èxit vallès

Marรง 2020

1

Març - 2020

S U M A R I

Motor

Pàgines, 04-05

Cerimonia Pàgines 18-21

Especial Llar

L’entrevista

Espai Legal

Especial Oscars

Especial Salut

Restauració

Especial Moda

Gratuïts

Pàgines, 06-09

Pàgines 10-11

Pàgines 12-15

Pàginès, 16-17

Pàgines 24-25

Pàgines 26-27

Pàgines 28-29

Pàginès 30-31

Edita:

Exit Vallgrup, S.L. / c.Alfons Sala, 33-39. - 08202 Sabadell tel. 93 727 40 88, fax 93 727 33 49 www.exitvalles.cat - info@exitvalles.cat

Producció i maquetació: Exit Vallgrup, SL, tel. 93 727 40 88 Impremta: ROTIMPRES Distribució: SDGP

Publicitat:

Èxit Vallès, tel. 93 727 40 88 - 622 086 262 La reproducció total o parcial d’aquesta publicació només és permesa prèvia autorització de l’entitat editora. L’entitat editora no es fa responsable dels articles i continguts dels seus col·laboradors i anunciants. Èxit Vallès és una publicació mensual.

TERAPIA FAMILIAR. REGRESAR A LA FAMILIAR PARA PODER VOLAR. Los vínculos que hacemos de niños, muchas veces están dificultados por la situación de los padres, de los hermanos y también de los abuelos que necesitan atención, por lo tanto el niño que acaba de llegar no puede recibir la que le corresponde totalmente.

Si en la familia hay personas enfermas que necesitan atención, en muchas ocasiones los niños no pueden acceder a los padres, y sienten un vacío de soledad que toda la vida van buscando llenar.

El llenar este vacío los puede llevar a relaciones de pareja tóxicas, ya que nadie puede reemplazar o llenar un vacío que se ocasionó de niños.

Muchas personas quedan atrapadas en la dificultad, tanto con la madre como con el padre, de no haber podido tener

2

Març 2020

las necesidades afectivas cubiertas por ellos. También sus propias carencias afectivas, que no han podido llenar, quedan latentes en la segunda generación o la tercera.

Para poder ser individual, perdonar y volar libremente se necesita reconocer, y en la medida de lo posible sanar las heridas infantiles, ya que si no gobiernan nuestra vida. Hay personas que no pueden desarrollarse completamente en la vida, porque no tuvieron la sensación de seguridad y de cariño que necesitaban.

En la terapia familiar, se intenta reconstruir estos vínculos, y cambiar la mirada del niño herido al adulto responsable.

Hay diversas técnicas para poder realizarlo, el estudio de Genograma Familiar, y también de la propia biografía, que

son las que yo utilizo, ayudan a situar a la persona, e intentar reconocer las emociones que Isabel Barrachina, Psicóloga quedaron atrapadas, y que aún no pueden llevarse a la conciencia. Gracias a la terapia familiar podemos dar un paso más en la conquista de nuestra individualidad.

“Honrar a los padres significa tomarlos tales como son, y honrar la vida significa tomarla y amarla tal como es: con el principio y el final, con la salud y la enfermedad, con la inocencia y la culpa.”

Bert Hellinger Text Isabel Barrachina, Psicóloga

Marรง 2020

3

ESPECIAL MOTOR

gaudeix d’un bon viatge!

Abans de començar el nostre viatge de Setmana Santa, aniria bé tenir en compte el que en podem trobar a la carretera; des d’un inesperat canvi de temps fins a una inoportuna avaria. A continuació, et proposem alguns consells per gaudir de la teva ruta sense ensurts.

Arriba el bon temps i és hora de prepararnos per gaudir d’uns dies de descans en companyia de la nostra moto. Aquests dies de Setmana Santa milions de vehicles circularan per les carreteres, així que perquè ningú ens espatlli les nostres vacances, hem de tenir en compte alguns consells que ens faran més fàcil i segura la nostra ruta.

Revisar la nostra moto abans de començar el viatge. Sempre que hàgim de realitzar un desplaçament de llarga durada és indispensable comprovar diverses coses; el nivell d’oli, l’estat dels pneumàtics, la suspensió, els llums i que els frens estiguin en l’estat adequat. D’aquesta manera segurament ens estalviarem més d’un disgust. Un dels elements que cal tenir en compte en el manteniment, és la cadena de transmissió i revisar la seva tensió. Finalment, sempre és convenient dur un kit antipunxades i eines bàsiques per si tenim algun contratemps i que el podem solucionar nosaltres mateixos.

Escoltar i verificar les prediccions del temps i del trànsit. Estar informat de les incidències climatològiques i del trànsit és necessari per evitar ensurts. En cas de fer mal temps, és recomanable retardar el viatge. Si les condicions es compliquen un cop iniciat el viatge, el millor és fer una parada i esperar que millori. El mal estat de les carreteres juntament amb el clima

4

Març 2020

advers pot ser un perill important per al motorista.

Usar una equipació adequada. La Setmana Santa, com ja sabem, és una temporada en què la calor i el fred, la pluja i o el vent poden aparèixer i desaparèixer segons avanci el nostre viatge. Un cop consultada la previsió del temps, hem d’adequar la nostra vestimenta a la temperatura prevista, sense oblidar-nos de dur roba impermeable per si la pluja es presenta d’imprevist.

Ajustar l’equipatge. Es tracta d’un element de seguretat passiva determinant si parlem de seguretat viària. En el mercat de les motos existeixen multitud de bosses de sobredipòsit, maletes i motxilles específiques per a cada model. Si optem pels tradicionals ‘pops’ o xarxes, és millor assegurar-se que el nostre equipatge no es mou, ja que a més a més ens pot desequilibrar.

Començar el viatge descansat i fer parades sovint. La somnolència és un dels grans perills en la conducció. És recomanable fer un descans màxim cada dues hores. Quan parem hem d’aprofitar

per hidratar-nos, ja que en dies de calor la falta d’hidratació redueix la concentració i augmenta el cansament. En aquests descansos cal evitar els menjars copiosos i aprofitar les zones d’ombra perquè el nostre cos no acumuli la calor.

Conduir de manera eficient. En trajectes llargs, a més d’estalviar combustible i reduir la contaminació, la conducció eficient augmenta la seguretat viària. És interessant mantenir marxes llargues a baixes revolucions, tenir una conducció el més uniforme possible, no aprofitar al màxim les frenades i no accelerar bruscament sense motiu.

Centrar-se en la conducció i estar atent amb el que fan els altres. La falta d’atenció continua sent una de les causes que més accidents provoca. La distracció està al darrere del 40% dels accidents en conductors de cotxes. Canviar el GPS o la ràdio, parlar pel mòbil o fumar, aporta un risc afegit pel motorista, ja que a vegades aquestes pràctiques per part dels que porten cotxe són poc visibles des de la moto. Respecte a aquesta, aconsellem no manipular el GPS, si estem circulant.

Mantenir la distància de seguretat.

La distància normal quan es parla de cotxes és de 90 metres en autopista o autovia. No respectar aquesta distància és una de les infraccions més freqüents i perilloses. En el cas de les motos i per no tenir cap ensurt, hem d’estar més atents a les maniobres que es fan sense senyalitzar.

Adequar la velocitat al tipus de via.

A més de guanyar en seguretat, ens estalviarem alguna multa. La nova llei de Trànsit aprovada fa un temps, ha modificat alguns aspectes, com la possibilitat d’augmentar la velocitat màxima fins a 130 km/hora en alguns trams d’autovies i autopistes. Això és només una opció, no una regla, però cal tenir-ho en compte de cara a les fotografies de la DGT. Redacció

Setmana Santa:

És hora de posar a punt el cotxe per a la teva escapada.

Ara sí: s’acosten les vacances! Pròximament arriba un petit descans per aquests dies de la Setmana Santa que molts de nosaltres aprofitarem per sortir. Les dades dels últims anys de la DGT posen de manifest que hi ha uns 15 milions de desplaçaments per carretera en tot el país.

Quan sortim de viatge, acostumem a carregar molt més el cotxe, és possible que ens trobem amb retencions i hem d’afegir més quilòmetres del que és habitual. És a dir: l’exigència és molt més gran en el rendiment del motor del vehicle i, per això, cal que tinguem en compte què hem de fer per garantir que no hi hagi cap ensurt.

Els punts clau Primer: el refrigerant. És el líquid responsable de l’evacuació de la calor del motor i, per tant, el que evita que es fonguin les peces i es ‘grimpi’ el motor. Tenir els nivells adequats i revisar que no hi hagi fuites, pot salvar-nos d’haver de fer una gran inversió en la reparació del vehicle, en cas que hi hagi alguna avaria conseqüència de l’incorrecte funcionament del refrigerant.

Segon: l’oli. És un aspecte fonamental en el funcionament del motor perquè el lubrica i el protegeix, fent que el desgast sigui menor. A més, la seva qualitat pot ser decisiva pel consum de benzina, les emissions de CO2 i els gasos contaminants.

Tercer: les rodes.

Són un dels elements de seguretat més importants del vehicle.

No només cal garantir que tenen la pressió que indica el fabricant, sinó també verificar que pels quilòmetres fets o el temps que porten poden continuar sent segures en els nostres viatges. Uns pneumàtics en bones condicions eviten patir una punxada, l’aquaplanning, el desgast excessiu del pneumàtic i l’augment del consum de combustible. L’alineació de la direcció del cotxe també influeix en el desgast de les rodes.

Quart: els frens.

Les pastilles dels frens han de tenir un gruix suficient tant per garantir la frenada com per a evitar que es facin malbé els discs.

