SUMÁRIO
4 - A MULHER EM FOCO
Dep. Estadual Kátia Oliveira
6 - COLUNA SOMENTG THO THINK ABOUT
Pra Reijane Neiva
7 - COLUN A - LIBERTAS E CURADAS
Pra. Elisângela Coelho
8 - COLUNA - PILAR FÍSICO
Dra Edna Santana
9 - COLUNA - ELES PODEM, VOCÊ NÃO!
Thayla Rendeiro Paranhos
10 - COLUNA - VENCENDO LIMITES
Dra Marli Rodrigues
11 - ESPAÇO LIVREMENTE
12 - MULHER EM FOCO HOMENAGEIA
Pra. Sandra Alves
14 - DEVOCIONAL
Dra. Ilma Cunha
16 - O MAIS BELO RECOMEÇO
Miss. Érica Nascimento
17 - TESTEMUNHO
Juliana Sepulcro Mathias
18 - DEVOCIONAL
Psi. Joelma Andrade
19 - EMPREENDEDORISMO
Thaí Aquino
20 - MATÉRIA CAPA
Despertadas, Santificadas e Enviadas
23 - COLUNA - MÃES ESPECIAIS DE FÉ
Aline Ramos
COLUNA - ELEGÂNCIA EMOCIONAL
Dra. Tatiana Varjão
24 - COLUNA - PSICOLOGIA EM FOCO
Psi. Carla Andrea
COLUNA - A FORÇA DA MULHER CRISTÃ
Ap. Anna Paula Navarro
25 - COLUNA - DEUS E SUAS
FORMAS DE CUIDAR
Miss. Sandra Rejane Moreira
26 - SPA COM DEUS
Pra. Yanne Yamagata
DEVOCIONAL
Pra. Magna Reis
Celebrar seis anos da Revista Mulher em Foco é reconhecer o quanto o céu tem nos conduzido em cada detalhe. Essa não é apenas mais uma edição. É um marco. É um memorial. E é, sobretudo, uma convocação.
O tema “Despertadas, Santificadas e Enviadas” nasceu em oração, e carrega o que temos visto Deus fazer nesses últimos anos: levantar um exército feminino que vive em consagração e se move com autoridade. Mulheres comuns, com histórias reais, mas com corações rendidos.
Nessa edição, você vai encontrar testemunhos, colunas e conteúdos que refletem esse chamado. Estamos destacando mulheres que vivem a fé de forma prática e poderosa, que lideram, servem, empreendem, criam, cuidam e influenciam. Cada texto é um convite à ativação. Cada página é uma semente de encorajamento.
Acreditamos que o tempo de despertar já começou. Que a santificação não é uma opção, mas um caminho. E que o envio é inevitável para quem foi marcada pela glória de Deus.
Nosso desejo é que, ao folhear essa edição, você se veja dentro dessa história. Você é parte do que o céu está fazendo. Você é resposta.
Pelos laços do calvário,
Talitha Rendeiro Paranhos
CEO Revista Mulher em Foco
Revelando Jesus & Amando Pessoas
REVISTA MULHER EM FOCO
Diretora Executiva
Talitha Rendeiro Paranhos
Editor Chefe: Davinci Paranhos
Mkt Editorial: O marketeiro Agency
Setor Jurídico
Graziela Mota e Ailana Dourado
Fotografia capa: Anderson Grillo
Contatos: (71) 99195-1385
canalmulheremfoco@gmail.com
Revista Mulher em Foco revistamulheremfoco
Revista digital E-Book: issuu.com/editoraatrio
Edição Trimestral
Distribuição gratuita - 1.500 exemplares
A MULHER EM FOCO
Kátia Oliveira: uma mulher de fé a serviço do povo baiano
Deputada estadual reeleita na Assembleia Legislativa da Bahia (ALBA), Kátia Oliveira é um exemplo de mulher pública que une firmeza política, compromisso com a sociedade e fé inabalável em Deus. A parlamentar tem seu mandato pautado na melhoria da qualidade de vida das pessoas, com foco especial nos serviços públicos essenciais, como saúde e educação, na defesa dos direitos das mulheres e dos jovens e no fortalecimento das políticas de combate à violência e de proteção à vida.
Evangélica, a deputada tem também sua trajetória marcada pela defesa da família, da liberdade religiosa e pela promoção de políticas públicas voltadas à valorização da cultura cristã e ao fortalecimento das comunidades evangélicas em toda a Bahia. Na ALBA, ela apresentou uma série de iniciativas neste sentido, além de destinar emendas para a realização de eventos que valorizam a cultura evangélica.
Kátia Oliveira nasceu em 12 de dezembro de 1973, é casada com Diogenes Tolentino e mãe de três filhos, Igor, Bianca e Giovanna. Antes de chegar à Assembleia Legislativa, ela foi eleita vereadora de Simões Filho por três mandatos, sendo presidente da Comissão de Finanças, Comissão da Mulher e membro da Comissão de Ética.
