BOLETÍN NÚMERO 12
DICIEMBRE DE 2012
Lo s Sender o s de la Pr o ductivi dad
DIVERSOS CAMINOS... UN MISMO OBJETIVO
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BOLETÍN NÚMERO 12
DICIEMBRE DE 2012
I. EDITORIAL I. EDITORIAL Bienvenidos a nuestro décimo segundo número del Bole4n “Los Senderos de la Produc/vidad” correspondiente al mes de Diciembre. Con este número cerramos la edición de este año 2012 y nos preparamos para
CONTENIDO
hacerte llegar el próximo, una nueva entrega con temas muy interesantes sobre la producEvidad.
I EDITORIAL
II PLATICANDO CON...
III ACTUALÍZATE EN PRODUCTIVIDAD
IV APÓYATE CON...
Hemos preparado para E un ar4culo que se llama “COMPETITIVIDAD: DIFERENTES MEDICIONES, UN MISMO OBJETIVO” en donde te presentamos cual es la posición de nuestro país con respecto a tres indices que miden la compeEEvidad, como lo son: Índice Global de CompeEEvidad del Foro Económico Mundial; Anuario de CompeEEvidad Mundial del InsEtuto Internacional para el Desarrollo Gerencial de Suiza y el Índice de CompeEEvidad Estatal desarrollado por el InsEtuto Mexicano para la CompeEEvidad (IMCO). Ya que siempre queremos que estés actualizado, te presentamos el Diplomado de ProducEvidad y Técnicas para el Desempeño EfecEvo, curso que sin duda te ayudará a elevar tu producEvidad laboral.
V ¿SABÍAS QUÉ...?
A lo largo de estos boleEnes te hemos proporcionado un sinan de consejos o Eps para que seas mas producEvo. En este caso, te presentamos cinco estrategias que te enfocarán al logro de este objeEvo. ¡No dejes de leerlo! Finalmente, te invitamos a leer el ar4culo “Aromaterapia para ser más producEvo”, ya que los aceites esenciales no sólo ayudan a mejorar el desempeño en el trabajo (es decir, ser producEvo) sino también la salud, lo que significa que los empleados faltarán menos a la oficina por causas de enfermedad. ¡Te deseamos unas felices fiestas en compañía de tus seres queridos!
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II. LA VOZ DE LA EXPERIENCIA COMPETITIVIDAD: DIFERENTES MEDICIONES, UN MISMO OBJETIVO Por: Dirección General de Productividad Laboral (STPS)
I. Presentación El presente documento ha sido elaborado por
En cada caso, usted conocerá a manera
la Dirección General de ProducEvidad Laboral
de resumen aspectos generales de la medición
de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social
y aquellos factores y sub-‐factores que se
ya que un eje importante de la recientemente
m i d e n , a s í c o m o a l g u n o s a s p e c t o s
publicada Ley Federal del Trabajo (Diario Oficial
metodológicos de cada índice referido.
de la Federación 30/11/12) es la producEvidad de los trabajadores y la compeEEvidad de las
En las mediciones del índice Global de
empresas mexicanas.
C o m p e E E v i d a d y d e l A n u a r i o d e C o m p e E E v i d a d M u n d i a l , s e p r e s e n t a
El objeEvo de este documento es
información acerca de la posición que ocupa
proporcionarle a Usted información ejecuEva,
México y factores de compeEEvidad asociados.
pero suficiente, que permita conocer de una
En cuanto a IMCO se hace un análisis
manera sencilla, diversos aspectos inherentes a
comparaEvo entre enEdades federaEvas
la “CompeEEvidad”, parEcularmente aquellos
clasificando a los 32 estados según su
relacionados con México como es la posición
compeEEvidad.
que ocupa nuestro país en las diversas mediciones que realizan disEntos organismos u
Finalmente se ofrecen al lector algunas
organizaciones internacionales y del país.
ligas en las cuales podrá consultar más información al respecto.
