Sport

SPORT Hallo

Herman Derdin

Supersenior Herman Derdin uit Begijnendijk is Belgisch Kampioen

Wielertoerist Herman Derdin, die je ongetwijfeld nog kent uit een vorige editie van dit magazine, verbeterde op vrijdag 17 juni 2022 het Belgisch uurrecord op de piste voor 80-jarigen. Tijdens een gesprek vertelden de kersverse kampioen en zijn echtgenote Josée er alles over.

Proficiat! Begijnendijk telt een nieuwe kampioen. Wat doet dat met een mens?

Herman Derdin

Het is een fantastisch gevoel. Ik wilde voornamelijk weten hoe snel ik een uur lang kon fietsen. Ik gokte op 38 kilometer per uur. Moest het niet zo’n warme dag geweest zijn, had het er misschien ingezeten. Toch is 37,8 kilometer per uur zeker niet slecht. Mijn doel is bereikt.

Wanneer kwam het idee bij je op om het uurrecord te verbeteren?

Herman Derdin

Toen ik drie jaar geleden de vorige recordhouder in de krant zag, heb ik mijn zinnen op die recordpoging gezet. Begin 2022 kreeg het avontuur concreet vorm en zijn we gestart met de voorbereidingen. Een eerste verkenning op de piste in Gent met mijn teamgenoot Patrick Breuls van de Ware Vrienden was voldoende om het vuur aan te wakkeren en er voluit voor te gaan.

Welk gevoel had je bij de start?

Herman Derdin

Ik had een goed gevoel bij de start, maar mijn polsslag was veel hoger dan in trainingsomstandigheden. Mijn ‘normale’ polsslag van 95 slagen per minuut was aan de start al verhoogd naar 116 slagen per minuut. Tijdens de rit was mijn polsslag nog hoger, nl. gemiddeld tussen 160 en 170 slagen per minuut. Dat was ongetwijfeld te wijten aan het warme weer.

Je fietst heel veel. Heb je jouw trainingsprogramma aangepast?

Herman Derdin

Zeker. Dokter Guy De Schutter heeft me van bij de start van mijn medische begeleiding verplicht om minder kilometers te fietsen en meer te rusten. Ik moest een paar kilo vermageren en mijn eetgewoontes aanpassen. Gedurende twaalf weken volgde ik een strak trainingsprogramma, zeven dagen op zeven.

Het Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx was goed gevuld. Er waren heel wat supporters en fans uit Begijnendijk en omstreken aanwezig. Om 14.30 u klonk het startschot en Herman ging er vol tegenaan. Hij reed een uur lang aan een snelheid van 37,8 km per uur. Ondanks de broeierige hitte fietste Herman de pannen van het dak en een uur later werd zijn naam toegevoegd aan de tabellen van de Belgische kampioenen. Wat een prestatie!

Wat vond je het moeilijkste tijdens de voorbereidingen?

Herman Derdin

Bij de hartslagtraining van 150 tot 160 slagen heb ik echt afgezien. Ik vond het ook niet evident om mijn voedingsgewoontes aan te passen. Ik was het niet gewoon om niet te snoepen en geen alcohol te drinken.

Waren er zaken die vlotter gingen?

Herman Derdin

De ‘rustdagen’ waarop ik maar een uur moest trainen waren een verademing. Ik genoot echt van die twee rustdagen per week.

Geraakte je gemakkelijk aan het nodige materiaal?

Herman Derdin

Dat was niet evident. Ondanks de media-aandacht is het voornamelijk dankzij de inzet van mijn zoons Paul en Jos en dankzij de sponsors dat we dit konden realiseren. De kosten zijn niet gering. Een pistefiets, de aangepaste wielen, de kledij, … Topmateriaal heeft zijn prijs. Het hele organisatieteam heeft zijn uiterste best gedaan. Ik wil daarom Hubert Saelen, Kurt Paepen en Patrick Breuls bedanken voor hun inzet tijdens de voorbereiding. Wie ik zeker in de bloemetjes wil zetten, is mijn echtgenote Josée. Zij heeft me onvoorwaardelijk gesteund. Elke dag opnieuw.

Herman kreeg veel media-aandacht. Kranten, radio en televisie pikten het verhaal op. Dat was ongetwijfeld een speciale ervaring?

