SANTA CRUZ, AGOSTO 2017 ESPECIAL NOVIAS
ENTREGA GRATUITA
NOVIAS LA NOVIA DEL VESTIDO DE ENSUEร O
MODA
NUPCIAL EL ARTE DE COMBINAR ROMANCE Y ELEGANCIA
Ericka
Suรกrez
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ACCESO TOTAL
Nro. 59 AGOSTO 2017
MENÚ del mes 8>RADIANTE. Descubre cómo puedes dibujar y pintar tus cejas.
Querida
14>ENTRE NOS Trucos para que la novia controle los nervios en el día más importante de su vida.
amiga...
Qué mujer no ha soñado con el famoso: 'sí quiero'. Con uno u otro estilo, al final se trata de uno de los pasos más trascendentales en la vida de cualquier persona y por ello es que se lo organiza y planifica con tanto esmero. 10> SOMOS LO QUE COMEMOS Qué debe y qué no comer la novia y el novio para llegar al altar con una silueta envidiable.
Desde detalles tan íntimos como el aspecto personal, hasta la decoración del salón o lugar donde se vaya a realizar la celebración. Todo cuenta, todo vale y todo debe estar en su punto. Es por ello que las expertas en estilismo brindan sus mejores consejos en cuanto a maquillaje, peinados y tocados se refieren; es más, algunas hacen hincapié en las ventajas de resaltar la mirada engrosando las cejas.
Staff: DIRECTOR EL DÍA Gerson Rivero REDACCIÓN Lourdes Molina DISEÑO Miguel Ángel Villanueva PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA Carla Bauer FOTOGRAFÍA Y EDICIÓN Álvaro Gumucio Juan Pablo Roca FOTOGRAFÍA DE PORTADA Pablo Manzoni ADMINISTRACIÓN Director Corporativo Marcelo Santa Cruz GERENTE COMERCIAL Silvana Gentili GERENTE PRODUCCIÓN Mario Lucas Sarabia A. DIRECCIÓN: Av. Cristo Redentor, km 7 - El Remanso Teléfono: (591-3) 343-4040 Fax: (591-3) 343-4781 E-Mail: +vida@eldia.com.bo Santa Cruz – Bolivia.
El vestido, los “rituales”, zapatos, las joyas y todo ese conjunto de pequeñas cosas que suman para que la protagonista de ese día se sienta como una verdadera reina, lo encontrará en esta edición. Es más, también se habla sobre lo que debe y no debe comer los meses previos, los ejercicios que debería practicar e incluso, cómo controlar los nervios de ese día.
PREGUNTA Y TE RESPONDEMOS. Si las dudas te invaden y necesitas orientación frente a tu salud o trucos de belleza, no dudes en escribirnos a +vida@eldia.com.bo
16>EN FORMA Con el anillo de compromiso en mano, es hora de iniciar la operación rumbo al altar.
Pero si de experiencia en bodas se trata, quien mejor que una mujer que pasó por ello. Erika Suárez, nuestra portada, se casó hace unos días y revela el truco para elegir el vestido correcto. En resumen, una guía práctica para que la futura novia se asesore antes de tomar las decisiones más importantes sobre su boda.
ERICKA SUÁREZ
SENCILLA, ELEGANTE Y FIEL A SU ESTILO Foto: Álvaro Gumucio /Modelo: Ericka Suárez Weise
20> ELLAS NOS CUENTAN Ericka Suárez Weise, la novia del vestido de ensueño.
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SENTIRSE BIEN
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TOP 5
BENEFICIOS DE LA MANZANILLA PARA LA NOVIA
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REDUCE EL ESTRÉS Y LOS NERVIOS INCREÍBLE. Entre sus principales beneficios, esta flor es ideal para relajarse y así evitar los nervios o el estrés que significa el día de la boda. Es cuestión de probar.
HIDRATACIÓN
¿PIEL IRRITADA? TRANQUILA, NO HAY RAZÓN PARA DESESPERARSE Listo, se te ocurrió depilarte justo un día antes de ir al altar y por si fuera poco, tu piel se irritó lo suficiente como para no cubrirlo con maquillaje.
ÚTIL CONTRA EL CABELLO GRASO
CUALIDAD. En caso de quemaduras leves, como las sufridas por el sol por no usar protección. La manzanilla ayuda a calmar las molestias gracias a su acción refrescante y antiinflamatoria. //
CONTRA DOLORES MENSTRUALES EFECTO. Ayuda a combatir los espasmos dolorosos que se producen no solo durante la menstruación, sino también en el conocido como síndrome premenstrual.
TIPOS DE FLORES SEGÚN EL ESTILO DE LA BODA Nada mejor que elegir las flores como el centro de tu decoración. Aportan alegría, color y huelen de maravilla. Eso sí, adapta tu elección al estilo del lugar de celebración. ¡Te contamos cómo!
TRUCOS
Entre los más conocidos están: la aplicación de aceite de almendras que gracias a sus propiedades nutritivas y calmantes, un masaje con este aceite ayuda a reducir la irritación e hidrata intensamente la piel, dejándola luminosa y flexible. Asimismo, se aconseja recurrir al aloe vera, mejor si es en gel. Una pequeña cantidad de este refrescante elemento conseguirá calmar casi inmediatamente el daño producido durante la depilación. Muchas marcas comerciales contienen aloe vera, no obstante, la mejor opción es elegir un producto completamente natural elaborado a partir de esta beneficiosa planta, sin fragancias ni colorantes que alteren sus propiedades. Utilizando el gel de las hojas de la misma planta, conseguirás idéntico resultado. //
IDEAL. Gracias a su acción vasoconstrictora y antialergénica, la manzanilla se convierte en un aliado perfecto contra el acné. Para que funcione debe lavarse el rostro con la infusión. //
ALIVIA LAS QUEMADURAS
El truco radica en llenar con agua, hasta la mitad, una bolsita con cierre para el freezer. A medida que vayas sellándola, asegúrate de remover completamente el aire. Colócala dentro del zapato, y ponlo a dormir en el congelador. Al solidificarse, el agua se expandirá, estirando también el cuero. Quita tu calzado del freezer, y deja que el hielo se derrita antes de remover la bolsa. Ahora, si esto no funciona, puedes enrollar varios pares de medias o haz bolas de papel periódico, y amontónalas en el interior del calzado por varios días.//
INGERIR AGUA NO ES LA ÚNICA OPCIÓN Los expertos aseguran que ciertos alimentos también contienen agua, por ello podemos buscar alternativas para hidratar el cuerpo sin necesidad de ir con la botella de agua a todas partes.
