Lesiones Deportivas

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA UNIVERSIDAD DE LAS CIENCIAS DE LA SALUD HUGO CHAVEZ FRIAS PROGRAMA NACIONAL DE FORMACION EN RADIOIMAGENOLOGIA NUCLEO LARA

Lesiones frecuentes: en la Práctica física y su tratamiento De primeros auxilios.

DOCENTE: MILDRED MORA ESTUDIANTES: ALEXAMAR CIRINOS ELEANNYS NUÑEZ NUBIA RAMOS PNF: RADIOIMAGENOLOGIA

BARQUISIMETO MAYO 2021

INDICE LESIONES DEPORTIVAS

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SINTOMAS DE LAS LESIONES DEPORTIVAS 4 PRINCIPALES CAUSAS DE UNA LESION DEPORTIVA

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COMO SE PRODUCEN Y COMO PREVENIRLAS 6 QUE HACER ANTE UNA LESION DEPORTIVA……………………………………………………………………………………………………………………………...7 QUE EXAMENES DE DIAGNOSTICO SE UTILIZAN PARA LOCALIZAR LA LESION Y DETERMINAR SU GRAVEDAD……………………………7 QUE SON PRIMEROS AUXILIOS……………………………………………………………………………………………………………………………………………………8 QUE DEBEMOS CONOCER…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………8 CUAL ES EL OBJETIVO DE LOS PRIMEROS AUXILIOS…………………………………………………………………………………………………………………….9 CUAL ES LA REGLA DE ORO DE LOS PRIMEROS AUXILIOS…………………………….................................... …………………………………………………………………………..9 NORMAS GENERALES DE ATENCION EN PRIMEROS AUXILIOS……………………………………………………………10,11 PASOS……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….12

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LESIONES DEPORTIVAS Son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico.

Algunas ocurren por accidente, pero hay otras que son causa de malas prácticas de entrenamiento, del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o falta de calentamiento previo al deporte.

Las lesiones deportivas más comunes son:  Esguinces o torceduras de ligamentos  Desgarros de músculos y tendones  Lesiones en la rodilla  Hinchazón muscular  Lesiones en el tendón de Aquiles  Dolor a lo largo del hueso de la tibia  Fracturas

 Dislocaciones

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SINTOMAS DE LAS LESIONES DEPORTIVAS  Dolor severo repentino  Hinchazón  No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pie  un brazo, codo, muñeca,  mano o dedo que está muy  adolorido  Dificultades en el movimiento normal de una articulación  Extrema debilidad en una pierna o un brazo  Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.

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PRINCIPALES CAUSAS DE UNA LESION DEPORTIVA  Calentamiento inadecuado en tiempo y  técnica  Fatiga muscular o sobre entrenamiento  Alimentación inadecuada(electrolitos y  glucosa)  Instalaciones inadecuadas  Equipo deportivo inadecuado  Preparación inadecuada  Comportamiento antideportivo  Mala técnica  Problemas ortopédicos  Sobreuso y crecimiento

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COMO SE PRODUCEN Y COMO PREVENIRLAS Las lesiones deportivas pueden tener lugar por diferentes causas. Entre ellas se encuentran los accidentes (por ejemplo, las caídas), la falta de calentamiento antes de hacer ejercicio, el uso de un equipo deportivo inadecuado, una mala técnica o la falta de forma física para llevar a cabo el ejercicio. Teniendo en cuenta estas causas, para reducir el riesgo a sufrir una lesión deportiva será necesario realizar ejercicios de calentamiento para preparar al cuerpo, hacer un ejercicio adecuado de acuerdo con la forma física, usar un equipo apropiado (calzado, rodilleras, espinilleras...) y aprender las técnicas correctas, en especial al iniciar una actividad nueva.

También existen geles de masaje a base de extractos vegetales como el árnica, el hipérico y la caléndula, destinados a la preparación y recuperación de músculos y ligamentos; estos se aplican antes y después de la práctica deportiva para ayudar a prevenir estas lesiones.

