"Firmenläufer" - Das Magazin zum Commerzbank Firmenlauf 2014

firmenläufer Das offizielle Magazin des

Firmenlaufs

Rückblick, Ergebnisse und Ausblick // Tipps Mit richtigem Training schneller im Ziel // firmen Die laufenden Firmen stellen sich vor // material Netzwerk-Suche: Das „Kreativste T-Shirt“ // Event

Leipzig, 4. Juni 2014 7. Commerzbank Firmenlauf „...die etwas andere Netzwerkparty“

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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03 Inhalt // Vorwort ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

04 Ralf Bendicks, Commerzbank Grusswort II 05 Alexander Lohse, BVMW Grusswort I

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06 Commerzbank Firmenlauf 2013 Ergebnisse 07 Ergebnisse aus dem letzten Jahr Ausblick 1 08 Commerzbank Firmenlauf 2014 Ausblick 2 10 Streckenplan der klassiker im herbst 12 Halbmarathon Leipzig Rückblick

// Tipps //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

14 LAUFTRAINING.com macht fit trainingsplan 15 Von 0 auf Commerzbank Firmenlauf fit für den firmenlauf 16 5 Übungen zur Vorbereitung pausenbrote machen fit 18 Gesund essen und trinken anmeldung 20 So funktioniert die Anmeldung vom firmenläufer zum halbmarathoni 22 Einfach weiterlaufen firmenlaufseminar

// firmen //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

24 Firmen stellen sich vor onlinedruckerei 25 DieRotationsdrucker Laufende Firmen 26 Übersicht DAK-gesundheit sucht wieder 28 Die „Fitteste Firma“ grossstadtabenteuer ohne teuer 29 Mit Smart zum Firmenlauf 7 jahre firmenlauf 30 Michael Rieß im Gespräch leipziger myelin projekt 31 Gegen Multiple Sklerose Firmenportraits

// material ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

32 Smarte Helfer für fitte Läufer ERIMA-T-Shirt-Contest 34 Firmenlauf-Community wählt fitness-gadgets

IMPRESSUM

// Herausgeber: Die Sportmacher GmbH, Rupprechtstraße 7, 10317 Berlin // Handelsregister: HRB 132111 B

// Umsatzsteueridentifikation­snummer: Ust.-ID: DE275905277 // Bankverbindung: Commerzbank Leipzig, BLZ: 86040000, Kontonummer: 111 867 800 // Redaktion/Anzeigenverkauf/Kontakt: Die Sportmacher GmbH, Tel. 030 - 70247451, E-Mail: info@diesportmacher.de

// Konzeption/Layout: heartbrain -- Studio für Gestaltung -- Sabine Büttner & Julia Greiner, Straßmannstraße 25, 10249 Berlin, Telefon: 030 89757075 // Redaktionelle Mitarbeiter: Conrad Kebelmann, Jörn Brien // Druck: dierotationsdrucker, Zeppelinstraße 116, 73730 Esslingen

// Bildnachweise: S. 18 fotolia © HandmadePictures - Fotolia, S. 32/33 © Hersteller Gadgets, Firmenlauf-Bilder: Florian Manhardt

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

inhalt

vorwort

04

Grußworte von Ralf Bendicks, Commerzbank AG Leipzig Wir freuen uns sehr, bereits zum 7. Mal den Startschuss zum Commerzbank Firmenlauf in Leipzig geben zu können!

Die Entwicklung zeigt, dass die Veranstaltung längst zu einem festen Bestandteil in der regionalen Wirtschaft geworden ist. Immer mehr Aktive machen den Firmenlauf zu einem ganz besonderen Ereignis, bei dem neben der sportlichen Herausforderung vor allem Spaß und Teamgeist im Mittelpunkt stehen.

Das vergangene Jahr hat dies einmal mehr unter Beweis gestellt. Trotz zweimaliger Terminverschiebung konnte ein neuer Teilnehmerrekord verzeichnet werden. Der Firmenlauf stand damit zugleich ganz im Zeichen der Solidarität mit den Hochwasseropfern.

Als die Bank an Ihrer Seite ist es uns wichtig, regional engagiert zu sein. Unsere Sponsoring-Aktivitäten beim Firmen-

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

lauf sind daher auch ein Standort-Bekenntnis. Ihre große Begeisterungsfähigkeit bestätigt uns in diesem Engagement.

Wir bedanken uns bereits jetzt bei allen Partnern und Teilnehmern des 7. Commerzbank Firmenlaufs. Schön, dass Sie auch 2014 wieder dabei sind!

Ich wünsche allen viel Erfolg und Spaß!

Herzlichst Ihr

Ralf Bendicks

Vorsitzender der Geschäftsleitung Privat- und Geschäftskunden Commerzbank AG Leipzig

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05

vorwort

Sehr geehrte Firmenläuferinnen und Firmenläufer, liebe Verbandsmitglieder, der Commerzbank Firmenlauf steht stellvertretend für die Wirtschaftskraft unserer Region. Es freut mich sehr, dass so viele Unternehmen an diesem wohl größten Netzwerkevent Mitteldeutschlands teilnehmen und zeigen, dass „die Wirtschaft läuft”.

Zahlreiche Studien belegen, dass die aktive Teilnahme an Firmenläufen nicht nur die Gesundheit fördert, sondern sich positive Effekte beim Betriebsklima und beim Teamgeist einstellen. Dazu werden auch Motivation und Identifikation mit dem eigenen Unternehmen erhöht. Und so ein gemeinsamer Lauf setzt neue Kräfte frei. Leistungsfähige Unternehmen mit einer vorbildlichen Unternehmenskultur sind wichtig für unseren Wirtschaftsstandort.

gedanke unseres Verbandes, der uns nach wie vor wachsen lässt. Wenn sich die Teilnehmer bei Sport und Geselligkeit kennenlernen, entstehen nicht selten auch geschäftliche Beziehungen.

Ein gepflegtes und leistungsfähiges Netzwerk ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Dies gilt für kleinere und für größere Unternehmen gleichermaßen. Das persönliche Netzwerk von Unternehmern ist quasi der Gegenpol zu unserer globalisierten Welt.

Es lohnt sich also für jeden mitzumachen.

Auch beim 7. Commerzbank Firmenlauf darf der Slogan „Dabei sein ist alles” wörtlich genommen werden!

Sehen und gesehen werden: Neben der positiven Innenwirkung für die Firmen und ihre Läufer wird mit jedem Team, das am Firmenlauf teilnimmt, auch ein hervorragender Werbeeffekt nach außen erzielt.

Alexander Lohse

Allem voran aber steht der Kooperationsgedanke. Der Firmenlauf soll Netzwerke festigen und neue unter den Firmen der Region Mitteldeutschland schaffen, ein Grund-

Geschäftsführer BVMWRegionalverbund Leipzig

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Die Bank an Ihrer Seite

rubrik event

06

Rückblick

Commerzbank Firmenlauf 2013

Ende gut, alles gut. Unter diesem Motto könnte die 6. Auflage des Commerzbank Firmenlaufs gestanden haben. Zuerst das offizielle Abschiedsspiel für Fußballstar Michael Ballack und dann das Hochwasser hatten für eine doppelte Verlegung des traditionsreichen Leipziger Laufes gesorgt.

Schließlich gingen die rund 7.400 Läufer aus über 660 Unternehmen nicht wie geplant am 5. Juni und nicht am 4. Juni auf die Strecke, sondern gut einen Monat später, nämlich am 10. Juli 20013. „Als Entschädigung gab es super Wetter und die Stimmung war spitze. Nebenbei wurde auch noch ein neuer Teilnehmerrekord aufgestellt“, so Conrad Kebelmann und Michael Rieß von der veranstaltenden Agentur Die Sportmacher GmbH. Verschiebung, Absage, Nachholtermin: Die Durchführung des Commerzbank Firmenlaufs verlangte allen Beteiligten im vergangenen Jahr einiges ab. Unter dem Strich war die 6. Leipziger Firmenlauf-Auflage aber eine durchwegs gelungene Veranstaltung, bei der neben dem Spaß am Laufen die Unterstützung für die Opfer des Hochwassers – auch einige teilnehmende Firmen waren direkt betroffen – im Mittelpunkt stand.

Spende für Hochwasser-Opfer

Insgesamt 12.208 Euro kamen bei der Spendenaktion zugunsten der Flutopfer im Rahmen des Commerzbank Firmenlaufs zusammen. Zusätzlich zu den Teilnehmerspenden gingen auch die Einnahmen aus den Neuanmeldungen direkt an Betroffene, Firmenlauf-Sponsor Commerzbank spendete zudem 10.000 Euro. Das Geld ging an den Arbeiter-Samariter Bund Leipzig, der damit betroffenen Menschen aus dem Landkreis Nordsachsen und dem Leipziger Land, darunter Härtefälle wie alleinstehende Mütter, unter die Arme greifen konnte.

Aber nicht nur die Terminschwierigkeiten sorgten beim 6.

Commerzbank Firmenlauf für Aufregung. Aufgrund der großen Teilnehmerzahl nahm das Startprozedere etwa 30 Minuten in Anspruch. Für die Läufer, die erst später auf die Strecke kamen, war das allerdings kein Nachteil, denn dank hochmoderner Zeitmesstechnik begann die Uhr für

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

jeden einzelnen Teilnehmer erst mit dem Überqueren der Startlinie zu laufen.

Angesichts der großen Teilnehmerzahl ist auch das Gewinnen der Aufmerksamkeit von Zuschauern und Jury eine besondere Herausforderung für teilnehmende Firmen und Veranstalter. Das Ringen um Aufmerksamkeit – etwa durch ein auffälliges Kostüm oder einen besonderen Laufstil, frei nach dem alternativen Firmenlaufmotto: „Wer langsamer läuft, kann länger für sich werben“ – ist ein wesentlicher Bestandteil des Firmenlaufkonzepts.

Mit Kreativität zum „Gesehen-werden“

Mindestens genauso wichtig wie Motivation und Teambuilding innerhalb des eigenen Unternehmens ist für die teilnehmenden Firmen das „Sehen und Gesehen werden“. Bei mehr als 660 Firmen muss man sich schon einiges einfallen lassen, um aus der Masse der Firmenläufer herauszustechen und den Kreativpreis mit ins Büro nehmen zu können.

Neben vielen bunt und einfallsreich gestalteten Laufshirts fanden sich Reiseliebhaber mit aufblasbaren Palmen und Blütenketten, Läufer mit blau gefärbten Haaren oder Bauarbeiterhelmen als Kopfschmuck und verschiedene Maskottchen. Wieder einmal viele Blicke zog das Team des Optikstudios Marion Müller auf sich, das dieses Mal als Tomaten (T-Shirt-Aufdruck: „Tomaten auf den Augen“) für die Verbesserung der Sehleistung warb. Auch die Ganzkörper-karierten Läufer von Deindruck.de oder die „Orthopädischen Schlümpfe“ konnten sich nachhaltig in die Erinnerungen von Teilnehmern und Zuschauern einbrennen. Bei der

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07 Ergebnisse

Commerzbank Firmenlauf 2013

event

Teams Frauen Runners Point Institut für Angewandte Trainingswissenschaft Universitätsmedizin Leipzig

Männer

Runners Point Gemeinsam für LEIPZIG Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

Mixed Runners Point Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

Leipziger Laufladen Einzelkategorien

Schnellste Chefin Caro Stut - Team Fitness First

Schnellster Chef

Jörg Matthé - Leipziger Laufladen

Schnellste Sekretärin Sandra Boitz - Leipziger Laufladen

Schnellste Azubi Maria Ludwig - ThyssenKrupp Schulte Gmbh

Schnellster Azubi

Jakob Aurin - Agentur Rolf Becker - Wir in Leipzig

Handbiker Michaela Schlett - Universitätsmedizin Leipzig Sportlichste Firma - meiste starter Universität Leipzig - 600 Teilnehmer Kreativste Firma - Outfit ONTRAS – VNG Gastransport GmbH Fitteste Firma - DAK-Gesundheit-Pokal Das Bootcamp KREATIVSTES t-SHIRT Optikstudio Marion Müller

Wertung zur „Kreativsten Firma“ setzte sich am Ende das Team von ONTRAS – VNG Gastransport GmbH durch.

