Infoblad voor senioren 2025 | Nummer 12
11
Dienst in de kijker
12
Tegemoetkoming: sociaal internetaanbod
20
Composteer je mee?
Colofon
Verantwoordelijke uitgever
Lode Van Looy
Jacques Morrensplein 10 2820 Bonheiden Eindredactie Communicatiedienst communicatie@bonheiden.be www.bonheiden.be
25
Sportaanbod voorjaar
Beste senioren
Beste lezers
Met de start van een nieuw jaar, staan ook de goede voornemens weer voor de deur.
Misschien nam je jezelf voor om wat meer te bewegen? Ontdek dan zeker ons volledig sportaanbod in deze Seniorengids.
Misschien wil je dit jaar wel graag wat vrijwilligerswerk doen? Niet alleen voor ons dienstencentrum zijn we nog op zoek naar helpende handen. Doe je niets liever dan met de wagen rijden, dan ben jij misschien wel de geknipte chauffeur voor onze Mobitwin centrale!
Maak je graag het verschil voor enkele dames met dementie, dan verwelkomen ze je met open armen bij de Foyer de Charité, Zellaerdreef 3. Een korte wandeling, een fijn gesprek en een warme blik zorgen voor een dag met een gouden randje.
Denk je liever mee na over het seniorenbeleid van de gemeente? Aarzel dan niet om je aan te melden voor de Seniorenraad.
Misschien heb je dit jaar wel de ambitie om wat meer kennis op te doen? Ook in 2025 worden er weer tal van interessante infosessies georganiseerd in Bonheiden en Rijmenam.
Misschien voor jou geen grote voornemens dit jaar maar wel een klein gelukske hier en daar. Bewaar wat fijn is, of het nu groot of klein is. Hou vast wat raakt, laat los wat niet gelukkig maakt.
Op een warm en liefdevol 2025!
Onze Seniorengids bestaat inmiddels een paar jaar en we willen graag weten hoe we nog beter aan jouw wensen kunnen voldoen. Jouw feedback is voor ons van groot belang en helpt ons het magazine te verbeteren. We zouden het zeer waarderen als je een paar minuten neemt om de korte vragenlijst in te vullen. Alvast hartelijk dank voor je waardevolle bijdrage!
Veel leesplezier!
Lola Vanderweyen
Schepen Sociale zaken en Senioren
Contactgegevens OCMW
Algemeen sociale dienst: 015 50 04 10 - info@ocmwbonheiden.be
Dienst Thuiszorg: 015 50 05 00 - thuiszorg@bonheiden.be
Openingsuren: alleen op afspraak
Ma – di- woe - vrij: 8-12 u. / Do 8-12 u. & 18-20 u.
Dienstencentrum: 015 51 49 66 of 0473 97 42 82 - dienstencentrum@bonheiden.be
Openingsuren: ma – di – woe – do: 9-12 u. & 13.30-17 u. / vrij 9-12 u.
Mobitwin Centrale (MTC): 015 50 05 06 - mtc@bonheiden.be
Openingsuren ma – vrij: 10-12 u.
Buiten de openingsuren staat het antwoordapparaat steeds aan
Juridische dienst: 015 50 04 10 - info@ocmwbonheiden.be
Hanne-Lore Volkaerts is aanwezig op maandag, alleen op afspraak
Sluitingsdagen in 2025 Gemeentehuis - Bibliotheek - OCMW – Dienstencentrum – Minder Mobielen Centrale
Gemeentehuis en OCMW: maandag 21 april (paasmaandag), donderdag 1 mei (Dag van de Arbeid); donderdag 29 mei (O.H. Hemelvaart), maandag 9 juni (pinkstermaandag)
Bibliotheek: zaterdag 19, zondag 20 en maandag 21 april (paasmaandag), donderdag 1 mei (Dag van de Arbeid), donderdag 29 (O.H. Hemelvaart) vrijdag 30 en zaterdag 31 mei, maandag 9 juni (pinkstermaandag)
Dienstencentrum en MTC: maandag 21 april (paasmaandag), donderdag 1 mei (Dag van de Arbeid), donderdag 29 mei (O.H. Hemelvaart), maandag 9 juni (pinkstermaandag)
Contactgegevens gemeentelijke diensten
Algemeen onthaal: 015 50 28 00 – onthaal@bonheiden.be
Dienst bevolking: 015 50 28 50 – dienstburgerzaken@bonheiden.be
Cultuurdienst: 015 50 28 70 – blikveld@bonheiden.be
Bibliotheek: 015 50 28 60 – bibliotheek@bonheiden.be
Sportdienst: 015 50 28 80 – sport.jeugd@bonheiden.be
Technische dienst: 015 50 28 30 – technischedienst@bonheiden.be
www.bonheiden.be - www.blikveld.be www.berentrode.be - http://bonheiden.bibliotheek.be
Dringende hulp
Politie: 101
Medische spoeddienst en brandweer: 112
Brandweer Mechelen
(voor niet-dringende hulp): 015 280 280
Politiecommissariaat BoDuKaP: 015 56 51 00
Stormschade: 1722 tijdens code oranje/rood
Medische diensten
Apothekers: 0903 99 000
Huisartsen van wacht: 1733
- druk 1 voor Nederlands
- geef je postcode in - sluit af met een hekje (#) - je wordt doorverbonden met de wachtpost
Tandartsen: 0903 99 915
Antigifcentrum: 070 245 245
Brandwondencentrum: 03 217 75 95
Rode Kruis: 105
Nutsbedrijven
Melden gasreuk: 0800 65 0 65
Storingen en defecten elektriciteitsnet: 078 35 35 00
Openingsuren gemeentehuis
Maandag: 8.30 - 13 u.
Dinsdag: 8.30 - 13 u.
Woensdag: 8.30 - 13 u. en 14 - 16.30 u.
Donderdag: 8.30 - 13 u. en 16 - 19.30 u.
Vrijdag: 8.30 - 13 u.
Tele-onthaal: 106
Zelfmoordlijn: 1813
Partnergeweld: 1712
Discriminatie melden: 0800 12 800
Holebifoon: 0800 99 533
Slachtofferzorg: www.slachtofferzorg.be
Autisme Chat: www.ligaautismevlaanderen.be/autismechat
Dierenbescherming Mechelen: 015 20 52 87
Woonzorglijn: 02 553 75 00 woonzorglijn@vlaanderen.be
CardStop: 078 170 170
Gemeentebestuur Bonheiden
www.facebook.com/ gemeentebestuurBonheiden www.instagram.com/gemeentebestuur_ bonheiden
GC ‘t Blikveld
www.facebook.com/gcblikveld www.instagram.com/gcblikveld
Bibliotheek Bonheiden
Facebook: @Bib Bonheiden
Instagram: @bib.bonheiden
Sport Berentrode
www.facebook.com/Berentrode www.instagram.com/sport.jeugd.berentrode
Nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief via www.bonheiden.be
Oproep:
Wat is voor jou belangrijk om je goed in je vel te voelen?
Te Gek!? zet zich in om geestelijke gezondheid en psychische kwetsbaarheid openlijk bespreekbaar te maken. Dit najaar lanceren ze een nieuwe campagne. Thema? Geestelijke gezondheid bij ouderen, waarvan de Vlaamse Ouderenraad partner is. Om écht te weten wat leeft bij ouderen op het vlak van geestelijke gezondheid, willen ze jouw mening horen. Doe je mee? Samen vergroten we het bewustzijn bij ouderen, hun naasten en hulpverleners.
Deel je verhaal
Wat is voor jou belangrijk om je goed in je vel te voelen? En wat kan daarbij helpen of juist niet? Dat wil Te Gek!? te weten komen tijdens een gesprek. Ben jij tussen de 65 en 79 jaar en wil je jouw ervaring en kijk op welzijn delen? Schrijf je dan in via onderstaande link. Lukt het niet online, geen probleem vraag gerust aan de collega’s van de dienst Thuiszorg of van het dienstencentrum De Metteberg om jou hierin te begeleiden.
De gesprekken duren maximaal 45 minuten en vinden het liefst plaats in jouw vertrouwde omgeving.
Meer informatie of inschrijven | https://www.vlaamse-ouderenraad.be/actualiteit/ oproep/goed-in-je-vel
Viermaal per jaar brengt magazine ACTUEEL je op de hoogte van:
• Initiatieven van de Vlaamse Ouderenraad
• Relevant beleidsnieuws
• Campagnes rond ouderen
• Inspirerende projecten voor en door ouderen
• Actueel onderzoek over en met ouderen...
Meer info | https://www.vlaamse-ouderenraad. be/informatieblad - 0471 57 12 68
Elke dag verdwijnen er waardevolle grondstoffen in de vuilnisbak. Daarom start IVAREM in mei met een aparte inzameling van groente-, fruit- en tuinafval (gft) in onze gemeente.
De inzameling van gft is verplicht door de Vlaamse overheid en gestuurd door een Europese richtlijn. Dit is dus geen beslissing van de lokale besturen. Vanaf 1 januari 2026 is het verplicht om je gft-afval te scheiden van je restafval.
De eerste gft-ophaling binnen onze gemeente is voorzien op dinsdag 6 mei en zal tweewekelijks plaatsvinden. Alle ophaaldata vanaf mei staan alvast in de IVAREM-kalender.
Alle inwoners van onze gemeente ontvingen in januari een brief van IVAREM met de aanvraagmogelijkheden van de gft-container (40 of 140 liter). Tot en met maandag 3 februari kan je je container via ivarem.mijncontainer.be, op het containerpark of via het onthaal van het gemeentehuis aanvragen. Hierna is het enkel mogelijk om de container via de gratis infolijn van IVAREM (0800 98 002) aan te vragen.
Deze gratis aanvraagperiode loopt tot en met zondag 2 maart, anders betaal je € 12 voor een container. Opgelet: je mag tot twee gftcontainers van 140 liter aanvragen, maar je kan maar één gft-container van 40 liter aanvragen.
Vanaf 3 maart t.e.m. 11 april ontvang je een tweede brief van IVAREM met het tijdstip van levering van de containers. De eerste uitleveringen aan huis starten vanaf maandag 10 maart.