Como deputada estadual, ela integra atualmente a Mesa Diretora da ALBA no cargo de Segunda Secretária, é vicepresidente da Comissão dos Direitos da Mulher e da Frente Parlamentar da Pessoa Idosa, além de integrar outras comissões do Legislativo Baiano. Ela também é Procuradora Adjunta Especial da Mulher.
Com um mandato sensível às causas do segmento evangélico, Kátia Oliveira acredita que a fé é um dos pilares fundamentais para transformar vidas. Por isso, sua atuação ultrapassa o campo legislativo e toca diretamente na espiritualidade e nas necessidades do povo de Deus.
Uma das iniciativas mais simbólicas de sua atuação foi a realização de uma sessão especial na ALBA em comemoração aos 75 anos da Sociedade Bíblica do Brasil (SBB), uma celebração que reuniu autoridades, fiéis e líderes religiosos. O evento reconheceu o trabalho da SBB na difusão da Palavra de Deus e reafirmou o compromisso da deputada com o apoio às instituições cristãs.
Kátia também apresentou uma importante indicação ao Governo do Estado da Bahia propondo a inclusão de artistas evangélicos nos editais promovidos ou apoiados pelo Fundo de Cultura do Estado e pela Fundação Cultural do Estado da Bahia (Funceb). Segundo a deputada, é essencial valorizar a expressão da fé evangélica por meio da música gospel e das manifestações culturais que promovem os valores cristãos.
A parlamentar ressalta que o Estado da Bahia deve reconhecer e respeitar as tradições evangélicas manifestadas através da cultura gospel. Com a iniciativa, ocorrerá o incentivo e estímulo para
novas produções artístico-culturais, de forma a contemplar outros segmentos da sociedade baiana.
Sua participação em eventos religiosos, como o Congresso do M12 — um dos maiores encontros evangélicos da Bahia — reforça sua proximidade com as igrejas e com os movimentos de avivamento espiritual que impactam positivamente milhares de vidas. Ao lado de apóstolos e líderes nacionais e estaduais, Kátia tem se mostrado uma voz ativa na defesa dos interesses do segmento evangélico dentro e fora do Parlamento.
A deputada também é autora de leis voltadas para mulheres. É de autoria dela a Lei “Parada Segura” (Lei Estadual n° 14.231/2020), aprovada pela ALBA, que garante às mulheres, idosos e pessoas com deficiência o desembarque fora dos pontos de ônibus, em locais mais seguros, no sistema de transporte coletivo intermunicipal da Bahia.
Outra lei já em vigor, também de coautoria de Kátia Oliveira, é a 14.680/2024, que obriga determinados estabelecimentos a oferecerem auxílio a mulheres que se
sintam em situação de risco nesses estabelecimentos.
A terceira legislação de autoria da deputada Kátia Oliveira já em vigor é a Lei 14.574/2023, que institui a Campanha Estadual Maria da Penha em Escolas Públicas, a ser comemorada anualmente em março, inclusive nas instituições privadas de ensino. Ela também apresentou a proposta de criação da Bolsa Social Maria da Penha (IND/25588/2021), que consiste em um auxílio financeiro às mulheres baianas em situação de vulnerabilidade social, que estejam ameaçadas ou tenham sido vítimas de violência doméstica, familiar e de gênero.
Com uma vida dedicada à fé e ao serviço público, a deputada estadual Kátia Oliveira segue como um instrumento nas mãos de Deus, colocando seu mandato a serviço do bem comum, com um olhar especial para as mulheres, as famílias, os mais vulneráveis e toda a comunidade evangélica da Bahia.
SOMETHING TO THINK ABOUT
PRA REIJANE NEIVA
O DEUS DO TEMPO CERTO
Outro dia, conversando com meu filho Joseph, falávamos sobre como seria mais fácil viver se já soubéssemos o fim da história. Como seria bom ver o “3D final” antes mesmo da fundação estar pronta. Mas ele me surpreendeu ao citar Eclesiastes 3:11a - “Tudo fez Deus formoso no seu devido tempo”
Este texto me impactou. Há um tempo certo para todas as coisas, mas nem sempre esse tempo coincide com nossas expectativas. E é justamente aí que a fé é convocada a entrar em cena. Queremos o quadro pronto, mas Deus nos entrega o pincel e sussurra: confie.
A inquietação pelo amanhã revela nossa dificuldade em viver plenamente o hoje. É como se disséssemos a Deus: “Eu confio no Senhor, mas queria entender tudo agora.” Foi esse o dilema de Abraão em Gênesis 15. Depois de anos esperando a promessa, ele desabafa: “Senhor, que me darás, se continuo sem filhos? Será Eliézer o meu herdeiro?” Abraão estava cansado. Queria planos, respostas, lógica. Mas Deus não respondeu com explicações, e sim com direção. Mandou que ele olhasse para o céu e disse: “Assim será a tua descendência.”
