> PREVENÇÃO SAÚDE
DEIXAR DE FUMAR: UMA CONQUISTA PARA A SAÚDE Todos os anos, o tabagismo mata mais de sete milhões de pessoas. Deixar de fumar não é tarefa fácil, mas é possível! Basta uma boa dose de força de vontade e a ajuda indicada. Em Portugal, o tabaco mata mais de 32 pessoas por dia e é a primeira causa de morte em ambos os sexos, motivo pelo qual as diversas entidades de saúde têm empenhado esforços na luta contra o tabagismo. Conforme refere o pneumologista Jaime Pina, «o hábito de fumar é a principal causa de cancro do pulmão, estando presente em cerca de 85% dos casos». Assim, «o hábito de fumar é, atualmente, a principal causa de doença e de morte evitáveis», pelo que urge abandonar este vício. Quando o indivíduo deixa de fumar, «os benefícios são sentidos quase imediatamente. Quanto maior o tempo de abstinência, maiores as melhorias no quadro de saúde geral da pessoa», assegura Ana Sofia Ramos, do Serviço de Cessação Tabágica Holon, que começa por descrever as melhorias logo ao nível do paladar, do olfato, da saúde oral e até da pele.
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BENEFÍCIOS IMEDIATOS «Logo nas primeiras horas da cessação tabágica, a pressão arterial e o ritmo da frequência cardíaca estabilizam», refere a farmacêutica, acrescentando que «os níveis de monóxido de carbono no sangue diminuem e há um aumento da concentração de oxigénio na corrente sanguínea, assim como uma melhor oxigenação das células e uma melhoria da capacidade pulmonar». É, ainda, possível sentir-se uma diminuição da tosse, bem como «o aumento da resistência física, acompanhado de uma diminuição, gradual, do risco de acidente vascular cerebral, problemas cardíacos e hepáticos e de cancro de boca, pulmão, laringe e faringe, sem esquecer que, a cada ano sem fumar, os riscos de doenças crónicas graves diminui», continua a enumerar Ana Sofia Ramos.