Ebenfalls mit Spannung erwartet wurde die Wahl zur „Sportlichsten Firma“. Ob dieses Mal endlich die Universität zu Leipzig vom Thron gestoßen werden konnte? Die Antwort lautete auch bei der 6. Auflage des Commerzbank Firmenlaufs: Nein! Die Leipziger Uni stellte mit knapp 600 Teilnehmern zum dritten Mal in Folge das größte Team.

Vielfalt und Stärke der Wirtschaftsregion Leipzig

Der Commerzbank Firmenlauf ist ein Spiegelbild der Vielfalt und Stärke der Wirtschaftsregion Leipzig. Eingeladen wurden aber nicht nur Firmen aus Leipzig, sondern alle Unternehmen, die eine Verbindung in die sächsische Metropole haben. So kam es, dass auf der Teilnehmerliste auch Firmen aus anderen Regionen Sachsens, aus SachsenAnhalt, Thüringen und sogar aus Berlin standen. Leipzig ist schließlich einer der wichtigsten Wirtschaftsregionen in ganz Ost- und Mitteldeutschland und der Commerzbank Fir-

menlauf ein willkommener Anlass, um ganz ungezwungen in entspannter Atmosphäre ins Gespräch zu kommen und neue Netzwerke zu spinnen.

Manche Unternehmen hatten den Commerzbank Firmenlauf einmal mehr genutzt, um eine eigene kleine Betriebsfeier zu veranstalten und sich einen sogenannten MeetingPoint zu mieten. Die Pagoden in bester Lage boten dabei einen hervorragenden Überblick über die „etwas andere Netzwerkparty“ und den richtigen Rahmen, um so richtig zu feiern.

Für eine professionelle Begleitung der Veranstaltung von der Bühne aus sorgte das Moderatorenteam um Radio-Leipzig-Moderator Roman Knoblauch und Unterhaltungsprofi Andreas Clauss. Auf der anschließenden After-Run-Party heizte die Party-Hit-Band DanceClub den Firmenläufern so richtig ein. Bei kühlen Getränken und warmem Essen wurde geschunkelt, geredet, getanzt und gelacht und Pläne für die Teilnahme am nächsten Commerzbank Firmenlauf in Leipzig geschmiedet.

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

event

08 Ausblick 1

Commerzbank Firmenlauf 2014 Am Mittwoch, dem 4. Juni 2014, heißt es wieder: „Wer langsamer läuft, kann länger werben“. Frei nach diesem Motto werden beim 7. Commerzbank Firmenlauf in Leipzig wieder Tausende Läufer (Teilnehmerlimit: 12.500) aus mehreren Hundert Unternehmen auf die Strecke rund um das Leipziger Zentralstadion gehen. Und mit ihnen werden Tausende Zuschauer „…die etwas andere Netzwerkparty“ feiern.

Im Mittelpunkt der traditionsreichen Veranstaltung stehen dann einmal mehr Spaß, Gesundheit, Unterhaltung, TeamBuilding und natürlich das Netzwerken. Gespräche mit potenziellen Geschäftspartnern, Feiern mit den Kollegen, Entdecken neuer Team-Stärke und der Spaß an sportlicher Unterhaltung – all das macht das einzigartige Event Firmenlauf aus.

Ein Grund für die jährlich steigenden Teilnehmerzahlen ist die professionelle Organisation, die auch dann die Ruhe behält, wenn es wie im Vorjahr zu einer Terminverschiebung kommt. Von der Anmeldung zum Event bis zur Durchführung vor Ort funktioniert trotz der Tausenden Teilnehmer und Zuschauer und der prominenten Strecke alles reibungslos.

Fußtransponder sorgt für Chancengleichheit

Auch beim Rennen selbst wird Professionalität groß geschrieben: Wie gewohnt arbeiten die Veranstalter auch 2014 wieder mit Deutschlands bestem Anmeldeportal Davengo zusammen. Gemeinsam mit den Startunterlagen erhalten die Firmenläufer einen kleinen Fußtransponder, der ohne Pfand und Rückgabepflicht bereitgestellt wird. Mit diesem Hightech-Zeitnahmeverfahren wird dafür gesorgt, dass die jeweilige Läuferzeit erst nach der Überquerung der Startlinie gemessen wird.

Damit die Läufer ihren erfolgreichen Zieleinlauf angemessen feiern und noch ihren Kindern und Enkelkindern zeigen können, gibt es beim Commerzbank Firmenlauf neben dem Internet-Ergebnisdienst, der schon kurz nach Ende des Laufes zur Verfügung steht, individuelle Zielvideos.

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

Live-Act macht Stimmung und gute Laune

Ein weiterer großer Pluspunkt für das sportliche Highlight ist die Unterhaltung. Die Veranstalter der Sportmacher GmbH investieren jedes Jahr einen erheblichen Teil der Einnahmen in das Unterhaltungsprogramm. Nachdem 2013 die PartyHit-Band DanceClub den Firmenläufern und Zuschauern einheizte, wird auch in diesem Jahr ein besonderer Live-Act die Bühne rocken.

Beim Commerzbank Firmenlauf werden die Teilnehmer auch unterwegs bei Laune gehalten. Neben den Anfeuerungsrufen der Tausenden Zuschauer, die die gut 5 Kilometer lange Strecke säumen, werden Schlagzeuge und eine Sambagruppe den Rhythmus antreiben. Die Cheerleader der Leipzig Lions werden nicht nur Augenschmaus, sondern lautstarke Unterstützung für die Läufer sein.

Buchhaltung: Rechnung für Verpflegungsgutscheine

Für die teilnehmenden Unternehmen hält der Commerzbank Firmenlauf einen ganz besonderen Service bereit: Im Zuge der Anmeldung können die Verpflegungsgutscheine gleich mitbestellt werden. Die Gutscheine werden gemeinsam mit den Startunterlagen ausgegeben und können an die Mitarbeiter verteilt werden. Für die Firmen lässt sich die Verpflegung buchhalterisch verwerten, denn für jede Bestellung eines Verpflegungsgutscheins im Rahmen der Anmeldung zum Commerzbank Firmenlauf wird automatisch eine Rechnung ausgestellt.

Die „…etwas andere Netzwerkparty“ macht einfach Spaß und nicht umsonst wollen die meisten der Teilnehmer an der Vorjahresauflage auch in diesem Jahr wieder teilnehmen. Um die Teilnahme auch für „Neulinge“ so einfach und verständlich wie möglich zu machen, haben die Veranstalter von der Sportmacher GmbH optimale Kommunikationsmöglichkeiten eingerichtet. So können sich Teilnehmer und solche, die es werden wollen, auf der Veranstaltungshomepage, über den E-Mail-Newsletter und die Facebook-Fanpage auf dem Laufenden halten.

Exklusiv auf der Facebook-Seite des Commerzbank Firmenlaufs wird etwa der von Firmenlauf-Partner ERIMA gestiftete Pokal für das kreativste T-Shirt vergeben. Alle Verknüpfungen zu den unterschiedlichen Kommunikationskanälen finden sich unter: www.leipzig-firmenlauf.de

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09 4. Juni 2014

7. Commerzbank Firmenlauf 2014 Wertungen - sportlich Schnellstes Frauenteam, schnellstes Männerteam, schnellstes Mixed-Team, schnellste/r Chef/in, schnellste Sekretärin, schnellste/r Azubi

startzeit Startzeit: Mittwoch, 4. Juni 2014, um 19 Uhr start/ZIEL Sportforum Leipzig strecke 5 Kilometer Rundkurs um ARENA und Zentralstadion veranstaltungsbeginn 16:00 Uhr startschuss 19:00 Uhr anmeldeschluss 23. Mai 2014 Teilnehmerlimit 12.500 Firmenläufer

wertungen - Besonders Fitteste Firma (DAK-Gesundheits-Cup) Kreativste Firma (originellstes Firmenoutfit entscheidet) Sportlichste Firma (Anzahl der Starter einer Firma zählt) wertungen - Sozial Kreativstes T-Shirt (ERIMA-T-Shirt-Wettbewerb nur auf Facebook)

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event

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ausblick 2

Streckenplan Der Startbereich für den Commerzbank Firmenlauf befindet sich auf der Straße am Sportforum, direkt vor dem Zentralstadion.

Nach dem Überqueren der Startlinie geht es einige Hundert Meter geradeaus in Richtung Jahnallee. An der Kreuzung wird rechts auf die Jahnallee abgebogen und anschließend bis zum Cottaweg gelaufen. Dabei wird die Kleine Elster zum ersten Mal überquert (KM 1). Parallel zum Fluss geht es den Cottaweg entlang bis zur Hans-Driesch-Straße (KM 2).

Dort angekommen biegen die Firmenläufer rechts ab und

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

folgen der Hans-Driesch-Straße über die Landauer Brücke (KM 3). Dann führt die Straße Am Sportforum die Läufer zurück in Richtung Start, wo sie in Sichtweite aber nach links abbiegen und über Goya- und Eitingonstraße die FriedrichEbert-Straße erreichen.

Nun führt die Strecke direkt am zentralen Veranstaltungsgelände vorbei (KM 4). Die Läufer passieren hier zum ersten Mal den Zielbereich, müssen allerdings der Strecke noch weiter folgen. Denn erst auf Höhe Haupteingang der Arena wird letztendlich auf die Zielgerade abgebogen und in Richtung Stadionvorplatz zurückgelaufen.

Ist die knapp 5 Kilometer lange Strecke geschafft, erwartet die Firmenläufer schließlich der emotionale Zieleinlauf!

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event

12 Der Klassiker im Herbst

Halbmarathon Leipzig – Auf den Spuren der Völkerschlacht Der erste Halbmarathon Leipzig ist Geschichte und wird zugleich als Auftaktveranstaltung des neuen „Klassikers im Herbst“ in die jüngere Geschichte eingehen. Das herbstliche Event bildet nun jedes Jahr aufs Neue den krönenden Abschluss im Leipziger Laufkalender und komplettiert die großen Events im Frühjahr (Marathon) und Sommer (Firmenlauf) in der Messestadt. Zur Premiere am 13. Oktober 2013 fanden sich 1.500 Lauffreunde aus 18 Nationen vor dem Völkerschlachtdenkmal ein.

Ein Grund für den großen Andrang dürfte der perfekt gewählte Zeitpunkt für den Auftakt des Events gewesen sein.

Schließlich konnten die Läufer auf der Halbmarathon- und der 10-Kilometer-Strecke pünktlich zum 200. Jubiläum auf den Spuren der Völkerschlacht wandeln und so laufend Geschichte erleben. „Die Verbindung vom Halbmarathon und den Jubiläen zur Völkerschlacht kam offenbar sehr gut an“, freute sich Conrad Kebelmann von der Sportmacher GmbH, die als Ausrichter des Halbmarathons Leipzigs für Veranstalter Laufjunkies e.V. fungierte.

Geschichte und Landschaft

Das Völkerschlachtdenkmal bildete den Ausgangs- und Endpunkt des Halbmarathons Leipzig – inklusive einer Ehrenrunde für alle Läufer. Die Halbmarathonstrecke führte zudem direkt an den wichtigen Orten der großen Schlacht vom 16. bis 19. Oktober 1813 vorbei, wie dem „Monarchenhügel“, Liebertwolkwitz und Wachau. Neben der geschichtlichen Komponente hatte der Halbmarathon Leipzig aber auch landschaftlich einiges zu bieten. Die Strecke verlief unter anderem am Markkleeberger See vorbei und führte durch den seenreichen Erholungspark Lößnig-Döberitz.