E n e s t e c a s o , s e m e n c i o n a r á n
únicamente las metodologías uElizadas por el Índice Global de CompeEEvidad del Foro E c o n ó m i c o M u n d i a l ; A n u a r i o d e C o m p e E E v i d a d M u n d i a l d e l I n s E t u t o Internacional para el Desarrollo Gerencial de Suiza y el Índice de CompeEEvidad Estatal desarrollado por el InsEtuto Mexicano para la CompeEEvidad (IMCO).
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II.
ÍNDICE GLOBAL COMPETITIVIDAD
DICIEMBRE DE 2012
DE
Los doce pilares fundamentales se
e n l i s t a n y d e s c r i b e n b r e v e m e n t e a 1. Generalidades
conEnuación: insEtuciones, infraestructura, estabilidad macroeconómico, salud y
El Índice Global de CompeEEvidad es
educación primaria, educación superior y
desarrollado y publicado anualmente desde
capacitación, eficiencia del mercado de bienes,
1979 por el Foro Económico Mundial. Se trata
eficiencia del mercado laboral, desarrollo del
de una metodología que pretende medir, a
m e r c a d o fi n a n c i e r o , d i s p o n i b i l i d a d
través de un promedio ponderado de diversos
tecnológica, tamaño del mercado, sofisEcación
componentes, la habilidad de los países para
empresarial e innovación.
proveer altos niveles de prosperidad a sus ciudadanos, lo cual depende de cuán
a. InsEtuciones: el entorno insEtucional está
producEvamente un país uEliza sus recursos
determinado por el marco legal y
disponibles.
administraEvo en el que los individuos, empresas y gobiernos interactúan
El índice contribuye a la
para generar riqueza.
comprensión de los factores c l a v e q u e d e t e r m i n a n e l
b.Infraestructura: contar con una
crecimiento económico, ayuda
infraestructura extensa y eficiente
asimismo a explicar por qué
es críEco para garanEzar el
algunos países son más exitosos
funcionamiento eficaz de la
que otros en el aumento de los
economía. La infraestructura es
niveles de ingresos y las
un factor importante en la
o p o r t u n i d a d e s d e s u s
determinación de la ubicación de
respecEvas poblaciones.
la acEvidad económica y los Epos de acEvidades o sectores que pueden
2. Definición de Compe//vidad del IGC
desarrollarse en un caso parEcular.
Conjunto de insEtuciones, políEcas y
c. Estabilidad macroeconómica: la estabilidad
factores que determinan el nivel de
d e l e n t o r n o m a c r o e c o n ó m i c o e s
producEvidad de un país.
importante para las empresas y, por lo tanto, es importante para la compeEEvidad
3. ¿Qué mide el IGC?
global de un país. Si bien es cierto que la estabilidad macroeconómica por si sola no
Analiza factores determinantes de la
puede aumentar la producEvidad de una
producEvidad agrupados en doce pilares o
nación, es también cierto que la
rubros, de los cuales se desprenden diversos
inestabilidad macroeconómica perjudica la
indicadores:
economía.
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d. Salud y educación primaria: una fuerza de
acEvidad empresarial
trabajo saludable es vital para la
través de la intervención
compeEEvidad y la producEvidad de un
del gobierno.
país. La mala salud conduce a costos significaEvos para los negocios, ya que los
g. Eficiencia del mercado
trabajadores enfermos a menudo están
laboral: la eficiencia y la flexibilidad del
ausentes o laboran con menores niveles de
mercado de trabajo son fundamentales
eficiencia. Además de la salud, este pilar
para garanEzar que los trabajadores sean
Eene en cuenta la canEdad y calidad de la
compeEEvos y cuenten con los incenEvos
educación básica recibida por la población.
para dar su mejor esfuerzo en sus puestos
La educación básica aumenta la eficiencia
de trabajo.
de cada trabajador. h. Desarrollo del mercado financiero: un e. Educación superior y capacitación: la
sector financiero eficiente asigna los
educación superior de calidad y la
recursos ahorrados por los ciudadanos de
capacitación, son cruciales para las
una nación, así como los que ingresan a la
economías que pretenden generar
economía desde el exterior para su uso
productos con valor agregado. Este pilar
más producEvo. Canaliza recursos a los
mide la calidad de la educación y el grado
proyectos empresariales o de inversión con
de formación del personal.