En cas de portar-les al límit, podríem trobar-nos davant d’una avaria molt més greu.

Cinquè: els llums.

Són també un element per a la seguretat perquè permeten millorar la visibilitat i, a més, informen la resta de vehicles dels nostres moviments. Revisar i canviar els llums que estan fosos és, a més, una obligació del propietari del vehicle segons les normes de seguretat viària.

Sisè: el filtre de l’aire. És una peça que neteja les impureses, la pols o els insectes que entren al nostre motor a través de l’aire. Si no funciona correctament, desgasta els cilindres i influeix decisivament en el funcionament, contaminant l’oli i augmentant el consum de benzina.

P.P.

Març 2020

5

ESPECIAL LLAR - Seguretat

S’acosten les vacances de Setmana Santa i, després, les d’estiu. Som moltes les persones que patim quan tanquen la porta de casa pensant què ens podem trobar en tornar del nostre temps de desconnexió. És per això que cal estar al dia sobre les novetats i veure quines són les més apropiades per protegir-nos de qualsevol amenaça mentre som fora.

6

Març 2020

Les últimes innovacions en L’assegurança és bàsica.

A casa desem totes les nostres pertinences, moltes d’elles d’un valor elevat sigui pel seu valor econòmic com sentimental. Independentment d’això, és possible que en el mateix preu dels mobles o de l’immoble hi tinguem invertit una part important dels nostres estalvis. En aquest sentit, comptar amb una assegurança que ens permeti recuperar la inversió davant qualsevol incidència és quelcom indispensable. Adreçar-nos a proveïdors de renom que personalitzin l’assegurança en funció del continent i el contingut és bàsic.

Recordeu que hi ha algunes pertinences, com les joies, que requereixen disposar de documentació i fotos per acreditar que són de la vostra propietat. Abans de tenir qualsevol ensurt, consulteu a la vostra assegurança sobre què necessiteu per tenir el cost garantit.

Simuladors de presència.

En termes generals, els robatoris tenen lloc durant els períodes vacacionals perquè controlen si som o no a la llar. En aquest sentit, els simuladors de presència permeten encendre llums i altres aparells durant algunes hores determinades per fer veure que som a l’interior. Els sistemes són molt diversos i, entre els més econòmics, destaquen els temporitzadors digitals.

Foto cedida per Fichet

Aquests sistemes també ens permeten gaudir d’un domicili domòtic.

Així, si els installem, podrem, per exemple, encendre la climatització per estar més confortables quan tornem de treballar.

seguretat de la llar Tenir als lladres controlats.

Si algú accedeix a casa teva, podries activar un sistema que desprèn fum.

D’aquesta manera, podràs evitar que el lladre tingui visibilitat i que, per tant, el cos de seguretat arribi abans que l’intrús pugui marxar. Cal tenir present que, per tenir aquest sistema, ens cal una vinculació amb l’alarma de casa.

Hi ha dos sistemes més que permeten controlar millor el què passa a casa nostra: l’escolta silenciosa i els sensors de moviment. En el primer cas, el cos de seguretat que tinguem contractat pot saber exactament què estan fent els lladres i què els passa a les persones que hi ha a l’interior. D’altra banda, gràcies als sensors de moviment podem saber si els que hi ha dins són membres de la nostra família, les mascotes o persones no desitjades.

Veure casa nostra des del mòbil.

Si el que realment volem és poder veure casa nostra des del mòbil, po-

dem adquirir càmeres amb connexió a les aplicacions per a smartphones d’Apple i d’Android. En termes generals, n’hi ha de molt senzilles de fer servir i que només requereixen connexió a Internet. Per triar la ideal, cal tenir en compte si la voleu posar a l’exterior, si necessitareu més capacitat d’emmagatzematge i la qualitat

de la imatge. Algunes d’aquestes càmeres, a més, disposen de visió nocturna, àudio bidireccional (per parlar amb la persona que hi ha a l’interior) i possibilitat d’enviar notificacions en cas que es detecti moviment a la llar i moure la càmera.”

P.P

Març 2020

7

ESPECIAL LLAR - Decoració

Errors que es poden cometre a l’hora de Decorar la Llar Vivim en l’era de la tecnologia i per tant tenim accés a multitud d’informació per a qualsevol tema que vulguem saber. Consultar fotos, publicacions i opinions diverses pot generar una certa confusió a l’hora de decorar. Encara que puguem trobar inspiració i moltes idees pràctiques, no sempre són una bona solució pel que fa al nostre espai.

8

Març 2020

Tant si és el moment de decorar la teva llar com si desitges fer reformes, existeixen alguns errors en què és fàcil caure. A continuació et detallem alguns exemples del que NO s’ha de fer.

- Prioritzar l’estil és un dels grans errors de decoració.

Si t’apassiona la decoració i l’interiorisme, segur que t’encanta submergir-te en aquest món d’espais meravellosos en els quals tot resulta especial. Contemplaràs ambients únics, cases de somni amb salons increïbles en què tot és bonic, elegant i, diferent. I, més d’una vegada voldràs traslladar a casa teva part d’aquest estil o d’aquest glamur.

Doncs, aquí ve el primer dels errors més comuns, voler adaptar el que veiem sacrificant moltes vegades la nostra comoditat, ja que tot el que veiem a les revistes de decoració no sempre és el més adequat per a la vida quotidiana. Si només et fixes en l’estètica i la prioritzes sobre la funcionalitat, aviat t’adonaràs que tots aquells objectes no porten la felicitat. Si necessites canviar el sofà o estàs buscant una butaca nova per al teu saló, assegura’t que siguin confortables.

No et deixis enlluernar per l’estil o l’estètica, perquè el més important és que puguis estar còmode cada dia quan t’hi asseguis.

- Decorar sense cap intenció Tot espai té la seva funció. Aquesta és una veritat innegable que t’ha de guiar a l’hora de decorar qualsevol ambient.

És el que s’anomena decorar amb intencionalitat. Si ho aconsegueixes, cada racó de casa teva transmetrà veracitat, caràcter i realitat, perquè estarà planificat amb una raó de ser. Un cop la descobrim a cada espai, podrem incorporar aquells mobles i objectes que responen a aquesta intenció. També podrem treballar amb la llum i el color, utilitzant-los en funció de l’ús que vulguem fer d’aquell espai, tant si es tracta d’una zona de descans com d’una àrea d’activitat o entreteniment.

- Un sol llum Un dels grans errors de decoració que s’acostumen a cometre, és il·luminar una estança únicament amb un llum de sostre. Està clar que la il·luminació zenital és necessària i que aporta una llum general que resulta fonamental.

Així i tot, utilitzar únicament llums penjades del sostre pot resultar poc atractiu. És important afegir altres punts de llum com làmpades de taula, de peu i aplics de paret. Barrejar diferents llums és la clau per aconseguir ambients acollidors i, a la vegada funcionals. El més important és crear diferents nivells i/o plànols d’il·luminació en funció dels espais.

- Un espai abarrotat Avui dia, en la majoria de cases l’espai és més aviat escàs, per tant no hi ha els suficients metres quadrats per posar tot allò que volem. Val més assumir aquest fet i no omplir la casa en excés, ja que si ho fem, el resultat serà un ambient molt

angoixant. És preferible fer lloc en el saló i, fins i tot, deixar-lo una mica vuit per millorar-lo decorativament.

- Posar una catifa massa petita Les catifes són peces tèxtils molt decoratives. No només ens aïllaran del terra i aportaran confort, sinó que es

convertiran en un element capaç de transformar l’espai i fer-lo molt més elegant. Això si, compte en escollir catifes massa petites. Cal dir que aquest és un error bastant freqüent.

Ara que ja coneixem els errors més habituals que es donen a l’hora de decorar les cases, és el moment d’evitar-los si has pensat a fer una decoració integral. I en cas de dubte us aconsellem la visita d’un decorador professional a la pròpia casa per extreure’n el millor.

Redacció

Març 2020

9

ESPAI LEGAL

Cobrar prestacions simulant malalties està penat La nostra moral i la nostra ètica ja ens permeten saber què és el que està bé i el que està malament.

A vegades, però, les persones s’aprofiten del sistema per rebre compensacions econòmiques i tenir una vida molt més fàcil. També passa que els abusos dels ciutadans arriben als tribunals de justícia i, en cas que es demostri la falsedat, les conseqüències poden ser greus.

Recentment, la Sala Penal del Tribunal Suprem ha condemnat a quatre germans per un delicte d’estafa. La resolució indica que poden arribar a estar entre quatre mesos i dos anys a la presó, a més d’haver de compensar a les asseguradores i a l’Institut Nacional de la Seguretat Social.

El cas d’estafa. Quatre germans de Las Palmas de Gran Canaria han simulat malalties diverses per aconseguir una incapacitat. El seu objectiu era poder disposar d’una prestació de l’Institut Nacional de Seguretat Social (INSS). Per aconseguirho, és possible que també hagin comès un delicte

10

Març 2020

de falsedat documental, tot i que han estat absolts d’aquest per manca de proves.

Els quatre condemnats han fet ús d’un certificat mèdic fals per iniciar l’expedient. A més, en les avaluacions de la Seguretat Social han fet creure que passaven per un estat de salut catatònic que no és cert. També expliquen els tribunals de justícia que els diversos metges que han atès el cas han dubtat de “l’existència d’una patologia de base (depressió)” i que, per tant, no han pogut condemnar als germans per aquest altre frau.

Tornar els diners. A conseqüència dels fets, els quatre germans han de pagar una indemnització a l’INSS que supera els 100.000 € per les prestacions que van cobrar durant tres anys, concretament entre el 2006 i el 2009. A més, dos d’ells també han de retornar un total de gairebé 190.000 € a les asseguradores que els van indemnitzar en el seu dia per la seva suposada incapacitat.

