ESPADA SISTEMA PARA FORMAÇÃO E APERFEIÇOAMENTO DE ESPADISTAS A ESGRIMA DE PONTA SEM PRATICAR O FLORETE Arthur CRAMER
“Há vários modos de esgrimir, dizemos quanto à esgrima de sala e à esgrima de competição. Isto não significa que haja várias espécies de esgrima, mas sim que há vários modos bem diferentes de aplicá-la, conforme os gostos e preferências pessoais.” Entretanto, sempre O PLANEJAMENTO É A PRINCIPAL FERRAMENTA DO TREINAMENTO PARA A VITÓRIA!
1. METODOLOGIA: SÉRIES DE EXERCÍCIOS E TEMAS PARA AS LIÇÕES DE ESGRIMA. Este documento apresenta um dos tantos métodos que têm por finalidade capacitar uma pessoa à prática racional da esgrima de espada – quanto à técnica e tática ─, tendo por objetivo conquistar as melhores resultados nas competições e nos benefícios à saúde física, bem como nas atividade de lazer em todas as idades. A metodologia e a pedagogia do processo ensino – aprendizagem (aqui adotadas), preconiza que as lições de esgrima para atividades individuais, em duplas e coletivas devem estar previamente estabelecidas: por escrito! O mesmo deve ocorrer para qualquer atividade de preparação de esgrimistas. A completa formação técnica e tática de um esgrimista só pode ocorrer através de uma sequência lógica, gradual e progressiva. A duração média é de quatro anos e dependerá da assiduidade (tempo usado para a prática) e das possibilidades cognitivas e das habilidades psicomotoras individuais, para execução das “séries de exercícios de esgrima”, que propomos abaixo. Posteriormente, ocorrerá o aperfeiçoamento do esgrimista, também como resultado de nova sequência programada. Existem diversas classificações e nomenclaturas didáticas quanto à periodização do planejamento e execução das atividades esportivas da vida de um esgrimista. Adoto uma terminologia de periodização por quadriênios, ao qual corresponde um “Plano de Preparação Plurianual ➼ PPP”, em razão da duração de uma Olímpiada. Entretanto, pode ser diferente. Neste texto, consideraremos: Macrociclo anual: cada temporada anual constitui um macrociclo anual, independente do calendário civil, ao qual corresponde um “Plano Anual de Preparação Individual ➼ PAPI”; Ciclo de competição: cada macrociclo anual é formado por um, dois, três, quatro ou mais ciclos de competição, com duração variável de algumas semanas ou meses, em função dos calendários esportivos - peculiares à esgrima - e dos objetivos individuais e de equipe; Miniciclo semanal: cada semana constitui um miniciclo semanal, ao qual corresponde um “Quadro de Trabalho Semanal ➼ QTS”; Microciclo dia: cada dia é considerado um microciclo nas atividades do espadista, com suas sessões de treinamento - cada uma correspondendo a um “Plano de Sessão ➼ PS” -, competições, repouso, viagens, adaptações e etc... Sessões de treinamento: abrange todas as atividades de treinamento total do espadista , inclusive as específicas sessões de esgrima, as quais têm as seguintes características principais: são práticas (empunhando a espada) ou teóricas (palestra, vídeo, leitura, etc...); abrangem as preparações técnica, tática, assaltos, matches, arbitragem e outras; ─ têm duração variável; têm a condução presencial do Mestre d’armas ou sua prévia orientação, para o trabalho individual ou em dupla à distância. As “sessões de treinamento de esgrima” incluem, também, as “séries de exercícios de esgrima” com seus “temas” e respectivas “lições de esgrima”, cuja sequência para o ensino – aprendizagem eu apresento mais adiante. Resumindo: 1º) Cada “série de exercícios de esgrima” possui um ou mais “temas”. 2º) Cada “tema” possui uma ou mais “lições de esgrima”, praticadas em uma, ou várias, “sessões de treinamento”. 3º) As “lições de esgrima” são essencialmente práticas e classificadas em lições de “Estudo”, “Treinamento”, “Aperfeiçoamento”, “Assalto” e “Personalizada”. Toda sessão de treinamento deve possuir o específico ”PLANO DE SESSÃO” (PS *).