"Firmenläufer" - Das offizielle Magazin des Commerzbank Firmenlaufes 2012

firmenläufer Das offizielle Magazin des

Firmenlaufs

// Event Rückblick, Ergebnisse und Ausblick des Commerzbank Firmenlaufs // Tipps

Gesund ins Ziel, Fit im Büro

und Trainingsplan // firmen Entspannt netzwerken und werben // material Der passende Laufschuh und das kreativste T-Shirt

// Leipzig, 20. Juni 2012 5. Commerzbank Firmenlauf „... die etwas andere Netzwerkparty“

Eine Initiative des

.de

Mit uns wird

Ihr Team noch erfolgreicher!

...online.g端nstig.drucken!

03 Inhalt // Vorwort ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

04 Schirmherr Sven Morlok Grusswort II 05 Alexander Lohse, BVMW Grusswort I

// event /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

06 Commerzbank Firmenlauf 2011 Ergebnisse 07 Ergebnisse aus dem letzten Jahr Ausblick 08 Commerzbank Firmenlauf 2012 Rückblick

// Tipps //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

10 Wellnesskur mit frischem Obst Tipps vom Asb 11 Damit Sie gesund ins Ziel laufen ECOVIS – Steuertipp 12 Schenken will gelernt sein Lauftipps 14 Trainingsplan Anmeldung 16 So funktioniert die Anmeldung Fit im Büro

// firmen ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

18 Nicht nur beim 5. Firmenlauf vorn dabei DAK -Gesundheit Sucht erstmals 19 Die „Fitteste Firma“ Zitate 20 Stimmen zum Firmenlauf Lauf mit, mach‘s besser 21 Konkurrenz abhängen mit Profi-PR Firmenlauf 22 Entspannt netzwerken und werben Übersicht 24 Laufende Firmen Commerzbank Leipzig

// material ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

26 Gesucht: Das „Kreativste T-Shirt“ 27 Wie man den besten Laufschuh findet

ERIMA-T-Shirt-Contest Materialcheck

IMPRESSUM // Herausgeber: Die Sportmacher GmbH, Rupprechtstraße 7, 10317 Berlin // Handelsregister: HRB 132111 B // Umsatzsteueridentifikation­snummer:

Ust.-ID: DE275905277 // Redaktion/Anzeigenverkauf/Kontakt: Die Sportmacher GmbH, Tel. 030 - 70247451, E-Mail: info@diesportmacher.de // Konzeption/Layout: heartbrain - Sabine Büttner & Julia Greiner, Straßmannstraße 25, 10249 Berlin, Telefon: 030 89757074 // Redaktionelle Mitarbeiter: Conrad Kebelmann, Jette Klame, Jörn Brien // Bankverbindung: Commerzbank Leipzig, BLZ: 86040000, Kontonummer: 111 867 800 // Druck: saxoprint.de, Saxoprint GmbH, Enderstr. 92 c, 01277 Dresden// Bildnachweise: S. 10 o. fotolia © iceteastock, u. fotolia © Chlorophylle, S. 27 o. fotolia © Iakov Kalinin, S. 14 und S. 27 © BROOKS SPORTS GmbH, alle anderen verwendeten Firmenlauf-Bilder: Kathy Hennig & Lars Ihring GbR, Golden Eyes Fotostudio, Waldstraße 35, 04105 Leipzig

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inhalt

vorwort

04

GruSSwort des Schirmherrn Sven Morlok, Staatsminister für Wirtschaft, Arbeit und Verkehr Im Spitzenfeld zu sein und zu bleiben, ist in der Wirtschaft wie im Sport das angestrebte Ziel.

Unternehmen sichert das gute Geschäfte und Sportlern den begehrten Platz auf dem Siegertreppchen. Wenn beim nun schon 5. Commerzbank Firmenlauf am 20. Juni 2012 in Leipzig bis zu 7.000 Läuferinnen und Läufer aus mehr als 500 mitteldeutschen Unternehmen am Start sind, gibt es noch einen weiteren Gewinner: Die Region. Sie präsentiert sich sowohl wirtschaftlich als auch sportlich von ihrer starken Seite.

Sport treiben ist nicht nur wichtig, um gesund zu bleiben, sondern es macht auch den Kopf frei für neue Ideen und

Taten. Wenn man sich gemeinsam bewegt, fördert es zudem den Teamgeist. In diesem Sinne wird sich der gemeinsame Lauf für die Läuferinnen und Läufer und für die Unternehmen auszahlen.

Darum habe ich gern die Schirmherrschaft übernommen.

Sven Morlok Sächsischer Staatsminister für Wirtschaft, Arbeit und Verkehr

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

05 Sehr geehrte Firmenläuferinnen und Firmenläufer, liebe Verbandsmitglieder, der Commerzbank Firmenlauf steht stellvertretend für die Wirtschaftskraft unserer Region. Es freut mich sehr, dass so viele Unternehmen an diesem wohl größten Netzwerkevent Mitteldeutschlands teilnehmen und zeigen, dass „Die Wirtschaft läuft“.

Zahlreiche Studien belegen, dass die aktive Teilnahme an Firmenläufen nicht nur die Gesundheit fördert, sondern sich positive Effekte beim Betriebsklima und beim Teamgeist einstellen. Dazu werden auch Motivation und Identifikation mit dem eigenen Unternehmen erhöht. Und so ein gemeinsamer Lauf setzt neue Kräfte frei. Leistungsfähige Unternehmen mit einer vorbildlichen Unternehmenskultur sind wichtig für unseren Wirtschaftsstandort.

der Region Mitteldeutschland schaffen. Wenn sich die Teilnehmer bei Sport und Geselligkeit kennenlernen, entstehen nicht selten auch geschäftliche Beziehungen.

Ein gepflegtes und leistungsfähiges Netzwerk ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Dies gilt für kleinere und für größere Unternehmen gleichermaßen. Das persönliche Netzwerk von Unternehmern ist quasi der Gegenpol zu unserer globalisierten Welt.

Es lohnt sich also für jeden, mitzumachen.

Auch beim 5. Commerzbank Firmenlauf darf der Slogan „Dabei sein ist alles“ wörtlich genommen werden!

Alexander Lohse Geschäftsführer BVMW-Regionalverbund Leipzig

Sehen und gesehen werden: Neben der positiven Innen­ wirkung für die Firmen und ihre Läufer, wird mit jedem Team, das am Firmenlauf teilnimmt, auch ein hervorragender Werbeeffekt nach außen erzielt.

Allem voran aber steht der Kooperationsgedanke. Der Firmenlauf soll Netzwerke festigen und neue unter den Firmen

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vorwort

rubrik event

06

Rückblick

Commerzbank Firmenlauf 2011

„Drei, zwei, eins – Start!“ Punkt 19 Uhr schoss Leipzigs Bürgermeister Heiko Rosenthal weit mehr als 5.000 „Firmenläufer“ auf die 5,2 Kilometer kurze Strecke. Die Stimmung brodelte. Das ModeratorenTeam um Firmenlaufmoderator Andreas Clauss und MDR-Star Roman Knoblauch heizte kräftig ein und die Festwiese begann zu beben. Frenetischer Jubel vom Streckenrand begleitete die Protagonisten. Unzählige Kollegen, Freunde und Geschäftspartner sorgten, wenn sie schon nicht selber mitliefen, für eine würdige Kulisse und größtmögliche Motivation.

Allein das Startprozedere dauerte über zehn Minuten. Dies war für die verspätet Startenden jedoch kein Nachteil. Dank hochmoderner Zeitmesstechnik lief für jeden einzelnen Läufer die Zeit erst bei Überquerung der Startlinie los.

Das Szenario eines Massenstarts von mehr als 5.000 Läufern ist immer etwas ganz Besonderes. Veranstalter Michael Rieß konnte das Ganze aus luftiger Höhne beobachten: „Ich durfte mit dem Bürgermeister auf unsere Hebebühne und alles mal von oben betrachten. Es sieht gigantisch aus, wenn sich solche Massen in Bewegung setzen. Besonders beeindruckend war, dass es trotz der vielen Läufer einigen Firmen gelungen ist, herauszustechen. Schon von oben habe ich gemeinsam mit dem Bürgermeister eine Vorauswahl für den Kreativpreis treffen können!“ Das Ringen um Aufmerksamkeit ist wesentlicher Bestandteil des Commerzbank Firmenlaufes. Sehen und vor allem gesehen werden ist für die teilnehmenden Unternehmen mindestens genauso wichtig wie Motivation und Teambuilding in den eigenen Reihen. Und bei knapp 500 teilnehmenden Firmen muss man sich schon einiges einfallen lassen, um aus der Masse herauszustechen oder gar den Kreativpreis mit ins Büro nehmen zu können.

5 Kilometer in der Sänfte So liefen am 7. Juni 2011 Schornsteinfeger neben selbstgebastelten Pappautos, bunte Urlauber neben Zebras und kompletten Fitnessstudio-Einrichtungen um die Leipziger Arena und das Zentralstadion. Besonders spektakulär war

die ganz besondere Reise, die die Firma „Adventure Train“ einer Kollegin ermöglichte. Denn die Glückliche wurde gut 5 Kilometer in einer Sänfte der Marke Eigenbau getragen.

Das Teilnehmerfeld des Commerzbank Firmenlaufs spiegelte die ganze Vielfalt der Wirtschaftsregion wider. Aus nahezu allen Branchen liefen Unternehmen mit. Dabei beschränkte sich die Beteiligung nicht nur auf Leipziger Unternehmen.

Aus ganz Sachsen, Sachsen-Anhalt und Teilen Thüringens, ja sogar aus der Bundeshauptstadt Berlin, kamen Firmen mit Mann und Maus in die sächsische Metropole. Schließlich richtete sich die Einladung auch an all jene Firmen, die eine, wie auch immer geartete, Verbindung zu Leipzig haben.

Und als einer der wichtigsten Wirtschaftsstandorte in ganz Ost- und Mitteldeutschland ist Leipzig für viele Firmen von enormer Bedeutung.

Manche Unternehmen machten den Commerzbank Firmenlauf im vergangenen Jahr zur eigenen Betriebsfeier und buchten sich eigens einen sogenannten Meeting-Point.

