Medelålderskris

Det är psykologiskt svårt, speciellt när du börjar förstå att ungdomar går med skönhet.

Faktorer interna förändringar som sker i livet för en till 40 eller 50 år, såsom dålig hälsa, arbetslöshet, infertilitet, etc.

Om du inte har inkluderat de förändringar på ett positivt sätt, kan du reagerar irrationella, impulsiva beslut, såsom att lämna arbete, separation av paret och så vidare.

Symptomen är följande: -Allmänt missnöje med livet -En känsla av tristess och missnöje mot personer eller saker av glädje först väckts till liv -Du känna kvävas och bundna av familjeliv -På jakt efter äventyr i livet, som vill göra något annorlunda -Letar du efter en spännande relation i intima liv -Undrar om din make någonsin älskat och harmas äktenskap -Fråga beslut åren -Utvecklingen av en känsla av otrygghet -Tvivel identiteten -Känsla stressad och gå igenom symptom på ångest och depression -Låg självkänsla -Vill du veta vad besluten att ta för framtiden -Känsla överväldigade av tanken på att göra allt du behöver göra.

-Att ifrågasätta den verkliga meningen med livet.

-Att försöka lära sig mer om religion och Gud. -Reflektera över döden och naturen.

-Reflektera över de olösta frågorna i det förflutna.

-Woolgathering om dagarna av ungdom och rädsla för hotande ålderdom.

-Av rädsla åldrande och dödlighet.

-Känn det aktuella jobbet är mycket tråkigt och de vill sluta arbeta.

-Gör förhastade beslut om karriär och finansiella investeringar Kanske har du hört en person beskriva någons beteende som resultatet av en ”medelålderskris”.

Eller kanske är det du själv som känner ångest och olustighet över en kommande födelsedag.

Kanske är du rädd för att bli gammal eller att inte längre vara ung.

Eller båda på samma gång.

”Medelålderskrisen” dyker inte upp på det specifika datum när man blåser ut sina 40 ljus, utan tenderar att utvecklas lite före eller innan. Du kanske börjar analysera vad du har gjort fram tills denna punkt och vilka problem du inte löst.

I vissa fall kan konceptet vila och pension finnas i ditt sinne.

Utan tvivel är ett av de viktigaste tecknen på medelålderskrisen en önskan att vara ”ung” igen.

Detta resulterar i ett sökande efter upplevelser, att göra saker som man inte var sugen på att göra eller inte kunde göra tidigare av olika anledningar, att klä sig ungdomligt, att gå till barer eller nattklubbar etc.

Så vilka är de specifika sätten att konfrontera denna ”kris” med en hälsosam attityd?

1. Ha en positiv attityd.

Det spelar ingen roll att du är ”äldre” nu; kom ihåg att ålder för med sig erfarenhet, anekdoter och kunskap.

Du har fortfarande många år framför dig, och det är inte värt att gå igenom dem lidande.

2. Njut av det.

Upplevelserna från att ha vuxit upp och levt genom många problem gör dig ännu mer intressant och förberedd på vad som komma skall.

Du kommer ha mer självkontroll, du kommer veta konsekvenserna av dina handlingar och du kommer troligen vara mer självmedveten.

Kom ihåg att den bästa tiden är här och nu. Associera inte ungdom med lycka.

Det finns lycka och helhet i varje stadium av livet.

3. Reflektera.

Man kan säga att du är i mitten av livet. Det är ett underbart tillfälle att reflektera över vad du redan har åstadkommit och även över framtiden eftersom det fortfarande finns massor av tid.

Vilka förändringar du än vill göra från och med denna punkt kommer du kunna utvärdera och analysera dem i större detalj.

Att återupptäcka passion i vuxen ålder är ingen kris – oavsett om den kommer i form av en sportbil eller en vältränad toy boy.

Den medelålderskris i en kvinna.

Vissa människor tror att det bara förekommer hos män, men det är inte sant.

Kvinnor kan få en medelålderskris.

Den kommande övergången kan spela en roll.

Också kan göra barnen har flyttat hemifrån och bör följa för att hitta ett nytt syfte.

En kvinna i en medelålderskris ofta skiljer sig från mannen.

