PlussTis 2/14 by Flow Media AS

I N S P I R A S J O N , TI P S O G R Å D TI L EN EN K L ER E H V ER DAG • N R . 02 /2 01 4

Les m pluss er på tid.no

Ta med barna på

fisketur

mamma

Ferietrening for

Mmmm ... Gratis MIDDAG RETT fra naturen!

Rengjør

hytta i en fei!

Trappet ned

til et roligere

liv 10 SMARTE TIPS FOR

oppvaskbørsten Leverandør av kjente merkevarer til norske husholdninger siden 1833

5 T IP S T IL

ANNONSE 1-14

VĂ&#x2026;RVAKKER

HUD

FĂ¸ler du deg blek og gusten etter den lange vinteren? Disse tipsene gir deg garantert glĂ¸den tilbake til huden.

1 2

n Ń&#x192;e

m Â Â?Â?Â? Â?d ÂkÂ&#x201A;Â&#x192;Â&#x201E;Â&#x2026;Â&#x2020; Â&#x2021; Â&#x2C6;Â&#x2030;Â&#x160;Â&#x201A;Đž â&#x20AC;&#x17E;

SPA PĂ&#x2026; BADET Rydd vekk rotet, tenn levende lys, sett pĂĽ avslappende musikk og synk ned i et varmt karbad eller ta en lang, varm dusj. Bruk en dusjkrem med frisk duft og fuktighetsbevarende egenskaper, sĂĽ blir opplevelsen enda bedre.

SKRUBB HUDEN Etter dusjkremen kan du bruke en skrubbekrem eller en kroppsbĂ¸rste. Dette fjerner dĂ¸de hudceller, fĂĽr i gang blodsirkulasjonen og gir en deilig fĂ¸lelse av velvĂŚre. Skyll huden etterpĂĽ.

SMĂ&#x2DC;R DEG INN MED BODYLOTION RETT ETTER BADET Slik holder huden seg myk og smidig. Velg gjerne en bodylotion i samme duftserie som dusjkremen.

VASK OG RENS ANSIKTET HVER KVELD, og smĂ¸r inn med en god fuktighetskrem, sĂĽ unngĂĽr du tĂ¸rr og sensitiv hud.

SPIS RIKTIG OG DRIKK VANN SĂŚrlig er fet fisk med omega 3-fettsyrer og antioksidantrike matvarer, som bĂŚr og grĂ¸nnsaker, viktig for en vakker og sunn hud. Drikk vann hele dagen for ĂĽ opprettholde vĂŚskebalansen.

Nyhet FRISK DUFT HELE DAGEN Dove pistachio cream & magnolia har en frisk og deilig duft, og er det nyeste tilskuddet i Purely pampering-serien. Produktene inneholder Doves unike fuktighetsgivende teknologi som gir nĂŚring og pleie, for en mykere, sunnere hud og en herlig fĂ¸lelse hele dagen.

FOTO: JOHNĂ&#x2030;R REDINK

3 4 5

â&#x20AC;&#x153;

Veien til perfekt sommerhår Enkle tips som alle får til.

02/2014

INNHOLD

BARN OG FAMILIE 8 Hva gir deg plusstid? 14 Møt dine nye eksperter! 18 Bli med PlussTid-patruljen på oppdrag 34 Ta med barna på fisketur! 42 Historien om Norges mest populære barnesåpe 44 Lag fine nøkkelringer RENT OG RYDDIG

11 Slipp sommeren inn! 12 Ren hytte i en fei! 40 10 tips for oppvaskbørsten Møt dine nye eksperter! Dette teamet av jordmødre og helsesøster er her for å hjelpe deg.

Superkjapp sommervask! Slik at du får mer tid i solen med familie og venner …

SKJØNNHET OG VELVÆRE 25 Mirakelplanten aloe vera 26 Hudvennlig sommertid 28 Veien til perfekt sommerhår 32 Hei, sommersveis! MAT OG HELSE 16 Null hull med riktig tannpleie 22 Mamma-trening 30 God, allergifri ferie! 36 Gratis mat rett fra naturen

39 Pistasjens hemmeligheter FASTE SPALTER

Tips til hele familien Bli med PlussTid-patruljen på et nytt oppdrag.

6 Nyheter 21 Pappahjørnet 33 Spør ekspertene 46 Moro for liten og stor 48 Sommerpluss

50 Lesernes tips

Ta med barna på ﬁsketur! Kanskje fanger dere neste middagsrett?

Gratis mat – rett fra naturen Prøv disse deilige, supersunne oppskriftene!

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 3

07/05/2014 09:45

Hei! Kan vi få e-posten din?

Vil du ha

enda mer plusstid? Registrerer du e-posten din, får du spennende og nyttige nyhetsbrev, mulighet til å delta i konkurranser og vinne flotte premier!

Registrer deg

NÅ!

å Gå inn p å Ep MIN SID o .n plusstid Hvorfor skal du registrere e-posten din? • Du vil motta nyhetsbrev • Få informasjon om konkurranser • Mulighet til å vinne flotte premier

BLI MED I TREKNINGEN AV

1 ÅRS

FORBRUK AV

BLENDA-PRODUKTER

Verdi 1000 kr.

Leverandør av kjente merkevarer til norske husholdninger siden 1833

PlussTid 02_14 orig.indd 4

07/05/2014 09:45

Velkommen!

VISS På plu TE DU DE T TE ? sst får du id .no/foru og tip gode råd m s Pluss fra andre Tid-le s e re !

Endelig

Utgitt av Lilleborg as Utgiveransvar Lilleborg as Produktsjef Nina Wergeland FOR MELDING OM FLYTTING www.plusstid.no – logg inn på “min side” og endre adressen din, eller send brev til: PlussTid, Lilleborg as, Pb 673 Skøyen, 0214 Oslo GRATIS ABONNEMENT PlussTid er gratis. For å få det fritt tilsendt tre ganger i året, kan du ringe gratis på tlf. 800 80 144, eller gå inn på www.plusstid.no. PlussTid – et kundemagasin fra Lilleborg Dette er PlussTid: Tid er en verdifull ressurs vi vil ha mest mulig ut av. PlussTid viser hvordan du kan få plass til ﬂere nyttige og hyggelige aktiviteter i hverdagen. Som kundemagasin fra Lilleborg har PlussTid til hensikt å markedsføre Lilleborgs produkter på en leseverdig måte, samtidig som du får gode tips om hvordan du kan utnytte tiden bedre. I tilknytning til artiklene markedsfører vi derfor produkter som kan forenkle arbeidsoppgavene dine hjemme og være til glede for deg og din familie, slik at du får mer av det vi kaller PlussTid. Forbrukerservice: tlf. 800 33 444 PLUSSTID-REDAKSJONEN Cloud Media Service AS Langkaia 1, 0150 Oslo cloudmediaservice.no Redaktør: Annette Münch annette.munch@cloudmedia.no Nettredaktør: Elisabeth Halmø elisabeth.halmo@cloudmedia.no AD: Rikke Øen rikke.oen@cloudmedia.no Prosjektleder: Nina Wergeland nina.wergeland@cloudmedia.no

er den her!

Det er noe spesielt ved å lage sommermagasiner. Å få fylle 52 sider med feriefølelse, havbrus, blomsterduft og solbrun hud. Det er ingen overdrivelse å si at vi har storkost oss med å sette sammen utgaven du nå holder i hånden. Endelig er de lange, lyse dagene her. Og vi har lyst til å ta igjen for alt vi ikke fikk gjort i vinterhalvåret. Nyte hver eneste solstråle, arrangere deilige grillmiddager, ta på oss shorts, kjoler og solbriller så ofte som mulig, ligge på stranden, reise på familieferie og skape fine sommerminner. Forventningene til sommeren er nesten like herlig som sommeren selv. Men nettopp denne ideen om at alt skal være perfekt, kan også bidra til å sette en demper på sommergleden.

I denne utgaven finner du tips om fisketur med barna, hvordan du kan skape sommerstemning inne, hvordan hytta rengjøres raskest mulig, og hvordan du tar vare på sommerhuden. I tillegg til enda flere smarte og gode tips! Men det aller, aller viktigste vi gjør denne sommeren, er å slippe kontrollen og senke forventningene. – Slakk litt på kravene, og pass på å slappe av når sjansen byr seg, sa PlussTids rengjøringsekspert Malin Skaar da hun og PlussTid-patruljen besøkte en ny familie i denne utgaven. Det er vårt mål denne sommeren. Vi skal bli flinkere til å legge merke til, og sette pris på, de små tingene. Nyte en kopp kaﬀe i morgensolen. Spise en is på vei hjem fra jobb. Ta med barna til stranden for å plukke skjell en vanlig tirsdags ettermiddag. Slippe kontrollen litt. Bare nyte, bare være. Alt må ikke være perfekt for å være flott! Vi ønsker deg en glad og solfylt sommer!

Hilsen PlussTid-redaksjonen Dette er våre små sommertips!

Trykk: Aller Trykk Foto forside: Charlotte Sverdrup Foto av redaksjonen: Jon Terje H. Hansen www.plusstid.no Her finner du mange artikler og tips som kan gjøre hverdagen din mindre hektisk! PlussTid påtar seg ikke ansvar for manuskripter og bilder som sendes redaksjonen uoppfordret. Utgivelse av stoff i bladets publikasjoner skjer kun i henhold til Lilleborgs generelle vilkår for rettigheter til stoff. Dette gjelder både stoff som honoreres og stoff som ikke honoreres. Vi forbeholder oss retten til å lagre og utgi stoffet i elektronisk form fra vårt redaksjonsarkiv eller andre databaser som vi har avtale med. Innsendere av stoff kan reservere seg mot videre distribusjon dersom dette avtales på forhånd.

Om sommeren vil barna gjerne ha is – helst hele tiden. For et sunnere alternativ, kan du fryse yoghurt. Du kan også lage is av sukkerfri saft. Enkelt og godt!

Lag såpeboblemiks med 1 l kaldt vann, ca. 1 dl oppvaskmiddel og 1 ss glyserol (apoteket). Bruk sugerør, ståltråd eller rokkering for å få gigantiske såpebobler! Lag isbiter med urter, blåbær eller spiselige blomster!

Vil du ha mer PlussTid? Neste utgave kommer medio november NETTREDAKTØR ELISABETH HALMØ

AD RIKKE ØEN

MAGASINREDAKTØR ANNETTE MÜNCH

LURER DU PÅ HVA DETTE ER?

Dette er en QR-kode. For å ha glede av denne, trenger du en QR-leser på mobilen din. Dette laster du ned fra App Store eller Google Play; søk på “QR reader”. Med denne scanner du koden, og dermed åpner det seg en nettside som er relatert til artikkelen som koden er plassert ved. nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 5

07/05/2014 09:45

SOMMERENS NYHETER! TEKST: REDAKSJONEN

JORDAN KLASSIKER

VÅRFRISK DUFT av pistasje og magnolia

- NÅ med flott og fargesprakende bust!

Nå kommer Norges bestselgende oppvaskbørste med farget bust som matcher skaftet. Hvorfor ikke friske opp kjøkkenbenken med de flotte sommerfargene? Jordan Trend oppvaskbørste ble nylig kåret til BEST I TEST av forbrukernettstedet klikk.no. Børsten fikk toppkarakter på alle kriteriene, og er best i test på ekstra skitten oppvask, finvask og slitasje.

Dove pistachio cream & magnolia har en frisk og deilig duft, og er det nyeste tilskuddet i Purely Pampering-serien. Produktene inneholder Doves unike fuktighetsgivende teknologi som gir næring og pleie, for en mykere, sunnere hud og en herlig følelse hele dagen. Å ta vare på seg selv har aldri føltes bedre!

Sommerfrisk munn Nye Deﬁne Men Flexible Paste – NÅ MED ENDA BEDRE HOLD! Nyheten Define Men Flexible Paste gir form og hold til tynt/ normalt hår. Fordel Flexible Paste i hendene før du jobber den godt inn i hele håret, deretter former du det slik du ønsker. Jo mer paste du bruker, desto stivere blir håret. Pasten gjør det enkelt å forme håret slik du ønsker det, og gir godt hold som varer. Produktet er perfekt for å løfte og/eller rufse til frisyren, eller for å få håret til å ligge på plass.

SLUTT PÅ VOND LUKT I TRENINGSTØYET! Svettelukt har en lei tendens til å sette seg fast i mikrofiber, polyester og andre syntetiske fiber. Nye OMO Aktiv & Sport inneholder FibreFRESH teknologi som eﬀektivt fjerner vond lukt, selv på lave temperaturer. Vaskemiddelet har en lett og flytende konsistens, og egner seg til alle typer trenings- og fritidstøy. Vaskemiddelet kan trygt brukes på skalljakker, fleece, Gore-tex, parkdresser og lignende. OMO Aktiv & Sport er tilgjengelig i dagligvarebutikker over hele landet.

Gå sommeren i møte med helt rene tenner og en frisk munn! Jordan Easy Rach Flosser er designet for å gjøre det enkelt å bruke tanntråd – også mellom de bakerste tennene. I tillegg har den en god smak av mint som gir deg en øyeblikkelig frisk følelse i hele munnen.

Prisvinnende

ELEKTRISK tannbørste!

Den nye elektriske tannbørsten til Jordan og Wilfa, Jordan Clean, har vunnet Red Dot Design award for sitt freshe design! Børsten inneholder den nye SoftClean™teknologien som sikrer eﬀektiv og skånsom rengjøring av tenner og tannkjøtt. Modellene ﬁnnes i elektronikkhandelen fra mai.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 6

07/05/2014 09:45

Småstoﬀ

! STERILAN FREESIA –

verdenskjent fransk duft Sterilan Blooming Freesia er den første deodoranten fra Sterilan med den vårlige og friske duften av freesia. Duften ble opprinnelig utviklet av den franske blomsterhandleren Antonia Bellanca-Mahoney i 1984, da hun bestemte seg for å finne en duft som ikke minte henne om gamle damer … Freesia er i dag en viktig ingrediens i flere av verdens mest populære parfymer.

Comfort Dream

Den nye Dream-serien til Comfort innholder to spennende dufter: Comfort Fruity Dream, med hint av frisk frukt, og Comfort Blossom Dream, med hint av sjasmin og lavendel! I tillegg inneholder Dream-serien Long Lasting Freshness™ – en teknologi som gjør at tøyet ditt dufter friskt og deilig ekstra lenge.

BEACH BABE! Nyheten Define Saltvannspray gjør håret enkelt å definere, og gir deg en rufsete og fresh «beach look». TIPS: Du kan også bruke saltvannsprayen for å få tekstur i håret før du styler det, slik at det blir enklere å forme.

Hele familiens

TANNKREM

Solidox Fluor Eﬀekt Pluss gir eﬀektiv beskyttelse mot hull i tennene. Den har anbefalt fluormengde som styrker og beskytter tennene. Tannkremen har en mild mintsmak som passer til hele familien.

Frisk og hudvennlig

NYHET FRA NATURELLE Nye Naturelle håndsåpe er en myk, kremet og hudvennlig såpe. Beriket med aloe vera har den en herlig frisk, naturlig duft som gir friske, rene hender. Såpen finnes både med pumpe og som refill.

Din nye favorittduft? Sjekk ut den nye deodoranten til Axe! En uimotståelig, fresh, mannlig duft som er inspirert av en mangeårig bestselger. Bodysprayen kommer nå i en ny designemballasje som er enkel å bruke og pen å se på!

