc 660 83 54 59 20H A PARTIR DE SETEMBRE MEDITACIÓ AMB EDGAR TARRÉS Lloc Qualia Centre Wellness (carrer Alemanya, 18 17600 Figueres) Contacte 972 511 400 Preu 35€ al mes DIMECRES

CADA DIMECRES HORA: MATÍ O TARDA ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA LLOC: Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es

PREU: 20€ el taller

DE 19H A 20:30H AFRO YIN. Lloc: Mamakilla. Sta. LLogaia de Terri (GIRONA).

Més info: info@mamakilla.cat. Contacte: Silvia- 616 336 769. Preu: 40/mes €

19H A 20.30H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEGANA I CRUDIVEGANA LLOC: TORROELLA DE MONTGRÍ CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 (whatsapp ok) PREU: 20€ el taller DIMECRES I DIJOUS

DIMECRES DE 10H A 11.30H DIJOUS DE 20.15H A 21.45H TROBADES DE HO'OPONOPONO Confirmar assistència T.630 811 958 Espai Alexandra c/Sis d'Octubre, 30A La Bisbal d'Empordà Aportació 5€ DIJOUS

Preu 60€ mensual(4 sessions), 25€ sessió solta

DISSABTE

9:30H A 14H CLASSES DE MTC (MEDICINA TRADICIONAL XINESA) Lloc: Centre La Flor del Remei, Passeig de la Generalitat,46 (Vic) Vine a probar una classe gratuïta MENSUALS/ QUINZENALS/SETMANALS

DIMARTS (QUINZENAL) GRUP D’ARTERÀPIA: Utilitzarem el procés creatiu i els llenguatges artístics, amb la finalitat de desenvolupar la consciència de la persona. A partir de l’octubre. A càrrec de Ernest Rosell Lloc: Gestalt de Girona Adreça: c/Minali 12, Girona 972417198 Info@gestaltgirona.com

UN DISSABTE AL MES ESPAI DE TROBADA D’HOMES per a treballar individualment, i amb el suport del grup, aspectes que ens defineixen com a homes. A partir de l’octubre. A càrrec de Sergi Beltran i Ernest Rosell Lloc: Gestalt de Girona Adreça: c/Minali 12, Girona 972417198 Info@gestaltgirona.com

IOGA KUNDALINI I IOGA NIDRA LLOC: ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA-GIRONA. Tots els Dijous.

Preu consultar web: www.gestaltcatgirona.com C/Sta Eugènia 18 1er 2ª Girona 1 DISSABTE AL MES Més info: info@gestaltcatgirona.com, 605 631 649 o FORMACIÓ EN TXI KUNG, BASES IN972 09 26 34 TERNES, MEDITACIONS TAOISTES I LUOHAN TXI KUNG. 9:30 A 11H O 18:15 A 19:45H 17.30H A 18.30H O DE 19.00H A 20.00H ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA A càrrec de Jordi Canaleta Ca l’Agustí Olot. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 EXTRAESCOLAR ELS PETITS CUINERS 20 de Gener, 17 de febrer, 17 de Març. Preu: 45€ Més info: hola@lareciclaria.com mig dia 80€ tot el dia.

Olot - Girona Contacte: Judith - 669.19.91.62 Info i inscripcions:Yuan Shen - Centre per al Desenwww.escuelademujeres.es www.lareciclaria.com volupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIMés info: Myriam Tel. 636 44 76 69 RONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es email: myriam@escuelademujeres.es 17.30H A 19H 654 605 710 TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEDE 13.15 A 14.15 H GANA I CRUDIVEGANA LLOGUER/TRASPÀS/VENDA - D’ESSUMA'T AL REPTE, ANEM A CÓRRER! LLOC: L’ESCALA PAIS I DEPATXOS Lloc: Cos cooperativa de salut, CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 c. Mozart, 2 Barcelona. (whatsapp ok) LLOGUER (PER HORES) DESPATX CENMés info: correu@cos.coop. 931650770.

PREU: 20€ el taller TRE FIGUERES. C/ Peralada 34 1erA. Moblat, Preu 6 € socis/es / 10 € no socis/es aire acondicionat, sala d'espera, lavabo i despatx.

DE 20.15H A 21.45H Centre Psicologia Eira www.eira.cat 18H jordi@eira.cat Tel. 695298560 CICLES INFANTILS (Fixe, últim dimecres TROBADES DE HO'OPONOPONO Confirmar assistència T.630 811 958 de mes a les 18h) i esporàdics els seEspai Alexandra LLOGUER D'ESPAIS PER XERRADES, güents c/Sis d'Octubre, 30A La Bisbal d'Empordà TALLERS I TERAPIES: 100M2, 60M2, 3 euros per nen 15M2. Centre yuan Shen, C/Oviedo 5 Girona , 09 Març, 18.00h Storytelling- Sara Carline, aprenem Aportació 5€ www.yuanshen.es anglès jugant amb contes (quinzenal) 08 Abril, 11.30h Lentament - Rondallaire, el primer DIVENDRES LLOGUER DESPATX AMB AIRE ACONviatge d’un cargol i d’un cuc MATÍ O TARDA DICIONAT, SALA D'ESPERA, LAVABO Més info: hola@lareciclaria.com SESSIONS DE MASSATGE INTEGRATIU (ZONA COMUNA : CUINA). AL CENTRE Contacte: Judith - 669.19.91.62 LLOC: Escola de Massatge Integratiu.

DE GIRONA, C/ Pare Claret, 14, 2-2. 17002-Girona. www.lareciclaria.com Passeig Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot - Girona Contacte: 629753803 (Anna).

CONTACTE: www.masajeintegrativo.es DE 19H A 20H SESSIONS DE IOGA AMB EN JORDI AN- Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE email: info@masajeintegrativo.es GLADA DE GIRONA: C/Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 GiLloc: Granel Vic (Rambla Hospital 3) rona. Més info: Respira Benestar i Salut. Telf: DE 18:00 A 20:00 Més info: granel.vic@gmail.com 872027416 www.respirabenestarisalut.com PREPARA EL PART PREPARA EL NAIContacte: Lluïsa i Axel 931375334 info@respirabenestarisalut.com XEMENT. Preu: 35€/mes Preparació al part per aquelles parelles que desitLLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE gen un part respectat i fisiològic, ja sigui a casa o al DE GIRONA. Plaça Marqués de Camps, 16 1er.

19H A 20.30H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VE- hospital.

17001 Girona. Més Info: Equilibrium. Telf.- 872 081 Dirigit per les llevadores d’Equip Mudra GANA I CRUDIVEGANA 505 www.equilibrium.cat info@equilibrium.cat .

Espai la Cova de Flaçà Lloc: Torroella de Montgrí, botiga Espai 25 Més informació i reserves a www.equipmudra.com CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 i/o Marga 679441249 (whatsapp ok)

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

PENSA EN PACK Hem incorporat una línia nova de PACKAGING, amb la que comptem amb un departament per idear packs mitjançant un programa especialitzat en disseny estructural de packs. Podem calcular i crear un pack a mida pel client únic i personalitzat. Les maquetes poden ser enviades al client de forma virtual, en 3D o bé, fer-les reals mitjançant una taula de tall que ens permet fer packs reals amb acabats i suports finals per tal de poder fer proves d’estrès i comprovar l’estètica del producte dins un lineal.

La taula de tall també permet fer semitalls per etiquetes, permet fer filigranes de tall i un seguit d’opcions per poder donar forma al paper.

c/ Can Planes, s/n 17160 Anglès (Girona) Fax 972 422 267 Tel. 972 420 107 info@impremtapages.com

www.impremtapages.com