Hervannan Sanomat 24.4.2021

Oikea hetki on juuri nyt.

Paremman palvelun apteekki

Aukioloajat: ma–pe la su

8–20 9–18 12–16

Sammonkatu 050 4488 090 Hervanta 050 434 9380

Insinöörinkatu 23, Kauppakeskus Duo Puh. 010 617 0100 info@hervannanapteekki.fi

Hervannan Sanomat

Urheilu: Aituri Reetta

Terveys: Huumeongelmaan

apua

Hervanta, Kaukajärvi, Lukonmäki, Messukylä, Hallila, Vuores • N:o 15 • 14.4.2021

Sivu 2

Kauneus: Ihonhoito vaatii

Hurske

TURTOLA

Sivu 4

säännöllisyyttä

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

HINNAT VOIMASSA T0-LA 15.–17.4.2021 tai niin kauan kuin tavaraa riittää ellei tuotteen kohdalla toisin mainita.

Kotitalouksille, ei jälleenmyyjille. Tuotteita runsaat, mutta rajoitetut erät!

Valitse mieleisesi sushibuffetistamme

40 VUOTTA

Atria

TAKUUMUREA NAUDAN ENTRECOTE palana, Suomi

-18%

7

KANANPOJAN MINUUTTIPIHVIT

600-760 g (10,51-13,32/kg) Ilman Plussa-korttia 9,79/rs (12,88-16,32/kg)

Atria

VILJAPORSAAN FILEEPIHVI

pehmeän pippurinen tai

OHUT KASLERIPIHVI marinoitu 700 g (7,13/kg)

Atria

KANAN SISÄFILEEVARRAS hunajamarinoitu 400 g

JYVÄBROILER BROILERIN FILEEVARRAS merisuola 430 g VILJAPORSAAN VARRAS Barirang 500 g (11,90-14,88/kg)

ERÄ TUORE LOHIFILEE

Ruodoton, C-leikkuu, vac.pak., raj. 2 filettä /talous

ERÄ TOMAATTI Suomi

Valio

-24-32% OIVARIINIT 350-400 g ja JUOKSEVA 400 ml

(5,00-5,71/kg, 5,00/l) Ilman Plussa-korttia 2,65-2,95/kpl (6,63-7,57/kg, 7,38/l) raj. 2 erää/talous

95 KG

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

95 KG

99 RS

Kivikylä HUILUNTUHTITAI KALKKUNAGRILLIMAKKARAT

Snellman EETVARTTI JA IIVARI GRILLIMAKKARAT

289

500

5

95

PKT

PKT

13

KG

99 KG

tuplapakkaus 2x140 g (10,68/kg)

299

2

PKT

PKT

-13-36%

Hartwall Vichy ja Novelle KIVENNÄISVEDET

0,33 l, sis. pantit 2,40 (0,68/l) Ilman Plussakorttia 8,49-11,99/24-pack, sis. pantit 2,40 (0,77-1,21/l) raj. 2 erää/talous

7 79 24

PACK

TSINGTAO OLUT 4,7%

Ingman CREAMY JA CARTE D'OR JÄÄTELÖT

0,33 l (7,24/kg) sis. pantti 0,10 voimassa 12.4.2021 alkaen

643-850 ml (3,53-4,67/l) Ilman Plussa-korttia 3,45-4,69/kpl (4,06-6,05/l)

900 3

249 PL

PKT

WIGREN

RS

95

HK AMERIKAN PEKONI

360-400 g (6,25-6,94/kg) Ilman Plussa-korttia 2,95/pkt (7,38-8,19/kg) raj. 2 erää/talous

-11-43%

4

4

-15%

320-400 g (7,23-9,03/kg) Ilman Plussa-korttia 3,29/ pkt (8,23-10,28/kg)

99

2

-12%

NYSÄ GRILLIMAKKARAT

PIKKUWELI LENKKI

300 g (9,97/kg)

2

VALKOSIPULIMEETWURSTI

250 g (11,96/kg)

80 g (19,88/kg)

299

99

159

PKT

PKT

PKT

TURTOLAN OMASTA LEIPOMOSTA AIDOSTI

SUOMALAISTA

SINULLE TÄÄLLÄ CITYMARKETISSA LEIVOTTU!

Taatusti kotimaista ja uunituoretta aamusta iltaan!

MINIPATONKI

00

PATONKI

Juusto-oregano 135 g (9,55/kg)

Chili-paprika 260 g (7,65/kg)

129

199

2

KPL

KPL

TURTOLA

Puhelun hinta 020-alkuisiin numeroihin lankapuhelimesta 8,21 snt/puh + 6,9 snt/min (sis alv 24%), matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 16,9 snt/min (sis alv 24%)

19

ERÄ ALK.

Avoinna ma – to 10 – 18, pe – la 10 – 20, su 11 – 18

14

Kariniemi

Sivu 11

P. 020 740 5100

MA–PE 7–22, LA 8-22, SU 10–22

KPL

KAURALESESÄMPYLÄT

5 kpl/300 g (8,30/kg)

249 PS

Helposti myös verkkokaupasta

- Mene sivulle K-RUOKA.FI/TURTOLA tai käytä K-Ruoka-sovellusta - TILAA ostokset verkosta - TOIMITAMME ostokset osoitteeseesi

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

2

Pääkirjoitus Satu Lepistö Päätoimittaja

Roskat roskikseen

K

evät tulee, vaikka säät ovatkin olleet viime viikkoina vaihtelevia. Normaalin keväisen koirankakkakeskustelun ohella käydään nyt kiivasta maskikeskustelua. Kertakäyttömaskeilla kun tuntuu olevan sellainen ominaisuus, että ne eivät vain millään osu roskakoriin.

Käytetyn maskin paikka on roskiksessa, paitsi jos sen aikoo keittää ja käyttää uudelleen. Osa ihmisistä on nyt innostunut siivoamaan toisten jättämiä sotkuja kävelylenkeillään ja sehän on vallan hieno asia. Yhteiset siivoustalkootkin on suunnitteilla. Mutta kaikista helpointa ja yksinkertaisinta olisi tietenkin se, jos jokainen osaisi laittaa sen maskin roskikseen heti.

Toki roska-astioita voisi olla Hervannan Sanomien saamien palautteiden mukaan vielä tiheämmin ja niitä voisi tyhjentää useammin. Mutta kevyen maskin mukana kantaminen seuraavalle roskikselle asti ei voi olla syy heittää sitä maahan. Laitetaan roskikseen kaikki se, mikä sinne kuuluu. Se on helppo ympäristöteko, johon jokainen pystyy.

Riittävä veden juominen on tärkeää.

Lue lisää s. 9

Huumeidenkäytöstä on mahdollista toipua Satu Lepistö Tampereen huumetilanne on näyttäytynyt jo pitkään huolestuttavana ja esimerkiksi huumetakavarikkojen määrä on viime vuosina Pirkanmaalla kasvanut rajusti. Myös Nimettömien Narkomaanien (Narcotics Anonymous) vertaisryhmissä tilanne on nä-

Tampereen Ratikan kymmenes vaunu saapui tiistai-iltana Hervannan Sanomat Tampereelle saapui jo kymmenes raitiovaunu myöhään tiistai-iltana 13. huhtikuuta.

Kymmenes Ratikka saatiin Tampereelle tiistaina ja sen purku raiteelle tehdään tänään keskiviikkona. Sen lisäksi, että vaunuja saapuu lisää, Ratikat myös liikkuvat entistä tiuhempaan koe- ja koulutusajojen merkeissä.

Ratikan voi bongata aamukahdeksan ja iltakuuden välillä koko osan 1 alueella Hatanpään valtatietä lukuun ottamatta. Se alue päästään koeajamaan rakennustöiden valmistuttua heinäkuussa.

Keskieläke 1 762 euroa kuukaudessa Hervannan Sanomat Suomalaisten keskimääräinen kuukausieläke nousi lähes 50 euroa vuonna 2020. Reaalisesti eläke on noussut reilut 200 euroa vuosikymmenessä.

Joka kolmannen eläke jäi silti alle 1 250 euron kuukaudessa. Yli puolessa kunnista eläkkeensaajia on jo yli 40 prosenttia 16 vuotta täyttäneistä asukkaista. Vuonna 2020 keskimääräinen kokonaiseläke oli 1 762 euroa kuukaudessa, lähes 50 euroa enemmän kuin vuonna 2019.

Mediaanieläke oli 1 534 euroa kuukaudessa, lähes 40 euroa enemmän kuin vuonna 2019. Miesten keskieläke oli 1 983 euroa kuukaudessa, ja naisten 1 579 euroa eli viidenneksen

vähemmän. Kuukausieläke on kasvanut reaalisesti reilut 10 prosenttia eli lähes 220 euroa vuosikymmenessä.

Tasaisesta kasvusta huolimatta kolmasosan eläke jäi alle 1 250 euron kuukaudessa.

Hervannan keskustassa torjutaan rottia Hervannan Sanomat Hervannan keskustassa aloitettiin maanantaina 12.4.2021 alkavalla viikolla rottien loukutus. Torjuntoja tehdään vapaa-aikakeskuksen lähettyvillä Lindforsinkadun ja Valtaraitin varrella, Lintupuistossa sekä Ahvenispuiston itäpäässä Ahvenisjärven läheisyydessä.

kynyt.

- Toveriseuramme kasvaa ja uusia ryhmiä perustetaan jatkuvasti, kertovat tässä jutussa vain etunimillään esiintyvät Satu ja Arto Tampereen Nimettömistä Narkomaaneista. – Se kertoo, että tarve ryhmille on kasvussa.

Nimettömät Narkomaanit toimii

toipuvien addiktien vertaistukena.

Ryhmissä anonymiteetin säilyttäminen on tärkeää, sillä tunnistetuksi tulemisen pelko ei saa muodostua esteeksi ryhmään tulemiselle. Sekä Satu että Arto ovat addikteja. Muiden ihmisten käsitys toipuvasta addiktista on usein hiukan stereotyyppinen.

- Toveriseurassamme on monen

Lukolliset loukkuasemat on ympäröity nauhoilla ja merkitty varoituslapuilla. Lapsia ja lemmikkejä ei tule päästää syöttiasemien lähelle. Torjuntatoimet kestävät noin kaksi kuukautta. Rottatorjunnan alueella tekee Rentokil Oy, joka myös tarkastaa ja tyhjentää loukut säännöllisesti.

Rottia on jo torjuttu tänä talvena Hervannan vapaa-aikakeskuksen ympäristössä, ja nyt torjuntoja laajennetaan myös puistoalueelle. Rottahavaintoja on tehty eniten juuri vapaaaikakeskuksen lähistöltä sekä Ahvenispuiston itäosasta Ahvenisjärven rannan tuntumasta. Linnulle maahan heitetty ruoka houkuttelee myös rottia. Lintujen ruokintakiellosta muistutetaankin tauluilla, jotka löytyvät Ahvenisjärven itäpäästä ja pohjoisrannan laiturilta. Myös kiinteistöjen jäteastiat tulee pitää kunnossa ja suljettuina, jottei rotilla ole niihin pääsyä.

Varhaiskasvatuksen eVaka-järjestelmää kehitetään Hevannan Sanomat Espoon ja Tampereen varhaiskasvatuksen ohjausjärjestelmän digitaalinen yhteisprojekti eVaka laajenee.

Tampereen kaupungin oma toteutus eVakasta on treVaka-ohjausjärjestelmä, joka korvaa tulevaisuudessa varhaiskasvatuksessa nykyisin käytössä olevat järjestelmät.

Uusi ohjausjärjestelmä sujuvoittaa muun muassa lasta koskevaa tiedonvaihtoa kodin ja päiväkodin välillä, digitalisoi varhaiskasvatussuunnitelman läpikäyntiä sekä antaa reaaliaikaista tietoa lapsen varhaiskasvatuksessa viettämästä ajasta.

Tampereen toteutuksen treVa-

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

3

JÄSENKYSELY 2019 Nimettömien Narkomaanien toveriseura on tehnyt maailmanlaajuisia jäsenkyselyjä vuodesta 1996.

Tämän suomenkielisen toveriseuran jäsenkyselyn tietojen kerääminen aloitettiin alkuvuodesta 2019.

Tietoja on kerätty sähköisesti internetissä sekä NA tapahtumissa. Joulukuun 2019 loppuun mennessä kyselyyn oli vastannut yhteensä 621 jäsentä.

Esittelemme tulokset tässä lehtisessä.

