Voy&Vengo No. 87 Octubre 2017

AÑO 7 / NÚM. 87 / OCTUBRE 2017

RESCATANDO A

México Beneficios del coco para tu salud + Leyendas mexicanas de terror + Violencia: ¿un problema de salud mental? + El pobre de Asís + Perros fantasmas

Editorial Rescatando a México

Consejo Editorial Diana Ramírez Magnani Carlos Alamán Bueno F. Javier Sánchez Campuzano Gonzalo Linage Arechaga Andrés Sánchez Abbott

Fotografía Latinstock Colaboradores en este número María de la Luz Gómez Aguilar, Paulina Martínez Castañón, Orlane Mercado, Gabriela Pablos, Azucena Pacheco, Blanca Pelayo Gutiérrez, Diana Ramírez Magnani, Claudia Shizuru y Diego Velázquez Betancourt

Director Editorial Luis Arturo Pelayo Gutiérrez editor@voyvengo.com.mx Directora de Arte Marcela Velázquez Aíza Asistente de Diseño Liliana Cruz Vila Corrector de Estilo Julio Ulises Gallardo Sánchez

Directora de Relaciones Públicas Cecilia Vallejos Parás rrpp@voyvengo.com.mx Ventas de Publicidad Marimar Islas mislas@voyvengo.com.mx Tel. 55 3990-6721 Pilar García pilar@voyvengo.com.mx Tel. 55 1287-2424

Teléfonos y Fax: 5559-2250, 5575-6321, 5575-4935 info@voyvengo.com.mx • www.voyvengo.com.mx

Núm. 88 Octubre 2017 AÑO 7 / NÚM. 87 / OCTUBRE 2017

RESCATANDO A

México Beneficios del coco para tu salud + Leyendas mexicanas de terror + Violencia: ¿un problema de salud mental? + El pobre de Asís + Perros fantasmas

Voy&Vengo,* año 8, núm. 87, octubre de 2017, revista mensual editada y publicada por Editorial Revista El Abogado, S.A. de C.V., Santa Catalina 416, Col. Insurgentes San Borja, Del. Benito Juárez, México, D.F., C.P. 03100. El contenido de los artículos firmados, la publicidad pagada y la información contenida en los anuncios son responsabilidad exclusiva de sus autores o representantes legales y no reflejan las opiniones de Editorial Revista El Abogado, S.A. de C.V. La información contenida en los artículos (precios, horarios, fechas, etc.) puede variar por circunstancias ajenas a la editorial. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido, imágenes y fotografías sin previa autorización por escrito de la editorial. Editor responsable: Luis Arturo Pelayo Gutiérrez. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título 04-2010-042912022000-102.

Certificado de Licitud de Título y Contenido 14862. Impresión: Grupo Infagon, Alcaicería 8, Col. Zona Norte Central de Abastos, México, D.F., C.P. 09040. Tel. 5640-9265. Distribuida gratuitamente a nivel nacional por Autobuses de Oriente ADO, S.A de C.V. * Revista Voy&Vengo©, todos los derechos reservados, Revista El Abogado, S.A. de C.V., México, 2010.

Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector, folio 00828-RHY emitido por y registrado en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB.

Cordialmente, Luis Arturo Pelayo Director Editorial

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Director General Ángel M. Junquera Sepúlveda director@voyvengo.com.mx

A casi un mes de haber experimentado el sismo más fuerte de los últimos 100 años en nuestro país, con epicentro en Chiapas, y a dos semanas del sismo de 7.1 grados que tuvo su epicentro entre Puebla y Morelos, desafortunadamente la noticia sigue viva, porque para millones de mexicanos, especialmente en los estados de Chiapas, Oaxaca, Morelos, Puebla, Estado de México, Guerrero y la Ciudad de México, tomará mucho tiempo recuperarse de la pérdida de sus seres queridos, de su patrimonio, de su tranquilidad y retomar sus vidas.

Como hace tiempo no sucedía, millones de personas se volcaron a las calles para ofrecer su apoyo. De esos hechos heroicos hay cientos de historias que circulan en las redes sociales y en los noticieros. Una de las más entrañables es la que protagonizó Frida, la perrita rescatista de la Secretaría de Marina, que ha salvado la vida de más de 50 personas en distintos desastres naturales y se ha convertido en un símbolo nacional de esperanza y unión.

Seguramente tú también apoyaste de una u otra forma en esta tragedia, poniéndote en los zapatos de los más necesitados. Los psicólogos llaman a esta actitud “empatía”: tener la capacidad de percibir lo que otra persona siente, es decir, de intentar ponerse en la situación emocional de otro. A diferencia de la lástima o la compasión (sentir pena ante los males de alguien), la empatía es una capacidad que se va desarrollando paulatinamente a lo largo de toda la vida, haciendo el ejercicio una y otra vez de intentar comprender la situación de los demás, sus circunstancias, sus necesidades, lo que pasa por su mente. Y cuando hacemos el esfuerzo de ponernos en su situación, en “sus zapatos”, inevitablemente se desprende la preocupación por ayudarles a solucionar sus problemas.

Es cierto que la desgracia ante un sismo nos despierta de forma automática y nos impulsa a ayudar sin tener que pensarlo, sin hacer un ejercicio intelectual de evaluar qué sentirá la otra persona. Pero, ¿qué pasará cuando poco a poco la experiencia traumática del sismo vaya quedando atrás? ¿Volveremos a ser “los de siempre”? ¿Por qué no cultivar diariamente la empatía, para hacerla una actitud automática, sin tener que esperar a que llegue una tragedia?

Hay miles de oportunidades para ser empáticos y dejar salir lo mejor que tenemos como seres humanos: saludar a los demás; agradecerles; ofrecer una palabra de consuelo al que está triste; dedicar tiempo a escuchar a alguien cuando tiene un problema que le angustia; ofrecer una mano a la persona que no puede cargar las bolsas del mandado; dejar pasar primero a los demás, cuando quizá llevan prisa; hacer bien nuestro trabajo para que otros no tengan que solucionar los problemas por algo hecho al “ai’ se va”; ayudar en casa para que no sea alguien más quien se tenga que ocupar de todo… Seguro que ya se te ocurren decenas de ideas más. ¡Vamos poniéndolas en práctica! Así podremos hacer que la empatía y la solidaridad se conviertan en una forma de ser cotidiana, y no algo para los momentos de desgracia. ¿Qué te parece?

CONTENIDO OCTUBRE 2017

p. 16

MOSAICO

Leyendas mexicanas de terror Diana Ramírez Magnani 7 Sucedió en…

8 Agenda MOSAICO 14 Celebración de muertos EL ARCA DE NOÉ 20 Perros fantasmas Claudia Shizuru VIDA SALUDABLE 26 Propuestas para una vida mejor Sri Sri Ravi Shankar TU DINERO 30 Los seguros más inusuales Condusef

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PSICOLOGÍA 34 Violencia: ¿un problema de salud mental?

Blanca Pelayo Gutiérrez

p. 22

RINCONES

En los alrededores de Campeche

Azucena Pacheco

CONTENIDOOCTUBRE2017

NUTRICIÓN 46 ¿Es saludable tomar suplementos vitamínicos?

María de la Luz Gómez VIDA SALUDABLE 50 Beneficios del coco para tu salud Paulina Martínez Castañón TOP TEN

p. 38

MOSAICO

56 Los objetos místicos más buscados Gabriela Pablos

El pobre de Asís

Diana Ramírez Magnani

64 Curioseando

RUTAS PREHISPÁNICAS 42 Hacia la guerra florida en Otumba Diego Velázquez

p. 60

TENDENCIAS

La moda de las criaturas de la noche 4

Orlane Mercado

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Turismo, nutrición, psicología, salud, moda, hogar y mucho más…

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trivias encuestas revista digital

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premios

Sucedió en… octubre

Se cumplen 50 años de la muerte de Ernesto Che Guevara, político y militar argentino-cubano, uno de los ideólogos y comandantes de la Revolución cubana. Capturado en Bolivia, país donde combatía, fue ejecutado de manera clandestina y sumaria por el ejército boliviano en colaboración con la CIA.

14 (1962)

Hace 55 años inició la Crisis de los Misiles, un conflicto entre Estados Unidos, la Unión Soviética y Cuba, la cual se generó a raíz del descubrimiento, por parte de Estados Unidos, de bases de misiles nucleares soviéticos en territorio cubano.

15 (1917)

Se cumplen 100 años del asesinato de Mata Hari, la famosa bailarina y espía holandesa, condenada a muerte por espionaje y fusilada por el ejército francés durante la Primera Guerra Mundial.

17 (1957)

Hace 60 años el novelista, ensayista, dramaturgo, filósofo y periodista francés Albert Camus recibe el Premio Nobel de Literatura por el conjunto de su obra, entre la que se encuentran las novelas El extranjero, La muerte feliz y El hombre rebelde. Su obra puso de relieve los problemas que se plantean en la conciencia de los hombres de la actualidad.

Mata Hari

19 (1987)

Se cumplen 30 años del “Lunes Negro”, fecha histórica durante la cual los mercados de valores de todo el mundo se desplomaron en un intervalo de tiempo muy breve, siendo el mayor derrumbe porcentual ocurrido en un solo día en la historia de los mercados de valores.

Ernesto Che Guevara

9 (1967)

Se conmemoran 20 años de la inauguración del Museo Guggenheim Bilbao, dedicado al arte contemporáneo y diseñado por el arquitecto canadiense Frank O. Gehry. El museo es considerado uno de los “Doce Tesoros de España”.

22 (1797)

Hace 220 se lleva a cabo el primer salto en paracaídas, cuando el volador de globos francés André Jacques saltó desde un globo con un paracaídas de seda de siete metros que se asemejaba a un paraguas.

Museo Guggenheim Bilbao

24 (1957)

Bill Gates

Hace 60 años la Unión Soviética lanza el Sputnik, el primer satélite artificial de la historia.

18 (1997)

Hace 60 muere el diseñador francés Christian Dior, fundador de la firma de moda que lleva su nombre, Dior, una de las marcas de artículos de lujo más representativas del último siglo.

28 (1955)

Bill Gates, cofundador de Microsoft, cumple 62 años. Desde 1987 Gates ha sido incluido en la lista Forbes de las personas más ricas del mundo. El pasado mes de agosto fue superado por el empresario español Amancio Ortega, cuya fortuna asciende a 85,000 millones de dólares.

“Lunes Negro”

4 (1957)

conciertos U2 regresa a México con el The Joshua Tree Tour 2017, la exitosa gira que ha recorrido Estados Unidos y Europa para celebrar el 30 aniversario del lanzamiento de The Joshua Tree. La banda interpretará en su totalidad los sencillos de dicha producción, como “Where the Streets Have No Name” y “With Our Without You”, así como sencillos de sus otros álbumes, por ejemplo, “One”, “In the Name of Love” y “Beautiful Day”.

agenda

3 y 4 de octubre, 19:00 horas Foro Sol Av. Viaducto Río de la Piedad y Río Churubusco, s.n.

Col. Granjas México, Del Iztacalco, Ciudad de México

Una de las bandas más legendarias del rock vuelve a México tras tres años de ausencia. Con más de 100 millones de discos vendidos, Deff Leppard deleitará a sus fanáticos mexicanos con éxitos como “Rock of Ages”, “Animal”, “Pour Some Sugar on Me”, “Love Bites” e “Histerya”.

8

3 de octubre, 21:00 horas Arena Ciudad de México Av. de las Granjas, núm. 800 Col. Pueblo de Santa Bárbara Del. Azcapotzalco, Ciudad de México

Red Hot Chili Peppers La banda californiana fundada en 1983 llega a México para presentar The Getaway, el álbum que marca su regreso a los escenarios y que ha alcanzado los primeros lugares de las listas de popularidad en todo el mundo.

10 y 11 de octubre, 20:30 horas Palacio de los Deportes Av. Viaducto Río de la Piedad y Río Churubusco, s.n.

Col. Granjas México, Del Iztacalco, Ciudad de México Fifth Harmony El grupo musical femenino, integrado por Ally Brooke Hernández, Normani Kordei, Dinah Jane Hansen y Lauren Jauregui regresa a los escenarios tras el esperado lanzamiento de su nuevo sencillo, “Down”, el primero de su nueva producción homónima.

conciertos

octubre 2017

10 y 12 de octubre, 20:30 horas Auditorio Nacional Paseo de la Reforma, núm. 50 Col. Bosque de Chapultepec Del. Miguel Hidalgo, Ciudad de México

13, 14 y 15 de octubre, 20:30 horas Auditorio Nacional Paseo de la Reforma, núm. 50 Col. Bosque de Chapultepec Del. Miguel Hidalgo Ciudad de México

El cantante canadiense que ha pasado las tres últimas décadas haciendo historia en la industria musical, regresa a México. Bryan Adams ha vendido más de 65 millones de discos y es el número uno en más de 40 países; además, ha sido nominado al premio Oscar y a los Golden Globe, y ha ganado el Premio Grammy.

18 de octubre, 21:00 horas Palacio de los Deportes Av. Viaducto Río de la Piedad y Río Churubusco, s.n.

Col. Granjas México, Del Iztacalco, Ciudad de México

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Miguel Bosé Luego de ofrecer tres conciertos con lleno total en el Auditorio Nacional, y de presentarse en la plancha del Zócalo de la Ciudad de México con un rotundo éxito, Miguel Bosé regresará al coloso de Reforma para ofrecer tres conciertos.

agenda Paul McCartney La nueva gira de Paul McCartney, One On One Tour, llega al Estadio Azteca de la Ciudad de México y marca la primera visita de Paul a México en cinco años. En su último viaje se presentó con un concierto masivo histórico en el Zócalo de la ciudad en el que convocó a 250,000 fans. Desde su primera visita, en 1993, Paul ha tocado 10 veces en México.

