Egoist 48(3)2018 web

Думаєте про ремонт? Ми знаємо, як його зробити

Надаємо комплексні послуги від розробки дизайну до виконання ремонтнобудівельних робіт будь-якої складності

м. Львів вул. І. Пулюя, 40, корпус 9 тел. +38 (032) 2 455 577 +38 (096) 0 555 777 +38 (093) 0 555 777 www.kapitel.lviv.ua info@kapitel.lviv.ua

від редакції Головний редактор: Зоряна Войтів Дизайн та верстка: Олександр Середа Літературний редактор: Остап Процик Керівник рекламного відділу: Марія Вінчура Над номером Ірина Добровольська працювали: Юлія Василина Аделіна Яковишин Ольга Голко Христина Яковів Андрій Жельветро Христина Бухній Валерія Королишин Марічка Алексевич Марія Саджениця Ірина Кунинець Фотографи: Андрій Дмитришин Степан Лутчин Олена Дяків Віктор Москалюк Розміщення реклами: тел.: (032) 236-70-32 Спеціалізований журнал «Егоїст» Зареєстрований у Міністерстві юстиції України Свідоцтво серія КВ № 18262-7062 від 11.10.2011 р. Адреса редакції м. Львів, та видавця: вул. Газова, 36/2 Засновник та видавець: ТОВ «Егоїст Паблішинг» Розповсюджується безкоштовно в елітних ресторанах, клубах, барах, готелях, клініках, автосалонах, фітнес-центрах і магазинах Львова. Частина накладу потрапить на домашні адреси або безпосередньо з рук в руки найуспішнішим політикам і бізнесменам міста. Наклад: 3 000 примірників Періодичність: 12 разів на рік Підписано до друку: 03.05.2018 р. Друк: ТОВ «Поліграф-сервіс» Концепція та зміст журналу «Егоїст» є інтелектуальною власністю. Частковий або повний передрук матеріалів, а також інше їхнє використання або відтворення допускається лише з дозволу редакції. За зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

На обкладинці: Оксана Юринець Фотограф: Володимир Шурубура

Я й не помітила, як моє життя обросло звичками: прокидатися і першим ділом перевіряти пошту, відповідати на листи, не встаючи з ліжка; снідати, дивлячись серіал. Нікуди не поспішати і в результаті часто спізнюватися на зустрічі чи події. Дивитися мало не щодня якесь гарне кіно, водночас обіцяючи собі дочитати давно розпочату книжку. Звичка гортати стрічку новин в соцмережах повільно, але впевнено витіснила з мого життя чимало інших корисних речей, якими я займалась раніше. Онлайн-спілкування з друзями частково витіснило реальні зустрічі та прогулянки. І ніби ці звички здаються, на перший погляд, безневинними, але вони мають здатність накопичуватися, переростати в залежності та врешті-решт ставати твоїм життям. Ще ніби недавно звички в моєму житті були зовсім інші. Заняття спортом тричі на тиждень. Ведення щоденника. Постійне навчання і вдосконалення – курси, лекції, тренінги. Кожен

день був розписаний погодинно. А скільки книжок я читала щомісяця, за звичкою роблячи це дорогою на роботу! Серед них було чимало біографій відомих успішних людей: політиків, бізнесменів, акторів, музикантів. У кожного з них – своя історія і свої звички. Річард Бренсон, наприклад, усюди з собою носить записник і нотує усе важливе з кожної зустрічі та розмови. Свого часу щоденники також вели знамениті Моцарт та Леонардо да Вінчі. Рейд Хоффман, засновник LinkedIn та співзасновник PayPal, наприкінці кожного дня також завжди нотує усі важливі питання та завдання, а прокидається вже з готовими ідеями та рішеннями. Дивакуватий, але геніальний Ейнштейн мав звичку спати по 10 годин і щодня прогулюватися пішки не менше 5 км. Так само цінували щоденні багатогодинні прогулянки Бетховен та Чарльз Діккенс. Стів Джобс багато років займався медитаціями, Опра Уінфрі має звичку щодня проводити час наодинці, Білл Гейтс – читати книги перед сном. Усі вони – люди-легенди, об‘єднує яких одне – наявність звичок, які й зробили їх легендами. Саме щоденні звички роблять нас тими, ким ми є. Найчастіше саме вони є причинами наших невдач чи успіхів. На щастя для мене та й для нас усіх, звички – це не риси характеру, їх можна змінити. Виховуючи себе, зосереджуючись на важливих та потрібних справах щодня, ми маємо дуже великі шанси змінити своє життя, наповнити його корисними звичками. З цього випуску журналу ми розпочинаємо рубрику «Звички успішних людей» і будемо ділитися з вами розповідями про цікаві звички відомих особистостей. Аби надихати вас і себе ставати кращими, ефективнішими, успішні­ шими. Головний редактор журналу «ЕГОЇСТ» Зоряна Войтів

24

60

48

Сніданок Егоїста: Стосунки з батьками

Тема: Андрій Садовий. Як живе градоначальник Львова

Особистість: Оксана Юринець про політику та особисте життя

Подія: Leopolis Jazz Fest. Повна програма фестивалю

Спорт: Все про правильне тренування пресу

Чоловіча історія: Стівен Каллахен та його 76 днів

у морському полоні Подорожі: 5 креативних напрямків для незабутніх мандрів Мандрівка: Тбілісі і Тифліс. Історія і сучасність Технології: ТОП-5 смарт-колонок Стиль: Актуальні тренди чоловічої моди Fashion story: Правила життя та стилю успішних чоловіків

Стоматологія

Марії Кебало

З любов’ю до Вашої усмішки Це багатолітній досвід та професіоналізм, що гарантує вам бездоганну якість та здорову усмішку!

Наші послуги: загальна стоматологія терапевтична стоматологія лікування карієсу та некаріозних уражень зубів лікування кореневих каналів професійна гігієна порожнини рота

вул. Стефаника, 11/30

відбілювання зубів профілактика захворювань зубів естетично-реставраційна стоматологія незнімне протезування

067 706 21 97

коротке, навіть якщо доживеш до дев’яноста. Живи на повну – ось як я вважаю! Цінуй кожну мить, кожну годину, кожен день, тому що не встигнеш і оком моргнути, як все скінчиться. © Брюс Уілліс

10 |

Стосунки З БАТЬКАМИ Їхній вплив на внутрішню гармонію та зв’язок з навколишнім світом

У кожного з нас є батьки, але не у всіх відносини з ними хороші та довірливі. Найчастіше стосунки бувають прохолодними і напруженими. Якщо ж людина, будучи вже дорослою, поліпшить відносини зі своїми батьками – у неї побільшає любові до самої себе та світу. «Відносини з батьками та їхній вплив на внутрішню гармонію та зв’язок з навколишнім світом» – такою була тема квітневого сніданку журналу «Егоїст». Модератором заходу був чоловічий-жіночий психолог, автор книги «Розберися в собі» і популярних статей про сильних жінок і чоловіків, викладач базового чоловічого курсу «Fundament» Андрій Жельветро. Приймав та смачно пригощав нас ресторан Bagrationi (просп. Чорновола, 59) – неповторним шармом та колоритом заклад завдячує авторській та класичній грузинській кухні, приємному вишуканому інтер’єру і живій музиці у виконанні грузинських музикантів.

11 У залах ресторану можна відсвяткувати будь-яку подію і провести ділову або дружню зустріч, а на критій терасі, протягом всього року можна насолоджуватись весняною свіжістю.

• розібралися, чому батьки – наші найкрутіші тренери особистісного зростання.

• отримали 5 порад, як правильно спілкуватися з батьками та 10 запитань, які варто їм поставити.

На сніданку ми: • дізналися, у чому влада батьків над нами та чи можна їх змінити.

• виявили, у чому наша психологічна влада над батьками.

• зрозуміли, що зробити, щоб у 40-річній дитині батьки бачили дорослого.

Кожен учасник переглянув свої відносини з батьками, і зрозумів, як вони впливають на внутрішню гармонію. Батькам потрібно завжди нагадувати, що ми їх любимо, і що вони нам потрібні. Старатись їх приймати такими, якими вони є, і не перевиховувати.

З питань участі у наступних бізнес-сніданках від «Егоїста» звертайтесь за тел. 068 021 02 41, Ірина Добровольська.

12 |

Відкриття в новому форматі! Виявлено та відреставровано фрески стилізованої картини старого Львова минулого сторіччя! Ще трохи доробок – і «Велика Тарілка» здобуде нове обличчя! Очікуємо відкриття у новому форматі! Ось уже кілька років підряд Львів залишається беззаперечним лідером у сфері ресторанного сервісу. Тисячі туристів із усього світу приїжджають до західної столиці за неймовірною атмосферою, відпочинком та смачною їжею. Втім мало хто знає, що ресторанна культура Львова має давню традицію, а деякі заклади так само гостинно відчиняли свої двері кількасот років тому. Мережа ресторанів «Велика Тарілка» розпочала діяльність 10 років тому та за цей час впевнено закріпила за собою асоціації з відмінним сервісом, різноманіттям смачних страв та запальними вечірками. Нещодавно власники мережі вирішили оновити інтер’єр закладу по вул. Валовій, 13 та, на своє здивування, під час ремонтних робіт виявили фрески зі зображенням старого Львова. Подих історії! Фрески стилізованої картини старого Львова минулого сторіччя реставрували Ольга і Мар’яна Мотики. Малюнки розповідають про Львів кількасотлітньої давності, зображуючи кам’яницю на місці вежі Бастея – колишніх оборонних валів XV-XVI століть. Така знахідка стала поштовхом до вивчення історії будинку на Вало-

вій та, очевидно, визначила долю оновленої «Великої Тарілки», адже, як з’ясувалось, на цьому місці готують їжу вже понад 100 років! Згодом споруду було перебудовано відомими архітекторами В. Дердощком та В. Мінкевичем. Тоді на місці «Великої Тарілки» відкрили бюро з продажу автомобілів, а трохи згодом – кав’ярню «Старий Львів». Також покоління львів’ян знає цей заклад як кафе «Морозиво», куди вечорами ходили на лікер «Старий Ринок», запашну каву та, звичайно, морозиво. Нова «Велика Тарілка» стане продовженням багаторічної традиції: готувати смачно – зустрічати гостинно. Заклад наповнений легкістю та елегантністю, а настінні розписи, знайдені та старанно відреставровані, лише додають ресторану особливого шарму та автентичності. Вишукані страви розповідатимуть вам про найбагатшу кухню країни, адже місто завжди було мультинаціональним, і взаємообмін різних культур позначався і на кулінарії також. Смак – для справжніх гурманів, мистецьке оформлення – для істинних шанувальників прекрасного. А охочих «шалено» відпочити вечорами та посмакувати найкращі стейки з

охолодженим пивом запрошуємо на Coasters PUB Grill BBQ. Уже скоро «Велика Тарілка» зустрічатиме вас новим меню та виглядом, однак із постійним прагненням продовжити сторічну традицію будинку на Валовій – пригощати в улюбленому ресторані жителів міста Лева та його гостей. Запрошуємо в оновлену «Велику Тарілку»! Ольга Голко «Велика Тарілка» вул. Валова, 13. Замовлення столиків та доставка їжі: (098) 822-55-66

Аристократична вечеря

з присмаком давньої дружби 23 квітня у Vinoteca Praha Wok & Wine пройшла друга львівська вечеря гастрономічного проекту «13 ШЕФІВ» Цього разу господарем вечері був знаний у рідному місті та поза його межами шеф-кухар В’ячеслав Совенко – один зі засновників ГО «Західна Шеф Група». Тож можна сміливо стверджувати, що цієї зустрічі чекали з нетерпінням. Поки гості роздивлялися неординарні інтер’єри оновленої ресторації, до столу подали перший кулінарний експеримент: печену цибулю з рибним перфе на яблучному пюре. Далі «приплив» лосось із картопляно-грибним буше. Суп зі свіжого горошку з шафрановою капустою легким смаком натякав на наближення літа. А основна страва – дика осетрина з молодою картоплею – приголомшли-

вим ароматом і ніжним смаком підкорила якщо не серця, то всі смакові рецептори присутніх. На десерт – шоколадний мус із сакурою в шампанському. Саме ця страва стала зіркою «Інстаграму» вечері. Звісно, до кожної страви подавали вишукані вина, адже де як не у цій винотеці знаються на досконалості вишуканого напою. Друга вечеря однозначно вдалася: задоволені шефи, дуже ситі гості, усміхнені селебритіз, спалахи камер – все це нагадувало аристократичну вечерю з присмаком давньої дружби. Редакція журналу «Егоїст»

Фото: Наталія Золотухіна

Я старомодний. Люблю сидіти і розмовляти з людиною, дивлячись їй в очі. © Марк Уолберг

Звички мера.

Як живе градоначальник Львова

16 | Кожна успішна людина – це трішечки таланту, важка та постійна праця, а також звички й хобі, без який той успіх був би малоймовірним. Саме тому журналісти видання «Егоїст» вирішили поспілкуватися з мером Львова Андрієм Садовим про його повсякденне життя.

– Пане мере, Ваша робота – це вже суцільні звички: наради, робочі зустрічі, прес-конференції, бізнес-ланчі, документація. А з чого починається Ваш день? Маєте якісь конкретні повсякденні звички – пробіжку, ранкову каву, огляд преси? Чи може щось особливіше?

– Прокидаюсь! Переглядаю всі головні інформаційні сайти країни, щоб, прийшовши на роботу, бути ознайомленим з усіма новинами та подіями, що відбулись за останню добу. Люблю зранку випити склянку води, молюсь і роблю ранкову зарядку: віджимання та розтягування, і так входжу у форму. Снідаю, зазвичай це вівсянка або салат з буряків за своїм особливим рецептом. Потім їду на роботу. Коли хороша погода, можу пройтися пішки, коли ні – на авто. Мій робочий день розпочинається з нарад, і так весь день до години дев’ятої. Стараюсь тричі на тиждень ввечері відвідати басейн, щоб зняти навантаження після робочого дня і прийти додому з гарним настроєм. Інколи з роботи йду пішки, насолоджуюсь гарною погодою та архітектурою Львова. Ось так все рутинно.

– А з вихідними як? Проводите вікенд у колі сім’ї, чи по-різному трапляється?

– Субота зазвичай – це час для зустрічей, які я не встиг провести протягом тижня. Також стараюсь вислухати

та допомогти своїм колегам з партії «Самопоміч», що в парламенті, які приїжджають з інших міст. В неділю, як правило, йду до церкви, потім приділяю час дружині та дітям. В будні дні я приходжу пізно ввечері, і не завжди ми всі можемо побачитися та повечеряти разом. Діти теж зайняті: ходять до школи, займаються своїми справами. А вихідні – це прекрасна можливість побути разом. Насправді, якщо б не Катерина, то мені було б важко. Вона має надзвичайно велику відповідальність і прекрасно з цим справляється, за що я їй дуже вдячний.

– Чи є у Вас така маленька справа, хобі, що ненадовго відволікає від робочих клопотів та дає силу повернутися до праці з новою енергією?

