ASI EKSKLUSIF
TIM PENYUSUN
PENULIS :
Edy Marjuang Purba, S.K.M., M.P.H.
Yatty Destani Sandy, S.ST., M.Gizi
Kanaya Yori Damanik, S.KM, M.Kes Dr.
Saut Purba, M.Pd.
EDITOR:
Junica Hizkia Adychya
Rizky Ramadhan Sibarani
Isaac Paul Hamonangan Banjarnahor
Tiara Aurelia
Mikha Helena Simamora
Kata Pengantar
Terimakasih yang teramat dalam kami sampaikan kepada Tuhan Yang Maha
Kuasa atas pernyertaan dan perlindungan-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan
E-Booklet ASI Eksklusif untuk Hamil Trimester III dan Ibu Nifas.
E-Booklet ini dibuat untuk dapat dimanfaatkan oleh ibu hamil trimester III dan ibu nifas untuk meningkatkan pengetahuan dan sikap mereka tentang ASI EKSKLUSIF sehingga mereka memiliki pemahaman yang benar dan komitmen yang kuat untuk memberikan ASI saja kepada bayi sampai berusia 0-6 bulan.
E-Booklet ini bersifat praktis karena dapat dimanfaatkan oleh ibu hamil trimester III dan ibu nifas kapan saja dan dimana saja, Selain itu E-booklet dibuat dengan kalimat yang mudah dibaca dan dilengkapi dengan gambar yang menarik sehingga tidak membuat ibu bosan membacanya. Semoga E-booklet ini bermanfaat bagi pembacanya.
Medan, Juni 2024
Tim Penyusun
BagaimanaASIDiproduksi
Apa itu
ASI Eksklusif?
ASI eksklusif yaitu Pemberian
ASI SAJA kepada bayi tanpa ada tambahan makanan dan
minuman lainnya (kecuali
vitamin,mineraldanobatobatan),dandiberikansaat bayiberumur0hingga6bulan.
I n g a t :
1. Bayi tidak perlu diberikan air putih atau makanan lainnyaselamaperiode6bulanpertamausianya.
2. Apabila bayi diberi air putih atau cairan lainnya, bayi akan cepat merasa kenyang sehingga jarang menyusu.
3. Jika bayi jarang menyusu akan berisiko mengurangi produksi ASI. Selain itu, bayi yang diberikan air putih ataucairanlainnyabisaterkenadiare.
Periode Memberi Makanan
Bagi Bayi dan Anak
Inisiasi Menyusu Dini(IMD)
Pada Bayi Baru Lahir
Menyusui Ekslusif (0 - 6 Bulan)
Pemberian MP ASI Pada
Usia 6 Bulan
Melanjutkan Menyusui Sampai
Umur 2 Tahun Atau Lebih
Pentingnya ASI Eksklusif
6 bulan
Selama pertama ASI merupakan sumber makanan terbaik dan terlengkap serta dapat memberikanperlindungansehingga tidakmudahsakit.
Manfaat ASI Bagi Bayi
1. ASI mengandung berbagai zat gizi yang dapat menunjang tumbuhkembangyangoptimal.
pencernaan.
2. ASI tepat untuk sistem pencernaan
tubuh
3. ASI aman, terjamin kebersihannya dan memiliki suhu yang tepat sehingga tidak perlu khawatir terlalu panas atauterlaludingin.
4. ASI meningkatkan daya tahan
5. ASI meningkatkan ikatan (bonding)denganibu
Manfaat Memberi ASI Bagi Ibu
1.Menyusui dapat mempercepat pemulihan
kesehatan ibu dan membantu proses rahim kembali
ke ukuran semula setelah melahirkan serta dapat mengurangiperdarahansetelahpersalinan.
2.Mencegahperdarahanpascapersalinan
3.ASI memudahkan ibu karena tersedia pada suhu yangtepatuntukbayi.
4.Menyusui merupakan kontrasepsi alami untuk
menunda kehamilan dan membantu penurunan beratbadansetelahmelahirkan.