Las principales medidas preventivas que hay que adoptar para una mayor seguridad durante la actividad deportiva son:  Calentamiento adecuado  Alimentación correcta  Hidratación  Uso del material apropiado  Ropa y calzado adecuados

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¿QUE HACER ANTE UNA LESION DEPORTIVA? Es importante dejar de hacer ejercicio físico en el momento que se perciban los síntomas de una lesión, ya que continuar con la actividad puede empeorarla y retrasar la recuperación. En los casos en los que aparezca un dolor intenso, haya sangrado abundante, exista sospecha de fractura o luxación, se haya producido una lesión grave en la cabeza o cuando una lesión previa se inflame o duela, es necesario acudir a un centro de atención sanitaria. En caso contrario, los síntomas suelen mejorar guardando reposo, aplicando frio en la zona afectada varias veces al día y manteniendo en alto (por encima del corazón)la zona lesionada para mitigar el dolor y reducir la inflamación, también se puede acudir a la farmacia para la recomendación de los productos más adecuados como analgésicos, anti inflamatorios o productos de aplicación tópica, como los espray de efecto frio que proporcionan un alivio inmediato del dolor muscular o articular en cualquier caso si estas medidas no son suficientes y los síntomas persisten será necesario recibir atención médica.

QUE EXAMENES DE DIAGNOSTICO SE UTILIZAN PARA LOCALIZAR LA LESION Y DETERMINAR SU GRAVEDAD Los siguientes exámenes de diagnóstico se utilizan para localizar la lesión y determinar su gravedad:  Radiografía  Tomografía computarizada (TC)  Imágenes por resonancia magnética (IRM)  ecografía  Escintígrafia ósea y densitometría ósea.

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QUE SON PRIMEROS AUXILIOS Son los cuidados o la ayuda inmediata, temporal y necesaria que se le da a una persona que ha sufrido un accidente, enfermedad o agudización de esta hasta la llegada de un médico o profesional paramédico que se encargará, solo en caso necesario, del trasladado a un hospital tratando de mejorar o mantener las condiciones en las que se encuentra.

Podríamos definirlos como la asistencia inmediata, limitada y temporal, prestada por una persona no especialista en ello. Su importancia medica es que en algunos tipos de lesiones (como paro cardiorrespiratorio o hemorragias externas), la atención inmediata puede salvar vidas o evitar mayor deterioro del estado de salud del accidentado. Demás está decir que no es objetivo de los primeros auxilios solucionar en forma definitiva una lesión o enfermedad aguda, sino la de generar las mejores condiciones para que el accidentado sea tratado finalmente por los profesionales de la salud.

¿QUE DEBEMOS CONOCER?  Lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer.  Evitar que durante las maniobras de primeros auxilios, reanimación o traslado se agraven las lesiones existentes o se produzcan nuevas lesiones.  Tratar siempre de conseguir la ayuda de médicos para efectuar el tratamiento definitivo y el control de la evolución hasta la curación total.

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CUAL ES EL OBJETIVO DE LOS PRIMEROS AUXILIOS El objetivo de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue asistencia médica.

Los primeros auxilios varían según las necesidades del paciente y según la preparación del socorrista.  Mantener vivo al accidentado.  Evitar nuevas lesiones o complicaciones.  Poner al accidentado lo antes posible en manos de servicios médicos.  Aliviar el dolor.  Evitar infecciones o lesiones secundarias.

CUAL ES LA REGLA DE ORO DE LOS PRIMERO AUXILIOS La regla de oro es "no producir más daño". Con independencia de las lesiones ocasionadas, hay que observar una serie de normas generales:

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Siempre hay que evitar el pánico y la precipitación. Intentar proteger de nuevos riesgos al accidentado, así como a nosotros mismos y a los presentes.

NORMAS GENERALES DE ATENCION EN PRIMEROS AUXILIOS Con independencia de las lesiones ocasionadas, hay que observar una serie de normas generales:  Siempre hay que evitar el pánico y la precipitación.  Intentar proteger de nuevos riesgos al accidentado, así como a nosotros mismos y a los presentes.  Deben evitarse los cambios de posición hasta que se determine el tipo de lesiones, de no ser que la colocación de la víctima le exponga a lesiones adicionales.  Se debe tranquilizar a la víctima explicándole que ya ha sido solicitada ayuda médica.  La cabeza debe mantenerse al mismo nivel que el tronco, excepto cuando exista dificultad respiratoria.  Si se producen náuseas o vómitos debe girarse la cabeza hacia un lado para evitar aspiraciones.

