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i usted es de las personas que trabaja durante largas jornadas y el tiempo libre lo disfruta en soledad, es momento entonces de poner un “alto” en el camino y darle un giro a su vida. Sonreír, salir con amigos y realizar ejercicio son actividades indispensables para una buena salud emocional.

De acuerdo con un estudio de la Asociación Médica Canadiense, las personas con estrés en el trabajo tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades en las arterias coronarias, y si no se atiende a tiempo podría causarle la muerte.

Según los expertos la salud

emocional “se cultiva” luchando en pro de la autorrealización, con una alimentación balanceada y la práctica constante de la actividad física.

“Solemos estar más pendientes de si nos duele algo para curarnos y descuidamos nuestro estado de ánimo. Hay que alcanzar un equilibrio entre la parte física y la emocional para

a que Una investigación afirm lud al cultivar una buena sa . fartos emocional se evitan in

así evitar que una perjudique a la otra”, dicen los especialistas.

Asimismo explican que quienes no invierten tiempo en su entorno o a las personas que les rodean, son más propensos al estrés, la depresión, y a los infartos.

Por eso es necesario que invierta tiempo en usted. Realice actividades como cantar y bailar e, incluso, admirar un amanecer. Es imprescindible que le dé un giro a su vida y trate de ser feliz, pues a la larga el estrés solo la llevará a sufrir enfermedades.

Recuerde que la sonrisa es más que un gesto, es una señal de que el cuerpo está en equilibrio.

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Año 2 - No. 13 / Revista Mensual del Condado de Orange / Octubre - 2013

Año 2 / No. 13 -Octubre 2013

Editorial

DIRECTORIO Presidente: CAROLINA VELASQUEZ rcarolav@gmail.com Director / Editor: FABIAN ORTIZ garabatographics@gmail.com Diseño y Diagramación: Garabato Graphic Design DIEGO ORTIZ Asistente Diseño Editorial FABIAN A. ORTIZ JR. Asisente Diseño Advertising Asistente de Diseño MATTHEW ORTIZ Ventas: LUZ MEJIA CLAUDIO ALVARADO ALICIA SERRANO Distribución King Distributions, Inc. Colaboradores: Carlos Guaman José Gregorio Velásquez Roberto F. Gallegos

E

al cumplir un año sImplemente... ¡gracias!

En esta oportunidad les hablaré de nuestro primer aniFABIAN ORTIZ versario, así es, parece E D I T O R que fue ayer cuando estabamos planificando este proyecto, considerando cada detalle para poder determinar, de manera intangible, la aceptación que pudiera tener tanto en el público, como de los futuros clientes.

Y es que en un abrir y cerrar de “hojas” cumplimos nuestro primer año en el mercado hispano del Condado de Orange.

Nuestros cálculos no estuvieron errados, ya que desde la primera edición que publicamos, tanto los lectores como los auspiciantes nos brindaron su apoyo y respaldo, y lo han recibido con mucho gusto, porque se sienten identificados con el nuevo concepto y con el contenido educativo que les estamos presentando.

Nos llena de orgullo saber que SOMOS una revista prácticamente nueva, pero que estamos “dejando huella” en el mercado hispano, ya que la mayoría de periódicos y revistas que se publican en este Condado y cuentan con mayor trayectoria están

SOMOS LATINOS Es una publicación mensual independiente, gratuita con el propósito de informar y entretener a la comunidad; editada y distribuida por Garabato USA Corp.

SOMOS LATINOS No se hace responsable por los artículos o anuncios que refleja cada individuo o negocio, opiniones, y/o puntos de vista de terceros u colaboraciones producidas fuera de nuestros servicio de redacción y se reserva el derecho de publicación.

Prohibida su reproducción parcial o total tanto editorial como publicitaria sin la autorización escrita de la dirección.

Si tienes preguntas, buscas un servicio, te gustaría dar tu opinión, comentario o sugerencia, escríbenos a: somoslatinos1@gmail.com, con gusto responderemos todas tus inquietudes.

tomando como ejemplo nuestra publicación para mejorar su producto, en cuanto a diseño, presentación, información y aún más, tomarse el tiempo de ir a visitar a los clientes que mes a mes se anuncian con nosotros.