mayor tasa de rendimiento. Por lo tanto un mercado financiero sólido es clave para la
f. Eficiencia del Mercado de bienes: los países
compeEEvidad.
con mercados de bienes eficientes cuentan con condiciones adecuadas para producir la
i. Disponibilidad tecnológica: en el mundo
combinación idónea de productos y
globalizado de hoy, la tecnología es cada
servicios teniendo en cuenta su parEcular
vez más importante para las empresas,
oferta y demanda. El mejor ambiente
para compeEr y prosperar. Éste pilar mide
posible para el intercambio de bienes,
la agilidad con la que una economía adopta
requiere un mínimo de impedimentos a la
las tecnologías existentes para mejorar la producEvidad de sus industrias. j. Tamaño del mercado: el tamaño del mercado afecta a la producEvidad ya que los grandes |mercados permiten a las empresas a aprovechar las economías de escala. Tradicionalmente, los mercados disponibles para las empresas Eenen visión limitada por las fronteras nacionales. En la
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era de la globalización, los mercados
nuestras economías históricamente han
internacionales pueden a una cierta
experimentado.
medida susEtuir el mercado nacional, en especial para países pequeños. k. SofisEcación empresarial: no hay duda de
4. Aspectos metodológicos
Analiza y evalúa más de 130 variables
que las prácEcas de negocio sofisEcados
agrupadas en doce pilares básicos que a su vez
conducen a una mayor eficiencia en la
se dividen en tres categorías: requerimientos
producción de bienes y servicios.
básicos, factores promotores de eficiencia y
SofisEcación de negocios se refiere a dos
factores de innovación y sofisEcación. En
elementos que están estrechamente
2012-‐2013, el índice consideró a 144 países en
relacionados entre sí: la calidad de redes
el universo de comparación.
globales de negocios del país y la calidad de operaciones de las empresas individuales y
La fuente de los datos uElizados para
las estrategias. estos factores son
el cálculo del índice son dos: 2/3 partes de los
parEcularmente importantes para los
datos se obEene de la Encuesta EjecuEva de
países en una fase avanzada.
Opinión y 1/3 parte de datos estadísEcos de fuentes oficiales como el InsEtuto Nacional de
l. Innovación: la innovación puede surgir de
EstadísEca y Geograaa (INEGI).
nueva tecnológica y el conocimiento no-‐ t e c n o l ó g i c o . L a s I n n o v a c i o n e s n o
La encuesta de opinión se divide en 14
t e c n o l ó g i c a s e s t á n e s t r e c h a m e n t e
secciones: acerca de su empresa, percepción
relacionados con los conocimientos
general de su economía, gobierno e
técnicos, las habilidades y el trabajo
insEtuciones públicas, infraestructura,
condiciones que se incrustan en las
innovación y tecnología, ámbito financiero,
organizaciones y por lo tanto, en gran parte
comercio exterior y la inversión, la
cubierto por la columna undécima el GCI. El
competencia interna, las operaciones de la
úlEmo pilar de compeEEvidad se centra en
compañía y la estrategia, educación y capital
innovación tecnológica. A pesar de una
humano, corrupción, éEca y responsabilidad
mejora sustancial se puede obtener
social, viajes y turismo, medio ambiente y
mediante la mejora de las insEtuciones, la
salud.
construcción infraestructura, reducción de la inestabilidad macroeconómica, o mejorar el capital humano, todos estos factores con el Eempo parecen funcionar en rendimientos decrecientes. Los avances tecnológicos han sido la base de muchos de los las ganancias de producEvidad que
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5. México en el IGC
los altos costos asociados a la inseguridad (posición 137) y la baja confianza de la
De los 144 países evaluados, México se
ubica en el lugar 53, sube cinco puestos y
comunidad empresarial en los políEcos (posición 97).
consolida la tendencia posiEva del año pasado, con pequeñas mejoras en siete de los 12
El funcionamiento del mercado de
pilares.
trabajo se considera ineficiente (posición 102) a causa de las rigideces en la contratación y
En general, el país cuenta con varias
fortalezas de compeEEvidad, incluyendo su
despido (posición 113) y la relaEvamente baja parEcipación femenina (posición 121).