Die Pagode in bester Lage bot den richtigen Rahmen zum Feiern. Das Rahmenprogramm mit Bühne und Band sowie vielfältigen Angeboten der Partner des Firmenlaufes machten das Event zu einer Netzwerkparty der besonderen Art. Doch bevor die Party richtig ins Rollen kam, galt es, die gut 5 Kilometer zu Fuß zu absolvieren. Dabei hatte man grundsätzlich die Wahl, ob man die Strecke möglichst schnell oder eben möglichst werbewirksam bewältigen wollte. Schließlich heißt es beim Firmenlauf auch: „Wer länger läuft, kann länger für sich werben!“

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

07 Ergebnisse

Commerzbank Firmenlauf 2011

Teams Frauen UniCredit Bank AG Universitätsmedizin Leipzig Neurologie - Universitätsmedizin Leipzig

Männer

FRESHRUNNERS.COM

Fitness First

Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

Mixed

Fitness First

Runnerspoint MIBRAG mbH Einzelkategorien

Schnellste Sekretärin

Sandra Boitz – Leipziger Laufladen

Schnellste Azubi

Babette Rückriem – Commerzbank AG

Schnellste Chefin Manuela Röder – MEDICA-Klinik

Schnellster Azubi Michael Lode – Berufsfeuerwehr Leipzig

Schnellster Chef

Jörg Matthé – Leipziger Laufladen Sportlichste Firma - meiste starter Universität Leipzig (347 Teilnehmer) Kreativste Firma - outfit Neurologisches Rehabilitationszentrum Leipzig

Gewertet wurden – wie jedes Jahr – die schnellsten Teams in den Kategorien Frauen, Männer und Mixed. Dabei wurden, unabhängig von der Mannschaftszusammensetzung, jeweils die vier schnellsten Einzelzeiten herangezogen.

Diese bildeten durch Addition das Ergebnis.

Neben den Teamkategorien wurden auch die schnellsten Sekretärinnen, Azubis und Chefinnen sowie die schnellsten Chefs geehrt. Großes Highlight der Siegerehrung war die Abstimmung zur Wertung „Kreativste Firma“ per Publikumsentscheid. Eine Jury hatte die fünf auffälligsten Lauf-Outfits vorausgewählt und zur Wahl gestellt. Der Sieger konnte den lautesten Jubel für sich verbuchen.

Universität zu Leipzig war „Sportlichste Firma“ Mit Spannung erwartet wurde freilich auch die Wertung „Sportlichste Firma“. Das Kriterium hierbei ist die absolute Teilnehmerzahl. Beim 4. Commerzbank Firmenlauf konnten mehr als 10 Firmen über 100 Kolleginnen und Kollegen mobilisieren. Das nummerisch stärkste Kontingent konnte im Jahr 2011 die Universität zu Leipzig für sich verbuchen.

Alle Ergebnisse finden sich beim Commerzbank Firmenlauf nahezu in Echtzeit im Internet. Dank modernster Zeitnahme und professionellen Internet-Ergebnisdienstes sind die Ergebnisse nicht nur transparent, sondern auch mit einem individuellen Zieleinlauf-Video illustriert. Reinschauen lohnt sich: www.leipzig-firmenlauf.de/ergebnisse2011.html

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event

event

08 Ausblick

Commerzbank Firmenlauf 2012 Am 20. Juni 2012 steigt sie wieder, „…die etwas andere Netzwerkparty“. Was unterscheidet die läuferische Netzwerkparty von den üblichen Wirtschaftstreffs?

Viele kennen sicher die Business-Lunches, Visitenkartenund After-Work-Partys. Das Motto bei diesen Veranstal­ tungen lautet fast immer: „Sehen und gesehen werden“.

Darin unterscheidet sich der Commerzbank Firmenlauf sicherlich nicht von den herkömmlichen Business-Events.

Denn gerade beim Firmenlauf geht es um Selbstdarstellung und Außenwirkung. Schließlich soll der Bekanntheitsgrad der eigenen Firma steigen. Das Knüpfen neuer Kontakte sowie die Pflege bestehender Kontakte sind ebenfalls Teil des Firmenlauf-Konzeptes. // Barrieren entfallen /////////////////////////// Besonders und daher auch „etwas anders“ ist, dass beim Firmenlauf die sportliche Komponente ins Spiel kommt.

Durch das gemeinsame Erlebnis des Laufens entfallen die sonst üblichen Barrieren der Kontaktaufnahme. Wer Seite an Seite die 5 Kilometer lange Strecke absolviert oder sich gar zusätzlich einen Zielsprint geliefert hat, der hat keine Probleme mehr, ins Gespräch zu kommen. Ein weiterer Vorteil gegenüber den üblichen, eher steifen Netzwerkveranstaltungen ist, dass man sich im Sportdress gegenüber steht. Es ist also nicht zu erkennen, ob man gerade mit dem Geschäftsführer oder dem Pförtner spricht. Das fördert die Kommunikation unter den Firmen enorm.

// Maximale Aufmerksamkeit /////////////////// Das Veranstaltungskonzept ist zudem so gehalten, dass jegliche Formen des Netzwerkens unterstützt werden. Es ist beispielsweise erwünscht, dass sich Firmen werbewirksam präsentieren. Dazu wurde eigens die Sonderwertung „Kreativste Firma“ geschaffen, in der diejenigen Firmenteams geehrt werden, denen es gelungen ist, das eigene Unternehmen oder die eigene Branche auf möglichst originelle Art und Weise darzustellen. Dabei geht es um Bilder wie „die laufenden Telefonzellen“ oder „die laufende Batterie“. Auch ganze Fahrzeugflotten der Marke Eigenbau wurden auf der Strecke schon gesichtet. Wer hier seiner Kreativität freien Raum lässt, kann sich maximaler Aufmerksamkeit gewiss sein.

Das Veranstaltungsgelände wird natürlich auch in diesem Jahr ein einladendes Bild abgeben. Geplant sind zahlreiche Angebote, welche vor allem durch die Partner des Commerzbank Firmenlaufes realisiert werden. Aber auch die Meeting-Points werden Vielen gleich ins Auge fallen.

Meeting-Points sind eigens errichtete Pagoden, unter denen sich ganze Firmenteams oder zumindest Teile davon versammeln können. Meeting-Points können als Incentive für die Mitarbeiter des Unternehmens genutzt werden oder dienen

5. Commerzbank Firmenlauf – 20. Juni 2012 Der Start erfolgt auf der Straße „Am Sportforum“ – 19 Uhr Anmeldeschluss: 8. Juni 2012 Teilnehmerlimit: 7.000 Firmenläufer Wertung Schnellste Frauen-, Männer- und Mixed-Teams Schnellste(r) Sekretär(in), Azubi, Chef(in) Sportlichste Firma (meiste Starter) Fitteste Firma (DAK-Gesundheit-Cup) Kreativste Firma (originellstes Outfit – Publikumsentscheid) Kreativstes T-Shirt (ERIMA-T-Shirt-Wettbewerb nur auf Facebook)

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

09

inFos Zum lAuF // Startzeit: mittwoch, 20. Juni 2012 um 19 uhr // start und Ziel:

Sportforum leipzig // strecke: 5 kilometer Rundkurs um AREnA und Zentralstadion

als Kommunikationsbasis für Kunden oder Geschäftspartner, die auf Einladung des jeweiligen Gastgebers das Ambiente genießen und so individuell netzwerken können. // BEstmÖGliChE oRGAnisAtion GARAntiERt ///////////////////////////////////////////// Für die teilnehmer des Commerzbank Firmenlaufes wird bestmögliche Organisation garantiert. Von der Anmeldung zum Event bis zur Durchführung vor Ort soll alles reibungslos funktionieren. Die Startnummernausgabe beispielsweise soll nunmehr an drei Werktagen, statt wie bisher an zwei, geöffnet sein. Durch vorzeitiges Abholen der unterlagen können sich die Aktiven in der Firma entspannt auf das laufen konzentrieren und kommen bei dem versuch, die Startnummern erst kurz vor dem Start abzuholen und dann noch adäquat anzubringen, nicht in hektik.

professionalität wird beim Commerzbank Firmenlauf groß geschrieben. wie gewohnt arbeiten die veranstalter auch 2012 wieder mit Deutschlands bestem Anmeldeportal und Zeitnahme-Anbieter davengo zusammen. Die eingespielten prozesse wurden eigens für den Commerzbank Firmenlauf weiter verbessert. Die Zeitnahme erfolgt wie gewohnt über einen kleinen Fußtransponder, der ohne pfand und rückgabepflicht mit den Startunterlagen bereitgestellt wird. Die Zeitnahme funktioniert als nettozeitnahme, was bedeutet, dass die jeweilige läuferzeit erst nach der Überquerung der startlinie gemessen wird. so werden die – aufgrund der vielen Teilnehmer – zu erwartenden Startverzögerungen ausgeglichen und ein fairer Wettbewerb möglich.

Im Internet-Ergebnisdienst werden ebenfalls wieder die individuellen Zielvideos bereitgestellt, in denen man sich selber oder die Kollegen in einer kurzen Videosequenz ins Ziel laufen sehen kann.

// mEhRwERt untERhAltunG /////////////////// Aber die „…etwas andere netzwerkparty“ hat noch einen weiteren erheblichen mehrwert zu bieten: Die unterhaltung! „Der Commerzbank Firmenlauf soll vor allem Spaß machen. Deshalb investieren wir einen erheblichen Teil der Einnahmen in das unterhaltungsprogramm“, erklärt der Geschäftsführer der Sportmacher Gmbh, Conrad Kebelmann.

Dabei wird der Veranstaltungsort „Stadionvorplatz“, der sich direkt gegenüber dem Eingang des Zentralstadions befindet, mit großem Aufwand umgebaut. neben einer Bühne werden zahlreiche pavillons und pagoden aufgebaut. Sogar eine Tribüne ist geplant, damit die ins Ziel einlaufenden „Firmenläufer“ gebührend empfangen werden können.

Die Firmenläufer sollen aber auch unterwegs bei laune gehalten werden. Schließlich sind die 5 Kilometer für viele Teilnehmer nicht ganz so einfach zu bewältigen. Bei halbzeit wird eine Getränkeversorgung eingerichtet, als akustische unterstützung geben schlagzeuger und eine sambagruppe den rhythmus vor. Erstmals sind die Veranstalter auch für das Cateringangebot mitverantwortlich. „Bisher waren wir immer abhängig von Exklusiv-Anbietern, die in eigener verantwortung speisen und Getränke angeboten haben. in diesem Jahr werden wir das Angebot endlich mitbestimmen und so auch an dieser Stelle unsere Vorstellungen einbringen können“, bestätigt Kebelmann.

