Folha da Mulher - Campo Largo - 21ª edição - Novembro-12

Folha da Mulher

O espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO www.folhadamulher.com.br

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Ano 2 – Edição 21 – Campo Largo - Novembro 2012

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Empresárias de charme e estilo

Elas ocupam cargos executivos e não descuidam da beleza página 3

Folha da Mulher

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EDITORIAL De acordo com a pesquisa anual Global Entrepreneurship Monitor (GEM), o Brasil possui hoje mais de 27 milhões de pessoas envolvidas ou em processo de criação de um negócio próprio (atrás apenas dos EUA e da China), sendo que, deste número, 50% são mulheres. Nos outros países envolvidos na pesquisa, a média das mulheres relacionadas em seu próprio negócio é de apenas 37%. Neste fator, o Brasil pode ser considerado um exemplo para o mundo como um país onde as mulheres ganham cada vez mais destaque no ramo do empreendedorismo.

Diante este cenário, a Folha da Mulher - Campo Largo, deste mês de novembro traz, logo na página 3, uma matéria toda especial com uma empreendedora campo-larguense, mostrando as dificuldades e os desafios de liderar equipes, desempenhar vários papéis e fazer sucesso dentro do mundo dos

negócios, tudo isso sem perder o charme e o estilo.

Mas não para por aí, são 20 páginas pensadas para você, que vêm com novidades a cada mês, graças as excelentes dicas das leitoras e parceiros, que ajudam a deixar o periódico cada vez melhor. São matérias sobre moda, beleza, saúde, educação e muito mais, todas feitas com carinho por nossos colaboradores, que com muito esforço e dedicação, são responsáveis por trazer um conteúdo sempre atual e de qualidade para o seu bem-estar e da sua família.

A Folha da Mulher está crescendo a cada dia e conta com você, leitora, para fazer um jornal cada vez melhor.

Aproveite e boa leitura!

Johni Pablo e Felipe Giacomin Sócio-Diretores - Folha da Mulher

CAPA DO MÊS As mulheres ocupam cada vez mais posições de destaque no mercado de trabalho. Elas estão levando o charme e versatilidade da mulher para cargos que antes eram apenas masculinos, como chefias e gerências. Para representar todas as mulheres de Campo Largo que são empreendedoras e não dispensam uma boa maquiagem e um salto alto, a Folha da Mulher traz a trajetória da empresária Cintia Molinari Marangoni, dona do Salão Marly de Campo Largo. Mãe de dois meninos (um de 22 e outro de 11 anos), Cintia largou a carreira de relações internacionais para se dedicar ao ramo da beleza. “Considero minha trajetória um sucesso pelo simples fato de atropelar preconceitos em cargos de chefia e ser mulher”, afirma. Em um ramo como salão de beleza, estar sempre bem arrumada é fundamental. Cintia está sempre inovando nos cortes de cabelo e penteados, que muitas vezes servem de inspiração para as clientes. “A cada novidade no meu cabelo e maquiagem, recebo muitas solicitações para que façamos igual ou parecido”, diz.

Fotografia: SET Photo Studio Styling: Viviane Pavan Roupas e acessórios: Fiorella - Rua Centenário, 2000, Centro

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.

Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacao@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais: www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão: Editora O Estado do Paraná - Curitiba Tiragem: 6.000 exemplares Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição:

Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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Campo Largo - Novembro 2012

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Empreendedoras e charmosas Mulheres que lideram equipes em empresas, desempenham vários papéis e não dispensam cuidados com a beleza

A

s mulheres estão cada vez mais presentes no mercado de trabalho. Elas representam 45% da população economicamente ativa e são responsáveis por 38% dos domicílios do país,

segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

A presença feminina no cenário brasileiro se reflete também na ocupação de cargos executivos. Uma pesquisa realizada pelo Datafolha mostra que o número de mulheres na chamada “média gerência” é cada vez maior.

Por conta dessa mudança no mercado de trabalho, as mulheres tiveram que literalmente “se virar nos 30” para conciliar as funções de mãe, esposa, empresária, empreendedora e, muitas vezes, chefes de família, sem perder o charme e descer do salto.

A empresária e sócio-proprietária do Salão Marly de Campo Largo, Cintia Molinari Marangoni, conhece bem as responsabilidades de ser uma executiva em pleno

século 21. Antes de trabalhar no ramo da beleza, Cintia trabalhou 15 anos com Relações Internacionais. Por conta do trabalho, fazia viagens constantes e não tinha muito tempo com a família.

“Cresci muito profissionalmente nessa fase da minha vida.

Estudei, conquistei reconhecimento pelo meu trabalho, mas como a maioria das mulheres nesta função, não tinha total equilíbrio, na saúde, família e lazer. Foi por isso que resolvi mudar e aceitar novos desafios”, diz Cintia, destacando que não se arrepende de nada. “Considero minha trajetória um sucesso pelo simples fato de atropelar preconceitos em cargos de chefia e ser mulher”, afirma.

Para Cintia, o sucesso vem em etapas. “Trata-se da capacidade de transformar sonhos em realidade, equilibrando ao longo da trajetória as diversas áreas da vida: profissional, educacional, familiar, saúde e lazer”.

Neste mês de novembro, o Salão Marly completa dois anos.

Hoje, são 38 funcionários. Segundo Cintia, um dos motivos pelo sucesso nesses dois anos da empresa é o trabalho com foco final no bem-estar da equipe de colaboradores e nos resultados de excelência para os clientes.

Espelho para as clientes e equipe

Em um ramo como salão de beleza, estar sempre bem arrumada é fundamental. Cintia está sempre inovando nos cortes de cabelo e penteados, que muitas vezes servem de inspiração para as clientes. “A cada novidade no meu cabelo e maquiagem, recebo muitas solicitações para que façamos igual ou parecido”, diz, destacando a importância de as mulheres em cargo de chefia estarem arrumadas, cada qual com seu estilo.

“Tenho meu estilo próprio, respeitamos no salão a todos os estilos, mesmo porque temos que adaptar a cada cliente o que ela deseja na sua aparência, e o mais importante que se sinta bem e realizada.”

Como o trabalho no salão de beleza é muito dinâmico e exige bastante dos profissionais, Cintia prefere usar roupas confortáveis para o dia a dia. “Uso muito as blusas de malha. São super confortáveis e elegantes. Quando combinadas com uma calça ou saia ficam lindas. Já na hora de combinar o calçado dou preferência às rasteirinhas, sapatênis e outros sapatos baixos que são ideais para o conforto para o dia todo”, destaca.

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MODA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Moda Praia Verão 2012/2013 Nova temporada prevê muitas cores e estampas para biquinis e maiôs

Imagens reprodução e divulgação: Empório Íntimo

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om ou sem bojo, tomara-que-caia, cortininha, com alças mais largas, com lacinhos ou fivelas, lisos ou estampados. Não importa o modelo, os biquínis fazem parte do guarda-roupa de toda mulher brasileira.

Com o aumento das temperaturas, é hora de retirar essas peças tão importantes do armário para aproveitar ao máximo o sol, mar e piscina.

A moda praia do verão 2012/2013 será muito colorida.