TRATAMIENTO ANTIACNÉ
BENEFICIOS. Es útil para equilibrar los cueros cabelludos grasos, además de ayudar a revitalizar y fortalecer el cabello de forma totalmente natural. //
ESTRENA ZAPATOS EL DÍA DE TU BODA SIN MORIR EN EL INTENTO
TOMA NOTA Las peonías son específicamente para una boda con estilo clásico, las rosas están destinadas a una boda muy pasional, las margaritas, amapolas y anémonas son para un estilo más silvestre, los tulipanes si lo que se busca es ser original; y por último, lirios y azucenas, si el romanticismo es lo tuyo.
CÓMO ESCOGER LA TORTA DE LA BODA
IDEAS PARA LA DESPEDIDA DE SOLTERA MEMORABLE
El pastel más tradicional de boda estaría compuesto por varios pisos, cada uno de ellos con varias capas de bizcocho bañado en un almíbar suave y recubierto de una capa gruesa de dulcísimo glaseado. Ahora, no tiene por qué ser una regla también se puede recurrir a las naked cake (tartas al desnudo) hechas con bizcochos que no son totalmente perfectos y que dejan a la vista de lo que están hechos. Suelen estar rellenos de crema con base de mantequilla y con confituras de fruta.
Llegó la hora. Falta solo minutos para que la consentida del grupo pase al equipo de las casadas y es un hecho trascendental; de ahí la importancia de la despedida de soltera. Una excusa para pasarla bien, pero también para celebrar por la futura celebración, el matrimonio. FIESTAS TEMÁTICAS Y CON ESTILO No es preciso que sea una noche cargada de “sorpresas”; si la idea es pasarla bien entre amigas, lo aconsejable es compartir un determinado tiempo haciendo lo que más les gusta. Un ejemplo de ello es una “tarde de compras”. Hacer una ruta detallada de las tiendas claves para adquirir accesorios, que la novia vaya a utilizar el día de su boda o en su vida matrimonial puede ser un buen plan. También se puede organizar un fin de semana en el campo. A manera de “escapada” y con la idea de “compartir intimidades” entre las casi hermanas que pronto se convertirán en las damas de honor de la boda. No está demás aclarar que debe ser un lugar especial para todas. Una sesión embellecedora tampoco es mala idea. Qué mejor lugar para despedir a una amiga soltera que ayudándola a verse mejor. Una visita al spa, con masajes, mascarillas y tratamientos de belleza capilar y facial son una excelente idea para festejar por la futura esposa. Es más, una buena cata de vino tampoco está demás. Todo es cuestión de una buena organización y listo.
TRUCOS PARA EVITAR LAS LÁGRIMAS EL DÍA DE TU BODA
PROS Y CONTRAS DE CONTRATAR A UNA WEDDING PLANNER
Si bien derramar las lágrimas es un modo natural de liberar tensión, expresar emociones y superar una situación complicada, hay veces en las que llorar es la última cosa que quisieras hacer.
Una wedding planner es una profesional que asesora, guía y ayuda a los novios en todo lo relativo a la organización de su boda.
CONSEJOS EFECTIVOS Pellízcate, usar una cantidad pequeña de dolor físico para distraerte del dolor emocional puede ayudarte a contener las lágrimas. Concéntrate en respirar. Prestar atención al patrón normal de respiración de tu cuerpo también puede servir. Mira hacia arriba. A algunas personas, mirar hacia arriba les ayuda a evitar que las lágrimas se escapen de sus ojos.
Entre las ventajas están: te ahorran tiempo, son atentos, te dan tranquilidad, previenen los problemas el día clave, intentan que tu solo disfrutes el momento. Por otro lado está: debes pagar por sus servicios o no siempre plasman al 100% la idea que tienes sobre tu matrimonio. Lo ideal es contar con asesoramiento, pero siempre manteniendo la calma y todo bajo control y supervisión.
LA BALANZA
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RADIANTE
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cejas DIBUJA TUS
Se trata de una técnica de origen japonés, fácil, práctica y escasamente invasiva. Pero lo mejor, es que dura entre uno a dos años.
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Foto: Rolando Robles / Modelo: Gabriela Peña
s literal. Con esta técnica no solo dibujas tus cejas, también las pintas. Su nombre es Microblading y llegó para quedarse. ¿Te animas a probar?
NOVEDOSO. Esta propuesta tiene su origen en el Tebori, que es una técnica japonesa de tatuaje manual, explicó Ximena Fiengo, especialista en micropigmentación. Agregó que permite lucir unas cejas pigmentadas mucho más naturales, cuya duración puede ser de uno a dos años, dependiendo el tipo de piel y los hábitos que tenga la persona. En caso de que la piel seca dura más; todo lo contrario a lo que sucede con las pieles grasas; "asimismo, si utiliza cremas y protección solar puede durar más tiempo", indicaron desde Giovanna Medicina Estética & Spa. EN QUÉ CONSISTE. Fiengo indicó que la técnica trata de realizar unos trazos finos y naturales del
pelito de cejas, ya que es mínimamente invasiva y poco dolorosa porque solo atraviesa la capa más superficial de la piel. "Está recomendado para personas que por alguna razón quieren aumentar la densidad de sus cejas de la manera más natural posible. Por ejemplo, aquellas que por problemas de salud, estrés o desequilibrio hormonal hayan tenido pérdida de vello en las cejas o simplemente las tengan despobladas y le gustaría que le hicieran una reconstrucción de las mismas. Esta técnica brinda la oportunidad de lucir unas cejas perfectas y naturales, dando como resultado un aumento de la belleza del rostro. En el caso de personas que tienen poco volumen en las cejas, el microblading hace el relleno de la ceja entera aumentando así el volumen de las mismas", apuntaron desde Giovanna Spa. CUIDADOS POST. "Una vez realizado queda una capa de pigmento
oscuro el cual no debe de exponerse al sol, calor o agua. Y aplicarse un ungüento especial para mantener húmeda la zona hasta que caiga la costrita a la semana", detalló Fiengo. VENTAJAS. Entre sus grandes beneficios es que se usan pigmentos hipoalergénicos; es más, las mujeres embarazadas también pueden optar por esta técnica, puesto que es poco invasiva solo atraviesa la capa superficial donde no existe irrigación por lo tanto no será absorbido a nivel sistémico (es decir no irá al resto del cuerpo mucho menos afectará el producto del embarazo). COLORES. Desde Giovanna Spa detallaron que para una persona rubia se debe utilizar un pigmento de color marrón claro. Alguien con cabello castaño medio, debe usar pigmento marrón medio. Y así sucesivamente. La base para elegir la pigmentación es siempre el cabe-
llo, los ojos y la piel. Esta técnica es muy precisa y no utiliza electricidad, por tanto depende de la capacidad del profesional.