De tarieven voor gft-afval liggen 33% lager dan de tarieven voor huisvuil. Telkens je gftafval laat ophalen, betaal je aanbiedkosten ter waarde van € 1,14. Dit tarief is hetzelfde voor beide formaten. Gft-afval wordt per kilogram verrekend, je betaalt € 0,21 per aangeboden kilogram.
De eerste gft-ophaling binnen onze gemeente is voorzien op dinsdag 6 mei en zal tweewekelijks, op dinsdag, plaatsvinden.
Verplicht of niet?
Het is geen verplichting om je gft te laten ophalen aan huis. Gft kan je nog steeds thuis composteren. Composteren is gratis en het levert je een goede bodemverbeteraar voor de tuin op. Lees alles over op composteren op pagina 20.
Tuinafval kan je nog steeds gratis naar het recyclagepark brengen.
Zorgeloos op je bestemming geraken is het belangrijkste wat er is. De Lijn streeft ernaar om haar reizigers een betrouwbare en stabiele dienstverlening te bieden. Om dat te kunnen doen werd op 6 januari de dienstregeling aangepast, ook binnen onze gemeente. De flexbus biedt mogelijk een oplossing wanneer je jouw reistraject niet of slechts gedeeltelijk kan afleggen met het vast openbaar vervoer.
In het kader van de nieuwe mobiliteitsvisie van de Vlaamse overheid startte De Lijn met de volgende fase van ‘Basisbereikbaarheid’ aan de hand van een aangepaste dienstregeling. Deze aanpassing had ook zijn impact binnen onze gemeente. Zo werd lijn 530 in Bonheiden vervangen door lijn 25 en stoppen er in Rijmenam enkel nog functionele bussen. Dit zijn bussen die enkel nog in de spitsperiode (ochtend en namiddag) rijden om goede aansluitingen naar scholen of bedrijven te garanderen. Deze bussen kunnen dus door iedereen gebruikt worden om bijvoorbeeld naar de winkel te gaan, maar het is niet mogelijk om kort na het winkelen terug te keren aangezien de functionele bussen enkel op beperkte uren rijden.
Naast de bussen van De Lijn is het in onze gemeente ook mogelijk om beroep te doen op de flexbus. Deze flexbus biedt mogelijk een oplossing wanneer je jouw reistraject niet of slechts gedeeltelijk kan afleggen met het vast openbaar vervoer. In onze gemeente beschikken we over het flexgebied Boortmeerbeek - Bonheiden - Heist-op-denBerg. Concreet reis je binnen dit gebied met flexvervoer in de gemeenten Berlaar, Bonheiden, Boortmeerbeek, Bornem, Heist-opden-Berg en Putte.
Het reserveren van een flexbus doe je waar en wanneer je dat maar wil. Dit doe je via de Hoppinapp, www.hoppin.be of telefonisch via de Hoppincentrale (0800/12 2 12). Reserveren kan trouwens vanaf 30 dagen tot 30 minuten op voorhand. Al raden we je aan tijdig te boeken om er zeker van te zijn dat er nog een flexbus beschikbaar is.
Om je wegwijs te maken in de verschillende mogelijkheden die de flexbus biedt en om digitale drempels te verlagen bij het inplannen van je reis of het reserveren van je bus organiseren we dit voorjaar twee infosessies.
Hou zeker onze website in het oog voor de data, locaties en inschrijfmogelijkheden van deze sessies.
Ook de digidokters kunnen je op weg helpen bij de installatie en het gebruik van de app.
Meer info | www.bonheiden.be/flexbus
Beste lezer,
Wij waarderen jouw mening over de Seniorengids. Jouw feedback helpt ons om het magazine te verbeteren en om zo nog beter aan te sluiten bij jouw wensen. De enquête duurt ongeveer 5 minuten om in te vullen.
Deze vragenlijst kan je ook makkelijk digitaal invullen via www.bonheiden.be/onderzoekseniorengids
1. Hoe vaak lees je de Seniorengids?
{ Altijd
{ Vaak
{ Soms
{ Zelden
{ Nooit
2. Hoe waardeer je de Seniorengids? (1 = zeer slecht, 5 = uitstekend)
{ 1
{ 2
{ 3 { 4 { 5
3. Hoe vind je de opmaak en lay-out van de Seniorengids?
{ Zeer goed
{ Goed
{ Neutraal
{ Slecht
{ Zeer slecht
Toelichting (optioneel):
4. Welke extra onderwerpen zou je graag toegevoegd zien aan de Seniorengids?
5. Welke onderwerpen vind je het leukst om te lezen in de Seniorengids? (Selecteer maximum 3 onderwerpen)
{ Gezondheid en welzijn
{ Activiteiten en evenementen
{ Toeristische tips: wandelen, fietsen
{ Vrijwilligerswerk
{ Culturele onderwerpen
{ Financiële tips
{ Recepten
{ Leestips boeken
{ Sportellessen (sport voor senioren)
{ Nieuws uit de Seniorenraad / Vlaamse Ouderenraad
{ Samen digitaal: lessen/workshops over gebruik smartphone, tablet, computer
{ Terugblik met foto’s op voorbije activiteiten
{ Andere:
6. Zou je het prettig vinden als de Seniorengids een apart magazine blijft?
{ Ja
{ Nee
{ Geen mening
Toelichting (indien nee):
8. Heb je verder nog opmerkingen of suggesties?
9. Tot slot Mijn postcode: ..................................................... Mijn leeftijd:
7. Wat vind je van het idee om de Seniorengids op te nemen in ons tweemaandelijkse magazine Rijmheide?
{ Goed idee
{ Slecht idee
{ Geen mening
Toelichting:
Indienen enquête
Bedankt voor het invullen van deze enquête! Jouw feedback is zeer waardevol voor ons.
Je kan de enquête digitaal invullen via www.bonheiden.be/onderzoekseniorengids of de papieren versie opsturen naar het gemeentehuis (t.a.v. communicatiedienst, Jacques Morrensplein 10 2820 Bonheiden).
Ben je in de buurt van het gemeentehuis of ga je langs in dienstencentrum De Metteberg, dan mag je daar ook je ingevulde (papieren) enquête bezorgen.
Het aanleveren van de enquête kan tot en met maandag 24 maart.
Het team van de algemeen sociale dienst bestaat uit 7 maatschappelijk werkers. De algemeen sociale dienst van het OCMW heeft van de overheid de opdracht gekregen om ervoor te zorgen dat iedereen een leven kan leiden dat beantwoordt aan de menselijke waardigheid. Om dit te garanderen kan het OCMW verschillende vormen van steun aanbieden. Dit hangt af van de financiële en sociale situatie van de persoon.
Het kan gaan om:
• financiële hulpverlening zoals leefloon, het ten laste nemen van een energierekening...
• psychosociale hulp
• materiele hulp zoals voedselhulp
• hulp op vlak van huisvesting
• schuldhulpverlening
Wanneer je aanklopt bij het OCMW voor steun, word je ontvangen door een maatschappelijk werker. Om je steunvraag goed te begrijpen voert de maatschappelijk werker een sociaal onderzoek uit. Via het sociaal onderzoek wordt nagegaan wat je problemen zijn en wat de oorsprong ervan is. Samen wordt er naar een oplossing gezocht.
Het doel van het sociaal onderzoek is:
• enerzijds nagaan of de toekenningsvoorwaarden voor je steunvraag vervuld zijn.
• anderzijds de meest gepaste middelen bepalen om te beantwoorden aan je steunvraag. Dit wil zeggen dat de steun niet louter van financiële aard moet zijn. De hulp kan ook een bemiddeling zijn (bv. met de huiseigenaar), budgetbeheer, meehelpen in het zetten van stappen richting werk...
Wanneer de maatschappelijk werker alle informatie heeft verzameld, wordt het sociaal verslag opgesteld. Hierin wordt enkel de informatie opgenomen die nodig is bij de besluitvorming, zonder elementen te vergeten of te verbergen. De maatschappelijk werker zal dan ook geen zaken vermelden die geen verband houden met je steunvraag.
Het verslag wordt beëindigd met een voorstel tot steunverlening. Dit voorstel wordt ter goedkeuring gebracht op het Bijzonder Comité voor de Sociale Dienst. Zij nemen de beslissing tot steun, het is dus niet de maatschappelijk werker die de beslissing neemt. De maatschappelijk werker maakt een steunvoorstel op voor de leden van het comité, zij zijn de enigen die beslissen om de steun al dan niet toe te kennen. Het verslag van sociaal onderzoek is enkel bestemd voor professionals die allemaal gebonden zijn door het beroepsgeheim en door vertrouwelijkheid.
Meer info |
Hoofdgebouw OCMW
Baxbos 15-17, 2820 Bonheiden 015 50 04 10 - info@ocmwbonheiden.be Elke werkdag tussen 8.30 en 12 u. Op donderdag bijkomend van 18 tot 20 u.
Voorwaarden
Je komt in aanmerking voor dit nieuwe sociaal internetaanbod als:
• Je in België woont
• Jij of een lid van jouw gezin nog geen gebruik maakt van het vroegere sociaal telecomtarief of van het nieuwe sociaal internetaanbod.
Daarnaast behoor jij of een lid van jouw huishouden tot 1 van de volgende categorieën.
• Categorie 1: jij of een persoon die bij jou gedomicilieerd is krijgt van het OCMW:
- Een leefloon
- Een financiële maatschappelijke dienstverlening gelijkwaardig aan het leefloon
- Een maatschappelijke steun verstrekt door het OCMW die geheel of gedeeltelijk wordt terugbetaald door de federale staat
- Een wachtuitkering op een inkomensgarantie voor ouderen (IGO)
- Een wachtuitkering op een tegemoetkoming voor personen met een handicap.
• Categorie 2A: jij of een persoon die bij jou gedomicilieerd is krijgt van de FOD Sociale Zekerheid Directie-generaal Personen met een handicap:
- Een inkomensvervangende tegemoetkoming
- Een integratietegemoetkoming
• Categorie 2B: jij of een persoon die bij jou gedomicilieerd is krijgt via de zorgkas een tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden of een zorgbudget voor ouderen met een zorgnood.
• Categorie 2C: jij of een persoon die bij jou gedomicilieerd is heeft een specifieke ondersteuningsbehoefte of is getroffen door een lichamelijke of geestelijke ongeschiktheid met een minimale score van 4 punten in pijler 1 van de medischsociale schaal en krijgt via Opgroeien, team Zorgtoeslagevaluatie, een zorgtoeslag (vroeger: verhoogde kinderbijslag).
