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SALUD & BELLEZA
EL SOL DE SANTA CRUZ BOLIVIA
sábado 30 • junio 2012
¿TE ESTRESA LA BODA?
EXPLICACIÓN
POR QUÉ DA MÁS APETITO POR LA NOCHE
SITUACIÓN. NO DEJE QUE LOS PREPARATIVOS DE SU VIDA INFLUYAN EN EL DISFRUTE DE ESTA ETAPA.
El impulso irrefrenable de visitar la cocina que le asalta cuando se despierta a medianoche tiene una explicación fisiológica. Estudios recientes sobre la relación entre la falta de sueño y el aumento del apetito concluyen que dormir mal aumenta la voracidad y el sobrepeso. El fenómeno se explica por un descenso de los niveles de leptina en paralelo a un aumento de los niveles de grelina y de otras hormonas como el cortisol. Para el epidemiólogo James Gangwisch, de la Universidad estadounidense de Columbia, este sistema de regulación podría haberse desarrollado como “una estrategia para que los seres humanos almacenasen grasa durante el verano, cuando las noches son más cortas y la comida mas abundante, y preparar así el cuerpo para los meses de invierno”. En consecuencia, al reducir las horas de sueño el organismo interpretaría que es hora de comenzar a almacenar grasa. Más llamativa es la propuesta de la Universidad de Yale EEUU de incorporar un tercer elemento a la pareja sueño-hambre: el estrés./muyinteresante.es.
S
i a medida que se acerca la fecha de su boda su nivel de estrés aumenta y sus horas de sueño disminuyen, esto le conviene. Vamos hablar justamente de este estado prenupcial. Los proveedores que visitar, elecciones que realizar, decisiones que acordar con su pareja, familias con las que congeniar, y un sinfín de tareas que le han puesto un tanto ansiosa y preocupada. Una boda es irrepetible, pero la perfección del evento no debería convertirse en una obsesión para la novia, un experto explica las razones. EL 80% DE LAS NOVIAS LO PADECE. El estrés prematrimonial o prenupcial como es conocido, se define como un cuadro angustioso producto de una situación límite, en este caso, la celebración de la boda o matrimonio, más del 80% de las novias lo padece. "Esto puede traducirse en comportamientos agresivos, angustia, desinterés y muchas veces en el deseo de finalizar el compromiso" señala la psicóloga Eva Oberlander. ¿NERVIOSISMO O ESTRÉS? Para diferenciar el estrés de un estado de nerviosismo natural, no sólo existen síntomas psicológicos, también hay manifestaciones físicas, ya que se libera una hormona llama-
EN FORMA
CONCIERTO
CARACTERÍSTICAS DE LA ETAPA PRENUPCIAL. En cuanto a los síntomas físicos, Oberlander identifica malestar estomacal, diarrea o estreñimiento. Latidos acelerados, respiración alterada. Sudoración, tensión, dolores musculares y dolor de cabeza. En referencia a los síntomas psicológicos puede haber ansiedad, tensión, irritabilidad, trastornos del sueño, cansancio excesivo, alteración de la líbido, problemas de concentración, cambios de apetito. ACTUAR A TIEMPO. Para no dejarse ganar con este malestar que puede traer serios problemas para la salud. Primero hay que recordar que tiene solución si se atiende a tiempo. Luego es importante tomar en cuenta ciertos tips: "La novia debe tratar de organizar todo con tiempo, también se debe mantener la perspectiva (No es un evento traumático ni una obligación, es su boda). Por otro lado debe relajarse como por ejemplo, ir a un par de sesiones con un masajista, o darse un día de spa, etc. Y por último hay que descansar, comer bien y hacer ejercicio" sugiere la psicóloga. Roxana Ibáñez Machado ribanez@edadsa.com.bo
EFECTOS
RELACIÓN
Ver imágenes de hamburguesas, pasteles y otros alimentos calóricos puede desencadenar las ansias por comidas que engordan, sobre todo si uno bebe algo dulce en ese momento, según un estudio reciente de la Universidad del Sur de California./univision. com
Nueve nuevos genes que se asocian al desarrollo y progresión del cáncer de mama fueron identificados por científicos del Reino Unido, y ahora en total se conocen 40 genes relacionados con esta enfermedad. El patólogo Andy Futreal, explica que esta diversidad es la que hace que la enfermedad progrese de maneras tan diferentes en cada mujer, y cada una responde diferente a la terapia./MSN
Los ganadores La comida son más grasosa entra agresivos por los ojos
Tras un partido de fútbol o cualquier otra tarea competitiva, los ganadores son más agresivos, según un estudio en EEUU que revela que los vencedores de una tarea competitiva actúan con más agresividad contra las personas a las que han derrotado que los perdedores frente a los victoriosos. “Parece que las personas que se alzan con la victoria tienen una tendencia a "pisotear" a los derrotados”, asegura Brad Bushman./muyinteresante.es
da cortisol, que inhibe el sistema inmunitario y produce diferentes síntomas fisiológicos, según señala la experta.
Genes y el cáncer de mama