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 7

07/05/2014 09:45

roligere liv Trappet ned til et

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 8

07/05/2014 09:45

Barn og familie

Kroppen sa stopp da hverdagslivet ble altfor hektisk for skuespiller Evy Kasseth Røsten. Hun ﬁkk bronkitt som ikke ville gi seg før hun trappet ned og ﬁkk en roligere hverdag.

mellom Verdal og Oslo i noen år før både hun og Vetle flyttet inn i huset på Tåsen. Etter fire år i Oslo valgte Vetle å flytte tilbake til faren i Verdal i fjor sommer.

TEKST: KJERSTI LUNNAN AASS FOTO: STINE ØSTBY

– Det er selvsagt en sorg for meg å ikke ha ham her i hverdagen. Samtidig synes jeg det er fint at han satte ord på det, at han gjerne ville bo hos faren sin i Verdal med masse slektninger rundt seg. Jeg er stolt av at han ga uttrykk for at det var riktig for ham. Han har en fantastisk pappa, og jeg vet at han har det bra. Og så møtes vi jo så ofte vi kan.

Evy sitter på det koselige kjøkkenet hjemme i huset på Tåsen og drikker te. Dagene er atskillig roligere enn de var i fjor på denne tiden, da hun spilte Mie Andersen i Hotel Cæsar. Hun trivdes i jobben, men med småbarn og tidsklemme ble det altfor hektisk. – Arbeidsdagen på settet kunne vare fra 07.15 til 17.15, og mange dager rakk jeg verken å levere eller hente i barnehagen. Mannen min var til tider på turné, og dagene ble en kabal det til slutt ble for vanskelig å få til å gå opp. Jeg jobbet som en gal, og alle som har barn vet jo at man ikke akkurat har fri når man kommer hjem fra jobb heller. Da var det middag og litt tid sammen med de yngste før de skulle i seng, deretter var det lekser med de store ungene og pugging av tekst til neste dags opptak, og så skulle jeg jo helst rekke å sove litt selv også. Det var et forferdelig stress. «Dette klarer jeg ikke», tenkte jeg ofte, men jeg bet tennene sammen og holdt ut. Så kom altså denne bronkitten som ikke ville gi seg. Og en dag utpå høsten i fjor, brøt Evy sammen inne på kontoret hos ledelsen. – Da skjønte jeg at jeg var ved veis ende i Hotel Cæsar. Det var fantastisk fint å høre til der, kjempehyggelige kolleger, det var koselig å komme til garderoben min, sminkestolen min … Men det ble for vanskelig å kombinere med livet for øvrig. LÆRER ITALIENSK Evy hadde sagt ja til å være med på innspillingen av TV-serien «Det sterkeste kjønn» som gikk på TV2 tidligere i vår, og de ukene i

november hun var på Gran Canaria, ble nesten som en ferie. – Det var medisin for meg, og jeg fikk tid til å tenke. Det ble en bekreftelse på at jeg ikke ønsket å ha et så hektisk liv som jeg hadde hatt det siste året. Det er klart jeg savner den faste lønnen og tryggheten det gir å ha en fast jobb, men det blir en prioriteringssak. Og akkurat nå er det riktig for meg å prioritere andre ting, sier hun. Evys nyttårsforsett var å gjøre mer av det hun virkelig har lyst til, i stedet for det hun må. Å lære italiensk hadde lenge vært en drøm, og i januar satte hun i gang med

“N å er det riktig for meg å prioritere andre ting enn fast lønn og trygghe t ” kurs på dagtid hver onsdag. Nå på forsommeren var hun to uker i Firenze hvor hun bodde hos en italiensk familie for å lære enda mer. – Jeg drømte alltid om å reise mye og bo i andre land da jeg var yngre, men siden jeg fikk barn nokså tidlig, ble det aldri noe av. Nå gjorde jeg det, sier Evy og smiler. Eldstesønnen Vetle var liten da foreldrene skilte lag, og de første årene ble Evy boende i Verdal slik at han skulle ha både mamma og pappa i nærheten. Da hun ble kjæreste med skuespiller Paul-Ottar Haga som bodde i Oslo og selv hadde en sønn, pendlet Evy

FIKK TO TETTE Evy og Paul-Ottar ville gjerne ha et barn sammen, og for fire år siden kom Heine til verden. – Rett etter fødselen kjente jeg at «dette er jeg ikke ferdig med», så at Ylva kom bare 13 måneder senere, var faktisk helt planlagt. Vi ønsket at Heine skulle få et søsken som var her hele tiden. Det er så fint å se hvor glade de to er i hverandre, selv om de selvsagt krangler innimellom. Og så har de jo de fine storebrødrene sine i tillegg, sier hun.

Selv om Evy sluttet i Hotel Cæsar og fikk bedre tid, betyr ikke det at hun er arbeidsledig. Ledige stunder bruker hun til å jobbe med et eget spillefilmprosjekt som hun utvikler i samarbeid med en manusforfatter, basert på historier fra et gruvesamfunn. Hun er selv vokst opp i Malm i Nord-Trøndelag, en liten bygd som vokste til å bli industristed med gruvedrift på 1900-tallet. – Hit kom det båter fra Vietnam og Polen, hit kom verden med sixpence og brennevin. Malm ble et rikt samfunn, men det var ikke uten konflikter. Gruven er ikke i drift lenger nå, men jeg er gammel nok til å huske at det klirret i glass når salvene gikk, forteller Evy. Da hun var liten, foretrakk hun å banke på hos de eldre menneskene i bygda og høre

NAVN:

BOR:

YRKE:

HVA ER PLUSSTID FOR DEG?

Evy Kasseth Røsten (36)

På Tåsen i Oslo sammen med barna Vetle (12), Heine (4), Ylva (3), bonussønn Konrad (14) og ektemannen Paul-Ottar Haga.

Skuespiller. Har blant annet spilt i “Død snø”, “Sammen”, “Hawaii Oslo” “Seks som oss” og “Reisen til julestjernen”.

– Det er å gi tid til de ulike rollene man har i livet, som kjæreste, mor, venninne, kollega. En dag kan det være å spise middag med mannen min, en dag er det å være ute og leke lenge med barna eller å gå på kafé med en venninne. Eller det kan være å lese en god bok eller gå på italiensk-kurs.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 9

07/05/2014 09:45

Barn og familie

på historier fra gamle dager framfor å leke med andre barn. – Jeg var et annerledes barn, og passet ikke helt inn i lokalsamfunnet. Jeg ble ikke direkte mobbet – kanskje fordi jeg var veldig god i sport – men jeg opplevde at jeg ikke var som alle andre, så da jeg skulle begynne på videregående, var jeg glad for å kunne flytte bort fra Malm. LAGET MUSIKKSPILL For noen år siden fikk hun ideen til musikkspillet «Eplene i messehagen», som i år settes opp i Malm for fjerde gang, med musikk av Rasmus Rohde. – Jeg hadde blandede følelser underveis da jeg utviklet dette prosjektet. Man kan jo spørre seg hvorfor jeg brenner for en bygd jeg absolutt ikke ville tilbake til, men jeg har jo røttene mine der, og jeg ønsket å hylle de som jobbet hardt i gruvene, de som døde i ulykker der, enkene som ble igjen. Samtidig synes jeg det er godt med et statement om

at det er fint å være annerledes. I korte trekk handler historien om ungdommer som møtes i sin annerledeshet, om forbudt kjærlighet i et sammensatt samfunn, og den veksler mellom å foregå på 50- og 60-tallet og i vår tid. Den har ingen happy ending, men slutter likevel i håp, forteller Evy.

“Jeg var et annerledes barn, og passet ikke helt inn.” Hun spiller selv en av rollene, og i år skal ektemannen Paul-Ottar ha regien. – Forestillingen er blitt veldig godt mottatt, og det er nok mange som kjenner seg igjen, både de som mobbet og de som ble utsatt for det. Mange synes det er en sterk forestilling, og for meg er det stort når publikum kommer og gir meg klem i takk-

nemlighet. Det er 120 mennesker på scenen, og store deler av bygda er involvert i den dugnaden det er å få satt opp dette annethvert år. Jeg er stolt av det. TAR VARE PÅ NÅET Til høsten blir Evy å se i spillefilmen Operasjon Arktis, hvor hun spiller helikopterpilot. Jeg har alltid sett på meg selv som en tøff jente, men jeg har stort sett bare fått søte og snille roller. Derfor var det veldig morsomt å spille denne helikopterpiloten, selv om det ikke er noen veldig stor rolle, forklarer hun.

Evy koser seg på kjøkkenet, hun elsker å lage mat og stelle i huset, og hagen er en drøm å sysle med i hele sommerhalvåret. – Jeg har deilige dager nå når jeg slipper å hive etter pusten. Det er viktig å ta vare på nået hele tiden, ikke bare når ungene er små, men gjennom hele livet. Jeg er blitt flinkere til det. Akkurat nå er jeg veldig fornøyd med livet.

Evy Kasseth Røsten elsker å bake og lage mat. Nå har hun endelig fått bedre tid til slike sysler og kan kose seg på kjøkkenet.

Evy er skuespiller, men liker å kalle seg historieforteller. Det har resultert i et musikkspill i hjembygda Malm.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 10

e 07/05/2014 09:45

Rent og ryddig

Slipp sommeren inn! Regner det ute? Ikke fortvil – slik får du sommerfølelsen i stua! TEKST: REDAKSJONEN FOTO: YAYMICRO

Den norske sommeren kan være lunefull. Men selv om været ikke er helt «Syden» hver dag, er det ingen grunn til å henge med hodet! Med enkle grep kan du nemlig invitere sommeren inn i din egen stue. 1. BLOMSTERGLEDE På med støvlene, ut i hagen – eller på balkongen! Plukk en bukett av sommerens friske blomster og ta med deg inn igjen. Sett den i en lekker vase, og vips har du dekorasjon som både er fin og velduftende! Ingenting sier «sommer» som blomster! 2. MMMM …! Fristende frukt og bær hører sommeren til. Selv om sola ikke skinner akkurat nå, kan du få øyeblikkelig sommerfølelse ved å fylle et fat med lekre frukter og sommerlige bær. Jordbær, melon, ananas, kiwi … Det er fargerikt, sunt, og en garantert «humørbooster»!

3. PYNT OPP HJEMME Selv om det er grått, er det fint å komme seg ut litt. Hvis du bor i nærheten av en strand, kan du for eksempel plukke skjell og fine steiner. Naturmaterialer som stein, skjell og drivved er noe de fleste av oss forbinder med sommer. Det gir rom for kreative prosjekter hvis du kjeder deg en regnværsdag. En fin billedramme dekorert med skjell, en glassskål med blankskurte steiner, et dørskilt av drivved … Kun fantasien setter grenser. La sommerfølelsen inspirere deg til å skape! 4. TA VARE PÅ MINNENE Grå dager er perfekte for innendørsaktiviteter av det hyggelige slaget. Det er nå du har tid til å finne frem sommerminnene fra denne eller tidligere somre. Enten du vil bruke tiden på scrapbooking, tradisjonelle fotoalbum, digitale fotobøker, eller galleriet ditt på Instagram – nå har du sjansen!

6. HJEMMESPA! Visst kan det regne i Norge om sommeren, men som regel tar det ikke så altfor lang tid før sola titter frem igjen. Lakk tåneglene i glade farger, så er du klar for sandaler igjen når regnet har gitt seg. Og hvis huden fortsatt er vinterblek, er det alltids lov å jukse litt med selvbruning … 7. FRISK OPP MED FARGER Farger har mye å si for hvordan vi føler oss. En fargeklatt her og der kan gjøre mye for å løfte humøret ditt! Ifølge interiørmagasinet Elle Decor er blått en av de største trendfargene denne sommeren. Og hva er vel bedre for sommerfølelsen enn en lys blåfarge som minner om himmelen en glad, lys sommerdag? Ta med deg en liten bit «himmel» inn i stua, i form av puter og pledd, lys eller servietter.

God sommer – uansett vær! 5. TØRK TØYET UTENDØRS Såfremt det er oppholdsvær, kan du henge klesvasken ut til tørk. Det gir en sommerlig følelse i seg selv der og da, og den friske duften i klærne har du glede av lenge etterpå. En velduftende tøymykner kan også bidra til å slippe sommeren inn i klesskapet ditt!

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 11

07/05/2014 09:45

vignett

Hvis du ikke har prøvd en engangsmopp eller rengjøringsspray før nå, er ferien en perfekt mulighet til å få nye, mer eﬀektive vaskevaner!

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 12

07/05/2014 09:46

Rent og ryddig

Rent i en fei - mer tid til å late seg! Rask hyttevask:

Ferien er full av hyggelige opplevelser, og rengjøring står ikke øverst på agendaen hos de ﬂeste. Med en smart plan og gode produkter er det mulig å få gjort rent på rekordtid, slik at dere får mer tid til hverandre. Se bare her!

TEKST: MARIANNE HEEN JOHNSGÅRD ILLUSTRASJON: SILJE GRANHAUG

Sommeren er altfor kort til å kastes bort på fornuftige gjøremål. Ta gjerne rengjøringen på mer skyggefulle dager, eller på morgenen før badetemperaturen er optimal. Det er lurt å dele hytta inn i soner – for eksempel bad, kjøkken, soverom og oppholdsrom. Noen steder er det viktig å ha det hygienisk rent, andre steder er det mer et spørsmål om å få vekk hybelkaniner (eller hyttekaniner, i dette tilfellet), rydde i kaoset og få en frisk duft i rommene. FELLESVASK Det er ikke nødvendig å ta alle sonene samtidig. Ansvaret for de forskjellige områdene fordeles, og rullerer dersom man er på ferie i flere uker. For mindre barn er det morsomt å få utdelt en klut, og vaske i tospann med foreldrene, mens større barn fint kan ta ansvaret for å holde stuen eller soverommet rent og ryddig. Dere kan bli enige om en frist for når alle sonene skal ha blitt rengjort, for eksempel innen hver fredag. TIPS: Det hjelper å friste «arbeidsstyrken» til innsats med is i kiosken etterpå ... RENT BAD PÅ 1–2–3! Vask over servant og toalettsete med hygieniske engangskluter som kan kastes i avfallsbøtten etter bruk. Toaletskålen vaskes med eget rengjøringsmiddel. Baderomsspray er

supert i dusj, servant og badekar, der du gjerne kan bruke en svamp for å få vekk vanskelige flekker. Gå over speilet og eventuelt vinduet med Jif Universalspray og mikrofiberklut, og tørk over andre flater med en støvklut. Avslutt rengjøringen med å vaske over gulvet – et kjapt alternativ til vanlig mopp er fuktige engangsmopper som kastes i avfallsbøtten etter bruk. RENT KJØKKEN PÅ 1–2–3! Spray på Zalo kjøkkenspray og skyll/tørk med en fuktig klut. Hvis det er flekker som har satt seg ekstra godt fast, lar du sprayen få virke litt før den tørkes vekk. Prøv også Zalovarianten med frisk og sommerlig sitronduft. Et feiebrett er lurt å ha stående klart til å samle brødsmuler og annet rusk som har falt ned på gulvet. Med en ferdig fuktet engangsmopp er det raskt å vaske bort flekker. Husk at gjenstridige merker blir borte med litt muskelkraft: Gi moppeplaten et lett trykk med foten mens flekken behandles, så forsvinner den fortere. Unngå at kjøkkenkluten blir en bakteriebombe ved å skylle den i vann etter bruk, vri den ordentlig opp og la den lufttørke. RENE SOVEROM PÅ 1–2–3! Begynn med å lufte sengetøyet i friluft. Heng det gjerne over vinduskarmen; da får du samtidig luftet ut av soverommet. Hvis

FRISK LUKT PÅ HYTTA er alltid godt! Zalo oppvask- og kjøkkenspray er like effektiv til oppvasken som til rengjøring av bord og kjøkkenbenk. Og oppryddingen etter matlagingen og måltider blir superenkelt!

det er på tide å skifte laken, dynetrekk og putevar, tar du av dette og lar dyner og puter få «trekke litt frisk luft» mens rommet vaskes. Gå over kommoder, vinduskarmer, nattbord og andre møbler med en støvklut, og tørk over gulvet med en støvmopp – det holder fint hvis ikke det er flekker på gulvet. REN STUE PÅ 1–2–3! Stedet der alle møtes, bøker og blader samler seg i stabler og bestefars gamle spill fortsatt er i flittig bruk … med andre ord er det lurt å begynne rengjøringen med å rydde litt! Er det finvær ute, tar det ikke lang tid å flytte puter, filleryer og pledd ut på en hagestol i solen. Det gir dem en frisk duft som sprer seg i stuen når du henter dem inn igjen etterpå. Ta en runde med støvkluten over bord, hyller og andre møbler, og bruk eventuelt en fuktet mikrofiberklut dersom stuebordet har merker etter glass eller mat. Flekker på glassflater fjernes med Jif Universal-spray og en mikrofiberklut. Det blir gjerne mer trafikk over gulvet i stuen enn på soverommet, så her har gulvet godt av en jevnlig runde med ferdig vætet engangsmopp.