P.P.

ESPECIAL LLAR - Tecnologia

La solució a la domòtica domèstica:

un estàndard comú Un o el més gran problema de la domòtica domèstica ha estat des dels seus inicis la falta d’acord entre fabricants. No perquè no volguessin, sinó perquè tots intentaven donar valor a la seva plataforma i això al final, resultava sent un embolic. Per això, la notícia que Google, Amazon, Apple i Zigbee estiguin creant un estàndard comú per al Smart Home, és tan important.

primer que et planteges és per quin estàndard has d’apostar. Si utilitzes iPhone voldràs usar HomeKit, però després no tots els productes s’integren bé amb altres solucions. D’altra banda, si apostes per Google Assistant hauràs d’instal·lar apps extres, etc. Al final, la majoria acaba tirant d’Alexa que, a més de funcionar molt bé, sembla també la solució més «neutra».

Google, Apple, Amazon i Zigbee han comunicat que treballaran en un estàndard comú per als dispositius connectats de la llar. Basat en la IP (Internet Protocol) i en un enfocament de codi obert, tot sembla indicar que ben aviat serà molt més senzill integrar dispositius de diferents fabricants a la llar.

Aquest nou estàndard utilitzarà els avenços i protocols de les quatre empreses. És a dir, des d’Alexa Smart Home fins a HomeKit d’Apple, Google Wave i DotDot de Zigbee que també utilitzen altres companyies com IKEA, per exemple. Així que, més enllà d’un possible retrocés per a algunes d’elles, això el que farà serà impulsar encara més el tema.

Actualment, un dels grans desavantatges de la domòtica domèstica és la integració dels diferents productes. Quan decideixes començar amb això de les bombetes intelligents, sensors, càmeres, etc., el

Ja no hauràs de preocupar-te de què escollir o com integrar cada cosa, podràs combinar solucions diferents i aprofitar els avantatges i el potencial de cada una d’elles.

Per tant, aquest fet és un moviment intel·ligent que també es veurà recompensat per una major seguretat.

L’únic dubte o qüestió quelcom més controvertida és què passarà amb els actuals productes que cada una d’aquestes companyies o de tercers tenen en el mercat. Hi haurà una actualització de software que permetrà integrar-los en el nou estàndard o caldrà renovar equips? Seria de suposar que no, que n’hi hauria d’haver prou amb actualitzar, doncs, al cap i a la fi es continuaran usant tecnologies com la de Zigbee per a la interconnexió entre dispositius.

Caldrà esperar fins a finals del 2020 per veure què passa. El projecte, de moment, no ha fet més que començar i encara hi ha molta feina per fer. Mínim, farà falta que passi un any per a veure els primers avanços.

Esperem que, finalment, es faciliti la integració d’aquests productes i la seva utilització a la llar.

Redacció

Març 2020

11

ESPECIAL SALUT

LA TERÀPIA DE PROTONS Els tractaments alternatius a la radioteràpia arriben al nostre país.

La Societat Espanyola d’Oncologia Mèdica estima que enguany es diagnosticaran més de 277.000 casos nous de càncer i que hi ha hagut un augment de la incidència en les dones, mentre que s’ha observat un descens en el cas dels homes. El cert, però, és que la mortalitat s’ha reduït gairebé un 1,3% i que s’estima, que seria possible prevenir un 40% dels casos si tinguéssim una vida saludable.

L’informe de la SEOM posa en evidència que el càncer continua sense frens, però les novetats en oncologia també són esperançadores gràcies a innovacions com la teràpia de protons. A finals del 2019, es va tractar al primer pacient del país amb l’anomenada teràpia de protons. El principal avantatge és que permet posar dosis de radiació en els tumors, reduint el risc

12

Març 2020

de fer malbé els teixits sans i evitant els efectes adversos de la radioteràpia tradicional.

ESPERANÇA PER A MOLTS. També per als infants. Aquesta teràpia està indicada sobretot per a aquells càncers que estiguin localitzats molt a prop d’òrgans vitals com, entre d’altres, els del tronc cerebral, la via òptica, la medul·la espinal, el cervell i el coll, tumors pediàtrics i altres càncers recurrents. En el cas dels pacients d’oncologia pediàtrica, aquest tractament permetrà evitar que es facin malbé òrgans que es troben en desenvolupament, millorant la qualitat de vida dels infants després de superar la malaltia.

FUNCIONAMENT. La teràpia de protons es caracteritza per ser la tècnica més avançada, ja que permet “adaptar el feix d’alta freqüència d’irradiació a la sincronització respiratòria, atacar directament sobre el tumor amb molta precisió i amb intensitat modulada”.

Actualment aquest tractament ja està en marxa en un total de 30 centres, 15 dels quals es troben a Europa. Des que es va començar a implantar, 70.000 persones ja s’han sotmès al tractament amb la teràpia de protons. El primer cas espanyol s’ha tractat al Centre de Protonteràpia de Madrid. Implantar aquesta tecnologia en col·laboració amb centres internacionals s’ha considerat un avenç històric en la lluita contra el càncer.

P.P.

Cuidar-te ajuda a prevenir la demència.

L’acció del te verd millora la capacitat de connectar neurones.

La pèrdua de les funcions cognitives es pot deure a danys o desordres cerebrals: això és el que s’anomena demència.

Aquesta alteració fa que la persona que la pateix, acabi amb una incapacitat per desenvolupar les activitats rutinàries de la seva vida. Davant l’augment dels casos de demència i la proliferació d’altres malalties associades a l’edat, donem més importància a cuidar-nos.

Quinze anys de prevenció.

Hi ha estudis que demostren que un autèntic canvi d’hàbits quant a l’alimentació i les pràctiques esportives i cognitives, juntament amb l’acció d’un component del te verd (epigalocatequina galato EGCG), que pot prevenir la proliferació de la demència.

Projecte Pensa.

Aquest és el nom amb el qual han batejat un assaig sense medicaments que segueix la línia dels estudis que

indiquen que l’estil de vida té una estreta relació amb el deteriorament cognitiu.

En aquest estudi s’ha inclòs l’acció del te verd que, segons diversos estudis amb altres patologies com la síndrome de Down, millora la capacitat de connectar neurones.

Aquest projecte l’ha proposat el Barcelona Beta Brain Research Center (el centre d’investigació de la Fundació Pasqual Maragall) juntament amb l’Institut d’Investigacions Mèdiques de l’Hospital del Mar. Per portar-lo a terme, actualment cerquen a 200 persones que tinguin problemes de memòria i alteracions genètiques, i que presentin un major risc de patir d’Alzheimer.

El projecte Pensa desenvolupa plans personalitzats diaris durant un any. El

gimnàs Claror i Caprabo col·laboren amb l’estudi i, per tant, els voluntaris hauran de fer el seguiment de les pràctiques esportives i la dieta en aquests establiments. A més, les persones que participin en l’estudi, passaran per una plataforma que avaluarà les seves capacitats cognitives. Passat aquest primer any, es faran revisions per veure l’evolució del pacient sense el seguiment.

P.P.

Març 2020

13

Una esquena saludable Cada vegada ens movem menys, i en els últims 250 anys ens hem anat acostumant a una vida més sedentària. El nostre cos, però, necessita moviment per estar saludable, i la falta de moviment ens pot portar problemes d’esquena. De fet, la Organització Mundial de la Salut (OMS) calcula que el 70% de la població als països industrialitzats tindrà problemes d’esquena alguna vegada a la vida, sobretot a la zona de les lumbars i les cervicals. Per això és molt important cuidar la musculatura de l’esquena.

en les principals causes del mal d’esquena: ergonomia, estrès i ansietat. Els primers resultats són bons, i el grup que va seguir aquestes pautes va millorar i va reduir el dolor un 60% respecte al grup de control. Encara falta, però, estudiar bé els resultats.

Recomanacions Bàsiques per millorar la postura en el lloc de treball Les recomanacions bàsiques són no mantenir una mateixa postura durant molt temps i fer activitat física. Si no podem evitar estar asseguts molta estona, hi ha productes especialitzats que ens poden ajudar a millorar la postura i distribuir millor el pes.

Al lloc de feina hem de tenir tots els elements a la posició adequada. El monitor, per exemple, ha d’estar prou alt com per que quedi just a l’alçada dels ulls, per no tirar el cap endavant. Si la pantalla és massa baixa, podem comprar un suport per monitor o un suport amb ventilador portàtil. Les mans han d’estar paralleles a la taula, i el pes dels braços recolzat. Per aconseguir-ho podem utilitzar un reposacanells per teclat o per ratolí.

El personal sanitari és dels més afectats pel mal d’esquena. Per aquest motiu l’Hospital del Mar de Barcelona i el Parc Taulí de Sabadell formen part d’un projecte que té com a finalitat estudiar aquest tipus de dolències. Per fer-ho, han reclutat a 250 auxiliars i infermers d’entre els serveis que poder estar més propensos a patir mal d’esquena (com quiròfan o la unitat de cures intensives). D’una banda fan tècniques d’ergonomia participativa, segons les quals els treballadors expliquen les dificultats ergonòmiques que es troben a la feina, aportant situacions per millorar el seu entorn de treball i no patir tant. També s’ha treballat en la prevenció, per tal de millorar els hàbits.

Dues de les solucions que es van proposar van ser el mindfulness i la marxa nòrdica, dues activitats que treballen directament

14

Març 2020

L’esquena també ha de tenir la posició adequada, respectant la corba natural de la columna vertical. Per millorar la postura podem tenir un coixí lumbar o pel còccix per afegir a la cadira, o bé un corrector de postura, que ens tirarà les espatlles cap enrere.