Josée Heremans

Het was een uitermate boeiende ervaring. Onze telefoon stond niet stil. Er waren interviews voor kranten, televisie en radio. Het hield niet op. Mijn spontaniteit werd telkens gewaardeerd en ik kreeg vaak complimenten. We hebben ook veel gelachen. Er was bijvoorbeeld een opname waarbij Herman ‘pieten’ (pasta) met pesto moest eten. Ik heb voor die opname dat bord zeker tien keer aan Herman moeten voorschotelen. De pieten waren ongetwijfeld al koud.

Heb je altijd geloofd dat Herman het record zou verbreken?

Josée Heremans

Daar heb ik geen moment aan getwijfeld. We zijn al bijna zestig jaar getrouwd, dus ik weet als geen ander dat hij er alles aan doet om zijn doelen te behalen. Ik ben echt heel trots op mijn man. Ik ben al jarenlang zijn steun en toeverlaat, maar nu is het tijd dat hij mij in de watten legt.

Volgt er een nieuwe uitdaging?

Herman Derdin

Er liggen nog geen concrete plannen op tafel, maar alles is mogelijk.

Welke beloning had je in gedachten na het verbeteren van jouw uurrecord?

Herman Derdin

Ik heb geen beloning nodig. Ik ben gewoon blij voor mezelf en voor mijn familie. Dat is het belangrijkste.

Heb je tips voor onze jeugd?

Het enige antwoord op die vraag is: trainen, trainen, trainen! Als je iets wil bereiken, moet je hard trainen en goed onthouden dat alles mogelijk is!

SPORT Hallo

Herman De Coux & Sonja Deckers

Het was meer dan een hobby!

Atletiek is een nobele sport. De oude Grieken namen het reeds tegen elkaar op en de marathon was ook bij hen een mythische afstand. In 1996 werd Herman De Coux, geboren en getogen in de gemeente, in Flémalle Belgisch Kampioen op de halve marathon. Bij de dames werd het jonge meisje, Sonja Deckers, Belgisch kampioene. Tijdens een dubbelgesprek blikken ze terug op hun carrière.

Kunnen jullie jezelf eens voorstellen?

Herman De Coux

Ik ben 58 jaar en deed 17 jaar aan topsport. Ik ben een echte man van de streek, want ik heb heel mijn leven op de ‘Tummekensberg’ gewoond. Dit was ook mijn trainingsgebied. Ik ken het vanbinnen en vanbuiten.

Sonja Deckers

Ik ben 46 jaar en afkomstig van Hechtel-Eksel. Van mijn 16 tot 26 jaar deed ik aan topsport. Ik heb een zware kwetsuur opgelopen en ben op de sportdienst gaan werken. Op dit moment werk ik als turnleerkracht. Hoe zijn jullie begonnen met sport?

Herman De Coux

Dat is heel klein begonnen met een loopwedstrijd bij Berreke Verhaegen. Voor de ontspanning fietste ik ook wat. Ik ben zelfs met een aantal mensen van Betekom naar Lourdes gefietst. Om te lachen, hadden we gewed wie het eerst de Tourmalet kon oprijden. Zonder ervaring kwam ik eerst boven! In het leger ontdekten ze ook al gauw mijn looptalent. Ik kon er twee keer per week trainen. In 1983 sloot ik aan bij de lokale atletiekclub en in 1987 of 1988 liep in mijn eerst grote wedstrijd in Parijs. Daarna won ik een wedstrijd van de KWB, waar heel wat toppers aan de start stonden. Tot mijn verbazing was dat mijn toegangsticket tot het WK van 1989 dat plaatsvond in NieuwZeeland. Andere namen aan de start waren William van Dijck, Jos Maes, Vincent Rousseau, … Zo is mijn carrière begonnen. De drang om te sporten en te presteren was groot.

Sonja Deckers

Mijn ouders waren lid van een wandelclub, maar als ik meeging was ik de hele tijd aan het lopen. Daarna ging ik naar een club en liep ik wedstrijden. Er waren ook dorpslopen en die won ik altijd. Ondanks mijn jonge leeftijd was ik goed in het duurlopen. Ik was goed op de lange afstand. Als we op vakantie gingen in Oostenrijk ging ik eerst mee naar boven, maar deed ik de afstand

daarna nog een keer naar boven en beneden. Vandaar kreeg ik de bijnaam ‘berggeit’. Mijn eerste grote wedstrijd was in 1992 in Boedapest.