gran mercado interno (posición 11), un sólido marco macroeconómico (posición 40),
La falta de eficacia y competencia
bastante buena infraestructura de transporte
(posición 100), especialmente en algunos de
(posición 41), y empresas sofisEcadas (posición
los principales sectores estratégicos, también
44). A pesar de estas fortalezas, México aún
obstaculiza la asignación eficiente de los
enfrenta persistentes problemas estructurales
recursos que se derraman en la mayoría de los
que tendrán que corregirse con el fin de seguir
sectores de la economía Por úlEmo, el
mejorando la compeEEvidad de la economía.
potencial innovador de México se ve
El funcionamiento de los insEtuciones públicas
obstaculizada por la baja calidad de la
aún es poco valorado (posición 100), debido a
educación (posición 100), sobre todo en
Lugar&que&ocupa&México&en&compe22vidad.& 150# 130#
131#
134#
133#
142#
139#
144#
120#
110#
100#
90#
80#
70# 50#
60#
30#
40#
10#
20#
*10#
2007# #2008#
2008## 2009#
Compe22vidad#en#General#
7
140#
2009## 2010#
2010## 2011#
Eficiencia##Mercado#Laboral#
2011## 2012#
Produc2vidad#y#pago#
2012## 2013#
0#
Paises##evaluados#
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Infraestructura
matemáEcas y ciencias (posición 124), el escaso uso de las TIC (posición 81), y la poca aceptación por las empresas de nueva tecnología para esEmular mejoras en la producEvidad y la innovación (posición 75).
III.
ANUARIO DE COMPETITIVIDAD MUNDIAL
Infraestructura básica I n f r a e s t r u c t u r a tecnológica I n f r a e s t r u c t u r a cien4fica S a l u d y m e d i o ambiente Educación
3. Aspectos metodológicos.
1. Generalidades. El Anuario de CompeEEvidad Mundial del IMD (WCY) es el informe mundial sobre la compeEEvidad, que realiza anualmente una clasificación y análisis de cómo el entorno de una nación crea y sustenta la compeEEvidad de las empresas. El Anuario de CompeEEvidad Mundial mide 59 países sobre la base de 331 criterios que a su vez miden diferentes aspectos de la compeEEvidad.
Criterios y factores de compeEEvidad: Factores Desempeño económico
Eficiencia del Gobierno
Eficiencia de las empresas
Se basa en 331 criterios que miden
diferentes aspectos de la compeEEvidad de los c u a l e s 2 / 3 s o n d a t o s e s t a d í s E c o s o comúnmente llamados duros (fuentes internacionales y nacionales) y 1/3 son datos de Opinión EjecuEva.
4. México en el WCY. De los 59 países evaluados, México ocupa el lugar 37, de 2008 a 2012 subió 13
2. ¿Qué mide el WCY?
Sub-‐factores Economía domésEca Comercio internacional I n v e r s i o n e s internacionales Empleo Precios Finanzas públicas PolíEca fiscal Marco insEtucional Legislación de negocio Marco social ProducEvidad Mercado de trabajo Finanzas PrácEcas de gesEón AcEtudes y valores
niveles y consolida la tendencia posiEva, u b i c á n d o s e e n l o s f a c t o r e s d e l a compeEEvidad como sigue: Eficiencia gubernamental lugar 35; En eficiencia de negocios lugar 42, y En infraestructura en el nivel 48.
IV. Í N D I C E DE COMPETITIVIDAD ESTATAL (IMCO) 1. Generalidades.
El Índice de
C o m p e E E v i d a d Urbana 2012 el cual estudia y compara la
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La'compe//vidad'en'el'mundo'WCY'2012' 100.000" 90.000" 80.000" 70.000"
ÍNDICE'
60.000" 50.000" 40.000" 30.000" 20.000" 10.000" 0.000"
Serie1"
1"HONG" KONG"
2"USA"
3"SUIZA"
4" SINGAPUR"
5"SUECIA"
100.000"
97.755"
96.679"
95.923"
91.393"
c o m p e E E v i d a d d e l a s 3 2 e n E d a d e s
6"CANADA" 7"TAIWAN" 90.289"
89.959"
8" 9" 10"QATAR" 37"MÉXICO" NORUEGA" ALEMANIA" 89.673"
89.257"
88.475"
63.180"
2. Definición de Compe//vidad del IMCO.
federaEvas, forma parte de la serie de reportes de compeEEvidad que IMCO ha
Es la capacidad que Eene un país o
publicado regularmente desde 2004. Como en
región para atraer y retener inversiones y
e d i c i o n e s a n t e r i o r e s , h a n h e c h o
talento.