• Categorie 3: jij of een persoon die bij jou gedomicilieerd is, krijgt van de Federale Pensioendienst:
- Een inkomensgarantie voor ouderen (IGO)
- Een gewaarborgd inkomen voor bejaarden
- Een tegemoetkoming als persoon met een handicap op basis van een blijvende arbeidsongeschiktheid van 65 % (een aanvullende tegemoetkoming of een tegemoetkoming ter aanvulling van het gewaarborgd inkomen)
- Een tegemoetkoming voor hulp van derden.
Krijg je al het vroegere sociaal telecomtarief en is dat voor jou gunstiger, bijvoorbeeld omdat je geen internet maar wel een vaste telefoon hebt? Dan behoud je dat tarief zolang je niet van telecomoperator verandert. Als je voor het nieuwe sociaal internetaanbod kiest, dan kan je het vroegere sociaal telecomtarief niet meer aanvragen.
Procedure
• Je krijgt het sociaal internetaanbod niet automatisch. Als je denkt recht te hebben op het sociaal internetaanbod, kan je dat bij de volgende telecomoperatoren aanvragen:
- Telenet
- Proximus Bovenstaande operatoren zijn verplicht het sociaal internetaanbod aan te bieden. Andere operatoren mogen het aanbieden maar zijn daartoe niet verplicht. Vraag dit dus steeds vooraf na.
• Jouw operator zal vragen naar je rijksregisternummer of identiteitskaart. Vervolgens geeft jouw operator je rijksregisternummer door aan de FOD Economie.
• De FOD Economie controleert dan of je aan de voorwaarden voldoet en in aanmerking komt voor het sociaal internetaanbod. Als je in aanmerking komt, kan jouw contract voor het sociaal internetaanbod ingaan binnen de 7 dagen.
• De FOD Economie controleert elke 6 maanden of je nog steeds recht hebt op het sociaal internetaanbod.
Abonnementskosten
• Internet: betaal je maximaal € 19 per maand.
• Bundel: betaal je maximaal € 40 per maand. Een bundel bestaat uit internet in combinatie met minimum 1 of meerdere andere diensten (bv. televisie en/of telefonie en/of mobiele telefonie…). De telecomoperatoren kunnen zelf kiezen welke dienst(en) ze bijkomend aanbieden. Vergelijk dus zeker hun aanbod.
Meer info | https://www.vlaanderen.be/sociaalinternetaanbod of bij je telecomoperator
voorjaar 2025
Sommige zaken gebeuren meer op de computer (bv. een premie aanvragen of een afspraak maken), maar niet iedereen weet hoe je dat moet doen. Soms kan je dan wel wat hulp gebruiken of wil je leren hoe je het online veilig houdt.
Als inwoner van Bonheiden krijg je dankzij
Samen Digitaal hulp om je computer, smartphone of tablet beter te leren gebruiken. Ontdek waar je dit voorjaar een computer kan gebruiken, hulp krijgt of een opleiding, cursus of infosessie kan volgen.
Ik wil gebruik maken van een computer of internet
In onze gemeente zijn er openbare computers die je gratis kan gebruiken. Je hebt er toegang tot internet en kan er documenten printen. Je kan hier ook met je eigen toestel gebruik maken van de gratis wifi. Je bent welkom zonder afspraak tijdens de openingsuren:
Gemeentehuis (enkel gratis wifi)
Jacques Morrensplein 10
• Maandag en dinsdag: 8.30 - 13 u.
• Woensdag: 8.30 - 13 u. & 14 - 16.30 u.
• Donderdag: 8.30 - 13 u. en 16 tot 19.30 u.
• Vrijdag: 8.30 - 13 u.
Dienstencentrum De Metteberg (computers beschikbaar)
Sint-Maartensberg 2
• Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag: 9 tot 12 u. en 13.30 tot 17 u.
• Vrijdag: 9 tot 12 u.
Bibliotheek (computers beschikbaar)
Jacques Morrensplein 1
• Maandag: 16 - 20 u.
• Dinsdag: 14 - 17 u.
• Woensdag: 14 - 17 u.
• Donderdag: 10 - 12.30 u. & 16 - 20 u.
• Vrijdag: 10 - 12.30 u.
• Zaterdag: 10 - 12.30 u.
Heb je een eigen computer of laptop nodig en beschik je niet over de financiële mogelijkheden? Bel onze Sociale Dienst (OCMW) op 015 50 04 10 of mail naar info@ocmwbonheiden.be. Je kan ook hulp krijgen voor goedkoop internet via het sociaal internetaanbod (zie p. 12-13).
Advies cyberpreventie (door politiezone BoDuKaP)
Cybercrime is vandaag de dag één van de grootste vormen van criminaliteit. Politiezone BoDuKaP is daarom gestart met gratis advies over cyberpreventie om te vermijden dat meer mensen hier het slachtoffer van worden.
Een cyberpreventieadviseur geeft je enkele nuttige en eenvoudige tips die je beter beschermen tegen online fraude. Zo leer je het onderscheid tussen een echte of valse mail en krijg je uitleg over de werkwijze van oplichters. Het is evenwel niet de bedoeling dat de cyberpreventieadviseur jouw antivirusprogramma installeert of updatet.
Praktisch
1 sessie overeen te komen na afspraak bij jou thuis of op het politiekantoor.
Gratis aanvragen via PZ BoDuKaP op 015 56 50 33
Workshop itsme ®
Deze infosessie is een praktische gids door het landschap van verschillende diensten (Doccle, banken, overheidsdiensten...) om je aan te melden met itsme ® en daarmee digitaal je facturen, je medische en/of fiscale documenten op te volgen, op te slaan of af te drukken. Het onthouden of instellen van verschillende wachtwoorden is overbodig, je leert op een veilige manier om te springen met itsme ®: 1 app, 1 code. We bespreken en bekijken de mogelijkheden en nadelen van itsme ® waarna er ruimte is voor vragen en bedenkingen van alle deelnemers i.v.m. dit onderwerp.
We installeren de app van itsme ® op je smartphone of je mag dit thuis al doen. Na de workshop moet je enkel de verbinding maken met itsme ® en je eID en/of bank om de app te gebruiken. Dit is eenmalig en tijdens de workshop krijg je hierover alvast de nodige tips mee. Deze laatste stap doen we niet in groep omwille van privacy en beveiliging.
Praktisch
Donderdag 13 maart van 9.30 tot 12 u. (1 gratis les)
Locatie: dienstencentrum De Metteberg
Meer informatie en inschrijven via dienstencentrum@bonheiden.be of 015 51 49 66
Workshop: Foto’s op je smartphone
Je neemt vaak foto’s met je smartphone. Toch heb je nog heel wat vragen: waar vind ik mijn foto’s terug? Hoe breng ik ze over naar een ander apparaat dan mijn smartphone? Kan ik de foto’s bewerken met een gratis app? Hoe maak ik een reservekopie van mijn foto’s? Hoe druk ik foto’s af?
Deze en nog veel andere vragen komen aan bod in deze workshop terwijl we oefenen en experimenteren met onze smartphone.
Praktisch
Donderdag 27 maart van 9.30 tot 12 u. (1 gratis les)
Locatie: dienstencentrum De Metteberg
Meer informatie en inschrijven via dienstencentrum@bonheiden.be of 015 51 49 66
Workshop: Op je hoede voor digitale fraude
Er gaat geen dag voorbij of je hoort in het nieuws over verschillende vormen van digitale fraude: phishing, hacking, malware, valse mails en berichten… Hoe kan je jezelf beter beschermen en toch op een veilige manier je smartphone en/of tablet blijven gebruiken?
We zetten een aantal ‘boosdoeners’ op een rij, hoe je ze kan herkennen en reiken tips aan om je toestellen veiliger te gebruiken. Vragen zijn welkom en interactie met de andere deelnemers gegarandeerd.
Praktisch
Donderdag 3 april van 9.30 tot 12 u. (1 gratis les)
Locatie: dienstencentrum De Metteberg
Meer informatie en inschrijven via dienstencentrum@bonheiden.be of 015 51 49 66
Infosessie: Mijn gezondheidsdossier
Je gezondheidsdossier kan je online raadplegen. Hierin vind je je medische toestand, de in te nemen medicatie, het resultaat van labo onderzoeken… In deze lessen leer je waar je je gezondheidsdossier kan vinden, hoe je er toegang toe krijgt en wat je erin kan vinden.
Belangrijk is om itsme ® al op je toestel te installeren. Als dat niet lukt, maak dan zeker een afspraak bij de digidokter om je hierbij te helpen.
Praktisch
Donderdag 24 april van 9.30 tot 11.30 u.
Locatie: dienstencentrum De Metteberg
Meer informatie en inschrijven via dienstencentrum@bonheiden.be of 015 51 49 66
Cursus:
Leren werken met smartphone/tablet
In deze lessenreeks leer je bij over:
• Kennismaken met je Android smartphone en tablet (2 lessen): aanraakscherm en toetsen oefenen, bellen en sms’en, e-mailen, instellingen van het toestel...
• Werken met apps (4 lessen): geïnstalleerde apps oefenen, apps installeren en updates bekijken, apps verwijderen, het besturingssysteem, opzoeken van info via internet, Whatsapp gebruiken, foto’s doorsturen, QR-codes gebruiken
• Digitaliseren (2 lessen): digitaal afspraken maken, itsme ®, bankapp, Payconiq...
Praktisch
8 gratis lessen op dinsdag van 9.30 tot 12 u. Start op 23 mei en laatste les op 24 juni
Locatie: GC ‘t Blikveld (Jacques Morrensplein 2)
Meer informatie en inschrijven via blikveld@bonheiden.be of 015 50 28 70
Workshop: Cashloos en kaartloos op stap Contactloos betalen is snel en eenvoudig. In deze workshop leer je welke apps er bestaan en hoe je ze gebruikt. Wat zijn de voor- en nadelen?
Heb je veel klantenkaarten in je portefeuille? Je kan ze ook gemakkelijk bewaren in een app op je smartphone.