Ferdig SÅ raskt? Ja, faktisk! Litt tid brukt på effektiv rengjøring, og mye tid til å hygge dere!

FÅ SKINNENDE OG RENE GULV uten skurebøtte, vann og såpe. JIF engangsmopp er meget enkelt, og vasken er unnagjort på 1-2-3. Perfekt før du får besøk, eller rett og slett fordi du vil gjøre annet på fridagene enn å vaske. I tillegg får du raskt en frisk duft på hytta!

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 13

07/05/2014 09:46

Nye PlussTid-eksperter for gravide og småbarnsforeldre:

– Spør oss om råd! At graviditet og livet som nybakte foreldre bringer med seg et hav av følelser, tanker og spørsmål, vet våre nye eksperter alt om gjennom sine jobber som jordmødre og helsesøster. Nå gleder de seg til å hjelpe deg! TEKST: MARIANNE HEEN JOHNSGÅRD FOTO: CHARLOTTE SVERDRUP/SCANPIX/YAYMICRO ILLUSTRASJON: CATHRINE BRANDT

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 14

07/05/2014 09:46

Barn og familie

Her er de nye PlussTid-ekspertene

TIPS TIL GRAVIDE: • Lev så normalt som mulig. • Fysisk aktivitet er godt for kroppen og kan bidra til å minske kvalme og andre svangerskapsplager. • Ikke tenk på deg som en pasient, men som en frisk kvinne når du er i fødsel • Stol på deg selv og kroppen din. • Pass på at du får en god etterkontroll etter fødselen, ikke minst tid til å snakke om din opplevelse og bli veiledet i knipeøvelser.

TIPS TIL BARSELSTIDEN: PLUSSTID-JORDMØDRENE

PLUSSTID-HELSESØSTEREN

Den svenske jordmor-trioen Annelie Skare, Karin Johansson og Cecilia Kleven ønsker å følge opp kvinnen gjennom hele hennes fertile liv. Mens norske jordmødre tradisjonelt i hovedsak har jobbet med graviditet og fødsel, har Oslo jordmor og kvinnesenter et helhetlig tilbud med alt fra fødselsforberedelse, foreldreforberedelse i form av parkurs før og etter fødselen, ammekurs, svangerskapsoppfølging, jordmorsamtaler, ammeveiledning, etterkontroll etter fødsel, prevensjonsveiledning, spiralinnsettelse, celleprøvetaking og samtaler om fødselsdepresjon. De har også tilknyttet gynekolog, akupunktør, gestaltterapeut, familieterapeut og coach, lege og sexolog.

Tone Aanderaa jobber i dag med både blivende og nybakte foreldre. Hun følger kvinner fra den andre halvdel av graviditeten og frem til ett år etter fødsel gjennom individuelle samtaler, mindfulness, fødsels- og foreldreforberedende kurs, spadag, hjemmebesøk etter fødsel og baby/mammatreﬀ det første året etter fødsel. Dette er et supplement til det oﬀentlige tilbudet. Tone er også instruktør for Lamaze-fødselskurs.

Spør PlussTids helsesøster og jordmødre om graviditet, fødsel og småbarnsliv på plusstid.no!

I et hvitmalt trehus på Grefsen i Oslo holder jordmødrene Annelie Skare, Cecilia Kleven og Karin Johansson hus som en del av Oslo jordmor og kvinnesenter. I dag har de fått besøk av den fjerde, nye PlussTid-eksperten, helsesøster og kostholdsrådgiver Tone Aanderaa, som til daglig holder til i egen praksis på Majorstuen i Oslo. «DU ER GOD NOK» Rundt møtebordet går praten engasjert om hvordan livet til vordende og nybakte foreldre er i Norge. – Det er nok en del som føler et behov for å prestere også på denne arenaen. Jeg er opptatt av å fortelle de som kommer til meg at de er gode nok, sier helsesøster Tone. Hun møter mange førstegangsfødende som er så vant til å mestre livet – utdannelse, karriere, kjærlighetsliv – at det blir et sjokk når de plutselig stiller uten erfaring og med «blanke ark». – Det vi som helsepersonell kan gjøre, er å gi dem kunnskapen som hjelper dem til å

• Forebygg depresjon ved å søke råd og få nok tid til deg selv. • Bruk nettverket ditt for å få hjelp og avlasting. • Ikke prøv å klare alt selv. • Ikke glem pappaens rolle i småbarnslivet!

PERFEKT FOR BÅDE LITEN OG STOR - smart følge i toalettmappen i sommer. Allroundkrem er beskyttende med havre som pleier og styrker huden. Kremen er tilsatt noe vann og er dermed lett å smøre på. SMART Å TA MED når du skal ut å reise, eller på hytta i sommer. Dr Greve Sensitiv Intimvask er spesielt utviklet for daglig vask av underlivet. Intimvasken har lav pH på 3,5 og inneholder melkesyre, og bidrar dermed til å bevare underlivets naturlige pHbalanse. Såpefri og dermatologisk testet på sensitiv hud.

stole på seg selv også som foreldre. FORBEREDELSE GIR TRYGGHET Cecilia følger opp med å understreke hvor viktig det er å forberede seg på det som venter under graviditeten, fødselen og etterpå. – «Den gode samtalen» med en fagperson gir

“Sett grenser, og beskytt deg selv!” oversikt over situasjonen, noe som igjen gir trygghet. Dermed blir det lettere å glede seg over denne spesielle fasen av livet, sier jordmoren. Kollega Annelie oppfordrer gravide og småbarnsforeldre til å søke råd og informasjon hos fagfolk, for eksempel i PlussTid og i litteraturen som helsepersonell deler ut. Å søke

på måfå på nettet kan skape frykt i stedet for å berolige: – Vær selektiv, og husk at det ofte er skrekkhistoriene som havner på Internett. Sett grenser og beskytt deg selv! PERFEKT GRAVIDITET? I likhet med Annelie og Cecilia har jordmor Karin bred erfaring fra norske fødestuer. Både der og på svangerskapskontroller møter hun informerte og bevisste gravide: – Jeg har inntrykk av at dagens gravide er kunnskapsrike og flinke til å ta vare på seg selv. I dag planlegger man i større grad sin graviditet enn det som var vanlig før. Man har tidlig fokus på kosthold og trening, og tar folat og kutter ut alkohol, sier Karin, som får støtte når hun ymter frempå at noen gravide nok strever med å ha en «perfekt» graviditet. – Slutt å sammenligne deg med andre! Prøv å ta vare på deg selv slik at du får en fin opplevelse både før, under og etter fødsel, råder de nye PlussTid-ekspertene.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 15

07/05/2014 09:46

NullMed hull riktig tannpleie!

T 16

Det blir som kjent ikke hull i en tann som er ren, og da kommer du ikke utenom tannbørste, tannkrem og tanntråd! Her er de enkle rådene som sørger for ordentlig rene tenner. TEKST: MARIANNE HEEN JOHNSGÅRD FOTO: JORDAN

Tannpleier og PlussTid-ekspert Renate Derås innrømmer det gjerne: Hun er over gjennomsnittet interessert i andres tenner. For henne er et perfekt smil ikke noe man får med blekemidler à la Hollywood-stjerner, men et naturlig smil og friske tenner. Og når det gjelder god tannhelse, ja, da kommer man langt med tannbørste, tannkrem og tanntråd. – Det er faktisk enkelt å ta vare på tennene sine. Bruk tråd og børste riktig, så unngår du hull!

og det blir hull, er daglig tannpuss nødvendig i tilfelle man har gått glipp av et område dagen før.

Poenget med tannbørsten er å få bort plakk som kan irritere tannkjøttet og lage hull i tennene. Også i ferietider, da man gjerne tar det litt lettere på rutinene, er det viktig å få pusset jevnlig. For selv om det tar rundt tre uker med plakkbelegg før emaljen gir etter

FØR FROKOST Det er godt kjent at tennene skal pusses både morgen og kveld, men vet du hvorfor? – Om kvelden fjerner man bakteriebelegget som har lagt seg på tennene i løpet av dagen, og gir tennene en dose fluor som beskytter

“Mange vil le nok blitt overrasket hvis de tok tiden på seg selv!”

dem om natten. Spyttproduksjonen i munnen går nemlig ned mens man sover, og bakterier får mer “fritt spillerom”, forklarer tannpleieren, som selv tar en runde med tanntråd før, og ikke etter, tannpussen. Fluor virker nemlig bare på rene flater, og da er det viktig å få bort rusket mellom tennene før tannkremen skal gjøre jobben sin. – Morgen-tannpussen er det best å få unnagjort før frokosten, så rart det enn høres ut. Mat og drikke inneholder syrer som gjør tannemaljen myk, slik at man kan slite emaljen dersom man pusser rett etter frokost. De færreste har tid til å vente den halvtimen man helst bør vente etter måltid før man pusser tennene. Puss derfor før, og skyll med vann etter måltidet, da unngår du også dårlig ånde hvis du er redd for det.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 16

07/05/2014 09:46

Mat og helse

IKKE uten en tråd!

ROTEN TIL ALT ONDT ...

Tanntråd fjerner plakk og matrester mellom tennene, og skal helst brukes hver dag så fort de permanente tennene er på plass. Slik får du best resultat:

Visste du at tannhelsen din påvirker kroppens allmenntilstand? Hull som går helt inn til nerven i tannroten kan føre til infeksjoner som spres videre i kroppen. Det er derfor viktig at pasienter som skal få nye organer, har null hull, ettersom en infeksjon i kroppen øker faren for infeksjoner i det nye organet.

- Bruk en filende eller sagende bevegelse. Hvis du drar tråden rett ned i tannmellomrommet, vil tannkjøttet over tid trekke seg tilbake, noe som igjen kan føre til ising i tennene. - Dra tanntråden litt opp langs tannkanten og cirka 4 mm innunder tannkjøttet for å få med all plakk.

ELEKTRISK TANNPUSS! Jordan og Wilfa lanserer nå en helt ny elektrisk tannbørste: Jordan Clean! Børsten inneholder den nye SoftClean™teknologien som sikrer effektiv og skånsom rengjøring av tenner og tannkjøtt. I tillegg er børsten utstyrt med litiumbatteri som har stor kapasitet og lang levetid. Jordan Clean kommer i fresht design og ulike modeller, og vil finnes i elektronikkhandelen fra mai.

- Se på nyhetene eller hør på radio mens du bruker tanntråd, da blir oppgaven mindre kjedelig, og du gjør en grundigere jobb. - Bruk tanntråd på holder dersom det er vanskelig med vanlig tanntråd.

TO MINUTTER Sammenlignet med andre land er det få hull i norske tenner. Folk flest har tannpuss som en daglig rutine sammen med resten av morgen- og kveldsstellet. Det finnes likevel forbedringspotensial, mener Renate, og forteller at de fleste av oss er for raske med tannpussen: – Jeg tror mange ville blitt overrasket hvis de tok tiden på seg selv! Det bør ta to minutter å gå grundig over alle tannflater, og det gjelder også for barna. Færre og mindre tenner er ingen unnskyldning, forklarer tannpleieren. For å gjøre det lettere å få pusset alle tennene, anbefaler hun å ha fast rutine på hvor man begynner og slutter. Husk også at en tann har fem flater. Tannbørsten skal ta ut- og innsidene pluss tyggeflaten, mens tanntråden tar flatene mellom tennene. Bruk nedtelling på mobiltelefonen eller et timeglass for å se hvor mye tid du skal bruke, og fordel tiden jevnt. TEST PUSSEN Mange glemmer hjørnetennene og får ikke pusset ordentlig på de bakerste jekslene. Visdomstennene er ekstra vriene for mange. Der er knepet å ikke gape for mye, da kommer kinnet i veien for tannbørsten. Dersom du er usikker på om du får vekk plakkbelegget når du pusser, er det faktisk mulig å undersøke det selv. – På apoteket finnes det tabletter som farger bakteriebelegget rødt, slik at det er lett å se om du har glemt

noen områder. Det kan være lurt å ta en test av og til, sier Renate. En annen feil er å pusse nedover i stedet for bortover. Da blir det ifølge tannpleieren vanskeligere å gjøre ordentlig rent. – Hold tannbørsten med fingrene, som en penn, og la bare hånden lede frem og tilbake. Det er børsten som skal gjøre jobben, og en myk bust gjør like godt rent som en hardere børste.

Hvor ofte skifter DU tannbørste? Det spurte vi om på plusstid.no, og dette svarte dere: 1-3 ganger i året: 20 % 3-6 ganger i året: 49 % Oftere: 31 % Delta i ukens avstemning på plusstid.no!

BYTT BØRSTEN OFTERE Nå som tennene er blitt rene og pene, er det lurt å sørge for at tannbørsten også får litt pleie. – Skyll vekk tannkremrester og lufttørk med busten opp. Bakterier trives i fuktige omgivelser, så hvis badet er lite og fuktig, kan det være lurt å la tannbørsten stå til tørk i et annet rom, lyder ekspertens råd. Etter noen måneders tro tjeneste er det på tide på kaste tannbørsten og kjøpe en ny. Bakterier trives godt i en brukt børste. Dessuten blir busten slitt, og da blir tannpussen mindre effektiv uansett hvor grundig man pusser, – Nordmenn tror de bytter tannbørste mye oftere enn det de egentlig gjør. Vi bytter gjennomsnittlig børste 2,3 ganger i året, men ekspertene anbefaler at man gjør det cirka hver tredje måned, altså fire ganger i året. En grei huskeregel er å skifte tannbørste når det kommer en ny årstid, avslutter Renate.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 17

07/05/2014 09:46

PlussTid-patruljen! I hver utgave får en ny familie besøk av PlussTids eksperter.

døgnet rundt

Rydding

Vinduspuss og tannpuss, ryddig mamma og rotete smågutter: Melissa og familien ønsker raske råd som gjør hverdagen enda bedre. PlussTid-patruljen rykker ut! TEKST: MARIANNE HEEN JOHNSGÅRD FOTO: CHARLOTTE SVERDRUP ILLUSTRASJON: CATHRINE BRANDT

– Mamma, mamma, se der! Milian har klatret opp på kjøkkenbenken og speider ut over nabolaget. For en fireåring er få steder så spennende som et vindu med litt «action» utenfor. Mamma Melissa Hernandez (29) husker nok hvordan det er å være liten og nysgjerrig. Men nysgjerrigheten setter tydelige spor etter seg når hender og ansikt stadig vekk presses mot glassflaten – og det er ikke mammaen like begeistret for. – Jeg synes jeg pusser over vindusruten hele tiden. Orker ikke å sette i gang med storvask hver dag, så det blir å vaske over flekken med

kjøkkenkluten, uten at det blir særlig bra.