modificaciones a parEr de la depuración de la formación uElizada, pero manteniendo la
3. ¿Qué mide el IMCO?
misma estructura conceptual para garanEzar la consistencia y comparabilidad de los
El Índice de CompeEEvidad Urbana
resultados. El Índice incluye a las 77 zonas
2012 mide la capacidad de las ciudades
urbanas más grandes del país, cuya población
mexicanas para atraer y retener inversiones y
conjunta asciende a 71 millones de personas.
talento. En las ciudades, como en los países y
Estas ciudades representan 63% de la
en las regiones, el nivel de producEvidad de las
población nacional, 79% del PIB y 80% del
empresas y de las personas y por ello su
talento (población con estudios superiores).
prosperidad y bienestar está estrechamente
Para evaluar la compeEEvidad de estas
vinculado al acervo local de capital asico y
ciudades, han considerado 60 indicadores
humano. Tanto la inversión como el talento
distribuidos en 10 subíndices. Cada subíndice
Eenden a gravitar hacia los lugares donde
intenta medir una dimensión diferente de la
pueden obtener los mejores retornos. Una
compeEEvidad urbana, y cada indicador mide
ciudad compeEEva que consistentemente
un aspecto único del subíndice al que
resulta atracEva para la inversión y para el
pertenece.
talento es una ciudad que maximiza la producEvidad y el bienestar de sus habitantes.
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Aprovechamiento de las relaciones internacionales. Sectores de innovación y sofisEcación.
4. Aspectos metodológicos.
Es la capacidad que Eene un país o
región para atraer y retener inversiones y
talento. Los subíndices usados son: Sistema de derecho confiable y objeEvo. Manejo sustentable del medio ambiente. Sociedad incluyente, preparada y sana. Economía estable. Sistema políEco estable y funcional. Mercado laboral. Infraestructura. Gobiernos eficientes y eficaces.
estandarizan en una escala de 0 a 100 en
Las variables de cada zona urbana se
función de los valores que presenten el resto de las zonas urbanas. Así, el valor más bajo de la muestra toma el valor de 0, mientras que el más alto toma el valor de 100. Los demás valores toman una calificación entre 0 y 100 en proporción a la escala uElizada. De esta forma se consiguen cuatro aspectos importantes: Se comparan valores estandarizados y no números absolutos.
5. México en el IMCO.
6. Ligas de Interés Anuario de compeEEvidad Anual, hvp://www.imd.org/research/publicaEons/ wcy/index.cfm La CompeEEvidad de los Estados Mexicanos ITESM hvp://www.itesm.mx/ webtools/compeEEvidad/ediciones.html Foro Económico Mundial, hvp://www.weforum.org México CompeEEvo, hvp://mexicocompeEEvo.org
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III. ACTUALÍZATE EN PRODUCTIVIDAD Diplomado de Productividad y Técnicas para Desempeño Efectivo. El objeEvo de este Diplomado consiste en lograr el uso racional y producEvo del Eempo, idenEficar, entender y eliminar los obstáculos que interfieren en el rendimiento de la empresa y aprender técnicas para la integración del grupo de trabajo, la planeación y administración de un proyecto. ¿A quién va dirigido? Lo pueden cursar Emprendedores, DirecEvos, Líderes, Jefes de área, Gerentes, EjecuEvos, Administradores de MiPymes, Recursos Humanos y cualquier persona interesada en mejorar su producEvidad. ¿Qué ventajas otorga este Diplomado en ProducEvidad? Lograr objeEvos personales. Aprende mediante prácEcas de situaciones reales. Instructores con estudios de posgrado. Constancia de acreditación del curso. Garan4a de aprendizaje por un año. ¿Cuál es el temario? a. Administración de Eempo y espacio de trabajo. Aprovecha al máximo tu Eempo y espacio, siendo más eficiente y producEvo en tu desempeño laboral. b.
