TURE | REJSER
Klar til at blive klogere, sundere og gladere?
Velkommen
FOF er stedet, hvor du kan udvikle nye færdigheder, finde nye interesser og møde ligesindede mennesker, der ligesom dig foretrækker undervisning med fysisk tilstedeværelse.
Tilmeld dig nu og gå ikke glip af en sæson fyldt med læring, inspiration og fællesskab. I dette magasin forsøger vi at inspirere dig, men husk at det kun er en smagsprøve.
Det fulde program finder du på fof-vest.dk.
God fornøjelse!
Henrik Vej Kastrupsen
Forstander
INDHOLD
FOF Vest
Kongensgade 70 | 6700 Esbjerg
Tlf.: 7512 3805 | tilmelding@fof-vest.dk
Cvr nr. 50215628
Facebook: /FOFVest
Instagram: @fofvest
YouTube: FOF Vest
Varde Esbjerg
Tønder Ribe
DEBAT
Pigerne på Sprogø
Hvem var kvinderne? Hvorfor endte de på Sprogø? Hvorfor synes datidens politikerne, lægerne og befolkningen generelt, at en isolationsanstalt på en ø var det helt rigtige for kvinderne? Og hvorfor blev de egentlig kaldt piger?
Historiker og museumsleder Sarah Smed fortæller om arbejdet bag bogen ”Pigerne fra Sprogø”. Om at fordybe sig i kvindernes bevarede journaler fra åndssvageforsorgen, hvor der både er bevaret resultater af kvindernes IQ-test, men også billeder af dem og personlige breve. Om at studere samtidens videnskabelige tekster om f.eks. racehygiejne og om hvordan velfærdsstatens tidligere socialpolitik, som var uløseligt forbundet til ø-anstaltens oprettelse.
MANDAG 24.11.2025 KL. 19:00-20:30
MANUFAKTUREN - TOFTLUND MUSIK- & TEATERHUS
LÆS MERE
FOREDRAG
Kan man tænke sig rask?
Kan man tænke sig rask? Og kan man – omvendt – tænke sig syg? Kan man ved at ændre sin bevidsthed lindre og måske endda helbrede sygdomme og lidelser? Og hvis ja, hvordan aktiverer man så sine selvhelbredende kræfter?
Thomas Breinholt har brugt år på at udforske disse spørgsmål og har bl.a. interviewet mere end 40 fremtrædende forskere i hele verden indenfor forskningen i sammenhængen mellem vores sind og vores krop.
Hvad sker der egentlig, når folk får en placebopille og pludselig ikke længere har ondt i ryggen?
Hvad er årsagen til, at vores hjerte-kar-system tager skade af at have konfliktfyldte ægteskaber?
Hvorfor er ensomhed dræbende?
Hvor meget betyder barndomstraumer eller vores plads i arbejds- og samfundshierarkiet for udvikling af sygdom?
Dette er blot nogle af de spørgsmål, Thomas Breinholt giver svar på.
Derudover kan I glæde jer til at få forskningsbaserede bud på, hvad vi selv kan gøre for at aktivere de selvhelbredende kræfter inden i os.
ONSDAG 19.11.2025 KL. 19:00-21:00
TØNDER KULTURHUS | TØNDER
Er du vores nye underviser?
LÆS MERE
Er du en mester i at lave en fortryllende koldskål, har du evnen til at stå i lotusstilling med lukkede øjne uden at vælte, spiller du klaver som en lille Mozart, eller har du bare den største interesse i alt, der har med fransk at gøre? Eller kan du skabe noget kreativt, som alle ønsker sig i julegave?
Så er du måske den, vi søger!
Hos FOF driver vi en moderne aftenskole i Tønder, Esbjerg, Fanø og Varde kommuner. Lige nu leder vi efter nye, dygtige og passionerede undervisere til vores meget populære kurser – i alt fra musik og madlavning til bevægelse, sprog og kreative sysler.
Det gør ikke så meget, om du er faglært eller selvlært – det vigtigste er, at du kan lære indsigtsfuldt og ivrigt fra dig, så vores kursister går gladere, sundere og klogere hjem med mere viden, fællesskab og livskvalitet i hjertet.
