Hervannan Sanomat 30. maaliskuuta 2022

Täyden palvelun isännöinti Kirjanpitopalvelut Tekninen isännöinti Laillistettu vuokravälittäjä LVV

KAUKAJÄRVEN APTEEKKI

MA-PE 9-19, LA 9-16 Keskisenkatu 5, 33710 Tampere (03) 3143 9500

Insinöörinkatu 40, 33720 Tampere puh. 03 3390 0100 www.iisoy.fi

apteekki@kaukajarvenapteekki.fi www.kaukajarvenapteekki.fi

Hervannan Sanomat suuntautuu aluekeskuksiin

Hervanta, Kaukajärvi, Lukonmäki, Messukylä, Hallila, Vuores • N:o 13 • 30.3.2022

Palvelut: Hervantajärven Salen

Kaavoitus: Tampereen kasvu

rakennustyöt alkaneet

Sivu 2

O Y

Hyvinvointi: Karunya-jooga

lähtee yksilön tarpeista

Sivu 4

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

Sivu 10

-13-20%

HINNAT VOIMASSA TO-LA 31.3.–2.4.2022

Marli JUISSI MEHUJUOMAT 1 L, ilman Plussa-korttia 1,15-1,25/tlk

tai niin kauan kuin tavaraa riittää ellei tuotteen kohdalla toisin mainita.

Kotitalouksille, ei jälleenmyyjille. Tuotteita runsaat, mutta rajoitetut erät!

099 TLK

Atria

-20-27% KANAN SISÄFILEET TAI OHUET FILEELEIKKEET

480-600 g (8,32-10,40/kg) Ilman Plussa-korttia 6,25-6,85/rs (10,42-14,27/kg)

8

HK

NAUDAN JAUHELIHA 10% 1 kg, Suomi

4

Kariniemen

KANANPOJAN GOURMET ISOT FILEESUIKALEET 400 g (12,48/kg)

Atria

TAKUUMUREA NAUDAN ULKOFILEE palana, Suomi

Atria

KAALIKÄÄRYLEET

PRESIDENTTI JAUHETUT KAHVIT -16 %

4

450-500 g (11,98-13,31/kg) Ilman Plussa-korttia 7,19/pkt (14,38-15,98/kg) raj. 2 pkt/talous

KALAMESTARIMME SUOSITTELEE

99 RS

5

ERÄ! TUORE KOKONAINEN JÄRVIMUIKKU

95 PKT

499

Escamar Seafood

1595

KG

2295

KG

KG

TUNNETUSTI ENITEN TARJOUKSIA!

99 RS

95

-10% Valio laktoosittomat MAUSTETUT RAHKAT JA KREEMIT 200 g (8,25/kg) Ilman Plussa-korttia 1,85/prk (9,25/kg)

330 2

PRK

95 KG

-16%

PAULA VANUKKAAT

Creme Bonjour TUOREJUUSTOT

350 2

300 2

RS

PKT

PIHVIATERIAT

350 g, pippuripihvi ja pannuperunat, metsästäjänpihvi sienikastikkeella, sipulipihvi muusilla (8,54/kg)

BALKAN

99

UUDISTETTU NAKKI

200 g (7,50/kg) yks. 2,25/kpl

3

KPL

PKT

200 g (8,75/kg) Ilman Plussa-korttia 2,09/rs (10,45/kg)

4 x 125 g (3,00/kg) Ilman Plussa-korttia 1,89/pkt (3,78/kg)

ATRIA

299

-20%

-20%

KG

KAIKKI KNORR-TUOTTEET PLUSSA-KORTILLA

00

500 g (5,78/kg)

289

2

PKT

KPL

TURTOLAN OMASTA LEIPOMOSTA AIDOSTI

SUOMALAISTA

SINULLE TÄÄLLÄ CITYMARKETISSA LEIVOTTU!

Taatusti kotimaista ja uunituoretta aamusta iltaan!

MINIPATONKI MONIJYVÄ

RUSTIIKKINEN MONIVILJALEIPÄ

099

299

135 g (7,33/kg)

TURTOLA

Puhelun hinta 020-alkuisiin numeroihin lankapuhelimesta 8,21 snt/puh + 6,9 snt/min (sis alv 24%), matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 16,9 snt/min (sis alv 24%)

ERÄ!

SAVULOHIFILE

avattu, Pirkanmaa, säävaraus ILMAINEN FILEOINTI

Suomi

18 8

ERÄ! TUORE KOKONAINEN KUHA

P. 020 740 5100 AVOINNA 24h

KPL

390 g (7,67/kg)

KPL

VEHNÄSÄMPYLÄT

4 kpl/330 g (7,54/kg)

249 PS

Helposti myös verkkokaupasta

- Mene sivulle K-RUOKA.FI/TURTOLA tai käytä K-Ruoka-sovellusta - TILAA ostokset verkosta - TOIMITAMME ostokset osoitteeseesi

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

2

Tampereen kasvu

Pääkirjoitus Petri Kaikosuo Toimittaja

Hervannan ytimessä

”

Hei, mulla on tässä savut. Poltellaan tuossa pihalla.”

Kauppakeskus Duo on Hervannan hermokeskus monessakin mielessä. Siellä on huomattava osa paikallisista yrityksistä ja siellä ovat edustettuina Hervannan eri väestöryhmät.

Penkeillä istuvat eläkeläiset puivat kunnallispolitiikan virtauksia ja uusimpia päätöksiä vuosikymmenten kokemuksella. Lapsiperheet hyödyntävät päivittäistavarakaupan tarjoukset. Lounastuntilaiset käyvät tankkaamassa lounasravintoloissa.

Opiskelijat tuntuvat käyvän ruokaostoksillaan lähinnä iltaisin.

Yhteiskunnallisesti ajelehtiva tai syrjäytynyt väestönosa turvaa toisiinsa ja pitää huolta omistaan. Sitä tarjotaan, mitä voidaan ja sitä pyydetään, mitä tarvitaan. Joskus se on ”savut” ja toisinaan sitä on vaikea ymmärtää. Ihmisiä kaikki kuitenkin.

Kuka meistä ei ole ainakin jossain elämänsä vaiheessa ajelehtiva? Kenellä on selkeä visio siitä, millainen, kenelle ja miksi lähiön tai kaupunginosan tulisi olla?

Kuka meistä osaa kohdata toisen, silloin kun tämä on eri ryhmän edustaja saman ryhmän sisällä?

Meitä on moneksi. Tilanteemme vaihtelevat.

Meitä yhdistävät jotkin asiat. Aika monetkin.

Hervantalaisina, ja ihmisinä, meitä kaikkia yhdistää esimerkiksi se, että haluamme tuntea turvaa. Kukaan meistä ei halua tuntea pelkoa. Haluamme tuntea olevamme ”meidän”, mieluummin kuin ”muiden” joukossa.

Me olemme se me. Se, kuinka tämä me määrittyy, on meistä jokaisesta kiinni. Sinä päätät, ja minä päätän, keihin päätämme suhtautua, niin kuin toivoisimme itseemme suhtauduttavan.

Jokaiseen rinkiin ei tarvitse lähteä eikä kaikille ole tulta, mutta eri elämänmuotojen voi antaa elää ja kukoistaa, mikäli ne eivät uhkaa väkivalloin muita.

Sirpa Koivu

ta kohdetta vuosille 2022–2026.

Tampereen kaupungin kasvu suuntautuu lähivuosina erityisesti aluekeskuksiin ja joukkoliikennevyöhykkeille. Keskeisiä kohteita ovat asemakaavaohjelman mukaan Kalevan, Hervannan pohjoisosan, Hiedanrannan ja Viinikanlahden alueet.

Vuosien 2022–2026 asemakaavaohjelma sisältää asuntokerrosalaa yhteensä yli 1,6 miljoonaa kerrosneliömetriä ja muuta kerrosalaa 671 350 kerrosneliömetriä.

Ohjelmassa varaudutaan vastaamaan tulevalla viisivuotiskaudella vuosittaiseen väestönkasvun tavoitteeseen ja sen edellyttämiin työpaikkojen sekä palvelu- ja viherverkon tarpeisiin.

Uusista rakennuskohteista 80 prosenttia sijoittuu raitiotielinjauksen läheisyyteen mm. Hervantaan, Kalevaan, Hakametsään, Hiedanrantaan ja Lentävänniemeen. Raitiotien seuraavan vaiheen mahdollistavia asemakaavoja valmistellaan muun muassa myös Ruotulassa ja Linnainmaalla.

Seuraaville viidelle vuodelle kaupunkiin on suunniteltu yli 60 asemakaavoituskohdetta, jotka ovat kaupungin kehittämisen kannalta keskeistä. Lisäksi työohjelmassa on tällä hetkellä yli 120 muuta asemakaavaa, joita valmistellaan käytettävissä olevien resurssien mukaan.

Asemakaavaohjelmassa on kaakkoiselle Tampereelle esitetty 13 uut-

Kaakkois-Tampereen uudet kaavoitushankkeet 2022-2026

Ilman ajanvarausta rokotuksen saa seuraavista paikoista: Hervannan terveysaseman rokotuspiste (Insinöörinkatu 38): maanantaista torstaihin klo 12–18, lauantaisin 26.3. 12–18.

Hatanpään koronarokotusyksikkö (Hatanpäänkatu 24, C-rakennus): 24.3–7.4.: maanantaista perjantaihin klo 8–18, lauantaista sunnuntaihin klo 9.30–16, perjantaina 8.4. klo 8–15.

Ajanvarauksella rokotuksia annetaan Hatanpään koronarokotusyksikössä sekä terveysasemilla. Ajan voi varata verkossa osoitteessa www. tampere.fi/koronarokotukset tai puhelimitse numerosta 03 5657 0023, joka päivä kello 7–22.

Kotihoidon piirissä olevat 80 vuotta täyttäneet asukkaat saavat rokotuksen kotihoidon kautta, mutta hekin voivat halutessaan käydä rokotuksessa terveysasemilla tai Hatanpään koronarokotusyksikössä.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos

Hervannan pohjoisakselin II vaihe.

Orivedenkadun eteläpuolen kaavaehdotus valmistuu 2023. Orivedenkadun pohjoispuolinen asemakaavaehdotus on tullut jo lainvoimaiseksi syksyllä 2020 ja alue alkaa rakentua lähivuosina. Kaava-alueen kaupungille kohdistuvat infrakustannukset ovat n. 4,2 miljoonaa euroa.

Insinöörinkatu 21 ja Lindforsinkatu 2-4. Nykyiset liikerakennusten tontit muutetaan asuinrakentamiselle. Tavoitteena on asuinkerrosalaa noin 23 000 kerrosneliömetriä ja muuta kerrosalaa 2 000 kerrosneliömetrin verran. Osallistumis- ja arviointisuunnitelma valmistuu tänä vuonna ja kaavaehdotuksen arvioidaan valmistuvan 2024.

Hervannan entinen lukiorakennus purettiin 2021. Tontille suunnitella asuinrakentamista. Kuva: Sirpa Koivu

Neljäs koronarokotus 80 vuotta täyttäneille Tampereella ja Orivedellä aloitetaan Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suositusten mukaisesti neljänsien koronarokotteiden antaminen kaikille 80 vuotta täyttäneille. Neljännen rokotteen saa, kun kolmannesta rokotuksesta on kulunut vähintään kolme kuukautta.

Neljänsillä rokotuksilla pyritään tehostamaan ikääntyneiden suojaa vakavaa, sairaalahoitoista tautia vastaan sekä vähentämään koronasta johtuvia kuolemia.

Hervannan entisen lukion tontti.

Lukion vanha rakennus purettiin viime vuonna. Suunnitellulla asemakaavanmuutoksella on tarkoitus mahdollistaa asuinrakentaminen tontille. Tavoitteena on 5000 kerrosneliömetriä asuinkerrosalaa. Työ käynnistyy osallistumis- ja arviointisuunnitelman ja valmisteluaineiston laadinnalla tämän vuoden alkupuoliskolla. Kaavaehdotus tullee nähtäville tämän vuoden lopulla.

suosittaa neljänsiä koronarokotuksia myös iäkkäiden hoivakodeissa asuville. Heille rokotukset järjestetään hoivakodeissa.

Jos 80 vuotta täyttänyt tai iäkkäiden hoivakodissa asuva on saanut kolme rokoteannosta ja sen lisäksi sairastanut koronavirustaudin, hän ei toistaiseksi tarvitse neljättä rokoteannosta.

Kaksi rokoteannosta saaneelle koronataudin sairastaneelle 80 vuotta täyttäneelle tai iäkkäiden hoivakodissa asuvalle suositellaan kolmatta annosta, kun 3 kuukautta sairastetusta taudista tai edellisestä rokoteannoksesta on kulunut sen mukaan, kumpi on ollut viimeisin.

Lähde: Tampereen kaupunki

Numeroidut kohteet kartalla: Vuoreksen (11), Lukonmäki - Turtolankatu 31-33 (12 pungin kaavoituskatsaus 2022.

Postia vain joka toinen päivä 4. huhtikuuta alkaen Tamperelaiset ovat saaneet postiluukkuihinsa tiedotteen Postin vuoropäiväjakelun käynnistymisestä Tampereen 33-alkuisilla postinumeroalueilla 4. huhtikuuta lähtien.

Postin mukaan kullekin postinumerolle on valittu vastinpari, jonka perusteella toiselle alueelle posti jaetaan maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, ja sen parina olevalla postinumeroalueelle samalla viikolla tiistaina ja torstaina. Seuraavalla viikolla jakelupäivät vaihtuvat. Rytmi toistuu kahden viikon jaksoissa.

Aamun sanomalehdet jaetaan, kuten ennenkin, varhain aamulla jokaisena viikonpäivänä, mutta varhaisjakelussa voi olla mukana myös päiväpostia.

Yleispalvelulähetykset eli postimerkilliset lähetykset jaetaan postilain mukaisesti. Vuoropäiväjakelu ei koske pakettien jakelua.

Posti perustelee muutosta postin määrän vähenemisellä, toisaalta tavoitteena on vähentää kuljetushintojen nousupainetta. Lisäksi päätökseen on Postin mukaan vaikuttanut sen sitoutuminen ympäristökuormituksen vähentämiseen.

Vuoropäiväjakelu alkaa huhtikuussa Tampereen lisäksi Pirkkalan, Ylöjärven, Nokian ja Lempäälän 33-postinumeroalueilla.

Vuoropäiväjakelu toimii jo Helsingissä, Espoossa ja Kauniaisissa.

Lähde: Posti

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

suuntautuu aluekeskuksiin Tampereen yliopiston kampusalue, Hervanta. Tavoitteena on monipuolinen, kehittyvä ja kasvava kampusalue. Keskeisiä suunnittelutekijöitä ovat kävely- ja pyöräily-yhteyksien parantaminen sekä Hervannan valtaväylän näkymät ja kaupunkitila. Asemakaavaehdotuksen on tavoitteena valmistua vuonna 2022.

Messukylänkatu 37-39. Nykyisen päiväkodin ja TOAS:n tonttia koskevan asemakaavamuutoksen suunnittelu alkaa tämän vuoden alkupuoliskolla. Alueelle tulee kerrostaloasumista sekä liiketilaa kadun varteen.

Haasteena on sovittaa suunnitelma kulttuurihistoriallisesti merkittävään ympäristöön. Tavoitteena on myös katuympäristön parantaminen Messukylänkadun yleissuunnitelman pohjalta. Kaavaehdotus valmistuu tämän vuoden lopussa.

Vuoreksen keskusta. Koko puistokadun itäpuolella olevan osittain rakentumattomien palvelukortteleiden asemakaava otetaan uuteen tarkasteluun. Työ alkaa selvityksillä tänä vuonna. Tarkoitus on muuttaa asemakaava vastaamaan palveluverkon ja asumisen täydennysrakentamisen tarpeita. Alueen nykyisessä asemakaavassa katsotaan olevan ylisuuria varauksia yleisille rakennuksille ja liikerakentamiselle. Alueen suunnitteluratkaisun pohjaksi on tarkoitus järjestää suunnittelukilpailu ja asemakaavan on tavoitteena valmistua vuonna 2024. Osallistumis- ja arviointisuunnitelma laaditaan tänä vuonna.

Lahdesjärvi. Vuoreksen puistokadun itäpuolella on 10 hehtaarin asemakaavoitettu, mutta rakentamaton alue. Elinkeinoelämän tarpeiden edistämiseksi, sen kortteli- ja katurakennetta muutetaan sopivammaksi isommille yrityksille, lisäksi käyttötarkoitus muutetaan nykyistä kysyntätilannetta vastaavaksi. Kaavaehdotus tulee nähtäville loppuvuodesta.

keskusta (7), Hervannan pohjoisakseli - II vaihe (8), Opiskelijankatu 27 (10), Insinöörinkatu 21 ja Lindforsinkatu 2-4 2), Kaukajärven koulu (13) sekä Tampereen yliopiston kampusalue (9). Kuva: Tampereen kaupunki, Tampereen kau-

Vuorekseen uusia latureittejä Vuoreksessa rakennetaan Virolaisen yhdyslatu Virolaistenpuistosta Suolijärven latureitistöön. Lisäksi tehdään yhdyslatu latureitin Särkijärven läheiselle osuudelle. Työ aloitettiin puunkaadolla. Suolijärven latureitti on ollut poissa hiihtokäytöstä 28.3 alkaen.

Puunkaatotyöt valmistuvat 3.4. mennessä. Valaistujen reittien rakentaminen aloitetaan myöhemmin kesällä. Yhdysreitit Suolijärvelle valmistuvat vuoden 2022 loppuun mennessä.

Urakoitsijana hankkeessa toimii Tampereen Infra Oy. Alueella liikkujia pyydetään noudattamaan erityistä varovaisuutta.