Dabei wird den Firmen ein ganz besonderer Service angeboten. Im Zuge der Anmeldung zum Commerzbank Firmenlauf können die Verpflegungsgutscheine gleich mitbestellt werden. Die Gutscheine werden mit den startunterlagen zusammen ausgegeben. und für die Firmen, die in der Regel die teilnahme der mitarbeiter bezahlen, lässt sich die Verpflegung gleich buchhalterisch verwerten, denn für jede Bestellung im Zuge der Anmeldung wird automatisch eine Rechnung ausgestellt.

Die „…etwas andere netzwerkparty“ hat viele verschiedene Komponenten und wirkt daher recht komplex. um die Kommunikation einzelner Themen zu optimieren, nutzen die Sportmacher, neben der Veranstaltungshomepage und dem E-mail-newsletter, vor allem Facebook als Vertreter der neuen medien. Großer Vorteil hierbei ist das schnelle Feedback, was die Kommunikation mehrdimensional und damit sehr effektiv macht. Zum Beispiel lobt Firmenlauf-partner ErImA den pokal für das kreativste T-Shirt aus. Die Abstimmung dazu findet ausschließlich auf der Facebook-Fanseite des Commerzbank Firmenlaufes statt. Die Verknüpfungen zu allen Kommunikationskanälen finden sich unter: www.leipzig-firmenlauf.de ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// mITTWOCh 20. JunI 2012 5. CommERZBAnk FiRmEnlAuF

EvEnt

tipps

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Fit im BüRo

Wellnesskur mit frischem Obst 80.000 Stunden seines lebens verbringt der mensch im Schnitt bei der Arbeit. Im Büro sind oft Sitzen, Stress und kurze, hektische pausen angesagt. Dennoch lautet die Devise: hoch motiviert, konzentriert und leistungsfähig sein. Damit das auf Dauer gelingt, benötigt der Körper eine ausgewogene Ernährung. power-nährstoffe wie komplexe Kohlenhydrate und mineralstoffe sorgen für eine anhaltend hohe leistungskurve. Vitamine beugen zudem Erkältungen vor. // FünF mAl täGliCh FRisChEs oBst //////////// Gesunde kost ist im Büro leider immer noch mangelware.

Dabei bringt z.B. täglich frisches obst vitalität, wellness und Wohlbefinden ins unternehmen – frei nach dem motto: „An apple a day keeps the doctor away!“ In Obst ist besonders viel Vitamin C enthalten, das die Abwehrkräfte des men-

schen stärkt und vor freien radikalen schützt. Ideal ist eine ausgewogene Ernährung mit fünf mal frischem obst und Gemüse am tag. mit dem besten Frische-Online-Shop Deutschlands, obst.de, bekommen Büromitarbeiter äpfel, Birnen, Bananen, Zitrusfrüchte und exotisches Obst direkt vom Fruchtmarkt in leipzig auf den tisch. Das Beste: obst.de bietet Firmen in puncto Obstboxen flexible Größen und Auslieferungen. Das monatliche Schnupper-Abo ist schon für 70 Euro zu haben. wer kunden oder mitarbeitern eine gesunde Freude bereiten will, schenkt statt Blumen frisches Obst. Bei Obst.de können die Obstboxen sogar mit einem eigenen layout versehen werden. // wohlsChmECkEnDE vitAminspRitZE /// Die tägliche portion Obst als wohlschmeckende Vitaminspritze gehört auf den Speiseplan jedes Firmenläufers und ist Wellnesskur pur. Spitzensportler und Spitzenvereine haben das obstpotenzial längst erkannt. so haben sich etwa Bayer 04 leverkusen, der 1. FC union Berlin, der mitteldeutsche Basketballclub oder die Biathletin Andrea henkel für die Obstlieferungen von Obst.de entschieden. mittlerweile verschickt der Obstlieferant täglich bis zu 1.000 Obstboxen in Trainingsstätten und unternehmensfilialen in ganz Deutschland.

SmOOThIE-rEZEpT FÜr 4 FIrmEnlÄuFEr // Frisches obst zum smoothie gemixt ist erfrischend,

gesund und lecker. Für einen süßlich schmeckenden exotischen Kiwi-Smoothie mit mango, Ananas und Banane nimmt man 2 kiwis, ½ mango, ¼ Ananas, 1 Banane und etwas wasser. // Die Früchte schälen und zerkleinert in ein hohes Gefäß geben, mit dem pürierstab fein pürieren, etwas Wasser dazu und sofort frisch servieren.

5. CommERZBAnk FiRmEnlAuF mITTWOCh 20. JunI 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

11 TIPPS VOM ASB

Damit Sie gesund ins Ziel laufen Rettungsassistent des ASB Leipzig, Alfred Werner, verrät die goldenen Tipps für starke Läufer und für Läufer, die sich erst entdecken:

Tipp 1: Die richtige Ernährung In den Tagen und Stunden vor dem Lauf ist eine kohlenhydratreiche Ernährung besonders wichtig. Brot, Reis, Teigwaren sowie Kartoffeln, Obst und Gemüse sind gute Kohlenhydratquellen. Vor dem Start ein Stück Traubenzucker essen!

Tipp 2: Start bei Infekt ist tabu!

Jeder kennt das: Der Hals schmerzt, ein Husten setzt sich fest, die Nase läuft, aber so richtig krank fühlt man sich noch nicht.

Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Immunsystem Zeit, Ruhe und Erholung, denn ein Infekt ist auch ein kleiner „Marathonlauf“ für Ihr Immunsystem.

Tipp 3: Laufen bei großer Hitze Die körperliche Belastbarkeit und die sportliche Leistungsfähigkeit lassen bei hoher Ozon-Konzentration nach. Asthmatiker und

Allergiker mit Atembeschwerden, Menschen mit Atemwegs- oder Herz-Kreislauferkrankungen sollten sich vor dem Start über die Ozon-Konzentration informieren und eine Entscheidung über die Teilnahme am Lauf treffen.

Tipp 4: Nicht mit Flüssigkeitsmangel an den Start Wer Sport treibt, kommt ins Schwitzen. Der Flüssigkeitsverlust kann bis zu 2 l/Stunde betragen. Für Läufer heißt es, ausreichend trinken, um Flüssigkeitsmangel vorzubeugen!

Das ist bereits am Vortag wichtig. Dabei sind keine koffeinhaltigen Getränke oder gar Alkohol gemeint. Auf jeden Fall sollte man 30 Minuten vor dem Start noch etwa 200 ml Flüssigkeit zu sich nehmen. Nach dem Lauf ist es ganz wichtig, den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.

Tipp 5: Check-up am ASB-Behandlungsplatz Am ASB-Behandlungsplatz können sich Läufer, die sich nicht sicher sind, ob ihr Körper der Herausforderung gewachsen ist, vor dem Start den Blutdruck messen lassen. Eine Beratung durch die Sanitäter erfolgt jedoch nicht. Sicherheit geht vor und im Zweifelsfall sollten Sie auf Ihren Startplatz verzichten und auf Ihren Körper hören!

Arbeiter-Samariter-Bund RV Leipzig e. V. Zwickauer Straße 131 in 04279 Leipzig Telefon: 0341 686868, Web: www.asb-leipzig.de

Wir sind ein zertifiziertes Unternehmen mit etwa 500 hauptamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern.

Zu unseren Dienstleistungen gehören Rettungsdienst, Katastrophenschutz, ambulante, teilstationäre und stationäre Pflegeeinrichtungen, eine Kindertagesstätte und eine Begegnungsstätte.

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tipps

tipps

12 ECOVIS – Steuertipp

Schenken will gelernt sein Ein frisches Shirt nach dem Lauf, ein Snack zur Stärkung oder ein Handtuch mit Firmenlogo – wer bei Firmenlauf mit Präsenten auf sich aufmerksam machen will, sollte einiges beachten.

„Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft“

Im steuerlichen Sinne

dieser Grundsatz belebt jede gute Geschäftsbeziehung.

Auch der Firmenlauf ist ein guter Anlass, um sich auf diese Art ins Gedächtnis zu rufen und neue Kontakte zu knüpfen.

Doch stellt sich unweigerlich die Frage: „Und was ist jetzt Betriebsausgabe?“ „Grundsätzlich ist danach zu unterscheiden, ob es sich um Geschenke für Geschäftspartner, Repräsentationsaufwendungen beziehungsweise Werbestreu­ artikel oder Geschenke für Arbeitnehmer handelt“, so Kathrin Witschel, Steuerberaterin bei Ecovis.

spricht man von Werbestreuartikeln, wenn sie nicht mehr als zehn Euro wert sind und einen Werbeaufdruck oder Ähnliches aufweisen. Auch hier gilt die besondere Aufzeichnungspflicht. Die Pauschalsteuer ist hierauf nicht zu entrichten, da es sich um Zuwendungen von geringem Wert handelt.

Mit 40 Euro brutto liegt die Freigrenze für Geschenke an Arbeitnehmer höher. Für Betriebsveranstaltungen liegt die Grenze bei sogar bei 110 Euro pro Mitarbeiter, allerdings inklusive aller Geschenke und höchstens zweimal im Jahr.

Bei Geschenken für Geschäftspartner gilt die Abzugsbeschränkung von 35 Euro netto, bzw. brutto bei nicht Vorsteuerabzugs­ berechtigten, z.B. Ärzten. Teurere Geschenke sind als steuerliche Betriebsausgabe nicht abzugsfähig. Kathrin Witschel: „Diese Euro-Grenze gilt pro Person und Wirtschaftsjahr.“ Unternehmer sind verpflichtet, für Geschenke besondere Aufzeichnungspflichten zu erfüllen. Das heißt, dass die Geschenke in der Buchhaltung gesondert erfasst werden müssen. Ferner sind Unternehmer verpflichtet, bei Nachfragen durch das Finanzamt mitzuteilen, wer die Geschenke erhalten hat.

Hier empfiehlt es sich, die Namen der beschenkten Personen auf dem Geschenkbeleg zu vermerken oder eine gesonderte Liste zu führen. Die Aufzeichnungen sollten zeitnah, fortlaufend und getrennt von den sonstigen Betriebs­ausgaben erfolgen.

Worüber wir sonst noch reden sollten: · Wie sind die Präsente beim Beschenkten steuerlich zu behandeln? · Was gilt bei Geschenken an Mitarbeiter z.B. auf betrieb- lichen Veranstaltungen? · Wie sind Bewirtungskosten für Mitarbeiter und Geschäftsfreunde zu bewerten?