28 de octubre, 20:00 horas Estadio Azteca Calzada de Tlalpan, núm. 3465 Col. Santa Úrsula Coapa Del. Tlalpan, Ciudad de México

Juanes El cantautor colombiano Juanes se presentará en la Ciudad de México para ofrecer un concierto en el Auditorio Nacional como parte de la gira promocional de su más reciente disco, Mis planes son amarte, con el que realizará un recorrido por varios países de Centro y Sudamérica.

27 de octubre 20:30 horas Auditorio Nacional Paseo de la Reforma núm. 50 Col. Bosque de Chapultepec Del. Miguel Hidalgo Ciudad de México

Gracias al éxito obtenido en sus presentaciones anteriores, Lupita D’Alessio se presentará una vez más en el Auditorio Nacional para interpretar algunos de sus grandes éxitos: “Lo siento mi amor”, “Ni guerra ni paz”, “Mudanzas”, “Qué ganas de no verte nunca más”, entre muchos otros.

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17 de octubre, 20:30 horas Auditorio Nacional Paseo de la Reforma, núm. 50 Col. Bosque de Chapultepec Del. Miguel Hidalgo, Ciudad de México

Pet Shop Boys Tras el gran éxito de la primera parte de su Super World Tour en otoño pasado (que incluyó una presentación estelar en el Festival Corona Capital de la Ciudad de México), los Pet Shop Boys regresan al Palacio de los Deportes.

3 de octubre, 21:00 horas Palacio de los Deportes Av. Viaducto Río de la Piedad y Río Churubusco, s.n.

Col. Granjas México, Del Iztacalco Ciudad de México

La Fórmula 1 regresa una vez más al Autódromo Hermanos Rodríguez. Los fanáticos podrán disfrutar los mejores pilotos del mundo, así como la cerrada lucha por el campeonato que mantienen Sebastián Vettel y Lewis Hamilton.

29 de octubre, 13:00 horas Autódromo Hermanos Rodríguez Av. Viaducto Río de la Piedad y Río Churubusco, s.n.

Col. Granjas México, Del. Iztacalco, Ciudad de México

eventos especiales

octubre 2017

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Coleccionistas de automóviles antiguos, clásicos y famosos, presentarán lo mejor de su garaje en la Gala Automotriz que se realizará en Xochitla Parque Ecológico el sábado 14 y el domingo 15 de octubre. El evento, realizado gracias a la alianza entre Fundación Xochitla y la Federación Mexicana de Automóviles Antiguos y de Colección (FMAAC), presentará modelos únicos que forman parte importante de la historia y la cultura automovilística.

Bugatti, Porsche, Ferrari, Decauville, Fiat, Peugeot, Morris, Austin, Oldsmobile, Ford, Volkswagen y Chevrolet son algunas de las marcas que estarán presentes con sus creaciones más icónicas y famosas. La Gala Automotriz es una oportunidad única para los amantes del motor, quienes encontrarán reunidos en un solo lugar más de 250 obras de arte en diseño e ingeniería que marcaron una época.

cine

agenda octubre 2017 Blade Runner 2049 Treinta años después de los eventos del primer filme, un nuevo blade runner, K, descubre un secreto largamente oculto que podría acabar con el caos que impera en la sociedad. El descubrimiento de K lo lleva a iniciar una búsqueda de Rick Deckard, un blade runner al que se le perdió la pista hace 30 años.

Elenco: Ryan Gosling, Harrison Ford, Ana de Armas y Sylvia Hoeks.

Estreno en cines: 6 de octubre.

Más allá de la montaña Varados después de un trágico accidente aéreo, dos extraños deberán entablar una relación para sobrevivir el clima extremo de una montaña remota cubierta de nieve.

Cuando se percatan de que no van a recibir ayuda, emprenden un viaje aterrador a través de cientos de kilómetros de tierra salvaje, mientras se alientan el uno al otro para resistir, y que los lleva, además, a generar una atracción inesperada.

Elenco: Idris Elba y Kate Winslet.

Estreno en cines: 6 de octubre.

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¡Madre!

La relación de una pareja es puesta a prueba cuando huéspedes sin invitación llegan a su casa, irrumpiendo en su tranquila existencia. Del creador de El cisne negro, ¡Madre! es un thriller psicológico sobre amor, devoción y sacrificio.

Elenco: Jennifer Lawrence, Javier Bardem, Ed Harris y Michelle Pfeiffer.

Estreno en cines: 13 de octubre.

Mosaico

CELEBRACION DE MUERTOS Del 28 de octubre al 2 de noviembre la Ciudad de México será sede de la Celebración de Muertos 2017, magno evento conformado por el Gran Desfile, la Ofrenda Monumental y el Foro Musical en el Zócalo capitalino.

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E

sta tradición ancestral se presenta como un recuento festivo de ideas entre etnias, comunidades e individuos que han contribuido a que sea una celebración única en el mundo, declarada en 2003 por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Dicha celebración iniciará el día 28 de octubre con el Gran Desfile, realizado por las productoras Callejón Salao y Anima, Inc. El Gran Desfile partirá de la Estela de Luz y recorrerá todo el Paseo de la Reforma hasta llegar al Zócalo capitalino. Durante un trayecto de cinco kilómetros los asistentes podrán apreciar carros alegóricos y más de 300 voluntarios caracterizados como dioses mexicas, danzantes macabros, lloronas, santos difuntos, revolucionarios, catrinas y catrines, entre otros personajes.

Callejón Salao se encargará de producir la primera parte del desfile denominada “La Muerte Viva”, segmento que refleja la dualidad simbólica que caracteriza la tradición del Día de Muertos. Ante todo, una celebración netamente mestiza,

que surgió a partir de dos potentes horizontes culturales en constante dicotomía y que conforman la esencia cultural de nuestro país: el sincretismo entre la cultura prehispánica y la cultura española.

“La Muerte Viva” estará conformada por tres segmentos que representan distintas épocas sociales e históricas de nuestro país. Por medio de una interpretación contemporánea se rendirá homenaje a las diversas expresiones populares y tradiciones que han dado vida a esta festividad mexicana:

1.

México Profundo. Dedicado a la época prehispánica y al ciclo infinito de regeneración, espacio en el que cada muerte es un viaje y una apuesta a la vida. Un viaje a la Casa del Sol, Tlalocan y Mictlán. En la época prehispánica se concebía a la muerte no como el fin de la existencia sino como parte de un ciclo constante de regeneración, muy en sintonía con la noción dual del universo, en la que el símil era el nacimiento y la muerte del sol diariamente.

2.

México Mestizo. Durante la época de la colonia y el virreinato lle-

gó el temor de Dios y los conceptos de recompensa o condena interna, en que las tradiciones prehispánicas y la colonia se fusionan en un sincretismo que define hoy día al pueblo mexicano. Aborda elementos como la ofrenda y el panteón, el cielo y el infierno, danzas macabras y monjas coronadas.

3.

México Lindo y Querido.

Inicia con la época de la Revolución mexicana y la lucha por la tierra, la libertad y la justicia social.

Continúa con un homenaje a dos grandes caricaturistas mexicanos que ilustraron el imaginario popular del México contemporáneo: José Guadalupe Posada y Eduardo Humberto del Río García Rius. Este segmento resalta la creatividad y los sueños de diversos personajes y tribus que conforman nuestra ciudad. Una mirada emotiva al pueblo mexicano y, en específico, a la Ciudad de México, ciudad milenaria, ciudad refugio y ciudad creativa y dinámica.

La segunda parte de este Gran Desfile será realizada por la productora Anima, Inc. y llevará el nombre de “Carnaval de Calaveras”.p

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Belleza Mosaico

SusanaRamírez Diana Noé Magnani

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México tiene muchas leyendas, entre las cuales las más populares son las de terror, y qué mejor momento para recordarlas que este mes en que se celebra la víspera del Día de Todos los Santos, también conocida como Halloween.

La Llorona Cuentan que una mujer indígena tuvo un romance con un hombre español de cuya relación nacieron tres hijos. Pero cada vez que ella buscaba formalizar la relación, él se negaba a hacerlo. Con el tiempo éste la dejó y se casó con una damisela española. Esta noticia provocó que la mujer indígena perdiera la razón.

Se dirigió al Lago de Texcoco y ahí ahogó a cada uno de sus hijos, después de lo cual se suicidó. Aseguran que desde entonces se escucha el lamento de una mujer joven, que grita: “¡Ay, mis hijos!”, y que a veces se ve a una mujer vestida de blanco, muy delgada, que deambula sin rumbo hasta esfumarse en el lago.

La Casa Blanca La leyenda de la Casa Blanca sostiene que doña Giomar, dueña de la casa, estaba enamorada de don Lope, quien le prometió matrimonio. Pero éste, que era mujeriego y casquivano, faltó a su promesa y se marchó de México. Decepcionada y triste, doña Giomar murió de la pena.

Años después, don

Lope volvió a la ciudad y pasó por la puerta de la Casa Blanca. Escuchó una voz que lo llamaba desde adentro.

Se acercó a una ventana y se agarró de los barrotes que la protegían para ver hacia adentro. Cuando, asustado, quiso huir, no pudo soltar las rejas. Fue encontrado muerto con las manos fuertemente apretadas a los barrotes.

Desde ese día, cuando hay luz de luna, se puede ver por la ventana a doña Giomar acongojada, esperando el regreso de su amado.

La Planchada La Planchada es el fantasma de una enfermera que durante la madrugada atendía a los enfermos internados en el Hospital Juárez. Se llamaba Eulalia y trabajaba en ese hospital de la Ciudad de México, era muy bondadosa y muy dedicada a su trabajo. Destacaba por su cabello rubio, su piel blanca, sus ojos claros y su gran carisma. Desafortunadamente tuvo un desencuentro amoroso con un médico, por lo cual cayó enferma y murió. Cuentan que desde el día de su muerte, su espíritu sigue auxiliando a los enfermos todas las noches.

La Isla de las Muñecas en Xochimilco La gente cuenta que don Julián Santana, un hombre que vivía en una chinampa, empezó a recolectar muñecas que se encontraba por doquier, para “espantar al espanto”. Y es que se asegura que cerca de su chinampa murió una niña ahogada que solía asustarlo. Así que don Julián, como ofrenda de paz, le regalaba las muñecas.

A lo largo de los años coleccionó miles de ellas y desde que murió él es el que se aparece para cuidarlas.

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El fantasma de la monja En el siglo XVI María de Ávila se enamoró perdidamente de un hombre mestizo de apellido Arrutia. Pero él no la amaba, aunque quería casarse con ella por su dinero y su posición social. Los hermanos de María, Daniel y Alfonso, se enteraron de esa circunstancia y se opusieron a que el matrimonio se llevara a cabo, así que le pidieron a Arrutia que no volviera a ver a su hermana. Como él se negó a hacerlo, Daniel y Alfonso le ofrecieron dinero para que se fuera lejos; él lo aceptó. Arrutia desapareció sin darle ninguna explicación a María, quien cayó en una profunda depresión. Dos años estuvo así, hasta que sus hermanos decidieron internarla en el antiguo Convento de la Concepción, donde se la pasaba rezando hasta que un día se ahorcó en un árbol de duraznos en el patio del convento. La enterraron allí mismo y un mes después de su muerte su fantasma empezó a aparecer por las noches, reflejándose en las aguas de un pozo del convento cuando alguna de las novicias se miraba en él.

Mosaico El fantasma de la Basílica de Guadalupe Muchas personas aseguran que han visto salir de la Basílica de Guadalupe a una mujer con una vela entre las manos que no se apaga, ni con la lluvia ni con el viento. Se le ha visto atravesar paredes, luego de dejar algunas ofrendas y rezar. La gente afirma que es un alma en pena que dejó asuntos pendientes al morir. También se asevera que por las noches en la basílica se escuchan las campanadas, a pesar de que nadie las toca.

El árbol del vampiro La leyenda cuenta que a la Guadalajara colonial llegó un hombre muy rico proveniente de Europa que todas las noches salía misteriosamente de su casa vestido de negro.

Se llamaba don Jorge. Cada vez que salía, al siguiente día aparecían animales muertos, que posteriormente se convertían en humanos.

La gente asustada decidió salir para investigar de qué se trataba. Una noche, cerca del Panteón de Belén, escucharon gritos. Corrieron hacia allá y descubrieron a don Jorge atacando a un hombre a dentelladas en el cuello.

Lo persiguieron pero logró huir. El cura de Guadalajara fue a buscarlo a su hacienda y le hizo un exorcismo. Después de que un hombre le clavó una estaca en el pecho, y antes de expirar, el vampiro juró vengarse. Lo enterraron en el Panteón de Belén. Extrañamente, sobre su lápida comenzó a crecer un árbol. La leyenda asegura que el día que el árbol sea derrumbado o cuando sus raíces rompan la lápida, don Jorge, el vampiro, regresará a concretar su venganza.

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La mano de la reja En Morelia, Michoacán, en la Calzada de San Diego, existe una casa donde vivieron don Juan Núñez de Castro, su esposa doña Margarita Estrada, y la hija de él, Leonor. Margarita era la segunda esposa de Juan Núñez y constantemente humillaba a Leonor, quien poseía una belleza excepcional.