– Раз на тиждень відвідую хорошу баню. Також додає сил ходіння пішки, плавання та катання на лижах. Отримую колосальне задоволення від спілкування з мудрими людьми та читання цікавих книг. Насправді нічого особливого, тому що робота забирає весь час.

– Кожна розумна людина – це робота на собою, інтелектуальна праця, що часто проявляється у читанні. Що читає мер Львова? Які книги Ви мали за радість гортати останнім часом?

– Так, я завжди читаю цікаві інформативні книжки. Можу одночасно читати

| 17 ­ ві-три книги. Нещодавно почав д читати автобіографію Генрі Форда. І паралельно книгу «Україна – брама Європи» Сергія Блохіна, професора з Гарварду, який походить з України. Я щасливий, що мені випала честь познайомитися з ним особисто. Ну і, звісно, багато інших книг про управління країною, саме ця тема цікава та актуальна для мене.

– Музику дуже люблю, інколи вмикаю її в кабінеті, щоб відпочити. Відвідую музичні фестивалі, які проходять у Львові. Маю звичку просто на вулиці послухати хорошого виконавця. Часто вдома разом з усією сім’єю переглядаємо хороший фільм. Хоча важко знайти фільм, який сподобався б усім.

швидше прийти додому, пообідати і читати пресу, особливо фейлетони. Сам не знаю чому, але пристрасть до книг та газет була ще з дитинства. Наша сім’я передплачувала надзвичайно багато газет, які мені було цікаво читати.

– А чи маєте Ви звичку відпочивати за переглядом фільмів, телебачення, слухаючи музику?

– Які повадки Ви мали у дитинстві? Можливо, були такі, що зробили з Вас того, ким зараз є?

– Дитинство – це зажди добре! Пригадую, ще з сьомого класу я сидів на останніх уроках і хотів чим

– Я веду здоровий спосіб життя. Колись мене можна було побачити із сигарою, але я це вже давно покинув, тому що це шкодить здоров’ю.

– А як щодо шкідливих звичок? Якщо маєте їх, то як із ними боретеся?

18 | – Чи є у Вас улюблена страва?

– О! (Усміхається). Я обожнюю борщ, можу їсти його декілька разів на тиждень. Це унікальна страва за цінністю та користю для нашого організму. А ще люблю оладки з кабачків. Вони корисні саме ввечері з добрим кефіром. М’ясо їм дуже рідко, бо воно забирає дуже багато енергії. Якщо ми хочемо більше працювати, то повинні їсти багату на білки їжу, а найкорисніше – це споживати салати, каші, овочі, яблука, горіхи, сухофрукти. Також я поціновувач грузинських вин, тому можу випити келих хорошого вина.

– Чи є заклад у Львові, який Ви найчастіше відвідуєте?

– Так. Мені дуже смакує кава, приготована по-східному в кав’ярні «Світ кави», саме там вона дуже якісна та ароматна. Тому що куль-

мінація всіх інгредієнтів та атмосфери закладу створює для мене комфорт і затишок. Часто ходжу в ресторани на ланч чи вечерю. І хочу сказати, що я доволі вибагливий споживач. Інколи можу зробити зауваження, можу сказати, що не так і що саме потрібно виправити. Зауважте, що я не говорю про критиканство, а про здорову критику, до неї потрібно дослухатися. Бо ті, хто вміють її сприймати, достойні, аби їх ціну­ вали.

– У мерів є традиція відвідувати матчі футбольних клубів свого міста. А Ви ходите на «Карпати»?

– Так, ходжу і на «Карпати», і на «Верес». Також відвідував матч, коли приїжджав «Шахтар». Я не є фанатом, але прийти і подивитися, як грають наші команди, а особливо на «Арені Львів» – я залюбки.

– Який матч «зелено-білих» Вам запам’ятався найбільше?

– Звісно, найбільше запам’ято­ вується хороша та енергійна гра, тоді отримуєш багато задоволення, і неважливо, чи з «Динамо», чи з «Вересом».

– Дійсно, людина може отримувати натхнення від усього, що її оточує: роботи, книг, спорту, близьких людей. Але часто можна надихатися і від людей великих та відомих. Чи маєте від кого черпати таке натхнення – філософи, президенти, письменники, вчені. Чиї слова надихають Вас?

– Я щасливий, що був знайомий з Любомиром Гузаром. Він завжди радо відповідав на мої запитання та давав безцінні поради. Також з приємністю згадую знайомство з Богданом Гаврилишином – феноменальної мудрості людина. Він, до речі, мав колись пропозицію балотуватися в президенти України і не прийняв її, а потім дуже шкодував, бо Україна була б зовсім іншою. Люблю говорити з мудрими людьми, їх сьогодні небагато, але вони є. І це не залежить від освіти чи соціального статусу. Таких людей потрібно цінувати та берегти, бо мудрість – це велика Божа ласка. Тому найбільше задоволення отримую від такого спілкування.

– І на останок. На Вашу думку, всі чоловіки егоїсти? Як Ви розумієте егоїзм та бачите його?

– Егоїст – це людина, яка має добрий смак та любить себе. Бо тільки той, хто любить себе, може любити й інших. Розмовляли Марія Вінчура та Ірина Добровольська Фотограф: Віктор Москалюк

Рестораторка Тетяна

Абрамова:

«Ми робимо помилки для того, щоб чогось навчитися» Захоплюватися чоловіками, смакувати хліб, вести успішний бізнес і паралельно читати декілька книг обожнює львівська рестораторка, власниця гастрокафе «Вівсянка, сер» Тетяна Абрамова. Вона веде шалений ритм життя і отримує від цього істинне задоволення. Про все це та навіть більше жінка розповіла в ексклюзивному інтерв’ю журналу «Егоїст». «Моє життя – це робота, хобі, книги. Також люблю подорожувати з сином Максимом. З ним комфортно і мені вдається зупинитися, розслабитися. Можу провести безкінечність біля моря. Ще дуже люблю магазини з посудом і смачно поїсти. У країнах, де буваю, обов’язково пробую смачну національну страву. Дуже подобається вірменська кухня. І, звичайно, хліб і випічка. Планую відкрити пекарню.»

– Ви вмієте пекти?

– Ні. І не пробувала. Але дуже люблю смакувати свіжий хліб разом з сиром та червоним вином.

– Тетяно, а що любите читати?

– Зазвичай читаю паралельно декілька книг. Зараз, наприклад, чотири – дві Антоніо Менегетті. Це наукова психологія, де треба інколи повертатися, перечитувати і обдумувати. Для того, щоб не застрягати на цьому, ще читаю зараз «Криничар» Мирослава Дочинця і «Паперову дівчину» Гійома Мюссо. Ще читаю багато книг з менеджменту, психології.

– Яку книгу з менеджменту радите почитати?

– «Жорсткий менеджмент» Дена Кеннеді. Книга просто неймовірна. Для тих, хто веде бізнес чи займає керівні посади, я вважаю, вона – must read.

– Тетяно, Ви погоджуєтеся з думкою, що оточення певною мірою визначає те, ким ми ­стаємо?

– Навпаки. Який ти – таке в тебе і оточення. Коли ти щаслива, то тебе такі люди і будуть оточувати. І важливо, коли щось трапляється погане в житті близьких, допомагати. Та й взагалі у житті треба всім допомагати. Знаннями, просто морально підтримати. Саме тому я ще займаюся благодійністю. Але через надійні організації, бо там видно, на що йде кожна копійка.

– Тетяно, що Вам дає сили завжди іти далі?

– Віра. Це може такий збитий вислів: «Все, що не робиться, – на краще». Якщо робимо помилки, то це для того, щоб навчитися чогось, взяти користь з того моменту і знати, як рухатися далі.

– У Вашому житті багато означають емоції, які Вам дарують люди, події. А що Вам дають гроші?

– Можливості. Свободу. Розвиток. Подорожі. Для мене гроші – це можливість вчитися, жити за своїми правилами і у своєму темпі. Так, як хочеш цього ти. У хорошому розумінні цього слова. А потім своїми знаннями максимально ділитися з тими, кому вони потрібні.

Фото: Олена Дяків

– Тетяно, яка Ваша місія у житті?

– Я хочу нести у світ смачну їжу, затишок, комфорт, місця для відпочинку, зустрічей з друзями, рідними. У мене в голові все намальовано. Наприклад, зараз вже розробила класний проект – мережа домашніх ресторанів у різних районах Львова. Там буде смачно, ­доступно по ціні й зручно.

– Що для Вас здоровий егоїзм?

– Це любов. Якщо людина не вміє любити, поважати, вивчати себе, то ніколи не зможе подарувати свою любов іншим. Егоїсти – відкриті та глибокі люди. І в цьому плані я захоплююся чоловіками. Вони йдуть на роботу і займаються лише нею, у ліжку займаються лише сексом. Вміють жити у реальному моменті. Розмовляла Юлія Василина

20 | Ми зустрілись у Великодній вівторок. Хоча, коли домовлялися про інтерв’ю, Оксана навіть пропонувала розглянути варіант Світлого понеділка. Викроїти інший день – проблема. Все розписано як мінімум на місяць наперед. А от у час, коли більшість ще активно святкує, можна підтягнути хвости. Рецептами успішного поєднання роботи народного депутата, дипломата, науковця, громадського діяча, а ще мами і дружини з журналом «Егоїст» поділилася Оксана Юринець.

Оксана Юринець: «Якщо ти працюєш, то зможеш зробити все»

– Оксано, можна довідатись, яким був Ваш графік цього місяця?

– Традиційно – два сесійні тижні у Києві. Але цього місяця півтижня довелося провести у Страсбургу на черговому засіданні Парламентського комітету асоціацій, до української частини якого я входжу. Співпраця з Євросоюзом – одна з об’ємних частин моєї роботи. І як члена ПКА, і як представника комітету Верховної Ради з питань європейської інтеграції, і як співголови Групи з міжпарламентських зв’язків з Польщею. Крім засідання в Страсбургу і роботи у парламенті, були дуже активні дні роботи в окрузі. Приймала з дуже важливим семінаром щодо НАТО мою колегу Ірину Фріз, яка очолює нашу делегацію у Парламентській асамблеї Північноатлантичного альянсу, до якої я входжу. Крім того, із туром приїжджали «Єврооптимісти». Практично цілий тиждень спілкувалася і надихалася молоддю. Плюс до цього – візити на кілька об’єктів в окрузі, потім відрядження до Брюсселю, а на кінець місяця – ще й В’єтнам. До речі, перший візит до цієї країни нашої Групи дружби, в якій я головую.

– Ви згадали про НАТО. Знаємо, що делегація привезла свого часу із Бухаресту право України приймати сесію ПА НАТО у Києві в 2020 році. Чи може це означати, що керівництво організації довіряє Україні і найближчим часом ми здобудемо членство в Альянсі?

– Ми щоденно над цим питанням працюємо. Зараз Україна є аспірантом. Що це означає? Якщо примітивно розкласти за університетською формулою, то аспірант – це кандидат в кандидати наук. Потрохи рухаємося до «захисту дисертації». Треба розуміти, що НАТО – це «парасолька безпеки», але не мілітарний орган. Це перш за все стандарти якості життя, охорони здоров’я, освіти, життя людей. Для нас це важливо. Думаю, в 2020 році ми почуємо від представників НАТО якусь чітку позицію щодо українського питання. І для нас, і для них це важливо. Бо питання колективної безпеки, як показують останні події у світі, зараз вкрай актуальне.

– А які зі стандартів НАТО вже прижилися в Україні?

Образ: Марія Шурубура Фото: Володимир Шурубура

– Візьмемо, наприклад, армію. Військові, які після АТО викладають у Національній академії сухопутних військ – професіонали. Вони англійською мовою навчають тактики бою. Це люди рівня представників НАТО. Медицина. Медичну реформу таки реалізують.

| 21 Звичайно, що впроваджуючи будьщо, ми ­стикаємося з проблемами. Але ж той, хто не робить нічого, той не помиляється. Важливо лише швидко помилки виправляти.

– Щодо помилок. У 2015 році Ви балотувалися на посаду мера Львова. Не вважаєте це помилкою. На найближчих виборах будете знову випробовувати свої сили?

– У жодному разі не вважаю це помилкою. Це примноження досвіду. А щодо планів на майбутнє, то час покаже. У світовій політиці інститут мера – це багато функцій в одній особі. Людина отримує багато повноважень, щоб швидко на одній території показати, на що здатна, наскільки відповідальна і що може зробити. Тому не полишаю амібіцій творити зміни на краще.

– А були у Вас моменти, коли хотілося піти з політики?

– Я вам скажу більше: були навіть моменти, коли впевнено собі думаєш, що стільки всього зміниш. Агресивно і креативно. А потім життя вносить свої корективи і живеш три тижні, як останні в житті. Пам’ятаю, як у Берліні Україні дали 300 млн євро на відбудову житла для вимушено переміщених осіб. А потім я дізналася, що Кабмін зумів використати за рік лише 50 мільйонів. Стало сумно. Але не безнадійно. Просто треба ­активно працювати.

– Ви працюєте в Комітеті з питань європейської інтеграції. Є ж багато інших значно привабливіших комітетів. Наприклад, бюджету чи фінансів. Чому обрали саме цей?

– Хочу побачити, як за 20 років країна реально зміниться. Бо закони, які зараз приймає парламент,

дадуть свій результат, коли на них виросте нове покоління дітей. Ми вже відбуваємося як країна. Створюємо армію, навчилися відстоювати свої інтереси на міжнародному рівні. Для мене моя Україна – це країна, навколо якої формується Європа. Велика, потужна, нова. Так, не все добре. Але те, що сьогодні є неправильним, шкідливим, руйнівним, ­кожен з нас в силі виправити.

– Як реагуєте на критику в роботі?

– Якщо конструктивна, сприймаю без проблем. Але, напевно, як і зі всіма політиками, інколи стикаєшся з ситуаціями, коли твої слова перекручують. Це дуже неприємно. Проте ми з командою навчилися переводити багато речей в юридичну площину. Коли мені мер, наприклад, каже: «Оксано, Ви що подали у суд на дерево?». Я відповідаю, що подала до суду на бездіяльність, яка призвела до падіння дерева на мій автомобіль. Розумію звичайно, що це жарт. Коли прийшла в політику, дехто мені радив нічого не робити, не напружуватися, а потім побачивши мою роботу, змінили свою думку

і твердили зовсім протилежне: «Знаєш, треба робити свою роботу, а потім всі все зрозуміють, і все буде добре».

– Буквально днями Ви повернулися з засідання Парламентського комітету асоціацій зі Страсбурга. Які настрої? Все буде добре?

