Hervannan Sanomat 28. 2. 2018

PALVELEMME Ma-pe 8.30-19 La 10-16 • Su suljettu

Kun olet myymässä asuntoasi - Ota yhteyttä paikalliseen välittäjääsi!

Johannes Karjalainen LKV, DI 040 707 6110

Insinöörinkatu 38 • Puh. 010 617 0100 Palveluksessasi myös nettiapteekki

asuntopalvelukarjalainen.com

www.apteekkiverkko.fi

Hervannan Sanomat Terveys: Apua kivunlievitykseen

apteekista

Sivu 5

Atria

NAUDAN JAUHELIHA 17% 1 kg, raj. 2 pkt/talous

ERÄ NAUDAN ULKOFILEPALA

Suomi, raj. 3 kg/talous NAUDAN ULKOFILEPIHVIT 19,95/kg

ERÄ Atria BROILERIN FILEESUIKALEET

250-300 g (6,66-8,00/kg) yksit. 2,99/rs (9,97-11,96/kg)

ERÄ Atria Perhetila HORNET KANANSIIVET

900 g (2,78/kg) yksit. 2,99/rs (3,32/kg)

ERÄ TUORE KIRJOLOHI

Suomi, raj. 2 kalaa / talous

-23% Valio normaalisuolainen

MEIJERIVOI

500 g (4,50/kg) Ilman Plussa-korttia 2,95/pkt (5,90/kg) raj. 1 erä/talous

Hervanta, Kaukajärvi, Lukonmäki, Messukylä, Hallila, Vuores • N:o 9 • 28.2.2018

Yrittäjä: Jenni Aholan ihana tasapainoinen arki

TURTOLA

Harrastus: Sambakoulu Roseira

30 vuotta

Sivu 8

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

Sivu 12

Brander Gluteenittomat TUMMAT TATTARISÄMPYLÄT 5 kpl/350g (5,68/kg)

HINNAT VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

tai niin kauan kuin tavaraa riittää ellei tuotteen kohdalla toisin mainita.

Kotitalouksille, ei jälleenmyyjille. Tuotteita runsaat, mutta rajoitetut erät!

Brander Gluteenittomat KAURAJYVÄSÄMPYLÄT 5 kpl/300 g (6,63/kg)

199

199

PS

6

PS

HEDELMÄ- JA VIHANNESOSASTOLTAMME

00 PKT

14 4 5

Keskisenkatu 10, 33710 Tampere

95

299

2

ERÄ! AVOKADO 800 g, Espanja (4,49/kg)

100

359

KG

PS

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

KG

ERÄ! Moilanen Premium RIISIPIIRAKKA 6 kpl/430 g GLUTEENITON COCTAILPIIRAKKA 10 kpl/300 g, pakaste

Old El Paso VEHNÄTORTILLA Medium, 326 g, ei täysjyvä (3,07/kg) raj. 3 pkt / talous

1

Fazer TUTTI FRUTTI JA REMIX MAKEISPUSSIT 325-350 g

(4,76-5,13/kg) Ilman Plussa-korttia 2,45-2,55/ps (7,00-7,85/kg) raj. 1 erä/talous

(3,49-5,00/kg) yksit.

3,29-4,65/ps (7,65-15,50/kg)

3

00 PKT

00

5

2 PS

00

3 PS

-31-34%

RS

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

00

4

BATAATTI Usa/Espanja

KG

00

6

ERÄ! KURKKU Suomi

2 RS

99

Fast Pudix PROTEIINIVANUKAS 200 g, suklaa ja toffee (5,00/kg) yksit. 1,79/prk (8,957kg)

Juustoportti KAURAJUOMA 1L

159

Elovena VÄLIPALARAHKAT 175 g (5,71/kg) yksit. 1,39/prk (7,94/kg)

200 2

PRK

200

PRK

2

KPL

TURTOLAN OMASTA LEIPOMOSTA

KG

AIDOSTI

SUOMALAISTA

SI NULLE TÄÄLLÄ CITYMARKETISSA LEIVOTTU!

Taatusti kotimaista ja uunituoretta aamusta iltaan!

50 2

PKT

MAISSISÄMPYLÄT 5 kpl/350 g (7,11/kg)

249 PS

TURTOLA P. 020 740 5100

TOMAATTIJUUSTOLEIPÄ 280 g (8,89/kg)

249

MA–LA 8–21, SU 10–21 Puhelun hinta 020-alkuisiin numeroihin lankapuhelimesta 8,21 snt/puh + 6,9 snt/min (sis alv 24%), matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 16,9 snt/min (sis alv 24%)

KPL

MONIVILJAPATONKI 260 g(7,65/kg)

199

KPL

Ma–Pe 9-20, La 9–18

Ma–Pe 9-20, La 9–18, Su 12–18

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

2

Aito säästöpankki

Pääkirjoitus Satu Lepistö Päätoimittaja

Elämänhalu on kauneutta

Paikallinen pankki korostaa asiakaspalvelun merkitystä

K

evään lisääntyvä valo saa ajattelemaan kesää. Kiiltäväpintaiset naistenlehdet innostuvat esittelemään kesän muotia, parasta ripsiväriä ja dieettejä. Itsekin hiukan hullaantuu, tilaa ihan vahingossa netistä mekon ja murehtii sitten, mahtuuko se kesällä päälle.

Ristiriitaista, sillä oikeastaan kyllä ajattelen, että toimiva keho on kaunis keho. Kauneimmat tapaamani ihmiset ovat olleet rintasyöpäyhdistyksessä tapaamiani naisia, joilla on ollut takanaan rankka sairastelujakso. Rinta saattaa puuttua, samoin hiukset, mutta silmissä on valtava halu elää.

Kauneimpien tapaamieni ihmisten joukossa on myös seitsemän- tai kahdeksankymppisiä kirjailijakollegoita, naisia, joilla on punaiset hatut ja kirkkaat huulet. Jotain sellaista haluan olla, sitten isona.

Ehkä sen ripsivärin ja uuden mekon voi sittenkin unohtaa. Jos päällimmäisenä kauneutta ajatellessa olisi sellainen hymy, joka nousee silmiin. Sellaisen me kaikki voimme toisillemme antaa.

Kaunista kevättä!

Bonusapteekki tarjoaa myös kosmetologipalvelua.

Lue lisää s. 6

Kodikas ja paikallinen. Aito Säästöpankin Hervannan konttorin johtaja Kristiina Mäkelä toivottaa asiakkaat tervetulleiksi juttelemaan pankkiasioistaan.

Satu Lepistö

Aito Säästöpankki ylsi vuonna 2017 asiakastyöllä ennätystulokseen. Vuoden tulos ennen veroja oli 8,2 miljoo-

naa euroa, ja kasvua vertailuajankohtaan tapahtui 12,5 prosenttia. Pankin asiakasmäärä kipusi lähes 47 300 asiakkaaseen. Työ on tehty palveluita kasvattamalla, ei supistamalla palveluita.

– Viime vuodet olemme pystyneet

laajentamaan konttoritarjontaa ja vahvistamaan jo olemassa olevaa verkostoa muun muassa rekrytoimalla lisää henkilöstöä, toteaa Aito Säästöpankin Hervannan ja Lempäälän konttoreiden pankinjohtaja Kristiina Mäkelä.

Asiantuntijaryhmä selvittää Kelaa koskevan lainsäädännön ajantasaisuuden Hervannan Sanomat Kelan valtuutetut ovat asettaneet selvitysryhmän, joka arvioi, vastaavatko Kelan ohjausta ja valvontaa sekä asemaa ja hallintoa ohjaavat lait nykypäivän tarpeita.

Valtuutetut pitävät arviota välttämättömänä, koska Kelan toiminta on muuttunut vuosien varrella. Selvitystä varten Kelan valtuutetut asettavat Kelan ulkopuolisen työryhmän, jossa on 6 jäsentä: Jäsenet ovat OTT, do-

sentti Pentti Arajärvi, tulosalueen johtaja, ylilääkäri Susanna Halonen, professori Heikki Hiilamo, KTT Kai Järvikare, LL Eeva Kuuskoski ja VT Kimmo Sasi.

Työryhmän tehtävänä on selvittää, vastaavatko Kelan valvontaan ja ohjaukseen liittyvät säännökset nykypäivän tarpeita, Kelan asemaan liittyvien säännösten ajantasaisuuden ja sitä, ovatko Kelan sisäisiä toimivaltasuhteita koskevat säännökset riittävän selkeitä ja ajantasaisia sekä

vastaavatko Kelan hallintoa koskevat säännökset nykyisen toiminnan vaatimuksia ja nykytilannetta.

Arvion lisäksi ryhmän tehtävänä on tehdä ehdotuksia tarvittavista toimenpiteistä. Työryhmän tulee luovuttaa loppuraportti valtuutetuille viimeistään 1. syyskuuta.

Aluksi Kelan tehtävänä oli pelkästään huolehtia kansaneläkkeen maksamisesta, mutta vuosien mittaan toiminta on monipuolistunut ja Kelan rooli laajentunut. Nyt Kela maksaa

etuuksia vuosittain yli 14 miljardin euron edestä.

– Kun ottaa huomioon Kelan tehtävien muutokset, on täysin välttämätöntä, että Kelaan liittyvää lainsäädäntöä sekä Kelan perustuslaillista asemaa ja valvontaa arvioidaan kokonaisuutena. Kela on läsnä monin tavoin lähes jokaisen suomalaisen arjessa. Kelan toimintaedellytysten turvaaminen on keskeistä koko suomalaisen hyvinvointiyhteiskunnan kannalta, sanoo Kelan valtuutettujen pu-

heenjohtaja Sari Sarkomaa.

Kelan asemasta säädetään perustuslaissa ja laissa Kansaneläkelaitoksesta (ns. Kela-laki). Viime syyskuussa valtuutetut antoivat lausuman, jonka mukaan Kela-laki on syytä päivittää ajan tasalle.

Kela on eduskunnan valvoma itsenäinen sosiaaliturvalaitos. Sen hallintoa ja toimintaa ovat perustamisesta lähtien valvoneet valtuutetut, jotka valitaan kansanedustajista.

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

3

teki hyvän tuloksen

Hervannan Aito Säästöpankki sijaitsee kauppakeskus Duon kulmassa.

– Haluamme olla paljon läsnä paikallisessa arjessa ja tapahtumissa, Mäkelä sanoo.

Se tarkoittaa aktiivista toimintaa paikallisissa yrittäjäjärjestöissä ja tapahtumien järjestämistä asiakkaille.

Mäkelä sanoo, että pankissa pyritään aitoihin asiakaskohtaamiseen ja henkilökohtaiseen palveluun. Pankissa on juuri käynyt asiakas kertomassa, että pankkiin tulo tuntuu kotiin tulemiselta. Mäkelä sanoo sen olevan paras mahdollinen asiakastavoite ja se, mihin pankin asiakaspalvelukontakteissa pyritään.

Aito Säästöpankissa on investoitu

viime vuonna vahvasti henkilöstön ja sähköisten palveluiden kehittämiseen varsinkin säästämisen, sijoittamisen, varainhoidon ja yrityspalvelujen osa-alueilla. Mäkelä sanoo, että pienen pankin etuna on sekin, että päätöksentekoprosessi on joustava.

Se tarkoittaa sitä, että esimerkiksi suurimman osan lainapäätöksistä saa jo konttorissa. Myös ilta-ajan palve-

luaikoja on lisätty kello 19 asti. Niihin saa varattua ajan pääsääntöisesti viimeistään parin päivän päähän.

Paikallisuus merkitsee myös sitä, että kaikki pankkiasiat hoituvat saman katon alla Hervannan konttorissa. Pankin onnistunut tulos mahdollistaa mahdollisimman laajan asiakaspalvelun ja laajenemisen uusia konttoreita perustamalla.

Pankkisuhde voi olla henkilökohtainen Aito Säästöpankki syntyi, kun vuonna 2010 kaksi toimijaa, Luopioisten ja Ikaalisten säästöpankit, yhdistyivät vapaaehtoisesti. Molemmilla pankeilla oli yli sadan vuoden historia pankkeina. Ikaalisten ja Luopioisten säästöpankit jäivät säätiömuotoisina omistamaan Aito Säästöpankkia. Aito Säästöpankki lahjoittaa tuloksestaan osan säätiöille. Ne myöntävät rahaa apurahoina alueen toimijoille, kuten nuoriso- tai vanhustyöhön, vähävaraisten perheiden tukemiseen, urheiluseuroille tai koululuokille, eli yleishyödylliseen tarkoitukseen.

– Olemme käynnistäneet Tahdo enemmän- kampanjan. Se tarkoittaa sitä, että tahdomme antaa parempaa asiakaspalvelua, tahdomme, että asiakkaat vaativat meiltä enemmän ja tahtovat myös itse enemmän, Mäkelä miettii.

Mäkelä pitää positiivisena signaalina siitä, että asioita tehdään oikein, sitä että suuri osa uusista asiakkaista tulee vanhojen asiakkaiden suositusten kautta.

– Se on varmaan yksi meidän vah-

vuus, että konttorissa on hyvä henki ja ilmapiiri, hän pohtii.