Praktisch
Dinsdag 20 mei van 9.30 tot 12 u. (1 gratis les)
Locatie: bibliotheek (Jacques Morrensplein 1)
Meer informatie en inschrijven via bibliotheek@bonheiden.be of 015 50 28 60
Workshop: Digitaal onderweg
Met de gratis apps van De Lijn en NMBS kan je vooraf je verplaatsing bekijken en plannen. Daarnaast ontdek je een paar manieren hoe je vooraf tickets kan bestellen en bewaren op je smartphone.
Met Google maps kan je vooraf je route plannen en afdrukken of delen. Je kan met Street View bekijken waar je naartoe gaat en cafés, restaurants, parkeerplaatsen of bezienswaardigheden in de buurt opzoeken.
4411 is als applicatie erg uitgebreid: om te parkeren in een garage of op de straat, om een ticket van De Lijn of NMBS te bestellen. We ontdekken de mogelijkheden.
We staan open voor de voor- en nadelen en bespreken samen eventueel nog andere apps om digitaal onderweg te zijn.
Praktisch
Dinsdag 27 mei van 9.30 tot 12 u. (1 gratis les)
Locatie: bibliotheek (Jacques Morrensplein 1)
Meer informatie en inschrijven via bibliotheek@bonheiden.be of via 015 50 28 60
Ik heb hulp nodig bij het gebruik van de computer, smartphone of tablet
Heb je een bepaalde vraag, bijvoorbeeld:
• Hoe kan ik een app installeren?
• Hoe kan ik een foto doorsturen?
• Hoe kan ik itsme ® installeren?
• Hoe kan ik iets opzoeken op het internet?
• Hoe kan ik een presentatie maken met een computer?
Maak dan een afspraak bij de digidokter. De digidokter helpt je gratis verder met al je vragen over computer, smartphone of tablet. Maak een afspraak via 015 51 49 66 of mail naar dienstencentrum@bonheiden.be
Daarna kan je langskomen in:
• Dienstencentrum De Metteberg op maandag tussen 14 en 17 u.
• De bibliotheek op donderdag tussen 18 en 19.30 u.
De nieuwe Week van de Valpreventie (WvdV) vindt plaats van 21 tot en met 27 april onder de slogan ‘Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het’.
Een val kan iedereen overkomen!
Te veel ouderen onderschatten het probleem en zijn zich niet bewust dat voorkomen mogelijk is. Gedachten zoals ‘ik ben te oud geworden’, ‘er is niets meer aan te doen’ of ‘vallen overkomt mij niet’ zorgen ervoor dat ouderen niets doen aan hun valrisico. Misschien klinkt dit bekend in de oren? Het is dan ook van groot belang om vallen ernstig te nemen en tijdig te starten met maatregelen. Een val is immers snel gebeurd. Gelukkig kan je het risico op vallen eenvoudig verkleinen mits kleine aanpassingen in jouw woning of aandacht voor je conditie en gewoontes. Immers, hoe ouder je wordt, hoe groter de kans om te vallen. Daarentegen, hoe jonger je start met preventie, hoe lager je valrisico. Hieronder vind je enkele nuttige tips:
Blijf fit en actief
De beste remedie om valincidenten te voorkomen is lichaamsbeweging. Integreer fysieke activiteiten daarom in jouw dagelijkse leven. De bewegingsdriehoek kan je hierbij op weg helpen.
1. Onderbreek lang stilzitten en sta om de 30 minuten even recht. Probeer doorheen de dag zoveel mogelijk licht intensief te bewegen. Doe bijvoorbeeld lichte huishoudelijke taken, speel met je (achter) kleinkinderen, doe aan yoga…
2. Combineer dit met voldoende beweging aan matige en/of hoge intensiteit doorheen de week. Zo neemt jouw fysieke fitheid en uithoudingsvermogen toe en daalt het valrisico. Pak dit wel stap voor stap aan. Start met kleine, laagdrempelige inspanningen en bouw geleidelijk meer beweging in je dagelijkse leven in. Probeer op te bouwen naar 150 tot 300 minuten beweging aan matige intensiteit, verdeeld over de week. Werk bijvoorbeeld in de tuin, maak een wandeling, fiets op de hometrainer… Of probeer 75 tot 150 minuten te bewegen aan hoge intensiteit, verdeeld over de week. Maak bijvoorbeeld een stevige fietstocht of ga zwemmen. Een combinatie van bewegen aan matige en hoge intensiteit mag natuurlijk ook!
3. Drie keer per week oefeningen om je spierkracht, evenwicht en lenigheid te verbeteren mogen zeker niet ontbreken!
Tips om actief en fit te blijven:
• Ga voor een gezonde gewoonte. Wissel elke dag zitten, staan en bewegen af. Start bijvoorbeeld iedere dag met een kleine wandeling naar de brievenbus.
• Doe wat je graag doet. Ga jezelf bijvoorbeeld niet forceren om iedere week te gaan fietsen wanneer je dit niet graag doet. De kans is dan zeer klein dat je dit op lange termijn zal volhouden.
• Stel een beweegplanning op en kies hierbij voor haalbare doelen. Niets is leuker dan een doel behalen!
• Geef niet op bij een terugval.
Bespreek jouw beweeggedrag met je kinesitherapeut of huisarts en laat je eventueel begeleiden.
Ga voor een veilig huis
Je huis kan een stuk veiliger worden dankzij een aantal kleine aanpassingen. Zorg er bijvoorbeeld voor dat er geen losliggende matten en tapijten in huis liggen, maar bevestig ze met een goede antisliplaag of strips. Of haal bijvoorbeeld losliggende snoeren weg en zorg voor voldoende verlichting.
Let ook op wanneer je de woning verlaat. De stoep ligt er immers niet altijd gelijk bij (putten, hindernissen, plassen… ).
Zorg voor je voeten
Voetproblemen en het dragen van onaangepast schoeisel kunnen eveneens het risico op vallen verhogen. Ook op kousen (zelfs op antislipkousen) of op blote voeten lopen verhoogt het valrisico. Je draagt dus best goed schoeisel dat de hele voet omsluit, een stevige, platte zool met reliëf en een goede sluiting (velcro of veters) heeft. Je vermijdt best schoenen die onvast zijn (bv. teenslippers), te groot of te klein zijn, open zijn aan de achterkant… Je kan hiervoor ook steeds langsgaan bij je huisarts of podoloog.
Kijk met je ogen
Als je ouder wordt, gaat het zicht vaak achteruit. Problemen zoals een verminderde gezichtsscherpte, diepteperceptie en contrastgevoeligheid vergroten het risico op vallen. Je valt dan sneller doordat je bijvoorbeeld een obstakel op de grond over het hoofd ziet. Draag daarom zorg voor jouw ogen.
Bespreek dit zeker met je oogarts.
Let op je voeding
Een gezonde voeding is belangrijk om je spieren en beenderen sterk te houden. Eet voldoende voeding die rijk is aan calcium en vitamine D zoals vis, melkproducten, broccoli, Chinese kool, spinazie, rammenas, radijsjes, abrikoos, appel, dadels, kiwi of pruimen.
De inname van extra calcium en vitamine D kan je met jouw huisarts bespreken. Wees matig met alcohol. Hoe ouder je wordt, hoe gevoeliger je immers bent voor de negatieve gevolgen van alcohol. Drink daarom niet meer dan 1 alcoholische consumptie per dag. En rook niet, want roken verhoogt het risico op broze botten.
Om je voedingspatroon te bespreken of aan te passen kan je best contact opnemen met je huisarts of een diëtist.
Let op je medicijnen
Hoe meer verschillende geneesmiddelen je moet innemen, hoe groter het risico om te vallen. Bepaalde geneesmiddelen zoals slaappillen hebben bovendien een grotere impact op het valrisico. Praat er over met je arts of apotheker.
Vaak duizelig bij het rechtstaan?
Als je vaak last hebt van duizeligheid, bijvoorbeeld bij rechtkomen uit bed of zetel, dan loop je een verhoogd risico om te vallen. Duizeligheid bij het rechtstaan kan je verminderen door bijvoorbeeld voldoende te bewegen, niet te snel recht te staan, het hoofdeinde van jouw bed hoger te plaatsen… Maar bespreek vaak terugkomende duizeligheid met jouw huisarts. Zeker wanneer je geneesmiddelen tegen depressie, voor het hart of voor een verhoogde bloeddruk moet innemen. Die kunnen een daling van de bloeddruk (ook orthostatische hypotensie genoemd) veroorzaken waardoor het risico om te vallen toeneemt.
Meer info | https://www.valpreventie.be/vallenvoorkomen-in-de-thuissetting
Door je groenmateriaal te composteren, doe je op een heel milieuvriendelijke manier aan afvalpreventie, bespaar je op je ophaalfactuur en op meststoffen omdat compost een fantastische grondstof biedt om de vruchtbaarheid en structuur van de tuinbodem te verbeteren. Alleen maar voordelen dus! En als we praten over composteren in onze gemeente dan denken we onmiddellijk aan één van onze compostmeesters Lutgarde Vandevelde.
Met meer dan 25 jaar ervaring in composteren is Lutgarde zonder twijfel de referentie voor het verwerken van groenmateriaal. Een ervaring waar Lutgarde in 1997 werd ‘ingegooid’ nadat ze als ‘Chinese vrijwilliger’ naar voor werd geschoven door de Milieuraad om een opleiding te volgen rond het topic composteren. Ook al had Lutgarde groene vingers en interesse in sorteren, composteren was voor haar ook een onderwerp dat onbekend was. Na 7 halve, maar toch wel intensieve cursusdagen kreeg ze haar brevet en was de eerste stap gezet. Intussen zet Lutgarde zich volop in als compostmeester en beoordeelt ze als jurylid de initiatieven van scholen van IVAREM rond composteren.
Op vraag van Gemeente Bonheiden werd op het containerpark een demoplaats ingericht waarbij een groep compostmeester, die ondertussen ook de opleiding volgden, éénmaal per maand postvatte om info rond composteren te geven. Door de herinrichting van het containerpark en veelal dezelfde bezoekers op deze dagen werd besloten om te stoppen met de demo’s. Hierdoor kreeg het initiatief rond compostmeesters een hele andere invulling.