Un día llegó a la ciudad un noble de la corte del virrey. Conoció a Leonor y se enamoró de ella. Ella aceptó su cortejo y comenzaron a verse a través de la ventanilla del sótano de la casa, donde Leonor dormía porque su madrastra no quería que mostrara su belleza en ningún lugar. Cuando doña Margarita los descubrió, ordenó cerrar todas las ventanas y mantuvo prisionera a Leonor.

Pero el noble no se enteró de lo que ocurría porque tuvo que partir para atender asuntos urgentes del reino. Nadie sabía que Leonor estaba cautiva. La muchacha asomaba una mano por una ventanita a través de la cual

le pasaban la comida. Su enamorado, después de un largo viaje, regresó a buscarla. Cuando llegó a su casa, se enteró de la situación, pero cuando quiso rescatarla la encontró muerta. La sepultaron vestida de novia. Y tanto doña Margarita como su padre y los criados fueron enviados a prisión.

Se asegura que aún en nuestros días en la reja del sótano se ve una mano pálida y descarnada que implora caridad con esta frase: “Un pedazo de pan, por el amor de Dios...”

El candil En la Costa Grande de Guerrero una mujer había juntado algunas monedas de oro con el propósito de visitar al papa en el Vaticano.

Entonces el transporte era escaso y la mujer debía caminar por la orilla de la playa durante un día y medio para llegar a Acapulco, y de ahí embarcarse a su destino.

Caminó guiada por la espuma del mar y alumbrándose con un candil de petróleo. Pero unos hombres la atracaron, la robaron y la mataron. La mujer no pudo lograr su propósito y en las noches oscuras aún se pasea por la costa con el candil como guía.

La nahuala Esta es una historia que suele relatarse pocos días antes de que llegue el Día de Muertos. En Puebla, en una de las calles del centro de la ciudad, vivía Leonardo y su hermano mayor, Fernando, ambos al cuidado de su abuela.

Una de las historias que más miedo le producían a Leonardo era la leyenda de la nahuala, una especie de bruja malvada que moraba en un viejo caserón y que tenía cautivas a dos almas desde mediados del siglo XVIII. Y se aseguraba que estaba en busca de una tercera alma, para reunir el poder suficiente y terminar de una vez y para siempre con todos los habitantes del pueblo.

Fernando fue capturado por la nahuala y Leonardo era el único que podía rescatarlo. Así que se embarcó en esa misión acompañado únicamente por su abuela. Desafortunadamente, él también cayó en las garras de la bruja, pero gracias a su astucia logró escapar y le ganó la batalla.

La leyenda de la nahuala concluye con los nativos del pueblo festejando el Día de Muertos.

Lecumberri, el “Palacio Negro” En 1900 el presidente de México, Porfirio Díaz, mandó construir el penal más moderno de Latinoamérica con la finalidad de convertirlo en centro de readaptación social para delincuentes. El renombrado arquitecto que erigió este majestuoso edificio, Antonio Torres Torija, se inspiró en la cárcel de La Santé en París.

La cárcel estaba planeada para recluir a 800 reos, pero terminó albergando a más de 5,000. Los cautivos soportaron terribles injusticias y crueles castigos, especialmente en la zona más temida de la cárcel: el apando. Cuenta la leyenda que las almas de los presos que murieron en ese lugar aún vagan por la penitenciaría.

Durante la presidencia de Luis Echeverría la cárcel fue cerrada y en 1982 convertida en el Archivo General de la Nación. Algunas personas aseguran que allí ocurren fenómenos paranormales. Cuentan que recién remodelado Lecumberri, un trabajador vio a don Jacinto, un preso que murió allí. El fantasma, vestido con el uniforme de reo, exclamó: “Otra vez no vino mi Amelia a verme” y desapareció. Luego se supo que a don Jacinto lo engañaba su esposa mientras él purgaba su condena.

Uno de los sitios donde se manifiesta el mayor número de presencias sobrenaturales es el llamado Torreón Sur, lugar destinado a alojar a los presos no rehabilitables. Un policía que custodia el Archivo General de la Nación asegura que en las noches, cuando pasa por allí, se escuchan lamentos de dolor y gritos de desesperación. Otro más asevera que detrás de la puerta 8 hay alguien fantasmal, porque no es normal que después de las ocho de la noche se junten decenas de gatos allí a maullar hasta la madrugada.p

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El niño perdido Cuenta la leyenda que don Tristán de Valladares era un platero que quedó obsesionado por el amor que le profesó a la bella Estela, quien lo rechazó y se casó con otro hombre, con quien tuvo un hijo. Una noche, mientras dormían en su hermosa casa, un resplandor de fuego obligó a la familia a salir corriendo. Debido al humo del incendio Estela no podía encontrar a su hijo. “¡Dónde está mi hijo!” “¡Devuélvanme a mi niño perdido!”, gritaba.

Tristán, satisfecho por haber convertido la casa en una hoguera, cargando al niño sobre sus hombros, tramaba algo aún más tenebroso. Afortunadamente, fue acribillado por la servidumbre y los vecinos. Con el tiempo, esa calle fue conocida como Niño Perdido.

El a

rca de Noé

Claudia Shizuru*

Perros fantasmas S

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Si tu compañero y amigo ha partido, llevándose consigo innumerables aventuras y su alegría, quizá no se haya ido del todo.

Puede ser que además de estar presente en alguna fotografía en tu casa, siga ofreciéndote su compañía incondicional durante muchos años más.

e ha hablado mucho sobre si los perros poseen alma como los seres humanos. En algunos países existen leyendas acerca de encontrar después de esta vida, en el paraíso, a nuestros amigos caninos, y en diversas culturas se cree que los perros acompañan a sus dueños en el más allá.

Por ejemplo, en el Islam, un can es considerado un animal impuro y despreciable, por lo que está prohibido tener un contacto “amistoso” con él. Por su parte, en la religión católica el perro no había sido considerado como una criatura con alma, hasta el año pasado, cuando el papa Francisco se topó con un niño que le preguntó si vería a su perro cuando muriera, y el pontífice le respondió que el paraíso está abierto a todas las criaturas de Dios.

Muchas personas aseguran haber visto a sus perros después de muertos. Coinciden en que han escuchado sus gemidos y sus ladridos, y pequeñas pisadas y rasguños en el piso, o bien que han percibido un olor a perro mojado. En algunos casos el contacto es más evidente, ya que han logrado ver la silueta o bien al perro tal como era cuando estaba vivo.

de video y fotografía hicieron pruebas para verificar si la grabación era real o se trataba un montaje. Sus análisis concluyeron que efectivamente el fantasma existía.

En España, una joven con una enfermedad que le provocaba desmayos tenía un pastor alemán llamado Rocky, entrenado para avisar cuando estuviera próxima a tener un ataque.

Con el paso del tiempo Rocky envejeció y falleció. Su familia lo enterró en el jardín donde le puso una lápida.

A los quince días, su dueña sufrió un ataque. Ella asegura haber sentido los lengüetazos de Rocky en su cara,

como los que le daba el perro cuando vivía. Durante el acceso, la joven logró decir: “Rocky, el teléfono” y sintió que alguien le acercaba el celular.

Pudo hacer la llamada de emergencia y fue atendida de manera inmediata.

Sin la ayuda de este perro fantasma tal vez no hubiera sobrevivido.

Así que ya lo sabes: si llegas a ver a tu perro, háblale con amor, como cuando estaba vivo. No te asustes porque seguramente ha venido a despedirse y a mostrarte que todo está bien.p * Protectora independiente de animales sin hogar desde hace más de 20 años.

Volver a ver a nuestra mascota cuando ya ha muerto es el deseo de quienes la amamos y la cuidamos. Y tener una experiencia de este tipo no sería nada aterrador, ya que los perros sólo nos dan amor durante toda su vida.

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Estos fantasmas regresan al mundo de los vivos por alguna razón especial. Por ejemplo, se afirma que cuando dos perros son muy unidos y uno de ellos muere, y cuando está próxima la muerte del otro, el fallecido se aparece para guiar a su compañero hacia el más allá.

También se ha sabido de perros que aparecen y defienden a sus dueños de alguna situación de riesgo, después de lo cual desaparecen misteriosamente.

En México, durante la Colonia, surgió una leyenda sobre las apariciones de manadas de perros negros llamados cadejos, de ojos profundos y de un rojo intenso, que en las noches atacaban y mataban a personas de sentimientos negativos. Estos canes luchaban con otros perros fantasmas, que regularmente eran escuchados pero no podían ser vistos, que protegían a las personas positivas y los sembradíos.

Hace algunos años, en nuestro país sonó el caso de una niña que en el patio de su casa jugaba como si estuviera interactuando con su perro.

Algunos miembros de su familia aseguraron que veían la silueta de su mascota, la cual había fallecido días antes, dando brincos y corriendo alrededor de la pequeña.

En Inglaterra, en 2016, una familia aseguró haber tenido encuentros con un fantasma que los lastimaba físicamente, por lo cual cambiaron de residencia varias veces; sin embargo el fantasma los seguía a donde fueran. Esta horrible experiencia terminó cuando apareció el fantasma de su perro, un labrador llamado Mutley, que había fallecido el año anterior y con quien convivieron durante 18 años. El perro aparecía cada vez que el fantasma comenzaba a lastimarlos.

Lo extraordinario de este caso es que la familia logró captar en video el fantasma del perro. Expertos en edición

Rincones

Azucena Pacheco*

Campeche En los alrededores de

El estado de Campeche ofrece una inmensa variedad de atractivos, más allá del impresionante casco histórico de San Francisco de Campeche, designado Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO. A continuación te presentamos algunos viajes de ida y vuelta a municipios cercanos, como Champotón y Hecelchakán.

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Champotón

Foto: Azucena Pacheco

Hecelchakán acurrucarte en la arena y disfrutar el sol sin que nada te perturbe, hasta las más populares y familiares, rodeadas de restaurantes con lo mejor de la gastronomía champotonera.

Hecelchakán: los Petenes, Pomuch y la mejor cochinita pibil del estado Este municipio constituye una agradable sorpresa por su gastronomía, su naturaleza y su tradición. Tu primera parada deber ser la Reserva de la Biosfera de los Petenes, única en México. En el resto del mundo sólo se pueden observar ecosistemas similares en Florida y Cuba.

Este singular hábitat abarca los municipios de Hecelchakán y Calkiní. Pletórico de aves, posee una longitud de casi 300,000 hectáreas de agua salada donde se presenta un extraño fenómeno natural: por estar rodeado de cerros, cuando llueve, el agua se desliza por las Foto: Azucena Pacheco

Río Champotón

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Champotón: haciendas, gastronomía y naturaleza Champotón es un municipio hasta ahora poco valorado por el turismo. Como sitio de paso entre San Francisco de Campeche y Mérida, sólo se le ha reconocido como una parada para comer delicioso, pero este destino tiene mucho más que ofrecer.

En el Hotel Tucán Siho Playa, a sólo 35 minutos de Campeche, podrás desconectarte de la rutina y disfrutar una bella playa privada, de oleaje extremadamente manso, con arena blanca y fina, y aguas azul turquesa, a precios accesibles.

La Hacienda San Luis Carpizo es sorprendente.

Perteneció a don José María Carpizo, el hombre más próspero de su época en la región. De vocación agrícola y más tarde henequenera, se encuentra en perfecto estado de conservación, tal vez gracias a que ahora funge como base y escuela de la Secretaría de Marina.

El gran patio, la casa principal y las construcciones aledañas pintadas de rojo intenso destacan gracias a los caprichosos diseños de sus alarifes en blanco y a las antiguas calpanerías, que ahora funcionan como barracas de los jóvenes marinos. Sus adoquines rojos y un pasto perfectamente podado le imprimen un toque de originalidad sorprendente.

Para entrar aquí sólo es necesario presentar una identificación oficial vigente y llegar antes de las 4:00 de la tarde. Se permite tomar fotos de la arquitectura pero no de los marinos ni de sus prácticas.

Por su parte, la Hacienda Niop es una muestra de la combinación del patrimonio histórico con un trabajo arquitectónico modernista, que respeta el casco original, pero añade toques vanguardistas, gracias a lo cual ha ganado varios premios nacionales e internacionales de arquitectura. A sólo 20 minutos de la cabecera municipal de Champotón, en esta hacienda podrás pasar una tarde agradable recorriendo sus patios y sus jardines, tomando una copa en su agradable bar, o bien hospedándote en la única cabaña con la que cuenta para aislarte del mundo exterior.

Si eres amante de la naturaleza, el cenote Miguel Colorado, ubicado a sólo 45 minutos de la ciudad de Champotón, cuenta con 250 metros de diámetro y está rodeado por paredes de roca de más de 80 metros de alto cubiertas de árboles. Aquí, además, podrás practicar deportes extremos como tirolesa kayakismo y trekking.

Por otro lado, nada más reconfortante como un paseo en lancha por el río Champotón que atraviesa la cabecera municipal y en cuyos alrededores podrás descubrir infinidad de aves y de fauna local.

Finalmente, no puedes dejar de lado las playas para todos los gustos, desde las vírgenes, donde puedes

Rincones

Cementerio en Pomuch laderas y da lugar a árboles frutales que crecen alrededor de un estanque de agua dulce que los alimenta.