Eniten hyvää palautetta tulee nuorilta asuntosäästäjiltä. Y-sukupolvi, joka on tottunut siihen, että kaikki on Internetissä, pitääkin yllättäen siitä, että isoissa asioissa he saavat neuvoja kasvotusten.

– Kun on aikaa ja tilaa pysähtyä, luodaan ilmapiiri, jossa uskaltaa kysyä. Silloin asiakas uskaltaa tulla juttelemaan asioistaan myös muutostilanteissa, sillä tuttuun ihmiseen pankissa on helppo ottaa yhteyttä, Mäkelä sanoo ja toteaa, että pankissa jutellaan varsinaisten pankkiasioiden lisäksi usein myös muut kuulumiset.

Yritysasiakkaille pankissa halutaan olla koko liiketoiminnan edistymiseen tähtäävä talouden valmentaja sen sijaan, että keskityttäisiin pelkkään yksittäisen investoinnin rahoittamiseen.

– Ihmiset luottavat tällä hetkellä talouteen, Mäkelä summaa. – Uskalletaan haaveilla vaikkapa omasta kodista ja myös toteuttaa haaveita.

”

Haluamme olla paljon läsnä paikallisessa arjessa ja tapahtumissa.

KUN ET TAHDO PANKILTA KOHTELUA VAAN PALVELUA. VARAA TAHDOLLE AIKA: SAASTOPANKKI.FI/AITO

Kristiina Mäkelä 050 560 6930

Päivi Kautonen 010 311 642

Mirja Lähteenmäki 010 311 6423

Noora Nurmi 010 311 6424

Outi Pirttijoki 010 311 6425

HERVANTA | Insinöörinkatu 23 | 010 311 6400 | saastopankki.fi/aito | @aitosp Puhelujen hinnat 010-numeroihin: 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min (alv 24%) soittaessa kotimaan lanka- ja matkapuhelinliittymistä.

Elisa Salonen 010 311 6426

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

4

Siitepölyallergia on monen harmina keväisin

Herkimmät saavat oireita jo kevättalvella

Siitepölyallergia harmittaa keväällä ja kesällä montaa. Oireet ovat moninaisia ja pahimmillaan vaikuttavat elämänlaatuun rajustikin.

Satu Lepistö Kevättä odottaa moni talven pakkasilla innokkaasti. Kevään mukana saapuvat kuitenkin myös monelle harmilliset siitepölyoireet. Herkimmät saavat ensimmäisiä siitepölyoireita jo kevättalvella, kun tuuli tuo ensimmäisinä kukkivien koivun ja lepän siitepölyä Virosta ja muista Baltian maista sekä Etelä-Ruotsista, vaikka Suomessa on vielä talvi.

Allergiaa aiheuttavat erityisesti koivun, lepän, heinäkasvien ja pujon

siitepöly, mutta myös muille lehtipuille voi olla allerginen, vaikka se onkin harvinaisempaa. Havupuut eivät yleensä allergisoi. Allergisoivia heinäkasveja on ainakin 40 lajia. Niiden kukinta on myöhemmin kuin koivun ja lepän, kesäkuusta elokuun loppuun.

Suurin osa heinistä kukkii juhannuksen tienoilla ja heinäkuu onkin heinäallegikolle pahin aika.

Tienvarsien ja joutomaitten rikkakasvina kasvavan pujon siitepöly ei lennä kovin pitkälle, joten allergiaoireita ilmenee yleensä kasvin lähellä.

Pujo alkaa kukkia Etelä-Suomessa heinäkuun puolessa välissä. Sen leviämistä pyritään hallitsemaan kitkentätalkoin ennen kukintaa.

Ulkomailla allergiaoireita voivat aiheuttaa muutkin kasvilajit. Herkistyminen siitepölylle tapahtuu yleisimmin kouluiässä. Allergiaoireiden voimakkuus ilmassa vaihtelee ja siksi oireet voivat välillä olla lievempiä ja välillä voimakkaampia. Vähiten siitepölyä ilmassa on aamuisin, iltaisin ja sateisella tai kostealla säällä, eniten päiväsaikaan tuulisella ja aurinkoisella ilmalla. Kukinnan huipun aikaan siitepölyä on ilmassa yölläkin muutaman viikon ajan.

Siitepölyallergia tuntuu silmä-, nenä- ja hengitysoireina Siitepöly aiheuttaa pääasiassa allergista nuhaa, aivastelua, nenän kutinaa ja tukkoisuutta. Toisinaan allergioireena esiintyy myös yskää ja hengityksen vinkumista. Ikävät silmäoireet esiintyvät monilla: silmät kutisevat, kirvelevät ja punoittavat ärtyneinä. Väsymys ja vetämätön olo ovat ikävä liitännäisoire, sillä pahimmillaan ne eivät mene ohi edes lepäämällä.

Allergiaa kannattaa hoitaa oireiden mukaan. Usein tehokkain apu oireisiin on kortisonia sisältävä nenä-

suihke, joka avaa nenän ja auttaa myös silmäoireisiin. Sitä tulisi käyttää ainakin muutama viikko yhtäjaksoisesti. Apteekkien valikoimissa on laaja valikoima antihistamiinivalmisteita, joita voi ostaa reseptittöminä ja apteekkien henkilökunta auttaa oikean valmisteen valitsemisessa.

Allergialääkkeitä on saatavilla sekä tabletti- että nestemäisessä muodossa. Pienelle lapselle allergialääkkeeseen olisi hyvä olla resepti ja lääkärin konsultaatio. Nestemäinen antihistamiinivalmiste on pienen lapsen hoidossa kätevä tuote. Jotkut potilaat tarvitsevat nenäsuihkeen ja antihistamiinivalmisteen lisäksi esimerkiksi silmätippoja silmäoireiden hoitoon tai astmalääkettä siitepölykaudelle. Jos käsikauppatuotteet eivät riitä avuksi, lääkäri voi määrätä vahvemman allergialääkkeen.

Lisäapua allergianhoitoon voi saada esimerkiksi mekaanisesta nenähuuhtelusta nenäkannulla. Koti kannattaa siivota huolellisesti ja usein.

Petivaatteet kannattaa kuivata sisällä ja välttää raskasta liikuntaa siitepölyaikana, varsinkin jos hengenahdistusoireita on. Siitepöly kannattaa myös huuhdella hiuksista joka ilta, jotta sitä ei päädy vuoteeseen. Myös hyvästä ilmansuodattimesta saattaa olla apua oireisiin.

Ristiallergiat kannattaa myös huomioida. Niillä tarkoitetaan ruoka-aineita, jotka ovat allergisoivan kanssa ristipölyttäviä. Koivulle allergiset saattavat saada oireita esimerkiksi seuraavista ruoka-aineista: omena, kirsikka, persikka, luumu, päärynä, nektariini, kiivi, ananas, mango, passionhedelmä, viinirypäle, raaka porkkana, selleri, raaka peruna, fenkoli, pähkinät, mantelit, marsipaani, kastanja, seesaminsiemen, auringonkukansiemen, pinjansiemen, tomaatti, paprika ja mausteet.

Heinäallergikolle oireita voivat aiheuttaa vehnä, ruis, ohra, kaura, riisi, maissi, durra, raiheinä, kanarianhelpi, herne, meloni, maapähkinä, soija, valkolupiini tai tomaatti. Pujoallergiset saavat ristipölytysoireita seuraavista: persilja, palsternakka, selleri, valkosipuli, kamomilla, porkkana raakana, fenkoli, hunaja ja mausteet: anis, korianteri, kumina. Yleisimmin oireita aiheuttavat mausteet, kuten pippurit, kaneli, curry, inkivääri, kumina, kurkuma tai korianteri.

Apua pahaan allergiaan voi löytyä siedätyshoidosta. Siedätyshoito on allergian syynmukaista hoitoa. Hoidon tarkoituksena on totuttaa ja siedättää elimistö allergiaa aiheuttavaan aineeseen. Allergisen nuhan siedätyshoito kestää noin 3 vuotta.

HYVÄN OLON HOITOLA HAIHARA Lymfahoitola Lea

Urheiluhieroja Leena Aura

Villa Kesävalkama

Ihoterapia TRE

Lymfaterapia

Urheiluhieroja Leena Aura

Lymfaterapia Kompressiotuotteet Vyöhyketerapia Intialainen päähieronta

Jalkahoidot Käsihoidot Sokeroinnit Ripsien ja kulmien kestovärjäykset Meikit Maskeeraus

Lymfahoitola Lea Lea Niskanen Vodder- lymfaterapeutti Sairaanhoitaja P. 040 730 4469 www.lymfahoitola.fi

P. 050 359 0007 www.urheiluhieronta-aura.fi

Villa Kesävalkama Outi Ojajärvi P. 040 560 2450 www.villakesavalkama.fi

Vastaanotto myös Pirkanmaan Syöpäyhdistyksellä os. Hämeenkatu 5 A 7krs.

Sini Saarinen SKY-CIDESCOkosmetologi Jalkojenhoidon at:n suorittanut Meikkaaja-maskeeraaja Estenomi P. 040 701 2887 www.ihoterapia.fi

Haiharankatu 3 Kaukajärvi

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

Monenlaista kipua voi hoitaa itsehoitolääkkeillä

5

Apteekissa on asiantuntemusta kivun hoitoon Satu Lepistö Proviisori Jukka Hirvonen Hervannan apteekista kuulee monenlaisia tarinoita asiakkailtaan. Apteekin toimintatapoihin kuuluu, että esimerkiksi kivun hoitoon itsehoitolääkkeitä hakeva asiakas saa halutessaan keskusteluun pohjautuvaa ohjausta siitä, mitä kivun hallinnassa kannattaa kokeilla ja millä annostuksella. Hirvonen sanookin, että varsin monenlaisia kiputiloja voidaan hoitaa itsehoitolääkkein ja apteekissa on asiantuntemusta asiakkaiden ohjaukseen tuotteiden valinnassa ja oikeassa annostuksessa.

– Jos kipu on pitkäkestoista eikä itsehoitolääke oikealla annostuksella auta, on syytä mennä lääkärille, Hirvonen sanoo.

Usein kivun takana on kuitenkin jokin varsin tavallinen syy, kuten lyhytkestoinen päänsärky. Tavalliseen päänsärkyyn ei kuulu liittyä muita oireita ja sen ei kuulu olla jatkuvaa tai todella voimakasta. Muita tavallisimpia kivun tai säryn syitä ovat nivelvaivat, kuten nivelrikko, sekä venähdykset ja revähdykset, tuki- ja liikuntaelinsairaudet ja esimerkiksi si-

säelinongelmat, kuten ummetus tai närästys.

Kaikki pitkittyneet vaivat kuuluvat aina lääkärin hoitoon. Esimerkiksi pitkittynyt närästys voikin olla sydänperäistä vaivaa. Keskustelemalla ja kysymällä aluksi apteekista pääsee hyvin alkuun. Hirvonen kannustaakin asiakkaita kertomaan vaivoistaan, sillä esimerkiksi vuotava vatsahaava voi viedä ihmisen huonoon kuntoon ja hoitamattomana olla todella vaarallinen. Silloin itsehoitolääkkeiden käyttäminen ilman konsultaatiota voi pahentaa tilannetta.

Näyttöpäätetyö aiheuttaa monenlaista vaivaa Työtä tehdään nykyisin paljon näyttöpäätteillä. Näyttöpäätetyö lisää kuitenkin lihasjännitystä ja rasittaa esimerkiksi silmiä. Jukka Hirvonen mainitsee hyväksi ensiavuksi jumiutuneille lihaksille paikallisesti käytettävät lämpöhoidot. Joissakin vaivoissa kylmähoidosta on apua. Kipugeeli saattaa auttaa pahimman yli. Lihashuoltoa kannattaa kuitenkin tehdä säännöllisesti, ja liikunta, venyttely ja ruokavalio auttavat vaivoihin pitkäkestoisemmin.

– Jos on esimerkiksi migreenitaipumusta, lihaskunnosta huolehtiminen ehkäisee monella kohtausten tuloa, Hirvonen sanoo.

Hirvonen muistuttaa, että vaikka itsehoitolääkkeitä on runsaasti markkinoilla, niitä ei ole syytä syödä jatkuvasti. Myös reseptittömät lääkkeet ovat lääkkeitä ja niillä on haittavaikutuksia, varsinkin jos ne ovat käytössä pitkäkestoisesti ja annoskoot ylittyvät. Paikallishoidot, kuten kipugeelit, lämpölaastarit ja kylmäpakkaukset ovat lähes haitattomia oikein käytettyinä.

Monet kokeilevat kipuun myös erilaisia hoitoja. Perinteinen hieronta huoltaa lihaksia ja auttaa lihaskivussa. Joissakin tapauksissa myös esimerkiksi akupunktiota voi kokeilla, mutta Hirvonen muistuttaa, että tutkimustulokset siitä ovat ristiriitaisia ja sen tyyppiset hoidot eivät kuulu tämänhetkiseen Käypä hoito -suositukseen.

– Kannattaa kokeilla kipuun ensiksi itsehoidon vaihtoehdot. Apteekissa asiakasta voidaan neuvoa, mitä kokeilla, missä järjestyksessä ja millä annoksella. Joskus mikään ei auta ja silloin asia kuuluu lääkärin hoitoon.

Lääkäri eliminoi poissulkutekniikalla kivun syitä, Hirvonen sanoo.