Laboratoriopalvelut myös ilman lääkärin lähetettä TÄLLÄ KOODILLA

Lahdesjärvi, Automiehenkadun pohjoispuoli. Asemakaavaan päivitetään katujärjestelyt toteutuneenmukaisiksi ja uudistetaan teollisuustonttien käyttötarkoitus vastaamaan hyvin saavutettavan ja näkyvän pai-

3

kan kaupallisia mahdollisuuksia. Asemakaavaehdotuksen on tavoitteena valmistua vuoden 2022 aikana.

Lahdesjärven pohjoisosa. Postitorvenkadun varrella sijaitsevan rakentumattoman korttelin asemakaava päivitetään vastaamaan elinkeinoelämän tarpeita ja tonttien nykyistä kysyntätilannetta. Asemakaavoitustyö alkaa tänä vuonna ja kaavaehdotus valmistunee loppuvuodesta 2024.

Hallila/Lahdesjärvi. Topografialtaan vaihtelevaan maastoon suunnitellaan monipuolinen pientalovaltainen asuntoalue, jolla vastataan erityisesti omakotitonttien suureen kysyntään. Asemakaavoitustyö alkaa 2023 ja tavoitteena on, että kaavaehdotus valmistuu 2025. Kaava-alueen toteuttamisesta aiheutuu kaupungille infrakustannuksia n. 12 miljoonaa euroa.

Lukonmäki, Turtolankatu 31-37.

Tampereen opiskelija-asuntosäätiön TOAS:n hallinnassa olevilla tonteilla on tarkoitus purkaa nykyiset huonokuntoiset rakennukset ja rakentaa tontit nykyistä tehokkaammin, pääosin tavanomaisena asuntotuotantona. Asemakaavaehdotuksen on tavoitteena valmistua 2023.

Kaukajärven koulun laajennus.

Koulun tontin asemakaavaa muutetaan siten, että tontille voidaan rakentaa koulun laajennus, päiväkoti ja kirjasto. Osallistumis- ja arviointisuunnitelma tehdään tänä vuonna ja kaavaehdotus tullee nähtäville 2024.

Kaukajärven pohjoisranta. Tutkitaan mahdollisuutta siirtää Kangasalantie pohjoiseen kiinni teollisuustontteihin Yrittäjänkadun ja Vehmaistenkadun välillä, jolloin vapautuva tiepohjan alue ja osa ns. Kristillan alueesta voidaan muuttaa laadukkaaksi asuinalueeksi. Asemakaavatyön pohjaksi järjestetään suunnittelukilpailu.

Suunnittelun teemoja ovat muun muassa virkistyspalveluiden ja –yhteyksien turvaaminen sekä liikenteen rauhoittaminen.

Lähteet: Tampereen asemakaavaohjelma 2022-2026 ja Tampereen kaavoituskatsaus 2022

OTA KOODI N! TALTEE

Valtakunnassa on huutava pula turvallisista ja luotettavista tukiperheistä.

Myös lapsiperheet Pirkanmaalla tarvitsevat apua ja tukea.

Terveyden seurantapaketti

80,-

Onko sinulla aikaa ja syliä sitä tarvitsevalle lapselle? Valmennamme uusia sijais- ja tukiperheitä kevään aikana.

(norm. 89,-)

Koodi: HSTERV2022 Etu voimassa 29.4.2022 asti

pisaralab.fi asiakaspalvelu@pisaralab.fi puh. 044 491 6810

Ota yhteyttä, niin kerromme toiminnasta lisää.

Jonna Jukarainen p. 045 355 6999 Henna Aira p. 040 557 3987

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

4

Turvallisuusideat suunnitelmiksi alueellisissa työpajoissa Tampereen osallistuvan budjetoinnin 2022–2023 teemana on turvallinen arki. Asukkailta saatiin alkutalvesta reilut 30 turvallisuusideaa.

Nyt turvallisuusideoiden kehittämiseksi järjestetään viisi kaikille avointa alueellista työpajaa 31.3.– 20.4. Niissä esitarkastuksen läpäisseitä ideoita kehitetään tarkemmiksi suunnitelmiksi.

Esitarkastuksessa kaupungin työntekijät ovat arvioineet ideoiden toteutuskelpoisuutta. On tarkastettu, että ideat kuuluvat kaupungin toimivaltaan, että ne ovat teemanmukaisia ja että esitetty toiminta on avointa. Lisäksi on arvioitu hankkeiden kustannuksia.

Työpajojen tavoitteena on saada aikaan selkeitä suunnitelmia, joista tamperelaiset voivat valita parhaat toteutettavaksi.

Tampere on jaettu kuuteen alueeseen, joilla jokaisella alueella on oma budjettinsa alueen ideoiden toteuttamiseen. Alueellisissa työpajoissa käsitellään vain kuhunkin alueeseen liittyviä ehdotuksia. Työpajat ovat avoimia kaikille.

Alueellisia työpajoja on kuusi Työpajat ovat: Koko kaupungin työpaja: to 31.3. klo 17.30–19.30, Monitoimitalo 13, Stenvall-tila, Pellavatehtaankatu 4, Pohjoisen työpaja: ti 5.4. klo 17.30–19.30, Kämmenniemen koulun ruokala, Ullakonvainio 6, Lännen työpaja: ti 5.4. klo 17.30–19.30, Tesoman hyvinvointikeskus, Lysti-tila, Tesomankatu 4, Etelän työpaja: ke 6.4. klo 17.30–19.30, Me-talo, Multisillankatu 2, Idän työpaja: to 7.4. klo 17.30–19.30, Koilliskeskus, Kivi-tila, Liikekatu 3, Keskustan työpaja: ke 20.4. klo 17.30–19.30, Monitoimitalo 13, Wivi Lönn -tila, Pellavatehtaankatu 4.

Työpajoihin ilmoittaudutaan ennakolta osoitteessa mun.tampere.fi.

Toukokuussa tamperelaiset sitten valitsevat äänestämällä, mitkä suunnitelmista toteutetaan. Äänestys järjestetään 9.–22.5.2022. Kaupunki toteuttaa äänestyksessä voittaneet ja budjettiin mahtuvat suunnitelmat vuoden 2023 loppuun mennessä.

Lähde: Tampereen kaupunki

Tampere ottaa käyttöön puheentunnistuksen sosiaali- ja terveyspalveluissa Puheentunnistus otetaan käyttöön koko sosiaali- ja terveyspalveluissa.

Esimerkiksi lääkäri, hoitaja, sosiaalityöntekijä tai ohjaaja voi sanella lausunnon tai kirjattavan asian ja puheentunnistusohjelma tuottaa tekstin suoraan potilas- tai asiakastietojärjestelmään.

Puheentunnistusohjelman avulla ammattilaiset voivat tehdä lakisääteiset kirjaukset aiempaa nopeammin ja reaaliaikaisemmin. Sanelu nopeuttaa kirjaamista erityisesti pidemmissä lausunnoissa.

Lastensuojelun sijaishuollon palveluissa kokeiltiin puheentunnistusohjelman käyttöä vuosien 2020– 2021 aikana.

Kokeiluista saatuja kokemuksia hyödynnettiin nykyisen puheentunnistusohjelman kilpailutuksessa.

Pienhankinta toteutettiin niin sanottuna käänteisenä kilpailutuksena

kiinteällä hinnalla ja toimittajaksi valittiin suurimmalle käyttäjämäärälle käytön mahdollistava tarjoaja.

Kilpailutuksen voitti Inscripta Oy, jonka kanssa on tehty määräaikainen sopimus vuodelle 2022. Inscripta Direct on tekoälypohjainen puheentunnistusohjelma tietoturvalliseen tekstin tuottamiseen sote-palveluissa.

Puheentunnistusohjelma on helppokäyttöinen ja se löytyy jokaisen sosiaali- ja terveyspalvelujen työntekijän tietokoneelta.

Vuoden 2022 aikana puheentunnistusta on tavoitteena hyödyntää erityisesti palveluissa, joissa ei ole käytössä digitaalista sanelua ja sanelupurkupalveluja. Puheentunnistuksella on saavutettavissa merkittäviä aika- ja kustannushyötyjä.

Lorem ipsum !

IN VA

M

LÄ L I E

Lähde: Tampereen kaupunki

Hervantajärven Sale avataan kerrostalon alakertaan. Kuva: Peab

Hervantajärven Salen rakentaminen alkoi Hervantajärveläisten oman Salen rakennustyöt ovat alkaneet, ja avajaisia arvioidaan vietettävän kevättalvella 2023. Kerrostalon kivijalkaan valmistuvassa myymälässä on 288 myyntineliötä.

Liiketila sijaitsee osoitteessa Makkarajärvenkatu 54, Asunto Oy Hervantajärven Saran kerrostalon alakerrassa.

Lähikaupan tuotevalikoimaan pyy-

detään toiveita alueella asioivilta jo tämän vuoden puolella. Vuoropuheluun Salen porukan kanssa pääsee loppuvuonna kaupalle avattavan Facebook-tilin kautta.

Kaupan kylmälaitoksen lauhdelämpöä aiotaan hyödyntää kerrostalon asuntojen lämmityksessä yhdessä kiinteistön maalämpöjärjestelmän kanssa. Maaperään voidaan varastoida kesällä lauhdelämpöenergiaa sen

sijaan, että se hukattaisiin ulkoilmaan.

Sale tulee Hervantajärvelle tuoreessa ulkoasussa, jota on viime vuodesta alkaen nähty uudistetuissa Sale-myymälöissä ympäri Pirkanmaata.

Myymälämiljöössä vuorottelevat tutun punaisen lisäksi pehmeä kaura ja vihreän eri sävyt.

Lähde: Pirkanmaan Osuuskauppa

Nuorisopalveluiden kesätöitä ehtii vielä Minisun hakeaVinski ja Nuorisopalveluiden tarjoamia nuorten kesätyöharjoittelupaikkoja voi hakea 31. maaliskuuta asti. Harjoittelijoiksi valitaan ensisijaisesti nuoria, joilla ei ole aikaisempaa työkokemusta.

Kesätyöharjoittelupaikat on tarkoitettu 15–17-vuotiaat nuorille. Tarjolla on viikon ja kahden viikon mittaisia harjoittelujaksoja. Harjoittelijan työpäivä on kuusituntinen, ja työt tehdään maanantaista lauantaihin sijoituspaikasta riippuen. Paikat on ja-

oteltu kolmen eri teeman alle. Teemat ovat asiakaspalvelu, ohjaustehtävät sekä viestintä, markkinointi ja tapahtumat.

Nuorisopalvelut kokeilee uudenlaista kesätyökokonaisuutta. Esimerkiksi eri puolille kaupunkia haetaan kesäsomettajia, asiakaspalvelijoita skeittikonttiin sekä ympäristöteemasta kiinnostuneita nuoria vihreisiin kesätöihin.

Tämän lisäksi nuorisopalvelut järjestää Kohti työelämää -leirin tampe-

näkymättömyyspulveri D-

relaisille nuorille. Leiri on suunnattu on saanut inspiraationsa Juh 15–17-vuotiaille nuorille, joilla ei ole Wuolijoen samannimisestä vielä aiempaa työkokemusta tai jatko-opintopaikkaa.

Leiri järjestetään elokuvasta.

Elokuva sijoittuu 13.–17.6.2022 Nuorisopalveluiden kuvitteelliseen Hömpstadin leirikeskuksessa, Ylöjärven Antaverkaupunkiin. Vinski tutustuu kassa. salaperäiseen apteekkariin, Lisätietoja paikoista ja hakulomakVinskille näkymättömyyspu keet sijaitsevat osoitteessa www. tampere.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/ jonka avulla myös kävely se nuorten-tampere/tyojaharjoittelu on mahdollista. Vinskin harm

myösTampereen rosvot ovat kiinnostun Lähde: kaupunki näkymättömäksi tekevästä salaisuudesta.

Tule ja liity

Hyvän Mielen Apteekki Hervannan

Sydänystäväksi

saat kivan Orionin kierrätyspuuvillakassin ja Posivil Fluzink Sitruuna-Lakritsin (arvo 13,90€) mukaasi!

HERVANTA

Kauppakeskus DUO Tampere puh. 03 447 5510 Avoinna

ma–pe 8.30 – 20 la 9 – 18 su 12 - 16

Rajattu 250 kpl erä!

www.hervanta.hyma.fi

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

5

TARJOUKSET VOIMASSA TO-SU 31.3.-3.4. ELLEI TOISIN MAINITA

TILAA JA NOUDA RUOAT HELPOSTI JA VAIVATTOMASTI! WWW.K-RUOKA.FI/ KAUPPA/ K-SUPERMARKET-HERKKUDUO

Tarjoustuotteita rajoitettu määrä

Herkut kevääseen

HERKKUDUOSTA Disas

Atria

SAVUSTETTU SUOMALAINEN KIRJOLOHIPALA

9

PAREMPI NAUTA JAUHELIHA 10 % 700 g (9,27/kg)

6

95 KG

49

Olo

CREATIVE KITCHEN MIKROATERIAT 320-340 g (17,62-18,72/kg)

5

PKT

VICHY, SOKERITTOMAT VIRVOITUSVIHREÄ RYPÄLE JUOMAT TAI KEVYTOLO KIVENNÄISVESI 500 g (3,98/kg) Intia/Etelä-Afrikka

GOLDEN OMENA

4

1

0

12 x 0,33 l (0,96/l) sis. pantit 1,20. Ei KevytOlo mehukivennäisvesi, KevytOlo Sitruuna kivennäisvesi. vain K-kaupoista. Rajoitus 2 erää/talous

99 12

PLUSSA-KORTILLA

-20–34%

-PACK

Ilman Plussa-korttia 5,99–6,99/12-pack (1,21–1,46/l) sis. pantit 1,20

OIVARIINIT JA JUOKSEVA

RS

OLTERMANNI PALAJUUSTOT 250 g (4,00/kg) Rajoitus 4 kpl/talous

350-400 g, 400 ml (5,00-5,71/kg, 5,00/l) Rajoitus 1 erä/talous

PLUSSA-KORTILLA

2

99

Valio

Valio

4.-

Iran 400g (4,73€/kg)

1

ERÄ

89 RS

SUOMI

ERÄ

Olvi

TAATELI

KPL

-29%

Ilman Plussa-korttia 2,85 kpl (7,13-8,14/kg, 7,13/l)

1.-

KANAN FILEESUIKALEET

5

550 g (9,98/kg)

KPL

49 RS

Naapurin Maalaiskana

KANAN JAUHELIHA 800 g (5,99/kg)

Italia

99

KG

4

PLUSSA-KORTILLA

79 RS

-18%

Ilman Plussa-korttia 5,89 rs (7,36/kg)

Snellman

Sarpi

n. 1,3 kg

2 kpl/180 g (11,06/kg)

MAATIAISPOSSUN ULKOFILEE

6

KPL

99

Naapurin Maalaiskana

95 KG

BERLIININMUNKKI

1

99 RS

HERKKUTORILTA K-Ruokamestarin

Voimassa TO-LA 31.3.-2.4.

NAUDAN MAKSA Palana, pihveinä tai jauhettuna Kaupan valikoiman mukaan

7,95/KG

SUOMI

K-Ruokamestarin

SAVUSTETTU SIIKAFILEE TUPLA ERÄ Kanada

24,95/KG Tuore

KUUMA GRILLATTU suomalainen ERÄ BROILERI HAUKIFILEE Raakapaino n. 1,2 kg (4,99/kg)

Merenkurkku, Suomi Säävaraus SUOMI

Alkuperämaa Suomi

5,99/KPL

SUOMI

D-LEIKATTU RUODOTON

ERÄ

TUORE, SELKÄJA VATSARASVATON LOHIFILEE TAI LOHIMEDALJONKI Norja

14,95/KG 24,95/KG

Kotimaiset ainesosat.

Eksoottinen maku.

Monipuolinen ruokavalio.

KANG SUSHI BAR

Nyt tuoreet herkulliset sushit meiltä edullisesti.

KANTAASIAKKAILLE

2h ilmainen pysäköintietu parkkihallissa Edun saa käyttöön kirjautumalla kanta-asiakkaaksi: www.kauppakeskusduo.fi/ pysakointi

Pietilänkatu 2, 33720 Tampere, puh. (03) 358 0100 kari.salmipuro@k-supermarket.fi MA-PE 7.00-22.00 • LA 8.00-22.00 • SU 10.00-22.00

UUDISTETTU PUOMITON PYSÄKÖINTI ON ENTISTÄKIN HELPOMPAA JA NOPEAMPAA. TUNNIN ILMAINEN PYSÄKÖINTI PARKKIHALLISSAMME. TULE!

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

6

ER

Ä!

! a t t u u t Kevä

Lasten 104-170cm

ULKOILUHOUSUT Mustat

22

Säästä 23%

95

LAJITTELUSETTI 76L

KONETISKITABLETTI 70kpl (7,95) Lemon

Softshell

bambukannella

95 19 -20% -40% Säästä 20%

(49,00) NYT 39,00!

-25%

Essential

HIKING HOUSUT

LEGGARIT

26

95

276-320g

(34,95)

3,-

Säästä 44%

2 KPL

!

Naisten

2,-

Säästä 61%

595 Säästä 25%

4 KPL

(7,95)

125,00/kg

-25% Ei Keuruun myymälän valikoimissa.

LIELAHTI Harjuntausta 4, TAMPERE Ark 10-20, LA 10-18, SU 11-17

Suomalainen perheyritys vuodesta 1979

loytotex.fi

(á 1,29) (322,50/kg)

Hellä

Lenkkarit (14,9524,95) NYT 11,2118,71!

Tarjoukset voimassa 30.3.-5.4.2022 tai niin kauan kuin tuotteita riittää. Ei jälleenmyyjille.

Kaikki tarjoukset eivät ole voimassa verkkokaupassa. Oikeudet muutoksiin pidätetään.