Dementsprechend fiel auch das Fazit des Starvermessers

12. oktober 2014

Halbmarathon Leipzig 2014 Sonntag, 12. Oktober 2014 10:00 Uhr Halbmarathon 10:10 Uhr 10-km-Lauf 13:00 Uhr Zielschluss Start und Ziel Völkerschlachtdenkmal Leipzig Strecken 10-km-Lauf 21,0975 km Lauf (Halbmarathon) wertung Es gelten die DLV-Altersklassen.

Halbmarathon: ab Jahrgang 1997 und älter 10-km-Lauf: ab Jahrgang 1999 und älter

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

John Kunkeler zur Strecke aus: „... sehr schön, aber nicht ganz einfach“.

Für die Zeitmessung waren einmal mehr die Spezialisten von davengo verantwortlich, sie erfolgte mittels eines – in den Startunterlagen enthaltenen – Fußtransponders.

Dadurch konnte die exakte Zeitdifferenz zwischen dem Überqueren der Startlinie und der Ziellinie gemessen werden. Mit einer Zeit von 1:14:38 konnte Marc Werner vom LFV Oberholz den Halbmarathon für sich entscheiden. Bei den Frauen machte Katja Schulze vom LSV Basel das Rennen (1:36:19). Auf der 10-Kilometer-Distanz siegten Malte Fischer (Trinitas Dortmund) und Jana Schönlebe (SC DHfK Leipzig e.V.).

Zu gewinnen gab es aber für alle Halbmarathon-Leipzig-Teilnehmer etwas. Schließlich winkten nach dem erfolgreichen Absolvieren der Strecke eine eigens gestaltete Medaille und das bäckerfrische „Völker-Brot“. Zudem diente die Teilnahme einem guten Zweck: Ein Teil der Einnahmen ging an den für die Pflege des Völkerschlachtdenkmals zuständigen Förderverein.

Halbmarathon Leipzig 2014 – Geschichte hautnah erleben

Bei der zweiten Auflage des Halbmarathons Leipzig werden sich am 12. Oktober 2014 rund 3.000 Läufer vor dem Völkerschlachtdenkmal versammeln und nach dem Startschuss ab 10:00 Uhr auf die Strecke gehen. Das imposante Gebäude bildet den Start- und Zielpunkt des Klassikers im Herbst – eine Ehrenrunde ist für alle Läufer natürlich mit dabei.

Die Halbmarathon-Strecke (21,0975 Kilometer) sollten aber nur Läufer in Angriff nehmen, die sich in einem ausreichend guten Trainingszustand befinden und die für den Lauf erforderliche körperliche Tauglichkeit und Fitness mitbringen.

Wer sich den Halbmarathon nicht zutraut, kann die halb so lange Strecke (10 Kilometer) wählen. Die Strecken werden amtlich vermessen und sind zur Qualifikation für Wettbewerbe geeignet.

Auch ein Jahr nach dem Doppeljubiläum (200 Jahre Völkerschlacht, 100 Jahre Völkerschlachtdenkmal) steht im Mittelpunkt des Lauferlebnisses die Möglichkeit, Geschichte hautnah zu erleben. Das geschichtliche Rahmenprogramm soll ausgebaut werden. Die Anmeldung für den Halbmarathon 2014 ist ab sofort und noch bis zum 5. Oktober 2014 online unter www.halbmarathon-leipzig.de möglich. Bei der Anmeldung kann ein Teilnehmer-T-Shirt aus Funktionsmaterial mit Halbmarathon-Leipzig-Motiv bestellt werden.

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

event

tipps

14 „L.E. Firmenlaufseminar“

lauftraining.com macht Firmen fit 17 Millionen Deutsche laufen regelmäßig in ihrer Freizeit und halten sich fit, immer mehr Leipziger starten Jahr für Jahr beim Commerzbank Firmenlauf durch.

Spaß und Freude am Laufen gemeinsam unter Freunden und Kollegen, gepaart mit professionellem Lauftraining ist ab diesem Jahr auch im Rahmen der Vorbereitung auf den 7. Commerzbank Firmenlauf möglich.

Ab dem 17.03.2014 beginnt der 10-WochenTrainingsplan, um den 5km-Lauf am 04.06.2014 problemlos bewältigen zu können.

Jeder Teilnehmer erhält einen Trainingsplan und kann zweimal wöchentlich (Mittwoch/Sonntag) an einem angeleiteten Training teilnehmen. Laufspezifische Inhalte in Verbindung mit dem ganzheitlichen Trainingsansatz von LAUFTRAINING.com werden dabei vermittelt. Zusätzlich werden online spezielle Trainingsvideos zur Verfügung gestellt. Die Teilnehmer erhalten

Laufexperte Ronny Martick VON LAUFTRAINING.COM leitet das laufseminar

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

zudem von ausgewiesenen Experten Tipps rund ums Thema Laufen, von Material und Ausstattung über Ernährung und trainingsmethodische Hinweise. Die Laufgruppen werden beim Training in verschiedene Leistungsgruppen eingeteilt, so dass der Laufanfänger als auch der ambitionierte Läufer gleichermaßen am Training teilnehmen können. Im Rahmen des Laufseminars wird natürlich auch das Netzwerken unter den Teilnehmern eine wichtige Rolle spielen, das gemeinsame Hobby als Basis für eine mögliche geschäftliche Zusammenarbeit.

Das Laufseminar wird von den Laufexperten von LAUFTRAINING.com und dem Leipziger Laufladen durchgeführt.

Anmelden kann man sich unter der Buchungshotline 034135582990 oder auf www.LAUFTRAINING.com/Firmenlauf.

Die Teilnehmergebühr beträgt bei Einzelanmeldungen 99 Euro pro Person. Bei Teamanmeldungen ab 10 Teilnehmern erhält man 10% Rabatt.

LAUFTRAINING.com bietet für Firmen auch indivdiuelle Laufbetreuungsprogramme an. Bei Interesse erstellen die Lauf-Experten gern ein individuelles Angebot. Die Sportmacher empfehlen allen Firmenläufern, sich professionell auf das Rennen aller Rennen aller Firmen aus der Messestadt vorzubereiten. Wir sehen uns auf der Zielgerade.

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15

tipps

Trainingsplan

Von 0 auf Commerzbank Firmenlauf Mit unserem 7-Wochen Plan werden Läufer problemlos die 5 Kilometer beim Commerzbank Firmenlauf absolvieren und zusätzlich fit für den Beruf und Alltag. Neben der Ausdauer entwickelt man seine Kraft, Flexibilität und Koordination. Die dazugehörigen Übungskreise und alle weiteren Informationen kann man sich auf der Internetseite www.LAUFTRAINING.com/Firmenlauf anschauen.

MO di woche 1-2: 21.04.-04.05.2014

mi

do

// Walking: 30 Min zügiges Gehen // 2 x Core Training

fr

sa

so

// Tempowechsel: 20 Min (1 Min Gehen und 1 Min langsames Laufen im Wechsel) // 2 x Dehnungskreis

// Ergänzungstraining: 30 Min Schwimmen oder Radfahren

// Tempowechsel: 30 Min (1 Min Gehen und 1 Min langsames Laufen im Wechsel) // 1 x Beinkraft // 1 x Core Training

// Dauerlauf: 15 - 20 Min langsames und lockeres Laufen // 2 x Core Training // 2 x Dehnungskreis

// 1 x Lauf ABC //Tempowechsel: 30 Min (1 Min Gehen und 1 Min zügigeres Laufen im Wechsel) // 2 x Core Training

// Dauerlauf: 30 - 35 Min langsames und lockeres Laufen // 2x Dehnungskreis

woche 2-4: 05.05.-18.05.2014 // 1 x Lauf ABC // Tempowechsel: 24 Min (1 Min Gehen und 2 Min langsames Laufen im Wechsel) // 2 x Dehnungskreis

Woche 5-6: 19.05.-01.06.2014 // Tempowechsel: 40 Min (1 Min Gehen und 4 Min langsames Laufen im Wechsel) // 2 x Dehnungskreis

MO Woche 7: 02.06.-08.06.2014

di

// Dauerlauf: 20 Min langsames und lockeres Laufen // 2x Dehnungskreis

mi

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Alle wichtigen

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

TIPPS

16 Fit für den Firmenlauf

5 Übungen zur richtigen Vorbereitung Um die knapp fünf Kilometer lange Strecke beim Commerzbank Firmenlauf problemlos zu absolvieren, gilt es, sich schon einige Wochen vor dem Startschuss in Form zu bringen. Mit den fünf vom CityBootCamp eigens für den Firmenlauf-Erfolg entwickelten Übungen werden im Vorfeld die Muskeln gekräftigt und die nötige Fitness aufgebaut. Wer sich lieber in professionelle Hände begeben will, kann zudem an den kostenlosen Vorbereitungskursen des CityBootCamps teilnehmen.

Stabilisierung, Kräftigung und Flexibilisierung

Diese fünf funktionellen Übungen sind die ideale Ergänzung in Vorbereitung auf den Firmenlauf. Regelmäßig ausgeführt verbessern sie sowohl die Flexibilität als auch das Kraftniveau der laufrelevanten Muskulatur. Der kräftigende Charakter der Übungen unterstützt außerdem eine stabile und ausdauernde Lauftechnik. Zusätzlich vermindert sich damit das Verletzungsrisiko in Training und Wettkampf. Die Übungen sollten langsam und konzentriert ausgeführt werden.

Entweder nach einem kurzen Einlaufen oder direkt nach dem Lauftraining sollten die Übungen 2 - 5 jeweils mit 15 30 Wiederholungen – je nach Leistungsstand – ausgeführt

werden. Übung 1 sollte jeweils 2 x 30 Sekunden absolviert werden.

Tipp: Das CityBootCamp bietet in den sechs Wochen vor dem Firmenlauf wöchentlich kostenfreie Vorbereitungskurse an. Treff ist jeweils donnerstags, beginnend ab 23.

April 2014, um 18:00 Uhr, im Johannapark (Karl-Tauchnitz-/ Ferdinand-Rhode-Straße).

Anmeldungen für die Firmenlauf-Vorbereitung unter: www.citybootcamp.de/leipzig Viel Spaß beim Training!

Übung 1: Ausfallschritt in tiefer Hocke

// Wirkung: Verbessert Flexibilität der Hüfte, Iliotibialbänder, Addukto-

ren, Oberschenkel, Körpermitte // Ausgangsposition: Weiter Ausfallschritt, hinteres Knie leicht gebeugt und schwebend, Hand stützt auf Höhe der vorderen Ferse // Bewegung: Oberkörper mit dem inneren Ellenbogen voran in Richtung vorderer Ferse absenken! // Tipp: Versuchen Sie, jeweils mit der Ausatmung tiefer in die Position „hineinzusinken“.

Übung 2: Streckung aus der Sumo Hocke

// Wirkung: Verbessert Flexibilität von Achillessehnen, Leisten, Sprung-

gelenk, unterem Rücken & Oberschenkeln; kräftigt Oberschenkel // Ausgangsposition: Weite Fußstellung, tiefe Hocke, gerader Rücken, Blick nach vorn, Fersen am Boden, Finger greifen unter die Zehenspitzen // Bewegung: Weitestmögliche Streckung im Kniegelenk, während der Griff unter den Zehenspitzen bleibt, danach wieder tief in die Hocke, von vorn! // Tipp: Ihre Arme befinden sich innerhalb der Kniegelenke, bei Streckung sollten Sie ausatmen.

Übung 3: Rotation aus dem Liegestütz (Santana Twist)

// Wirkung: Kräftigt Körpermitte

und Stützmuskulatur

// Ausgangsposition: Liegestütz

// Bewegung: Seitliches Abkippen des gesamten

Körpers, beide Füße kippen ebenfalls seitlich, Schultergürtel mit gestrecktem Arm in die Senkrechte bringen, zurück in den Liegestütz und Drehung zur anderen Seite! // Tipp: Halten Sie ihr Becken während der Drehung stabil oben.