DIFERENCIAS. Hay quienes confunden la micropigmentación con microblading; pero en Giovanna Spa aclaran que la primera es más tradicional y con ella solo se consigue un aspecto menos natural, dejando los pigmentos más ásperos y gruesos. Mientras que con la técnica del microblading se hace con más precisión y los pelos son más reales y naturales. Es más superficial que la micropigmentación ya que los pigmentos se quedan en la epidermis. El tebori (instrumento con el que se realiza la técnica) no está conectado a la electricidad. Por otro lado, aparte de mejor resultado, el microblading es más económico que la micropigmentación. El efecto que se consigue es el de una mirada más limpia y profunda aumentado así la belleza del rostro de la mujer.
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prenupcial
MÁS ALLÁ DE LA DIETA
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DIETA
RECETAS SEGÚN LO PERMITIDO
La chef Alejandra Peredo sugiere los siguientes platillos para degustar con la pareja, sin salirse del plan nutricional.
PIZZA
RÚSTICA INTEGRAL 250 g de harina de fuerza, 50 g de harina integral, 50 g de avena 50 g de linaza, 20 ml de aceite de oliva, 5 g de levadura de panadería instantánea, 150 ml de agua tibia y sal. Mezclar primero todos los secos y formar un volcán en la mesada, luego incorporar los líquidos al centro. Ir amasando unos 5 minutos a 10 hasta que la masa esté bien lisa y dejar reposar siempre tapada con un paño y en un lugar cálido hasta que leude la masa (1 hora aprox). Dar forma y colocar la salsa de tomates casera y el queso rallado mejor bajo en grasas. Nosotros pusimos berenjenas y tomates cherrys. hornear a 210 ºC por 15 min.
Que la ansiedad y los nervios no le ganen a tu voluntad. Dos expertas recomiendan qué comer y qué no para evitar problemas.
L
a alimentación de los días previos a la boda te puede jugar una mala pasada; por ello no está de más escuchar y seguir algunos consejos y mejor si vienen de expertas como una nutricionista y una chef. ACLARACIÓN. La nutricionista, Natalia Melgar, aconseja que la dieta la debe seguir la pareja, no solo la novia, porque el novio también se pone nervioso y siente el estrés. ¿CON QUÉ TIEMPO DE ANTICIPACIÓN? Si el objetivo es llegar al altar con un
cuerpo esbelto, lo aconsejable, según la nutricionista, es iniciar seis meses antes del día clave. "Eso incluye un plan nutricional saludable, porque la idea no es matar de hambre a nadie", apuntó la profesional. DOS SEMANAS ANTES ESTÁ PROHIBIDO: ingerir frituras, helados, chocolates y comida chatarra, principalmente, así evita aumentar de peso, celulitis o acné; es importante evadir también las gaseosas, exceso de café, alcohol y alimentos que contengan mucha sal para no retener líquido, detalló Melgar. LO QUE SÍ DEBE COMER. Frutas y verduras para mantener la hidratación y buena nutrición. "No es necesario las dietas estrictas donde se eliminan por completo los carbohidratos, sino más bien debe consumir dos a tres porciones
al día de hidratos complejos (integrales) como barritas de cereal, panes integrales, snacks integrales, etc, para mantenerse con mucha energía en estos días de estrés.
HIDRATACIÓN. De acuerdo a la versión de la nutricionista, para determinar el requerimiento de agua se necesita saber otros factores de la persona como ser estatura, edad, peso, etc. "Pero, en líneas generales entre 1,5 a 2 litros por día es lo necesario para estar bien hidratada. No es necesario exagerar con el consumo de líquido ya que si no es agua filtrada podría producir daño a los riñones", resaltó la experta. ¿QUÉ COMER EL MISMO DÍA? La nutricionista destacó que se debería consumir frutos secos como almendras, nueces, pistachos frutas deshidratadas como damasco, banana, piña o cualquiera de su agrado, este tipo de alimentos mejoran el sistema nervioso central. "Debe comer proteína para calmar la ansiedad como ser carnes magras, pollo sin piel, yogurt dietético", afirmó.
PANACOTTA
DE FRUTOS ROJOS Crema de leche 300 ml, leche 150 ml, estevia orgánica c/n, gelatina sin sabor 1 cda, mermelada de frutos rojos casera cantidad necesaria, agua 60 g. Se hidrata 1 cucharadita de gelatina sin sabor en 5 de agua. Se lleva a fuego bajo la leche, la crema y la estevia, agregamos la vainilla y cocinamos por 5 minutos. Añadimos la gelatina hidratada, dejamos que se funda, retiramos del fuego y colamos. Reservamos hasta que baje la temperatura. Para servir solo se pone la cantidad requerida de panacotta, se la refrigera y añade la mermelada de frutos rojos.
POLLO
Foto: Juan Pablo Roca/ Modelos: Aida Bel y Sebastián Escobar /Locación; Cocina de la Chef Ale Peredo
CON SABORES MEDITERRÁNEOS Se requiere de filetes sazonados con sal, pimienta, zumo de limón y paprica (pimentón rojo seco en polvo) lo llevamos a plancha con un poco de aceite de oliva y listo. Para las verduras al grill necesitas: berenjenas, zuquini, tomates cherrys salteados con un poco de aceite de oliva, sal, tomillo y romero fresco...al final agregar un poco de ajo laminado.
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MITOS Y VERDADES
la boda
SUPERSTICIONES SOBRE
MITO
Foto: Juan Pablo Roca / Modelo: Bianca Coco / Vestuario: Tienda Armario de Elena Suárez
PROHIBIDO REGALAR ZAPATOS No le regalen zapatos al novio antes de la boda, supuestamente se dice que en ellos huirá y es mejor no poner a prueba este mito.
