Raskaus, synnytys ja vauva-aika Suomessa (arabia)

‫دعم للعائالت‬

‫التي انتقلت إىل فنلندا‬

‫الحمل والوالدة‬ ‫والنفاس في فنلندا‬

2

‫تهانينا‪ ،‬سوف ترزقون‬ ‫بطفل!‬ ‫كبري � ييف الحياة‪ ،‬حيث أنه مرتبط‬ ‫وتغيري ر‬ ‫كبري ر‬ ‫رفرت ة الحمل بالطفل والوالدة هي حدث ر‬ ‫�ن‬ ‫بالكثري من المشاعر المختلفة‪ .‬من الممكن الشعور بعدم اليقني أثناء الوضع‬ ‫ر‬ ‫�‬ ‫أسايس هناك شعور بالبهجة والسعادة‬ ‫بشكل‬ ‫أنه‬ ‫من‬ ‫الرغم‬ ‫عىل‬ ‫‪،‬‬ ‫المتغري‬ ‫المعييش‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫بشأن والدة الطفل‪.‬‬ ‫صّعب ذلك أن يكون‬ ‫تأقلًما ومن الممكن أن ُيُ ّ‬ ‫التكيف مع بلد وحضارة جديدة يتطلب ً‬ ‫األ مور أ‬ ‫الشخص والد‪/‬ة لطفل رضيع‪ .‬باإلضافة إىل التدرب عىل أمور أ‬ ‫واأل بوة من‬ ‫إ‬ ‫المتوجب تعلم لغة وعادات وأطباع جديدة ولربما مازال ال يوجد لديك � ييف البلد‬ ‫الجديد اشخاص تعرفهم أو من الممكن أن تلجأ إليهم إذا كان هناك أمر ُيُشغل بالك‬ ‫�ن‬ ‫الفنلنديني ومعامالتهم‬ ‫أو إذا كنت بحاجة إىل مساعدة‪ .‬من الممكن أن تكون أطباع‬ ‫أثناء رفرت ة الحمل والوالدة ر‬ ‫والفرت ة مع الطفل الرضيع تختلف عما تعودت عليه‪ .‬فمن‬ ‫الممكن أن يكون من الصعب حينئذ معرفة ما هي المساعدة المتوفرة ومن أين من‬ ‫الممكن الحصول عليها‪.‬‬ ‫تم إعداد هذا الكتيب لدعمك‪ ،‬أنت الذي قد انتقلت إىل فنلندا من بلد آخر‪ .‬هو‬ ‫جزئني‪ .‬تحصل �يف الجزء أ‬ ‫مقسم إىل �ن‬ ‫األ ول عىل معلومات ُ​ُمحددة عن المعامالت‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫الفنلندية وعن أشكال الدعم خالل فرت ة الحمل والوالدة والفرت ة مع الطفل الرضيع‪.‬‬ ‫�‬ ‫�‬ ‫الثاين معلومات ودعم للوالدين الذي جاءوا إىل فنلندا بسبب تجربة‬ ‫توجد ييف الجزء ي‬ ‫صادمة مثًال ً بسبب الحرب‪.‬‬ ‫نأمل أن تحصل من الُكُ تيب عىل معلومات ُ​ُمحددة لدعمك خالل رفرت ة الحمل وخالل‬ ‫ر‬ ‫أيًضا بشأن‬ ‫ويك تتفهم مشاعرك وتحصل عىل معلومات ً‬ ‫الفرت ة مع الطفل الرضيع ي‬ ‫�ن‬ ‫تاًحا‪ .‬نأمل عىل وجه الخصوص أن‬ ‫ىمىت من الجيد طلب دعم المهنيني وأين هو ُ​ُم ً‬ ‫�‬ ‫المعييش الجديد وأن يكون بإمكانكم‬ ‫سعيًدا أثناء وضعك‬ ‫يكون بإمكانك أن تكون‬ ‫ً‬ ‫ي‬ ‫أن تستمتعوا بوجودكم مع الطفل الرضيع‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫فترة الحمل‬ ‫‪Unsplash‬‬

‫‪4‬‬

‫التعرف عىل الطفل الرضيع خالل فترة الحمل‬ ‫غالًبا ما يفكر الوالدان خالل رفرت ة الحمل‪ � ،‬ييف كيف سيكون الطفل الرضيع وكيف سيكون شكله وكيف سيكون‬ ‫ً‬ ‫االمر كوالد‪/‬ة له وكيف ستكون الحياة اليومية مع الطفل الرضيع‪ .‬من الممكن التعرف عىل الطفل خالل‬ ‫رفرت ة الحمل من خالل الحديث أو الغناء للطفل الموجود � ييف البطن أو من خالل تحسس البطن‪ .‬هذا‬ ‫أ‬ ‫يت�‬ ‫سيساعدك عىل االرتباط بالطفل‪ .‬عند والدته سيساعدك عىل التعرف عىل سبيل المثال عىل األ شياء ال ي‬ ‫جائًعا ى‬ ‫تعجب الطفل الرضيع ى‬ ‫ومىت يحتاج لربما الحتضانه‬ ‫ومىت يكون الطفل الرضيع عىل سبيل المثال ً‬ ‫أ‬ ‫يكرب عىل التعامل مع مختلف‬ ‫والتقرب منه‪ .‬ذلك يجعل الطفل الرضيع يشعر باأل مان‪ .‬ذلك يساعده عندما ر‬ ‫ضيًعا عىل التغلب عىل‬ ‫المشاعر والحاالت‪ .‬تساعد الرعاية والقرب اليت� ي يتالقها الطفل عندما يكون طفًال ً ر ً‬ ‫التجارب الصعبة � ييف وقت الحق من الحياة‪.‬‬

‫دعم عائلة الطفل الرضيع أثناء فترة الحمل‬ ‫األ مومة والطفولة‪ .‬استشارات أ‬ ‫تتم متابعة الحمل �يف فنلندا �يف استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة هي تسمية‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫عامة لخدمات الرعاية الصحية‪ ،‬اليت� ي ُتُرّكّز عىل متابعة صحة وتطور الطفل حديث الوالدة والطفل دون‬ ‫وباإلضافة لذلك بخصوص أمور‬ ‫سن المدرسة وعائلته‪.‬‬ ‫تحصيل من هناك عىل الدعم خالل رفرت ة الحمل إ‬ ‫ي‬ ‫األ مومة أ‬ ‫أ‬ ‫�ن‬ ‫واأل بوة والتعامل المتبادل فيما بينك وبني الطفل الرضيع وكذلك بخصوص التوجيه بشأن رعاية‬ ‫الطفل الرضيع‪.‬‬

‫�يف استشارات أ‬ ‫األمومة والطفولة ‪:‬‬ ‫ي‬ ‫•نُ تابع صحتك وتقدم الحمل‬ ‫•نُ تابع نمو الطفل الرضيع ورفاهيته‬ ‫•تحصيل عىل التوجيه بخصوص أ‬ ‫األطباع المعيشية الصحية‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫تحصيل عىل الدعم بخصوص أمور األمومة واألبوة وعالقة االرتباط‬ ‫•‬ ‫ي‬ ‫الثنائية‬ ‫تحصيل عىل الدعم لالستعداد للوالدة‬ ‫•‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫وتحصيل عند الحاجة عىل‬ ‫•بإمكانك إاإلبالغ عن األمور ال �ت ي تقلقك‬ ‫ي‬ ‫مزيد من الدعم والمساعدة‬

‫‪5‬‬

‫األ مومة والطفولة عىل بطاقة استشارات أ‬ ‫تحصيل من استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة‪ ،‬حيث يتم فيها تدوين‬ ‫ي‬ ‫البيانات الصحية وبيانات الحمل‪ .‬يجب أن تأخذوها معكم إىل كل زيارة الستشارات االمومة والطفولة‬ ‫وكذلك إىل الوالدة‪ .‬عدد الزيارات أثناء رفرت ة الحمل إىل استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة ر‬ ‫تقريًبا‪،‬‬ ‫عرش زيارات ً‬ ‫رثر‬ ‫�ن‬ ‫حيث أن �ن‬ ‫مقابلتني مع الطبيب‪ُ .‬تُنظم المقابالت عند الحاجة بقدر أك كثافة‪ ،‬إذا نشأ قلق لدى‬ ‫اثنتني منها‬ ‫أ‬ ‫استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة فيما يتعلق بحالك أو حال طفلك الرضيع‪ .‬الزيارات لدى استشارات األ مومة‬ ‫والطفولة مجانية وبإمكانك اصطحاب معك الزوج أو صديق‪/‬ة أو شخص داعم آخر أثناء الزيارات‪ .‬لديك‬ ‫الحق �يف الحصول عىل ُم ررت جم أثناء الزيارات الستشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة‪ ،‬إذا لم تكن هناك لغة ر‬ ‫مشرت كة‬ ‫ُ‬ ‫ي‬ ‫فيما بينك �ن‬ ‫وبني الممرضة‪ ،‬ييك تتحدثا كالكما بسالسة‪ .‬من الممكن عند الحاجة تنظيم رالرت جمة الشفوية عن ُبُعد‪.‬‬

‫توفري الفرصة � ييف فنلندا للنساء الحوامل بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية‪ ،‬حيث يتم خالله‬ ‫يتم ر‬ ‫�‬ ‫�ن‬ ‫التغري ات رغري الطبيعية المحتملة المتعلقة بنمو وتطور الجنني‪ .‬يتم إجراء الفحص ييف مستشفى‬ ‫التحقق من ر‬ ‫الوالدة أو �يف استقبال الرعاية الصحية الخاصة‪ .‬ممرضة استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة تستطيع إبالغك ما‬ ‫ي‬ ‫�ن‬ ‫بِك‪.‬‬ ‫إذا‬ ‫ستحصلني عىل رسالة دعوة إىل هناك أم أنه سيتم االتصال ِ‬ ‫إذا نشأ قلق أثناء رفرت ة الحمل‪ ،‬فتقوم استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة بإعداد تحويلة إىل مستشفى الوالدة‬ ‫لعيادة النساء الحوامل إإلجراء فحوصات أكرثر دقة‪ .‬من الممكن أن يكون السبب هو المرض المزمن الذي‬ ‫الجنني (حجم �ن‬ ‫لديك أو عىل سبيل المثال االسباب المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أو حجم �ن‬ ‫صغري‬ ‫الجنني ر‬ ‫يت�‬ ‫جًدا)‪ .‬من الممكن متابعة الحمل � ييف عيادة النساء الحوامل بسبب المشاكل ال ي نشأت أثناء‬ ‫كبري ً‬ ‫جًدا أو ر‬ ‫ً‬ ‫مرات الحمل أو الوالدة السابقة‪ ،‬لذلك أبلغي عنها �يف استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة‪.‬‬ ‫ي‬ ‫�ن‬ ‫ستحصلني عند الحاجة عىل رمرت جم أثناء زيارات الفحص بالموجات فوق الصوتية وكذلك أثناء الزيارات‬ ‫أ‬ ‫�ن‬ ‫لديِك قلق‬ ‫لعيادة النساء الحوامل‪ .‬أبلغي استشارات األ مومة والطفولة إذا كنت تخافني من الوالدة أو ِ‬ ‫�ن‬ ‫أيًضا عند الحاجة عىل الدعم بخصوص الخوف‬ ‫خاص بخصوص ذلك‪.‬‬ ‫ستحصلني � ييف عيادة النساء الحوامل ً‬ ‫وبإمكانكم الحديث عند الحاجة عن طريقة الوالدة مع الطبيب‪.‬‬ ‫الجنني‪ ،‬فبإنك دائًما التواصل مع استشارات أ‬ ‫إذا كان لديك قلق بخصوص الحمل أو بخصوص حال �ن‬ ‫األ مومة‬ ‫ً‬ ‫والطفولة أو مع مناوبة الطوارئ لمستشفى الوالدة‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫بيانات االتصال المهمة‬ ‫بِك‪:‬‬ ‫بيانات االتصال الستشارات األمومة والطفولة الخاصة ِ‬