– Ми їздили зі «звітом». Розповідали, що зроблено, а що – ні. Кожен мав свою підготовлену тему. Я, наприклад, спеціалізуюся у ПКА на децентралізації. Але загалом це така робота, коли ти повинен пильнувати за процесами, які проходять у країнах. Як варіант, ситуація з будівництвом «Північного потоку-2» – магістрального газопроводу з Росії в Німеччину через Балтійське море. Фінляндія, Німеччина дали дозвіл на будівництво. І це коштуватиме 10 млрд євро. Якщо проект таки втілять у життя, то Україна практично не буде мати жодного значення як транзитна країна природного газу. Це підрив нашої економіки. Гіршої шкоди для країни, ніж будівництво цього газогону, не може бути. Ще й від тих країн, які так дбають про екологію, безпеку. І це вже ­подвійні

22 |

стандарти не в українській політиці, а в європейській, де на жаль, також є корупція. Коли певні речі, які можуть підірвати економіку країни, інші ­сприймають як «нічого крім ­бізнесу». А це «нічого крім бізнесу» має виключно політичний інтерес, бо економічної доцільності немає жодної. Це велика трата грошей. Щоразу на всіх міжнародних зустрічах на цьому наголошуємо. Парламентська дипломатія сьогодні є вкрай важливою.

– Доводиться багато читати?

– Якщо хочеш бути компетентним і розуміти процеси, то треба багато читати. Колись мама змушувала нас читати. Хотіли ми чи

– А дітей привчаєте читати?

– Щоб розуміти процеси, треба бути обізнаним у багатьох сферах. Оксано, на Вашу думку, в яких із них найбільше повинен розумітися політик?

– Політику обов’язково потрібно тямити в двох речах: економіці та безпеці, тобто армії. Зараз я на тому етапі, де щоразу вивчаю військову справу. Часто спілкуюся з людьми різних військових спеціальностей. А от економічні питання мені зрозуміліші, бо як кандидат економічних наук можу розшифрувати цифри, швидко прочитати бюджет, побачити що враховано, а що – ні.

не хотіли. Я ніколи не читала дуже швидко. А зараз «сплю» з Генрі Кіссінджером. Читаю вечорами його книжку «­Дипломатія». Вона чимала, але дуже цікава. У ній він доводить, що Росія нізащо не буде ставитися до нас як до окремої держави і завжди буде вважати уламком імперії. Тому ці процеси, які мають місце зараз, є дуже прогнозованими.

Фото: Андрій Дмитришин

– Звичайно. Змалку. А зараз донька вже закінчує перший курс. Можу пишатися її досягненнями в університеті. Вона обрала професію юриста. А колись займалася кінним спортом, закінчила музичну школу, 10 років займалася народними танцями. Об’їздила з ними багато країн світу. Торік донька вступала на перший курс, а син – у перший клас. Тому я одночасно була мамою учня і студентки. Мене немає стільки часу, як би хотіла моя сім’я. Я цей час віддаю країні. Але, думаю, ця формула успішна. Моя мама також завжди працювала. І напевне це

| 23 дало можливість нам усім ­отримати вищу освіту і зрозуміти, що маємо працювати. Переконана: якщо ти працюєш, то тобі усе вдасться.

– У роботі Ви брали приклад з батьків?

– Так. Вони завжди дуже багато працювали. Навіть зараз, на пенсії, маючи проблеми зі здоров’ям, утримують велику господарку. В нас є коні, корови.... Ми завжди в родині розуміли, що нічого не дається просто так і думали насамперед, що ми можемо дати державі, а не держава нам. Мої батьки ніколи не хитрували, хоча їм доводилося ставити на ноги п’ятьох дітей, які всі здобули вищу освіту.

– Оксано, а буває почуття провини, бо через роботу мало часу виділяєте на сім’ю?

– Це почуття треба гнати від себе. Тому що з відчуттям провини ти нічого доброго не зробиш. Але часто при спілкуванні люди підштовхують до того, що в тебе це почуття повинно бути. Я вважаю, що роблю все, щоб і мої діти, і всі інші мали можливості у нашій країні. І це найважливіше.

– Чим Ви любите займатися з дітьми у вільний час?

– Це активний відпочинок: гори, плавання, лижі. Син вчиться у школі «Вільних і небайдужих», має перші перемоги в айкідо, а це лише посилює активність.

– Як вдається поєднати сім’ю і роботу?

– Зараз дуже складно. Раніше дуже допомагала сестра. Але вийшла заміж, нещодавно народила доньку і, відповідно, вільного часу

немає. Тому на підмогу приходять дідусі-бабусі. Але мушу сказати, що якою б зайнятою не була жінка, вона повинна встати першою, привести себе у порядок і всіх зустрічати гарною. Тобі ніколи не будуть пробачати, що ти втомлена, замучена і погано виглядаєш. Нас і вдома, і в школі навчали за собою доглядати. Та й взагалі, для жінки те, що вона жінка, – вже унікальність.

– Оксано, що б Ви порадили людині, яка хоче зробити щось добре і корисне для себе, для оточуючих, але боїться або соромиться?

– Більше впевненості! Шукайте спілкування, зустрічей з особливими, досвідченими, цікавими людьми. Колись навчаючись у школі я була сестрицею в церкві. Ми збиралися, прибирали там, допомагали в ремонті. Ніхто навіть не знав, як нам було тяжко робити це все. Але тоді ми пробували щось робити для нашого села. Коли вступила в університет, то ми вже входили в Товариство «Родина». Разом із «Українською молоддю-Христові» побували на багатьох світових з’їздах молоді. В Штутгарті почала зустрічатися зі своїм чоловіком. А познайомилися у церкві Покрови на вулиці Личаківській. Ми завжди були разом з активною молоддю. Волонтерили, спілкувались, ходили на піші прощі. І ніколи не соро­ мились.

проблема в тому, що ти чогось не знаєш. Бо, якщо хочеш вчитися, то завжди будеш знаходити потрібних людей, товариство і час. Але треба пам’ятати, що потрібно не лише брати, але й віддавати. Щоразу, коли ти будеш віддавати свої зусилля, віру, любов, то це буде повертатися тобі сторицею. Коли мені опускаються руки, то підіймаю їх до Бога. Прошу сили, витримки, можливостей і терпіння. Приймаю ситуацію і не здаюся. Роблю далі свою роботу і спостерігаю за тим, як все справді змінюється. Розмовляла Юлія Василина

– Ви все життя у русі?

– Рух – це життя. Якщо людина буде рухатися, то буде здоровою. За рік я зношую 2-3 пари кросівок, бо багато ходжу пішки. Потрібно постійно рухатися і вчитися. Не Фото: Вікторія Войціцька

24 |

Leopolis Jazz Fest

анонсує повну програму фестивалю З 27 червня по 1 липня 2018 року у Львові пройде VIII Міжнародний джазовий фестиваль Leopolis Jazz Fest. Протягом 5 днів на сценах Leopolis Jazz Fest виступлять понад 170 музикантів з 16 країн світу. Хедлайнери фестивалю: від молодих зірок до великих джазменів

Сцену імені Едді Рознера відкриє легендарний американський джазовий музикант-авангардист, саксофоніст, флейтист, який втілює півстоліття джазової історії – Чарльз Ллойд з ансамблем The Marvels. Нове покоління в цей день фестивалю представить неймовірно яскравий британський вокаліст, піаніст і композитор Джеймі Каллум. Його альбоми розійшлися по всьому світу накладом понад 10 млн копій, а альбом Twentysomething став мультиплатиновим. Одним з найочікуваніших концертів стане новий проект Роберта Глас-

пера, володаря трьох премій Греммі, R + R = NOW (Reflect + Respond = Now), який об’єднав найкращих молодих музикантів та став іконою андеграунду. У складі групи виступить Тейлор Макферрін – старший син легендарного джазового співака, володаря десяти премій Греммі, Боббі Макферріна.

Один з провідних фьюжн і джазгітаристів, володар Греммі, Лі Рітенур, і американський композитор, аранжувальник, продюсер, піаніст і керівник оркестру Дейв Грусін, десятикратний володар премії Греммі, заграють у Львові разом з басистом Мелвіном Лі Дейвісом та барабанщиком Весом Рітенуром.

Справжньою сенсацією Leopolis Jazz Fest стане виступ людини, яка уособлює історію і еволюцію джазу, найвидатнішого з джазових новаторів – Ахмад Джамал.

Leopolis Jazz Fest також представить слухачам виступ нової зірки, співака, композитора, аранжувальника та мультиінструменталіста, підопічного відомого продюсера Квінсі Джонса – Джейкоба Кольєра. Його дебютний альбом «In My Room» отримав дві премії Греммі.

Італійський соул-вокаліст Маріо Біонді, який продовжує традиції зірок «філадельфійського соулу» 70-х років і є одним з найяскравіших представників цього жанру в Європі, представить у Львові програму, що складається з вже відомих пісень і музики з його нового альбому «Brasil». Ще одним виконавцем з Італії і хедлайнером фестивалю стане віртуозний піаніст, композитор, співак і телеведучий Стефано Боллані. На Leopolis Jazz Fest він виступить з квінтетом QUE BOM. Спеціальний гість фестивалю – один з найвідоміших музикантів, американський джазовий мультиінстру-

| 25 менталіст, композитор, продюсер, аранжувальник, дворазовий володар Греммі – Маркус Міллер. Головний його інструмент – бас-гітара, а техніку виконання вивчає і копіює безліч ­музикантів.

Концерти за підтримки посольств та інститутів

Цікавим і різноманітним буде склад музикантів, які виступатимуть на сценах в центрі міста – на Площі Ринок та біля Палацу Потоцьких.

Традиційно виступи колективів підтримають посольства та інститути 27 червня (Середа) Peirani & Parisien Duo (FR) за підтримки Французького інституту, Посольства Франції та Альянс Франсез м. Львів. Дует, який став джазовою сенсацією в Європі.

HI5 (AT) за підтримки Австрійського культурного форуму та Представництва OEAD у Львові. Музиканти, які створюють «камерний джазовий мінімалізм».

28 червня (Четвер) Dave Feusi – The Groove Gang (CH) за підтримки Посольства Швейцарії та компанії Nestlé. Проект Дейва Феусі, який є президентом і лідером асоціації Jazz Baragge.

Luca Ciarla SolOrchestra – JazzViolin 2.0 (IT) за підтримки Італійського інституту культури в Україні. Музикант, в руках якого скрипка перетворюється на безліч інструментів і здається, що грає цілий бенд.

29 червня (П’ятниця) Shalosh Trio (IL) за підтримки Посольства Ізраїлю. Джазова група, яка синтезує у своїй музиці різні жанри, такі як рок, класика, електронна та африканська музика.

Frederik Köster / Die Verwandlung (DE) Goethe-Institut в Україні. Німецький джазовий трубач, композитор, аранжувальник, з квартетом представить проект «dieVerwandlung».

Mathias Heise Quadrillion (DK) за підтримки Посольства Королівства Данії. Незвичайний проект, який створює сучасний джазовий фьюжн.

30 червня (Субота) Kerem Görsev Quartet (TR) за підтримки Посольства Республіки Туреччина. Квартет визначного композитора і піаніста, який вже випустив 13 альбомів з авторською музикою.

1 липня (Неділя) Dock in Absolute (LX) за підтримки Міністерства культури Люксембургу. Музиканти грають авторські композиції та створюють свій унікальний джазовий стиль. З нагоди Дня Канади, який святкують 1 липня, Посольство Канади в Україні підготувало для відвід-

увачів фестивалю та гостей Львова насичену та цікаву програму. У неділю, 1 липня, для усіх охочих буде працювати Canada House/Maison du Canada в Італійському дворику, що на пл. Ринок. Відвідувачі матимуть можливість о 1000 розпочати день із традиційного сніданку з млинцями, відвідати виставки Канадського Дому. День буде завершено концертом на Canada Stage в центрі на пл. Ринок за участі канадських музикантів: Jake Koffman Quartet, John Stetch Trio, Alex Goodman Quartet.

Спеціальні події Leopolis Jazz Fest 2018

28 червня у День Конституції України на сцені на площі Ринок виступить гурт ONUKA. Проведення концертів популярних українських виконавців у День Конституції України за декілька останніх років стало традицією фестивалю.

30 червня на фестивалі виступить переможець премії «LetterOne» – 18-річний французький талановитий гітарист і композитор Том Ібарра. Цей виступ пройде в рамках його туру основними джазовими фестивалями Європи (серед яких Jazz Festival in France; Jazz Openin Stuttgart, Germany; Heineken Jazza ldiain San Sebastian, Spain; The Kongsberg Jazz Festival in Norway; The Cheltenham Jazz Festival in the UK). Гостей фестивалю також чекатимуть майстер-класи, джазові кінопокази та численні джеми. Більше інформації на: www.leopolisjazz.com

26 |

Андрій Іонов: «Португалії вдалося зберегти свої особливі риси» Понад чотири тисячі кілометрів розділяють Україну і Португалію. Проте навіть незважаючи на цю величезну відстань, ми можемо навчитися багато корисного і цікавого у португальців. У цьому переконаний львівський ресторатор, власник ресторанів «Вероніка», «Чорний кіт», «Амадеус» і «Під золотою зіркою» Андрій Іонов.

«Провели з дружиною тиждень у Португалії. Спочатку в Лісабоні, потім поїхали в Порту, Брагу, Сінтру, Кашкайш. Там я побачив ті речі, яких, на жаль, бракує в Україні. У Португалії збереглася тяглість традицій. І у сфері послуг теж. В Україні був період, коли ресторани фактично зникли. Наприклад, у радянський час було лише декілька ресторанів на місто. Традиція походу в ресторан – це була подія у житті пересічної людини. І через це втратилися навички офіціантів, кухарів. Сприйняття ресторану абсолютно переінакшилося. Не було приватних ресторанів, все було державним і ставлення було відповідно таким собі. А у Португалії не було розриву в традиціях. Такі самі ресторани були і 50-100 років тому. Змінилося лише обладнання.»

– Що Вас вразило у тамтешніх закладах харчування?

– Приємно зайти в заклад, де тебе обслуговує офіціант з величезним стажем. Який поважає свою роботу, вміє працювати, одягнутий у смокінг з метеликом. Найстарший офіціант, якого ми там зустрічали, – приблизно 6570 років. Дуже втішно бачити, як у Португалії поважають професію кухаря. У нас теж так буде, але за років 10-15.

– П. Андрію, а як Португалії вдалося зберегти свої унікальні риси?

– У 1910 році у країні мала місце революція. Короля вбили, і до влади прийшли ліберали. У Португалії почалася суспільна й економічна криза. Потрібно було щось робити, щоб встояти. Для них цінністю була свобода. Вони старалися

знищити католицьку церкву, провели реквізицію землі, яка належала монастирям. І це призвело до кризи в суспільстві й економіці. Португалія опинилася у важких умовах. І тоді владі довелося робити якісь кроки, щоб встояти. Вони знайшли фінансиста Антоніу ді Салазара, якого призначили прем’єр-міністром. На цій посаді він затримався на 36 років. Португалія пережила Другу світову війну без усіляких проблем, оскільки Салазару вдалося зайняти позицію нейтралітету. Тому країна не була зруйнована. Але з іншого боку, Португалія стала таким закритим суспільством. Антоніу ді Салазар вважав пріоритетом власну промисловість та опирання лише на свої сили. І от завдяки йому Португалія зберегла свої особливі риси. І зараз у країні надзвичайно

­ озвинута легка ­промисловість, яка може конкурувар ти з Китаєм. Китайці на ринок Португалії зайти не можуть. Вони не витримують конкуренції. Португальці до чогось прагнули і йшли, хоча у них і була економічна криза. Окрім того, наслідком тих часів стала дуже велика дружність у суспільстві, приязне ставлення до іноземців. В тому числі і до українців.