Y es que este mundo de las publicaciones hispanas es un pañuelo, donde todos nos conocemos y hasta la misma competencia nos ha felicitado por nuestro trabajo y algunos hasta co-

mentan de que en las reuniones de trabajo de varias revistas y periódicos del Condado, han tomado como ejemplo nuestra revista a fin de que los empleados tomen en cuenta la labor que estamos desempeñándo y procuren mejorar su trabajo para igualarnos o por lo menos se perezca un poco.

Todo lo antes mencionado nos indica que estamos en el camino correcto, pero a su

vez es una gran responsabilidad que nos motiva para que nos esforcemos aún más y juntos sigamos adelante y logremos las metas que nos hemos trazado.

No nos queda más que darle primero gracias a Dios por la humildad, sabiduria y fortaleza que nos da día a día para continuar dando lo mejor de nosotros y ser un aporte a toda la comunidad hispana que necesita de una lectura sana, constructiva y proporcionar un granito de arena para apoyar a nuestra comunidad y no solamente ser oidores sino hacerdores de su palabra.

Muchas gracias a nuestros auspiciantes, ellos son el pilar rincipal y el motor que mueve este proyecto, publicándose mes a mes con nosotros y obteniendo resultados positivos para sus negocios y servicios.

A nuestros lectores y amigos por su aceptación y cariño que nos demuestran cada vez que estamos presentes en eventos o cuando llaman para suscribirse.

Por último dar las gracias a todos los que hacemos la Familia SOMOS LATINOS MAGAZINE, porque sin ellos no tendriamos este “hijo” que mes a mes nace para llegar a todos los hogares hispanos del Condado de Orange.

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respeto por sus padres y por la familia ahora los hijos hacen absolutamente veces, los jóvenes que no respe- lo que quieren y dominan a sus padres. tan a sus padres usan palabras Muchos de los padres piensan en en cuanto a ellos como: ancia- darle todo lo que ellos no tuvieron y nos, viejos, anticuados, veteranos, seni- piensan en dar cosas materiales para llenar la ausencia de ellos por que les, antiguos, ascendientes etc.

Una buena ahora la mayoría de los padres Los tiempos han cambiado, ya que antes las personas comunicación, respeto, trabajan. tenían que hablar de us- confianza y calidad de tiem- La mayor parte de culpa es de los propios padres, que ted a sus padres, que en po se requiere para que los aquella época eran la pri- hijos mantengan los valores consienten demasiado a los hijos, los jóvenes de del hogar y la sociedad. mera figura de autoridad y hoy se califican como respeto para los hijos. distintos, y acostumbrado Los hijos han perdido el respeto por los padres la relación que existe hoy día en- a otros patrones de comportamientos tre padres e hijos. Estos han perdido el y de estilos de vida.

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5. Dios no te preguntará cuál era tu título; te preguntará si hiciste tu trabajo con lo mejor de tu capacidad.

6. Dios no te preguntará cuántos amigos tenías; te preguntará amigo. cuánta gente te consideraba su qué 7. Dios no te preguntará en cómo vecindario vivías; te preguntará tratabas a tus vecinos. r de tu piel; 8. Dios no te preguntará el colo tu interior. de te preguntará por la pureza tardaste qué 9. Dios no te preguntará por ará con llev te tanto en buscar la Salvación; puertas las a no amor a tu casa en el Cielo y del Infierno. ntas per10. Dios no te preguntará a cuá te je; sonas enviaste este mensa preguntará si te dio vergüenza hacerlo.

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Año 2 - No. 13 / Revista Mensual del Condado de Orange / Octubre - 2013

Por qué somos

Un mal de todos los latinoamericanos

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• El hombre ambiciona cada dia mas, y pierde el camino por querer volar.

• Rico no es el que más tiene, sino el que menos necesita, es decir mano ocupada... mano perdida, el conquistador por cuidar su conquista se transforma en esclavo de lo que conquisto.

• San Francisco decia lo que talvez sea la formula de la feliciadad: “Deseo poco y lo poco que deseo, lo deseo poco.

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desordenado, y viceversa. Lo malo es que la impuntualidad trasciende ya lo social y se extiende a lo laboral.

Tradicionalmente los latinos somos más impuntuales que los anglosajones y los asiáticos –los japoneses entre los últimos-. En algunos países sudamericanos se dan bonos

No falta quien atribuye la impuntualidad a que no se tiene prisa en los climas tropicales, donde el ritmo de vida es menos estresante. Otros ven un posible origen en la descendencia española, italiana e indígena

a los empleados que llegan puntualmente al trabajo.