Män ibland leta efter en yngre kvinna, köpa en dyr bil och plötsligt göra mer på sitt utseende.

En kvinna tenderar hennes relationer i sitt liv utvidgas till att omfatta under mikroskop.

Det handlar inte bara om hennes partner, men också till sina vänner och familj.

Självutveckling kan vara plötsligt mycket viktigt.

Till exempel kan en kvinna plötsligt vill göra en kurs, som ingen har sett det komma.

Det kanske inte alltid förhindras, men du kan fortfarande ha något att göra för att minimera risken för en medelålderskris möjligt.

Pröva dig hela ditt liv för att ställa viktiga frågor.

Detta kan redan göra när du är i tjugoårsåldern eller trettiotalet, men när du redan på fyrtiotalet och har haft några problem ännu en medelålderskris.

Du kan fråga dig själv följande: Jag är nöjd med min partner?

Mitt jobb är fortfarande roligt nog?

Jag har mål jag vill få?

Jag skulle vilja göra en kurs?

Finns det andra saker som jag vill göra i mitt liv?

Frasen "medelålderskris" associerad i våra sinnen med män, men inte kvinnor.

Men psykologer har visat att "halveringstiden krisen skadar kvinnor inte mindre än män, skiljer sig endast i de orsaker, symptom och kampmetoder.

Försök att förstå hur man använder krisen till förmån för livet.

Krisen - det är en revolution i privatliv.

Det finns kriser i våra liv under vissa perioder.

Varje gång en person inte vill leva i det gamla, men kan fortfarande inte och vet inte hur man ska leva på ett nytt sätt.

Krisen - ett test av mognad.

Medelålderskris. För många drömmar blir mål för någon "Ljus i slutet av tunneln" och insikten att det fortfarande kommer att vara.

Men när hälften av livet passerar folk börjar utvärdera vad han hade att göra från det namechtal, och det faktum att han måste.

Livet förändras räkna, inte åren går från födseln, och till döden.

Tecken på medelålderskris hos kvinnor: -Apati, irritabilitet, rädsla för framtiden.

-Kvinnan börjar tänka om sin ålder.

-Det kommer insikten att det har varit en halv livstid, ochså mycket gjort.

-Var noga med att inte ha någon del att vara helt nöjd.

Eller ett barn, jobb, men ingen man eller en make, ett barn, ett intressant jobb, men inte har tillräckligt med pengar eller har pengar och min make, men inga barn.

För vissa kommer det att förstå att allt sker, och söker inte längre vad.

Frustrerande är att du aldrig kommer att hinna ifatt framgångsrika vänner.

Fortsätt eller börja söka efter meningen med livet.

Vad att göra?

Stillasittande livsstil bör ändras till aktiv.

Det är i ditt liv under denna period måste vara inloggad fitness center, Simning och jogging.

Det är också viktigt att titta på din kost, ge företräde åt produkter, snabbare metaboliska processer.

Medelålderskris tvingar oss att tänka om hälsa.

Inte ge efter för provokationer, förhindrar stressen bara uppnå dina mål.

Självförverkligande är oroad över att kvinnor inte mindre än män.

Det finns många frågor.

Kvinnor ålder är mycket svårare att byta jobb, en känsla av värdelöshet.

För en kvinna som förverkligas i familjen, det kommer förverkligandet av professionella outtagna.

Smärtsamt i kris kvinnor som värdesätter karriär och familj, eftersom de krav som de ställer på sig själva ibland mer.

Vad att göra?

Under krisen, tycker om sina framgångar, klar med en del av hushållsarbete och gå några kurser, göra lite själ. Byta jobb eller få ytterligare utbildning, få en hobby som kan vara en inkomstkälla.

Entydig ålder för medelålders kris svårt att ringa sin församling beror på många faktorer. Men det bör vägledas av de 35 - 45 år.

Om för män det största problemet av krisen ligger i arbetet, att kvinnan under denna period fixera på åldrande.

Efter 35 år börjar vissnande kvinnlig skönhet, rynkor visas.

Många kvinnor beslutat om plastikkirurgi.

Vad att göra?

