Vägleder till välmående
Här bjuder man upp hästen till dans Hammarby Gård är belägen i Österhaninge och drivs sedan över 20 år tillbaka av Rolf och Tina Norlin. Här kombinerar man traditionellt lantbruk med ridskoleverksamhet och kan erbjuda både lektioner och turridning. Antingen på egen häst eller på någon av parets vackra, kloka och allergivänliga basjkirhästar. BASJKIR ÄR EN rysk hästras som är idealisk att rida på om man inte har gjort det på många år, det menar makarna Norlin. – Många kommer till oss i 40-års åldern och konstaterar att den här typen av häst är enkel och säker, säger Rolf som köpte Hammarby Gård 1990.
en filosofi som sticker ut en aning, på Hammarby Gård frågar man sig nämligen vad man kan ge sin häst, inte tvärtom. – Det handlar inte bara om att ha kul på sin häst, utan vad man kan ge tillbaka. Är det bara hästen som ska dansa eller är jag en danspartner till min häst? Kanske måste man se till att ha lite magmuskler för att hålla sig upprätt, säger Tina och påpekar att de elever som går här får ett ökat intresse för kropp, psyke och hur man påverkar djur. Att rida på Hammarby Gård är en fin HÄR FÖLJER MAN
22 | TRÄNING & HÄLSA
upplevelse, långtifrån den snobbism och elitism som många ridskolor förknippas med. – Det är inget märkvärdigt här! Det är enkla, vanliga människor som kommer hit, försäkrar Rolf och Tina flikar in: – Och ingen hierarki i tjejgrupperna. På våra ridläger rider alla tjejer på alla hästar, man ska tycka om alla hästar. Det är nyttigt och det lär sig tjejerna mycket på. MEN DET ÄR inte bara unga tjejer och kvinnor över 40 år som rider här. Långtifrån. Även företag tar sig ut för att njuta av känslan som uppstår när man upplever tillvaron från hästryggen. – Hästar ger oss mycket harmoni, djur har den effekten. Företagen kommer hit och rider, blir fysiskt trötta och mår sedan bra i skallen. Det är en känsla som varar länge och en vinst som företagen får, säger Tina.
Yvonne Kiltorp ägnar sig åt alternativmedicin, kost och vitaminer samt bokföring. Hon vägleder även barn, ungdomar och vuxna i deras relationer till varandra. Måste hon välja en titel blir det relationskonsult. ”Det innefattar även bokföring och ekonomi – man har en bra relation till sin bokföring och ekonomi i sitt företag”, säger hon och ler. YVONNE HAR MINST sagt många strängar på sin lyra, så har det alltid varit. Tidigare har hon även fungerat som jourhem med fokus på mamma barn-placeringar. – De har jag också väglett och hjälpt för att de ska ha en bra relation och ett bättre liv – ett annat tänk, att man faktiskt kan ha ett bra liv även om man inte gör si eller så, säger Yvonne som ogillar kategorisering och diagnoser och
i stället föredrar att se till individuella förutsättningar. ATT DIAGNOSTISERA ALLT som går utanför normen är att märka någon och det är inget konstruktivt, menar hon. – Alla är vi olika och alla har något att lyfta upp. Jag arbetar gärna med att lyfta det som fungerar, det som inte fungerar blir mindre då, säger hon och tillägger att kost och stresshantering är avgörande inslag för att man ska må bra och bli sitt bästa jag.
när vi bara stressar framåt är det lätt av vi försakar våra relationer. – Vi lever bredvid varandra. Människan är en ganska primitiv varelse som inte fungerar särskilt väl i det samhälle som vi har skapat själva. Först när vi har lärt känna oss själva kan vi hitta vår plats, säger Yvonne som gärna fungerar som en reseledare som guidar vägen. Eftersom alla fungerar olika finns det ingen universallösning på att lösa välmåendegåtan. Yvonne exemplifierar med hur olika behov vi har, oftast baserat på vår blodgruppstillhörighet. – Om du är blodgrupp A och tränar hårt, då tömmer du dig på energi. Då passar yoga och promenader bättre. I EN TID