(á 2,69) (8,41-9,75/kg)

0,07 /kpl

IKKUNANPESUJAUHE 4g

LENKKAREITA

Vihreät tai kokomustat

4,67-5,43/kg

Ä

2-way stretch, puuvilla/ elastaani

Säästä 22%

BIG Taste SUKLAALEVYT

ER

-20%

Naisten mustat

Kuva: FISKARS

95

TAKKEJA

Miesten

VEITSET & KEITTIÖTYÖVÄLINEET

4

Säästä 37%

Naisten

(24,95)

(29,90) NYT 17,94!

199 495 Löytöhinta!

Löytöhinta!

Syljestä otettava testi

(29,95)

SÄILYTYSKORI 48L Valkoinen,

Valkoinen, bambukannella

Nenästä otettava testi

Takki (49,95) NYT 39,96!

Taslan

Sisältää 3 lajittelusankoa

KORONATESTIT

WC-PAPERI 16RLL (5,95)

Full color logo

495 Säästä 16%

1 color logo

Valikoima vaihtelee myymälöittäin

B&W logo

0,31 /rll

TURTOLAN kauppakeskus, TAMPERE Ark 10-20, LA 10-18, SU 11-17

SUORAMA, Alasenkuja 1 KANGASALA Ark 9-20, LA 9-18, SU 11-17

Oman kylän kauppa OTA ILMOITUS TALTEEN! Päiväkohtaiset tarjoukset voimassa koko huhtikuun!

Kariniemen

Atria

KOIPIREISI

ARKI POSSU-NAUTA JAUHELIHA

2/tal

400g 2/tal

Juhla Mokka

HK

KAHVI

SININEN LENKKI

500g 2/tal

580g 2/tal

Atria

0

99

Maanantaisin Grandiosa

KIVIUUNI PIZZAT 2/tal

TAFFEL SIPSIT

145-150g 2/tal /maku

Perjantaisin

0

99

KG

Tiistaisin

1

99

Keskiviikkoisin

BANAANI

Perjaintais lapsiasiakka in ilmainen ti ille kkari

2/tal/maku

Torstaisin

0

99

99 PS

PKT

OMAN PAISTON VOISILMÄPULLA JA TAKE AWAY KAHVI

KPL

0

4

99

PKT

ARKI LAATIKOT

Lauantaisin

1

99 PKT

0

99 KPL

Tuotteita a reilut,muttt tu rajoite erät

0

50

KG

Sunnuntaisin

Teekkarinkatu 17 • 044-972 4735 • ark. 7–22, la 8–22, su 9–22

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

7

Ulkona

-25°C

laitteistosta 100 % nimellisteho Lämmittää aina

-35°C

ulkolämpötilaan asti

Energy Center Finland Oy Lentolantie 20, 36220 Kangasala Puh. 010 319 5870 www.lvistalot.fi

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

8

JALKAHOITO- JA HIERONTAPALVELU Jalkahoitaja, lähihoitaja, koulutettu hieroja Lindforsinkatu 4, 33720 Tampere AJANVARAUS 045 615 2861 www.vello.fi/merjasalminen Koti-ja laitoskäynnit ajanvaraus 045 615 2861

Tilaa pääsiäiskukat etukäteen esim. verkkokaupastamme:

Skannaa minut!

Tai puhelimella Whatsapp 0469227041 Puhelin. (03) 317 3415 keinupuistonkukkapuoti@ gmail.com

Sovi käynti myymälässämme!

Hervannan sanomien näköislehti löytyy verkosta.

Apua akupunktiosta?

Akupunktio on ilman lääkkeitä toteutettava kiinalaisen lääketieteen hoitomenetelmä, jossa pyritään saavuttamaan tasapaino kehossa lievittämällä kipua. Sen on todettu auttavan sekä fyysisiin että henkisiin sairauksiin.

Akupunktio ei ole vain yhden käynnin prosessi, vaan hoito vaatii yleensä 3-5 käyntikertaa. Hoito toteutetaan pistämällä akupunktioneuloilla ihmiskehon niin sanottuihin akupunktiopisteisiin. Akupunktiopisteet ovat hermopäätteiden muodostamilla radoilla, joista käytetään myös nimitystä meridiaanit. Meridiaaneilla ei ole länsimaisessa lääketieteessä vastinetta. Meridiaaneja ei voi kuvata elimistön rakenteeseen ja hermoston toimintaan liittyvän tiedon avulla. Siitä huolimatta monet ihmiset ovat kokeneet saavansa apua akupunktiosta.

Hoito on melkein kivutonta, neula aiheuttaa pienen nipistyksen painautuessaan ihoon. Neulojen on tärkeää olla kertakäyttöisiä, jotta tautien leviäminen niiden kautta ei olisi mahdollista.

Vaikutus on yksilöllistä Akupunktion vaikutus on yksilöllistä.

Akuuteissa vaivoissa se voi joskus auttaa jopa parin käynnin jälkeen kivun lievityksessä. Akupunktio saattaa auttaa esimerkiksi migreeniin, masennukseen, suolistovaivoihin, nyrjähdyksiin, allergiaoireisiin sekä niska-ja hartiakipuihin. Jotkut akupunk-

Kuvateksti: Akupunktio tasapainottaa stressiä ja aineenvaihduntaa.

Kuvituskuva. tiohoitajat ovat erikoistuneet myös raskaana olevien naisten akupunktioon. Akupunktio ei kuitenkaan sovi verenvuototautia sairastaville henkilöille.

Akupunktio voidaan yhdistää fysioterapiaan ja se voi toimia tukihoitona. Akupunktio on yleensä lääkärien tai fysioterapeuttien toteuttama hoito. On hyvä valita akupunktiohoidon toteuttajaksi sellainen henkilö, joka on päätoimisesti erikoistunut akupunktioon.

Akupunktion haittavaikutuksia voivat olla mustelmat, väsymys, pahoinvointi ja pieni verenvuoto. Ne ovat kuitenkin ohimeneviä. Hoidon edut voivat kuitenkin olla kehon palautumistila, lihaskireyden vähentyminen ja tilalle tuleva rentous ja hyvä olo.

Valmistautuminen akupunktioon Akupunktiohoitoon voi tulla, kun hoitoon tulevalle on suoritettu perusteelliset tutkimukset lääkärin vastaanotolla, jotta mahdolliset muut sairaudet voidaan poissulkea. Akupunktioon voi valmistautua juomalla runsaasti vettä hoitopäivän aikana, syömällä normaalisti ja pukeutumalla rentoihin vaatteisiin. Kahvia ei ole kuitenkaan suositeltavaa juoda kaksi tuntia ennen hoitoon menemistä. Lihastulehdus ei ole esteenä akupunktiohoidolle, mutta akupunktio saattaa heikentää ajokykyä ja kykyä sietää fyysistä rasitusta. Tärkeää on myös varautua maksamaan hoidosta 40-80 euroa.

Lähde: terveyskirjasto.fi

Hyvän Olon Hoitola Haihara täyttää 5-vuotta!

Juhlimme synttäreitä la-su 2.–3.4. klo 11–14.

TARJOLLA KAKKUKAHVIT.

Esittelyssä Saarentaika- sekä Forever aloe vera tuotteet.

Lauantaina Me&I ja sunnuntaina Nosh jälleenmyyjät mallistoineen paikalla. Useita arvontoja!

TERVETULOA

Yrittäjinä toimivat Ihmeinen

Haiharankatu 3 33710 Tampere, Kaukajärvi

Lymfahoitola Lea

Nikin Beautypysäkki

Urheiluhieroja Leena Aura

Kauneus- ja Hyvinvointikeskus Tampere

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

Tervetuloa Tampereen Kauneushoitolaan

Osaavat, asiantuntevat ja ystävälliset kosmetologit tekevät sinulle yksilölliset hoidot sekä neuvovat ja opastavat juuri sinulle sopivat hoitotuotteet.

HOITOLAPALVELUT: • SkinDiag ihoanalyysi • Kosteuttavahoito alk • Lifting-Morpho • Retinoli -hoito • LedMax7–valohoito • Hedelmähapotus alk.

• DermaControl hoito • Ihonpuhd. nuorelle • Selän puhdistus • Timanttihionta • Aito mikrohionta • Miesten kasvohoito • Jalkahoito naisille • Jalkahoito miehille • Vartalohoidot naisille: -Hot Stone–hieronta -Stressihieronta • Intial. päähieronta • Depilaatiot alk.

• Sokeroinnit alk.

• Kestolakkaus Shellac • Käsihoito • Manicure • Korvien lävistys + ensikorut • Kulmien muot. + väri • Ripsien kestoväri • Ripsien kestotaivutus + kestoväri • Meikkaus alk.

HOITOPAKETIT: • Päivä Prinsessana Kasvo-, käsi- ja jalkahoito • Ruusun tuoksua -hoidot valitse näistä: -Kasvo- ja jalkahoito -Kasvo- ja käsihoito -Jalka- ja käsihoito

29€ 40€ 70€ 110€ 79€ 75€ 110€ 65€ 65€ 40€ 60€ 75€ 72€ 65€ 75€ 38€ 35€ 12€ 12€ 45€ 58€ 45€ 30€ 20€ 18€

ACADÈMIE SCIENTIFIQUE DE BEAUTÉ.

Ranskalainen, tehokas, erittäin korkealaatuinen ammattisarja on valmistettu ihoa, ihmisiä ja ympäristöäkin kunnioittaen. Vahva tieteellinen lähestymistapa, huolellinen tutkimustyö ja luonnosta saatavat aktiiviaineet erottuvat tuloksina, jotka sekä näkyvät että tuntuvat. Suosittu ympäri maailman jo yli 130 vuotta!

PHYTOCÉANE

on Ranskan Bretagnessa syntynyt, valtamerien suojeluun sitoutunut ammattikosmetiikkasarja. Ihoa hellivien tuotteiden tehokkuus perustuu merellisiin ja luonnollisiin kasviuutteisiin, jotka tuovat iholle aaltojen raikkautta - tervetuloa sukeltamaan hemmottelevaan kauneuden mereen!

DESTINATION OCEAN AntiAge hoito 1h 80 €

SOIN PRO-AGE PERFECTION 1h 15 min 119 €

raikastaa, silottaa, kiinteyttää

Silottaa, kohottaa ja kaunistaa ihon sävyä palauttaen ihoon täyteläisyyttä ja elinvoimaa -alkupuhdistus -kuorinta -aktivointihieronta -klassinen hieronta -erikoisnaamio -tehoseerumi -hoitovoiteet sekä UV-suoja

DERM ACTE

-ammattisarja tarjoaa vaativalle iholle uudenlaista tehokkuutta: esteettisen lääketieteen inspiroimilla ultratehokkailla aktiiviaineilla saavutetaan näkyviä tuloksia nopeasti! Syvävaikutteiset tuotteet sopivat myös pistos-, laser-, mesoterapia- ja happohoitojen kanssa. Kaksi erilaista hoitoa:

70€ 45€

-alkupuhdistus -kuorinta -seerumi -hieronta -klassinen hieronta -naamio -hoitovoiteet sekä UV-suoja

PHYRIS Dr. Grandel GmbH

on Saksan johtava, palkittu kosmetiikan ja ravintolisien valmistaja, jonka korkealuokkaiset, edistykselliset tuotteet ovat arvostettuja yli 50 maassa!

Perheyritys on vahvasti sitoutunut eettisiin periaatteisiin, ympäristöön, luonnon ja ihmisten kunnioittamiseen. Kiinnostus puhtaaseen ravintoon ja tuotteisiin alkoi jo 1000 vuotta sitten!

YOUTH-PEEL 50% SEBU-PEEL 35% 30 min 90 € 30 min 75 €

206€

kirkastaa, silottaa puhdistaa, heleyttää 110€ 110€ 110€

NÄITÄ SARJOJA KÄYTÄMME HOIDOISSA JA MYYMME: Academie Osaamisen huipulla jo vuodesta 1890 Ella Baché Tiedolla, taidolla ja sydämellä EB Nutriderm. Lab Tieteellistä osaamista Phytoceane Hyvä iho, puhdas luonto ja meri DERM ACTE Todistettua tehokkuutta Phyris Retinolia + hopeaa Todellisia pysyviä tuloksia ARTDECO Täydellinen meikkivalkoima!

Joe Blasco Hollywood Täyttää kaikki toiveesi Cinema Secrets Luonnollinen meikki Gehwol Kaikkea jaloille.

Sopii diabeetikoillekin Camillen Jaloille luonnon voimaa KayPro Italiasta kauneutta hiuksille

-alkupuhdistus -erikoiskuorinta -hedelmähappokuorinta -ampullin imeytys -hoitovoide sekä UV-suoja

ELLA BACHÈ

on terveellisistä, syötävän hyvistä raaka-aineista voimansa saava laadukas ammattikosmetiikkasarja, jolla on hoidettu suomalaisia ihoja yli 50 vuoden ajan. Modernit tehotuotteet ja ihastuttavat klassikot ovat pitäneet Ellan suosion huipulla vuodesta toiseen – tutustu ja ihastu!

ELLA PERFECT –klassikkohoito 30 min 48 € kaunistaa ja heleyttää.

Sopii kaikille!

-alkupuhdistus -erikoiskuorinta -seerumi -hoitonaamio -voiteet sekä UV-suoja

Kun ammattitaito ja hyvä palvelu ratkaisevat TULE MEILLE!

TRIPLE A RETINOLI herkälle iholle 1h 30 min 110 €

DERMA CONTROL ärtyneelle, rasvaiselle iholle 1h 30 min 110 €

ainutlaatuinen kolmen eri retinolin yhdistelmä tasoittaa rypyt ja hoidossa käytetään puhdasta juonteet. Hoidetaan myös kaula ja antibakteerista Mikro-Silver silmänympärys! hopeajauhetta.

-alkupuhdistus -alkupuhdistus -entsyymikuorinta -erikoiskuorinta -klassinen hieronta -klassinen hieronta -Retinoli-naamio -Silver B naamio -Retinoli-seerumi) -Silver Pure seerumi -hoitovoiteet sekä UV-suoja -hoitovoiteet sekä UV-suoja

Lahjakortit hoitoihin tai summalle ovat voimassa 12 kk päiväyksestä.

Hämeenkatu 1, katutaso Ark. 10–18, la 10–15 Hoitoihin ajanvaraus 03 213 2211, myyntipuoli on avoinna aina!

9

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

10

Yksilöllistä myötätuntoharjoitusta

Joogaa, mindfullnessia ja valmennusta “Sydämen ääni” kuljetti Salmisen Kaisa Kärkkäisen Heartful Yoga -koulutukseen vuonna 2018. Lempeyttä ja myötätuntoa painottava Heartful Yo-

Kokonaisvaltainen filosofia

Hämeenkatu 9, 6.-7. krs Hämeenkatu 9, 6.-7. krs MA-PEMA-PE 6-21.306-21.30 33100 Tampere, 33100 Tampere, LA - SU LA -8-20 SU 8-20p. 010 2871 4502871 450 p. 010

Jooga ei ole vain fyysisiä harjoitteita ja asanoita, vaan kokonaisvaltainen filosofia, jossa pyritään yhdistämään hyvinvoinnin fyysiset ja henkiset osatekijät kohti kokonaisvaltaista näkemystä ja eettistä elämäntapaa, jonka keskiössä on myötätunto.

Salmisen opetukseenkin kuuluu TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI myös joogafilosofian opetusta “konk-MAANANTA1 reetissa muodossa, life-coachingMAANANTA1 TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI -hengessä”. Joogafilosofia-opetuksessa tutustutaan muun muassa shakroihin sekä kiinalaisen lääketieteen vuosikierron mukaisiin teemoihin.

– Teemat ovat henkisen kasvun ja itsetutkiskelun puolella. Samalla pohditaan, mitkä ovat niitä asioita omassa elämässä, jotka juurruttavat arkeen ja ottavat ihmisen perustarpeet CITY huomioon, mitä ne kulloinkin ovat.

UPEA GOGO LIVENÄ & IKKI TUNNIT KA !

Esimerkiksi kevät on inspiraation, uuTY CI VIRTUAALIT N GO TÖ GO ÄY EA IN UP JÄTT IT LIVENÄ & den syntymisen ja vanhasta irtipääsKAIKKI TUNN IT! N VIRTUAAL JÄTTINÄYTÖ MAANANTA1 TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI tämisen aikaa.

Salminen kertoo, että hän itse jaMAANANTA1 TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI monet hänen oppilaansa ovat saaneet joogasta, meditaatiosta ja hengitysharjoituksista apua fyysisen toimintakyvyn lisäksi esimerkiksi ahdistus- tai paniikkioireisiin. Joogastudio on suoritusvapaata aluetta, ja tunnille voi tulla vain lepäämään.