Aquesta peça es pot posar sota la roba. Finalment, la posició de les cames també és important. Les cames han de tenir prou espai i no les hem de creuar, i deixar descansar el peus al terra . Per millorar aquesta postura podem tenir un reposapeus.

Cada vegada hi ha més empreses que ofereixen als seus treballadors cursos per gaudir d’una esquena saludable. Sense cap mena de dubte, la salut de l’esquena és essencial per trobar-nos bé i rendir al màxim en el nostre dia a dia.

C.G

Consells nutricionals i dietètics abans d’una Marató: El mes passat us parlàvem de l’ibuprofèn i l’esport com una mala associació, avui us volem donar quatre consells bàsics per saber què i com menjar abans de fer una marató, si voleu tenir mes informació podeu adreçar-vos a la Farmàcia Zamenhof i us assessorarem en nutrició esportiva.

La preparació d´una marató no és una tasca fàcil, requereix moltes hores d´entrenament i una mala nutrició o un mal plantejament de la mateixa ens pot fer fracassar.

El què i el com hem de menjar abans, durant i després d´una marató dependrà de diferents factors, els més importants són la durada de la cursa i la intensitat. Aquest dos factors depenen de cada individu i sempre s´ha de personalitzar tenint en compte els seus hàbits d´entrenament i nutricionals. Els consells que ara exposarem son generals i potser en algun cas no seran òptims.

Fase de càrrega: Tres dies abans de la cursa hem d´omplir els dipòsits d’hidrocarburs, les reserves de glicogen muscular i hepàtic han d´estar plenes. Si la cursa és diumenge, recomanem començar la càrrega dijous. Carregarem dijous, divendres i dissabte. Recomanarem menjars suaus, amb hidrats de carbó (pasta, arròs, patata…) evitarem les fibres fla-

tulentes, els greixos i l´alcohol.

Dia de la Marató: Esmorzar: No tothom té la mateixa rutina abans d´una cursa, nosltres recomanem esmorzar dues hores abans de fer la cursa per tenir la digestió feta i evitar problemes gastrointestinals. Serà un esmorzar ric en sucres i sense greixos, fibres i poca proteïna.

2hores abans de la cursa ja no menjarem res sòlid. Entre 1h i 1.30h abans de la cursa veurem miques d´aigua isotònica amb algun sucre d´absorció lenta, que ens doni energia en el moment de començar la cursa no abans, eviteu els gels. 30 minuts abans de començar la cursa eviteu qualsevol ingesta de sòlids o de líquids. Ja tenim tota la càrrega de reserves feta i estem ben hidratats. Hem de començar la cursa amb la digestió feta i la l´estòmac buit de líquids.

La Marató: Del Km O a la primera hora de la marató només us recomanem hidratació, veure al Km 5 o 10 en funció de la vostra intensitat, allargueu 1 km l´ampolleta d´aigua. L´heu de beure a miquetes , no tota de cop. Evitareu problemes gastointestinals i us hidratareu cor-

rectament. A partir de 1 hora si que us recomanaríem prendre hidrats de carboni, sempre en funció del plantejament de la marató i de la vostra intensitat, com a norma general recomanaríem una presa de sucres a la 1.30h i una altra entre les 2.15h -2.30h.

Aquestes dues aportacions de sucres s´han de planificar molt bé per entrar al Km 30 amb reserves de sucre.

Eviteu els gels, aquest sucres sempre han de ser d´absorció lenta perquè son molt més digestius i evitem problemes gastrointestinals, i també perquè amb l’absorció lenta no provocarà els pics d´insulina i les conseqüents “pájaras” que ens poden agafar. La planificació la marcarà la nostra intensitat i la durada de la marató.

La recuperació, la ingesta de líquids i aliments són molt important en finalitzar la Marató, si teniu qualsevol dubte a la Farmàcia Zamenhof us podem assessorar.

Març 2020

15

Robert Torreta

Maria Escote

ESPECIAL MODA

Aposta Romàntica per la Primavera.

Si ja hem tingut temporades on ha estat present aquesta estètica en la moda, cal dir que aquest 2020 arriba una de les tendències més romàntiques, tant pel que fa als teixits com per a les noves creacions. Uns dissenys que ens faran somiar i ens traslladaran a èpoques passades.

Roberto Verino

Hannibal Laguna

Destaquen els escots asimètrics, paraula d’honor, els colls bebè, els volants i els llaços. Les mànigues i les espatlles augmenten de volum.

Anys Vint Vestits amb siluetes soltes i de tall midi. El glamur vintage l’aporta les plomes naturals i sintètiques , i les perles que ornamenten molts complementes en aquest estil.

Vestits midi amples amb domini d’estampats florals inspirats en els jardins cromàtics de l’impressionisme. Destaquen els colors pastels i les flors de tota mida. Teixits de tul. Camisoles de seda i creps de seda en tons degradats. Destaquen línies diferents; vestits romàntics d’estètica victoriana i d’altres amb una inspiració més bohèmia o naïf.

Teixits Naturals.

Els teixits naturals com el cotó i el lli marquen una part de les tendències primaverals. A través de les tècniques artesanes com el ganxet i també les puntes. Els dissenys reviuen una inspiració d’aire folk plena d’encant.

Camises i vestits que tenen en comú les mànigues curtes i embutllofades que pretenen remarcar aquest aire romàntic.

Les sobrecamises i saharianes lligades a la cintura substitueixen a les americanes.

16

Març 2020

Juan Vidal

Teresa Helbig

Ailanto

Duyos

Marian Gvasalia

Les gavardines continuen sent una de les peces estrella de la temporada, roba comodí per dies de pluja, i són ideals per dur a sobre d’un vestit jaqueta o vestit pantaló.

Destaquen els petos i monos. Les jaquetes escurcen la seva mida, retorn de l’estil ‘chanel’. Conjunts de jaqueta i faldilla amb efecte tweed. Pantalons amples i faldilles prisades continuen seguint tendència com la temporada anterior.

Aquest és un any de bermudes i camises, tot evocant l’estil dels 80 ’s. Tot i així, els shorts continuaran tenint demanda, sobretot entre el públic més jove.

Una peça que rememora la seva millor època és el càrdigan, i aquesta primavera es converteix en la peça comodí de la temporada, això si, en una estètica molt tradicional.

El Cuir. Natural o sintètic arriba en tota la seva plenitud. Jaquetes, faldilles, pantalons i bermudes. Destaquen el blanc i el negre,

Robert Torreta

afegint-se totes les tonalitats de la temporada; blau, verd…

El Denim. Aquest teixit sempre és una aposta segura de la temporada per multitud de peces i dissenys, fins i tot en looks de més vestir.

Colors i Estampats.

Destaquen els estampats florals i vegetals i tonalitats de la jungla com són els marrons i els verds. Cal destacar la pota de gall, els pics de diferents mides i les ratlles. Els colors més primaverals parteixen dels pastels en tonalitats malva, rosa, blau cel i verd clar, i els beixos.

Els més vius com el groc, taronja, fúcsia i vermells acompanyen al blau clàssic, el morat i la gamma de verds. El blanc, el negre i el vermell es presenten aquest estiu com a color monocromàtic per lluir de cap a peus.

Redacció.

Març 2020

17

ESPECIAL CERIMÒNIA- Viatges

RUTES ROMÀNTIQUES ENTRE FRED I NEU Al 2020 no podem inventar la sopa d’all, però potser algú encara es pot arribar a sorprendre que les coses van canviant molt, per sort. A dia d’avui o s’ha vist molt món o, si més no, ens hem pogut documentar de moltes coses que passen més enllà de casa nostra. Així doncs no ens posem les mans al cap si veiem bodes diferents, nuvis que es casen a l’hivern, gent que fuig de la platja i més aviat busca el fred i en definitiva allò que per molts resulta diferent.

I possiblement, marxar cap a climes més freds fora de temporada resulta el més diferent que podem fer i, perquè no, també romàntic. Aquelles ganes d’abrigar-nos i abraçar-nos davant d’una bona llar de foc... podrien ser moltes les cabanes de fusta somiades tot envoltats de neu i paisatges de pel·lícula, tot esperant que també ens abracin i envoltin les nits màgiques i les seves aurores boreals espectaculars.

I per buscar un entorn amb aquestes característiques, on trobar bons hotels i gran varietat d’alternatives i activitats de neu des de travessies amb huskies, trineus de rens, caminades amb raquetes, esquí nòrdic, o safaris amb motos de neu... les latituds de l’àrtic són les més propenses. La Lapònia finesa ha estat la que en aquesta darrera dècada s’ha situat al capdavant de tota aquesta àmplia gamma d’hotels boutique, cabanes de fusta –sempre amb sauna, com mana la tradició- iglús amb claraboies o finestrals per observar les aurores des del mateix llit, i afegint una qualitat turística que, des de fa ben pocs anys, no podíem pensar que trobarien en llocs tant despoblats i inhòspits com els que hi ha més amunt de Rovaniemi.

A la costa del Mar del Nord, la noruega Tromso és qui fa la competència a l’altre costat de la Lapònia, on a més de totes aquesta oferta d’excursions de neu i aurores, també ofereix l’oportunitat de navegar entre balenes. Això si, amb vaixells únics i navegaci-

ons espectaculars... A la Lapònia sueca hi trobem el trenca gels Sampo... una experiència incomparable, i la de poder-vos banyar entre icebergs i blocs de gel amb tota la indumentària específica per a l’ocasió, espectacular!.