Apteekista saatavista kipulääkkeistä ohjeen mukaisilla annoksilla käytettynä turvallisin on parasetamoli, jonka voi yhdistää tulehduskipulääk-

keeseen tarvittaessa. Yhdistelmään voi lisätä myös kofeiinin, joka joillain asiakkailla lisää lääkkeen tehoa.

– Kivun kanssa ei kannata jäädä yksin vaan etsiä apua, Hirvonen toteaa.

Proviisori Jukka Hirvonen Hervannan apteekista kertoo, että apteekista saa neuvoja kivunlievitykseen.

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

6

Herkkä suomalaisiho kaipaa hellää hoivaa

Bonusapteekista saa myös kosmetologin palveluja laisihoa talvella. Suomalainen ohut iho on tyypillisesti couperosaan ja herkkyyteen taipuvainen. Monet suomalaiset pitävät saunomisesta, mikä rasittaa ihoa lisää, sillä suuret lämpötilavaihtelut ovat ylipäätään iholle suuri rasite.

Vainio kertoo, että ihoa kannattaa suojata ensinnäkin mekaanisesti, esimerkiksi vaatteilla tai mineraalipohjaisilla meikkituotteilla. Suojavoiteet kannattaa levittää hyvissä ajoin iholle ennen pakkaseen menoa, jotta ne ehtivät imeytyä. Riittävät aurinkosuojakertoimet on hyvä muistaa ja varsinkin silloin, kun viettää pitkiä aikoja ulkosalla ja esimerkiksi aikaa vaikka järven jäällä. Lumen heijastus lisää auringon tehoa ja näin ollen myös sen aikaansaamia vaurioita iholle.

– Herkälle iholle sopii rauhoittava hoito. Esimerkiksi mustikkahoito on meillä suosittu. Se on hypoallergeeninen, joten siinä on huomioitu suomalaisen ihon herkkyys, Vainio kertoo. – Se vahvistaa ihoa ja hoitaa hydrolipidikalvoa, joka estää kosteuden haihtumista ihosta.

Hoidossa käytetään herkälle iholle suunnattua ihonhoitosarjaa, jossa on hento tuoksu. Apteekkilinjasta löytyy myös täysin tuoksuton tuoteperhe, jos asiakkaalla on tuoksuallergiaa. Yliherkkyyksistä olisi hyvä tietää jo asiakkaan tullessaan hoitoihin.

Ihonhoidossa Emilia Vainio sanoo uskovansa ennaltaehkäisyyn. Toisaalta koskaan ei ole myöhäistä aloittaa ihosta huolehtimista, hän sanoo.

Satu Lepistö Bonusapteekin tiloissa kauppakeskus Duossa on tarjolla nyt myös kosmetologipalvelua. Viihtyisän tilan violeteil-

la seinillä lentelee herkkiä perhosia ja tilassa soi rauhoittava musiikki. Kosmetologi Emilia Vainion viihtyisässä työtilassa on lupa rauhoittua ja rentoutua. Vainiolla on terveydenhoita-

Tervetuloa hemmoteltavaksi Kauneuspisteeseen!

Huolehtimalla säännöllisesti ihostasi ja sen hoidosta varmistat, että ihosi säilyy terveenä ja kauniina.

Kauneuspisteen valikoimissa mm.

Bernard Cassiere -kasvohoidot, hemmottelevia vartalohoitoja sekä käsi- ja jalkahoitoja. Varaa aikasi apteekista! www.bonusapteekki.fi

jan koulutus kosmetologin koulutuksen lisäksi ja työssään Bonusapteekissa hän saa hyödyntää molempia.

Pakkanen ja kuiva huoneilma kuivattavat muutoinkin herkkää suoma-

Eri-ikäisille erilaisia hoitoja Kun hyvin nuoren ihoa lähdetään hoitamaan, lähdetään perusasioista.

Tärkeintä on löytää ihon tarpeiden mukaiset hoitotuotteet, sillä liian tehokas tuote voi sekin rasittaa ihoa.

Puhdistus on tärkeää aamuin ja illoin ja on hyvä huolehtia riittävästä kosteutuksesta. Iho-ongelmien kanssa kannattaakin kääntyä herkästi kosmetologin puoleen.

Kun alkaa käyttää silmämeikkiä,

”

silmänympärysten puhdistaminen saattaa rasittaa silmänympäryksiä.

Silloin on nuorenkin hyvä ottaa jo käyttöön kevyt geelimuotoinen tuote silmänympärysiholle. Noin kolmekymppisenä on hyvä ottaa käyttöön jo hieman tehokkaammat tuotteet, sillä jo sen ikäisellä ihoon voi alkaa muodostua kevyitä juonteita. Syväpuhdistus kerran pari kuukaudessa kuorintatuotteella on hyväksi. Iho kirkastuu kuolleen solukon poistuessa ja hoitotuotteet imeytyvät paremmin ihoon.

Nelikymppiselle asiakkaalle voi olla tarpeen ottaa käyttöön seerumituote kuuriluontoisena. Sellaisen käytön voi aloittaa jo kolmekymppisenäkin. Nelikymppisen iho kaipaa jälleen astetta hoitavampia tuotteita kuin kolmekymppisen.

Ruokavalion ja nesteiden juomisen vaikutus koko elämän aikana alkavat näkyä ihossa, kun se ikääntyy.

Viisi-kuusikymppisellä kollageenin ja elastiinin määrä ihossa ovat jo vähentyneet. Ihosta voi tulla ”tyhjempi” ja juonteet syvenevät. Vaihdevuosi-ikäisen ja ikääntyneemmän asiakkaan hoitotuotteelta vaaditaan jo enemmän.

– Ihmiset ikääntyvät eri tavoin, Vainio sanoo. – Meillä asiakkaita palvelee kaksi kosmetologia, joista toinen on myymälän puolella. Apteekissa voidaan auttaa sopivan tuotteen etsimisessä. Kauneusravintolisät esimerkiksi tukevat ihonhoitoa sisäisesti. Sellainen on esimerkiksi kollageeni.

Kasvohoitojen lisäksi Bonusapteekissa on tarjolla esimerkiksi erilaisia hemmotteluhoitoja kuten hierontoja, intialaista päähierontaa, jalkahoitoja ja jalkahierontaa.

– Tykkään panostaa asiakkaan kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen, Vainio sanoo.

Tykkään panostaa asiakkaan kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen.

KÄSIEN PARAFIINIHOITO KAUPAN PÄÄLLE! Jalkahoito sisältäen lakkauksen ja lakkapullon

60

00

norm. 60,00 €+20,00 €

Tarjous voimassa 31.3.2018 asti

Kauppakeskus DUO: Pietilänkatu 2, 33720 Tampere p. 03 447 5510 Avoinna: ma–pe 8.30–20 la 9–18 su 12–16

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

7

Fysioterapeutti huoltaa kehoa

”

Fysioterapeutti Pekka Salo on liikkumisen ja toimintakyvyn asiantuntija

Fysioterapeutti Pekka Salo näyttää mallia liikekontrollin harjoittamisesta. Kehonhuolto on tärkeää ja pitää yllä elämänlaatua.

Satu Lepistö Aktiivi Fysioterapia muutti Juvankadulle viime lokakuussa. Alue oli silti tuttu, sillä aiemmin yrityksen toimipiste oli toiminut Keskisenkadulla.

Remontoiduissa tiloissa työskentelee kaksi fysioterapeuttia vuorotellen.

Pekka Salon ja Asta Flöjtin lisäksi tiloissa työskentelee vuokrapaikalla urheiluhieroja. Aktiivi Fysioterapialla on Kaukajärven lisäksi 5 muuta toimipistettä, esimerkiksi Hervannassa.

Yrittäjä Pekka Salo on fysioterapeutti, jonka OMI-erikoistuminen on loppusuoralla. OMI on kliininen tutkimus- ja diagnosointijärjestelmä, jonka avulla lääkäri tai fysioterapeutti voi melko yksinkertaisilla menetelmillä selvittää, mistä asiakkaan mahdollinen tuki – ja liikuntaelimistön oireidenkuva tai ongelma johtuu.

– Koulutus tuo tietoa ongelman syyn tutkimiseen ja taitoa ongelman ratkaisemiseen, Salo kertoo.

Fysioterapeutit ovat liikkeen, liikkumisen ja toimintakyvyn asiantuntijoita. Fysioterapiaan tulevalla asiakkaalla on yleensä jokin oire tai ongelma, jonka syytä lähdetään selvittämään fysioterapiassa. Yleisin syy on kipu tai särky, joka voi olla luonteeltaan jatkuvaa tai liikekipua. Muita fysioterapiaan johtavia syitä voivat olla jäykkyys, puutuminen, pistelyn tunne tai voimattomuus. Yleensä oireilla on jo pitkä tausta.

Salo päätyi alalle oman urheiluharrastuksen kautta. Lapsena Salo liikkui paljon. Jalkapallokentät ja salibandykentät tulivat tutuiksi jo nuorena, ja 13-vuotiaana mukaan lajikirjoon tuli voimaharjoittelu.

– Lapsena ja nuorena keho palautuu nopeasti, eikä silloin välttämättä tule mieleen, että kehoa tulisi huoltaa. Mitä enemmän treeniä tulee, sitä tärkeämpää on, että joukkueen tai yksilöurheilijan käytössä on fysioterapeutti. Se on ensiarvoisen tärkeää

Kipuun ei saisi tottua eikä siitä saisi tulla osa arkea.

Liiketaidot opitaan murrosikään mennessä. Jos ei liiku riittävän monipuolisesti, kehon käyttö ja liiketaidot eivät kehity riittävälle tasolle.

Tilanne ei vanhemmallakaan iällä ole Pekka Salon mukaan toivoton.

Milloinkaan ei ole liian myöhäistä alkaa liikkua. Sekä voimaa että kestävyysliikuntaa olisi hyvä harjoittaa. Fysioterapeutin avulla voidaan löytää jokaiselle sopivia liikuntamuotoja, erityisesti jos kehossa on jotain ongelmaa tai oireita. Usein on myös tarpeen tehdä yksilöllisiä harjoitteita, jotta liikkuminen ja päivittäiset toimet onnistuvat paremmin. Monipuolista liikuntaa olisi hyvä harrastaa läpi elämän.

Oma lukunsa ovat ne, jotka eivät liiku ollenkaan. Liikkumattomuus näkyy kehossa ja esimerkiksi istumatyö on tutkitustikin vaarallista. Fysioterapeutin työ on Salon mukaan sikäli pa-

radoksaalista, että siinä pyritään tekemään itsensä tarpeettomaksi. Sellaista näkymää ei edessä kuitenkaan ole, vaan fysioterapiaa tarvitaan.

Ihanteellisimpana tilanteena Salo näkisi tilanteen, jossa ihmiset oppisivat käyttämään kehoaan siten, että fysioterapiassa käyminen olisi vähän niin kuin auton katsastus, jossa tarkistetaan, että kaikki on kunnossa.

Salo viihtyy työssään. Palkitsevin kokemus on se, kun asiakas on tullut ongelman kanssa ja se on pystytty korjaamaan. Mieleenpainuvin kohtaaminen asiakkaan kanssa oli se, kun asiakas purskahti hoitojen jälkeen itkuun ja sanoi, ettei kipua enää ole. Se kosketti ammattilaistakin ja sai miettimään, että työ on todella merkityksellistä.

– Kipuun ei saisi tottua eikä siitä saisi tulla osa arkea, Salo sanoo.

esimerkiksi vammojen ehkäisyssä, Salo sanoo.

Mahdollisimman monipuolinen liikkuminen on tärkeää Lukioikäisenä Salo harrasti salibandyä tiiviisti. Vaikka vammoja ei juuri sattunut omalle kohdalle, hän alkoi ymmärtää kehonhuollon tärkeyden.

Urheiluhierojakoulun jälkeen hän hakeutui opiskelemaan fysioterapiaa ja valmistui fysioterapeutiksi 25-vuotiaana. Nyt 30-vuotias Salo toimii yrittäjänä, harrastaa monipuolista liikuntaa ja suunnittelee häitä kihlattunsa Heidin kanssa.

Salo korostaa mahdollisimman monipuolista liikuntaa, mielellään jo lapsena.

– Karkeasti lapset ja nuoret voidaan jakaa kahteen ryhmään. Joko liikutaan tosi paljon tai ei liikuta ollenkaan. Niiden, jotka liikkuvat todella paljon, on varottava, ettei mene ylirasituksen puolelle, hän sanoo. –

– Ihannetilanne olisi, jos fysioterapiaan tultaisiin jo ennen suuria ongelmia, Salo sanoo.

OSTA Minisun!

Nämäkin uutuudet saat vain APTEEKISTA! 1 KAPSELI PÄIVÄSSÄ

Kauppakeskus DUO: Pietilänkatu 2, 33720 Tampere p. 03 447 5510

Minisun oliiviöljykapseli 50 mikrog.

19

90

/ 200 kaps.

norm. 24,25 €

Minisun Omega-3 VAHVA

18

90

/ 45 kpl

norm. 22,50 €

Tarjoukset voimassa 31.3.2018 asti.