Taller de comunicación efecEva. Obtén una comunicación efecEva a nivel profesional e interpersonal y logra resultados saEsfactorios.
c.
Taller de integración y trabajo en equipo. Conoce las técnicas y herramientas necesarias para lograr un buen funcionamiento en tu ambiente laboral.
d.
Planeación y administración de proyectos con Microso{ Project. Aprende las técnicas para lograr que tus proyectos tengan la planeación y administración adecuada.
e.
Módulo de especialización. Amplía tus conocimientos y conoce diferentes áreas de oportunidad y desarrollo.
f.
Taller de Inteligencia emocional. IdenEfica las diferentes emociones propias de situaciones laborales y aprende a obtener mejores resultados a través de un correcto entendimiento y manejo de las mismas.
La duración del Diplomado es de 88 horas aula. Si te interesa, ponte en contacto con: Centro del So{ware, Plaza del Ángel, Av. López Mateos Sur #2077-‐Z24B, Col. Jardines de Plaza del Sol, C.P. 44510, Guadalajara, Jalisco, México. Tel. (33)-‐3030-‐7460. www.escucho.com.mx/Negocios/DIPR
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IV. APÓYATE CON... CINCO CONSEJOS PARA SER MÁS PRODUCTIVO* que te muevas, literalmente, qué te causa un reto, qué te gusta, para entonces poderte desarrollar en esas áreas y en realidad producir mucho más con eso, por el compromiso", recomendó Villafuerte. Una cuarta estrategia es tener muy claro el contrato psicológico, algo más complicado pero de gran uElidad.
Tras un tiempo en el mismo puesto tu rendimiento puede decaer ya sea por falta de motivación o cansancio de una rutina, sin embargo ser productivo en el largo plazo puede darte la llave para acceder a un mejor puesto de trabajo. La primera estrategia para ser más producEvo es ubicar para quién trabajas, lo cual te puede servir para dar apoyo a un área, para pensar en el cliente e incluso adelantarte a las necesidades de tu jefe, explicó Alejandro Vega, catedráEco de la Escuela Bancaria y Comercial La segunda estrategia, agregó, es idenEficar las capacidades que necesitas. "No es tan importante tener muchos conocimientos, habilidades y acEtudes sino tener aquellos que nos permiten acEvarlos en la resolución de las tareas laborales, de tal suerte que se resuelvan esas tareas conforme al contexto en que opera la organización", aseguró Vega. KaEa Villafuerte, maestra de psicología organizacional del Tecnológico de Monterrey, explicó una tercera: saber lo que te mueve y saber en lo que eres mejor que todos los demás. "Hay que reconocer esta parte en donde veas en qué eres muy bueno, qué es lo que hace
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Este contrato no es explícito la mayoría de las veces, pero consiste en saber lo que la organización espera de E y tú de ellos y lo que te van a entregar a cambio. "Si tú Eenes claro lo que se espera de E, y qué es lo que te van a dar a cambio trabajas mejor, si trabajas mucho mejor obviamente eres mucho más producEvo y te conviertes en un 'asset' (acEvo) para la empresa", afirmó Villafuerte. Y una quinta estrategia proviene de la firma Manpower: nunca dejar de proponer e innovar dentro de la organización. Esto porque a las ideas y propuestas que puedes tomar como tuyas les tendrás un mayor aprecio y por tanto un mayor compromiso, agrega la consultora. No olvides que aprender o creer que todo se sabe, puede ser el inicio de una etapa de menor producEvidad.
* Por Sergio Meana. Fuente:hvp://www.negociosreforma.com/ aplicaciones/arEculo/default.aspx? id=96730&v=5&pc=102&urlredirect=hvp%3A %2F%2Fwww.negociosreforma.com %2Faplicaciones%2FarEculo%2Fdefault.aspx %3Fid, publicado el 21 de Noviembre de
2012.
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V. ¿SABÍAS QUÉ...?
