fit & gesund
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Osterzeit ist eierzeit Eier sind besser als ihr Ruf. Noch immer glauben viele Menschen,dass Eier ungesund sind, wegen ihres Cholesteringehalts. Dabei hat die Ernährungswissenschaft längst bestätigt, dass die Aufnahme des Cholesterins alleine in Lebensmittel kaum Einfluss auf den Fettstoffwechsel in unserem Körper nimmt. Cholesterin ist sogar ein lebensnotwendiger Stoff welcher in der Leber gebildet werden kann, wenn wir unserem Organismus zu wenig zuführen und gilt als Krebs- und Zellschutz. Eier sind überdies Vitalstoffbomben. Sie liefern Aminosäuren, welche zu 100 % in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden können. Darüber hinaus beinhalten Eier Mineralien wie Kalzium, Zink und Kalium, Vitamin D, B12, Beta-Carotin und die für unsere Gesundheit so wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Genießen Sie weiter Ihr Frühstücksei. Kaufen Sie Bio-Eier im Fachhandel oder vom Bauern, denn die Vitalstoffkonzentration ist darin wesentlich höher als in Eiern, die von Hühnern aus industrieller Tierhaltung stammen.
Frohe Ostern!
Herzlichst Ihre Elisabeth Polster
Expertin für Stoffwechsel-Aktivierung Ernährungs- und Vitalstoff-Praktikerin Zertifizierte Fachberaterin für Darmgesundheit Individuelle Ernährungsumstellung zur Stoffwechsel-Aktivierung zur nachhaltigen Gewichtsreduktion in Nichtraucher-Programmen bei entzündlichen Darmerkrankungen für Diabetiker als Gesundheitsvorsorge Termine nach Vereinbarung unter 0676-63 87 187 e-mail: praxis@elisabethpolster.at
www.elisabethpolster.at Lainzerstraße 19/13 | 1130 Wien
Entspannungsstunden für werdende Mütter In Laxenburg haben werdende Mütter die Möglichkeit, Stress abzubauen! Wer auch in der Schwangerschaft dem Stress nicht entkommt – sich aber gerne wieder einmal entspannen möchte – ist bei der Entspannungsstunde von Irene Balatka herzlich willkommen! Irene Balatka, Dipl. Entspannungstrainerin, hilft Ihnen, sich während der Schwangerschaft richtig zu entspannen. Wo: Haus Elisabeth, Johannesplatz 5-6, 2361 Laxenburg. Wann: Jeden Mittwoch (einmal pro Woche) von 19 bis 20 Uhr. Einstieg jederzeit möglich.
Fotos: zVg
Kosten: 9,- Euro pro Stunde. Die erste Stunde ist gratis. Mitzubringen: Eine Matte, eine Decke, eventuell ein kleiner Polster, bequeme Kleidung. Anmeldungen werden gerne unter der Telefonnummer 0664/1968151 entgegengenommen. SCS SHOPPING intern 2/2013