NA JÄSENYYS Nimettömien Narkomaanien jäsenistössä on ihmisiä erilaisista etnisistä ryhmistä ja kulttuuritaustoista sekä eri ikä- ja ammattiluokista. Ainoa edellytys jäsenyydelle on halu lopettaa huumeiden käyttäminen. Jokainen yksilö tekee päätöksen jäsenyydestään itse. Meillä ei ole liittymis- eikä jäsenmaksuja. Toimintamme on omavaraista: emme ota vastaan ulkopuolisten tahojen lahjoituksia, vaan keräämme varat toimintaamme jäsenten lahjoituksista ja kirjallisuuden myynnistä.

IKÄ

SUKUPUOLIJAKAUMA Mies Nainen Muu

KUINKA JÄSENEMME LÖYTÄVÄT NIMETTÖMÄT NARKOMAANIT Kysyimme, mistä jäsenemme ovat kuulleet Nimettömistä Narkomaaneista ensimmäistä kertaa.

PALVELU NIMETTÖMISSÄ NARKOMAANEISSA Kaikki toimintamme NA:ssa perustuu vapaaehtoisuuteen. Järjestämme kaiken toimintamme itse ja palveluun NA:ssa kuuluu esim. kokousten järjestäminen. Palvelu NA:ssa tähtää sanoman saattamiseen vielä kärsivälle addiktille.

Hoitolaitos NA-jäsen Jokin muu taho Ammattilainen (esim päihdetyöntekijä) Perheenjäsen

PAIKKAKUNTA Suomessa kokoontuu 203 NA-kokousta viikoittain.

Näistä kokouksista 48 kpl on pääkaupunkiseudulla, 13 Turussa ja 26 Tampereella. Loput kokouksista on muilla paikkakunnilla ympäri Suomen. Pohjoisin NAkokous on Rovaniemellä ja eteläisin Hangossa.

Kokoustiedot ovat helmikuulta 2020. Alla oleva kaavio kertoo kyselyyn vastanneiden asuinpaikkakunnan.

Kysyimme jäseniltämme heidän osallistumisestaan palveluun NA:ssa.

EI

KOTIRYHMÄ Uskomme, että kotiryhmän valitseminen ja siihen liittyminen on tärkeä osa toipumista. Kotiryhmä on paikka, jossa jäsen voi tuntea olonsa turvalliseksi ja jossa hän voi tuntea yhteenkuuluvuutta. Useimmat ryhmät järjestävät toipumiskokouksia viikoittain.

KUINKA KAUAN KÄYTIT HUUMEITA? NA on miesten ja naisten torveriseura niille joille huumeista on muodostunut ensisijainen ongelma.

Kyselyssä kysyimme kuinka kauan jäsenemme olivat käyttäneet huumeita.

Kysyimme jäseniltämme, kuinka monta henkilöä heidän kotiryhmänsä kokouksiin yleensä osallistuu.

NA-ryhmien päätarkoitus on saattaa toiveikasta sanomaa siitä, että jokainen addikti voi käyttämästään huumausaineesta riippumatta lopettaa käytön ja päästä eroon aineista. NA luokittelee myös alkoholin huumeeksi.

- Jokainen uusi jäsen on meille kultaakin kalliimpi, sanovat Satu ja Arto.

Kokemus siitä, että on tärkeä, saattaa olla toipumista aloittavalle addiktille ensimmäinen. Koronatilanne ei ole poistanut huumeongelmaa, vaan ryhmien toimintaa on täytynyt jatkaa siitä huolimatta.

- Vallitsevan koronatilanteen aikana ryhmiimme tulee edelleen uusia apua etsiviä addikteja. Moni ympäri Suomea kokoontuva ryhmä on koro-

kan kehitys on alkanut ja treVaka otetaan käyttöön porrastetusti ensi vuoden aikana.

Maaliskuussa 2022 treVakan kautta haetaan syksyllä vapautuvia varhaiskasvatuksen paikkoja ja elokuusta 2022 alkaen on suunniteltu otettavan käyttöön siihen mennessä kehitetyt muut toiminnallisuudet.

Espoossa eVaka on jo otettu käyttöön. Varhaiskasvatuksen eVaka-järjestelmää kehitetään valtiovarainministeriön digikannustinrahoituksella Espoon ja Tampereen kaupunkien vetämänä vuoden 2021 loppuun. Yhteiskehittäminen laajenee ensi vuonna, kun Oulu ja Turku aloittavat omat eVaka-toteutukset.

Tampere, Oulu ja Turku ottavat eVakan käyttöön vuosien 20222023 aikana, jonka jälkeen järjestelmän kautta hoidetaan noin 50 000 lapsen varhaiskasvatusasioita.

1-5v

6-10v

11-20v

5-10 hlö KOKOUKSIIN OSALLISTUMINEN Säännöllinen kokouksiin osallistuminen tarjoaa mahdollisuuden kokea toipumissanomaamme.

Kyselyyn vastanneiden keskimääräinen kokouksiin osallistuminen on 2,5 kertaa viikossa.

natilanteesta johtuen siirtynyt pitämään kokouksia Internetissä, mutta osa ryhmistä kokoontuu edelleen fyysisissä tiloissa, Satu ja Arto sanovat.

Myös Hervannassa on NA-ryhmä, mutta sen kokoontumiset on toistaiseksi peruttu.

Toiminta vapaaehtoisvetoista Nimettömät Narkomaanit sai alkunsa Los Angelesissa vuonna 1953 ja Suomeen se rantautui vuonna 1985.

Koko toiminta perustuu jäsenten vapaaehtoisuudelle ja lahjoituksille, eikä toveriseura ota esimerkiksi ulkopuolisia lahjoituksia vastaan.

- Kaikki toiminta ryhmien vetämisestä kirjallisuuden kääntämiseen ja esimerkiksi internet-sivujen ylläpitämiseen sekä puhelinpäivystykseen on omien jäsentemme vapaaehtoista palvelutoimintaa, kertovat Satu ja Arto.

Toiminnan ydin on toipumiskokouksissa. Ne ja kaikki muu toiminta tähtäävät toipumissanoman levittämiseen.

- Toipumiskokouksissa kokoonnumme jakamaan toisillemme voimaa, toivoa ja kokemusta puhtaana

pysymisestä sekä kahdentoista askeleen ohjelmasta, Satu ja Arto sanovat.

Satu ja Arto haluavat toivottaa kaikki päihdesairaudesta kärsivät ja sitä itsellään epäilevät tervetulleiksi kokouksiin. Vertaistuessa on se etu, että uusia tulijoita tukevat samantyyppisiä asioita kokeneet, jotka ymmärtävät millainen elämä toipuessaan on jätettävä taakse ja millaisia toimenpiteitä uuden elämän aloittaminen vaatii.

- Jäsenyytemme ainoa edellytys on halu lopettaa huumeiden käyttö.

Me emme tee huumeettomuuslupauksia vaan elämme päivän kerrallaan. Emme esimerkiksi vaadi selvin päin olemista, kun tulee ensimmäiseen kokoukseensa. Ovemme ovat auki kaikille apua etsiville, sanovat Satu ja Arto.

- Mukana on lukemattomia huumeista irti päässeitä ihmisiä, jotka auttavat toisiaan. Yksin ei tarvitse pystyä ja addiktia pystyy parhaiten auttamaan toinen addikti.

Satu ja Arto kannustavat päihdeongelman kanssa painivaa hakeutumaan ryhmään. Ajantasaiset tiedot kokoontuvista ryhmistä löytyvät internetistä osoitteesta www.nasuomi.org.

Haluatko toimia yrittäjänä perustamatta yritystä Mietitkö toimimista kevytyrittäjänä?

TAMPESTI ON RATKAISU Autamme kevytyrittäjää hoitamalla:

• laskutuksen • maksujen perinnän • rahojen siirron • ennakkopidätykset verottajalle • työnantajan sairausvakuutusmaksujen tilitykset • tulotietojen ilmoittaminen tulorekisteriin • YEL -maksut ja mahdolliset vapaaehtoiset vakuutusmaksut vakuutusyhtiöön

Yrittäjänä saat keskittyä 100 % työntekoon.

SOITA 0400 805 795 ja suunnitellaan yhdessä

www.tampesti.fi • info@tampesti.fi Kevytyrittäjyys

11-20 hlö 20 hlö > 0 %

13 %

25 %

38 %

50 %

KUINKA KAUAN OLLUT PUHTAANA, NYT? NA:ssa pidättäydytään kaikista huumeista, mukaan lukien alkoholista. Tätä pidättäytymisen aikaa kutsumme puhtaana olemiseksi.

ELÄMÄN LAADUN MUUTOS NIMETTÖMISSÄ NARKOMAANEISSA Valtaosa jäsenistämme on kokenut merkittävää elämänlaadun paranemista elämän monilla eri osaalueilla.

Kysyimme jäseniltämme kuinka kauan he ovat olleet puhtaana.

Käytän vielä 1-3kk 6-9kk 1-2v 4-10v 20+

Työllistyminen Opiskelu

Vähemmän kuin kuukauden 3-6kk 9-12kk 2-4v 10 - 20v

Elämänlaatu Ihmissuhteet

JÄSENTEMME TÄMÄN HETKINEN TYÖLLISYYS TILANNE Yrittäjä Laitoksessa tällä hetkellä Eläkkeellä Osa-aikatöissä 25 % Opiskelija Kokopäivätöissä Työtön Äitiysvapaa

2 % 2 %

MIKÄ ON NIMETTÖMÄT NARKOMAANIT Nimettömät Narkomaanit on maailmanlaajuinen toveriseura, jonka päätarkoitus on auttaa addikteja lopettamaan huumeiden käyttö. NA on hengellinen, ei uskonnollinen ohjelma. Ohjelmamme ehdottaa elämään yksinkertaisten hengellisten periaatteiden mukaan, kuten rehellisyys, avoin mieli ja halukkuus.

NA:n jäsenet tukevat toinen toisiaan huumeettomassa elämässä.

4 % 6 % 11 %

31 % 19 %

Tarjous voimassa vain tällä kupongilla 22.4.2021 asti

Miesten hiustenpesu, leikkaus ja parranajo

!

Ryhmissä jaetaan toiveikasta toipumisen sanomaa

< 1v 20v >

< 5 hlö

Anonymiteetti on monelle huumeista eroon pyrkivälle tärkeä.

Siksi Tampereellakin toimivissa NA:n vertaistukiryhmissä anonyymiteetistä pidetään huolta, jotta se ei muodostuisi esteeksi ryhmiin tulemiselle.

ammattikunnan edustajia ja töissä käyviä sekä opiskelevia ihmisiä myös, muistuttavat Satu ja Arto. – Nimettömyys tarkoittaa kaikkien jäsentemme tasa-arvoisuutta. Nimettömyyden ja luottamuksen ilmapiiri tuo turvaa kokouksiimme, koska uskomme monella addiktilla olevan kynnys tulla kokoukseen siinä pelossa, että hänet tunnistetaan tai leimataan.

Kyllä

12,-

VAIN

(norm. leikkaus 15,-)

Offer is valid only with this coupon until 22.4.2021. Men´s haircuts, washing, cutting and shaving only 12,- (normally 15,-) With Regular customer card every 7th cutting for free Kanta-asiakaskortilla joka 7. leikkaus ILMAINEN

Insinöörinkatu 27 LH 4, Hervanta p. +358 41 3152 554 • Avoinna ma-la 9-19

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

4

Reetta Hurske valmistautuu kisakauteen Satu Lepistö Reetta Hurske on tamperelainen pika-aitajuoksija, joka edustaa Tampereen Pyrintöä. 25-vuotias ammattiurheilija harjoittelee tällä hetkellä ensi kesän kilpailuihin ja suunnitelmissa on jatkaa uraa ainakin Pariisin olympialaisiin vuonna 2024, mahdollisesti pidemmällekin.

Hurskeen urheilu-ura sai sytykkeen lapsena tv:stä katseltujen urheilukisojen myötä ja lajivalintaa ohjasi valinnan lisäksi myös sattuma.

Urheilu on antanut paljon Reetta Hurskeen koko kilpailu-uran kertaaminen haastattelussa ei enää onnistu, sillä takana on jo pitkästi matkaa urheilijana.

Hurskeen ennätys 100 metrin aitajuoksussa on heinäkuussa 2019 Joensuussa juostu 12, 78 sekuntia.

Sisäradoilla hänen ennätyksensä 60 metrin aitajuoksussa on 7,97 sekuntia, joka sivuaa myös Suomen ennätystä. Pituushypyssä Hurske on hypännyt ulkona 590 cm ja hallissa tasan kuusi metriä.