¿Son ciertas o no? ¿de dónde provienen? ¿quiénes las ponen en práctica? ¿funcionan?. Aquí las respuestas a estas y otras preguntas. Entre los nervios, el estrés y las emociones de ese día, hay un elemento que muchas parejas le suman, las famosas supersticiones. Pero, ¿qué tan ciertas son? Según los psicólogos, lo son en la medida en que se cree en ellas. Soledad Sassone, wedding planner, asegura que un 40% de las parejas que hasta ahora asistió creen en estos rituales. "Generalmente lo ponen en práctica el mismo día de la boda, no antes", explicó la experta en bodas. Existen algunas que se transmiten de generación en generación, a manera de costumbre. Aquí las más conocidas.
LA NOVIA NO DEBE USAR PERLAS. Desde tiempos de la civilización romana, una superstición cuenta que EL CUCHILLO PARA QUE las perlas se parecen a NO LLUEVA las lágrimas de los ánClavar un cuchillo en la tierra geles, y de ahí que las no es la única costumbre que novias que luzcan perahuyenta la lluvia, rezar a las el día de su boda Santa Clara también lo es. llorarán durante su maPero si a pesar de esto trimonio y serán infelices. llueve, simboliza fertilidad y muchos hijos. LO NUEVO, LO VIEJO, LO PRESTADO Y LO AZUL. El famoso mito de que lo viejo suele estar relacionado con la amistad, y suele tratarse de un presente que una amiga casada en-
CREENCIA
MITO RUIDO PARA ALEJAR EL MAL Las latitas que trae el coche de novios también son una superstición, en Alemania rompen platos y en Japón se tocan campanitas, ¿la idea? Alejar a malos espíritus con el ruido.
CREENCIA EL ARROZ PARA LA ABUNDANCIA
Hoy en día sustituido por pétalos de flores e incluso mariposas, la tradición de arrojar arroz sobre la pareja recién casada a la salida de la Iglesia está relacionada con la fertilidad.
trega a la novia con la esperanza de compartir su dicha: una liga, un pañuelo bordado. Lo nuevo, simboliza el futuro de los recién casados (muchas novias aprovechan el vestido o los zapatos para completar este “combo” de buena suerte), mientras que lo prestado suele ser una joya familiar con cierto valor sentimental. La costumbre de que la novia use algo azul se relaciona con la fidelidad. MARTES: NI TE CASES NI TE EMBARQUES. El martes, ese día funesto para los supersticiosos, proviene su nombre de Marte, el dios de la guerra según la mitología romana. VER EL VESTIDO DE LA NOVIA ANTES DE LA BODA. Esta superstición data de la época en que los enlaces se realizaban por conveniencia, y la familia de la novia evitaba que el futuro marido la viera antes de que tuviera lugar el enlace para evitar que se arrepintiera. QUE EL NOVIO TENGA LA CORBATA EN SU LUGAR. De no ser así, él será infiel y por eso siempre la tendrá desacomodada. De ahí que muchas novias están pendientes de este elemento antes, durante e incluso, después de la boda. LAS FUTURAS NOVIAS EN EL TACÓN DERECHO. De esa manera todas las que quieran contraer nupcias pronto, lograrán hacerlo.
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EN CONEXIÓN
EN CONEXIÓN
Texturas, colores, diseños y cada uno de los detalles cuenta en el traje más importante de la vida de cualquier mujer. De entre todas las cosas de las que una novia está pendiente para el día más trascendental de su vida, el vestido es el que le roba el sueño. Toda mujer quiere verse perfecta, es su día, en el que ella y su pareja brillan como los protagonistas de una historia de amor. Por ello es que dedican bastante tiempo y cuidan cada detalle, desde el color hasta qué materiales irán bordados de principio a fin. Desde Belle Mariée, la experta en moda, Vanesa Mejía indicó que en la tienda se encargan de asesorar a la futura esposa. "No buscamos cambiar la idea que tiene la novia, lo que hacemos es orientar sobre colores, tendencias, moda". En ese sentido, la profesional sostuvo que lo que se viene para esta temporada son las transparencias con tules blancos y los de color piel. Los brillos más sutiles, no cargados, que van perfectos tanto para una boda de día como para de noche. "Los trajes con transparencias, encajes y las mangas tres cuartos son los más buscados", aseguró Carolina Salas, de Casa Roxana Novias. Hay que resaltar que los detalles también han cambiado. "Ya no son las típicas lentejuelas, ahora las perlas, cristales, apliqués en tonos mate que no sean brillosos ni tornasolados, son los que están marcando su territorio", coincidieron las expertas. En cuanto a colores, para Mejía es el salmón claro; mientras que para Salas es el ivory tipo marfil. Ahora, si de corte se trata, las expertas indicaron que los más usados son el sirena y el princesa. El primero está hecho para mujeres con cuerpo reloj de arena, "aunque, ahora, la estructura del vestido podría ayudar si tiene corsetería", resaltó Mejía. Por su parte, Salas apuntó que el princesa también es bastante solicitado. "El diseño con caída desde debajo del busto, a la altura de cintura o de las caderas son los más demandados", señaló Salas. Agregó que el uso del velo, el cancán y la cola son los únicos elementos que no pasan de moda y sus variaciones dependen del vestido que se elija. "Excepto la cola, que ahora se puede montar y desmontar con facilidad", aseveró Salas.
Moda
EL LADO ROMÁNTICO DE LA Fotos: Juan Pablo Roca / Locación: Museo de Historia Regional / Modelos: Natalia Donoso y Wilma Aponte / Vestuario: Belle Mariée y Casa Roxana Novias
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ENTRE NOS
NERVIOSISMO Consejos prácticos y efectivos para que lo único que sienta el gran día, sea la emoción de decir el: 'sí, quiero'.
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l estrés, las emociones y por supuesto el nerviosismo en el día de la boda son normales, así lo afirman quienes han pasado por ello. Pero, hay casos en los que la novia nerviosa pasa de ser algo común a un problema. Por ello, los expertos brindan algunos consejos que se pueden poner en práctica antes de llegar al altar. EXPLICACIÓN. Según la psicóloga, Jannet Carmona, si la persona es perfeccionista y tiene el temor de olvidarse algún detalle importante referente a los preparativos de la fiesta, más nerviosa se pondrá. "En este tipo de casos se recomienda iniciar los preparativos con anticipación necesaria de acuerdo al acontecimiento que se realizará", puntualizó.