Nada prático. Apenas a renovação de uma promessa e a exigência de confiança. E Abraão creu. Mesmo sem ver. Mesmo sem saber. Essa é a sabedoria do “não saber”: aceitar que Deus revela o suficiente para hoje, mas esconde o amanhã por amor.
E foi então que, ainda refletindo com Joseph, ele disse algo que me desmontou: “Mãe, talvez o saber aumentasse a dor. Imagina se Jó soubesse de tudo o que enfrentaria? Talvez ele desmoronasse antes da hora.”
E de fato, imagine Jó. Ele não teve spoiler do céu. Não foi avisado do que estava por vir. A tragédia chegou sem prévio aviso. Perdeu filhos, bens, saúde, tudo de uma só vez. Mesmo assim, sua primeira reação foi adorar: “O Senhor deu, o Senhor tomou: bendito seja o nome do Senhor.” (Jó 1:21)
Mas há um detalhe ainda mais profundo: antes mesmo das perdas, Jó já demonstrava um coração sensível e vigilante. A Bíblia diz que ele oferecia sacrifícios continuamente pelos seus filhos, com receio de que, sem saberem, tivessem pecado contra Deus. Ele intercedia pelo “e se”. Isso revela não apenas sua fé, mas sua ansiedade por proteger aqueles que amava, mesmo sem ter controle.
Quando finalmente tudo lhe foi tirado, Jó não recebeu explicações, e ai, revelou-se a misericórdia de Deus. Saber de antemão tudo o que enfrentaria poderia tê-lo esmagado. Mas, no silêncio do céu, ele permaneceu sem compreender, mas confiando.
Isso é fé: louvar sem entender. Permanecer sem mapa. Crer que o bordado confuso de hoje se tornará arte nas mãos do Criador.
Pra Reijane Neiva, Dra. h.c.
• Filha, irmã, esposa, mãe, sogra, avó...
Talvez o maior presente de Deus, em certos momentos, seja justamente não nos contar tudo.
Se soubéssemos cada dor futura, talvez não tivéssemos forças para viver o hoje. Em Sua graça, Deus nos esconde o amanhã, não para nos punir, mas para nos proteger e nos ensinar a confiar.
A INQUIETAÇÃO PELO AMANHÃ NÃO CONSTRÓI O HOJE
A ansiedade em querer saber como tudo vai acabar nos rouba o presente. E é exatamente isso que Jesus tentou evitar quando disse: “Não vos inquieteis com o dia de amanhã...” (Mateus 6:34)
Ele sabia que essa seria uma das nossas maiores batalhas: querer controlar o tempo, os cenários e os desfechos. Mas Jesus não nos chama à negligência, Ele nos convida à confiança.
Confiança de que: Deus já está no amanhã e já preparou o caminho, o que você precisa para hoje, Ele vai te dar hoje. O processo não está solto: está nas mãos do Criador do tempo.
Queremos respostas. Deus oferece presença. Queremos o fim. Deus fortalece o meio. E é nesse meio, muitas vezes nebuloso e silencioso, que nossa fé cresce.
O amanhã ainda não chegou, mas Deus já está lá. Enquanto isso, viva o hoje com fé, descanso e esperança. Porque no tempo certo, o dEle, não o nosso, tudo será feito formoso.
O que a inquietação pelo amanhã tem roubado de você hoje? Quantas noites mal dormidas? Quantos planos atropelados? Quantas bênçãos não reconhecidas no agora, por que seus olhos estão lá na frente?
Volte o seu coração para o Deus que sabe o fim desde o princípio. Ele não se atrasa, não se engana, não falha. Lembre-se: Se ainda não está formoso, é porque ainda não é o tempo.
Isaías 26:3 “Tu conservarás em perfeita paz aquele cuja mente está firme em Ti, porque ele confia em Ti.”
Milhões de beijinhos @prareijaneneiva
• Bacharel em Teologia pela Faith Theological Seminary and Christian College – USA (Summa cum laude).
• Graduanda em Direito pela UNIFACS.
• Coautora do Livro – Conexão Destino! A Protagonista 2ª Edição
LIBERTAS E CURADAS
PRA ELISÂNGELA COELHO
Shalom, mulher muito amada!
Como anda seu autocuidado espiritual?
Nos dias atuais, o autocuidado tem ganhado destaque, especialmente nas esferas do cuidado físico e emocional. Muitas vezes, as mulheres são incentivadas a cuidar de sua aparência e a gerenciar suas emoções de maneira eficaz. No entanto, é fundamental lembrar que o verdadeiro autocuidado começa no espírito. A vida espiritual é a base que sustenta todas as outras áreas de nossas vidas. Como mulheres cristãs, devemos reconhecer a importância de nutrir nossa relação com Deus, permitindo que essa conexão nos renove e fortaleça. Segue abaixo algumas dicas as quais espero que faça sentido para você assim como tem feito para mim.