– Joskus se paras harjoitus on vain – Vuoreksen studioonkin mahtuisi 12–14 ihmistä, mutta otan korkeinmaata aloillaan, kuulostella, mitä taan 9. Haluan tutustua oppilaisiin henkilökohtaisesti ja käydä läpi 3 erilaista mahdollisia fyysisiä rajoitteita ja vammoja sekä henkistä puolta. Suunomassa kehossa ja mielessä liikkuu ja tanssituntia: 3 erilaista vain rauhoittua. nittelen ryhmälle harjoituksen aina erikseen. Kuva: Karunya Yoga

CITY CITY

10.15 MUOKKAUS 55

RYHMÄLIIKUNTA

UUSITTU KUNTOSALI BOOTY STUDIO RYHMÄLIIKUNTA LÄMPÖSALI UUSITTU KUNTOSALI JÄTTINÄYTTÖ BOOTY STUDIO INFRAPUNASAUNA LÄMPÖSALI JÄTTINÄYTTÖ PYSÄKÖINTIETU INFRAPUNASAUNA P-HÄMPISSÄ

ILMAINEN AAMUPUURO PYSÄKÖINTIETU ke klo 7.45 ja pe klo 7.30 P-HÄMPISSÄ ILMAINEN AAMUPUURO ke klo 7.45 ja pe klo 7.30

RYHMÄLIIKUNTA

THE TRIP KUNTOSALI RYHMÄLIIKUNTA BIOCIRCUIT THE TRIP ISO VAPAAPAINOALUE KUNTOSALI SQUASH BIOCIRCUIT ISO VAPAAPAINOALUE PYSÄKÖINTIETU SQUASH ILMAINEN AAMUPUURO pe 8.00 PYSÄKÖINTIETU

GOGO.FI GOGO City Hämeenkatu 9 p. 010 2871450

MA-PEMA-PE 6-21.306-21.30 Hämeenkatu 9,33720 6.-7. krs 33720 Tampere Tampere MA-PE 6-21.30 LA - SU LA -8-20 SU 8-20 33100p.Tampere, 010 2871 4302871 430 p. 010 LA - SU 8-20 p. 010 2871 450

HERVANTA

Lindforsinkatu 9A Lindforsinkatu 9A

HERVANTA HERVANTA CITY

11.15 10.00 BODYPUMP™ 55 SPLASH VESIJUMPPA 45

7.00 10.15 BODYPUMP™ MUOKKAUS 55 EXPRESS 45

10.15 12.00 BODYATTACK™ 65+ KUNTO- 55 RYHMÄ 55

16.15 7.00 BODYATTACK™ GRIT™ ATHLETIC55 30

10.00 10.50 LES MILLS CORE™ BODYCOMBAT™ 5545

10.30 11.00 BODYATTACK™ BODYCOMBAT™30 30

11.15 12.00 BODYPUMP™ 65+ KUNTO- 55 RYHMÄ 55

10.15 11.15 MUOKKAUS LIIKKUVUUS/55 VENYTTELY 55

12.00 16.15 65+ KUNTOBODYBALANCE™ 55 RYHMÄ 55

16.15 17.30 BODYATTACK™ 55 HATHA VINYASA FLOW 55

10.50 12.00 BODYCOMBAT™ MUOKKAUS 55 55

11.00 SPINNING BODYCOMBAT™ 30 KESTÄVYYS 55

16.05 16.35 BODYSTEP™ 30 30 LES MILLS CORE™

12.00 15.15 65+ KUNTOBODYCOMBAT™ 55 RYHMÄ 55

11.15 17.00 LIIKKUVUUS/ BOOTY 55 VENYTTELY 55

16.15 17.00 BODYBALANCE™ VOIMATREENI 5555

17.30 HATHA VINYASA FLOW 55

12.00 13.00 MUOKKAUS 5530 VATSA-SELKÄ

11.00 11.35 SPINNING BODYBALANCE™ 55 KESTÄVYYS 55

17.10 16.35 BODYJAM™ 55 LES MILLS CORE™ 30

15.15 16.20 BODYCOMBAT™ BODYJAM™ 55 55

17.00 17.30 BOOTY 55 BODYCOMBAT™ 55

17.30 17.00 BODYPUMP™ 55 VOIMATREENI 55

13.00 13.30 VATSA-SELKÄ VENYTTELY 3030

11.35 12.45 BODYBALANCE™ BODYPUMP™ 55 55

17.10 17.30 BODYJAM™ MUOKKAUS55 55

16.20 16.30 BODYJAM™ 55 55 VOIMATREENI

18.00 17.30 BODYBALANCE™55 55 BODYCOMBAT™

17.30 18.30 BODYPUMP™ 55 55 FASCIA METHOD

13.30 VENYTTELY 30

12.45 14.30 BODYPUMP™ YIN YOGA 90 55

17.30 MUOKKAUS BOOTY 55 55

16.30 17.30 VOIMATREENI 55 TONE™ 45 + VENYTTELY 15

18.00 18.35 BODYBALANCE™ 55 LES MILLS CORE™ 30

18.30 18.35 FASCIA METHOD MUOKKAUS 55 55

17.30 18.20 BOOTY 55 55 BODYPUMP™

17.00 17.30 HATHA45 VINYASA TONE™ + FLOW 55 VENYTTELY 15

18.35 19.05 LES MILLS GRIT™ CORE™ 30 30 STRENGTH

18.35 MUOKKAUS 55

18.20 18.40 BODYPUMP™ PILATES 55 55

17.00 HATHA VINYASA FLOW 55

19.05 GRIT™ STRENGTH 30

19.00 19.30 KUNTOSALIBODYCOMBAT™ 55 OHJELMA* 55

* joka kuun 1. maanantai

19.30 BODYCOMBAT™ 55

* joka kuun 1. maanantai

14.30 YIN YOGA 90

Muutokset mahdollisia.

Muutokset mahdollisia.

9.15 PILATES 55

8.00 BODYBALANCE™ 55

10.00 HYVÄT HERRAT 55

7.00 THE TRIP™ 40

9.15 PILATES 55

10.30 MUOKKAUS 55

10.00 11.15 SENIORIITTA BODYPUMP™ 55 55

9.15 10.00 PILATES SPLASH 55 VESIJUMPPA 45

8.00 10.15 BODYBALANCE™ BODYPUMP™ 55 55

10.00 10.15 HYVÄT HERRAT THE TRIP™ 40 55

10.00 7.00 SENIORIITTA THE TRIP™ 40 CIRCUIT 55

9.15 10.15 PILATES 55 55 BODYSTEP™

16.00 10.30 BODYCOMBAT™ MUOKKAUS 55 55

11.15 12.20 BODYPUMP™ 55 55 BODYBALANCE™

10.15 10.00 THE TRIP™ 40 SPLASH VESIJUMPPA 45

10.15 12.00 BODYPUMP™ VETERAANIT 55

10.15 12.00 THE TRIP™ 40 HOPEALENKKARIT HATHA JOOGA 55

10.00 10.15 SENIORIITTA BODYSTEP™ 55 CIRCUIT 55

10.15 10.30 BODYSTEP™ THE TRIP™ 4055

16.00 17.00 BODYCOMBAT™ THE TRIP™ 40 55

12.20 14.00 BODYBALANCE™ 55 HOPEALENKKARIT PILATES 55

10.15 16.45 THE TRIP™ 40 55 BODYPUMP™

12.00 12.15 HOPEALENKKARIT VETERAANIT 55 KUNTOSALI 55

16.15 12.00 BODYPUMP HOPEALENKKARIT EXPRESS™ 45 55 HATHA JOOGA

11.20 10.15 BODYJAM™ BODYSTEP™55 55

11.30 10.30 SPINNING THE TRIP™ 55 40

17.15 17.00 BODYPUMP™ THE TRIP™ 40 55

16.15 14.00 LATINMIX 55 HOPEALENKKARIT PILATES 55

17.30 16.45 THE TRIP™ 40 55 BODYPUMP™

16.15 12.15 HOPEALENKKARIT POP PILATES 55 KUNTOSALI 55

16.15 17.10 BODYPUMP YOGALATES 55 EXPRESS™ 45

11.20 15.15 BODYJAM™ 55 BODYBALANCE™ 55

11.30 SPINNING 55 55 BODYPUMP™

17.15 18.30 BODYPUMP™ 55 55 BODYBALANCE™

16.15 17.15 LATINMIX THE TRIP™ 55 40

17.30 17.50 THE TRIP™ 40 55 BODYCOMBAT™

16.15 17.00 POP PILATES THE TRIP™ 40 55

17.10 17.15 YOGALATES THE TRIP™ 4055

15.15 16.20 BODYBALANCE™ 55 BODYCOMBAT™ 55

11.30 12.30 BODYPUMP™ SPRINT™ 30 55

18.30 BODYBALANCE™ 55

17.15 17.20 THE TRIP™ 40 55 BODYPUMP™

17.50 18.20 BODYCOMBAT™ 55 SPRINT™ 30

17.00 17.20 THE TRIP™45 40 SH'BAM™

17.15 18.20 THE 40 GRITTRIP™ STRENGTH™ 30

16.20 16.30 BODYCOMBAT™ THE TRIP™ 40 55

12.30 SPRINT™ 30

18.30 17.20 BODYATTACK™ BODYPUMP™ 5555

18.20 19.00 SPRINT™ 30 55 BODYSTEP™

17.20 18.00 SH'BAM™ TEEMA 45 SPINNING 45

18.20 18.55 GRIT STRENGTH™ 30 LES MILLS CORE™ 30

16.30 18.45 THE TRIP™ 40 55 BODYPUMP™

18.30 BODYATTACK™ THE TRIP™ 40 55

19.00 20.05 BODYSTEP™ 55 55 BODYBALANCE™

18.00 18.15 TEEMA BODYATTACK™ 55 SPINNING 45

18.55 19.30 LES MILLS BODYCOMBAT™ 55 CORE™ 30

18.45 BODYPUMP™ 55

18.30 THE TRIP™ 40

20.05 BODYBALANCE™ 55

18.15 19.30 BODYATTACK™ BODYPUMP™ 5555

19.30 BODYCOMBAT™ 55

MAANANTA1

Muutokset mahdollisia.

9.15 MAANANTA1 THE TRIP™ MAANANTA1 LIVE 40 10.15 MUOKKAUS 55 9.15 10.15 THE TRIP™ PILATES 55 LIVE 40 11.15 LIIKKUVUUS/ 10.15 17.30 VENYTTELY PILATES 55 55 LES MILLS CORE™ 45 16.05 BODYSTEP™ 30 17.30 18.10 LES MILLS45 SH'BAM™ CORE™ 45 16.35 18.15 LES MILLS CORE™ 30 18.10 EASY SH'BAM™ 45 SPINNING 55 17.10 BODYJAM™ 55 18.25 18.15 BODYCOMBAT™ 55 EASY SPINNING 55 17.30 MUOKKAUS 55 19.00 18.25 YIN YOGA 75 BODYCOMBAT™ 55

TIISTAI

KESKIVIIKKO

10.00 TIISTAI SPLASH TIISTAI VESIJUMPPA 45 10.00 10.00 10.15 SPLASH SPLASH BODYBALANCE™ VESIJUMPPA 45 55 VESIJUMPPA 45 11.15 BODYPUMP™ 55 10.15 17.00 BODYBALANCE™ 55 THE TRIP™ LIVE 40 12.00 65+ KUNTO17.40 17.00 RYHMÄ 55 TONE™ 45 THE TRIP™ LIVE 40 15.15 BODYCOMBAT™ 55 17.45 17.40 KAHVAKUULA 30 TONE™ 45

10.00 KESKIVIIKKO BODYPUMP™ 30 KESKIVIIKKO

17.30 BOOTY 55 19.35 19.00 BODYPUMP™ YIN YOGA 75 55

16.20 BODYJAM™ 55 18.00 17.45 SPINNING KAHVAKUULA 30 KESTÄVYYS 55 16.30 18.15 18.00 VOIMATREENI 55 VATSA-SELKÄ 30 SPINNING KESTÄVYYS 55 17.30 18.35 18.15 TONE™ 45 + BODYPUMP™ 55 VATSA-SELKÄ 30 VENYTTELY 15

18.20 BODYPUMP™ 55 19.35 BODYPUMP™ 55

17.00 HATHA VINYASA 19.00 18.35 FLOW 5555 55 PILATES BODYPUMP™

18.40 PILATES 55 19.00 KUNTOSALIOHJELMA* 55

LATINMIX tanssituntia: SH’BAM LATINMIX BODYJAM SH’BAM BODYJAM

PARK

MA-TO LA - SU

RYHMÄLIIKUNTA THE TRIP KUNTOSALI BIOCIRCUIT ISO VAPAAPAINOALUE SQUASH

TORSTAI 10.15 TORSTAI TERÄSPAKARAT 20

TORSTAI

TIISTAI

LAUANTAI

SUNNUNTAI

10.00 LAUANTAI BODYCOMBAT™ 55

10.30 SUNNUNTAI BODYPUMP™ 55

LAUANTAI

SUNNUNTAI

10.15 BODYATTACK™ 55 10.15 10.35 TERÄSPAKARAT VAHVAT KÄDET 20

7.00 10.15 GRIT™ 7.00 ATHLETIC 30 BODYPUMP™ 55 55 BODYBALANCE™

10.00 LES MILLS CORE™ 45 10.00 11.10 BODYCOMBAT™ BODYPUMP™ 55 55

10.30 BODYATTACK™ 30 10.30 12.15 BODYPUMP™ 55 30 GRIT™ STRENGTH

10.15 MUOKKAUS 55 10.40 11.15 BODYSTEP™ 30 55 BODYBALANCE™

12.00 10.35 10.55 65+ KUNTOVAHVAT KÄDET VATSA-SELKÄ 20 RYHMÄ 55

16.15 BODYATTACK™ 55 10.15 16.30 BODYPUMP™ 55

11.15 LIIKKUVUUS/ 11.15 17.15 VENYTTELY 55 55 BODYBALANCE™ 55 BODYCOMBAT™

16.15 17.00 10.55 BODYBALANCE™ 55 BODYPUMP™ VATSA-SELKÄ55 20

17.00 18.15 BOOTY 55 17.15 THE TRIP™ BODYCOMBAT™ 55 LIVE 40 17.30 18.20 18.15 BODYCOMBAT™ 55 MUOKKAUS THE TRIP™ 55 LIVE 40 18.00 BODYBALANCE™ 55 19.40 18.20 LIIKKUVUUS/ MUOKKAUS 55 VENYTTELY 55 18.35 LES MILLS 19.40 CORE™ 30 LIIKKUVUUS/ VENYTTELY 55 19.05 GRIT™ STRENGTH 30

17.00 17.30 17.00 VOIMATREENI 55 THE TRIP™ BODYPUMP™ 55 LIVE 40 17.30 BODYPUMP™ 55 18.15 17.30 BODYATTACK™ 55 THE TRIP™ LIVE 40 18.30 FASCIA METHOD 55 18.15 SPRINT™ 30 BODYATTACK™ 55

17.30 HATHA 17.20 16.30 VINYASA FLOW 55 THE TRIP™ BODYPUMP™ 55 LIVE 40

10.50 BODYCOMBAT™ 55 11.10 11.20 BODYPUMP™ 55 THE TRIP™ LIVE 40 12.00 MUOKKAUS 55 11.20 12.15 THE TRIP™ SOULFUSION 55 LIVE 40 13.00 VATSA-SELKÄ 30 12.15 SOULFUSION 55

11.00 12.15 BODYCOMBAT™ 30 13.00 GRIT™ STRENGTH 30 THE TRIP™ LIVE 40 11.00 SPINNING 13.00 16.15 KESTÄVYYS 55 THE TRIP™ 55 BODYJAM™ LIVE 40 11.35 BODYBALANCE™ 55 17.20 16.15 MUOKKAUS 55 BODYJAM™ 55

13.30 VENYTTELY 30

12.45 BODYPUMP™ 55 18.00 17.20 VATSA-SELKÄ MUOKKAUS 5530

17.40 17.20 BODYSTEP™ THE TRIP™ 55 LIVE 40 18.45 17.40 BODYJAM™ BODYSTEP™55 55

14.30 YIN YOGA 90 18.30 18.00 FASCIA METHOD VATSA-SELKÄ 30 55

18.45 BODYJAM™ 55

18.35 MUOKKAUS 55 18.40 18.15 BODYBALANCE™ 55 SPRINT™ 30

18.30 FASCIA METHOD 55

18.40 BODYBALANCE™ 55

CITY UPEA GOGO IT LIVENÄ & KAIKKI TUNN IT! N VIRTUAAL JÄTTINÄYTÖ

Liikkuvan lastenhoidon aukioloajat!

MAANANTA1

PERJANTAI 7.00PERJANTAI BODYBALANCE™ 55 PERJANTAI

7.00 BODYPUMP™ 10.00 10.40 EXPRESS 4530 BODYPUMP™ 30 BODYSTEP™

19.00 PILATES 55

* joka kuun 1. maanantai 19.30 BODYCOMBAT™ 55 Liikkuvan lastenhoidon Muutokset mahdollisia.

Muutokset mahdollisia. aukioloajat!

6.30-22 8-20

Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere p. 010 2871 400

PARK

10.30 BODYATTACK™ 30

KESKIVIIKKO

TORSTAI

PERJANTAI

LAUANTAI

SUNNUNTAI

9.15 PILATES 55

8.00 BODYBALANCE™ 55

10.00 HYVÄT HERRAT 55

7.00 THE TRIP™ 40

9.15 PILATES 55

10.30 MUOKKAUS 55

10.00 SPLASH VESIJUMPPA 45

10.15 BODYPUMP™ 55

10.15 THE TRIP™ 40

10.00 SENIORIITTA CIRCUIT 55

10.15 BODYSTEP™ 55

16.00 BODYCOMBAT™ 55

12.20 BODYBALANCE™ 55

10.15 THE TRIP™ 40

12.00 VETERAANIT 55

12.00 HOPEALENKKARIT HATHA JOOGA 55

10.15 BODYSTEP™ 55

10.30 THE TRIP™ 40

17.00 THE TRIP™ 40

14.00 HOPEALENKKARIT PILATES 55

16.45 BODYPUMP™ 55

12.15 HOPEALENKKARIT KUNTOSALI 55

16.15 BODYPUMP EXPRESS™ 45

11.20 BODYJAM™ 55

11.30 SPINNING 55

17.15 BODYPUMP™ 55 18.30 BODYBALANCE™ 55

11.15 BODYPUMP™ 55

16.15 LATINMIX 55

17.30 THE TRIP™ 40

16.15 POP PILATES 55

17.10 YOGALATES 55

15.15 BODYBALANCE™ 55

11.30 BODYPUMP™ 55

17.15 THE TRIP™ 40

17.50 BODYCOMBAT™ 55

17.00 THE TRIP™ 40

17.15 THE TRIP™ 40

16.20 BODYCOMBAT™ 55

12.30 SPRINT™ 30

17.20 BODYPUMP™ 55

18.20 SPRINT™ 30

17.20 SH'BAM™ 45

18.20 GRIT STRENGTH™ 30

16.30 THE TRIP™ 40

18.30 BODYATTACK™ 55

19.00 BODYSTEP™ 55

18.00 TEEMA SPINNING 45

18.55 LES MILLS CORE™ 30

18.45 BODYPUMP™ 55

18.30 THE TRIP™ 40

20.05 BODYBALANCE™ 55

18.15 BODYATTACK™ 55

19.30 BODYCOMBAT™ 55

ILMAINEN AAMUPUURO pe 8.00

19.30 BODYPUMP™ 55

3 erilaista tanssituntia: LATINMIX SH’BAM BODYJAM

GOGO KIDZ LASTENHOITO Katso ajankohtaiset aukioloajat: gogo.fi/lastenhoito Muutokset mahdollisia.