Under denna period är det viktigt att glömma ålder, eftersom Du kan se vacker, trots siffrorna.

En positiv attityd kommer att ge en glans utseende, vågad och entusiasm.

Dull gruvan inte ens dekorera den unga flickan.

Om du tidigare hade inga problem att vara vacker, men nu måste lära sig att behålla sitt utseende i god form, det är dessa regler i livet.

Men det är tillräckligt för att påminna om den berömda, att förstå att åldern för lycka är inte ett hinder.

Klimakteriet kan vara en utmanande tid, men det behöver inte vara slutet på livet som ni vet det. Ta kontroll över dina symtom och reframing din sinnesstämning kan göra medelåldern lättare eller ens roligt.

Klimakteriet behöver inte betyda en medelålderskris, men hur du handskas med det beror på hur man ser på det.

Du kan se medelåldern som en tid att få panik, eller så kan du se det som en övergångsperiod tid, en möjlighet till personlig utveckling.

När allt, det finns en hel del bra saker som kommer med klimakteriet - du är klar att lyfta barn, kan du njuta av ditt eget liv igen, och du behöver inte oroa dig för att förhindra graviditet.

Fokusera på din diet. Det är också viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt din diet i klimakteriet. Vad du stoppar i munnen har en djupgående effekt på dina hormoner Ramp upp ditt sexliv Chansen finns, desto bättre du äter och ju mer du rör dig, det sexigare du känner - Och som kan leda till ett mer aktivt sexliv.

Komma upptagen mellan lakanen är associerad med en massa fördelar, allt från förbättrad cirkulation till förbättrad sinnesstämning.

Tvärtemot vad många tror, kvinnor ​​ går igenom en medelålderskris mycket starkare än män. Även beteendet hos dem och andra inte är det.

Män rebell, tveka inte att utöva sin externa kris (vinst opraktiska saker har älskarinnor, gjutna familj).

Kvinnor upplever allt inuti. Därav faran av krisen: det är inte synlig för andra.

Och under denna period av en kvinna i behov av stöd än någonsin som ensamhet blir en stimulans för att uppleva en svår period.

Dessutom producerar den kvinnliga kroppen många överraskningar, vänja sig vid att det inte har tid. Det är psykologiskt svårt, speciellt när du börjar förstå att ungdomar går med skönhet.

Av någon anledning, börjar de leta efter en annan mening med livet, tror (i detta de liknar män i kris), att ingenting levde sina liv och hade något viktigt att utföra.

I detta familjära arbete, ställning, arbetslag för deras förlorar sin forna betydelse.

Det förvärras om jobbet inte kan uppnå de önskade topparna, om familjelivet har förändrats: barn slutligen lämnade föräldra boet.

Men det är mycket farligare ur synpunkt psykologi bär en senare period.

Om tiden inte hjälpa mig själv, ser inte en specialist, en medelålderskris hos kvinnor kan spela med dem ett grymt skämt liv. Att förstöra familjen, att fjärma barnen orsaka problem på jobbet, utan vilka en stabil inkomst är inte uteslutet.

Det kommer att bli svårt att hitta en annan, särskilt i 45-50 år (arbetsgivare föredrar unga, energiska och lydiga nyanställda).

När det gäller damerna, rekommenderar psykologer inte avstängd från andra, idérikedom hantera de fysiologiska förändringar, att söka stöd och inte vara rädd för att prata om sina problem.

Medelålderskris hos kvinnor är ganska undvikas, viktigast av allt, godkänna ändringen som något självklart. Kom alltid ihåg, även om du lagt till en annan ett år betyder inte att du har förlorat själv. Du är ung, men ändå känns som unga.

Men du har rätt att vara självisk och försöka förverkliga sin dröm, som aldrig hade varit tid på grund av barnomsorg för sin man, på grund av dygnet runt arbete och andra ansvarsområden.

"Livet i 40 är bara början!"

- Det är helt rättvist uttalande, eftersom tills denna ålder bor själv ingen misslyckas.

Ingenting är evigt i detta liv. Och ungdom är inget undantag.

Det är det som ofta orsakar ett sådant problem som en medelålderskris hos kvinnor.