“Temos as cores clássicas como o preto, branco, vermelho, azul e verde, e também as cores mais intensas como amarelo e laranja. As estampas estão super em alta, sejam florais, listras, bolinhas inspiradas

em décadas passadas, ou bichos, como onça e zebra”, afirma Tatiane Ferreira, empresária e proprietária da loja Empório Íntimo, de Campo Largo.

Antes de sair por aí comprando a primeira peça que achar bonita, a dica é conhecer melhor seu corpo. O biquíni que fica lindo na sua amiga pode não ser o ideal para você. “Há um modelo certo para cada tipo de corpo, para valorizar ou disfarçar imperfeições. São muitos os detalhes que devem ser observados”, orienta Tatiane.

Para quem quer valorizar o busto, os modelos com bojo e bolha são os mais indicados. As estampas também ajudam a dar

a sensação de busto maior. Para quem quer valorizar a cintura ou disfarçar gordurinhas, os modelos um pouco mais largos na cintura fazem a diferença. Já os modelos com alça dupla e mais largos proporcionam uma ótima sustentação para quem tem seios grandes.

Apesar de os biquínis mínimos (tão usados pelas brasileiras) estarem em alta, a principal tendência para a próxima estação são as calcinhas grandes ou um pouco maiores na lateral que valorizam o corpo feminino e muitas vezes disfarçam imperfeições.

Hoje, a maioria das lojas vende as peças do biquíni separadas. Isso facilita bastante na hora de montar

seu conjunto com suas cores e modelos favoritos. “As mais ousadas podem abusar das peças coloridas, enquanto as mais discretas podem misturar uma estampa com uma das peças lisas”, diz Tatiane.

Outra aposta são os maiôs, que “Por terem um recorte mais bonito, podem ser usados como se fosse um body, combinando com calças mais larguinhas e shortinhos”, sugere Tatiane.

A principal dica é optar por peças confortáveis e que façam você se sentir bem. Variedades e opções não faltam. Por isso, não tenha pressa em experimentar vários modelos até decidir qual o melhor para seu corpo.

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MODA

Mulher MIX Thais Maistrovicz Alves Empresária

contato@rosamix.com.br

(41) 3032.2807

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www.facebook.com/RosaMixBijoux

Abuse das cores!

S

abe aqueles dias quando a gente acorda sem inspiração para montar um look, e não conse-

Brincos para você brilhar no verão

guimos sair do básico, achando que só preto ou o branco fica bom?

Então, é para dias como esses

que um brinco super colorido cai super bem!

Com o resto do look em tons

neutros e monocromáticos, os brincos coloridos ajudam a dar um toque a mais de alegria na produção. Acredite!

Você pode usar seu brinco com muito brilho, pedras, coloridos, enfim, o jeito é todo seu!

A regra para usá-los sem gafes é básica: se tem brincão na orelha, não tem nada no pescoço (se tiver, no máximo um cordão bem fininho). O ideal é combinar com anéis e/ou pulseiras. Para as baixinhas, o melhor é optar por modelos “cheios” e não tão compridos. As altas podem usar e abusar dos comprimentos!

Abuse das cores, e brilhe com as lindas cores deste verão!

Rua XV de novembro, 2100, loja 5 (próx. a Pernambucanas) www.rosamix.com.br

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS charme@folhadamulher.com.br

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Charme

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COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓ

Olá, queridas leitoras, tudo bem? Já estão preparadas para o final de ano? Espero que sim. É nesta época que aproveitamos para viajar, ficar mais tempo com a família e, também, para degustar tudo que temos direito na cozinha, são jantares, doces, sobremesas, confraternizações e muitas festas de final de ano. É seguindo esse clima que a coluna Charme desse mês traz uma reportagem especial com uma jovem empreendedora campo-larguense, que é apaixonada pela nutrição e hoje trabalha em seu próprio negócio buscando oferecer o melhor da cozinha para seus clientes.

SOBRE FERNANDA ROBACKER Fernanda Robacker é nutricionista há 8 anos e começou sua carreira trabalhando na área industrial e como cozinheira de grandes empresas. Entre um trabalho e outro, adquiriu muita experiência e sempre teve um sonho, abrir sua própria empresa.

Foi então que, juntamente com seu irmão e apoiados por sua família, realizou seu sonho e abriu sua própria cafeteria. Hoje Fernanda é uma empresaria realizada e está à frente da

cafeteria Doce Sabor, de Campo Largo, e busca oferecer o que há de melhor para atender todos os paladares, do mais simples ao mais requintados. “Com minha experiência como nutricionista procurei elaborar refeições saudáveis criando opções de massas e saladas feitas em porções individuais”, garante a Nutricionista.

Confira abaixo algumas fotos das delicias feitas por Fernanda. Hmmm, não é de dar água na boca? O contato dela é o 41 3032.6228.

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Charme

Campo Largo - Novembro 2012

COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓ

Nossa casa é, sem dúvidas, o melhor lugar do mundo. É onde recebemos nossos amigos e acolhemos as pessoas que mais amamos. Pensando nisso, a coluna Charme deste mês foi até a Loja Vitória Haus conversar com a empresária Vilma Lima, ela é especialista nesse cuidado com a casa e vai nos contar um pouco sobre sua profissão, dando dicas de como você pode deixar o seu lar ainda mais agradável e exclusivo.

SOBRE VILMA LIMA E A VITÓRIA HAUS Vilma Lima, 29 anos, tem uma filha chamada Vitoria, que é muito parceira da mãe em todos os momentos. Com oito anos de experiência no segmento, Vilma busca sempre investir na capacitação e considera que o fato de ser empreendedora está em seu DNA. Na gestão de Vilma, a mesma tem como objetivo para a VITORIA HAUS excelência no atendimento, respeitando

a necessidade de cada cliente, pontualidade na entrega, produto de qualidade, equipe técnica capacitada e a busca continua pela capacitação de todas as pessoas envolvidas com a empresa respeitando e valorizando, não só aquelas que trabalham na VITORIA HAUS, mas também aquelas com quem nos relacionamos fora da empresa: clientes, fornecedores e parceiros no negócio.

A loja, antes conhecida como Angela Decorações, em 2009 passou a

chamar-se Dulce decorações. Contudo, em 2012, surgiu a necessidade de inovar, buscando uma marca que traduzisse sua identidade. Foi assim que nasceu a VITÓRIA HAUS. Baseado em estudos e pesquisas, o nome, cores e os elementos da VITORIA HAUS indicam a paixão pelo requinte, beleza e sofisticação, fatores fundamentais para o desenvolvimento de seus projetos. Em sua logomarca, ela utiliza-se da coroa, símbolo do poder e conquista, além do dourado

e do cinza, cores que revitalizam a mente, as energias e inspirações. São cores que também estão relacionadas com as grandes ideias, a sabedoria e o conhecimento, que transmitem segurança, confiança, inteligência, maturidade, solidez e profissionalismo. Valores que a Vilma trouxe como base para sua gestão.

A loja está localizada na Av. Centenário, nº 2401 e atende de segunda a sábado. Faça uma visita e surpreenda-se com o bom gosto.

COM A PALAVRA VILMA LIMA O Ano Novo está chegando e nada melhor para reciclar as energias de sua casa do que dar uma repaginada nos ambientes, não é verdade?