5.Menyusui dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Manfaat Memberi ASI
Bagi Keluarga
1.Lebihhemat,tidakadabiayauntukmembelisusu formuladanperlengkapannya
2.Lebihhemat,tidakadabiayauntukmembelisusu formuladanperlengkapannya
3.Ibudanbayitidakmudahsakitsehingga meminimalisirpengobatan
4.Menghematwaktukarenatidakperluwaktuuntuk menyiapkansusu
5.Meminimalisirjarakyangdekatdengankehamilan berikutnya
Kapan Sebaiknya ASI
Mulai Diberikan?
ASI mulai diberikan kepada bayi segera setelah bayi lahir, yangdiawalidenganprosesInisiasiMenyusuDini
IMD adalah proses menyusu dimulai segera setelah lahir,dilakukan dengan cara kontak kulit antara bayi dan ibunya dalam waktu 1(satu) jam setelah kelahiran dan berlangsung minimal 1 (satu) jam. IMD dilakukan pada ibu dan bayi dengan kondisi stabil sejak proses persalinan.
Apa itu KOLOSTRUM?
Diberikan atau Dibuang?
Kolostrum adalah ASI YANG PERTAMA KALI keluar dari
puting ibu setelah melahirkan. Warnanya kekuningan karena kayaakanvitaminAdanagakkental.
Kolostrumbiasanyakeluarpadaharipertamahinggahariketiga setelahbayilahir.KolostrumadalahbagiandariASIyangsangat
penting diberikan pada bayi di awal kehidupannya karena mengandungantibodidanfaktorpelindung
lainnya bagi tubuh bayi yang mampu melindunginya dari
berbagai infeksi. Kolostrum tidak bisa digantikan dengan susu
formulaataususu pertumbuhanlainnya.
Pesan Kepada Ibu:
”Bu, ASI yang pertama kali keluar agar diberikan kepada bayi karena ASI tersebut adalah kolostrum yang sangat kaya akan vitamin dan faktor pelindung tubuh yang dapat melindungi dari berbagai infeksi”
Bagaimana ASI Diproduksi?
Pada proses menyusui terdapat 2 hormon
penting yaitu hormon
Prolaktin dan Oksitosin
1.Ketikabayimengisappayudara/ibumemerahASIakanmenyebabkan rangsangankeotakibusehinggahormonProlaktinakanbekerjauntuk memproduksiASIdanhormonOksitosinakanbekerjauntuk mengalirkanASI
2.SemakinseringbayimengisapmakasemakinbanyakASIdiproduksi
3.Menyusuisebaiknyasemaubayidandilakukansepanjangharipagi,siang maupun malam hari (8-12 kali/hari) karena malam hari hormon Prolaktin bekerjalebihefektif.
4. Bayi menyusu sampai melepaskan sendiri payudara ibu sebelum memberikanpayudarayanglainagarbayimendapatkanASIawal(foremilk) yang mengandung lebih banyak cairan dan ASI akhir (hindmilk) yang kaya akanlemak,membuatbayikenyangdantidurpulas.
Bangun Kondisi Emosional Yang Positif
untuk Mempertahankan Kelancaran ASI
Membuat Lancar
Membuat Tidak Lancar
Posisi Ibu dan Bayi
Pada saat Menyusui
Empat Ciri Posisi Menyusui yang Baik
1. Kepala dan badan bayi membentuk satu garis lurus
2.Wajah bayi menghadap ke payudara sehingga hidung berhadapan dengan puting
3. Badan bayi dekat ke tubuh ibu (perut bayi menempel ke perut ibu)
4. Ibu menggendong/mendekap badan bayi secara utuh.
Bagi Ibu Yang Bekerja yang tidak selalu bersama
Bayi, Apakah Bisa memberikan ASI Eksklusif?
JELAS
BISA!
1.Meskipunibubekerja,pentingbagiibuuntuk
mema stikan bahwa anak tetap mendapat asupan
gizi yang cukup dengan tetap memberikan ASI. Ada banyakcarayangbisadilakukanuntukmembantu ibutetapmampumemberikanASIbagianaknya.