Det finns, naturligtvis, och några vanliga orsaker till denna typ av kris i människans liv, men det finns också rent feminina dess funktioner.

Du blir själv frågar varför vi inte längre att älska dig själv och tro på sin egen styrka?

Hur kan man vara om livet plötsligt började verka mycket tråkigt och grått?

Dessa frågor börjar förr eller senare att plåga nästan varje kvinna som närmade sig eller passerat milstolpen 35 år och kom till det stadium av krisen i deras liv.

Det kanske låter konstigt, men en sådan sak som en medelålderskris, de särskilda skälen för egentligen ingen roll. Snarare att uppnå en viss ålder, uppfattade sig som en viss levnadsstandard utomlands, när man inser att det finns saker som han missade, och rädsla för att det inte kommer att behöva göra upp.

Denna rädsla, i princip kan anses vara den främsta orsaken.

Under påverkan av denna rädsla ändrat uppfattning om sig själva, sina prestationer och deras liv i allmänhet. För tydlighetens skull kan vi påminna om teorin om glas som är fylld till hälften.

Analogt kan vi säga att en medelålderskris hos kvinnor helt enkelt beröva dem deras objektiv uppfattning av sig själv som en person.

Det är vad framkallar emotionell nedgång, som påverkar nästan alla viktiga aspekter -Arbete liv, umgås med familj och vänner.

Kvinna varje dag tittar på sin egen spegelbild och istället för mogen och vacker person ser en ojämn hy, fina linjer, är vackert hår inte tillräckligt, och många andra brister, som i själva verket kanske inte alls.

1. Du börjar tro att ålder, att åren ta sin, och ditt utseende är redan långt ifrån idealisk.

2. Alla ni irriterande, vill du inte att skrämma dig, och tanken på framtiden.

3. Du börjar tänka mer noggrant om sin hälsa.

4. Du inser att livet halv levde, och många du inte har tid att göra.

Faktorer som orsakar medelålderskris: Om manliga medelålderskris börjar arbeta hos kvinnor börjar med utsidan.

Kvinnor är rädda eller panik avgränsad framtiden, eller uppfatta förändring som ett nödvändigt ont.

Fortfarande, efter alla medier i olika former ingjutas i oss sådana lärosatser som "kvinnlig makt i sin skönhet" och "Efter 30 år börjar vissnande."

Det är därför antalet en uppgift i denna situation är att normalisera lipid balans.

Om ungdomar är vanligtvis fett deponeras i höfterna, sedan med åldern börjar ansamlas i buken.

Krisen är alltid åtföljs av omstruktureringen av förbindelser och omstruktureringen av personligheten - detta inte dölja eller fly.

Ibland kände en längtan efter ouppfyllda förväntningar. Sådana känslor är inte bara förstöra äktenskap, men också en gammal kvinna, eftersom hennes ansikte är dyster och mörk, deformerade ansiktets konturer, och även verkar nasolabiala veck.

Kvinna försöker hitta svar på frågor om vad hon har åstadkommit i livet, och vad som kommer att hända härnäst.

Situationen kan förvärras av det faktum att efter 45 mycket svårt att hitta en bra betalande jobb, så att utbildade och kompetenta kvinnor har lägre inkomster än yngre och män.

Medelålderskris kan leda till en känsla av att tiden inte är oändlig, och i samband med det akuta behovet av att förstå varför du bor, om du vill gå, vad du vill uppnå, att göra det viktigaste i hans liv, etc.

Någon i denna period frånskild, någon att byta yrke, någon gifter sig någon startar en älskare, någon föder ett barn som lär sig att måla, skulptera, köra bil, etc.

Damer första!

Ny forskning om medelåldern kriser finner att fler och fler kvinnor har dem, och att ha dem yngre än våra manliga kolleger. Kvinnor åldrarna 35-44 var mest sannolikt att vara i kris.

Det stämmer, kan du ha en midlife crisis i din 30s. Välkommen till den moderna världen, där allt rör sig snabbare. Förment trycket på arbetande kvinnor är så intensiv, vi bränner ut ett decennium innan män gör.

