Om je snelheid te testen wordt gebruikgemaakt van dezelfde tests als bij de Eurofittest, namelijk: 2. het sneltikken met één hand 3. de 10 x 5 meter-loop. De krachttests zijn voor een deel dezelfde als bij de Eurofittest. Bij de Moper fitheidstest wordt gebruikgemaakt van: 4. hoogspringen uit stand: om je anaerobe vermogen en je explosieve kracht te schatten 5. trekken met één arm om de armkracht te meten van één arm 6. hangen met gebogen armen: om je armkracht van twee armen te meten door middel van je krachtuithoudingsvermogen 7. been heffen in rugligging om je buikspierkracht te meten. Lenigheid wordt, net als bij de Eurofittest, gemeten door de: 8. sit-and-reachtest. Er wordt in de Moper fitheidstest geen coördinatie of balans gemeten. De overige testbatterijen, die met name in de Verenigde Staten worden gebruikt, hanteren bijvoorbeeld ‘pull-ups’ (opdrukken) om armkracht te meten en ze doen geen coopertest of shuttleruntest, maar een 1-mijl-loop. Het verschil zit ook vaak in het aantal grondmotorische eigenschappen en de keuze van de grondmotorische eigenschappen. Slechts enkele hanteren ook antropometrie. Naast de testbatterijen bestaan er ook fitheidstests om losse grondmotorische eigenschappen te testen. Het testdoel bepaalt welke fitheidstest je wilt doen. Voor elke grondmotorisch eigenschap bestaan er verschillende tests. Deze tests worden hier per grondmotorische eigenschap genoemd.
Tests voor uithoudingsvermogen De tests voor het meten van je uithoudingsvermogen kunnen opgesplitst worden in drie verschillende categorieën. 1. de maximale aerobe tests 2. de submaximale aerobe tests 3. de anaerobe tests. 45