Para o ano de 2013 a decoração se define por liberdade de cores. Isso traz esquemas de cores incomuns e combinação de materiais que criam tendências modernas para os seus ambientes. As tonalidades básicas que mais aparecem são os tons de cinza para as paredes, sofás e tapetes, além do marfim e escalas de marrom. Cores como

o verde-esmeralda, o vermelho-rubi, o alaranjado pálido, o lilás, o turquesa, o coral e diversos tons de amarelo são as novas apostas. Essas cores vibrantes e atraentes deixam o ambiente mais alegre, moderno e acolhedor, podendo ser usadas tanto na pintura das paredes quanto em elementos que compõe o cômodo como almofadas, colchas, cortinas, vasos e quadros.

As paredes também podem ser ornamentadas com papéis especiais para ela. Que tal se render a essa tendência

para diversificar a sua decoração? Inspirados em texturas de plantas, folhas, ramos e flores, os papéis de parede podem deixar o seu ambiente chique e natural, tanto nas salas de estar como nos quartos e até nos banheiros.

Espero que tenham gostado dessas breves dicas. Minha sugestão final é que você abuse da criatividade e monte um ambiente com o seu estilo e personalidade, pois o mais importante é sentir-se bem consigo mesma e estar sempre feliz com sua casa.

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS charme@folhadamulher.com.br

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SUA CASA

Projetando

por Florença - Ambientes Projetados

Fique feliz da vida

A

Italínea nasceu para realizar seus sonhos, para unir as pessoas em ambientes planejados e aconchegantes, para servir de cenário às mais diversas histórias de vida. Há 15 anos os móveis projetados e produzidos pela Italínea fazem parte do dia a dia de pessoas felizes. Por isso que, mesmo ainda tão jovem, a Italínea é uma das empresas líderes no segmento de móveis planejados do Brasil.

Com uma estrutura completa em seus 54 mil m² de área, o parque fabril da Italínea utiliza tecnologia de ponta para fabricar cada detalhe do seu projeto, levando a você o melhor do design, aliado a praticidade e conforto. Com acabamentos diferenciados e máxima qualidade, seus produtos já conquistaram o mercado nacional e internacional, estando presentes em mais de 1500 pontos de venda.

Qualidade, tecnologia e inovação aliadas a uma equipe única, motivada e feliz da vida com o que faz, preparada para receber e produzir projetos que levem você a ter momentos felizes com a sua família. Essa é a Italínea, empresa líder de mercado, uma empresa que valoriza o Desenvolvimento Pessoal e Profissional. Fique você também feliz da vida com a Italínea.

Na cidade de Campo Largo, a loja responsável por levar a Italínea até você é a Florença - Ambientes Projetados, que tem exclusividade na representação dentro da Cidade.

Localizada em Campo Largo há 8 anos, a Florença conta com uma estrutura de 1200m² onde o cliente encontra tudo o que precisa para mobiliar e decorar sua casa, com agilidade e garantia de qualidade. Faça uma visita e fique você também feliz da vida.

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

Organizando sua vida

aline@vovodolar.com.br

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Organização Degrau para o sucesso

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maior parte das pessoas almeja chegar ao patamar do “sucesso”. Sucesso profissional. Sucesso conjugal.

Sucesso na criação dos filhos.

Sucesso no amor. Sucesso...

Para que o sucesso possa ser uma realização alguns degraus na vida devem ser subidos e critérios adotados.

A organização é um dos degraus da vida que deve ser trabalhado desde cedo. Como ensinar um filho a ser organizado se a família é desorganizada?

Como ensinar um funcionário a ser organizado se o chefe é um tremendo desorganizado?

Como exigir que a empregada doméstica arrume a casa, se a patroa nem sabe o que quer e

nem por onde começar?

A organização é algo que se aprende e se aprimora a cada dia.

Tenho trabalhado com algumas famílias e a desorganização torna a rotina diária um verdadeiro caos. Bom, usar a palavra rotina é querer dar um ar de organização onde não existe.

Levantar cedo e iniciar o dia sem encontrar nada, não ter tempo para tomar café, sair com a gravata suja, não encontrar o livro da escola, não achar a chave do carro, não encontrar o celular e o pior não lembrar o que tem para fazer naquele dia pode parecer loucura para você, mas tem sido o desastre de muitos.

A organização facilita o iniciar do dia com tranquilidade e

segurança. A organização possibilita que horas sejam gastas com sabedoria. Ela proporciona um aprendizado melhor das crianças na escola e deve ser parte primordial em sua vida.

Muitos que ainda não experimentaram a presença de uma personal organizer em suas vidas podem achar fútil ou desnecessário, mas quero dizer que aqueles que já passaram por esta experiência não abrem mão da personal e levam a sério as rotinas criadas para o crescimento na vida.

Dê uma chance a você de crescer e subir alguns degraus na sua vida. Use a organização como uma aliada para chegar ao almejado sucesso.

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ATIVIDADE FÍSICA Glênio Stival Gaspari

Profissional de Educação Física CREF: 011901G\PR

glenio@academiaunica.com.br

41 3393.2848

www.academiaunica.com.br/blog

Ganho de força e definição muscular

Programa com barras e anilhas para rápida queima de gordura e tonificação muscular Imagem: divulgação - Academia Unica.

A

ções simples, descomplicadas e com baixo grau de impacto com barras e anilhas compõem o BODYPUMP™, programa da Les Mills International implantado no Brasil pela Body Systems em 1997. Criada com a finalidade de trabalhar os músculos à exaustão em treinamentos com pesos, a aula de 60 minutos consiste em no mínimo 100 repetições de exercícios para cada grupo mus-

cular, em um gasto médio de 500 calorias.

A sessão começa com exercícios de pernas, quadríceps e glúteos. Depois, peito (peitorais), seguido do alto, médio e baixo dorso.

Uma vez aquecido o tronco, é a vez dos braços (bíceps e tríceps) e dos ombros (trapézios). A atenção retorna às pernas, para a parte final do treino, quando a aula termina com abdominais, alongamentos e

relaxamento.

O BODYPUMP™ é o primeiro programa de treinamento com barras e anilhas na sala de ginástica. Ele não promove aumento excessivo da massa muscular, pois desenvolve somente a tonificação dos músculos. Já que os exercícios priorizam altas repetições e não o aumento de carga.

Os resultados são programados e a queima de gordura ocorre de forma rápida.

Atraente para mulheres e homens de todas as idades, esse treinamento é ideal tanto para as pessoas que estão iniciando uma atividade física, devido a seu baixo grau de complexidade, quanto para aquelas que já praticam alguma atividade e que procuram uma aula motivante com intensidade regulável em um ambiente de alta motivação e prazer.

Os resultados mais notáveis obtidos em uma aula de BODYPUMP™ é o enrijecimento, a definição muscular (que é a dimi-

nuição da gordura corporal e pequeno aumento da musculatura) e a tonificação dos músculos.

Recordista absoluto de audiência em 6.500 academias de 70 países, esta aula proporciona ganhos de força, resistência, postura e definição muscular para mais de 3 milhões de praticantes no mundo, graças à simplicidade, resultados e o alto astral dos professores.