HYVÄNMAKUINEN, PURESKELTAVA

Avoinna: ma–pe 8.30–20 la 9–18, su 12–16 www.bonusapteekki.fi

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

8

lähihoitaja-jalkojenhoidon oa

Terveydenhoidolliset jalkahoidot mm. diabetes, psoriasis, reuma.

Jalkahoidot koti- ja laitoskäynteinä. Vastaanotto myös Johanneksen klinikalla.

Tiedustelut ja ajanvaraukset puh. 045 615 2861 merja.salminen@suomi24.fi

TERVETULOA PALVELTAVAKSI! Ajanvaraukset 045 645 4140

HERVANNAN

TURKKILAINEN PARTURI

Hiusten leikkaus

http//parturihervanta.fi

Jenni Ahola löysi tasapainon työn ja uran välille Malli- ja muotialan yrittäjä nauttii elämästään

messuille Vuorekseen. Ahola tuli suoraan synnytyslaitokselta rakennuttamaan taloa.

– Aikataulu oli tiukka ja talo oli valtava. Ei ehkä paras idea, Ahola pohtii.

Samaan aikaan rakennettiin kahta vaateliikettä Ideaparkiin. Kaiken tuskaisen puurtamisen jälkeen liikkeiden avajaiset ja asuntomessut pidettiin vuonna 2012.

– Guessin liike laahasi koko ajan, Ahola sanoo. – Se oli meille vaikea asia.

Jokin oli muuttunut. Sen tunsi vaikka yhteisestä ei halunnut päästää irti. Ero puolisosta tuli vastaan vuonna 2015. Guessin liike myytiin takaisin maahantuojalle.

– Jos sitä vertaa tähän hetkeen, mulla on ihan leppoisaa nyt, hän sanoo. – Sellaista kiirettä en enää itselleni rakenna.

15,-

sisältää kulmakarvojen muotoilun ja hiusten vahauksen

Hervannan Turkkilainen Parturi Insinöörinkatu 23, Hervanta • Ma-Pe 9–18, La 9–17

Parturi-Kampaamo Valkama Insinöörinkatu 23, puh. 3180 860 Avoinna ma-pe 10-17, sekä sopimuksen mukaan

LÄÄKETIETEELLISTÄ LASERHOITOA ERILAISIIN SAIRAUKSIIN: Yleisimmät kohteet polven kuluma, niska-ja selkäkivut, erilaiset tulehdukset, säärihaavat ja urheiluvammat, nopeuttaa paranemista jopa puolella.

Tutkimusten mukaan apua jopa 90% hoidettavista!

Tehokkaat 3B-luokan koneet 48€/ käynti tai 210€/ 5 käyntiä

LYMFATERAPIA TURVOTUSTEN HOITOON Lääkärin lähetteellä 50€/tunti Tukisukkien mittauspalvelu

Hämeen Hoitotalo Tammelan puistokatu 26-28, Tampere • Vastaanotto Lumpeenkukassa puh 040 831 6525 • johanna.immonen@hameenhoitotalo.fi

Tällä kupongilla -10% Tällä hoidon kupongilla -10% hinnasta hoidon hinnasta, 31.3.2018 asti!

14.2.-14.3. aikana!

Mm. Kasvo-välisenä ja jalkahoidot.

Vuoreksen puistokatu 98 Vuoreksen www.hoitolakd.fi puistokatu 98 044 9802228 www.hoitolakd.fi Myös nettiajanvaraus!

044 980 2228 Myös nettiajanvaraus!

Jenni Aholan elämässä on alkanut tasapainoinen jakso, jota värittävät kahden lapsen vanhemmuus ja yrittäjyys Tommy Hilfiger-liikkeessä Ideaparkissa.

Satu Lepistö Vuoreksessa asuva Ideaparkin Tommy Hillfiger-myymälän yrittäjä ja Promodel-mallitoimiston toimitusjohtaja. Mainoskasvo, jostakin tuttu. Olvityttö, julkkis, liikunnanohjaaja. Se Jenni.

Jenni Aholaa ei voi määritellä yhdellä eikä kahdellakaan sanalla. Takana on jo nelikymppisenä pitkä ura ja käsittämätön määrä työtunteja. Ura alkoi liikunnanohjaajana jo 15-vuotiaana. Äiti Kirsti oli johdattanut tyttärensä liikunnan pariin jo nuoresta.

Teini-ikäinen Jenni oli ensimmäistä kertaa urallaan juuri oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Silloin ei ollut valmiita sabluunoita siihen, millainen ohjelma aerobic-tunneilla on. Ne tehtiin itse. Tunnit olivat hyvin suosittuja ja ennen pitkää Ahola ohjasi aikuisiakin.

Saman ikäisenä päättäväinen tyttö käveli myös mallitoimistoon, rippikuva kädessä ja mieli täynnä paloa malliuraa kohtaan. Hänestä oltiin kiinnostuneita. Mallikurssin jälkeen alkoivat työt.

– Siihen aikaan järjestettiin hirveästi näytöksiä, Ahola sanoo. – Näytöksissä oli käveleviä malleja ja tanssivia malleja.

Ja tanssiahan Ahola osasi. Mallinurakin eteni. Hän voitti Suomessa Miss Internet-kisan ja osallistui 1997 Miss Hawaiian Tropic-kisaan Las Vegasissa. Las Vegasin matkasta tuli Aholalle avaava kokemus, etsikkoaika. Koti-Suomessa odotti parisuhde, jossa oli paha olla.

– Kun palasin Suomeen, tuli ero.

Painoin mallintöitä ja elin muutaman vuoden sinkkuelämää, hän sanoo nyt.

Ruuhkavuodet ja kiire opettivat rauhoittumaan Seuraavana vuonna Aholalla oli aivan tavallinen casting. Päätös tuli nopeasti ja Aholasta tuli koko kansan tuntema Olvi-tyttö. Mainos oli vuoden 1998 Suomessa rohkea, sillä Ahola oli siinä pienen hetken ajan täysin alasti. Olvi-mainoksesta syntynyt suosio yllätti hänet itsensäkin.

Iltapäivälehdistö innostui. Se nostatti uraa. Ahola oli edelleen mallitoimiston listoilla, mutta perusti itselleen myös toiminimen ja alkoi hinnoitella itse työtään.

– Olvi-tyttönä oleminen ohjasi keikkoja tiettyyn suuntaan. Jossain vaiheessa koin alemmuudentunnetta, piti näyttää, että menestyn. Toisaalta asiakkaita riitti ja se loi uskoa siihen, että pärjään kyllä omalla osaamisellani, Jenni sanoo nyt. – Enää minun ei tarvitse todistella itseäni kenellekään. Riitän kyllä.

Vuonna 2000 Ahola tapasi Villen, jonka kanssa avioitui vuonna 2004.

Samana vuonna Ahola perusti mallitoimiston opiskeltuaan sitä ennen markkinoinnin ja kansainvälisen kaupan tradenomiksi. Avioitumisen ja mallitoimiston perustamisen jälkeen Ahola teki paljon töitä. Puolisokin teki. 2008 syntyi esikoistytär Klaudia.

Perheeseen haluttiin toista lasta ja poika Kristian syntyi vuonna 2011.

Ahola ja puoliso alkoivat suunnitella asuntomessutaloa vuoden 2012

Tasapainoinen elämä Tällä hetkellä on sopivasti töitä. Harrastuksillekin jää aikaa.

– Siviilissä kuuluu ihan mielettömän hyvää, Jenni Ahola sanoo. – Uusi talo on melkein valmis. Tämä vuosi näyttää tasapainoiselta työn ja vapaa-ajan suhteen. Liikunta on sellainen alue, jossa olen ottanut haasteita. Ja liikkeellä menee tosi hyvin tällä hetkellä, hän lisää.

Maailmalta on kuulunut suuria uutisia. Tommy Hilfiger on lanseerannut ison sopimuksen Mercedes Benzin FI- teamin kanssa. Se, miten se alkaa näkyä liikkeen mallistoissa, kiinnostaa ja innostaa Jenniä.

Elämässä on nyt paljon rakkautta.

Lapset ovat äärettömän tärkeitä. Jennin eteisessä on koottuna pysäyttävä kymmenien kuvien kollaasi lasten elämästä. Hän on tajunnut ja halunnut pysähtyä, sillä lapset ovat pieniä hyvin vähän aikaa.

Parisuhdestatukseen Ahola ei ota enää kantaa. Yksityisyys on noussut asiaksi, johon julkiseen elämäänkin tottuneella on oikeus.

Jenni Aholaa ei voi kuvailla pelkästään yhdellä tai kahdella sanalla. Hän ei ole pelkästään kaunis malli, julkisuudessa tunnettu Olvi-tyttö, eikä pelkästään menestyvä yrittäjäkään.

Koko ikänsä kauneusalalla työskennellyt Ahola pohtii ikääntymistä omalla alallaan harkiten.

– Ei vanheneminen varmaan kenellekään kivaa ole, mutta itse en koe mitään ikäkriisiä. Mutta voisi kuvitella, kun olen työskennellyt koko ikäni kauneuden alalla, että voi olla keskimääräistä vaikeampaa vanhentua.

Mutta uskon siihen, että elämässä on niin paljon muutakin kuin ulkoinen kauneus ja että löydän elämään sisältöä myös muualta, kuten kulttuurista, harrastuksista ja ystävistä, hän pohtii.

Ahola sanoo olevansa onnellinen.

Elämä tuntuu hyvältä ja tasapaino on löytynyt.

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

Milloin koira tai kissa pitää viedä eläinlääkäriin?

Lemmikki kaipaa säännöllistä hoitoa

nan muodossa, Laitinen ohjeistaa.

Iäkkään koiran, kuten koirien ylipäätään, suurin terveysriski on liikalihavuus. Hyvä neuvo sopivan painon suhteen on se, että koiran kylkiluiden tulee tuntua tunnusteltaessa, mutta ei näkyä katsottaessa. Liikalihavuus rasittaa koiran niveliä ja altistaa muille sairauksille. Vanhan koiran suuhun kannattaa myös vilkaista aika ajoin, sillä koiralle kertyy helposti hammaskiveä. Jos koiran hampaat ovat kovin ruskeat tai hengitys haisee pahalle, hammasasioihin kannattaa ajoissa tarttua.

Narttukoiran sterilaatio on ajankohtainen, jos perheessä on uroskoira tai sillä on pahoja valeraskauksia. Sterilaatio vähentää kohtutulehdusriskiä ja kohtusyöpäriskiä, mutta leikkauksen jälkeen koira lihoo helpommin ja osalla ilmenee virtsankarkailua.

Neljä- ja puolivuotias Tara-koira tuli rohkeasti eläinlääkäriin Jussi Laitisen tutkittavaksi.

Satu Lepistö Koiran- tai kissanpentu on ihana uusi perheenjäsen. Mutta mitä vaatii uuden perheenjäsenen hoito ja milloin lemmikin kanssa pitäisi mennä eläinlääkäriin? Eläinlääkäri Jussi Laitinen Hervannan Eläinlääkäreistä opasti koiran- ja kissanhoidon alkuun.

Perheessä on koira Koiranpentu kannattaa valita harkiten. Joidenkin rotujen ylijalostus pitkälle saattaa aiheuttaa ongelmia. Rotuun kannattaa tutustua etukäteen ja varmistua, että rotu ja siitä valittu yksilö sopivat itselle. Mikäli päätyy valitsemaan rescue-koiran, pitää tiedostaa selvästi suurentuneet riskit saada itselleen sairas koira. Esimerkiksi Norja on kieltänyt kokonaan pelastettavien koirien tuonnin Romaniasta, koska siellä tutkituista koirista puolelta puuttui rabiesvasta-aineet, vaikka koirat passien mukaan olivatkin rokotettuja.

Löytökoiralla saattaa lisäksi olla

antibioottiresistenssi ja koirasta ihmiseen tarttuvia tauteja. Koiralla saattaa myös ilmetä pelkoon perustuvaa aggressiivisuutta, joten erityisesti lapsiperheeseen turvallisin tapa on hankkia koira vastuulliselta kotimaiselta kasvattajalta.

Kun pentu on hankittu, sen ensimmäinen rokotus otetaan 12-viikkoiselle pennulle. Uusintarokotus otetaan 16-viikkoiselle, minkä jälkeen koiralla on rokotesuoja, joka uusitaan yhden vuoden ja neljän kuukauden iässä ja jatkossa noin kolmen vuoden välein. Ennen rokotuksia pentu on syytä madottaa noin viikko ennen rokotuksen ottamista.

Vastuullinen kasvattaja antaa koiran mukana sen hoito-ohjeet. Ne sisältävät tietoja soveltuvasta ravitsemuksesta ja liikunnasta, sillä rotukohtaiset erot ruokinnassa ovat suuria.

– Tärkeintä on, että ei tyydy pelkästään teollisesti valmistettuun koiranruokaan, vaan tarjoaa koiralle lisänä hyviä proteiininlähteitä esimerkiksi jauhelihan, kananmunien tai ka-

Perheessä on kissa Kissankin kohdalla kannattaa miettiä, mistä pennun hankkii. Jos kissa on peräisin maatilalta, loishäätö pitää tehdä huolellisesti. Kissanpennulla tulee olla kirkkaat silmät, ei sierainvuotoa, pömpöttävää vatsaa, siisti turkki ja puhtaat korvat. Rotukissa tulee valvotuista oloista, mutta toisaalta pitkälle jalostetulla kissalla voi olla samantyyppisiä ongelmia kuin koirallakin.