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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17

TIPPS

Übung 4: Superman-Liegestütz

// Wirkung: Kräftigt Körpermitte, Schulter & Schulterblatt

// Ausgangsposition: Bauchlage, Arm nach vorn gestreckt, Daumen

zeigen nach oben, Füße steil aufgestellt, Beine gestreckt

// Bewegung: Beide Arme, den Brustkorb sowie beide Beine (inklusive

Oberschenkel!) gleichzeitig vom Boden lösen, danach wieder ablegen und in den Liegestütz drücken, von vorn! // Tipp: Ihr Blick bleibt nach unten gerichtet, die Damen dürfen die Liegestütze auf den Knien ausführen.

Übung 5: Hock-Streck-Liegestütz (Burpee) // Wirkung: Kräftigt Oberschenkel & Körpermitte // Ausgangsposition: Stand

// Bewegung: Aus dem Stand in die Hocke gehen, dann

in den Liegestütz zurück springen, nun wieder zurück in die Hocke springen, von dort mit einem Hock-StreckSprung nach oben springen und leicht in die Hände klatschen, von vorn! // Tipp: In eine gestreckte Liegestütz Position springen – Hintern runter! Beim Nach-Vorn-Springen in die Hocke sollten Sie versuchen, auf der kompletten Sohle zu landen.

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Tipps

18 pausenbrote machen fit

Gesund essen und trinken im Büro Wer es seinem Chef oder den Büro-Kollegen einmal so richtig zeigen und beim Commerzbank Firmenlauf mit einer überraschend guten Laufleistung auftrumpfen will, der sollte sich im Vorfeld nicht nur mehr bewegen, sondern auch auf eine gesunde Ernährung achten. Dabei geht es nicht nur darum, auf Schokolade zu verzichten und hin und wieder einen Apfel zu essen. Wer sich im Büroalltag richtig und gesund ernähren will, sollte einiges beachten, kann aber viel gewinnen.

Die Arbeit am Schreibtisch zeichnet sich nicht gerade durch ein hohes Maß an Bewegung aus. Daran sollte auch die Ernährung angepasst werden. Um fit und gesund durch den Tag zu kommen, sollten Männer ihr Kalorienpensum auf 2.200 kcal, Frauen auf 1.900 kcal beschränken. Fette Snacks, Kuchen und Süßigkeiten zwischendurch sind tabu, neben der Gewichtszunahme besteht dadurch nämlich die Gefahr, am Nachmittag einen Leistungsabfall zu erleiden.

Die Ernährung für fitte Büroarbeiter sollte überwiegend aus vollwertigen und unverarbeiteten Lebensmitteln bestehen und sowohl Vollkornbrot, Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch als auch fettarme Milchprodukten, Linsen und Nüsse enthalten. // Gesunde

Snacks gegen HeiSShungerattacken /////////////

Betrachtet man einmal einen perfekten Arbeitstag aus der Ernährungssicht, so gilt es, ausführlich zu frühstücken – sinnvoll ist laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung eine Kombination aus fettarmen Milchprodukten und vollkorn- oder getreidehaltigen Lebensmitteln. Am Arbeitsplatz selbst sollte viel getrunken werden, z. B. Wasser, Kräutertees und verdünnte Säfte. Bei Kaffee und Schwarztee gilt dagegen eher Zurückhaltung. Über den Tag verteilt sollten Obst, Gemüse, Trockenfrüchte oder Nüsse gesnackt werden. Das hält den Blutzuckerspiegel aufrecht und Heißhungerattacken sowie Müdigkeitseinbrüche fern.

Statt des oft zu reichhaltigen Kantinenessens sollten Büroarbeiter leichte, selbstgekochte Speisen, wie mageres Fleisch oder Fisch mit Salat oder Gemüse, mitnehmen und diese abseits des Computerbildschirms genießen. Der Tipp der meisten Ernährungsexperten: Einfach beim normalen Kochen am Abend bzw. am Wochenende ein paar Portionen mehr kochen, diese einfrieren und dann in der nächsten Zeit mit ins Büro nehmen.

Meet you at the park

!

Auch im Supermarkt kann man sich ein gesundes Mittagessen zusammenstellen.

Eine Scheibe Vollkornbrot, belegt mit Käse oder Schinken, ergänzt durch eine große Portion Salat, macht satt und ist gesund. Auch Fertiggerichte können im Notfall durch einen Salat oder Obst zu einem vollwertigen Mittagessen aufgewertet werden. Vorsicht: Ein Mittagessen sollte maximal 800 kcal nicht überschreiten. Das Wichtigste: Zeit zum Essen nehmen.

Rezept für ein gesundes Pausenbrot

// Zwei dünne Scheiben Vollkorn- oder Roggenbrot // 1 Scheibe fettarme Putenbrust // 1 EL leichter Frischkäse // 1 Blatt Salat

// ½ Tomate in Scheiben // 4 Gurkenscheiben

// Eine der Brotscheiben mit dem Frischkäse be-

streichen, mit der Putenbrustscheibe belegen.

Die andere Brotscheibe mit Salatblatt, Tomaten- und Gurkenscheiben belegen. Brotscheiben zusammenklappen und genießen.

Das Outdoortraining Kurse, Infos, Anmeldung

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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19

Tipps

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

TIPPS

20 anmeldung

So funktioniert die Anmeldung zum Commerzbank Firmenlauf Die Anmeldung zum Commerzbank Firmenlauf erfolgt über die offizielle Homepage www.leipzig-firmenlauf.de.

Von dort aus gelangt man in das Anmeldeportal von davengo.

1. Registrierung bzw. Login des Teamcaptains

Der Teamcaptain ist die offizielle Ansprechperson in der Firma. Für die erstmalige Anmeldung ist eine Registrierung notwendig – ansonsten erfolgt die Anmeldung mit den bestehenden Zugangsdaten (Benutzername = E-MailAdresse). Über den Button „Passwort vergessen“ kann bei Bedarf ein neues Passwort bei davengo angefordert werden.

2. Startplätze buchen und Teamverwaltung

Auf der persönlichen Übersichtsseite werden alle Aktivitäten zum Firmenlauf gesteuert. Für die Buchung der Startplätze klickt man auf das Menüfeld „Startplätze + Zusatzprodukte“. Dort werden die benötigte Anzahl an Startplätzen gebucht und Zusatzprodukte wie Verpflegungsgutscheine für die „laufenden“ Kollegen bestellt.

3. Abweichende Rechnungsadresse eintragen

Falls erwünscht, kann eine abweichende Rechnungsadresse eingetragen werden. Dies ist immer dann erforderlich, wenn die Kosten von einzelnen Abteilungen oder Kostenträgern übernommen werden.

4. Zusammenfassung und Bezahlen

Unter dem Punkt „Zusammenfassung“ können Fehler korrigiert und die Teilnahmebedingungen aufgerufen bzw. bestätigt werden. Abschluss der Bestellung mittels Klick auf „Jetzt bezahlen“. Die Bezahlung der Startplätze und Zusatzprodukte erfolgt durch Überweisung, Bankeinzug oder Kreditkarte. Die automatisch erstellte Rechnung wird als PDF-Datei mit der Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse versandt.

5. Teamverwaltung, Namen der Läufer eintragen

Ist das Bezahlverfahren abgeschlossen, gelangt man über die Buchungsbestätigung „Zur Verwaltung“ auf die persönliche Übersichtsseite. Nach dem Buchen der ersten Startplätze, können hier Teams angelegt und die Namen der LäuferInnen eingetragen werden.

info

// Auf die persönliche Übersichtsseite kann man jederzeit zurückkehren und die Teamverwaltung vervollständigen („Teilnehmerverwaltung“ auf

www.leipzig-firmenlauf.de). // Hier können jederzeit weitere Startplätze oder Verpflegungsgutscheine gekauft, weitere Teams angelegt und Teilnehmer zugeordnet werden (Meldeschluss: 24. Mai 2014). // Alle Fragen rund um die Anmeldung stellen Sie bitte an: info@diesportmacher.de

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

TIPPS

22

Vom Firmenläufer zum Halbmarathoni

Blut geleckt – dann laufen Sie doch einfach weiter!

Wer beim Commerzbank Firmenlauf so richtig Lust aufs Laufen bekommen hat, der sollte den Schwung gleich nutzen und über die Sommermonate hinweg einfach weiterlaufen.

Die größte Motivationsspritze ist dabei immer ein neues, noch größeres Ziel – etwa ein Lauf über die vierfache Distanz. Wie gut, dass Die Sportmacher am 12. Oktober 2014 bereits zum zweiten Mal den Halbmarathon Leipzig – rund um das Völkerschlachtdenkmal – veranstalten. Gesucht werden nun eine Freiwillige oder ein Freiwilliger für das Projekt „Vom Firmenläufer zum Halbmarathoni“! Neben dem Eintritt zur Veranstaltung im Herbst bekommt die oder der Auserwählte ein Halbmarathon-T-Shirt sowie eine professionelle Vorbereitung inklusive Trainingsplan spendiert.

Sportmacher Conrad Kebelmann stellt im Interview die Details des Laufprojekts vor:

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

J.B.: Was kann man sich unter dem Projekt „Vom Firmenläufer zum Halbmarathoni“ vorstellen?

C.K.: Bei einer Reihe von Gesprächen mit Teilnehmern des Commerzbank Firmenlaufs haben wir festgestellt, dass viele, die beim Firmenlauf zum ersten Mal mit dem Thema Laufen in Berührung kommen, regelrecht begeistert davon sind. Sie wollen gern mehr machen und dran bleiben. Oftmals fehlen aber Gelegenheit, Know-how und dauerhafte Motivation. Wir wollen mit dem Projekt zeigen, wie einfach es sein kann, weiter zu laufen. Schließlich hat es ja Spaß gemacht und Laufen – das weiß jeder – tut Körper und Seele gut. Daher spricht nichts dagegen, weiter zu trainieren und im Herbst beim Halbmarathon zu laufen. Und als „Fallbeispiel“ suchen wir nun eine/n Freiwillige/n, die oder der sich auf diese Herausforderung einlassen will!

J.B.: Was erwartet die/den kühne/n Auserwählte/n und wie kann man sich bewerben?

C.K.: Bewerben kann man sich per E-Mail unter: halbmarathoni@diesportmacher.de. In die Bewerbung schreiben die wagemutigen Lauffreunde am besten, was sie mit der Teilnahme am Projekt erreichen möchten und welchen (läuferischen) Hintergrund sie haben. Wir als Veranstalter wählen dann eine Kandidatin oder einen Kandidaten aus.

Diese/r wird zunächst einmal einen kostenfreien Startplatz beim Halbmarathon Leipzig erhalten. Dazu stellen wir das Teilnehmer-Shirt bereit. Außerdem erhalten sie oder er einen individuellen Trainingsplan von lauftraining.com und werden entsprechend professionell auf den Halbmarathon Leipzig vorbereitet. Wir werden von Zeit zu Zeit über den Werdegang berichten und sie oder ihn dann auch während der Veranstaltungen im Juni und Oktober dieses Jahres begleiten.

Wir sind jedenfalls sehr gespannt darauf, wieviele tollkühne Kandidatinnen und Kandidaten sich eine Teilnahme an unserem Projekt zutrauen, wie die Vorbereitungs- und Trainingsphase verläuft und wie sich die oder der Auserwählte beim Halbmarathon Leipzig schlagen werden.

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23

TIPPS

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

firmen

24 firmenportraits /////////////////////////////////////////////////////////////////

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Name: DMS Dräxlmaier Modulsysteme GmbH Gegründet: 2008 Mitarbeiter: 200 (zum Zeitpunkt des Firmenlaufs) Branche: Automobilzulieferer Teilnehmer am Firmenlauf: ca. 12

Name: Andreas Brauer, Zahnärzte Gegründet: 5. Januar 2009 Mitarbeiter: 8 Branche: Zahnmedizin Teilnehmer am Firmenlauf: 8

Die Dräxlmaier Group ist ein global tätiges Familienunternehmen. Das Unternehmen fertigt Bordnetzsysteme, Elektrik- und Elektronikkomponenten und exklusives Interieur für das automobile Premiumsegment. Das Werk Leipzig ist spezialisiert auf die Montage und Auslieferung von Cockpits, Türverkleidungen und Mittelkonsolen.