Les illes Faroe i les Svalbard, com els punts poblats situats més al nord d’Europa, també han despertat darrerament l’interès de nous turistes. Aquí encara es fa més difícil arribar-hi quan som a ple hivern, i l’oferta hotelera és segurament la més pobre de totes... Ara bé, en els mesos d’estiu, quan les muntanyes blanques comencen a deixar pas als prats verds... només per poques setmanes i no a tota l’illa... se’ns presenten dos destins d’allò més fascinants i recomanables i, especialment, les illes Faroe ens recordaran a la volcànica Islàndia.

Sens dubte aquest és l’últim gran destí que ha descobert Europa; i és que aquesta illa, veïna de l’exòtica Groenlàndia, malgrat ser la segona illa més gran del vell continent no se li ha fet massa cas fins fa pocs anys. Ha estat el boom per aquests esports de neu, la fascinació per les aurores boreals, les aigües termals i l’encant que es respira en els mesos d’estiu quan la neu deixa pas a l’aigua i el verd que es mesclen amb la terra negra del passat volcànic, els que han enamorat a fotògrafs, turistes i tothom qui trepitja aquesta illa remota.

Un viatge que enganxa, i que cada cop atrau més gent... i és que per molt que parlem d’anar-hi a l’estiu hem de pensar que cap d’aquests destins resulta d’allò que diríem calorós. Però bé, si sou dels nuvis que us caseu de cara al juny, juliol o agost i seguiu convençuts que el vostre viatge somiat és aquell destí fred i envoltat de neu, no patiu perquè viatjant a l’hemisferi sud podrem trobar el millor hivern.

En aquest cas si el que cerqueu és un paisatge espectacular tenim dos grans atractius situats molt més al sud: Per una banda Nova Zelanda, amb l’illa nord i, sobre tot, amb l’illa Sud on veurem glaceres i llacs gelats amb uns boscos espectaculars, guèisers i muntanyes que ens trauran la respiració. Un d’aquells viatges de la nostra vida, especialment si ho feu amb una romàntica autocaravana o llogant un cotxe.

A l’altra banda del Pacífic hi teniu la Patagònia, un altre dels viatges que s’han de fer un cop a la vida. Però, per molt que us agradi el fred, potser us aconsellaríem uns altres mesos per poder gaudir d’un bon trekking per Torres del Paine, i passar-nos el matí bocabadats mentre contemplem el Perito Moreno. Però quest destí es mereix un altre article!

A.S.

18

Març 2020

Microweddings,

la tendència pels casaments íntims

A tots ens fa una il·lusió immensa casar-nos! La complicació a l’hora d’organitzar un casament es troba en el temps de dedicació i la inversió econòmica. És per això, que els microweddings estan començant a ser una tendència que s’imposa més enllà de les parelles que busquen quelcom més íntim.

Els convidats. S’estima que un casament íntim ha de tenir entre 6 i 50 convidats com a màxim. En general, aquest tipus de celebració només inclou als familiars immediats i els amics més propers: és l’única manera d’escurçar la llista de convidats si tenim un pressupost baix. Si no són gaires comensals, en general els nuvis poden controlar tot el que s’ha de contractar i evitar intermediaris.

Els avantatges. Quan s’organitza un casament d’aquest tipus acabem per gaudir d’una celebració elegant, que no descarta la cerimònia. Amb això, necessitem menys espai, menys coberts, menys begudes i menys inversió en detalls i, per tant, aconseguim un estalvi econòmic molt important. Si el motiu que et porta a decantar-te per un microwedding no té a veure amb el pressupost, pots invertir els estalvis en altres serveis com, per exemple, afegir música en viu o un viatge a un destí diferent.

La qualitat dels serveis també pot ser més exquisida quan retallem la llista de convidats. Així, podem triar alguna proposta més gurmet pel convit, invertir més en el vestit o donar detalls i recordatoris de millor qualitat. En qualsevol cas, tot i que afegim productes o serveis més cars, un microwedding pot arribar a garantir un estalvi econòmic important.”

Fotografia i vídeo. Una de les coses que més preocupa als nuvis és el que té a veure amb el record gràfic de la jornada. Tot i que es poden fer reportatges espectaculars en casaments grans, el cert és que els petits també permeten que els professionals tinguin més temps per poder fer fotografies detallades que mostrin la màgia de cadascuna de les persones que us acompanyen en aquest dia.

P.P

Març 2020

19

Un pentinat 10 pels casaments del 2020!

Tot i que la núvia sempre és qui enlluerna a tothom, el cert és que a les convidades també ens agrada sentir-nos radiants quan assistim a un casament. El vestit sempre és el primer que triem i, després, arriba el moment de decidir què farem amb els nostres cabells. El més important és quina mida volem dur de cabellera, si amb algun tipus de recollit o al natural, l’estil que ens pugui fer sentir més còmodes i, per descomptat, les tendències d’enguany.

Els accessoris. Les diademes, els llaços, els mocadors i els passadors arriben a casa nostra després de portar diverses temporades a les passarel·les de moda. Només cal que tinguem ben clar si portarem algun tocat, i deixar en mans del nostre estilista que ens aconselli sobre quina proposta és la millor per a la nostra imatge i personalitat, sense oblidar sentir-nos identificades amb la tria.

Foto cedida per Eugenia Vilalta

Lluir la nostra cabellera. Una de les apostes que més està influint en les tendències del 2020 és portar-la a l’aire. La part més positiva d’aquesta tendència és que, si no estem acostumades als recollits, és molt més còmode. De cara a les cerimònies, podem aprofitar per donar-li un acabat diferent i més professional afegint, per exemple, ondes.

Naturalitat. De la mateixa manera que el cabell a l’aire és una mostra de la naturalitat que està d’actualitat, els recollits també segueixen aquesta tendència. Les propostes de les perruqueres passen per aconseguir un aspecte informal sense oblidar d’incloure tècniques complementàries com la mescla de trenes en diferent gruix, o detalls com són els tocats amb joieria o flors seques.

Un pentinat propi de ballarines. L’elegància de la dansa clàssica arriba als pentinats ideals per a les convidades als casaments. Una de les tendències per les quals també podem apostar és un monyo més o menys formal. Hi ha opcions diverses: des de portar el cabell ben recollit enrere fins al monyo o deixar algun floc solt. Entre els principals avantatges d’aquest tipus de pentinat és que és ideal tant pels looks més formals com pels més informals. Només cal que ens sentim còmodes amb la tria que fem.

P.P.

20

Març 2020

La decoració floral en el teu casament Cada vegada són més les parelles que cerquen un casament molt especial que reflecteixi la personalitat dels dos, i que sigui coherent amb el seu desig de vida. El primer que els nuvis han de tenir clar és quin és l’estil del seu casament: romàntic, barroc, bohemi o silvestre. Aquesta decisió condicionarà la resta d’elements, especialment les flors.

Foto cedida per H. Bragança

La importància del color.

El blanc és un color molt habitual en els casaments i, per donar-hi un toc de distinció, es combinarà força amb els tons naturals com són els marrons, verds, turqueses o grocs. Cal afegir, però, que hi ha força diferència en funció de si el casament és religiós o civil.

Foto cedida per H. Bragança

Tendències que s’imposen.

El romanticisme i l’estil barroc són els que més adeptes guanyen aquest 2020. Són només patrons per saber quina serà la base de la decoració, ja que el que realment s’ha imposat ha estat, sens dubte, personalitzar al màxim les flors que volem posar en la decoració floral del nostre casament, i fer servir les espècies de temporada que es produeixen si pensem en una ètica més ecològica.

En el cas que trieu una església, els tons nude sembla que segueixen sense rival perquè, entre altres motius, encaixa millor amb el protocol d’aquest espai.

Per la seva banda, les cerimònies civils permeten que els floristes deixin volar la seva imaginació per sorprendre’ns personalitzant molt més la seva proposta: explosions de colors i espècies més exòtiques per posar un exemple.

En centres de taula, els floristes preparen propostes de diverses mides combinades sempre amb flors naturals. Com un afegit, s’acostumen a incloure altres elements, com ara; espelmes, fruites o hortalisses que poden estar en sintonia amb el menú.

P.P.

La mida, més gran.

L’estructura de la decoració té dimensions més grans tant en casaments religiosos com civils. De fet, els arcs ja són algunes de les demandes més habituals. En el banquet comencen a dominar les flors que pengen des del sostre i la proposta de vegetacions adaptades a l’entorn. En aquest sentit, podeu aprofitar-vos de les il·luminacions que porten una instal·lació a la vista per acabar d’arrodonir la decoració.

Març 2020

21

Prop de 80 alumnes debatran sobre la realitat de les dones a Sabadell en el marc de l’activitat “Els nois i les noies tenen la paraula” Aquesta és la primera trobada dels centres participants en “Els nois i les noies tenen la paraula”, un marc de debat i reflexió entre alumnes de 5è i 6è de primària i 1r i 2n d’ESO sobre temes de ciutat. Aquest curs el tema escollit és “Les dones a Sabadell”.

El treball a fer al Casal Pere Quart s’estructurarà en dos blocs: en un primer bloc es treballa la figura de dones cabdals de la ciutat en el desenvolupament dels àmbits político-social, científic i artístico-cultural; i en el segon bloc, els infants i joves podran reflexionar sobre com visualitzar i fomentar aquestes aportacions des d’una perspectiva de gènere. És a dir, es reflexiona sobre com es poden promoure i fer més visibles les contribucions de les dones des d’un àmbit de ciutat.

