Mujer familia abril2015 1

LECTURA INFANTIL LA BRUJA CATOCHA

NÚMERO San Salvador Abril 2015

Madres solteras con derecho a sentirse plenas UN PEQUEÑO RECORDATORIO PARA QUE LAS MUJERES SE DEDIQUEN EL TIEMPO QUE MERECEN ENTRE TODAS SUS RESPONSABILIDADES DIARIAS. PÁG. 4

RECETAS

Un desayuno de lo más sano: ¡hot cakes sin harina!

AHORRO

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FARÁNDULA

David Beckham guapísimo y cumpliendo los 40 PÁG.8

Consejos para evitar derrochar en el super PÁG.2

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EDITORIAL

Madres a las que cuidar

Y

a estamos a las puertas del mes de mayo, en el que cada año celebramos el Día de la Madre y les agradecemos por lo más valioso que nos han dado: la vida.

Y entre todos los tipos de madre que hay en el mundo y la infinidad de situaciones que tiene que enfrentar cada una de ellas, en Mujer y Familia honramos en especial a las madres solteras y el gran papel que desempeñan en la sociedad salvadoreña.

Para ellas traemos en este número contenidos destacados, para que se cuiden a ellas mismas y para que los demás, padres, hijos, hijas, amigos, abuelitos...las consientan también y que, poco a poco, se vaya generando esa actitud de apoyo y respeto a las mujeres jefas del hogar que cada día sacan adelante al país.

Todos los meses y todos los días son de las madres, porque ellas se merecen los mejor. Cuidemos de todas ellas, las que son solteras, las más viejitas, las premamás, las abuelitas y también a aquellas que son como “nuestras mamás”

MUJER Y FAMILIA Es una publicación de Diario El Mundo Presidente: Juan José Borja Papini Director Ejecutivo: Onno Wuelfers Gerente General: Arturo Argüello Oertel Editor Jefe: Álvaro Cruz Rojas Editora: María Cidón Periodistas: Carmen Lemus, María Cidón Jefe de Diseño: Hugo Rodriguez Ilustración de cuento: Atila 15a. Calle Poniente y 7a. Avenida Norte #521,Centro de Gobierno, San Salvador, PBX: 2234-8000 /E-mail: ventas@elmundo.com.sv www.elmundo.com.sv

Ideas para ahorrar en la compra Siga estos tips a la hora de hacer el gasto cotidiano en el supermercado y verá como le abunda más el dinero. Evite las “tentaciones” con un poco de orden ensu rutina de compra.

Revise el ticket después de pagar

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Mas allá de los errores en la devolución del cambio o los artículos pasados dos veces, también hay que fijarse si los precios son los mismos que los que se indicaban en la tienda, especialmente los artículos en promoción.

Apuntar los precios de lo que más consume

Haga una lista de la compra

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Apuntar los precios de la leche, los huevos, el queso, etc...permite compararlos con otras tiendas y elegir dónde nos interesa más comprar. Incluso podemos especializar nuestra compra por tienda

Además de ayudarnos a recordar lo que necesitamos comprar nos ayudar a ajustar el consumo a lo necesario, evitando así la compra compulsiva y los caprichos.

Recorra la tienda bajo un orden lógico

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Nunca vaya con el estómago vacío

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Si recorre la tienda siempre de forma exhaustiva y lógica, pasillo por pasillo, siguiendo su lista de la compra, evita pasar por las zonas donde los vendedores donde suelen colocar los productos más tentadores en exposición.

¿Sabía usted que si compra con el estómago vacío gasta más en el mercado? El hambre a la hora de hacer la compra suele causar que compremos artículos que no son buenos para nuestra salud como dulces, galletas o aperitivos salados.

Promedio nacional de precios de alimentos en mercados* HUEVO $0.12 unidad

FRIJOL ROJO DE SEDA $0.92 Libra

MAÍZ $0.25 Libra

TOMATE DE COCINA $0.09 unidad

*SEGÚN SONDEO DE PRECIOS DE LA DEFENSORÍA DEL CONSUMIDOR AL 14 DE ABRIL DE 2015.