En nuestra cultura, eso es, es legendaria la impuntualidad. Tan enraizado está entre nosotros el vicio de llegar tarde a todo, que generalmente fijamos el comienzo de un acto dos horas antes de la hora real. Y con todo, los actos nunca comienzan a tiempo. Siempre hay rezagados, muchas veces, quienes deben ser la atracción principal de un acto, son generalmente los más notados ofensores.

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Creo que se debe a la falta de apreciación que tenemos por el valor del tiempo tanto nuestro como de nuestros semejantes. De alguna manera, vivimos la vida de una manera informal, sin planificación... como si dijéramos, ¡a lo que venga! No nos amoldamos a un patrón de autodisciplina para administrar con estricto control la más cara y escasa de las materias primas: el tiempo... ese que, una vez ido, no vuelve ni se recupera.

En América Latina, la impuntualidad prácticamente no tiene límites, hasta el punto de que las mismas autoridades políticas llegan tarde a las sesiones y debates de estado y actos oficiales. Y si los gobernantes no dan ejemplo, no se puede esperar mucho del resto de la sociedad.

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lguna vez se dijo que la puntualidad era la cortesía de los reyes. Eso fue hace siglos. La puntualidad no es ahora la cortesía de nadie.

Todo el mundo llega tarde a todas partes. El tiempo parece haberse convertido en algo abstruso, difícil. Las horas ya no tienen 60 minutos y los minutos 60 segundos. Al menos es lo que piensa la legión de impuntuales que cree que en una hora puede hacerse lo que puede hacerse en dos. Esta es la clave de la impuntualidad.

Eso y el desorden. Por lo general, el impuntual es

¿Por qué somos impuntuales?

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Año 2 - No. 13 / Revista Mensual del Condado de Orange / Octubre - 2013 el hogar y sus finanzas Corregir los prob dinero e lemas d s una h abilidad e se apre que n con la d de, y comienza ecisión de d el diner o en vez ominar d que el d inero no e dejar s domin e.

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Por qué tantas personas experimentan hoy problemas de dinero? ¿Es realmente el alto costo de la vida y la brecha entre “los que tienen y los que no tienen” lo que conduce a la gente a vivir fuera de sus posibilidades? “Pidiéndole a Pedro para pagarle a Pablo” es la manera en que muchos hogares funcionan, y una crisis puede inclinar la balanza de la solvencia al desastre.

Muchos buscan las respuestas a través de consejeros financieros, y algunos de los que toman este camino realmente encuentran soluciones que les ayudan a comenzar a vivir dentro de sus posibilidades.

También es verdad que los problemas financieros no se reducen a aquellos que no tienen lo que es considerado como recursos financieros adecuados – porque En esta época cada centavo cuenta, así que hay que ahorrarlo, no gaste lo que no tiene.

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DINERO muchos con grandes ingresos también se encuentran en el mismo barco con los que viven de cheque en cheque.

Corregir los problemas de dinero es una materia de buena administración de los recursos que tenemos, y de colocar esos recursos de una manera que reporten beneficios en vez de gastos. Esto es una habilidad que se aprende, y comienza con la decisión de dominar el dinero en vez de dejar que el dinero nos domine.

No rompemos el mal hábito de contraer deudas ganando más dinero, sino que rompemos este hábito reemplazándolo con uno mejor.

Por lo tanto, para corregir los problemas de dinero debemos cambiar la manera en que vemos y usamos el dinero que tenemos a través de la autodisciplina. ¿Cómo desarrollamos la autodisciplina necesaria para corregir nuestros problemas de dinero?

Cada libertad que tenemos viene acompañada de responsabilidades, y el dinero no es diferente. Cómo utilizamos lo que recibimos determina nuestra satisfacción con lo que tenemos, porque el dinero no trae ni felicidad, ni satisfacción. De manera que si buscamos satisfacer los deseos de nuestros corazones con cosas materiales, siempre necesitaremos cosas más grandes y mejores para satisfacernos.

Revive el amor y la paz en el hogar, Dios tiene un propósito para su vida y la de su familia, El quiere sanar, restaurar y bendecir las familias de hoy en día. No importa nuestro pasado, en Dios tenemos la oportunidad de un nuevo comienzo. El te espera con brazos abiertos.

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ichael Jackson recuperó el trono de los artistas fallecidos que más ingresos genera tras cedérselo el año pasado a su amiga Elizabeth Taylor, según una lista revelada hoy por la revista Forbes en la que entra por primera vez la cantante mexicana Jenni Rivera.