LIBERTAS E CURADAS
1. Cultive o habito da oração
A comunhão com Deus é o alicerce do autocuidado espiritual. A Bíblia nos ensina que, através da oração, podemos nos conectar profundamente com o Senhor. Filipenses 4:6-7 nos lembra: "Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplica, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que transcende todo entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus." A oração não apenas nos permite expressar nossas preocupações, mas também nos ajuda a receber a paz que vem de Deus.
2. Alimente-se da Palavra de Deus
Outro aspecto importante do autocuidado espiritual é o estudo da Palavra de Deus. Em Salmos 119:105 está escrito: "A tua palavra é lâmpada para os meus pés e luz para o meu caminho." A Bíblia é uma fonte inesgotável de sabedoria e orientação. Ao mergulharmos nas Escrituras, encontramos consolo, direção e encorajamento. A leitura diária da Bíblia alimenta nosso espírito e nos prepara para enfrentar os desafios da vida.
3. Se expresse em Adoração.
Adorar a Deus é uma forma poderosa de autocuidado espiritual. A adoração nos conecta ao coração de Deus e nos permite experimentar Sua presença de maneira profunda. Em Salmos 95:6-7, somos convidados a "entrar em sua presença com ações de graças e a celebrar com cânticos."
A adoração não é apenas um ato, mas uma postura do coração que nos ajuda a reconhecer a grandeza de Deus e a nossa dependência d'Ele.
4. Experimente Descansar em Deus.
O autocuidado espiritual também envolve o descanso em Deus. Em Mateus 11:28-30, Jesus nos convida a "vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei." Em meio às demandas da vida, é essencial reservarmos um tempo para descansar em Sua presença. Esse descanso nos renova e nos prepara para continuar nossa jornada com vigor.
Lembre-se sempre de que o autocuidado começa no espírito, se o mesmo estiver fortalecido, todas as áreas de sua vida terão um novo impulso. Que o seu espírito, alma e corpo desfrute de toda a vida de Deus.
Um grande abraço e até breve!
Pra.Elis Coelho @libertasecuradas eluama.com eliscoelhooficial
PILAR FÍSICO
DRA EDNA SANTANA
PILAR FÍSICO
Transforme sua saúde com uma rotina equilibrada e planejada
Vivemos em um tempo em que a correria do dia a dia muitas vezes nos leva a deixar de lado cuidados importantes com o nosso corpo e com a nossa alma. No entanto, cuidar da alimentação e da vida espiritual não é um luxo, mas uma necessidade para mantermos nossa saúde física, emocional e espiritual equilibradas.
Entenda que Corpo e Espírito Estão Conectados
A Bíblia nos lembra que nosso corpo é templo do Espírito Santo (1 Coríntios 6:19-20). Isso significa que devemos cuidar bem dele, inclusive com o que colocamos à mesa. Alimentar-se de forma adequada é uma forma de honrar a Deus com o nosso corpo.
Planejamento é Essencial
Uma rotina corrida exige planejamento. Reserve um tempo, no início da semana, para organizar suas refeições. Separe um momento para fazer compras de alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes, proteínas magras e grãos integrais.
Você pode até mesmo preparar marmitas ou porções antecipadas, para que durante os dias mais agitados, você já tenha opções prontas e nutritivas.
Inclua Momentos de Gratidão e Conexão com Deus nas Refeições
Antes de cada refeição, tire alguns segundos para agradecer a Deus pelo alimento. Esse pequeno hábito fortalece sua vida espiritual e te lembra que o cuidado com o corpo também é uma forma de adoração.
Faça Escolhas Inteligentes Fora de Casa
Se você precisa comer fora com frequência, procure fazer escolhas mais saudáveis: opte por saladas, grelhados, evite frituras e alimentos ultraprocessados. Lembre-se: o equilíbrio é mais importante que a perfeição.
Se não houver uma opção saudável no local, leve um lanche prático na bolsa, como uma fruta, uma barrinha de proteína ou castanhas.
Mantenha-se Hidratada e Cuide da Energia do Seu Corpo
A água é essencial para o funcionamento do nosso organismo. Muitas vezes, a falta de energia e disposição é apenas desidratação.
Lembre-se também de fazer pequenos intervalos para se alongar, respirar fundo e renovar suas forças. Aproveite esses minutos para uma breve oração ou uma leitura da palavra.
Conecte sua Alimentação com o Propósito de Vida
Se o seu propósito é transformar vidas, como muitas mulheres têm feito através da fé, saiba que seu corpo precisa estar forte para cumprir esse chamado. Alimentar-se bem é parte do processo de ser instrumento de Deus na vida de outras pessoas.
Portanto não deixe que a correria da vida roube de você o cuidado com o corpo e com a alma. Com um pouco de organização, escolhas conscientes e momentos de conexão com Deus, é possível ter uma rotina alimentar saudável e uma vida espiritual fortalecida.
Lembre-se: cuidar de você também é um ato de amor ao próximo e uma forma de glorificar a Deus.
@ednasantanassa @mulherestransformadasssa Nutricionista e Colunista da revista Mulher em Foco
ELES PODEM, VOCÊ NÃO!