Alumnes de les escoles Arraona, Virolet i Xaloc celebren una trobada intercentres en el marc del programa Ciutat i Escola En el marc del programa Ciutat i Escola, el dijous 13 de febrer tindrà lloc una trobada d’alumnes de les escoles Arraona, Virolet i Xaloc al Casal Pere Quart. En total, prop de 80 estudiants participaran en l’activitat “Els nois i les noies tenen la paraula”, una ocasió per posar en pràctica els aprenentatges relacionats amb els processos de participació ciutadana, a través d’un espai de diàleg on els nois i noies poden expressar la seva opinió sobre diferents temes.

22

Març 2020

Una anàlisi adaptada a cada grup classe, senzilla però alhora profunda i viscuda en primera persona, serà la metodologia que es portarà a terme perquè els infants i joves participants puguin expressar lliurement les seves opinions, basades en informació contrastada i en el respecte cap als altres.

“Els nois i les noies tenen la paraula” s’estructura en tres sessions al llarg del curs escolar en què parlen sobre temes de ciutat. El professorat compta amb l’assessorament tècnic necessari i amb una guia didàctica per desenvolupar a l’aula, a més d’una sessió de formació. En les trobades dels alumnes s’elabora conjuntament el document de treball sobre el tema escollit, un producte que cap a final de curs s’ha de presentar davant l’alcaldessa i altres representants municipals.

Comença el procés per a l’elecció de

la millor entitat i esportista del 2019 En el marc de la 67a Festa de l’Esport, que tindrà lloc de l’1 al 7 de juny El Jurat de la Festa de l’Esport ha començat a valorar les candidatures que opten a l’elecció de l’esportista i l’entitat més destacada del 2019. Entre les candidatures presentades s’escolliran 10 entitats i 10 esportistes finalistes que optaran al premi. També treballen per assignar la resta de guardons que es donaran en el transcurs de la cerimònia tradicional que tindrà lloc al Teatre Principal el divendres 5 de juny.

L’esdeveniment forma part del programa de la 67a Festa de l’Esport de Sabadell, que es desenvoluparà de l’1 al 7 de juny.

En aquesta convocatòria s’han presentat 36 candidatures d’esportistes i 21 d’entitats. Des del passat 13 de febrer, les persones que formen part del jurat han començat el procés d’elecció, en sessions setmanals. Fruit del treball del jurat es confeccionarà la llista amb els finalistes i la relació de premis i distincions habituals: • 10 finalistes a l’Entitat més destacada del 2019 • 10 finalistes a l’Esportista més destacat o destacada del 2019 • 10 entitats finalistes al premi el Corte Inglés a la Promoció de l’esport • Premis Fundació Club Natació Sabadell en reconeixement als anys de dedicació en el món de l’esport • Premis a la Promoció de l’Esport Escolar • Premis a la Projecció Esportiva • Premi Integració Social per mitjà de l’esport • Premi a la Promoció de l’Esport per a persones discapacitades psíquiques

• Premi Banc Sabadell a les entitats que van celebrar aniversaris de creació • Premi ABANT.net a la tasca arbitral • Premi Snooker a l’organització d’un esdeveniment esportiu • Memorial Gorgori a la tasca de periodisme esportiu Durant la festa i com ja és habitual es farà també una distinció especial al Club Natació Sabadell (CNS).

Març 2020

23

L’ENTREVISTA

JOAQUÍN VERDÚ, EL MAESTRO DEL PUNTO QUE NUNCA DEJA DE APRENDER Es uno de los grandes de la moda española, maestro por excelencia del punto. Para él no es un complemento, es un material que conoce, trabaja y reinventa como nadie, llegando a diseñar hasta vestidos de novia en punto. Lleva 40 años en la profesión y ha presentado sus colecciones en las principales pasarelas nacionales (las consagradas Gaudí y Cibeles) e internacionales, desde Tokio, pasando por Milano, y Nueva York. Aún y así, cree que todavía tiene mucho que aprender.

Tras 5 varios años apartado de pasarelas y los focos (aunque ha seguido trabajando porque no puedo estar sin hacer nada), a sus 70 años un ilusionado JOAQUIN VERDU regresa a las pasarelas con su nuevo proyecto: VÚ BARCELONA by JOAQUÍN VERDÚ, una línea que busca hacer sentir femenina, cómoda y atractiva a la mujer actual.

- El pasado 5 de febrero presentó esta línea en la pasarela 080 Barcelona Fashion. Bajo el título de Renacimiento, una vez más nos sorprendió con una colección llena de colorido pero con toda la esencia de JOAQUIN VERDU... “”Sí! es una colección mas joven, mas fresca, como mas despreocupada y que toda la puedes coordinar simplemente por el colorido Era como un reto para demostrar que Joaquín Verdú se hace mayor físicamente, obviamente, pero de cabeza no!!! jajaja. Quería celebrar mis 40 años

24

Març 2020

en la profesión, ¡y qué mejor manera de celebrarlo que con VÚ BARCELONA! Es un cambio muy importante en mi carrera profesional: un cambio de imagen, de estilismo, de música y de manera de presentarlo... hacer ver que el punto puede ser joven, que no tiene por qué ser el típico conjuntito de señora mayor que va siempre conjuntada...

- ¿Y de ahí sus nervios antes de empezar el desfile? “ ¡Es que yo soy así! jajaja ¡Estuve más

nervioso en ese desfile que el primero que hice hace años! Porque entonces no me jugaba nada: era o gustaba o no gustaba (y gracias a Dios gustó). Pero ahora era “la vuelta” del diseñador del que no sabían nada desde hacía tiempo y no sabían si había evolucionado... Me la jugaba doblemente porque había un gran cambio porque habían unos volúmenes que en punto son imposibles de hacer (el punto tiene una caída, es fluido, todo se mueve...) y lo conseguí. Y el colorido... yo jamás había sacado 1 tono rosa en pasarela y habían como 10 rosas diferentes!”.

- ¿qué podremos ver el próximo invierno 2020/2021?

“Pues será un invierno muy básico, con cuellos muy grandes, prendas muy envolventes, mucha capucha, prenda muy larga .. no largo a los pies pero muy tobillero y el súper corto con mallas o medias tupidas q quedan muy bien. Yo soy muy de chales, bufandas grandes para sustituir abrigos porque son incómodos, escotes en pico, transparencias (porque el punto ya lo es de por sí y en pasarela no lo vas a forrar (luego ya para vender si...). Y para el verano 2021 ya empezaremos a ver moda sostenible”.

- Ropa muy cómoda...

“Es que es lo que busco. Para mí, si lo que presentas en pasarela luego no lo ves en la calle entonces has estado pediendo el tiempo. Mira, yo cuando viene la modelo que lo va a llevar y se lo prueba veo si me he equivocado o no, simplemente por la cara que pone sé si está a gusto y cómoda.

Y ver que están contentas de desfilar mi ropa significa que he acertado. Es lo que se pondrían ellas para ir por la calle: la falda o el pantalón de punto y el jersey grande que les cae, la bota con el calcetín... ¡Es como diseñar para las nietas de mis primeras clientas!. Yo eso de que para hacer moda tengas que hacer disfraces... como que no. Creo que puedes hacer moda maravillosa, súper joven y súper bonita y que no tenga que ser un disfraz”.

- Y prueba de ello son sus 40 años en la élite de la moda...

“ Pero como buen capricornio, cuanto más difícil, más ganas tengo de hacerlo jajaj, así que ahí estoy!

- “VÚ BARCELONA” es una aventura que ha unido a Joaquín Verdú con dos emprendedores catalanes, David Domínguez desde la gestión y Joan Puig desde la creación textil. Es una línea totalmente hecha en España (se diseña en Sitges y se confecciona en Igualada “ Yo sólo dibujo, yo no hago el patrón ni nada.... eso si, ya con los años cojo la tijera y corto el punto como si fuera tela jajaja siempre he tenido ese don, pero estoy rodeado de un equipo de excelentes profesionales que me ayudan”.

- Pensada para venderse en España, pero sobre todo a nivel internacional, Estados unidos y todos los países del norte de Europa. ¿Aquí no consumimos punto?

“Aquí la gente asocia el punto a un jersey y se queda ahí, fuera no. Mira, hace unos 6/7 años desfilé en Nueva York y me decían “y usted que hace en España?

- ¿Y por qué no ha marchado?

“Ufff! cambiar toda tu vida y todo es muy fuerte y yo ya era mayorcito y pensé ¡yo ahora no empiezo de nuevo en Nueva York ni loco! jajaa pero siempre han sido una asignatura pendiente el decir y por qué no”.

- ¿Ha cambiado la forma de vestir de la mujer en estos 40 años?

“Por supuesto! Hoy en día una mujer de 40 es súper joven y puede ir vestida prácticamente como las hijas, lógicamente adaptando colores y tallas. Yo soy anti talla 36 y mis clientas tienen la talla 40/42 y 44 y no pasa nada y son estupendas, lo que hay en la calle. Me empecé a dar cuenta de esto cuando, ya hace años, vi que mi hermana abría el armario de mis 2 sobrinas (a las que adoro como si fuesen mis hijas y que casualmente también se dedican a la moda) y cogía las prendas de las niñas”.

- ¿Qué tiene el punto que no tenga otro material?

“Todo! jajaja No hay nadie que no tenga prendas de punto: desde ropa interior, lencería, corsetería, pijamería, exterior de hombre y mujer... Hace años que digo que el punto es el material del futuro y no un

complemento como muchos dicen. Para trabajar el punto has de ser ingeniero textil: yo no compro telas ni nada; yo compro hilo, y ese hilo hay que tejerlo, cortarlo y confeccionarlo...

Rey del punto Nacido en Barcelona, JOAQUÍN VERDÚ es uno de los clásicos de la moda española.