A los Petenes puedes llegar contratando a algún prestador de servicios turísticos y según la experiencia que quieras disfrutar. Hay paseos que sólo te llevan a recorrer en lancha los alrededores; otros más que te permiten internarte en el ecosistema y nadar en los ojos de agua dulce, y algunos más que agregan alimentos, bebidas y camastros. También hay pesca responsable, después de la cual cada ejemplar capturado es devuelto al agua, o paseos en kayak.

Y cuando se trata de cocina, cualquier campechano recorrerá la hora que separa la cabecera municipal de Cochinita pibil

Hecelchakán de la ciudad de Campeche para degustar la mejor cochinita pibil: la de la taquería y refresquería El Amigo Calán, en el primer quiosco, a un costado de la plaza principal.

Allí, tres generaciones han cocinado el cerdo de manera tradicional: al vapor, en horno de tierra y bañado con achiote y naranja agria y envuelto en hoja de plátano. Gracias al respeto que la familia Calán tiene por la preparación prehispánica de este platillo, potencian los sabores del cerdo y le otorgan una suavidad extrema, con un toque ligero de los demás ingredientes.

Y si quieres seguir descubriendo lo mejor de la gastronomía y la tradición campechana, date una vuelta a Pomuch, a sólo 40 minutos de San Francisco. Allí conocerás la panadería La Huachita, que durante cuatro generaciones ha elaborado su pan de manera completamente artesanal.

Allí también podrás admirar el cementerio con los entierros rituales que hacen famoso a este municipio, en los que los deudos siguen la tradición maya de desenterrar a sus difuntos, limpiar sus huesos, depositarlos en pequeñas cajas de madera dentro de osarios o nichos y colocarlos en coloridas y pintorescas casitas que la familia decora del mismo color de la casa donde el difunto solía vivir, para que sienta el calor del hogar.p

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* Editora y periodista de viajes, cultura y estilo de vida. Le apasiona saborear nuestro legado gastronómico, mítico e histórico.

Vida saludable

Sri Sri Ravi Shankar

Propuestas para una vida mejor

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Sri Sri Ravi Shankar es un líder humanitario y fundador de El Arte de Vivir.

En Europa es considerado el pensador del siglo, es licenciado en física y ciencias de la antigüedad, ha recibido 14 doctorados honoris causa y ha sido nominado cinco veces al Premio Nobel de la Paz. En este artículo te comparte algunas ideas que te ayudarán a tener una vida más feliz.

¿Qué quieres? ¿Quieres ser feliz?

Si quieres ser feliz, deja de buscar la felicidad y sé feliz ahora. Si no eres feliz ahora no lo serás en el futuro, porque la felicidad es un estado de nuestra conciencia y no un estado de ánimo que depende de algo externo. Puedes atravesar un momento difícil que te baje el ánimo y, a pesar de eso, ser feliz.

¿Quieres ver milagros?

Abre los ojos y observa: están por todos lados y todo el tiempo.

¿Quieres incrementar tu felicidad?

Compártela con otros y sé generoso con cualquiera sin esperar nada a cambio.

¿Quieres sentirte conectado contigo, con los demás y con todo el universo?

Medita.

¿Quieres ser fuerte?

No te aferres a nada, suelta las cosas y responsabilízate por todo, incluso por la forma en que te sientes.

Ponerte en el papel de víctima te debilita.

¿Quieres estar centrado?

Deja de juzgar y culpar a los demás y a ti mismo.

Recibe de la misma manera las críticas y los elogios.

¿Quieres ser sabio?

Escucha a tu corazón y deja que él te guíe. No necesitas recopilar más información: reconocer tu ignorancia es suficiente. ¿Quieres paz?

Acepta a las personas y las situaciones tal como son; sólo así podrás aceptarte a ti mismo y estar en paz. ¿Quieres abundancia?

Concéntrate en lo que tienes y agradécelo. No te enfoques en lo que crees que te falta. ¿Quieres recibir amor?

Deja de exigirlo, de llamar la atención y de generar tensión. Ofrece amor incondicional y te sentirás desbordado de dicha. El amor maduro consiste en dar; el amor inmaduro, en tomar. ¿Quieres ver con claridad?

Cierra los ojos y despiértate.

¿Quieres avanzar en la vida?

Deja de preocuparte por las opiniones de los demás.

Escúchalos, pero luego toma tus propias decisiones y hazte cargo de la situación. ¿Quieres cambiar el mundo?

Cambia tú. ¿Quieres salir de la depresión?

Sé útil para los demás, haz algún tipo de servicio voluntario y no esperes ni demandes atención y lástima.

Deja de pensar: “Yo, yo, yo”, o de preguntarte: “¿Por qué a mí?” Esa forma de pensar te hunde cada vez más abajo. ¿Quieres tener una autoestima alta?

Observa, conoce y disuelve tu ego; sé natural, claro y sincero, y el mundo entero se rendirá a tus pies. ¿Quieres iluminarte?

Sólo date cuenta de que ya lo estás... p Para más información: Fundación El Arte de Vivir Página web: www.elartedevivir.mx Facebook: El Arte de Vivir México Correos electrónicos: info@artedevivirmexico.org, info@elartedevivir.mx

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¿Quieres ser excelente?

Estate dispuesto a equivocarte; avanza con confianza, naturalidad y humildad. Agradece y aprende de los errores del pasado para no repetirlos; pide perdón y perdónate.

¿Quieres respuestas?

La quietud y el silencio te las proporcionarán. Luego ya no habrá más preguntas y todo será muy evidente.

Esenciales...

Una moto para ti Vento Motorcycles nos comparte dos estilos de motos y cilindradas que dominan el mercado en el país.

Street Rod Totalmente retro y fácil de manejar. Es una moto estilizada, que representa un estilo mucho más chic o hipster. Una de sus grandes ventajas es que no utiliza tanta gasolina, lo que podrá reflejarse en tus finanzas, generando un buen ahorro a largo plazo. Los expertos aseguran que son ideales para recorrer las calles de la ciudad, por lo que, si no eres experto en el tema, es perfecta para empezar a rodar. El cilindraje de esta moto es de 150 cc.

Lucky-7 400 Cafe racer es su sello, por lo que si eres amante del estilo edgy, esta moto es perfecta para ti. Una de sus grandes ventajas es que está hecha para que la personalices. Además, es fácil de manejar, y es muy rápida, lo cual la convierte en la aliada ideal para salir y rodar por las carreteras del país. El cilindraje de esta moto es de 400 cc.

Hay personas que prefieren manejar solas; otras en grupos, y algunas más en pareja. Sin importar con quién vayas o el destino de tu elección, Vento Motorcycles te recomienda rodar de manera segura y, por qué no, hacerlo con todo el estilo.

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Contenedores Master Seal de T-fal: todo en uno Los contenedores se han vuelto parte esencial de nuestra vida porque son ideales para almacenar y transportar comida, ya sea el lunch de los niños o el de tu trabajo. Muchos contenedores actuales no cierran bien y se derraman en el interior de la lonchera o su material no es apto para el microondas. Por eso T-fal creó los contenedores Master Seal, todo en uno: conserva, transporta y calienta.

Gracias a Master Seal ahorrarás espacio en la alacena y el refrigerador, por su diseño único, que

te permite armar tus propias combinaciones de box lunch usando la misma tapa y dos recipientes para conservar y transportar tus alimentos de forma independiente. Gracias al sello inteligente que integran y que se ajusta perfectamente a las tapas, los contenedores son seguros y herméticos, manteniendo frescos tus alimentos por más tiempo.

Además, Master Seal de T-fal cuenta con la válvula patentada Thermo Seal, que permite calentar en microondas sin tener que retirar la tapa, ya que hace posible la salida gradual del vapor evitando desastres y salpicaduras, mientras conserva mejor el sabor de los alimentos.

Otra de las ventajas que ofrecen los contenedores Master Seal es que no contienen BPA, material tóxico que incluye la mayoría de los plásticos, por lo que es seguro para usarse en el microondas sin riesgos.

Tu dinero Condusef

Es relativamente común contratar seguros para la casa, el auto, la salud o la vida; sin embargo, existen otros seguros un tanto inusuales pero que, no por eso, son de menor importancia. A continuación te mostramos algunos y sus principales características.

Seguro para mascotas Es común que las familias no sólo vean a sus mascotas como sus acompañantes, sino como un miembro más del clan, por lo que el mercado ya ofrece seguros para perros y gatos que cubren gastos médicos, funerarios y de daños a terceros.

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Cobertura • Accidentes. Ampara los gastos de atención derivados de algún accidente; por ejemplo atropellamiento, lesiones por ataques de otras mascotas, caídas, ingestión de cuerpos extraños, entre otros.

• Enfermedades. Cubre los gastos médicos veterina rios, la hospitalización y los estudios requeridos para el tratamiento de una o varias enfermedades que lle-

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gara a presentar tu mascota, que no sean consideradas prevenibles. Para otorgar el servicio, deberá transcurrir un tiempo de espera determinado y la enfermedad no deberá ser preexistente.

Responsabilidad civil. Cubre los daños que pudiera ocasionar tu mascota a terceras personas, a sus bienes y a su integridad física.

Gastos funerarios.

Suma asegurada: varía de acuerdo con el plan contratado.

Exclusiones: secuestro, gastos por cesárea o parto, lesiones o muerte por desnutrición o deshidratación, por descuido o por abandono, entre otras.

Coberturas • Asistencia médica por accidente o enfermedad grave no preexistente.

• Traslado o repatriación médica y funeraria.

• Cancelación de vuelo.

• Pérdida total o demora de equipaje.

• Servicio de asistencia 24 horas (medica, legal, turística).

Suma asegurada: depende del plan y la cobertura contratada.

Dato curioso: aunque este producto apenas está ganando popularidad, no es nuevo, pues mascotas famosas de principios del siglo XX, como Lassie o Rin Tin Tin estaban aseguradas.

Exclusiones: enfermedades leves (gripa, dolor de garganta, cuello u oído, malestar estomacal, etcétera), así como derivadas de padecimientos crónicos o diagnosticados con anterioridad a la iniciación del viaje, tratamientos psiquiátricos o psicológicos, afecciones propias del embarazo, incluyendo parto y cesárea, entre otras.

Seguros para celular El robo de teléfonos celulares es uno de los actos delictivos más frecuentes en nuestros días, pues según cifras de la Asociación Nacional de Telecomunicaciones durante 2015 se reportaron poco más de 600,000 dispositivos robados en la Ciudad de México, razón suficiente para que aseguradoras y compañías de telefonía celular ofrezcan seguros y servicios para proteger los dispositivos móviles.

Coberturas Robo con violencia o asalto a nivel nacional e internacional (de uno a dos eventos por año).

Suma asegurada: la indemnización se determina en función del valor del celular, considerando la depreciación por su uso normal y su desgaste.

Exclusiones: robo sin violencia o extravío.

Nota: para hacer válido el seguro debe realizarse la denuncia ante el Ministerio Público correspondiente.

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Seguro para viajes Si piensas viajar al extranjero es indispensable que cuentes con un seguro que te proteja en caso de que sufras algún tipo de improviso, como un accidente o una enfermedad, además de que ya es un requisito obligatorio para entrar a algunos países.

Tu dinero Ahora que conoces otro tipo de seguros, quizá te interese contratar alguno; sin embargo, antes de hacerlo no olvides: • Comparar diferentes opciones, para encontrar el que se adecue a tus necesidades.

• Leer tu póliza, poniendo especial atención en sus coberturas, sus exclusiones y sus deducibles.

• Preguntar cualquier duda que tengas y no firmar hasta que quedes completamente satisfecho.

Algunos de los seguros más raros…

Seguros para bodas Cubre cualquier contratiempo anterior a la boda. Algunos seguros incluyen entre sus coberturas sesiones de terapia psicológica.

Seguro por muerte de risa Una compañía cinematográfica tiene contratada una póliza que ofrece cobertura en caso de que algún espectador muera repentinamente a causa de un ataque de risa mientras ve sus películas.

Seguros para fenómenos paranormales Hay pólizas de vida que cubren a quienes hayan sufrido cualquier daño a causa de un fenómeno paranormal, como abducciones, enfrentamientos con fantasmas, embarazos de extraterrestre o de las consecuencias derivadas de convertirse en vampiro u hombre lobo.

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Seguro contra el amor Una compañía cinematográfica contrató la suma asegurada de un millón de dólares en caso de que su actriz principal se enamorara y se casara durante el tiempo que durara su contrato.p

Seguros de famosos Taylor Swift (cantante) Aseguró: sus piernas Suma asegurada: 40 millones de dólares Cristiano Ronaldo (futbolista) Aseguró: sus piernas Suma asegurada: 100 millones de euros Anna Kournikova (tenista) Aseguró: sus brazos Suma asegurada: cuatro millones de dólares Keith Richards (guitarrista de los Rolling Stones) Aseguró: uno de sus dedos de la mano izquierda Suma asegurada: 1.6 millones de dólares

Psicología

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Blanca Pelayo Gutiérrez*

La celebración del Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, nos permite recordar la importancia de entender y tratar los padecimientos mentales que, aunque ocasionan disfunción en diversas áreas de la vida de una persona, quizá se han asociado injustamente a la idea de que son la causa de los actos de violencia que sufre la sociedad.

personas con enfermedades mentales graves, como la esquizofrenia, las investigaciones señalan que no se puede considerar a la enfermedad mental como un determinante. Estudios realizados en la década pasada demostraron que 90 por ciento de los individuos que padecen un trastorno mental no cometen actos violentos, mientras que solamente de 3 a 5 por ciento de los crímenes violentos en Estados Unidos (homicidios, lesiones, agresiones sexuales, etcétera) está relacionado con una enfermedad mental. Por el contrario, muchas veces las personas con alteraciones mentales son capaces de manejar satisfactoriamente sus síntomas e, incluso, de manifestar grados extraordinarios de agilidad mental, como muestra la película Una mente brillante, que retrata la vida del matemático John Nash. Cuando Nash tenía 30 años de edad empezó a mostrar claros signos de esquizofrenia paranoide, por lo cual permaneció varios años en un hospital

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S

i te gusta el cine, tal vez puedas responder a la siguiente pregunta: ¿qué tienen en común estas películas: Halloween, Viernes 13, Psicosis, Masacre en Texas, Pesadilla en la calle del Infierno, Miseria y Batman: el Caballero de la Noche? Si respondiste que son películas de terror para ver en Halloween, estás equivocado, porque Psicosis, Miseria y Batman no están relacionadas con esta celebración. Sin embargo, si respondiste que en todas ellas aparece un enfermo mental violento, estás en lo correcto.