Komen jullie uit een sportieve familie?

Herman De Coux

Onze ouders waren best wel sportief. We zullen daar de genen van hebben.

Sonja Deckers

Ik was goed op de lange afstand, maar trainen is belangrijk. Ik ben nogal klein en ze zagen me vaak niet staan.

Herman De Coux

Ik ben relatief laat begonnen met lopen, nl. op mijn twintigste jaar. Van wedstrijdlopen word je sterker. Mijn trainer was Staf de Ceulaer. Hij zat ooit nog in het estafetteteam dat tijdens het WK de 4 x 1500 m estafetteloop heeft verbroken.

Hoe bereid je jezelf voor op een wedstrijd?

Herman De Coux

Een beetje loslopen op voorhand. ’s Morgens weet je al of het goed zal gaan of net niet. Ook werd er aan voeding niet zo veel aandacht besteed. Ik vroeg aan de andere lopers wat ze zoal aten en dat was dan bijvoorbeeld een pistolet met confituur. Ik kreeg nog goede zware kost van mijn moeder en dat verklaarde de steken in mijn zij tijdens het lopen

Hadden jullie vaak blessures?

Sonja Deckers

Bij het stratenlopen vang je vaak grote schokken op. Op een gegeven moment zijn mijn hamstrings afgescheurd. Ik moest in Berlijn de selectie lopen van een grote wedstrijd en toen zijn mijn hamstrings afgeknapt. Ik heb allerlei therapieën gevolgd, maar het heeft niet geholpen.

Herman De Coux

In 1985 liep ik een stressfactuur op en ik heb ook hielspoor gehad. Het meest last had ik van mijn rug. Ik had vaak pijn de eerste 3 km dat ik liep en daarom ben ik gestopt met veldlopen. Ik ben overal te lande naar dokters geweest om het opgelost te krijgen, maar zonder succes.

Wat is jullie mooiste herinnering?

Herman De Coux

Er zijn er veel, maar het WK in NieuwZeeland was bijzonder. Ondanks het feit dat iedereen er ziek werd. Ik heb toen ook iets van het land kunnen zien. Ik heb dankzij atletiek veel van de wereld gezien, zoals Stavanger in Noorwegen, Macau, Berlijn en Mallorca. Ik heb ook vaak zaken afgezegd. Zo kon ik met de club van Sonja (AVT) naar Japan, maar ik was gekwetst geweest en vond het niet ideaal om mee te gaan.

Sonja Deckers

Voor mij was dat het WK in Kosice te Tsjechoslowakije. Ik liep een halve marathon in 1.12 u. Dat vond ik zelf super.

Herman De Coux

Ik heb ooit 59’ gelopen over de halve marathon van Brussel. Later in mijn carrière was ik tempobeul (haas) voor Ronny Ligneel. Daarbij moet je een egaal ritme lopen om iemand naar een toptijd te begeleiden. Normaal loop je dan tot 21 km. Ik liep vaak verder. In Echternach had Ronny zijn drank gemist. Ik ben teruggelopen en heb zijn drank nog gebracht. Zot he? Ik werd betaald om dat te doen en als er een record werd gelopen, kreeg je wat extra. Je zoekt de grens op. Ooit was er ook wedstrijdvervalsing in Brussel. Daar had de trainer van een Algerijn het eerste deel gelopen. De organisatie had dat ontdekt, omdat ze het filmpje hadden bekeken. Die werd levenslang geschorst. Je kreeg 200 000 Belgische frank als je won. Die editie hadden Ronny en ik kunnen winnen.

Herinner je jezelf nog iets van het BK in Flémalle?

Herman De Coux

Het was warm weer en het parcours was licht glooiend. Ik was al snel alleen op pad en won. Ik vond het geweldig dat ik werd gevierd bij thuiskomst. Mijn nadeel bij kampioenschappen was dat ik niet kon spurten.

Sonja Deckers

Ik herinner me niet zo veel meer van Flémalle. Ik was ook nog erg jong. Dat van Sint-Truiden herinner ik me beter. Daar won ik ook. Herman werd toen vierde.

Was competitiesport belangrijk voor jullie?

Herman De Coux

Het is een drang. Ik wilde steeds maar lopen en voelde me slecht als ik het niet deed. Een kwetsuur is de hel.

Lopen jullie nog ?