‫بِك‪:‬‬ ‫عيادة النساء الحوامل الخاصة ِ‬

‫مناوبة الطوارئ للنساء الالتي سيلدن‪:‬‬

‫األرقام المهمة األخرى‪:‬‬

‫‪7‬‬

‫االستعداد من الناحية العملية‬ ‫بتحضري للطفل الحاجيات المهمة‪ .‬كلما كانت المسألة عبارة عن طفل‬ ‫من الجيد االستعداد لوالدة الطفل‬ ‫ر‬ ‫أصغر سًنا‪ ،‬كلما كان يحتاج إىل قدر أقل من أ‬ ‫األ متعة‪ .‬من الممكن � ييف فنلندا الحصول بسهولة عىل احتياجات‬ ‫ً‬ ‫أيًضا مستعملة من أسواق بيع البضائع المستعملة أو من مجموعات بيع‬ ‫والجيدة‬ ‫السليمة‬ ‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫ً‬ ‫�ن‬ ‫أيًضا الحصول من خالل مركز استقبال الالجئني أو بعض‬ ‫البضائع المستعملة عىل فيسبوك‪ .‬من الممكن ً‬ ‫الجمعيات عىل أ‬ ‫األ شياء الالزمة‪ .‬من الممكن �يف بعض الحاالت الحصول عىل الدعم بشأن ر‬ ‫مشرت يات الطفل‬ ‫ي‬ ‫الرضيع من خالل مكتب الخدمات االجتماعية‪.‬‬

‫يحتاج الطفل الرضيع إىل‪:‬‬ ‫•مكان للنوم نظيف وآمن‪.‬‬ ‫•عربة الطفل أو وسيلة أخرى للتن ّق ل‬ ‫•حفاظات وشاش‬ ‫ستحصل� من استشارات أ‬ ‫ين‬ ‫ين‬ ‫•‬ ‫األمومة‬ ‫فيتام� – د حسب إاإلرشادات‪.‬‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫يت�‬ ‫والطفولة عىل األ دوية األ ساسية األ خرى للعائلة ال ي لديها أطفال‪.‬‬ ‫�ت‬ ‫تحصيل عليها بسهولة من ال �ت ي قد تم إعادة تدويرها‬ ‫ي‬ ‫•المالبس ال ي‬ ‫التربع بها‬ ‫أو تم ر‬ ‫•المعدات المساعدة المحتملة للرضاعة أو قوارير الرضاعة بالقارورة‬ ‫والحليب االصطناعي‬ ‫أ‬ ‫•عند التجول بالسيارة مقعد األمان للطفل �ف ي السيارة‪ ،‬حيث أنه من‬ ‫الممكن استئجاره أو استعارته (عىل سبيل المثال من مراكز استقبال‬ ‫�ن‬ ‫الالجئني)‬ ‫•يتوجب الحصول عىل الحاجيات أ‬ ‫األخرى ودمى اللعب حسب الحاجة‬

‫‪8‬‬

‫واأل خوات أ‬ ‫استوضحي منذ وقت كاف الرعاية خوة أ‬ ‫�ن‬ ‫المحتملني خالل رفرت ة الوالدة‪ .‬هل بإمكان‬ ‫األ ركرب س ً​ًنا‬ ‫لإلإ‬ ‫أحد أ‬ ‫أيًضا الحصول عىل راعية أطفال مقابل أجر‪،‬‬ ‫بإمكانك‬ ‫برعايتهم؟‬ ‫يقوم‬ ‫األ قارب أو شخص تعرفيه أن‬ ‫ً‬ ‫أ‬ ‫إذا كان الرعاة آ‬ ‫�‬ ‫اآل خرين رغري ُ​ُم �ن‬ ‫خري بعرض مكان للرعاية‬ ‫تاعني ويقوم عاملو الخدمات االجتماعية ييف المقام األ ر‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫أيًضا طلب المساعدة عند الحاجة من اتحاد البيوت األ ولية والبيوت‬ ‫أو يوفرون الرعاية ييف البيت‪ .‬من الممكن ً‬ ‫آ‬ ‫اآل منة‪ .‬تجدي بيانات االتصال عىل الجهة الخلفية من صفحة الُكُ تيب‪.‬‬ ‫اآل باء أ‬ ‫األ مور المالية للعائلة ُيشغل فكر العديد من آ‬ ‫تنظيم أ‬ ‫واأل مهات‪ .‬تكاليف الوالدة هي نفس قدر‬ ‫ُ‬ ‫تقريًبا ‪ 40 - 50‬يورو‪/‬اليوم‪ .‬ال حاجة للدفع بشكل منفصل بشأن‬ ‫مدفوعات المستشفى ليوم واحد‪ ،‬أي ً‬ ‫�‬ ‫اإلجراءات المحتملة المتعلقة بالوالدة كالعملية القيرصية‪ .‬إذا بات الشخص الداعم معك ييف مستشفى‬ ‫إ‬ ‫أيًضا‪ .‬الزيارات لعيادة النساء الحوامل مقابل أجر‪.‬‬ ‫الوالدة بعد الوالدة‪ ،‬فيتوجب دفع مدفوعات عنه هو ً‬ ‫متابعة الحمل والوالدة مجانية لطاليب� ي اللجوء أو للذين � ييف وضعية موازية لهم (الحماية المؤقتة) ومقابل‬ ‫أجر آ‬ ‫لآل خرين‪ ،‬ولكن من الممكن الحصول عىل دعم بشأن مدفوعات الزبون عىل سبيل المثال من الخدمات‬ ‫تحصيل عىل معلومات‬ ‫االجتماعية‪ .‬مزي�ز ات الدعم المالية تتفاوت حسب الوضعية بشأن االنتقال للبلد‪.‬‬ ‫ي‬ ‫من صفحات دائرة شؤون الهجرة (‪ .)www.migri‬بإمكانك استيضاح أ‬ ‫األ مور بخصوصك من مركز استقبال‬ ‫الالجئني الذي �ن‬ ‫�ن‬ ‫تتبعني له أو من الخدمات االجتماعية أو من كيال )‪.)www.kela.fi‬‬

‫‪9‬‬

‫الوالدة‬ ‫‪10‬‬

‫االستعداد للوالدة‬ ‫التفكري فيها من الممكن‬ ‫أيًضا‪.‬‬ ‫الوالدة تجربة ُتُسبب االنفعال للجميع ومن المحتمل أن تكون تجربة مخيفة ً‬ ‫ر‬ ‫أن يتسبب بقلق عىل نحو خاص‪ ،‬إذا كنت بعيدة عن أقاربك وال توجد لديك لغة ر‬ ‫�ن‬ ‫العاملني‬ ‫مشرت كة مع‬ ‫وأنت لست متأكدة من كيفية رعاية أ‬ ‫األ مور � ييف فنلندا‪ .‬الوالدة هنا آمنة والمشاركون � ييف التوليد مهنيو الرعاية‬ ‫الصحية يعرفون ما هو أ‬ ‫التفكري � ييف تلك‬ ‫األ فضل لك ولطفلك الرضيع‪ .‬بإمكانك للتخفيف من مخاوفك‬ ‫ر‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫األ مور اليت� ي من الممكن أن تجعلك تشعرين باالرتياح واأل مان أثناء الوالدة؛ بإمكانك استخدام مالبسك‬ ‫�‬ ‫اإلضاءة واالستماع إىل الموسيقى والتنقل‪ .‬أبلغي‬ ‫وغالًبا ما تتوفر ييف غرف الوالدة إمكانية ضبط إ‬ ‫الخاصة بك‪ً ،‬‬ ‫عن هذه الرغبات عند ذهابك إىل المستشفى‪.‬‬ ‫تحصيل عىل الدعم بخصوص الخوف المتعلق بالوالدة خالل رفرت ة الحمل‪ .‬إذا تمت ممارسة العنف‬ ‫سوف‬ ‫ي‬ ‫ضدك‪ ،‬فإن هذه التجارب من الممكن أن تخطر ببالك أثناء االستعداد للوالدة أو خاللها‪ .‬بإمكانك يف�‬ ‫ي‬ ‫استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة أو عيادة النساء الحوامل الحديث بشكل آمن عنها‪ .‬كما أنه من الجيد الحديث‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫عن الختان وعن األ مور المقلقة األ خرى منذ الزيارة األ وىل الستشارات االمومة والطفولة‪.‬‬ ‫من الممكن أن يحرضر معك للوالدة شخص داعم‪ .‬من الممكن أن يكون زوج أو قريب أو صديق أو شخص‬ ‫آخر تشعرين أ‬ ‫باأل مان تجاهه‪ .‬بإمكانك إذا رغبيت� ي التواصل من خالل الهاتف‪/‬سكايب‪ /‬وأتسأب مع أقاربك‬ ‫�‬ ‫مهين ليكون معك أثناء الوالدة‬ ‫أيًضا أن‬ ‫أثناء رفرت ة الوالدة‪ .‬بإمكانك ً‬ ‫ي‬ ‫تحصيل عىل شخص داعم متطوع أو ي‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫ر‬ ‫خبري ة االمومة ييف العادة‬ ‫خبري ة األ مومة ‪ .doula‬مهمتها هي أن تدعمك طوال فرت ة الوالدة‪ .‬تقابلك ر‬ ‫أي ر‬ ‫التفكري برغباتك بشأن الوالدة وبشأن‬ ‫أيًضا‬ ‫أثناء رفرت ة الحمل‪ ،‬حيث تتعرفان حينئذ عىل بعضكما‪ .‬بإمكانكما ً‬ ‫ر‬ ‫تخفيف أ‬ ‫األ لم‪.‬‬ ‫األ مومة المتطوعة تقريبًاً ‪ .€ 05‬المسؤولة عن تكاليف أ‬ ‫تكاليف خبري ة أ‬ ‫األ مومة هي المرأة اليت� ي ستلد بنفسها‬ ‫ر‬ ‫أو ستحصل عند الحاجة عىل تعهد بالدفع بخصوص ذلك من الخدمات االجتماعية‪ .‬بإمكان الشخص الذي‬ ‫أ‬ ‫أيًضا من خالل اتفاق منفصل‪.‬‬ ‫خبري ة األ مومة مجاًنًا ً‬ ‫دخله قليل أن يحصل عىل ر‬