Uudet aikataulut RUN RIDE ROW GLASS BOX & HAMMER BOX (GOGO Hervanta) THE TRIP (GOGO Hervanta ja Park) Lämpösali (GOGO City ja Hervanta)

GOGO Hervanta Lindforsinkatu 9 A p. 010 2871430

10.00 LES MILLS CORE™ 45

Muutokset mahdollisia.

PYSÄKÖINTIETU

UUTTA:

Jäsenenä käytössäsi ovat kaikki GOGO-salit ja lajit sekä GOGO Online -treenikirjasto. Ikäraja 15 v.

7.00 GRIT™ ATHLETIC 30

19.30 BODYPUMP™ 55

GOGO Park Hämeenpuisto 47 p. 010 2871400

CITY

Aloita nyt!

/KK

10.15 BODYATTACK™ 55

10.15 11.15 MUOKKAUS 55 LIIKKUVUUS/ VENYTTELY 55

Muutokset mahdollisia.

10.00 SENIORIITTA 55

Lindforsinkatu 9 A MA-PE 6-21.30 337209,Tampere Hämeenkatu 6.-7. krs MA-PE 6-21.30 LA - SU 8-20 p. 010 2871 430 33100 Tampere, LA - SU 8-20 p. 010 2871 450

TREENIT KÄYNTIIN

50€

RYHMÄLIIKUNTA, SPINNING, THE TRIP LIVE, RUN RIDE ROW -GLASS RYHMÄLIIKUNTA BOX, HAMMERBOX, UUSITTU KUNTOSALI LÄMPÖSALI BOOTY STUDIO SEKÄ UPEA KUNTOSALI LÄMPÖSALI PYSÄKÖINTIETU JÄTTINÄYTTÖ Sähköauton latausmahdollisuus INFRAPUNASAUNA ILMAINEN PYSÄKÖINTIETU AAMUPUURO P-HÄMPISSÄ pe 8.00 ILMAINENLASTENHOITO AAMUPUURO LIIKKUVA ke klo 7.45 ja 9-11.30 pe klo 7.30 ma ke 17-19.30 pe 17-20 la 10-12.15 Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere p. 010 2871 400

HERVANTA

ALK.

HERVANTA CITY

GOGO

K

UUSI UPEA

RYHMÄLIIKUNTA, SPINNING, THE TRIP LIVE, RUN RIDE ROW -GLASS BOX, HAMMERBOX, RYHMÄLIIKUNTA, LÄMPÖSALI SPINNING, THE TRIP LIVE, RYHMÄLIIKUNTA SEKÄRIDE UPEA KUNTOSALI RUN ROW -GLASS BOX, HAMMERBOX, UUSITTU KUNTOSALI LÄMPÖSALI PYSÄKÖINTIETU BOOTY STUDIO SEKÄ UPEA KUNTOSALI Sähköauton latausmahdollisuus LÄMPÖSALI JÄTTINÄYTTÖ ILMAINEN PYSÄKÖINTIETU INFRAPUNASAUNA AAMUPUURO Sähköauton latausmahdollisuus pe 8.00 ILMAINEN PYSÄKÖINTIETU LIIKKUVA LASTENHOITO AAMUPUURO P-HÄMPISSÄ ma 8.00 9-11.30 pe ke 17-19.30 ILMAINEN AAMUPUURO pe klo 7.45 LASTENHOITO 17-20 LIIKKUVA ke ja pe klo 7.30 la 10-12.15 ma 9-11.30 ke 17-19.30 pe 17-20 la 10-12.15

7.00 BODYPUMP™ EXPRESS 45

11.15 16.05 LIIKKUVUUS/ BODYSTEP™ 30 VENYTTELY 55

10.00 SENIORIITTA 55

GOGO KIDZ LASTENHOITO ILMAINEN AAMUPUURO Katso ajankohtaiset aukioloajat: pe 8.00 gogo.fi/lastenhoito GOGO KIDZ LASTENHOITO Katso ajankohtaiset aukioloajat: gogo.fi/lastenhoito

GOGO

10.00 SPLASH VESIJUMPPA 45

18.40 19.00 PILATES 55 KUNTOSALIOHJELMA* 55

Hämeenpuisto 47, Hämeenpuisto 47, MA-TO 6.30-226.30-22 MA-TO 33200 Tampere 33200 Tampere LA - SU LA -8-20 SU 8-20 p. 010 2871 4002871 400 p. 010

Kiireen keskellä ei aina tule ajatelleeksi, että se, mitä varsinaisesti kaipaa, voikin olla pysähtyminen.

– Jokaisen kannattaisi kokeilla sitä, miltä se rauhoittuminen tuntuu. Joogaharjoituksen kautta pääsee kosketukseen itsensä kanssa ja tutustuu omiin kehon ja mielen tarpeisiin. Arjen kiireessä tämä helposti unohtuu, rohkaisee Vuoreksessa Karunya Yoga -joogastudiota pitävä joogaopettaja Mari Salminen.

Muun muassa kultaseppänä sekä urheiluvälineliikkeen myyjänä aiemmin työskennellyt ja fitness-urheilua ja kuntosaliharjoittelua aktiivisesti harjoittanut Salminen tutustui joogaan ensimmäisen kerran 2005 ja palasi joogaharjoituksen pariin haastavassa elämäntilanteessa vuonna 2014.

– Rakastuin klassiseen hathajoogaan ja melko pian myös astangajooga palasi omaan harjoitusrutiiniini.

Koin saavani niin paljon levollisuutta, rentoutta ja lohtua joogan kauniista maailmasta. Jooga on ollut minulle turvapaikka ja hellittämisen hetki.

ga on yhdistelmä joogaa, mindfullnesia ja coachingia.

– Se on työkalu aikaan jossa elämme. Lempeyden jooga tukee arjen kiireissä ohjaamalla toimimaan omasta keskuksesta käsin. Paikasta, jossa levollisuus ja kiireettömyys sijaitsevat.

Salminen alkoi ohjata joogatunteja Vuoreksen studiolla vuonna 2019 ja vuodesta 2020 hän on ollut täysipäiväinen joogayrittäjä. Salminen on poiminut joogaopetukseensa aineksia eri jooga- ja meditaatioperinteistä sekä kiinalaisesta lääketieteestä ammentavista hoidoista ja nimennyt sen Karunya-joogaksi.

– Karunya tarkoittaa myötätuntoa sanskriitiksi.

Oleellista Karunya-joogassa on yksilöllisten tarpeiden huomiointi.

– Jokainen keho ja jokainen mieli on erilainen. Siksi sama joogaharjoituskaan ei sovi kaikille.

Ensimmäinen tunti on aina ilmainen kokeilukerta.

– Mielestäni jooga on niin intiimi juttu, että ajatusta siitä omasta harjoituksesta on hyvä saada makustella ja käydä yhdessä läpi opettajan kanssa. Teen jokaiselle oppilaalle ja ryhmälle yksilöllisen ohjelman.

Henkilökohtaisuus ja avoimuus ovat Salmisen lähtökohdat joogan opettamisessa. Hän haluaa tutustua oppilaisiinsa.

– WhatsAppaillaan oppilaiden kanssa päivittäin. Myös oma elämäni on auki heidän suuntaansa.

PARK PARK

Petri Kaikosuo

MAANANTA1 MAANANTA1

TIISTAI TIISTAI

KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO

TORSTAI TORSTAI

PERJANTAI PERJANTAI

LAUANTAI LAUANTAI

SUNNUNTAI SUNNUNTAI

10.15 9.15 MUOKKAUS 55 THE TRIP™ LIVE 40 11.15 10.15 LIIKKUVUUS/ PILATES 55 VENYTTELY 55

10.00 10.00 SPLASH SPLASH VESIJUMPPA45 45 VESIJUMPPA

7.00 10.00 BODYPUMP™30 BODYPUMP™ EXPRESS 45

10.15 10.15 BODYATTACK™ 55 TERÄSPAKARAT 20

7.00 7.00 GRIT™ ATHLETIC 55 30 BODYBALANCE™

10.00 10.00 LES MILLS CORE™ BODYCOMBAT™ 5545

10.30 10.30 BODYATTACK™ BODYPUMP™ 5530

11.15 10.15 BODYPUMP™ 5555 BODYBALANCE™

10.15 10.40 MUOKKAUS30 55 BODYSTEP™

12.00 10.35 65+ KUNTOVAHVAT KÄDET RYHMÄ 55

16.15 10.15 BODYATTACK™ BODYPUMP™ 5555

10.50 11.10 BODYCOMBAT™ BODYPUMP™ 55 55

11.00 12.15 BODYCOMBAT™ GRIT™ STRENGTH30 30

16.05 17.30 BODYSTEP™ 30 LES MILLS CORE™ 45

12.00 17.00 65+TRIP™ KUNTOTHE RYHMÄ LIVE 40 55 15.15 17.40 BODYCOMBAT™ 55 TONE™ 45

11.15 11.15 LIIKKUVUUS/ 55 BODYBALANCE™ VENYTTELY 55

16.15 10.55 BODYBALANCE™ VATSA-SELKÄ 20 55

17.30 16.30 HATHA VINYASA BODYPUMP™ 55 FLOW 55

17.00 17.15 BOOTY 55 BODYCOMBAT™ 55

17.00 17.00 VOIMATREENI BODYPUMP™ 5555

17.20 THE TRIP™ LIVE 40

12.00 11.20 MUOKKAUS THE TRIP™ 55 LIVE 40 13.00 12.15 VATSA-SELKÄ55 30 SOULFUSION

11.00 13.00 SPINNING THE TRIP™ KESTÄVYYS 55 LIVE 40 11.35 16.15 BODYBALANCE™ 55 BODYJAM™ 55

16.20 17.45 BODYJAM™ 5530 KAHVAKUULA

17.30 18.15 BODYCOMBAT™ 55 THE TRIP™ LIVE 40 18.00 18.20 BODYBALANCE™ MUOKKAUS 55 55

17.30 17.30 BODYPUMP™ 55 THE TRIP™ LIVE 40 18.30 18.15 FASCIA METHOD BODYATTACK™ 55 55

17.40 BODYSTEP™ 55

13.30 VENYTTELY 30

12.45 17.20 BODYPUMP™55 55 MUOKKAUS

18.35 19.40 LES MILLS LIIKKUVUUS/ CORE™ 30 55 VENYTTELY 19.05 GRIT™ STRENGTH 30

18.35 18.15 MUOKKAUS SPRINT™ 30 55

16.35 18.10 LES MILLS SH'BAM™ 45CORE™ 30 17.10 18.15 BODYJAM™ 55 EASY SPINNING 55 17.30 18.25 MUOKKAUS 5555 BODYCOMBAT™

16.30 18.00 VOIMATREENI 55 SPINNING KESTÄVYYS 55

17.30 19.00 BOOTY YIN YOGA55 75

17.30 18.15 TONE™ 45 + 30 VATSA-SELKÄ VENYTTELY 15

18.20 19.35 BODYPUMP™55 55 BODYPUMP™

17.00 18.35 HATHA VINYASA BODYPUMP™ 55 FLOW 55

18.40 PILATES 55

19.00 PILATES 55

CITY UPEA GOGO IT LIVENÄ & KAIKKI TUNN IT! N VIRTUAAL JÄTTINÄYTÖ

* joka kuun 1. maanantai 19.30 lastenhoidon BODYCOMBAT™ Liikkuvan 55 Muutokset mahdollisia. aukioloajat!

TIISTAI

18.30 FASCIA METHOD 55

18.40 BODYBALANCE™ 55

19.00 KUNTOSALIOHJELMA* 55

MAANANTA1 Muutokset mahdollisia.

14.30 18.00 YIN YOGA 90 30 VATSA-SELKÄ

18.45 BODYJAM™ 55

KESKIVIIKKO

TORSTAI

PERJANTAI

LAUANTAI

SUNNUNTAI

10.00 SENIORIITTA 55

9.15 PILATES 55

8.00 BODYBALANCE™ 55

10.00 HYVÄT HERRAT 55

7.00 THE TRIP™ 40

9.15 PILATES 55

10.30 MUOKKAUS 55

11.15 BODYPUMP™ 55

10.00 SPLASH VESIJUMPPA 45

10.15 BODYPUMP™ 55

10.15 THE TRIP™ 40

10.00 SENIORIITTA CIRCUIT 55

10.15 BODYSTEP™ 55

16.00 BODYCOMBAT™ 55

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

11

Uusi metsien hoitomalli Tampereelle Tampereen kaupungin metsien hoidon ja käytön periaatteet on päivitetty vuoteen 2030 saakka. Asunto- ja kiinteistölautakunta viitoitti maaliskuussa uuden metsien hoidon toimintamallin vuosille 2022–2030.

Toimintamalli linjaa kaupungin omistamien metsien hoidon ja käytön painopisteet sekä niihin liittyvät tavoitteet ja toimenpiteet. Uusi malli on yksityiskohtainen ja ohjaa esimerkiksi kaupungin lähimetsien hoitoa, metsäkoneiden käyttöä työkohteissa ja luonnon monimuotoisuuden huomioimista talousmetsissä.

Metsien hoidon toimenpiteistä raportoidaan ja se päivitetään tarvittaessa vaalikausittain.

myös huolestuneita metsien säilymisestä kaupungin kasvaessa. He nostivat esiin metsien saavutettavuuden eli lähimetsien tarpeen joka puolella kaupunkia ja kaikkien käyttäjäryhmille.

palveluita sekä viestintää niistä.

Seitsemän metsäluokkaa ja uusi karttapalvelu

Monimuotoisuus ja ilmastonmuutoksen hillintä Toimintamallissa esitetään konkreettisia toimenpiteitä luonnon monimuotoisuuden turvaamiseksi. Esimerkiksi lahopuuston määrälle asetetaan tavoitteet lahopuuinventointien perusteella. Eri luontotyyppien hoito- ja ennallistamistarpeista tehdään selvitys ja laaditaan toimenpidesuunnitelmat. Luontotyyppien hoidon suunnittelu käynnistyy tänä vuonna muun muassa lehtojen hoidon suunnittelulla.

Koska metsillä on merkittävä rooli ilmastonmuutoksen hillinnässä, hiilen sidontaa ja metsien hyvää kasvua ylläpidetään huolehtimalla puuston terveydestä. Myös joutomaiden metsityksillä kasvatetaan hiilinielua.

Kaikki tarvitsevat lähimetsiä Metsien hoidossa ja käytössä kaupunki edistää ja yhteensovittaa virkistys-, maisema- ja luontoarvoja sekä metsien elinvoimaisuutta. Luonnon monimuotoisuuden tilan parantaminen sekä ilmastonmuutokseen sopeutuminen ja sen hillintä ovat tärkeässä osassa uudessa toimintamallissa.

Asukkaat pääsivät vaikuttamaan verkkokyselyssä, metsissä liikkujia haastateltiin maastossa, lisäksi työpajoissa oli edustettuina 18 yhdistystä ja muuta sidosryhmää.

Luonnoksesta palautetta antaneet pitivät tärkeänä metsien monimuotoisuutta ja esimerkiksi vanhojen metsien turvaamista. Vastaajat olivat

Maisema- ja virkistysarvot ohjaavat Virkistys- ja maisema-arvot ovat päivitetyssä toimintamallissa omina painopisteinään ohjaamassa metsien hoitoa ja käyttöä. Metsäluonnon vaihtelua ja monipuolisuutta lisätään suunnitelmallisella metsien hoidolla ja osa metsistä jää kehittymään luon-

Uusi metsänhoidon toimintamalli linjaa kaupungin omistamien metsien hoidon ja käytön painopisteet sekä niihin liittyvät tavoitteet ja toimenpiteet. Kuva: Sirpa Koivu nontilaan. Suojametsiä hoidetaan siten, että ne toimivat myös melu-, näkö- ja pölysuojana.

Virkistyksellisesti arvokkaina kohteina nousivat palautteissa esiin etenkin rantametsät ja näkymät metsästä järvelle. Lisäksi korostettiin metsien saavutettavuutta, kulutuskestävyyttä ja esteettömyyttä.

Ensisijaisesti virkistyskäyttöön va-

rattuja alueita eli lähi-, ulkoilu- ja retkeilymetsiä on yhteensä 50 prosenttia kaupungin omistamasta metsäpinta-alasta. Suojelualueiden osuus on 17,5 prosenttia.

Erilaisia arvometsiä on yhteensä 13,5 prosenttia metsistä. Jotta metsien hyvinvointi- ja terveysvaikutukset hyödyttäisivät yhä useampia, kaupunki parantaa luontoliikkumisen

Metsäluokitus kertoo asukkaille, miten eri metsäluokan metsiä hoidetaan tai miksi ne ovat rajattu hoidon ulkopuolelle. Kaupungin metsät on jaettu seitsemään metsäluokkaan: ulkoilumetsiin, suojametsiin, retkeilymetsiin ja talousmetsiin, arvometsiin ja suojelualueisiin.