Sonja Deckers

Ik wel. Ik ben altijd aan sport blijven doen en doe nu bijvoorbeeld ook uithoudingsdisciplines, zoals lopen met hindernissen, de zogenaamde ‘strongmanrun’. Ik heb ook nog een wedstrijdnummer.

SPORT Herman De Coux

Ik loop niet zo veel meer, omwille van de pijn in de rug. Ik ben actief geworden in de politiek en heb ook andere sporten gedaan, zoals gevechtssporten. Daarbij kreeg ik respect voor andere sporten. Een aantal jaren na mijn actieve carrière ben ik toch nog eens gaan lopen bij de veteranen. Ik voelde dat ik de beste was. Zo heb ik het BK gelopen bij de senioren, ondanks dat ik veteraan was. Door in die periode zoveel krachten te verspillen, werd ik slechts derde bij het BK voor veteranen in eigen huis. Dat is de grootste ontgoocheling die ik ooit heb gehad.

Hebben jullie ooit training gegeven?

Sonja Deckers

Ik heb acht jaar atletiektraining gegeven.

Herman De Coux

Ik had ooit een pupil, maar die is na acht jaar bij iemand anders gaan trainen.

Hoe motiveer je mensen om aan sport te doen?

Herman De Coux

Begin bijvoorbeeld met wandelen, een half uurtje per dag. Je krijgt de beste ideeën als je actief bent. Je hebt ook mensen nodig die jouw motiveren en ondersteunen.

Is topsport gezond?

Herman De Coux

Veel zaken zijn leuk. Je drijft jouw lichaam tot het uiterste en je wint, maar het opzoeken van de limieten is niet altijd gezond. Ik heb al gehad dat mijn hart oversloeg.

Sonja Deckers

Dat is vreemd. Ik heb dat ook nog recent gehad. Je maakt je dan zorgen. Kwetsuren zijn moeilijk te aanvaarden. Je traint enorm veel. Bij mij was dat 125 km per week, in weer en wind.

Herman De Coux

Bij mij varieerde het schema tussen 110 en 180 km per week. Er is geen vrije tijd meer over. Dat is eigenlijk geen hobby meer, maar zoveel meer.

Sonja Deckers

Ik trainde graag alleen, want ik wilde mijn aantal kilometers hebben. Anderen konden dat echt niet opbrengen.

Nog een laatste goede raad?

Herman De Coux

Bewegen is belangrijk. Blijf bezig. Als je wandelt bijvoorbeeld, word je een met de natuur. Dat is rustgevend en uitdagend tegelijkertijd. Zo ben ik ooit van een gletsjer gevallen.

Sonja Deckers

Ik ben de weg ooit kwijtgeraakt in Oostenrijk, maar dat neem je erbij. Die sportieve inspanningen zijn herinneringen voor het leven.

Bedankt voor deze mooie woorden!

Sportregio WingeDemervallei

Samen met Aarschot, Bekkevoort, Diest, Holsbeek, Rotselaar, ScherpenheuvelZichem en Tielt-Winge maakt het bestuur sinds 2018 deel uit van de intergemeentelijke samenwerking Sportregio Winge-Demervallei. Samen organiseren zij verschillende sportactiviteiten, zoals sportdagen en infosessies.

Regionale sporteldagen

Ben jij een actieve 50-plusser? Wil je graag sporten of blijven sporten op eigen tempo met het accent op plezierbeleving? Dan zijn de regionale sporteldagen zeker iets voor jou!

Op dinsdag 6 september 2022 organiseert de ILV Sportregio Winge-Demervallei een regionale sporteldag te Diest. Tijdens deze sporteldag kunnen alle senioren uit de regio in een gezellige en ontspannen sfeer hun favoriete sport beoefenen of kennismaken met een nieuwe sportactiviteit, zoals de interactieve Lü-bewegingswand en crossfit. De deelnameprijs bedraagt € 9,00, incl. verzekering, een drankje, twee broodjes en een stuk taart. Neem je jouw eigen kopje en lepeltje mee? Dan krijg je gratis een tas koffie. Je vindt het programma en inschrijvingsformulier via www.sportregiowingedemervallei.be. Inschrijven kan tot 1 september 2022.

De laatste sporteldag van dit jaar vindt plaats op 18 oktober 2022 te Aarschot. Noteer deze alvast in jouw agenda!