– Ви на собі це відчули?

– Так, звичайно. Дуже дружні люди. Я проводив паралелі з Україною і Португалією, хоча відстані величезні. Тим не менше, на жаль, бачимо, що в Україні зараз немає якогось бачення, куди рухатися. Загальнооб’єднавчі цінності також відсутні. Тому що слова, які всі говорять, – це лише слова.

– Андрію, а португальська кухня Вам до вподоби?

– Кухня цікава. Наприклад, розповсюджена страва «бакаляу». Це філе тріски. Його пересипають сіллю і висушують. Потім заливають водою і вимочують три доби. А тоді з неї роблять дуже багато страв. Наприклад, вимочену тріску, яка практично втратила всю сіль за три дні, руками розривають на маленькі шматки, перемішують їх з пюре і ліплять щось схоже на пиріжки, які готують у фритюрі або підсмажують. Дуже смачно виходить. Ще у них дуже смачне вино.

Там вперше побачив «зелене» вино. Це молоде вино з невисоким вмістом алкоголю – до 10%. Може бути як білим, так і червоним. Воно зріє максимум до 1,5 року. І, звичайно, добрі у них портвейн і мадера. У місті Порту дуже багато винних погребів і складів, де продають портвейн. Проводять дегустації. А мадера – це спеціальне кріплене вино. Колись на кораблях вино везли в дубових бочках на острів Мадейра. Під сонцем бочка нагрівалася, а від розхитування вино перемішувалося. І ось цей технологічний момент (поєднання температури, дуба, перемішування) ліг в основу так званої мадеризації – процесу, коли вино стає мадерою.

– Куди обов’язково рекомендуєте поїхати у Португалії, якщо людина відвідує країну вперше?

– Лісабон дуже цікаве місто. Друге – це Порту. А ще у провінціях є дуже багато старовинних містечок, сіл. У Португалії доглянуті усі храми. Ще в країні є місце, де найбільші у світі хвилі – містечко Назаре. Хвилі заввишки 24-25 м утворюються через те, що перед входом у бухту на дні є ущелина глибиною 5 км. Хвилі створюють чудові умови для серфінгістів. У Португалію вартує поїхати. Там не тільки гарний клімат, смачна кухня і дружня атмосфера. Ми ще могли б стати реципієнтами їхнього досвіду. І у сфері ­обслуговування також. Розмовляла Юлія Василина

Готельно-ресторанний комплекс Гармонія, затишок, простір, комфорт – ось які відчуття охоплюють кожного, хто вперше відвідує готельно-ресторанний комплекс «Соминаль» Готель Затишні номери з кондиціонерами Ресторан Літня тераса Банний комплекс Басейн Фіто-бочка Альтанки з мангалами

Більярд Караоке Конференц-зал Тренажерний зал Парковка Рибацька з повним набором для рибалки Дитячий майданчик Wi-Fi

Озеро Сомин — ідеальне місце для активного відпочинку на протязі всього року. Найбільше озеро з 33 озер Турійського району Волинської області

Готельно-ресторанний комплекс «Соминаль» знаходиться всього 500 км від Києва 300 км від Варшави 180 км від Львова!

Волинська обл., Турійський район с. Сомин, вул. Урочище Бірок, 10 тел.: (093) 473 62 23, (096) 151 39 22 e-mail: somyn@ukr.net

Успіх приходить зсередини, а не ззовні. © Ральф Емерсон

Досі закачуєте прес до печіння та потемніння в очах, а живіт не зменшується, та не видно й натяку на рельєф? Тоді у нас є кілька фактів, оптимістичних і тих, що були й лишаються міфами. Тож, одні беріть на озброєння, а про інші – забувайте.

Тренування пресу

32 | Міцні черевні м’язи – не розкіш, а життєва необхідність

Вони – чи не найголовніші гравці при формуванні правильної постави. Як антагоністи спинних м’язів-розгиначів хребта, нарівні з ними утримують тіло в правильному положенні, запобігають надмірному прогину в поперековому відділі та тиску на міжхребцеві диски. Достатній тонус м’язів живота знімає навантаження зі спини в стані спокою, а також забезпечує коректне положення та стабілізацію тіла, уникаючи травм при фізичних навантаженнях. Це має критичне зна-

чення як в спорті, так і в повсякденному житті.

Забудьте про окреме тренування верхнього та нижнього пресу

Найпопулярніший персонаж фітнес-мрій носить назву прямого м’яза живота. Це парний довгий суцільний м’яз, що кріпиться одним своїм кінцем до грудини, а іншим – до лобкової кістки. Скорочуючись весь, а не окремими своїми частинами, він зумовлює згинання корпусу вперед. Між правим та лівим м’язами розташована біла лінія живота, а впоперек вони посмуговані сухожильними зв’язками. Оця решітка сполучних тканин і формує візуально славнозвісні шість кубиків. Яку з численних вправ для пресу ви б виконували – гарантовано працюватимете саме над цим м’язом, бо осторонь він не залишається майже ніколи. Більше того, виконуючи будь-які базові вправи, особливо з вільними вагами, ви завжди триматимете його під чудовим статичним навантаженням.

Чому ж під час виконання певних вправ, таких як обернені скручування з підніманням ніг, низ живота відчувається краще? Відповідь проста. Функцію згинання стегна, тобто підйому ноги до корпуса, виконує глибокий клубово-поперековий м’яз. Саме включення його в роботу і викликає відчуття напруження у цій ділянці.

Бокові нахили та косі скручування навряд чи роблять вас стрункішими

Важко тренуючи косі м’язи живота, розміщені по боках корпуса, та харчуючись в масонабірному режимі, ви ризикуєте суттєво збільшити об’єми талії, роздати її в ширину та візуально звузити спину та плечі. Якщо мета протилежна, тобто зменшити сантиметри в поясі, слідкуйте за харчуванням і тренуйте ці м’язи в багатоповторному режимі на витривалість.

| 33 Кубики полюбляють працювати під прикриттям

Яким би великим та сильним ми не зробили свій прес, ніхто цього не помітить під шаром жиру. Визначальною у цій справі є рельєфність, тобто товщина жирового шару поверх м’язів. Саме тому частенько кубики добре видні в сухого шанувальника турніка, а в силовика-суперваговика, який легко підіймає тонни, вони будуть надійно приховані. Лише правильно підібраний раціон з обов’язковим дефіцитом калорій та збільшенням енергозатрат допоможуть у нелегкій справі їхньої візуалізації. На жаль, жодних спеціальних секретних вправ, які спалюють жир локально, не існує.

Навіть потужний та рельєфний прес не гарантує плаского живота

За функцію втягування відповідає ще один хитрий м’яз, який залягає в глибшому шарі та непомітний ззовні. Це поперечний м’яз, що обгортає нижню частину корпуса як пояс чи корсет. Для тренування його варто навчитись виконувати вправу з арсеналу йоги та професійних бодібілдерів під назвою вакуум. Коректно виконати її вдасться лише натще, тому варто привчити себе виділяти на вправу кілька хвилин після прокидання вранці. Окрім того, свідомо намагайтесь тримати втягнутим живіт протягом дня, що згодом увійде в звичку.

Місце тренування пресу в програмі

Початківцям доцільно розпочинати свій тренувальний шлях саме з особливої уваги до зміцнення корпусних м’язів для запобігання подальшому травматизму та перенавантаженню хребта. Починайте тренування з кількох підходів скручувань, чергуючи з підходами вправ на розгиначі хребта, наприклад гіперекстензій. Тренування антагоністів, тобто м’язів, що виконують протилежні функції, в суперсеті дають чудові результати та економлять час. Починаючи тренування з кору, ви будете певні, що привели їх у необхідний тонус для утримання коректного положення спини під час виконання наступних вправ. Досвідчені атлети залишають вправи для пресу на кінець тренування, коли виконані виснажливі базові. Крім того, згинання корпусу під час скручувань при правильному виконанні чудово розвантажують хребет та розтягують м’язи низу спини. Кількість повторень та навантаження залежать від вашої мети. Якщо метою є гіпертрофія, збільшення об’єму м’язів, тренуємо як і будь-який інший м’яз, з прогресією ваги, на середню кількість повторень. Давайте можливість м’язам відновитися, цілеспрямоване важке навантаження групи оптимальне раз на тиждень. Якщо метою є зниження маси та витривалість – працюйте в аеробному багатоповторному режимі, включайте

34 |

вправи для пресу в колові тренування, надійно й постійно корпусні м’язи знаходяться під навантаженням у функціональному тренінгу. Пам’ятайте про адаптацію, коли прогрес і відгук вже відсутні, час змінювати вправу чи тип навантаження.

Коректність виконання – запорука безпеки

Вправи для черевного пресу не настільки прості та безневинні, як може видатись на перший погляд. Замість позитивного ефекту запросто можна досягнути протилежного і створити небезпечне перенавантаження хребта. Основне правило будь-яких вправ зі списку – уникати збільшення попереково-

го лордозу, тобто прогину. Спина залишається в нейтральному положенні чи скругленою, але ніколи не прогнутою. М’язи живота під час виконання підходу не розслабляться. Неприємні відчуття, перенапруження, біль у попереку надійно просигналізують вам про те, що вправу ви виконуєте за некоректною технікою, або вона не підходить вам в силу недостатньої фізичної підготовки чи стану здоров’я. Якщо присутні проблеми в попереково-крижовій ділянці, краще зосередитись на вправах у положенні лежачи 90/90, тобто зігнуті ноги лежать на підвищенні, утворюючи прямі кути у тазостегновому на колінному суглобах. Поперек при цьому повинен бути надійно притиснений до підлоги силою че-

ревного пресу. Для контролю можна підкласти під низ спини гумову стрічку і попросити напарника легко тягнути за її кінець. Виконувати підйоми корпуса, відриваючи від підлоги лише грудний відділ. Варіантом безпечної вправи є велосипед з положення 90/90 в повітрі, коли ноги почергово розгинають та опускають на землю. Повні підйоми до сидячого положення чи скручування на похилій лаві варто включати в тренувальну програму, коли сила м’язів живота стає достатньою для утримання скругленого положення спини протягом усього руху. Класичними динамічними вправами, безпечними при коректному виконанні, є також обернені скручування на лаві, підйом ніг у висі,

на брусах, книжка або складка сидячи, скелелаз, тобто почергове підтягування колін до ліктів з положення планки. Впевнені в своїх силах можуть спробувати вправи з обладнанням: скручування з ролером з колін чи стоячи, «молитву», тобто згинання корпуса з вагою на верхньому ­блоці.

Планка: панацея чи шлях до болючих проблем?

Мабуть, найпопулярнішою і найчастіше невірно виконуваною вправою є планка. В намаганні протриматись довше і побити власний рекорд часто забувають про небезпечне збільшення поперекового прогину, лордозу, і терплять біль та печіння у спині. Особливо небезпечним це стає, коли працюють з додатковими вагами, накладаючи на поперек диски чи інші обтяження. Небезпечним є також провисання вниз чи закидання вгору голови, що призводить до напруження в і без того часто проблемному шийному відділі хребта. Положення планки передбачає абсолютно рівне розташування усього тіла по всій довжині на одній лінії. Досягнути цього можна підкрутивши таз вперед, в напрямку до голови, максимально напруживши м’язи черевного пресу та сідничні. Для контролю правильного положення можна попросити напарника прикласти зверху бодібар чи гімнастичну палицю, яка повинна доторкатись у трьох точках: потилиця, грудний відділ між лопатками та

крижовий. Слід також пам’ятати, що тривалі статичні навантаження виснажливі для серцево-судинної та нервової систем і нарощувати їх, орієнтуючись виключно на стан здоров’я та самопочуття. За розумного використання планка справді може стати як загальнозміцнювальною, так навіть і лікувальною вправою. Перевагою є безліч варіацій, які урізноманітнюють тренування: вставання з ліктів, крокування долонями та стопами, перекладання гантелей, бокові скручування, покачування на ліктях, почергове розгинання рук перед собою та в сторони, бокові планки та багато інших.

мережа магазинів

АВТОЗАПЧАСТИН до ЄВРОПЕЙСЬКИХ, ЯПОНСЬКИХ ТА КОРЕЙСЬКИХ автомобілів

Марія Саджениця, персональний тренер фітнес-клубу «Олімп»

Найнижчі ціни! Якісне обслуговування! Львів, вул. Героїв УПА, 73 тел. (032) 239-36-73, 239-36-83 Львів, вул. Героїв УПА, 78 тел. (032) 238-31-48, 237-31-67 Львів, вул. Кульпарківська, 230а тел. (032) 244-73-17, 243-82-16 Львів, вул. Зелена, 238 тел.(032) 232-23-20, 232-23-21

www.planetauto.com.ua

36 |

KING fitness – король фітнесу у Львові Фітнес – це здоров’я! Здоров’я – це стиль життя успішної людини! Зміцнити здоров’я і стати успішним ви зможете, регулярно відвідуючи тренажерний зал. Фітнес-центр KING – це унікальний проект для Львова. Наша мета – зміцнити позиції міста як найбільш спортивного та здорового міста нашої країни! Фітнес-центр KING – це 3 000 м2 спорту, які вразять найдосвідченішого любителя здорового способу життя. На величезній території розташовані зали для групових занять, боксерський ринг, косметологічні та масажні кабінети, салон краси, фінська сауна, солярій, ­лаунж-зона,

фітнес-бар, а також один з найбільших тренажерних залів Львова площею 2 000 м2. Тренажерний зал обладнаний професійними тренажерами Inter Atletika: вантажоблокові тренажери і вільні ваги, функціональна зона

TRX & Cross Fit, а також одна з найбільших у Західному регіоні кардіозон BH Fitness: бігові доріжки, орбітреки, сайкли, велотренажери, степери, гребні тренажери. Приходьте до нас за красою та здоров’ям!

40 |

Школа стосунків

для дорослих чоловіків Мода на вдосконалення була завжди: ми розвиваємося, пізнаємо нове, набуваємо різних навичок і стаємо на крок ближчими до кращої версії себе. За статистикою, жіночі курси відвідала кожна шоста львів’янка віком від 18 до 35 років, з чоловічими тренінгами все по-іншому: чоловіки часто не хочуть, щоб хтось дізнався про їхні відвідування такої тематики курсів і асоціював їх з пікаперами, яких, до речі, не любить слабка стать. Про що і поговоримо з керівником і головним тренером проекту «Men’s Lab» – чоловічої школи стосунків – Андрієм Прокопчуком.

– Андрію, для кого актуальне навчання в Школі сто­ сунків?