THAYLA RENDEIRO PARANHOS
Redes Sociais: Como não se perder naquilo que foi feito pra te distrair?
Paz do Senhor, adolescentes! Tá todo mundo firme? �� �� Aqui é a Thayla Rendeiro Paranhos, 16 anos, colunista aqui da Revista Mulher em Foco. Se você já me conhece, sabe que minha coluna é aquele papo reto: de adolescente pra adolescente, sem filtro, mas cheio de verdade e Palavra!
E hoje a gente vai falar desse mundão que cabe na palma da sua mão: as redes sociais. Instagram, TikTok, Kwai, WhatsApp, YouTube... É muito conteúdo, é muita coisa rolando — memes, fofocas, trends, desafios, lives, reels — e se a gente não vigiar, isso engole a gente sem dó!
⚡ O problema não é ter, é ser dominado
Ter rede social não é pecado. O problema é quando você passa mais tempo no feed do que na Palavra. Quando sabe tudo o que fulano tá postando, mas não lembra qual foi o último versículo que leu. Quando posta indireta, mas não tem coragem de postar um versículo.
Quando fica horas vendo bobeira, mas não consegue orar por 10 minutos.
E o mais louco? Foi tudo pensado pra ser assim! As redes foram criadas pra sugar sua atenção. Cada notificação, curtida, DM, emoji... é tudo pra te prender.
O mundo pode se distrair, se comparar, se contaminar — mas você não!
�� Eles podem... você não!
Na escola, na igreja, na vida: muitos adolescentes estão viciados na aprovação dos outros. Cada curtida é como se fosse um “ok” de quem nem sabe quem você é de verdade.
Mas você, adolescente cristão, precisa lembrar: sua aprovação já foi dada na Cruz!
Você não precisa de 1000 curtidas pra ter valor. Você não precisa viralizar pra ser relevante. Você já é amado, escolhido, separado.
�� Como não se perder no feed?
Aqui vão dicas práticas, sem enrolação:
✅ 1. Limpa teu feed!
Seguir gente que posta besteira, indireta, conteúdo sujo… contamina tua mente sem você perceber. Dessegue mesmo! Fica leve!
✅ 2. Põe limite de tempo.
Teu celular tem controle de tempo, usa! Se passar 4 horas no Instagram, que tempo sobrou pra orar, ler a Bíblia, fazer algo que te faz crescer?
✅ 3. Jejua das redes!
Tá viciado? Sai de tudo por uns dias. Usa esse tempo pra mergulhar na Palavra. É detox pro coração.
✅ 4. Seja voz, não eco.
Posta o que edifica. Um versículo, um hino, um testemunho.
Sua rede social é um púlpito também!
✅ 5. Evita polêmicas!
Não se mete em discussão boba nos comentários.
Tem briga que não é sua. Tem post que é cilada.
�� O que a Bíblia diz?
“Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas convêm; todas as coisas me são lícitas, mas eu não me deixarei dominar por nenhuma delas.” (1 Coríntios 6:12)
As redes podem ser ferramenta ou prisão — quem decide é você.
Quem te domina? O algoritmo ou o Espírito Santo?
Se for pra usar, que seja pra glorificar a Deus.
�� Guarda isso aqui:
✅ Rede social foi feita pra distrair.
✅ Você foi chamado pra vigiar.
✅ Eles podem, você não!
✅ Escolha ser diferente, até no Instagram!
Se hoje você sente que tá vivendo mais para agradar a internet do que a Deus, respira fundo. Dá tempo de mudar!
Pede força ao Espírito Santo.
Usa teu celular pra levar vida, não pra roubar a tua.
E na próxima edição, a gente vai aprofundar ainda mais!
Vamos falar de amizades tóxicas: quem te puxa pra cima e quem te derruba sem você perceber?
Fica comigo, adolescente cristão! Você não tá sozinho!
Com carinho, Thayla Rendeiro Paranhos
Palestante | Colunista da Revista Mulher em Foco
ELES PODEM, VOCÊ NÃO!
COLUNA
VENCENDO LIMITES
VENCENDO LIMITES DRA MARLI RODRIGUES
AUTO SABOTAGEM: Anulando Seu Potencial
A auto sabotagem é um comportamento destrutivo que pode impedir o desenvolvimento do nosso potencial e também de alcançar nossos objetivos. Na maioria das vezes, esse comportamento é inconsciente e pode ser motivado por medos, inseguranças e crenças limitantes.
A auto sabotagem pode se manifestar de várias maneiras:
• Procrastinação e falta de motivação
• Autocrítica excessiva e falta de confiança
• Comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias ou relacionamentos tóxicos
• Dificuldade em estabelecer limites e dizer “não”
A auto sabotagem pode acontecer por vários fatores; entre eles pode ser o medo de não saber lidar com o sucesso ou medo do fracasso, insegurança, crenças limitantes, experiências traumáticas ou negativas do passado. Superar a auto sabotagem requer autoconhecimento, autoconsciência e uma vontade de mudar.
