Tríptic Actvt. Espai de Mar 3_.- 07/05/14 19:20 Página 1
Accés més proper
Dissabtes de 10 a 11 h. Tai txí i txi kung Del 15 de gener al 31 juliol i de l’1 de setembre al 15 de desembre
Altres parcs de la ciutat on es fa l’activitat Parc de la Ciutadella (Ciutat Vella) Dimarts i dijous de 12 a 13 h. Parc de Joan Miró (Eixample) Dilluns i dimecres de 10 a 11 h. Parc del Mirador del Poble Sec (Sants-Montjuïc) Dimarts i dijous de 10 a 11 h. Jardí dels Drets Humans (Sants-Montjuïc) Dimarts i dijous de 10 a 11 h. Jardins de la Maternitat (Les Corts) Dimarts i dijous de 10 a 11 h. Plaça de les Dones del 36 (Gràcia) Dimarts i dijous de 12 a 13 h. Jardins de la Vil·la Amèlia (Sarrià-Sant Gervasi) Dimarts i dijous de 12 a 13 h.
Jardins de Rosa de Luxemburg (Horta-Guinardó) Dilluns i dimecres de 12 a 13 h. Parc de la Guineueta (Nou Barris) Dimarts i dijous de 10 a 11 h. Plaça Roja de la Ciutat Meridiana (Nou Barris) Dilluns i dimecres de 10 a 11 h. Parc de la Pegaso (Sant Andreu) Dimarts i dijous de 12 a 13 h. Plaça del Baró de Viver (Sant Andreu) Dilluns i dimecres de 10 a 11 h. Parc del Clot (Sant Martí) Dilluns i dimecres de 10 a 11 h. Rambla Prim (Sant Martí) Dimarts i dijous de 10 a 11 h.
Per a més informació www.bcn.cat/esports www.bcn.cat/mediambient
bcn.cat/ esports
twitter.com/bcn_esports facebook.com/bcnesports
victoroliva@grafisme.com www.victoroliva.com
Punt d’activitat: Porxos del passeig marítim 5
a la platja del IEM Espai de Mar
Tríptic Actvt. Espai de Mar 3_.- 07/05/14 19:20 Página 3
Què és ACTIVA’T? Activa’t és un espai d’exercici físic i de salut a l’aire lliure.
Quan es fa? Dissabte de 10 a 11 h. Tai txí i txi kung
Qui hi pot participar? Hi pot participar qualsevol persona però és especialment recomanable per a majors de 40 anys.
Com m’hi puc apuntar? No cal fer inscripció. Només cal que vagis al parc on es fa l’activitat i el monitor/a recollirà les teves dades per elaborar la targeta Activa’t.
Per a què serveix la targeta Activa’t? La targeta Activa’t t’identifica com a usuari de l’activitat i és requisit imprescindible per participar-hi.
Què són el tai txí i el txi kung? Són gimnàstiques orientals recomanables per a totes les edats. Proposen una sèrie de moviments suaus i harmònics on es fonen respiració, concentració mental i moviment.
Quins beneficis aporta la participació a Activa’t? Les activitats proposades contribueixen a: n Augmentar la mobilitat articular n Millorar l’equilibri i el control postural n Exercitar el sistema cardiovascular n Fomentar l’autonomia n Millorar l’humor i l’estat d’ànim n Divertir-se i relacionar-se amb altres persones
Quina roba he de portar? És recomanable anar amb roba còmoda i calçat esportiu. A l’hivern cal anar més abrigat i a la primavera i a l’estiu es recomana portar gorra.
Platja del IEM d’Espai de Mar Porxos del passeig marítim, 5 Bus: D20, 45, 59, V21, 71, H16 Metro: L4 Barceloneta, Vila Olímpica Descripció del lloc IEM Espai de Mar és una instal·lació esportiva ubicada just a tocar del mar, al litoral de la ciutat. En aquest marc de platja, el centre ofereix diferents activitats que s’integren amb el seu entorn oferint així la possibilitat de gaudir d’aquest espai que sorgeix arran de la trobada entre la ciutat de Barcelona i el mar.