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Un embarazo sin compañero

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Necesidades vitales de las madres solteras

Para muchas madres solteras embarazadas esta etapa de su vida es todo un desafío al tener que enfrentarla sin el apoyo de un compañero. Y es que hay muchas razones que hacen que una mujer pueda encontrarse sola en este momento. Quizás un embarazo no planeado hace que el padre desaparezca. También una relación puede terminar durante el embarazo, o el padre por alguna enfermedad o accidente no puede participar en el mismo. Con menos frecuencia, puede ser una decisión tomada en forma individual.

Desde la web BabySitio responden a las preguntas más comunes entre las madres solteras primerizas.

• ¿Qué persona puede apoyarme en esta etapa?

El hecho de no tener una pareja no significa estar sola para sobrellevar el embarazo. Un buen amigo o familiar cercano puede apoyar emocionalmente y dar una mano en el momento adecuado. Esta persona puede colaborar durante todo el embarazo y en el momento del parto.

• ¿Es necesario una terapia psicológica?

La responsabilidad de tener un hijo, con todos los altibajos emocionales que trae aparejados y sin el amor ni el soporte de una pareja, muchas veces no es tan fácil.

Por esta razón es imperativo el mantener durante todo el embarazo y el post-parto una terapia psicológica, ya sea en un grupo (de ser posible en tu misma condición) o bien individual.

• ¿Cómo hago para atender a mi hijo?

Quizás el mayor problema que tenga que enfrentar sea la responsabilidad que representa asistir a un hijo en soledad.

Acepte toda la ayuda que le brinden y piense de antemano como organizará tu vida después del parto y quien se hará cargo de su bebé cuando vuelva a su trabajo habitual.

Un pequeño recordatorio de las actitudes que toda madre soltera debe tratar de mantener en la vida para vivir plenamente.

REDACCIÓN MUJER Y FAMILIA

Salir adelante cada día es un reto para muchas personas, una experiencia que las madres solteras conocen muy bien. La presión diaria, el trabajo y ser consciente de lo limitado del tiempo que disponen para estar con los hijos e hijas es algo que suele preocupar a muchas de ellas. Por eso es conveniente tener en cuenta lo esencial, esto le ayudará a retomar el rumbo de la vida y sentirse más plena. *Piense en positivo: La culpa y la ansiedad hay que dejarla a un lado para poder disfrutar de los hijos. Si aún tiene pendiente contarles sobe su origen, busque el momento

para hablarles sinceramente. Cuénteles cómo se dio la situación con su expareja, pero no hable mal de él aunque le haya lastimado mucho, porque sus hijos e hijas se sentirán dolidos al saberlo. *Hable con su expareja: En la medida de lo posible y siempre que lo considere necesario, es recomendable que construyan un buen vínculo para llevar adelante la crianza y educación de sus hijos. El diálogo es la mejor herramienta para ponerse de acuerdo sobre las visitas, el cuido y las responsabilidades económicas para con los hijos. *Manténgase activa socialmente: Acuérdese de sus amigos, familiares, vecinos o, in-

UNA REFLEXIÓN Este mes de mayo es buena ocasión para hablar con sus hijos e hijas sobre el papel de las madres, para que vayan generando la conciencia sobre el respeto a otras mujeres y usted misma.

Educar en valores nunca está de más.

cluso, compañeros de trabajo. Téngalos en cuenta y no se aisle, la soledad no es buena compañera. Hable con ellos sobre sus miedos e inquietudes. Aproveche el tiempo de actividades extraescolares de sus hijos para conocer a otros padres y madres con quienes charlar. *No se olvide de usted: Para atender a sus hijos de la mejor manera, es necesario que se mantenga saludable y activa. Dedíquele horas al sueños y a descansar su mente. ¿Le gusta bailar, ir al gimnasio o hacer yoga? ¿Prefiere estudiar inglés o ir al cine con amigas? Intente hacerte un tiempo para recargar sus energías haciendo cosas que le gustan. Cuanto mejor esté usted, mejor para toda la familia. * ¡Dígale a sus hijos cuánto los quiere!