Myös kissa rokotetaan 12 ja 16 viikon iässä ja tehosterokotus otetaan yhden vuoden ja neljän kuukauden iässä. Kissat yleensä leikataan 6-8 viikon iässä, sillä leikkaamattomat kollikissat alkavat helposti merkkailla sisälle ja tyttökissan juoksut ovat jatkuvia.

Kissankin terveystarkastus on hyvä varata kolmen vuoden välein. Sisäkissalla on vain hyvin pieni riski saada tarttuvia tauteja. Teollinen ruokavalio vaikuttaa myös kissoilla hammaskiven muodostumiseen ja noin 5-6-vuotiaalla kissalla on yleensä poistettava hammaskiveä. Lihansyöjänä kissa tarvitsee teollisen ruuan lisäksi lihaa ruokavalioonsa, esim. kanaa ja sikaa.

Milloin eläinlääkäriin?

• Paino putoaa ilman syytä • Vedenkulutus ja virtsaaminen ovat selvästi lisääntyneet • Lemmikillä on toistuva ripuli • Lemmikin hengitys haisee oudolle • Kun eläin on selkeästi sairas • Kyyn purema tai lukuisat ampiaisen pistot • Koira on syönyt ksylitoli valmistetta • Lemmikki ontuu • Oksentelu tai ripulointi on voimakasta

9

HAPPY HOUR KESKIVIIKKOISIN KLO 18:00-02:00

KARJALA III 0,40L 3,00€

Insinöörinkatu 38, Hervanta

MAINOSTAJA OLE AJOISSA JA VARMISTA NÄKYVYYTESI! Hervannan sanomien seuraava isojakelu ilmestyy 21.3.2018 Johanna Nordlund 0400-422 805 johanna.nordlund@ hervannansanomat.fi

Hervannan Teatteri Lysti ry

Brandon Thomas

Charleyn Täti Dramatisointi ja ohjaus Marko Taiminen

Esityspäivät: Esityksiä jäljellä su 04.3.2018 klo 17 enään kolme kertaa. pe 09.3.2018 klo 19 su 18.3.2018 klo 16 Lippujen hinnat: 14 € peruslippu 12 € eläkeläiset, opiskelijat, työttömät 7 € teatterialan lippu Liput: Ovelta puolituntia ennen esityksen alkua.

Vain käteisellä.

Lippuvaraukset: Teatteri Lysti puh 040 7769401 (myös tekstiviestinä) tai varaukset(at)lysti.fi Esityspaikka: Hervannan elokuvateatteri Cinola, isosali Lindforsinkatu 1-3, 33720 Tampere.

TKL bussit 3 ja 5. www.lysti.fi ja FB sivu Teatteri Lysti

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

10

Alina, 14, taitaa kauniit lettikampaukset

Elämässä on monta syytä iloon, sanoo peruskoulun kahdeksasluokkalainen Satu Lepistö 14-vuotias Alina innostuu helposti eri jutuista. Aiemmin tyttöä ovat kiinnostaneet esimerkiksi käsityöt, leipominen, piirtäminen ja maalaaminen.

Kun haluaa kokeilla erilaisia juttuja, innostuksen kohteet ovat vaihdelleet. Viime vuosina Alinan elämässä on kuitenkin ollut pysyvä harrastus, sillä Alina innostui 11-vuotiaana taidokkaiden lettikampausten tekemisestä ja jatkaa sitä yhä.

Alinan äiti oli tehnyt Alinalle hollantilaisia ja ranskalaisia lettejä. Alina oli löytänyt Internetistä vesiputousletin kuvan, jota päätettiin kokeilla.

Letti oli kuitenkin vaikea tehdä, eikä se onnistunut. Eräänä kouluaamuna Alinalla oli tylsää ja hän päätti kokeilla letin tekoa itse.

– Tein sen vahingossa oikein, Alina sanoo nyt.

11-vuotias Alina innostui lettien tekemisestä toden teolla. Hän löysi Youtubesta kanavan, jossa opastettiin erilaisten kampausten tekoa ja huomasi oppivansa koko ajan uutta.

Spontaaniksi heittäytyjäksi tunnustautuva Alina on perustanut kuvilleen Instagram-tilin, jolla on käsittämättömät 18 000 seuraajaa.

– Minua motivoi se, että niin moni on kiinnostunut leteistäni. Teen niitä yhtä paljon seuraajilleni kuin itsellenikin, hän sanoo.

Viime aikoina Alina on kokeillut uutta ja tehnyt ja julkaissut kuvia myös juhlakampauksista. Kampaukset ovat todella taidokkaita ja Alina on tehnyt niitä myös muille kuin itselleen. Hän oli vasta 12-vuotias, kun voitti Ilta-Sanomien järjestämän lettikilpailun.

Unelmat kantavat Alina ylläpitämä MoonlightbraidsInstgramtili kerää lukemattomia tykkäyksiä. Eilen julkaistussa kuvassa on jo 56 kommenttia. Alina sanoo pääosan niistä olevan kannustavia, mutta joskus joukkoon mahtuu ikäviäkin kommentteja. Muun muassa tanssia harrastava ja koulussa hyvin pärjäävä tyttö saa kaikkeen tekemiseensä tukea perheeltä, johon kuuluu äidin ja

isän lisäksi pikkuveli.

Vaikka voisi kuvitella, Alina sanoo, ettei hänen tulevaisuutensa ole hiusalalla. Tavoitteet ovat korkealla ja lukion ja opiskelun jälkeen hän unelmoi opiskelevansa ulkomailla. Juuri tällä hetkellä Alina haaveilee urasta Euroopan Unionissa. Vaikuttaisi siltä, ettei juuri mikään ole unelmien tiellä, koska kahdeksasluokkalaisen keskiarvo on hyvin lähellä täyttä kymppiä.

Kavereillekin elämässä on tilaa.

Alina on innostunut meikkaamisesta ja kavereiden kanssa harjoitellaan sitä, luetaan kokeisiin, ollaan vaan ja vaikka palataan vanhojen kiinnostuksenkohteiden pariin, kuten leipomiseen.

Alina haaveilee minipossun hankkimisesta lemmikiksi ja joskus myöhemmin ihanasta perheestä.

– Elämässä on parasta se, ettei tiedä, mitä tulevaisuudessa tapahtuu, Alina pohtii.

Se on ainakin varmaa, että jotakin hienoa se on.

14-vuotias Alina osaa tehdä haastavia lettikampauksia ja juhlakampauksia.

Ohjaamot tarjoavat tukea ja neuvontaa nuorille Hervannan Sanomat Ohjaamoissa autetaan 16–29-vuotiaita nuoria kohti koulutusta, työelämää ja mielekästä arkea. Ohjaamot ovat matalan kynnyksen palvelupisteitä, jotka tarjoavat ilmaista tukea, neuvontaa ja ohjausta.

Tampereen Nuorten talo Ohjaamossa palvellaan koulutukseen, raha-asioihin, asumiseen, työhön, terveyteen, hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja vapaa-aikaan liittyvissä asioissa. Tampereen-neuvontapisteeseen voi tulla ilman aikavarausta maanan-

taista torstaihin kello 12–15. Tampereen Ohjaamo on osoitteessa Puutarhakatu 2, aivan Laikunlavan vieressä.

– Nuorten talo Ohjaamo on helpottanut nuorten koulutukseen ja työelämään pääsyä sekä auttanut nuoria löytämään mielekästä tekemistä arkeen. Olemme saaneet nuorilta kiittävää palautetta toiminnasta, jossa nuoren aito kohtaaminen on kaiken keskiössä, kertoo projektipäällikkö Riina Hiipakka-Lahti.

Ohjaamoviikko näkyy myös Nuorten talo Ohjaamon Facebook-sivuilla:

Nuorten talo Ohjaamo, jossa jaetaan viikon aikana tietoa toiminnasta sekä valtakunnallisella että paikallisella tasolla. Myös muita some-kanavia avataan lähiaikoina.

Ohjaamo-toiminta on laajentunut Suomessa tasaisesti vuodesta 2015 alkaen. Nykyisin Ohjaamo-toimipisteitä on yli 40 paikkakunnalla, ja toiminta ulottuu 100 kunnan alueelle. Ohjaamoviikolla ovensa avaa viisi uutta Ohjaamoa eri puolilla Suomea.

Ohjaamo-toimintaa koordinoi ja tukee Kohtaamo-hanke.

LISÄTIETOJA:

Projektipäällikkö Riina Hiipakka-Lahti puhelin 040 800 4954 Sähköposti: Riina.Hiipakka-Lahti@tampere.fi Projektipäällikkö, Kohtaamo-hanke Pasi Savonmäki puhelin 0295 020 260 Sähköposti: pasi.savonmaki@ely-keskus.fi

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

MLL Hervannan yhdistyksessä jokainen vanhempi on tervetullut

11

Yhdistystoimintaan voi tulla mukaan pienelläkin ajallisella panostuksella

Riina Ahonen (Vasemmalla) on MLL:n Hervannan paikallisyhdistyksen puheenjohtaja, Satu Ihalainen perhekahvilavastaava. Noin puolivuotiaat kuopukset tulevat luontevasti toimintaan mukaan.

Satu Lepistö

Mannerheimin lastensuojeluliiton Hervannan yhdistyksen perhekahvilassa perhekahvilavastaava Satu Ihalainen ja yhdistyksen puheenjohtaja Riina Ahonen viihtyvät yhdessä muiden äitien kanssa. Molemmilla on lähes saman ikäiset kuopukset perheessään, sillä Satu Ihalaisen Saana-

vauva on kuusikuukautinen ja Riina Ahosen Sara-vauva seitsemänkuukautinen.

Ystävysten samanaikaiset raskaudet tulivat yllätyksenä. Satu Ihalaiselle perhekahvilatoiminta merkitsee henkireikää, jossa tapaa muita saman ikäisten lasten äitejä. Vuonna 2012 Tampereelle Turusta puolison perässä muuttanut Satu kärsi ensin uudessa kaupungissa yksinäisyydestä. Ensimmäinen kokemus muiden

seuraan hakeutumisesta aiheutti pettymyksen ja ulkopuolisuuden tunteen, joten perhekahvilaan tulo jännitti niin paljon, että Ihalainen lenkkeili ensimmäisellä kerralla perhekahvilan ohi. Kun hän seuraavan kerran uskaltautui sisälle, kokemus oli lämmin.

– Sillä tiellä olen edelleen, Ihalainen sanoo.

Molempien, sekä Ahosen että Ihalaisen, perheissä on vanhempiakin

lapsia, jotka käyvät jo päiväkotia.

Pienikin apu riittää Mannerheimin lastensuojeluliiton perhekahvilatoimintaa on järjestetty Hervannassa jo vuodesta 1981 lähti-

”

en. Toimintaan kuuluu perhekahvilatoiminnan lisäksi erilaisia tapahtumia, kuten maaliskuussa järjestettävä kirpputori. Ihalainen ja Ahonen toivottavat myös uudet äidit ja isät toimintaan tervetulleiksi. Yhdistystoimintaan mukaan tulo ei vaadi valtaisaa panostusta, jos haluaa olla myös järjestelyissä mukana. Esimerkiksi perhekahvilan avaaminen ja sulkeminen silloin tällöin ovat suureksi avuksi. Lisäkäsiä tarvitaan myös esimerkiksi tapahtumiin kahvinkeittoon.

Vastineeksi saa mukavaa tekemistä arkeen ja ystäviä.

– Suunnittelemme iltakahvilan käynnistämistä uudelleen. Se saadaan käyntiin, jos sille saadaan vetäjä, Ahola sanoo. – Moni pelkää sitä, että toiminta sitoo liikaa. Mutta se riittää hyvin, mitä itse pystyy antamaan.

Yhdistyksen toiminta on hyvin rentoa. Kokousten yhteydessä lapset ovat usein mukana ja yhdessäolo on rentoa. Perhekahvilatoimintaan voi tulla mukaan kuitenkin vain oleskelemaankin ja nauttimaan muiden seurasta. Kahvilassa on tarjolla maksullinen aamupala, mutta omien eväidenkin kanssa paikalle saa tulla.

Yhdistyksessä haaveillaan myös muskaritoiminnasta, joka sekin kaipaisi vetäjää. Mukaan mahtuisi myös kylävaareja tai -mummoja, jotka voisivat tulla paikalle olemaan lasten ja perheiden seurassa.

Omien kokemustensa myötä Satu Ihalainen sanoo, että perhekahvilassa halutaan ottaa jokainen vastaan lämpimästi ja kaikki huomioiden.

Moni pelkää sitä, että toiminta sitoo liikaa. Mutta se riittää hyvin, mitä itse pystyy antamaan.

Kalliomurskeet ja sepelit pihoille, teille ja rakentamiseen

VESILAHDEN KALLIOMURSKE OY 0400 490 379 / Matti Paavilainen www.vesilahdenkalliomurske.fi

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

12

Samba saa irti arjesta Sambakoulu Roseira täyttää 30 vuotta

Satu Lepistö

Sambakulkueessa nähdään upeita pukuja ja väriloistetta.