MIKROFIBER PÅ GLASSFLATER PlussTid-patruljen har tatt turen til Oppsal i Oslo, der Milian og Melissa bor sammen med pappa Magnus Ørndal Holthe (27) og lillebror Mattheo (1,5). Snart kommer familiemedlem nummer fem, og Melissa og Magnus vil gjerne ha noen råd som får hverdagslivet enda mer på skinner. Rengjøringsekspert Malin Skaar er på plass, og kan med én gang ta tak i vinduspussen. – Fukt en mikrofiberklut for glassflater med litt vann, og tørk over. Bruk det ru hjørnet

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 18

07/05/2014 09:46

Barn og familie

- Jeg tar meg i å snikrydde mens jeg egentlig skal leke med guttene, og får dårlig samvittighet, forteller mamma Melissa.

- Fukt en mikrofiberklut for glassflater med litt vann, og tørk over vinduet for å fjerne fl ekker etter barnefingre, råder PlussTid-ekspert Malin Skaar.

av kluten for å fjerne vanskelige flekker. Eventuelt kan du bruke engangskluter laget for glass. De får også bort flekker og fingermerker, og gir fine, blanke flater igjen. Prøv selv, oppfordrer Malin, og Melissa strekker kroppen over kjøkkenbenken. I og for seg ikke helt enkelt med en baby i magen, men etter noen sveip med kluten er vinduet flekkfritt og fint! SNIKRYDDING Det er fint å være ryddig med snart fem personer i en leilighet med mange leker og åpen planløsning. På den annen side kan det bli litt slitsomt å hele tiden ha i bakhodet hvordan det ser ut rundt deg. – Jeg tar meg i å snikrydde mens jeg egentlig skal leke med guttene, og får dårlig samvit-

tighet fordi jeg ikke fokuserer på dem, sier Melissa, som også gjerne tørker støv på badet mens barna dusjer. Det er alltid noe å ta tak i, og med to aktive pjokker kan du være sikker på at det snart er rotete igjen. Malin råder henne til å prøve å ta det litt mer med ro: – Mange glemmer at småbarnsårene

“Med en baby i anmarsj ville jeg prøvd å slippe på kravene.” går utrolig fort. Det føles kanskje ikke slik mens du er midt oppi det, men i etterkant er det nok mange som lurer på hvorfor de

stresset sånn med å ha et perfekt hjem i en periode av livet da det var nok annet å bruke kreftene på. Hennes tips er å fokusere på å ha det hygienisk rent på kjøkken og bad i stedet for å holde hele hjemmet strøkent som i en interiørreportasje. – Spesielt med en baby i anmarsj ville jeg prøvd å slippe litt på kravene, og passe på å få slappet av når sjansen byr seg, sier rengjøringseksperten. TOPP MED TANNPUSS En ting som det derimot ikke er noen grunn til å slappe av med, er barnas tannpuss. Det er heldigvis en populær rutine, og begge guttene kommer løpende inn på badet når mamma roper.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 19

07/05/2014 09:46

Barnas nysgjerrighet setter daglig spor på vindusflatene

– Så fint å se, her har dere muligheten til å legge grunnlaget for god tannhelse gjennom hele livet, skryter PlussTid-patruljens tannpleier Renate Nylund Derås, som også har tatt turen til Oppsal. Renate er opptatt av at tennene pusses både lenge nok og grundig nok. – Det å få hull er kjempevondt, og en opplevelse som ingen unner barna sine. Derfor er det viktig å pusse på alle flater. Små barn har vanligvis såpass stor plass mellom tennene at børsten får gjort jobben sin også der. Tanntråd begynner vi med når melketennene byttes med permanente tenner, så om to år bør Milian så smått starte med det i tillegg til tannbørsting, forklarer Renate. Anbefalingen på to minutters puss kan være vanskelig å få til alle dager, innrømmer Melissa. – Vi er opptatt av i alle fall å få pusset overalt, og tar noen grundigere økter når guttene er med på det. KNEP PÅ LUR Renate har selv tre små gutter, og kjenner seg igjen i hverdagssituasjonen med barn som blir utålmodige. Da er det greit å ha noen knep på lur: – Jeg prøver å finne morsomme sanger som varer i rundt to minutter, og finner av og til frem et gammeldags timeglass. Det gjelder å variere, de samme knepene fungerer ikke hvis de gjentas for ofte. Det er også viktig at barn ser foreldrene pusse sine egne tenner for å skape en bevissthet om at man skal ta vare på tennene sine. – Børste og tanntråd skal være en del av hverdagen livet ut, understreker tannpleieren. Renates medbrakte tannkrem med dinosaurmotiv inspirerer til ville dyrebrøl fra Milian

Melissa Hernandez (t.h.) fikk gode råd fra PlussTid-ekspertene Renate Nylund Derås og Malin Skaar.

og Mattheo mens de holder tannbørstene frem for å få tannkrem på børstene sine. – Oj, skal det være så lite, sier Melissa når hun ser mengden Renate tar på. – Ja, du er ikke alene om å være for sjenerøs her. Fra seks år anbefaler vi at mengden tilsvarer en ert, men frem til det kan du tenke på at mengden skal være som størrelsen på barnets lillefingernegl. Små barn er ikke så flinke til å spytte ut etter tannpussen, og da kan de få for mye fluor i seg. Det kan faktisk

gi hvite flekker på de permanente tennene, forteller tannpleieren. Med tennene grundig pusset og dagen på hell, er det to trøtte små «fotomodeller» som vinker farvel til PlussTid-patruljens to utsendte. Melissa er glad for gode tips, og lover å ta livet litt mer med ro. Når selv rengjøringsekspert Malin anbefaler det, blir det kanskje lettere å gjennomføre?

PLUSSTID-PATRULJENS TOPP 3 TIPS! 1. SLIPP PÅ KRAVENE Småbarnsperioden går fort, så hvorfor bruke den på å strebe etter å ha et perfekt hjem? Fokuser på å ha det hygienisk rent på kjøkken og bad - og sett av mye tid til å kose dere sammen!

2. MORSOMMERE TANNPUSS Barnas tenner skal helst pusses i to minutter. Finn gjerne morsomme sanger som er passe lange, og som dere kan høre på underveis.

3. HVOR MYE TANNKREM? Bruk en mengde som tilsvarer barnets lilleﬁngernegl. Fra seks år anbefales tannkrem på størrelse med en ert.

DETTE ER PLUSSTIDPATRULJEN Et utvalg av Lilleborgs fageksperter besøker en ny familie i hver utgave av PlussTid. Se mer på www.plusstid.no/ Vaare-eksperter. Her kan du også melde deg og familien din på hvis du har lyst til å bli bli den som patruljen besøker neste gang!

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 20

07/05/2014 09:46

Pappahjørnet

Panikk

C H R IS T e r s t a E R TO R J t e k s t n d u p - ko U S S E N f mike o r f a t te anne r og r, o t Han h gitt ut bo g har bla k nt a r to en “ L ba ek og en rn: en sø estue”. n n på d a t te I Plus fire r på sT livet id skriver to. som h a n om små b arns f ar.

i fornøyelsesparken

Mange av oss setter kursen mot fornøyelsesparkene i sommer. Smak litt på ordet: Fornøyelsespark. Timelange, varme køer for to minutters moro. Tarvelig mat. Dyre suvenirer. Slitne voksne. Trøtte barn. Blåmerker fra hoppeslottet, softis på skjorta og sukkerspinn i håret. Men vi drar allikevel, gjør vi ikke?

Legoland i Danmark, sommeren 2013. Jeppe og jeg står i kø ved Knights Castle, for det har reisefølget vårt sagt at er gøy for barna. Fint, for femåringen synes drager, riddere og middelalder er morsommere enn fart og spenning. Turen begynner fint og rolig, vi kjører et slags dragetog inn i slottet og passerer eventyrfigurer, lyder, røyk og effekter i ro og mak. Topp stemning. Men det skal ikke vare lenge. Plutselig blir vi trukket oppover. Vi befinner oss på toppen av en berg- og dalbane. Vogna skyter en sinnssyk fart utfor stupet, Jeppe blir hvit i ansiktet, klamrer seg fast, skriker av redsel og tror hans siste time er kommet. Dette var det ingen som informerte meg om.

Endelig stopper vi. Bråstopper, faktisk. Han er ødelagt. Fortvilet. Han har jo aldri vært med på noe slikt, og jeg rakk heller aldri forberede ham på hva som kom. Fordi ingen fortalte meg at kalaset avrundes med en brutal heisatur for fartsgale tivolientusiaster.

”Ieg rakk aldri å forberede ham på hva som ventet …“ Tårer måtte tørkes og traumer bearbeides, og det fort. Tid for trøst, samtale og godteri! Vi fant en kiosk, Jeppe fikk plukke akkurat det han ville ha. Det gikk fort over, heldigvis. Selv om han ikke var helt enig i at dette

gagnet ham som person der og da, fikk det meg til å tenke over noe viktig: Hva skal barn utsettes for, for å lære seg å mestre situasjoner? Det er en fin balansegang mellom å skjerme dem og forstå dem i hjel – og å oppfordre dem til å tørre og våge. Det vi voksne ofte glemmer å tenke på, er at det vi ser som en bagatell kan være en uoverkommelig utfordring for et barn. Som pappa vil jeg at Jeppe skal tørre å ta utfordringer, men å presse ham er helt feil. Han hadde aldri blitt med inn i Knights Castle om han visste hva som ventet ham, men etterpå hadde han en følelse av at han hadde mestret noe, i alle fall kommet unna det med livet i behold. Denne sommeren tar vi turen til Dyreparken i Kristiansand. Da skal vi kjøre trikken i Kardemommeby, takk. For den vet vi hvordan ender. Dersom Jeppe foreslår tømmerrenna, skal han selvfølgelig få prøve den. Men jeg kommer ikke til å fortelle ham hvor klissvåt han kommer til å bli!

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 21

07/05/2014 09:46

Finn formen i ferien! Helle Bornstein trener kjendismødre som Sigrid Bonde Tusvik og Tone Damli Aaberge. Her er hennes beste tips til hvordan DU kan komme i bedre form i sommer! TEKST: ELISABETH HALMØ

FOTO: SCHIBSTED FORLAG

VISSTE DU AT: Trener du 2–3 ganger i uka i 3–4 uker vil du få resultater om du også gjør sunne kostholdsendringer. Kutter du kondisjonstreningen du gjør i hverdagen til 1/3 av det du pleier å gjøre en uke på ferie, vil du fortsatt kunne vedlikeholde formen.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 22

07/05/2014 09:46

Mat og helse

KNEBØY MED VEKTEN PÅ BRYSTET ELLER HIP THRUST

– Å dra på ferie er en ypperlig anledning til å være i aktivitet på en annen måte, i og med at du ofte drar et annet sted, mener Helle Bornstein. Hun slår et slag for aktive dager, også i ferien: – Ferien er en tid til avkobling. Det betyr å gjøre noe annet. Å slappe av er en del av det, men bør ikke være hele pakka. Å slappe av på sofaen gjør man når man er syk. Å ha en sunn livsstil innebærer at du tar sunne valg, enten du er gravid, nybakt mor på ferie eller har en hektisk hverdag.

SIDEUTFALL

kroppen», og å miste kontakten med kroppen min og være full av hormoner. Du gir deg selv og kroppen din bort til den lille under graviditeten, og så lenge du ammer. Kunsten er å gi seg selv de avbrekkene som gjør at du fortsatt føler deg som deg selv. Hun utdyper: – Jeg er veldig opptatt av å dele inn tiden min i «egentid», «kjærestetid» og «familietid». Det gjør at jeg lettere klarer å prioritere meg og mine behov, i tillegg til den andre tiden. Det kan fort bli kun familietid, og det tror jeg ikke er bra for noen parter. Kunsten er å sette av date-tid, og eksempelvis en kveld i uka til å gjøre dine ting.

TRAVEL NYBAKT MAMMA Til daglig driver hun treningssenteret Smart Trening – og er mamma til Mikkel (3,5 år) og Leo (9 måneder). Hun er også aktuell med trenings-, kostholds- og livsstilsboka «Smart Mamma». Det var da treningseksperten med bakgrunn fra Norges Idrettshøyskole fikk barn at hun skjønte at hun burde skrive bok. – Jeg ble inspirert til å skrive boka jeg selv savnet da jeg var gravid, forteller hun. – Jeg ville at gravide og nybakte mødre skulle få verktøyene de trengte for å holde seg i form under graviditeten og i tiden etter. For å holde deg i form mener jeg du er avhengig av både et sunt kosthold, trening og en sunn livsstil. Ikke bare det ene eller det andre.

SVETT SOMMER Å holde seg i form i ferien trenger ikke være så vanskelig, mener treningseksperten.

TØFT Å «LÅNE BORT KROPPEN» – Har du selv opplevd at det er vanskelig å prioritere seg selv som gravid og småbarnsmor? – For å være helt ærlig syntes jeg noe av det tøffeste med graviditeten var å «låne bort

– Vær i aktivitet med barna. Reis på ferie hvor det er lagt opp til aktiviteter for alle sammen, enten det er organiserte surfekurs eller fjellturer. Planlegg ferien ut i fra hvor dere kan gjøre noe aktivt og gøy sammen!

– Hvor viktig er det med gode treningsrutiner? – Tenk på det som å pusse tennene. Det er like viktig å være i bevegelse om du ønsker en funksjonell og bevegelig kropp. Samtidig er det også viktig å senke forventningene. Det er ikke nødvendig å trene hver dag, sats heller på å trene fast to ganger i uken over tid. For meg er trening meditasjon, lek og investering i kroppen min, forteller Helle.

Her er gode øvelser du kan gjøre i ferien, uansett hvor du er:

KNEBØY MED VEKTEN PÅ BRYSTET ELLER HIP THRUST STARTPOSISJON: Stå med bena i skulderbreddes avstand med vekter eller kettle bells samlet på brystet. 1: Tenk deg at du skal sette deg ned på en stol. Fest blikket skrått opp mot taket, skyt rumpa ut, bøy godt i knærne og legg vekten i hælene. 2: Len ryggen bakover, og skyv deg opp igjen til stående ved å presse ned i hælene og knipe i setet. Gjenta 7–10 ganger.

SIDEUTFALL Startposisjon: Stå med bena i hoftebreddes avstand og tærne pekende litt utover. Hold vektene foran på brystet, og ha en klut under høyre fot. 1: Skli høyre fot ut til siden mens du legger vekten på venstre hæl og bøyer i venstre ben. 2: Hold vekten på venstre ben, og press venstre kne bakover mens du sklir høyre ben tilbake i startposisjonen. Knip i setet. Gjenta 7–10 ganger, før du gjør øvelsen på motsatt ben. Vær nøye med å presse kneet ut til siden under hele øvelsen, og å holde fotsålen i gulvet når du sklir frem og tilbake.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 23

07/05/2014 09:47

Mat og helse

MAGEØVELSER «PÅ KRYSS OG TVERS»

MAGEØVELSER «PÅ KRYSS OG TVERS» STARTPOSISJON: Ligg på ryggen med bena samlet inne på brystet og hendene bak hodet. 1: Pust ut, og strekk høyre ben skrått mot taket. Vri overkroppen mot venstre, slik at høyre albue nærmer seg eller berører venstre kne. Pust inn. 2: Pust ut, trekk magen inn og strekk venstre ben skrått ut. Trekk høyre inn igjen, samtidig som du vrir overkroppen til motsatt side. 6–10 repetisjoner på hver side.

