Technology
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Rodrigo Matos Divulgação
Weight Loss Applications Have you ever heard of the free smart phone applications that may help you shed pounds? They count calories, help you with measuring the distance you jog, the time and your physical resistance, they give you tips on healthy eating and can even serve as journals for your diet. So don’t waste any time! You can download some of these apps now. One example is the My Fitness application. It is very practical and keeps track of calories and gives you tips on low caloric foods. A great feature of this app is that your Facebook and Twitter friends can follow your goals and results, and cheer you along by sending you good vibrations and encouragement. Another application that is quite interesting is the Sports Tracker, which is designed for those who enjoy jogging. It counts the number of steps you take
and later it provides you with results achieved for the day and also make a comparison between them and the results from previous days. The Calorie Counter, another application available, helps you with post-workout routine. It counts calories and gives you tips of good food choices. There are also applications available for those people who do not want to go to a gym yet still wish to stay in shape. This app is called Jefit and it offers more than 300 illustrated exercises that can help you slim down and lose calories, all at home. With the help of technology, many who have led a sedentary life style have returned to a more active life. What about you? What are you waiting for still sitting on your sofa?
Aplicativos que ajudam a emagrecer Você sabia que há aplicativos gratuitos para o seu “smartphone” que te podem ajudam a perder peso? Eles contam calorias, auxiliam na corrida medindo distância, tempo e resistência física, dão dicas alimentares e ainda podem servir como diários para a sua dieta. Então para que perder tempo? Conheça já alguns deles e faça o “download” para o seu telefone. Um exemplo é o My Fitness. Muito prático, atua como contador de calorias e dá dicas de receitas com baixas calorias. Um diferencial é que seus amigos do Facebook e Twitter podem acompanhar suas metas e resultados, mandando vibrações positivas e incentivos. Outro “app” bastante interessante para quem gosta de correr é o Sports Tracker, que conta os seus passos e depois te
fornece os resultados alcançados comparados a atividades realizadas em dias anteriores. Já o Calorie Counter ajuda no pós-exercício, contando as calorias dos alimentos e auxiliando na escolha das melhores opções. E há também os aplicativos para quem não quer ir para a academia, mas, mesmo assim deseja estar em forma. É o caso do Jefit que contém mais de 300 exercícios ilustrados para definir a silhueta e perder calorias, dentro de casa. Com a ajuda da tecnologia, muitas pessoas antes sedentárias estão voltando a praticar atividades físicas. E você? O que está esperando para sair do sofá?