Hurske aloitti urheilun Pyrinnön yleisurheilukoulussa. Yläasteiässä sattui loukkaantuminen, joka vaikutti juuri aitajuoksun valikoitumiseen omaksi lajiksi, vaikka Hurske oli vähällä päätyä 7-ottelijaksi.

- Loukkaantumisen jälkeen ei voinut heti lähteä tekemään kaikkea harjoitellessa. Ehkä sitä kautta minusta tuli aitajuoksija, Hurske pohtii.

Jo nyt urheilu on antanut paljon.

Joensuussa juostun olympiarajan ylityksen lisäksi esimerkiksi hallikausi 2019 on jäänyt mieleen tärkeänä onnistumisena. Kausi päättyi suomenmestaruuteen. Juniorivuosilta mieleen ovat jääneet kaikki nuorten arvokisat, joiden myötä Hurske on päässyt näkemään maailmaa.

Kisakausi alkaa kesäkuun alussa Tällä hetkellä Hurskeella, kuten muillakin yleisurheilijoilla, on me-

Aitajuoksija Reetta Hurske valmistautuu tällä hetkellä tulevaan kisakauteen.

TASAPAINOA ELÄMÄÄN PROBIOOTTI Plus sisältää neljä tutkittua, toisiaan tukevaa maitohappobakteerikantaa: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus GG ja Bifidobacterium lactis Bb-12.

Valmiste sopii kuurimaiseen käyttöön, mutta niitä voi käyttää myös jatkuvasti.

17

90

/ 100 kaps.

norm. 21,85 €

+

Osta 2 kpl

SAAT KAUPAN PÄÄLLE Probiootti Plus 30 kaps.

Arvo 10,95 € Tarjoukset voimassa 30.4.2021 asti.

nossa treenikausi. Kisakausi alkaa kesäkuun alussa ja siihen Hurske valmistautuu rauhallisin mielin.

- Minulla on viikossa yksi lepopäivä, muutoin harjoittelen joka päivä. Harjoitukset ovat pääasiallisesti Pirkkahallissa. Tällä hetkellä harjoittelussa painotetaan nopeutta, viime jaksossa taas voimaominaisuuksia, Hurske kertoo.

Palautuminen on ammattiurheilijalle tärkeää. Hurske sanoo osaavansa irrottautua harjoittelusta treenien välillä hyvin ja esimerkiksi kotona oleminen ja tv:n katselu toimivat aktiivisen harjoittelun vastapainona. Myös henkinen puoli ja lihashuolto ovat tärkeitä asioita, joten esimerkiksi urheilupsykologin tapaaminen säännöllisesti ja hieronta kuuluvat osaksi harjoittelun arkea.

- Mitä lähemmäksi kisakausi tulee, sitä enemmän mietin myös sitä, että olen henkisesti valmis kisakauteen, Hurske pohtii. – Nyt treenikaudella on hyvä muistaa, että seuraavana päivänä on taas uusi päivä, jos treeni ei jostain syystä ole sujunut.

Valmentajasuhde on tärkeä Valmentajasuhde on urheilijalle tärkeä. Tällä hetkellä Hursketta valmentaa Marjukka Suihko, jonka kanssa yhteistyö sujuu todella hyvin. Takana on jo viitisentoista vuotta valmennussuhdetta. Sponsorit ovat toinen tärkeä asia, sillä ne mahdollistavat urheilijalle täysipainotteisen keskittymisen harjoitteluun.

- Olen sponsoreilleni kiitollinen siitä, että he mahdollistavat harjoittelun täyspainoisesti. Ilman heitä en pystyisi harjoittelemaan tällä tasolla ollenkaan.

Hurskeen urheilu-ura jatkuu vielä vuosia, mikäli vakavia loukkaantumisia ei tule. Se, mitä sen jälkeen on luvassa, on vielä auki. Hurske toivoo löytävänsä työn, jossa luvassa olisi samalla tapaa uusia kokemuksia edessä kuin urheilussa.

Unelmissa siintää myös perhe ja haaveita omasta kodista ja tasapainoisesta arjesta.

HERVANTA

Kauppakeskus DUO Tampere puh. 03 447 5510 Avoinna

ma–pe 8.30 – 20 la 9 – 18 su 12 - 16 www.hervanta.hyma.fi

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

5

TARJOUKSET VOIMASSA TO-SU 15.-18.4. ELLEI TOISIN MAINITA

Kevään parhaat antimet löydät

HERKKUDUOSTA Tagliata

ELI PIHVISALAATTI KATSO RESEPTI: k-supermarket.fi tai K-Ruoka-sovellus

PLUSSA-KORTILLA

-28-39%

Flora

Tamminen

TAKUUMUREA NAUDAN KALVOTON ULKOFILEE TAI ENTRECÔTE

18

Palana

95 KG

LEVITTEET

400 g (2,50 kg) tai

CULINESSE JUOKSEVA 500 ml (2,00/l) ei Flora&Voi Rajoitus 3 kpl/talous

1.KPL

Ilman Plussa-korttia 1,39-1,65 kpl (3,48-4,13/kg, 2,90/l)

Atria

Kariniemen

PORSAAN KASSLER

KANANPOJAN MARINOITU KOIPIREISI

n. 2,5 kg

5

95 KG

1

2

59 KG

Ingman Reilun kaupan

TERTTUNEILIKKA Kenia

8.-

2

NIPPUA

Yksittäin 4,99 nippu

Kivikylän

PORSAAN MARINOITU KASSLERPIHVI

2 kpl/400 g (7,48/kg)

2

99 RS

K-Ruokamestarin

NAUDAN MAKSA

7,95/KG SUOMI

Palana tai viipaleina

BANAANI

Extra-luokka, Costa Rica

0

99 KG

GRANAATTIOMENA WONDERFUL Etelä-Afrikka

3

Voimassa TO-LA 15.-17.4.

99 KG

ERÄ TUORE SUOMALAINEN SILAKKAFILEE

5,99/KG SUOMI

K-Ruokamestarin

Selkämeri, Suomi, säävaraus

5,99/KPL SUOMI

ERÄ SUOMALAINEN RUODOTON SAVUKIRJOLOHIFILEE

KUUMA GRILLIBROILERI

Raakapaino n. 1,4 kg K-Ruokamestarin

PAREMPI NAUDAN JAUHELIHA 10 %

9,95/KG SUOMI

14,95/KG SUOMI ERÄ TUORE TAIMEN

14,95/KG

Kasvatettu, Norja

VIHREÄ PARSA 500 g (5,98/kg) Espanja

2

99 NIPPU

VARHAISKAALI

Unkari/Pohjois-Makedonia

n. 1,2 kg

KINGIS JÄÄTELÖTUUTIT

4 kpl/480 ml (7,27/l)

3

49 PKT

Atria Perhetilan

Viipaloitu, 400-450 g (4,42-4,98/kg)

450-600 g (5,82-7,76/kg)

1

99 KPL

KANAN PAISTILEIKKEET TAI GRILLIPALAT

3

49 RS

PLUSSA-KORTILLA

-22-32%

Ilman Plussa-korttia 4,49-5,19 rs (8,25-11,53/kg)

Kotimaiset ainesosat.

Eksoottinen maku.

Monipuolinen ruokavalio.

KANG SUSHI BAR

Nyt tuoreet herkulliset sushit meiltä edullisesti.

Pietilänkatu 2, 33720 Tampere, puh. (03) 358 0100 kari.salmipuro@k-supermarket.fi

Mukava kauppa kivoille ihmisille

KG

UUTUUS

Leivon

ARINA TAI ARINA RUKIINEN

99

MA-PE 7.00-22.00 • LA 8.00-22.00 • SU 10.00-22.00

UUTTA!

Kanta-asiakkaille 2h ilmainen pysäköintietu parkkihallissa Edun saa käyttöön kirjautumalla kanta-asiakkaaksi: www.kauppakeskusduo.fi/pysakointi

UUDISTETTU PUOMITON PYSÄKÖINTI ON ENTISTÄKIN HELPOMPAA JA NOPEAMPAA. TUNNIN ILMAINEN PYSÄKÖINTI PARKKIHALLISSAMME. TULE!

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

6

Uusi vuosi, uusi osoite Isännöinti Ilkka Saarisen vuosi alkoi vauhdikkaasti muutolla uusiin toimitiloihin Insinöörinkatu 40:een.

Toimistomme sijainti ja saavutettavuus paranivat, sillä asiakaspalvelumme ja kokoustilat sijaitsevat nyt katutasossa Hervannan sydämessä.

Kauppakeskus Duo

u kat

in fors

d

Lin

kat

rin

ö inö Ins u

ta Val

Hervannan kirjasto ja tietotori

Palvelemme toistaiseksi koronasuositusten mukaisesti.

Olemme tavoitettavissa puhelimitse, sähköpostilla ja kotisivujemme chatissa. Lisäksi kotisivujemme verkkoasiointi sisältää kattavasti palveluja, jotka ovat asiakkaiden käytettävissä missä ja milloin tahansa.

Käyntiasioinnista pyydämme sopimaan erikseen.

i

t rait

Tykkää ja seuraa meitä Facebookissa!

Seuraamalla meitä kuulet aina tuoreimmat uutisemme.

Hervannan vapaa-aikakeskus

Uusi osoite: Insinöörinkatu 40

O Y

Insinöörinkatu 40, 33720 Tampere puh. 03 3390 0100

Aina edullinen!

80cm

aaNaisten vnakpiä ajan ke

Kengät ei Keuruun valikoimassa

SÄNGYNALUSLAATIKKO

15,Säästä 15%

Löytöhintaan!

2 KPL

ER

Ä

35x29cm

Säästä 15%

Säästä 41%

-50

%

5,- 7,-

(19,95) NYT 9,95!

2 KPL

2 KPL

(á 2,95)

Lasten

90-130cm

(á 5,95)

Fundiez mini bars

Ä!

Ä!

ER

Whiskas

RAGOUT 40x85g

Lasten

VERKKAPUVUT

9 14 Säästä 23%

95 2,93/kg

(12,95) (3,81/kg)

Suomalainen perheyritys vuodesta 1979

www.loytotex.fi

Säästä jopa 16%

95

(16,9517,95)

90-130cm

90

Teboil

GOLD S 5W-40

Naisten

4L

TAKKI

15

Säästä 20%

95

Säästä 20%

3,99/L

95

(19,95) (4,99/L) Lotus soft embo

WC-PAPERI

16rll

(49,95)

5,12/kg

Säästä 40%

(3,19)

(6,95)

Säästä 32%

(1,49) (7,64/kg)

1L

1,90/L

Säästä 28%

ER

1,-

195g

1

Alkaen

39 5,

VERKKAHOUSUT

NOUGAT&CARAMEL

KODINPUHDISTAJA

TWILL HOUSUT

Ä!

25x20cm

Kiilto Airi

Miesten mustat

ER

MUOVISIA SÄILYTYSKOREJA

!

Ä ER

Valikoima vaihtelee myymälöittäin

(á 8,90)

!

12

95

iisoy.fi

0,31/rll

Lasten

(6,50)

KEVYET Koot 31-36 LENKKARIT

Lotus Luonnonystävän

TALOUSPAPERI

Säästä 16%

9

95

(11,95)

3rll

1

Säästä 20%

Valikoima vaihtelee myymälöittäin

Tarjoukset voimassa 14.4.-20.4.2021 tai niin kauan kuin tuotteita riittää. Ei jälleenmyyjille.

LIELAHTI Harjuntausta 4, TAMPERE Ark 10-19, LA 10-18, SU 11-17

5,-

Säästä 23%

TURTOLAN kauppakeskus, TAMPERE Ark 10-20, LA 10-18, SU 11-17

20 0,40/rll (1,50)

SUORAMA, Alasenkuja 1 KANGASALA Ark 9-20, LA 9-18, SU 11-17

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

7

LA-KATTOHUOLTO.FI 100% suomalainen yritys

Unohtuiko kattohuolto viime kesänä?

Tarkastamme nyt kattosi ilmaiseksi!

LA Kattohuollon täyspalvelu: - aina ilmainen kuntoarvio - oikein mitoitettu kattohuoltotarjous kirjallisena - kirjallinen sopimus - ammattikäsittely takuutyönä paikallisilla tekijöillä - takuutyö ja tyytyväinen asiakas

VARAA AIKA ALUEESI EDUSTAJALTA! Lasse Niskanen 0400 159 817 lasse.niskanen@la-kattohuolto.fi

Kattopalvelumme: - kattojen puhdistukset ja sammalentorjuntakäsittelyt - tiili-, huopa- ja peltikattojen pesut ja maalaukset - vuositarkastukset ja -huollot - kattoturvatuotteet - korjaukset

LA-KATTOHUOLTO OY

010 3220 240 myynti@la-kattohuolto.fi www.la-kattohuolto.fi

Korkein luottoluokitus ©Soliditet

2016

UUSIMAA | VARSINAIS-SUOMI | HÄME | PIRKANMAA | KESKI-SUOMI | SAVO | KYMENLAAKSO | POHJANMAA | POHJOIS-POHJANMAA | LAPPI

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

8

Luotettavaa ja asiantuntevaa terveydellistä jalkojen hoitopalvelua.