Damit Ihnen das Schenken weiterhin Freude bereitet, stehen Ihnen Ihre Ecovis-Berater für Rückfragen jederzeit gern zur Verfügung. www.ecovis.com

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

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tipps

14 Lauftipps // Im Winter Grundfitness aufbauen // Aufwärmen und Dehnen nicht

vergessen // Geeignete Laufstrecke suchen // Nicht übertreiben // Joggingschuhe kaufen // Laufpartner finden // 2-3 Mal wöchentlich laufen

Trainingsplan Beim Commerzbank Firmenlauf Leipzig geht es um Zusammengehörigkeit, gemütliches Netzwerken und ein neues „Wir-Gefühl“ und nicht nur um die schnellsten Laufzeiten.

Denn „... die etwas andere Netzwerkparty“ ist keine Hochleistungssportveranstaltung.

Wer es seinem Chef aber einmal so richtig zeigen möchte oder den Firmenlauf zum Anlass nimmt, sich allgemein etwas fitter zu halten, der kann auch schon die Wintermonate und den Frühling zur Laufvorbereitung nutzen. Aber Vorsicht: Im Winter geht es erst recht nicht um Hochleistungen, sondern darum, sich eine Grundfitness aufzubauen.

Auch wenn das Laufen bei ungemütlichem Winter- oder Aprilwetter etwas mehr Überwindung kostet – ein Training im Freien ist auch bei niedrigen Temperaturen möglich. Sollte die Temperaturanzeige auf dem Thermometer allerdings in den zweistelligen Minus-Grad-Bereich sinken, sollte man besser auf das Laufband im Fitnessstudio ausweichen. Nicht nur im Winter – aber besonders in der kalten Jahreszeit – ist eine ausreichende Aufwärm- und Dehnphase notwendig.

Neben den Beinen sollten Hobbyläufer auch das Dehnen von Rumpf, Oberkörper und Schultern nicht vergessen.

Nach dem Training bei kalten Temperaturen braucht der Körper zudem viel Flüssigkeit. Darum empfiehlt sich im Anschluss an das Laufen warmer Tee oder Brühe. // Geeignete Kleidung ist das A und O //// Die Auswahl der geeigneten Kleidung ist das A und O beim Outdoor-Training. Ob an wärmeren oder kälteren Tagen, die Läufer sollten darauf achten, sich nicht zu warm anzuziehen, da der Körper sonst zu schnell erhitzt. Bewährt hat sich das „Zwiebel-Prinzip“. Dafür zieht man sich mehrere dünne Schichten übereinander an; die obersten Schichten können dann nach den ersten Metern wieder ausgezogen werden.

Zu jeder Jahreszeit gilt in Sachen Laufkleidung die Devise: Je intensiver das Training, desto wichtiger sind hochwertige Schuhe. Spezielle Funktionskleidung ist zwar immer empfehlenswert, aber für den Anfänger und Hobby-Läufer nicht unbedingt notwendig – es reichen Jogginghose und T-Shirt.

Statt ausgelatschter Turnschuhe sollte aber von Beginn an auf Joggingschuhe mit guter Dämpfung gesetzt werden.

Schließlich lastet bei jedem Laufschritt das zwei- bis dreifache Körpergewicht auf den Gelenken.

Welcher Laufschuh und welche Laufkleidung für welchen Lauftyp am besten geeignet sind, erfahren Anfänger und

alte Hasen im Fachgeschäft ihrer Wahl und hier im Magazin im Materialcheck Seite 27. // Gemeinsames Laufen steigert die Motivation /////////////////////////////////////// Am schönsten läuft es sich natürlich in der Natur. Mit einer guten Dämpfung im Joggingschuh lässt es sich zur Not auch auf einer asphaltierten Strecke laufen. Besser geeignet ist ein weicher Waldweg, aber auch eine Strecke durch den nahen Park oder ein Schotterweg machen ein angenehmes Lauferlebnis möglich. Wann die richtige Zeit zum Lauftraining ist, muss jeder Läufer für sich selbst entscheiden. Für Frühaufsteher empfehlen sich die ruhigen Morgenstunden vor der Arbeit. Wer nicht gern allein läuft, sollte sich einen Laufpartner suchen – vielleicht sogar aus dem Kollegenkreis.

Schließlich steigert gemeinsames Laufen die Motivation und für das eigene Unternehmen läuft es beim Commerzbank Firmenlauf in Leipzig gleich in mehrfacher Hinsicht besser. Wer zu zweit oder in einer kleinen Gruppe läuft, kann zudem eine weitere Empfehlung der Jogging-Experten viel besser beherzigen: Nicht übertreiben! Die Faustregel von Jogging-Papst Prof. Dr. Thomas Wessinghage lautet dementsprechend: „Laufen ohne zu Schnaufen“. Das bedeutet, wer sich beim lockeren Joggen noch mit seinen Mitläufern unterhalten kann, läuft richtig. Positiver Nebeneffekt: So macht das Lauftraining gleich noch viel mehr Spaß.

Anfang Mai, wenn der Firmenlauf näher rückt, beginnt die entscheidende Trainingsphase. Wer jetzt noch nicht mit dem Lauftraining begonnen hat, kann sich mit dem 6-Wochen-Trainingsplan für die 5-Kilometerstrecke fit machen.

An den letzten Tagen vor dem eigentlichen Lauf sollte man es eher ruhig angehen lassen. Am Abend vor dem Lauf greift man am besten zu Nudeln. Vor dem Lauf sollte leicht verdauliche Kost auf dem Speiseplan stehen, das heißt, keine Vollkornprodukte. Stattdessen kann man zum Beispiel zu Weißbrot mit Marmelade und/oder Bananen greifen.

Zum Nachlesen // Nützliche Anregungen und Informationen finden Anfänger und

Fortgeschrittene in Thomas Wessinghages Lauffibel: „Laufen: Alles über Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung und Laufmedizin“ (ISBN: 3405164508).

Einen Trainingsplan für Laufeinsteiger und viele weitere Tipps und Tricks gibt es bei: www.joggen-online.de

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

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Wochen- Trainingsplan 1. Woche Mo: 3 x 7 Min. laufen / 2 Min. gehen Mi: 3 x 8 Min. laufen / 3 Min. gehen Sa: 3 x 7 Min. laufen / 2 Min. gehen

4. Woche Mo: 3 x 9 Min. laufen / 2 Min. gehen Mi: 2 x 10 Min. laufen / 3 Min. gehen Sa: 2 x 15 Min. laufen / 2 Min. gehen

2. Woche Mo: 3 x 8 Min. laufen / 2 Min. gehen Mi: 3 x 9 Min. laufen / 3 Min. gehen Sa: 3 x 8 Min. laufen / 2 Min. gehen

5. Woche Mo: 2 x 10 Min. laufen / 2 Min. gehen Mi: 2 x 12 Min. laufen / 3 Min. gehen Sa: 3 x 12 Min. laufen / 2 Min. gehen

3. Woche Mo: 3 x 8 Min. laufen / Min. gehen Mi: 3 x 9 Min. laufen / 3 Min. gehen Sa: 2 x 13 Min. laufen / 4 Min. gehen

6. Woche Mo: 3 x 10 Min. laufen / 2 Min. gehen Mi: 2 x 15 Min. laufe / 3 Min. gehen Sa: 1 x 30 Min. laufen

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Mittwoch 20. Juni 2012 5. Commerzbank Firmenlauf

tipps

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16 AnmElDunG

So funktioniert die Anmeldung zum Commerzbank Firmenlauf Die Anmeldung zum Commerzbank Firmenlauf erfolgt über die offizielle homepage www.leipzig-firmenlauf.de.

Von dort aus gelangt man in das Anmeldeportal von davengo.

1. Registrierung bzw. login des teamcaptains Der Teamcaptain ist die offizielle Ansprechperson in der Firma – sowohl für den Veranstalter als auch für die laufenden kollegen. Für die erstmalige Anmeldung ist eine Registrierung notwendig. Dabei werden die stammdaten des Teamcaptains sowie die Adresse des unternehmens erfasst. Ist bereits ein Account vorhanden, erfolgt die Anmeldung mit den bestehenden Zugangsdaten. Benutzername ist die gewählte E-mail-Adresse. Über den Button „passwort vergessen“ kann bei Bedarf ein neues passwort bei davengo angefordert werden.

2. Startplätze buchen und Teamverwaltung nach der erfolgreichen Anmeldung können auf der persönlichen Übersichtsseite alle Aktivitäten zum Firmenlauf gesteuert werden. Für die Buchung der startplätze klickt man auf das menüfeld „startplätze + Zusatzprodukte“. Dort werden die benötigte Anzahl an Startplätzen gebucht und Zusatzprodukte wie Verpflegungsgutscheine für die „laufenden“ Kollegen oder die kostenfreie Firmenlauf-Analyse der DAK-Gesundheit bestellt.

3. Abweichende Rechnungsadresse eintragen sobald die gewünschten produkte ausgewählt wurden, kann, falls erwünscht, eine abweichende rechnungsadresse eingetragen werden. Dies ist immer dann erforderlich, wenn die Kosten von einzelnen Abteilungen oder Kostenträgern übernommen werden. soll die Rechnung jedoch an die in den stammdaten erfasste Firmenadresse gehen, so ist an dieser stelle nichts einzutragen.

// inFo //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Auf die persönliche Übersichtsseite kann man jederzeit zurückkehren und die Teamverwaltung vervollständigen („Teilnehmerverwaltung“ auf der homepage: www.leipzig-firmenlauf.de anklicken). hier können jederzeit weitere Startplätze oder Verpflegungsgutscheine gekauft, weitere Teams angelegt und Teilnehmer zugeordnet werden.

Die Teamcaptains können die Zusammensetzung der Firmenteams bis zum Tag des meldeschlusses am 8. Juni 2012 vervollständigen, bis dahin müssen dann alle läufernamen erfasst sein, da ab dem 9. Juni die Startunterlagen auf dieser Basis vorbereitet werden. Alle Fragen rund um die Anmeldung stellen Sie bitte an: info@diesportmacher.de

5. CommERZBAnk FiRmEnlAuF mITTWOCh 20. JunI 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

17 4. Zusammenfassung und Bezahlen Nach einem Klick auf „Weiter“ gelangt man zur Zusammenfassung. An dieser Stelle können Fehler in der Bestellung noch einmal korrigiert und die Teilnahmebedingungen aufgerufen bzw. bestätigt werden. Danach wird die Bestellung mittels Klick auf „Jetzt bezahlen“ abgeschlossen. Die Bezahlung der Startplätze und Zusatzprodukte kann durch Überweisung, Bankeinzug oder Kreditkarte erfolgen. Die Rechnungslegung erfolgt automatisch. Die Rechnung wird als PDF-Datei zusammen mit der Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse versendet.