Esimerkiksi lähimetsissä kunnoltaan heikentyneiden puustojen uudistukset tehdään pienialaisesti ja maisemaan sovittaen sekä suosimalla peitteistä metsänkasvatusta. Töiden toteutuksesta tiedotetaan mm. maastotauluilla ja lähialueen kiinteistöille.

Asukkaiden tyytyväisyyttä metsätöiden toteutukseen seurataan 1–2 vuoden välein kyselyillä.

Uusi karttapalvelu tarjoaa asukkaille tietoa kaupungin metsistä.

Karttapalvelussa on metsiköiden metsäluokan kuvaus ja hoidon tavoitteet sekä tietoa metsiköiden piirteistä, luonnosta ja retkeily- ja kuntoreiteistä.

Karttapalvelua kehitetään lisäämällä siihen tietoa metsätöistä. Myös opastettuja metsäpolkuja toteutetaan tulevina vuosina. Poluilla tuodaan esiin mm. lahopuun merkitystä.

Lapsille on luvassa myös metsä- ja luonto-opetuksen kohde.

Lähde: Tampereen kaupunki

Sähköpyörät Emiliasta!

Tunturi Elite - 28” sähköpyörä - 9v Shimano Deore - Jousitettu etuhaarukka - Hydrauliset levyjarrut - Shimano Steps -sähköjärjestelmä

Nyt

2699! sh 2949

Ghost E-Square Nyt Trekking - 27,5” sähköpyörä - 9v Shimano Alivio - Hydrauliset levyjarrut - Bosch Performance Line -sähköjärjestelmä - myös naisten malli

2849!

Crescent E-Salto Nyt - 28” sähköpyörä

2499!

- 9v Shimano Alivio - Hydrauliset levyjarrut - Shimano Steps -sähköjärjestelmä - myös naisten malli

sh 2599

Monark E-Karla Nyt - 28” sähköpyörä - 7v Shimano Nexus - Jalkajarru /hydr levyjarru ed.

- Shimano Steps -sähköjärjestelmä

1749! sh 2299

Trek Verve+2 400Wh

Nyt

Helkama E7 - 28” sähköpyörä

Nyt

2849!

- 28” sähköpyörä - 9v Shimano Altus - Hydrauliset levyjarrut - myös miesten malli - Bosch Performance Line -sähköjärjestelmä

- 7v Shimano Nexus - Jalkajarru /hydr levyjarru ed.

- Shimano Steps -sähköjärjestelmä

2449!

Myös paljon muita malleja tuntuvasti alennetuin hinnoin!

Hyllilänkuja 7, Tampere Puh. (03) 356 2155 Av. ma-pe 10-18, la 10-15 ja su suljettu Katso koko valikoima verkkokaupastamme: www.bestbikes.fi • Meiltä kaikki pyörät myös osamaksulla!

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

12

Meal Prepping säästää selvää rahaa Annika Pusa

Esivalmista ja pakasta

Koululainen on tullut koulusta ja pikkusisarus haettu päiväkodista. Tulomatkalla on nopeasti poikettu kaupassa ja nyt täytyisi pitkästä työpäivästä nääntyneenä vielä jaksaa taikoa perheelle jotakin ruokaa. Mielellään vielä terveellistä ja mahdollisimman nopeasti. Tuttu tilanne?

Monet ruoat ovat onneksi sellaisia, että niitä voi esimerkiksi viikonloppuisin tai muuna vapaapäivänä tehdä kerralla isommankin annoksen ja pistää sopivan määrän pakastimeen pahan päivän varalle.

Sipuleja pilkkoo, jauhelihaa tai soijarouhetta kypsentää ja makaronia keittää lähes samalla vaivalla kaksinkertaisen annoksen tavanomaisen määrän sijaan.

Kiireen keskellä on helppo sulattaa valmis pakastettu ruoka joko hellalla tai mikroaaltouunissa, varsinkin jos ruoan on aamulla nostanut pakastimesta jääkaappiin sulamaan.

Muun muassa helppovalmisteiset makaronilaatikko, kinkkukiusaus, erilaiset keitot, kuten linssi- ja sosekeitot soveltuvat erinomaisen hyvin tähän tarkoitukseen.

Ahkera voi halutessaan valmistaa kerralla myös kaksi erilaista ruokaa, joista puolet päätyy pakkaseen ja toinen puoli jääkaappiin. Näin muutamana seuraavana päivänä ei tarvitse syödä yhtä ruokalajia kyllästymiseen asti.

Marttojen sivuilta löytyy runsaasti ohjeita erilaisten ruokien ja tuotteiden pakastamisesta. Kasviksiakin voi pakastaa, kunhan ne on ensin esikiehauttanut entsyymitoiminnan lopettamiseksi. Sivustolta löytyy ensiluokkainen taulukko siitä, kuinka kauan kutakin kasvista kiehautetaan ennen pakastusta ja onko ne hyvä paloitella ennen kiehuvaan veteen laittamista.

Jotkut kasvikset, kuten pinaatti, säilyvät parhaiten soseutettuna.

Pakastamisen lisäksi arjessa apuna toimii aterioiden esivalmistaminen. Somesta löytyy valtavasti ohjeita aterioiden esivalmistamisesta eli niin sanotusta meal preppingista. Tavoitteena on, että suurin osa ruokalajien ainesosista on käsitelty ja valmisteltu etukäteen varsinaista h-hetkeä silmällä pitäen. Ilmatiiviissä rasioissa esimerkiksi pilkotut kesäkurpitsat, porkkanat ja sipulit säilyvät jääkaapin lämpötilasta riippuen kolmesta viiteen päivään ja sipuleista osan voi laittaa pakasterasioissa tai -pusseissa pakastimeen odottamaan ruoanlaittohetkeä. Pakastetut ja pilkotut sipulity voi laittaa suoraan jäisinä paistinpannulle.

Suunnittelu säästää aikaa ja rahaa Tärkein asia meal preppingissa on suunnitteleminen. Kauppaan kannattaa mennä valmiiksi laaditun kaup-

Tampereella

Kuormurikaksikko Repe & Romu poimii kyytiinsä maksutta kodin vaaralliset jätteet, metalliromut ja sähkölaitteet.

Repe & Romu -kierroksella noudatetaan kulloinkin voimassa olevia koronasuosituksia, eli muistathan näin vuoden alusta turvavälit, kasvomaskin ja muut ohjeet.

Ohjeistukset voivat muuttua vuoden kuluessa, joten tarkista kulloinkin voimassa olevat suositukset.

Pidetään huolta toisistamme!

TIISTAI 5.4.

klo 16.00–16.30 Järvensivu, Kuikankatu 2 klo 16.45–17.15 Messukylä, Messukylänkatu 23, Tampereen Automaatiosähkön piha klo 17.45–18.15 Viiala, Vasaratie 40, puisto klo 18.45–19.15 Annala, Annalankatu 3, kauppa klo 19.45–20.15 Kaukajärvi, Keskisenkatu 5, liikekeskus

KESKIVIIKKO 6.4.

klo 16.00–16.30 Hervanta, Kanjoninkatu/Ruovedenkatu, jäähallin P-alue klo 17.00–17.30 Hervanta, Arkkitehdinkatu 9, kaupan P-alue klo 18.00–18.30 Hervanta, Vanha Hervannantie, Tampere/Lempäälä rajan levike klo 18.45–19.15 Vuores, Vuoreksen puistokatu 66, putkikeräyksen koonta-aseman vieressä klo 19.45–20.15 Hervanta, Pietilänkatu 2, Kauppa&Keskus Duo

Vuoreksen jäteasema

Mäyränmäenkatu 18 ma–pe 8–20 henkilökunta paikalla 15–18.

Itsepalveluaikoina ja arkipyhinä voit asioida rekisteröitymällä osoitteessa jateasemat.fi.

Maksuttomat • kodin vaaralliset jätteet • lajitellut hyötyjätteet (paperi, metalli, lasi-ja kartonkipakkaukset)

• sähkölaitteet

Maksulliset • puu- ja sekajäte (alle 2 m3 erät)

Nekalan jäteasema Viinikankatu 46, A-portti ma– ti 10–17, ke 11–18, to–pe 9–16

Tarastenjärven jätekeskus

Tampere, Hyötyvoimankuja 2 ma–pe 6.30–21.00, la 8.30–15.30

palistan kanssa. Kun ostaa kerralla viikon ruoat, säästää huomattavan määrän vapaa-aikaa. Kotiin kannattaa varata sellaisia säilykkeitä ja kuivatuotteita, joiden säilyvyys on pitkä.

Kuivakaapissa on hyvä olla valmiina tomaattimurskaa, säilykepapuja, linssejä, herkkusienisäilykkeitä, näkkileipää, korppuja, soijarouhetta, riisiä, kuivaperunamuusijauhetta, makaronia, pastaa ja esimerkiksi hernekeittoa ja tonnikalaa. Jääkaapissa erinomaisesti säilyvät vaikkapa säilykesuolakurkut, voi, avaamattomat juustot, hillot ja tiivistemehut. Pakastimeen voi halutessaan ostaa esimerkiksi valmiiksi pilkottuja pakastevihanneksia, -pinaattia, -sipulia, -papuja ja aleleipää. Myös lohta, jauhelihaa ja kanaa voi pakastaa.

Pakastimeen tai kuivakaappiin voi lisäksi varata muutaman valmisruoan, joita voi sitten hyödyntää yllättävissä tilanteissa.

Meal Prepping säästää selvää rahaa. Kun kaupassa käy vain harvoin ja etukäteen laaditun listan kanssa, jäävät heräteostokset tekemättä, samoin eineksien ja muiden valmisaterioiden käytöntarve vähenee huomattavasti.

Itse tehty ruoka on paitsi terveellistä myös huomattavan paljon edullisempaa kuin erilaiset einekset ja muut valmisruoat -varsinkin jos syöjiä on monta.

Ekonomisuuden lisäksi hyötynä on ekologisuus.

Valmiiksi pilkotut porkkanat, salaatit ja sipulit säilyvät ilmatiiviissä rasioissa jääkaapissa kolmesta viiteen päivään. Aterioiden esivalmistaminen säästää aikaa, rahaa ja vaivaa. KUVA: Annika Pusa

Maksuton puistoruokailu laajenee Kaukajärvellä ja Hervannassa alkaa kesällä maksuton puistoruokailu alle 16-vuotiaille lapsille ja nuorille. Puistoruokailu järjestetään 7.6.–29.7 Kaukajärvellä Riihiniemen uimarannalla ja Hervannassa Suolijärven uimarannalla. Ruoka on tarjolla tiistaista perjantaihin klo 12–13.

Ennen ruokailua voi osallistua ohjattuun toimintaan, jota järjestävät alueen yhteistyökumppanit.

Puistoruokailu on osa Tampere Junior -kehitysohjelmaa, jonka tavoitteena on lasten, nuorten ja lapsiperheiden hyvinvointierojen kaventaminen Tampereen eri asuinalueilla.

Tampereen Me-talo vastaa puistoruokailun kaupunkitasoisesta koordinoinnista.

Puistoruokailu tarjoaa perheille tukea ja myös helpottaa kesän arjen sujumista. Lapsille ja nuorille riittää mielekästä tekemistä ja turvallisia aikuisia kesäpäivinä.

Ruuan toimittaa Tampereen Voimia. Ruokalista on monipuolinen, tarjolla on muun muassa keittoja, pata- ja kasvisruokia. Ruokailuun otetaan mukaan omat ruokailuvälineet.

Mallia kokeiltiin Peltolammilla viime kesänä. Sieltä saatujen hyvien kokemusten perusteella sosiaali- ja terveyslautakunta päätti laajentaa toimintaa neljälle uudelle alueelle.

Peltolammin, Kaukajärven ja Hervannan lisäksi puistoruokailua järjestetään tulevana kesänä Lielahdessa Hiedanrannan alueella ja Tesomalla Tesomajärven uimarannalla.

Lähde: Tampereen kaupunki

Puistoruokailijoita Peltolammin uimarannalla kesällä 2021. Kuva: Tampereen Me-talo

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

13

Pankki pärjää asiakkaiden myötä Petri Kaikosuo Tampereen Seudun Osuuspankki (OP Tampere) jatkoi vahvaa kasvuaan vuonna 2021 ja onnistui hyvin perustehtävässään: luoda kestävää taloudellista menestystä, turvallisuutta ja hyvinvointia Pirkanmaalle.

OP Tampereen vuoden 2021 liikevoitto oli 36,2 miljoonaa euroa. Pankin omistaja-asiakkaille maksettiin bonuksia 12 miljoonaa euroa.

Talletukset kasvoivat vuodessa 6,7 prosenttia eli 220 miljoonaa euroa 3 517 miljoonaan euroon.

Pankin vakavaraisuutta vahvistavien tuotto-osuuksien haltijoille maksettiin korkoja yhteensä 13,1 miljoonaa euroa.

– Vuosi 2021 oli OP Tampereelle huippuvuosi monella mittarilla mitattuna. Tuotot kasvoivat enemmän kuin kulut.

Asiakasliiketoiminta kasvoi 7,2 prosenttia yli 10 miljardiin euroon, uusia asuntoluottoja nostettiin 10,8 ja yritys- ja yhteisöluottoja 20,2 prosenttia enemmän kuin vuotta aiemmin. Varallisuudenhoidon palveluiden kysyntä oli vahvaa ja rahasto- ja vakuutussäästöt kasvoivat vuodessa 17,8 prosenttia, kertoo OP Tampereen toimitusjohtaja Jani Vilpponen.

“Pirkanmaalaisille paras” Vilpponen puhuu mielellään siitä, kuinka yli 113 500 omistaja-asiakkaan ja 283 henkilöä työllistävä OP Tampere haluaa olla asiakkaiden, henkilökunnan ja yhteistyökumppaneiden näkökulmasta vetovoimaisin sekä pirkanmaalaisille asiakkaille “maailman paras pankki”.

– Pankkipalveluissahan mennään yli kunnan ja valtakunnan rajojen, ja meidän palveluiden täytyy olla sa-

malla tasolla kuin maailman parhailla.

Meidän etumme on se, että olemme paikallisesti läsnä ja pystytään hoitamaan näitä asioita omalla äidinkielellä.

Pankkien tulosta arvioitaessa katsotaan yleensä absoluuttisten lukujen lisäksi kasvua suhteessa edellisvuoteen. Tässä katsannossa 2021 on poikkeuksellinen vuosi, sillä vuonna 2020 iskenyt korona laski BKT:ta ja vaikutti talouteen muutenkin monin tavoin negatiivisesti.

– Viime vuonna nähtiin upea kasvu, mutta kun verrataan vaikka vuoteen 2019, niin ollaan monessa kohtaa samalla tasolla.

Kun yhdestä kriisistä aletaan selvitä, toisen vaikutukset eivät vielä moneltakaan osalta edes näy. Ukrainan sota tulee vaikuttamaan ihmisten toimintaan ja pankinkin tulokseen tänä vuonna.

– Riski on, että BKT ei kasva tänä vuonna ollenkaan. Energian hinta nousee, raaka-aineiden hinnat nousevat ja niiden saatavuus vaikeentuu.

Lähiaikoina meillä on kirkkaampi kuva siitä, mitä nämä talouspakotteet tarkoittavat. Ymmärrys kasvaa joka päivä.

kyään huomattavasti aiempaa vähemmän väkeä, ja esimerkiksi Hervannan Osuuspankissa ei ole käteispalveluja ollenkaan. Uudet maksamisen palvelut, kuten Osuuspankissakin käyttöön otetut Google Pay tai Apple Pay vähentävät käteisen tarvetta.

Mobiilipalvelut ovat mahdollistaneet sen, että “itse asiassa pankki on lähempänä asiakkaan arkea kuin koskaan aiemmin”.

– OP Tampereella oli vuoden lopussa 75 183 aktiivista mobiilisovelluksen käyttäjää, jotka menevät mobiilipankkiin keskimäärin kerran päivässä.

Pankin palvelut pyritään tuomaan myös niiden ihmisten ulottuville, joille mobiilisovellusten käyttö ei ole luontevaa. Nettiin ei tarvitse mennä, vakuuttaa Vilpponen.

– Kannustetaan ja opastetaan ihan kädestä pitäen, että ihmiset ottaisivat käyttöön pankkikortin ja maksupalvelun. Päivittäiset ostokset pystyy maksamaan lähimaksulla. Toistuvaismaksut, kuten vuokran ja vastikkeen voi siirtää automaattiseen suoraveloitukseen.

– Satunnaisten laskujen maksamiseen yhä varsin käypä keino on ihan perinteinen maksupalvelukuori.

Etäily piti yllä asuntokauppaa Kriiseistä huolimatta kuluttajien luottamus omaan talouteensa sekä asunnonostoaikeet ovat tällä hetkellä koko lailla ennätystasolla.

– Kun on luottamusta, niin silloin uskalletaan investoida. Kun luottamus murenee, niin investointeja lykätään.

Uusia asuntoluottoja nostettiin viime vuonna 558 miljoonaa euroa eli 10,8 prosenttia enemmän kuin vuotta aiemmin. Asuntoluottokanta kas-

Jani Vilpponen - Tapparan mies

Varatuomari, emba, OP Tampereen toimitusjohtaja syyskuusta 2019.

Syntynyt Tampereella 1968.

Ylioppilaaksi vuonna 1987.

Valmistunut juristiksi Turun yliopistosta vuonna 1995.

Eri johtotehtävissä Meritassa/Nordeassa 1997–2010.

OP Tampereen varatoimitusjohtaja vuodesta 2011.

Perhe: vaimo ja kaksi aikuista lasta.

Asuu: Ylöjärvellä.

Harrastukset: Jääkiekko, hiihto, golf, tennis, padel.