NYT JALKOJENHOITO PUOLEEN HINTAAN huhtikuun ajan! (normaalihinta 55,-)

Soita 040 1422 226 Marja-Terttu Jäntin perustamassa kauneushoitolassa Vuoreksessa voi päästää hetkeksi irti arjesta.

K U VA : M A R J A - T E R T T U J Ä N T T I

Myös kotiapua ja asiointiapuja!

Soita ja varaa aika p. 040 1422 226 Iivantamäenkatu 27, 33700 Tampere

www.vintagevarpaat.fi

Irti arjesta Satu Lepistö Marja-Terttu Jäntti löysi kauneusalan työskenneltyään muilla aloilla monta vuotta. Leipurina vuosia työskennellyt Jäntti oli uuden edessä, kun leipomon toiminta lopetettiin.

- Menin autokorjaamolle töihin puoleksi vuodeksi ja sain sinä aikana idean opiskella kosmetologiksi, Jäntti kertoo. – Kauneusala alkoi kiinnostaa vasta, kun sain ensimmäiset ripsipidennykset noin viisi vuotta sitten. Siitä lähti kiinnostus ja ymmärrys alaan.

Jäntti pitää siitä, että saa työskennellä käsillään ja lopputulos on palkitseva kaikessa näyttävyydessään.

- Kaikkein palkitsevinta on saada asiakkailta ihanaa palautetta, Jäntti sanoo.

Vuores on uudelle yrittäjälle kiinnostava paikka toimia.

Jäntti perusti sinne kauneusalan hoitola Softyn, jolle löytyi Vuoreksen alueelta sopiva, esteetön liiketila. ”Minilomalla” irti arjesta

Äitienpäivä tarjoukset!

Muista äitiä ihanalla laadukkaalla lahjalla tai lahjakortilla (lahjakortti voimassa 6 kk tiettyyn hoitoon tai rahallista arvoa)

Kasvohoitotarjous

BDR Fresh & Glow kasvohoito 85€ (ovh. 109€) Hehkua iholle (sisältää mikrokuorinnan, kevyen happohoidon ja naamion)

Kasvohoito 50€ (ovh. 65€)

(sisältää alkupuhdistuksen, tarvittavat hoidot ihoa analysoimalla sekä naamion)

Kaikkiin kasvohoitoihin ripsien ja kulmien värjäys veloituksetta ja pieni lahja mukaan Tarjous voimassa 9.5.2021 asti

www.kauneushoitolasofty.fi Vuoreksen puistokatu 76 lt2, 33870 Tre, 041 313 2272

www.hervannansanomat.fi

Jäntti tekee Softyssä monipuolisia kasvohoitoja, muun muassa timantti- ja ultraäänihoitoja. Uutuutena valikoimassa on mikroneulausta, mikrokuorintaa ja happohoitoja. Lisäksi hoitolassa tehdään jalkahoitoja, sokerointeja, lymfasukka-hoitoja ja kestolakkauksia.

- Hoito on usein asiakkaalle omaa rentouttavaa aikaa.

Haluan asiakkaan kokevan olevansa minilomalla, kun hän tulee hoitoon, Jäntti sanoo. – Se, että hoitoon on kiva tulla, on minulle tärkeää. Siksi panostan iloiseen asiakaspalveluun.

Vuores on muualla asuvan Jäntin mielestä kaunis, moderni ja taiteellinen alue.

- Yhteisö on todella ihana, Jäntti sanoo.

Ihonhoito piristää päivän Kauneushoitolassa käynnin jälkeen asiakkaan mieli on usein pirteämpi. Esimerkiksi mikroneulauksella ja mikrokuorinnalla voi olla jopa elämänlaatua parantava vaikutus, sillä esimerkiksi ärhäkkä akne saattaa harmittaa arjessa päivittäin.

Hoidoilla saadaan kirkastettua ihoa, puhdistettua ja kosteutettua se tehokkaasti ja tasoitettua arpia. Ihokin voi hoitojen jälkeen hyvin ja voi tuntua kiinteämmältä.

Päivittäisessä arjessa hoidetusta ihosta on iloa pidempään kuin vain hoidon ajan.

Kauneushoitolatyössä täytyy normaalistikin pitää tarkasti huolta hygieniasta. Jäntti toteaakin, että koronasta huolimatta hoitoihin uskaltaa tulla.

- Työskentelen yksin, kertoo Jäntti. – Jätän aikavarausten väliin tarpeeksi aikaa, jotta asiakas voi tulla hoitoihin turvallisin mielin. Desinfioin tilat asiakkaiden välissä, hän lisää.

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

9

Vanhin voitehista Satu Lepistö Vesi on keholle välttämätöntä. Sitä tarvitaan muun muassa ruoansulatuksessa, ravintoaineiden imeytymisessä, verenkierrossa, syljen muodostumisessa ja lämmönsäätelyssä.

Vesi saa kuona-aineet poistumaan kehosta ja ylläpitää kehon kosteustasapainoa. Siksi emme voi elää ilman vettä.

Jano on jo merkki siitä, että ihmisellä on lievä nestehukka. Nestehukka aiheuttaa usein ensimmäisenä oireenaan päänsäryn, mutta voi aiheuttaa myös muita oireita: ärtymystä, huonovointisuutta, oksentelua, huimausta, sykkeen nousemista ja verenpaineen laskua. Nestehukalla tarkoitetaan elimistön kuivumistilaa, joka syntyy liian vähäisen nestemäärän seurauksena. Keväällä ja kesällä riski saada nestehukka nousee entisestään, jos sää on kuuma. Myös kuume nostaa nesteen tarvetta jonkin verran. Vakava nestehukka voi aiheuttaa muun muassa munuaisten vajaatoimintaa.

Päivittäiseen nesteen tarpeeseen vaikuttaa ympäristön lämpötila, hikoilun ja liikunnan määrä sekä yksilölliset tekijät. Myös nautitun ravinnon koostumus vaikuttaa nesteen kokonaismäärään. Jos nauttii paljon kasviksia, hedelmiä tai sose- tai keittotyyppistä ruokaa, nestettä kertyy

ruuasta enemmän kuin muilla. Sopiva veden määrä asettuu yleensä jonnekin noin puolentoista ja kolmen litran välille.

Liian vähäisestä nesteen juomisesta kertoo se, jos virtsamäärät alkavat vähentyä ja virtsa muuttuu väriltään tummaksi. Myös ummetus voi olla merkki liian vähäisestä nestemäärästä.

Vedet ovat kasvava tuoteryhmä K-Supermarket Kaukajärven kauppias Teemu Virtanen vastaa kaupassaan itse juomaosastosta. Juomaosastolla on tarjolla paljon erilaisia vesiä, kuten vichyä, maustettua ja maustamatonta kivennäisvettä, hiilihapotettua vettä, energiavesiä ja ”terveysvaikutteisia” vesiä.

Hiilihapotettu vesi on yksinkertaisesti vettä, johon on lisätty hiilihapottamalla kuplia, mutta ei muita makuun vaikuttavia aineita. Hiilihapotettua vettä kutsutaan myös soodavedeksi.

Kivennäisaineita, kuten kalsiumia, natriumia, vetykarbonaattia, sulfaattia, piitä, fluoria ja magnesiumia sisältävät vedet ovat kivennäisvesiä.

Ne vaikuttavat jonkin verran veden makuun. Kivennäisvettä voidaan joko valmistaa teollisesti lisäämällä kivennäisaineita veteen tai pumppaamalla vettä mineraalipitoisista läh-

Moni suomalainen juo liian vähän vettä. teistä.

- Myös vichy-vedet ovat kivennäisvesiä, mutta siinä on enemmän suolaa, kertoo kauppias Teemu Virtanen.

– Siinä on myös paljon hiilihappoa.

Markkinoilla on myös kasvava määrä erilaisia makuvesiä ja esimerkiksi ihon, lihaksiston tai vireystilan parantamiseen kohdennettuja niin kutsuttuja terveysvaikutteisia vesiä.

Vaikka vettä ostetaan edelleen kasvavissa määrin, niiden myyntimäärät eivät vielä ole lähelläkään paljon suurempaa virvoitusjuomien ryhmää.

K U V I T U S K U VA

- Kesällä ja erityisesti helteillä kerta-annosvedet liikkuvat hyvin, muina aikoina menekkiä on isommista pakkauksista ja monipakkauksista, kertoo Virtanen.

Voiko osan juodusta vedestä korvata kivennäisvesillä?

Suurin osa vedestä kannattaa juoda puhtaana vetenä, mutta osan korvaamisesta esimerkiksi kivennäisvesillä ei ole haittaa. Esimerkiksi laihduttajan kannattaa kuitenkin pullovettä

valitessaan tarkistaa veden tuoteseloste, ettei tule nauttineeksi veden mukana piilokaloreita. Osaan vesistä on nimittäin lisätty sokeria.

Kannattaa ottaa huomioon, että hiilihappojuomat täyttävät vatsaa enemmän kuin tavallinen vesi. Se tarkoittaa, että sitä voi tulla juoneeksi vähemmän kuin tavallista vettä.Kaikkea päivän aikana nautittua juomaa ei kannata siis korvata kivennäisvedellä, varsinkaan natriumia sisältävällä. Liiallinen suolan saanti nostaa verenpainetta ja turvottaa.

Kauniina kohti kesää!

Talvinen ilmasto vaikeuttaa ihonhoitoa. Rutiineja täytyy muuttaa ja iho kaipaa tehokkaampia hoitoaineita. Kosmetologinasi valitsen juuri oikean kokonaisuuden sinun ihollesi. Varaa aika verkossa, soita tai poikkea.

Palvelut: Jalkahoidot Ripsien kestotaivutus Kasvohoidot Pakettitarjoukset Sokerointi RF-Radiotaajuushoidot Hifu-veitsetön kasvojen kohotus SHR-ihokarvojen lopullinen poisto Neulaton mesoterapia

Nimue hedelmähappohoidot Retinol-kasvohoidot pinnallinen Refofill-täyttöhoito Mikroneulaus Lymfahoito kasvoille ja vartalolle Kuumakivihieronta Lymfasukkahoito turvonneille jaloille Kavitaatio poistamaan rasvaa

Lisää hoidoistani löydät sivuiltani www.kauneusjavaloklinikka.fi

Kauneushoitola, jalkahoitola

Kauneus ja Valoklinikka

Pia Richardson SKY-kosmetologi, Cidesco-kosmetologi, ihoterapeutti ja jalkahoitaja

Satamakatu 5 katutaso, 33210 Tampere 050 3510 578 kauneusjavaloklinikka@gmail.com

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

10

Vuonna 2021 meikki pyrkii luonnollisuuteen Satu Lepistö

Meikkaaminen on taito, jota täytyy opetella aina uudelleen, mikäli mielii pysyä kiinni trendeissä. K U VA : P I N T E R E S T

Juuri, kun olet oppinut, kuinka tehdään täydellinen contouring-meikki, löytänyt hyvän ripsipidennysten tekijän ja oppinut muotoilemaan kulmat täydellisesti, kauneustrendit maailmalla muuttuvatkin dramaattisesti ja tällä kertaa luonnollisempaan suuntaan.

Sosiaalisessa mediassa ovat yleistyneet niin kutsutut 2016/2021 -meikkivideot, joissa näkyy dramaattinen ero viime vuosien meikkitrendien kehityksessä.

Ehkä vaikutusta on ollut kasvomaskeilla, sillä niiden alla paksu ja peittävä meikki ei välttämättä tunnu hyvältä. Ehkä vuosi 2021 tuo jälleen mahdollisuuden käyttää meikkiä ilman, että kasvomaski levittää sen alla huulimeikin karkailemaan pitkin kasvoja. Maski on monella myös aiheuttanut iho-ongelmia, jo-

ten ensimmäiseksi on syytä hoitaa iho kuntoon. Vuoden 2021 meikkipohja on nimittäin luonnollinen ja ohut. Iho on hyvin kosteutettu ja puhdistettu. Nyt onkin hyvä aika kokeilla hyvän puhdistuksen lisäksi kosteuttavia tuotteita.