5. Teamverwaltung, Namen der Läufer eintragen Sobald das Bezahlverfahren abgeschlossen ist, erhält man eine Buchungsbestätigung, von der aus man auf direktem Weg „Zur Verwaltung“ und so wieder auf die persönliche Übersichtsseite gelangt. Nachdem nun die ersten Start­ plätze gebucht sind, kann das Team „verwaltet“ werden, indem Teams angelegt und die Namen der Läuferinnen und Läufer eingetragen werden. Die noch freien Startplätze werden dabei immer angezeigt.

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Tipps

FiRmEn

18 CommERZBAnk lEipZiG

Nicht nur beim 5. Firmenlauf vorn dabei Johannes haas

Interview mit Johannes haas, Vorsitzender der Geschäftsleitung leipzig der Commerzbank AG und zuständig für privat- und Geschäftskunden

// 2012 feiert der Commerzbank Firmenlauf sein fünfjähriges Jubiläum. Ein besonderer Firmenlauf?

Absolut! Es ist schon ein besonderes Erlebnis, in diesem Jahr bereits zum 5. mal partner dieser tollen Veranstaltung sein zu dürfen. Die Bedeutung dieses in mitteldeutschland inzwischen fest etablierten Sportevents hat Jahr für Jahr spürbar zugenommen. Das freut uns sehr und ist zugleich Ansporn. // 2011 waren 5.500 läuferinnen und läufer am start. sie rechnen mit einer neuen rekordbeteiligung?

Ja, ich gehe davon aus, dass die 6.000er-marke in diesem Jahr geknackt wird. Aber die Starterzahl ist nur die eine seite. Andererseits stehen beim Firmenlauf neben der Sportlichkeit Aspekte wie Teamgeist, Kreativität und der netzwerk-Gedanke im Vordergrund. Wenn die mitteldeutsche Wirtschaft „läuft“, dann haben alle Beteiligten ihr Ziel erreicht. // wAs ist Ihr Ziel?

natürlich der Sieg des Commerzbank-Teams! Aber mal Spaß beiseite: wir setzen auch 2012 – u.a. mit diesem sponsoring – wieder ein klares Zeichen für die stadt leipzig, mit der wir uns als Bank auf vielfältige Weise schon immer eng verbunden fühlen. Immerhin können wir auf eine über 100-jährige Geschichte in leipzig zurückblicken. wir wollen nicht nur als Geschäftspartner für unsere privat- und Geschäftskunden da sein, sondern hier vor Ort auch in der Gesellschaft

etwas bewegen. herausforderungen annehmen und Ziele erreichen – gepaart mit Fairness und partnerschaftlichkeit – diese haltung trifft nicht nur auf den Sport zu, sondern wir teilen sie auch mit unseren kunden. // unD was bedeutet das für Ihre Kunden?

Gerade in wirtschaftlich unsicheren Zeiten ist es wichtig, dass wir uns für unsere kunden noch mehr Zeit nehmen und individuell auf ihre persönliche Situation im ausführlichen Beratungsgespräch eingehen können. Bankprodukte müssen zum kunden passen – genau wie die schuhe zum läufer. mit sieben Filialen für privatkunden und einem Geschäftskunden-Beratungszentrum haben wir im Stadtgebiet von leipzig das dichteste Filialnetz unter den privaten Großbanken, hinzu kommen die Teams der mittelstandsbank und des wealth managements. Also auch hier sind wir vorn dabei! und unsere Angebote können sich sehen lassen. nehmen Sie beispielsweise das „null-Euro-Konto“ mit 50 Euro Startguthaben – seit Jahren ein Dauerrenner! // wERDEn Sie selbst mit an den Start gehen?

Das habe ich vor! Die Commerzbank wird wieder mit einem starken Team vertreten sein. Zum Firmenlauf 2011 hatten wir fast 170 hochmotivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der Bank, auch in diesem Jahr kommen sicher weitere hinzu. natürlich wünsche ich allen teilnehmern des Commerzbank Firmenlaufs leipzig 2012 viel Erfolg und Spaß!

5. CommERZBAnk FiRmEnlAuF mITTWOCh 20. JunI 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

DAK-Gesundheit sucht erstmals

Die „Fitteste Firma“

Beim Commerzbank Firmenlauf 2012 haben alle teilnehmenden Firmen erstmals die Möglichkeit, neben dem Titel „Schnellste Firma“ zur „Fittesten Firma“ gekürt zu werden und den DAK-Gesundheit-Pokal in den Händen zu halten.

Zeigen Sie Rückenschmerzen die kalte Schulter!

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Der erste Schritt zum Ziel ist der im Vorfeld stattfindende „Fitness-Check“ mit einfachen und simplen Übungen. Für die Teilnahme an diesem „Fitness-Check“ erhält das Unternehmen einen Punkt, der in die Gesamtwertung einfließt. Hier entscheidet nicht, wer wie fit ist und wie das Unternehmen beim Check abschneidet, sondern nur der Zusammenhalt und der Wille, die „Fitteste Firma“ des 5. Commerbank Firmenlaufes zu werden.

In die Wertung fließen zwei weitere Komponenten ein: Einen zusätzlichen Punkt gibt es, wenn alle Mitarbeiter in einem Unternehmen am Lauf teilnehmen. Je weniger Mitarbeiter sich anmelden, desto geringer fällt die Punktzahl aus, die erreicht werden kann – 0,5 Punkte gibt es beispielsweise, wenn sich nur die Hälfte der Belegschaft an dem sportlichen Event beteiligt; 0,25 Punkte, wenn sich ein Viertel der Kollegen bereit erklärt, dem Körper etwas Gutes zu tun.

Der dritte Punkt ist wohl der am schwersten zu ergatternde – das erzielte Ergebnis beim Commerzbank Firmenlauf. Hier zählen Mobilität und Fitness der Belegschaft und es zeigt sich, welches Unternehmen sich am besten auf den großen Tag vorbereitet hat.

2-3 Tage nach dem Lauf-Ereignis wird der Gewinner gekürt und die „Fitteste Firma“ im Rahmen eines Sonderevents von der DAK-Gesundheit ausgezeichnet. Somit kann sich die Gewinner-Firma nicht nur beim Commerzbank Firmenlauf mit einem guten Auftritt ganz vorne platzieren, sondern hat auch danach noch die Möglichkeit, auf sich aufmerksam zu machen.

Für diese sportliche Sonderwertung melden sich interessierte Firmen bitte bei der DAK-Gesundheit. Herr Matthias Otto, Leiter der Vertriebsregion Leipzig, steht allen Team-Captains unter der Telefonnummer 0341-252751 2120 und der E-Mail-Adresse matthias.otto@dak.de für die Anmeldung und etwaige Fragen zur Verfügung.

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20 Zitate

Stimmen zum Firmenlauf „Der Firmenlauf verbindet Arbeit und Leben.

Denn Bewegung ist ein wichtiges Element, um Beruf und Freizeit im gesunden Gleichgewicht zu halten.“ Annett Weber Leiterin des Leipziger Servicezentrums der DAK-Gesundheit

„Mit Vertrauen gewinnen, persönlich überzeugen und mit Leidenschaft dabei sein! Das sind das smart Center Leipzig und die KÜHNE AUTOHÄUSER nicht nur im täglichen Kundenkontakt, sondern auch beim Leipziger Firmenlauf.“ Mike Kühne Leiter des smart Center Leipzig und Kühne Autohäuser

„Weil permanente Höchstleistungen im Job unmittelbar mit einer gesunden Ernährung zusammenhängen.“ Uwe Martens Geschäftsführer von Obst.de

„Normalerweise dreht sich bei uns alles um Höchstleistungen in Sachen Druckqualität. Beim Firmenlauf soll aber einmal nicht der Druck im Mittelpunkt stehen, sondern das gemeinsame Laufen, das Netzwerken und die Unterhaltung.“ Klaus Sauer Geschäftsführer von Saxoprint

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

21 Lauf mit, mach‘s besser

Konkurrenz abhängen mit Profi-PR Ein knackiger Slogan, ansprechendes Design und eine einheitliche Firmenpräsenz sind nur einige Dinge, mit denen Unternehmen auf dem Commerzbank Firmenlauf punkten können – etwa um „Kreativste Firma“ zu werden, neue Kontakte zu knüpfen oder einfach ins Gespräch zu kommen.

Die Text- und PR-Spezialisten der Agentur Klame stellen klar: „Viele Firmen unterschätzen und vernachlässigen ihre textliche Außendarstellung. Rechtschreibfehler auf der Website, eine undurchdachte CI (Corporate Identity) und verwirrende Sätze schrecken mögliche Neukunden oft davon ab, mehr wissen zu wollen.“ Unternehmen sollten nicht nur im Rahmen des Firmenlaufs auf sich aufmerksam machen, sondern Vor- und Nacharbeit leisten. In der heutigen Zeit wird es immer wichtiger, sich deutlich zu positionieren und von anderen Unternehmen abzuheben.

Pressemitteilungen nur auf kostenlosen Portalen einzustellen, reicht nicht mehr aus. Weil selbst erstellte Pressemitteilungen oft falsch aufgebaut sind, werden sie von den mit Firmennews überfluteten Journalisten und Redakteuren schnell als uninteressant abgestempelt. Eines der Erfolgsrezepte aus der Praxis: Aussagekräftige und fesselnde Überschriften, die gerne auch etwas provozieren können.

Facebook und Co bieten eine weitere sehr gute Möglichkeit, Firmenneuigkeiten zu verbreiten sowie (Neu-)Kunden auf sich aufmerksam zu machen und an sich zu binden.

Das bloße Anlegen eines Firmenprofils in den einschlägigen Web-2.0-Kanälen bringt ein Unternehmen aber nicht weit.

Von enormer Bedeutung ist, dass diese Kanäle regelmäßig mit interessanten Inhalten gefüllt werden. Die Veranstalter des Commerzbank Firmenlaufs gehen da mit gutem Beispiel voran.

Wir möchten mit Ihnen die Welt gestalten ...

Als Full-Service Agentur gehen wir für Sie jeden Tag mit Kreativität und Leidenschaft neue Herausforderungen an.

Wir arbeiten mit motivierten und dynamischen Mitarbeitern zusammen, die für Sie ein Ganzes schaffen möchten. Von der Komposition neuer Texte bis hin zum Foto-Workshop für Presseverantwortliche & Presseabteilungen.