2.BagiibuyangberkomitmenmemberikanASI
eksklusif, selama cuti melahirkan upayakan untuk belajar memerah ASI dan menyimpan ASI perah.
3. Ibu mengajarkan keluarga atau pengasuh cara memberikanASIperahkepadabayi
4. Mintalah dukungan kepada suami dan keluarga untuk membantu memberikan ASI perahkepada bayi.
Cara Menyimpan
ASI Perah
1. Simpan ASI perah di tempat yang bersih dan tertutup serta perhatikan lama penyimpanan sesuaisuhu.
2.TutupwadahASIperahdengan baik.
3.Berilabelwaktumemerahpada wadahuntukmengetahuiASI yangbarudiperahatauyang sudahbeberapaharidiperah.
4.ASIperahyangmasihsegar (mendekatiwaktumemerah)lebih baikdiberikankepadabayi
Tempat Penyimpanan
ASI Perah
Langkah-Langkah Menyajikan ASI Perah
Penyajian ASI Perah Dari Kulkas : Bertahan 4 Hari
Gunakan ASI yang paling baru (lihat tanggal yang telah ditulis pada label wadah ASI). ASI bisa diberikan dalam keadaan hangat & dingin Jika ingin menyajikan hangat, rendam wadah ASI perah dengan air hangat hingga suhu ASI menjadi hangat Dilarang menghangatkan ASI dengan kompor atau microwave Tuang ASI perah ke dalam botol susu yang sudah steril. Goyang perlahan botol ASI dan tetes ke punggung tangan untuk mengecek suhu Goyang perlahan botol ASI dan tetes ke punggung tangan untuk mengecek suhu ASI Dilarang mengguncang botol terlalu kuat.
7. ASI bisa disajikan paling lama 4 jam setelah dihangatkan. Lebih dari itu, kandungan ASI sudah rusak.
8. Tidak boleh membekukan kembali ASI yang sudah dihangatkan
Penyajian ASI Perah Dari Frezeer : Bertahan 6 Bulan
1. Gunakan ASI yang paling baru (lihat tanggal yang telah ditulis pada label wadah ASI)
2 Pindahkan ASI perah ke kulkas bagian bawah (chiller) selama 1 malam untuk mencairkan ASI.
3. Mencairkan ASI juga bisa dengan cara merendam wadah ASI perah beku pada air dingin/hangat hingga mencair.
4 Cara lain juga bisa dengan mengguyur wadah ASI perah beku (tertutup) dengan air mengalir sampai ASI mencair.
5. Jika ingin menyajikan hangat, rendam wadah ASI perah dengan air hangat hingga suhu ASI menjadi hangat.
6 Dilarang menghangatkan ASI dengan kompor atau microwave.
7. Tuang ASI perah ke dalam botol susu yang sudah steril
8. Goyang perlahan botol ASI dan tetes ke punggung tangan untuk mengecek suhu ASI. Dilarang mengguncang botol terlalu kuat
9. ASI bisa disajikan paling lama 4 jam setelah dihangatkan. Lebih dari itu, kandungan ASI sudah rusak.
10. Tidak boleh membekukan kembali ASI yang sudah dihangatkan.
Mitos dan Fakta dalam Menyusui
Mitos Fakta
ASIyangpertamakalikeluar harusdibuangkarena merupakanASIbasidantidak baikuntukbayi.
Bayiprematur,BayiBeratLahir Rendah(BBLR)terlalukecildan tidakbisamenyusu.
Bayisakitsepertidiaretidak bolehdiberikanASI.
Menyusuperlubergantigantian, sebentardikanandankemudian dikirikarenapayudarakanan mengandungmakanan sedangkanpayudarakiri mengandungminumanuntuk bayi.
Bayiterusmenangiskarena lapardanterkenasawan (gangguanmakhlukhalus).