‫خبرية األ أمومة التحاد البيوت األ أولية والبيوت اآل آمنة‪:‬‬ ‫بإمكانك أن تقرأي من هنا ً‬ ‫مزيًدا عن فعالية ر‬ ‫‪https://issuu.com/ensi-jaturvakotienliitto/docs/vapaaehtoinen_doula_arabia‬‬ ‫�‬ ‫� ن‬ ‫� ن‬ ‫متطوعني أشخاص‬ ‫خرباء أمومة‬ ‫اليت تنتظر‬ ‫كما أن ‪ Folkhälsan‬تو ّ​ّفر ً‬ ‫أيًضا ر‬ ‫داعمني أثناء الوالدة‪ :‬دعم للعائلة ي‬ ‫والدة الطفل – )‪Folkhälsan (folkhalsan.fi‬‬

‫‪11‬‬

‫ما الذي يتوجب أن تأخذيه معك إىل مستشفى الوالدة؟‬ ‫احزمي االمتعة اليت� ستأخذينها معك إىل المستشفى لتكون جاهزة خالل ر‬ ‫الفرت ة المتوقع حدوث الوالدة‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫وابحيث عن رقم هاتف سيارة االجرة بحيث يكون جاه ً​ًزا‪ .‬ضعي � ييف الكيس عىل األ قل‪:‬‬ ‫خاللها‬ ‫ي‬ ‫•بطاقة أ‬ ‫األمومة‬

‫�ت‬ ‫تحصيل عليها‬ ‫•بطاقة كيال‪/‬بطاقة‬ ‫ي‬ ‫الهوية‪/‬جواز السفر‪ /‬أو البطاقة ال ي‬ ‫�ن‬ ‫الالجئني‬ ‫من مركز استقبال‬ ‫•نقو ًدا‪/‬البطاقة البنكية‬ ‫(أيض ا قبعة‬ ‫•مالبس للطفل الرضيع من أجل الذهاب بها إىل البيت ً‬ ‫أو غطاء أو أفرهول خارجي‪ ،‬إذا كان الجو بار ً​ًدا)‪ .‬يحصل الطفل الرضيع‬ ‫� ييف المستشفى عىل كل ما يحتاج إليه هناك‪ ،‬بما � ييف ذلك الحليب االصطناعي‬ ‫المحتمل‪.‬‬ ‫•مقعد أ‬ ‫األمان للطفل للنقل بالسيارة (بإمكانك استعارته ُم سب ًق ا من‬ ‫�ن‬ ‫مركز استقبال الالجئني)‬ ‫أ‬ ‫•معدات النظافة الشخصية (فرشاة األسنان‪ ،‬مزيل العرق وما إىل ذلك)‬ ‫•حماالت الصدر للرضاعة‪ ،‬وأغطية حماالت الصدر‬ ‫•الهاتف المحمول والشاحن‬ ‫•مالبس خاصة بك من أجل المغادرة للبيت ُم تاح الستخدامك أثناء‬ ‫الداخيل وفوط صحية‪.‬‬ ‫وجودك � ييف المستشفى مالبس النوم واللباس‬ ‫ي‬ ‫•إذا كان لديك مرض ُم زمن ُم ي ن‬ ‫ع�‪ ،‬عىل سبيل المثال الربو أو مرض‬ ‫السكري‪ ،‬فأحرضر ي معك أ‬ ‫�ن‬ ‫ستحصلني من‬ ‫األ دوية اللزمة لعالجه‪.‬‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫المستشفى عىل أ‬ ‫يت�‬ ‫األ دوية المسكنة لأل لم واأل دوية االخرى ال ي هناك حاجة‬ ‫إليها أثناء الوالدة وبعدها‪.‬‬ ‫�ف‬ ‫ين‬ ‫ستحصل� عىل الطعام ي المستشفى‪ ،‬ولكنك بإمكانك أن تأخذي‬ ‫•‬ ‫معك وجبة خفيفة‪.‬‬

‫‪12‬‬ ‫‪12‬‬

‫متى يتوجب الذهاب إىل مستشفى الوالدة؟‬ ‫تتم الوالدة �يف �يف فنلندا �يف المستشفى‪ .‬من الجيد التواصل مع المستشفى من خالل الهاتف عندما �ن‬ ‫تشكني‬ ‫ي‬ ‫ي ي‬ ‫تقريًبا ومنتظمة ومكثفة أو أن سائل الطفل‬ ‫دقيقة‬ ‫لمدة‬ ‫تستغرق‬ ‫تقلصات‬ ‫ولديك‬ ‫بدأت‬ ‫أن الوالدة قد‬ ‫ً‬ ‫أ‬ ‫مثري ة للقلق � ز‬ ‫كزنيف دم غزير أو ال تشعرين بحركات الطفل أو‬ ‫أخرى‬ ‫اض‬ ‫ر‬ ‫أع‬ ‫لديك‬ ‫أو‬ ‫نزل‬ ‫قد‬ ‫منيويس‬ ‫األ‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫أن السائل أ‬ ‫منيويس أصبح أخرضر اللون‪.‬‬ ‫األ‬ ‫ي‬ ‫التاريخ المتوقع للوالدة عبارة عن تقييم لموعد والدة الطفل‪ .‬يولد معظم أ‬ ‫�ن‬ ‫أسبوعني أو بعد‬ ‫األ طفال قبل‬ ‫أسبوعني من التاريخ المتوقع للوالدة‪ .‬يتم التخطيط لبدء الوالدة مع أخذ حالتك �ن‬ ‫�ن‬ ‫تقريًبا بعد‬ ‫بعني االعتبار ً‬ ‫�ن‬ ‫انقضاء أسبوعني بعد التاريخ المتوقع للوالدة‪.‬‬ ‫�يف العادة من الممكن الذهاب للمستشفى بسيارة أ‬ ‫األ جرة أو بالسيارة الشخصية‪ .‬يتوجب دفع تكاليف سيارة‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫غالًبا ال تكون هناك‬ ‫حتمل‪.‬‬ ‫الُم‬ ‫التعويض‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫الدفع‬ ‫بإيصاالت‬ ‫االحتفاظ‬ ‫يفضل‬ ‫ولكن‬ ‫بنفسك‪،‬‬ ‫جرة‬ ‫األ‬ ‫ُ‬ ‫ً‬ ‫حاجة الستخدام سيارة االسعاف‪ .‬ال يكون ُ​ُمتاح ُ​ُم ررت جم � ييف العادة أثناء الوالدة‪ ،‬ولكن من الممكن عند‬ ‫الحاجة االستعانة ر‬ ‫بالمرت جم � ييف بداية الوالدة من خالل التواصل عن ُبُعد بالهاتف‪ ،‬ييك يكون بإمكانكم‬ ‫�ن‬ ‫الحديث عن االشياء الالزمة مع العاملني‪.‬‬

‫في مستشفى الوالدة‬ ‫�‬ ‫�‬ ‫مهين للرعاية الصحية‪ ،‬وهي متخصصة � ييف الحمل والوالدة‪.‬‬ ‫تقوم القابلة ييف فنلندا برعاية الوالدة هي شخص ي‬ ‫مهمتها هي التأكد من أنك وطفلك � ييف حال جيد أثناء الوالدة وهي تتابع أمور منها تقدم الوالدة وأصوات‬ ‫تستشري القابلة الطبيب أخصايئ� ي الوالدة إذا كانت هناك حاجة لذلك‪ .‬يوجد‬ ‫القلب للطفل الرضيع وحالك‪.‬‬ ‫ر‬ ‫يئ�‬ ‫غالًبا ما‬ ‫� ييف المستشفى ً‬ ‫أيًضا طبيب أخصا ي االطفال واستعداد جيد للمساعدة أثناء المشاكل المحتملة‪ً .‬‬ ‫يكون لدى القابلة العديد من حاالت الوالدة اليت� ي تقوم برعايتها � ييف نفس الوقت‪ ،‬لذلك ال تكون � ييف غرفتك‬ ‫طوال الوقت‪ .‬ال يكون � ييف غرفة الوالدة � ييف نفس الوقت نساء أخريات يلدن‪ .‬من الممكن أن ُيُشارك أثناء‬ ‫أيًضا طالب يدرس كقابلة‪ ،‬ولكن لديك الحق � ييف منع حضور الطالب‪.‬‬ ‫الوالدة ً‬

