Maxa må bra-känslan.
Hitta din kurs på folkuniversitetet.se
Allt började med en kurs.
Jönköping
våren 2025
Maxa må bra-känslan.
Ny kunskap är ett sunt sätt att ge dig själv de där sköna kickarna. När du lär dig något nytt stimuleras belöningssystemet och nivåerna av må bra-substanser ökar i hjärnan.
SPRÅK
Franska
Första start 29/1
Lär dig franska i vår! Vi har kurser både för dig som vill lära dig franska från början och för dig som läst franska tidigare.
Lärare: Sakineh Mohammad Zadeh
Italienska för nybörjare
Start 30/1
Lär dig italienska i vår! Vi kommer igång och pratar redan från start och snart kan du presentera dig själv på italienska.
Lärare: Sakineh Mohammad Zadeh
Spanska
Första start 28/1
Vi kommer igång och pratar redan från start och snart kan du presentera dig själv på spanska. Vi har även kurser för dig som kan grunderna i spanska och vill lära dig mer.
Lärare: Sakineh Mohammad Zadeh
Engelska − konversation
Start 27/1
Fila på ditt engelska uttal och få språket att flyta bättre på denna konversationskurs.
Lärare: Teresa Horgan
Ryska – fortsättning
Start 28/1
En kurs för dig som kan lite ryska men vill lära dig mer. Lärare: Liudmila Nikitina
KONST
Utveckla ditt estetiska seende och lär dig olika tekniker på våra kurser i måleri. Materiallära och kompositionsövningar ingår. Vi erbjuder både förmiddags- och kvällskurser samt helgkurser.
Mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/
Akvarellmåleri på torsdagar
Start 6/2 och 20/3 Distans Live
En kurs för dig som är på en mellan- eller avancerad nivå. Kurserna sker helt på distans via Microsoft Teams. Lärare: Julie Karlsson
Akvarellmåleri för nybörjare
Helgkurs 22-23/2
Nyfiken på akvarell? Här får du lära dig grunderna för att komma igång och måla.
Lärare: Iréne Karlsson
Enkelt akvarellmåleri
Start 19/2
En kurs för dig som är nybörjare eller har målat lite tidigare. Lärare: Julie Karlsson
Akvarellmåleri för män
Helgkurs 22-23/2
En kurs framtagen för män, men naturligtvis kan du även delta om du är kvinna eller ickebinär. Lärare: Bosse Blomén Svensson
Akvarellmåleri på tisdagar
Start 4/2 och 18/3
För dig som har målat tidigare och är på en mellan eller avancerad nivå. Vi erbjuder både förmiddags- och kvällskurser. Lärare: Julie Karlsson
Akvarellmåleri på torsdagar
Start 6/2 och 20/3
En kurs för dig som är på en mellan eller avancerad nivå. Vi erbjuder både förmiddagsoch kvällskurser. Lärare: Julie Karlsson
Akvarellmåleri – colorplay
Endagskurs 15/3
Få bättre kunskap och tips om komposition, färgblandningar, papper och vad olika penslar och penseldrag kan åstadkomma. Lärare: Julie Karlsson
Experimentell akvarell
Helgkurs 15-16/3
Skapa äventyr med penseln i färg och form. Under kursen pratar vi också om olika bilders innehåll, karaktär och uttryck. Lärare: Bosse Blomén Svensson
Akvarell och tuschpenna
Helgkurs 5-6/4
Kursledarna Julie och Ellen visar olika tekniker med pennor och papper samt delar med sig av sina bästa tips. Lärare: Julie Karlsson och Ellen Rodin Skoglund
Kurser där kursledare och deltagare är aktiva samtidigt på en bestämd dag och tid, via en dator, platta eller smart mobil. Här hittar du alla Folkuniversitetets distanskurser.