Inició su andadura siendo muy joven, estudiando diseño entre Italia, España e Inglaterra y formándose en moda y alta costura con el gran maestro Pedro Rodríguez, más tarde colaborando con grandes empresas del sector como la mítica Pulligan (de Canet de Mar) al tiempo que creaba su propia marca. Verdú ha presentado colecciones en la pasarela Gaudí y en la pasarela Cibeles.

Su extenso currículum muestra varias colaboraciones, desde la muñeca Barbie hasta el museo Reina Sofía y su exposición Tras el espejo: Moda Española. Muy ligado al cine, Verdú ha vestido a un gran número de celebridades españolas, entre las que se encuentran Paz Vega, Silvia Marsó o Carmen Maura. Tras 5 años ausente de las pasarelas y 2 quiebras por una mala gestión financiera en sus anteriores firmas, este 2020, coincidiendo con su 40 aniversario en el mundo de la moda, ha regresado a primera línea con VÚ BARCELONA, una sociedad que aúna diseñador, financiación y fabrica textil, todo ello en España...

que va de nada, siempre digo que llevo 40 años y aún aprendo cosas cada día en cambio los nuevos van de ‘creaters’ y yo digo ‘creaters’ no sois, bonitos, creaters eran los primeros!”.

- ¿Tiene alguna manía?

“No, lo que me cuesta mucho es empezar a diseñar la colección. Yo parto del colorido y, una vez lo tengo, gracias a dios tengo ese don que lo que es la línea me sale sola! Luego estoy rodeado de gente joven estilistas que son los que me hacen los looks”.

- ¿Le queda algo por hacer?

“Pues me encantaría llevar VÚ BARCELONA a nivel internacional y, si Dios quiere, en 2 temporadas me haría mucha ilusión desfilar en Nueva York. Y también me hace gracia (¡porque me sobra tiempo! jajja) hacer una colaboración: una línea “by Joaquín Verdú” de una empresa “x” que ya exista.... y me encantaría sacar un perfume... es muy difícil porque hay que invertir mucho, pero me haría mucha ilusión y además la marca VÚ quedaría bonito...”.

SILVIA CLEMENTE

“¡Yo no fabrico en China ni quiero, me niego! Y no te creas que sale tan caro hacerlo aquí, eso es mentira! Por no hablar de la calidad... mi prendas de punto nunca se entre giran las costuras, por más que las laves, quedan nuevas, son fondos de armario que nunca pasan de moda. Y eso, y que se reconozca tu prenda sin ni siquiera ver la etiqueta... ¡eso es maravillo, para mi es mi premio gordo!”.

- JOAQUIN VERDÚ ha presentado sus colecciones en las principales pasarelas mundiales pero sigue tiendo los pies en el suelo...

“Es que uno de mis fallos es la humildad! jajajaa. Yo soy una persona muy accesible, he estado muy arriba y muy abajo y siempre he sido igual. Hubo unos años que casi no podía ir por la calle y cuando me paraban me ponía rojo! Soy una persona

Març 2020

25

ELS ÒSCARS: Les pel·lícules més destacades de l’any El passat 9 de febrer va tenir lloc la 92a cerimònia d’entrega dels Oscar, uns premis que van tornar a no tenir presentador (com l’any passat), i que van aportar una novetat, i és que es va decidir canviar de nom a la categoria de Millor pel·lícula de parla no anglesa per la de Millor pel·lícula internacional.

Una de les sorpreses de la nit va ser la pel·lícula de Corea del Sud, Paràsits.

La història se centra en la família Kim, una família amb grans dificultats econòmiques que sobreviu a base de feines esporàdiques. Tot canvia quan el fill, Ki-woo, aconsegueix una feina com a professor particular d’anglès a casa dels Park, una família adinerada.

Comença, així, una relació entre les dues famílies basada en les mentides i l‘engany. Dirigida per Bong Joon-ho, l’obra va aconseguir les 4 estatuetes més desitjades: a millor pel·lícula, millor director, millor guió original i millor pel·lícula internacional. La pel·lícula, a més, ha fet història per ser la primera pel·lícula de parla no anglesa que guanya l’Òscar a millor pel·lícula.

L’Òscar a millor actriu va ser per Renée Zellweger, pel seu paper a la pel·lícula

26

Març 2020

Judy. En aquesta, Zellweger interpreta a la gran actriu i cantant estatunidenca Judy Garland en el seu últim any de vida, quan ha de marxar a Londres per intentar revifar la seva carrera artística.

El premi més esperat va ser el de millor actor, entregat a Joaquim Phoenix per la pel·lícula de Joker, la qual també va guanyar el premi a millor banda sonora. Phoenix interpreta a Arthur Fleck, un pallasso amb un trastorn que el fa riure sense parar i que aspira a ser comediant. Viu amb la seva mare en un apartament molt modest, i fa el possible per tirar endavant amb la feina, la seva única via d’escapament. Tot canvia quan, per un incident, l’acomiaden i es veu involucrat en una baralla, on acaba matant a tres joves. Un drama psicològic que ens apropa a l’arxienemic de Batman, i que ens mantindrà en suspens durant tota la pel·lícula.

Una altra de les pel·lícules més guardonades va ser 1917. El títol fa referència a l’any en què se situa la història, durant la primera guerra mundial. Dos joves soldats britànics reben una missió pràcticament impossible: han de travessar el territori enemic i entregar

un missatge al Batalló del Regiment de Devonshire, per cancel·lar l’atac contra les tropes alemanyes. La pel·lícula va guanyar l’Òscar a millor so, millor fotografia i millors efectes visuals.

Finalment, una altra de les pel·lícules destacades és la pel·lícula de Quentin Tarantino Once Upon a Time in Hollywood, nominada a 10 premis però que finalment només en va guanyar dos: el de millor actor secundari, per Brad Pitt, i millor disseny

de producció. La pel·lícula, que té a estrelles tan destacades com Brad Pitt, Leonardo DiCaprio, Margot Robbie o Al Pacino, ens explica la història d’un actor d’Hollywood, que no passa pel seu millor moment, i el seu doble d’acció.

Aquestes són les pel·lícules més destacades de l’any. Algunes encara les podeu trobar al cinema, us animem a veure-les perquè valen la pena.

C.G.

Març 2020

27

RESTAURACIÓ

CAN JONQUERES

La cuina i l’ambient per a conquistar-te.

El 2013 va aparèixer un nou repte a la vida professional del Luís Cayetano García: reobrir l’emblemàtica masia Can Jonqueres. La passió ha estat l’ingredient que l’ha acompanyat durant tota la seva trajectòria i així ha aconseguit convertir aquest racó de Sabadell en un espai on compartir moments mentre gaudim de la cuina tradicional i de mercat.

En la seva trajectòria professional, el Luís sempre ha considerat que viatjar és una font de riquesa i de cultura. Així, precisament, va començar a treballar entre fogons, tot descobrint les maneres de fer de Catalunya i d’altres indrets europeus. Aquesta experiència li va

permetre adquirir les best practices dels professionals més consolidats. La seva dedicació vocacional el van portar, fins i tot, a ser professor a escoles tan reputades com la de Toulousse o la de Dinamarca i a obrir el seu propi restaurant a finals de la dècada dels ‘90 a Barcelona.

Des del 2013, el Luís ha fet que Can Jonqueres passi per diversos canvis mantenint l’essència de la masia.

Perquè anar a Can Jonqueres ens resulti una autèntica experiència, també ha incorporat una pista de ball i un karaoke per a les nits de divendres i dissabte.

28

Març 2020

Una cuina tradicionalment ideal Les propostes gastronòmiques de Can Jonqueres ofereixen plats tradicionals de la cuina de mercat.

Afegint, per descomptat, la brasa i els coneixements que ha adquirit en la seva trajectòria internacional. Així, entre els plats més destacats de Can Jonqueres destaquen els canelons, el pollastre a la brasa, les albergínies farcides o les croquetes de bolets, entre d’altres.

Un menú per a cada moment: De dilluns a divendres a Can Jonqueres podem gaudir d’un menú complet al migdia per 10,90€. Sempre ens inclou 5 primers i 10 segons a escollir-ne un, la beguda, el cafè i les postres.

Els divendres al vespre, a partir de 15€, podeu reservar el menú Karaoke. Aquest menú inclou: un pica-pica de primer plat on podreu gaudir d’amanida mixta, calamars a la romana, empanades i braves. El segon plat és una proposta de carn a la brasa a triar i, finalment, a les postres podeu acabar amb el pastís del dia. Va inclosa també la beguda. Un fet a tenir en compte és que els dissabtes i diumenges tenen un menú molt interessant que es compon de: primer, segon, postres i cafè per 15€.

Festes privades i esdeveniments d’estiu El Luís ha adaptat els diferents salons de la masia per oferir als seus clients l’aforament necessari per a les seves celebracions i festes privades. Així, disposeu de diferents opcions que s’adaptaran a les vostres necessitats.

Aquest estiu de 2020 hi ha un calendari d’esdeveniments temàtics a Can Jonqueres. Els caps de setmana podrem gaudir de les festes per ballar salsa, per gaudir de les tradicions andaluses, per gaudir del country, i diverses activitats que us sorprendran!

P.P.

Els dissabtes al vespre la nit serà més amena a la pista de ball amb un menú al vostre gust d’entre 22 i 25€ per persona. Aquestes propostes a mida acostumen a incloure un pica a pica per a compartir, una carn o un peix a la brasa a triar i, com sempre, la beguda, les postres i el cafè.

Març 2020

29

BOMBES DE CALAMAR A L’AMERICANA La Recepta d'Els Tranquils per a Èxit Vallès Ingredients:

500 g de calamar fresc – ceba – 2 alls – julivert – pebre vermell dolç i pebre vermell picant – 200 g de tomàquet triturat – 20g d’ametlla picada –farina –100g de patata –pa ratllat –ou –copa de brandi.