‫‪13‬‬ ‫‪13‬‬

‫تقدم الوالدة وتخفيف األلم أثناء الوالدة‬ ‫والفرت ة اليت� تستغرقها تتفاوت‪ .‬تستغرق الوالدة أ‬ ‫تتضمن الوالدة مراحل مختلفة ر‬ ‫األ وىل � ييف المعدل‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫�‬ ‫ز‬ ‫ويل تجعل التقلصات فتحة الرحم تنفتح ويزنل الطفل حديث الوالدة إىل‬ ‫‪ 42 - 21‬ساعة‪ .‬ييف المرحلة األ ي‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫وغالًبا ما ينتقل األ لم إىل الظهر‬ ‫االسفل من قناة الوالدة‪ .‬يتم الشعور بالتقلصات كتصلب وشد ييف البطن ً‬ ‫�ن‬ ‫�ن‬ ‫والردفني‪ � .‬ييف المرحلة الثانية يضغط الطفل حديث الوالدة إىل االسفل‪ ،‬حيث أنه من الممكن أن‬ ‫والفخني‬ ‫بالتربز وشعور بالحاجة إىل الدفع‪ .‬تقدم القابلة لك المشورة بالدفع‬ ‫يتم الشعور به عىل هيئة رغبة شديدة ر‬ ‫�‬ ‫ز‬ ‫أيًضا التوابع (المشيمة) ويتم تغريز‬ ‫وتساعد � ييف والدة الطفل حديث الوالدة‪ .‬بعد والدة الطفل‪ ،‬تزنل ً‬ ‫األ عطاب المحتملة‪ .‬بإمكانك الحصول عىل مسّكّن أ‬ ‫أ‬ ‫لأل لم أثناء جميع المراحل‪.‬‬ ‫تقدم القابلة المشورة لِك بخصوص تخفيف أ‬ ‫األ لم‪ .‬بإمكانك � ييف بداية الوالدة تجريب عىل سبيل المثال‬ ‫ِ‬ ‫التنفس الهادئ أو �‬ ‫الميش أو الدش � ئ‬ ‫الدائف أو مختلف الوضعيات لتسهيل وضعك‪ .‬بإمكانك أثناء مختلف‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫أيًضا‪ .‬األ لم هو جزء طبيعي من الوالدة‪ ،‬ولكن ال حاجة‬ ‫وغالًبا الحركة ً‬ ‫مراحل الوالدة ر‬ ‫تغيري الوضعيات ً‬ ‫لتحّمل أ‬ ‫�ن‬ ‫األ لم الشديد‪ .‬ستحصلني عند الحاجة عىل مساعدة من خالل الدواء بخصوص ألم الوالدة‪ .‬تتوفر‬ ‫ّ‬ ‫اإلمكانية � ييف جميع المستشفيات � ييف فنلندا عىل سبيل المثال الستخدام غاز الضحك والتخدير حول الجافية‪.‬‬ ‫إ‬ ‫�‬ ‫مًعا البحث عن طريقة‬ ‫صعًبا وبإمكانكم ً‬ ‫يشء آخر يبدو ً‬ ‫أبلغي القابلة إذا كانت هناك وضعية أو إجراء أو ي‬ ‫�ن‬ ‫أخرى للتعامل أثناء تلك الحالة‪ .‬التنفس الطويل الهادئ أو نقل االنتباه إىل أخمص القدمني أو عىل سبيل‬ ‫المثال مص قطعة من الثلج من الممكن أن ُيُساعد � ييف الحفاظ عىل الشعور بالسيطرة‪.‬‬ ‫تغري ات معينة عىل حال الطفل حديث الوالدة أو عىل حالك‪ُ ،‬فُيقيم الطبيب رعاية الوالدة‪.‬‬ ‫إذا حدثت ر‬ ‫صغري ة‬ ‫من الممكن عند الحاجة المساعدة بوالدة الطفل من خالل كوب الشفط‪ .‬هو عبارة عن أداة مساعدة ر‬ ‫بالستيكية ُتُستخدم عىل رأس الطفل حديث الوالدة من خالل انخفاض الضغط � ييف مرحلة الدفع‪ ،‬حيث‬ ‫يقوم الطبيب بمساعدتها بسحب الطفل الرضيع برفق أثناء قيامك بالدفع‪.‬‬ ‫من الممكن بدل الوالدة بالطريقة العادية من أ‬ ‫األ سفل أن تتم الوالدة القيرصية أي بعملية جراحية‪ .‬من‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫مًعا ُ​ُمسبًقًا أل سباب طبية‪ ،‬عىل سبيل المثال بسبب أمراض األ م‪ .‬من‬ ‫الممكن التخطيط للوالدة القيرصية ً‬ ‫الممكن إصدار القرار بإجراء الوالدة القيرصية أثناء رفرت ة الوالدة‪ ،‬إذا كان ذلك ررض ورًيًا بسبب حال الطفل‬ ‫حديث الوالدة أو أ‬ ‫األ م‪.‬‬

‫‪14‬‬

‫بيانات االتصال لمنسق خبيرة األمومة ‪:doula‬‬

‫بيانات االتصال لسيارة األجرة‪:‬‬

‫مناوبة الطوارئ للمستوصف‪:‬‬

‫بيانات االتصال للشخص‪ ،‬الذي يقوم برعاية اإلخوة واألخوات‬

‫اآلخرين‪/‬األطفال خالل فترة الوالدة‪:‬‬

‫رقم الطوارئ ‪112‬‬

‫‪15‬‬

‫بعد الوالدة‬ ‫يتم بعد الوالدة رفع الطفل حديث الوالدة عىل صدرك ليكون عىل اتصال من خالل الجلد وُيُقطع الحبل‬ ‫الرسي‪ .‬االتصال من خالل الجلد أي أن جلدك وجلد الطفل متالمسان ُيُساعدك ويساعد الطفل حديث‬ ‫ّرسع من تأقلمه مع الحياة خارج الرحم‪.‬‬ ‫الوالدة عىل الهدوء بعد الوالدة وُيُ ّ‬ ‫أيًضا التقاط الصور إإل رسالها‬ ‫بإمكانكما التعرف عىل بعضكما بهدوء وتجريب الرضاعة للمرة االوىل‪ .‬بإمكانكم ً‬ ‫المقربني آ‬ ‫اآل خر أ‬ ‫للوالد آ‬ ‫�ن‬ ‫اآل خرين‪ .‬تقوم القابلة بقياس وتوزين الطفل حديث الوالدة قبل أن‬ ‫ولأل شخاص‬ ‫أ‬ ‫دائًما عند الوالدة‪ ،‬ولكن بإمكانك‬ ‫تنتقال إىل قسم االرسة لأل طفال‪ .‬ال يتم غسل الطفل حديث الوالدة ً‬ ‫رغبِت بأن يتم غسل الطفل حديث الوالدة قبل أن يتم رفعه ووضعه � ييف حضنك‪.‬‬ ‫إبالغ القابلة‪ ،‬إذا ِ‬ ‫يتم االنتقال من غرفة الوالة إىل قسم ما بعد الوالدة «النفاس» بالمستشفى خالل بضع ساعات‪ .‬تتحقق‬ ‫القابلة قبل ذلك من خالل الضغط عىل البطن‪ ،‬بأن رحمك قد انقبض وأن نزيف الدم معتدًالً‪ .‬سيطلب‬ ‫�ن‬ ‫ستحصلني عىل الطعام ر‬ ‫والرش اب وبإمكانك الذهاب‬ ‫أيًضا الذهاب للتبول قبل االنتقال إىل القسم‪.‬‬ ‫منك ً‬ ‫لالستحمام‪.‬‬ ‫�ن‬ ‫تكونني � ييف قسم ما بعد الوالدة «النفاس» بالمستشفى � ييف العادة � ييف غرفة‪ ،‬يكون فيها أمهات أخريات مع‬ ‫أطفال �‬ ‫حدييث الوالدة‪ .‬من الممكن أحيانًاً الحصول عىل غرفة عائلية‪ ،‬حيث أنه بإمكان زوجك أو الشخص‬ ‫ي‬ ‫�‬ ‫أيًضا أن يبيت ييف المستشفى إذا رغبتم بذلك‪.‬‬ ‫الداعم لديك ً‬ ‫�ن‬ ‫ستحصلني عىل المساعدة من المستشفى لتعلم رعاية الطفل‪ ،‬عىل سبيل المثال بخصوص الرضاعة وغسل‬ ‫وتغيري الحفاظات‪ .‬تقوم القابالت بعد الوالدة بالتحقق من حال الطفل حديث الوالدة‬ ‫الطفل الرضيع‬ ‫ر‬ ‫سري التبول لديه والرضاعة معه‪ .‬هم يتأكدون‬ ‫ومتابعة عىل سبيل المثال وزن الطفل حديث الوالدة ومدى ر‬ ‫تتعافني من الوالدة‪ .‬يقوم طبيب أ‬ ‫�ن‬ ‫األ طفال قبل العودة إىل البيت بفحص حال الطفل‬ ‫بدأِت‬ ‫ً‬ ‫أيًضا من أنك ِ‬ ‫حديث الوالدة وتتأكد القابلة من حالك‪.‬‬

‫رفرت ة البقاء � ييف المستشفى تكون � ييف العادة ‪ 2 - 1‬أيام‪ .‬إذا كنت قد ولدت والدة قيرصية (أي من خالل عملية‬ ‫التغري ات اليت� ي تطرأ عىل الدورة‬ ‫جراحية) أو يحتاج الطفل الرضيع إىل مراقبة عىل سبيل المثال بسبب ر‬ ‫�‬ ‫أمًرا‬ ‫الطفل‬ ‫جلد‬ ‫ار‬ ‫ر‬ ‫اصف‬ ‫عترب‬ ‫ر‬ ‫الدموية‪ ،‬فمن الممكن أن تكون رفرت ة التواجد ييف المستشفى أطول من ذلك‪ُ .‬يُ‬ ‫ً‬ ‫شائًعا إىل حد ما ويتم عالجه بجهاز العالج الضويئ� ي ‪ .‬عبارة عن طاولة للرعاية تمت تدفئتها عليها مصباح‬ ‫ً‬ ‫أزرق‪ .‬يتم خالل رفرت ة العالج تغطية �‬ ‫عيين الطفل حديث الوالدة ويستلقي تحت الضوء وهو مرتدًيًا‬ ‫ي‬ ‫لحفاظته‪ .‬العالج بالضوء رغري مؤلم وآمن‪ ،‬ولكن من الممكن أن يشتاق الطفل حديث الوالدة أأل ن يكون‬ ‫يبيك بسبب ذلك‪ .‬بإمكانك الحديث مع الطفل حديث الوالدة وتربيته والغناء له خالل‬ ‫بالقرب منك وهو ي‬ ‫تلك ر‬ ‫أيًضا وضعه � ييف الحضن ورضاعته بشكل طبيعي‪ .‬يكون الطفل حديث الوالدة‬ ‫الفرت ة وعند الحاجة ً‬ ‫�‬ ‫معك � ييف نفس الغرفة حسب ما تسمح به حالته طوال رفرت ة تواجدك ييف المستشفى‪ ،‬وعىل سبيل المثال‬ ‫أيًضا‪.‬‬ ‫خالل رفرت ة العالج بالضوء ً‬ ‫‪16‬‬

‫أيًضا قسم أطفال من الممكن أخذ الطفل حديث الوالدة إليه‪ ،‬إذا كان يحتاج إىل‬ ‫ضمن مستشفى الوالدة ً‬ ‫رعاية أكرثر أو متابعة متواصلة بقدر أكرثر ‪ .‬هذا السبب من الممكن أن يكون عىل سبيل المثال‪ ،‬إذا كانت‬ ‫لدى الطفل الرضيع صعوبات بخصوص التنفس‪ .‬من الممكن أن يبدو ذلك ُ​ُمخيًفًا‪ ،‬ولكن العديد من‬ ‫�‬ ‫المشاكل بعد الوالدة تشفى برسعة من خالل العالج‪ .‬عالج �‬ ‫كبري‬ ‫جيًدا إىل حد ر‬ ‫حدييث الوالدة ييف فنلندا ً‬ ‫ي‬ ‫�‬ ‫والعاملون الماهرون يعتنون بطفلك حديث الوالدة بشكل جيد‪ .‬إذا كان الطفل حديث الوالدة ييف قسم‬ ‫االطفال‪ ،‬فبإمكانك الذهاب هناك عنده عدة مرات خالل اليوم‪.‬‬