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 La primera actuación debe ser procurar al paciente la respiración aceptable: Conseguir la desobstrucción de las vías respiratorias para evitar la asfixia, extrayendo los cuerpos extraños y retirando la lengua caída hacia atrás.

Si el paciente no respira por sí solo habrá que ventilarlo desde el exterior mediante respiración boca a boca hasta disponer de un dispositivo mecánico.  El segundo aspecto a corregir es el referente al sistema circulatorio. Una valoración inicial se obtiene tomando el pulso: Esto permite valorar la frecuencia y ritmo cardiaco, y su "fortaleza" nos indica una adecuada tensión arterial.

Si presenta heridas o hemorragias intente taponarlas para controlar la pérdida de sangre.  No se deben administrar fármacos estimulantes, ni alcohol, ni alimentos.  Explicarle qué vamos a hacer. Responder honradamente a sus preguntas para disipar sus temores. Si no sabemos una respuesta, debemos decírselo.

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 No debemos alejarnos de una persona si está moribunda, muy enferma o herida de gravedad. Aunque ya no podamos hacer nada, debemos seguir hablando a la víctima y sujetar su mano, jamás debe sentirse sola.

PASOS 1. Contrólate: antes que nada, debes mantener la calma; de esta forma podrás actuar rápida y efectivamente para ayudar al lesionado. De esto depende la magnitud del daño, el pronóstico de supervivencia y las secuelas.

2. Seguridad personal: para proporcionar una buena ayuda es fundamental estar libre de riesgos. Por ello, es importante que evalúes la escena donde ocurrió el accidente. De esta forma garantizas tu propia seguridad física y la de los demás.

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3. Evalúa al lesionado: debes verificar el estado general del paciente, estado de conciencia, condición respiratoria y circulatoria.

4. Signos vitales: estas son las señales que indican la presencia de vida. Cuenta los latidos, las pulsaciones y las respiraciones en 30 o 20 segundos y multiplica por tres, de esta forma obtienes el total de respuestas por minuto.

5. En caso de asfixia: se puede presentar por ingesta de comida o algún objeto extraño, así como por bronco aspiración o alergias. Si estás cerca de alguna persona que no pueda respirar debido a las causas mencionadas anteriormente, en el siguiente video se observa qué debes hacer en estos casos.

6. Respiración de salvamento: se aplica en caso de ausencia de respiración con vía aérea desobstruida. Tiene como finalidad restablecer el patrón respiratorio normal. Se debe realizar insuflación cada 5 segundos, 12 veces por un minuto. Se debe encontrar un ritmo, por ejemplo, contar 1, 2, 3, 1 (en este número de debe aplicar la insuflación), 1, 2, 3, 2 insuflo, etc.

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7. Reanimación cardio pulmonar (RCP): en caso de paro cardiorrespiratorio se debe aplicar RCP, que consiste en una combinación de respiraciones y compresiones torácicas que dan un masaje cardiaco externo.

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DECÁLOGO PROHIBIDO  No metas las manos si no sabes  No toques las heridas con las manos, boca o cualquier otro material sin esterilizar. Usa gasa siempre que sea posible.  Nunca soples sobre una herida.  No laves heridas profundas ni heridas por fracturas expuestas, únicamente cúbrelas con apósitos estériles y transporta inmediatamente al médico.  No limpies la herida hacia adentro, hazlo con movimientos hacia afuera.  No toques ni muevas los coágulos de sangre.  No intentes coser una herida, pues esto es asunto de un médico.  No coloques algodón absorbente directo sobre heridas o quemaduras.  No apliques tela adhesiva directamente sobre heridas.  No desprendas con violencia las gasas que cubren las heridas.  No apliques vendajes húmedos; tampoco demasiado flojos ni demasiados apretados.