Algumas estratégias para superar a auto sabotagem:
• Identificando e desafiando crenças limitantes - Se você acredita que "não sou boa o suficiente", tente desafiar essa crença com evidências de suas conquistas e habilidades. Reescreva a crença para algo mais positivo, como: "sou capaz e tenho habilidades valiosas".
• Desenvolvendo habilidades de gerenciamento do estresse e da ansiedade - Pratique técnicas de respiração profunda, ou até mesmo meditação para reduzir o estresse e a ansiedade.
• Estabelecendo metas realistas e alcançáveis - Em vez de estabelecer metas vagas ou impossíveis, defina objetivos específicos e alcançáveis. Por exemplo, "quero emagrecer 5 kg em 3 meses" em vez de "quero perder peso".
• Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais - Compartilhe seus objetivos e desafios com um amigo ou familiar de confiança e peça apoio. Você também pode buscar ajuda de uma Terapeuta, psicanalista ou Psicóloga.
Essas estratégias podem ajudar a superar a auto sabotagem e alcançar seus objetivos. Lembre-se de que a mudança leva tempo e esforço, mas é possível, com persistência e apoio. A auto sabotagem é um obstáculo significativo para o sucesso e a realização pessoal. No entanto, com autoconhecimento, terapia e vontade de mudanças , é possível superar esse comportamento e alcançar seu potencial.
Lembre-se de que você tem o poder de mudar e criar a vida que deseja.
Texto Bíblico para reflexão:
2. E não vos conformeis a este mundo, mas transformai-vos pela renovação da sua mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.
3. Porque pela graça que me foi dada, digo a cada um dentre vós que não tenha de si mesmo mais alto conceito do que convém , mas que pense de si sobriamente, conforme a medida da fé que Deus repartiu a cada um.
Romanos 12: 2-3
Esse texto fala sobre a importância de renovar a mente e também destaca a necessidade de ter uma visão realista de si mesmo, segundo a medida da fé que Deus nos deu.
Biomédica, Psicanalista, Teóloga - Vice-Presidente do @confecap.regional.ba, Vice-Presidente da @dhcomissao_rms.rec - Colunista da @revistamulheremfoco, CEO da @universomr.rep, Cofundadora do Espaço @livre.mente.mulher @marli12rodrigues
ESPAÇO LIVRE MENTE É INAUGURADO E ABRE SUAS PORTAS
Nodia 31 de maio, a cidade de Salvador ganhou um novo espaço dedicado à saúde emocional, mental e física: o Espaço Livre Mente. Com uma proposta moderna, acolhedora e profundamente transformadora, o ambiente já está em pleno funcionamento — e promete ser um verdadeiro refúgio para quem busca equilíbrio e autoconhecimento.
Por trás dessa iniciativa ousada e necessária estão três mulheres que uniram propósito, experiência e sensibilidade: Dra. Marli Rodrigues, Euci Leite e Telma Santos. As três são sócias no projeto e compartilham a missão de oferecer um atendimento integrado, humanizado e personalizado.
A Dra. Marli Rodrigues, que também é colunista da Revista Mulher em Foco, atua nas áreas de biomedicina e psicanálise. Seu trabalho é um verdadeiro mergulho no invisível: ela investiga doenças em nível laboratorial e, ao mesmo tempo, escuta e interpreta o inconsciente de seus pacientes. Com isso, busca auxiliar na compreensão e resolução de traumas, conflitos psíquicos e padrões de comportamento que impactam diretamente a saúde como um todo.
Euci Leite traz sua expertise no campo terapêutico e comportamental, com foco em estratégias de reprogramação mental, técnicas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Telma Santos, por sua vez, atua na área da relação entre cérebro e aprendizado, identificando déficits cognitivos como TDAH, demências e transtornos do neurodesenvolvimento.
O Espaço Livre Mente nasce com um olhar ampliado sobre o ser humano, compreendendo que corpo e mente caminham juntos, e que muitas doenças físicas têm raízes emocionais e psíquicas que precisam ser acolhidas e tratadas com profundidade.
Com uma estrutura pensada para o bem-estar e profissionais comprometidas com a excelência, o espaço já tem atraído pessoas interessadas em cuidar de si com mais intencionalidade.
“A proposta é libertar a mente, cuidar da alma e respeitar os processos individuais de cada um. É um lugar onde escuta, ciência e espiritualidade se encontram”, afirma Dra. Marli Rodrigues.
A inauguração oficial marcou o início de uma nova fase para essas três mulheres — e para todos que irão passar por esse ambiente. Um espaço de cura, escuta e liberdade. Um espaço para você ser quem é, sem filtros.
Se você ainda não conhece, vale a visita.