Se trata de la tercera vez La publicación detalla en su web que los herederos del “Rey en los últimos cinco años del Pop” ganaron entre junio en la que Michael Jackson de 2012 y junio pasado 160 encabeza el ránking millones de dólares, incluso por de las personalidades encima de los 125 millones que que más dinero generan, se embolsó Madonna, la artista en esta ocasión gracias viva que más ingresos logró en esas fechas. a los ingresos producidos millones de dólares.

Se trata de la tercera vez en los por dos espectáculos del La lista de Forbes continúa con la últimos cinco años en la que actriz Elizabeth Taylor (4), con 25 Circo del Sol inspirados Michael Jackson encabeza el millones de dólares, el cantante en el cantante. ránking de las personalidades Bob Marley (5), con 18 millones, que más dinero generan, en la también actriz Marilyn Monroe esta ocasión gracias a los ingresos producidos (6), con 15 millones, y el cantante y compositor por dos espectáculos del Circo del Sol inspira- John Lennon (7), con 12 millones. dos en el cantante.

Otro de los ricos muertos es Albert Einstein (8), En segundo lugar se sitúa este año otro “rey” cuyos herederos ganaron en el último año 10 de la música, en este caso del rock, Elvis millones de dólares, los mismos que la actriz Presley, con unos ingresos de 55 millones de Bettie Page (8), por delante de Theodor Geisel dólares, por delante del dibujante de cómics (9), conocido como Dr. Seuss y autor de los libros Charles M. Schulz, autor de Snoopy, con 37 que inspiraron “The Cat in the Hat”.

El actor Steve McQueen (9) ingresó también 9 millones de dólares, por delante de Bruce Lee (10), con 7 millones, y la cantante mexicana Jenni Rivera (10), fallecida en diciembre pasado y que se cuela por primera vez en el ránking de Forbes, con 7 millones.

La “reina de la banda” ha vendido más de 880.000 discos desde su trágica desaparición en un accidente de avión en México, casi los mismos que durante toda su carrera, además de los ingresos que obtuvo por un “reality show” y su autobiografía “Inquebrantable”.

Jenni Rivera

Se ubicó este año en el puesto 10 de la revista Forves entre los artistas muertos que más ingresos han recibido, con 7 millones de dólares.

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unque una revista de espectáculos de circulación nacional diera info@aztecataxsystems.com a conocer que Anahí se había separado de su novio el gobernador de Chiapas, Manuel Velasco, la cantante salió a des2525 N. Grand Ave. Suite H - Santamentir Ana,dicha CA -información.

92705 / Tel: 714-798-5199 / eFax: 714-384-7505 - www.aztecataxsystems.com Además la publicación aseguró que el motivo de la ruptura era una l cantautor de regional mexicano Espisupuesta infidelidad por parte del político, por lo que Anahi aseguró a noza Paz celebró su cumpleaños ante trevés de su cuenta de Twitter que todo es mentira. su público que se dio cita en el Estadio “Mentira total! llevamos un año y medio de novios y Manuel es un Azteca, en el marco de la Fiesta de la Rahombre de valores de una sola pieza. Soy muy feliz.”, publicó la dio de la Ke Buena. también actriz en la red social.

El ex coach de “La voz… México” com“Lo vuelo a aclarar, ES MENTIRA. Manuel y yo estamos felices y partió con los asistentes una canción más unidos q nunca. Me gustaria q supieran el gran hombre q que recién compuso y que incluirá en su es. Soy feliz!”. próximo disco.

Durante el programa “Ventaneando” el presentador Pedro Sola “Este tema lo acabo de componer y la aseguró que tal vez se trató de un asunto político en el que la verdad aún no me lo aprendo, por eso la que está persona que dio la entrevista tal vez quiso dañar la imagen voy a leer de mi celular”. hí aseguró uel Velazco; a n A personal del gobernador y no la del artista.

Man El cantante complació a sus fans con tey feliz con es un hombre u m Mientras que Daniel Bisogno salió en defensa de su amiga y comas como “Lo intentamos”, “El próximo afirma que sola pieza mentó que el político siempre tiene presente a Anahí. “Si alguien viernes”, “Ponte en mi lugar”, “Te veías de una vive para su mujer es él, así que no le levanten falsos, por supuesto mejor conmigo” y “Un hombre normal”. se van a casar”, aseveró.