Medan mäns medelåldern kriser stereotypt involvera unga flickvänner och snabba bilar, kvinnor tenderar att likna en scen från Eat, Pray, Love.

Kvinnor profileras i Telegraph gjorde saker som start nya affärsprojekt, volontär i utvecklingsländerna, har barn och öppna konstgallerier.

Vissa av dessa verksamheter är ganska äventyrliga, är de inte direkt oansvarigt. Även kvinnliga medelålderskris drabbade kan uppleva en mängd olika symptom baserat på deras specifika emotionella hinder och livsstilar, finns flera symptom i allmänhet förknippas med medelålderskris.

Enligt Psychology Today dessa symtom är dagdrömma, ifrågasätter själv, tristess, frenetiska energi, irritabilitet, tvångsmässigt beteende, förändringar i sexuell lust och förändringar i ambition.

De kvinnorörelsen kan också ha påverkat varför midlifekris tidigare i samband med bara män.

Män var det kön som kan, utan samhälls reprimand, söka skilsmässa, göra stora inköp och antända allvarlig förändring.

Därför var de på ett sätt som mer fri fullständigt reagera på en medelålderskris.

Kvinnor, å andra sidan, var bundna av kulturella förväntningar att fortsätta i underordnade roller.

Varför i "medelålders" kvinna "ta ut" av depression besviken (förresten, och män, också), knackar på dörren till sjukdomen?

Vad Det händer att människans fysiologi?

Och hur man handskas med "krisen fyrtio "?

"Kris fyrtio" kvinnor kan sammanfalla med premenopausal från 40 till 50 år: äggstockarnas funktion gradvis tonar faller produkter kvinnliga könshormoner, i proportion till förhållandet mellan kvinnor och förändringar i den manliga organismen.

Och åldersrelaterade förändringar, som de säger, Facial.

Kvinna förändringar i utseende: ansiktet blir allvarligare, orolig, inte bränna ögonen visas först grått hår och rynkor.

Jag går även, det kvinnliga könet i detta åldrats mer självsäker. Är kategorisk i sina domar.

Det kommer att börja psykosomatiska sjukdomar, som är baserade på dessa konflikter.

Depression, hypertoni, magsår och duodenalsår, ischemisk hjärtsjukdom, misslyckande cerebral cirkulation.

Nästa steg - hjärtinfarkt och stroke.

På lång systematisk mottagning av alkohol bildas ihållande beroendeframkallande, och sedan beroende. Först, en flaska öl (eller 100 gram vodka, konjak, brandy), och sedan två eller tre flaskor öl och 300-500 grammov något starkare. Några månader senare, är detta inte tillräckligt.

Den resulterande problem är inte löst, men bara föröka sig.

Termen "medelålderskris" är bekant för alla.

Alla går igenom denna svåra period, som åtföljs av omvärdering av värden, livsmål, attityder, att förstå sig själv. Livet i detta intervall kan förlora sina ljusa färger, och huvudet är allt besöks av sorgsna tankar. I allmänhet börjar krisen nära 40 år, men vissa han fångar lite tidigare eller, alternativt, senare.

Det bör behandlas filosofiskt, eftersom det bidrar till att gå igenom den kritiska punkten med minst förluster.

Så vi förstår hur att manifestera en medelålderskris hos kvinnor och män, och hur vi kan hantera det.

Panik rädsla för att förlora attraktionskraft.

Denna punkt är särskilt vanligt hos kvinnor, naturligtvis.

Förändringar i utseende leda till förtvivlan.

Kvinnan börjar tyckas att det inte längre är så attraktiva, och det slutade att uppmärksamma.

De ser sin livrädd reflektion i spegeln, rädd för första rynkor och ser dessa extra kilo.

Min man inte längre älskar och inte längre redovisas i kärlek.

Ett foto av vackra unga smala skön bara accelereras in i en depression.

Törstar efter förändring.

Under krisperioden man säregna dramatiska förändringar i livet.

En man kan börja engagera sig i något helt nytt företag, som tidigare inte drömma, plötsligt rycks med av extrema sporter och turism.

En kvinna bestämmer sig för att genomgå plastikkirurgi för att återgå till dess tidigare skönhet och ungdom.