Zo kwam de vraag, opnieuw vanuit de gemeente & IVAREM, om éénmaal per jaar een gratis spoedcursus aan te bieden. Lutgarde was gewonnen voor het idee en geeft intussen al meerdere jaren vanuit haar eigen tuin deze cursus. Hierbij worden de cursisten van a tot z ondergedompeld in de wereld van composteren aan de hand van leuke illustraties en praktijkgerichte voorbeelden. Na de cursus gaan deelnemers alvast niet met lege handen naar huis, want Lutgarde geeft graag plantjes of andere items uit eigen tuin (bv. meiklokjes, daslook...) mee. “Wat goed groeit heb je te veel en mag gedeeld worden”, zegt ze hier zelf over.
Naast een jaarlijkse cursus is het mogelijk om de compostmeesters ook telefonisch te bereiken. Als ze telefonisch niet de nodige hulp of informatie kunnen bieden, komen ze zelfs tot bij je thuis om je verder te helpen.
Via de cursus wil Lutgarde de mensen duidelijk maken dat composteren voor iedereen is en dat dit op verschillende manieren kan. Naast een milieuvriendelijke manier van verwerking kan je toch wel wat besparen op bijvoorbeeld meststoffen. Daarnaast is er ook een duidelijk verschil op te merken in groei in bijvoorbeeld je bloembakken of haag bij het gebruik van compost.
Composteren start meestal bij de eerste warme dagen in het voorjaar en loopt tot aan de winterperiode aangezien de diertjes die composteren niet actief zijn dan. Je kan composteren via het gekende compostvat of zonder vat, maar je kan bijvoorbeeld ook je groenmateriaal (afval mag je niet meer zeggen) bij de kippen gooien maar dan is het vrijwel onmogelijk om je compost te herbruiken aangezien ze dit rondstrooien in hun hok. Weerstomstandigheden hebben dan weer weinig invloed op composteren.
Meer informatie
Lutgarde Vandevelde - 015 51 28 06
De spoedcursus composteren vindt plaats op zaterdag 17 mei tussen 10 en 12 u. Inschrijven is mogelijk via lutgardevandevelde@hotmail.com
Contactgegevens andere compostmeesters: www.bonheiden.be/compostmeesters
Omarm nog heel even de winter en trakteer jezelf en je geliefden op een heerlijk glaasje zelfgemaakte én hartverwarmende winterpunch. Klink op het nieuwe jaar dat veelbelovend voor je ligt. En wedden dat je het zoooooooooooo lekker vindt dat je met plezier uitkijkt naar nog een koude winteravond?
Verlang je toch al naar mooie lentedagen en zwoele zomeravonden? De (af)gekoelde variant mét ijsblokjes verander je snel in een heerlijke verfrissende ijsthee.
Ingrediënten voor 4 glazen
• 7 deciliter water
• 1 sinaasappel
• 3 theezakjes (earl grey)
• 3 eetlepels honing of 100 gram lichtbruine basterdsuiker
• 500 ml appelsap
• 2 kaneelstokjes
Bereiding
• Spoel de sinaasappel en snij in schijfjes.
• Breng het water met de schijfjes sinaasappel aan de kook.
• Voeg de theezakjes toe en laat vier minuten trekken.
• Verwijder de theezakjes.
• Voeg honing of suiker, appelsap en 2 kaneelstokjes toe en verwarm 10 minuten (net niet koken).
• Giet de warme punch in glazen.
Gelegenheidslieden
Op bestaande of op nieuwe melodieën worden ontelbare nieuwe liederen gemaakt bij eender welke gebeurtenis. Of dit nu al of niet grote literatuur is, is niet belangrijk om dit toch te beschouwen als een soort culturele erfenis waarin gebeurtenissen worden vastgelegd. Hierbij is het perfect mogelijk dat er afwijkende teksten bestaan omdat men nooit alle versies terugvindt. Dhr. Johny Spooren heeft in zijn bundel de teksten verzameld die min of meer betrekking hebben op Bonheiden of haar verenigingen.
Ken jij ook een Bonheidens gelegenheidslied?
Ken je de melodie of heb je de partituur hiervan? Of zie je een fout in deze liedjes of partituur? Graag een mailtje aan Johny zodat hij het lied kan archiveren en/of de fout kan aanpassen (spooren.wilsens@telenet.be).
‘De Krekels van Bonhei’
Dit lied heeft dermate veel coupletten dat het een ganse CD zou kunnen vullen.
Om praktische redenen werden enkel drie stroofjes gebruikt.
Dit lied was destijds ‘verplicht’ bij de schoolgaande jeugd van Bonheiden.
Tekst en muziek : Leopold Verschueren
De Krekels van Bonhei’
Wat leeft men blij in d’ heide streek, bij kruid en mastebomen.
Met vrienden die wel menend zijn, van vreugde zingend dromen.
Sla daar het blijde volk eens ga, daar zingen allen vroeg en spa als krekels, als krekels als krekels in de hei
Refrein
Kire, kire kire kire kire, kire kire kire kire kire kir, als kre-kels, als krekels, als krekels van Bonhei’
De kinderen die ter schole gaan, meest Jannekens en Miekens.
Allen in zang of aan het spel, herhalen ook hun liekens.
Sla daar eens de scholieren ga, ze zingen allen vroeg of spa, als krekels, als krekels als krekels in de hei’
Refrein
Zo hoort men in de heidestreek altijd en elkeen zingen.
Wat moet er ’t leven lustig zijn voor ’t volk en vreemdelingen.
Ja ’t gaat er in Bonhei zo schoon, wat ben ik blij, dat ik er woon en ‘k zing er, en ‘k zing er, met ’t krekeltje der hei.
Refrein
Kire, kire kire kire kire, kire kire kire kire kire kir, en ‘k ben er, en ‘k ben er, een krekels van Bonhei’
Refrein
hei.
de
in
-kels
kre
kels,
hei
der
-tje
-kel
't_kre
Sla
dromen. -
mas
en
kruid
bij
streek,
de
kens elk-
ne en
en een --
Jan tijd
gaan, streek
gend
-
dezin
vreug-
van
zijn
me--nend
die
lie-Sla
Ja
lin kens. gen. -
vreem-
len en
't_volk
hun de ha-ook
spel zijn
lustig -
voor her aanhet -
Wat kan je tegenwoordig nog doen voor € 5? Een kopje koffie op een terras, een kleine boodschap in de winkel of... een heel jaar lidmaatschap bij de bibliotheek! Met € 5 krijg je niet alleen toegang tot duizenden boeken, maar nog veel meer:
• Boeken en meer: van de nieuwste romans en thrillers tot informatieveboeken, van prentenboeken voor de kleinkinderen tot een uitgebreide collectie strips en DVD’s.
• Digitale voordelen: lees e-books of beluister luisterboeken vanuit je zetel.
• Workshops en activiteiten: interessante lezingen, informatieve workshops of voorleessessies met de kleinkinderen.
• Moderne faciliteiten: kom tot rust in onze stille ruimte of maak gebruik van computers en gratis wifi.
• OpenBib: met deze extra service krijg je, na registratie, ook buiten de bemande openingsuren toegang tot de bib. Ideaal om langs te komen wanneer het je past.
• Een ontmoetingsplek: geniet van een kop koffie in onze koffiehoek en ontmoet gelijkgestemden.
Voor slechts € 5 per jaar ontdek je een wereld vol inspiratie, ontspanning en gezelligheid. Ben je nog geen lid van de bib en wil je dat graag worden? Kom langs aan de balie tijdens onze bemande openingsuren.
Meer info | https://bonheiden.bibliotheek.be
Ontdek onze leessuggesties met als thema ‘geld’.
Van sparen tot investeren: geld speelt een rol in ons leven, groot of klein. Ontdek deze vier boeken in onze bibliotheek met inspirerende verhalen of praktische tips:
• Het huis aan het strand - Jenny Hale
Een erfenis vol voorwaarden leidt naar een nieuw avontuur in Rosemary Bay.
• Achter de statige deuren van de notarisJoyce Mesdag
Vijftien notarissen grasduinden door hun carrière op zoek naar de verhalen die hen het meest zijn bijgebleven. Liefde, geld, en verborgen familiegeheimen.
• Investeren in de derde helft van je leven - Michaël Van Droogenbroeck en Ewald Pironet
Wat kost oud worden? Heeft het nog zin om te beleggen? Mag je (blijven) bijklussen? Krijg antwoord op je vragen en tips om je pensioenjaren financieel slim in te vullen.
• Sparen voor geluk - Hika Harada
Drie generaties Japanse vrouwen worstelen met de impact van geld op onafhankelijkheid en geluk.
Start 2025 met goede voornemens en zet jezelf in beweging! Team Sport & Jeugd biedt een ruim aanbod van sport- en beweeglessen voor senioren. Hieronder kan je een overzicht vinden van alle lessen die open staan voor senioren.
Nieuw: OsteoSPORTose
Vanaf februari komt er ook een nieuwe les bij in dat aanbod. Als jij kampt met Osteoporose, is de lessenreeks ‘OsteoSPORTose’ zeker iets voor jou! In deze lessen werk je aan sterkere botten door middel van verschillende krachtoefeningen. Daarnaast worden ook oefeningen omtrent valpreventie aangeleerd.
Voormiddag
Maandag
Namiddag
Kom zeker eens één of meerdere van onze lessen uitproberen en werk in 2025 aan een gezond en fit lichaam!
Meer info en inschrijven | www.berentrode.be 015 50 28 80 - sport.jeugd@bonheiden.be
10-12.30 u.: Dansproject Dochters van Eva 14-15.30 u.: Badminton
Avond
19.15-20.30 u.: Move it 20.30-21.30 u.: Tabata
Dinsdag
Woensdag
09.45-11 u.: Start to move 11.15-12.15 u.: Hartpreventiegym
Donderdag
Vrijdag
09.30-10.45 u.: Move It 10-11 u.: Stoelyoga 10.45-11.45 u: Stretch & Tone
14-15 u.: Beweeglessen +60 j.
14-15 u.: Bodyshape 15.15-16.15 u.: Onderhoudsgym
14-15 u.: Yoga
18.30-19.30 u: OsteoSPORTose 19.30-20.30 u: Rug- en nek 20.30-21.45 u: Move it
20.30-21.30 u.: Feel Good Dance
18.30-19.30 u.: Go 4 fit 19.30-20.30 u.: Full body workout 20.30-21.30 u.: Power Pilates
In België is 2% van de bevolking van 65 jaar en ouder ondervoed en heeft 29% een risico op ondervoeding. Met initiatieven zoals de Week tegen Ondervoeding wil het Imeldaziekenhuis de bewustwording vergroten en signalering, screening en behandeling van ondervoeding verbeteren. Jean-Pierre, 70 jaar, moest meerdere keren een beroep doen op diëtiste Nele omwille van ondervoeding. Als ervaringsdeskundige vertelt hij er graag meer over in dit artikel.