Gemeinsam mit atemberaubend vielen Läufern starten wir zum dritten Mal. Auch im Behandlungsteam mit unseren Patienten gehen wir einen Schritt nach dem anderen dem Ziel entgegen - Zahngesundheit. Sie versetzt euch In die Lage, in euren Firmen und daheim großartig zu sein. Wir wünschen allen Läufern viel Spaß! Euer Praxisteam

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Name: TAS AG Gegründet: 1992 Mitarbeiter: 400 Branche: Kommunikations- und Vertriebsdienstleistungen Teilnehmer am Firmenlauf: ca. 15 Website: www.tasag.de

Name: Kirow Ardelt GmbH / HeiterBlick GmbH Gegründet: 1880 / 2004 Mitarbeiter: 170 / 100 Branche: Spezialmaschinenbau Teilnehmer am Firmenlauf: 50 / 10

Als Experten für Kundenservice und Vertrieb wissen wir, was es heißt, als Team erfolgreich zu sein und gemeinsame Ziele zu erreichen. Um die Motivation, Gesundheit, Zusammenarbeit und vor allem den Spaß unserer Kundenberater und Führungskräfte zu fördern, nimmt die TAS AG in diesem Jahr bereits zum 7. Mal am Firmenlauf teil.

Die beiden Teams von Kirow und HeiterBlick teilen sich nicht nur das Betriebsgelände in Leipzig-Lindenau, sondern auch ihre Begeisterung für den Firmenlauf. Neu in diesem Jahr: ein gemeinsames Team! Mit vereinten Kräften wird auch das Ziel ehrgeiziger: ein Platz unter den Top 25 in der Teamwertung der Männer.

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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25 Onlinedruckerei für professionelle Printprodukte

DieRotationsdrucker stellen sich vor DieRotationsdrucker produzieren exklusiv für Gewerbetreibende Kataloge, Prospekte, Beilagen, Broschüren und Zeitungen im Rollenoffsetdruck – ab einer Auflage von 5.000 Exemplaren. Die als „Katalogdrucker des Jahres 2010“ und „Zeitungsdrucker des Jahres 2009“ ausgezeichnete OnlineDruckerei verbindet dabei größere Druckaufträge mit persönlicher Beratung, Betreuung und zusätzlichen Serviceleistungen.

Das erfahrene Team der DieRotationsdrucker berät und bietet seinen Kunden zusätzlich zu günstigen Preisen umfangreiche Dienstleistungen an: Egal ob kostenlose Mustermappe, Druckdatenprüfung, Druckabnahme vor Ort oder einen speziellen Lastwagen mit Ladebordwand und Hubwagen – den Wünschen der Kunden sind (fast) keine Grenzen gesetzt.

Die Vielzahl an Serviceleistungen ist nur durch das gute Zusammenspiel der einzelnen Bereiche unter dem Dach von Bechtle Verlag&Druck, Esslingen, eine der modernsten Druckereien in Baden-Württemberg möglich. Bechtle Verlag&Druck verfügt über eine eigene Druckvorstufe und arbeitet eng mit einem im Haus angesiedelten externen Logistikdienstleister zusammen. // Alle

Formate, alles aus einer Hand /////////////

DieRotationsdrucker sind die einzige Onlinedruckerei in Deutschland, bei der aus den drei gängigen Zeitungsformaten – vom kleinen Berliner Format über das Rheinische Format bis hin zum großen Nordischen Format – gewählt werden kann. Frei nach dem Motto „alles aus einer Hand“ kann sich der Kunde online seinen persönlichen Favoriten auswählen und die Preise der verschiedenen Formate bei nur einem Anbieter vergleichen.

Deutschland gängigen Zeitungsformate herzustellen, bieten DieRotationsdrucker nahezu alles an, was derzeit auf dem Online-Zeitungsmarkt gefordert wird – und das bei einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis.

Zeitschriften, Magazine, Kataloge, Beilagen /////////////

//

Über den Zeitungsdruck hinaus produzieren DieRotationsdrucker mit etwa 400 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern Broschüren, Kataloge, Beilagen und Prospekte im Rollenoffsetdruck. Ab Auflagen von 5.000 Exemplaren zeichnet sich dieses Produktionsverfahren als besonders wirtschaftlich aus, was sich in den attraktiven Preisen widerspiegelt.

Produkte, Papieralternativen, Formate und Auflagen, die nicht im Onlineshop dierotationsdrucker.de abgebildet sind, können selbstverständlich jederzeit per E-Mail unter info@ dierotationsdrucker.de separat angefragt werden.

Der nach dem Relaunch im neuen und frischen Design erstrahlende Webshop www.dierotationsdrucker.de bietet Kunden darüber hinaus die Möglichkeit, sich zu informieren, Druckaufträge schnell und einfach abzuwickeln und sich persönlich beraten zu lassen. Diese drei Säulen sind der Garant für den Erfolg der Online-Druckerei – und damit auch für die Kunden. // Kleine Auflage zum kleinen Preis ///////////// Aufgrund der großen Nachfrage bietet die Onlinedruckerei dierotationsdrucker.de auch Zeitungen im Digitaldruck an.

Somit können Zeitungen bereits ab einem einzelnen Exemplar bestellt werden. „Die kleinen Auflagen werden häufig für Messen, als Vorabexemplare und auch als Firmenzeitungen angefragt. Mit dem Digitaldruck können wir diesen Anforderungen zu einem günstigen Preis gerecht werden“, betont Stephan Bühler, Vertriebsleiter der Onlinedruckerei dierotationsdrucker.de.

Mit der Abdeckung aller Auflagen von einem Exemplar bis mehreren Hunderttausend sowie der Möglichkeit, alle in

www.dierotationsdrucker.de

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

firmen

firmen

26 Laufende Firmen

A

68. Mittelschule Leipzig, A&O Hotel and Hostel, A. Geißler-Holz-Ausbau, A1 Dental, Aareal Bank AG, Activsport Leipzig, Adecco Germany Holding SA & Co. KG, Advelio Vermögenstreuhand GmbH, advita Pflegedienst GmbH, ADVITAX Steuerberatungsgesellschaft mbH, Adyton Systems AG, Aerologic, Agentur für Arbeit Leipzig, Agentur Rolf Becker - Wir in Leipzig, Ahorn-Apotheke, AIR LIQUIDE Deutschland GmbH, Airport Services Leipzig GmbH, Allianz AG, alphaomega Labor, Alpin Maler und Werterhaltung GmbH, Amazon Distribution GmbH, AMB Zeitarbeit GmbH, Ambulantes Reha Centrum Leipzig GmbH, amedes - MVZ f. Laboratoriumsdiagnostik u. Medizinische Mikrobiologie Leipzig GmbH, Amt für Jugend, Familie und Bildung, iAndreas Brauer | Zahnärzte, anona - nährmittel C. L. Schlobach GmbH, AOK PLUS, Apo-Discounter, Apollo Optik, APPSfactory GmbH, Arbeiter Samariter Bund, Arbeiterwohlfahrt Senioren- und Sozialzentrum gGmbH Sachsen-West, Architekturbüro Lode, Architekturbüro Thomas Näther, AREA RealEstateServicing GmbH, Arge BOL / BÜ City-Tunnel Leipzig, Arlt Wach-,Schliess-und Schutzdienst GmbH, ASG Sachsen mbH, NL Leipzig, ASL Leipzig, Agentur Steglich, Ästhetische Zahnarztpraxis Dres. Scheiber & Winkler, ATLASLEIPZIG baupartner GmbH, Audi Leipzig GmbH, Auerbach Verlag & Infodienste GmbH, Auerbachs Keller Rothenberger Betriebs GmbH, AUGENBLICK Brillen & Kontaktlinsen, Augenzentrum am Johannisplatz, Auspurg Borchowitz + Partner GbR, Autohaus Burkard GmbH, Autohaus Graupner GmbH, Avantgarde Dentaltechnik GmbH, AviComp Controls GmbH, avocis Leipzig GmbH, azh Abrechnungs- und IT-Dienstleistungszentrum für Heilberufe GmbH, AZURIT Seniorenzentrum Palais Balzac

B

B.I.B., Balfour Beatty Rail GmbH, Bankpower, bau msr GmbH, Bauaus in Sachsen GmbH & Co. KG, baumFAIRschnitt A. Kupfer, BBG Bodenbearbeitungsgeräte Leipzig GmbH & Co. KG, bbvl GmbH, BDO AG Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, Becker GmbH Gebäude + Umwelttechnik, BEDAV GmbH, Bell Flavors & Fragrances, Berlitz Deutschland GmbH, Berufsbildungswerk Leipzig für Hoer- und Sprachgeschaedigte gGmbH, bestforfans | social media marketing, BI Business Intelligence GmbH, BiBU Office GmbH Leipzig, Bieri Zeltaplan GmbH, Bildungszentrum Püchau e.V., Bilfinger alpha msr GmbH, BioChem agrar GmbH, biodentis GmbH, BioLog Abwasserservice e.K., BIP Kreativitätszentrum gGmbH, BITZER Kühlmaschinenbau Schkeuditz GmbH, Blue Corporate Finance AG, BMW AG, BNP Paribas Real Estate, Bodystreet Leipzig, boesner GmbH, Filiale Leipzig, Böllhoff GmbH, Bosch Sicherheitssysteme, Bosch Thermotechnik GmbH / NL Leipzig, BPP Sachsen, Branddirektion Leipzig, Brunel GmbH, Buchungswelt GmbH, Bund Sächsischer Rechtspfleger, Bezirksverein Leipzig e.V. c/o Amtsgericht Leipzig, Bundesbank, iBVMW-Leipzig, bze GmbH

C

Calyxo GmbH, Cambolo GmbH, CCC - Competence Call Center Leipzig GmbH, CEB Bankshop AG, CEITON technologies GmbH, Ceto-Verlag GmbH, CFH Beteiligungsgesellschaft mbH, CfM GmbH, Chirurgische Tierklinik, Chorios Leipzig, CID GmbH, Citroen Niederlassung Leipzig, Clean Energy Sourcing GmbH, c-LEcta GmbH, clickstorm GmbH, CMS Hasche Sigle Partnerschaft von Rechtsanwälten und Steuerberatern, Commerzbank, comparex, Conergy Services GmbH, Confianza Steuerberatung Luise Sange, Containerdienst Carl Mehlitz & Co. GmbH, Continentale Krankenversicherung a.G., Corpus Sireo Asset Management Commercial GmbH, Couch & Co. oHg, CT Lloyd GmbH

D

D+H Rauchabzug-Lüftung GmbH NL Leipzig, iDAK-Gesundheit, Daniel Hoch, Das Bootcamp, DATA-team GmbH, DB Energie, DB Fahrwegdienste, DB Mobility Logistics AG, DB Netz AG, DB Netz AG, I.NP-SO-A, Anlagenplanung Südost, DB Projekt Bau, DB Schenker Rail AG, DB Service Leipzig, DB Services GmbH - RB Südost, DB Services Immobilien GmbH Niederlassung Leipzig, DB Station&Service AG, DBI Gas- und Umwelttechnik GmbH, Dealis Fund Operations, Deine Sportsfreunde UG, DekaBank, DEKRA Automobil GmbH, DELL, Deloitte & Touche GmbH, Deltadruck.de, Deutsche Bundesbank, Deutsche Kreditbank AG, Deutsche Post AG, Deutsche Rentenversiche-

rung Mitteldeutschland, Deutsche See GmbH, DEUTSCHE TELEKOM ACCOUNTING GMBH, Deutsche Telekom AG, Deutsche Telekom Kundenservice GmbH, Deutsches Biomasseforschungszentrum gGmbH, Dev.Dudes, DHD GmbH, DHL Express Germany Gmbh, DHL Hub Leipzig GmbH, Diakonissenkrankenhaus Leipzig, DIS AG, dm-drogeriemarkt, DMS Dräxlmaier Modulsysteme GmbH, DONG Energy Markets GmbH, Dr. Löber Ingenieurgesellschaft für Verkehrsbauwesen mbH, Dr. med. Andreas Mayer, Dr. med. Lutz Schönherr, Dr. Müller & Schäker Rechtsanwälte, Dr. REISE & PARTNER GmbH, Drees & Sommer GmbH Leipzig, DREFA Media Holding GmbH, DRK-Kreisverband Leipzig-Land e.V., Drucker-Oase, DSD Industrierohrtechnik GmbH