BENEFÍCIOS • Produção

de hormônios responsáveis pelo bem-estar, confiança, força e entusiasmo; • Aumento da densidade óssea; • Condicionamento e tonicidade muscular; • Aumento do metabolismo; • Melhorias cardiovasculares; • Aumento da capacidade para queimar gorduras; • Resistência funcional para atividades do dia a dia; • Auxilia no rejuvenescimento do corpo.

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COZINHA & CIA Giovanni Pangrácio

contato@giovannipangracio.com.br

41 3292.1527

Chef de Cozinha

»Palavra do Chef

E aí pessoal! Já estamos chegando em 2013, como passou rápido, não é mesmo?

São tantos eventos, a correria

do dia a dia, os negócios, a família, mas sempre sobra um tempinho para dar uma atenção especial para vocês.

Espero que estejam gostando e aproveitando nossas edições com os truques, dicas e receitas.

Valeu e até a próxima!

Quem resiste àquele cheirinho de cebola, alho e cebolinha fritando no azeite na hora do almoço ou do jantar? São aromas que trazem boas lembranças e a sensação de conforto da comida de mãe. Sem eles, a culinária não seria a mesma.

O melhor jeito de agradar a todos é saber dosar a quantidade e o ponto de cozimento. No caso da cebola, deve ficar translúcida e do alho com tom acastanhado.

A cebola tem má fama por provocar lágrimas em quem a corta.

Para evitar esse efeito colateral, basta descascar e picar debaixo de água corrente. Para suavizar o paladar: deixe as rodelas de molho na água durante 30 minutos.

O alho, de gosto forte, é evitado às vezes por causar mau hálito.

Quando assado ou cozido, fica com gosto mais delicado. Recomendo também retirar o brotinho interno para que fique menos indigesto. Já a cebolinha é a preferida na finalização: tanto o talo quanto a haste deixam a comida muito mais atraente.

»Truques do Chef

»Dicas do Chef Para impressionar convidados, ou até mesmo naquela reunião familiar, vão algumas dicas: • Faça o preparo dos pratos antes da reunião, você não se estressará tanto quanto fazer na hora.

• Guarde seus temperos, especiarias e afins e um local fresco e seco. Na luz e no calor eles perdem o sabor.

• Se estiver fazendo uma janta para pessoas mais importantes (seu chefe, por exemplo!) não tente fazer uma receita nova, faça aquela que você domina bem.

• Para cortar bacon, coloque-o no congelador duran-

te 15 minutos, a carne fica mais firme e mais fácil de cortar.

• Invista em azeite de alta qualidade. Uma gota de azeite ruim basta para estragar sua receita • Não tenha medo de pedir ao açougueiro ou ao peixeiro para ver os produtos de perto e sentir o cheiro de frescor. Peixe nunca deve cheirar a peixe.

• Música boa, sua bebida preferida, entre na cozinha de bom humor e faça o seu prato com prazer. Assim ele será sempre o melhor do mundo!

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BELEZA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Pele lisinha no verão requer cuidados especiais Pequenos descuidos na depilação podem causar manchas e irritações na pele

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alor e verão são sinônimos de praia, sol, vaidade e cuidados com o corpo. Como as temperaturas mais elevadas permitem um vestido mais soltinho ou uma saia, nenhuma mulher dispensa uma boa depilação para exibir pernas lisinhas e livres de pelos.

A depilação requer cuidados em qualquer época do ano, mas no verão as atenções devem ser redobradas. Pequenos descuidos podem causar manchas e irritações na pele.

“Procure respeitar o prazo de três semanas entre as depilações”, orienta a depiladora do Salão Marly de Cam-

po Largo, Solange Longato, mais conhecida como “Sol”.

Segundo, a depiladora, o primeiro passo para uma depilação sem problemas é a escolha do local.

“Antes de começar o procedimento, verifique a qualidade da cera, se ela não é reutilizada, se a clínica ou salão utiliza produtos adequados e se o ambiente é limpo. Verifique também se a depiladora é capacitada”, afirma Solange.

Antes de iniciar a depilação, convém observar se não há nenhuma lesão no local. Em seguida, faz-se uma assepsia com loção pré-depilatória, que retira os resíduos e prepara a pele para receber a cera, que deve ser passada no sentido do crescimento dos pelos. Após a retirada dos pelos (no

sentido contrário do crescimento), é feita a remoção de possíveis resíduos com óleo depilatório, finalizando o processo com loção calmante ou um gel refrescante, que sempre deverá ser escolhido de acordo com o conhecimento e habilidade do profissional.

No verão, a pele fica mais sensível por conta da exposição ao sol.

Por conta disso, são necessárias algumas precauções antes de fazer a depilação. Solange não aconselha fazer a depilação no mesmo dia de ir para a praia ou piscina. “Isso pode causar manchas escuras. O ideal é esperar 24 horas antes e depois do procedimento para tomar sol”.

Também não é aconselhável usar desodorantes, colônias ou produtos que possuem álcool após a depilação. Além de irritar a pele, o álcool pode causar manchas e até mesmo queimaduras.

A depilação masculina também não deve ser esquecida.

“Hoje muitos homens procuram o salão preocupados com a beleza e sua aparência, seja por motivos pessoais, profissionais ou até mesmo para agradar sua amada”,

diz a depiladora.

A técnica milenar de depilação a fio, que arranca os pelos pela raiz por meio do entrelaçamento de uma linha, tem feito bastante sucesso em clínicas e salões de todo o país. “A depilação a fio é feita em áreas menores, como axilas, buço e rosto. Além de proporcionar mais maciez à pele, essa técnica diminui os pelos e deixa a pele super lisinha”, destaca Solange.

PELOS ENCRAVADOS Uma situação muito comum quando se trata de depilação são os famosos e indesejados pelos encravados. O pelo encrava porque o canal por onde ele passa fica obstruído por conta de lesões nos poros causadas por uma depilação mal feita ou pelo uso de roupas muito apertadas.

“Nesse caso, o ideal é esperar quatro semanas entre uma depilação e fazer uma esfoliação a cada três dias com esfoliante apropriado ou bucha vegetal”, afirma Solange, lembrando que a esfoliação deixa a pele mais preparada para facilitar a saída do pelo e evitar que fique encravado.

Para curtir o verão linda e livre dos pelos, a depiladora dá a dica: “Nunca se esqueça de esfoliar, depilar e hidratar”.

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ARTE & CULTURA

Sugestões de Livros

Eva Andreassa Soares

por Livraria e Revistaria do Zeca

Professora de Música

COISAS DO FOLCLORE

(41) 3032-3605

Rua Centenário, 2535

evaandsoares@gmail.com / duettoescolademusica@gmail.com

(Nelson Albissu) 40 páginas - Literatura Infanto Juvenil

Folclore é o conjunto das tradições, conhecimentos ou crenças do povo, expressos em cantigas, festas, danças, poesias, lendas, histórias, jogos, parlendas, etc.

Enfim, folclore é tudo o que o povo conhece sem saber quem foi o autor. As coisas do folclore nasceram no meio do povo e foram passadas de pai para filho. Este livro apresenta de forma divertida, colorida e repleta de ilustrações, alguns temas, adivinhas, lendas e muito mais!