JORDI ROCA

Primer agafem el ½ k. de calamar fresc, el netegem de tripes i pell, i guardem la tinta, (també la podem comprar), a continuació piquem el calamar a trossets amb el ganivet.

A part, sofregim una ceba amb oli d’oliva i quan dori hi afegim: 20gr d’ametlla picada, 2 grans d’all també picadet, un pols de fulles de julivert picat, una cullera de pebre vermell dols i una de pebre vermell picant. Anem remenant i ràpidament (per no cremar el pebre) ho mullem tot amb una copa de brandi i afegim el tomàquet triturat. En aquest punt ja podrem posar el calamar i que es cogui agafant el gust de la salsa. Per acabar la cocció rectifiquem amb una mica de sal i afegim una cullerada de farina per espessir. Tot seguit, deixem refredar.

A continuació, fem un puré de patates al gust i el salpebrem. Hi ha persones que els agrada aixafar la patata manualment, i uns altres a màquina. Per fer el puré podeu posar oli o mantega, també si pot afegir ou, llet…, sempre al gust personal, i finalment afegim també la tinta del calamar al puré. Després deixem refredar.

A continuació, agafem 100g de puré, i al mig hi posem una cullerada de calamar amb la salsa americana picantona que hem fet, tot seguit l’envoltem amb la massa de patata com si fos una pilota. I ja tenim la bomba! Per últim passarem la bomba per pa ratllat i ou batut, i un cop més per pa ratllat. Fregirem amb força oli d’oliva a 180º.

La bomba la podem servir sola, amb salsa brava, amb all i oli o tomàquet al gust.

Podem fer varies bombes, segons la quantitat de començats que tinguem.

Bon profit.....

ANUNCIS GRATUÏTS

622 086 262 - gratuitos@exitvalles.cat --Es venen 2 estufes de llenya i 1 de butà. Tel. 936911336 (nits) -Noia de 41 anys s’ofereix com a cangur i cura de gent gran, neteja o dependenta. Tel. 625 378 423 -Vendo Libros de Stephen King (10 €/u). Juego de niños Twister de 1995 (10€). Vendo olla exprés Magefesa nueva 6 litros. (35€). Tel. 625519115 -Sra de 65 anys vol conèixer Senyora per sortir i viatjar. Tel: 605114524 -Perruqueria masculina busca perruquera de Sres. per compartir lloguer.

Tel: 937152904-671575273”Se ofrece técnico informático para reparación de ordenadores e impresoras. Reconversiones de VHS y Cassette a Digital. Paso a domicilio. Empresas y particulares.

652.86.31.74”.

-Noia de 41 anys amb referències s’ofereix per cangur, netejar, cuidar gent gran. Tel: 625378423 -Se ofrece Sra.para cuidar personas mayores. Experiencia y referencias. Tel: 696153041 -Venc rentadora Svan de 8kg i 1000 rev.

Preu 100€. Tel: 696404299 -Castellarnau es ven parcel•la de 609m2 ben situada. Tel. 675244423 -Venc 30 vins de reserva i gran reserva 30

Març 2020

1980/1995. Tel: 669615507 -Mantón de manila bordado 1’60x1’60.

Nuevo. 290€. Tel: 625519115 -Lámpara oficina extensible. Mucha luz. 10€. Tel: 625519115 -Es ven moto de trial OSA gran i barata.

Tel: 937478163 -Sra. con referencias busca trabajo de limpieza por horas y cuidado personas mayores. Tel: 674870285 -Asiento giratorio de bañera HEXA Plus. Poco uso. Precio 55€ (tienda 105€).

Tel: 640070811 -Sra. francesa se ofrece para cuidado de niños hablándoles en francés. Tel. 665 521 312 -Chica de 33 años se ofrece para cuidado de personas mayores o limpieza por horas. Tel: 693710823 -Venc rentadora Svan de 8kg i 1000 rev.

Preu 100€. Tel: 696404299 -Castellarnau es ven parcel•la de 609m2 ben situada. Tel. 675244423 -Venc 30 vins de reserva i gran reserva 1980/1995. Tel: 669615507 -Mantón de manila bordado 1’60x1’60.

Nuevo. 290€. Tel: 625519115 -Lámpara oficina extensible. Mucha luz. 10€. Tel: 625519115 -Venc traje home negre T/46 i traje gris

T/48 semi-nous. Preu unitari 15€. Tel: 937160301 -Venc sabates Sra. nº40 beige. Noves. Preu 10€. Tel: 630348271 -Es venen 2 estufes de llenya i 1 de butà.

Tel. 936911336 (nits) -Noia de 41 anys s’ofereix com a cangur i cura de gent gran, neteja o dependenta.

Tel. 625 378 423 -Es ven una bici Orbea i una cuina econòmica antigues. Tel: 625 060 923 -S’ofereix noia amb experiència per tasques domètiques i neteja d’oficines. Tel: 665 682 073 -S’oferiex sra. amb experiència per cuidar persones grans. Pepa - 659 134 81-S’ofereix noi per treballar d’informàtic, tant en reparación com en muntatge, reparación d’impressores, i configuracions, tant per treballar a empreses i particulars.

Tel: 652863174 -Se ofrece Sra.para cuidar personas mayores. Experiencia y referencias. Tel: 696153041 -Venc rentadora Svan de 8kg i 1000 rev.

Preu 100€. Tel: 696404299 -Sra. Catalana per acompañar a personas amb diversitat funcional o mental i a personas d’edat. Horari a convenir. Trucar al telefon 656720375.

-Ven coche Seat Ibiza 1,4 Año-200 80.000 Km. 676 072 647 -Se ofrece Sra.para cuidar personas mayores. Experiencia y referencias.

Tel: 696153041 - Venc portarrollos papel water, acer inoxidable, barra per toballoles. Tot 5€.

Tel. 93 723 43 73 -Sra. Busca trabajo de limpieza por horas, cuidado de personas mayores o niños. Con expericencia y buenas referencias. Tel: 674870285 -Organizo cenas todos los sábados en Sabadell para conocer gente nueva.

Tel: 625 083 673 (Pilar) -Sra.se ofrece para trabajar de interna. Disponibilidad immediata. Tel. 603542147 -Sra. de 71 años soltera con coche busca amistad para excursiones, teatro… Tel: 665 890 455 -Sra con experiencia se ofrece para cuidado de personas mayores y limpieza. Tel: 672006102 -Vendo vídeo Aiwa y Dvd Pioneer.

Tel: 685202713 -Sra.viuda de 65 anys busca amiga per compartir amistad.Tel: 605364414 -Venc 2 motos Guzzi 49cc per restaurar. Tel: 937256068

ANUNCIS GRATUÏTS

622 086 262 - gratuitos@exitvalles.cat -Vendo tatami 1,50x2 m madera noble alrededor, somier especial espaldas.

Preu 85 €. Tel: 625519115 -Teleoperadora/comercial. Horario flexible. Empresa seguros de Sabadell.

Tel: 651984804 -Sra. con referencias se ofrece para cuidado de personas mayores o niños y tareas domésticas. Tel: 696002728 -Sra. busca persona responsable per fer-se càrrec d’un gos durant els vespres. Tel: 644785529 -Venc cuina econòmica, bici ORBEA i un vespino a bon preu. Tel: 625060923 -Venc vestit de cerimònia fucsia de ras per estrenar. Talla 48. Tel 937160301 -Es venen 2 estufes de llenya i 1 de butà. Tel: 93 6911336 (nits)

-Venc traje d’home t/40 de lli i sabates nro.40. Econòmic. Tel: 937 160 301 -Sra. responsable y con referencias se ofrece para cuidado de niños o personas mayores. Tel: 696002728 -Sra. de 64 años busca amistad con Sr. que le guste la naturaleza y andar. Tel: 637121601 -Sra.se ofrece para limpiar y planchar.

Con coche y experiencia. Tel: 687 394 750 -Sra.se ofrece para trabajar de interna. Disponibilidad immediata. Tel. 603542147 -Venc 2 plats ceràmica de Talavera (Ref. CF) de 21cm. Preu 10€/unitat.

Tel: 605456483 --Sra.viuda de 65 anys busca amiga per

compartir amistad.Tel: 605364414 -Venc 2 motos Guzzi 49cc per restaurar.

Tel: 937256068 -Vendo tatami 1,50x2 m madera noble alrededor, somier especial espaldas.

Preu 85 €. Tel: 625519115 -Sra. con referencias se ofrece para cuidado de personas mayores o niños y tareas domésticas. Tel: 696002728 -Sra. de 71 años soltera con coche busca amistad para excursiones, teatro…

Tel: 665 890 455 -Sra con experiencia se ofrece para cuidado de personas mayores y limpieza. Tel: 672006102 -Vendo vídeo Aiwa y Dvd Pioneer.

Tel: 685202713

-Es ven llitet de nadó convertible en parque. Preu a convenir. Tel: 937168959 -Sra.viuda de 65 anys busca amiga per compartir amistad.Tel: 605364414 -Venc 2 motos Guzzi 49cc per restaurar. Tel: 937256068 -Vendo tatami 1,50x2 m madera noble alrededor, somier especial espaldas.

Preu 85 €. Tel: 625519115 -“Venc llit plegable individual amb matalàs usat només dues vegades. Preu a convenir. Telf. 635.49.98.09” -Venc 2 plats de ceràmica de Talavera (CF) de 21cm per 10€. Tel: 937234373 -Vendo sofá rinconero 5p beige. Muy buen estado. 400€. Tel: 685202713937170899

Març 2020

31

32

Marรง 2020