Las películas y los programas de televisión en los que se representa a enfermos mentales son abundantes en Hollywood. En la mayoría de los casos aparece un enfermo mental grave que, además, es agresivo e, incluso, asesino psicópata. De hecho, se considera que los enfermos mentales están 10 veces más involucrados que otros personajes en los hechos violentos que vemos en la pantalla.

Además de lo anterior, en los noticieros con frecuencia escuchamos historias con amplia cobertura mediática donde parece existir una clara relación entre la enfermedad mental y la violencia. Para muestra de lo anterior, recordemos el caso que hace apenas unos meses conmocionó a la sociedad mexicana: una mujer mató a sus tres hijos y luego se suicidó para evitar entregar a los niños a su ex esposo, quien había sido acusado de abusar sexualmente de ellos y que, tras una disputa legal por la custodia de los menores que duró más de dos años, había salido victorioso. La madre admitió estar deprimida por tener que entregar a sus hijos y, en su defensa, su ex esposo solicitó exámenes psicológicos para la mujer, tras asegurar que tenía “problemas mentales” y que había intentado suicidarse en ocasiones anteriores.

Este desafortunado evento sólo es un ejemplo de cómo se suele asociar un problema mental con un hecho de violencia y cómo se percibe a las enfermedades mentales como peligrosas. Aunque muchos casos apuntan a un riesgo de violencia ligeramente mayor entre las

Psicología

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psiquiátrico. Aunque la esquizofrenia no es curable, Nash logró convertirse en una persona funcional y pudo manejar su enfermedad, continuó desarrollándose en el ámbito científico y ganó el Premio Nobel de Economía en 1994. ¿De dónde proviene entonces la creencia de que hay una relación causal entre la enfermedad mental y la violencia? A finales del siglo XIX Cesare Lombroso, un psiquiatra italiano fuertemente motivado por el trato humanitario, demostró que muchos autores de delitos violentos estaban afectados por trastornos mentales y formuló una teoría sobre la peligrosidad criminal asociada a las enfermedades mentales. Su teoría ha sido muy influyente tanto en las leyes como en las creencias populares que asocian a la locura con la violencia, y desde entonces esta creencia forma parte de nuestra cultura, provocado la marginación y la estigmatización de los enfermos.

Los determinantes de la violencia son muchos, y no exclusivamente la salud mental; hay que destacar tanto los sociales como los individuales: la intolerancia, la incapacidad para dialogar, las envidias, la ambición, el afán de poder, los miedos, la prepotencia, la inse-

guridad, etcétera. Por lo tanto, es importante desechar la prejuiciosa idea de que la peligrosidad criminal está asociada a la enfermedad mental. Por el contrario, si hablamos de violencia y enfermedad mental es necesario destacar que los enfermos mentales están más expuestos a sufrir la violencia como víctimas que a ejercerla como agresores, y si en un momento dado recurren a la violencia es porque se enfrentan a más situaciones conflictivas y de riesgo que la población en general. Además, como ocurre con cualquier otra persona, cuando la enfermedad mental se combina con otros factores de riesgo, como el abuso de sustancias, sí aumenta el riesgo de violencia.

La violencia está presente en nuestra vida diaria, en nuestras familias, en el trabajo, en las escuelas, en el deporte, en la religión y en todo aquello que pertenece al mundo de los seres “normales”. Lo que los enfermos mentales necesitan no es más estigmatización y aislamiento, sino una mejor calidad de vida para poder integrarse a la sociedad de una manera digna.p * Maestra en psicología clínica por la Universidad Iberoamericana.

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Mosaico

Diana Ramírez Magnani

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El 4 de octubre se celebra la fiesta de uno de los más grandes santos de la Iglesia católica, san Francisco de Asís, quien se distinguió por su espíritu de pobreza y desprendimiento, actitudes que lo convirtieron en una figura revolucionaria de su tiempo. Conoce más sobre la vida de esta figura a quien también se suele encomendar a los animales, por la relación armoniosa que tuvo con éstos y con el medio ambiente.

El 24 de febrero de 1208, en la pequeña Iglesia de la Porciúncula, mientras oía la lectura del Evangelio, Francisco escuchó una llamada que le indicaba que saliera al mundo a hacer el bien. Así fue como se convirtió en apóstol. Descalzo y sin más atavío que una túnica ceñida con una cuerda, se puso a predicar el Evangelio. Muy pronto su mensaje fue escuchado con atención por toda la gente.

En unos meses sus discípulos eran 11: Bernardo de Quintavalle, Pedro Catani, Gil, Morico, Bárbaro, Sabatino, Bernardo Vigilante, Juan de San Constanzo, Angelo Tancredo, Felipe y Giovanni de la Capella.

San Francisco de Asís predicaba la pobreza como un valor y proponía un modo de vida sencillo basado en los ideales de los Evangelios. Hay que recordar que en aquella época otros grupos que promulgaban una vuelta al cristianismo primitivo habían sido declarados heréticos, razón por la cual Francisco

quiso contar con la autorización pontificia. En 1209 decidió presentarse ante el papa Inocencio III, para que le aprobara la primera regla de la orden. Con ese fin, él y sus acompañantes emprendieron el viaje a Roma.

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E

n 1182 nació en Asís, Italia, san Francisco de Asís.

A pesar de haber pertenecido a una familia acaudalada, decidió renunciar a la vida mundana y entregarse a Dios. Fundó tres órdenes: la franciscana, la de las Hermanas Clarisas y la franciscana seglar. San Francisco lideró un movimiento de renovación cristiana que se centraba en el amor a Dios, la pobreza y la fraternidad. Hasta hoy, las órdenes que fundó perduran y él sigue siendo venerado en todo el mundo cristiano.

Nacido con el nombre de Pietro di Bernardone, Francisco de Asís fue un joven inteligente y con muchos dones. Su padre era un próspero comerciante de telas que formaba parte de la burguesía de Asís y viajaba constantemente a Francia, acompañado por su hijo, a las ferias locales. En ese entonces, la Iglesia estaba muy influida por el poder y las monarquías, y sus ministros se preocupaban más por cultivar relaciones políticas y acumular riquezas que por las necesidades de los fieles.

Debido a lo anterior, en rechazo a la creciente opulencia de la jerarquía eclesiástica surgieron diversos movimientos religiosos, algunos de los cuales fueron condenados hasta el punto de ser considerados herejes.

En 1202 Pietro di Bernardone fue encarcelado por su participación en un altercado entre las ciudades de Asís y Perugia. La soledad del cautiverio y luego la convalecencia de la enfermedad que sufrió una vez que volvió a su tierra, lo hicieron cambiar. Sintió una gran insatisfacción por el tipo de vida que llevaba. Cambió las novelas caballerescas por biografías de santos que lo hicieron despertar al mundo espiritual. Poco después tuvo una visión.

En el pequeño templo de San Damián, mientras contemplaba una imagen de Cristo, escuchó una voz que le decía: “Ve, Francisco, repara mi iglesia. Ya lo ves: está hecha una ruina”. Así pues, sin pensarlo dos veces, Francisco corrió a vender unos paños del almacén de su padre y logró conseguir el dinero para restaurar el templo. Esto despertó la ira de su padre, quien lo llevó ante las autoridades y el obispo de Asís para que le devolviera el dinero de los paños vendidos y renunciara formalmente a su herencia. Al escuchar esto, Francisco se despojó de su ropa y, desde ese momento, proclamó a Dios como su verdadero padre.

Ante esto, el obispo lo abrazó y lo envolvió con su manto.

A los veinticinco años de edad Francisco abandonó su ciudad natal sin nada en los bolsillos. Se dirigió a Gubbio, donde trabajó en un hospital de leprosos. Después volvió a Asís, donde restauró con sus propias manos las iglesias de San Damián, San Pietro in Merullo y Santa María de los Ángeles. Fueron años difíciles, de soledad y pobreza, pero de profunda reflexión.

Mosaico Con la intervención del obispo Guido de Asís pudo obtener audiencia con el papa. Éste y ciertos cardenales objetaban el programa franciscano por el peligro de crear otra organización nueva. El papa por fin aprobó la regla, verbalmente, al convencerse de que la ayuda de un hombre como Francisco reforzaría la imagen de la Iglesia con su prédica y su práctica del Evangelio. No se conoce el contenido de esta primera regla. En esa época fundó, junto a Clara de Asís, la llamada segunda orden, la rama femenina de la cofradía: las Damas Pobres, más conocidas como las clarisas. Años después, se crearía la tercera orden con el fin de acoger a quienes no podían abandonar sus obligaciones familiares. Hacia 1215 la congregación franciscana ya se había extendido por Italia, Francia y España. Ese mismo año, el Concilio de Letrán reconoció canónicamente la orden, llamada entonces de los Hermanos Menores. Los franciscanos viajaban de dos en dos y convivían con la gente común; además, establecían ermitas en las afueras de las ciudades. San Francisco hizo el intento de llevar la evangelización más allá de las tierras cristianas, pero diversas circunstancias frustraron sus viajes a Siria y a Marruecos. Finalmente, entre 1219 y 1220, posiblemente tras un encuentro con Santo Domingo de Guzmán, predicó en Siria y en Egipto. Aunque no logró su conversión, el sultán Al-Kamil quedó tan impresionado que le permitió visitar los lugares santos.

Cuando volvió a Italia, a petición del papa Honorio III, compiló por escrito la regla franciscana, de la que redactó dos versiones, y le entregó la dirección de la comunidad a Pedro Cattani. La dirección de la orden franciscana no tardó en pasar a los miembros más prácticos, como el cardenal Ugolino (el futuro papa Gregorio IX) y el hermano Elías, y san Francisco pudo dedicarse por entero a la vida contemplativa.

Tras un largo periodo de ayuno y oración, san Francisco recibió los estigmas, las heridas de Cristo, en su propio cuerpo. Esto ocurrió en septiembre de 1224 junto a los ríos Tíber y Arno. En esos días compuso el maravilloso poema Cántico de las criaturas o Cántico del hermano sol.

San Francisco de Asís falleció el 3 de octubre de 1226. En 1228, apenas dos años después, fue canonizado por el papa Gregorio IX, que colocó la primera piedra de la iglesia de Asís dedicada al santo.

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Papa Francisco El 13 de marzo de 2013 el cónclave que se celebró tras la renuncia de Benedicto XVI eligió como papa a Jorge Mario Bergoglio, quien manifestó su voluntad de ser conocido como “Francisco”, en honor al santo de Asís.

El papa Francisco se caracteriza por su humildad, su empatía con los pobres, los marginados y los sufrientes y su compromiso de diálogo con personas de diferentes orígenes y credos. Francisco ha mostrado una variedad de gestos pastorales indicativos de sencillez, entre los que se incluyen su decisión de residir en la Casa de Santa Marta, en lugar de hacerlo en la residencia papal, en el Palacio Apostólico Vaticano, usada por sus antecesores desde 1903. El papa Francisco eligió este nombre en honor de san Francisco de Asís el día que fue electo.

La segunda encíclica de su pontificado, Alabado seas, que tiene por tema central la conservación del ambiente, con particular énfasis en la búsqueda de una ecología integral, reproduce en su título las primeras palabras del Cántico de las criaturas del santo de Asís.

Fragmento del Cántico de las criaturas Altísimo y omnipotente buen Señor, tuyas son las alabanzas, la gloria y el honor y toda bendición.

A ti solo, Altísimo, te convienen y ningún hombre es digno de nombrarte.

Alabado seas, mi Señor, en todas tus criaturas, especialmente en el Señor hermano sol, por quien nos das el día y nos iluminas.

Y es bello y radiante con gran esplendor, de ti, Altísimo, lleva significación.

Alabado seas, mi Señor, por la hermana luna y las estrellas, en el cielo las formaste claras y preciosas y bellas.p Oración de san Francisco Señor, haz de mí un instrumento de tu paz.

Que allá donde hay odio, yo ponga el amor.

Que allá donde hay ofensa, yo ponga el perdón.

Que allá donde hay discordia, yo ponga la unión.

Que allá donde hay error, yo ponga la verdad.

Que allá donde hay duda, yo ponga la fe.

Que allá donde desesperación, yo ponga la esperanza.

Que allá donde hay tinieblas, yo ponga la luz.

Que allá donde hay tristeza, yo ponga la alegría.

Oh Señor, que yo no busque tanto ser consolado, cuanto consolar, ser comprendido, cuanto comprender, ser amado, cuanto amar.