‫الرضاعة‬ ‫يتم التشجيع عىل الرضاعة �يف فنلندا‪ .‬الغذاء االفضل للطفل حديث الوالدة هو حليب أ‬ ‫األ م‪ .‬يتضمن‬ ‫ي‬ ‫حليب أ‬ ‫�‬ ‫التعايف من الوالدة‪ .‬فهي الطريقة االسهل‬ ‫األ م غذا ً​ًء ررض ورًيًا للطفل الرضيع وتساعدك الرضاعة عىل‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫واأل كرثر نظافة واأل رخص إإلطعام الطفل‪ .‬الرضاعة تعزز العالقة المقربة فيما بينك �ن‬ ‫وبني الطفل حديث‬ ‫الوالدة‪ .‬التوصية �يف فنلندا هي إرضاع الطفل ى‬ ‫حىت سن ‪ 6‬أشهر‪ ،‬بعد ذلك من الممكن مواصلة الرضاعة مع‬ ‫ي‬ ‫�‬ ‫ضايف ى‬ ‫حىت سن سنة واحدة‪ .‬من الممكن بعد ذلك مواصلة الرضاعة طوال ما كان ذلك يبدو‬ ‫الطعام إ‬ ‫اإل ي‬ ‫جيًدا بالنسبة لك وللطفل الرضيع‪.‬‬ ‫ً‬ ‫تسري الرضاعة كما �ن‬ ‫كافًيا‬ ‫أحياًنًا ال ر‬ ‫ترغبني به‪ .‬الطفل الرضيع ال يستطيع أن يرضع أو ال يكون لديك ً‬ ‫قدًرا ً‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫�ن‬ ‫من الحليب أو أن الرضاعة مؤلمة بالنسبة لك‪ .‬اطليب� ي عندما تكونني ييف المستشفى أو من استشارات األ مومة‬ ‫والطفولة المساعدة بخصوص الرضاعة‪ ،‬إذا كانت تبدو صعبة‪ .‬إذا كانت الرضاعة ال تنجح عىل الرغم من‬ ‫كل ذلك‪ ،‬فيتم إعطاء الطفل الرضيع الحليب االصطناعي من قارورة الحليب للطفل الرضيع‪ .‬من الجيد‬ ‫أموًرا بقدر مفرط � ييف منتصف كل هذه‬ ‫اإل رضاع‪ ،‬ولكن من المهم ً‬ ‫محاولة إ‬ ‫أيًضا تذّكّر‪ ،‬أال تتطليب� ي من نفسك ً‬ ‫االشياء الجديدة‪ .‬أ‬ ‫األ هم بالنسبة للطفل الرضيع هو أن تكون الوالدة قادرة عىل االستمرار‪ ،‬وليس ما إذا‬ ‫اإلطعام من‬ ‫يحصل الطفل الرضيع عىل حليب الثدي أم عىل الحليب من القارورة‪ .‬من الممكن أن يكون إ‬ ‫الشخيص من خالل محاولة جعل الرضاعة تنجح‪.‬‬ ‫القارورة بديل أفضل من زيادة العبء‬ ‫ي‬ ‫� ن‬ ‫تحصلني من هنا عىل معلومات إضافية ودعم فيما يتعلق بالرضاعة‪ :‬الجمعية المسجلة لدعم الرضاعة‬ ‫)‪(imetys.fi‬‬

‫‪17‬‬

‫فترة الطفل الرضيع‬ ‫‪18‬‬

‫البدء مع الطفل الرضيع‬ ‫عندما تغادرين مع الطفل الرضيع من المستشفى‪ ،‬من الممكن أن �ن‬ ‫تكونني منفعلة بشأن كيف ستتدبرون‬ ‫�ن‬ ‫أموركم وكيف ستبدأ الحياة اليومية � ييف الدوران‪ .‬من الطبيعي الشعور بعدم اليقني بشأن رعاية الطفل‬ ‫الكثري من‬ ‫آخًرا‪ .‬الطفل الرضيع يجلب عىل كل حال ر‬ ‫الرضيع‪ ،‬عىل وجه الخصوص إذا لم يكن لديك ً‬ ‫دعًما ً‬ ‫أ‬ ‫رثر‬ ‫�ن‬ ‫تتعرفني عىل طفلك الرضيع بقدر أك مع تقدم األ يام‪.‬‬ ‫السعادة وتبدأ الرعاية � ييف التقدم‪ ،‬عندما‬ ‫�ن‬ ‫تتعلمني مع مرور الوقت التعرف من صوت الطفل الرضيع وحركاته ومعالم وجهه وإيماءاته عىل ما يحتاجه‬ ‫حّمى أو غازات‬ ‫الطفل حينئذ؛ هل يريد الحليب أم يريد ر‬ ‫تغيري الحفاظة أم هل لدى الطفل الرضيع ّ‬ ‫أيًضا أنك تساعديه أثناء الحاالت‬ ‫هو‬ ‫تضايقه أم هل يشتاق إىل القرب أم ما إذا‬ ‫متعًبا‪ .‬يتعلم الطفل ً‬ ‫ً‬ ‫�ن‬ ‫�ن‬ ‫أيًضا يستطيع أن‬ ‫الصغري‬ ‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫الحفاظة‪.‬‬ ‫تغيري‬ ‫أو‬ ‫مواساته‬ ‫وتحاولني‬ ‫وتقدمني الطعام‬ ‫الصعبة‬ ‫ر ً‬ ‫ر‬ ‫�ن‬ ‫اإلجابة عىل معالم وجهك‬ ‫يتعامل بشكل متبادل معك وأن يدير رأسه ناحيتك عندما تتحدثني ويحاول إ‬ ‫ويصدر الطفل الرضيع فيما بعد أصوات قرقرة كإجابه له‪ .‬يستمتع الطفل الرضيع بتكرار أ‬ ‫األ مور بنفس‬ ‫الطريقة‪ ،‬أأل ن ذلك يجلب له أ‬ ‫األ مان‪.‬‬

‫االسترخاء لنفسك وجسدك‬ ‫الكثري‪ ،‬أأل ن الطفل الرضيع يحتاج إليك ييك يتدبر‬ ‫غالًبا ما تكون رعاية الطفل مجزية ومهمة‪ .‬إنه أمر يتطلب ر‬ ‫ً‬ ‫�‬ ‫التعايف من الوالدة والرضاعة ُيُثقل‬ ‫أن‬ ‫كما‬ ‫للنوم‪.‬‬ ‫منتظم‬ ‫نسق‬ ‫الرضيع‬ ‫للطفل‬ ‫يوجد‬ ‫ال‬ ‫يزال‬ ‫وال‬ ‫أموره‬ ‫ي‬ ‫�ن‬ ‫�ن‬ ‫أيًضا أن هناك حاجة‬ ‫أكرب من الراحة‪ .‬من الممكن أن‬ ‫كاهل الجسد والنفس‬ ‫تالحظني ً‬ ‫وتحتاجني إىل قدر ر‬ ‫آ‬ ‫جيًدا عىل نحو خاص‪.‬‬ ‫لرعايتِك أنت وتشعرين أن دعم الشخص البالغ اآل خر ً‬ ‫ِ‬ ‫بإمكان الطفل الرضيع أن يستشعر أنك منفعلة أو مجهدة‪ ،‬لذلك من الجيد محاولة تهدئة الجسد والنفس‬ ‫بطرق مختلفة‪ .‬التدريبات عىل التنفس أو الموسيقى الهادئة أو ى‬ ‫التمّدد اللينة من الممكن أن‬ ‫حىت تمارين ّ‬ ‫�‬ ‫تساعدك عىل ر‬ ‫االسرت خاء‪ .‬االمور الروتينية اليومية كتناول الطعام والتجول ييف الهواء الطلق والحرص عىل‬ ‫�‬ ‫التعايف من الوالدة والقدرة عىل االستمرار مع الطفل الرضيع‪ .‬االنتظام واالمور‬ ‫الراحة الكافية ُتُساعد عىل‬ ‫ي‬ ‫آ‬ ‫أيًضا‪ .‬يعيش الطفل الرضيع هنا واآل ن‪ ،‬والقرب والرعاية المتكررة‬ ‫الروتينية جيدة لك وللطفل الرضيع ً‬ ‫وحضورك يخلق أ‬ ‫األ مان‪.‬‬ ‫أ‬ ‫ر‬ ‫غالًبا ما تكون‬ ‫أيًضا عىل االبتعاد عن القلق‬ ‫األ لعاب‬ ‫المشرت كة والمزاح من الممكن أن يساعدك أنت ً‬ ‫لحظًيا‪ً .‬‬ ‫ً‬ ‫أ �‬ ‫غاين والحكايات المألوفة اليت� ي تعرفينها منذ طفولتك مواسية‪ .‬بإمكانك إبالغ الطفل الرضيع عن االشخاص‬ ‫األ ي‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫�ن‬ ‫أيًضا‬ ‫أيًضا يحبون مشاهدة األ فالم ً‬ ‫المقربني الذين غادروا‪/‬توفوا منذ أن يكون صغًري� ً ا‪ .‬األ طفال الصغار ً‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫مًعا عن البلد األ م وعن األ قارب‪،‬‬ ‫ً‬

‫‪19‬‬

‫جيًدا‪ .‬من الجيد الحديث مع الطفل الرضيع‪ ،‬عىل الرغم من أنه‬ ‫إذا كنت أنت نفسك تشعرين أن ذلك ً‬ ‫�‬ ‫يشء‪ .‬فهذا يخلق تواصل فيما بينكما ويساعد الطفل عىل تعلم الكالم وكذلك التعرف‬ ‫مازال ال يفهم أكل ي‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫عىل مختلف األ مور وعىل مشاعره‪ .‬من المتوجب الحديث مع الطفل الرضيع باللغة األ م‪ ،‬أل نها لغة المشاعر‬ ‫لديِك‪ .‬إذا بقيتم � ييف فنلندا بشكل دائم فيتعلم الطفل اللغة الفنلندية مع مرور الوقت‪ ،‬عىل سبيل المثال‬ ‫ِ‬ ‫� ييف حضانة االطفال أو � ييف المدرسة‪.‬‬

‫الوسائل لتهدئة نفسك‬ ‫•الج رأة عىل الحديث عن أ‬ ‫األمور المقلقة مع الزوج أو مع الصديق أو‬ ‫مع الشخص �‬ ‫المهين‬ ‫ي‬ ‫•افعل أ‬ ‫األمور ال �ت ي تجلب لك السعادة والشعور الجيد‪.‬‬

‫النفيس والجسم من خالل الحركة أو‬ ‫•ساعدي عىل تهدئة المزاج‬ ‫ي‬ ‫الرياضة أو ى‬ ‫حىت بمساعدة الموسيقى‬ ‫�ف‬ ‫•حافظي عىل نُ سق منتظم للحياة‪.‬‬ ‫احريص عىل ال راحة والتجول ي‬ ‫ي‬ ‫الهواء الطلق والتغذية‬