RYGGLØFT MED CRAWL

RYGGLØFT MED CRAWL STARTPOSISJON: Ligg på magen med samlede ben og armene ned langs siden. 1: Løft overkroppen opp 2: Løft høyre arm ut til siden og frem til hodet. 3: Trekk armen ned langs overkroppen til startposisjonen igjen mens du «svømmer» 7–10 tak på hver side. Deretter setter du deg tilbake på knærne og strekker ryggen forover.

BICEPSCURL OG SKULDERPRESS PÅ ETT BEN

BICEPSCURL OG SKULDERPRESS PÅ ETT BEN Startposisjon: Stå rett i ryggen med høyre fot i gulvet og venstre fot rett bak deg, noe over gulvet. Armene skal være rett ned med vekter i hendene. 1: Løft armene opp mot brystet, åpne dem ut til siden og løft dem opp til skulderhøyde. 2: Strekk armene rett opp over hodet i en skulderpress. 3: Senk armene rolig ned igjen til skulderhøyde, og brett armene inn mot brystet igjen før du senker armene tilbake til startposisjonen. Gjenta 4 ganger før du bytter ben.

LIGGENDE BENTREKK MED KLUT STARTPOSISJON: Ligg på ryggen med armene ned langs siden, med bøyde knær og en klut under hver fot. 1: Løft rumpa opp i bro, og hold posisjonen. 2: Strekk ut høyre ben med foten i gulvet. 3: Trekk benet tilbake, og gjenta bevegelsen med motsatt ben, 7–10 ganger på hver side. Pass på at rumpa ikke faller ned underveis i øvelsen.

LIGGENDE BENTREKK MED KLUT

SLUTT PÅ VOND LUKT I TRENINGSTØYET! Svettelukt har en lei tendens til å sette seg fast i mikrofiber, polyester og andre syntetiske fiber. Nye OMO Aktiv & Sport inneholder FibreFRESH teknologi som effektivt fjerner vond lukt, selv på lave temperaturer. Vaskemiddelet har en lett og flytende konsistens, og egner seg til alle typer trenings- og fritidstøy. Vaskemiddelet kan trygt brukes på skalljakker, parkdresser og lignende. OMO Aktiv & Sport er tilgjengelig i dagligvarebutikker over hele landet.

Kilde: «Smart Mamma», Schibsted

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 24

07/05/2014 09:47

Skjønnhet og velvære

VISSTE DU AT? Det fi nnes mer enn 300 aloe-arter, men bare 4–5 har dokumentert eﬀekt. Den mest brukte er Aloe vera barbadensis. I aloe vera-bladene finner man en tyktflytende gelé som inneholder mer enn 75 kjente virkestoﬀer.

aloe vera

Mirakelplanten

Det er ikke uten grunn at aloe vera har blitt brukt som «vidundermiddel» i tusenvis av år. Planten er kanskje ikke den vakreste å se på – men for noen egenskaper den har! TEKST: ELISABETH HALMØ FOTO: YAYMICRO

HUDPLEIE Helt fra Kleopatras tid skal aloe vera ha vært i bruk som skjønnhetsserum. Det sies at Kleopatra selv brukte aloe vera som en antirynkekrem, og over hele verden brukes den anvendelige planten som ingrediens i et bredt spekter av hudprodukter den dag i dag. Med sine lindrende, fuktighetsgivende og antibakterielle egenskaper er aloe vera fortsatt stjernen i alt fra deodoranter til lotion, såper og geléer. I østlig medisin brukes planten ofte som et middel mot eksem og andre hudinfeksjoner. SOLBRENTHET Har huden din hatt litt for mange timer i solen i sommer? Da kan en krem med aloe vera virke lindrende og kjølende. «After sun»kremer med aloe vera kan også bidra til å minske flassing. Noen velger å kjøpe en aloe vera-plante, som finnes på hagesenter og plantebutikker til en rimelig penge. Hvis huden først har blitt solbrent, kan du bryte av en liten bit fra et av bladene, dele den i to og smøre utover huden som «førstehjelp».

SVETTE Helt fra gammel tid skal jegere ha benyttet aloe vera for å redusere svetting. På grunn av sin kjølende effekt mot huden, er aloe vera en populær ingrediens også i vår tids deodoranter.

”I østlig medisin brukes planten ofte som middel mot eksem.“ MYGGSTIKK Klør det? Aloe vera, enten i form av en gelé eller direkte fra planten, kan roe kløing og hevelse. Smør direkte på myggstikket for å lindre den irriterende kløen! DETOX Aloe vera finnes også som juice, og er et velbrukt middel for å rense kroppen fra innsiden. Enkelte studier viser dessuten at aloe vera kan ha en gunstig innvirkning på fordøyelsen.

Her er oppskrift på en kjølende og sunn drikk som du kan kose deg med i sommervarmen: INGREDIENSER 1 eple 2 skiver ananas 1 sitron 2 skjeer aloe vera-juice

TILBEREDNING Skrell eplet og del det i små biter. Del ananasskivene i små biter. Press sitronen, og sil saften dersom det er steiner i den. Ha alle ingrediensene i en blender, og tilsett de to skjeene med aloe vera. Miks kraftig og server smoothien umiddelbart. Nyt!

OBS! Aloe vera-juice anbefales ikke for barn!

FRISK OG HUDVENNLIG NYHET FRA NATURELLE Nye Naturelle håndsåpe er en myk, kremet og hudvennlig såpe. Beriket med aloe vera har den en herlig frisk, naturlig duft som gir friske, rene hender. Såpen finnes både med pumpe og som refÕl.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 25

07/05/2014 09:47

Hudvennlig Det skjer hvert år: Så fort varmen kommer, kaster vi (nesten alle) klærne og gjør kroppen tilgjengelig for sol, sand, saltvann og insekter. Her er våre beste tips for å ta vare på huden, enten du holder deg på stranden, på hytta eller er på reisefot! TEKST: MARIANNE HEEN JOHNSGÅRD ILLUSTRASJON: SILJE GRANHAUG

Tips for:

Tips mot:

Tips for:

STRANDEN

BARNA

BRENNMANETER

HYTTELIVET

For bleke nordboere kan møtet med skarpe solstråler være et sjokk, med solbrent hud som resultat. Huden er ekstra utsatt på stranden, der solstrålene reflekteres av vannet. Med stadige dypp i saltvann vil det også legge seg et uttørkende lag av salt utenpå huden.

Glem for all del ikke å smøre barna når dere er ute i solen. Bruk en høy solfaktor og smør ofte; barn er som regel mer aktive både i sanden og i vannet enn vi voksne, så solkremen forsvinner fort.

Strandlivet kan også føre til ublide møter med brennmaneter. De inneholder en gift som går inn i det øverste hudlaget. Den raskeste behandlingen tilgjengelig på stranden er å skylle med saltvann, og slik fjerne eventuelle brennmanet-tråder som sitter fast i huden. Ferskvann vil kunne frigjøre enda mer gift; det samme skjer hvis du gnir på huden, så unngå dette. Deretter gjelder det å komme seg hjem på badet! Varmt vann hjelper mot giften, og etter en stund i dusjen eller badekaret vil smertene gi seg. Dette kan ta alt fra 10 minutter til over en time, avhengig av hvor giftig brennmaneten er.

Det kan være så som så med dusjmulighetene på hyttetur, men varmt såpevann og klut virker forfriskende og rengjør godt. Husk å bruke en mild såpe og smør huden med en pleiende lotion eller krem, spesielt hvis du har vært mye ute i solen.

Solkrem er første bud for en fin stranddag uten en påfølgende sår og øm kveld. Det gjelder å dekke huden ordentlig, så ikke vær gjerrig med mengden. Mange bruker faktisk bare 1/3 av det de trenger. En voksen person skal som tommelfingerregel bruke en god håndfull krem for å dekke kroppen. Smør solkremen på 30 minutter før du går ut i solen, og gjenta minst hver andre time. Hvis du har stukket mer enn stortåen i vannet, må du også smøre deg på nytt etter dukkerten. Finnes det en utedusj på stranden? Skyll deg først under den, slik at saltet vaskes vekk!

Både store og små bør ha solhatt eller skjerf på hodet, og de under ett år skal holdes vekk fra direkte sollys. Ta med en parasoll eller et soltelt, og sørg for at det strømmer nok luft gjennom slik at det ikke blir for varmt.

Blir det luking av blomsterbed i løpet av hytteturen? Da er det både viktig og godt å smøre inn hendene etterpå. Gjør det gjerne samtidig som du slapper av med noe godt å drikke og skuer utover ferieparadiset ditt. Selv i idylliske omgivelser finnes det dessverre uønskede vesener. Mygg tiltrekkes av søte dufter, lys og sterke farger, og er mest aktive når mørket faller på. Forebygg med å kle deg i lyse farger, unngå parfyme og godt opplyste rom.

Dersom uhellet er ute, og huden er blitt solbrent, kan det hjelpe å bruke en krem med aloe vera, som kjøler og lindrer huden. Hydrokortisonkremer kan også hjelpe, og reseptfrie betennelsesdempende medisiner, for eksempel Ibux, kan lindre smerten.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 26

07/05/2014 09:47

Skjønnhet og velvære

sommertid Tips for:

Tips for:

KVELDSSTELLET

REISEN

SOMMERLOOKEN

Selv på ferie bør ansiktshuden renses hver kveld. En lettvint og effektiv løsning er renseservietter som fjerner smuss, urenheter og sminke.

Hvis du liker å pakke lett, er våtservietter for kropp og ansikt et godt alternativ til vanlig rengjøring og pleie. Renseservietter gjør det mulig å ha god håndhygiene når du er langt unna såpe og vann, og hvis du velger en mild variant kan den også brukes til kroppsvask uten å tørke ut huden. Ta med servietter spesielt egnet for ansiktet for å fjerne sminke og annet som har festet seg til ansiktet og halsen i løpet av dagen. Trenger du å fjerne neglelakk under ferien? Husk at det finnes wipes til skånsom fjerning av neglelakk, som tar liten plass i vesken.

Med gyllen hud og sommerlig energi i kroppen er du klar for selskapeligheter i en fei: Finn frem yndlingskjolen, pynt leppene med lipgloss og la en trendy neglelakk smykke både fingre og tær.

En varsom peeling om kvelden gjør også godt for feriehuden – en kjapp hjemmelaget variant er å røre sammen olje og brunt sukker. Skrubb forsiktig på ren hud, vask av, og smør deretter inn huden med en deilig krem. Det er om natten huden reparerer seg selv, og etter en solfylt dag trenger vi mye fuktighet for å gjøre huden myk og smidig igjen.

Utvalget av fristende neglelakkfarger er mildt sagt blitt stort de senere årene, så her er det mulig å variere etter humør og antrekk. Ikke noe problem så lenge du bruker en mild neglelakkfjerner når du skal fjerne lakken – da unngår du å tørke ut negler og neglebånd.

SUNN SOMMERHUD MED ALOE VERA! Aloe vera er en av naturens beste fuktighetsgivere, og har lenge vært brukt som et vidundermiddel innen hudpleie. Men av mer enn 300 aloe-arter er det kun få som har dokumentert effekt. Aloe Fresh Body Lotin inneholder kun aloe vera med dokumentert effekt. Disse har en deilig, avkjølende følelse på solbrun sommerhud, samtidig som de tilfører fuktighet.

GLØD TIL KROPPEN! Dove Summer Glow er en bodylotin med selvbruningseffekt. Den gir fuktighet og næring i dybden, slik at huden føles myk og smidig lenge.

Benytt en fredelig kveldsstund til å pleie føttene litt ekstra; huden der blir ofte oversett. Fjern død hud med en fotfil før du tar et fotbad, og masser deretter føttene med krem eller olje. For å unngå fettflekker på gulvet, er det lurt å ta på rene bomullssokker til slutt.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 27

07/05/2014 09:47

Veien til perfekt sommerhår Sol og saltvann sliter på håret. Hvordan ta godt vare på det og samtidig se bra ut både i fjæra og på fest? Vår egen hårekspert, Lise Holm-Glad, deler gjerne sine beste råd!

Den varme årstiden setter sitt preg på håret. Sommeren kan bli en tøff sesong uten riktig beskyttelse. – Kombinasjonen av saltvann, klorholdig vann og UV-stråler fra solen sliter på hårstråene. Det gjelder alle hårtyper – tykt, tynt, krøllete og rett – så det er viktig å tilføre håret nok fuktighet, forteller Lise. BALSAM PÅ STRANDEN Balsam og hårkur er derfor viktige hårprodukter på denne årstiden. Det kan faktisk være en god idé å bruke hårkuren som balsam i de periodene du oppholder deg i sterk sol. Bytt gjerne til sjampo og balsam med mer fuktighet, og beskytt tuppene med hårolje. Som erfaren frisør og leder for Defines frisørteam har Lise alltid noen stylingtips på lur, og er ikke sen om å se muligheten til å gjøre noe ekstra ut av hårpleien. – Selv om styling-produkter er ok i solen, ville jeg heller brukt balsam eller hårkur. Fordel litt i hendene og smør inn i håret. Deretter setter du håret opp eller lager en flette. Da har du beskyttelse hele dagen uten å måtte dekke til håret med hatt eller skjerf. SKYLL VEKK SALTVANNET Hvis du liker å dukke helt under når du bader i saltvann, er det viktig å få saltrester ut av håret ved å skylle det med ferskvann. Ta med vanlig kranvann på en flaske, i tilfelle stranden du er på ikke har utedusj. – Og ta med balsam eller hårkur i strandbagen, slik at du kan tilføre håret ny beskyttelse, anbefaler Lise. NATURLIG OG LETTSTELT Vi blir mer praktiske når det gjelder hårlengden om sommeren, forteller Lise:

TEKST: MARIANNE HEEN JOHNSGÅRD FOTO: YAYMICRO

– Noen velger å klippe håret helt kort; det er deilig og lettstelt i varmen. Litt paste eller gelé i håret – så er du ferdig. Andre lar håret vokse litt ekstra langt slik at det kan settes opp. Fellesnevneren for sommerhåret er at det skal se mer naturlig ut enn ellers i året. – Fletter er kjempeaktuelt og fint om sommeren. Da får du håret vekk fra ansiktet og ser fresh ut hele tiden, sier Lise. Tørrsjampo i hårbunnen er løsningen hvis du ikke rekker å vaske håret, men likevel føler at du må friske opp sveisen i løpet av dagen. Det gir håret støtte samtidig som det absor-

“Prøv også å sette en blomst eller vakker sløyfe i håret . ” berer fett og fuktighet. Deretter tar du saltvannspray i tuppene og setter noen fine spenner eller strikker i håret. FESTFINE FRISYRER Prøv å tvinne håret bakover før det settes opp eller samles i en hestehale, det gir en mer stylet frisyre som passer til fest. – For å få en myk og løs hestehale tar du litt saltvannspray i fuktig hår og klemmer frem krøller og fall mens det tørker. Del først håret opp bak fra øre til øre og sett opp håret i nakken med strikk eller spenne. Tvinn deretter sidehåret løst, og fest med små spenner så nært strikken eller spennen som mulig. Spray med saltvannspray for ekstra holdbarhet, instruerer Lise. Korthårede kan lage en tilbakestrøket «wet look»: Fordel gelé i hendene og stryk hendene

gjennom håret. – Prøv også å sette en blomst eller vakker sløyfe i håret. Det pynter opp kort og halvlangt hår, og er lettvint når du ikke har tid til å style håret, tipser PlussTideksperten. HELLER STRIPER ENN HELFARGING Hårfargen blir blass av solstrålene, så unngå å farge helt mørkt eller rødt i sommerperioden. – Det er et godt tips å ha striper i håret i stedet for å helfarge det. Velg gjerne litt lysere nyanser, anbefaler Lise. Helbleket hår kan bli veldig skadet, så her gjelder det absolutt å være «føre var»: – Bruk balsam i tørt hår og sett det opp, eller dekk til med et tørkle. BESKYTT BARNA Husk også å beskytte barnas hår om sommeren. – De kan ofte ha tynt hår, noe som gjør at de lett blir solbrente i hodebunnen. De aller minste må ha solhatt eller caps som sitter godt. På litt større barn kan det gå greit med tørkle, tipser Lise, som anbefaler at også småjenter med langt hår beskytter håret med balsam på solfylte dager.