Muuta: Pelaa ikämieskiekkoa Tampereen Lakikiekko-joukkueessa ja kan-

nattaa liigajoukkueista Tampereen Tapparaa. Nauttii vapaa-ajallaan ulkoilusta vaimon ja koiran kanssa, mökkeilystä, kalastuksesta, dekkareiden lukemisesta sekä teatterissa käymisestä.

Sijoittaminen ennätyksellisessä kasvussa – Pyrimme olemaan asiakkaaseen yhteydessä vuorokauden sisällä yhteydenotosta, kertoo OP Tampereen toimitusjohtaja Jani Vilpponen.

Kuva: Petri Kaikosuo voi 3,5 prosenttia 2,6 miljardiin euroon.

– Etäily laittoi ihmiset miettimään, onko se asunto, mikä heillä on sellainen, joka palvelee omia ja perheen

tarpeita. Esimerkiksi etätyötilat ja luonnon läheisyys ovat nousseet merkittävämmäksi.

Pirkanmaalaiset yritykset ovat selviytyneet koronasta enimmäkseen ilman isoja irtisanomisia. Myös investointi- ja kehittämishalukkuutta on ollut ja pankin luottotappiot ovat jääneet alhaisiksi.

– Pankin näkökulmasta isoja asiakkaita ovat esimerkiksi rakennuttajat ja heihin tämä korona ei samalla lailla iskenyt, kertoo Vilpponen.

Korkojen nousu näkyy Vilpposen mukaan jo horisontissa, mutta toistaiseksi asuntolainaa saa vielä edullisesti. Asiakkaita houkutellaan hallittuun lainanottoon korkosuojalla.

– Kun korkoriski lukitaan, niin esimerkiksi 15–20 vuoden lainan voi sopia kiinteälle korolle.

Mobiilipankissa käydään kerran päivässä Pankkikonttoreissa työskentelee ny-

Lähes 60 000 OP Tampereen asiakasta säästää säännöllisesti kuukausittain rahastoihin. Asiakasvarat kasvoivat vuodessa 10,2 prosenttia eli 525 miljoonaa euroa yhteensä 5,7 miljardiin euroon. Rahasto- ja vakuutussäästöt kasvoivat vuodessa ennätyksellisesti peräti 290 miljoonaa euroa 1,9 miljardiin euroon, kasvaen edellisvuodesta 17,8 prosenttia.

– Vastuulliset rahastot olivat uusien rahastosijoittajien ykkösvalinta.

Suosituin rahasto oli OP Ilmasto.

Osuuspankin omistaja-asiakkaaksi pääsee 100 euron sijoituksella. Bonuksia, joita voi käyttää pankkipalveluihin, esimerkiksi asunnonvälitykseen, vuokranvälityspalveluihin tai vakuutuksiin. 36,2 miljoonan euron liikevoiton tehnyt OP Tampere maksoi asiakkailleen bonuksia viime vuonna yhteensä 12 miljoonaa euroa. Suurin osa tuloksesta käytetään pankin vakavaraisuuden vahvistamiseen.

– Olemme osuuskunta, joten tavoite ei ole vain mahdollisimman suuri liikevoitto. Kun asiakkaat pärjäävät, niin pankkikin pärjää. Tulos valuu tätä kautta koko Pirkanmaalle.

SUPER WAX 150,suojaa ja antaa kiiltoa autollesi

Normaalisti 250,-

Kysy myös muita pesujamme tarjoushinnoin!

Meiltä renkaan vaihdot!

KAUPPAKESKUS DUO PARKKIHALLI, PIETILÄNKATU 2, AJANVARAUS 045 861 9044, ma-pe 9-19, la 10-16, su 12-16

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

14

Yhteishaku ammattiopistoihin ja lukioihin päättyi Toisen asteen eli ammatillisen koulutuksen ja lukiokoulutuksen yhteishaku päättyi tiistaina 22.3.2022. Tieto valinnoista on saatavilla aikaisintaan 16.6.2022, opiskelupaikan vastaanottamisesta hakijan on ilmoitettava koulutuksen järjestäjälle viimeistään 30.6.2022.

Tampereen seudun ammattiopisto Tredun koulutukset kiinnostivat nuoria. Yhteishaussa Tredun perustutkintojen hakukohteisiin saapui hakemuksia yhteensä 10 455, kun viime vuonna vastaava luku oli 9 575. Tutkintokoulutukseen valmentavaan koulutukseen eli TUVA-koulutukseen jätettiin hakemuksia 1 093.

Syksyllä alkaviin koulutuksiin on Tredussa tarjolla yhteensä 2 992 aloituspaikkaa, Tredun valitsi ensimmäiseksi hakutoiveeksi perustutkintojen osalta 2 563 hakijaa.

Suosittuja aloja olivat sähkö- ja automaatioalan perustutkinto, liiketoiminta, media-ala sekä hius- ja kaune-

usala. Sosiaali- ja terveysalan suosio laski selvästi aikaisemmista vuosista.

Tampereen lukiot saivat syksylle 85 uutta aloituspaikkaa lisää, Tampereen teknillinen lukio Hervannassa sai niistä 35. Tavoitteena oli pudottaa keskiarvorajoja ja parantaa kaupungin omien opiskelijoiden pääsyä lukioihin. Lähes 40 prosenttia Tampereen lukiopaikoista menee muualta tuleville, niinpä moni keskitason tamperelaisoppilas joutuu etsimään lukiopaikan muualta tai muuttamaan suunnitelmiaan.

Nyt päättyneessä yhteishaussa kiinnostus Tampereen teknilliseen lukioon oli parantunut.

– Ensisijaisten hakijoiden määrä on hienoisesti noussut, sama koskee myös hakijan toiselle sijalle asettamaa valintatoivetta, rehtori Petri Murtovaara kertoo tyytyväisenä. Suunta näyttää hyvältä.

Lähde: Tampereen kaupunki

Penkkariajelut Hämeenpuistossa Lukiotyönsä päättävien abien penkkariajot ajetaan torstaina 31.3.2022 Hämeenpuistossa klo 13-14. Abeja kuljettaa yhteensä noin 50 kuormaautoa.

Mukana penkkareissa on Tampereen kaupungissa toimivia lukioita sekä Tampereen seudun ammattiopisto Tredun kaksoistutkintoa suorittavia opiskelijoita. Teknillisen lukion abit lähtevät Hervannasta kohti Hämeenpuistoa kello 12.40.

Ajoreitti kulkee Hämeenpuistoa pitkin Eteläpuistoon, josta käännytään takaisin pohjoiseen ja ajetaan Näsijärvenkadulle saakka. Hämeenpuisto kierretään kahteen kertaan, jonka jälkeen abeja kuljettavat kuorma-autot palaavat takaisin kouluille omia reittejään.

Penkkarijulisteet sijoitetaan autojen vasemmalle, kuljettajan puoleiselle sivulle, joten yleisölle parhaat katselupaikat ovat Hämeenpuistossa.

ETELÄINEN SRK Kastetut: Hilma Matilda Halme Luukas Olli Johannes Huovilainen Saaga Elviira Telin Elvi Aino Anitta Törmänen Julia Isabella Varis

Kuolleet Pentti Einar Kuusisto, 87 vuotta Ilmo Tapio Leino, 73 vuotta

OSTA, MYY, VAIHDA, VUOKRAA, LAHJOITA Täällä 68v, hoikka nainen 03-alueelta. Etsin vakiseuraa samalta suunnalta, ikäsi 55-63v.

Ethän tupakoi, olet vapaa ja siisti. (1226352)

Ilmoituksen jättäminen TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita Rivi5 (väli) HER (väli) ilmoitustekstisi.

Mainitse viestissä myytkö/ ostatko/ vaihdatko/ vuokraatko/ lahjoitatko, tuote, lyhyt kuvaus ja hinta.

Max. 160 merkkiä

Esimerkki

Rivi5 HER Myydään Toyota Corolla XSi -98 Sedan siisti. Hp. 2300e Lähetä viesti numeroon 17197.

Ilmoituksen hinta 5e Ilmoitukseen tulee automaattisesti lähettävän kännykän numero, jos haluat toisen numeron, lisää se ilmoitustekstin loppuun.

INTERNETISSÄ hersa.mainostaja.com Netissä voit jättää myös kuva- ja kehysilmoituksen. Maksutapa verkkopankki sekä luottokortti.

Julkaiseminen Keskiviikon lehteen ilmoitus on jätettävä viimeistään sunnuntaina klo 14.

Etsin sinua vapaa, mukava, 56-65v, rehell., pitkähkö mies. Tarvitsen sinut elämääni yht. kivaan.

Haluat sydänyst., kumppanin, reissukaverin eli minut. Tehdään onnell. loppuelämä yhdessä. Sinun 66v, monipuol., rakastava siippasi. (1226242)

nottava, puhuva, pussaava. Sinua sydänystäväkseen kaipaa raitis, savuton, 62v nainen Kanta-Hämeestä. Tapaamista odotellen. (1226376)

Lähetä oma tapahtumavinkkisi: hsyhd@hervannansanomat.fi Mitä, missä milloin -palstalle otetaan julkaisuviikon maanantaihin kello 14 asti jakelualueen yhdistysten tapahtumia. Palstalla julkaistaan ainoastaan rekisteröityneiden yhdistysten ilmaistapahtumia. Yhden ilmoituksen maksimimerkkimäärä on 500 merkkiä.

Hervannan Sanomat pidättää oikeuden editoida ilmoituksia.

Kaukajärviseura ry: Tallitapahtumat Haiharan Tallissa jatkuvat Nääsville ry:n Muisti notkeaksi -luennoilla: ke 30.3. klo 14 Liikunta ja muisti / ke 6.4. klo 14 Aivotreeniharjoituksia. Kaukajärviseuran kuvataideryhmä kokoontuu Haiharan Tallissa keskiviikkoisin klo 16-19, tervetuloa kaikentasoiset kuvataideharrastajat mukaan piirtämään ja maalaamaan.

Haiharankatu 30 / tallirakennus.

Hervannan Eläkkeensaajat ry: To 31.3. klo 9.30 Boccia, Vapari/Iso balettis.

To 31.3. klo 12 Sukkamummot, Naistari, Lindforsink. 4.

Ma 4.4. klo 13 Kuntosali/Vapari.

Ti 5.4. klo 11 Hathajooga, Vapari/Sali 132.

Ke 6.4. klo 10 Luonto- ja kävelyretkeily, lähtö Vaparilta.

Ke 6.4. klo 14 SiniSirkuttajat, Lindforsink. 23A. To 7.4. klo 9.30 Boccia, Vapari/Iso balettis.

To 7.4. klo 12 Sukkamummot, Naistari, Lindforsink. 4.

Amadeus Lundbergin konsertti ”Romanssi” torstaina 21.4. klo 19.30, Tampere-talo, ilm. viim. 31.3. Annelille 050 379 3723. Lisätiedot https://hervanta.elakkeensaajat.fi Tampereen Hervantalaiset ry / Venlantupa Keskiviikko 30.3. klo 12-13.30 Yhteislaulua, Venlan Veikeät, torstai 31.3. klo 11 tanssivoimistelua istuen ja klo 12-15 värkkäri-käsityö-juttukerho, perjantai 1.4. klo 12 bingo.

Maanantai 4.4. klo 13 Venlan Vetre-

Ei tarvitse olla mahtavaa peräsintä tai pulleita purjeita. Hoikkavart., +60v nainen on aina kaunis ja upea. Mies, 66v, etsii kumppania tositark. Häme. (1226353) Suhteellisen raitis, 40-50v nainen, viestittele raittiille, n. 60v miehelle Treelta. (1226337) Etsin kunnollista naista, joka on yhden miehen nainen. Olet halukas yhteiseen asumiseen luonani, parisuhde, toistemme kunnioitus, rakkaus ja läheisyys itsestäänselvyys. Olen mies, 69v. 019-alue + muu Suomi. (1226313)

Löydänkö sinut täältä, sinä rehellinen, raitis, miehenkok. mies? Omaat empatiakyvyn ja huumorin. Ota yhteyttä vastaavanl., mukavaan naiseen Hämeestä. Mahd. elämää yhdessä kulkemaan. Ei päiväkahviseuraa. (1225877)

Löytyykö pulskaa maalaisnaista yli 60v, miehekkään maalaismiehen haalarisyliin? Koti, luonto. P-Pirkanmaa. (1226258)

Olen 57v nainen 03-alueelta. Haluaisin naisen ystäväksi ja helliin hetkiin. Vähän kokemusta. (1226380) Olen 41v nainen, naimisissa. Etsin naista, jonka kanssa tehdä haaveista totta. Olen joskus ollut naisen kanssa, mutta siitä on aikaa. (1226015) Etsin naista elämän arkeen ja muuhunki. Olen 67v mies Pirkanmaan alueelta. Toiveena 63-69v nainen Pirkanmaan alueelta. Otapahan yhteyksiä, katsotaan mitä elämä tuopi meille tullessaan. (1226228)

Olen trelainen, lapseton mies, vähä yli 50v. Olen nuorekas. Jos yhteinen taival alkaisi? Etsin sinua nainen Treelta tai ihan tästä läheltä, ikä 4050v. Lapsetonta ja ilman tupakkaa. (1226157) Mies, 69v, etsii itselleen naisystävää ihan tositark.

En juo, mutta poltan ja voin muuttaa. (1226381)

ät, leppoisaa liikuntaa, tiistai 5.4.klo 12-14 Äijäkerho. Keskiviikko 6.4. klo 12 -14 Ollin karaoke.

Venlantuvalla on noudatettava edelleen viranomaisten koronasuosituksia.

Hierojan ja jalkahoitajan aikoja Anjalta p. 041 5184717 Seuratkaa yhdistyksen ja Venlantuvan Facebook sivuja, joilla kerromme mahdollisesta muuttuvasta tilanteesta.

HEI, pidätkö laulamisesta?....tule mukaan Tuulantein rentoon ja iloiseen porukkaan laulamaan yhdessä.

Ei koelaulua, laulamisen ilo riittää.

Lisätiedot Anjalta p. 041 5184717 Timo Meresmaan TAIDENÄYTTELY Venlantuvan aukioloaikoina (ke-to 11-15 ja pe 11-14).

Tervetuloa!

Paikalliskulttuuriyhdistys PAKU ry: NOVELLIKOUKKU to 7.4. klo 17.3018.30 Hervannan kirjaston musiikkiosastolla.

Tervetuloa kuuntelemaan novelleja käsitöiden kanssa tai ilman.

Hervannan Karjala-seura (HKS) Tapahtumat ovat yleensä Venlantuvalla (Teekkarinkatu 5). Terhakat ke 30.3. klo 15.30. Leivontaa ja askartelua. Kätevät Käet ke 30.3. klo 17.

Omat työt. Terhakoissa ke 6.4. klo 15.30 pääsiäisaihe: virpovitsat, askartelua ym. Myös Kirjawaiset mukana ke 6.4. klo 17 Minna Canthteemalla. HKS-kevätkokous ma 11.4. klo 17 Tuvalla. Hengellinen piiri ke 13.4. klo 13 kirkolla. Past. Laura Niska. Kunnon Kulkuniekat joka ma, ke ja pe. Kok. klo 10 Ahvenisjärvelle.

Tutustu HKS:n uuteen kotisivuun netissä. Puh. 040 833 9002 / sp: hervannankarjalaseura@gmail.com Linja20-hanke: Linja20 tarjoaa tukea ja toimintaa 18-29-vuotiaille kaakkoisen alueen nuorille aikuisille. Tarjoamme yksilöllistä tukea, mukavaa tekemistä kohtaamispaikoissa ja mentortoimintaa. Kohtaamispaikka Viri-Annalan tuvalla Takunvainionkatu 2 maa-

hersa.mainostaja.com

Sinä mukava, vapaa mies, joka olet kaipaillut itsellesi ystävää, rakasta. Täällä 59/XL nainen 019-alueelta. Voitaisiin alkaa esim. ulkoilemaan yhdessä. Toivottavasti löydän sinut näin. (1226044)

Sinä 50-60v, lapseton nainen. Ota yhteys kunnolliseen, hoikkaan mieheen. (1226226) Sinä mies, 55-65v. Olet vapaa, toisen huomioo-

Mitä, missä, milloin?

Kevään lämmetessä, hankien sulaessa lempeä, rakkautta haluava, vapaa, n. 45-55v, sopusuht., kiva, reilu nainen, pikku paheilla varustettu. Sinua huhuilee 50+, reilu, huumorintaj., naista arvostava, rehell., luotettava mies. (1226248) Etsin miestä elämän arkeen ja muuhunkin. Olen hoikka, 172/68 mitat omaava, täysin alistuva, btm sub, joka harrastaa tyttöilyä välillä. Eli siis elämänkumppaniksi olisi tarkoitus löytää topmies. Voit omia minut täysin itsellesi. (1226175) Etsin parisuhteeseen sinua 35-62v, luonnossa liikkuva, retkeilevä mies. Täällä sinkku, 48v, retkeilevä, mukava gay-mies. Uusimaa. Oma bf ois unelmani. (1226011) Pari Pirkanmaalta, nainen 75/L ja mies 55/183/93, etsii 60+ naista tai paria kimppaan.

Olemme hyvätapaisia ja siistejä. (1226323)

nantaisin klo 11-14.

Toiminta on vapaaehtoista ja ilmaista. Tule kahville! Tsekkaa Linja20.fi.

Löydät meidät myös facesta ja instasta.

Hervannan Marttojen käsityökerho kokoontuu perjantaisin klo 11-13 Hervannan kirkon takkahuoneessa.

Tervetuloa! Tiedostelut Anne 0414526678.

LUETAAN YHDESSÄ -verkoston maksutonta suomen kielen opetusta maahanmuuttajille torstaisin klo 10-12 Hervannan vapaa-aikakeskuksessa, Lindforsinkatu 5, 2.krs. luokassa 211.