‫والزف� الطويل والعميق‬ ‫•تهدئة التنفس من خالل الشهيق‬ ‫ي‬ ‫�ت‬ ‫•اللمس‪ ،‬التدليك ‪ -‬من الممكن تدليك ساعدك أو ال بيت عىل القفص‬ ‫جيًدا‬ ‫الصدري أو تجريب ما تشعرين أنه يخلق لك‬ ‫شعوًرا ً‬ ‫ً‬ ‫•الشعور بالدفء ‪ -‬ا�ش�ب ي كأس ماء بارد أو كوب من الشاي الساخن‬ ‫•الروائح الجيدة‪ ،‬العطور ‪ -‬روائح أ‬ ‫األطفال الرضع جيدة‪ ،‬شم الطفل‬ ‫يهدئ كليكما‬ ‫•الطعام أو ال �ش اب الذي يمنح الشعور الجيد‬

‫أيض ا‪ .‬ج ر�ب ي ال �ش ب باستخدام‬ ‫•الرضاعة تهدئ الشخص البالغ ً‬ ‫الشفاطة أو بمص القرص أو ى‬ ‫حىت المصاصة‬ ‫•اع ِ�تن بنفسك‬ ‫�ض‬ ‫•ذ ّك ري نفسك أن هذه عبارة عن لحظة عابرة وستنق ي‬ ‫•اطل �ب ي المساعدة! المساعدة ال �ت ي يتم الحصول عليها �ف ي الوقت‬ ‫تعّمق الصعوبات‬ ‫المحدد تمنع ّ‬ ‫هاتف األ أزمات للجمعية المسجلة ميييلي باللغة األ أوكرانية‪www.mieli.fi/kriza:‬‬

‫سري يين�ي ‪Serene/‬‬ ‫تجدين هنا معلومات إضافية عن الرفاهية ونصائح لجعلك تسرتر خي‪ :‬مواد ر‬ ‫)‪Resources (mielenterveysseurat.fi‬‬ ‫‪20‬‬

‫متابعة صحة ورفاهية الطفل الرضيع‬ ‫عند والدة الطفل الرضيع تتواصل الزيارات لدى استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة‪ .‬تأيت� ي الممرضة � ييف البداية‬ ‫تماًما إىل بيتك وتقابلون بعد ذلك الممرضة �يف استشارات أ‬ ‫األ مومة والطفولة بشكل منتظم‪ .‬الهدف من‬ ‫ً‬ ‫ي‬ ‫المقابالت هو متابعة نمو الطفل الرضيع وتطوره وكذلك تقديم المشورة والتوجيه بخصوص رعاية الطفل‪.‬‬ ‫يتم قياس طول ووزن الطفل الرضيع ويحصل عىل اللقاحات الالزمة‪ ،‬حيث أنها تحمي الطفل الرضيع‬ ‫من مختلف أ‬ ‫األ مراض‪ .‬كما أنه يتم فحص صحتك ووضع أعضاءك التناسلية بعد بضعة أسابيع بعد الوالدة‬ ‫أثناء الفحص الالحق من قبل الطبيب أو القابلة‪.‬‬ ‫إذا مرض طفلك الرضيع أو أنه ال يستطيع أن يأكل وهو رمرت هل أو أنك قلقة بخالف ذلك بشأن ما إذا‬ ‫فتواصيل مع المستوصف أو مع عيادة مناوبة الطوارئ للمستشفى أو خالل‬ ‫الطفل الرضيع � ييف حال جيد‪،‬‬ ‫ي‬ ‫االسبوعني أ‬ ‫األ �ن‬ ‫�ن‬ ‫ولني بعد الوالدة مع مستشفى الوالدة‪ .‬كلما كان الطفل الرضيع أصغر س ً​ًنا كلما توجب‬ ‫رفرت ة‬ ‫ى‬ ‫رثر‬ ‫�ن‬ ‫التواصل مع المهنيني برسعة أك حىت لو كانت االسباب بسيطة‪.‬‬

‫بكاء الطفل الرضيع‬ ‫بكاء الطفل الرضيع أو رصاخه أو إصداره أ‬ ‫لأل صوات هي أمور طبيعية ومن ضمن الحياة الطبيعية للطفل‬ ‫الرضيع‪ .‬إصدار أ‬ ‫للتعبري عن احتياجاته وحاالته العاطفية وكذلك ييك‬ ‫األ صوات هي وسيلة للطفل الرضيع‬ ‫ر‬ ‫تقريًبا‪ ،‬بغض النظر‬ ‫يتفاعل بشكل متبادل مع الوسط ُ‬ ‫يبيك الطفل الرضيع أحياًنًا بشكل مستمر ً‬ ‫الُمحيط به‪ .‬ي‬ ‫�ن‬ ‫عن مقدار مداعبته ورعايته‪ .‬هذه ليست إشارة بأنك والدة سيئة وال تستطيعني رعاية طفلك الرضيع‪ .‬من‬ ‫للتعبري عن‬ ‫باإل زعاج‪ ،‬وإنما‬ ‫يبيك من أجل التسبب بالمضايقة أو إ‬ ‫ر‬ ‫المهم أن نتذكر أن الطفل الرضيع ال ي‬ ‫مشاعره الصعبة وعن حاجته للحصول عىل المساعدة‪ .‬يحتاج الطفل الرضيع إىل قرب الوالدين ولمسه‬ ‫وإىل الصوت اللطيف ييك يهدأ‪.‬‬

‫الوسائل لتهدئة الطفل الرضيع‪:‬‬ ‫•االتصال الجلدي‪ ،‬االحتضان‪ ،‬ال �ت بيت‬ ‫•االصوات المألوفة لديه‪ ،‬الكالم‪ ،‬الغناء‬ ‫•نسق النظام المألوف‪ ،‬الحركة‬ ‫•تنفس الشخص البالغ ونبضات قلبه‬ ‫واألذواق المألوفة‪ ،‬رائحة أ‬ ‫•الروائح أ‬ ‫األم‬

‫•حليب أ‬ ‫األم والرضاعة‬ ‫‪21‬‬

‫يبيك كثًري� ً ا ومن الصعب تهدئته بشكل مستمر أثناء‬ ‫إذا كان الطفل الرضيع ً‬ ‫سليًما من الناحية الصحية ولكنه ي‬ ‫االشهر االوىل من حياته‪ ،‬فمن الممكن أن تكون المسألة عبارة عن مغص‪ .‬سبب المغص رغري معروف بشكل‬ ‫دقيق‪ ،‬ولكنه من الممكن أن يكون مرتبًطًا بنمو وتطور الطفل الرضيع بشكل رسيع‪ .‬من الممكن أن يكون‬ ‫من الصعب التعرف عىل البكاء بسبب المغص‪ ،‬ولكن يكون البكاء بقدر أكرثر مسا ً​ًء والطفل الرضيع نشًطًا‬ ‫وغري هادئ ومتوتر‪ ،‬حيث أنه من الممكن أن ُيُعارض احتضانه ووسائل التهدئة العادية ال ُتُس ّ​ّهل حال الطفل‬ ‫ر‬ ‫جًدا‪ ،‬ولكن لحسن الحظ فإن المغص يزول � ييف العادة‬ ‫ذلك‬ ‫أن‬ ‫الوالدان‬ ‫يشعر‬ ‫أن‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫الرضيع‪.‬‬ ‫صعًبا ً‬ ‫ً‬ ‫عندما يبلغ سن ثالثة أشهر‪.‬‬ ‫تحّمل بكاء الطفل الرضيع‪ ،‬فضعي الطفل الرضيع � ييف مكان آمن‬ ‫إذا كنت تشعرين أنك رغري قادرة عىل ّ‬ ‫�‬ ‫واهديئ� بضع دقائق �يف غرفة أخرى‪ .‬ال رترتيك الطفل الرضيع ر‬ ‫تتمكين من أن‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫بمفرده‪.‬‬ ‫طويلة‬ ‫ة‬ ‫لفرت‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫اسرت احة أو ر‬ ‫تهديئ� ‪ ،‬فأطليب� المساعدة من شخص آخر‪ ،‬يك تحصيل عىل ر‬ ‫لتسرت يحي‪ .‬اطليب� ي المساعدة من‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫األ مر بشجاعة لدى استشارات أ‬ ‫تحديث عن أ‬ ‫المقربني منك أو من معارفك أو �‬ ‫�ن‬ ‫األ مومة والطفولة‪ .‬بإمكانك أن‬ ‫ي‬ ‫تحصيل من هناك عند الحاجة عىل المساعدة لرعاية البيت والطفل الرضيع‪.‬‬ ‫ي‬

‫االكتئاب النفسي الذي يحدث بعد الوالدة‬ ‫نسبًيا‪ .‬والدة الطفل مرتبطة بالعديد من المشاعر‬ ‫عترب االكتئاب‬ ‫ُيُ ر‬ ‫أمًرا ً‬ ‫شائًعا ً‬ ‫النفيس أثناء الحمل والرضاعة ً‬ ‫ي‬ ‫يت�‬ ‫اإلصابة باكتئاب ما بعد الوالدة‪ .‬من الجيد معرفة أنه إذا كانت‬ ‫والتغري ات الهرمونية ال ي تزيد من خطر إ‬ ‫ر‬ ‫�‬ ‫صعًبا بخالف ذلك‪ ،‬فقد يزيد ذلك من خطر‬ ‫المعييش‬ ‫وضعك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫أو‬ ‫سابقة‬ ‫صعبة‬ ‫تجارب‬ ‫لديك‬ ‫ً‬ ‫ي‬ ‫األ بوة أ‬ ‫اإلصابة باالكتئاب أو قد تبدو أ‬ ‫تعًبا‬ ‫ليس‬ ‫الوالدة‬ ‫بعد‬ ‫ما‬ ‫اكتئاب‬ ‫خاص‪.‬‬ ‫نحو‬ ‫عىل‬ ‫صعبة‬ ‫مومة‬ ‫واأل‬ ‫إ‬ ‫ً‬ ‫يتبني عىل سبيل المثال عىل هيئة أنك متعبة بشكل مستمر ومتوترة ى‬ ‫عادًيًا‪ ،‬ولكنه �ن‬ ‫وحىت النوم ال يساعدك‪،‬‬ ‫اإلطالق‪ .‬لربما ال �ن‬ ‫تكونني قادرة عىل االعتناء بنفسك أو تشعرين بالسعادة أأل ي‬ ‫أو ليس بإمكانك النوم عىل إ‬ ‫اليقني بخصوص أمومتك أو أن �‬ ‫سبب‪ ،‬ى‬ ‫حىت بشأن الطفل الرضيع‪ .‬من الممكن أن تشعري بعدم �ن‬ ‫تعتين‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫بطفلك الرضيع بشكل مفرط‪ .‬من الممكن أن تبدو األ عمال اليومية صعبة عىل نحو خاص‪ .‬من الممكن أن‬ ‫تكون هذه المشاعر غامضة وتظهر من خالل تركيبات مختلفة‪ .‬من الممكن أن تظهر ى‬ ‫حىت أثناء رفرت ة الحمل‬ ‫رشرًة أو فيما بعد‪ .‬أنت ليست والدة سيئة إذا كنت تشعرين بذلك‪.‬‬ ‫أو بعد الوالدة ُ​ُمبا ً‬ ‫األ مومة والطفولة‪ ،‬إذا الحظت أن لديك أ‬ ‫األ مر لدى استشارات أ‬ ‫من المهم الحديث عن أ‬ ‫األ مور المذكورة‬ ‫ستحصلني عىل المساعدة بخصوص وضعك؛ مساعدة حوارية أو دعم يف�‬ ‫�ن‬ ‫غالًبا أو بشكل مستمر‪.‬‬ ‫سابًقًا ً‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫أنِك لست قادرة‬ ‫البيت أو دعم األ قران أو عند الحاجة عالج بالدواء‪ .‬أطليب� ي المساعدة حاًال ً عندما تشعرين ِ‬ ‫اليسء‪ .‬من رغري‬ ‫عىل االستمرار بعد ذلك‪ .‬ال داعي‬ ‫للخوف من أخذ الطفل منك إذا تحدثت عن شعورك ي‬ ‫أ‬ ‫الممكن أن تكون الصعوبات بشأن قدرة األ م عىل االستمرار هي السبب الوحيد لفرض الوصاية عىل الطفل‪.‬‬ ‫اقرأي المزيد عن االكتئاب بعد الوالدة والدعم‬ ‫الذي من الممكن الحصول عليه بخصوص ذلك من هنا‪(aima.fi) :‬‬ ‫‪22‬‬

