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Editorial
Bene��cios de la lactancia materna para ti y tu bebé
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Episodios de migraña
¿Cómo controlarla?
Depresión ¡10 señales de detección!
Almuerzos saludables min de 18 30actividad física
¿Cómo motivar a los adultos mayores a hacer ejercicio?
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Cuidados del corazón
Automedicación ¡Un riesgo innecesario!
¡Cuida tus oídos, no vuelvas a usar copitos para limpiarlos!
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¿Qué hacer si un ser querido está pensando en suicidarse? Cómo abordar las situaciones de alto peligro, es una cuestión que muy pocos saben. Subestimar lo que otra persona está sintiendo es el primer error, por esto, se deben llevar a cabo acciones positivas como: A)Dialogar con empatía. Lo primero que se puede hacer es iniciar una conversación con esa persona y hacerle saber que no será juzgado, por el contrario, será escuchado, es decir, ¡Ponerse en sus zapatos! B)Hablarle de forma directa sobre el suicidio, expresarle la preocupación y aconsejarlo sobre buscar ayuda profesional y a dónde puede acudir. C)Procurar no dejarlo solo por largos periodos de tiempo, la compañía puede marcar la diferencia entre sentirse abandonado y contar con un gran apoyo. D)Retirar aquellos objetos que puedan suponer un riesgo para su vida, se debe intentar alejar todos los elementos con los que pueda propinarse autolesiones, al igual que medicamentos. Por último, pero no menos importante, acudir a un profesional en salud mental es el primer paso para comenzar a tratar la depresión. Ante la detección de inten ciones de suicidio o síntomas frecuentes del trastorno mental, Famisanar, cuenta con una Línea de Orientación psicológica para los afiliados PAC, en Bogotá al 601 3452777 o al celular 3217896629.
¡Sonreír es vivir!