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En este caso, El IMC es saludable cuando no es mayor de 25 Índice de cintura (IC) Talla de la cintura / Estatura (metros) La medición de la cintura debe ser en el punto medio entre las costillas y el ombligo.

Se considera saludable si el resultado es menor de 0.50. En cuanto al tamaño de la cintura, lo idóneo es que la de los hombres no sobrepase los 102 cm. y la de las mujeres los 88cm.

Fuente: Consultorio de Nutrición Vida Saludable

¿Sabías que las flores cada vez huelen menos?

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Las flores ya no huelen tanto como hace un par de siglos. Eso creen los científicos de la Universidad de Virginia, en Estados Unidos.

Sin embargo, las flores hoy huelen menos no precisamente por que su fragancia sea menor sino porque no llega a nuestro olfato de igual manera. Su olor se muere por el camino. Es decir, las sustancias aromáticas de las flores se enlazan con mucha facilidad con otros compuestos químicos propios de la polución presente en el aire y pierden sus propiedades aromáticas.

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El efecto de ambas hormonas produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y TRANQUILIDAD, el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la

persona se queda dormida después de un episodio de llanto. Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos emocionalmente.

Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar.

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uando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: No llores, Se te ve muy feo cuando lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar tus problemas, etc.

Si bien estas expresiones buscan el consuelo en nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos.

Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto, sobretodo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio emocional equilibrado.

Que no nos de miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.

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bicada en el centro del cerebro, la glándula pineal tiene el tamaño aproximado de una lenteja. Es responsable de la producción de la melatonina, conocida como la hormona de la juventud. “Las grandes corrientes espirituales del mundo antiguo consideraban sivas aspiran también al desperla glándula pineal como un cen- tar de esta glándula, desarrolladotro de poder superior simbolizado ra de nuestro Tercer Ojo. por un triángulo luminoso con Este no es un ojo de la visión sino un ojo en el centro. Para la reli- es un Ojo de la percepción, cogión católica significa el poder de municación telepática, inspiracioDios; para la masonería, la visión nal y concerniente a lo espiritual de Cíclope. Dentro de la tradición y otras comunicaciones...

La activación egipcia se la conoce como el glandular es ojo de Horus, ndula una iluminación y en Asia, ¿Sabías que la glá entra en el Interna que incomo el tercer pineal, que se encu la ojo. También nuestro cerebro, es terconecta el de ro nt ce , Lóbulo derecho encontramos de mejorar tu vida cerebral, lo actieste símbolo responsable más joven, va y comienza en las culturas al hacerte sentir ema inmune, el mecanismo precolombinas fortalecer tu sist dejar de mejor uso y polinesias, r tu creatividad y ta en m au y aprovecharepresentando ividad?. a un lado la negat miento de siempre un cennuestro Cerebro dormido. tro de poder sagrado. En la terminología iniciá- “Esta glándula nos ayuda a retratica se la conoce como la puerta sar el proceso del envejecimiento al ser una barrera de los radicales del paraíso.

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Seis sudamericanos candidatos al Balón de Oro Servicio: Prensaescrita.com

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EDINSON CAVANI

LUIS SUAREZ

RADAMEL FALCAO

THIAGO SILVA

ncabezados por Lionel Messi, ganador de las últimas cuatro ediciones, seis sudamericanos figuran entre los candidatos al Balón de Oro de este año.

Entre los 23 jugadores anunciados el lunes están los uruguayos Edinson Cavani (Napoli y París Saint Germain) y Luis Suárez (Liverpool), el colombiano Radamel Falcao (Atlético de Madrid y PSG) y los brasileños Thiago Silva (PSG) y Neymar, la flamante incorporación del Barcelona de Messi.

El argentino es uno de los favoritos, junto con Cristiano Ronaldo (Real Madrid), Franck Ribery (Bayern Munich) y Zlatan Ibrahimovic (PSG).

Bayern Munich es el equipo con más candidatos: Además de Ribery están Philipp Lahm, Thomas Mueller, Manuel Neuer, Arjen Robben y Bastian Schweinsteiger. Neuer es el único arquero tomado en cuenta.

Y Alemania es el país con más jugadores en la lista, con cinco: Ribery, Lahm, Mueller, Neuer, Schweinsteiger y LIO MESSI

NEYMAR JR

Mezut Ozil (Real Madrid y Arsenal).

España, campeona de Europa y del mundo, colocó solo dos jugadores: Xavi Hernández y Andrés Iniesta.