‫ال تبقي بمفردك مع الطفل الرضيع!‬ ‫من المهم بالنسبة للعديدين أن يتمكنوا من مشاركة تجاربهم وأحوالهم أثناء الحياة اليومية مع آ‬ ‫اآل خرين‬ ‫البالغني آ‬ ‫�‬ ‫�ن‬ ‫اآل خرين أثناء الحياة اليومية للطفل الرضيع‬ ‫عترب صحبة االشخاص‬ ‫الذين هم ييف نفس الحالة‪ُ .‬تُ ر‬ ‫آ‬ ‫مهًما عىل نحو خاص‪ .‬بإمكانك طلب مقابلة االشخاص اآل خرين الذين أتوا إىل البلد وعىل سبيل المثال‬ ‫أمًرا ً‬ ‫ً‬ ‫أ‬ ‫وبساتني اللعب‪ .‬كما أنه غالًبا ما تتوفر يف�‬ ‫�ن‬ ‫الذهاب إىل مختلف المقاهي المخصصة لأل م والطفل الرضيع‬ ‫ً‬ ‫ي‬ ‫الالجئني أيًضا مختلف مجموعات أ‬ ‫األ قران للعائالت اليت� ي لديها أطفال‪ .‬من الممكن العثور‬ ‫مركز استقبال‬ ‫�ن ً‬ ‫وتحصيل عىل نصائح بخصوص الحياة اليومية للطفل الرضيع‬ ‫من خالل المجموعات عىل أصدقاء ُ​ُجدد‬ ‫ي‬ ‫وكذلك بشأن المسائل المتعلقة بالعيش � ييف البلد الجديد‪.‬‬ ‫�ن‬ ‫استعدي مسبًقًا للحياة اليومية مع الطفل الرضيع‪ .‬هل لديك أشخاص مقربني من الممكن أن تطليب� ي‬ ‫جًدا؟ هل لديك عىل سبيل‬ ‫المساعدة منهم عند الحاجة‪ ،‬إذا عىل سبيل المثال مرضت أو كنت ُ​ُمتعبًةً ً‬ ‫المثال صديق‪/‬ة‪ ،‬بإمكانك أن تطل منه المساعدة أثناء حالة أ‬ ‫األ زمة؟ بإمكانك الحصول عىل المساعدة � ييف‬ ‫يب� ي‬ ‫أيًضا من مختلف السلطات والجمعيات الشعبية‪.‬‬ ‫فنلندا ً‬ ‫المقربني الذين يسكنون �يف بلدك أ‬ ‫�ن‬ ‫األ م أو � ييف مكان آخر‬ ‫اإلمكانيات مع أقاربك واالشخاص‬ ‫تواصيل حسب إ‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫من خالل التواصل عن ُبُعد‪ .‬أو بإمكانكم أن ترسلوا لبعضكم رسائل صوتية‪ ،‬حيث أنه بإمكانكم سماعها‬ ‫أيًضا تسجيل نمو وتطور الطفل لمشاركته معهم أو كذكرى لكم‪.‬‬ ‫ومشاهدتها مع الطفل الرضيع‪ .‬بإمكانك ً‬ ‫أموًرا روتينية‬ ‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫مع‬ ‫خلق‬ ‫فبإمكانكم‬ ‫ا‪،‬‬ ‫ًت‬ ‫مي‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫إذا لم ُيُتمكن من التواصل مع الزوج أو‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫آ‬ ‫�‬ ‫ر‬ ‫تتحديث من خاللها عن الذكريات المتعلقة بالوالد اآل خر‪.‬‬ ‫مشرت كة‪،‬‬ ‫ي‬

‫تجدي عىل هذه الصفحات معلومات بلغات مختلفة عن الحمل والوالدة وعن الفرتر ة مع الطفل الرضيع‪ :‬اللغات‬ ‫أ‬ ‫لتامبريه)‪(tuni.fi‬‬ ‫ر‬ ‫األ خرى | االستعالمات العائلية | مجتمع التعليم العائيلي‬

‫‪23‬‬

‫بسبب الحرب أو النزاع للوالدين‬ ‫اللذين جاءا إىل فنلندا‬ ‫‪24‬‬

‫دائًما مشاعر متنوعة‪ .‬إذا كنت قد عشت وسط حرب أو نزاع وكنت ُ​ُمجًرب� ً ا بسبب‬ ‫ر‬ ‫يثري الحمل ووالدة الطفل ً‬ ‫اآل خر أو بدون االطفال آ‬ ‫ذلك عىل الهرب إىل فنلندا‪ ،‬لربما بدون الوالد أو الوالدة آ‬ ‫اآل خرين أو بدون العائلة‬ ‫كلها‪ ،‬فمن الطبيعي أن هذه التجارب الصعبة من الممكن أن تخلق تحديات خاصة بخصوص القدرة عىل‬ ‫أ‬ ‫االستمرار والرفاهية النفسية وكذلك بشأن االستمتاع أ‬ ‫مومة‪/‬األ بوة ر‬ ‫والرت كزي�ز عىل ذلك‪.‬‬ ‫باأل‬

‫التجارب الصعبة وتأثيراتها‬ ‫المحتملة عىل أمور األمومة واألبوة‬ ‫من الممكن أن تكون بسبب الحرب أو � ز‬ ‫كبري‬ ‫الزناع قد تعرضت لحاالت مخيفة وتسبب الضيق‬ ‫النفيس بقدر ر‬ ‫ي‬ ‫يت�‬ ‫نفيس ومختلف حاالت الخوف ال ي لربما‬ ‫ً‬ ‫جًدا‪ .‬من الممكن أن تكون لديك مخاوف وتعب وإجهاد وضيق ي‬ ‫تفسري لها وعدم الشهية للطعام والرغبة بأن تكون بمفردك أو الخوف من أن تبقى بمفردك‪ .‬من‬ ‫ال يوجد ر‬ ‫الممكن أن تكون أيًضا قلًقًا بشأن أقاربك آ‬ ‫اآل خرين الذين بقوا � ييف الحرب أو � ييف حاالت صعبة أخرى‪ .‬لربما‬ ‫ً‬ ‫�ن‬ ‫الداعمني وتشعر بالوحدة‪ .‬من الممكن أن‬ ‫لن يكون لديك � ييف البلد الجديد أصدقاء وأقارب لتشكيل شبكة‬ ‫يكون من الصعب فهم منظومة الخدمات الفنلندية‪ ،‬ولربما مازلت ال تعرف من أين تحصل عىل المساعدة‬ ‫أو ما إذا الدعم متوفًرا بشكل عام‪ .‬عدم �ن‬ ‫اليقني بشأن االمور المادية وبشأن المستقبل يثقل الكاهل بطرق‬ ‫ً‬ ‫�‬ ‫أيًضا‪ .‬كما أنك ستكون مجًرب� ً ا ييف البلد الجديد عىل تعلم لغة جديدة والتأقلم‬ ‫متعددة من الناحية النفسية ً‬ ‫مع أطباع جديدة‪.‬‬ ‫من المفهوم أن تجاربك السابقة الصعبة من الممكن أن تشغل فكرك كثًري� ً ا ولديك حاجة أأل ن تتحدث‬ ‫عنها بشكل مستمر‪ .‬أو من الممكن أن تشعر أن الحديث عن أ‬ ‫األ مور الصعبة أو ى‬ ‫التفكري فيها يتسبب‬ ‫حىت‬ ‫ر‬ ‫الكثري‬ ‫بالضيق‬ ‫كبري وتحاول بكل الطرق إإلبعادها عن فكرك‪ .‬كالهما من الممكن أن يستنفذ ر‬ ‫النفيس إىل حد ر‬ ‫ي‬ ‫من موارد الطاقة لديك‪ .‬من الجيد التفكري �‬ ‫ليك تهدأ ويكون‬ ‫نفسك‬ ‫مساعدة‬ ‫خاللها‬ ‫من‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫وسائل‬ ‫يف‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫بإمكانك أن تتعامل أثناء الحياة اليومية بشكل آمن وكوالد‪/‬ة قادرة عىل االستمرار لطفلك الرضيع‪ .‬من الجيد‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫الُمحدد‪.‬‬ ‫الحديث عنها ً‬ ‫أيًضا لدى استشارات األ مومة والطفولة‪ ،‬ييك تحصل عىل المساعدة ييف الوقت ُ‬ ‫قادًما من منتصف الحرب من الممكن أن تكون قلًقًا بشأن صحتك وصحة طفلك الرضيع والمستقبل‬ ‫كونك ً‬ ‫يثري قلقك والتجارب السابقة تستعيدها ذاكرتك‪ .‬من الممكن أن ُتُ رثري الوالدة لديك الشعور بالتهديد أو‬ ‫ر‬ ‫بالخوف وبكاء الطفل الرضيع من الممكن أن يجلب لك ذكريات بشأن تجارب صعبة‪ .‬من الممكن مع هذه‬ ‫المشاعر أن يكون من الصعب بالنسبة لك إنشاء تواصل مع الطفل الرضيع ومواساته وأخذ احتياجاته �ن‬ ‫بعني‬ ‫االعتبار‪ .‬لربما الطفل الرضيع‬