Kuva: Valtteri Enstedt.

Hervantalaisen Johanna Väisäsen, 31, entinen koripallovalmentaja vinkkasi Johannalle vuonna 2015 järjestetystä karnevaalisamban viikonlopun mittaisesta intensiivikurssista.

Väisänen oli haaveillut jonkin tanssilajin harrastamisesta jo jonkin aikaa.

Kurssin oli järjestänyt tamperelainen sambakoulu União da Roseira ry, joka on tuonut jo 30 vuotta sambakulttuuria Suomeen.

– Kurssi oli tosi hyvä ja aloitin sen jälkeen perustason tunnit muun liikuntaharrastuksen ohella, Väisänen kertoo.

Laji kolahti todella kesällä 2016, kun Väisänen osallistui ensimmäiseen sambakarnevaaliinsa. Karnevaaleilla esiinnyttiin yhdessä oman ryhmän ja sambakoulun muiden ryhmien kanssa ja bateria-rumpuryhmä soitti live-musiikkia.

– Siellä sen vasta kunnolla tajusi, missä on mukana. Tunnelmaa on vaikea edes kuvailla, Väisänen sanoo.

Roseiran juhlavuosi huipentuu näyttävään, yli sadan esiintyjän Viva las Roseiras -show’hun lauantaina 10.3.2018 Tampereen Hiedanrannan Kuivaamolla. Swon teemana on Las Vegas. Väisänen on harjoitellut näytöstä varten oman ryhmänsä mukana jo koko syksyn ja alkuvuoden. Järjestelyt ovat isot.

– Jännitän esiintymistä jo etukäteen, mutta suurin jännitys tulee la-

valla ensimmäisiä tanssiaskelia ottaessa, Väisänen pohtii.

Lajin hauskuus ottaa kuitenkin jännityksestä niskavoiton.

Sambassa voi unohtaa kaiken ja vain tanssia Tänä päivänä Roseirassa on noin 240 jäsentä aina sylivauvoista eläkeläisiin.

Toiminta on aktiivista – viikoittaisessa lukujärjestyksessä on jopa 12 tanssi- ja soittotuntia eri ikäisille ja tasoisille sambaajille, minkä lisäksi keikkaileva ryhmä käy esiintymissä vuoden mittaan useissa erilaisissa tilaisuuksissa. Roseira osallistuu vuosittain järjestettävään Suomen sambakoulujen väliseen kulkuekilpailuun Helsinki Samba Carnavaliin ja tuo saman kulkueen myös Tampereen kaduille Kukkaisviikkojen yhteydessä.

Harrastukseen käyttämiään tunteja Johanna Väisänen ei osaa määritellä eikä laske. Sambaharrastuksessa aikaa käytetään paitsi tanssimiseen, myös pukujen valmistamiseen, ja ne tehdään alusta alkaen itse. Pukuun kuuluu paitsi itse asu myös usein näyttävä päähine. Tukirakenne hitsataan rautalangasta, jonka päälle tulee kangas, johon erilaiset kivet, helmet, strassit ja palje-

”

Karnevaalisamba on erilaista kuin mikään muu. Voi unohtaa kaiken ja vain tanssia.

Aloita harjoittelu tänään niin ehdit vielä hyvin kesäkuntoon KOLUMNI Anne Sällylä

Kesän kynnyksellä moni harkitsee liikunnan aloittamista. Kun tänään aloittaa harjoittelun niin koska olisi hyvässä kunnossa ja mitä se hyvä kunto oikeastaan tarkoittaa? Miten kauan ja paljon kuntosalilla, juoksulenkillä ja hiihtoladulla pitää hikoilla, että tulokset alkaisivat näkyä ja tuntua?

Onko sinulla hyvä kunto? Helppo porrastesti kertoo, olisiko syytä aloittaa säännöllinen liikunta. Tarkkaile kuinka monta kerrosväliä jaksat nousta väsymättä. Jos jo muutaman kerroksen nouseminen tuottaa ongelmia, kannattaa ryhtyä treenaamaan. Kokeile pääsetkö viidenteen kerrokseen pysähtymättä.

ILOISIA UUTISIA Tutkimusten mukaan aloittelija saa tuloksia nopeasti ja yllättävän pienellä harjoittelumäärällä, jos suunnittelee treeninsä oikein. Parin ensimmäisen treenikuukauden aikana entisen sohvaperunan lihasvoima kasvaa keskimäärin 20 -30 prosenttia. Iällä ei ole merkitystä, sillä voima kasvaa hyvin 90-vuotiaanakin. Lihasvoima kehittyy kuntosalilla kun harjoittelee

2-3 kertaa viikossa. Pienillä painoilla ei kannata harjoitella. Käytännössä sopivaa harjoittelu painoa voi testata seuraavalla tavalla. Koita nostaa maasta esim. 60kg painon, tee se vain puhtaasti kerran. Harjoittelupainosi on sitten n. 35kg, jonka kanssa teet n. 15 toistoa. Toisin sanoen harjoittelupainojen tulisi olla vähintään 60 prosenttia siitä määrästä, jonka jaksaa ko. liikkeessä nostaa vain kerran. Hermosto oppii treeneissä pian aktivoimaan lihaksen kaikki motoriset yksiköt, joista osa tavallisesti nukkuu lähes kaikissa arkiaskareissa.

Jo kuukaudessa harjoittelija huomaa muutokset peilikuvassa. Treeni voi todellakin muokata näinkin pian.

Ryhti kohentuu, verenkierto paranee ja esim. reisilihaksissa tapahtuu merkittävää kasvua ja reidet jämäköityvät.

Ensimmäisten kuukausien aikana kehoon kertyy lihasta noin 60 grammaa jokaista treenikertaa kohti. Kolme kertaa viikossa lihasmassa kasvaa yli 700 grammaa kuukaudessa. Ja mikä parasta rasva sulaa lähes samaa tahtia. Kasvuvauhti tosin hidastuu selvästi ensimmäisten treenikuu-

kausien jälkeen. Eli ei ole pelkoa siitä, että keho muuttuisi isoksi järkäleeksi.

KESTÄVYYS KOHENEE Kestävyyskunto on yhtä kiitollinen kohennettava kuin voimakin. Aloittelijan maksimaalinen hapenottokyky paranee jopa 30 prosenttia kun harjoittelee säännöllisesti. Hyvälle kuntotasolle pääsee jo kolmen-neljän kuukauden harjoittelulla kun viikkoannos on kaksi ja puoli tuntia kevyesti hengästyttävää tai tunti ja vartti voimakkaasti hengästyttävää liikuntaa. Lenkit alkavat tuntua kerta kerralta helpommiksi. Harjoittelun alkaessa elimistö tehostaa rasvan käyttöä energiaksi. Myös verenkiertoelimistö toimii aktiivisesti. Sydämen iskutilavuus suurenee, jolloin hapenkuljetus työskenteleviin lihaksiin tehostuu.

Kesään on juuri sopivasti 3-4 kuukautta aikaa, kesäkuntoon ehtii siis vielä hyvin. Treenaaminen kannattaa aloittaa rauhallisesti esimerkiksi kävelyä ja hölkää voi vuorotella vaikkapa viiden minuutin jaksoissa. Vii-

tit kiinnitetään. Puvut ovat näyttäviä ja saavat parikseen upean, kimaltelevan meikin.

Meikkiä ja koristeita lajissa ei voi olla liikaa. Väisänen sanoo nauttivansa lajissa myös tästä puolesta. Esiintymisiin laittaudutaan valmiiksi yhdessä muiden kanssa ja samba-asussa ei ole arkiminä. Asu on kuin rooliasu, jonka suojassa ujokin tanssija voi heittäytyä.

– Karnevaalisamba on erilaista kuin mikään muu, Väisänen sanoo. – Voi unohtaa kaiken ja vain tanssia.

Lajin kiinnostavuutta lisää se, että vaikka alusta asti pääsee mukaan tapahtumiin, lajin opettelu ei pääty koskaan.

Roseiran Viva las Roseiras -show nähdään Tampereen Hiedanrannan Kuivaamolla lauantaina 10.3.2018.

Show’ssa on esiintymässä noin sata tanssijaa ja soittajaa ja luvassa karnevaalisamban lisäksi myös muita brasilialaisia rytmejä, kuten samba-reggaeta ja pagodea. Ja koska show’ssa on Vegas-teema, nähdään lavalla myös muun muassa sambaava yksikätinen, Elvis, flamingoja ja Las Vegasin valoja.

meistään kolmen viikon jälkeen tehoa kannattaa alkaa nostaa, koska muuten kehittyminen pysähtyy. Kolmessa kuukaudessa on jo sellaisessa kunnossa, että jaksaa juosta viiden kilometrin matkan tauotta. Seuraava haaste onkin sitten vauhdin kiristäminen.

Neuvoja liikunnan aloittamiseen kannatta kysyä liikunnanohjaajilta ja personal trainereiltä. Panostus omaan terveyteen kannattaa varmasti. Tsemppiä harjoitteluun!

Anne Sällylä LO, YTM Lähteet: LTM Timo Haikarainen Tiede-lehti 2/2012, UKK-instituutti-Kestävyyskunto

Taivalpirtti on auki kahden talven tauon jälkeen!

Hiihtolomaviikolla Taivalpirtti on auki joka päivä klo 10–15, lauantaisin klo 10–18 ja sunnuntaisin klo 9–15. Pirtillä myydään kuumaa juotavaa, voileipiä ja pullaa. Pirtille pääsee suksilla tai lumikengillä. Latukartta Taivalpirtille löytyy Tampereen Taivaltajien nettisivuilta.

Viikonloppuisin Taivalpirtti on auki niin kauan kuin hiihtokelejä riittää.

Tänä talvena kaikki reippailijat pääsevät nauttimaan kauniista lumimetsästä! Tampereen Taivaltajat juhlii tänä vuonna 60 vuotista taivaltaan.

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

13

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

14

Mitä, missä, milloin?

Kirjastot:

Hervannan tietotorin nettivinkkaukset: Pe 2.3. klo 13-14 Selaimen asetukset ja lisäosat Pe 9.3. klo 13-14 Allekirjoita! - Yhteiset asiamme netissä Pe 16.3. klo 13-14 Windows 10 vinkkejä tiedostojen hallintaan Onko sinulla kysyttävää tai kerrottavaa kaakon alueesta tai palveluista - tule aluekoordinaattorin juttusille: Maaliskuussa keskiviikkoisin klo 1517 Hervannan kirjastossa, 2. krs (lukusalin vieressä).

Torstaina 8.3. ja 22.3. klo 16-18 Kaukajärven kirjastossa (Käätykatu 6).

Hervannan kirjasto: Kielikahvila: Kielikahvila kokoontuu tiistaisin klo 17.00–18.30 Hervannan kirjaston lukusalissa.

Mukanetti: Mukanetti päivystää tietotorilla kello 10–13 joka keskiviikko.

Kaukajärven kirjasto: Lukukoira Kaukajärven kirjastossa kerran kuussa keskiviikkoisin klo 1718:30. 7.3., 11.4., ja 2.5. Ilmoittaudu etukäteen lukijaksi, puh. 040 800 7837.

Satutunnit Kaukajärven kirjastossa: maanantai klo 10. 5.3., ja 9.4., sekä parillisten viikkojen torstai klo 17:30, alkaen 11.1.

Museot: Poliisimuseo: Poliisimuseo: av. ti-

pe 10-15, la 12-17. Perusnäyttely 900 vuotta Suomen poliisin historiaa. Erikoisnäyttely Voimaa ja vaativia tilanteita. Ilmainen sisäänpääsy.

Ryhmät: AA: Alkoholiongelma? AA voi auttaa sinuakin. Hervannan AA-ryhmä Hervannan kirkolla keskiviikkoisin klo 13, toisen kerroksen takkahuoneessa. Messukylän Vuohenojan AA-ryhmä, Vuohenhiekankatu 1 D, kulku myös pyörätuolilla. Kokoontuu tiistaisin klo 18.

Keinupuisto: Tiedustelut: sosiaaliohjaaja Ninni Vatula-Heikkinen 0504369274.

Yhdistykset: Hervannan Eläkkeensaajat ry: To 1.3. Boccia klo 10.00-12.00 Vaparin iso balettisali To 1.3. Juttu tupa klo 12-14 Anu Kuikka EKL.stä aiheena: Hyvällä mielellä läpi elämän To 1.3. ATK:n alkeet Tietotori klo 9 Ma 5.3. Kuntosali klo 13.00-14.00 Vaparilla Ma 5.3.. Lavatanssi valssi, tango, foksi, humppa klo 14.30-16.00 Vapari sali 108 Ti 6.3. Senioritanssi klo 12.0012.45 Keinupuistokeskus Ti 6.3. Venyttelyjumppa klo 13.0013.45 Keinupuistokeskus To 8.3. Kuukausi kok. kahvit alk. klo 12. kok.klo 12.30 vierailijana Reino Seppänen, aiheena 1918 Tam-

pereen tapahtumat.

Tuettujen lomien hakulomakkeiden pal. 15.3. mennessä Hervannan Tiedotusyhdistys ry: Yhteystiedot: puheenjohtaja Petri Pekkola (pekkolanpete@gmail.com) ja sihteeri Anja Mulari-Ikonen (anja. mulariikonen@gmail.com).