A MARAVILHOSA SABEDORIA DAS COISAS (Ulisses Tavares)

48 páginas - Literatura Infantil

Não há, ontem como hoje, quem não goste de apólogos desde pequeno e continue gostando depois de grande.

São histórias recheadas de fantasias e um jeito de passar sabedoria, compartilhar sentimentos, beleza, ética e emoção. Nós apólogos, os personagens são objetos inanimados ou entidades abstratas, nem bichos nem gente, conversando, discutindo e que nos ajudam a entender e refletir sobre o nosso tempo, nosso mundo e nossa vida. Neste livro, Ulisses Tavares retoma a arte de criar apólogos, com 12 histórias exclusivas. E o faz a sua maneira, com uma pitada de humor e de fantástico, sem perder a alma de um apólogo clássico, que é sua capacidade de falar com leveza das coisas profundas do coração humano.

MENINAS DIZEM OBRIGADA MENINOS DIZEM OBRIGADO (Rossana Ramos) 24 páginas - Literatura Juvenil

Este livro surpreenderá educadores e pais, que terão uma ferramenta que proporcionará à criança o estímulo ao hábito da leitura, ao prazer de escrever, à compreensão e memorização de algumas regras gramaticais. Em forma de poesia, cada verso ensina algumas normas do português padrão. As ilustrações reproduzem situações cotidianas, relações sociais, contribuindo para que a aula de Língua Portuguesa seja muito mais gostosa!

Elogio... para engrandecer!

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om a chegada do final do ano, começo a observar sempre o que de bom acrescentei na vida de nossos alunos... e de seus pais! Quando em uma de nossas apresentações falei da importância do “curtir” o que seus filhos estavam tocando, não imaginei que haveriam tantos bons resultados.

Realmente subestimamos o poder de nossas palavras: muitos pais passaram a assistir aulas de seus filhos e a estudar com eles em casa, a ouvi-los e elogiar o que estavam aprendendo. Foi gratificante e isso agradeço ao pai da minha aluna Beatriz Neumann. Foi ele que, do alto da sua sabedoria paterna, me perguntou qual o papel dos pais nesse processo de aprendizagem musical.

Dei vida ao que eu já acreditava... Que do elogio surge a vontade de acertar, que do elogio surgem os objetivos definidos e a vontade de brilhar... Elogiar não uma obra pronta ou a música da apresentação, mas o elogiar uma frase musical bem feita, um refrão que lhe foi agradável ao ouvido!

Ouvir nossos filhos, sentar ao seu lado em um horário de estudo e curtir realmente! Nada na educação dos nossos filhos é mais forte do que o elogio: elogiar atitudes, o cheiro bom do banho tomado, o

Imagem divulgação e reprodução.

bom gosto pelo desenho animado escolhido, a oração bem feita ao dormir, a nota boa da escola ou o esforço apesar de não a ter atingido, o cabelo tão encaracolado ou tão liso, a ajuda ao fazer um bolo, o comportamento na viagem, o carinho com avós ou colegas...

Elogiar sempre e incondicionalmente. Nenhuma criança pode ir dormir sem ter tido uma atitude que mereça elogio... O que nos falta, como adultos, é o observar, é ter o bom senso de parar alguns minutos no nosso dia e encontrar motivos para curtir nosso alunos, filhos, sobrinhos.

Com o elogio vem a auto estima elevada, a certeza do caminho certo, a segurança, a esperança de

melhorar sempre. E quando, nas nossa apresentações, vemos nossos alunos subirem ao palco, temos no coração a certeza de que foram elogiados e venceram dificuldades e desafios, e que, sobretudo, estão lá a brilhar nos palcos da vida. Meu coração se enche de alegria pura em vê-los assim, donos de si, seguros, com a música na ponta dos dedos e convictos de que estão sob os holofotes fazendo bonito! Nesse momento tocamos cada nota com eles, erguemos cada pausa, sentimos nosso coração bater forte e entoar suas cantigas com plena certeza do dever cumprido! Elogiar sempre, pelas pequenas e grandes conquistas... Serviço de pais e professores!

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FAMÍLIA Daniela Stainle

41 9968.2674 / 3383.1999

Pedagoga e Psicopedagoga Especialista em Neuropsicologia e Aprendizagem

danistainle@yahoo.com.br

Desatenção, hiperatividade e impulsividade Estes podem ser sintomas de TDAH Imagem reprodução.

É

muito comum, hoje em dia, ouvirmos falar sobre crianças com dificuldades de atenção, de concentração e que são muito agitadas e impulsivas. Essas características podem ser sintomas do TDAH ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. Na verdade esse transtorno não é atual e acomete meninos e meninas desde a tenra idade e se estende para toda a vida. Crianças com TDAH apresentam dificuldades que afetam o

desempenho escolar e relacionamento familiar e social em geral.

Na vida adulta pode afetar a vida afetiva e profissional do indivíduo.

O TDAH se caracteriza por três tipos: predominantemente distraído, predominantemente hiperativo e o tipo combinado, onde o indivíduo é desatento e hiperativo-impulsivo também. É um transtorno do desenvolvimento, que engloba cerca de 3 a 6% das crianças. Para se

diagnosticar uma criança com o TDAH, é necessário que uma equipe multidisciplinar trabalhe em conjunto para que se faça um bom diagnóstico. Dentro dessa investigação, existe um exame clínico, feito pelo neuropediatra, ou neuropsiquiatra, entrevistas (usando alguns testes específicos) com pais e professores e avaliação psicoeducacional (psicopedagógica e psicológica) com a criança. Estes recursos são muito importantes, pois muitos

pais chegam ao consultório não sabendo como agir diante da situação. As queixas são diversas, tanto da família, quanto da escola, e na grande maioria das vezes dizem respeito à desatenção da criança, dificuldade de memorização, muita agitação, impulsividade e hiperatividade constante, podendo afetar o sono também.

Os pais ficam de mãos atadas diante desse contexto, sem saber como procurar ajuda. Muitas vezes, a escola também não sabe por onde começar o encaminhamento. O mais importante nesses casos é que família e escola estejam conscientes que devem procurar ajuda o mais rápido possível, fazer as avaliações psicoeducacionais, exame clínico e dar início a uma reabilitação.

Por vezes existe uma indicação medicamentosa por parte do médico, que aliada à reabilitação, pode trazer resultados extremamente positivos.

Pais e professores devem ficar atentos a todos os sintomas e fazer os encaminhamentos necessários juntamente com uma intervenção multidisciplinar como, psicopedagogos, psicólogos e médicos especialistas.

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FAMÍLIA Patricia Teixeira Alberti

Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227 patricia@escolaevolutiva.com

Criança precisa brincar!

Prazer, expressão dos sentimentos e aprendizagem

Imagem reprodução.

O

princípio VII da Declaração Universal dos Direitos da Criança, aprovada por unanimidade pela Assembléia Geral das Nações Unidas em 1959, já estabelece: toda criança tem direito ao lazer infantil. Brincar é essencial para o desenvolvimento do seu filho,e o valor da brincadeira não pode ser subestimado.

Cada brincadeira traz um tipo de enriquecimento para a criança.

