Evasione Shedir Pharma |5 consigli per aiutarti a prepararti mentalmente per la chirurgia bariatrica

5 consigli per aiutarti a prepararti mentalmente per la chirurgia bariatrica Evasione Shedir Pharma

• Sottoporsi a un intervento chirurgico è sempre un grosso problema. Oltre ad assicurarti che il tuo corpo sia abbastanza sano per la procedura, il tuo stato emotivo è altrettanto vitale per un intervento chirurgico di successo e la perdita di peso da seguire.

• Prepararsi mentalmente per la chirurgia bariatrica è fondamentale per aiutarti a raggiungere un peso più sano. Ecco cinque suggerimenti 2

1. Inizia con aspettative realistiche

In primo luogo, è importante stabilire alcune aspettative postoperatorie realistiche. Non ti sveglierai magro dopo la chirurgia bariatrica. Tieni presente che il tuo intervento chirurgico non è la risposta immediata alla perdita di peso, piuttosto, è uno strumento interno - sotto forma di uno stomaco più piccolo - che ti aiuterà nel tuo viaggio di perdita di peso.

Non scoraggiarti se non vedi gli stessi risultati che ha avuto qualcun altro. Ognuno è diverso e i cambiamenti dello stile di vita e le abitudini alimentari giocano un ruolo importante nel successo della perdita di peso.

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2. Non provare a farlo da solo

• Se stai pensando alla chirurgia, il supporto è tutto.

• Cerca il tuo medico di base e un familiare o un amico che ti aiuti a fissare obiettivi a lungo termine, rimanere motivato e tenere traccia dei tuoi traguardi di perdita di peso. Approfitta del team multidisciplinare del tuo programma bariatrico per aiutarti a sviluppare il tuo piano e mantenerti in carreggiata.

• L'idea della chirurgia bariatrica è una prospettiva scoraggiante per molte persone, quindi potrebbe aiutarti iniziare con piccoli passi. Piuttosto che cercare di imparare e fare tutto in una volta, guarda le tue opzioni e scegli una o due risorse. Alcuni possibili primi passi includono: • Guarda seminari online sull'argomento.

• Considera l'idea di unirti a un gruppo di supporto virtuale • Rivedi le risorse a tua disposizione per aiutarti a raggiungere un peso sano.

• Collabora per avviare un programma medico di perdita di peso.

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3. Riconoscere una dipendenza da cibo e l'importanza dell'attività fisica Se hai una dipendenza da cibo, dovrai affrontarla prima dell'intervento chirurgico. Un fornitore di servizi di salute mentale è spesso utile per aiutarti a identificare il ruolo del cibo nella tua vita e aiutarti a sviluppare alternative di salute. Avere uno stomaco più piccolo attraverso la chirurgia bariatrica non soddisferà i bisogni emotivi che il mangiare soddisfa. Molte persone usano il cibo per affrontare lo stress quotidiano. Tuttavia, questo è un modo a breve termine per gestire i tuoi problemi e crea ulteriori problemi lungo la strada. Sapere questo e ampliare la tua prospettiva può aiutarti a realizzare il valore di limitare il tuo consumo e fare scelte alimentari più sane.

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4. Cerca aiuto per la depressione La chirurgia bariatrica è efficace circa l'80%, ma richiede tempo e concentrazione per mantenere il peso fuori. È importante che la tua energia emotiva lavori per supportare i tuoi sforzi.

Dopo l'intervento chirurgico, il tuo corpo si sta riprendendo e mangiare è fisicamente limitato. Se soffri di depressione, è ancora più difficile restare in carreggiata, soprattutto se soffri di dipendenza da cibo.

Parla con il tuo medico o consulente per ricevere aiuto nello sviluppo e nel mantenimento di un atteggiamento positivo nei confronti del processo.

Sono lì per aiutarti in ogni modo possibile per assicurarti che tu sia sulla strada verso uno stile di vita sano.

5. Comprendere i rischi di altre dipendenze • Anche l'alcol, il tabacco e le dipendenze da droghe possono minare i tuoi sforzi per perdere peso, con o senza intervento chirurgico.

• L'alcol è ricco di calorie e riduce le tue inibizioni, il che ti rende più suscettibile all'eccesso di cibo. Sentirai anche i suoi effetti inebrianti più rapidamente dopo l'intervento chirurgico: un drink può farti superare il limite legale di alcol nel sangue per guidare.

• L'uso del tabacco aumenta il rischio di complicazioni chirurgiche, problemi respiratori e ulcere. I pazienti che tornano a fumare dopo l'intervento chirurgico possono anche sviluppare un'irritazione allo stomaco post-operatoria. Se hai difficoltà a smettere di fumare, parla con il tuo medico per impostare un piano per smettere.

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Grazie!

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