E

1. FC Lokomotive Leipzig, EastMerchant Capital GmbH, EBCsoft GmbH, Ebner Stolz Mönning Bachem, ECG Erdgas-Consult GmbH, edia.con gemeinnützigen GmbH, EDL Anlagenbau Gesellschaft m.b.H., EDVA GmbH, EGH Eifert Geerts Harting Rechtsanwälte Partnerschaft, Eisbär Media GmbH, Eletro Elter, Energieforen Leipzig GmbH, Energy2market GmbH, Engel & Völkers Commercial Leipzig, envia Mitteldeutsche Energie AG, epeg Energieplanung, Ergotherapiezentrum Hoyer & Böttcher, ERIMA, Ernst & Young GmbH, eureos steuerberatungsgesllschaft mbh, euro engineering AG, EuroMaint Rail GmbH Werk Delitzsch, Europa Apotheke, European Air Transport Leipzig GmbH, European Energy Exchange AG, EUROVIA VBU GmbH, Evonik Industries AG, EWEX-ENGINEERING GmbH & Co. KG Boxberg

F

F&P GmbH | FEiG & PARTNER, FA Leipzig I, fahrradkuriere.de André Stöß GbR, Fahrsicherheit Imling GmbH, FAIRbund e.V., FALCON SteuerberatungsgesellschaftmbH, Fashion by Peter Luft, FDP Leipzig, Feith Consult, Felix Berger, FERCHAU Engineering GmbH, Fiberweb, Finanzamt Leipzig II, FIO SYSTEMS AG, Fitness am Brühl, Flemming Dental Ost Gmbh, forcont business technology gmbh, Foren Service Holding GmbH, Forikolo e.V., Fortbildungsakademie der Wirtschaft (FAW) gGmbH, fox-COURIER GmbH Leipzig, FPZ Rückentherapie Leipzig GmbH, Frank Fahrzeugbau GmbH, Franke media, Franz & Häberer Rechtsanwälte, Fraunhofer MOEZ, Fraunhofer-Institut für Zelltherapie und Immunologie (IZI), Freies Gymnasium Naunhof, Freyler Industriebau GmbH, Friseur im PEP, FRÖBEL Leipzig gGmbH, Future Electronics EDC Services GmbH

G

Gastropol-L.E., GEA Air Treatment Production GmbH, Geburtshaus am Marienplatz, Gegenbauer Services GmbH, Gemeinschaftspraxis, Gemeinschaftspraxis für Orthopädie Dr. Langanke/ Thomas/ Ohrt, Genolytic GmbH, GEOMAGIC GmbH, Georg Fischer GmbH, GermanReal Asset & Property Management GmbH, Gesundheitsforen Leipzig GmbH, Gesundheitshaus Lesti, GET AG, Giesecke & Devrient GmbH, GISA GmbH, Glas und Fensterbau GmbH K. Meyer, Globus Baumarkt Wachau, Globus Leipzig Seehausen, GMR Gesellschaft für Metallrecycling mbH, Gohlis Optik, GOLDBECK Ost GmbH, Goldschmidt Thermit GmbH, Gothaer Versicherung, GÖTZE Rechtsanwälte, GPEC Sp. z o.o., Green Energy 3000 GmbH, gross::rechtsanwaelte

H

Haema AG, Händlerbund Management AG, Handwerkskammer zu Leipzig, HANSA Real Estate AG, Hansetrans Hanseatische Transportges. mbH, Härterei und Qualitätsmanagement GmbH, Haus-der-Gesundheit, HDR TMK Planungsgesellschaft mbH, Heiterblick GmbH, Heizung-Sanitärbau Leipzig GmbH, HELIOS Kliniken Leipziger Land, helm und kuenzel gmbh, Helmholtz Zentrum für Umweltforschung - UFZ Leipzig, Henry Schein Dental Deutschland GmbH, HERMANN RWS, HEROS Geld- und Werttransport GmbH Leipzig, Herzzentrum Leipzig GmbH, HHG Berger, HHL Leipzig Graduate School of Management, Hildebrand & Jürgens GmbH, Hit 100 Leipzig, HOCHTIEF Solutions AG, Hoffmann & Hofmann GmbH Architekturund Ingenieurbüro, HOFFMANN Fördertechnik GmbH, Holzwerke Ladenburger, Horbach Finanzberatung, Hörmann KG Verkaufsgesellschaft Niederlassung Leipzig, Hospizium gGmbH, HP GmbH, HRS Hausservice GbR, HSB Akademie, HTH Haustechnische Handelsgesellschaft mbH NL Leipzig, HUK Coburg, HUMANITAS gGmbH, HVT Handel Vertrieb

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

Transport GmbH, Hyder Consulting GmbH Deutschland, Hydraulik Markranstädt GmbH, Hydro Aluminium Extrusion Deutschland GmbH, Hydro Aluminium Gießerei Rackwitz GmbH, HypoVereinsbank Leipzig

I

I.C.P. GmbH, I.K.Hofmann Personal, ias Aktiengesellschaft, IB „Kinder und Jugendhaus“ Borna, ICL Ingenieur Consult Dr.-Ing. A. Kolbmüller GmbH, IDT Biologika GmbH, igefa Leipzig GmbH & Co. KG, IHK zu Leipzig, Il Stilistico, ImHolz Handelsges.mbH, INC Leipzig e.V., inForm Bewegungsstudio GmbH, Ingenieurbüro Morgenstern, Ingenieurbüro Potthoff GmbH, Ingenieursoftware Dlubal GmbH, Innenausbau & Tischlerei U. Schmidt, innotec Marketing Leipzig GmbH, Institut Dr. Appelt GmbH & Co. KG, Institut für Angewandte Trainingswissenschaft, Institut für Versicherungswissenschaften e.V. an der Universität Leipzig, in-tech GmbH, InterCultural Elements GmbH & Co. KG, INTER-FORUM AG, Inuma GmbH, IOT-Innovative Oberflächentechnologien GmbH, ipoque GmbH, IPRO LEIPZIG Niederlassung der IPRO DRESDEN, Isonet GmbH, IT 25 GmbH, IT Sonix, IT2 Solutions AG, itCampus GmbH, itemis AG, IVV-GmbH Leipzig

J

Jobcenter Leipzig, Joblinge gAG Leipzig, jobs4people. de, Johnson Controls Autobatterie GmbH & Co.KGaA, Jones Lang LaSalle Retail GmbH, Josef Pfaffinger Leipzig Baugesellschaft mbH, jump-dich-fit.de, Juwi AG

K

Karl Ahmerkamp Leipzig GmbH & Co.KG, Kassenärztliche Vereinigung Sachsen, Kettner, KG Zara Deutschland B.V. & Co., Kieback & Peter GmbH & Co KG, Kieferchirurgische GmP Dres. Neubauer,Schreder, Heinrich, Kildare City Pub Leipzig, Kilowatthandel AG, Kinderwunschzentrum Leipzig/Chemnitz, Kirow Ardelt GmbH (Kran Union), KKH Kaufmännische Krankenkasse, Kleusberg GmbH&Co.KG, klm-Architekten Leipzig GmbH, KOENGETER IMMOBILIEN, Konica Minolta Business Solutions Deutschland GmbH - Drucken, Scannen, Archivieren, Konsumgenossenschaft Leipzig eG, KOPFZENTRUM LEIPZIG, Körperarbeit Physiotherapie, Kosmetik ART Galerie, KOWO Immobiliengruppe, KPMG AG Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, Kreisverwaltung MainzBingen, Krombacher Alkoholfrei, KRW Leipzig GmbH, Küchen-KONZEPT, Kühne + Nagel (AG & Co.) KG, Kunath Immobilien, Kunert Business Software GmbH, KunststoffZentrum in Leipzig gGmbH, KWL - Kommunale Wasserwerke Leipzig GmbH

L

Lamtec Leipzig GmbH & Co. KG, Landessportbund Sachsen e.V., LAS GmbH, LAV Markranstädt GmbH, Lecos GmbH, Lecturio GmbH, Leibniz-Institut für Oberflächenmodifizierung (IOM), Leipzig Englisch Sprachschule, Leipzig Immobilien GmbH, Leipzig Marriott Hotel Management GmbH, Leipzig Tourismus und Marketing GmbH, Leipziger Anwaltverein, Leipziger Fensterputzer - Robert Sommer, iLeipziger Laufladen, iLeipziger Messe GmbH, Leipziger Psychotherapiepraxen, Leipziger Verkehrsbetriebe (LVB) GmbH, Leipziger Wohnungs- und Baugesellschaft, Leistungsgesellschaft Haus & Grund Leipzig mbH, Lernen Plus gGmbH, le-tex publishing services GmbH, LGH Leipziger Gewerbehof GmbH & Co. KG, LICON Wohnbau GmbH, Litixsoft GmbH, LMBV Lausitzer und Mitteldeutsche Bergbau-Verwaltungsgesellschaft mbH, Löwen Personalservice GmbH, LSI World of Languages GmbH, LSL GmbH, Lucky Bike GmbH, Luther Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, LVV, LVZ Videoproduktion, LWB mbH

M

M&S SteuerberatungsgesellschaftmbH, makai Europe, Malberg EDV-Systemberatung GmbH, Malmberg Bioerdgastech GmbH, Malteser Hilfsdienst Leipzig e.V., Mamboleo, Mammographie Screening, Manpower GmbH & Co. KG, Marc O‘Polo, Markranstaedter Reisebüro, MASLATON Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, Maternus Dresdner Hof Leipzig, MB NL Leipzig, McFit GmbH Leipzig-Zentrum, MDR, MEDANDSPORTS, Media Mobil GmbH, MEDICA-Klinik Gesellschaft für ambulante Rehabilitation und Sportmedizin mbH, medical future GmbH, medien-mixer.de, mellowmessage GmbH, Mercateo AG, Messeprojekt GmbH, Mess-Profis GmbH, MFPA Leipzig - Gesellschaft für Materialforschung und Prüfungsanstalt für das Bauwesen Leipzig

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firmen

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DAK-Gesundheit sucht wieder

Die „Fitteste Firma“

Auch in diesem Jahr sucht die DAK-Gesundheit wieder die „Fitteste Firma“ Leipzigs. Die Gewinner-Firma kann am Tag des 7. Commerzbank Firmenlaufs 2014 den Pokal der DAK-Gesundheit in Händen halten.

Die Fitness einer Firma wird nicht daran gemessen, ob dort ausschließlich Sportler beschäftigt sind. Bei der Wahl zur „Fittesten Firma“ geht es vielmehr darum, ob und wie sehr sich die teilnehmenden Unternehmen für betriebliches Gesundheitsmanagement einsetzen. Die Sonderwertung setzt sich deshalb aus drei Komponenten zusammen, bei denen jeweils maximal ein Punkt vergeben wird.

„Fitness-Check“ bringt Punkte

Der erste Schritt zum Ziel ist der im Vorfeld stattfindende „Fitness-Check“ mit einfachen und simplen Übungen. Allein für die Teilnahme an diesem Event erhält das Unternehmen einen Punkt, der in die Gesamtwertung einfließt. Hier entscheidet nicht, wer wie fit ist und wie das Unternehmen beim Check abschneidet, sondern nur der Zusammenhalt und der Wille, die „Fitteste Firma“ des 7. Commerzbank Firmenlaufs zu werden.