Wir unterstützen Sie in den Bereichen: · Presse- und Öffentlichkeitsarbeit – Pressemitteilung, Newsletter, Kommunikationstraining · Text und Lektorat – Image-, Werbe- oder Unterneh- menstexte, Magazine, Zeitschriften · Workshops und Seminare – Profi-Fotokurs für Presse- sprecher / PR-Verantwortliche / PR-Assistenten · Inhaltliche Betreuung von Social-Media-Kanälen wie Facebook, Blog, Twitter & Co. · Verfassen und Lektorieren von redaktionellen Texten – Firmenmagazine Agentur Klame Telefon: 030 89759725, Web: www.agentur-klame.de Email: info@agentur-klame.de

Wir sind eine Text- und Medienagentur, die sich um SIE kümmert.

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Firmenlauf

Entspannt netzwerken und werben Neue spannende Geschäftskontakte, tausende potenzielle Neukunden, maximale Aufmerksamkeit in den Medien und der Öffentlichkeit: Dafür brauchen Unternehmen an einem Tag im Jahr ausnahmsweise nicht die Unterstützung ihrer Marketingabteilung. Clevere Leipziger Geschäftsmänner und -frauen sowie ihre Angestellten und Kollegen schlüpfen stattdessen Mitte Juni in ihr Laufdress und starten beim Commerzbank Firmenlauf, der größten und sportlichsten Netzwerkparty des Jahres.

Statt – wie bei gewöhnlichen Netzwerk-Anlässen üblich – mit einem Sektglas in der Hand im Halbdunkel zu warten, bis sich irgendwie ein Gespräch ergibt und man seine Visitenkarte verteilen kann, kommen die Teilnehmer des Firmenlaufs in Leipzig leicht über die sportlichen Leistungen oder das coolste Outfit ins Gespräch.

Wer war als Erster im Ziel, Konzernchef oder Pförtner?

Konnte man der Polizei läuferisch ein Schnippchen schlagen? Wie viele männliche Läufer ließ die schnellste Frau hinter sich? Und wer konnte mit dem witzigsten Outfit für Aufmerksamkeit sorgen? Diese und ähnliche Fragen sorgen schnell für einen regen Gedankenaustausch unter den Läufern. // Visitenkarte auf dem Laufshirt //////// Wie man sein in Sportsachen gekleidetes Gegenüber auf den ersten Blick erkennt? Die Visitenkarte trägt jeder Firmenläufer gut sichtbar auf dem Laufshirt. Bei einem kühlen Getränk auf der After-Firmenlauf-Party lassen sich auf diese Weise in entspannter Atmosphäre ganz einfach geschäftliche Kontakte zu den richtigen Leuten knüpfen.

Ein geschickt gewähltes Outfit kann darüber hinaus nicht nur bei den Mitlaufenden, sondern auch bei den vielen Zuschauern am Streckenrand Eindruck machen. Frei nach dem Motto „Wer länger läuft, kann länger für sich werben“ stehen beim Commerzbank Firmenlauf weniger die sportlichen Leistungen im Mittelpunkt.

Wer sich besonders ausgefallen präsentiert, dem fliegen nicht nur die Herzen der Zuschauer zu. Das am besten verkleidete Team kann sich nach dem Rennen noch einmal im Licht der Aufmerksamkeit des Publikums sonnen, denn es wird als „Kreativstes Team“ ausgezeichnet und auf die Bühne geholt.

Ganz abgesehen von den wunderbaren Marketingmöglichkeiten nach außen, bietet der Commerzbank Firmenlauf auch die einzigartige Gelegenheit, die Motivation und das Zusammengehörigkeitsgefühl der Mitarbeiter innerhalb des eigenen Unternehmens zu steigern. Mit der kollektiven Teilnahme an dem 5-Kilometer-Lauf können der Zusammenhalt und der Stolz auf das eigene Unternehmen spürbar verbessert werden. Das haben wissenschaftliche Studien längst bestätigt. // Zahlreiche neue

Geschäftskontakte knüpfen ////////////// „Firmenläufe fördern sowohl die Gesundheit als auch den Teamgeist der Mitarbeiter und können damit die Leistungsfähigkeit des Unternehmens steigern“, erklären die Veranstalter Michael Rieß und Conrad Kebelmann. „Und ganz nebenbei lassen sich zahlreiche neue Geschäftskontakte knüpfen oder mit etwas Kreativität die eigene Firma einem breiten Publikum bekannt machen.“ Wer jetzt immer noch gute Argumente für Sportmuffel in seinem Büro braucht: Beim Commerzbank Firmenlauf entscheidet nicht allein die Schnelligkeit. Viel wichtiger sind Gesundheit und Geselligkeit. Die Strecke kann auch walkend absolviert werden.

Ausreden wie: „Ich bin doch gar nicht richtig trainiert“, gelten übrigens auch nicht mehr, denn in diesem Magazin (Seite 14) findet sich ein 6-wöchiger, von Experten eigens ausgearbeiteter Trainingsplan, der es sogar ausgemachten Laufmuffeln ermöglicht, den 5-Kilometer-Lauf erfolgreich zu absolvieren.

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

23 Effektiv Netzwerken beim Firmenlauf // Visitenkarte am Laufshirt // Spannende Gesprächsthemen // Wirk-

sames Marketing Ăźber das Outfit // After-Firmenlauf-Party inklusive // Potenzielle Neukunden an der Strecke // Hohe mediale Aufmerksamkeit // Soziale Netzwerke nutzen

Auch in den langen Monaten vor und nach dem Rennen haben Teilnehmer des Commerzbank Firmenlaufs die MÜglichkeit, sich aktiv zu vernetzen und im Gespräch zu bleiben.

Die Veranstalter haben fßr alle Teilnehmer und solche, die es werden wollen, auf allen wichtigen Social-NetworkingPlattformen (Xing, Facebook und Twitter) eine eigene Präsenz eingerichtet:

Facebook Das bekannteste und meist frequentierte Social Network Facebook bietet ebenfalls eine hervorragende MĂśglichkeit der Vernetzung. Knapp 1.200 Fans des Commerzbank Firmenlaufs informieren sich bereits via Facebook Ăźber „... die etwas andere Netzwerkparty“ und lernen sich auch untereinander kennen. (www.facebook.com/FLLeipzig)

Xing

Twitter

In der offiziellen Xing-Gruppe des Commerzbank Firmenlaufs mit aktuell rund 600 Mitgliedern kÜnnen Fragen zum Lauf und darßber hinaus gestellt und beantwortet oder einfach neue Kontakte geknßpft werden. Alle Gruppenmitglieder erhalten einmal pro Monat den Firmenlauf-Newsletter und kÜnnen sich so ßber aktuelle Entwicklungen auf dem Laufenden halten. (www.xing.com/net/firmenlauf/)

Die Microblogging-Plattform ist DAS Medium, wenn es darum geht, sich schnell und unkompliziert ßber aktuelle Trends zu informieren. Bei Twitter erfahren Firmenläufer nicht nur alles Wichtige zum Firmenlauf, sondern kÜnnen sich mit anderen Followern des Commerzbank Firmenlaufs austauschen. (www.twitter.com/#!/FLLeipzig)

36. STADTWERKE

LEIPZIG MARATHON

22.04.2012 10.00 Uhr ¡ Sportforum

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firmen

firmen

24 Laufende Firmen

A

A1 Dental Zahntechnisches Meisterlabor Anne Werk, Aareal Bank AG, Adecco Personaldienstleistungen GmbH, Aderhold Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, ADI Akademie der Immobilienwirtschaft GmbH, ADVENTURE TRAIN, advita Pflegedienst GmbH, ADVITAX Steuerberatungsgesellschaft mbH, Adyton Systems AG, AeroLogic GmbH, Allianz Beratungs- und VertriebsAG FD Leipzig Nord , Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG FD Leipzig-Süd, Allianz Deutschland AG, Alpha Signs GmbH, Alpine Bau Deutschland AG, Alvara Cash Management Group AG, Amazon Distribution GmbH, Amazon GmbH, AMNESTY INTERNATIONAL Leipzig, apo-discounter.de, ARCADIS Deutschland GmbH, architools 3D, Arlt Wach-, Schliess - und Schutzdienst GmbH, Arztpraxis Dr. Buske, ASL-Agentur Steglich, Aspero UG, Audi Zentrum Leipzig GmbH, Auerbach Verlag und Infodienste GmbH, Auerbachs Keller Leipzig Rothenberger Betriebs GmbH, Auspurg Borchowitz + Partner GbR, Autohaus Graupner GmbH, Autohaus Kühne, Avantgarde Dentaltechnik GmbH, AviComp Controls GmbH, azh Abrechnungs- und IT-Dienstleistungszentrum für Heilberufe GmbH

B

B.E.S.T. Fluidsysteme GmbH Leipzig, Balfour Beatty Rail GmbH, Bankpower GmbH, bau msr GmbH, bbvl mbH, BDO AG Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, Bedav GmbH, Behzadi + Partner Architekten BDA, Bell Flavors & Fragrances, Berlitz Deutschland GmbH, Berufsbildungswerk Leipzig gGmbH, bildungszentrum energie GmbH, biodentis GmbH, BIP Kreativitätsgymnasium Leipzig, BKK Gesundheit, BMW Werk Leipzig, Böger+Jäckle & Partner, BOSCH Sicherheitssysteme GmbH, Branddirektion Leipzig, Bruker Daltonik GmbH, Buderus, Bund Sächsischer Rechtspfleger, Bezirksverein Leipzig e.V. , Bundesverwaltungsgericht

C

Calyxo GmbH, Campus Inform e.V., CEB Bankshop AG, CEITON technologies GmbH, CFH Beteiligungsgesellschaft mbH, ciT - Consulting Innovation Training GmbH, Clevergy GmbH & Co. KG, CMS Hasche Sigle, comma, GmbH, iCommerzbank AG, COMPAREX Deutschland AG, Conergy Services GmbH, Connex Steuer- und Wirtschaftsberatung GmbH

D

D+H Rauchabzug-Lüftung GmbH Leipzig, iDAK - Unternehmen Leben, DB Fahrwegdienste GmbH, DB Netz AG, Anlagenplanung Südost, I.NP-SO-A, DB ProjektBau GmbH, DB Services Immobilien GmbH Niederlassung Leipzig, DB Services Südost GmbH, Dealis Fund Operations GmbH, Deinzer + Weyland GmbH, DEKRA Automobil GmbH, Deloitte & Touche GmbH , DeskCenter Solutions AG, Deutsche Bundesbank - HV Leipzig, Deutsche Kreditbank AG, Deutsche Post AG, Deutsche Telekom Netzproduktion GmbH, Deutsches Rotes Kreuz Akademischer Kreisverband Leipzig e.V., Die Arbeitsagentur,