Tøv ikke med at kontakte os for en uforpligtende snak om det, du brænder for, som underviser.
Vi glæder os til at høre fra dig!
KONTAKT FAGKONSULENT
TATJANA JOHNSSON
TJA@FOF-VEST.DK
TLF. 2923 5526
MOTION
Callanetics
I callanetics - pilates lægges der vægt på små præcise og glidende bevægelser, der udføres meget langsomt, mens man fokuserer på åndedrættet og kroppen.
Bevægelserne i øvelserne er anatomisk korrekte.
MANDAG 08.09.2025 KL. 09:30-11:10
MEDBORGERHUSET | TØNDER
TIRSDAG 09.09.2025 KL. 11:15-12:55
MEDBORGERHUSET | TØNDER
LÆS MERE
LÆS MERE
For begyndere og fortsættere
Yoga - Ulla Merethe Buhl
Undervisningen i yoga sigter mod styrkelse og beherskelse af kroppens og sindets funktioner, samt skabelsen af balance mellem disse. En balance, som er en forudsætning for såvel fysisk som psykisk sundhed. Åndedrætsøvelser og dybdeafspænding hver gang.
MANDAGE 08.09.2025 KL. 11:15-12:55
MEDBORGERHUSET TØNDER
Det indre rum - Meditation med mening
Kom ud af brandslukningsmode, og find din vej ind til det rolige indre rum.
Med guidede meditationer og praktiske øvelser får du hjælp til at bremse tankestrømmen, både nu og når bølgerne går højt.
Vores sind rummer kimen til glæde og fortrydelse, og det frø vi vander kommer til at spire. Glæder mig til at se jer.
TIRSDAG 26.08.2025 KL. 18:30-20:00
LÆS MERE
MEDBORGERHUSET TØNDER
LÆS MERE
KREATIVE FAG
Vævekursus
Vævning er et fantastisk håndværk. På kurset væves der på skaftevæve, og det henvender sig til alle, både nybegyndere, let øvede eller dig, der vil have håndværket genopfrisket.
På kurset vil du lære at sætte væven op, da der er forskellige processer, vi skal igennem, før vi kan begynde at væve. Der skal findes garn (har man ikke lige noget selv, har jeg noget med til at begynde med), udregnes opskrifter, skæres trend, trenden skal ligges i redekam, der skal bommes, sølles, rittes frem, bindes, opbindes, og så væver du - jeg forklarer og demonstrerer alle processer.
SØNDAG 31.08.2025 KL. 10:00
SKÆRBÆKCENTRET
LÆS MERE
Træskæring for alle -Lær at trylle med træ
Kurt har arbejdet med træskulpturer i over 45 år og mestrer det ædle håndværk til fingerspidserne. Nu deler han gerne sin viden og passion med dig, der har lyst til at udforske træets mange muligheder –uanset om du er helt nybegynder eller har arbejdet med træ før.
På kurset får du mulighed for at udskære din egen skulptur – eller måske har du lyst til at lave et personligt skilt? Der er masser af muligheder, og det er helt op til dig, hvad du kaster dig over.
Kurset foregår i Kurts hyggelige værksted i Tønder, hvor der maksimalt er seks deltagere på holdet. Det sikrer god tid og nærværende vejledning til hver enkelt kursist. Så har du lyst til at arbejde kreativt med træ i inspirerende rammer, er du mere end velkommen!
TIRSDAG 02.09.2025 KL. 17:00-19:35
SKULPTUR OG KUNST | HØJER
LÆS MERE
For begyndere og øvede
Porcelænsmaling
Der er mange teknikker fremme, f.eks. dekorationer med glas/perler, sprængning af glasur, hvidt på hvidt dekoration, metalycdekoration m.v.
MANDAG 15.09.2025 KL. 19:00-21:35
SKÆRBÆK DISTRIKTSSKOLE
LÆS MERE
Pileflet
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet lige noget for dig.
Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting. Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.
TIRSDAG 16.09.2025-28.10.2025
TØNDER OVERBYGNINGSSKOLE
LÆS MERE
Keramik i Højer
Undervisningen i keramik er med fokus på pladeteknik, modellering og drejning.