Opiskelemme kunkin opiskelijan lähtötason mukaisissa pienryhmissä. Ilmoittautuminen oppituntien alussa. Tervetuloa!

Lisätietoja riitta.h.ollila@gmail.com Hervannan AA-ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 15-17 kirkon kulmahuoneessa.

YSTI ry/Verkko: Tarvitsetko apua tai haluatko auttaa? Tarjoamme maksutonta vapaaehtoisapua hervantalaisille ikäihmisille ja vammaisille henkilöille sekä vertaistoimintaa omaishoitajille ja vapaaehtoisille. Uudet vapaaehtoiset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan toimintaan! Kysy lisää 03 317 0826 tai piipahda toimistolla, Ruovedenkatu 20, ma-to 9-15, pe puhelimitse 9-14.

Avoimet kahvilat tiistaisin Hervannan nuorisokeskus Kupolissa (Lindforsinkatu 1) klo 11.30-13.30 ja keskiviikkoisin Hervannan yhteisökeskus L8:ssa (Lindforsinkatu 8) klo 12.30-14.30. Viikolla 13 askartelua.

Lisätietoa toiminnasta: www.yst. net/verkko Seurakunta ja sotainvalidien veljesliitto: Boccia-pelivuoromme on kirkolla joka tiistai kello 9.30. Tervetuloa entiset ja uudet pelaajat hauskan ja leppoisan pelin pariin! Tarvitset vain sisäjalkineet ja hurttia huumoria.

Maksuton. Sopii myös aviopareille.

Annamme opastuksen, kysy tai tule käymään. Koski: 040 517 1080.

hervannansanomat.sinäköseoot.fi 1 Ilmoitukseen vastaaminen SOITTAMALLA Soita 0700 - 511 100 Kuulet ilmoituksen - halutessasi voit yhdistää puhelun ja voitte jutella heti - tai jättää viestin niin ilmoittaja voi soittaa sinulle.

TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita HER (väli) ILMOITUSNUMERO (väli) viestisi. Lähetä viesti numeroon 17193. Numerosi pysyy salaisena.

Esimerkki

HER 123456 Hei, luin ilmoituksesi ja kiinnostuin. Olen 35v. tumma...

Pidätämme oikeuden muokata, lyhentää tai olla julkaisematta ilmoitustanne.

3 Oma ilmoitus: vastaukset SOITA 0700 - 511 100 Kuulet saamasi viestit (myös tekstiviestit) ja voit soittaa kaikille vastaajille.

TEKSTAA Saamasi viestin alussa on vastaajanro esim. V2. Kirjoita: V2 (väli) vastaustekstisi. Lähetä nroon 17193.

Esimerkki

V2 Kiitos vastauksesta!

Olen huumorintaj., vaalea nainen.

2 Ilmoituksen jättäminen

4 Oma ilmoitus: sulkeminen

SOITTAMALLA

SOITA 09 8563 2902 (pvm), näppäile 2.

TEKSTAA SULJE (väli) ILMNRO (väli) TUNNUSLUKUSI. Lähetä numeroon 17193.

Soita 09 8563 2902 (paikallispuhelu) ja jätä ilmoitus.

TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita: HER (väli) ILMO (väli) ilmoitustekstisi. Mainitse tekstissä sukupuolesi, millaista seuraa etsit ja miltä suuntanumeroalueelta. Lähetä viesti nroon 17193. Numerosi pysyy salaisena.

Esimerkki

Neuvonta Neuvonta joka päivä klo 10-18 numerossa 0400 808 654. e-mail: neuvonta@movika.fi

HER ILMO Olen 32v. nainen ja etsin 32-38v miestä 03-alueelta.

Puhelut numeroon 0700-511 100 1,53e /min +pvm, tekstiviestit numeroon 17193 1,50e /kpl.

YRITYSILMOITTAJA

hersa.mainostaja.com

ONNITTELU- JA PERHEILMOITUKSET

Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022 – HERVANNAN SANOMAT

15

LUKIJALTA

Parturi-kampaamot

LUKIJAN RUNO

Järkyttäviä puunkaatotöitä Oli jälleen järkyttävää luettavaa Hervannan Sanomien 23.3. Hervannan valtaväylällä tehdyistä puunkaadoista. Todella hieno, kesäisin vehreä puiden lehdistä muodostunut tunneli on nyt kaadettu kokonaisuudessaan.

Terveet, elinvoimaiset puunrungot ovat entisen bensa-aseman tontilla pinossa. Ei voi muuta kuin surullisena seurata tätä jatkuvaa puiden kaatoa Hervannassa ja muuallakin kaupungissa näiden jättimäisten rakennusten vuoksi. Ensimmäisenä tuntuu olevan joka paikassa puiden kaato, joka ainoan.

Kaupunki perustelee lehden mukaan ”alueelle tavoitellaan raideliikenteeseen tukeutuvaa ja toiminnoiltaan sekoittunut keskustamaista korttelirakennetta, mikä muodostaa kaupunkikuvallisesti, kaupunkitilallisesti ja toiminnallisesti laadukkaan kokonaisuuden”. On siinä erinomainen selvitys puiden kaatamisesta.

Hervantaan halutaan nähtävästi samanlainen betoniympäristö, mikä on kaupungin keskustassa.

Missä luurasivat Hervannan ja kaupungin vihreät, kun tällainen päätös tehtiin?

Olen syvästi pettynyt ja vihainen tällaisestä luonnon tuhoamisesta!

On taas tämä aika vuodesta Aurinko lämmittää taas Astelen voikukkapiennarta istun alas Punon voikukista seppeleen ja sovitan sen hiuksilleni Valo voitti taas pimeyden Tämä keltainen aika vuodesta saa minut iloiseksi

PESULAX OY

Leikkaukset: 10-20 min 20 € 20-30 min 23 € 30-45 min 26 €

Non-Stop parturikampaamo Sammonkatu 44, p. 03 261 5418

Hervannan Sanomat – aidosti paikallinen

PERUNKIRJAT

• Kauppakirjat • Testamentit • Edunvalvontavaltuutukset

Joustavasti asiakkaan luona. Myös iltaisin ja viikonloppuisin. Ilmainen puhelinneuvonta.

ASIOINTIPALVELU

PEKKA VALTONEN 0400 335 443 www.asiointipalvelupekkavaltonen.fi

Messukylänkatu 21, Tampere p. 03-31413900 Muista myös edullinen kuljetuspalvelumme!!!

Myytävänä

Asianajotoimistot

§

Asianajotoimisto

Mäkelä & Penttilä Oy Asianajajat Kimmo Mäkelä, Jaakko Mäkelä, Lauri Penttilä

03-3186 431 041-5035 750

SÄLEKAIHTIMET -25% Suoraan valmistajalta, ilmainen mittauspalvelu

KKkaihdin

0400 505 104

myynti@kk-kaihdin.fi www.kk-kaihdin.fi

Insinöörinkatu 40 33720 Tampere (Hervanta) ja Keernakatu 2 33100 (Tampellan alue) www. asianajotoimisto-mp.fi asianajotoimisto-makela@co.inet.fi

Työsuorituksia

* Sadevesijärjestelmät * Kattoturvatuotteet * Piipunhatut

* Lumiesteet * ym. rakennuspeltityöt * Ulkoverhoukset

Asennukset työtakuulla www.varmapelti.fi

Astelen voikukkaniittyä ja olen niin iloinen

Reino Hildén 30 v. hervantalainen

Pesemme kaikki kodintekstiilit, puvut, hääpuvut, matot, työvaatteet ym.

Vuokraamme myös pöytäliinat juhliisi

Myös värit ja sävytykset varaustilanteen mukaan ilman ajanvarausta!

Voikukan tuoksu on kesäisen vihreä ja makea Taivas on sininen ja aurinko paistaa niin heleästi kuin se Suomessa voi Taas on ohitettu pimeys ja kylmyys Se ei muistu edes mieleen

Asiointipalvelu

TÄYDEN PALVELUN PESULA

Voikukkia Voikukat riehahtavat keltaisena ryöppynä Niitä on kaikkialla ja taas on kesä

Pesulapalvelut

Tuula Huolman

FLESHLIGHT GIRLS - Uusia malleja!

Mika Kivelä 0400 806 275 Olli-Pekkka Nolvi 0440 611061

Kiinteistövälitys Tapahtumat ASUNTOKAUPPAA YLI 40 VUODEN KOKEMUKSELLA

Su 3.4. klo 16 Katukappeli | Sunday (ehtoollinen) Timo Penttilä

Itsenäisyydenkatu 25, 33500 Tampere, Ristimäentie 9, 36270 Kangasala (aikavarauksella)

OSTAT TAI MYYT SOITA p. 03 22 33 901

VPK:n puhallinorkesteri ja Rock-kuoro iScream Su 3.4.2022 klo 14 Sampolan juhlasali, Sammonkatu 2 Vapaa pääsy

Tampereen kaupunkikulttuuriyksikkö

Kauppakeskus Duo 2.krs.

Insinöörinkatu 23, Tampere www.katukappeli.com

toimisto@asuntopiste.fi ı www.asuntopiste.fi

Paikallinen välittäjäsi!

Hammaslääkärit Keskisenkatu 10, 33710 Tampere

HERVANNAN HAMMAS OY

Juha Alakärppä 0401601482

Johannes Karjalainen 0407076110

Marja Karjalainen 0400640924

ASUNTOPALVELUKARJALAINEN.COM

Janne Koivisto 0415136669

KIINTEISTÖVÄLITYS • PERUKIRJAT • OSITUS- ja JAKOKIRJAT • KAUPPAKIRJAT • TESTAMENTIT • ARVIOT yms.

Vuoden 2012 kiinteistönvälittäjä

Tampereentie 25, 37500 LEMPÄÄLÄ Katso kaikki myyntikohteemme: www.asuntopiste.fi OSTAT Esko Vesasto LKV Puh. 03 3753 533, 0400 630 440 TAI MYYT SOITA

www.vesasto.fi

0400 630 440

Hammaslääkäri Lauri Julin Hervantakeskus Insinöörinkatu 23 Vastaanotto Ma ja ke 9–15.30 Ti ja to 9–14 Pe ei vastaanottoa Puh. 03-317 6552

• 3D suunnitelmat • Kaikki ratkaisut • yli 4000 implanttia • Jo vuodesta 1993

Otamme vastaan uusia asiakkaita.

Lue lehti verkossa! www.hervannansanomat.fi

Joustavaa 03 22 33 901 palvelua kohtuullisin hinnoin. Soita tai poikkea, kysyminen ei maksa mitään.

!

JA KYSELE HINTO

IMPLANTTIHOIDOT

YLEISHAMMASHOITO

• Paikkaus • Hampaiden poistot • Ienhoito • proteesihoidot, korjaukset • nopeat toimitukset

Avoinna ma-ke 8.30-16.00, to 8.30-15.00, pe suljettu Insinöörinkatu 23 (Hervannan liikekeskus), Tampere

puhelin 03 317 3548 • nettiajanvaraus: www.jansen.fi

Itsenäisyydenkatu 25, 33500 Tampere, Puh. 03 22 33 901 Työhuoneemme Kangasalla Ristimäentie 9, aikavarauksella.

Postitusosoite: PL 99,33721 Käyntiosoite: Insinöörinkatu 30, 3 krs., 33720 Tampere Avoinna: ma-to 9.00-16.00, pe suljettu Julkaisija: HerMedia Oy Painopaikka: Sanoma Manu Oy Sivunvalmistus: HerMedia Oy Ilmestymispäivä: keskiviikko Painosmäärä: n. 22 000 kpl Jakelu: Tampereen ykkösjakelu Jakeluhuomautukset: 0400 859 766

Ilmoitukset: hsilmo@hervannansanomat.fi Toimitus: hs@hervannansanomat.fi Yhdistykset: hsyhd@hervannansanomat.fi Jakelualue: Hervanta, Hallila, Hankkio, Finninmäki, Lukonmäki, Kaukajärvi, Annala, Haihara, Viiala, Turtola, Messukylä, Vuohenoja, Korkinmäki, Muotiala, Vuores Mediatiedot tarkemmin www.hervannansanomat.fi

Toimitusjohtaja, päätoimittaja, yrittäjä Johanna Nordlund p. 0400 422 805 johanna.nordlund@hervannansanomat.fi

TIEDUSTELUT myös ilmoitusvaraukset

TOIMITUS

ILMOITUKSET

Toimitus Petri Kaikosuo p. 050 408 6274 petri.kaikosuo@hervannansanomat.fi Myyntipäällikkö Heini Eräsalo p. 050 438 0919 heini.erasalo@hervannansanomat.fi

Johanna Nordlund p. 0400 422 805

Petri Kaikosuo p. 050 408 6274

Heini Eräsalo p. 050 438 0919

HERVANNAN SANOMAT – Keskiviikkona 30. maaliskuuta 2022

16

TARJOUKSET VOIMASSA TO-SU 31.3.–3.4.22 ELLEI TOISIN MAINITA.

LISÄÄ TARJOUKSIA K-SUPERMARKET.FI/KAUKAJARVI PLUSSA-KORTILLA

-21-34% OLVI SOKERITTOMAT VIRVOITUSJUOMAT, LEGENDA VICHY TAI KEVYTOLO KIVENNÄISVESI III-OLUT 4,4%

12X0,33L SIS.PANTIT 1,20 (0,95/L) 0,33L 0,99/TLK SIS.PANTIN 0,15€ (EI KEVYTOLO MEHUKIVENNÄISVESI) (2,55/L)

TERVETULOA

TILAA RUOAT VERKKOKAUPASTA JA NAPPAA MATKAAN MUKAAN VALMIIKSI KERÄTTYINÄ: WWW.K-RUOKA.FI/KAUPPA/ K-SUPERMARKET-KAUKAJARVI

K-SUPERMARKET

499 099 KAUKAJÄRVEEN

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 5,99-6,99/12-PACK SIS.PANTIT 1,20 (1,21-1,46/L)

HINTA VOIMASSA 20.04.2019 ALKAEN

TLK

12-PACK

HUOMIOITHAN, ETTÄ TARJOUSTUOTTEISSAKIN SAATTAA ESIINTYÄ TUOTEPUUTOKSIA PLUSSA-KORTILLA

-29%

ERÄ

2

SUOMI

KPL

VALIO

350-400G (5,00-5,71/KG,5,00/L)

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 2,85/KPL (7,13-8,14/KG, 7,13/L)

400

SAVUSTETTU SUOMALAINEN KIRJOLOHIPALA

PAREMPI NAUDAN JAUHELIHA 10% 700G (9,27/KG)

649

2 KPL

VALIO OLTERMANNI PALAJUUSTOT

DISAS

ATRIA

OIVARIINIT JA JUOKSEVA

250G (4,00/KG) RAJOITUS 4KPL/TALOUS

995

PKT

KG

HERKKUTORILTA

SUOMI

100 KPL

TO-LA 31.3.-2.4.

K-RUOKAMESTARIN

KUUMA GRILLATTU BROILERI

SUOMI, RAAKAPAINO N.1,2KG

GOLDEN OMENA ITALIA

VIHREÄ RYPÄLE

500G INTIA/ETELÄ-AFRIKKA (3,98/KG)

099 199 KG

RS

BIMI

MAKEA VARSIPARSAKAALI

199 199 PKT

250G ESPANJA (7,96/KG)

KIRSIKKAMINILUUMUTOMAATTI MIX 300G ESPANJA (6,63/KG)

RS

SUOMI

199 349

RUSKEA TAI VALKOINEN HERKKUSIENI 200G SUOMI (9,95/KG) CHAMP

PKT

RS

PORTOBELLO SIENI SUOMI 250G (13,96/KG)

TAPOLAN

MUSTAMAKKARA

K-RUOKAMESTARIN

NAUDAN MAKSA PALANA TAI PIHVEINÄ

SUOMI

SUOMI

599

TUORE SUOMALAINEN

595

TUORE, SELKÄ- JA VATSARASVATON LOHIFILEE TAI

KPL

KG

795 KG

1495

HAUKIFILEE

KG

MERENKURKKU, SUOMI SÄÄVARAUS

LOHIMEDALJONKI

ERÄ

ERÄ

2495 KG

NORJA (D-LEIKATTU, RUODOTON)

ERÄ

SAVUSTETTU SIIKAFILEE TUPLA

KANADA

2495 KG

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

-29%

-29%

2

PKT

PLUSSA-KORTILLA

-29%

SNELLMAN

MAATIAISPOSSUN ULKOFILEE N.1,3KG

KARINIEMEN

KANANPOJAN PAISTISUIKALE

HUNAJA 800G (6,24/KG)

695 499

ILMAN PLUSSA-KORTTTIA 7,09/RS (8,86/KG)

KG

RS

NAAPURIN MAALAISKANA

KANAN JAUHELIHA 800G (5,99/KG)

479 549 RS

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 5,89/RS (7,36/KG)

NAAPURIN MAALAISKANA

KANAN FILEESUIKALEET 550G (9,98/KG)

RS

ATRIA

600 599

MUREA&NOPEA KYPSÄT SUIKALEET JA KEBABIT 200-250G (12,00-15,00/KG)

2 PKT

ARCTIC MILK

LEIPÄJUUSTO

110G (9,09/KG) MYÖS LAKTOOSITON

ILMAN PLUSSA-KORTTIA 3,35/RS (13,40-16,75/KG)

OLO

CREATIVE KITCHEN MIKROATERIAT

320-340G (17,62-18,72/KG

KPL

VALIO

OLYMPIA TAI POLAR 9% SULATEJUUSTO LAKTOOSITON 400G (9,88/KG)

100 349 KPL

RS

LEIVON

ARINASÄMPYLÄ

4KPL /280G (7,82/KG)

SARPI

BERLIININMUNKKI 2KPL/180G (11,06/KG)

PAKETTIAUTOMAATIT

219 199 PS

RS