Dohle Handelsgruppe GmbH & Co. KG, DONG Energy Germany AG, Dr. Fingerle Rechtsanwälte, Dr. Löber IGV mbH, Dr. REISE & PARTNER GmbH, Drees & Sommer GmbH, DREFA Media Holding GmbH, DSD Industrie Rohrtechnik GmbH, DYFA Kompetenzentwicklung

E

EastMerchant Capital GmbH, EAT Leipzig, ecce libro, ECG Erdgas-Consult GmbH, nECOVIS WWS Steuerberatungsges. mbH, EDL Anlagenbau Gesellschaft mbH, EGH Eifert, Geerts, Harting Rechtsanwälte Partnerschaft, envia THERM GmbH, eos gmbh steuerberatungsgesellschaft rechtsanwaltsgesellschaft, Ernst & Young GmbH, euro engineering AG, Eurohypo AG, Europäische Wirtschafts- und Sprachenakademie (EWS) Leipzig, European Energy Exchange AG, EUROVIA Industrie GmbH, Eurovia VBU GmbH, EWERK.com

F

FALCON Steuerberatungsges. mbH, FC Deutsche Post, FDP Leipzig, FERCHAU Engineering GmbH NL Leipzig, fibak Der Baufinanzierungsspezialist, Finanzamt Leipzig I , FIO SYSTEMS AG, Fitness First, Fitnessclub Rietzschketal, Flemming Dental Ost GmbH, forcont business technology gmbh, Förderschule Schloss Schönefeld, fox-COURIER GmbH Leipzig, Frank Fahrzeugbau GmbH, Franz & Häberer Rechtsanwälte, Frauenarztpraxis, Fraunhofer MOEZ Leipzig, Fraunhofer-Institut für Zelltherapie und Immunologie, freshrunners, friebe & partner, Fugentechnik A.Philipp, Future Electronics EDC Services GmbH

G

GEOMAGIC, Gerstmann GmbH, Gesundheitsforen Leipzig GmbH, Gesundheitshaus Lesti, Gesundheitspraxis Horn, GET AG, Geuss sport performance coaching, Giesecke & Devrient GmbH Wertpapierdruckerei Leipzig, GISA GmbH, GMR Gesellschaft für Metallrecycling mbH, Goldbeck Ost GmbH NL Leipzig, goldgas LOK, goldgas SL GmbH, Goldschmidt Thermit GmbH, GÖTZE Rechtsanwälte, GP für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie Dres. Teuber, Vogel, Colbow, gross::rechtsanwaelte, Gymnasium Engelsdorf

H

Haema AG, HAGER Partnerschaft Rechtsanwälte, Handelshochschule Leipzig (HHL), Handwerkskammer zu Leipzig, Hauskrankenpflege Silvia Ohnsorge, Heama AG, HeiterBlick GmbH, Henry Schein Dental Deutschland GmbH, Heros Geld- und Werttransport GmbH Leipzig, Herzzentrum Leipzig GmbH, HL komm Telekommunikations GmbH, HOCHTIEF Solutions AG, HOFFMANN Fördertecnik GmbH Wurzen, homuth architekten, Hotel Berlin, HP GmbH, HRS Hausservice GbR, HTH Haustechnische Handelsgesellschaft mbH NL Leipzig, HUK Coburg, HUMANITAS gGmbH

I

I.C.P. GmbH, IDT Biologika GmbH, IFB Inkasso, IFE SYSTEMS GmbH, IFTEC GmbH & Co. KG, Igefa Leipzig GmbH & Co. Vertriebs KG, IKK classic

Kundencenter Leipzig, ImHolz Handelsges.mbH, Industreigewerkschaft BCE OG KWL, innotec Marketing Leipzig GmbH, InstaG GmbH, Institut Dr. Appelt GmbH & Co. KG, Institut für Angewandte Trainingswissenschaft, Institut für Marktforschung GmbH, Institut Wirtschaftsinformatik MLU HalleWittenberg, INTER-FORUM AG, Internet-Union GmbH, IOT-GmbH, ipoque, IPRO LEIPZIG, IT2 Solutions AG, itCampus Software- und Systemhaus GmbH, itemis AG, IVV GmbH

J

Jobcenter Leipzig, Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. Regionalverband Leipzig/Nordsachsen, Jones Lang LaSalle

K

nKabel Deutschland Vertrieb und Service nGmbH & CoKG, Karl Ahmerkamp GmbH & Co.KG, KBS GmbH & Co. KG, Keßler & Co GmbH, Kieser Training, Kilowatthandel AG, Kinderwunschzentrum Leipzig/Chemnitz, Kinowelt GmbH, KKH-Allianz, KLEUSBERG GmbH & Co. KG, Klima-Bau Volk GmbH & Co. KG, Klinik für Gefäßchirurgie Diakonissenkrankenhaus Leipzig, KPMG AG Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, KÜBLER, Kugel- und Rollenlagerwerk Leipzig GmbH, Kühne Autohäuser, Kullrich Bauservice, Kunath Immobilien, Kunststoff-Zentrum in Leipzig gGmbH, KWL - Kommunale Wasserwerke Leipzig GmbH

L

Labor Diagnostik GmbH Leipzig, LAS GmbH, LAV Markranstädt GmbH, LBBW/ Sachsen Bank, LE - Finanz GmbH, Lecos GmbH, Lecturio GmbH, Lehmanns Fachbuchhandlung, Leibniz-Institut für Oberflächenmodifizierung e. V., Leipzig Fernsehen, Leipzig Marriott Hotel, Leipzig School of media, Leipzig Tourismus und Marketing GmbH, Leipziger Anwaltverein, Leipziger Laufladen, Leipziger Messe GmbH, Leipziger Servicebetriebe (LSB) GmbH, Leipziger Verkehrsbetriebe (LVB) GmbH, LISA! Sprachreisen, LMBV mbH, LOK Leipzig, Loupus GmbH, LSI World of Languages GmbH, LSL AG, Luther Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, LWB mbH

M

Malberg EDV-Systemberatung GmbH , Malerfachbetrieb KLEIN, Mammographie Screening , Mannheimer Versicherung AG, Manpower GmbH & Co. KG, marcus evans (Germany) Ltd., Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften, Max-Planck-Institut für Mathematik in den Naturwissenschaften, MED and SPORTS, Media Mobil GmbH, MEDICA-Klinik Gesellschaft f. ambulante Reha und Sportmedizin mbH, medical future GmbH, Medici Apotheke, Messeprojekt GmbH, Metro Cash&Carry Deutschland GmbH, MFPA für das Bauwesen Leipzig GmbH, MIB Asset Management GmbH, MIBRAG mbH, Mitteldeutsche Medienförderung GmbH, Mitteldeutscher Rundfunk, Montage für Gartenbautechnik Steffen Hoffmann, Motel One Leipzig, Mrs.Sporty Club Leipzig-Zentrum, MÜLLER Holzgroßhandel GmbH, Müller-Die lila Logistik Deutschland GmbH, mysponsor.net

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Das Laufshirt für das ganze Team aus einer Hand.

N

NAWARO BioEnergie AG, NEL Neontechnik Elektroanlagen Leipzig GmbH, Neurologisches Rehabilitationszentrum Leipzig, Nokia Siemens Networks GmbH & Co. KG

O

OEWA Wasser und Abwasser GmbH, omniphon gmbh, ONTRAS - VNG Gastransport GmbH, Optic by Morrison, OPTIfit Fitness zum Wohlfühlen, Optik Weiss, Optikstudio Marion iMüller, OP-Zentrum, OSB AG

P

PAR GmbH & Co. KG, Park-Krankenhaus Leipzig GmbH, Peek & Cloppenburg KG, perdata Gesellschaft für Informationsverarbeitung mbH, Pflege zu Hause Fam. Kuntzsch GbR, Physiotherapie Sothen, Physiotherapie Winkelmann, PLUSPOL interactive GbR, PNO Consultants GmbH, Polizei Leipzig, PORR Deutschland GmbH, Porsche Leipzig GmbH, Praxis Dr.Verlohren/ Dr.Rothemund, PricewaterhouseCoopers AG, Projecter GmbH, PTE Leipzig, Puralube Germany GmbH, PVS Sachsen GmbH

R

Raab Karcher Baustoffe, Radio Leipzig, Radisson Blu Hotel Leipzig, Raila Huschmann Richter, Rechtsanwälte, Rechtsanwalt, Rechtsanwälte Franz & Häberer, Regionalbus Braunschweig GmbH , Reinwald Entsorgungs GmbH, Reise Mission GmbH, Relius Coatings GmbH & Co. KG, rff Handels GmbH, Ricoh Deutschland GmbH, Rölfs RP AG Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, RPK Leipzig, Rudolph Automotive Logístik GmbH, Runnerspoint

S

S&P Sahlmann Gebäudetechnik mbH, Sachsen Sonntag, Sächsische Haustechnik Leipzig , Sächsische LOTTO-GmbH, Sächsischer Apothekerverband e. V., Sächsisches Landesamt für Umwelt, Landwirtschaft und Gelogie, Sage HR Solutions AG, SAM Sachsen Asset Management GmbH, Santander Consumer Bank AG, Saturn Leipzig Hauptbahnhof, saxess.ag, S-Beteiligungen, Schneider Electric Energy, SchnelleStelle.de, Scholz Recycling AG & Co. KG, Schultze & Braun Rechtsanwaltsgesellschaft für Insolvenzverwaltung mbH, Seaside Park Hotel Leipzig, SES Energiesysteme GmbH, SEUFERT Rechtsanwälte, SG Olympia 1896, SGB Steuerungstechnik GmbH, Siamar Reisen GmbH, siba secrity service GmbH, Siemens Ag, Siemens NL Leipzig, Siemens Turbomachinery Equipment GmbH, smart Center iLeipzig GmbH & Co. KG, Smartrunner GmbH, Softed Systems GmbH, Softline Solutions GmbH, Softwareforen Leipzig GmbH, solarhybrid AG, Sparda-Bank Leipzig, Sparkasse Leipzig, Speak Quick School of English, SPIEKERMANN AG, Spiele Max, Sport Scheck Leipzig, Sporthaus am Ring GmbH, Spreadshirt (sprd.net AG), SS&C GmbH, SSF Ingenieure AG, Stadt Leipzig - Stadtkämmerei, Stadt Leipzig- Amt für Stadtgrün und Gewässer, Stadt Leipzig, Amt für Jugend, Familie und Bildung, Stadt- und Kreissparkasse Leipzig, Städtische Altenpflegeheime Leipzig gGmbH,