Få råd om hårpleie fra Lise Holm-Glad på plusstid.no

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 28

07/05/2014 09:47

Skjønnhet og velvære

HÅRFIN TOALETTMAPPE: • Ta med balsam, hårkur eller hårolje på ferie – det et must for å beskytte håret! • Til styling kommer du langt med saltvannsspray og tørrsjampo. • Dårlig plass? Prioriter å ta med en god kur eller balsam. Sjampo kan du variere, og kjøpe når du kommer frem til feriestedet.

UTFORDRINGEN: PANNELUGG! Pannelugg er upraktisk om sommeren. Den legger seg i striper med en gang du blir svett i pannen. Du kan løse dette ved å sette håret vekk fra pannen med spenner, enten til siden eller rett bakover. Hvis luggen er lang nok, kan du fl ette den inn i lenger hår foran, slik at den blir liggende til siden.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 29

07/05/2014 09:47

Mat og helse

TIPS! På utenlandsreiser gjelder gjerne spesielle regler for transport av kjæledyr, avhengig av hvilket land du reiser til. Ta direkte kontakt med reiseselskapet på forhånd, og hør hvilke muligheter som ﬁnnes for deg som er allergisk. Flere reisetips fi nnes på www.naaf.no

Sensitivsiden

God, allergifri reise! Det er fullt mulig å ha en god reiseopplevelse i sommer, selv om du eller noen i familien har en allergi. TEKST: NAAF, REDAKSJONEN FOTO: YAYMICRO

Reiser kan by på ekstra utfordringer for alle med astma og allergi. Eksempelvis kan en dyreallergiker få store problemer dersom kjæledyr tas med på buss, tog eller i flykabinen. Enkelte reiseselskap har tilrettelagt spesielt for alle med astma og allergi ved å innføre forbud mot kjæledyr, mens andre har ordninger med egen allergibillett. Her er en oversikt Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF) har laget over hva du som allergiker kan forvente av tilrettelegging:

1. FOR DEG SOM REISER MED BUSS Av hensynet til passasjerer med astma og allergi praktiserer NOR-WAY Bussekspress et forbud mot å ta med levende dyr om bord i bussen. Unntak fra forbudet gjelder førerhund for blinde, polititjenestehund med politi i uniform og redningshund i tjeneste eller under opplæring. 2. FOR DEG SOM REISER MED FLY SAS, Widerøe og Norwegian har innført en ordning som gjør det mulig å bestille egen allergibillett. Dette betyr at du gjør oppmerksom på at du er allergisk mot hund eller katt når du bestiller reisen. Flyselskapet vil da sette opp en kode i bestillingen som gjør at reisen sperres for mulighet til å ta med dyr i kabinen, vel å merke hvis det ikke allerede er akseptert dyr i kabinen. Med andre ord gjelder først til mølla-prinsippet. Bestilling av allergibillett lar seg dessverre ikke gjen

nomføre ved bestilling på nett, og er vanskelig å oppnå dersom du bestiller reise i siste liten. Allergibillett kan lett bli en dyr affære, derfor er det lurt å være ute i god tid med bestillingen. 3. FOR DEG SOM REISER MED TOG Kjæledyr kan ikke tas med i sovevogn, familievogn, spisevogn, komfortavdeling eller i dyrefri sone. Det er et begrenset antall plasser for kjæledyr på hver togreise. Plassene finnes i egne merkede områder, og det kan derfor være flere dyr i området samtidig. Førerhund for blinde og svaksynte i tjeneste med sele og håndtak er unntatt fra forbudet.

Ved forhåndsreservering må reisende med kjæledyr gi beskjed ved billettbestilling, slik at de får plass i en avdeling hvor det er tillatt å ta med dyr. Dersom det ikke er foretatt noen bestilling på forhånd, må den som har dyr finne seg i å bli henvist til egnet plass i toget.

DETTE ER NAAF Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF) er en interesseorganisasjon som jobber for å bremse de økte forekomstene av astma, allergi og andre overfølsomhetssykdommer, og for at de som har sykdommene skal leve best mulig med dem. Vil du vite mer, eller bli medlem? Besøk www.naaf.no. PlussTid og NAAF jobber sammen for å bidra til økt livskvalitet for alle med astma, allergi og annen overfølsomhet. Derfor finner du Sensitivsiden i hver utgave av PlussTid.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 30

07/05/2014 09:48

PlussTid 02_14 orig.indd 31

07/05/2014 09:48

Skjønnhet og velvære

Hei, sommersveis! Mange menn går seg vill i jungelen av hårprodukter. Her er oversikten som hjelper deg med å ﬁnne riktig boks til ditt hår!

TEKST: REDAKSJONEN FOTO: YAYMICRO

Paste, clay og wax (voks) er noen av de vanligste hårproduktene for menn i dag. Alle tre har ulike egenskaper og formål, men kan påføres likt: – Ta litt av produktet i hånden, og gni det godt ut i håndflaten. Deretter fordeler du det i hele håret. Ved behov forsetter du med litt mer av produktet, forklarer Lise Holm-Glad, leder for Defines frisørteam. – Husk å jobbe stylingproduktene godt inn i håret, og ikke glem bakhodet! KAN BRUKES DAGLIG Om sommeren har vi ofte lyst til å føle oss litt ekstra bra på stranden, i parken, på sommerfesten … – På varme sommerdager hvor du svetter mye, bør du passe på at stylingproduktene ikke renner og kommer i øynene. Det samme gjelder under trening: Dersom du svetter mye, bør du ha et svettebånd eller en caps, råder Lise Holm-Glad. Ellers understreker hun at produktene gjerne kan brukes så ofte som ønskelig. – Stylingprodukter kan brukes hver dag. Da er det lurt å vaske håret med en rensesjampo, eller en sjampo uten for mange pleiemidler. Velg for eksempel en sjampo for normalt hår, tipser hun.

HVA ER WAX (VOKS)? Wax er ofte fet. Den påføres i tørt hår, og gir veldig godt kontroll. En wax vil ofte få håret til å skinne. HVA ER PASTE? Paste har en kremaktig konsistens. Dette er et «mildere» stylingprodukt, som er mykere enn clay, og lettere å fordele. Paste gir håret fuktighet, uten at det skinner like mye som når du bruker wax. Velg paste hvis du liker at håret har form, uten at det ser veldig stylet ut. Du får en mer naturlig look. Kan påføres i både vått og tørt hår.

HVA ER CLAY? Clay er et tørrere og hardere stylingprodukt, som gir et mattere resultat og maks kontroll. Produktet påføres i fuktig hår, som først er godt tørket med håndkle. Clay passer perfekt til korte, rufsete frisyrer. Velg clay hvis du ønsker en stylet look som holder helt til solen går ned!

DEFINE DEEP CLEAN RENSESHAMPOO er en mild og god shampoo, som passer perfekt til deg som bruker styling. DIN NYE FAVORITTDUFT? Sjekk ut den nye deodoranten til Axe! En uimotståelig, fresh, mannlig duft som er inspirert av en mangeårig bestselger. Bodysprayen kommer nå i en ny designemballasje, som er enkel å bruke og pen å se på! NYE DEFINE MEN FLEXIBLE PASTE – nå med enda bedre hold! Nyheten Define Men Flexible Paste gir form og hold til tynt/normalt hår. Fordel Flexible Paste i hendene før du jobber den godt inn i hele håret, deretter former du det slik du ønsker. Jo mer paste du bruker, desto stivere blir håret. Pasten gjør det enkelt å forme håret slik du ønsker det, og gir godt hold som varer. Produktet er perfekt for å løfte og/eller rufse til frisyren, eller for å få håret til å ligge på plass.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 32

07/05/2014 09:48

Lurer du på noe som gjelder Lilleborgs produkter? PlussTids eksperter sitter klare for å svare deg! Det er flere måter å nå oss på: - Gå inn på plusstid.no/Vaare-eksperter og send inn spørsmålet ditt - Ring gratis på telefonnummer 800 80 144

EKSPERTENE

SPØR EKSPERTENE KLESVASK OG TEKSTIL SKJØNNHET OG VELVÆRE Deodorantflekk på silke Hei! Jeg har fått noen deodorantf lekker på en gammelrosa silkekjole. Flekkene er ikke hvite, men mørkere i fargen. Hvordan kan jeg best mulig fjerne f lekkene uten å skade stoffet? Hei, og takk for mail! Deodorantflekker kan dessverre være svært vanskelig å fjerne, spesielt dersom de har vært der en stund. Du kan prøve følgende: Hell Milo rett på områdene, og trykk forsiktig inn i stoffet. La det virke i ca. 30 minutter før du vasker kjolen på 40 °C på et ull/silkeprogram i maskinen. Det er mulig du må gjenta dette noen ganger for å se noen bedring. Lykke til! Hilsen Malin

Tusjflekk på skjorte Hei, Malin! Hvordan fjerner man tusjf lekker fra en skjorte? Hei! Jeg foreslår at du varmer opp litt rødsprit i et vannbad. Fukt en klut med rødsprit og bløt opp flekken med den. Skyll med varmt vann. Hell deretter litt Blenda Sensitive flytende rett på flekken og la det virke i inntil en halv time. Vask så med Blenda Sensitive pulver eller flytende på så høy temperatur som tekstilen tåler. NB! Rødsprit er brannfarlig, og må kun varmes i vannbad. Lykke til! Hilsen Malin

Hår og graviditet Hei! I svangerskapene mine får jeg fantastisk hår. Det blir glansfullt, lengre og hårfallet slutter helt. Men etter fødsel skjer hundre og åtti graders vending! Jeg røyter nå som en katt og håret er helt livløst. Hjelp … Hei! Dette er hormonelt betinget, og skjer de aller fleste kvinner etter fødsel. Heldigvis vil dette gå over av seg selv. Du bør nå pleie håret så godt som mulig slik at du minimerer slitasjen. Bruk sjampo og balsam med proteiner som styrker håret, for eksempel Define Keratin Repair Shampoo og Balsam. Da gir du håret godt med pleie, slik at det ikke blir så slitt og tørt. Bruk gjerne hårkur hver uke også, for eksempel Define Moroccan Argan Oil Hårkur. Du trenger ikke bruke balsam når du tar denne kuren. Husk, håret ditt tar seg opp igjen! Hilsen Lise

Alvorlig flass Hei! Jeg har alvorlig flass, eller seboré. Det er ille, for det flasser og klør hele tiden, og håret blir fett og tungt. Jeg bruker ikke styling eller føner håret, jeg bruker sjampo og balsam uten parabener. Jeg føler nå at jeg mister håret, spesielt nærmest hårfestet i pannen og tinningen. Jeg har også et belegg i hodebunnen, og det lukter om jeg ikke vasker håret på noen dager. Siden hodebunnen min er som den er, så unngår jeg å vaske håret for ofte, maks tre ganger i uken. Har du noen råd eller tips? Hei, takk for mail! Det skal absolutt ikke være nødvendig å leve med slike hodebunnsplager. Her trenger du nok mer enn vanlige hårtips og produktanbefalinger. Jeg vil gjerne anbefale deg å gå til fastlegen din og få henvisning til en hudlege. Hun eller han vil kunne hjelpe deg, slik at plagene dine minskes eller blir helt borte! Hilsen Lise

Malin Skaar

Leder av Lilleborg Forbrukerservice

Lise Holm-Glad Frisør

MAT OG HELSE Tilberedning av kjøtt og fisk Jeg har lest at det ikke er optimalt å steke kjøtt og fisk, men at det er bedre å tilberede det på andre måter. Hva mener du? Nå om dagen er jeg sterk tilhenger av en god gassgrill, gjerne en med gassbluss som brenner på sidene og ikke direkte under maten. Koking, damping og baking i ovn er bedre enn å steke bare i panne. Jeg bruner ofte svinekjøtt og kyllingfileter i panne over middelvarme for å gi dem farge, før jeg steker dem ferdig i ovnen. Det samme gjør jeg med biff og oksefilet, men da på litt høyere temperatur. Et generelt råd: Ha ovnen på lav temperaturer! Hilsen Marit

Gavetips Har du noen forslag til hvordan jeg lager søtsaker? Jeg vil så gjerne lage noe som ser lekkert ut og smaker godt, som jeg kan pakke inn og gi bort som gave året rundt. Jeg lager iblant Mozartkuler, de blir veldig gode! Jeg legger dem i små esker med silkepapir, så ser det eksklusivt ut. Lykke til! Oppskrift på Mozartkuler (ca. 30 stk): 200 g ekte marsipan 50 g nougat 100 g mørk sjokolade Skjær en skive marsipan og legg en bit bløt nougat oppå. Rull dette til en kule. Dypp to ganger i smeltet sjokolade. Slik gjør du dette: Stikk en gaffel med to bøyde tenner i bunnen, dypp kulen i sjokoladen og vipp den av med en annen gaffel på et bakepapirkledd brett. Sett kaldt. Bruk to gafler, la kulen få sjokolade over hele seg, løft den opp av sjokoladen med gaflene – helst uten å stikke i den, la den renne litt av seg og legg den over på et bakepapirkledd brett. Hilsen Marit

Marit Marvik Kokk

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 33

07/05/2014 09:48

TRENGER VI FISKEKORT? Å dra på fisketur ved fjorden og havet er gratis. Skal dere fiske ved vann og elver i Norge, trenger personer over 20 år fiskekort. Her kan du lese mer: statskog.no/fiske/Sider/ Fiskekort.aspx.

Ekte

fiskelykke

En ﬁsketur med mor eller far kan fort bli et minne for livet. Å kjenne at det napper, og å bidra med mat til middagsbordet, er både gøy og gir barna selvtillit! TEKST: REDAKSJONEN FOTO: SCANPIX/YAYMICRO

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 34

07/05/2014 09:48

Barn og familie

Dere trenger ikke dra langt til havs for å få fin fisk, i Norge har vi gode fiskevann over hele landet. Her svømmer kanskje neste middagsrett rundt akkurat nå og venter på dere! Det er ikke nødvendig med dyrt fiskeutstyr for å få en uforglemmelig dag ved vannet. Stang lager dere av en kjepp og et snøre med krok. Grav opp mark for å ha som agn, og ha dem i en boks med hull. Så er dere klare! Her er noen tips for å få mest mulig ut av fiskeopplevelsen: • Husk å bruke redningsvest! • Kroken må ikke være for stor, eller fylles med for mange mark. Det er også viktig at den er skarp. • Det er gøy og spennende å se og kjenne at fisken napper! Bruk derfor gjerne en dupp. Denne kan lages av en barkebit, kongle eller vinkort. • Fisker dere i et vann, bør dere ikke trampe i nærheten av bredden. Unngå også å kaste skygge over vannet. Da risikerer dere å skremme bort fisken. Kryp gjerne mot vannet på alle fire!