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Foto: Juan Pablo Roca / Modelo: Kasandra Balcazar/ Vestuario: Tienda Armario de Elena Suárez
DISFRUTA Ese día tan
¿MIEDO A LA CONVIVENCIA? Existen casos en los que la novia recién cae en cuenta que compartirá su vida, justo el día de su boda y es ese el motivo de su nerviosismo. Ante esta situación, Carmona aconseja " hacer visualizaciones imaginándose que todo salió un éxito como se lo esperaba y que se está dando este paso con la seguridad que está dispuesta a compartir su vida adaptándose a los cambios necesarios, como ser nuevo hogar y nuevos hábitos conciliados en pareja con anticipación".
importante, tan esperado y tan bien preparado, solo se permite disfrutar; respira hondo y relájate.
EN LAS SEMANAS PREVIAS. Dado que todo suma, la especialista remarca en la importancia de tratar de disminuir el exceso de carga horaria del trabajo e incluso hacer ejercicios de relajación, yoga o aeróbicos el tiempo que duren los preparativos. "Esto con la finalidad de contar con una vía de escape que ayude a canalizar los nervios de la fecha clave", resaltó.
DORMIR BIEN ES LA CLAVE. Durante la organización de una boda es normal pasarse las noches pensando en los presupuestos, la lista de invitados y los pendientes de la boda, sin embargo es importante desconectarse de todo por lo menos una hora antes de ir a dormir y así poder relajarse y descansar. "Un té relajante puede hacer maravillas, como por ejemplo los de tilo, valeriana, albahaca o manzanilla", apuntó el psicólogo René Carballo. EMPIEZA A COMPARTIR RESPONSABILIDADES. "No sientas que tienes que hacer todo tú sola, comparte tus dudas y pide a tu pareja que te ayude con los preparativos", aseveró Carballo. Agrega que mientras más comunicación tengas con él y más compartan las responsabilidades, "te sentirás más segura sobre tus decisiones y se reducirán tus niveles de estrés". UNA AGENDA. Dicen que pocas cosas hay más estresantes que no tener las cosas listas conforme se acerca la fecha de la boda, "por eso hay que ser una novia bien organizada y contar con tiempo suficiente y metas establecidas", remarcó Carballo.
ALGUIEN QUIEN TE TRANQUILICE. Ahora, si todo lo anterior no sirvió de nada y aún persisten los nervios, justo a la hora de llegar al altar. "Lo que queda es buscar a esa persona que logra calmar a la novia, generalmente, es la mamá o mejor amiga. Pues para tranquilizarla, se debe poner como un punto focal, de manera que canalice todo ese estrés a través de la mirada", apuntó el experto.
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altar EN FORMA
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OPERACIÓN RUMBO AL
Cuádriceps
En la máquina de extensión se hacen cuatro series de 15 repeticiones con descansos de 30 a 40 segundos entre cada serie.
Llegó la hora, una dieta sana y una rutina de ejercicios es lo que necesita cualquier novia.
Espalda En la máquina de remo se hacen cuatro series de 15 repeticiones con descansos de 30 a 40 segundos entre cada serie.
L
Foto: Juan Pablo Roca / Modelo: Katherine Zambrana/ Locación: Gimnasio Megatlon
isto, el compromiso ya está hecho. Es más, ya hay fecha para la boda y de aquí en adelante lo que resta son nervios y mucho por hacer, principalmente, en tu cuerpo. Qué mujer no sueña con llegar al altar con un vestido fabuloso, de aquellos de revista que se luzca en todo su esplendor. Pero para ello debes trabajar un poco, en tonificar las partes de tu cuerpo que resaltarán en ese traje. PREVIO. Marco López, entrenador del gimnasio Megatlon Xpress El Remanso, explicó que como mínimo, la futura novia debe entrenar con siete u ocho meses de anterioridad. "Es el tiempo que el músculo necesita para madurar, tonificar y lucirse", aseguró. PARTES. López manifestó que las partes que más se trabajan son las piernas, espalda, hombros (por el tema de la postura) y por supuesto el abdomen. "Y a medida que se vaya avanzando y se conozca el vestido, se puede ir trabajando las partes del cuerpo que se vayan a resaltar más", resaltó el entrenador. "Hasta antes que se elija el vestido, se trabaja de todo un poco", indicó Katherine Zambrana, la futura novia.
Cuádriceps y femorales
Abdominales superiores
En la máquina hags se hacen cuatro series de 15 repeticiones con descansos de 30 a 40 segundos entre cada serie.
En la máquina cruch se hacen cuatro series de 20 repeticiones con descansos de 30 a 40 segundos entre cada serie.
Fiestas 17
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PERSONALIZADAS Las celebraciones temáticas son para las parejas que quieren poner su sello en cada uno de los detalles.
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e trata “del evento”, esa celebración especial en la que se brinda por la vida, el futuro y por supuesto el amor, no es poca cosa y es justamente por ello que hay quienes cuidan hasta el más mínimo detalle e incluso, le ponen su toque. A estos últimos, los decoradores le llaman las bodas temáticas. "Son una forma distinta y totalmente personalizada de realizar dicha celebración, ya que, se hace al gusto y estilo de los novios", resaltó la experta Carola Pereyra.
LOS PROTAGONISTAS. Sin lugar a dudas, el centro de atención en cualquier boda, son los novios. "Pero, una vez elegido el tema hay que elegir los detalles para que sea lo más realista posible", recomienda Mónica Limpias, de D' Etiqueta Rental. ¿QUÉ INCLUYE? Limpias explica
que una boda temática tiene que tener una ambientación, decoración y mobiliario que expresen y representen el tema elegido. Hay que aclarar que eso también incluye los centros de mesas, la torta, los recuerditos y también en el catering ofrecido.
detallitos, de manera que sea lo más real posible", apuntó. Mientras que Limpias sostuvo que con algunos pocos toques y detalles estratégicos se puede lograr una ambientación temática convincente y fina.
LOS ESTILOS QUE MÁS INSPIRAN. Ambas expertas coincidieron al indicar que se trata del vintage, "que involucra materiales reciclados, por ejemplo, botellas, cajas, pallets, etc. También el estilo shaby chic, el cual mezcla el estilo vintage y el estilo moderno", especificó Pereyra. Cabe remarcar que hay otros como los de la película “La Bella y la Bestia”.