Jakamisen Paikka ry, työllistämisyhdistys: Kuoppamäentie 23.

33800 Tampere. Japatekstiili vastaanottaa korjaus- ym. ompelutöitä ark. klo 9-15. Japamediassa mahdollisuus tietokoneen käyttöopastukseen, ohjelmistoasennuksiin ym. Lisätietoja p. 045 854 3830 www.jakamisenpaikka.fi MLL Annala: annala.mll.fi. Perhekahvila Tuulenpesä tiistaisin klo 9.30-11.30 Annalan koulun nuorisotiloissa (koulun takaosassa).

MLL Hervanta: hervanta.mll.fi. MLL Hervannan Maitoparta on auki tiistaisin klo 9-12. Lindforsinkatu 9 B asukastupa.

Parasta Lapsille ry: Iltakylä alle kouluikäisten lasten perheille Hervannassa joka toinen torstai klo 1819.30. Venlantupa, Teekkarinkatu 5 B. Yhteystiedot: Parasta Lapsille Tampereen osasto ry Pirjo Salmi p.

0408210127 / suomisalmipipsa@ suomi24.fi tai Sirkka Lindroos p.040 758 5940 / sirkka.lindroos@pp1. inet.fi.

Raqs Jamila ry: Tiistaisin 6.9 alkaen Cinolassa itämaisen tanssin alkeet klo 17-18 ja jatko 18-19. Järjestää Raqs Jamila ry www.raqsjamila.fi, 0503398744.

Tampereen Hervantalaiset ry: Viikolla 9 koululaisten päiväleiri klo 9-15 Venlantuvalla. Aikuiset ovat

Lähetä oma tapahtumavinkkisi hsyhd@hervannansanomat.fi lämpimästi tervetulleita joukkoon.

Torstaina 1.3. teemana kirjat, lukeminen ja runot, runomummo klo 12.30. Perjantaina 2.3. musiikkia; laulua ja soittoa.Kuntosalivuoro yhdistyksen jäsenille maanantaisin klo 12-13 FysioCenter, Pietilänkatu 5.

Tuulantein harjoitukset tiistaisin klo 15-17 Venlantuvalla.Keskiviikkona 7.3. klo 12-13.30 Pekan karaoke.Toimisto ja Venlantupa avoinna ke ja to klo 9-15 ja pe klo 9-15 Lisätietoja: hervantalaiset.fi facebook.com/ TampereenHervantalaisetRy tai facebook.com/venlantupa ja s-posti tampereenhervantalaisetry@gmail. com Muista: yhdistyksen Sääntömääräinen Kevätkokous torstaina 1.3.2018 klo 18.00 Venlantuvalla.

Tapaamispaikka Täky: Tapaamispaikka Täky: Täky on aikuisille suunnattu sitoutumaton, maksuton ja päihteetön vapaa-ajantoimintapaikka Hervannassa (Ruovedenkatu 20).

Aukioloaikamme ovat ke-la klo 1620. Yhdistyksen sivuilta löydät Täkyn tapahtumakalenterin (www.yst.net/ tapaamispaikkataky). Ohjaajien puh. 050-5935665 (aukioloaikoina).

YSTI ry/ Verkko: Maksutonta vapaaehtoisapua ja vertaistoimintaa Hervannassa (Ruovedenkatu 20).

Uudet vapaaehtoiset ovat tervetulleita! Puhelinpäivystys arkipäivisin klo 10-12,p. (03) 3170 826. Tiistaikahvila (Venlantupa, Teekkarinkatu 5 B) tekee retken Muumimuseoon 6.3. Näemme museolla klo 11.20.

Lisätietoa toiminnasta: www.yst. net/verkko ETY:n Hervannan kerhon maaliskuun kokoontuminen on keskiviikkona 07.03. 2018 kello 13:30. Paikka Hervannan vapaa-aikakeskus huone

222. Aiheena elämää helpottavien apuvälineiden esittely. Tervetuloa!

Hervannan Martat: Uusi, vanha tai entinen Hervannan Marttojen jäsen, 40-vuotisjuhlamme kunniaksi pääset pikkurahalla teatteriin. Lippuja on varattu 26.6.18 Pyynikin kesäteatteriin Ehtoolehdon sankarit -esitykseen. Ilm. 15.3. mennessä Annelle 041-4526678. Marttamaanantai Venlantuvalla, Teekkarink. 5 B. Tarjoilemme lounasta klo 11-13 ja Avoin käsityökerho klo 12 lähtien.

Tervetuloa.

Hervannan Karjala-seura: Seuran kerhot ovat kaikille avoimia tutustumista varten. Tapahtumat ovat Venlantuvalla (Teekkarinkatu 5 B), jos ei ole muuta mainittu. Kalevalanpäivänä ke 28.2. klo 15.30 laulu- ja ilmaisutaidon kerho. Laulukerho on myös ke 14.3. klo 15.30. Käsityökerho ke 28.2. klo 17. Omat työt. Käsityökerho kok. joka toinen vko. Talvisodan ihme-yhteislaulutilaisuus Hervannan Cinolassa la 10.3. klo 13.30. Kunnon Kulkuniekat liikkuvat joka ma, ke ja pe. Kok. klo 10 Vaparin eteen. Reipasta sauvakävelyä noin 1,5-2 tunnin ajan. Tule mukaan liikuttavaan seuraan kuntoasi kohentamaan. Kerhomestari puh. 040 833 9002.

KAUKAJÄRVISEURAN OHJELMAA HAIHARAN TALLISSA: KE 28.2. Klo 14.00 ”Runoja elämästä” lausuu eläkemumma Soili Juntumaa.

Kevätmyyjäiset ja veisuumaraton Hervannan kirkolla lauantaina 17.3.2018 klo 10-17. Myynnissä mm. kahvilatuotteita, käsitöitä ja vanhoja kirjoja. Arpajaiset Tampereen herättäjäjuhlien 2018 hyväksi.

Vuorekseen rakennettavan metsäisen kävelyreitin suunnitelma nähtävillä Hervannan Sanomat Vuorekseen rakennetaan tänä vuonna kävely-yhteys Virolaistenpuiston ja Mäyrämäen välille. Kävelyreitti halkoo Suolijärven ja Virolaisen välistä metsäaluetta. Väyläsuunnitelmasta voi antaa palautetta 6.3.2018 saakka.

Alueella on runsaasti luontoarvoja,

jotka on huomioitu suunnitelmassa.

Suunnitelma on nähtävänä väylän molemmissa päissä: Virolaistenpuistossa Virolaistenpolun varressa ja Mäyränmäen puolella Hupakankorvenkadun kulmassa, josta Birgitanpolku alkaa. Suunnitelmaan voi tutustua myös palvelupiste Frenckellissä (Frenckellinaukio2 B) ja verkossa

www.tampere.fi/asuminen-ja-ymparisto/ymparisto-ja-luonto.

Väylän kokonaispituus on noin 1,3 kilometriä. Täysin uutta osuutta rakennetaan 955 metriä. Loppuosa on Birgitanpolkua, jota kunnostetaan.

Virolaistenpuiston puolella väylää johtaa vielä rakentamattomalle palstaviljelyalueelle ja se tässä kohtaa

3 metriä leveä. Metsäalueella väylän linjaus noudattaa pääosin polkuja tai metsäkoneen ajouria, ja se rakennetaan 2,5 metriä leveänä. Lähtökohtana on säästää puustoa niin paljon kuin mahdollista. Väylän linjauksessa on kiinnitetty erityistä huomiota metsälehmusten säilyttämiseen.

Uusi väylä liittyy Birgitanpolkuun

OSTA, MYY, VAIHDA, VUOKRAA, LAHJOITA

hersa.mainostaja.com

Ilmoituksen jättäminen

Sinä mies E-L-Suomesta, rehellinen, vapaa ym. Etsin sinua n. 60v. Olen myös nuorekas tyttö Hämeestä. Odotan viestiäsi! (1201839)

1 Ilmoitukseen vastaaminen

Olen 60v, raitis ja tupakoimaton nainen. Olen leski, ei enää työelämässä ja harrastuksina liikunta ja kulttuuritapahtumat. Viihdyn hyvin kotona, mutta mielelläni matkustelisin. Kaipaan elämääni miestä, joka vapaa, avoin, rehell. (1201639)

Soita 0700 - 511 100, näppäile 9 ja ilmoitusnumero. Kuulet ilmoituksen halutessasi voit yhdistää puhelun ja voitte jutella heti - tai jättää viestin niin ilmoittaja voi soittaa sinulle.

YRITYSILMOITUKSET

SOITTAMALLA Soita 0600 41 33 68 (pvm). Toimi ohjeiden mukaan. Hinta 5,09e/ilmoitus.

TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita Rivi5 (väli) HER (väli) ilmoitustekstisi.

Mainitse viestissä myytkö/ ostatko/ vaihdatko/ vuokraatko/ lahjoitatko, tuote, lyhyt kuvaus ja hinta.

Max. 160 merkkiä

Asiallinen, ok, 59v mies etsii rehevää naista. (1202751) Keskustelutait., 62/171/70, fiksu, nuorekas, savuton ja lämminhenk. mies etsii siroa, iloista, 58-62v, kulttuurista ja liikunnasta pitävää naista, vaikka elämänkumppaniksi. (1202123)

Esimerkki

Rivi5 HER Myydään Toyota Corolla XSi -98 Sedan siisti. Hp. 2300e Lähetä viesti numeroon 173197.

Ilmoituksen hinta 5e Ilmoitukseen tulee automaattisesti lähettävän kännykän numero, jos haluat toisen numeron, lisää se ilmoitustekstin loppuun.

INTERNETISSÄ hersa.mainostaja.com Netissä voit jättää myös kuva- ja kehysilmoituksen. Maksutapa verkkopankki sekä luottokortti.

Julkaiseminen Keskiviikon lehteen ilmoitus on jätettävä viimeistään sunnuntaina klo 14.

Neuvonta Neuvonta joka päivä klo 10-18 numerossa 0400 808 654. e-mail: neuvonta@movika.fi

Viimeinen kuulutus. Oletko olemassa nainen, +65v, laatutiet., sensuelli, lämmin, rakastettava, tyylikäs, naisell.? Sinulle on tilaus pitkän, tumman, hauskan, suomalaisen, fiksun, turvall. miehen kainalossa. Tämä on vain yhdelle. (1202058) En ole ruusu, mutta en ohdakekaan. Melkein 60 kesää olen iloisesti kukkinut. Jospa löytäisin sen ihanan miehen. Kirjoittele. (1201956) Olen 40/160/70 nainen, mukavia muotoja kyllä löytyy. Asustelen Treella, olen mukava mimmi, jonka kanssa helppo tulla toimeen. Voisimme nähdä satunnaisesti, toistemme yksinäisyyttä kunnioittaen. Olethan yli 30v, mutta alle 70v. (1202464) Sievä, siro, uhkea ja sexykäs, 50v nainen etsii 50-60v, ei pihiä, naisestaan huolehtivaa miestä vaikka loppuelämäksi. (1201864)

Suolijärven eteläpuolella. Birgitanpolkua joudutaan paikoin leventämään ja vettä kerääviä painanteita täyttämään. Vesi ohjataan rumpuputkilla luontaisen virtauksen suuntaan.

Väylää ei valaista tässä vaiheessa, eikä sitä ole tarkoitus aurata talvella.

Väylä päällystetään kivituhkalla.

hervannansanomat.sinäköseoot.fi SOITTAMALLA

TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita HER (väli) ILMOITUSNUMERO (väli) viestisi. Lähetä viesti numeroon 173193. Numerosi pysyy salaisena.

Esimerkki

HER 123456 Hei, luin ilmoituksesi ja kiinnostuin. Olen 35v. tumma...

2 Ilmoituksen jättäminen SOITTAMALLA Soita 0600 41 33 68 (paikallispuhelu) ja jätä ilmoitus. Saat ilmoitusnumeron sekä salakoodin. Sinulle voidaan soittaa, lähettää tekstiviestejä tai jättää viesti vastaajaan.

Esimerkki

HER ILMO Olen 32v. nainen ja etsin 32-38v miestä 03-alueelta.

Pidätämme oikeuden muokata, lyhentää tai olla julkaisematta ilmoitustanne. Prostituution ja vastaavien seksuaalipalveluiden markkinoiminen on rangaistava teko (rikoslaki 20:9.1), tällaisia ilmoituksia ei julkaista.

3 Oma ilmoitus: vastaukset SOITA 0700 - 511 100, näppäile 8.

Kuulet saamasi viestit (myös tekstiviestit) ja voit soittaa kaikille vastaajille.

TEKSTAA Saamasi viestin alussa on vastaajanro esim. V2. Kirjoita: V2 (väli) vastaustekstisi. Lähetä nroon 173193.

Esimerkki

V2 Kiitos vastauksesta!

Olen huumorintaj., vaalea nainen.