Ribery, figura de un Bayern que ganó la Liga de Campeones, la liga alemana y la Copa de Alemania, asoma como el gran rival de Messi y Cristiano, los dos jugadores que se han estado disputando el premio en los últimos años. Se supone que los títulos que obtuvo pueden inclinar la balanza a su favor, tomando en cuenta que Messi estuvo afectado por algunas lesiones y que el Real Madrid de Cristiano no cosechó trofeos importantes.

El Bayern de Ribery, por otro lado, aplastó al Barcelona de Messi con un marcador global de 7-0 en las semifinales de la Champions.

El ganador del Balón de Oro, que premia al mejor jugador del mundo, será anunciado el 13 de enero en Zurich.

Entre los aspirantes al Balón de Oro al mejor técnico figuran el brasileño Luiz Felipe Scolari, quien dirige la selección de su país que ganó la Copa de las Confederaciones, Carlo Ancelotti (PSG y Real Madrid), Vicente del Bosque (España), Alex Ferguson (Manchester United), Juergen Klopp (Borussia Dortmund) y José Mourinho (Real Madrid y Chelsea).

Ese trofeo, no obstante, tiene un ganador casi seguro, Jupp Heynckes, el técnico que lo conquistó todo con el Bayern para luego retirarse.

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a ropa interior es algo a lo que no se le presta mucha atención hasta que se empieza a romper y es que a veces se tienen conjuntos bien delicados que se estopean facilmente.

Existen algunos consejos útiles para lavar y guardar la ropa intima y así no tener que perderla rápidamente.

A la hora de guardar la ropa interior, se debe considerar el sitio porque si hay madera se puede enganchar en ella destruyéndola de inmediato. Para que esto no pase, lo recomendable es forrar la parte de la madera con papel o alguna seda que les guste. Con esto se conseguirán dos cosas, la primera es que no se enreda-

rán las cosas al sacarlas y la segunda que si se colocan en la tela unas gotas de perfume de vez en cuando, la ropa interior siempre olerá perfecta.

Para que no se pierda rápidamente el color de la ropa interior, lo que hay que hacer es lavarla una primera vez y luego ponerla en vinagre alrededor de 10 minutos seguidamente se enjuaga de nuevo y listo.

Si la ropa interior es de seda o lana, lo mejor es que nunca se meta en la lavadora.

No se deben secar encima de la estufa o con un secador.

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Preparación Rociar los filetes de pescado con el jugo de un limón y salpimentar al gusto por ambos lados.

Picar finamente el ajo. Aparte picar la albahaca, hierbabuena y el perejil. Picarlos tomates verdes en cubos pequeños.

Poner a calentar un poco de aceite en una sartén grande con tapa. Acitronar el ajo picado durante un minuto. Agregar el tomatillo picado y continuar cociendo sin dejar de mover durante 5 minutos

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al gusto • 3 ramas d e perejil fresco • Sal al gust o • 2 dientes d e ajo • 1 rama de hierbabuena

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hasta que se vea cocido.

Agregar la albahaca, hierbabuena, perejil y orégano. Sazonar con sal y mezclar bien.

Agregar los filetes de pescado, tapar el sartén y cocer a fuego lento durante 5 a 8 minutos.

Servir acompañados de arroz blanco y una ensalada.

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Carbohidratos: 8.2g Vitamina A: 55mcg bolsa de plástico, después utilice el secaFibra Cruda: 0.5gh.

Niacina: 0.41 mg 3 • Para deshacer nudos de una cadena, dor del pelo.

Cenizas: 0.5g Vitamina C: 47.70 mg unte el nudo con aceite, después frótela con movimientos circulares y utilice dos 8 • Si una llave se resiste, caliéntela con un mechero. Girará sin problemas. alfileres para deshacerlo. dejan las etiquetas autoadhesivas humedezca la mancha con aceite de cocina y con acetona si la superficie 4 no 2 es 9 plástica -83 o acrilica, luego frote con un trapo de tela.

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4• No tire los botes de plástico de ketchup y similares, lávelos bien y utilicelos como manga pastelera.

5 • No tire la cocacola que se ha quedado sin gas, puede utilizarla para quitar man-

9 • Si los cajones se deslizan con dificultad, untelos con vaselina o jabón.

10 • Para suavizar las toallas rasposas déjelas en remojo con agua caliente y vinagre durante 10 horas.

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Año 2 - No. 13 / Revista Mensual del Condado de Orange / Octubre - 2013

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