Jean-Pierre, kan je ons iets vertellen over je ervaring met ondervoeding?
Jean-Pierre: Jazeker, in 2022 werd er kanker bij mij vastgesteld. Ik moest chemo krijgen en daardoor verminderde mijn eetlust. Ik wilde niet meer eten, niets smaakte mij nog. Ik verloor heel wat kilo’s: ik ging van 92 naar 65 kg. Ik verloor ook enorm veel kracht en voelde me erg zwak. Het hele team van dokters, verpleegkundigen en diëtisten hielden mij nauwlettend in de gaten. Maar niets van eten bleef binnen. Nele en haar team hebben me dan op orale bijvoeding gezet. En dat heb ik zo tweemaal voorgehad.
Nele: Dat klopt. Jean-Pierre is op korte tijd heel wat afgevallen. En dan is het natuurlijk kijken wat voor hem werkt. We proberen dan eerst advies te geven rond voedingsverrijking. Wanneer er een behandeling wordt gestart, vergt dit veel energie van het lichaam, dus het energieverbruik ligt dan hoger. Dan moeten we ervoor zorgen dat de energie-intake ook hoger ligt, zodat er geen vermagering optreedt. Indien dit niet voldoende resultaat geeft, gaan we extra bijvoeding geven. Soms moeten we ook drastischer ingrijpen en dan wordt het sondevoeding of parenterale voeding. Dat was bij Jean-Pierre ook het geval.
Jean-Pierre: Inderdaad, soms zit je zo in een vicieuze cirkel. Je hebt geen honger en geen eetlust. Je voelt je zwak en wil hierdoor niet eten, waardoor je nog meer verzwakt. En daarin speelt de diëtist toch wel een belangrijke rol vind ik. Zij staan altijd voor je klaar en proberen steeds opnieuw om je toch te doen eten. En als het echt niet anders gaat, dan zijn er nog alternatieven zoals bij mij sondevoeding. Ook mentaal was het voor mij zwaar. Ik was gewoon om alles alleen te doen. Ik ben altijd zelfstandig schrijnwerker geweest. En plotseling moest ik voor alles hulp vragen. Dat was heel onwennig en moeilijk. Ik had ook nooit gedacht dat ondervoeding mij zou overkomen.
Nele, wanneer word je als diëtist ingeschakeld?
Nele: We hebben een bepaalde screeningsmethode. Dit zijn een aantal standaardvragen die de verpleegkundige stelt aan de patiënt. Als daaruit blijkt dat er een risico zou zijn op ondervoeding, dan worden wij als diëtist ingeschakeld. Wij gaan ter plaatse bij de patiënt en bekijken het voedingspatroon in detail en nemen een voedingsanamnese af. Als hieruit blijkt dat de voedselinname kleiner is dan de voedselbehoefte, is er een probleem. Dan wordt er een individueel voedingsplan opgesteld en opgevolgd. Dit wordt dan bijgestuurd waar nodig doorheen de behandeling.
Niet alleen diëtisten en hulpverleners, maar ook de familie kan helpen?
Jean-Pierre: Zeker, hou je ziek familielid in het oog. Zie je dat hij of zij gewicht begint te verliezen, trek dan tijdig aan de alarmbel. Ik kon vroeger zo genieten van eten en eens de chemo begonnen was, zei het me allemaal niets meer.
Nele: Inderdaad, als je ziet dat je familielid zich zwak begint te voelen of weinig kracht heeft, weinig fut heeft om dingen te ondernemen en daardoor ook weinig gaat eten, bespreek dit dan met de arts of verpleegkundige. Zij kunnen dan doorverwijzen naar een diëtiste. Je kan hen ook al helpen door hen er zelf bewust van te maken en te stimuleren om iets te eten.
Jean-Pierre: Wat mij ook geholpen heeft, is af en toe een wandeling. Want van te bewegen, krijg je honger en dat wakkert de eetlust ook weer aan.
Nele, ondervoeding is voor velen een vervan-ons-bed-show, maar jij ziet het quasi elke dag. Hoe kan dat?
Nele: Vaak is het zo dat mensen ziek zijn en daardoor geen eetlust hebben. Of ze zijn alleen en hebben geen zin om voor zichzelf te koken of ze kunnen gewoon niet meer koken door ziekte of ouderdom. Dit probleem kan meestal met een paar simpele ingrepen opgelost worden. Maar als je door ondervoeding te verzwakt bent voor je kankerbehandeling, dan heeft dit wel een enorm effect op de uitkomst van jouw behandeling en dus ook op de prognose van je ziekte. Vandaar dat wij dus heel vaak bij oncologische patiënten preventief te werk gaan, om dit soort voorvallen te voorkomen. Want dat is het laatste dat we willen, dat je te zwak bent voor een behandeling die je leven misschien kan redden. Jean-Pierre en Nele
Voor de publicatie van dit artikel kregen we bericht dat Jean-Pierre overleden is. We zijn Jean-Pierre enorm dankbaar voor zijn openhartig gesprek met ons en wensen zijn familie en naasten veel sterkte.
Bij Ter Bleuk Assistentiewoningen draait het om meer dan enkel het bieden van een comfortabele en veilige woonomgeving voor senioren. Hier creëren we een warme gemeenschap waar residenten niet alleen wonen, maar ook leven. Onze focus ligt op een sociale omgeving, waarin verbinding, vriendschap en gezelligheid centraal staan.
De kracht van samen
Wat Ter Bleuk zo bijzonder maakt, is het sociale aspect. Onze residenten kunnen rekenen op verschillende gemeenschappelijke ruimtes zoals een gezellige living met bar, ruime tuin, hobbyruimte en verschillende zithoeken waar altijd wel iemand te vinden is voor een praatje. De wekelijkse activiteiten, zoals quizzen, knutselen en wandelingen, brengen residenten samen. Zo ontstaat er een echte gemeenschap waarin iedereen zich kan vinden.
Een van de populairste activiteiten is ons creatief atelier op vrijdagnamiddag. Hier kunnen residenten hun creativiteit de vrije loop laten met behulp van onze animatrice. Of het nu gaat om schilderen, breien of andere handwerken, het atelier biedt een kans om nieuwe vaardigheden te ontdekken en gezellig samen te werken. Het sociale aspect is hierbij altijd aanwezig, wat zorgt voor een hechte band tussen de deelnemers. Nieuw is dat we het creatief atelier willen openstellen voor alle geïnteresseerden in handwerk en/of de ‘moeilijkere’ knutselwerken. Wens je eens deel te nemen aan ons creatief atelier? Deze gaan door op vrijdagen van 14 tot 16.30 u. We vragen wel om op voorhand in te schrijven. Neem zeker een kijkje op onze Facebookpagina om een idee te krijgen van het creatief talent van onze residenten en onze animatrice.
Altijd hulp dichtbij
Naast het sociale aspect zorgt Ter Bleuk voor de nodige zorg en veiligheid. We bieden 24/7 noodpermanentie aan, zodat bewoners altijd weten dat er hulp beschikbaar is wanneer dat nodig is. Ook op werkdagen tussen 9 en 17 u. is er altijd iemand aanwezig om vragen te beantwoorden of problemen op te lossen. De woonassistenten (Ilse en Jolien) en de huismoeders (Vera en Maud) zorgen voor een persoonlijke benadering en ondersteunen residenten waar nodig.
Opendeurdag – ontdek Ter Bleuk
Ben je nieuwsgierig naar het leven in Ter Bleuk? Kom dan naar onze opendeurdag op zaterdag 8 maart van 14 tot 17 u. Dit is de ideale gelegenheid om de assistentiewoningen en de gemeenschap te ontdekken. Je krijgt een rondleiding door de woningen, je kan kennismaken met het team en de residenten en de sfeer zelf ervaren.
Meer info | 015 675 675 of info@terbleuk.be
Activiteitenkalender
Sinds januari kan je alle activiteiten, infosessies, infoavonden en cursussen terugvinden in zowel de Seniorengids als in de Rijmheide, maar ook digitaal op www.bonheiden.be en op ‘Uit in Bonheiden’.
Er worden geen maandkalenders meer op papier verstuurd, enerzijds omwille van ecologische redenen en anderzijds omdat we zo op zoek gaan om een ruimere doelgroep aan te spreken, zoals in de opdracht van het dienstencentrum staat omschreven.
Infosessie: dienst Thuiszorg van Gemeente Bonheiden
Dinsdag 25 februari van 14 tot 16 u.
Kan je wel wat meer hulp gebruiken thuis maar weet je niet wat de gemeente, met name de dienst Thuiszorg, voor jou kan betekenen? Kom dan zeker naar deze infosessie.
Na afloop kunnen er nog vragen gesteld worden, ook zal er een infostand aanwezig zijn.
• Thuiszorgondersteunende dienstverlening (poetsdienst, klusjesdienst, maaltijden aan huis, Mobitwin centrale)
• Aanvragen voor zorgbudgetten
• Ondersteuning zorgpad dementie en valpreventie
• Administratieve ondersteuning
Prijs: gratis
Inschrijven via 015 51 49 66 of dienstencentrum@bonheiden.be
Vlaaienloten
Dinsdag 4 maart van 14 tot 16 u.
Ben jij ook zo gek op vastenavondvlaaikes, ook wel carnavalvlaaikes genoemd? We vieren zo het einde van carnaval én het begin van de vastentijd. Dus dat wordt nog ‘een laatste keer’ extra genieten!
Schrijf je snel in voor de eerste namiddag vlaaienloten georganiseerd door dienstencentrum De Metteberg. Deze gezellige namiddag gaat door op dinsdag 4 maart, traditioneel ook gekend als ‘vette dinsdag’ ofwel de dinsdag voor Aswoensdag.
Je betaalt € 5 en krijgt hiervoor een deelnamekaart. We roepen de cijfers af die uit ons rad rollen en zodra je één rij kan markeren, sleep je één van de lekkere vlaaikes in de wacht.