Einen weiteren Punkt gibt es, wenn alle Mitarbeiter in einem Unternehmen am Lauf teilnehmen. Je weniger Mitarbeiter sich anmelden, desto geringer fällt die Punktzahl aus, die erreicht werden kann – 0,5 Punkte gibt es beispielsweise, wenn sich nur die Hälfte der Belegschaft an dem sportlichen Event beteiligt; 0,25 Punkte, wenn sich ein Viertel der Kollegen bereit erklärt, dem Körper etwas Gutes zu tun.

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

Den dritten Punkt „erläuft“ sich das Unternehmen im wahrsten Sinne des Wortes, denn hierbei kommt es auf das erzielte Ergebnis beim 7. Commerzbank Firmenlauf an. Es zählen Mobilität und Fitness der Belegschaft und es zeigt sich, welches Unternehmen sich am besten auf den großen Tag vorbereitet hat.

Die Gewinner-Firma, die beim 7. Commerzbank Firmenlauf den Pokal der DAK-Gesundheit erobert und damit den Titel „Fitteste Firma“ abräumt, hat sich nicht nur mit einem guten Auftritt ganz vorne platziert, sondern auch in Sachen betriebliches Gesundheitsmanagement auf sich aufmerksam gemacht.

Anmeldung

Für die Teilnahme an dieser sportlichen Sonderwertung melden sich interessierte Firmen bitte bei der DAK-Gesundheit. Herr Matthias Otto, Leiter der Vertriebsregion Leipzig, steht allen Team-Captains unter der Telefonnummer 0341252751-2120 und der E-Mail-Adresse matthias.otto@dak. de für die Anmeldung und etwaige Fragen zur Verfügung.

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firmen

GROSSSTADTABENTEUER OHNE TEUER

Mit smart zum Firmenlauf 2014

Am 13. Januar 2014 fiel der Startschuss für die nationale Frühjahrskampagne von smart – unter dem Kampagnenslogan: „So gut im Gelände wie ein Geländewagen in der Stadt“. Wie Sie im aktuellen Fernseh- und Kinospot sehen können, ist der smart fortwo alles andere als ein OffroadSpezialist. Er ist eben hochspezialisiert auf sein Terrain, die Stadt. Dort ist er aber ein echter Allrounder, genau wie wir, Ihr Team vom smart Center Leipzig.

Wir stehen unseren Kunden jeden Tag mit Rat und Tat zur Seite. Egal, ob es um Wartung, Reparaturen, Karosseriearbeiten, Fahrzeugaufbereitungen oder den Kauf eines neuen oder gebrauchten smart geht, bei uns sind Sie und Ihr Automobil bestens aufgehoben. Wie gut wir das Terrain Großstadt kennen, werden wir Ihnen am 4. Juni 2014 beim Commerzbank Firmenlauf beweisen. Die Teilnehmerliste ist jetzt schon lang. Dass es auf die Länge nicht ankommt, beweisen wieder unsere 2,69 Meter langen smart fortwo.

Auch in diesem Jahr wird das Läuferfeld von unserem smart electric drive und unserem gelbschwarzen smart follow me angeführt.

Während Sie und unser Team sich schon auf den diesjährigen Firmenlauf Leipzig vorbereiten und fleißig trainieren, hat smart besondere Frühjahrsangebote vorbereitet. Von kleinen Extras zum Mitnehmen bis hin zu großartigen Finanzierungsangeboten – in der smart-Frühjahrskampagne ist für jeden das Richtige dabei. Kommen Sie einfach ganz unverbindlich bei uns, im smart Center Leipzig, vorbei.

Beim Firmenlauf können Sie sich von uns und unseren kleinen Stadtflitzern begeistern lassen. Zum vierten Mal werden wir mit unserem smart Center Leipzig als PremiumPartner beim Commerzbank Firmenlauf Leipzig an den Start gehen. Wir freuen uns wieder auf viel Unterstützung von unseren Kunden und den Kollegen der anderen Filialen der KÜHNE AUTOHÄUSER. Mehr Informationen unter: www.kuehne-autohaeuser.de sowie unter www.smartcenter-leipzig.de PS: Der neue smart fortwo und forfour >> ab November 2014 in Ihrem smart Center Leipzig!

>> Der smart fortwo.1 Das ultimative Stadtauto.

Wer sein Terrain in- und auswendig kennt, findet immer den besten Platz: direkt vor der Tür. Denn mit 2,69 m kommen Sie nicht nur perfekt durch die Rushhour, sondern auch in jede Parklücke. Gehen Sie doch selbst einmal auf Stadterkundung in Leipzig – bei einer Probefahrt im smart fortwo.

1 Kraftstoffverbrauch (kombiniert): 5,2–4,2 l/100km; Stromverbrauch (kombiniert): 16,3–15,1 kWh/100 km; CO2-Emissionen (kombiniert): 119–0g/km; Effizienzklasse:E–A+. Die angegebenen Werte wurden nach dem vorgeschriebenen Messverfahren (Richtlinie 80/1268/EWG bzw. §2 Nrn. 5, 6, 6a Pkw-EnVKV in der jeweils geltenden Fassung) ermittelt. Die Angaben beziehen sich nicht auf ein einzelnes Fahrzeug und sind nicht Bestandteil des Angebots, sondern dienen allein Vergleichszwecken zwischen verschiedenen Fahrzeugtypen. Die angegebenen Werte sind abhängig von der Reifendimension. Stand 1/2014.

2 Ein Finanzierungsbeispiel der Mercedes-Benz Bank AG, Siemensstraße 7, 70469 Stuttgart, für Privatkunden. Ein Beispiel für den smart fortwo coupé 45 kW mhd. Kaufpreis 10.335,00€; Anzahlung 3.219,13€; Gesamtkreditbetrag 7.115,87€; Gesamtbetrag 7.288,05€; Laufzeit 36 Monate; Gesamtlaufleistung 30.000km; Sollzins gebunden p.a. 0,99%; Effektiver Jahreszins 0,99%; Schlussrate (im Fall einer Fahrzeugübernahme) 4.444,05€; Monatliche Plus3-Finanzierungsrate 79,00€. Stand 1/2014

smart Center Leipzig GmbH & Co. KG Autorisierter smart Verkauf und Service, Merseburger Str. 158, 04179 Leipzig, Telefon: +49 341.45 3605-0, Fax: +49 341.45 3605-55, www.smartcenter-leipzig.de

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

FIRMEN

30 7 Jahre Firmenlauf in Leipzig

Sportmacher Michael Rieß im Gespräch Am 11. Juni 2008 stieg die Premiere des Firmenlaufes in Leipzig auf dem Gelände der Neuen Messe mit knapp 1.000 Läufern aus 136 Firmen. In diesem Jahr erwarten Die Sportmacher als Veranstalter des Firmenlaufs bis zu 10.000 Aktive aus mehr als 700 Unternehmen der gesamten mitteldeutschen Wirtschaft in Leipzig. Über diese Entwicklung und darüber was hinter der „etwas anderen Netzwerkparty“ steckt, erzählt Michael Rieß, geschäftsführender Gesellschafter von Die Sportmacher GmbH, im Gespräch mit Jörn Brien.

J.B.: Micha, wir kennen uns schon viele Jahre und ich darf eure Events von Beginn an als Pressesprecher begleiten.

Was waren aus deiner Sicht die entscheidenden Entwicklungsschritte für euer Unternehmen und den Firmenlauf in Leipzig?

M.R.: Dass wir unser Firmenlauf-Konzept schon anderthalb Jahre nach dem Start in Chemnitz nach Leipzig gebracht haben, hat im Wesentlichen zwei Ursachen: Uns ist es gelungen, ein regionales Netzwerk aufzubauen und wir konnten den ersten Sponsor gewinnen.

J.B.: Was verstehst du unter einem regionalen Netzwerk?

M.R.: Wir konnten mit dem BVMW eine vertrauensvolle Partnerschaft eingehen und hatten somit ein Sprachrohr in die Wirtschaft. Dank der Unterstützung des Leipziger Laufladens konnten wir die Sportler in der Stadt für die Idee des Firmenlaufs begeistern. Die Ausgangsbedingungen

38. STADTWERKE

LEIPZIG MARATHON s

Marathon

s

Halbmarathon

s

Inline-Skaten

s

Rollstuhl / Handbike-HM

s

4 km Lauf / Walken

s

10 km Lauf / Walken

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Spendenlauf

waren ausgezeichnet. Zumal es uns auch gelungen ist, die Commerzbank als Sponsor zu begeistern.

J.B.: Wo siehst du den Commerzbank Firmenlauf in drei Jahren?

M.R.: Deine Frage nach der Zukunft führt mich zur ersten Frage zurück. Der Schlüssel des Erfolges der Sportmacher liegt in der Professionalisierung. Wir sind inzwischen ein festes Team von 6 Leuten und werden uns perspektivisch weiter verstärken. Der Commerzbank Firmenlauf ist unsere größte und wichtigste Veranstaltung. Wir gehen davon aus, dass wir die Marke von 10.000 Teilnehmern innerhalb der nächsten Jahre erreichen werden, vielleicht schon 2014.

Das wäre ein tolles Zeichen für eine tolle Wirtschaftsregion.

Leipzig wird zurecht als die Stadt im Osten mit dem größten Potenzial gehandelt. Wir sind sehr froh, hier angekommen zu sein!

13.04.2014 10.00 Uhr · Sportforum

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JETZT DEN ANMEL

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7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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31 Leipziger Myelin Projekt

Mit Ausdauer gegen Multiple Sklerose Marathon, beim Radrennen Sparkassen neuseen classics und schließlich beim Commerzbank Firmenlauf. Der Sport bietet eine tolle Plattform, um zielgerichtet Aufklärungsarbeit für das Myelin Projekt zu betreiben. „Myelin“ bezeichnet die Schutzhülle der Nerven, welche bei Entmarkungskrankheiten wie z. B. Multiple Sklerose durch verschiedene Ursachen zerstört wird. Dies kann für die Betroffenen zum Verlust bzw. starken Beeinträchtigungen von Körperfunktionen führen, mit denen das Leben eingeschränkt oder nicht mehr möglich ist.

Ganz im Zeichen des Sports steht für das Leipziger Myelin Projekt die ehrenamtliche Arbeit in Bezug auf das Sammeln von Spendengeldern für die Forschungsarbeit gegen die unheilbaren Krankheiten Multiple Sklerose und Leukodystrophien. Neben zahlreichen bekannten Sportlern wie Ex-Leichtathletikstar Heike Drechsler, Motorsportass Marvin Kirchhöfer, Topkanute Jan Benzien oder IRONMAN Christian Kramer, welche als Botschafter für das Myelin Projekt auftreten, ist die Organisation bei vielen regionalen Sportveranstaltungen präsent.

Zu Jahresbeginn wiederholt bei der Abnehmaktion KICKSTART des CityBootCamps, dann beim STADTWERKE LEIPZIG

Das Projekt wurde 2004 in Leipzig ins Leben gerufen, um Spendengelder für die Forschung an Myelin-Krankheiten zu sammeln. Es geht vor allem darum, die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit und Wissenschaft auf diese unheilbaren Erkrankungen zu richten, Betroffenen zu helfen und eine Plattform für den Austausch neuester Erkenntnisse über die Krankheit zu bieten.

Weitere Informationen

// Myelin Projekt gGmbH: Gottfried-Keller-Straße 9, 04289 Leipzig // Kontakt: 49 (0) 341 - 8639880, Internet: www.myelin-event.de

// Geschäftsführerin: Katja Wuttke, +49 (0)179 - 4990942, katja.wuttke@myelin.de

Erleben Sie Messen als innovative Kraft: Seit 1991 haben wir über 30 Fach- und Publikumsmessen entwickelt – mehr als jeder andere deutsche Messeplatz in so

Messe: Neuheit

kurzer Zeit. Auch etablierte Fachmessen sind nach Leipzig gewechselt. Das 1996 neu bebaute Gelände mit seiner beeindruckenden Architektur und ausgefeilten Logistik ist eines der modernsten und schönsten Europas.