Stadtwerke Leipzig GmbH, STADTWERKE LEIPZIG MARATHON, staffadvance GmbH, Stahl- und Hartgusswerk Bösdorf, Stahlbau Brehna GmbH, Starbucks Leipzig Brühl, Stark Hausverwaltung, Steria Mummert Consulting AG, Steuerberaterkammer des Freistaates Sachsen, Stiftung iKinderklinik Leipzig - Für unsere Kinder in Leipzig, Studentenwerk Leipzig, studio delta, SUSAT & PARTNER OHG, SWAN - Scientific Workflow Analysis GmbH, Swiss Timing Sportservice, Syntela IT-Dienstleistung GmbH

Ihr Logo

T

TARGOBANK, TAS AG, TAS Tischlerei Andrè Schneider, Taschenkaufhaus GmbH, TEAM esprit GmbH, Techniker Krankenkasse, Technologie- und Berufsbildungszentrum Leipzig gGmbH, TecService Leipzig GmbH, Teleworld Leipzig GmbH, Terminierungs-u. Servicebüro, Terrawatt Planungsgesellschaft mbH, The North Face Store Leipzig, THE WESTIN LEIPZIG, ThyssenKrupp Schulte GmbH, TI Automotive (Fuldabrück) GmbH- Werk Leipzig, Tierschutzverein Leipzig, Tilia Umwelt GmbH, TimePartner NL Leipzig, Tischlerei & Innenausbau Uwe schmidt, tnp Mitteldeutsche Anlagen Leasing AG, TNT Express GmbH, TomTom Business Solutions, TRANSA Spedition GmbH, trans-lingo.com, Tüv Rheinland Akademie GmbH, TÜV SÜD Auto Plus, Tyczka Totalgaz GmbH

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ÜBAG Dr. Lindemann, KurtzHoffmann&Kollegen, UFZ Leipzig, UniCredit Bank AG, Uniklink Leipzig, Unister Holding GmbH, unitel Bürosysteme oHG, Universität Leipzig, Universitätsmedizin Leipzig

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W

Warth & Klein Grant Thornton AG, Wäscherei Helbig GmbH, WBS IT-Service GmbH, Weidinger Richtscheid, Weis & Volkmann, Westin Leipzig, Wirtschaftsjunioren Leipzig e.V., WISAG Gebäudereinigung Mitteldeutschland GmbH & Co.KG, Wohnungsgenossenschaft „Lipsia„ eG, World Courier Deutschland GmbH, Wrigley GmbH

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Im Zentrum von Leipzig

Zahnarztpraxis Porst, Zahnarztpraxis Rackwitz, ZAW Zentrum für Aus- und Weiterbildung Leipzig GmbH , Zur Rose Pharma GmbH

Wir sehen uns am Start!

Ein Unternehmen der Kühne Autohäuser

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26 ERIMA-T-Shirt-Contest

Gesucht: Das „Kreativste T-Shirt“ des Commerzbank Firmenlaufs Neben Laufschuh und Laufhose zählt das Laufshirt zu den wichtigsten Utensilien eines Läufers. Bei modernen Laufshirts sind ein optimierter Feuchtigkeitstransport und angenehme Wärmeableitung mittlerweile Standard. Aus Funktionsstoffen gefertigte T-Shirts haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber herkömmlichen Shirts aus Baumwolle: Sie kleben nicht nass am Körper.

Im besten Fall sind hochwertige Laufshirts atmungsaktiv, transportieren die Feuchtigkeit nach außen und schützen gleichzeitig vor Wind und Kälte. Die Nähte sind so gestaltet, dass eine Reibung an sensiblen Körperstellen vermindert wird. Darüber hinaus sorgt eine optimale Passform – jeweils auf weibliche und männliche Läufer zugeschnitten – für eine bessere Bewegungsfreiheit und dadurch für ein optimales Lauf-Feeling. Die meisten speziell für das Laufen gefertigten T-Shirts verfügen außerdem über Taschen und Ohrhörerschlaufen für MP-3-Player, sodass dem Läufer auch auf langen Strecken nie langweilig wird. // „kreativstes T-Shirt“ gewinnt ////////// Beim Commerzbank Firmenlauf geht es nicht nur um die perfekte Laufausrüstung und schnelle Laufzeiten. Die Leipziger Firmenläufer sollen vor, während und nach dem Lauf Spaß haben und ihre Kreativität ausleben. Deshalb prämieren die Firmenlauf-Veranstalter beim ERIMA-T-Shirt-Contest das „Kreativste T-Shirt“. Ein flotter Spruch, ein witziges Foto, ein Zitat, das einen zum Lachen oder Nachdenken bringt – der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Das Beste: Jeder Läufer und jedes Team kann an dem Contest teilnehmen und hat eine reale Chance, den ersten Preis zu gewinnen. Denn der Kampf um den Titel „Kreativste TShirt“ wird nicht durch eine Fachjury entschieden, sondern ganz demokratisch durch die Teilnehmer des Commerzbank Firmenlaufs und die Fans der Facebook-Seite www.facebook.com/flleipzig . // Hochwertiges

ERIMA-Überraschungspaket //////////////////

Die Facebook-Seite des Commerzbank Firmenlaufs erfreut sich größter Beliebtheit und verzeichnet bereits stolze 1.190 Fans. Wer noch Inspiration für seine kreative Arbeit am Outfit sucht, kann sich in der Bildergalerie umschauen. Hier finden sich auch die Teilnehmer und Abstimmungsergebnisse des ERIMA-T-Shirt-Contests 2011. Schnelle Hilfe bei der individuellen Gestaltung eines ausgefallenen Laufshirts bietet der ERIMA-Shirt-Shop, zu erreichen unter: www.leipzig-firmenlauf.de.

Um am ERIMA-T-Shirt-Contest teilzunehmen, laden die Firmenläufer einfach ein Foto von ihrem T-Shirt auf der Facebook-Seite hoch. In einer extra eingerichteten ContestGalerie stehen dann alle Teilnehmer zur Wahl. Den ERIMAPokal für „ Kreativste T-Shirt“ 2012 räumt das Team-T-Shirt mit den meisten „Gefällt-mir“-Stimmen ab. Auch Freunde und Arbeitskollegen, die nicht aktiv am Firmenlauf teilgenommen haben, können ihre Stimme abgeben und ihren Favoriten wählen. Es gilt also, kräftig die Werbetrommel für das eigene Meisterwerk zu rühren. Zu gewinnen gibt es ein hochwertiges Überraschungspaket aus der ERIMALaufkollektion.

Im vergangenen Jahr konnte die Firma Pluspol mit 114 „Gefällt-mir“-Stimmen den ERIMA-T-Shirt-Contest für sich entscheiden und den Pokal für „Kreativste T-Shirt“ des Commerzbank Firmenlaufs sowie das ERIMA-Paket in Empfang nehmen. Das Team Pluspol überzeugte die Facebook-Wähler mit dem Motto „Digitaler Läufer“, einem QR-Code und Pac-Man-Figuren auf dem T-Shirt. Auf den Plätzen 2 und 3 folgten das Optikstudio Marion Müller (103 „Gefällt-mir“Stimmen) und TomTom (37 „Gefällt-mir“-Stimmen).

Gewinner des T-Shirt-Wettbewerbs 2011 PLUSPOL interactive GbR aus Leipzig

5. Commerzbank Firmenlauf Mittwoch 20. Juni 2012 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

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mAtERiAlChECk

Wie man den besten Laufschuh findet Egal, ob marathon-profi oder hobby-Jogger – jeder läufer braucht einen guten laufschuh. Der perfekte laufschuh dient in erster linie dazu, den Aufprall auf hartem untergrund zu dämpfen. immerhin muss der Fuß eines läufers – abhängig von untergrund und Schnelligkeit – das Zwei- bis Fünffache des Körpergewichts aushalten.

Eine zu starke Dämpfung ist aber nicht empfehlenswert, genauso wenig wie eine hohe Stabilisierung und Bewegungsführung. Die Verletzungen beim Joggen sind eher auf eine fehlerhafte lauftechnik zurückzuführen als auf die unterschiedliche Ausstattung der laufschuhe, wie wissenschaftliche untersuchungen ergeben haben Wer sich einen neuen laufschuh zulegen will, sollte vor dem Gang ins Schuhfachgeschäft ein paar Vorüberlegungen anstellen: Soll es ein Trainingsschuh oder ein Wettkampfschuh sein? läuft man eher auf der Straße oder im Gelände und wie viele Kilometer umfasst das wöchentliche lauftraining? Auch nicht ganz unwichtig: Wie viel Geld soll der neue laufschuh ungefähr kosten? Für Gelegenheitsläufer etwa empfiehlt sich ein Auslaufmodell.

// pAssFoRm ist wiChtiGstEs kRitERium /// Das wichtigste Kriterium bei der Wahl des für den Einzelnen am besten geeigneten laufschuhs ist die passform.

Der schuh sollte gut und gleichmäßig abrollen, nirgendwo drücken und einen guten halt bieten. Bei der Auswahl hilft der Fachverkäufer im Schuhgeschäft. Einen guten Anhaltspunkt bieten ein paar alte laufschuhe. An der Abnutzung kann der geschulte Berater bestimmte laufeigenheiten des trägers erkennen.

unter der webadresse www.natural-running.com/laufschuhe/laufschuh-test.html findet sich ein Online-laufschuhBerater, der erste Anhaltspunkte zur wahl des geeigneten laufschuhs bietet. Der Test ersetzt aber nicht die kompetente Beratung in einem Fachgeschäft, wie z.B. dem leipziger laufladen.

Checkliste zum laufschuh-Kauf // Vorüberlegungen (laufstrecke, Intensität) // Eventuell vorab

einen Arzt konsultieren // professionelles Schuhgeschäft auswählen // Zeit und alte laufschuhe mitbringen // perfekte passform aus-

wählen

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mAtERiAl

Erfolg braucht Leistungsträger.

Auf und neben dem Platz.

Mit Teamwork zum Erfolg: die Commerzbank – stolzer Partner der deutschen Nationalmannschaft.

Leistung, Teamgeist und Partnerschaft sind für den Mannschaftssport von ebenso zentraler Bedeutung wie für die Commerzbank. Deshalb unterstützen wir als Premium-Partner des Deutschen Fußball-Bundes (DFB) die Frauenund Herren-Nationalmannschaft sowie die Nachwuchsförderung. Darüber hinaus stehen wir dem DFB als exklusiver Partner für Finanzdienstleistungen zur Seite – und sind mit der Commerzbank Trainerbank und der Fanbank immer live dabei, wenn auf dem Platz Höchstleistungen erbracht werden.

Gemeinsam mehr erreichen