Koska maskit ovat ainakin vielä arkipäivää, silmämeikki on tänä vuonna tärkeä. Klassinen smokey eyes- eli tummilla väreillä toteutettu, hyvin häivytetty silmämeikki nousee taas muotiin, tällä kertaa syvänharmaana tai jopa laivastonsinisenä.

Toinen silmämeikkitrendi on kissarajaukset. Jos haluat olla oikein trendikäs, älä tyydy mustaan: valitse sininen tai pinkki! Silmien ympärillä leikitellään tämän vuoden trendeissä muutenkin ja glitteriä ei enää laiteta luomelle, vaan alaluomelle.

Kulmakarvat ovat viime vuosina

olleet yhtenäiset palkit. Nyt kulmakarvoissa näkyy enemmän tekstuuria ja yksittäisiä karvoja, vaikka täydellisten kulmien trendi sinänsä jatkuukin. Muotinäytöksissä näkyy pitkästä aikaa kulmiin ajeltuja aukkoja, mutta niiden kotiutuminen esimerkiksi suomalaisiin meikkitrendeihin vaikuttaa epävarmalta ja jää nähtäväksi.

Tänä vuonna ei juurikaan lennetä lomalle, joten muodissa oleva auringonhohde tulee tänä vuonna purkista. Kuultavan meikkivoiteen kaverina käytetään aurinkopuuteria, voidemaista poskipunaa, korostusväriä ja huulikiiltoa. Yleisilme on kiiltävä ja hohdokas.

Rajun väristen kissarajausten ohella koko muukin meikkipaletti voi loistaa nyt kahdeksankymmentäluvun väreissä. Miltä kuulostaisi pinkki, oranssi tai keltainen meikkisävynä?

Tuoksuherkkyys on pahimmillaan invalidisoiva, sosiaaliseen eristäytymiseen johtava vaiva.

“Tummia läiskiä kasvoillani”

K U V I T U S K U VA .

Kasvoilleni ilmestyy aina keväällä ja varsinkin kesällä tummia läiskiä. Voinko jotenkin estää niiden syntyä tai poistaa jo näkyviä täpliä?

KOSMETOLOGI VASTAA

Kasvoillesi on ilmeisesti muodostunut pigmenttimuutoksia. Paras keino torjua hyperpigmentaatiota on ehdottomasti hyvä ennaltaehkäisy. Iho kannattaa suojata päivittäin viimeistään maaliskuusta lähtien hoitovoiteella, jossa on suojakerroin 30, mielellään jopa 50.

Pigmenttimuutokset johtuvat liiallisesta melaniinin muodostumisesta ihossa. Vaikea sanoa varmasti mistä sinun pigmenttimuutokset johtuvat, mutta monesti asiaan vaikuttaa ikä, hormonit, raskaus, perinnölliset tekijät ja tietenkin UV-säteily.

Ihollasi jo olevia tummempia kohtia voit vaalentaa erilaisilla hoitotuotteilla.

Monilta apteekin tuotesarjoilta löytyy erilaisia tuotteita, jotka sisältävät pigmentin muodostumista hidastavia raaka-aineita.

Tällaisia ovat esimerkiksi erilaiset hedelmähapot, C-vitamiini, niasiiniamidi ja lakritsiuute.

Kosmetiikkatuotteilla pystyy siis vaalentamaan ihoa, mutta tulos ei välttämättä ole niin voimakas ja pitkäkestoinen mitä monet toivoisivat sen olevan.

Nopeampana kotikonstina voi hetkellisesti tasoittaa ihon sävyä meikillä ja itseruskettavilla tuotteilla.

Koska pigmenttimuutosten poistaminen voi olla hankalaa ja pitkäkestoista, niin kannattaa ehdottomasti panostaa hyvään ihon suojaukseen ja ennaltaehkäisyyn. Pigmenttimuutosten vaalentamiseen tarkoitettuja tuotteita käytettäessä aurinkosuojakerroin on erityisen tärkeää muistaa.

Laura ja Krista Hyvän Mielen Apteekki Hervannan kosmetologit

Tuoksuherkkyys vaikuttaa elämänlaatuun Satu Lepistö

HERVANTA

Hyvän Mielen Apteekki Hervannan kosmetologit vastaavat lukijoidemme kauneudenhoitoon ja iho-ongelmiin liittyviin kysymyksiin. Lähetä kysymyksesi Hervannan Sanomien toimitukseen osoitteeseen satu.lepisto@hervannansanomat.fi otsikolla "Kysymys kosmetologille".

Tuoksuherkkyydellä tarkoitetaan oireilua, jonka laukaisee suhteellisen tavanomaiset tuoksut. Oireina voi olla nuhaa, päänsärkyä tai esimerkiksi pahoinvointia. Oireet syntyvät tuoksuista, jotka eivät suurimmalle osalle aiheuta oireita.

Lievä herkkyys erilaisille hajuille tai tuoksuille on tavallista. Tuoksujen kokeminen on myös hyvin yksilöllistä, joten joidenkin tuoksujen tunteminen epämiellyttäväksi on normaalia. Tuoksuherkkyydestä puhutaan

yleensä silloin, jos oireista aiheutuu merkittävää elämäntapa- tai toiminnallista haittaa. (Lähde: Allergia.fi) Yleisimmin koettuja oireita ovat nuha ja nenän kutina, päänsärky sekä silmäoireet. Muita oireita ovat pahoinvointi, yskä, hengenahdistus, kurkun karheus, iho-oireet ja huimaus.

Tuoksuherkkyys ei ole sama asia kuin hajusteallergia, joka tarkoittaa iholla ilmenevää kosketusallergiaa hajusteille. Tuoksuherkkyys ei myöskään tarkoita astmaa sairastavan oireilua esimerkiksi aerosoleille, jolloin

kyse on tavallisesti keuhkojen ärsytysoireesta.

Tuoksuherkkyyttä ei pystytä mittaamaan millään testillä. Siksi oireet joskus leimataan ”luulotaudiksi”, vaikka ovat niistä kärsivälle häiritseviä. Tuoksuherkkyys voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Pahimmillaan se voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen. Siksi tuoksuherkkyydestä kärsivää työtoveria, läheistä tai ystävää on hyvä huomioida.

Myös julkisilla paikoilla liikkuessaan kannattaa kiinnittää huomiota käyttämiensä tuoksujen määrään.

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

11

K U VA : M A R I A D E G E R T

B B

Kaunis iho vaatii hoidon säännöllisyyttä

Satu Lepistö

Kosmetologi Maria Degert työskentelee yrittäjänä omassa yritykses-

sään Kauneus- ja Hyvinvointikeskus Tampereessa Kaukajärvellä. Hänen aiemmin Rovaniemellä toiminut yrityksensä aloitti toimintansa Kauka-

teisiin kuin haalimaan valtava määrä eri tuotteita. Esimerkkinä täsmätuotteesta Degert esittelee biohajoavan Konjac-sienen, joka puhdistaa ja kuorii ihon hellävaraisesti.

- Etenkin nuoret ja miehet ovat ottaneet sen omakseen sen helppouden vuoksi, Degert sanoo.

Degert on ekokosmetologi ja käyttää työssään pitkälti suomalaisia, sertifioituja tuotesarjoja. Hänen mukaansa luonnonkosmetiikka ja sen teho ovat kehittyneet huimasti siitä, mitä ne ovat joskus olleet.

Degert toteaa, että ihonhoito olisi aloitettava jo varhain ja mitään ryppyvoiteita ei ole olemassakaan.

- Mikään tuote ei tee ihmeitä ja poista ryppyjä, jos ihon hoitoa on laiminlyöty jo vuosikymmeniä. Toki koskaan ei ole myöhäistä aloittaa ihonhoitoa, hän sanoo.

Degert toteaa, että ihonhoidossa on tärkeää valita ihotyypille sopivat tuotteet, mutta esimerkiksi kosmetologille aikaa varatessaan ei tarvitse tietää ihotyyppiään. Kosmetologi osaa analysoida ihon ja antaa myös kotihoito-ohjeet.

Hyalyronihappoa runsaasti ihon syvimmissä kerroksissa ja se vähenee ikääntymisen myötä. Hyalyronihapon tehtävinä on ihon kosteusta-

sapainon säilyminen ja solujen uusiutuminen ja ihon rakenteen tukeminen. Hyalyronia löytyy sekä hoitotuotteista että seerumeista, jotka sopivat aikuiselle iholle.

Teepuuöljy sisältää antiseptisiä ominaisuuksia ja on tehokas apu akneiholle ja mustapäille. Maria Degert vinkkaa, että myös karpaloa sisältävä ihonhoitosarja tasapainottaa ihoa ja vähentää tulehdusta, puhdistaa ihoa ja supistaa ihohuokosia.

Biotiini on on monelle tuttu, apteekista saatava hiusten kasvua ja ihon hyvinvointia tukeva vitamiini.

Kollageenin tuotanto alkaa hidastua ja sen rakenne heikentyy jo noin 25- vuotiaana. Kollageenit ovat kehon yleisimpiä proteiineja, lisäksi ne ovat solun rakenneosia, jotka antavat tukea ja lujuutta kudoksille. Sen heikentyminen myös hidastaa mm. ihon uusiutumista ja joustavuutta.

Niasiini eli B3-vitamiini on tällä hetkellä trendikäs ihonhoidon raaka-aine. Se on vesiliukoinen vitamiini, jota voidaan käyttää niasiiniamidin ja nikotiinihapon muodossa.

Ihonhoidossa on syytä muistaa terveelliset elämäntavat, riittävä lepo ja vedenjuonti, ihon kosteuttaminen ja suojaaminen auringolta riittävällä suojakertoimella.

Kevät on hyvää aikaa myös vartalonhoidoille

ILMOITUS

B

Kosmetologilla saa hemmottelua, mutta myös hyvän startin ihonhoitotapojen petraamiseen. Säännöllisyys on ihonhoidossakin parasta.

järvellä tämän vuoden maaliskuussa.

Yrityksessään Degert tekee kasvo-, jalka-, ja käsihoitoja, parafiinihoitoja, kuivakuppausta ja imukuppihierontaa, kuumakivihierontaa ja aromahierontaa. Palveluihin on vielä tulossa karvanpoistot sokerilla ja intialaista päähierontaa.

- Kauneus lähtee sisältä päin, Degert sanoo. – Olen aina ollut kiinnostunut kauneudesta ja hyvin luova. Kosmetologin työ on terveyden ja hyvinvoinnin tukemista, sillä muun muassa diabeetikolle säännölliset jalkahoidot ovat tärkeitä.

Olen kiinnostunut myös kaikenlaisista hemmotteluhoidoista, hän lisää.

Maria Degertin mukaan kauneustrendejä on usein samanaikaisesti useita.

- Luonnollisuus on kasvava trendi ja etenkin kesää kohden meikkitrendit yleensä keventyvät, mutta toisaalta esimerkiksi värikkäät kulmakarvat ja näyttävät rajaukset ovat myös muodissa, Degert sanoo.

Degert ei useiden muiden kosmetologien tavoin tee yrityksessään meikkejä, mutta ihon hoitoa kyllä.

Ihonhoidossa keskitytään hänen mukaansa mieluummin täsmätuot-

B

Tampereen Kosmetologikeskuksessa asiakkaamme saa runsaan valikoiman uudistavia, korjaavia ja kiinteyttäviä hoitoja peruspalveluiden lisäksi. Liikkeeseemme on helppo tulla, sillä se sijaitsee aivan ydinkeskustassa Kuninkaankadulla.

Tampereen Kosmetologikeskus on palveluiltaan Tampereen monipuolisin hoitola.

Hoitola on erikoistunut vaativiin, huipputekniikalla tehtäviin koneellisiin hoitoihin, jotka toteutetaan asiantuntemuksella asiakkaan tarpeiden mukaan.

Asiakkaan tarpeet kartoitetaan meillä ilmaisessa konsultaatiossa, jossa valitaan hänen iholleen sopivin ja tehokkain hoitomenetelmä. Samalla ohjataan myös iholle sopivien kotituotteiden käyttöön parhaan mahdollisen lopputuloksen saavuttamiseksi. Pitkälle koulutetut ammattilaisemme, ranskalaiset laatutuotteet sekä valoisat ja tilavat hoitohuoneet luovat täydellisen hoitoelämyksen arkeen ja juhlaan.

Nyt huippusuosittuja ovat uudet vartalon kiinteytyshoidot, kuten Hi-FU ultherapia ja Radiofrekvenssihoito sekä Kavitaatio, joka pilkkoo ja poistaa rasvasoluja.