We zien je graag komen. Deze activiteit is in samenwerking met vzw Wijzersterk (www.wijzersterk.be)
Inschrijven: vanaf maandag 3 tot en met maandag 24 februari via 015 51 49 66 of dienstencentrum@bonheiden.be
NBG Bonheiden-Rijmenam, dat in 2026 zijn 30-jarig bestaan viert, is nog steeds een bloeiende beweging met heel wat enthousiaste leden. Bij NBG willen we de activiteiten wat beter bekend maken via een klein overzichtje van het voorbije werkjaar 2024.
Januari is traditioneel de maand voor de jaarlijkse ledenvergadering. Op 12 januari kregen de aanwezigen een glaasje cava of fruitsap na de ‘nieuwjaarsbrief’ van de voorzitter: hoe staan de financiën ervoor, hoe verliep vorig werkjaar en wat stond er te wachten in 2024. Na die speech was er tijd om bij te praten bij een gezellig samenzijn.
Dat mensen zich tegenwoordig meer en meer bewust zijn van de gevaren van het internet, bleek duidelijk op vrijdag 9 februari. De praatnamiddag over phishing was een groot succes. De spreker kon de aanwezigen op een boeiende en soms ludieke manier attent maken op allerlei mogelijke valkuilen.
Het paasdiner (22 maart) en kerstdiner (11 december) zijn elk jaar een groot succes, vooral dankzij de traiteur die opnieuw een heerlijke viergangenmaaltijd serveerde. NBG wil hierbij ook vermelden dat niet alleen het feestmaal zelf maar ook de bediening steeds perfect verloopt.
Voor april was een dagexcursie met autocar voorzien. Jammer genoeg kon de busreis naar het Speelkaartenmuseum van Turnhout, een tweegangenlunch (om de prijs te drukken) en een gegidste rondleiding in de authentieke wereld van het oude Gasthuis in Geel niet doorgaan. Covid en andere gebeurtenissen maken uitstappen met bus tegenwoordig zeer duur.
Op 17 mei was het alle hens aan dek. Eetcafé ’t Blikveld was opnieuw gastheer want NBG hield zijn 3de BBQ. Voor de eerste maal georganiseerd na Covid, lokken lekker vlees en smakelijke bijgerechten elk jaar vele deelnemers.
Onder het motto ‘We moeten het niet altijd ver zoeken’ bezocht NBG op 14 juni in het Mechelse Cultuurcentrum de tentoonstelling ‘Wij zijn Europa’ van Lieve Blanquaert gevolgd door een picknick. De dag werd afgesloten met de boottocht ‘Oep zen Mèchels’, een ludieke tocht met een live-gids in het sappig Mechels dialect. Tijdens de tocht genoten de deelnemers ook van de echte Maneblusser, het stadsbier bij uitstek van brouwerij Het Anker.
Op 7 juli stonden de NBG’ers wat vroeger op voor het onvolprezen jaarlijks Zomers Ontbijt. Ook nu weer was het genieten, ook al was het zonnetje nog niet echt zomers.
Op 30 augustus ontving ‘t Grom in SintKatelijne-Waver NBG voor een leerrijke rondleiding in de oude gebouwen en tuinen. Oude land- en tuinbouwtechnieken, vergeten groenten, leuke anekdotes … passeerden de revue. Afgesloten met een broodjeslunch was dit opnieuw een mooie dag.
September bracht zijn jaarlijkse Zonnereis. 39 enthousiaste NBG’ers vertrokken op 19 september goedgemutst naar Salou. Dat het opnieuw een prachtige reis en een geslaagde vakantie werd hoeft niet gezegd te worden. De leden kijken vol verwachting uit naar wat het bestuur in petto heeft voor de reis van 2025.
Voor het jaarlijks mosselfestijn was Eetcafé ’t Blikveld op 18 oktober te klein: tot
de nok gevuld, wat uiteraard lag aan onze mosselleverancier die opnieuw echt dikke en malse Goudmerkmosselen serveerde. Ook nu weer werden duimen en vingers (letterlijk) afgelikt. Wie geen mosselen lustte kreeg vol-auvent met frietjes voorgeschoteld.
Tijdens de 2de praatnamiddag op 22 november kwam Helga Gillé van Helga’s Poezenhuis, een kleine, particuliere kattenopvang en kattenpension in de Leibeekhoeve in O.L.V.-Waver op een zeer gedreven manier vertellen over haar levenswerk.
In december was het kerstdiner, net als het paasdiner weer een groot succes.
Vrijdag 21 februari
Praatnamiddag in Eetcafé ’t Blikveld: Zin en onzin van voedingssuplementen.
Vrijdag 14 maart
Daguitstap met autocar
Vrijdag 4 april
Paasdiner in de grote zaal van ‘t Blikveld
Vrijdag 9 mei
Onze 4de Barbecue in Eetcafé ’t Blikveld
Vrijdag 6 juni
Daguitstap met autocar
Voor slechts € 15, verzekering inbegrepen, ben je een jaar lang lid van NBG.
Het belangrijkste doel van alle activiteiten van NBG is niet de maaltijd of de bestemming op zich… maar wel het genieten van een gezellig samenzijn, een leuke babbel, een natje en een droogje onder vrienden en kennissen. Tijdens corona hebben we allemaal ervaren hoe belangrijk dat is en NBG doet zijn uiterste best om daarvoor te zorgen.
Interesse in een activiteit/reis of wil je aansluiten bij NBG?
Meer info krijg je bij:
Voorzitter
Dany De Koker (0477 23 26 00) dany.dekoker@telenet.be
Secretaris
Julien Stephani (0493 56 33 06) julien.stephani@telenet.be
NEOS, een vereniging van en voor ondernemende senioren.
Ontdek-beleef-geniet-ontmoet-ontspanbeweeg!
Ook in Bonheiden-Rijmenam is een bloeiende NEOS-afdeling actief.
NEOS of ‘Netwerk van Ondernemende Senioren’ telt momenteel 224 afdelingen en bijna 35.000 leden verspreid over heel Vlaanderen. Elke NEOS-club biedt een eigen gevarieerd programma en speelt ook in op grote cultuurevenementen aangeboden door de nationale en provinciale koepels.
NEOS Bonheiden-Rijmenam is inmiddels uitgegroeid tot een bruisende club met 180 ondernemende senioren, klaar voor nieuwe uitdagingen, om te leren uit boeiende lezingen, nieuwe ontmoetingen, interessante uitstappen en bedrijfsbezoeken, afgewisseld met culturele evenementen.
Voordrachten & lezing
Maandelijks organiseert NEOS BonheidenRijmenam voordrachten over boeiende onderwerpen: daarvoor komen we samen in de grote zaal van het Ludwinahuis op de Putsesteenweg. Voor de lezingen doet NEOS Bonheiden-Rijmenam een beroep op specialisten, professoren en kunstenaars die ons vergasten op unieke en boeiende voordrachten.
Daguitstappen/bedrijfsbezoeken
Tijdens onze uitstappen/bedrijfsbezoeken krijgen we een kijkje achter de schermen.
Wie wil wandelen kan kiezen uit zowel plaatselijke als provinciale parcours.
Culturele evenementen
Ook voor concert- en theaterliefhebbers is er een ruim aanbod aan culturele evenementen.
Feestbijeenkomsten
Jaarlijks organiseren we minimaal twee feestbijeenkomsten: een eerste bij het begin van het nieuwe jaar en een BBQ in de zomer!
Voordracht ‘Het Vaticaan’ door prof. Rik Torfs – kerkjurist KU Leuven
Dinsdag 18 februari
GC ’ t Blikveld – 14 tot 16 u.
Lentewandeling in eigen streek
Donderdag 6 maart
Voordracht ‘USA na de verkiezingen‘ door prof. Bart Kerremans
Dinsdag 18 maart
Aperitiefconcert met pianist Marc Erkens
Zondag 13 april
Voordracht ‘Donorkinderen’ door Steph Raeymaekers
Dinsdag 22 april
Daguitstap
Dinsdag 6 mei
Voordracht ‘De Vogel en de Componist‘ door Fernand Rochette
Dinsdag 20 mei
Provinciale wandel- en fietsdag in Brasschaat
Dinsdag 3 juni
Seizoensafsluiter
Dinsdag 24 juni
Alle voordrachten (behalve lezing prof. Rik Torfs op 18/2/25) vinden plaats in het LudwinahuisZellaerdreef 2 (langsheen de Putsesteenweg) en starten om 14 u.
Bedrijfsbezoek druivenstreek - Overijse
Meer weten over NEOS BonheidenRijmenam?
Raadpleeg www.neosvzw.be/bonheiden of mail naar bonheiden-rijmenam@neosclub.be voor alle informatie over onze activiteiten
Interesse in een specifieke NEOS-activiteit of wil je lid worden ?
Neem gerust contact op met
Philippe Roelants, voorzitter: philippe.roelants@telenet.be - 0497 51 53 04
Jan Geens, secretaris: jan_ geens@outlook.com
Herfstwandeling Achterdiedonken
Lezing over Vervalsingen in de Kunst - Ludwinahuis
Maandelijkse activiteiten
Februari
Vrijdag 21: Valentijnnamiddag (PC De Krekel)
Donderdag 27: Wandelcriterium Lippelo
Maart
Dinsdag 3: Wandelcriterium Berlaar-Statie
Donderdag 13: Vlaaienloten (PC De Krekel)
Infonamiddag OKRA Bonheiden (zie ons infoblad voor datum)
April
Donderdag 24: Wandelcriterium Puurs
Vrijdag 25: Paasfeest (PC De Krekel)
Mei
Woensdag 7: Dagfietstocht naar Scherpenheuvel
Donderdag 15: Gewestelijke Meivaart en fietswijding te Hombeek
Dinsdag 20: Wandelcriterium Hingene
Donderdag 22: Seniorensportdag te Bonheiden
Juni
Dinsdag 3: Intergemeentelijke sportdag
Woensdag 4: Dagfietstocht naar Zoerle-Parwijs
Donderdag 12: Bingonamiddag (PC De Krekel)
Maandag 23: Verblijf aan zee Vayamundo
Vrijdag 27: Terugkeer verblijf aan zee
Wekelijkse activiteiten
Sportactiviteiten
Petanque: elke vrijdagnamiddag vanaf 13.30 u. aan de Sportkeet, Grote Doelstraat.