Porque es dándose como se recibe, es olvidándose de sí mismo como uno se encuentra a sí mismo, es perdonando, como se es perdonado, es muriendo como se resucita a la vida eterna.

Rutas prehispánicas

Diego Velázquez Betancourt*

Tlahuicole

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Tlahuicole, guerrero de origen otomí originario de uno de los pueblos del norte de Tlaxcala, se distinguió por su valor durante las guerras floridas. Descubramos su historia al tiempo que recorremos los caminos que llevaban hacia el llano de Otumba, uno de los lugares en los que se sabe con certeza que tuvo lugar una de estas batallas de carácter sacrificial.

En marcha hacia el destino Tres mil hombres partieron decididos del señorío de Tliliuhquitepec, cuyo territorio colindaba con Texcoco y Tlaxcala en el sur y alcanzaba por el norte Zacatlán. El pequeño Tlahuicole, sin sentir la fatiga que otros niños de su edad hubieran experimentado, seguía a su herma-

no Cuauhtli a pocos pasos, mientras escuchaba lo que su padre le decía al primogénito.

“Algún día nosotros iremos al lugar al que pertenecemos, del que fuimos arrancados al nacer. Pero no hoy, hijo.

Tu madre y tus hermanas te echarían de menos. Así que lucha. Nunca dejes de luchar. Ya los tenochcas vienen en sus canoas por el lago. Ya han pasado a Texcoco por sus aliados. De nuestro lado tendrás a los de Tlaxcala. Por eso pega, golpea, derriba... Y tú —se dirigió a Tlahuicole— no te acerques mucho, no estás sazonado para esto.”

El jovencito se sintió ofendido y se lo dijo a su padre: si había alguien que ganara en lucha, incluso a personas de más fuerza y edad, era él. “Estás muy joven para ser alimento de los dioses”, afirmó su hermano, tratando de convencerlo y de sosegar su ímpetu.

Recogiendo flores para el altar Los llanos de Otumba, en el actual Estado de México, eran las tierras más neutrales de los señoríos convocados.

De vez en cuando se podían ver zorros y conejos; pero al sonido del andar parejo,

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Principios del siglo XVI Tlahuicole despertó y vio que su hermano mayor, Cuauhtli, ya se había levantado. Sus otros hermanos y hermanas, más pequeños, todavía remoloneaban en sus petates. El sol aún no salía y una espesa bruma cubría la tierra. Su madre había encendido el fogón donde calentaba atolli mientras su padre, en el patio, saludaba solemne a los otros hombres que surgían de sus casas y entre la niebla. El adolescente se asomó y vio sus recias sombras empuñar las armas. Tlahuicole, sin embargo, sabía que en esa ocasión no utilizarían el arco ni las flechas.

Tampoco el átlatl (el propulsor de lanzas con el que solían diezmar de lejos a los ejércitos), ni siquiera el poderoso macuahuítl (el garrote con incrustaciones de afilada obsidiana). Ningún arma se usaría: sólo el yaoliztli, el arte de pelear con el cuerpo.

Hasta el día anterior sus vecinos habían sido campesinos inclinados en la tierra que atesoraban en vasijas de barro los últimos granos de una escasa cosecha. Ahora se revestían otra vez de guerreros que iban a probar que eran lo suficientemente capaces de traer ofrendas vivas, “piezas de cacería” sanas, para mantener el equilibrio en el ánimo de los dioses y así no se repitiera la atroz sequía que provocó el arribo del tlatoani Moctezuma II a la conducción de la gran Tenochtitlan, “tierra donde crece el tunal sobre la piedra”.

Malos presagios le habían ido apareciendo a aquel tlatoani y sólo el ritual de la guerra revertiría el abandono de los dioses.

Rutas prehispánicas firme, de los guerreros, que hacía retemblar el suelo, los pájaros espantados se elevaban a las nubes y los animales regresaban a sus madrigueras. Allí se encontraron los ejércitos para el encendido de los papeles y el copal, y las arengas sobre el valor que debían mostrar.

El jovencito los vio correr al choque, hacia la chispa del primer puñetazo contundente que encendió la confusión de golpes, las órdenes tácticas de los capitanes, los gritos de quienes peleaban de uno contra uno o en grupos. Tlahuicole se acercó para observar con mayor detenimiento. Algunos se revolvían en soledad para defenderse de alguna emboscada, sin ceder a los golpes y las manos que trataban de atarlos; otros (de cualquier bando), cosa curiosa, parecían como hartos de las apariencias del mundo y casi se dejaban atrapar a propósito, confiados en que ese destino los llevaría al encuentro verdadero con los dioses. Después de todo, el mismo rito se replicaría en todos los señoríos: los guerreros capturados serían conducidos a las ciudades, se les ataría a una piedra para que mostraran su fiereza en combates mano a mano, y cuando los luchadores locales los hubieran derrotado, serían objeto del sacrificio.

Los templos habitados por los dioses se lavarían en el rojo de la sangre, y el pueblo, en consideración con los dioses, finalizaría convirtiendo la carne del enemigo en tamallis que se repartirían en cada barrio para vigorizar a los habitantes, con lo que se mantendría el ritmo entrelazado y en equilibrio del cosmos y de la vida.

Peligro Tlahuicole vio aparecer a dos tenochcas que se dirigían a él. Pero en la lucha era astuto y fuerte y consiguió aturdir de un golpe a uno y librarse del abrazo del segundo. Un grupo de aliados tlaxcaltecas le ayudaron a

La figura histórica de Tlahuicole la retratan tres cronistas: fray Diego Durán, Tezozómoc y Muñoz Camargo, desde dos visiones. Ambas coinciden en que probablemente era otomí, del norte de Tlaxcala, pero fue entre los guerreros de este pueblo con quienes destacó por su fuerza y su habilidad, por lo que su fama se acrecentó. Capturado en una ciénega por los huexotzincas, fue entregado a Moctezuma II. La versión tenochca afirma que pensar en sus mujeres y lloriquear lo hicieron indigno del sacrificio, por lo que, lleno de culpa, el guerrero se suicidó arrojándose desde lo alto de la pirámide de Tlatelolco. La versión tlaxcalteca afirma que el tlatoani lo indultó y se enlistó a las tropas mexicas para enfrentar a los tarascos de Michoacán, donde se distinguió por su bravura, a pesar de no ganar.

De regreso a Tenochtitlan, Moctezuma le ofreció continuar como capitán o volver a Tlaxcala.

Tlahuicole se negó a ambas propuestas para no traicionar a su pueblo y para mantener su honor, por lo que pidió ser sacrificado. Fue atado a una piedra, donde peleó con armas de baja calidad contra guerreros águila y jaguar bien armados.

Gracias a su extraordinaria habilidad, consiguió matar a ocho y herir a más de veinte en aquel encuentro desigual, hasta que, agotado, fue derrotado y llevado en sacrificio.

asegurar a sus prisioneros. Quiso narrar aquella hazaña a su padre y a su hermano al finalizar la batalla, y los buscó en todos los corros de guerreros que regresaban al señorío de Tliliuhquitepec, pero no los halló. Los capitanes contaban haber tomado cuatrocientos prisioneros, pero haber perdido a setecientos compañeros. Cuando los tlaxcaltecas vieron a Tlahuicole huérfano de súbito, lo invitaron: “Eres valiente. Ven con nosotros a nuestra tierra. Allá podrás perfeccionar tu fuerza”.p

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* Escritor de ficción narrativa, y autor de los libros de cuentos Mi vida como payaso salvaje (2007) y Postales de Nundá (2016) y de la novela La noche que asolaron Tokio (2013).

Nutrición

María de la Luz Gómez Aguilar*

¿Es saludable tomar suplementos vitamínicos?

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El consumo de suplementos alimenticios ha crecido de forma importante en los últimos años, principalmente para “complementar la alimentación”, “enfrentar los daños causados por la contaminación”, “mantener al organismo saludable” o “prevenir problemas de salud”. Pero ¿realmente son necesarios?

¿Quiénes pueden realmente necesitar suplementos?

• Los recién nacidos necesitan vitamina K para evitar hemorragias.

• Niños y adultos que no toman lácteos, ni se exponen suficientemente al sol, necesitan vitamina D. • Mujeres en edad reproductiva que tienen periodos menstruales abundantes pueden presentar anemia, por lo cual necesitan hierro.

• Mujeres antes y durante el embarazo necesitan ácido fólico para prevenir malformaciones del tubo neural, como la espina bífida.

• Mujeres con riesgo de osteoporosis necesitan calcio.

• Vegetarianos estrictos y veganos necesitan vitamina B12.

• Hombres con riesgo de infarto necesitan folatos y betacaroteno.

• Individuos que padezcan estrés excesivo requieren vitaminas del complejo B. • Los fumadores necesitan vitaminas C y B. • Personas que padecen enfermedades de estómago, hígado, páncreas o vesícula biliar; quienes se sometieron a cirugía de bypass gástrico para bajar de peso, así como aquellos que presentan alguna enfermedad crónica como cáncer o tengan desnutrición o algún proceso infeccioso, necesitan multivitamínicos (vitaminas y minerales).

• Los atletas necesitan diferentes suplementos para aumentar su rendimiento deportivo.

Riesgos en su consumo

Hay muchos suplementos disponibles que prometen tratar una variedad de síntomas; sin embargo, no hay suficiente evidencia científica de que funcionen en muchos casos, así que debemos tomar en cuenta los riesgos o los inconvenientes de su consumo: a) Así como existen suplementos saludables y eficaces, hay muchos que no lo son y sólo se comercializan con fines de lucro, confundiendo al consumidor y generando expectativas falsas sobre sus resultados. b) Los suplementos “autorrecetados” pueden enmascarar el diagnóstico de una enfermedad.

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os suplementos alimenticios son productos a base de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales, deshidratados o concentrados de frutas, adicionados o no de vitaminas o minerales.

Se ingieren por vía oral y se encuentran en forma de cápsulas, emulsión, suspensión, jarabe, polvos y tabletas.

Aportan nutrimentos como proteínas, grasas y carbohidratos (macronutrientes), así como vitaminas y minerales (micronutrientes). Pueden obtenerse de fuentes naturales o mediante la síntesis química en un laboratorio.

También existen suplementos elaborados a base de hierbas. Entre los más populares encontramos: sulfato de condroitina, coenzima Q10 (CoQ10), equinácea, ginkgo biloba, ginseng y glucosamina.

Pero ¿sabemos para qué sirven?

El verdadero objetivo de los suplementos es incrementar, complementar o suplir algún componente que adquirimos mediante la dieta, es decir, de los alimentos que se ingieren diariamente.

Es importante saber que no sirven para tratar, curar, prevenir o aliviar síntomas de ninguna enfermedad, ni para bajar de peso, ni para combatir la obesidad o el sobrepeso.

Aunque una dieta completa, equilibrada, variada y balanceada nos aporta todos los nutrientes necesarios para mantener un estado nutricio adecuado, es muy común que muchas personas no logren cubrir los requerimientos suficientes por medio de la alimentación.

Entonces el consumo de los suplementos alimenticios sí es recomendable para complementar su dieta.

Los suplementos pueden mejorar la calidad de una dieta saludable, pero no la sustituyen. Por ejemplo, un suplemento de vitamina C puede complementar las fuentes naturales de esta vitamina que se halla en frutas y verduras frescas, pero no reemplazan la necesidad de consumirlas.

Nutrición c) El exceso en el consumo de algunos suplementos eleva la dosis de nutrientes —como la vitamina A, la vitamina E, el selenio o el hierro— y resultan tóxicos al organismo. d) Algunos suplementos pueden generar alergias. e) Otros pueden ser peligrosos ya que contienen ingredientes que podrían provocar enfermedades. (Fármacos no mencionados en la etiqueta de estos suplementos pueden incluir esteroides o estrógenos o, incluso, sustancias tóxicas o venenosas como arsénico, mercurio, plomo y pesticidas.)

Por lo general, los suplementos alimenticios son seguros siempre y cuando no se usen en cantidades excesivas.

Por todo lo anterior, es importante que los médicos y el personal de salud estén debidamente informados acerca de las características, beneficios y eventuales riesgos de los suplementos alimenticios para dar una orientación adecuada a sus pacientes. También es importante saber si el paciente toma medicamentos, ya que algunos de éstos pueden interactuar negativamente con los suplementos.p

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* Nutrióloga.

En las sociedades industrializadas muchas personas temen que los alimentos que ingieren no contengan todos los nutrientes que el organismo necesita, ya que desconocen las propiedades preventivas que tienen los propios alimentos, por lo cual es muy probable que en muchos casos el consumo de los suplementos resulte innecesario.

Vida saludable Paulina Martínez Castañón*

Beneficios del

coco

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para tu salud

Esta delicia que nos regala la naturaleza ha tomado una gran atención últimamente ya que además de ser delicioso en nuestra piña colada también trae grandes beneficios para la salud.

Te invitamos a conocerlos.

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os habitantes de las Islas Polinesias aseguran que el coco es la cura de todas las enfermedades y, según los expertos, este alimento proporciona grandes beneficios a la salud. Es una excelente fuente de fibra, vitaminas, minerales, aminoácidos, calcio, potasio y magnesio. Es ideal para el sistema inmune pues es antiviral, antibacterial, antihongos y antiparásitos. Ayuda a tratar enfermedades como influenza, bronquitis, piojos, infecciones de garganta y herpes, y mejora la función cerebral. Previene la osteoporosis y el colesterol alto.