TENDENCIAS. Pereyra afirma que el estilo vintage continua siendo uno de los más solicitados, aunque el clásico romántico también no deja de ser requerido; mientras que Limpias asevera que son las combinaciones. "Por ejemplo, en mantelería se tiende a combinar manteles de distintos colores, texturas y estampados para lograr determinados efectos. Lo mismo ocurre con la cristalería, en la cual copas de distintos tamaños, colores y estilos se combinan en formas divertidas y elegantes, siempre teniendo en cuenta que las combinaciones armonicen con el tema del evento.
COSTOS. Carola asegura que si se trata de una temática muy singular, hay detalles que son difíciles de encontrar o muchas veces hay que mandarlos a elaborar. "Ello requiere de bastante tiempo previo y por supuesto dinero; aunque se ha visto casos, en los que los padres de la novia o la familia polític a ayuda a elaborar algunos
GUÍA DECORATIVA
El toque 18
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MÁS QUE BELLA
Si de protagonismo se trata, ese día la estrella se la lleva la novia. No es difícil saber por qué.
MÁGICO
E
n el listado de cosas pendientes para la novia es imposible que falte la prueba de peinado y maquillaje. Ojo, los expertos recomiendan hacer este procedimiento por lo menos con tres días de anterioridad al día clave. ¿Las razones? Los nervios están a flor de piel y la indecisión puede invadir a la novia; por ello es mejor ensayar varios peinados y maquillajes hasta dar con el que le guste. CADA UNA DIFERENTE. Tatiana Hunder, experta en estilismo, aconseja ser fiel al estilo. "No es recomendable presentar a otra mujer el día de la boda. El maquillaje y el peinado, deben estar acorde a ella; mientras más cómoda se sienta, más libre se sentirá de disfrutar cada minuto de su boda", remarcó.
Foto: Juan Pablo Roca / Modelos: Kiara Aguilar y Claudia Montero/ Velos y accesorios: Casa Roxana Novias
MAQUILLAJE. En cuanto a tendencias de maquillaje, Tatiana asegura que lo que impera es lo natural, porque el objetivo es mostrar una novia limpia, pura. "Nada exótico ni cargado. Colores fuertes en los ojos, para realzar la mirada, algún retoque en las mejillas y los labios según el gusto de ella", apuntó la experta. PEINADO. Este tiene mucho que ver con el tocado que se ha elegido. "Algunas optan por la famosa tiara, otras prefieren algo más delicado, como algunas incluso piden flores, al estilo español", resaltó la estilista a tiempo de añadir que el velo también es otro determinante. Pese a que no se usa mucho en Santa Cruz, hay quienes se atreven a llevar el velo francés, que cubre toda la cabeza; otras se inclinan por el que se sobrepone al peinado y por supuesto, están las que buscan algo más sencillo. VERSÁTILES. Huder aseveró que hay peinados que se pueden usar tanto para bodas de día como de noche. "Es más, como ahora restringen mucho el horario de las celebraciones, algunas organizan sus eventos desde la tarde, de manera que se trabaja un peinado algo descontraído, pero lo suficientemente fijo como para que le dure hasta la noche", subrayó la profesional.
DELICADO BODA DE NOCHE
Un moño banana clásico, con toque moderno, no tan texturado que se puede acompañar de un maquillaje con tonos tierra pasteles.
CLÁSICO BODA DE SALÓN
El famoso estilo princesa, con la tiara que confirma su protagonismo en el evento. El maquillaje debe resaltar la mirada y labios en tonos fuertes que acompañen su atuendo.
ESPAÑOL DE DÍA O DE NOCHE
Una verdadera maja española con moño bajo, lo que permite ubicar el tocado ya sea arriba, abajo, al lado izquierdo o derecho, es ideal para velo francés o simplemente flores al costado.
CAMPESTRE BODA DE DÍA
El maquillaje delicado, natural y tonos nude juegan con su peinado descontraído y romántico, ideal para una boda en el campo al estilo vintage.
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Ericka revela: SU FRASE: El amor lo puede todo. SU ESTILO: Clásico, sencillo. SU DELIRIO: Los zapatos. SU CONSEJO: Si estás por elegir tu vestido de novia, no le seas infiel a tu estilo. Elige el traje con el que te sientas cómoda, no te inventes nada, ni te sacrifiques por demás.
Foto: Pablo Manzoni
ELLAS NOS CUENTAN
Nro. 59 AGOSTO 2017
Una de las representantes de la alta costura del país se casó hace unas semanas. Su vestido, uno de los más preciosos que se haya visto.
F
iel a su estilo, con ese brillo que la destaca y la sencillez que la caracteriza, Ericka Suárez Weise se confiesa más enamorada que nunca y lista para dar el siguiente paso, conformar su propia familia. La flamante diseñadora, acostumbrada a hacer volar su imaginación para que otras deslumbren, esta vez fue su turno. Hace unas semanas desfiló hacia el altar de la mano de Juan Vera. UNA LINDA HISTORIA DE AMOR. Ericka revela que conoció a su amado esposo en abril del 2008, en la fiesta de un amigo que comparten, en Buenos Aires. "Desde ese entonces, nos dedicamos a salir, para conocernos mejor". Después de cuatro años, el 2012 el joven enamorado se viene a vivir a Bolivia, "ya tiene cinco años acá", detalla. Fue así que hace un año tomaron la decisión de unir sus vidas y lo hicieron realidad el pasado 17 de junio de este año. "Cuando uno planea una boda, no tiene idea de lo que realmente significa. No se imagina el nivel de estrés y las conciliaciones a las que debe llegar con la familia", comenta entre risas Ericka. Sin embargo, aclara que con sus padres llegaron a la conclusión que harían una boda como si los estuvieran recibiendo en casa. "Como pareja elegimos todo lo que nos gusta, la música que escuchamos, la comida que nos gusta, la decoración que nos agrada, rompimos los esquemas", remarcó la flamante esposa. SU VESTIDO. Ericka tiene un don innato y debido a ello es inevitable dejar de preguntar por el vestido.