Aromaterapia para ser más productivo* La aromaterapia probablemente no sea la primera herramienta en la que pienses para potenciar tu producEvidad y crecer tu negocio. Pero quizás debería serlo. El olfato es el senEdo más poderoso y el que más influye en la acEvidad cerebral. Los bulbos olfatorios son parte del sistema límbico y están muy conectados con las áreas del cerebro que procesan las emociones y el aprendizaje. “Ésta es una de las razones por las que constantemente algo que olemos nos trae un recuerdo”, señala Beverley Hawkins, dueña del InsEtuto de Aromaterapia de la Costa Oeste, en Vancouver. Los aceites esenciales no sólo ayudan a mejorar el desempeño en el trabajo, sino también la salud lo que significa que los empleados faltarán menos a la oficina por causas de enfermedad. “Los aceites esenciales Eenen propiedades anEvirales y anEbacteriales por lo que usarlos en un ambiente donde hay muchas personas puede ayudar a evitar los gérmenes”, dice Hawkins. Inhalar aceites esenciales acEva el hipotálamo -‐el área del cerebro que envía mensajes a otras partes del cuerpo. “Una simple inhalación de un aroma puede causar muchos cambios en el cuerpo”, afirma Hawkins, incluyendo acEvar el sistema inmune, afectar la presión sanguínea y esEmular la digesEón. Pero también puedes tener los beneficios de la aromaterapia incluso en un espacio laboral comparEdo sin molestar a los demás. Sólo necesitas poner una o dos gotas de un aceite esencial en un algodón e inhalar el aroma cuando te haga falta reacEvar tu energía. Si Eenes una oficina privada, añade de 1 a 6 gotas en un difusor eléctrico. Para el beneficio de un grupo, llena un recipiente con agua y añade algunas gotas del aceite esencial y ponlo en medio de la mesa en, por ejemplo, una reunión donde se requiera de una lluvia de ideas. Te comparEmos los seis aromas que Hawkins recomienda para aumentar tu producEvidad y mejorar tu humor en el trabajo: 1. Limón: Este aroma facilita la concentración y Eene propiedades calmantes que son úEles cuando te sientes ansioso o enojado. El limón también Eene propiedades anEvirales que pueden ayudar a combaEr el dolor de garganta y prevenir gripas al potenciar el sistema inmune y mejorar la circulación. 2. Lavanda: Este aceite esencial Eene propiedades calmantes que controlan el estrés emocional. La lavanda Eene un efecto reconfortante en los nervios por lo que ayuda a aliviar la tensión y la depresión, así como los dolores de cabeza y las migrañas.
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3. Jazmín: Al igual que la lavanda, el jazmín se usa para calmar los nervios, pero este aceite también es usado para combaEr la depresión debido a que Eene capacidades revitalizantes que producen una sensación de confianza, opEmismo y energía. 4. Romero: Este aroma es ideal para “levantarte” los lunes en la mañana. Además de mejorar la retención de la memoria, el romero Eene propiedades esEmulantes que combaten el cansancio asico, los dolores de cabeza y la faEga mental. “Es excelente para usarlo en las mañanas cuando se necesita algo que te moEve” dice Hawkins. El romero también puede uElizarse para aliviar los dolores musculares. 5. Canela: Las propiedades esEmulantes de la canela ayudan a combaEr la faEga mental y a mejorar la concentración.
* Por Lisa Evans Fuente: hvp://www.soyentrepreneur.com/23015-‐aromaterapia-‐para-‐aumentar-‐la-‐ producEvidad.html
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¿QUIENES HACEN EL BOLETÍN? La Mesa del Diálogo con los Sectores Productivos. Mario S. González Torres. Adrián Escamilla Palafox. Eduardo de Guerrero Osio Verduzco. Evelyn Zamudio Balvanera. Marcela Aguilera Castillo. Hector Hugo Hermida Olguín. Gabriela Pérez Enciso. DISEÑO Eduardo de Guerrero Osio Verduzco. COMENTARIOS Y SUGERENCIAS productividadlaboral@stps.gob.mx SUSCRIPCIÓN productividadlaboral@stps.gob.mx
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Te invitamos a conocer estas pﾃ｡ginas: procadist.stps.gob.mx www.empleo.gob.mx www.observatoriolaboral.gob.mx
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