• Fisk blir mest fristet av levende agn, så ikke la marken ligge stille på bunnen. • Under broer, og andre steder med strøm i vannet, er ofte bra fiskeplasser. • Rykk og napp litt i snøret, det skal øke sjansen for å få fisk. Dette lurer nemlig fisken til å tro at agnet deres er et lett bytte, og dermed biter den rett på …

Her er en kjent og kjær barnesang som dere kan synge i pausene, eller mens dere venter på napp. Men ikke for høyt, dere vil jo ikke skremme fisken …

DE TRE SMÅ FISK Original amerikansk tekst/musikk: Saxie Dowell. Første norske tekst: Bias Bernhoft og Arild Feldborg

• Fangsten kan gjerne renses, grilles og spises på stedet eller tas med hjem. Ha gjerne med fyrstikker, folie, smør, salt og pepper i sekken.

• Vær forberedt på at barna kan bli lei av å prøve fiskelykken. Ha derfor med små bøtter, enkle håver og forstørrelsesglass, slik at de kan utforske naturen rundt seg.

Har du hørt historien om de tre små fisk, som endte sine dager på en fiskehandlers disk? De svømte, og de svømte, og de svømte rundt, for deres mor hadde sagt at svømming var sunt.

• Små og store fiskere blir sultne etter hvert. Pakk med deilig mat og drikke, og sett av god tid til å nyte maten. Det viktigste er å nyte turen og naturen sammen!

Refr.: Bob bob dædi dædi bob bob suh (3x), for deres mor hadde sagt at svømming var sunt.

Kilde: ut.no, visitnorway.com

Den ene h ette Per o g den andre het Hans, den tredje vet jeg ikke fo r h a n va r utenlands. De svømte , og de sv ømte, og de svø mte rundt, for deres mor hadd e sagt at sv ømming var sunt. Refr. n de og kt ste Den ene ble tredje vet andre ble kokt, den uten luk t. r va n jeg ikke for ha mte, og de svø de og e, mt De svø mor hadde res de svømte rundt, for sunt. var ing mm svø at t sag Refr.

PERFEKT FOR TUR! Milde rensende våteservietter med lett og frisk duft. Pleiende egenskaper fra ringblomst. Uten parabener, såpe og alkohol. FARVEL TIL TØRR HUD Extra Strength Body Lotion er rik og fuktighetsgivende, gir intensiv pleie til tørr hud og har en mild duft. Vitenskapelige tester viser at den har både umiddelbar og langtidsvirkende fuktighetsgivende effekt. Den hjelper til med å gjenvinne balansen i svært tørr hud, samtidig som den trekker lett inn i huden. Den er dermatologisk testet og inneholder ikke parabener.

Den ene svømte bryst og den andre svømte rygg, den tredje vet jeg ikke for han var veldig stygg. De svømte, og de svømte, og de svømte rundt, for deres mor hadde sagt at svømming var sunt.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 35

07/05/2014 09:48

FLERE OPPSKRIFTER? Klikk deg inn på plusstid.no

Sommermat fra naturen Lag de lekreste retter av ingredienser som vokser rundt deg – helt gratis! TEKST OG FOTO: REDAKSJONEN OG BOKEN «GRATIS MAT» AV ELLEN-BEATE WOLLEN/J. M. STENERSENS FORLAG.

Løvetann, brennesle, karvekål, geitrams, fioler, rødkløver … Dette er bare noen av de smakfulle plantene som venter på deg i naturens spiskammer! At flere kjente kokker og stjernerestauranter nå begynner å ta i bruk selvplukkede ingredienser, tyder på at dette er en trend vi kommer til å se mer av. Hvorfor ikke ta familien med ut på tur og plukke deres neste måltid? Her deler vi noen fristende oppskrifter fra Ellen-Beate Wollens nye bok «Gratis mat».

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 36

07/05/2014 09:48

Mat og helse

LØVETANNSIRUP

NYPEPURÉ

Deilig til ost, dessert, kaker og puddinger.

Full av vitamin C! Bland den med vann og drikk den varm eller kald, miks den i smoothies eller smør den rett på brødskiva!

ca. 50 løvetannblomster, kun gule kronblader 500 g grønne epler 1 stilk rabarbra (kan droppes) saften av 1 sitron 1 l vann ca. 500 g sukker Løvetannen må stå i full blomst når du plukker den. Ha kronbladene i en kjele sammen med epler skåret i store biter, og rabarbra skåret i store terninger. Tilsett sitronsaft og vann, og småkok cirka en halv time. Sil saften gjennom et klede. Vei saften, for nå skal du ha i samme mengde sukker som du har saft. Småkok til det tykner. Ikke la temperaturen bli for høy, for da blir sirupen brun. Hell på flasker du har kokt på forhånd, og sett kjølig.

½ kg rensede nyper 1 dl vann Rens nypene ved å dele dem i to og skrape ut de små, hårete frøene. Skyll dem deretter godt. Kok nypene møre og kjør dem i en blender til en puré. Hvis du vil sukre pureen, heller du 25 gram brunt sukker i når de koker, og rører til sukkeret har løst seg opp. Hell røren på rene, varme glass med tett lokk, eller frys ned. Bruk som base til supper, te og smoothies.

GRANSKUDDGRAVA SALMALAKS 1 salmalaks 1 ss sukker 1 ss salt 1 dl hakkede granskudd pepper Bland salt og sukker. Fordel granskudd utover en tallerken. Dryss over halvparten av salt- og sukkerblandingen. Kvern over pepper. Legg salmalaksen oppå. Dryss resten av salt- og sukkerblandingen på laksen, og dryss over granskudd og pepper. Legg en tallerken opp-ned over tallerkenen med fisken, slik at den ikke er i kontakt med fiskeoverflaten. Sett noe tungt på tallerkenen. La stå i kjøleskapet til neste dag. Server gjerne med rugbrød og sennepssaus til.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 37

07/05/2014 09:49

Mat og helse

BLÅBÆRIS MED LIME OG KOKOS

BLÅBÆRMUFFINS MED HVIT SJOKOLADE

SMOOTHIE MED BJØRNEBÆR

400 g blåbær 200 g sukker 6 dl kremﬂøte 1 boks kokosmelk saften fra 1 lime 2 ss ekte vaniljesukker

150 g hvetemel 50 g demerarasukker/råsukker ½ ts bakepulver en klype salt 1 egg 50 g smør 1 dl melk 75 g blåbær 75 g hakket hvit sjokolade

2 dl bjørnebær 2 dl Biola 1 dl utblandet blåbærsaft

Pisk kremfløten stiv. Hell bærene i en kjele, ha i sukker og limesaft, og kok sakte opp. Kjøl ordentlig ned. Bland inn kremfløte, kokosmelk og vaniljesukker. Hell i en form og frys ned. Rør i formen hver halvtime til blandingen er frossen.

Kjør i blender, og nyt! Tips: Tilsett 2 ss lettkokte havregryn for en langvarig metthetsfølelse.

Sett ovnen på 200 grader og smør 6 store muﬃnsformer. Bland de tørre ingrediensene med de våte. Ikke rør for mye. Stek i cirka 25 minutter.

JIF KJØKKEN er ekstra effektiv på kjøkkensmuss som fett og matsøl og gir et skinnende rent kjøkken. Husk å kjøpe refil når flasken er tom!

SUNLIGHT KJØKKENHÅNDSÅPE -fjerner fett og lukt og er mild mot hendene! Sunlighet Kjøkkenhåndsåpe er spesielt utviklet for bruk på kjøkkenet. Den inneholder ingredienser som har evnene til å fjerne fett og ubehagelig lukt fra f.eks. fisk og løk. Sunlight kjøkkenhåndsåpe har en frisk, diskré duft, deilig myk konsistens og er dermatologisk testet på sensitiv hud.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 38

07/05/2014 09:49

Mat og helse

En grønn

kjernekar!

Gjør en innsats for både helse og humøret – kos deg med deilige, supersunne pistasjkjerner i sommer! TEKST: REDAKSJONEN FOTO: YAYMICRO

HJEMMELAGET PISTASJIS

Det er mange grunner til å nyte de små, grønne kjernene disse sommermånedene. Fersk forskning viser nemlig at de har en gunstig effekt på blodet og hjertet ditt, blant annet ved at de senker kolesterolet i kroppen. I tillegg inneholder de drøssevis av viktig næringsstoffer, som B-vitaminer, mineraler, fiber, jern og kalsium. Og sist, men ikke minst, smaker de jo utrolig godt! MANGE BRUKSOMRÅDER Akkurat som mandler, cashewnøtter og lignende inneholder pistasjkjerner en del energi. Selv om dette er i form av sunt fett,

anbefales det å holde seg til rundt en håndfull om dagen. Kjøp gjerne usaltede pistasjkjerner, og prøv dem i salater, i bakverk, i frokostblandingen … En neve pistasjkjerner er også et perfekt mellommåltid i seg selv. Har dere lyst på noe søtt til helgen, kan barna få lage sin egen konfekt: Smelt 500 gram mørk sjokolade i vannbad. Hell utover litt bakepapir. Strø over havsalt og hakkede pistasjkjerner. Nam! Ønsker du mer inspirasjon? Forsøk vår forfriskende pistasjis – perfekt for varme sommerdager!

VÅRFRISK DUFT AV PISTASJE OG MAGNOLIA Dove pistachio cream & magnolia har en frisk og deilig duft, og er det nyeste tilskuddet i Purely Pampering-serien. Produktene inneholder Doves unike fuktighetsgivende teknologi som gir næring og pleie for en mykere, sunnere hud og en herlig følelse hele dagen. Å ta vare på seg selv har aldri føltes bedre!

150 gram pistasjkjerner 150 gram sukker 5 dl helmelk 2,5 dl kremﬂøte 6 eggeplommer Ha pistasjkjernene i en blender med halvparten av sukkeret. Bland de knuste pistasjkjernene, melken og fløten i en kjele. Varm opp til kokepunktet. Ta kjelen til side, og la blandingen trekke i cirka 20 minutter. Pisk eggeplommer og resten av sukkeret til eggedosis. Hell melke- og pistasjblandingen over eggedosisen mens du rører. Hell så blandingen over i en kasserolle, og varm den opp til ca. 80 grader mens du fortsetter å røre. Nå skal blandingen tykne. Kjør blandingen én ekstra gang med stavmikser. Sil den så over i en bolle, og sett den til avkjøling. Kjør i iskremmaskin til den er ferdig. Har du ikke iskremmaskin, setter du bollen i fryseren, og rører rundt med gaﬀel hvert kvarter til isen har stivnet.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 39

07/05/2014 09:49

10 tips for oppvaskbørsten! En oppvaskbørste kan brukes til mer enn å ta oppvasken med. Her er 10 smarte tips! TEKST: REDAKSJONEN FOTO: JORDAN/YAYMICRO

1. REN BAKEBOLLE – UTEN KLISS Hvem har ikke rengjort bakebollen, og sittet igjen med en oppvaskbørste full av klissete deig? Løsningen er enkel: Tre en frysepose rundt oppvaskbørsten, og fest den rundt skaftet med en strikk. Deretter går du i gang med vaskingen! I stedet for å sette seg fast mellom børstehårene, vil deigen skli av bakebollen. Ta av fryseposen, og oppvaskbørsten er like ren. 2. DOSERINGSKAMRENE TIL VASKEMASKINEN Gjøres det aldri rent i doseringskamrene, kan det bygge seg opp vaske- og skyllemiddelrester. I skyllemiddelkammeret er det ofte en hevert som skal sørge for at skyllemiddelet renner ut i siste skyllevann. Ligger det mye rester her, fungerer den ikke som den skal. Slik gjør du: • Trekk ut skuffen. • Vask skuffen i oppvaskkummen med oppvaskbørste, varmt vann og oppvaskmiddel. • Pass på at du skyller vekk all såpen etterpå. • Sett skuffen på plass igjen. 3. ENKEL VASK AV SKO Er joggeskoene eller tøyskoene skitne, men du vil ikke putte dem i vaskemaskinen? Rengjør dem slik: Vent til skoene er tørre, og gni av skitt og rusk. Skrubb skoene med en gammel oppvaskbørste i oppvaskkummen eller i en bøtte med grønnsåpevann, og skyll godt. Ta ut innersålene når du setter skoene til tørk.

4. BRUK OPPVASKBØRSTEN PÅ BADET! La en gammel oppvaskbørste ligge på et fast sted på badet. Det kan være lettere å holde vasken ren med en børste enn en klut. Ikke minst er den genial å bruke til å skrubbe flisene i dusjen med, gjerne sammen med skurekrem. 5. HVORDAN FÅ RENE POTTER? Det kan virke vanskelig å få skitne potter helt rene, men her er en gammel oppvaskbørsten din venn i nøden! Rengjør pottene i en bøtte eller oppvaskkummen med såpe eller skurekrem. Slik forhindrer du samtidig at sykdom fra én plante smitter til en annen. 6. SYKKELVASK! Å vaske eikene og andre smådeler på sykkelen er ikke like gøy som å suse gjennom landskapet på to hjul … En bøtte med såpe og en gammel oppvaskbørste gjør jobben enklere! Deretter er det bare å pakke sekken og dra av gårde på en velfortjent tur. 7. REN UTEPLASS Enten det er vinterlagringen eller hyppig bruk som har satt sine spor på utemøblene eller terrassen, kan du skure de vanskeligste flekkene vekk med en oppvaskbørste og et velegnet rengjøringsmiddel. Hvorfor ikke skure hagegjerdet med en blanding av Salmi og grønnsåpe mens du er i gang? Om belegningssteinene er dekket av oljeflekker eller grønske, kan du også bruke oppvaskbørsten sammen med Zalo her, før du spyler av.

JORDAN TREND Jordan Trend er BEST I TEST! Det er konklusjonen etter at forbrukernettstedet klikk.no har gjennomført en omfattende test av 11 ulike oppvaskbørster. Den ble i testen omtalt som en svært god og anvendelig børste. Testpanelet fant ingen ting å utsette på børsten og ga den toppkarakter på de tre kriteriene: ekstra skitten oppvask, finvask og slitasje. Nå kommer den populære oppvaskbørsten med farget bust! Hvorfor ikke friske opp kjøkkenbenken med de flotte sommerfargene? 40

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 40

07/05/2014 09:49

Rent og ryddig

Lurer du på hvor ofte du bør bytte oppvaskbørste, eller hvordan den bør oppbevares for å hindre bakterievekst? Les mer på plusstid.no!

8. KLAR FOR GRILLSESONGEN Nå er det endelig grilltid, og slik klargjør du grillen ved hjelp av blant annet oppvaskbørsten: Ta av risten og trekk frem platen under (hvis det er en der), og vask dem godt i varmt vann med en sprut oppvaskmiddel. Bruk svamp eller stålull på risten, og deretter oppvaskbørste. Skyll godt. 9. MISFARGET OPPVASKKUM? Få oppvaskkummen og utslagsvasken blank med skuremiddel og oppvaskbørste! Børsten kommer også til på de vanskeligste stedene rundt blandebatteriet, og i sluket. 10. GRØNNSAKENES NYE VENN Sist, men ikke minst: oppvaskbørsten passer perfekt til å skrubbe og vaske poteter og andre grønnsaker med!