"Fue muy fácil, el primer dibujo que hizo mi mamá (Ericka Weise Antelo) fue el que elegí. Ella me conoce y sabe lo que me queda. Era una silueta simple, clásica, media campana, con cola no muy grande", recordó. Sin embargo, lo especial de este traje está en la textura, porque se trata de una tela creada. "Ahí las dos conjugamos nuestro arte, yo aplicando mi técnica y ella su estilo", remarca. Agrega que el bordado es otro aspecto que destaca, usamos materiales especiales de colores de temporada, nada recargado pero manteniendo el protagonismo. "El brillo del beige nacarado fue el color perfecto, me sentí muy cómoda, es mi estilo y lo disfruté mucho", apuntó. TIEMPO. El traje de la novia tuvo la intervención de por lo menos seis personas, que trabajaron arduamente durante cuatro o cinco meses, "lo que demoró fueron los detalles", subrayó. Cosa que no sucedió con el traje que utilizó para su boda civil (f). "Un día antes ni siquiera sabía qué me iba a poner", dijo entre risas. "Pero, la ventaja de tener los materiales y la habilidad, hace que te inventes lo que quieras en cosa de minutos", resaltó orgullosa. SU NUEVO ROL. Aunque parezca que la boda fue ayer, ya pasaron algunas semanas. "Soy una convencida de que cuando hay amor todo fluye, naturalmente, el armar una casa, planear una familia lo tenés que disfrutar y eso exactamente es lo que estoy haciendo en esta nueva etapa".
Suárez ERICKA
PADRES
ELLAS PREGUNTAN
Lectora: Adriana Quiroga
SI ME CASO ESTE AÑO, ¿DESDE CUÁNDO CUIDO MI PIEL?
Una imagen radiante no se consigue la noche antes de la boda.
NRO. 59 AGOSTO 2017
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¿QUÉ DEBEN HACER? El día de la boda es clave para los novios, los padres deben acompañarlos en cada etapa de proceso de la ceremonia y por supuesto, de la celebración.
LO RECOMENDABLE Lo ideal es que 3 o 4 meses antes del evento comiences a cuidarte la piel con más dedicación. No olvides hacerlo con una persona cercana que te sepa guiar y te aconseje los productos que mejor van a tu piel. Estás a tiempo de conseguir unos poros menos marcados, deshacerte del acné ocasional y recuperar la vitalidad y la hidratación. Si aún no la tienes, es el momento perfecto de contactarte con una Consultora de Belleza Independiente..//
PREGUNTA Y TE RESPONDEMOS Si estás decidida a apostar por la prevención para que tu familia goce de una buena salud, +Vida te ayuda. Envía tus inquietudes y sugerencias al siguiente correo:
Lectora: Evelín Durán
¿QUE DEBE CONTENER EL NECESER DE LA NOVIA?
+vida@eldia.com.bo
Polvos Sueltos Translúcidos o Papelillos Absorbentes de Brillo Facial. Ese día con los nervios y el calor, o simplemente de saludar a tanta gente es casi imposible que no te salga algún brillo (¡y luego quedan muy mal en las fotos!) así que llevar alguno de estos productos contigo te va a evitar fotos en las redes sociales que no desearías que se airearan.
Lectora: Elena Mendoza
¿CÓMO ELEGIR EL ADORNO PARA EL VEHÍCULO?
ADEMÁS DE: El labial que hayas elegido, un delineador de ojos en caso de que por las lágrimas de la emoción se corra el que te pusieron al inicio y por supuesto, un perfume. //
Aunque cada vez se eligen opciones más originales para la decoración del coche o cualquier otro vehículo elegido por la novia para hacer su llegada al lugar de la ceremonia, tradicionalmente el coche se ha adornado con flores. Lo más recomendable sería llevar los adornos florales del vehículo coordinados con las flores que hayamos elegido para el ramo.//
Lectora: Paola Mendieta
¿CÓMO CARACTERIZAR UNA BODA HAWAIANA?
Las bodas hawaianas se distinguen por su decoración plagada de flores, plantas y frutos, por sus colores vivos y por sus exóticas (y abundantes) comidas. Si quieres un enlace así, opta por usar flores tropicales, como hibiscos, plumerías o begonias; prefiere un buffet sobre un menú establecido (no podrán faltar los platillos agridulces); contrata a una persona que toque el ukulele durante la comida y coloca un tiki bar. //
Lectora: Estela Pacífico
¿QUÉ SIGNIFICA LA LIGA DE LA NOVIA?
Después de que la novia lanza el ramo llega el momento “más atrevido” de la noche en el que solamente el novio y los presentes del género masculino participan. La novia, con ayuda de los demás, se sube a una silla para que su ya esposo le quite la liga de la pierna con las manos o —los más atrevidos— con la boca. Se dice que este “espectáculo” surgió alrededor del siglo XIV en el cual la novia ya utilizaba esta liga, sin embargo no era el novio el que se la quitaba, eran los invitados —masculinos— quienes tenían que perseguir a la recién casada para obtener la prenda que simboliza pureza y virginidad, ¿qué miedo, no?//
Decoración Lectora: Eliana Rodríguez
Gustos
¿CON QUÉ DECORAR MI CAMINO HACIA EL ALTAR?
¿QUÉ HAGO SI NO ME GUSTA MI ANILLO DE COMPROMISO?
La tradicional alfombra roja es una opción segura para el camino al altar, pero por qué no salirse de lo convencional y pensar en otros colores. Decorar con pétalos el camino hacia el altar será lo más trendy en las próximas tendencias para este año y el que sigue. Si caminar sobre pétalos no es lo que buscas, también puedes decorar con ellos los bordes del camino o jugar con distintos tipos de arreglos florales para colocarlos estratégicamente en el suelo. //
Hay tres caminos: tácticamente expresa tus sentimientos. Otra opción es enfrentar el problema del anillo viéndolo como un proyecto que deben arreglar juntos. Puede convertirse en una actividad que los una más y ayude a que conozcan partes de los dos que no sabían que existían. Y por último, si no estás enamorada de tu anillo pero simplemente no tienes el corazón para decirle a tu novio que no es lo que esperabas, puedes quedártelo y aprender a quererlo por lo que representa.//
Lectora: Melani Vargas
¿CÓMO HAGO PARA QUE MI PERFUME DURE TODA LA NOCHE? Has cuidado cada detalle para el gran día. Probablemente estuviste a dieta por semanas, te esforzaste por encontrar el vestido y los accesorios perfectos y asististe a una prueba de maquillaje y peinado para lucir como una diosa en tu camino al altar. Todo en ti debe ser impactante, incluso tu aroma. Consejos. Uno de los primeros es que lo apliques después de bañarte, también debes tomar en cuenta que las fragancias se absorben mejor en una piel hidratada que en una con
Lectora: Gabriela Ríos
1 UBICACIÓN DE
LOS NOVIOS Los expertos en protocolo indican que los novios deben estar alejados del resto, en un lugar que les dé algo
resequedad. Asegúrate de aplicar un hidratante sobre tu de privacidad. cuerpo antes de vaporizar tu perfume sobre él. Los puntos de pulso son los que generan más calor en el cuerpo y es donde el perfume actuará con mayor intensidad. Estos son: debajo de los oídos, sobre el cuello, en las muñecas, la parte interior de los codos y la parte posterior de las rodillas. //
Consejo
Lectora: Rosario Hidalgo
¿CÓMO ABRIGARME SI HACE FRÍO? Antes que nada, es importante saber qué silueta puedes usar para que luzca absolutamente todo lo demás; el hecho de vestir un abrigo no significa que nadie va a ver el vestido, sino que pueden complementarse. Si tu vestido tiene la falda alta te recomendamos llevar un abrigo corto que no estorbe con la silueta; por otro lado, si tu vestido es ampón procura usar una chamarra que no opaque la caída de la falda. //
Sandra Bullock
Nació el 26/07/1964 en Arlington, Virginia, USA; por tanto su signo del zodiaco es Leo. Tiene el carácter típico de los Leo: es enérgica, nerviosa, inquieta, innovadora, su mente siempre abierta a todo, simpática, cariñosa, amable, discreta, educada, carismática, seria, perseverante, tiene las ideas clarísimas,
ARIES 21 mar - 20 abr
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Horóscopo Nro. 59 JULIO 2017
ASTROS Y MÁS
TAURO 21 abr - 20 may
aventurera, un poco misteriosa, atractiva, sabe escuchar y dialogar. Es un líder nato, pero sabe escuchar y respeta a los demás. Las mujeres Leo saben vestirse para cada ocasión, pero siempre impecables. Sin faltarles ningún detalle. Lo más importante para ella es el cabello, es lo que define a las leonas.