Meer info zie Yvonne Van Bostraeten 015 51 40 69
Fietsen: elke woensdagnamiddag vanaf 13.30 u., verzamelen op het Kerkplein in Bonheiden.
Meer info zie Louis Onsea - 015 55 08 52 Jos Huys - 015 68 02 26 of Leon Van Dievel - 0497 36 94 26
Wandelen
• Elke 2de donderdag van de maand een gewone wandeling: ± 8 à 10 km. Vertrek parking ‘De Krekel’ (’t Blikveld) om 13 u.
Meer info zie Beate Kettlitz - 0478 34 34 94 of Linda Van der Aa - 0485 52 20 68
• Elke 4de donderdag van de maand korte wandeling ± 5 km. Variabel uur en vertrekplaats.
Linda Van der Aa - 0485 52 20 684
• Relaxwandeling = ultrakorte wandeling (wandelen op eigen tempo) ± 3 km langs hetzelfde traject als de korte wandeling op dezelfde dag.
Iedereen welkom!
Zaalactiviteiten
Kaarten
In cafetaria van WZC Den Olm, elke maandagnamiddag vanaf 13.30 u. Meer info zie Ward Serneels – 0469 18 16 40
In het Ludwinahuis elke dinsdagnamiddag vanaf 13.30 u. Meer info via Marcel De Vocht015 55 40 19
CREA-namiddag samen met Femma
Elke 1ste en 3de dinsdag van de maand in de bovenzaal van PC De Krekel.
Meer info via Gerda Frans - 015 33 62 28
Het is aangewezen om iedere maand ons informatieblad te lezen.
Meer info| www.okrabonheiden.be okra.bonheiden@gmail.com of 0475 20 53 56
Daguitstap Brussel: bezoek stadhuis en Belgian Beer World
Woensdag 5 februari van 9.40 tot 17.30 u.
In de voormiddag bezoeken we met een gids het stadhuis van Brussel, één van de meest majestueuze van het land. Na de vrije lunch, leidt een gids ons in de Beurs van Brussel langs een onverwacht parcours in Belgian Beer World. Op het programma: de geschiedenis van het Belgische bier en zijn sprankelende anekdotes. Een reis in het brein van een brouwer. Chemie die in de brouwketels verandert in magie. Een ongewone test om je favoriete bier te bepalen en de degustatie ervan in de Skybar op het dak. In de kelders maak je een sprong van 800 jaar terug in de tijd met de archeologische site Bruxella 1238. Afspraak om 9.40 u. in het station van Mechelen (aan de Panos). Verplaatsingskosten naar Brussel en lunch zijn niet inbegrepen.
Prijs: € 31 voor leden en € 35 voor niet-leden. Inschrijven: s-plus.bonheiden@telenet.be of 0478 99 97 86
Valentijnfeest in OC Sint-Maartensberg
Woensdag 12 februari van 12 tot 17 u.
Gezellige ontmoetingsnamiddag. Op het menu: groentesoep met balletjes & stoofvlees met Gouden Carolus, witloofslaatje en frieten & dame blanche.
Prijs: € 20 voor leden en € 25 voor niet-leden. Inschrijven: het deelnamebedrag storten op de rekening van S-PLus Bonheiden met vermelding van de namen van de deelnemers, dit ten laatste op 7 februari.
Lezing over kunstschilder Paul Delvaux in OC Sint-Maartensberg
Dinsdag 25 februari van 20 tot 22.30 u.
De lezing van dr. Tamara Ingels zal een mooie inleiding worden over de Belgische kunstschilder ‘Paul Delvaux’, en tegelijk ook een goede voorbereiding voor de deelnemers aan het bezoek van de expo ‘Paul Delvaux en zijn Universum’ (op 1 maart in La Boverie - Luik).
Prijs: € 7 voor leden en € 8 voor niet-leden. Inschrijven: s-plus.bonheiden@telenet.be of 0478 99 97 86
Bezoek tentoonstelling ‘Paul Delvaux’ in La Boverie (Luik) en rondleiding in ‘Het Guillemins station en zijn art-nouveauwijk’
Zaterdag 1 maart van 8.15 tot 18.30 u.
Eerst bezoeken we in La Boverie een tentoonstelling gewijd aan Paul Delvaux. Ze biedt je een unieke visie op het werk van deze Belgische kunstenaar. ‘s Namiddags volgt een Nederlandstalige rondleiding in ‘Het Guillemins station en zijn art-nouveauwijk’. Om naar Luik te reizen nemen we om 8.15 u. de trein in het station van Mechelen (afspraak aan de Panos). Verplaatsingskosten naar Luik en lunch zijn niet inbegrepen.
Prijs: € 28 voor leden en € 32 voor niet-leden. Inschrijven: s-plus.bonheiden@telenet.be of 0478 99 97 86
Theatervoorstelling ‘Moeder Courage’ in Bourlaschouwburg Antwerpen
Zaterdag 15 maart van 20 tot 23.30 u.
Hoe leef en overleef je in een oorlog als kind, als jonge vrouw, of als moeder? Vanuit deze vragen brengt Lisaboa Houbrechts de tekst Moeder Courage als een ontroerende en confronterende fabel over de kwetsbaarheid en weerbaarheid van een van de meest iconische vrouwelijke personages uit de theatergeschiedenis. Moeder Courage is het beroemde anti-oorlogsstuk van Bertolt Brecht over de marketentster Anne Fierling. Om naar Antwerpen te reizen nemen we de trein (het treinticket is voor eigen rekening). Afspraak in het station van Mechelen om 18.35 u. (aan de Panos).
Prijs voor rang A tickets: € 22 voor leden en € 24 voor niet-leden.Inschrijven: 0478 99 97 86 of s-plus.bonheiden@telenet.be
Lentefeest in OC Sint-Maartensberg Woensdag 19 maart van 12 tot 17 u.
Gezellige ontmoetingsnamiddag. Menu: kippenvelouté & halve hoevekip met champignons en frietjes & ijs met warme krieken.
Prijs: € 20 voor leden en € 25 voor niet-leden. Inschrijven: het deelnamebedrag storten op de rekening van S-Plus Bonheiden met vermelding van de namen van de deelnemers, en dit ten laatste op 14 maart.
Opfrissing wegcode ‘De verkeersregels in je buurt’ in GC ’t Blikveld vergaderlokaal 1
Dinsdag 1 april van 20 tot 22 u.
Er wordt verondersteld dat je als weggebruiker de verkeersregels goed kent en correct kan toepassen. In het dagelijkse verkeer ervaren we dat dit niet altijd even gemakkelijk is. De Vlaamse Stichting Verkeerskunde (VSV) sensibiliseert alle weggebruikers over veilig verkeer. Deze workshop is dan ook naar iedereen gericht die de algemene verkeersregels wil opfrissen.
Prijs: € 5 voor leden en € 6 voor niet-leden. Inschrijven: s-plus.bonheiden@telenet.be of 0478 99 97 86
Jaarfeest in OC Sint-Maartensberg Woensdag 7 mei van 12 tot 17 u.
Gezellige ontmoetingsnamiddag. Menu: koud buffet met diverse vis- en vleessoorten, groentenassortiment, aardappelen, sauzen, broodjes en als dessert ijsstronk.
Prijs: € 25 voor leden en € 30 voor niet-leden. Inschrijven: het deelnamebedrag storten op de rekening van S-Plus Bonheiden met vermelding van de namen van de deelnemers, dit ten laatste op 2 mei.
Stadsfestival in Sint-Niklaas
Zondag 25 mei van 7.55 tot 19.30 u.
Hou je klaar voor een prachtige cultuurdag in Sint-Niklaas, de bruisende hoofdstad van het Waasland. In de voormiddag trekken we, in het Lokerse, met een huifkar langs pittoreske plekjes. Vanaf 14 u. in SintNiklaas, namiddagprogramma met vrije bezoeken. Mooie erfgoedpareltjes, bijzondere monumenten, prachtige musea en andere culturele toppers openen hun deuren wagenwijd. Je kan zelf op ontdekking gaan door de stad. Onderweg word je getrakteerd op sfeervolle randanimatie en beklijvende verhalen van boeiende gidsen. De namiddag wordt afgesloten met een muzikaal slotevent. De autocar vertrekt om 7.55 u. op parking De Meent. Om 18.30 u. keren we huiswaarts.
Prijs: € 39 voor leden en € 45 voor niet-leden. Facultatieve lunch (3 gangen): € 20.
Inschrijven: s-plus.bonheiden@telenet.be of 0478 99 97 86
Hoe deelnemen aan een activiteit?
Zodra je inschrijving bevestigd is, stort je het deelnamebedrag op bankrekeningnummer BE34 9733 7373 6990 van S-Plus Bonheiden met vermelding van de datum van de activiteit en de namen van de deelnemers. Opgelet: je inschrijving is pas definitief na betaling! Als, wegens onvoorziene omstandigheden, een activiteit niet kan doorgaan, krijg je het reeds betaalde bedrag terug.
Gemeentebestuur Bonheiden
Jacques Morrensplein 10
2820 Bonheiden
Als je op enkele kilometers van het historische centrum van Mechelen staat, ben je omgeven door een waterrijk wonderland. Natuurpark Rivierenland kronkelt van het leven met rivieren, moerassige uithoeken en bossen die uitnodigen tot verrassende wandel- en fietstochten. Want wat je misschien niet weet, is hoe drukbevolkt de natuur rond Mechelen is.
Met het kunstproject Animalinas zet de Belgische straatkunstenaar Dzia de dieren die het Natuurpark Rivierenland bevolken letterlijk in de verf, ook in onze gemeente! Je doorkruist een landschap dat wordt opgefleurd met graffitiwerken van een kievit, vermiljoenkever en veel meer. De afgebeelde soorten vertellen het verhaal van lokale fauna en tonen die in al hun pracht. Studenten van de lerarenopleiding van de Thomas More-hogeschool in Mechelen werkten in 2024 korte teksten uit bij de Animalinas-werken, die door bekende Vlamingen werden ingesproken.
Raadpleeg de volledige route via https://www.natuurpunt.be/natuurpark-rivierenland/animalinas
