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FUERTEVENTURA MAGAZINE hoy
Entrar con salud en el año nuevo Una oferta de la consulta del doctor H.-B. Bladau, especialista de médicina interna Adviento, Navidad, Noche Vieja, Reyes: Empieza de nuevo el tiempo de las comidas abundantes. Y algunos se van a preguntar con razón: ¿Cómo están mis niveles de grasa en la sangre?, ¿Puedo comer lo que me apetece o tengo que tener cuidado? Si el nivel de colesterol es constantemente alto, puede causar depósitos de grasa en las arterias y como consecuencia arteriosclerosis, infarto de miocardio o cerebral. Pero, ¿a partir de qué valor el nivel de grasa es demasiado alto? El valor de referencia para el colesterol es: <200mg/ dl. Pero es importante saber los valores de los diferentes componentes, del así llamado “colesterol malo” LDL y del “bueno” HDL . Además hay que conocer las nuevas recomendaciones médicas! El problema principal no es el valor de colesterol de los alimentos – los huevos y no están considerados malos – sino mucho más el nivel de grasas transaturadas y no saturadas. Son estos los que cambian nuestro colesterol y están sobre todo en los alimentos industriales, en los fritos y en la bolleria, en las galletas y patatas fritas, en el hojaldre y en las sopas instantá-
neas y también en los copos para desayunar, que están consideradas sanas. Además de estas grasas trans también la proporción de calorías consumidas durante nuestra actividad física, también influye en nuestro nivel de colesterol Hoy es posible averiguar rápidamente el nivel de colesterol con un análisis de sangre y poco después
ya conoce su nivel de grasa en la sangre. Para que disfruten con salud de las proximas semanas de fiesta les ofrecemos desde el 1 al 31 diciembre un análisis de su nivel de colesterol por 30€. Para más informaciones pueden consultar nuestra página webwww.fuerteventura-doctor.eu. ¡Les deseamos un año nuevo 2019 con salud!
LDL wie „guten“ HDL und die neuen medizinischen Empfehlungen! Es geht nicht mehr vorrangig um den Cholesteringehalt der Nahrung – das Hühnerei ist rehabilitiert – sondern viel mehr um deren Gehalt an gesättigten und ungesättigten trans-Fetten. Sie sind es, die unser Cholesterin verändern und sie kommen vor allem industriell hergestellten Lebensmittel vor, in Frittiertem und Backwaren, in Keksen und Kartoffelchips, in Blätterteig, Instantsuppen und auch in den als gesund angepriesenen Frühstücksflocken.
Neben diesen trans-Fetten hat das Verhältnis der Gesamt-Kalorienmenge zu unserer körperlichen Aktivität einen wesentlichen Einfluss auf unser Cholesterin! Der Cholesterinspiegel lässt sich heute schnell und präzise durch eine Blutuntersuchung ermitteln – schon wenig später wissen Sie, wie es um Ihre Blutfette steht. Damit Sie gesund durch die anstehenden Schlemmerwochen kommen, bieten wir vom 1.-31. Dezember eine Bestimmung Ihres Cholesterinspiegels für 30€ an. Weitere Informationen finden Sie auf der Website www. fuerteventura-doctor.eu. Auf ein gesundes neues Jahr 2019!
Gesund ins neue Jahr ein Angebot der Praxis Dr. med. Bludau, Facharzt für Innere Medizin Adventszeit, Weihnachten, Neujahr, Dreikönigsfest: nun beginnt die Zeit des Schlemmens wieder. Und mancher stellt sich zurecht die Frage: „Was sagen meine Blutfettwerte – darf ich nach Lust und Laune essen, oder muss ich aufpassen?“ Ist der Cholesterinspiegel dauerhaft erhöht, kann es zu Ablagerungen in den Arterien und in der Folge zu ihrer Verkalkung, zum Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen. Aber ab wann ist er zu hoch? Der Referenzwert des Gesamtcholesterins liegt bei <200mg/dl. Wichtig zu wissen sind jedoch die Werte der einzelnen Bestandteile, des sogenannten „schlechten“
Start the new year in good health Advent, Christmas, New Year’s Eve, Kings: it is the beginning of the big meals again. And some will rightly wonder: How is my level of fat in my blood? Can I eat whatever I want or should I be careful? If the cholesterol level is constantly high, it can cause deposits of fat in the arteries and cause arteriosclerosis, myocardial or cerebral infarction (heart attack or stroke). But from which level is the fat level too high? The reference value for cholesterol is <200mg/dl. But it is important to know the values of the different
components, of what we call the “bad cholesterol” LDL and the “good one” HDL. Furthermore, we should know the new medical recommendations. The main problem isn’t the value of cholesterol of food – eggs are not considered as bad – but the level of saturated and non saturated fats. Those change our cholesterol level and they are mostly found in industrial food, fried food, in pastries, biscuits and fries, in puff pastry and in instant soups as well as breakfast cereals that are considered healthy. In addition to those trans fats, there is also the pro-
portion of calories consumed during our physical activity that affects also out cholesterol level. It is now possible to find out quickly our level of cholesterol with a blood analysis and shortly after we know our level of fat in our blood. In order to enjoy the next few weeks of festivities in good health, we offer from 1st until 31st December an analysis of your cholesterol for 30€. For more information, please check our website www.fuerteventuradoctor.eu. We wish you a healthy new year 2019!
Commencer la nouvelle année en bonne santé L’avent, Noël, la Saint Sylvestre, les Rois : c’est à nouveau l’époque des grands repas. Et certains vont se demander : comment sont mes niveaux de graisse dans mon sang ? Puis-je manger ce qui me plait ou dois-je faire attention ? Si le niveau de cholestérol est constamment élevé, cela peut causer des dépôts de graisse dans les artères et causer de l’artériosclérose, un infarctus du myocarde ou cérébral. Mais, à partir de quel niveau le niveau de graisse est-il trop élevé ? La valeur de référence pour le cholestérol est de <200mg/dl. Mais il est important de connaître les valeurs de référence des divers composants, de ce
qu’on appelle « le mauvais cholestérol »LDL et le « bon »HDL. Il faut aussi connaître les nouvelles recommandations médicales ! Le principal problème n’est pas la valeur de cholestérol des aliments – les œufs ne sont pas considérés comme mauvais – mais plutôt le niveau de graisses saturées et non saturées. Ce sont eux qui changent notre cholestérol et ils sont surtout dans les aliments industriels, ce qui est frit et dans les pâtisseries, les biscuits et les frites, la pâte feuilletée et dans les soupes instantanées et aussi dans les céréales de petit déjeuner qui sont considérées comme saines.
En plus de ces graisses trans il y a également la proportion de calories consommées pendant notre activité physique, elle influe aussi sur notre niveau de cholestérol. Il est maintenant possible de se renseigner rapidement sur notre niveau de cholestérol avec une analyse de sang et peu après on connait son niveau de graisses dans le sang. Pour profiter des prochaines semaines de festivités en bonne santé, nous vous proposons du 1e au 31 décembre une analyse de votre niveau de cholestérol pour 30 euros. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter notre site : www.fuerteventura