Ela aprende a ter auto-estima, a lidar com sentimentos como a frustração, o medo e a manutenção da esperança. Tem a oportunidade de aprender a perder e a ganhar sem que isso seja a coisa mais importante do mundo. É um aprendizado emocional importante para viver com equilíbrio na vida adulta, sa-

bendo lidar com a frustração.

As literaturas e as pesquisas demonstram que brincar tem três grandes objetivos para as crianças: o prazer, a expressão dos sentimentos e a aprendizagem.

O brinquedo deve fazer parte da vida da criança desde muito cedo.

Quando tem alguma coisa nas mãos para explorar, a criança brinca calmamente. Para colocar a roupa em uma boneca é preciso esforço, concentração, coordenação motora, paciência, persistência. A criança cria estratégias para brincar, usa a imaginação e a criatividade, exercita a vida.

Segundo Vygotsky, sempre que brinca, a criança cria uma situação imaginária na qual assume um papel, que pode ser, inicialmente, a imitação de um adulto observado.

É importante variar os brinquedos de acordo com a faixa etária para estimular diferentes funções do cérebro. Cada brinquedo traz uma mensagem e vai despertar o interesse e a curiosidade de alguma forma. A brincadeira deve ser feita a qualquer momento, com ou sem brinquedo. É bom brincar andando, tomando banho, comendo. Os pais e educadores devem identificar a oportunidade de inventar uma brincadeira e gerar um aprendizado.

Participar da brincadeira dos filhos também dá uma vantagem aos pais de conhecê-los melhor.

Crianças menores, mesmo na companhia de outras, costumam brincar sozinhas. Para elas, o ideal são brincadeiras que estimulem os sentidos, correr, puxar carrinhos,

escalar objetos, jogar com bolinhas de pelúcia são atividades recomendadas. Através deles, elas exploram e descobrem cores, texturas, sons, cheiros e gostos. Por volta dos 3 anos, elas desenvolvem outro tipo de brincadeira: o faz de conta, imitar situações cotidianas como as brincadeiras de casinha, de trânsito, de escolinha.

A partir dos 5 anos, os pequenos estão aptos para incluir o outro nas brincadeiras. Nesta fase, elas deixam de brincar ao lado de outras crianças e passam a brincar com outras crianças. Os jogos motores (de movimento) e os de representação (faz de conta) continuam e se aprimoram. Surgem os jogos coletivos, de campo ou de mesa: jogos de tabuleiro, futebol, brincadeiras de roda.

Acima de 7 anos, a criança está apta a participar e se divertir com todos os tipos de jogos aprendidos, mas com graus de dificuldade maiores.

O importante é o brincar e não o brinquedo. É possível improvisar brinquedos com um papel, uma caixa de papelão vazia ou qualquer objeto que esteja à mão. Criança precisa fazer coisas de criança, brincar não só com jogos educativos e sim com terra, com água, na chuva, no banho, com tinta, com bola, com amigos reais e não só super heróis, ouvir, criar e contar histórias. E não se preocupe se não puder dar a seu filho aquele brinquedo de última geração, basta apenas que ele tenha oportunidades para brincar, criar e ser feliz.

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PETS Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária

kalufems@yahoo.com.br

(41) 3393.3623

Você sabe o que é piometra?

Conheça um pouco mais sobre a doença que afeta fêmeas de cachorros e gatos e saiba como tratar seu bichinho dessa infecção Imagem: reprodução.

V

ocê já ouviu falar em piometra? É uma infecção uterina que acomete gatas e cadelas, principalmente acima dos 5 anos de idade, podendo também aparecer em fêmeas mais jovens. A frequência da doença é maior em fêmeas que nunca tiveram cria, que não tenham cruzado e não tenham sido castradas.

Uma cadela ou gata com piometria para de comer, parece triste e tem febre. Aumento da ingestão de água e produção de urina, vômi-

tos, corrimento vaginal abundante, espesso, de odor desagradável e cor parda são sinais característicos da doença. A melhor forma de prevenir a doença é através da castração do animal.

Causas A piometra é causada por uma maior concentração do hormônio progesterona e/ou uma hipersensibilização do útero. Em ambos os casos são formados cistos que contêm numerosas células secretórias, que produzem uma grande quantidade de fluidos que são lançados no interior do útero. Este fluido, além do espessamento das paredes do útero, faz com que este aumente de tamanho.

Com o avanço da doença, o fluido começa a vazar pela vagina, fazendo com que o animal se lamba continuamente na tentativa de manter-se limpo.

Como no trato uterino existem bactérias que chegaram através do cérvix, elas podem aproveitar as

condições próprias, como material orgânico e irrigação sanguínea, ocasionando uma resposta mais aguda com a presença de fluído e linfócitos no órgão afetado.

Após um tempo ocorre o fechamento do cérvix e com o acúmulo de fluido e secreções inflamatórias, pode ocorrer a ruptura do útero e a liberação deste material na cavidade abdominal, levando o animal à morte em 48 horas, caso não haja socorro urgente. O organismo tentará eliminar a infecção por meio da filtração renal, porém, o excesso de secreção é tão grande que há uma sobrecarga dos rins, e pode ocorrer uma falência renal, levando o animal à morte.

Tratamento Na maioria dos casos, a ovariohisterectomia (retirada do útero e ovários) é o tratamento mais adequado. Porém, devido ao grave estado clínico em que essas fêmeas chegam às clínicas, geralmente ficam internadas recebendo soroterapia e antibióticos até que possam se submeter ao procedimento cirúrgico.

Em alguns casos tem sido tentado o uso de antibióticos e hormônios, porém a cirurgia ainda é o tratamento mais indicado.

Doação de cães e gatos em Campo Largo De dois anos para cá, todos os sábados, a partir das 10 horas da manhã, a Sociedade Protetora dos Animais de Campo Largo promove uma feira de adoção de cães e gatos na Praça Getúlio Vargas, no centro da cidade. Uma oportunidade para todos aqueles que querem encontrar um amigo fiel e companheiro para todos os dias.

Para saber mais sobre os demais serviços oferecidos pela Sociedade Protetora dos animais, ligue para (41) 3032-5205.

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SAÚDE Fabiana Küster

Farmacêutica e Bioquímica, especialista em Farmacologia, Homeopatia e Farmácia Magistral – CRF PR 13976

kuster.fabiana@gmail.com

(41) 3292.5388

Maquiagem natural mineral Muito popular no exterior, maquiagem feita com minérios já é um sucesso no Brasil

T

odos os dias, o mercado de cosmét icos lança novos produtos, com tecnologias inovadoras e para diferentes aplicações. A maquiagem mineral é hoje a sensação do momento em todo o mundo. Mas você sabe por que ela é tão boa? O que a diferencia da maquiagem comum?

Esse tipo de maquiagem surgiu na década de 90 no exterior, virou febre e diversas das maiores empresas do ramo de cosméticos passaram a produzi-la.

Não é um conceito tão novo de maquiagem. Todavia, no Brasil é algo que pode ser considerado recente e que faz muito sucesso entre as mulheres.