FLERE SMARTE TIPS

- Bruker du samme oppvaskbørste til både glass og stekepanner? Vurder å ha én fin, ny oppvaskbørste som du bruker til glass, bestikk, tallerkener og lignende, og én slitt som du bruker til stekepanner, kjeler og blomstervaser. For ekstra skitne stekepanner og kjeler bør du ha en gryteskrubb tilgjengelig. - Rengjøre oppvaskbørsten? Ha ufortynnet Zalo Antibakteriell på kosten, og la det virke i minst 15 minutter. Andre ting oppvaskbørsten kan brukes til: - Vaske støvler og såler på sko - Vaske felger/hjulkapsler på bil - Vaske takrennen - Vaske oljeregntøy - Vaske kjøkkenbenken etter for eksempel baking

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 41

07/05/2014 09:49

Det var en gang «Lano for liten, og lano for stor!» I dag har nesten alle nordmenn et forhold til Lano-såpen. Men visste du at historien startet for nesten åtti år siden? TEKST OG FOTO: LILLEBORG, REDAKSJONEN

1936

1940

1950

1969

1970

Begynnelsen Begynnelsen for Lano, såpen som en gang skulle bli hele Norges familiesåpe. «Lano for såre hender» ble lansert i 1936 som den milde såpen for barn, og hadde den gang produksjon i Lilleborgs fabrikker ved Akerselven i Oslo.

Produksjonsstopp Grunnet mangel på nødvendig råstoﬀ stoppet produksjonen av Lano under andre verdenskrig. Det var først da Lano ble relansert etter krigen at barnesåpen ble en virkelig suksess. Slagordet «ren og mild for liten og stor» ble innført.

Alf Prøysen Alf Prøysen dukket i opp i reklamefilm for Lanos nye badesåpe, hvor han synger til Margrethe Munthes melodi «Jeg skriker ikke jeg, og jeg er ikke sint og lei når jeg skal vaske meg».

Lano for liten … «Lano for liten og Lano for stor» ble innført som slagord, og Lano gikk fra å være en barnesåpe til å bli en såpe for hele familien. Lanoannonsene på denne tiden viste ofte sjarmerende barn som kommenterte at deres foreldre også fikk bruke Lano, men at de fortsatt ville beholde sin egen Lano!

Nye produkter Lano åpner for nye produkter! Frem til 1970 fantes Lano kun som såpestykke. Dette var tiåret hvor både Lano Badeskum og Lano deodorant ble lansert. Også fastsåpen fikk et nytt design.

Sjarmerende barneansikt Sjarmerende og gøyale barneansikt har prydet Lano-annonsene opp gjennom årene, som regel med veslevoksne og humoristiske overskrifter. Mange av disse bildene kom fra foreldre som uoppfordret sendte Lano bilder av sine barn. Dette ble starten på Lano-ungenkonkurransen, som i dag er en av landets mest populære konkurranser. Lano-ungen Fotokonkurransen «Lanoungen» sjarmerte Norge og bidro til å gjøre Lano til den mest populære såpen.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 42

07/05/2014 09:49

Barn og familie

ang en

såpe...

2014

Lano får ny duft

1980

1990

2000

2010

2012

Flytende håndsåpe 1989 var året da Lano lanserte sin første flytende håndsåpe. Denne ble formet som Lanos velkjente såpestykke. Siden den gang er Lano flytende håndsåpe blitt produsert på Lilleborgs fabrikk, Ello, i Kristiansund.

Gøyale barnebilder Gøyale barnebilder av kjendiser ble brukt i konkurransen «Flink til å kjenne igjen kjendisansikter?»

Morsom håndvask Årtusenskiftet ble starten for en rekke gøyale produkter som opp gjennom årene har bidratt til å gjøre håndvasken morsommere for barna.

Enda mildere mot huden Lano ble enda mildere mot huden, og fikk et nytt, boblende design. I dag er fortsatt Lano et av de største merkene i markedet, og det selges over seks millioner produkter årlig!

Lano fornyer seg Vaskesangen «Vask de henda» ble raskt en hit hos norske familier. Den nye Lano-sangen var tøﬀere og annerledes enn den tidligere varianten. Lano lanserte også en Lano-app, som skulle fungere som hjelp, inspirasjon og underholdning, og få barna til å vaske hendene.

Dusjsåpe og pumpeﬂ aske Endelig kom Lano også som dusjsåpe, med en praktisk hengekrok og miljøbesparende refill. Samtidig ble Lano flytende håndsåpe på pumpeflaske introdusert.

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 43

07/05/2014 09:49

Nøkkelen til en gøyal

sommer! Disse kule nøkkelringene kan du lage hvor som helst, enten du er på hytta, hjemme, et hotellrom eller i utlandet! En perfekt aktivitet for sommerens regnværsdager. TEKST: REDAKSJONEN FOTO OG KILDE: PANDURO HOBBY

Ikke bare får du nøkkelringer som ingen i hele verden har maken til, verken foreldrene eller søsknene dine vil rive med seg nøkkelen din ved en feiltagelse! Her viser vi deg noen forslag til hvordan nøkkelringene kan pyntes,

men mulighetene er mange flere. Bare fantasien din setter grenser! Hvorfor ikke lage en fin nøkkelring til mormor eller bestevennen din, og gi bort i gave?

DU KAN FOR EKSEMPEL LAGE NØKKELRINGPYNT AV: Trekopper Trebokstaver Trehjerter Trestjerner Mange hobbyforretninger selger nøkkelringer som er klare til å pyntes.

SOM PYNT KAN DU BRUKE: Metallmaling Vanlig tremaling Elastisk tråd i ulike farger Pyntesteiner som kan klebes på Klistremerker Dukkehår fra hobbyforretning, eller garn Plastperler Knapper Tynn, sort permanent tusj

UTSTYR: Pensler Saks Lim

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 44

07/05/2014 09:49

Barn og familie

Disse trefigurene er først malt, og deretter dekorert med forskjellige steiner.

HILS PÅ NYE LANO! I mai relanserer vi hele Lano-serien med en helt ny og mild duft*! Aldri før har Lano luktet bedre, og den nye duften passer perfekt for både liten og stor. Den nye Lano er også tilsatt ekstra fuktighetsbevarende ingredienser, slik at huden etterlates deilig og myk. Lano vasker derfor skånsomt rent – uten å tørke ut huden. - milde ingredienser - dermatologisk testet - uten parabener *Merk at Lano fastsåpe ikke endres

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 45

07/05/2014 09:49

MORO FOR liten og STOR ILLUSTRASJONER: FOTOLIA.EU OG YAYMICRO.COM

FINN VEIEN

Hvordan skal jenta finne frem til strandlekene sine? Hjelp henne med å finne veien!

HA, HA, HA!

HVA SKJULER SEG HER? Tegn en strek fra første til siste tall, og se selv!

FARGELEGG GUTTEN SOM SELGER IS!

Hva kalles en smart person i Sverige? Svar: Turist!

Det er bedre å fryse i teltet enn å telte i fryseren …

En lærer forklarer klassen at noen bli født for tidlig, og noen for sent. Da rekker lille Per opp hånden og sier: Tenk så heldig jeg var, som ble født akkurat på bursdagen min!

Dette kunstverket er fargelagt av: ………………..……………….. 46

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 46

07/05/2014 09:50

1-14

VINNER KAMPEN MOT VOND LUKT

NYHET til alt av trenings- og fritidstøy OMO tar opp kampen mot vond lukt. OMO Aktiv & Sport er et tøyvaskemiddel som inneholder revolusjonerende FibreFRESH™ – teknologi som effektivt fjerner vond lukt. Vaskemiddelet er spesielt utviklet for trenings- og fritidstøy og er tilgjengelig i alle dagligvarebutikker. Les mer på omosport.no

21969_OMO_AktivSport_ann_GK.indd 1

PlussTid 02_14 orig.indd 47

09/04/14 13.32

07/05/2014 09:50

SOMMERPLUSS TEKST: REDAKSJONEN FOTO: YAYMICRO, LILLEBORG, STENERSENS FORLAG OG FRUKT.NO

Visste du at … … dere kan lage sunn te av tørkede løvetannblader?

Når vi snakker om været … Været er sommerens store samtaleemne – år etter år! Hvor fornøyd er du med værgudenes innsats så langt? Uansett kan du trøste deg med at det har vært verre. Den høyeste registrerte temperaturen i Norge i juli, er på 35 grader. Dette skjedde i Oslo, 21. juli 1901. Den laveste registrerte temperaturen i Norge i juli måned, er –8,3 grader. Det skjedde i Sogn og Fjordane, 5. juli 1951. Kilde: Wikipedia

Kos deg med sommerens deilige fristelser uten dårlig samvittighet! Småspising, samt juice, frukt, smakstilsatt vann, vin og annen syrlig mat og drikke, kan føre til at tannemaljen går i oppløsning, og deler av tennene slites bort. Emaljen som blir borte får du aldri tilbake. Derfor har Solidox utviklet Solidox Mot Syre, den første tannkremen som har forebyggende eﬀekt mot syreskader, klinisk dokumentert av norske tannhelseforskere.

Sommersmoothie

med jordbær

Smoothie er populært og sunt! Denne varianten kan like gjerne drikkes til frokost, som mellommåltid eller som dessert. TIL FIRE PERSONER TRENGER DU: 5 dl fruktyoghurt med jordbær 1 stk banan 3 dl frosne jordbær 2 dl appelsinjuice Bland alt i en blender og kjør raskt sammen. Server smoothien i glass og server umiddelbart med jordbær. Legg gjerne et mynteblad i glasset ved servering.

Gi håret

Vitamin Explosion! Føles håret livløst etter en lang vinter? Gi håret pleie med Vitamin Explosion, en ny sjampo og balsam fra Sunsilk Minerals! Vitamin Explosion innholder patentert mikroteknologi tilsatt Pro-vitamin B, C og E som som pleier håret fra rot til spiss. Bruk balsam etter hver hårvask for å få maksimal glans og fantastisk duft!

Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt frukt.no

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 48

07/05/2014 09:50

Småstoﬀ

Ut på biltur, aldri sur! Før familien ruller av gårde mot drømmereisemålet, er det lurt å gå gjennom følgende sjekkliste: • Sitter barna i barnestoler tilpasset deres vekt? • Sitter noen med beltet under armen, eller har hoftebeltet liggende over magen? Dette anbefales ikke. • Barn under fire år bør sitte bakovervendt. • Store hunder bør fraktes i et solid transportbur i baggasjerommet. Mindre bur kan plasseres i bur på gulvet inntil forseteryggen.

Kilde: Trygg traﬁkk

Skinnende ren,

og enda blankere, oppvask!

Sun Alt i 1 Max Power oppvasktabletter er Norges bestselger, og vårt mest eﬀektive maskinoppvaskmiddel. Den nye formelen er inntil tre ganger mer eﬀektiv mot skjolder! Produktet tar opp kampen mot dine verste maskinoppvaskproblemer, men er likevel skånsom mot porselen og servise – og anbefales av Hadeland Glassverk, Porsgrund Porselen, Høyang-Polaris og Hardanger Bestikk.

Sommerens beste

stylingtips? Define Men Moulding Clay er en fast clay som gir maksimal hold til stylingen. Fordel Moulding Clay i hendene, og gni hendene sammen slik at den blir mykere og lettere. Så fordeler du den jevnt i hele håret. Moulding Clay kan påføres i både fuktig og tørt hår. Clayen gir deg en sporty og matt look, og passer best til kort hår.

Vakkert

og spiselig i krukker

Du trenger ikke hage eller stor plass for å dyrke blomster og nyttevekster! Det meste kan dyrkes i potter og krukker, og det holder at du har en balkong eller en terrasse. I boken «Vakkert og spiselig i krukker og potter» får du tips og råd til bruksområder for over 100 spiselige og dekorative planter! Forfatter Tonje Bergh

Friske og flotte sommerlepper!

870 000 Omtrent så mange nordmenn reiser på chartertur om sommeren. Spania, Hellas og Tyrkia er de mest populære destinasjonene. Buen viaje!

Ønsker du en lys og naturlig look i sommer? Bytt ut den tunge, røde leppestiften med en frisk leppepomade! Lypsyl Pink Care inneholder mykgjørende shea butter og et hint av delikat rosa. Dermed får du sunne og vakre lepper som fremmer din naturlige sommerglød!

Kilde: Virke.no

nr. 02/2014 I plusstid.no I

PlussTid 02_14 orig.indd 49

07/05/2014 09:50

LESERNES

TIPS

Del ditt beste tips for en enklere, bedre hverdag med oss! Gå til plusstid.no, og send inn ditt tips under medlemstips. Du kan også sende en e-post til post@plusstid.no, eller dele dine beste tips på plusstid.no/Forum. FOTO: YAYMICRO

GI VASKENETTENE LENGRE LEVETID!

TIPS OM JORDBÆRSYLTETØY

Jeg har noen vaskenett som etter mange gangers vasking har blitt slitt og fått ødelagt glidelås. Da tar jeg plastklipsene som jeg bruker til å lukke brødposer med og lukker igjen nettet, så ikke klærne forsvinner ut. Karin Fensmo

Bruk stavmikseren i syltetøyglasset så det blir most syltetøy – mye mer populært for barna (og noen voksne!), og man slipper å kjøpe de dyre spruteflaskene med ferdig most syltetøy. Enkelt og greit! Morten Karlsen

BABYPUDDER MOT FETT HÅR

Rekker du ikke alltid å dusje om morgenen …? Dra en teskje babypudder gjennom håret med fingertuppene, det har samme eﬀekt som tørrsjampo! Karianne

FASTBRENT MAT I KASSEROLLER? Ha i vann og maskinoppvaskmiddel, sett på lokk, og kok til alt har løsnet! Anne Kristin Sjøholt

VOND LUKT I KJØLESKAPET?

Jeg fjernet nylig vond lukt ved først å la en skål med eddik stå i kjøleskapet et døgn. Så vasket jeg over med en klut med sitronsaft, før jeg gikk over med Zalo og vann til slutt. Det fungerte kjempebra! Anonym

TANNKREM MOT VEPSESTIKK

Har du eller barna blitt stukket av veps, og dere ikke har noe lindrende i nærheten? Forsøk med tannkrem! Den nøytraliserer syren i giften. En dråpe neglelakk skal også virke mot ulike insektsbitt. Veslemor

Lilleborg har ikke ansvar for kvaliteten i tips gitt av lesere, som for eksempel tips om bruk av Lilleborgs produkter og kjerringråd. Lilleborg er ikke ansvarlig for tap eller skade som er forårsaket av bruk av tipsene.

I NR. 02/2014 I plusstid.no

PlussTid 02_14 orig.indd 50

07/05/2014 09:50

1-14

Om 1 sekund treffer hun duften av friskt sengetøy for 10. dag på rad

NYHET

Ny tøymykner med duft som varer ekstra lenge Comfort Dream – med ny Long Lasting Freshness™ teknologi gjør at du kan nyte duften av friskt sengetøy dag etter dag. Long Lasting Freshness™ er en ny revolusjonerende duftteknologi som inneholder duftkuler som sprekker ved berøring og frigjør frisk duft igjen og igjen over lang tid.

Mer enn bare mykhet

Opplev forskjellen i alt ditt tøy.

7-14

Jordan ble denne bĂ¸rsten testvinner? Test-

vinner* *Klikk.no 2014

Jordan vet hvordan:

Myk bust til glassvask

Hard bust til gryter

Skrapekant til fastbrente rester

Ergonomisk hĂĽndtak for perfekt grep