Für Sie eine Plattform für Neues zu schaffen – dafür steht die Leipziger Messe.

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mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG 7. Commerzbank Firmenlauf

firmen

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Sony smartband

Garmin Forerunner

Fitness-Gadgets

Smarte Helfer für fitte Läufer Wer einen kleinen Anstoß braucht, um beim Laufen den inneren Schweinehund zu überwinden, der braucht nicht unbedingt einen motivierenden menschlichen Trainingspartner, ein Fitness-Gadget übernimmt die Rolle des Motivators spielend. Die kleinen smarten Helfer, die ums Handgelenk geschlungen oder per Clip an den Trainingsklamotten befestigt werden, kosten mittlerweile nicht mehr die Welt und ersetzen bei den meisten Stoppuhr, Taschenrechner und Notizzettel.

Kopfhörer, die den Herzschlag ihres Trägers aufzeichnen.

Die neuesten Gadgets wie das Lifeband Touch verfügen auch über SmartWatch-Funktionen, die den Träger etwa über eingehende Anrufe auf dem in der Nähe befindlichen Smartphone informieren.

Ein Smartphone mit entsprechender Fitness-App oder ein digitaler Schrittzähler sind meist der Türöffner in die Welt der Fitness-Gadgets, die spätestens seit der Unterhaltungselektronikmesse CES in Las Vegas im Januar Hochkonjunktur haben. Die mobilen Alternativen zum Personal Trainer stoßen aber an ihre Grenzen, wenn es etwa darum geht, die Herzfrequenz zu messen oder das Gewicht zu beobachten.

// Fitness-Gadgets für Profis ////////// Etwas ausgefeilter geht es z. B. beim Multifunktions-Sportcomputer Forerunner 910XT von Garmin zu, der speziell für Triathleten konzipiert ist. Mit der Sportuhr Polar V800, in deren Armband ein Tracker integriert ist, richtet sich ebenfalls an Profi-Sportler. Die Uhr ist mit einem GPSSensor ausgestattet, der Lauf- oder Radroute aufzeichnet.

Sogar den Fahrradcomputer kann die Sportuhr ersetzen.

Das hat aber auch seinen Preis. Dafür können die Trainingsergebnisse über die angeschlossene App mit Freunden und Bekannten auf den einschlägigen Social-NetworkingPlattformen geteilt werden.

// Datenaustausch via Bluetooth ////////// Hier kommen ganze elektronische Fitness- und Gesundheitsgeräte-Welten ins Spiel – angefangen bei den Fitness Trackern über smarte Blutdruckmessgeräte bis hin zur Körperfettwaage und dem Laufshirt, das Körpertemperatur und Stress-Level misst. Die meisten Geräte können dabei per Bluetooth mit entsprechenden Smartphone-Apps verbunden werden, wo die Daten aufgezeichnet und ausgewertet werden.

Während die meisten Fitness-Gadgets ihren Fokus auf neue Features und Tricks zur Motivation legen, will die US-Firma Movea den Markt mit dem Versprechen der exaktesten Daten aufrollen. Dazu hat sich das Unternehmen mit Texas Instruments und der Design-Firma Xm-Squared zusammengetan und das Fitness-Armband G-Series entworfen, das eine Fehlerquote von nur 1,7 Prozent aufweisen soll.

Noch ist das Gadget nicht fertig, ein Produzent wird noch gesucht.

Spätestens seit das Fitness-Armband Jawbone Up, begleitet von großem Medienrummel, vor rund zweieinhalb Jahren das Licht der Welt erblickte, wurde ein wahrer Siegeszug in Gang gesetzt. Der stylishe Trainer am Handgelenk zählt nicht nur die zurückgelegten Schritte, sondern errechnet daraus die verbrauchten Kalorien, fungiert als Wecker und weist den Nutzer auch auf eine gesunde Ernährung hin.

Kernstück ist aber eine Social-Network-Funktion, die durch Vergleiche, Fotos und andere Anreize den Ehrgeiz wecken soll. Das Fitness-Armband Fitbit Flex beobachtet zudem noch, ob der Träger einen gesunden Schlaf hat.

Angesichts der regen Nachfrage haben sich mittlerweile auch die ganz Großen der Sport- und Unterhaltungselektronik-Branche ins Fitness-Gadget-Geschäft gewagt.

So hat Nike das Fuelband, Sony das Smartband und LG das Lifeband Touch auf den Markt gebracht oder gerade präsentiert. Zu LGs Fitness-Gadgets gehören auch In-Ohr-

Wo Movea mit exakten Daten punkten will, setzen Firmen wie Withings und Fitbit auf ein ganzes Ensemble von Fitness- und Gesundheitsgeräten und Apps. So gibt es von Withings ein Online-Blutmessgerät, einen Smart Activity Tracker, der Aktivität und Herzfrequenz misst und den Schlaf überwacht sowie eine Waage, die Gewicht, Körperfett und sogar die Qualität der Raumluft misst – alles mit Apps bzw. dem Internet verbunden. Auch Fitbit hat neben Aktivitäts- und Schlaf-Tracker sowie dazugehörigen Apps mit Aria eine smarte WLAN-Waage im Produktportfolio.

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

// Soziale Motivation ////////// Bereits seit fast fünf Jahren macht das in Österreich gegründete Unternehmen runtastic mit seinen Apps für verschiedene Plattformen Profi-Läufern und Freizeitsportlern Beine. Statt teurer Zusatz-Gadgets braucht der Sportler zur Nutzung einer der zahlreichen runtastic-Apps lediglich

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33 Withings Tracker

up by jawbone

ft4 Polar

ein mobiles Gerät mit integrierter GPS-Funktion. Nun können Trainingsdaten wie Distanzen, Tempo und Zeit erfasst, Routenkarten und Statistiken aufgerufen, Trainingstagebuch geführt und alle Trainingsdaten mit Gleichgesinnten verglichen werden, was die Motivation steigern soll.

Eine der besonderen Funktionen: Über eine Live-TrackingFunktion kann die direkt angebundene Online-Community den Läufer live am Bildschirm verfolgen und unterstützen – das Smartphone spielt dann Anfeuerungsrufe ab. Zudem gibt es für runtastic zahlreiche nützliche Zusatzprodukte wie den Brustgurt, mit dem die Herzfrequenz gemessen werden kann.

Die wichtigste Funktion der Fitness-Gadgets dürfte dann auch in der Motivation liegen. Kritikern zufolge lassen die eigentlichen Messdaten in puncto Genauigkeit nämlich doch recht zu wünschen übrig. Dafür können Vergleiche mit anderen Läufern oder mit den eigenen Werten der

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vergangenen Wochen oder Monate durchaus anspornen.

Zumal manche Fitness-Armbänder freudig blinken, wenn ein Trainingsziel erreicht wurde. Die Apps verleihen Medaillen und auch motivierende Kommentare der sozialen Netzwerke sind regelmäßig zu erwarten.

Allerdings lassen sich viele Fitness-Armbänder austricksen, wie Tester monieren. So gaukelt eine Armbewegung während des Biertrinkens vor dem Fernseher dem Gadget einen ausgiebigen Waldlauf vor. Und in Sachen Datenschutz können die Anbieter auch nicht vollends begeistern.

Bei nahezu jedem Anbieter muss man sich vor der Nutzung von Gadget und App anmelden, bei einigen landen die Daten in der Cloud, wo Datenklau und Missbrauch drohen.

Wer auf ganz exakte Daten verzichten kann und für wen der Lifestyle-Faktor und der Motivationsgedanke im Vordergrund stehen, der braucht aber dennoch nicht zur guten alten Pulsuhr zurückzukehren.

GEMEINSAM GEWINNEN

Offizieller Ausrüster des Firmenlaufs Leipzig 2014 LEN AL IN D UN R BA Wir wünschen euch viel Erfolg beim Firmenlauf Leipzig!

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34 ERIMA-T-Shirt-Contest

Firmenlauf-Community wählt „Kreativstes T-Shirt“ Ein flotter Spruch, ein witziges Foto, ein Zitat, das einen zum Lachen oder Nachdenken bringt – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Beim ERIMA-T-Shirt-Contest wird das „Kreativste T-Shirt“ des Commerzbank Firmenlaufs gekürt – und zwar ausschließlich bei Facebook.

Am ERIMA-T-Shirt-Contest kann jeder Läufer, jede Läuferin und jedes Team teilnehmen. Die Chancen auf den ersten Preis sind dabei für alle gleich. Es kommt darauf an, das eigene Netzwerk zu aktivieren und möglichst viele Unterstützer zusammenzutrommeln. Denn der Kampf um den Titel „Kreativstes T-Shirt“ wird nicht durch eine Fachjury entschieden, sondern ganz demokratisch durch die Teilnehmer des Commerzbank Firmenlaufs und die Fans der FacebookSeite www.facebook.com/flleipzig.

Kreatives Outfit überzeugt

Wer noch Inspiration für seine kreative Arbeit am Outfit sucht, kann sich in der Bildergalerie umschauen. Hier finden sich auch die Teilnehmer und Abstimmungsergebnisse des ERIMA-T-Shirt-Contests 2013: Im letzten Sommer konnte das Optikstudio Marion Müller die Firmenlauf-Community am meisten überzeugen und den Pokal für das „Kreativste T-Shirt“ des Commerzbank Firmenlaufs sowie das hochwertige ERIMA-Überraschungspaket in Empfang nehmen.

Wer am ERIMA-T-Shirt-Contest teilnehmen will, lädt einfach ein Foto vom Team-T-Shirt auf der Facebook-Seite hoch. In der Contest-Galerie stehen dann alle Teilnehmer zur Wahl.

Den ERIMA-Pokal 2014 räumt das T-Shirt mit den meisten „Gefällt-mir“-Stimmen ab.

// Die

perfekte Laufausrüstung – Leicht und atmungsaktiv //////////

Das wichtigste Kleidungsstück beim Laufen ist der Schuh.

Laufanfänger sollten für einen guten Schuh zwischen 80 und 120 Euro einplanen und sich am besten in einem Fachgeschäft von Experten beraten lassen. Der perfekte Laufschuh sollte den Schritt des Läufers dämpfen und seinen Fuß stützen, gleichzeitig aber elastisch sein.

Ist der richtige Laufschuh gefunden, ist bereits ein großer Schritt auf dem Weg zur perfekten Laufausrüstung getan.

Laufanfänger können zusätzlich auf spezielle Laufsocken setzen, denn diese beugen Blasen vor und stützen die Waden. Bei der Kleidung sollte darauf geachtet werden, dass Lauf-Shirt und -Hose nicht aus Baumwolle bestehen, da sich dieser Stoff beim Schwitzen schnell mit Feuchtigkeit aufsaugt. Das ist nicht nur unangenehm beim Tragen, sondern es kann bei kalten Wetterbedingungen auch Erkältungen Vorschub leisten. // Zwiebelprinzip bei niedrigen Temperaturen ////////// Wichtig ist, dass die Kleidung nicht zu eng ist und nicht am Körper scheuert. Zudem sollte sie eine Art Luftzirkulation ermöglichen, sodass der Läufer nicht mehr als nötig schwitzt. Gerade an den kalten Frühlingsmorgenden gilt: nicht zu warm anziehen. Schließlich wird einem beim Laufen ohnehin warm und die Funktionskleidung sorgt dafür, dass der Schweiß abtransportiert wird. Laufprofis empfehlen bei kühlem Wetter das sogenannte Zwiebelprinzip. Wird es zu warm, kann man sich von einer Schutzschicht – etwa einer Laufweste – trennen und diese anderenfalls wieder überziehen.

Gewinner des T-Shirt-Wettbewerbs 2013 Optikstudio Marion Müller

7. Commerzbank Firmenlauf mittwoch 4. Juni 2014 IN LEIPZIG

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Weil „Die Bank an Ihrer Seite“ kein Werbespruch ist, sondern unser Anspruch.