MANDAGE 08.09.2025-24.11.2025
KL. 09:30-12:05
TORSDAGE 11.09.2025-27.11.2025
KL. 19:00-21:35
MANDAGE 08.09.2025-24.11.2025
KL. 19:00-21:35
ONSDAGE 10.09.2025-26.11.2025
KL. 09:30-12:05
ONSDAGE 10.09.2025-26.11.2025
KL. 19:00-21:35
KIERS GAARD | SØNDERGADE 12 | 6280 HØJER
FANØ STRIK FESTIVAL
11. - 14. september 2025
– Inspirerende foredrag i håndværkets, kulturens og naturens tegn ”Garnteret” en skøn Fanø Strik Festival med spændende foredrag.
Kom og oplev topaktuelle og inspirerende strikkestjerner i en række spændende foredrag i Nordby. Foredragene foregår i Fanø Håndværker- og Industriforening ”Strien” - kun ti minutters gang fra færgen.
På Fanø forbindes strikkekunsten med både kultur og natur – formet af Fanøs rige historie og Vadehavets unikke landskab.
I folkeoplysningens ånd skaber FOF i et samarbejde med Fanø Strik og Destination Vadehavskysten et forum for indsigt, hygge og refleksion, hvor passionerede foredragsholdere dykker ned i strikkekunstens mange lag.
FOF Vest præsenterer en række danske strikkeentusiaster, der medvirker med inspirerende og tankevækkende oplæg. Dedikerede fagfolk og historiefortællere, der krydrer de spændende foredrag med både humor og musik, og sætter strikningens kunst i perspektiv. Lige fra det historiske og kulturelle til det naturinspirerede og moderne.
Foredragene udbydes i samarbejde mellem Fanø Strik, Destination Vadehavskysten og FOF Vest.
Den Vandrende Strikker
Tag strikketøjet med og kom til et foredrag om strikningens historie. Kasper Thomsen, som også er kendt som ’den vandrende strikker’, er historiker, rundviser i Den Gamle By i Aarhus, og så er han selv ivrig strikker.
TORSDAG 11.09.2025 KL. 14:00-15:30 STRIEN | FANØ
Håndens arbejde og mental trivsel
Kom og hør, hvordan passionen for håndværk og håndarbejde kan skabe mental balance og øge din trivsel.
I foredraget deler Line Bruhn Andersson ud af sine erfaringer med, hvordan håndens arbejde kan lindre stress, skabe flow og give små, vigtige pauser i en travl hverdag.
FREDAG 12.09.2025 KL. 11:00-12:00 STRIEN | FANØ
Et musikals strikkeshow
Bær dine fejl
Siden 2022 har den prisbelønnede bassist, komponist og strikkedesigner Albert Reinholdt Østergaard optrådt for fyldte sale landet rundt med sin musikalske strikkefortælling Bær Dine Fejl, og nu kommer han til Fanø.
FREDAG 12.09.2025 KL. 17:00-18:30
STRIEN | FANØ
Ærø Manifestet
Badass Broderi - FUCK bagsiden
... en underholdende eftermiddag med snak og stik v/broderist og forfatter Trine Runge Jessen.
Trine underholder om den skøre vej, hun har taget for i dag at være blevet kendt som Broderisten og hende med de broderede bandeord. Der var ikke mange, der havde set, at lige netop broderiet kunne trækkes ud af skammekrogen og kastes op på knagen med de helt rå læderjakker.
LØRDAG 13.09.2025 KL. 16:00-18:00
LÆS MERE LÆS MERE
STRIEN | FANØ
Maj My Humaidan kaster et knivskarpt blik på de normer, som flertallet lever efter. Det er et foredrag om længslen efter et andet familieliv, der tager dig med fra storbyen til et liv på kanten af samfundet uden vækkeur og kun få midler til rådighed. Glæd dig til et underholdende foredrag med mulighed for spørgsmål fra publikum.