– Ми даємо відповіді на всі можливі питання з теми «стосунків»: від знайомств до сексуальних технік, тому кожному чоловіку буде що почерпнути на наших курсах. Але хочу виділити таку категорію: - Чоловіки, які з головою погрузли в роботу або бізнес. У них просто немає ні часу, ні сил на особисте життя.

- Цікаві та симпатичні чоловіки, які не знайомляться з дівчатами самі, а чекають ініціативи від них. Чому вони знайомляться лише в Інтернеті або в компаніях друзів? Саме чоловік повинен проявляти ініціативу в знайомствах. Необхідно навчитися знайомитися з привабливими дівчатами самому! Кожен, хто робить перший крок, стає значно впевненішим у собі, додає своєму життю яскравості та цікавості.

– Звідки взялася ідея «Men’s Lab», з чого все почалося?

– Почалося з того, що у свої шістнадцять років я був дуже сором’яз­ливим та невпевненим у собі хлопцем, який тільки про успіх з дівчатами міг мріяти. Часом бачив успішних та впевнених в собі чоловіків у компанії красунь модельної зовнішності

та думав: «От мені би бути на його місці!» Я самостійно почав заглиблюватися в тему відносин, здобував знання, втілював на практиці, неодноразово наступав на «граблі», робив помилки, розчаровувався, але, зрештою, в мене все вдалося! Одного разу я зрозумів, що став одним з тих успішних та впевнених чоловіків, які користуються популярністю серед достойних дівчат. Моє оточення помітило це та почало звертатися за порадами.

– Тобто, Ви хочете сказати, що в основі всього – власний досвід?

– Так. Я постійно вчуся і досліджую цю тему, аналізую власний досвід, досвід визнаних світових експертів і, звісно ж, досвід своїх учнів. І ось уже понад чотири роки я професійно допомагаю іншим хлопцям вийти на новий рівень у стосунках з протилежною статтю, доводжу до результату.

– Дайте, будь ласка, декілька коротких і простих порад, які допоможуть нашим читачам у стосунках з жінками.

– Ось які три речі моментально збільшать вашу привабливість в очах жінок: 1) Навчіться тримати зоровий контакт довше, ніж вона. Якщо ви помітили привабливу жінку, і вона подивилася на вас, то в жодному разі не відводьте погляд в бік, не відвертайтеся. Це величезна помилка. Якщо ви хочете проявити свої привабливі якості, вам необхідно показати їй, що ви мужчина і не боїтеся своїх чоловічих бажань. Просто навчіться тримати зоровий

| 41 контакт доти, доки жінка сама не відведе погляд. Це дуже важливо. Якщо дівчина усміхнулася – це «зелене світло» для знайомства. Щоб довго не думати про те, з якої фрази почати, – зробіть комплімент.

2) Впевнені пози. Втягніть живіт, підніміть голову і злегка відкиньте її назад. Розправте плечі, випряміться і поводьте себе так, як поводять себе сильні чоловіки. Якщо ви постійно будете практикуватися в підтримці впевненої пози, то з часом будете відчувати себе в ній комфортно. І що ще важливіше, ви почнете привертати увагу жінок.

3) Рухайтеся трохи сповільнено. Нехай ваші рухи і жести здаються природними і продуманими заздалегідь. Подивіться кілька фільмів про Джеймса Бонда. Ви можете помітити, що він ніколи не метушився і не нервував, а робив усе трохи повільніше, ніж потрібно. Саме це додавало йому такої впевненості та мужності. Спробуйте навчитися тому, як повільно повертати голову, як повільно моргати, змінювати вираз обличчя та жестикулювати. Це і відобразиться на тому, як інші люди будуть сприймати вас. Такий тип поведінки дає зрозуміти навколишнім: «Мені комфортно».

– Що би Ви хотіли сказати тим, хто читає цю статтю?

– Багатьом чоловікам здається, що їм вистачає того інтересу, який дівчата самі проявляють до них. Тут треба знайти сміливість і зізнатися собі, що ці дівчата на порядок нижчі

за тих, яких насправді хотілося б, і з якими можна було б познайомитися, якщо взяти ситуацію під контроль. Так чи інакше, активний чоловік доб’ється більшого. Чоловік сам повинен займатися побудовою свого особистого життя. Як частіше бувати в місцях, де є дівчата, так і проявляти ініціативу відносно жінок.

– У чому відмінність «Men’s Lab» від пікапу?

– Завдання «Men’s Lab» – зробити з тебе такого чоловіка, якого б ти сам побажав своїй доньці.

1. У рамках «Men’s Lab» відносини з дівчатами розглядають як частину особистого життя, а не як спорт на кількість. Ми не прагнемо зробити з учасників «Men’s Lab» професійних спокусників, які б’ють рекорди.

2. Усі методики нашої школи ґрунтуються на шанобливому ставленні до дівчини, її почуттів і внутрішнього світу.

3. У рамках «Men’s Lab» мова йде про дійсно достойних дівчат, таких,

які здаються недоступними. Пікапуроки ж допомагають збільшити кількість дівчат, яких ти спокусив би і без технік пікапу.

4. Методиками Школи стосунків цікавляться дорослі чоловіки, які пристойно заробляють, достойно виглядають і хочуть будувати стосунки з жінками об’єктивно високого рівня.

– П. Андрію, коли можна відвідати Ваш найближчий ­захід у Львові?

– Вже зовсім скоро пройде наш черговий безкоштовний майстерклас «Чого хочуть жінки?», на якому учасники розберуться з жіночою психологією та зрозуміють, які якості цінують дівчата в чоловіках та як їх правильно проявляти. Кількість місць обмежена, тому реєструйтеся на www.mens-lab. com.ua вже зараз. Розмовляла Марія Вінчура

Літати літаком було б абсолютно безпечно, якби не було землі. © Лео Кампьон

5 креативних напрямків для незабутніх мандрів Мрієте про неймовірний відпочинок? Але ж ви не хочете звести його до банально-традиційного: просто пролежати на пляжі. Тоді обирайте нові маршрути, нетипові креативні напрямки, та вперед за свіжими враженнями, яскравими емоціями та адреналіном. Ми зробили для вас підбірку оригінальних напрямків туризму та відпочинку, які змінять ваше уявлення про мандри. Кулінарний туризм

Хтось мандрує заради гарних краєвидів, незвичної архітектури або просто незабутніх емоцій, а гурмани вирушають в дорогу, аби спробувати цей світ на смак. Поняття Food and Travel зараз нероздільні як літак та аеропорт. Куди би ви не поїхали, їжа розповість вам про місцеву культуру та звички. Італія Найбільш гастрономічна країна Європи. І не дивно, що авторка відомого бестселера «Їсти, молитися, кохати» Елізабет Гілберт присвятила один із трьох розділів книги мандрам Італією та назвала його «Їсти». Італійці – справжні гурмани, в них можна повчитись не тільки готувати кулінарні шедеври, а і насолоді споживати їжу. Кожен регіон Італії може похвалитися тим, що, власне, тут вперше приготували якийсь відомий італійський продукт (пармезан, пекоріно, салями, песто) або придумали рецепт (піца,

паста, ­лазанья, забайоне). Найкращу піцу можна скуштувати на півдні Італії, а от різото краще їсти на півночі. Що пити? Звичайно, каву! Італійці бездоганно готують каву. А до неї – найкращий італійський десерт тірамісу. Франція Французьку кухню завжди вважали взірцем досконалості. Від твердих сирів і багетів до равликів і трюфелів. Будьте готові до незвичних смаків та насолоджуйтесь. Знамениті французькі сири... їм складають оди гурмани. Паризький цибулевий суп, навіть якщо ви терпіти не можете цибулі, – вразить вас своїм смаком. А в Провансі обов’язково скуштуйте рибний суп за старовинним рецептом. Спробувати дивовижного смаку фуа-гра (паштет із гусячої печінки) ви зможете на півдні Франції. Обов’язково покуштуйте знамениті каштани, які готують різними способами.

Греція Оливки, восьминоги, рожеві томати і свіжоспечений хліб – ось справжній смак Греції. Овочі, фрукти та дари моря перетворюють обід на гастрономічну кульмінацію дня. Неодмінно випийте освіжаючого білого вина з Санторіні або мосхофілеро з Пелопонеса. А ввечері побалуйте себе узо (місцевою анісовою горілкою).

44 | Музичний туризм

Якщо ви шаленієте від музики, не уявляєте свого життя без Іггі Попа, Ріанни, Адель, Coldplay – вирушайте за незабутніми живими враженнями у музичні мандри. Фестивалі Європи кличуть до себе. На початку літа музичний марафон відкриває фестиваль Primavera Sound у Барселоні. У фестивалі беруть участь понад 300 гуртів та артистів з усього світу. Захід проходить в барселонському парку «Форум» біля моря. Хедлайнери минулих років – Radiohead, LCD Soundsystem, Blur, The XX, Pet Shop Boys, Patti Smith, Bon Iver, Sigur Ros. Про культовий фестиваль Glastonbury, який проходить наприкінці червня, знають люди навіть далекі від музики. Хто тільки не виступав на «британському Вудстоці»! З 1971 року там побували Девід Боуі, Ван Моррісон, Елвіс Костелло, U2, Еммі Вайнхаус, Muse, Адель,

Coldplay, ZZ Top, Леді Гага. В перервах між саунд-чеками улюблених виконавців можна помилуватися пейзажами графства Сомерсет. Порівняно з «Гластонбері» польський фестиваль Open’er потребує

значно менших фінансових витрат. Проходить захід на початку липня на території колишнього військового аеродрому біля Гдині. На цьому просторі розташовані 7 сцен, куди приїздять близько 120 артистів. За 14 років фестиваль прийняв на своїй сцені таких зірок як Prince, Coldplay, Snoop Dogg, Sigur Ros, Kanye West, Sonic Youth, Muse, Interpol, Florence & The Machine, Red Hot Chili Peppers. Угорський Sziget, який проходить на початку серпня, – один із найбюджетніших варіантів європейських фестивалів. Sziget щорічно збирає близько 400 тисяч меломанів з усього світу. З 1993 року фестиваль проходить на острові Обуда. Хедлайнерами Sziget вже були Radiohead, Franz Ferdinand, Placebo, Іггі Поп і The Stooges, The Prodigy, Роберт План, Ріанна, Muse, Девід Гетта, The Last Shadow Puppets, Сія.

Водний туризм

Один з найдавніших і традиційних видів туризму. Попри це він і надалі залишається одним з найпопулярніших, а останнім часом набуває нових форм та переживає тепер справжній бум. Завдяки новим технологіям розвинулися такі види водного туризму як рафтинг, морський каякінг, каньйонінг, віндсерфінг, вейкбординг або ж дайвінг. Сплав на рафтах Гранд-каньйоном, мандри на каяках норвезькими фіордами або підводні подорожі поміж коралів Великого бар’єрного рифу – від одної думки про них аж перехоплює дух. Водний туризм

сміливо може претендувати на звання найрізноманітнішого. Надзвичайно популярним і атракційним є рафтинг – сплави на спеціальних надувних човнах-рафтах. Як правило, вони розраховані на 6-8 осіб і, на відміну від байдарок або катамаранів, надзвичайно високопрохідні та стійкі. Рафтингом займаються на бурхливих гірських річках, він є командним видом подорожей. Таке поєднання великої кількості адреналіну і веселих, часом просто бурхливих емоцій, – навряд чи подарує вам будь-який інший вид туризму.

Каньонінг – це подолання каньйонів без допомоги плавзасобів на кшталт човнів чи байдарок. Ця суміш альпінізму, плавання і трекінгу, поєднання купання у водоспадах, скелелазіння і надзвичайних пейзажів, звичайно ж, набуває великої популярності та розвитку в багатьох країнах світу. Ви були на Балі? Як, ви не були на Балі?! І ви не спускались вздовж красивезних балійських водоспадів? Не стрибали з них? Пора! Бажаєте долучитися до світу екстриму безпечно для себе – каньйонінг саме для вас.

46 | Етнотуризм

На противагу глобалізації світу з‘явився неабиякий інтерес до різних етносів, етнічних груп, які зберегли особливості традиційного побуту, культури та власну ідентичність. Так і почав розвиватися етнічний туризм. Етнотуризм – це своєрідне поєднання туризму та етнографічної експедиції. Під час етномандрів подорожні мають можливість відвідати, а інколи навіть деякий час пожити з місцевими мешканцями в існуючих поселеннях. Занурення у середовище дозволяє ознайомитись із культурою та історією етнічного населення певного регіону та пізнати традиції та звичаї різних народів світу. Поселення можуть мати демонстраційний характер або бути діючими (зі справжніми місцевими жителями). На сьогодні розроблено багато цікавих етнографічних туристичних маршрутів. Найвідоміші з них – стоянки бедуїнів у Єгипті, села індіанців у Південній та Північній Америці, поселення австралійських аборигенів, племена бушменів у Південній Африці, етнічні групи Північної Індії та островів Океанії.

| 47

Космічний туризм

А якщо вас більше не приваблюють земні мандри, до ваших послуг космічний туризм, який почав зараз стрімко розвиватися. Компанія Virgin Galactic, яка належить Річардові Бренсону, пропонує космічні мандри. «Квиток» на його корабель SpaceShipTwo коштує 250 тисяч доларів. Шатл зможе підняти на борт тільки вісім пасажирів, всі місця на перший політ вже продані. На сайті Virgin Galactic у спеціальному розділі можна залишити заявку на політ, заповнивши форму

і пояснивши свої мотиви вирушити в космічну мандрівку. Річард Бренсон вважає, що космічний туризм – це не тільки розвага, він розширює можливості наукових досліджень в космосі та дає новий поштовх до розвитку людини. Ще одна компанія, яка приймає заявки на космічні тури, – це Space X Ілона Маска. Наприкінці 2018 року тут планують відправити на кораблі Dragon на Місяць двох туристів. Космічні мандрівники вже внесли депозити. Пасажири Dragon повинні пролетіти за тиждень 600 тисяч кілометрів.