Hoidot tasoittavat selluliittiä,sekä kiinteyttävät vyötärön,vatsan, reisien ja käsivarsien ihoa.

Iho puhdistuu tehokkaasti Timanttihionnalla ja Ultraääni-kasvojenpuhdistuksella ja kasvojen iho kiinteytyy Ultratone-faceliftillä. Aesthetic IPL on markkinoiden uusin valoimpulssi, jolla voidaan poistaa ihokarvoja pysyvästi ja vaalentaa couperosa-ihoa. Jos kasvoilla on häiritseviä hiusverisuonia tai kaulassa häiritseviä varsiluomia, niitä voidaan hoitaa lämpöneulauksella.

B

B

Morsiamille ja sulhasille on suunniteltu oma hoito-ohjelma, joka toteutetaan häiden ajankohta huomioiden. Ja tietysti kaunis häämeikki kruunaa morsiamen lookin.

B

Meillä työskentelee vakinaisesti neljä kosmetologia, Mirja Mäkilä, Marianne Stenholm, Kaisa Kiiranen ja Merja Petäjä sekä lisäksi ihotautilääkäri Seija Valkiala.

Tarjolla on myös hyvin edullisia perushoitoja, joita liikkeessä tekevät kosmetologiopiskelijat. Liikkeen viisi erillistä hoitohuonetta antavat mahdollisuuden toteuttaa nykyisin hyvin suosittuja äiti/tytär-, ystävät yhdessä- tai pariskunnat yhdessähoitoja. Yhteinen hoitohetki on hyvä idea myös läheisen ilahduttamiseen!

Toimimme vastuullisesti tartuntalain mukaan hygieenisissä ja väljissä tiloissa, joissa asiakkaamme turvallisesti kohtaavat ainoastaan oman kosmetologinsa erillisessä hoitohuoneessa.

Kuninkaankatu 22 A p. 03 222 3828 www.tkkeskus.fi

Tervetuloa palveltavaksi meille osaavien asiantuntijoiden käsiin!

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

12

Valitse rintaliivien koko oikein Satu Lepistö Moni nainen kulkee väärän kokoisissa rintaliiveissä tietämättään. Jos liivejä joutuu päivän mittaan korjailemaan tai ne tuntuvat tai hankaavat päällä, kyseessä on todennäköisesti joko väärä koko tai sopimaton mallipahimmassa tapauksessa molemmat.

Kysy ammattilaiselta oikeaa kokoa Moni arkailee turhaan liiviliikkeeseen astumista. Jos oma koko ei ole varmasti tiedossa, asiantunteva myyjä osaa auttaa. On hyvä muistaa, että raskaudet, ikääntyminen ja painonmuutokset voivat vaikuttaa kokoon, joten se on hyvä tarkistaa aika ajoin muutoinkin eikä luottaa siihen, että koko on aiemmin ollut sama.

Liian pienet rintaliivit puristavat ja kaarituetuissa rintaliiveissä metalliosa saattaa painaa kipeästi. Toisaalta liian isoissa rintaliiveissä ei ole myöskään mukava olla. Liian isot rintaliivit tunnistaa siitä, että selkäosa nousee ylös.

Kuppikoon tarkistamiseen tarvit-

set mittanauhan. Ota ympärysmitta ensin rintojen alta. Mittanauhan tulee olla napakasti vartaloa vasten.

Sen jälkeen mittaa ympärysmitta vielä rintojen päältä leveimmästä kohdasta. Kuppikoko määrittyy näiden kahden mitan eron mukaan ja oikean kuppikoon löydät esimerkiksi netistä liivinvalmistajien sivuilta löytyvistä taulukoista.

On hyvä muistaa, että jos alaympärysmitta kasvaa, samalla kasvaa myös kuppien koko. Jos oikea ympärysmitta on suurempi kuin aiemmin, voit joutua valitsemaan pienemmän kirjaimella merkityn kuppikoon.

Rinnakkaiskoko kannattaa tarkistaa, mutta hyvä yleisohje on valita pienempi ympärysmitta ja kaksi kokoa suurempi kuppi, jos ympärysmitta tuntuu liian isolta.

Oikeankokoiset liivit kannattelevat rintoja Hyvin istuvat liivit pysyvät helposti paikallaan. Oikeankokoinen, napakka ympärys vähentää olkapäihin kohdistuvaa rasitusta. Sillä on merkitystä, sillä varsinkin isorintaisilla rintojen painosta voi seurata niska- ja hartia-

särkyjä.

Oikeankokoiset kupit peittävät rinnat hyvin ilman, että ne pursuavat yli sivulta tai edestä. Kupin malliin vaikuttaa rinnan muoto eivätkä kaiken malliset liivit sovi kaikille. Siksi on tärkeää sovittaa liivejä ennen ostoksen tekoa.

Rintaliivien tulee istua rintojen alla siten, että liivien alareuna tukee ja kannattelee rintoja. Rintoja kannattelevat oikean kokoisissa liiveissä itse liivit, eivät olkaimet. Älä käytä samoja liivejä liian pitkään Liiveistä kannattaa pitää huolta ja esimerkiksi pestä ne tarpeeksi usein.

Nyrkkisääntö on se, että kun liivit alkavat menettää muotoaan ja joustavuuttaan, on aika hankkia uusia. Liivit tulisi pestä kahden tai kolmen käyttökerran jälkeen. Jos et voi pestä liivejä näin tiheästi, saattaa olla, että käytössäsi on liian vähän liivejä. Hyvä idea onkin hankkia hyvän mallisia liivejä kerralla useammat.

Liivit tulee aina pestä käsin tai pesupussissa koneessa, sillä kaarituet voivat rikkoa pesukoneen.

Elisabet Kapanen osaksi Lotta Henttalan valmennustiimiä Väärä rintaliivikoko ei tue rintaa oikein ja pahimmassa tapauksessa olo on hankala pitkin päivää. K U V I T U S K U VA

Edullista asumista hyvien palveluiden äärellä!

Omakotitonttien hinnat alk. 15 000 €

Nyssellä kätevästi ja edullisesti Tampereelle 6/2021 alkaen.

Edullisia omakotitaloja 75 tonttia heti haettavana

Monipuolisia kerrostalokohteita

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

13

Kapanen kertoo unelmoivansa elämässä siitä, että menestyisi hyvin.

Aikuisena hän haluaa olla ammattipyöräilijä. Henttala Development Teamiin valituksi tuleminen on jälleen yksi tärkeä askel nuoren Kapasen haaveen toteutumisessa. Kapasen valmentajanakin aiemmin toiminut isä Seppo Kapanen on valinnasta myös iloinen.

- Lotalla on paljon kansainvälistä kokemusta. Suomessa tätä kokemusta ei ole aikaisemmin jaettu, joten olemme ainutlaatuisessa tilanteessa.

Toivottavasti kaikki onnistuu, hän sanoo.

- Tämä on varmasti teini-ikäiselle lapselle iso motivaatio treenaamiseen.

Elisabet Kapasella on nyt ulkopuo-

linen valmentaja, joten isä-tytär -valmennusrooli on jäänyt pois. Seppo Kapasen mukaan se on helpottanut paljon asioita.

- Lapsi on kasvanut ja sen näkee, että treeneihin mennään itsenäisesti ja tehdään, mitä valmentaja on ohjeistanut. Välillä jopa hirvittää itseä katsoa, kun varastossa poljetaan paikallaan virtuaalipyöräilyä useita tunteja, mutta se kyllä kertoo kiinnostuksesta lajiin, Seppo Kapanen pohtii.

Isällä ja tyttärellä on aikoinaan ollut sopimus, että tosissaan treenataan vain 18-vuotiaaksi asti. Nyt tytär on alkanut itse puhua ammattilaisen urasta.

- Toki matka sinne on vielä pitkä ja kaikki voi vielä muuttua matkan varrella, Kapanen sanoo.

MAUKASTA KOTIRUOKAA RUSKON HELMI PALVELEE TAKE-AWAY RAVINTOLANA 18.4. asti.

TARJOUS

Elisabet Kapanen viime syksynä cyclocross-kisoissa.

Satu Lepistö Pyöräilijälupaus Elisabet Kapasen, 13, ura on edennyt nousujohteisesti.

Kapanen on ikäluokassaan Suomen paras ja hänellä on vyöllään jo useita suomenmestaruuksia ja onnistumisia myös ulkomailla järjestetyissä kisoissa.

- Olen harrastanut pyöräilyä 9-vuotiaasta alkaen, kertoo Kapanen.

– Olen voittanut lähes kaikki ulkomaan kisat, joihin olen osallistunut.

Viime vuonna olen ajanut aktiivisesti itseäni vanhempien kilpailijoiden kanssa, hän lisää.

55€

Norm. hinta

80€

Renkaiden vaihto

Kestovahaus Renkaiden vaihto Rengashotelli 200 kpl

see minulle paljon, sanoo Elisabet Kapanen. – Toivon saavani lisää kokemusta ja kehittymistä enemmän sen kautta.

sis. lounasruuan ja salaatin

Kapasen tavoitteena on menestyä kansainvälisissä kisoissa ja ajaa podiumille ensi kesän nuorten olympialaisissa. Laji kiinnostavuus pysyy uusien haasteiden myötä yllä.

- Laji pysyy itselle kiinnostavana, sillä tiedän voivani menestyä siinä, Kapanen sanoo. – Kisoissa ja treeneissä saa myös uusia ystäviä.

Myllytys Renkaiden vaihto

Norm. hinta

Norm. hinta

180€

Renkaiden vaihto Renkaiden säilytys

6,80

Tilaukset numeroon 044 238 5535 viimeistään samana päivänä 9.00 mennessä, mieluiten edellisenä päivänä. Tilauksien nouto 11-12.30.

Suosittelemme maskin käyttöä!

Unelma ammattilaisuudesta

120€ 160€ 120€

Renkaiden vaihto Käsinpesu Sisäpuhdistus

TAKE-AWAY LOUNAS

Eturuskonkatu 2, 33720 Tampere p. 044 238 5535

Lounaslistamme löytyy sivuiltamme www.ruskonhelmi.fi

Kestovahaus Renkaiden vaihto Renkaiden pesu

90€

!

Pikavahaus Renkaiden vaihto Renkaiden pesu

Viime marraskuussa Suomen ykköspyöräilijä Lotta Henttala perusti tiimin nuorille lahjakkuuksille. Tiimiin koottiin nuoria suomalaisia naispyöräilijöitä ja Elisabet Kapanen on heidän joukossaan. Henttala Development Teamiin kuuluu Kapasen lisäksi 17-vuotias Anniina Ahtosalo ja 19-vuotias Aino Hämäläinen. Henttalan apuna on kansallisella tasolla kilpaileva Ida Sten ja joukkueenjohtajana toimii Terhi Martikainen. Tarkoituksena on auttaa lajin lahjakkuuksia kehittymään kansalliselle tasolle.

- Valinta Teamin jäseneksi merkit-

K U VA M I K KO R A N TA N E N

Norm. hinta

110€

Ulkopesu Renkaiden vaihto

15€! 20€ 50€! 60€ 49€! 60€ 25€! 35€ Norm. hinta

Hepolamminkatu 24 33720 Tampere

045 220 6422

Norm. hinta

www.autopesutimantti.fi Ma -pe 09 -19 , la 10-18, su 10-18

Norm. hinta

Norm. hinta

Autopesu timantti

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

14

Mitä, missä, milloin?

Lähetä oma tapahtumavinkkisi hsyhd@hervannansanomat.fi Mitä, Missä, Milloin -palstalle otetaan julkaisuviikon maanantaihin klo 14 asti jakelualueen yhdistysten tapahtumia. Palstalla julkaistaan ainoastaan rekisteröityneiden yhdistysten ilmaisesta toiminnan tapahtumia eivätkä tapahtumatiedot saa sisältää maksullisia tapahtumia.

Yhden ilmoituksen maksimimerkkimäärä on max 500 merkkiä ja Hervannan Sanomat pidättää oikeuden editoida ilmoituksia.

Hervannan Karjala-seura: Kunnon Kulkuniekat-liikuntakerho tarjoaa vertaistukea, kunto-ohjausta ja uusia ystäviä. Liikutaan puisto- ja luontopoluilla joka ma, ke ja pe (noin 1,5 t / 4-5 km). Lenkkikaveri löytyy myös lyhyemmälle kävelylenkille. Kok. klo 10 Ahvenisjärven laiturille.