Ed. Esplanada Tower 939 9° andar/ Caminho das Árvores - Salvador - BA Contatos 71.98286.5757
Pra. Sandra Alves
Foco homenageia
Mulher em
Da dor ao propósito: a mulher que Deus levantou
A Revista Mulher em Foco homenageia Pra. Sandra Alves
Há histórias que não cabem em páginas, só no céu. Mas de tempos em tempos, o próprio Deus faz questão de usar vidas que se tornam cartas vivas, lidas e relidas pelas gerações — e a história da Pastora e Vereadora Sandra Alves é uma delas.
Nascida em meio a realidades duras, marcada pela rejeição e pela escassez, Sandra passou pelo vale que tantas mulheres conhecem: o da invisibilidade e da luta pela sobrevivência. Mas foi ali, no esconderijo da dor, que o céu escreveu o primeiro capítulo de uma grande virada.
Em um cenário onde as oportunidades eram poucas e a esperança, muitas vezes, parecia um luxo distante, Sandra conheceu a dor antes mesmo de compreender o propósito. Foi mãe solo, enfrentou o abandono, a escassez e o silêncio que tantas mulheres carregam — aquele que ninguém ouve, mas que grita dentro da alma.
Mas o que o mundo chamava de fim, Deus chamava de fundamento. No deserto da rejeição, o Senhor começou a cavar poços de identidade. No campo da solidão, Ele plantou sementes de destino. E no tempo certo, o que era invisível, Ele revelou com glória. Sandra não apenas sobreviveu — ela floresceu.
Não por sorte. Mas por chamada.
Hoje, ela é pastora, conferencista internacional e segue pregando o Evangelho no Brasil e em diversas nações, com autoridade, graça e ousadia. Sua voz ecoa onde antes havia silêncio. Seu testemunho levanta mulheres, famílias e gerações inteiras.
E não parou por aí. Em seu segundo mandato como vereadora na cidade de São Paulo, Sandra leva os valores do Reino para dentro da sociedade com sabedoria e coragem. Seu mandato é também um púlpito. Uma ex-
tensão de seu ministério. Um lugar de governo, mas também de intercessão. De representatividade, mas principalmente de identidade.
Nesta edição especial aniversário da Revista Mulher em Foco, onde celebramos o que Deus tem feito através desse trabalho evangelístico, nós honramos a vida da Pastora Sandra Alves. Honramos sua coragem, sua entrega, sua trajetória e sua fidelidade ao chamado.
Do chão da dor ao trono do propósito. Onde o mundo via fim, Deus escreveu envio. Onde havia choro, nasceu uma voz. Onde havia solidão, Ele plantou governo.”
@sandraalvesoficial
devocional
MATURIDADE
Este é um tema essencial que nos convoca à reflexão e a uma análise criteriosa da nossa vida pessoal, familiar e nossa vida cristã. Sem maturidade, o cristão não compreende a sublime dimensão do que Deus disponibilizou para seus fi lhos e vive uma vida cristã medíocre. Quero iniciar com dois textos bem importantes para o nosso tema:
Hebreus 5.11-14: “Quanto a isso, temos muito que dizer, coisas difíceis de explicar, porque vocês se tornaram lentos para aprender. Embora a esta altura já devessem ser mestres, precisam de alguém que ensine a vocês novamente os princípios elementares da Palavra de Deus. Estão precisando de leite, e não de alimento sólido! Mas o alimento sólido é para os adultos, os quais, pelo exercício constante, tornaram-se aptos para discernir tanto o bem quanto o mal”.
Este texto diz de forma muito clara a necessidade de compreendermos as bases para a maturidade para nosso desenvolvimento e crescimento pessoal.
IMATUROS: “Lentos para aprender”, ficam no leitinho, o beabá cristão. Difi culdades de desenvolver a argúcia mental, agilidade para receber a informação, praticar e transformar em conhecimento. Como criança chora, faz pirraça, fica de mal, briga por qualquer coisa – gente da encrenca.
MADURO: Alimento sólido para os adultos – exercício constante: gente destemida, envolvida, voluntária, gosta de alimento sólido e de profundidade; pessoas com discernimento, O segundo texto também apresenta claramente o propósito de Deus para o nosso crescimento Integral e para a Maturidade. Somente alcançamos a maturidade quando amadurecemos em toda a dimensão humana: 1 Ts 5.23: “O mesmo Deus da paz vos santifi que em tudo; e o vosso espírito, alma e corpo sejam conservados íntegros e irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo”.
Maturidade no Espírito, na Alma e no Corpo. Crescer é o propósito de todo ser humano. Se perguntássemos a alguém: Você quer crescer ou quer ficar estagnado? Criança ou adulto? Maduro ou Imaturo?
Qualquer pessoa lúcida, de bom senso, escolheria crescer, amadurecer, ser adulto. Mas, você já ouviu falar da síndrome de Peter Pan? Ele não queria crescer, queria ser eternamente criança. Há adultos assim? SIM. É a grande difi culdade de uma pessoa de se perceber como um adulto, com difi culdades para crescer e assumir responsabilidades inerentes à sua idade e a vida adulta.