Las expresiones de amor y cariño nunca están demás. Dígale a sus hijos cuánto los ama y lo importantes que son en su vida. Pase tiempo con ellos, juegue y diviértase. Y lo más importante: ¡disfrútelos!

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Estrellas de México Hospitalizado por fatiga extrema Kalimba fue hospitalizado el 27 de abril, pues presentaba un cuadro de cansancio extremo, y no pudo asistir a una conferencia de prensa a la que había convocado.

Un cuarentón de antojo

Reconciliación de hermanas

Paris Hilton es aún joven, pero ya prevé su futuro para cuando se retire de su agitada vida de Hollywood. Y para ello la “socialité” quiere comprar su propia isla privada en las Bahamas.

Una fuente dijo que la empresaria ha encargado a su agente de bienes raíces buscar la isla perfecta en el Caribe.

No quiere que su hijo siga sus pasos

Paquita la del Barrio y su hermana Viola, hicieron las paces después de muchos años de que no se dirigían la palabra, o sólo lo hacían para ofenderse.

Las hermanas se sentaron para dirimir sus diferencias, y terminaron arrepentidas de todo lo que se hicieron y se dijeron.

A Paulina Rubio no le gustaría que su hijo, Andrea Nicolás, siguiera sus pasos en el mundo de la música. “Me gustaría que fuera ingeniero, arquitecto, doctor, porque sé que esta carrera es muy sacrificada, es muy solitaria...”, comentó y aseguró que su hijo se sabe todas sus canciones.

Enemiga de la tecnología

No sacará de la cárcel a su hijo

La actriz Scarlett Johansson no tiene demasiadas dotes para la tecnología, y además está convencida de que tiene un efecto negativo hacia los aparatos. "Soy una torpe, no tengo habilidades tecnológicas, en absoluto. De hecho, creo que soy una de esas personas que tienen algún tipo de ión negativo funcionando porque cada cosa que toco, o se apaga o se rompe o no funciona", declaró la actriz a la revista HELLO!

Juan Gabriel dejará a su hijo en la cárcel, después de ser condenado en EE.UU. Esto fue dado a conocer por Elena Salas, ex pareja del cantante, quien explicó que él espera que su hijo "aprenda la lección".

Quiere un bebé para finales del año Durante una entrevista con Adela Micha, la actriz y cantante Anahí habló sobre sus planes ahora que se casó con Velasco, gobernador de Chiapas.

"Nuestro mayor sueño es tener hijos y esperemos intentarlo para finales de año.

Es una ilusión muy grande para los dos", señaló.

Comprará una isla cuando se jubile

El exfutbolista inglés David Beckham celebrará este fin de semana su 40 cumpleaños por todo lo alto en un complejo hotelero de lujo en Marrakech, acompañado de famosos amigos como Tom Cruise y el cineasta Guy Ritchie.

En lugar de tomarse una pinta en el pub, como suelen hacer sus compatriotas, el esposo de la diseñadora Victoria Beckham ha optado por una fiesta privada con su familia y amistades en el complejo de Amanjena, a las afueras de la ciudad marroquí, informó el diario "The Sun".

El modelo no escatimará recursos para celebrar su cuarentena: "Solo se cumplen 40 una vez, o sea que quiere hacerlo con estilo. Marruecos es un lugar por el que siente afecto", afirmó una fuente citada por el diario.

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SOPA DE LETRAS

HORÓSCOPO ACTUOSO AFLICTIVO ALMIARAR Acuario 21/01 -19/02

Leo 24/07 - 23/08

No consigues encontrar a la persona adecuada para ti en tu vida y esto te puede llegar a frustrar en algunos momentos del día e incluso a hacerte sentir un poco triste.