Каліфорнійський стартап Orion Span оголосив про намір побудувати космічний готель під назвою Aurora Station. Вартість 12-денного відпочинку на навколоземній орбіті складе 9,5 млн. доларів. У вартість, яку туристи заплатять за космічну мандрівку, входить не тільки перебування в космо-готелі, а і тримісячна підготовча програма та переліт в обидва боки. Натхненники проекту сподіваються, що перші гості відвідають Aurora Station вже в 2022 році. Як писав один відомий мандрівник: «Інколи один день, проведений в мандрах, вартує більше, ніж роки, проведені вдома». Мандри – це не просто поїздка. Це процес. Це відкриття. Відкриття самого себе. Мандри – це ваш безцінний досвід та валіза вражень. Бажання мандрів постійно кличе нас в дорогу, тому збирайте свою валізу вражень! Христина Полубічко

Тбі л

Іст ісі ор і Т ія і иф су ча ліс. сні ст Грузія. Така близька і майже рідна нам ь країна. Особливо останніми роками. Хоча українців і грузинів єднає не одна сотня років дружби. Найбільше це стосується львів’ян, адже грузинська діаспора у нашому мультикультурному місті – найбільша в країні.

| 49 Вино, хінкалі, хачапурі, чурчхела – цей перелік знайомих нам національних смаколиків можна продовжувати і продовжувати. Їх знають всі. Так само, як і грузинське економічне диво, про яке нам не втомлюються розповідати у ЗМІ. Чи так все працює насправді, ми вирішили переконатися самі і вирушили на відвідини Тбілісі. Загалом нам дуже сподобалося, тому хочемо поділитися з вами місцями, які неодмінно треба відвідати, проводячи час у столиці Грузії. Почнемо ми зі найдавнішої частини міста – Старого Тбілісі. Він зай­має приблизно ту територію, яку Тифліс (саме так називали місто до 1936 року) займав у XII ст. Вулиці в цьому районі вузькі, будівлі зберег­

ли риси середньовічної забудови. Велика частина з них відреставровані і виглядають як милі мережані казкові будиночки. Особливої уваги тут заслуговують найдавніша в Грузії церква Анчісхаті та Театр маріонеток Резо Габріадзе (точніше його чудернацька вежа з годинником). Далі рухаємося до сучасного символа Тбілісі – Моста миру. Ця вражаюча споруда та парк Ріке поряд з нею – чудове місце для милої прогулянки містом. Споруда справді захоплює і вдень (коли всі перехожі милуються плавними лініями та чудернацькою формою), і вночі (коли місцеві та гості міста спостерігають за шоу світла і кольорів, створеним 35 000 ламп). Міст – герой фоток, поштівок, реклам, фільмів та

кліпів. Це місце, мабуть, найбільше уособлює прогресивність Грузії, її намагання бути сучасною, успішною європейською країною (хоча ставлення місцевих до нього неоднозначне). Але насправді і тут не без фак-апів, адже частиною цього сучасного комплексу є збудований, але так і не відкритий культурний центр. Хоча він і отримав від тбілісьців жартівливе прізвисько «курячі стегна», це дуже стильна, велика і перспективна будівля, яка, на жаль, пустує. Далі, не зупиняючись, пропонуємо прогулятися на вершину пагорба, де розташовані Президентський палац і величного собору Цвінда

50 |

Самеба (Святої Трійці). Обидві збудовані за президентства Михаїла Саакашвілі будівлі вражають. Церква взагалі є найбільшою та найвищою у цілій Грузії. Проте, власне, прогулятися сюди рекомендуємо з інших причин: саме у районі, розташованому на півдорозі до храму, можна побачити справжній Тбілісі. Тут немає вражаючої архітектури чи ультрасучасних будинків. Тут дивує інше: у самому центрі столиці люди живуть у аварійних напіврозвалених будинках «на курячих ніжках». Тріщини між особняками завширшки 0,5м, підперті палями балкони, просілі фундаменти. Тут абсолютно кожен будинок потребує негайної реконструкції, а проходячи повз окремі з них, часом виникає страх опинитися під завалами вже і зараз. Саме після оглядин цієї частини міста розумієш, чому грузини

можуть бути незадоволені владою, чому нарікають на одного чи іншого президента. І справді, на дивовижні конструкції зі скла і металу не так цікаво дивитися, коли в тебе вдома протікає дах. Проте це не впливає на дух і приємні враження від міста і заохочує рухатися далі. Тому пропонуємо піднятися на ще один пагорб. Взагалі у Тбілісі пагорбів багато. Але цей наразі – головний. Зазвичай за це звання він змагається з горою Мтацмінда, де розташовані парк атракціонів з величезним чортовим колесом і телевежа. Але, як виявилося, колесо розібрали на реконструкцію, а парк сам по собі без нього не такий цікавий. Тому неодмінно наголошуємо на відвідинах фортеці Нарікала та Ботанічного саду. Піднятися туди можна канатною дорогою з парку Ріке, а спуститися вже пішки. Окрім

красивої панорами столиці це місце може запропонувати роупджампінг з кінцевою зупинкою у ботанічному саду та оглядини і лазіння по залишках 1 500-літніх стін фортеці Нарікала. Насправді дуже цікаво і захоплююче, бо види звідти навіть захопливіші. Але це атракція для сміливих – тут досить небезпечно, якщо бути неуважним. Проте воно того вартує однозначно. Спустившись донизу, ви опинитеся у районі Абанотубані неподалік славнозвісних сірководневих лазень. Відвідати їх рекомендуємо після довгого дня на ногах – це точно розслабить. Тут їх є кілька. Нарахували ми 5 чи 6. Послуги усюди однакові, різняться вони лише рівнем сервісу та цінами. Найдешевше у Kings Baths, найдорожче – у красивій Орбеліанівській. Хоча різниця насправді 30 ларі проти 40 (300 і 400 грн) – не така велика. Перша пропонує більше «автентичності», друга – красивий вишуканий інтер’єр та носить звання найстарішої. Проте, яку б ви не вибрали, скоріше за все, треба буде

| 51 робити резервацію, бо зазвичай усюди все завжди зайнято. Окрім, власне, лазні можна замовити додатково послуги масажу і пілінгу. Масаж потрібен, якщо ви вже і негайно хочете отримати ще більше релаксу. Але загалом роблять його, не дуже стараючись. Поєднавши 2 послуги в 1, насправді отримуємо кожну з них не повноцінно. Масаж – це фактично розмазування мильної піни, а пілінг – просто тертя спеціальною рукавицею. Загалом відвідини цих лазень – те, що потрібно після довгого дня прогулянок. Тут можна нічого не робити – просто мокнути у басейні з цілющими водами. Позаду комплексу бань розташований каньйон та водоспад – рекомендуємо прогулятися. Чудово порелаксувавши, після лазень обов’язково захочеться поїсти. Красивих, стильних і сучасних ресторанів у Тбілісі вистачає, але ми пропо-

нуємо зайти у щось дуже місцеве. Зазвичай ці заклади виглядають як наші генделики на Підзамчі. Але їжа там прекрасна. Ми обрали Racha Dukhan по вул. Лермонтова в районі Сололакі. Тут немає привітних офіціанток. Замовлення тут роблять «на барі». Тут палять... Але, як показує досвід, саме в таких місцях найсмачніше. За порцію долми, хачапурі, хінкалі, оджахурі та 0,5л домашнього вина ми заплатили 20 ларі (трохи більше 200 грн). Хіба ж це не гастрономічний рай? Не можемо також і не розповісти про головну вулицю Тбілісі – проспект Шота Руставелі. На відміну від всього, про що ми говорили раніше, це місце досить сучасне. Забудовувати його почали наприкінці XIX ст., і воно рясніє монументальними спорудами, серед яких Парламент Грузії, Академія наук, Національний музей, Опера, два торгові центри. Тбілісі ніко-

ли не був осередком шопінгу і спеціально заради покупок сюди їхати, звісно, не варто, але будучи тут, оновити гардероб можна дуже вигідно. Вибір марок і асортимент досить непогані, а ціни на товари світових брендів середнього рівня – дуже навіть хороші. Наприклад, взуття від Calvin Klein чи Emporio Armani можна купити за ціною лише їхніх підошв в Україні. Якщо хочете чогось екстравагантного – пройдіться шоурумами грузинських дизайнерів. Їхні стиль і бачення справді оригінальні. Не дарма одним зі світових законодавців luxury-streetwear моди і креативним директором брендів

52 |

Balenciaga і Vetements є грузин Демна Гвасалія. І на завершення, відвідуючи сучасну столицю Грузії, дуже радимо вам подивитися і на стародавню. Це місто Мцхета, розташоване всього 25 км від Тбілісі. Бюджетно доїхати туди можна регулярною маршруткою з автовокзалу. Якщо ж хочете більше комфорту, ціна за таксі теж не буде непідйомною. Відома Мцхета першочергово двома місцями – своїм головним храмом Светіцховелі та монастирем Джварі VI ст. Церква розташована в самому центрі міста і оточена мініатюрними та затишними вуличками з відреставрованими будівлями. Влада країни просто безкоштовно відновлює первозданний вигляд історичних будинків, в яких живуть місцеві.

Скидається на те, що не платить вона лише за встановлення вхідних дверей, бо вони всюди на диво простацькі. Між оглядинами храму і поїздкою в монастир Джварі (пішки до вершини пагорба треба йти кілька годин, тому краще взяти таксі) не можемо не порекомендувати зайти на надзвичайно смачні хінкалі до бару Old Taverna. Їхній секрет – у великій кількості зелені, доданої до м’яса. Вона робить страву неперевершеною. А після обіду вирушайте на оглядини перлини Грузії – монастиря Джварі. Вражає він не стільки своєю архітектурою та історією, скільки розташуванням. З вершини гори відкриваються неймовірні краєвиди на засніжені вершини гір, саму Мцхету і місце злиття двох головних річок країни – Арагви і Кури.

Цю красу не раз описали відомі письменники і поети минулого та сучасності. Грузія – чарівна і дуже мила. Також вона дуже різна: нові будівлі захоплюють і дають відчуття сучасності та прогресивності. Проте водночас на вулицях стільки прохачів милостині, скільки не завжди зустрінеш навіть в Індії. Тут успішно втілені багато інноваційних проектів, але вулицями міста між інших автобусів курсують маршрутки «Богдан». Але, незважаючи ні на що, в Тбілісі дуже легко відразу почуваєшся своїм і просто віддаєшся насолоді від вина, смачної кухні та історії. Тут не хочеться нікуди поспішати і гнатися за екскурсіями. Воно все трапляється саме, треба тільки сюди прилетіти. Остап Процик

Зербань Відпочинковий комплекс «Зербань»

Львівська область, Сколівський район, смт. Славське, вул. І. Франка, 61Б +38 (098) 255 26 04, +38 (067) 673 21 18, www.zerban.com.ua

Gavi La caplana – вино для принцес

Ну ось, надворі справжнє літо! Коли сонце вже таке яскраве, що залишає на щоках перші ознаки засмаги, а вітер – бадьорий і ще трохи прохолодний, хочеться випити охолодженого білого вина. Яскравого, фруктового, але разом з тим легкого і, головне, дуже свіжого. На думку відразу спадає «перлина білого виноробства з півночі Італії», безпосереднє, але дуже виразне біле вино П’ємонту – Гаві.

Почнемо з того, що Gavi – це не сорт, а аппелласьон, який знаходиться на південному сході великого і, мабуть, головного виноробного регіону Італії, П’ємонту. Своєю назвою вино завдячує містечку Гаві, яке розташоване в самому серці виноробної зони. За легендою, назва міста Гаві походить від імені золотоволосої принцеси Гавії. Багато століть тому дочка короля франків Клодомира

вирішила вийти заміж за юнака, який не подобався її батькові. Закохані втекли через всю Ломбардію в землі готів, щоб сховатися від переслідувань розлюченого короля. Дорогою вони зупинилися в постоялому дворі, господар якого, розраховуючи на винагороду, видав їх солдатам Кло­домира. Однак суворі вояки так перейнялися силою почуттів молодих людей, що відмовилися їх затри-

| 55 мувати. Принцеса з чоловіком сховалися в невеликому замку в П’ємонті, де і дочекалися нарешті вибачення татуся. Сьогоднішні пьємонтці люблять розповідати, що вино Gavi також отримало своє ім’я за те, що його колір нагадує про золотисті локони Гавії. Згідно закону, вином Gavi може називатися біле вино, вироблене з сорту кортезе на території 11 комун (включаючи однойменну Гаві) в провінції Алессандрія.

Gavi стало першим білим вином Італії, яке отримало світову популярність і загальне визнання. Чому? На це є кілька причин. Перша і найголовніша – це терруар і унікальне поєднання таких важливих факторів, як ландшафт, ґрунт, клімат. Мальовничі прохолодні пагорби Монферрато і різноманітність ґрунтів (їх умовно можна поділити на два типи: червоні, багаті залізом; і білі, глинисто-вапнякові землі) дарують воістину акуратні, мінеральні, тонкі, але при цьому фруктові вина. Друга причина – це сорт винограду, який чудово передає терруар. Його назва – кортезе. До речі, сильна сторона цього сорту – його здатність до повільного і красивого старіння (але майте на увазі: переважна частина вин Gavi – це напої, насолоджуватися якими потрібно в молодості). Назву сорту кортезе, з якого виробляють Gavi, перекладають як «делікатний, куртуазний». І недарма: вино з нього блідо-солом’яного кольору, в ароматі поєднує тонкість і аристократичну елегантність, мі-

неральність з ніжним ароматом білих квітів, цитрусовими нотами та відтінками квітів апельсина. У смаку проступають відтінки грейпфрута і пікантна мигдальна нота. Смак вина сухий, освіжаючий і гармонійний, який з віком лише посилюється. Gavi невипадково називають відповіддю французькому Бордо. Сім’я Guido Natalino займається вирощуванням винограду та виробництвом вина з минулого століття. Виноградники розташовані на найкращих пагорбах для виробництва Gavi. Етикетки з елегантними та чарівними жіночими обличчями натхненні картинами Амадео Модільяні. Gavi La Сaplana є відмінним аперитивом і прекрасно поєднується з морепродуктами, стравами з пасти, білого м’яса, свіжих сирів та овочів, а також добре смакує і саме по собі.

Бажаємо кожному зацікавленому знайти своє Gavi і сподіваємося, що тепер ваш вибір буде більш усвідомленим. Незабутньої вам винної подорожі!

Святковий настрій з «Вина Світу» гарантований! м. Львів, вул. Гнатюка, 15 м. Львів, вул. Стрийська, 78 +38 096 378 57 55 +38 063 244 19 10 +38 068 348 99 52

Життя – це те, що проходить, поки ми будуємо інші плани. © Еріх Фромм

| 57

Найкращі домашні помічники: ТОП-5 смарт-колонок Уважно вислухають вас, нагадають про список справ, швидко розшукають потрібну інформацію або перекладуть іноземне слово, замовлять таксі, забронюють готель, куплять авіаквитки чи просто зіграють вашу улюблену музичну композицію. Це «розумні» колонки, новий тренд від світових ITгігантів.

Apple HomePod Ціна: $349

Де сходяться Amazon, Google та Apple, там неодмінно слід чекати яскравої та винахідливої боротьби за гаманець клієнта. «Розумні» колонки не стали винятком. Аналітики довго чекали, поки Apple вступить у гру, і компанія врешті зробила це, причому, як завжди, ефектно.