Fika och
kaffefärg
Endagskurs 15/2
Vi blandar kaffe med lite akvarellfärg och målar av vårt fikabröd samtidigt som vi fikar tillsammans. Lärare: Julie Karlsson
Akrylmåleri
Start 21/2 och 21/3
Upptäck akrylmåleriets olika uttrycks- och utvecklingsmöjligheter. Lärare: Julie Karlsson
Akrylmåleri
Helgkurs 11-12/1
Vi målar med både täckande och transparent färg och olika strukturer. Ta gärna med foton eller andra bilder att ha som förlaga. Lärare: Bosse Blomén Svensson
Måleri – Vedic Art
Start 19/2
Släpp dina prestationskrav, bli av med stress och frigör dig ifrån ramar och regler med färg och form. Lärare: Sofia Romedahl
Fluid Acrylic
Helgkurs 22/2
Måla med en lekfull och rolig teknik där vi skapar abstrakta målningar genom att hälla akrylfärg på canvasdukar. Lärare: Henrik Svensk
Oljemåleri för nybörjare
Start 18/2
Sugen på att uppleva oljefärgens smöriga konsistens och härliga nyanser? Lär dig teknik och tips för att lyckas med ditt måleri. Lärare: Arezoo Ghaeedvand
Oljemåleri – porträtt
Start 14/1
Lär dig grunderna i porträttmåleri och få massor av tips för hur du lyckas med dina målningar. Lärare: Arezoo Ghaeedvand
Oljemåleri – måla av ditt husdjur
Start 14/3
Lär dig att måla päls och tassar på djur! Kursen passar både nybörjare och den vana målaren. Lärare: Arezoo Ghaeedvand
Porträttmåleri
Helgkurs 8-9/3
Här väljer du att teckna eller måla i akvarell, akryl eller vattenbaserad olja för att skapa olika porträtt. Lärare: Bosse Blomén Svensson
Teckning
Helgkurs 24-25/5
Lär dig grunderna i att teckna. Vi går igenom perspektiv, komposition och olika sätt att teckna med linjer och skuggor. Lärare: Bosse Blomén Svensson
Starta en egen studiecirkel!
Har du och dina vänner ett gemensamt intresse? Då kan ni starta en studiecirkel. Vi kan hjälpa er med vissa kostnader samt vara ett bollplank och ett nätverk som för era idéer framåt. Lär mer och hitta våra kontaktuppgifter här
Teckning – teckna byggnader och arkitektur
Start 30/3
Lär dig att rita historiska byggnader på ett konstnärligt sätt. Lärare: Benita Bragd
Kalligrafi
Endagskurs 22/2
Lär dig grunderna i kalligrafi för att kunna texta snyggt. Lärare: Julie Karlsson
Kalligrafi
Endagskurs 23/2 Distans Live Lär dig grunderna i kalligrafi för att kunna texta snyggt. Kursen sker helt på distans via Microsoft Teams. Lärare: Julie Karlsson
Kinesisk/Kanji kalligrafi
Helgkurs 8-9/3
Upptäck den eleganta konsten i att forma tecken med pensel och bläck. Passar både dig som är nybörjare och dig som är en erfaren kalligrafikonstnär. Lärare: Bridget Ip
Kinesisk/Kanji kalligrafi
Helgkurs 15-16/3 Distans Live Lär dig en av världens äldsta och mest respekterade konstformer. Kursen sker helt på distans via Microsoft Teams. Lärare: Bridget Ip
Grafisk design
Start 17/2 Distans Live Lär dig grunderna inom grafisk design och vad du behöver veta om typografi, färgteori och layout för att skapa snygga trycksaker. Kursen sker helt på distans via Microsoft Teams. Lärare: Bridget Ip
HANTVERK
TEXTIL
Keramik
Start 27/1, 28/1, 31/3 och 1/4
Skapa egna föremål i lera! Du får prova olika keramiska tekniker under vägledning av vår erfarna kursledare. Lärare: Lena Asplund
Glaskonst – Tiffanyglas
Helgkurs 21-22/3
En djupdykning i tekniken Tiffanyglas. Vi erbjuder både en nybörjar- och fortsättningskurs. Lärare: Julie Karlsson
Återbruk – förvandla med färg och decopage
Helgkurs 8/2 Återbruka krukor, vaser och lådor med kalkfärg och decopage för att göra de mer personliga. Lärare: Anneth Svensson
Sömnad på symaskin
Helgkurs 1-2/2
Start 14/4
Lär dig grunderna i sömnad för att sy kläder, kuddar och lägga upp byxor eller gardiner. Lärare: Kristina Mauritz (14/4), Iréne Karlsson (1-12/2)
è Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/jonkoping
Sykurs – sy dina egna barnkläder och accessoarer
Start 10/2
Har du barn eller barnbarn som du vill sy egna kläder till? Det krävs inte mycket material och barnplagg är i regel lättsydda.
Lärare: Maria Åberg
Lappteknik
och kviltning
Start 22/1
Skapa i tyg med lapp- och kviltteknik!
En kurs för både nybörjare och för dig som vill fördjupa dina tidigare kunskaper.