ASIyangpertamakalikeluardisebutkolostrumyang mengandungantibodidanfaktorpelindunglainnyabagi tubuhbayi.Kolostrumberwarnakekuningankarenakaya akanVitaminA.
ASIibubayiprematurdanBBLRsesuaidengankebutuhan bayinya.Bayiperluseringberadadekatdenganibuuntuk melakukankontakkulitkekulitdanbelajarmenyusu. ASImengandungberbagaiantibodiuntukmembantuproses penyembuhanketikasakit.Bayiperluterusdisusui,bilasulit menyusudapatdiberikanASIperahdengancangkiratau sendok.
Bayiperlumenyusudisatupayudarahinggabayimelepas sendiripayudaratersebutdanpayudaraibuterasakosong supayabayimendapatkanASIawal(foremilk)yangmuncul diawal-awalprosesmenyusuidanASIakhir(hindmilk)yang keluarbelakangan.Bilasetelahinibayimasihinginmenyusu lagidapatditawarkankepayudaralainnya.
Bayimenangisdapatdisebabkankarenabanyakhalselain laparsepertitidaknyamankarenapopokbasah,Lelah,sakit, ataukolik(sakitperut)yangbiasanyamunculdiwaktu tertentusepertisorehari.
Apakah Pemberian ASI kepada
Bayi Hanya sampai 6 Bulan?
Memberi ASI dilanjutkan hingga usia 2 tahun
atau lebih dengaan memperhatikan
pertumbuhan, perkembangan serta pemberian makanan yang adekuat dan memenuhi gizi seimbang anak.
Apa saja yang dilakukan untuk memperbanyak ASI?
1. Kompres Hangat
Berfungsi untuk melancarkan aliran darah. Dilakukan saat hendak menyusui. Ibu dapat menggunakanhandukyangtelahdirendamairhangatselamabeberapamenit,laluletakkan diataspayudaradanlanjutkandenganpijatanringan.
2. Teknik Marmet
Merupakan kombinasi cara memerah ASI dan memijat payudara dengan tangan secara bersamaan. Biasanya membutuhkan waktu 20-30 menit. Pemijatan payudara disertai dengan pengosongan isi payudara akan mengaktifkan hormon prolaktin dan oksitosin sehingga ASI dapat keluar denganlancar.
Posisikanibujaridiatasareoladanjaritelunjuksertajari tengahdibawahareola(membentukhurufC).
Dorongmundurkearahdada. Tekan,pijatdandorongkearahluarhinggaASIkeluar. Lakukanberulanghinggapayudaraterasakosong.
3. Perawatan Payudara
Bermanfaat untuk merangsang kelenjar air susu sehingga ASI keluar lebih lancar. Minimal dilakukan 2 kali sehari. Perawatan dilakukan dengan cara mengompres dan membersihkan bagian puting dan areola menggunakan baby oil, melakukan pijat payudara, serta kompres hangat-dingin kedua payudara secara bergantian.
4. Pijat
Oksitosin
Pijatan yang dilakukan di tulang punggung belakang untuk merangsang refleks oksitosin. Caranya yaitu gunakan dua kepalan tangan dengan ibu jari menunjuk ke depan untuk memijat.
Lakukan pijatan perlahan, dengan gerakan jari memutar ke bawah. Lakukan selama 3-5 menit atau sampai ibu merasa nyaman dan rileks. membersihkan bagian puting dan areola menggunakan baby oil, melakukan pijat payudara, serta kompres hangat-dingin kedua payudara secara bergantian.
5. Pijat Oketani
Teknik pijat payudara yang berfokus pada daerah areola dan puting susu ibu. Bertujuan untuk menstimulus kekuatan otot yang dapat meningkatkan produksi ASI. Dilakukan selama 15-20 menit. Teknik ini membuat payudara lebih lembut dan elastis, serta tidak menimbulkan rasa sakit.
Berilah Bayi ASI Eksklusif
Demi Anak Sehat Cerdas dan Kuat
Demi Ibu dan Keluarga Bahagia
Demi Generasi Emas Bangsa
Daftar Pustaka