Ulkoillaan turvavälein sopivan

pienissä ryhmissä. Tilaa Karjalaseuran esite.

Puh. 040 833 9002.

YSTI ry/Tapaamispaikka Täky: Täky on aikuisille suunnattu sitoutumaton, maksuton ja päihteetön vapaa-ajantoimintapaikka Hervannassa (Ruovedenkatu 20). Tapahtumistamme, ryhmistä ja retkistä ks. Facebook ja www.yst.net. Ohjaajien puh.

050 593 5665.

Täkyssä kokoontuu nuorten aikuisten ryhmä kahden viikon välein. Kysy lisää ohjaajilta tai seuraa ilmoitteluamme Facebookissa ja nettisivuilla.

YSTI ry/ Verkko: Maksutonta vapaaehtoisapua ikäihmisille ja vammaisille henkilöille sekä vertaistoimintaa omaishoitajille ja vapaaehtoisille. Uudet vapaaehtoiset ovat tervetulleita mukaan toimintaan! Toimisto, Ruovedenkatu 20, avoinna mato 9-15, pe puhelimitse 9-14.

Puh. 03 3170826. Tiistaikahvila on toistaiseksi suljettu. Lisätietoa toiminnasta: www.yst.net/ verkko

maanantaisin klo 13. Tule sinäkin!

ETELÄINEN SRK

Hervannan Martat: Hervannan Marttojen käsityökerho on koronatauolla.

Hervannan Eläkkeensaajat ry: Ke 21.4. Luonto- ja kävelyretkeily klo 10, Vaparin Valtaraitin kulma. Leppoisaa liikuntaa kävelysauvojen kanssa tai ilman.

Kastetut Elea Sofia Keisala Piitu Alisa Lepomäki Matilda Hilja Marie Oksanen

Hervannan AA-ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 15-17 Hervannan kirkon alakerrassa kulmahuoneessa.

Katso yhdistyksen ajantasaiset tapahtumatiedot kotisivuilta https://hervanta.elakkeensaajat.fi

Tampereen Hervantalaiset ry/ Venlantupa: Venlantuvan toiminta on keskeytetty koronatilanteen vuoksi ainakin 30.4. asti. Vapaita jalkahoito- ja hieronta-aikoja (torstaisin) voi tiedustella p. 041 5184717 Anjalta.

Markku-matkaava päiväpalvelu: Ryhmätapaamiset sisätiloissa ovat toistaiseksi tauolla. Järjestämme ikääntyneille suunnattuja kävelylenkkejä ohjatuissa pienryhmissä, suositukset huomioiden. Maanantaisin lähtö Venlantuvan pihasta klo 13, Teekkarinkatu 5. Torstaisin lähtö Orivedenkatu 13 kerhotilan (sisäpiha) edestä klo 13. Jos sinulla on kysyttävää, soita meille matalalla kynnyksellä ma-pe klo 9-15 välillä. 050-300 5934/Saara tai 050-433 2886/Henri

Kuolleet Frans Kauko Kalevi Salonen, 89 vuotta Rauha Helena Nenonen, 83 vuotta Valma Esteri Sytelä, 80 vuotta Riitta Liisa Kumpula, 72 vuotta Mikko Juhani Auer, 66 vuotta Helena Hellevi Tapola, 66 vuotta

Markku-matkaava päiväpalvelun kanssa yhteistyössä kaikille avoimet rennot kävelylenkit ulkona turvavälejä noudattaen pienryhmissä toimii.

Lähtö Venlantuvan pihasta

!

I L L A R U M O R I O K L A NYT Tilaa Fustin raatokiito noutamaan autosi veloituksetta kierrätykseen viralliseen vastaanottopisteeseen.

Meiltä saat romutustodistuksen autostasi.

Soita heti ja sovi nouto tai aja autosi suoraan meille.

Fusti oy Hautalantie 16, Tampere  010 239 0200 • fusti.fi OSTA, MYY, VAIHDA, VUOKRAA, LAHJOITA Onko herrasmiehiä olemassa? Ja jos pilkettä silmäkulmassa ja ripaus romantiikkaa löytyy?

Olen 67/XXL nainen 03-alueelta. (1221683)

Ilmoituksen jättäminen TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita Rivi5 (väli) HER (väli) ilmoitustekstisi.

Mainitse viestissä myytkö/ ostatko/ vaihdatko/ vuokraatko/ lahjoitatko, tuote, lyhyt kuvaus ja hinta.

Max. 160 merkkiä

Esimerkki

Rivi5 HER Myydään Toyota Corolla XSi -98 Sedan siisti. Hp. 2300e Lähetä viesti numeroon 17197.

Ilmoituksen hinta 5e Ilmoitukseen tulee automaattisesti lähettävän kännykän numero, jos haluat toisen numeron, lisää se ilmoitustekstin loppuun.

INTERNETISSÄ hersa.mainostaja.com Netissä voit jättää myös kuva- ja kehysilmoituksen. Maksutapa verkkopankki sekä luottokortti.

Minä olen kiinalainen nainen, puhun englantia, 65v vanha. Asun Pekingissä. Haluan etsiä miestä. Jos sinä olet 60-70v vanha, voit lähettää minulle viestin. (1221154) Jag +70 fd lärarinna från Raseborg söker sällskap i dessa tråkiga tider. (1221141) Olisiko vapaana kivaa lakimiestä? Täällä kiva nainen odottaa. (1221097) Etsin sinua elämänsuolaksi vapaa herrasmies.

Osaat arvostaa itseäsi, että muita. Ja jos pilkettä silmäkulmassa löytyisi ja ripaus romantiikkaa.

Olen 67/XXL nainen, elämänmyönt., tunteikas, huumorintaj. Tarvitsemme toisiamme. (1220984) Positiivinen, kiltti nainen, 59v, etsii hyvää miestä. Rakastan luontoa, matkailua, teatteria.

Asun Lahdessa. (1220884)

Julkaiseminen

Olen 66v mies ja etsin 55-67v naista 03-alueelta. Häme-Pirkanmaa. Pilkettä silmäkulmassa. (1221750)

Keskiviikon lehteen ilmoitus on jätettävä viimeistään sunnuntaina klo 14.

Olen 184/89, rauhallinen, huumorintaj., vapaa mies.

Nainen 55-65v, lapseton, ota yhteyttä. (1221311)

Olen 54v, kiltti, sosiaalinen, luotettava, eläinrakas, mukava nainen Treelta. Etsin sinua, 53--62v, hellä, luotettava, tupakoimaton, mukava, huumorintaj. mies. Tositark.! Ei ole kiva olla yksin. (1221358)

Olen 40/184/89, ihan tavallinen jätkä Stadin kujilta. Nuorena olin posessa, nykyisin vedän omaa firmaa, kaikki ok. Nyt olis naiselle tilaa, ostin just uuden kämpän. Tervetuloa tänne Stadiin mun kaa elää. Relaa. (1221309) Olen 185/88, rauhallinen, huumorintaj., empaattinen, vapaa mies. Nainen lapseton, normaalipainoinen, 55-65v. Ota yhteyttä. (1221039)

hersa.mainostaja.com Oletko 57-65v, lapseton, yksinäinen, hoikka nainen? Vastaa yksinäiselle, lapsettomalle, 62/186/93 miehelle. Eletään loppuelämä toistemme hyväksi.

Tositark. 03-alue + lähialueet. (1221782) Sinä viriili, aikuinen nainen. Seuraasi etsii 54v, huumorintaj., sopusuht. ja muutenkin mukava mies 03-alueelta. (1221781) Olen 66v mies, etsin vakituista naisystävää, joka vois muuttaa minun luo asumaan. Olen raitis, en juo, liikun autolla. Viettämään kesää yhdessä. Olen muutenkin ihan sopusuht., en ylipainoinen. (1221757) Yli 70v, mukava, hellä nainen. Sinua etsii keski-ikäinen mies. Lämmintä, hellää viekkua ja kaikkea muuta, joka kuuluu ystävyyteen. Pirkanmaa. (1221673) Sinä nainen. Olet 65-85v ja ehkä XXXL. Sinua etsii 61/178/77, vaaleahko, pitkätukkainen, vapaa mies. Kesäkö jo yhdessä? (1221656) Onko mukavaa, 60+ naista tutustuun nuorempaan mieheen? Olen kiva, kunnollinen ja vapaa mies. Otahan rohkeasti yhteyttä. Asun Parkanossa. (1221643) Olen hoikka seniorimies, etsin itselleni top-miehen estotonta seuraa. (1221725) Olen 37v mies, haen miehestä ystävää ja ehkä tositark. Ja tykkään naisellisesti pukeutua, olen muuttamas Treelle ens vuoden puolel. (1221499)

hervannansanomat.sinäköseoot.fi 1 Ilmoitukseen vastaaminen SOITTAMALLA Soita 0700 - 511 100 Kuulet ilmoituksen - halutessasi voit yhdistää puhelun ja voitte jutella heti - tai jättää viestin niin ilmoittaja voi soittaa sinulle.

TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita HER (väli) ILMOITUSNUMERO (väli) viestisi. Lähetä viesti numeroon 17193. Numerosi pysyy salaisena.

Esimerkki

HER 123456 Hei, luin ilmoituksesi ja kiinnostuin. Olen 35v. tumma...

Pidätämme oikeuden muokata, lyhentää tai olla julkaisematta ilmoitustanne.

3 Oma ilmoitus: vastaukset SOITA 0700 - 511 100 Kuulet saamasi viestit (myös tekstiviestit) ja voit soittaa kaikille vastaajille.

TEKSTAA Saamasi viestin alussa on vastaajanro esim. V2. Kirjoita: V2 (väli) vastaustekstisi. Lähetä nroon 17193.

Esimerkki

V2 Kiitos vastauksesta!

Olen huumorintaj., vaalea nainen.

2 Ilmoituksen jättäminen

4 Oma ilmoitus: sulkeminen

SOITTAMALLA

SOITA 09 8563 2902 (pvm), näppäile 2.

TEKSTAA SULJE (väli) ILMNRO (väli) TUNNUSLUKUSI. Lähetä numeroon 17193.

Soita 09 8563 2902 (paikallispuhelu) ja jätä ilmoitus.

TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita: HER (väli) ILMO (väli) ilmoitustekstisi. Mainitse tekstissä sukupuolesi, millaista seuraa etsit ja miltä suuntanumeroalueelta. Lähetä viesti nroon 17193. Numerosi pysyy salaisena.

Esimerkki

Neuvonta Neuvonta joka päivä klo 10-18 numerossa 0400 808 654. e-mail: neuvonta@movika.fi

HER ILMO Olen 32v. nainen ja etsin 32-38v miestä 03-alueelta.

Riski juntti, keski-ikäinen, etsii tukevaa maalaismiestä, yli 60v. Hirvimies, metsuri, mv ym., kunnon saapastelut mielessä sinullakin. K-Suomi ja Pirkanmaa. Ota yhteyttä. (1221487)

Puhelut numeroon 0700-511 100 1,53e /min +pvm, tekstiviestit numeroon 17193 1,50e /kpl.

YRITYSILMOITTAJA

hersa.mainostaja.com

Olemme tasokas pari Treelta. Vaimo erittäin muodokas ja kaunis. Kaikin puolin iso mies meille viihdyttämään. Vaimolle yllätys. (1221359)

ONNITTELU- JA PERHEILMOITUKSET

Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021 – HERVANNAN SANOMAT

15

LUKIJALTA

Ruskonkehä tarvitsee uuden suojatien Kun raitiotie aloittaa liikennöintinsä, yhteydet Hervannasta keskustaan paranevat monilta osin, mutta Näyttämönpuiston alueella asuvilla ne heikkenevät merkittävästi. Näyttelijänkadun itäpään asukkaiden matka lähimmälle bussi- tai ratikkapysäkille pitenee jopa kilometrillä.

Jatkossa monille alueella asuville lähin pysäkki linnuntietä mitattuna olisi ratikan päätepysäkki, mutta välissä olevan Ruskonkehän ylittäminen turvallisesti vaatii kiertämistä Hervannantien risteyksen kautta. Tämä pidentää matkaa sadoilla metreillä.

Pidämme Ruskonkehän ylityspaikkojen puutetta selkeänä turvallisuusongelmana etenkin alueen lapsille.

Yksi turvallisuutta ja joukkoliikenteen saavutettavuutta parantava ratkaisu Etelä-Hervannassa olisi rakentaa suojatie Ruskonkehän yli Aino Mattilan kadun kohdalta. On selvää, että tien ylityksiä tulee tapahtumaan tässä kohden ilman suojatien rakentamistakin, sillä Aino Mattilan kadulta tulee Ruskonkehälle polku jo nyt, mutta lähin tien alikulku on 400m päässä Hervannan valtaväylän risteyksessä.