El coco se puede consumir de diferentes maneras: en crudo, en aceite, en leche, en manteca y en la famosa agua de coco. A continuación descubre más beneficios de este delicioso alimento.

que tiene efectos terapéuticos en desórdenes cerebrales como Alzheimer y epilepsia.

Ayuda a quemar grasa Aunque cuenta con un gran porcentaje de grasa saturada, los triglicéridos de cadena media que contiene el coco ayudan a aumentar la quema de grasa corporal.

Un estudio mostró que el aceite de coco aumenta en 5 por ciento la quema de grasa en un lapso de 24 horas después de consumirlo. Esto puede ayudar significativamente a la pérdida de peso si se usa de manera regular y se tienen buenos hábitos alimenticios. También se ha encontrado que el consumo de coco es muy efectivo en la reducción de la grasa abdominal con sólo añadirlo en la dieta diaria.

Ayuda a tener dientes y huesos sanos La leche de coco es una excelente alternativa para los intolerantes a la lactosa, ya que consumir esta leche ayuda a desarrollar dientes y huesos fuertes pues mejora la habilidad del cuerpo de absorber el calcio y el magnesio. También ayuda a prevenir la osteoporosis, una condición que hace que los huesos se adelgacen y se vuelvan frágiles. Échale un chorrito a tu café, a tu cereal, a tus licuados, a tu avena y a tus platillos y recetas, ya que es una buena fuente de proteína y de ácidos grasos.

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Está repleto de ácidos grasos buenos El aceite de coco cuenta con ácidos grasos que proveen grandes beneficios a la salud. Aunque está repleto de grasa saturada, estudios recientes muestran que no es dañina para la salud y que no se ha encontrado que promueva las enfermedades cardiacas. El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media, los cuales son metabolizados de manera diferente por el cuerpo. Estos ácidos van directo al hígado y se utilizan como fuente de energía rápida o se convierten en cetonas, compuesto

Mosaico Reduce el apetito Dada la manera en que los ácidos grasos de cadena media del coco son metabolizados por el cuerpo, consumirlo ayuda a reducir el apetito. Según estudios realizados a personas que usan coco en sus diferentes variedades, éstas consumen menos calorías en su siguiente comida, por lo que trae excelente beneficios para quienes desean controlar o perder peso.

Previene infecciones El coco tiene una gran acción en contra de infecciones provenientes de bacterias, virus y hongos. Los ácidos grasos del aceite de coco contienen ácido laúrico, el cual, al ser digerido, forma una sustancia llamada monolaurin, que ayuda a matar gérmenes dañinos y a prevenir infecciones. Su consumo debe ser diario para obtener estos beneficios.

Es un excelente cosmético Además de mejorar la salud, el coco ayuda a mejorar la apariencia de la piel y el cabello. Éste tiene propiedades antioxidantes, por lo cual protege el cuerpo de los radicales libres y ayuda a reducir el proceso de envejecimiento. El aceite de coco también ayuda a humectar y a proteger la piel y el cabello de los rayos UV, y lo acondiciona, si éste se encuentra reseco o maltratado. El aceite o manteca se debe aplicar todos los días después de la ducha diaria y un poco en las puntas del cabello para mantenerlas humectadas, acondicionadas y libres de orzuela. Otro tratamiento consiste en aplicar el aceite en el cabello durante toda la noche (se recomienda usar un gorro para no manchar la almohada). También ayuda a tratar algunos problemas dermatológicos como la psoriasis y la dermatitis atópica. El aceite de coco se aplica directamente en la piel o en el cabello y sus resultados son inmediatos, además de que deja un aroma delicioso.

Cómo consumirlo todos los días Llena todos tus días de coco con estas sugerencias: • Usar aceite de coco virgen y de origen orgánico y evitar los aceites refinados, pues éstos no darán todos los beneficios.

• Cocinar con aceite de coco es ideal, pues éste tiene un alto punto de humo, ya que resiste altas temperaturas (hasta 200 °C).

• Si se desea consumir el aceite de coco para bajar de peso, se recomienda tomar una cucharada unos 20 minutos antes de comer, para reducir el apetito y hacer más eficiente el metabolismo.

• Añadir coco a tus licuados, ya sea sustituyendo la leche o el yogurt con leche de coco o bien aumentando un poco de coco rayado a tus platillos.

• Dar un toque de sabor a tu café o té añadiendo una cucharadita de aceite de coco hasta que se derrita por completo.

• Cambiar la mantequilla o el aceite de tus recetas por aceite de coco para un toque de sabor tropical; puedes usar las mismas cantidades.

• Añadir coco rallado a tu yogurt o fruta mañanera para darle un toque de sabor y salud.

Aumenta el colesterol bueno Aunque el aceite de coco contiene grasas saturadas, éstas no son dañinas para el cuerpo humano, por lo que se puede consumir diariamente. De hecho, estas grasas ayudan a aumentar el colesterol bueno en el cuerpo y a convertir el colesterol malo en colesterol bueno. Asimismo, hay estudios que demuestran que el coco puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiacas.

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Mejora la digestión y previene las úlceras estomacales El coco provee grandes beneficios a la salud digestiva; mejora la digestión y ayuda a que el cuerpo absorba mejor el calcio, el magnesio y las vitaminas solubles en grasa. Además, el coco es un aliado para mejorar la salud digestiva, pues ayuda a combatir las bacterias malas y la cándida, la cual causa un desequilibrio pues reduce el ácido estomacal, aumenta la inflamación y causa problemas en la digestión. También es un gran aliado de la protección estomacal pues previene las úlceras.p * Comunicóloga por la Universidad Iberoamericana. Divide su tiempo entre su pasión de escribir, su familia y su blog: tudosisdiaria.com.

Reportaje Semarnat

25 años reconociendo el compromiso social con la conservación

El Premio al Mérito Ecológico, considerado el certamen más importante del sector ambiental, cumple un cuarto de siglo reconociendo el trabajo de hombres y mujeres en la protección y la conservación del medio ambiente.

Universidad Popular de la Chontalpa

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l Premio al Mérito Ecológico es un reconocimiento nacional que el gobierno de la República entrega anualmente desde 1993 a mujeres, hombres, instituciones y organizaciones públicas y privadas dedicadas a la protección de nuestro patrimonio natural.

A lo largo de estos años, la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, a través del Centro de Educación y Capacitación para el Desarrollo Sustentable, ha posicionado este premio como uno de los certámenes con mayor capacidad de convocatoria del sector ambiental.

Cuenta con un jurado conformado por ciudadanos, independientes de la autoridad ambiental, que incluye investigadores, académicos, consultores, comunicadores y educadores ambientales, lo cual garantiza la objetividad y la evaluación transparente y rigurosa de los proyectos.

En estos 25 años se han registrado 2,877 candidaturas provenientes de todas las entidades federativas del país. Se han otorgado 99 menciones honoríficas y 31 menciones especiales a las personas que

han hecho de la conservación una forma de vida.

Ejemplo de lo anterior son los ganadores y las menciones honoríficas de la edición 2017 en las categorías investigación, individual, comunitaria, educación ambiental formal, educación ambiental no formal, cultura y comunicación ambiental, y jóvenes.

En la categoría investigación fue reconocida la doctora Martha Ileana Espejel Carbajal, de Baja California, por su trayectoria de más de 40 años como investigadora en temas ambientales, particularmente en zonas costeras y áridas del país.

José Feliciano Pérez Díaz, reconocido en la categoría individual, cuenta con más de 14 años de trayectoria docente en la educación media superior y se ha dedicado a realizar proyectos con la participación de sus alumnos, como el reciclado de energía saludable, talleres de elaboración de composta y lombricultura, y sustentabilidad en acción, este último nominado como el mejor en el área de ciencias naturales y ambientales de la Feria Nacional de Ciencias e Ingenierías Tamaulipas 2015.

Asociación civil Cinco Panes y Dos Peces

Martha Ileana Espejel Carbajal

Mauricio Cervantes Rodríguez

José Feliciano Pérez Díaz

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La asociación civil Cinco Panes y Dos Peces fue reconocida en la categoría comunitaria por su trabajo para disminuir las condiciones de vulnerabilidad de personas en alta marginación y aislamiento, mediante la creación y el fortalecimiento de capacidades de prevención de riesgos de desastres naturales y de adaptación al cambio climático.

La Universidad Popular de la Chontalpa, municipio de Cárdenas, Tabasco, resultó ganadora en la categoría educación ambiental formal y fue premiada por su trabajo con comunidades rurales para el desarrollo sustentable. En 12 de las 14 licenciaturas que oferta y en dos de sus posgrados se imparten cursos de biodiversidad, agroecología y fauna silvestre.

En la categoría educación ambiental no formal, la asociación civil Geoconservación, A.C., fue galardonada por su trabajo con las comunidades indígenas de la Chinantla, enfocado a un desarrollo equitativo y sostenible, así como al fortalecimiento de sus capacidades sociales.

Finalmente, Mauricio Cervantes Rodríguez, premiado en la categoría cultura y comunicación ambiental, se ha destacado por su capacidad de comunicar la cultura ambiental a través del arte como herramienta pedagógica y de transformación social.

Es importante destacar a las personas y a las organizaciones reconocidas con mención honorífica cuya trayectoria ha sido importante en la contribución al cuidado de nuestro medio ambiente.

Nos referimos al doctor Francisco Javier Cervantes Carrillo, al Centro de Asesoría y Desarrollo entre Mujeres, al Instituto Tecnológico de Colima y a las asociaciones civiles Construyendo Esperanzas y Ecosmedia.

De esta forma, el gobierno de la República impulsa una cultura de protección de nuestro medio ambiente al reconocer y premiar iniciativas ciudadanas para el cuidado de nuestro patrimonio natural.p

Top 10 Gabriela Pablos

Los objetos místicos más buscados El misticismo y la añoranza de poderes sobrenaturales han motivado la búsqueda de elíxires y objetos mágicos desde hace miles de años. Más allá de los cuentos, las escrituras sagradas y las mitologías, han existido algunos objetos que presumen tener facultades extraordinarias. En este conteo te compartimos la breve historia de algunos de los objetos místicos más buscados de todos los tiempos.

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El diamante Koh-i-Noor Este diamante tiene tanto poder como brillo. Su nombre se traduce del hindú como “Montaña de Luz”. Con sus 105 quilates logró ubicarse entre los diamantes más grandes del mundo, y ha pasado por las manos de gobernantes hindúes, mongoles, persas, afganos, sikhs y británicos. Fue robado varias veces y muchos de sus propietarios lo señalaron como responsable de sus desgracias.

El registro más antiguo de esta joya data de 1306 y venía acompañado de un texto que advierte: “Quien posea este diamante dominará el mundo, pero también conocerá todas sus desgracias; sólo Dios o una mujer pueden llevarlo con impunidad”. Desde la conquista británica de la India el diamante está en manos de la Corona inglesa, la reina Victoria lo utilizó por un tiempo y posteriormente fue trasladado a la Torre de Londres donde actualmente se exhibe.

El martillo de Wotan El martillo de Wotan, el martillo de Thor o el martillo de Mjolnir es uno de los amuletos más representativos de la cultura nórdica. Su nombre se traduce del islandés como “Demoledor” por su gran poder para aplastar y pulverizar. La mitología cuenta que Loki, el más artero de los dioses, regaló a Thor el martillo, el cual fue elaborado por enanos y ofrecido al Dios del Trueno como el arma más poderosa que permitiría ganar la guerra contra los gigantes de hielo.

El martillo tenía la particularidad de que podía golpear con tanta fuerza como fuera necesario, cambiar de tamaño a voluntad y, al ser lanzado, jamás erraría su objetivo y siempre regresaría a manos del dios. A lo largo de la historia se ha aclamado haber encontrado el martillo real de Thor en varias ocasiones, el cual, por supuesto, sólo funciona al caer en manos divinas. La realidad es que en las culturas eslavas abunda el uso cotidiano de los amuletos del martillo, pues se le considera símbolo de fortaleza física y espiritual, de fertilidad, sexualidad y protección infalible contra los enemigos.

La lanza de Longino Una de las reliquias más buscadas durante muchos siglos ha sido la lanza de Cayo Casio Longino, el oficial romano que custodió a Jesucristo durante el viacrucis y sin saberlo cumplió una profecía. El centurión sintió compasión de María y de las mujeres que lloraban al pie de la cruz, y para demostrarles que Jesús había muerto lo atravesó con su lanza por un costado, de donde brotó sangre y agua que cayó en su rostro y sanó una debilidad visual que el oficial romano sufría, quien posteriormente se convirtió y fue martirizado. Esta arma fue rebautizada como “Lanza del Destino”, una pieza decisiva durante la Primera Cruzada en la conquista de Jerusalén. Los cronistas de esta batalla aseguraron haber visto ángeles y espíritus de los muertos cruzados a caballo luchando con los vivos gracias a la presencia de este objeto. La lanza también fue anhelada por Adolfo Hitler, y su comisión de ocultistas, quienes creían que el líder que la poseyera y comprendiera sus poderes tendría el mundo en sus manos. En un acto oficial Hitler tomo posesión física de la lanza y posteriormente decidió invadir el resto de Europa. Unas horas antes de que Hitler se suicidara la lanza cayó en manos del ejército estadounidense. Actualmente se encuentra en El Vaticano, en la Basílica de San Pedro, aunque la Iglesia católica no ha podido comprobar su autenticidad.