Apple оригінально підійшла до свого товару уже на стадії презентації. Тоді як Amazon та Google роблять ставку на те, що їхні колонки є домашніми помічниками, свій винахід Apple також наділяє такими функціями, однак головне, кажуть у корпорації, це те, що Apple HomePod – незрівнянний інструмент для прослуховування музики. І це жодним чином не перебільшення, бо чого варті лише 4-дюймовий витягнутий сабвуфер і сім динаміків, які формують звуковий промінь! Колонка здатна інтегруватися в екосистему Apple і AirPlay 2. Відтак музику просто зі смартфона можна перекидати між різними приміщеннями, а «розумна» система сама знатиме, які колонки слід вмикати. Хоч за якістю звуку Apple HomePod навряд чи зараз хтось вженеться, навіть у цієї «розумної» колонки є свої очевидні недоліки. Насамперед це надмірна залежність пристрою від iPhone. Зрештою, і сам функціонал, грубо кажучи, зводиться до відтворення мелодій з Apple Music і відсилання повідомлень через iPhone. А це, погодьтеся, ну надто скромно як для заявленої ціни, навіть при тому, що мова йде про такий бренд як Apple. У найближчій перспективі компанія обіцяє додати можливість «парувати» дві колонки для стереозвуку, а також розширить функціонал асистента Siri.

58 | Aloha та Fiona від Facebook Ціна: $499

Amazon Echo Ціна: $29-150

Американський гігант Amazon першим у світі здогадався, що самі по собі «розумні колонки» масового ажіотажу не викличуть, адже хто захоче викидати $150 на їхню купівлю, коли майже усі такі функції може виконати голосовий помічник у смартфоні. А ось кооперація з виробниками інших товарів – безпрограшний варіант. Тому тепер дітище Amazon – Alexa – абсолютно гармонійно виглядає не лише у хостелах, автомобілях, а й навіть у кавоварках та мікрохвильовках. Смарт-колонка від Amazon чудово дає собі раду із керуванням «розумним» будинком, допоможе забронювати квитки на виставу чи на літак, поговорити з вами вона також може, однак це їй дається дещо важко. Річ у тім, що Amazon Echo розпізнає лише ті запитання, на які її запрограмували. Ви замінили порядок слів у реченні або вжили синоніми, – будьте готові, що Amazon Echo відповість вам «Не знаю», хоча насправді знатиме, якщо запитати її іншими словами. Масштабуючи свою присутність на ринку, Amazon випустив «розумні» колонки Echo практично під кожен гаманець: Echo Dot ($29), Echo ($130), і Echo 2 ($150). Ключова різниця між ними – у якості звуку. Дискусії щодо дизайну Amazon Echo не вщухають: одні називають їх «надмірно кнопчатими», інші – «надто пластиковими», однак, якщо не впадати у крайнощі, їх можна схарактеризувати як футуристичні, і за правильного інтер’єру вони виглядатимуть дуже навіть стильно.

Хто б міг подумати, що мода на розробку «розумних» колонок захопить навіть такого гіганта як Facebook. Компанія анонсує вихід своїх дітищ у середині 2018 року. Поки що кодова назва моделей Aloha та Fiona. Джерела у ланцюжку поставок повідомляють, що зараз Facebook працює над поліпшенням акустичної якості гаджетів, а також над модифікацією їхнього програмного забезпечення. За даними Digitimes, обидві моделі будуть оснащені 15-дюймовими сенсорними екранами. Аналітики прогнозують, що у смартколонках Facebook не упустить можливості застосувати свої стандартні фішки, які він використовує у соцмережі. Так, кажуть, модель Aloha працюватиме за допомогою голосових команд, а також розпізнаватиме обличчя, щоб ідентифікувати користувачів для доступу до Facebook через ширококутний об’єктив на передній панелі пристрою. Друга модель – Fiona, за словами аналітиків, також буде оснащена15-дюймовим сенсорним екраном, але вже без підтримки системи розпізнавання облич. Розроблятиме колонки апаратна лабораторія Facebook Building 8. Дисплеї для двох нових гаджетів від Facebook випустить LG, збиратиме їх тайванський Pegatron, який, до речі, співпрацює із Apple.

Попри шалену конкуренцію на ринку «розумних» колонок, Facebook має усі шанси порозштовхувати лідерів. Однак лише за тієї умови, що сенсорний екран з високою роздільною здатністю і технологія смарт-камери виправдають себе настільки, наскільки на це сподіваються розробники. У продаж колонки від Facebook ще не надійшли, однак від початку року джерела у компанії повідомляють, що їхня вартість буде більш ніж втричі вищою за Amazon Echo 2.

| 59 Xiaomi AI Mini Speaker Ціна: $27

«Розумні» колонки AI Mini Speaker компанія Xiaomi презентувала у березні. Їх, як і першу партію флагмана від фірми Mi Mix 2s, розкупили блискавично. Уявіть лишень: смартфони розібрали за 5, а колонки – за 10 хв. Це при тому, що у день презентації телефон коштував $525, а колонки – $16.

Xiaomi Mi AI Mini Speaker чудово дає собі раду із управлінням порохотягами, кондиціонерами та телевізорами. Однак є одна умова, зрештою, як і в інших «розумних» колонок, вони керують лише «рідною» технікою. Тобто AI Mini Speaker можна застосовувати лише до техніки Xiaomi. Попри те, що Xiaomi AI Mini Speaker – це доволі бюджетна версія «розумних» колонок, їхній функціонал приємно дивує: окрім керування «розумною» технікою, вони працюють як будильник, нагадають вам про ваші плани, запишуть текст, який ви їм надиктуєте, прорахують точний час добирання з точки А до Б, а ще – повідомлять вам результати останнього футбольного матчу або просто розкажуть найактуальніші новини у країні та світі.

Смарт-колонки AI Mini Speaker оснащені чотириядерним процесором, двома гучномовцями потужністю по 1,5 Вт кожен, а ще – чотирма мікрофонами. Така комплектація дозволяє цим колонкам транслювати доволі якісний звук, як на їхню цінову категорію. Пристрої оснащені штучним інтелектом, тому не лише запам’ятовують інформацію про користувача, а й мають здатність навчатись. А ще, при майже ідентичному функціоналі, AI Mini Speaker майже удвічі дешевша за своїх найголовніших конкурентів – Amazon Echo Dot та Google Home Mini, які коштують у середньому по $50.

Google Home Ціна: $29-399

Як і Amazon, компанія Google вловила тенденцію, що усі люди, незалежно від статків, хочуть купувати «розумні» колонки. Відтак, опираючись на фінансові можливості, ви можете придбати бюджетну Home Mini, Home – яка є представником середнього класу в модельній лінійці, або ж лакшері-версію – Home Max. Треба сказати, Google Home таки просунутіші за Amazon Echo. По-перше, кажуть меломани, на користь Google Home відіграє якість звуку. По-друге, ці домашні помічники вміють імпровізувати. Так, замість того, щоб сказати «Я не знаю», вони для вас бодай щось загуглять. А ще вони розуміють контекст і запам’ятовують голоси, тому, якщо з колонкою спілкується уся ваша сім’я, і ви скажете їй «Подзвони до шефа», вона точно знатиме, до чийого шефа телефонувати. Вони вміють самонавчатися, тому з часом відповіді стають точнішими та глибшими. По суті, усе в Google Home зосереджене на пошуку та перекладі інформації, що робить ці смарт-колонки незрівнянними ерудитами у порівнянні з вищезгаданим помічником Alexa, або з тим же Siri від Apple. Втім, Google Home поки що суттєво поступаються Amazon Echo у майстерності керувати «розумним» будинком. А ще їх називають справжнім «порохотягом інформації». Тому, кажуть аналітики, якщо ви з тих людей, хто заклеює веб-камери у ноутбуках, побережіть свою психіку і утримайтесь від таких домашніх помічників. Марічка Алексевич

60 |

Тренди чоловічої моди сезону

Весна/Літо-2018

Спортивна елегантність

Розпочнемо із одного з найцікавіших та найконтрастніших трендів, який триває уже декілька років і в цьому сезоні не втрачає своєї актуальності – спортивна елегантність. Тенденція зниження формальності елегантного одягу йде ще далі, і набирає популярності екстремальне поєднання стилістичних особливостей у деталях. Наприклад, класичні вовняні брюки запозичили пояс зі спортивних штанів – з еластичною гумкою та шнурками. Звичайно, одразу виникає протилежна ідея: спортивні штани «позичають» у класичних запрасований кант. Загалом такий образ можна назвати «елегантний спортивний костюм». Також у цей тренд вписуються кольорові смужки, які колись асоціювались виключно зі спортивним одягом та взуттям Adidas. У нових колекціях відомих брендів вони нашиті на елегантні класичні речі.

Чоловіча мода не така швидкоплинна і менше піддається впливу тенденцій, проте в ній також відбуваються зміни з кожним новим сезоном. Дослідивши весняні колекції найпопулярніших брендів, розповімо вам про тренди, які будуть найбільш помітні та актуальні у найближчі місяці.

| 61 Замша

Ще одним із найпомітніших весняних трендів є використання замші (або еко-замші), особливо у різних моделях курток – від спортивних і об’ємних, до прямих, класичного крою. Елементи, такі як комірець чи манжети, можуть бути виконані зі шкіри чи тканини. У кольоровій гамі переважають відтінки сірого, бежевого, коричневого і синього кольорів. Замша не здає позицій також у різноманітних моделях чоловічого взуття. Цей шляхетний матеріал непростий у догляді, проте завжди виглядає стильно і дорого. Кольорова гама у весняно-літніх колекціях зашкалює багатогранністю відтінків базових кольорів, а також з’являються нові і яскраві: зелений, жовтий і червоний!

Джинс із ефектом зіпраності

Існує вислів, що мода ходить по колу, і це справді так. Деякі тенденції зазвичай повертаються у моду що 15-20 років. Цікаво, що це найчастіше ті тренди, які, здавалося б, не повернуться ніколи, тому що не так давно були ознакою поганого смаку. Яскравим прикладом є 90-ті роки, які все ще розглядають як часи потворності моди. З того часу минуло два десятиліття, і передові luxury-streetwear-бренди (а за ними і всі інші) повертають в моду певні хіти з тих часів або ж створюють щось нове і часом дуже дивакувате. Впевнена, що більшість із вас пам’ятає про захоплення сильно висвітленими джинсами в 90-х роках. Дехто навіть використовував відбілювач для тканини, щоб висвітлити свої штани. Ця мода пройшла досить швидко, всі джинси були запаковані і закинуті на дно шафи, але тепер вони повертаються, і це стане однією із найбільш помітних тенденцій весняно-літнього сезону. Невід’ємним атрибутом при цьому є ефект зношеності, причому не стилізовано-красивий, а брутально-правдивий.

| 63 Тканини «Jeans look»

Денім у новому сезоні набирає такої популярності, що стає приводом для нового тренду – «Jeans look». Тобто, затребуваними стають не тільки джинс, але й тканини, стилізовані під нього. Хоча насправді це не денім, а тонкі і елегантні матеріали, в складі яких є бавовна, шовк і льон, проте вони створені в такий спосіб, щоб асоціюватись із джинсом. Найбільший плюс такого тренду – те, що це стильно, комфортно, а головне – ви можете сміливо поєднувати речі одного кольору, або наближених відтінків і не боятись виглядати банально простими.

Смугасті принти

Вертикальні смуги у чоловічій моді пов’язані із класичним стилем, але в цьому сезоні багато дизайнерів вирішили надати цьому принту більш кежуального характеру. У весняних колекціях широка смужка присутня не тільки на штанах, піджаках, сорочках, а й у різноманітних аксесуарах, а це вже суперечить факту, що цей візерунок належить тільки костюмам. Якщо у вас вже є смугасті футболка чи піджак, варто придивитись до штанів, шортів, сумки чи шарфа. Різні варіанти поєднання смугастих речей – тренд 2018 року! Навіть декілька речей із цим принтом можуть створити цікавий образ поєднуючи різні за розміром, кольором чи напрямком смуги.

64 | Алоха-сорочки

Яскраві сорочки з масивними рослинними мотивами набули популярності ще у попередніх сезонах і настільки міцно закріпились на ринку, що мода на них тільки зростає! Це стає приводом для дизайнерів придумувати все нові і несподівані принти із різноманітним масштабом та кольоровою гамою! І цього сезону модельєри почерпнули натхнення у Гавайях і по-новому інтерпретували знайомий нам тропічний пляжний стиль. У тренді яскраві сорочки-«алоха» вільного крою з масштабними тропічними мотивами, в яких переважають рослини та екзотичні пташки. Як правильно створити стильний образ із тропічним принтом? Головне – не переборщити! Один принт – одна стилізація. Нехай футболка чи сорочка із таким мотивом буде головним акцентом у вашому образі, а решта речей – однотонні та стримані. Також варто пам’ятати що така стилізація не підходить для ділових зустрічей! Але на повсякдень, чи відпочинок з друзями – ідеальний варіант. Тропічний принт освіжає загальний образ і додає нотки романтики та відпочинку, тому не бійтесь експериментів та змін, і нехай весна вас надихає!

У чоловічій моді стає все менше і менше строгих правил і обмежень, а модні тенденції на літо-2018 пропонують чимало цікавих ідей і поєднань. Проте головним завданням стильного чоловіка є створення сучасного, індивідуального і в той же час комфортного образу. Вам не обов’язково заповнювати шафу великою кількістю одягу, досить придбати базові речі і комбінувати їх, покладаючись на певну ситуацію і власне відчуття стилю. Пробуйте, шукайте свій стиль, експериментуйте і ламайте стереотипи! Христина Яковів, стиліст

Тільки

для справжніх чоловіків! Ексклюзивна барберська косметика Luxina відтепер в Україні. Запрошуємо до співпраці барберів, барбер-шопи, дистри­б’юторів, які цінують якість та хочуть мати в своєму арсеналі лише ексклюзивну продукцію! Компанія Luxina організовує спеціальні курси навчання в Італії, щоб кожен, хто працює з продукцією бренду, мав змогу навчатись у найкращих барберів світу, на власні очі побачив виробництво та переконався у відмінній якості Luxina.

Trend Beauty Group – офіційний імпортер. Тел.: +380 (67) 675 53 72 www.luxina.it

Стиль та правила життя успішних чоловіків Перед кожним сучасним чоловіком стоїть нелегке завдання: бути успішним, впевненим, цілеспрямованим, мужнім, харизматичним, сильним і, звісно ж, стильним. І при цьому всьому залишатися собою! Зі своїми незворушними принципами та правилами життя. Сьогоднішня fashion story від журналу «ЕГОЇСТ» та концепт-стору «Impero Group» саме про таких мужчин, які впевнено поєднують в собі якості справжнього чоловіка.

Стиль:

Концепт-стор Impero Group ТРЦ «Victoria Gardens», 1 поверх тел.: (098) 711-90-11 ТЦ «Роксолана», 2 поверх тел.: (098) 322-47-07 ТЦ «Форум Львів», 2 поверх тел.: (097) 008-12-11 Локація:

Готель «Швейцарський» вул. Князя Романа, 20 тел.: (097) 235-67-77

Фотографи:

Віктор Москалюк тел.: (096) 843-03-05 Олена Дяків тел.: (097) 180-34-29 Макіяж:

«School Stiven Chen» тел.: (067) 320- 67-70 пл. Маланюка, 4 Лідія Постриган тел.: (093) 020-72-26 Салон «MASKA by.lilija.tt» тел.: (093) 047-74-41 вул. Князя Романа, 20

Життєве кредо – будувати своє ВПЕВНЕНИЙ

Роман Мазепа

життя за власними правилами, при цьому завжди і за будь-яких обставин залишатися людиною. Для мене стиль – це спосіб життя, світогляд, манера поведінки в суспільстві.