A maquiagem mineral possui formulação diferente de outros tipos de maquiagem - que utilizam ativos químicos. Nela estão minerais puros extraídos do solo, como dióxido de titânio, óxido de zinco, mica, óxido de ferro e cloreto de bismuto, que são moídos de maneira bem fina (nanopartículas). Devido ao pó mais fino que o da maquiagem comum, a maquiagem mineral

proporciona um aspecto mais leve e natural. O mercado está ampliando a gama de produtos e já é possível encontrar versões líquidas desses cosméticos.

Uma de suas principais vantagens é o seu prazo de validade que é bem maior do que as maquiagens tradicionais. Isso porque a vida útil do cosmético, feito exclusivamente de minérios, é mais longa.

Como nossa pele é exposta aos poluentes todos os dias, precisamos de cuidados especiais. A maquiagem natural é uma forte aliada para isso. Esse tipo de cosmético não possui óleos, conservantes, fragrân-

cias, corantes e outras substâncias que causam irritações.

Ela é muito utilizada em todo o mundo principalmente pelos seus inúmeros benefícios. Dentre eles, destacam-se: • Permite que os poros possam respirar; • Oferece conforto para peles irritadas; • Pode conter proteção solar UVA UVB; • É resistente à água; • Não contém talco; • Possui em sua composição, materiais que não proliferam bactérias; • Por suas propriedades calmantes

e antiinflamatórias, o uso é indicado para pessoas com pele sensíveis, com acne ou rosácea e sob efeito de tratamentos dermatológicos, como laser ou peelings; • Não são testadas em animais; • Estão disponíveis em diversos tons para cada tom de pele; • Oferece o máximo de cobertura.

Essas maquiagens podem ser encontradas prontas em lojas de cosméticos ou em farmácias de manipulação, onde a vantagem é produzir a cor mais adequada para cada tom de pele, e também adicionar na formulação ativos anti-idade e anti-acne.

Nenhum cosmético é 100% isento da possibilidade de causar alergias. No caso da maquiagem mineral, essa possibilidade é muito pequena, mas não é nula.

Portanto, caso você tenha alguma reação alérgica a esse tipo maquiagem, consulte um dermatologista ou um médico de sua confiança.

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SAÚDE Dra. Luciana Kayser Odontologista CRO 13325

kayserluciana@hotmail.com

(41) 3292.6301

Ações no Outubro Rosa

Lentes de contato dentais Entenda mais sobre esse procedimento que é uma inovação na odontologia estética

E

xibir um sorriso perfeito é sinônimo de dentes brancos, alinhados e com espaçamento adequado. Com o avanço na área da odontologia estética, isso é perfeitamente possível.

Imagem reprodução.

A odontologia estética não para de evoluir e inovar. Constantemente, métodos e tecnologias são criados para melhor atender às necessidades e exigências.

Hoje em dia, as pessoas procuram o belo, preocupam-se com a estética e querem chegar à perfeição. Obter uma harmonia facial entre dente, gengiva e face é o que buscamos, trazendo assim jovialidade, equilíbrio e satisfação pessoal para o paciente.

O que há de mais atual na odontologia estética são as lentes de contato dentais, que possibilitam ter um sorriso perfeito sem a necessidade de um tratamento prolongado ou doloroso.

As lentes são lâminas ultrafinas confeccionadas em porcelana e coladas sobre os dentes. Recebem este nome por lembrar uma

lente de contato para os olhos, em geral com 0,2mm de espessura.

Sua aplicação exige mínimo ou nenhum desgaste dentário, sendo o procedimento rápido, indolor e de extrema eficácia. Apesar de serem extremamente delicadas, as lentes de contato dentais, após cimentadas ao dente, adquirem altos índices de resistência a fratura e deslocamento.

As lentes de contato são indicadas para quem quer corrigir imperfeições no sorriso, como alterações de cor e forma, pequenas fraturas e para fechamento de espaços entre os dentes.

Suas principais vantagens em relação às resinas compostas são estabilidade de cor, resistência e durabilidade.

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om o objetivo de dar visibilidade à luta contra o câncer de mama, fortalecendo a importância do diagnóstico precoce, e lutando por acesso de qualidade em tempo hábil e eficiente ao tratamento do Câncer de Mama, a Prefeitura Municipal, por meio da Secretaria de Saúde, aderiu mais um ano ao Movimento Mundial Outubro Rosa e programou várias atividades durante todo o mês de outubro.

No dia 25 de outubro (quinta-feira), uma passeata de mobilização do Movimento Mundial do Outubro Rosa saiu da Praça do Museu com destino ao Parque Newton Puppi (Cambuí).

No local várias atividades foram realizadas, tais como: palestra com a ginecologista Rosires An-

drade sobre prevenção da Saúde da Mulher, atividades físicas com professor Agnaldo e palestras com a doutoura Michele Staub sobre saúde bucal. Durante o dia, participaram aproximadamente 400 mulheres.

No dia 27 de outubro (sábado), em todas as Unidades Básicas de Saúde das 8h às 17h, foram feitas coletas para realização do exame para prevenção do câncer de colo de útero e prevenção do câncer bucal.

Essas foram apenas algumas das diversas ações que aconteceram durante todo o mês de outubro na Cidade de Campo Largo.

A Folha da Mulher reconhece a importância de iniciativas iguais a essas e apoia e propaga essa ideia durante todos os meses do ano.

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SAÚDE Cintia Monteiro

Jornalista Hospital Pilar

Fatima Almeida Toppel

(41) 3072.7227

Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

comunicacao@hospitalpilar.com.br

Papo íntimo

(41) 3032.3632 contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

Corpo preparado para o verão

A importância de uma rotina ativa de prevenção

Os benefícios da fisioterapia estética para a próxima estação

A

Q

uando se fala em saúde da mulher trata-se de ampla gama de cuidados e também de rotina ativa de prevenção. Na consulta anual com o ginecologista deve ser realizada entrevista e também exame físico completo, o que compreende aferição de pressão, pesagem, colheita de Papanicolaou, solicitação de mamografia e ecografia transvaginal, além de exames laboratoriais como sangue e urina.

Também é importante que a mulher preste atenção no próprio corpo e informe ao médico qualquer alteração de ritmo menstrual ou aparecimento de dor, pois somente desta forma o profissional poderá solicitar os exames necessários para um diagnóstico correto e indicação do melhor tratamento.

As mulheres estão sujeitas a várias patologias intrauterinas, que podem ser benignas, malignas, malformações da estrutura do útero ou presença de corpos estranhos.

Atualmente, é possível fazer diagnósticos precisos através da videohisteroscopia diagnóstica, indicada sempre que houver suspeita de doença intrauterina devido a menstruações com grande quantidade de fluxo, cólicas menstruais intensas, sangramentos durante as relações sexuais, entre as menstruações ou após

a menopausa, dificuldade para engravidar, abortamentos de repetição ou dores pélvicas fora do período menstrual.

O Dr. Vicente Letti Junior (CRM-PR 9025/RQE 10290), ginecologista videohisteroscopista do corpo clínico do Hospital Pilar, explica que “o videohisteroscópio é um aparelho que permite visualização e manipulação da cavidade uterina para fins diagnósticos e, em alguns casos, o próprio tratamento pode ser realizado através de videohisteroscopia cirúrgica, uma modalidade minimamente invasiva realizada em ambiente hospitalar, com duração de aproximadamente 30 minutos, em que se utiliza somente anestesia endovenosa, sem cortes ou suturas”. Normalmente a paciente recebe alta no mesmo dia e pode retornar às atividades entre 24 e 48 horas depois.

