sueño
360º
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ANDREÍNA GUENNI BRAVO
SOÑAR, DORMIR, TENER SUEÑO… TODOS ESTOS TÉRMINOS NOS LLEVAN A LO MISMO: LO QUE OCURRE CUANDO EL SOL DESAPARECE Y NOS ENTREGAMOS A LOS BRAZOS DE MORFEO. CIENTÍFICOS Y MÍSTICOS HAN ESTADO DETRÁS DE LO QUE OCURRE CUANDO CERRAMOS LOS OJOS. DESCÚBRELO TODO AQUÍ
Fotografía y Producción: Bonshot! y Carolina Quevedo. Modelo: Ivonne Sayegh. Pijamas cortesía tiendas Fru-fru.
El sueño afecta todos los aspectos de nuestra vida, nuestras relaciones afectivas, nuestra creatividad y nuestra capacidad intelectual y cognitiva… todo con lo que contamos durante el día para vivir depende de las horas que logramos pasar debajo de las sábanas. En una noche de buen dormir recae la posibilidad que tiene nuestro organismo de recuperarse del estrés del día e incluso recae la posibilidad de que nuestros recuerdos se consoliden en la memoria. Pero esto no siempre es posible y ello trae consecuencias. De buenas a primeras no es sencillo lograr dormir bien, sobre todo si hay una acumulación de malos hábitos que a lo largo de los años ha obstaculizado la posibilidad de sacar buen provecho a las horas de sueño. Pero nunca es tarde. El
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SABÍAS QUE… Existe la teoría de que el dorm ir es un mecanismo que tiene el
organismo para conservar la energía de nuestro cuerpo. Sus
defensores encuentran en esta concepción del sueño muchas
similitudes con un estado prev io al de la hibernación, en el cua l la temperatura corporal baja, al igual que el ritmo cardíaco y el tono muscular, con el objetivo de salvaguardar la energía que tant o se requiere durante el día.
primer paso es siempre reconocer que existen problemas que deben resolverse y luego poco a poco ir atacándolos desde distintos ámbitos. No te desesperes, aquí te ayudaremos a soñar con los angelitos.