Bisogna imparare a “pensare magro” per poter eliminare una volta per tutte i chili di troppo. Farlo è più facile di quanto si immagini. È necessario far spazio al mistero e alla sorpresa, avere una mente silenziosa, dire basta ai lamenti e agli inutili confronti. Solo così il cibo smetterà di essere una forma di consolazione e saremo in grado di ritrovare quel naturale istinto alimentare che ci fa mangiare senza ingrassare.
DIMAGRIRE CON LA PSICHE
La differenza che c’è fra chi riesce a dimagrire e chi, invece, fa una dieta dopo l’altra senza risultati apprezzabili è una sola: la mente. Alla base dei successi più evidenti sulla bilancia c’è un cambiamento nell’atteggiamento mentale. Il nostro cervello è il bruciagrassi più potente che possiamo avere a disposizione. Lui è in grado, accendendo la passione, di spegnere la fame emotiva o la continua voglia di dolci.
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PSICHE
Il cervello è il più potente bruciagrassi I consigli per cambiare atteggiamento mentale e perdere peso una volta per tutte
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