10
Paróquia São José Trabalhador - Campina do Siqueira - Março.2014
Acesse os sites do Jornal: www.saojosetrabalhador.org - www.facebook.com/psjtcuritiba
CUIDADOS COM A SAÚDE Perceba possíveis doenças pelas unhas Olhe para as mãos e veja como estão as suas unhas. Percebe manchas diferentes? Estão quebradiças? A espessura está normal? Qual a coloração delas? Caso note algo incomum, atenção! O seu corpo talvez esteja sinalizando possíveis enfermidades associadas. "Alterações devem ser observadas com rigor, pois podem significar desde falta de nutrientes, estresse e micoses até problemas mais sérios, como diabetes, disfunções hormonais ou insuficiência renal", alerta Angélica Pimenta, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Veja como identificar esses e outros possíveis problemas. - Manchas esbranquiçadas: estão relacionadas à anemia, à carência de zinco e proteínas, a dermatites de contato (alergias a esmaltes, sabões, detergentes), à psoríase, a micoses, à intoxicação por metais pesados ou à insuficiência renal. O uso de determinados medicamentos, como os remédios quimioterápicos e alguns antibióticos, também pode causar esses sinais, assim como tirar demais as cutículas (http:// www.portalvital.com/beleza/unhas/atencao-para-
-
-
-
os-cuidados-ao-fazer-asunhas-em-casa) sem os cuidados de higiene, deixando a porta aberta para outras doenças. Manchas amareladas: essa característica é bem frequente em pessoas que fumam, pois a nicotina do cigarro muda a coloração das pontas dos dedos, assim como em quem usa esmaltes escuros com frequência. Se nenhum dos dois for o seu caso, a causa pode vir do consumo de antibióticos, da ingestão em excesso de betacaroteno (precursor da vitamina A, encontrado na cenoura, na beterraba e no mamão, entre outras frutas e verduras de tonalidade alaranjada), de diabetes, de micoses, de males do fígado ou de infecção fúngica. Totalmente amareladas, espessas e sem crescimento: pode haver algum problema ligado a distúrbios pulmonares. Pontos arroxeados ou azulados: em alguns casos, significa que há falta de oxigenação no corpo o que indica uma possí-
Se você sofre pelo uso de DROGAS de um familiar ou amigo compartilhe conosco
LINHA DE AJUDA (41) 8 8 5 2 - 8 7 7 4 E-mail: naranon.curitiba@hotmail.com
-
-
-
-
-
vel infecção nos pulmões. Também vale investigar a existência de micoses, tumores, ingestão de remédios coagulantes, problemas cardíacos ou lúpus eritematoso. Metade branca, metade avermelhada: sinal de possíveis problemas renais. Esverdeadas ou com inchaços, vermelhidão e dor que se expande ao redor dos dedos: sugerem alguma infecção bacteriana ou micose. Faixas escuras: se surgirem essas linhas, procure o médico o mais rápido possível, pois pode ser câncer de pele. Em alguns casos, pode ser também disfunções hormonais e micoses. Ondulações: geralmente são consequência de traumas causados pelo uso da espátula de empurrar cutícula com muita força. Caso não tenha ido à manicure recentemente, atenção! Esse sinal aponta anemia, doença cardíaca ou pulmonar. Fragilidade, sequidão e tendência à descamação: são indicações de falta de cálcio, de zinco e de vitaminas A, B e E (nutrientes presentes na unha) ou de carência de ferro. Em casos mais graves, apontam anemia ou hipotireoidismo.
DÍZIMO
O dízimo não é caridade, é generosidade. Dou a quem tem muito mais: Deus. E porque Ele tem muito e vê minha generosidade me devolve mais.
E DEUS NUNCA SE DEIXA VENCER EM GENEROSIDADE!
Evite o sedentarismo, pratique atividade física O excesso de peso e a obesidade aumentaram nos últimos seis anos no Brasil, é o que aponta o mais recente levantamento realizado pelo Ministério da Saúde. A obesidade é um forte fator de risco para saúde e tem forte relação com altos níveis de gordura e açúcar no sangue, excesso de colesterol e casos de prédiabetes. Pessoas obesas também têm mais chance de sofrer com doenças cardiovasculares, principalmente isquêmicas (infarto, trombose, embolia e arteriosclerose), além de problemas ortopédicos, asma, apneia do sono, alguns tipos de câncer, esteatose hepática e distúrbios psicológicos. O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. O sedentarismo é considerado a doença do próximo milênio. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que, demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim, o consumo energético de seu corpo. DOENÇAS ASSOCIADAS À VIDA SEDENTÁRIA O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças como: - Hipertensão Arterial; - Diabetes; - Obesidade; - Ansiedade; - Aumento do Colesterol; - Infarto do Miocárdio. Esses são alguns dos exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe. O sedentarismo é considerado o principal fator de risco para a
morte súbita, estando na maioria das vezes associado direta ou indiretamente às causas ou ao agravamento da grande maioria das doenças. OS BENEFÍCIOS DE DEIXAR O SEDENT ARISMO E SEDENTARISMO PRA TICAR A TIVID ADES PRATICAR ATIVID TIVIDADES FÍSICAS REGULARES Melhoram a saúde como um todo, o bem estar e a auto-estima, além de: - Reduz o risco de morrer prematuramente; - Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular; - Diminui o risco de desenvolver diabetes; - Reduz o risco de desenvolver pressão alta; - Ajuda a diminuir a pressão sanguínea em pessoas que já têm pressão alta; - Reduz o risco de desenvolver câncer de cólon. - Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão; - Ajuda a controlar o peso corporal; - Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis; - Ajuda os idosos a serem mais fortes e mais capazes de se mover ao cair; - Promove o bem-estar psicológico.