La mesa de Salomón Hace más de 3,000 años Dios le dijo en un sueño al rey Salomón que construyera el templo más grande que la humanidad hubiera visto hasta entonces. El monarca así lo hizo y en el interior de ese templo se resguardaron objetos sagrados, el más importante de los cuales fue la mesa del poder o la mesa de Salomón. Se asegura que en este objeto se refleja el nombre secreto de Dios en un jeroglífico enigmático, esto es, el nombre del poder o Shem Shemaforash. Quien lograra descifrarlo tendría el poder de la creación, pues con ese nombre Dios creó el Universo. En realidad, no se sabe a ciencia cierta cómo es el aspecto de esta mesa. Algunos historiadores aseguran que podría ser similar a una tabla con incrustaciones de oro y esmeraldas. Lo cierto es que muchas leyendas hebreas hablan de los conocimientos místicos de Salomón, privilegiado por Dios, y lo consideran uno de los “padres” de la cabalística. A pesar de que se desconoce su forma y su poder real, esta pieza ha sido buscada por judíos, templarios, árabes, normandos y nazis, por el Vaticano y hasta por la CIA estadounidense moderna. Se cuenta que el rey Salomón la construyó durante un viaje a España en el año 1030 a.C., cuya travesía realizó en naves voladoras. Los estudiosos aseguran que la mesa podría encontrarse enterrada en los túneles de Jaén o en la cueva de Hércules, en Toledo.

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El libro de Thot Algunos expertos del antiguo Egipto aseguran que en este texto se concentra la clave para descifrar los misterios y los enigmas de la humanidad, así como el conocimiento supremo del universo y la vida después de la muerte. El libro de Thot es un manuscrito egipcio que está compuesto por 78 láminas de oro puro, de las cuales se han logrado recuperar varias a lo largo de la historia. Se dice que quien tenga acceso al libro de Thot completo será capaz de ver a los dioses tal como son y percibirlos donde quiera que se encuentre. Se afirma que el dios Thot puso una maldición para los que quisieran acceder a él. Se cree que el maleficio cayó sobre el príncipe Nefer Ka Ptah y sus descendientes, que intentaron robarlo. Actualmente no ha sido posible reunirlo en su totalidad. Es posible que en la destrucción de la Biblioteca de Alejandría se perdieran algunos fragmentos. El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, pudo estudiar algunas láminas del libro. El resto podría estar repartido en el mundo, en manos de grupos poderosos y de gobiernos con altos desarrollos tecnológicos.

Top 10 Espejo de obsidiana Las arcas del Museo Británico de Londres albergan uno de los tesoros más codiciados por exploradores y místicos de los siglos XVI y XVII: el espejo de obsidiana azteca, bautizado también como el Specularium. Los espejos de obsidiana eran empleados desde tiempos prehispánicos por chamanes mexicas en sus rituales para establecer contacto con entidades de otra dimensión y como herramienta de adivinación. El espejo está asociado y consagrado al dios Tezcatlipoca o “Espejo Humeante”, deidad de la noche y la oscuridad. Una de estas exóticas piezas fue llevada a Inglaterra por John Dee, un destacado estudioso de la astronomía, las matemáticas, la geografía y las disciplinas pseudocientíficas. Dee formó parte de la corte de Isabel I de Inglaterra y se convirtió en su astrólogo personal, a quien consultaba para tomar decisiones de Estado importantes con la ayuda del espejo de obsidiana. Los manuscritos de Dee aseguran que había logrado establecer contacto con los ángeles mediante un lenguaje “enoquiano” que le había sido revelado con el uso de este objeto.

El santo prepucio Sin duda una de las reliquias más peculiares es el santo prepucio.

Jesucristo fue circuncidado según la ley judía al octavo día de su nacimiento, lo que motivó que en el año 567 se declarara un día de fiesta por la Circuncisión de Cristo para alejar a los fieles de las tradicionales mascaradas eróticas de herencia romana que se celebraban la primera noche del año en la Galia y en Hispania, y que actualmente celebramos como Año Nuevo. La carne vera sacra fue venerada por las autoridades eclesiásticas durante la Edad Media como un símbolo de fertilidad y obradora de milagros.

Las reliquias fueron muy recurridas por los fieles y eran un gran atractivo de las peregrinaciones, por lo que las iglesias y las abadías competían y pujaban por ellas. No tardó mucho en haber varias versiones del santo prepucio: se cree que hasta 80 iglesias aclamaron tener el verdadero y adjudicaron varios milagros a los presuntos prepucios sagrados.

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El arca de la alianza Uno de los tesoros míticos más codiciados y buscados durante cientos de años por teólogos, fieles y arqueólogos es el arca de la alianza, o el cofre sagrado donde Moisés resguardó las tablas con los diez mandamientos creados de la mano de Dios en el Monte Sinaí. En pasajes bíblicos del Éxodo es posible encontrar la descripción detallada de este objeto, el cual simboliza nada más y nada menos que el pacto entre Dios y el pueblo judío. En la Biblia también se ofrecen detalles de los poderes excepcionales de este objeto, que es capaz de detener el cauce de los ríos, aplastar montañas, destruir ejércitos, provocar enfermedades, matar por contacto y desprender rayos de luz divina. Existen diversas teorías sobre el actual paradero del arca, algunas de las cuales aseguran que podría encontrarse en alguna cámara subterránea en Jerusalén. Otras versiones sostienen que se encuentra en algún lugar de Etiopía.

Algunos historiadores consideran que fue destruida por el ejército babilonio en tiempos de Nabucodonosor II, y algunas teorías más ortodoxas aseguran que aparecerá de acuerdo con la profecía, cuando Dios vuelva a reunir a su pueblo y sea propicio.

La piedra filosofal La reliquia más codiciada en el mundo de la magia y la alquimia es la piedra filosofal, también conocida como Magnus Opus, “Gran Obra”. Según las antiguas creencias, esta piedra posee cualidades extraordinarias, pues es capaz de transmutar cualquier metal en oro, curar cualquier enfermedad y prolongar la vida hasta la inmortalidad. En diversos tratados se hace referencia a los experimentos que hicieron los alquimistas por encontrarla, lo que derivó en conocimientos científicos sobre química. Algunas teorías aseguran que existen dos tipos de piedras: una blanca que transmuta los metales impuros en plata y una roja que los transforma en oro. Los tratados alquímicos hablan sobre tres etapas del Magisterio, es decir, las fases para transmutar un metal en oro, algunas de las cuales pueden tomar años para realizarse e incluso ser peligrosas. Otros textos antiguos, como el Kybalion, destacan que la piedra filosofal podría ser una metáfora aplicada al ser humano para alcanzar la perfección, donde el ser humano sería el metal que, mediante un trabajo depurativo, transformaría su vida y sus pensamientos en oro puro.

El Santo Grial Éste es uno de los objetos divinos más buscados y del que más se ha especulado a través de la historia. El Santo Grial, Grial o Sangre Real, fue el cáliz que usó Jesucristo en la última cena, el objeto con el que surgió el sacramento de la eucaristía. La versión apunta a que Jesús se lo entregó a José de Arimatea para que lo custodiara, quien guardaría en esa copa la sangre y el agua que brotó de un costado del hijo de Dios cuando lo crucificaron y el centurión lo atravesó con una lanza. Más tarde, lo llevó a la Isla de Britania y estableció una mística dinastía de guardianes para mantener a salvo y escondido el Santo Grial. Su búsqueda se relaciona estrechamente con los caballeros templarios y con el rey Arturo. Los mitos se han multiplicado a través de los años y hasta nuestros días se sigue especulando sobre el significado y el poder de este místico objeto.p

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* Periodista por el Tecnológico de Monterrey, escritora y feminista de vocación.

Tendencias

Orlane Mercado

La moda de las

criaturas de la noche

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En el entorno urbano la apariencia de sus habitantes es polimórfica como nunca lo había sido antes. Esta perversión de la moda permite que las ciudades estén llenas de tribus o grupos de personas que comparten una misma identidad estilística.

A continuación presentamos tres de ellas, protagonistas del street style nocturno.

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on muchas las “tribus del estilo” que coinciden no solamente en una forma de vestir sino también en gustos y referencias culturales. Los hipsters son la más difundida del momento, pero existen muchas más.

Algunas son más fáciles de encontrar por las noches cuando ha pasado el bullicio del día. Estos protagonistas del street style nocturno han sido fuente de inspiración no sólo para la moda sino también para la música, la literatura, el cine y el arte en general. De ahí su permanencia como un referente estético del que las nuevas generaciones no dudan en echar mano.

A continuación presentamos tres de estas tribus del estilo que si bien pertenecen al siglo XX han vuelto gracias a que la moda del tercer milenio va demasiado rápido para inventar su propio estilo, por lo cual únicamente replantea lo que ha sido glamoroso en décadas pasadas.

Los new romantics

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Hacia finales de los años setenta del siglo pasado, cuando estaba en pleno apogeo la guerra fría entre Estados Unidos y la Unión Soviética, comenzó a ocurrir un fenómeno extraño: un sector de la juventud se había cansado del ambiente de las discotecas y empezó a buscar alternativas musicales y novedosas formas de vestir. En Nueva York comenzaron a celebrarse encuentros conocidos como Bowie Nights, en homenaje a la desaparecida estrella de rock, David Bowie, quien entonces marcaba las tendencias a seguir. Al igual que el cantante, los jóvenes de esta generación experimentaban con maquillajes exagerados y peinados que desafiaban la gravedad. En cierta forma vestían elegantemente, ya que retomaban elementos del atuendo de los años cuarenta. Estos innovadores se hacían llamar a sí mismos new romantics.

Sacos de grandes hombreras y enormes dimensiones, medias de red, tacones de stiletto, camisas de largos faldones, botines, leggins y sombrero, son algunos de los muchos elementos que aportaron a la moda y que ahora están de vuelta.

Tendencias

Los goticos Más dramáticos que los new romantics y con una filosofía más consistente que el mero hecho de lucir diferente para salir de fiesta, a mediados de los años ochenta del siglo XX aparecieron los góticos, o goths.

Al ser la muerte el destino inevitable de todo ser los góticos la abrazaron como un estilo que marcaba su forma de pensar y de vestir. De naturaleza oscura sus teatrales atuendos mezclaban materiales lujosos como el terciopelo y el cuero en looks dignos de un vampiro. Una sofisticada nostalgia distingue a este grupo que cuida su sombría imagen hasta en el más mínimo detalle.

Los pervs

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Otra faceta del lado oscuro la muestran los pervs, quienes desarrollaron todo un estilo de vestir en torno al fetichismo. Como su nombre lo indica, los pervs, o kinkys, surgieron en el Londres de los ochenta del siglo pasado a raíz de sus preferencias sexuales muy particulares que comunicaban al mundo mediante su indumentaria. Lo kinky se volvió casi una forma de arte en la que el látex podía adoptar un sinfín de formas acompañado de cierres, cadenas, estoperoles, picos, tacones de más de 20 centímetros de alto, entre otros muchos elementos, los cuales la moda ha replicado en numerosas ocasiones.p

Susana Noé

Curioseando

Chiquitos pero longevos

Rostros ocultos

En Asia, diferentes estudios científicos han demostrado que la estatura de una persona está directamente relacionada con la longevidad. Según esas investigaciones, la estatura se relaciona directamente con el gen de la longevidad, FOXO3. Un estudio con miles de hombres japoneses evaluó durante 50 años sus estilos de vida y sus condiciones de salud, separando a los que medían menos de 1.60 metros de los que median más. Los resultados demostraron que los de estatura más baja habían vivido más años que los más altos, sobre todo que los que rebasaban el 1.80 metros, que eran menos longevos. Tal vez éste sea un indicador de por qué los japoneses, además de llevar uno de los estilos de vida más saludables del mundo, poseen una de las culturas más longevas.

Seguramente más de una vez te ha parecido ver rostros en cosas u objetos inanimados, como en las nubes, el piso o los muebles de madera. Pero no te preocupes, pues no se trata de una manifestación paranormal ni de una señal divina, sino de un fenómeno llamado pareidolia que tiene una explicación científica: el cerebro humano está diseñado de forma única para reconocer las caras, por lo que incluso cuando sólo hay una ligera sugerencia de rasgos faciales, el cerebro los interpreta automáticamente como una cara.

¡Qué miedo!

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¿Alguna vez te has preguntado por qué cuando tienes miedo te llevas las manos a la cara? La respuesta es muy sencilla: se trata de un simple acto reflejo. El miedo nos provoca una reacción en la que, sin darnos cuenta, nos llevamos las manos hacia la cara para intentar tapar los ojos, pero no del todo, porque nuestro instinto curioso nos hace querer saber qué está ocurriendo con aquello que nos asustó. También es común que cuando algo nos da miedo nos llevemos la mano hacia la boca, como una forma inconsciente de no gritar y no asustar más con nuestro grito.

“Ya te caché” ¿Sabes cómo identificar cuando alguien miente? En el libro Espía de la mentira, tres ex agentes de la CIA revelan algunas señales que una persona presenta inconscientemente cuando está mintiendo. Alguien que miente se demorará en contestar para tener tiempo de elaborar su respuesta; además, intentará cubrir su boca o sus ojos, ya sea con la mano, cerrando los ojos al responder o volteando la cara. La ansiedad provocada por la mentira hará que el sistema nervioso de la persona entre en acción, reduciendo los niveles de sangre y propiciando una sensación de frío o picazón en algunas partes del cuerpo, que el mentiroso comenzará a tocar sin darse cuenta. Por último, es muy común que quien miente se ajuste la corbata al responder, componga los puños de la camisa, se seque el sudor de la frente o se distraiga arreglando algo sin importancia.