Tendrás muchas ideas para sorprender a tu pareja hoy porque te sentirás muy inspirada y romántica, por lo que será un día muy adecuado para el amor.

ESTOPEAR

Piscis 20/02 - 20/03

Virgo 24/08 - 23/09

FALSEO

Puedes sentir celos en tu relación de pareja que te matarán y que no te dejarán estar tranquila. Puedes exagerar la situación en especial si tu pareja tampocote da motivos.

Tenderás a actuar con un poco de hipocresía hoy, ya que no querrás mostrarte tal y como eres y tenderás a fingir un poco delante de determinadas personas.

Aries 21/03- 20/04

Libra 24/09 - 23/10

Estarás muy predispuesta a vivir una historia romántica en esta jornada, y tu ánimo será más alegre y estarás más abierta con todo el mundo. Conocerás una persona en un lugar inesperado.

Tu sensibilidad se verá potenciada hoy, así como tu empatía, que harán que estés muy disponible para todo el mundo y que seas muy sociable hoy.

Tauro 21/04 - 21/05

Escorpión 24/10 -22/11

Hoy te costará abrirte al terreno sentimental y podrás ser un poco frío a la hora de mostrar tus sentimientos. No exteriorizarás lo que sientes y pondrás una barrera cuando alguien se quiera acercar a ti.

Tu signo te hará ser muy prudente en las relaciones amorosas y decidirás poner un muro cuando conozcas a alguien nuevo. Te costará dejarte llevar por la apariencia.

Geminis 22/05 - 21/06

Sagitario 23/11 - 21/12

Estás muy animada hoy y sentirás que te va muy bien en el terreno amoroso. Es posible que la relación con tu pareja se haya visto reforzada últimamente.

Te sientes muy motivada y llena de energía, y contagiarás con tu optimismo a las personas de tu entorno. Gracias a esta actitud, te rodearás de muchas personas.

Cáncer 22/06 - 23/07

Capricornio 22/12-20 01

Puedes tener algunos problemas con tu pareja hoy, ya que estarás muy susceptible y te costará no tomar las cosas a pecho. Cualquier comentario te puede sentar mal.

Se prudente en el amor y ten cuidado cuando conozcas a nuevas personas, ya que te costará abrirte y dejarte llevar por la apariencia de ser una persona fría.

ARGENTERIA CANELO CANELÓN CEFEAR DILAPIDAR ELECTRO ESMUIR

FLORETADA HOGAÑO HORMIGOSO INVERNAR MATATE NALGATORIO NITRERIA PLUMAZÓN PRINCEPS TARREÑA VINARIEGO

LAS DIFERENCIAS

ENCUENTRA LAS 8 DIFERENCIAS

11 ABRIL/2015

La bruja Catocha AUTOR: GILBERTO VELADO* / ILUSTRACIÓN: ATILA

La bruja Catocha se lava los dientes con una gran brocha y agua de tres fuentes.

Volando, volando con rumbo a París se va perfilando su larga nariz.

Con báculo pando, con dedos huesudos.

Nos mira mirando con ojos ojudos.

La bruja, brujuna es brujita buena Con rayos de luna prepara su cena.

La bruja brujuna se viste de negro, pues de mal de luna se murió su suegro.

Ya no roba chicos, ya no roba pan, sus dientes denticos piden mazapán.

La bruja ya va la bruja ya viene.

De allá para acá nunca se detiene.

Ya no roba, roba. ¡Qué barbaridad!

Su mágica escoba barre la ciudad.

Volando, volando desde Terranova se acerca montando su mágica escoba.

La bruja Catocha es bruja brujuna pintó con su brocha a la luna luna...!

*PUBLICADO CON PERMISO DE LA DIRECCIÓN DE IMPRESOS Y PUBLICACIONES (DPI) Y EXTRAÍDO DEL LIBRO “SOL DE CARIÑO”, ANTOLOGÍA DE POESÍA SALVADOREÑA PARA NIÑAS Y NIÑOS .