LØRDAG 13.09.2025 KL. 11:00-12:30
STRIEN | FANØ
Mød forfatteren bag bestselleren
LÆS MERE
Fanøkonerne byder indenfor med kaffepunch og ”omvendt strip”
Nu har du mulighed for at få en helt unik oplevelse på Fanø under Fanø Strik Festival, hvor Fanøkonerne Louise Steen og Mariann Salskov byder indenfor i Louises Fanøhus til hygge og fortællinger om Fanøs historie, særlige kendetegn og stolte traditioner.
LÆS MERE
LØRDAG 13.09.2025 KL. 09:30-10:30
Strikketøjet medbringes naturligvis.
REJSER
Strikkerejse til Marrakech
Strikke- og kulturrejse til Marrakesh
Vi har sammensat en uge, der giver vores deltagere et autentisk indblik i marokkansk kultur og kunsthåndværk. Vi besøger en af Marokkos største uldproducenter, hvor vi oplever, hvordan ulden behandles og indfarves med naturfarver. Vi får også mulighed for at købe en masse lækkert garn, og så skal vi naturligvis strikke sammen. Turen krydres blandt andet med et besøg til Atlasbjergene og Yves Saint Laurents magiske have.
Du kan skrive dig op, og så sender vi programmet til dig, når det er klart.
STRIKKE- OG KULTURREJSEN GENNEMFØRES D. 17. MARTS 2026 MED HJEMKOMST DEN 22. MARTS 2026.
5 HELE DAGE I MARRAKESH.
LÆS MERE
INTERESSELISTE! DET ER GRATIS OG UFORPLIGTENDE AT VÆRE TILMELDT EN INTERESSELISTE ALLE PÅ INTERESSELISTEN VIL FÅ DIREKTE BESKED, NÅR VI HAR NY INFORMATION OM REJSEN.
Yoga- og kulturrejse til Marrakesh
Yoga i det dejligste solskin i Marokkos smukkeste by Marrakech.
Nu har du muligheden for en fantastisk tur sammen med FOF under kompetent ledelse af en af Danmarks mest erfarne yogalærer Lilly Julier. Turen krydres med en række spændende besøg til Marrakechs kulturelle højdepunkter .eks. Yves Saint Laurents magiske have og Jemaa el-Fnaatorvet (Unesco) i Medinaen og du kommer også til at møde internationale yoga-instruktører.
YOGAREJSEN GENNEMFØRES D. 14. APRIL 2026
MED HJEMKOMST DEN 19. APRIL 2026.
5 HELE DAGE I MARRAKESH.
LÆS MERE Åbner snart for salg
MUSIK
Højer Brandværnsorkester
Messingblæsermusik behøver ikke altid at bestå af sange fra tidligere år, tværtimod - det kan også være rock og pop som f.eks. ”Sweet Caroline af Neil Diamond” eller ”Atemlos durch die Nacht” med Helene Fischer.
Vores program består af mange forskellige ørehængere, som folk ofte synger med på, og vores øveaftener såvel som optrædener er altid meget lystige, hyggelige og nogle gange endda rigtig spændende og uforglemmelige.
Vi er lige startet med nye poppede musikstykker.
TIRSDAG 05.08.2025 KL. 19:30-21:10
HØJER
LÆS MERE
Bliv korleder i RIBE for byens første jazzkor!
Vi har nogle ivrige jazz- og korfans fra Ribe, der drømmer om at starte et rytmisk jazzkor.
Koret vil bestå af lutter rene toner via (din) optagelsesprøve.
Hvis du har lyst til at blive den første jazzkorleder i Vestjylland med base i Ribe, hører vi meget gerne fra dig.
Det nye kor, Ribe Jazzkor, eksisterer endnu kun på idéplan –manglen på en korleder er den eneste grund til, at navnet ikke allerede er kendt.
Vi glæder os til at høre fra dig! For mere information kontakt:
FAGKONSULENT
TATJANA JOHNSSON
TJA@FOF-VEST.DK
TLF. 2923 5526
Aktiviter i Tønder Kommune
klik her og se alle vores kurser, foredrag og oplevelser i Tønder kommune
FANØ STRIK FESTIVAL 11.-14. september 2025