‫‪25‬‬

‫ال يجلب لك السعادة ومن الممكن أن تخطر ببالك ى‬ ‫حىت أفكار سلبية بشأنه‪ .‬من الممكن أن يكون من الصعب‬ ‫آ‬ ‫بالنسبة لك االبتعاد عن الطفل الرضيع وأن رترت كه بصحبة اآل خرين وأن تثق بأال يحدث للطفل الرضيع‬ ‫�‬ ‫يس ء أو تشعر بأنك تحتاج بقدر أكرثر إىل وقت خاص بك بدون الطفل الرضيع‪ .‬انتظار والدة‬ ‫يشء ي‬ ‫أي ي‬ ‫يق�‬ ‫جًدا ويتسبب بالشعور بالوحدة‬ ‫صعًبا ً‬ ‫الطفل الرضيع بدو زوج‪/‬ة أو با ي العائلة من الممكن أن يبدو ً‬ ‫وباإلضافة لذلك بالحزن وخيبة أ‬ ‫األ مل‪ .‬عدم الوضوح بشأن وضع الزوج‪/‬ة أو مستقبل العائلة من الممكن‬ ‫إ‬ ‫أن يقوي هذه المشاعر‪ .‬المشاعر السعيدة من الممكن أن ُتُ رثري ى‬ ‫حىت الشعور بالذنب‪.‬‬ ‫أ‬ ‫اإلمكانيات لحياة‬ ‫بغض النظر عن األ حداث والقلق المذكور سابًقًا‪ ،‬فإنه تتوفر لك ولطفلك الرضيع جميع إ‬ ‫جيدة ومزت�ز نة‪ .‬اقرأي أدناه‪ ،‬ما هي االمور اليت� ي من الممكن أن تس ّ​ّهل حياتكم اليومية‪.‬‬

‫ما الشيء الذي من الممكن أن ُيُساعد؟‬ ‫من الممكن أن يكون من الصعب التميزي�ز أحياًنًا فيما �ن‬ ‫بني ما الذي نشأ بسبب تجارب الحرب وما هو تفاوت‬ ‫ر‬ ‫النفيس أو التعب الطبيعي الذي من ضمن الحمل الطبيعي والفرت ة الطبيعية مع الطفل الرضيع‪.‬‬ ‫المزاج‬ ‫ي‬ ‫من الممكن أن تكون قلًقًا بشأن قدراتك بأن توفر لطفلك مستقبل آمن وسعيد‪ ،‬وكذلك كيف يؤثر مزاجك‬ ‫النفيس وتجربتك وعدم �ن‬ ‫�‬ ‫المعييش عىل رفاهية الطفل الرضيع‪ .‬من المسموح‬ ‫اليقني لديك بشأن وضعك‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫لك عىل كل حال أن تسعدي بالطفل الرضيع وأن ترّكّزي عىل رعايته وعىل تعلم أمور األ مومة‪ .‬هذا هو‬ ‫األ هم الذي من الممكن أن تفعليه آ‬ ‫اليشء أ‬ ‫�‬ ‫اآل ن‪.‬‬ ‫ي‬ ‫�يف فنلندا أشخاص �ن‬ ‫مهنيني موثوق بهم‪ ،‬حيث أنه بإمكانك أن تتكلمي معهم بانفتاح عن مشاعرك منذ رفرت ة‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫�ن‬ ‫وتحصلني عند الحاجة عىل الدعم لتدّبّر األ مور بشأن التجارب الصعبة‪ .‬عىل سبيل المثال بإمكانك‬ ‫الحمل‪،‬‬ ‫أ‬ ‫�يف استشارات أ‬ ‫�‬ ‫بِك وبطفلك الرضيع‪.‬‬ ‫األ مومة والطفولة أن‬ ‫تتحديث بشجاعة عن كل األ مور المقلقة المتعلقة ِ‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫شديًدا بشأن صحتك ورفاهيتك أنت أو الطفل‬ ‫أبلغي ييف استشارات األ مومة والطفولة‪ ،‬إذا كان لديك خوًفًا ً‬ ‫نفيس أو ألم أو أرق أو‬ ‫الرضيع أو إذا كان لديك‬ ‫ً‬ ‫شعوًرا بالغضب أو بالحقد تجاه الطفل الرضيع أو ضيق ي‬ ‫أفكار تشغل الفكر أو يأس عىل سبيل المثال‪ .‬تتوفر للعائالت � ييف فنلندا مختلف أنواع الدعم والفعاليات‪،‬‬ ‫مًعا‪.‬‬ ‫حيث أن هدفها هو مساعدة الوالد‪/‬ة والمساعدة بشأن الرفاعية‬ ‫وتدبّر االمور ً‬ ‫ّ‬ ‫طلب المساعدة عبارة عن أمومة‪/‬أبوة جيدة وإثبات برغبتك بخلق لطفلك حياة يومية جيدة عىل أفضل‬ ‫�ن‬ ‫الخري لك ولطفلك الرضيع‪ .‬بطلب المساعدة ستساعدين‬ ‫اإلمكان‪ .‬كما أن‬ ‫وجه قدر إ‬ ‫المهنيني يريدون كل ر‬ ‫نفسك وطفلك الرضيع‪.‬‬ ‫واإلنسان االهم لطفلك الرضيع‪ .‬الطفل الرضيع‬ ‫أنت أفضل والد‪/‬والدة محتمل إ‬

‫‪26‬‬

‫يحتاج �يف نهاية المطاف إىل القليل جًدا من‪ :‬الغذاء والنوم والدفء أ‬ ‫واأل مان والمحبة‪ � .‬ييف فنلندا أنت وطفلك‬ ‫ً‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫الرضيع � ييف أمان وتحصلون عىل مساعدة ودعم متنوع‪ ،‬إذا كانت هناك حاجة لذلك‪ .‬الحديث عن األ مور‬ ‫أيًضا من رفاهية طفلك الرضيع‪.‬‬ ‫مهًما ً‬ ‫المقلقة واالعتناء بنفسك وطلب المساعدة عند الحاجة ر‬ ‫تعترب جز ً​ًء ً‬ ‫أيًضا تشعرين باالرتياح‪ .‬من الجيد‬ ‫قريًبا سيجعلك أنت ً‬ ‫الحديث مع الطفل الرضيع إ‬ ‫واإلعجاب به وإبقاءه ً‬ ‫�‬ ‫أن يكون بإمكانك بدًال ً من �‬ ‫المايض الصعب والمستقبل الغامض أن تركزي ييف هذه اللحظة بالذات واالستمتاع‬ ‫ي‬ ‫بطفلك الرضيع وبالوقت الذي تقضيه معه‪.‬‬

‫يدعم اتحاد البيوت األولية والبيوت اآلمنة جميع العائالت بغض النظر عن‬ ‫خلفيتها وجنسها وعمرها وثقافتها ودينها وتوجها الجنسي‪ .‬المساعدة متوفرة إذا‬ ‫ضعفت قوي العائلة أو إذا كان هناك عنف عائلي أو إذا لم تسر الحياة اليومية‬ ‫لدى العائلة مع الطفل الرضيع بشكل جيد أو إذا كانت عائلة الطفل الرضيع أو‬ ‫المرأة الحامل تستخدم المسكرات‪/‬المخدرات أو هناك صعوبة بخصوص أمور‬ ‫األمومة واألبوة أو عند طالق والدي العائلة التي لديها أطفال‪.‬‬ ‫من الممكن أن يساعدك الطفل الرضيع والقيام بأداء األفضل له ً‬ ‫أيًضا عىل أن‬ ‫تتدبرين أمورك والتغلب عىل القلق أو الحزن‪.‬‬ ‫مساعدة جمعيتنا متوفرة من الدعم حتى لو كانت االسباب بسيطة حتى إعادة‬ ‫التأهيل المكثفة عىل مدار الساعة‪ .‬تواصلي بشجاعة مع خدماتنا!‬ ‫ستجدين بيانات االتصال لدينا في الصفحة األخيرة للكتيب‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫اليت لديِك �يف استشارات أ‬ ‫�‬ ‫�‬ ‫األ مومة والطفولة أو تواصيل ُ​ُم ر‬ ‫بارش ً​ًة من جمعية‬ ‫ي‬ ‫ِ ي‬ ‫ي‬ ‫تحديث عن المشاكل ي‬ ‫آ‬ ‫أ‬ ‫أعضاء اتحاد البيوت األ ولية واآل منة لبلدية سكنك‪.‬‬ ‫نحن نستطيع أن ُنُساعد‪:‬‬ ‫من خالل دردشة ‪ُ Vauvaperhe.fi‬يُساعد �‬ ‫المهين لجمعيتنا ويقدم التوجيه بخصوص المساعدة‬ ‫ي‬ ‫وج ً​ًها لوجه‪.‬‬ ‫بإمكان عامل بايب بلوز‪ Baby Blues‬أن ُيساعد لتحليل المشاعر أ‬ ‫واأل فكار المتعلقة بفرترة الحمل‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫�ي‬ ‫من الممكن الحصول عىل المساعدة المجانية من خالل الهاتف ووج ً​ًها لوجه‪ُ​ُ .‬منسق ‪ -‬خبريرة‬ ‫أ‬ ‫األ مومة (دوال) المتطوعة‪ ،‬من الممكن أن ر‬ ‫يعرث لك عىل شخص داعم متطوع بخصوص الوالدة‪.‬‬ ‫�ن‬ ‫تحصلني عىل الدعم من المجموعة النهارية بخصوص فرترة الحمل بالطفل وعند استعدادك‬ ‫آ‬ ‫المهنيني ‪ .‬من الممكن المشاركة �يف مجموعات العائالت اليت�‬ ‫�ن‬ ‫لمجيء الطفل‪ ،‬مع الوالد اآل خر ومع‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫لديها أطفال منذ فرترة الحمل‪.‬‬ ‫أ‬ ‫أ‬ ‫ويل منذ فرترة الحمل‪.‬‬ ‫من الممكن وُيُفضل المجيء للمجموعة ذات األ جواء البيتية للبيت األ ي‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫اليت تحتاج إىل الدعم‬ ‫البيوت األ ولية)‪ (Pidä kiinni‬والخدمات المفتوحة مخصصة للعائالت ي‬ ‫لفرترة حمل وفرترة مع الطفل خالية من المسكرات‪/‬المخدرات‪.‬‬ ‫—‬ ‫البيوت آ‬ ‫اآل منة والخدمات المفتوحة للعمل المتعلق بالعنف‪ ،‬تقدم المساعدة‪ ،‬عندما يكون هناك‬ ‫عنف أو تهديد ضمن العالقة المقربة‪.‬‬ ‫�‬ ‫�ن‬ ‫اليت لديها أطفال‪ ،‬عىل المساعدة � ييف حاالت‬ ‫تحصلني من العمل بخصوص الطالق للعائالت ي‬ ‫الطالق‪.‬‬ ‫‪www.vauvaperhe.fi‬‬ ‫‪www.apuaeroon.fi‬‬ ‫‪www.nettiturvakoti.fi‬‬

‫أ‬

‫آ‬

‫اتحاد البيوت األولية والبيوت اآلمنة | ‪www.ensijaturvakotienliitto.fi‬‬