Sådana reaktioner orsakas av följande faktorer : Kroppen är hormonella förändringar, en önskan om det motsatta könet ökar, vill känna sig ung och aktiv; Frekvens av sexuell kontakt med en partner av äktenskap minskade; Barn växer upp, bli självständiga, och föräldrar verkade svårt att fylla tomrummet, att bli av med känslor av värdelöshet och ockupera sin fritid.

Alla dessa funktioner i en kris i medelåldern kan visas tillsammans eller flera i varje enskilt fall.

Inte alla visar sig att ta sina känslor "näve" och lugnt gå igenom en svår period.

Försök att fly från verkligheten med hjälp av alkohol och andra substanser.

Inledningsvis en person faller i ett slags eufori, och livet verkar enklare och roligare, men känslan är mycket vilseledande, senare förvandlas till en utdragen depression och hälsoproblem.

Beroendet av droger, alkohol och Internet - är bara ett sätt att fly från verkligheten.

Krisen i kvinnor i åldern 35 till 50 år verkar helt annorlunda än den starka hälften.

Det varar cirka två år, men allt individuellt.

Främst externa bli en orsak till åldersrelaterade sjukdomar och för stark depression.

Den reflektion i spegeln är inte glad, det finns sjukdomskänsla, mannen upphör att betala komplimanger och ord av kärlek, har barnen vuxit upp och inte längre behöver vård ... alltför mycket ansvar ofta faller på ömtåliga kvinnliga axlar för att bygga en karriär, En del väljer att få en andra yrke, och att engagera sig i ett hem, att bära och uppfostra barn, att bli intressant att hennes make, och så vidare.

Kvinna i motsats till den man som skyller sina problem runt, börjar engagera sig i "självrannsakan", och denna process kan vara obehagliga på det mycket snäva och leda till katastrofala följder.

Till skillnad från män, som i ett försök att hävda sig blir själv en ung älskarinna, börjar hustrun till komplexa, att vägra maken kön och bara drar in i sig själv.

Man och barn bör definitivt hjälpa, men lejonparten av frälsning tillhör kvinnan.

Damen måste rädda sig själv.

Så, i kristider, det skall: -Gör en favorit, uppskatta och respekt.

Det handlar inte bara om utseende, men också på utvecklingen av en rik inre värld; -Bedöma fördelarna med deras ålder och acceptera mig själv. Ja, du är inte längre ung dum och ganska upplevt en klok kvinna i sina bästa år; -Lära sig nya saker, prova på olika företag, vidga dina vyer och inte älta problem; -Bli vän och allierad för sina barn och make; Gör "smak" till deras förhållande - ändra din frisyr, köpa vackra kläder och ofta leende till sin man i stället för vredesutbrott, förolämpningar och skandaler; Kom ihåg att allt kommer att bli bra, och hur du vill.

Lär dig något nytt och intressant. Du har alltid velat lära sig spela tennis? Och varför inte nu?

Gå till utbildning av kinesiska eller slutligen uppfylla drömmen om att bli en förstklassig förare.

Varför vänta på senare i livet?

Som om det kanske låter corny, men - leva för i dag och planera en lycklig framtid.

Har en hobby är mycket viktigt.

Det bidrar till att känna sig mer utvecklade och genomförs.

Därför måste varje person hitta några fascination.

Det kan vara vad som helst: dra, stickning, matlagning, fiske, sport och så vidare.

Det finns ingen plats för ironi, försök att förstå och på något sätt klara av krisen tar upp en hel del mental styrka och, tyvärr, ofta inte ger önskad effekt.

Krisen kan leda till svår depression, förstörelsen av många års äktenskap.

Relentless statistik säger att majoriteten av skilsmässor faller exakt på den ökända medelålders man, 38-40 eller 41-46 år.

Kvinnor är mer bekymrade över att lämna ungdomen.

Men kvinnor lider också av bristande genomförande, letar efter sätt att uttrycka sig, och modern affärskvinna tvärtom, lider brist på familj, en nära anhörig.

Uppskattar allt det goda som du har, och det kommer att göra dig en glad person, och krisen kommer att passera runt.