O ginecologista ainda frisa a importância da parceria de mais de 15 anos com o Hospital Pilar, aonde já realizou milhares de vídeohisteroscopias, “tenho muito orgulho de poder proporcionar às pacientes de Curitiba, da Região Metropolitana, do Paraná e dos estados vizinhos um ambiente hospitalar com excelente tecnologia cirúrgica e resultados estatísticos semelhantes aos dos melhores centros de saúde da Europa e dos Estados Unidos”.

procura por tratamentos que melhorem o “contorno corporal” aumenta nesta época do ano, mas pode e até mesmo devem ser realizados no decorrer do ano.

As técnicas de especialidade da fisioterapia estética podem ser realizadas isoladamente, ou associadas para que cada uma com seus efeitos específicos possam ser somados; aumentando os benefícios e tornando os resultados mais rápidos e duradouros.

As queixas mais frequentes nesta época do ano são as relacionadas com gordura localizada, flacidez e celulite; além do excesso de peso.

A fisioterapia estética possui diversos tratamentos que atuam diretamente sobre estes problemas e assim, são capazes de prevenir, amenizar e até mesmo acabar com estas queixas tão incômodas que afetam muito; além da beleza, a auto-estima. É possível, mesmo começando agora, tratar as alterações estéticas de forma eficaz; dependendo do tratamento que se realize.

Vale a pena lembrar que é importante procurar a prevenção; e após a realização dos tratamentos,

fazer a manutenção dos resultados obtidos periodicamente durante o ano, devendo ser avaliado cada caso especificamente. É necessário primeiramente realizar uma avaliação para determinar as alterações e suas causas, para assim poder definir o tratamento mais adequado para cada caso e eliminar possíveis contra-indicações.

No caso de celulite, gordura localizada, flacidez, celulite e excesso de peso; em geral os tratamentos de atuação da fisioterapia mais utilizados são: manthus, ultra-som, corrente russa, endermologia, drenagem linfática, massagem modeladora, acupuntura estética e equipamentos que possuem função de acelerar o metabolismo de maneira geral.

Através da utilização dos equipamentos específicos da fisioterapia é possível promover a quebra das moléculas de gordura através de estímulos elétricos e associar manobras de massagem modeladora e drenagem linfática para promover redução da gordura localizada e da celulite, melhorando também a circulação no local, reduzindo inchaços e melhorando o aspecto da pele.

Também é possível, com a utilização de técnicas e equipamentos

adequados, próprios da fisioterapia, favorecer o fortalecimento da pele e da musculatura, reduzindo a flacidez muscular e a flacidez de pele; além de favorecer a perda de peso por promover aumento do metabolismo corporal.

A fisioterapia é habilitada e apta para promover melhora no aspecto facial e corporal através da Fisioterapia Estética – Dematofuncional, pensando sempre na saúde e no bem-estar geral. Assim é possível melhorar a saúde, a beleza e a auto-estima e chegar bem e feliz ao verão.

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TURISMO Ana Carolina Braga Stallbaum Turismóloga

carolina@evidenciaturismo.com.br (41) 3393-4549 / 8425-9921 www.evidenciaturismo.com.br

O paraíso das compras Aproveite o final do ano para comprar os presentes de Natal na turística e badalada Miami

Imagem reprodução.

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cidade de Miami, nos Estados Unidos, é conhecida mundialmente como paraíso das compras. Localizada no estado da Flórida, Miami é um centro turístico, sendo uma das cidades mais visitadas por turistas nos Estados Unidos, por causa de seu clima quente o ano inteiro e pelas suas praias. O turismo tornou-se uma importante fonte de renda de Miami a partir da década de 1920, e é atualmente a principal fonte de renda da cidade.

A cidade de Miami é dividida em quatro áreas: centro, sul, oeste e norte. O centro, também chamado de Downtown Miami, é o coração da cidade, onde se encontra sua área comercial com grandes bancos, sedes culturais, artísticas e financeiras.

A área inclui Brickell, Virginia Key, Watson Island e o Porto.

A região sul inclui o Coral Way (bairro histórico residencial) e o Coconut Grove, onde você encontra muitos bares, casas noturnas, restaurantes e a vida boêmia muito popular entre os estudantes universitários. É na região oeste que se encontra a população imigrante da cidade. São populares os bairros de Little Havana, West Flagler e Flagami. A região norte é a parte mais residencial, também composta por uma grande diversidade de etnias.

Aqueles com mais poder aquisitivo vivem na parte noroeste da cidade.

Apesar da badalação da cidade, é no litoral, mais conhecido por Miami Beach, que se encontram as mais belas paisagens, mar azul e praias.

Compras Se você está pensando em ir para Miami fazer compras, aqui vai uma pequena relação de shoppings e lojas de departamentos, muito recomendados por aqueles que já visitaram a cidade.

Aventura Mall - www.aventuramall.com. Principais lojas: Bloomingdale’s, Macy’s, Nordstrom e lojas especializadas entre elas: Stuart Weitzman, Lacoste, Tous, Michael Kors e muito mais. Culinária gourmet inclui o The Grill on the Alley, Ocean Prime, e uma praça de alimentação com 18 pontos de fast food para equilibrar o cardápio.

• Bal Harbour Shops - www.balharbourshops.com. Uma inusitada coleção de boutiques e restaurantes de renome em um ambiente tropical ajardinado. São populares as lojas Giorgio Armani, Bulgari, Chanel, Cartier, Escada, Dolce & Gabbana, Gucci, Hermés, Louis Vuitton, Prada, Pratesi, Max Mara, Roberto Cavalli, Salvatore Ferragamo, Van Cleef & Arpels, e as lojas âncoras Neiman Marcus e Saks Fifth Avenue.

• Bayside Marketplace - www.baysidemarketplace.com. Um shopping que oferece restaurantes, diversões e uma variedade de varejo no Biscayne Bay, em Downtown Miami. Mais de 150 lojas, restaurantes e bares como o Hard Rock Cafe, The Bubba Gump Shrimp Co., The Disney Store e muitas lojas exclusivas.

• Cauley Square Historic Village - www.cauleysquare.com. Mais de 25 lojas de antiguidades e artigos para colecionadores, entre elas galerias de arte, materiais para fontes e aquários, mobiliário country, joias, artesanato, salão para animais de estimação e dois restaurantes.

Outlets Existe também uma rede de outlets nos Estados Unidos chamada Prime Outlets. São pontas de estoque com lojas a céu aberto, muito parecido com alguns outlets da Itália. Dizem que é mais tranquilo que o Sawgrass e o Dolphin além de ter preços muito baixos também.

O Prime Outlet mais próximo de Miami é o que fica em Florida City, a 60Km ao sul, próximo a Homestead. www.premiumoutlets. com.

Dê uma passada também no Sawgrass Mills Outlet em Sunrise.

Possui mais de 350 lojas de marca com excelentes preços, restaurantes, cinema e muito entretenimento. www.sawgrassmillsmall.com