Lärare: Maria Kileby
Stickning
Helgkurs 8-9/2
Kursen för dig som vill lära dig sticka men inte vet var du ska börja. Här får du hjälp att komma igång! Passar också för dig som kan grunderna men vill lära dig mer.
Lärare: Kristina Mauritz
Sticka
en islandströja
Start 17/2
Ta din stickning till nästa nivå och sticka en egen islandströja! Lärare: Kristina Mauritz
Virkning
Start 5/2
Lär dig att virka från början eller utveckla den virkning du redan kan.
Lärare: Emma Åkesdotter
Broderi – sy och brodera en marsma/mesma
Start 10/2
Marsma är en praktisk förvaring av dina syeller broderisaker. Du kan anpassa förvaringen efter vad du själv vill och har användning för.
Lärare: Emma Åkesdotter
Broderi – brodera påskpynt
Start 29/3
Vi broderar fåglar och andra pynt att hänga i påskriset genom ylle- och grannlåtsbroderi med mönstrade tyger, knappar, pärlor och paljetter. Lärare: Emma Åkesdotter
Tovning
Start 12/4
Tovning är en mycket gammal teknik där du bearbetar kardad ull till en sammanhängande form som kan bli vackra föremål.
Lärare: Anneth Svensson
MUSIK
Sjung med ditt barn!
Start 26/2
En lekfull sångcirkel där vi sjunger tillsammans, vuxna och barn. Vi utforskar våra röster och lär oss olika knep för att våga ta ton. Lärare: Carina Grahn
Sångduo
Start 27/2
Här får du och din sångpartner utveckla er sång i egen takt. Kursen vänder sig både till nybörjare och mer erfarna och skräddarsys efter er nivå och era mål.
Lärare: Carina Grahn
Sångcoachning – individuell undervisning
Första start 28/2
Vill du lära dig att sjunga eller utveckla din sångteknik och konstnärliga uttryck?
Låt vår sångpedagog hjälpa dig! Kursen sker varannan vecka under 3 eller 6 veckor.
Lärare: Annika Jonsson
NATUR
ODLING
Fågelskådning
Start 3/2
Upptäck en ny värld av fåglar som gör det roligare att vistas och röra sig i naturen. Att fågelskåda är socialt och du möter nya människor med samma intresse.
Lärare: Peter Berglin
Odling för nybörjare
Start 4/2
Kom igång med din odling! Kursen vänder sig till dig som vill börja odla din egen mat, i pallkrage eller på friland. Inga förkunskaper behövs. Lärare: Lina Hydrell
DANS LIVSSTIL HÄLSA
After Work: Dansmix
Start 7/2, 7/3, 4/4 och 9/5
Kombinera dansglädje med social samvaro efter arbetsdagens slut.
Lärare: Eva Chatsigeorgiadou
Dansa och må bra –orientalisk dans
Start 4/2 och 25/3
Upptäck den orientaliska dansen! Tillsammans utforskar vi dansrörelser till olika typer av musik. Lärare: Eva Chatsigeorgiadou
Dansa och må bra –Bollywood och Bhangra
Start 4/2 och 25/3
Dans främjar både den fysiska, psykiska och kognitiva hälsan och ger ett socialt sammanhang vilket också bidrar till att behålla en god hälsa. Lärare: Eva Chatsigeorgiadou
Stepp/Tap Dance
Start 22/2
Upptäck glädjen i att steppa! Lär dig grunderna i steppdans i en vänlig och stödjande miljö.
Lärare: Disa Gustafsson
è Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/jonkoping
Zumba
Start 3/2 och 24/3
Danssteg och konditionsträning till moderna musikrytmer. Lärare: Polina Semjonova
Styrka och stretching
Start 3/2 och 24/3
Övningarna som förbättrar hållningen, bygger styrka och minskar spänningar i kroppen. Lärare: Polina Semjonova
Barndans
Start 7/2 och 28/3
Fartfyllt och roligt där barnen utvecklar sin koordination, rytm och kreativitet.
Lärare: Polina Semjonova
Middle Eastern Fusion Dance
Start 8/2 och 29/3
Dansa med mjuka rörelser och använd höfterna och händerna för att skapa harmoni med musikens rytm. Lärare: Benita Bragd
Våga yoga!