Найважливішим для мене є успіх, який викликає повагу у близь-

засновник агентства перекладів

ких для мене людей, у друзів, партнерів по бізнесу.

«Лінгва»

улюбленими справами: подорожую автомобілем, ходжу з наметом в гори, займаюсь спортом. От коли нічого не роблю – втомлююся більше.

Я відпочиваю, коли займаюсь

Досягнення своїх цілей – це змагання з самим собою. Великі цілі – це виклики, які спонукають до дій і примушують серце битись частіше. Жіноча сексуальність – це суміш фізичної краси, привабливості, стилю, почуття гумору і сильної внутрішньої жіночої енергії.

Робота для мене – це шлях до самореалізації та джерело енергії.

Подорожі – це можливість перезавантаження, а іноді навіть і переосмислення себе. Бути егоїстом – це бути читачем кльового чоловічого журналу «Егоїст».

Правило життя: мій успіх – це обов’язок перед собою, батьками і тими, хто разом зі мною.

ХАРИЗМАТИЧНИЙ

Стиль для мене – це індивідуальність у поєднанні з трендом.

Сексуальність чоловіка виражається у його розумі.

Робота в моєму житті – це можливість займатися улюбленою справою, пізнавати себе, реалізовувати свої здібності та робити людей щасли­ вими. Головне в стосунках – чесність.

Бути егоїстом – це прагнути сьогодні стати кращим, ніж вчорашній я, щоб завтра перевершити усіх!

Богдан Михайлишин ведучий заходів

Усе в житті відносно – все миТВОРЧИЙ

Андрій Валовий засновник гастрономічного проекту «13 ШЕФІВ», директор міжнародної компанії DKTeam hospitality consulting

нає, і це мине!

Бути стильним – це жити і бути в комфорті. Це спосіб спілкування з людьми. Це меседж про те, хто я і що зараз переживаю. Успіх – це коли ти проживаєш життя не просто так, а залишаєш після себе кращий світ.

Найважливіше для чоловіка в бізнесі – бути натхненником і лідером, в сім’ї – бути опорою і наставником для дітей. Мене надихає життя, а моє хобі – це робота, робота і ще раз робота! На мою думку, немає неідеальних жінок, а є неідеальне чоловіче ребро. У моєму житті першою ідеальною жінкою була мати, а зараз є дружина, взірець любові і ніжності та моя дочка, що є просто промінчиком, для якої хочеться жити і творити більше добра.

Бути егоїстом – це бути собою.

Правило життя – усвідомлювати унікальність кожного нового дня і жити на повну силу. Робити все з пристрастю і надихати інших. Стиль для мене – це неповторність. Успіх – це процес, а не результат.

Я не розглядаю успіх як кінцеву мету життя. Успіх для мене – це вміння достойно йти до мети.

ВПЛИВОВИЙ

Сергій Матвієв

Сексуальність у жінці – це енергетика та природність. Сексуальність – це частина стилю.

Найважливіше для чоловіка

– це жага до життя. Треба бути зацікавленим, відкритим і надійним.

Спорт у моєму житті – це емоційне розвантаження. Я розглядаю спорт як можливість очищення думок та душі.

Я відпочиваю, коли граю на гітарі. Музика – моє захоплення.

Робота для мене – це не лише ре-

алізація себе як фахівця та професіонала. Робота – це постійний рух, динаміка й розвиток себе як особистості в усіх сферах життя.

Бути егоїстом означає сприймати себе таким, яким ти є, і жити в гармонії з самим собою, а, отже, – бути щасливим. Бо тільки щасливі люди, як відомо, можуть принести щастя іншим.

керуючий партнер адвокатського об’єднання «Матвіїв і Партнери»

У житті все просто: твори добро, СПОРТИВНИЙ

люби ближнього, змінюй світ на ­краще.

Найважливішим у житті є

Ігор Дулин кандидат економічних наук, доцент

знайти себе як особистість, здійснити свої мрії, не зраджуючи власним цінностям. Я завжди відповідально ставлюся до свого образу. Керуюсь власним відчуттям стилю, але дослухаюся до своїх подруг, дотичних до індустрії краси.

Ідеальна жінка – не ідеальна. Для мене це та, яка вміє бути найкращою і незамінною цінністю для свого чоловіка. Найкращий відпочинок для мене – це пізнання культур інших народів. Також отримую велике задоволення, подорожуючи Україною.

Спорт дисциплінує і вчить мене досягати своєї мети у інших сферах життя. Егоїзм – це дбати про себе, своє здоров’я, оточення, харчування та зовнішній вигляд. Я вважаю, що любити когось може лише той, хто любить себе.

Моє правило життя – це екологічність: не нашкодити собі та іншим! Робити все на совість та за законами Всесвіту.

Стиль – це зовнішній вигляд внутрішнього стану душі. Це праобраз дзеркала, який відображає реальність.

СЕКСУАЛЬНИЙ

Роман Возний

Мене надихають перемоги інших людей, успіхи яких дають мені приклад та натхнення для вирішення власних життєвих fuck-up’ів та ефективної реалізації власних бізнес-ідей.

Стосунки – це компромісна домовленість двох сторін без термінів, штрафних санкцій та жодних гарантій. Моє хобі – футбол, і цим все сказано! Як тільки випадає можливість пограти, я неодмінно взуваю бутси і бігаю на стадіоні, поки є сили.

Робота для мене є способом реалізації свого таланту на благо суспільства.

Бути егоїстом означає поважати себе за результати, постійно піднімаючи планку особистих досягнень!

засновник «Центру опіки в Німеччині” та керівник проекту «Польська освітня платформа»

СТИЛЬНИЙ

Степан Чень

Моє правило життя – це відстоювати ті погляди, у які ти віриш.

Стиль життя – це вміння цінувати кожен момент до того, як він стане лише згадкою. Успіх – не випадковість, це результат довгої боротьби та важкої і тривалої праці.

Робота для мене – це постійний

засновник і топ-стиліст школи перукарського мистецтва «Stiven Chen School»

розвиток, самореалізація, задоволення і спосіб проявити свою індивідуальність.

Краса жінки виражається у її впевненості та власній непереверше­ ності.

Мене

надихають подорожі,

з яких я повертаюсь трішки іншим.

Я відпочиваю по-справжньому лише з близькими та рідними серцю людьми.

Бути егоїстом – це бути щасливим щодня, незважаючи ні на що.

Вишукана кухня

Розкішний інтер’єр

VIP-зал

Відмінний сервіс

Італійський ресторан у Львові

вул. Остапа Нижанківського, 20 info@valentino.lviv.ua тел.: (032) 23 56 766 (097) 235-67-77

| 75

Віктор Москалюк: «Коли займаєшся тим, що любиш, ти більше викладаєшся»

Його називають фешн-паті-фотографом. А ще він проміняв роботу IT-фахівця на фотографію. Львівський фотограф Віктор Москалюк розповів про себе, про те, як зробити хороший кадр та свої творчі задуми.

– Які зйомки Вам подобаються найбільше?

– Люблю знімати цікавих людей, які надихають. Недавно мав репортажну зйомку з дуже успішним бізнесменом. Для мене це – заряд енергії та мотивація. Також дуже часто фотографую на фешн-вечірках. Люблю і студійну зйомку, коли з людиною можна попрацювати тет-а-тет.

– Чи правда, що якісний кадр залежить від дорогої техніки. Чи є якісь інші секрети?

– Насправді він залежить від декількох факторів. Від фотографа, його техніки, а також від моделі. Легше фотографувати людей, які себе люблять і приймають себе такими, як вони є. Тоді виходять найкращі і найбільш емоційні фотографії. Техніка також важлива, оскільки вона розширює твої можливості, і я вважаю, що замовник заслуговує на найкращий результат. Тим більше, що є ситуації, де дешевшою технікою складно провести якісну зйомку.

victormoskalyuk victor.moskalyuk.photo

+38 096 843 03 05 +38 063 074 95 53 – Як давно Ви почали професійно займатися фотографією?

– Фотографія крокує зі мною з дитинства. Моїм першим фотоапаратом був Polaroid, в який вставлялись касетки, і він одразу друкував фотографії. Я бігав з тими листочками, махав на вітрі, щоб вони пошвидше проявилися. Згодом з’явилися цифрові фотоапарати, я постійно знімав, і всі знали, що коли потрібні фотографії з якоїсь події, то вони точно є в мене. Пізніше, попрацювавши в IT два роки, я вирішив зайнятись ­фотографією професійно.

– А де Ви навчались фотографувати професійно?

– Довго шукав і вибрав фотошколу Ярослава Мончака. Там я познайомився з людьми, з якими крокую і зараз. Навчили студійній зйомці. Також дуже допомогла співпраця зі студією краси та навчальним центром «PALAMAR GROUP» та «Provance». У них я теж багато навчався, вони мені довіряють і дають можливість творити.

– Ви завжди носите зі собою фотоапарат, чи від роботи варто відпочивати?

– Інколи хочеться побути без фотоапарата, прийти кудись просто відпочити. Здебільшого це буває після тривалого часу з дуже насиченим графіком (по дві-три зйомки на день).

– А як любите відпочивати?

– Мені допомагає відволіктися спортзал. Дуже люблю їздити за кермом: подобаються поїздки під хорошу музику в гарній компанії. Іноді зйомка десь на новій локації також ­допомагає підзарядитися.

– Окрім фото маєте ще якісь хобі?

– Фотографія для мене – це як оплачуване хобі (сміється). Коли займаєшся тим, що ти любиш, то більше викладаєшся. Також присвячую багато часу навчанню, не тільки у фотографії, а й інших сферах життя. Світ швидко змінюється, і якщо ти хочеш бути на вершині, слід тримати руку на пульсі.

– Маєте якісь творчі задуми? Над чим працюєте зараз?

– Найближчі плани – це поїздка в Італію-Іспанію по роботі. Можливо, я скомбіную, і вийде фото-тур (сміється). Це нові люди, нові локації та абсолютно новий досвід. Планів ще дуже багато, але не хочу дуже забігати наперед, щоб не бути голослівним. Розмовляла Ірина Кунинець

Пиво і закуски: Бітер

Коричневий ель

Портер

Стаут

Ячмінне вино

сухий смак із легкою гірчинкою

насичений солодовий смак

злегка солодкий солодовий смак

дуже сильний хмільний присмак

схожий на міцне вино

гострий сир

сосиски

молочні десерти

кавові десерти

сир

чіпси

бургери

вершковий сир

шоколад

солоні горішки

копченості

барбекю

пиріг кіш з овочами

що до чого Мюнхенське пиво

Крижане пиво

яскравий солодовий смак

легке пиво із хмільною гірчинкою

мюнхенські ковбаски із тушкованою капустою

Пільзнер

у Німеччині – гірчить, у Бельгії – злегка солодке

Пшеничне пиво

Ламбік

кислувате із нотками цитрусів

шипуче, із фруктовим смаком

овочеві сандвічі

свинячі реберця

смажені креветки

фруктові салати

легкі салати

рибні закуски

легкі салати

чізкейк

фруктові десерти

курячі крильця

паста

качка з ягідним соусом

гінекологічний кабінет УЗД кабінет

школа материнства фітнес-зал

вул. Лисенка, 16

тел. 068-70-111-59; 063-96-46-855

berehynia.com.ua

У нас ви знайдете широкий спектр послуг для кожної жінки: – консультація акушер-гінеколога та відеокольпоскопія на гінекологічному кріслі GRACIE; – лабораторні дослідження в сучасній цитологічні лабораторії CSD Health Care; – ультразвукова діагностика на апараті Voluson E8 Expert з HDlife функцією; – також на вас чекає комфортний, затишний зал для занять йогою, сальсою та фітнесом для покращення вашого фізичного здоров’я. А для майбутніх матусь ми пропонуємо: – к онсультації та обстеження в період вагітності; –ш кола материнства; – а рт- та музикотерапія для вагітних та діток; – к урси грудного вигодовування; –P ilates Prenatal.

Яка на смак фантазія? Як же я люблю мій Львів, яким можна годинами гуляти, не втомлюючись. Єдине, що може стати на заваді прогулянці – це голод. Та його можна швидко втамувати чимось смачним і солодким. Солодощі завжди чудово відновлюють заряд енергії та піднімають настрій. Я випадково натрапила на крамницю солодощів на площі Ринок, де від різноманіття смаколиків аж очі розбігаються. Але я звикла думати раціонально. По-перше, цукерки я хочу корисні; по-друге, аби не шкодили моїй фігурі; по-третє, з натуральних складників. Вимог виявилось чимало, але

і навіть динею з горіхами або ж знайомим з дитинства «Прометеєм» з родзинками. Замовлення можна робити навіть у Інтернеті. Вирішила спробувати, як працює їхня служба доставки. Замовила ввечері 1 кг асорті, щоб розпробувати усі цукерки. Цікаво, що найсмачніше

ції використовують тільки натуральні інгредієнти згідно норм ДСТУ, без ГМО. ТМ «Фантазія» пропонує 11 видів цукерок з різними начинками. Продають цукерки як в роздріб, так і гуртом. Є також можливість виготовлення крупної партії солодощів на індивідуальне замовлення та навіть спеціально для вас розроблений тип цукерок. Компанія-виробник ТМ «Фантазія» зацікавлена у постійній співпраці із гуртовими покупцями, пропонує гнучку систему знижок і зручний спосіб оплати. Солодощі – наші найяскравіші спогади з дитинства, вигадані для того, аби зробити наше життя щасливішим.

Валерія Королишин

бажання було сильнішим. Мій вибір зупинився на чорносливі з горішком у шоколадній глазурі – безпрограшний варіант. Та смак був навіть кращим, ніж я очікувала! Тож не могла не поцікавитися, хто є виробником цих солодощів. Розкрила обгортку і була приємно вражена – це львівський виробник «Фантазія». Потім з цікавості провела невеличке розслідування в Інтернеті. Неймовірно, «Фантазія» вже 25 років виготовляє цукерки і приємно дивує різноманіттям. Я можу себе потішити не тільки чорносливом з горіхом, а і курагою, інжиром, фініками, персиком

– диня з горіхом чи персик. Та взяла ще одну подарункову упаковку чорносливу з горіхом, як на мене, це універсальний подарунок, скоро ж іти в гості до похресника, такі корисні цукерки і дітям можна. І що ж, наступного дня до обіду я отримала обіцяне замовлення. Служба достаки цукерок «Фантазія» працює як годинник. Львівський виробник ТМ «Фантазія» має власне налагоджене виробництво: виготовляють солодощі вручну та мають власну лінію для глазурування цукерок. Для виготовлення продук-

Львівський виробник шоколадних цукерок «Фантазія» + 38 096 634 34 34 Info@candy-fantaziya.lviv.ua www.candy-fantaziya.lviv.ua

Dan Hecho www.danhecho.com