GÉMINIS 21 may - 21 jun
A Sandra le gusta la moda y se mantiene en forma. Le encanta comer y los placeres de la vida, pero intenta siempre lucir una buena figura. Como buena leona, cuando ella entra en una sala llama la atención: su porte, su sonrisa y aire fresco, la hacen merecedora de todas las simpatías y halagos.
CÁNCER 22 jun - 22 jul
Las oportunidades vienen a reforzar positivamente tu sentido de los valores, tus prioridades se hacen evidentes a tus ojos, lo que no te costará hacer entender a tu entorno. Estos influjos van a favorecer las tomas de conciencia que te van a facilitar la vida, en todos los sentidos.
El tránsito del Sol y de Marte en cuadratura con tu signo va a subrayar el curso de las situaciones en donde vas a vivir cambios entre tus necesidades y lo que realmente vives. Estos intervalos tendrán tendencia a irritarte y a hacerte perfeccionista en tu visión de las cosas sean las que sean.
Hay oportunidades para consolidar tus logros, de lograr intercambios y negociaciones que te llevará progresivamente a acuerdos útiles a largo plazo. Marte en sextil con tu sector te da una energía síquica creciente, que te empuja al progreso en todas las direcciones.
El tránsito de Venus en tu signo te exhorta a una proeza: te afirma más y a la vez con dulzura. Por el camino de la fuerza tranquila lograrás lo mejor. Para las solteras habrá encuentros que les cambiará la vida. Por otro lado habrá eventos que te obligarán de alguna manera a actuar, a salir de tu reserva para comunicar con mayor
LEO 23 jul - 23 agos
VIRGO 24 ago - 22 de sep
LIBRA 23 sep - 22 de oct
ESCORPIO 23 oct - 22 nov
Tu afirmación personal va a tomar mayor amplitud, serás guiada por una imperiosa necesidad de acción y de cambios. La conjunción del Sol y de Marte en tu signo, aliado al trígono de Saturno y Urano, va a sacar a la luz de tu conciencia nuevos proyectos, deseos, para evaluar sean los que sean estos deseos hacia un logro más profundo.
Vas a probar una necesidad importante de preparar balances, hacer grandes síntesis en el año transcurrido, estos 12 meses ricos en eventos exteriores van a madurar en ti con una mutación interesante que se podría poner en marcha el mes próximo.
SAGITARIO 23 nov - 21 dic
CAPRICORNIO 22 dic - 20 ene
El tránsito de Venus en quinconcio con tu signo pone acento en la pareja que tendrá tendencia a dar un paso atrás en tu relación y dejar más espacio para expresar tu concepción de las cosas. Se trata de poner las formas pues mostrarás tendencia a imponer ciertos proyectos o deseos a tu pareja.
Los influjos del Sol en oposición a tu sector vienen a iluminar tus lazos más íntimos de una forma que va a favorecer el incremento de tu complicidad. Es el momento de poner tu armadura de lado para revelar sin temor a ser juzgado. Podrás de cualquier manera “arriesgarte” a ser amado por lo que eres verdaderamente.
Tus intercambios serán altamente estimulantes para conectarte con la vida, un aire de optimismo se anuncia, lo cual es perfecto si debes tomar vacaciones. Tu vida sentimental será portadora de encuentros significativos en correspondencia con tus necesidades íntimas.
ACUARIO 21 ene - 19 feb
Este mes será fuente de satisfacciones con respecto a los pequeños placeres que la vida nos ofrece. No te faltarán grandes facilidades a ser vividas más que de costumbre. Tu proceso se desarrollará bajo un espíritu de convivencia.
Se trata de guardar el sentido de la diplomacia para llegar a tus fines y progresar en matices con paciencia. Pero la pasión estará plenamente presente. La pareja amorosa será espontáneamente más sutil y más receptiva a tu sensibilidad de fondo.
PISCIS 20 feb - 20 mar
A pesar de tus grandes ideales, encontrarás en tu vida cotidiana miles de pequeñas cosas que te aportarán satisfacciones, unas después de otras, progresivamente, incitándote a creer en tu optimismo de fondo y enlazarlo con la realidad.
DIRECTORIO DE COLABORADORES
Centros
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ARCHIVO REGIONAL PABLO MANZONI Telf.: 332-2134 TATIANA HUNDER STYLE Telf.: 340-4865 BELLE MARIÉE BOLIVIA Telf.: 702-93329 CASA ROXANA NOVIAS Telf.: 335-3131
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GIOVANNA MORENO
("El lado romántico de la moda")
ESTILISTA ("Dibuja tus cejas")
MARCO LÓPEZ ENTRENADOR
785-64644 NATALIA MELGAR
("Operación rumbo al altar")
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CAROLA PEREYRA EXPERTA EN BODAS
VANESA MEJÍA
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