Start 19/2
Yoga förbättrar din styrka, rörlighet och balans, men ger också återhämtning för både kroppen och sinnet. Inga förkunskaper krävs. Lärare: Frida Öst
Evening Yoga for Flexibility and Stress Relief
Start 23/1
Få tillgång till yogans verktyg för att förbättra både ditt fysiska och psykiska välmående. Inga förkunskaper krävs. Lärare: Annica Wappelhorst
Guidad meditation – ladda upp inför veckan
Start 23/2
Är du stressad, svårt att sortera bland dina tankar och att varva ned? Eller bara nyfiken på meditation? Då är detta kursen för dig! Lärare: Ulrika Rosenqvist
After Work: Guidad meditation – varva ner inför helgen
Start 21/2 och 21/3
En avkopplande after work där vår ledare hjälper dig att praktisera medveten närvaro med hjälp av sin röst och avslappnande musik. Lärare: Ulrika Rosenqvist
Mindfulness i naturen –skogsbad
Start 27/4, 18/5 och 8/6
En unik och förtrollande resa in i naturens famn genom Shinrin Yoku, skogsbad. Stresshormonerna sjunker och immunförsvaret stärks. Lärare: Ulrika Rosenqvist
Doftkurs – parfymprovning och läran om doft
Start 26/2 och 12/4
Lär dig mer om parfym, dess uppbyggnad och få kunskap om hur du gör en egen parfym. Lärare: Tintin Palmér
Tala med självförtroende
Start 27/2
Vill du bli säkrare på att tala inför en grupp eller hitta knep för att våga ta plats med rösten i vardagen? Då är detta kursen för dig! Lärare: Carina Grahn
Trygga din ekonomiska framtid
Start 30/1
Öka ditt finansiella självförtroende! Här får du en genomgång av olika sparformer samt de olika delarna i pensionssystemet.
SKRIVANDE
Kom igång och skriv!
Start 18/2
Vill du skriva skönlitterärt, men är osäker på hur du ska komma igång? Vi har kurser både för dig som är nybörjare och för dig som har tidigare erfarenhet av skrivande. Lärare: Marie Ödman
Kom igång och skriv ditt liv – självbiografiskt skrivande
Start 22/4
Kursen för dig som vill skriva om dig själv och ditt liv. Vi har kurser både för dig som är nybörjare och för dig som har tidigare erfarenhet av skrivande. Lärare: Marie Ödman
Skrivarverkstad –kreativt skrivande
Start 5/2
Vill du få fatt på orden och fart på ditt skrivande? Eller är du redan igång men behöver lite styrhjälp? Ta chansen och hitta fram till ditt eget sätt att skriva – och till eventuella läsare. Lärare: Mari Kronmarker
SLÄKTFORSKNING
Kurserna ges i samarbete med Jönköpingsbygdens släktforskarförening. Anmälan görs på Folkuniversitetets hemsida och betalningen för kurserna sker direkt till föreningen. Frågor om kursupplägg och innehåll skickas till Bengt Rydh, kurser@jbgf.se
Släktforskning för nybörjare
Start 4/3
Kom igång med din släktforskning. Vi går igenom grunderna och tittar i kyrkoarkivens husförhörslängder och ministerialböcker för att hitta födda, vigda och döda.
Släktforskning –bildbehandling
Start 12/2
Lär dig att digitalisera bilder och negativ – även glasnegativ, för att sedan redigera, lägga in bildtext och anpassa filstorleken. Vi jobbar i Xnview, en gratis programvara för PC.
Släktforskning – domstolsforskning med häradsrätten i fokus
Start 13/2
Fördjupa din forskning med hjälp av domstolsdokument från tidigt 1600-tal och framåt. Materialet ger oss en bild av våra förfäder bortom kyrkböckernas personuppgifter.
Släktforskning –gårdsforskning
Helgkurs 29/3
Gårdar och byar är en viktig del av vår samhällsutveckling och historia. Källmaterialet är omfattande och börjar redan på 1500-talet.
è Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/jonkoping
Söker du arbete eller studier?
Med Rusta och matcha på Folkuniversitetet får du ett personligt stöd att skaffa jobb eller hitta rätt utbildning. Vi anpassar våra insatser efter dina behov och har nätverken, aktiviteterna och engagemanget för dig. Välkommen till oss!
Mer information hittar du på folkuniversitetet.se/rustamatcha-jonkoping
Folkuniversitetet
Jönköping
Skolgatan 25B
553 16 Jönköping
Tel: 036-16 64 00
E-post: info.jonkoping@folkuniversitetet.se folkuniversitetet.se/jonkoping