4 Oma ilmoitus: sulkeminen

Täällä sinua suomalainen, rehti nainen etsii 45/185, töissäkäyvä, itsestään huoltapitävä, kokkaustait., ei alkoholia käyttävä mies. (1201389)

TEKSTIVIESTILLÄ

Sinä naisell. nainen, lähde Lappiin vaikka Leville matkailuauton kans, matka ja ylläpito maksettu, ei tarvi huolehtia siitä. Voit olla mistä päin vain Suomea. Olen 50v mies ja ihan komeahko, ota ihmeessä yhteyttä, ehkä tositark. (1202807)

Kirjoita: HER (väli) ILMO (väli) ilmoitustekstisi. Mainitse tekstissä sukupuolesi, millaista seuraa etsit ja miltä suuntanumeroalueelta. Lähetä viesti nroon 173193. Numerosi pysyy salaisena.

Reissumies tai rekkakuski. Ajatko Treelta ohi usein tai majoitut? Haluatko tavata 46v bi-miestä toisinaan? Vastaa reilusti. (1202665)

YRITYSILMOITTAJA

Sinä luotettava, roteva kaveri. Jos haluat rakastella rehevämuotoista rouvaa, kutsu 60/61v aviopari luoksesi tai hotelliin. Seikkailu! (1202277)

ONNITTELU- JA PERHEILMOITUKSET

SOITA 0600 41 33 68 (pvm), näppäile 2.

TEKSTAA SULJE (väli) ILMNRO (väli) TUNNUSLUKUSI. Lähetä numeroon 173193.

Puhelut numeroon 0700-511 100 1,22e /min +pvm, tekstiviestit numeroon 173193 1,20e /kpl.

hersa.mainostaja.com

Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018 – HERVANNAN SANOMAT

15

Eteläinen seurakunta

ASIANAJOTOIMISTOT

KUOLLEET Vuokko Sylvi Maria Halttula, 88 vuotta Terttu Helena Helin, 88 vuotta Helena Elisabet Saarela, 75 vuotta Heljä Orvokki Jakowleff, 73 vuotta Ari Kalevi Laaksonen, 55 vuotta

KASTETUT Iivo Aatami Huuskonen Luna Alexandra Kuut Enni Susanna Luoma Thomas Kristian Uskola Olivia Aurora Viljanen Oliver Onni Vilho Vine

Juurtumisia: Torpan tarina rakentaa sillan vanhasta uuteen Tampereen Vuoreksessa Hervannan Sanomat Lempäälän takamaalla, Tampereen vastaisella raja-alueella Hervannanmaalla sijaitsee Anniston torppa. Sen naapuriin on noussut Vuoreksen uusi asuma-alue. Annistossa on asuttu jo 165 vuotta. Annistokin olisi voinut jäädä Vuoreksen alle, mutta onneksi kävi toisin. Valokuvataiteilija Juha Suonpää kuvaa vaimonsa perintötorpan, omankin kotinsa, suhdetta historiaansa ja uuteen ympäristöönsä tuoreessa kirjassaan Juurtumisia.

Ihminen ottaa paikan haltuunsa jättämällä merkkejä itsestään. Ne voivat olla pieniä tai suuria, hetkellisiä, pitkäaikaisia tai pysyviä. Paikan merkitys ihmiselle rakentuu kaikkien näiden jälkien ja muistojen summana. Samalla, kun ihminen jättää jälkensä paikkaan, paikka jättää jälkensä ihmiseen.

Anniston tarinan kautta Suonpää lähestyy ihmisen, kodin ja ympäristön suhdetta sekä niille annettuja

merkityksiä. Hänen ilmaisukeinonsa ovat valokuva ja teksti. Vanhaan taloon on sukupolvien vaihtuessa kertynyt vaikka mitä, mitä ei ole raaskittu, viitsitty tai haluttu heittää pois.

Talon ympäristön muutosta Suonpää on kuvannut kolmenkymmenen vuoden aikana. Kuvapareissa tiivistyy hetkessä valtavien muutosten ajanjaksoja.

Uuden ja vanhan välille syntyy usein jännite. Suonpään mukaan sitä voidaan purkaa lähilukemalla paikan merkityksiä. ”Tämän kirjan tavoitteena onkin nostaa esiin aiemmin kertomatta jääneitä arjen merkityksiä, jotka rakentuvat osaksi nyky-Vuoresta ja sen identiteettiä”, Suonpää kirjoittaa.

Hän toivoo, että kirja palvelee myös Vuoreksen uusia asukkaita, jotka uusiin koteihin muuttaessaan aloittavat oman juurtumisensa alueelle.

Kirjan kustantaja on Swamphead ja jakelija Maahenki Oy. Kirjan julkaisee Tampereen ammattikorkeakoulu.

TAPAHTUMAT

Asianajotoimisto

Asianajajat Kimmo Mäkelä, Jaakko Mäkelä, Lauri Penttilä

03-3186 431 041-5035 750

Insinöörinkatu 40 33720 Tampere (Hervanta) ja Keernakatu 2 33100 (Tampellan alue)

Tilaisuudet 2.–5.3.2018

Pe klo 18 Venäläinen ilta – Русский вечер Su klo 16 Sunnuntaijuhla Ma klo 18 Let’s talk -ilta

maahanmuuttajille

HAMMASLÄÄKÄRIT

HERNEKEITTOLOUNAS

Jari Kuusi:

PIINAVIIKKO 1918 KAUKAJÄRVEN APTEEKKI

Maitohappobakteeri+B ratiopharm 100 kaps.

15,90

(norm. 21,50)

Keskisenkatu 5, Tre • (03) 3143 9500 apteekki@kaukajarvenapteekki.fi Palvelemme: MA-PE 9-19, LA 9-15

HAMMASLÄÄKÄRIT

HERVANNAN HAMMAS OY Hammaslääkäri Lauri Julin

Romaani paikallisten kohtaloista Messukylän taisteluissa rintaman molemmin puolin.

Kirjan julkistaminen to 1.3. klo 13 Messukylän työväentalo, Messukylänkatu 47. klo 18 Tampereen kirjasto Metso, Luentosali Kuusi Esittely myös kirjoista: Sisko Laukkanen & Satu Vaarula: Rintama hiljeni sota jatkui kotona.

Sotilaiden lapset kertovat.

Isolammenkatu 2, Kaukajärvi P. 040 966 0946 Avoinna ma-to 14-24, pe-la 11-03, su 11-24

RAFAEL GROUP & Pirjo Puukkoniemi su 4.3.2018 klo 13–15.30

PARTURI-KAMPAAMOT

Hervannan elokuvateatteri, Lindforsink. 3

hes 400 oman alansa huippua ammatillisista oppilaitoksista ympäri Suomea, yli 100 yläkoululaista ja joukko kansainvälisiä kilpailijoita. Ammattitaitolajien lisäksi kilpaillaan yläkoululaisten Taitaja9-finaalissa ja kolmessa näytöslajissa. Näytöslajit ja työnäytökset esittelevät Pirkanmaan ja Hämeen alueen erityisosaamista.

Leikkaukset: 10-20 min 19,50 € 20-30 min 22,50 € 30-45 min 25,80 € Ilman ajanvarausta myös värit ja sävytykset Katso lisää www.hiusmesta-sammonkatu.fi Non-Stop parturikampaamo Sammonkatu 44

PE 2.3.

KUUMA MEHU JA TIRAMISUKEKSI

LA 3.3.

KERMAKARAMELLI 400G PUSSI

TASARAHALLA! vaate kuin vaate

KE 28.2.

Max.

020

Yhteensä

250 3 pussia

Painosmäärä: n. 22 000 kpl Jakelualue: Hervanta, Hallila, Hankkio, Finninmäki, Lukonmäki, Kaukajärvi, Annala, Haihara, Viiala, Turtola, Messukylä, Vuohenoja, Korkinmäki, Muotiala, Vuores Jakelu: Tampereen ykkösjakelu Jakeluhuomautukset: 03-3140 4200

Toimitus: Päätoimittaja Satu Lepistö satu.lepisto@hervannansanomat.fi tai hs@hervannansanomat.fi tai p. 050 408 6274 Ilmoitukset: Myyntijohtaja Johanna Nordlund johanna.nordlund@hervannansanomat.fi p. 0400 422 805

Sivunvalmistus: Poster Image Oy p. 044 244 8630 Aineistoaikataulu: Ma klo 14 mennessä Aineistot: hsilmo@hervannansanomat.fi Yhdistykset: hsyhd@hervannansanomat.fi Mediatiedot tarkemmin www.hervannansanomat.fi

TO–PE 1.–2.3.

3€ LA 3.3.

sy!

ä Vapaa pä

OSTOKSILLE

SAULI-CITYN TAVARATALO Hepolamminkatu 37, 33720 Tampere, p. 03 317 2711, Ark. 9–18, la 9–15 Postitusosoite: PL 99,33721 Käyntiosoite: Insinöörinkatu 30, 3 krs., 33720 Tampere Avoinna: ma-pe 9.00-16.00 Julkaisija: HerMedia Oy Painopaikka: Alma Manu Oy, Tampere Ilmestymispäivät: keskiviikko

miehen muodostama suomirock-bändi Tampereelta

Karaokea & tanssimusiikkia.

Tervetuloa kuuntelemaan, laulamaan ja tanssimaan koko illan!

Nälkäisimmille asiakkaille keittiö toimii tappiin asti ;)

www.vaylakirjat.fi

Hervantakeskus Insinöörinkatu 23 Vastaanotto Ma-To Puh. 03-317 6552

Myyntijohtaja: Perjantaina 2.3.2018!

Johanna Nordlund Myyntijohtaja: P. 0400Nordlund 422 805 Kormus on Johanna kolmen P. 0400 422 805 nuoren

La 3.3 LATIN DJ Mr.Mendez

Jouko Vahtola: Miehen vaellus Hämeestä Koillismaalle.

Max.

200

paikallisessa Yrittäjä!

Näy aidosti mediassa. paikallisessa Myyntijohtaja: mediassa.

Johanna Nordlund Varaa paikkasi P. 0400 422 805 Hervannan Varaa paikkasi Sanomista!

Hervannan Sanomista!

Kauppakeskus Duo 2.krs.

Insinöörinkatu 23, Tampere www.katukappeli.com

www. asianajotoimisto-mp.fi asianajotoimisto-makela@co.inet.fi

SELVÄÄ SÄÄSTÖÄ SAULI-CITYSSÄ • TAVARATALO TÄYNNÄ TARJOUKSIA

TO 1.3.

Varaa paikkasi Hervannan Sanomista!

Yrittäjä!

Näy aidosti

Mäkelä & Penttilä Oy

Tampereen kulttuuripalvelut

Tredusta ennätykselliset 39 kilpailijaa Taitaja2018 SM-loppukilpailuun Tampereen seudun ammattiopisto Tredun 39 opiskelijaa selvitti tiensä Taitaja2018 ammattitaidon SM-kilpailuihin.

Tänä vuonna Tampereen Messuja Urheilukeskuksessa 14.–17. toukokuuta järjestettävässä ammatillisen koulutuksen suurtapahtumassa osaamistaan pääsee näyttämään lä-

§

Yrittäjä! Näy aidosti paikallisessa mediassa.

Max.

2€

1€

PIETILÄNKATU 2 (DUO) ma–pe 9–19, la 9–16 HÄMEENKATU 9 ma–pe 9–20, la 9–18 ( Duossa tunti ilmaista pysäköintiaikaa parkkihallissa.) www.uff.fi Arkistointi: Toimitus ei säilytä eikä palauta aineistoa, jota ei ole pyydetty palauttamaan.

Lehti ei vastaa ilmoituksen poisjäämisen aiheuttamasta vahingosta. Lehden suurin vastuu ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä on ilmoituksen hinta.

Johanna Nordlund

Satu Lepistö

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 28. helmikuuta 2018

16

Tervetuloa

K-Supermarket Kaukajärveen!

TARJOUKSET VOIMASSA TO-SU 1.–4.3.2018 ELLEI TOISIN MAINITA. LISÄÄ TARJOUKSIA K-SUPERMARKET.FI/ KAUKAJARVI

APETIT

ATRIA PERHETILAN

TUORE RUODOTON LOHIFILEE

TAKUUMUREA

KANAN GOURMET FILEELEIKKEET

NAUDAN ULKOFILEE SUOMI

1295 495 1495

VAKUUMI, NORJA, RAJOITUS 2 FILETTÄ/TALOUS

450 G,(11€/KG)

KG

MUREAT POSSUPÄIVÄT!

MUREAT POSSUPÄIVÄT!

MUREAT POSSUPÄIVÄT!

MUREAT POSSUPÄIVÄT!

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

PORSAAN ETUSELKÄ SUOMI

329

PORSAAN LAPA SUOMI

KG

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

KURKKU SUOMI

KG

RS

249

369

PORSAAN KYLKI SUOMI

PAPRIKA PUNAINEN ESPANJA

KG

KAUKAJÄRVI

269 KG

399

SUOMI

KG

KG

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

PORSAAN PAISTIJAUHELIHA

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

ORRI MANDARIINI ISRAEL

790 KG

VOIMASSA TO-LA 1.–3.3.2018

CANDY KING

199

IRTOMAKEISET

RAJOITUS 2 KG/TALOUS

KG

Tavallista parempi ruokakauppa JUVANKATU 14, 33710 TAMPERE, PUH. 010 337 1400 TEEMU.VIRTANEN@K-SUPERMARKET.FI PALVELEMME MA-PE 8-22, LA 8-21 JA SU 10-21.

499 KG