Näyttelijänkadun ympäristössä Parturi-kampaamot

Työsuoritukset

asuvien matka ratikkapysäkille lyhenisi jopa kuudellasadalla metrillä, mikäli Aino Mattilan kadun kohdalle rakennettaisiin suojatie Ruskonkehän yli ja avattaisiin siitä jalankulkijoille ja pyöräilijöille reitti ratikan päätepysäkille. Samalla Hervantajärven uuden asuinalueen asukkaille aukenisi tie Näyttämönpuiston virkistysalueelle frisbeegolfratoineen, ja Näyttämönpuiston alueen asukkaat pääsisivät kävellen ja pyörällä lyhyempää reittiä nauttimaan Hervantajärven uimarannasta ja luonnosta. Alueen lasten koulumatkoista tulisi myös turvallisempia.

Uuden suojatien aukaiseminen Ruskonkehälle vaatisi nähdäksemme nopeusrajoituksen pudottamista 60 km/h:sta 50 km/h:iin sekä keskikorokkeen tekemistä. Tämä parantaisi alueen liikenneturvallisuutta etenkin koululaisten näkökulmasta.

Suojatien rakentaminen Ruskonkehän yli olisi siis selkeä parannus sekä Etelä-Hervannan joukkoliikenteen saavutettavuuden että liikenneturvallisuuden kannalta. Suojatien rakentaminen tukisi myös sitä, että Näyttämönpuiston ympäristössä voisi jatkossakin asua ilman omaa autoa.

Milka Hanhela, kaupunginvaltuutettu (vas.)

Joonas Olli, kuntavaaliehdokas (vas.)

Eläinlääkärit

Asianajotoimistot

SÄLEKAIHTIMET -25%

Lue lehti verkossa hervannansanomat.fi

Suoraan valmistajalta, ilmainen mittauspalvelu

KKkaihdin

Yrittäjä, varaa paikkasi KOTIIN-

P. 0400 413 331 www.hervannansanomat.fi tane@ilomaenpuukauppa.com

LIIKKUVA AUTO- JA KONEKORJAAMO

Hämeen LähiAutoPalvelu 050 326 6556

HUOLLAMME: Avantit, mönkijät, ruohonleikkurit, perämoottorit, traktorit jne..

Vuokraamosta:

Autot, pakettiautot, perävaunut, puutarhakoneet

Katso: hameenlahiautopalvelu.fi 24/7 päivystys 040 356 6664 Viemäreiden avaukset, puhdistukset ja kuvaukset. Öljyn-, hiekan-, ja rasvanerotinkaivojen tyhjennykset. Juurien poistot. Sadevesikaivojen tyhjennykset.

Viemäreiden ja sadevesikaivojen sulatukset.

www.pirkanmaanviemaritekniikka.fi

VOI OLLA KETTERÄ.

Tapahtumat

www. asianajotoimisto-mp.fi asianajotoimisto-makela@co.inet.fi

KULJETUS tai p.

0400 422 805 / Johanna Erikoistarjous tuoreista polttopuista hsilmo@hervannansanomat.fi ENSI TALVEN PUUT EDULLISESTI

Paikallinen Pamis palvelee henkilökohtaisesti.

Puh. 03 447 500 asiakaspalvelu@pamisoy.fi www.pamisoy.fi

Postitusosoite: PL 99,33721 Käyntiosoite: Insinöörinkatu 30, 3 krs., 33720 Tampere Avoinna: ma-to 9.00-16.00, pe suljettu Julkaisija: HerMedia Oy Painopaikka: Sanoma Manu Oy Sivunvalmistus: Seema Oy Ilmestymispäivä: keskiviikko Painosmäärä: n. 22 000 kpl Jakelu: Tampereen ykkösjakelu Jakeluhuomautukset: p. 0400 859 766 Ilmoitukset: hsilmo@hervannansanomat.fi Yhdistykset: hsyhd@hervannansanomat.fi Jakelualue: Hervanta, Hallila, Hankkio, Finninmäki, Lukonmäki, Kaukajärvi, Annala, Haihara, Viiala, Turtola, Messukylä, Vuohenoja, Korkinmäki, Muotiala, Vuores Mediatiedot tarkemmin www.hervannansanomat.fi

ajanvaraus/parturikampaamodiva.fi

Pesulapalvelut

Asianajajat Kimmo Mäkelä, Jaakko Mäkelä, Lauri Penttilä

Insinöörinkatu 40 33720 Tampere (Hervanta) ja Keernakatu 2 33100 (Tampellan alue)

ISOKIN

Kaukajärvi Juvank.10 .......p. 03 3561009 Nattari Junatie 2...............p. 03 41023074 Lahdesjärven ABC ............p. 045 78343867 Härmälänranta.................p. 03 2656966 Suupantori 4 ....................p. 03 3685557 Lielahti Possijärvenk. 3.....p. 03 3453999 Tesomankuja 1 .................p. 03 3452602 Asematunneli...................p. 03 2255153 Sääksjärvi.........................p. 045 78749667 Linnainmaa Aitolahdentie 34 AVATAAN 1.5.

Mäkelä & Penttilä Oy 03-3186 431 041-5035 750

0400 505 104

myynti@kk-kaihdin.fi www.kk-kaihdin.fi

Isännöintipalvelut

PÄÄASIOISTA EI KANNATA TINKIÄ

§

Asianajotoimisto

Kiinteistönvälitys TIEDUSTELUT

TÄYDEN PALVELUN PESULA

PESULAX OY

Pesemme kaikki kodintekstiilit, puvut, hääpuvut, matot, työvaatteet ym.

Vuokraamme myös pöytäliinat juhliisi Messukylänkatu 21, Tampere p. 03-31413900 Muista myös edullinen kuljetuspalvelumme!!!

Sekalaista

Su 18.4. klo 16 Katukappeli | Sunday Omar Taleb Nettilähetys: www.katukappeli.com Kauppakeskus Duo 2.krs.

Insinöörinkatu 23, Tampere www.katukappeli.com

Satamakatu 3 Ma-Pe 10.30-18 La 11-16

Vuoden 2012 kiinteistönvälittäjä

Tampereentie 25, 37500 LEMPÄÄLÄ Puh. 03 3753 533, 0400 630 440

Esko Vesasto LKV 0400 630 440

www.vesasto.fi

Joustavaa palvelua kohtuullisin hinnoin. Soita tai poikkea, kysyminen ei maksa mitään.

Hammaslääkäri Lauri Julin Hervantakeskus Insinöörinkatu 23 Vastaanotto Ma ja ke 9–15.30 Ti ja to 9–14 Pe ei vastaanottoa Puh. 03-317 6552

Otamme vastaan uusia asiakkaita.

Toimitusjohtaja, yrittäjä Johanna Nordlund p. 0400 422 805 johanna.nordlund@ hervannansanomat.fi TOIMITUS

Päätoimittaja Satu Lepistö p. 050 408 6274 satu.lepisto@ hervannansanomat.fi

Hammaslääkärit

HERVANNAN HAMMAS OY Uusia asuja!

KIINTEISTÖVÄLITYS • PERUKIRJAT • OSITUS- ja JAKOKIRJAT • KAUPPAKIRJAT • TESTAMENTIT • ARVIOT yms.

myös ilmoitusvaraukset

Paikallinen välittäjäsi!

Juha Alakärppä 0401601482

Johannes Karjalainen 0407076110

Marja Karjalainen 0400640924

Janne Koivisto 0415136669

ASUNTOPALVELUKARJALAINEN.COM Ke s k i s e n ka tu 1 0 , 3 3 7 1 0 Ta m p e re

ILMOITUKSET

Myyntipäällikkö Heini Eräsalo p. 050 438 0919 heini.erasalo@ hervannansanomat.fi

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 14. huhtikuuta 2021

16

TARJOUKSET VOIMASSA TO-SU 15.–18.4.2021 ELLEI TOISIN MAINITA. LISÄÄ TARJOUKSIA K-SUPERMARKET.FI/KAUKAJARVI KIVIKYLÄN

HUILUNTUHTILEGENDA TAI KALKKUNA III-OLUT 4,4% SIS.PANTIN 0,15€ (2,55/L) GRILLIMAKKARAT 0,33L HINTA VOIMASSA 20.04.2019 ALKAEN

TERVETULOA

TILAA RUOAT VERKKOKAUPASTA JA NAPPAA MATKAAN MUKAAN VALMIIKSI KERÄTTYINÄ: WWW.K-RUOKA.FI/KAUPPA/ K-SUPERMARKET-KAUKAJARVI

K-SUPERMARKET

289 099 KAUKAJÄRVEEN

320-400G(7,23-9,03/KG)

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 3,29/PKT (8,23-10,28/KG)

PLUSSA-KORTILLA

PKT

TLK

-12%

HUOMIOITHAN, ETTÄ TARJOUSTUOTTEISSAKIN SAATTAA ESIINTYÄ TUOTEPUUTOKSIA

SU O M I

TAMMINEN

FLORA

LEVITTEET 400G TAI CULINESSE JUOKSEVA 500ML

MARINOITU KOIPIREISI

(EI FLORA&VOI) (2,50/KG, 2,92/L) RAJOITUS 3KPL/TALOUS

N.1,2KG

-28-39%

100

ATRIA

PORSAAN KASSLER N.2,5KG

159 1895

595

SUOMI, PALANA

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 1,39-1,65/KPL (3,48-4,13/KG,2,92/)

PLUSSA-KORTILLA

TAKUUMUREA NAUDAN KALVOTON ULKOFILEE TAI ENTRECOTE

KARINIEMEN

KPL

KG

KG

KG

TO-LA 15.-17.4.

599

K-RUOKAMESTARIN

KPL

KUUMA GRILLIBROILERI (RAAKAPAINO N.1,4KG)

SUO M I

BANAANI

EXTRA-LUOKKA, COSTA RICA

VIHREÄ PARSA

500G ESPANJA (5,98/KG)

099 299 KG

NIPPU

VARHAISKAALI

UNKARI/POHJOIS-MAKEDONIA

HELMITOMAATTI

299 199 KG

RS

PUNAINEN 200G SUOMI (9,95/KG)

ENVY OMENA ITALIA

GRANAATTIOMENA WONDERFUL ETELÄ-AFRIKKA

249 399 KG

KG

995

K-RUOKAMESTARIN

KG

PAREMPI NAUDAN JAUHELIHA 10%

SUOMI

TUORE SUOMALAINEN SELKÄMERI, SUOMI, SÄÄVARAUS

TUORE TAIMEN

KASVATETTU, NORJA

599 KG

SILAKKAFILEE

1495 KG

SUOMI

K-RUOKAMESTARIN

NAUDAN MAKSA PALANA TAI VIIPALEINA

795 KG

1495

SUOMALAINEN

RUODOTON SAVUKIRJOLOHIFILEE SUOMI

KG

U UT U U S

2

PKT

UUNITUOR

PLUSSA-KORTILLA PLUSSA-KORTILLA

-22-23%

KIVIKYLÄN

PORSAAN MARINOITU KASSLERPIHVI 2KPL/400G (7,48/KG) ATRIA PERHETILAN

KANAN PAISTILEIKKEET TAI GRILLIPALAT 450-600G (5,82-7,76/KG)

-13%

PLUSSA-KORTILLA

299 349 RS

RS

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 4,49-5,19/RS (8,25-11,53/KG)

HOOK

KYPSÄ CHICKEN WINGS 700G TAI BONELESS 400G (7,13-12,48/KG)

SAARIOINEN

ISOT SALAATIT 650G (5,68KG)

499 369

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 3,99/RS (6,14/KG)

KAUKAJÄRVI

PS

RS

WIGREN

OHUTLENKKI 480G (7,69/KG) VALIO

MIFU SUIKALEET, JAUHIKSET TAI VEGEPIHVI

180-250G (15,00-20,83/KG)

369 375 PKT

RS

FAZER

PIZZATAIKINA

199 450

4KPL/600G (3,32/KG) PAKASTE

PSS

E

RUISLIMPPU 500G (3,98/KG)

SARPI WWW.K-RUOKA.FI/KAUPPA/ 2 PKT CROISSANTSÄMPYLÄ 150G (15,00/KG) 4 KPL/240G (8,29/KG) K-SUPERMARKET-KAUKAJARVI SNELLMAN

KUNNON PEKONI

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 2,59/PKT (17,27/KG)

PAKETTIAUTOMAATTI

199 199 KPL

PS