Importância do planejamento de treinamento e das avaliações físicas
Definir a carga de treinamento é o primeiro passo para entender a complexidade do treinamento físico (Monteiro, Lopes, 2009). O entendimento de alguns conceitos é fundamental para a estruturação de uma periodização de treinamento. Periodização é um dos mais importantes conceitos do planejamento do treinamento. Esse termo origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em pequenos segmentos, mais fáceis de controlar denominados fases (Bompa, 2001). Concordando com este conceito, Plisk & Stone 2003, definem periodização como uma distribuição planeada ou uma variação nos métodos e meios de treino, de forma cíclica ou periódica. Os estímulos periódicos ou cíclicos, durante o exercício, os estímulos utilizados nas sessões de treinamento determinam a carga de trabalho a que se submete o atleta em treinamento. A causa que provoca as alterações de adaptação no organismo do desportista é denominada carga de treinamento (Zakharov, 1992). Carga de treinamento é o resultado da relação da quantidade de trabalho (volume) com seu aspecto qualitativo (intensidade) (Manso 1996). No mesmo óculo, De La Rosa e Farto (2007), afirmam que carga de treinamento é a relação inversa entre o potencial de treinamento e condição física do atleta. Segundo Monteiro e Lopes (2009) os componentes da carga de trabalho determinam a magnitude do estímulo aplicado no treinamento são: intensidade, duração, volume e densidade de treinamento. A intensidade trata-se do aspecto qualitativo da carga e está relacionada ao nível do atleta e em que momento se encontra na temporada. É bastante específica e por isso na escolha dos critérios da intensidade, devemos levar em consideração as particularidades do esporte em questão. Metodologicamente a esgrima se classifica dentro dos esportes de combate. A esgrima apresenta particularidades e características que o diferem dos demais esportes por realizar-se mediante um acessório (espada, florete ou sabre) que impede o contato direto dos corpos. (VELÁZQUEZ FERNÁNDEZ, 2004). A troca de ações entre os adversários, de forma contínua ou descontínua, durante um determinado período de tempo, no combate com intenções táticas é definida como: frases d`armas. Tais conjuntos de trocas de ações entre ambos os esgrimistas do assalto (duelo) formam o desenho de jogo combativo na Esgrima. ((ARKAYEV, 1990)). Estas