São pessoas com comportamentos infantis e imaturas, embora tenham crescido no tamanho, permanecem imaturas em seu desenvolvimento mental e emocional. Geralmente se escondem em um mundo de fantasias e faz de conta, com enorme dependência dos pais, pelo amor ou pela dor, e com sérias dificuldades para assumir e manter relacionamentos afetivos saudáveis. E não estou falando da dependência de estar na casa dos pais. Mas daqueles que embora não tenham dependência financeira, física, e que até mesmo estão distantes deles, já casaram e construíram suas próprias famílias, mas ainda estão agarrados à questões emocionais mal resolvidas, às dores das adversidades vividas e não crescem para assumir a responsabilidade de se autorizarem a ser adultos e maduros. Logo, crescer não está segmentado ao tempo cronológico que vivemos, a idade, a altura, a apenas um crescimento físico, embora ele seja essencial para um crescimento saudável e harmonioso do corpo. Qualquer coisa fora disso no corpo pode ser uma anomalia, uma doença ou uma disfunção no corpo.
Portanto, crescer é uma escolha. E nossas escolhas podem ser positivas ou negativas; objetivas ou subjetivas; conscientes ou inconscientes. Isto nos indica que uma pessoa pode estar na fase adulta (até mesmo na idade média da vida) e se comportar como uma criança ou adolescente, ter uma mente e emoções infantis.
Lidamos com estas questões emocionais em nosso dia a dia pessoal, familiar e ministerial. Nossas igrejas têm recebido pessoas famintas de Deus, da sua Palavra, mas também pessoas carentes de amor, feridas em famílias esfaceladas, destruídas, adoecidas, que necessitam de cura para vivenciarem o processo de crescimento que a Palavra de Deus nos apresenta. Penso que essas pessoas feridas querem crescer, mas estão, muitas vezes, atadas e fixadas em suas dores. Este é o cenário de pessoas que ainda estão imaturas. A Bíblia, porém, nos apresenta a orientação de Deus para o crescimento integral. Efésios 4 aponta o processo do crescimento integral e harmônico: V.15
“Antes seguindo a Verdade em amor, cresçamos em tudo naquele que é a cabeça, Cristo”. Ef 4.15 Entendemos, portanto, que este texto é uma convocação ao crescimento. Não a um crescimento segmentado em apenas algumas áreas da vida, como muitas pessoas têm buscado o crescimento intelectual, crescimento no conhecimento de uma área específica
profissionalmente, nesta busca desenfreada de conhecimento e competência que o mundo do trabalho, o mundo corporativo, nos impõe.
Este é o mundo onde tantos crescem mentalmente, “cabeças grandes”, mas de corações nanicos, imaturos, com comportamentos e atitudes infantis, que, muitas vezes, não assumem responsabilidades, papéis e funções, principalmente na Familia, que não conseguem lidar com diferenças, conflitos e com suas próprias questões internas. O crescimento das dores da alma e do adoecimento psíquico denuncia isto, a necessidade de um olhar mais atento para a interioridade do ser humano.
Neste tempo em que se perde as referências dos limites entre as fases de idade: infantil, adolescência, juventude e fase adulta, temos a oportunidade de refletir sobre crescimento. E este texto bíblico aponta a direção para encontrarmos este crescimento.
1º. Seguindo a Verdade em amor: A direção é a Verdade, MAS, em amor. Não é seguir filosofias e/ou conceitos humanos, mas a Verdade de Deus acolhida em um coração quebrantado, aceita na mente e implementada nas atitudes. Precisamos primeiro entender o que é A VERDADE. E esta é uma questão filosófica desde a antiguidade. Pilatos questionou Jesus sobre o que é a verdade. Mas ele já havia respondido a questão em Jo 14.6: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida”. Portanto, a Verdade não é um conceito, mas uma pessoa.
Seguindo a Verdade em Amor: Somente a verdade nos conecta à fonte do Amor, que é Deus: “Deus é amor”. Somente o amor nos conduz a revelação da Verdade, de quem Jesus é e a aceitação e compreensão de que as suas palavras e diretrizes nos dão a direção certa do caminho a seguir e do que é o melhor para nossa vida, para nosso crescimento e desenvolvimento como pessoas e filhos que amam o Pai.
A criança está na fase do receber; ela precisa ser nutrida para ser capaz de doar, já a pessoa imatura fica na carência do dá, dá… só quer receber - Mas, seguir a Verdade em Amor, não é um amor apenas no nível do sentir. E aqui, penso, que o texto que amplia nossa compreensão desse amor é o que está em Provérbios 9.10:
“O temor do Senhor é o princípio da sabedoria…” – O temor e não o amor. É importante entendermos essa premissa. Vivemos em uma geração que se diz apaixonada por Jesus, mas isto não os impede de quebrarem princípios e a aliança com Jesus. Precisamos orar por está causa, uma imersão no temor, porque quando reconhecemos o Senhor, quem Ele é, o temor nos conduz a um amor que flui do profundo da nossa alma. E a sabedoria nos conduzirá ao conhecimento da sua Palavra é o acesso à sua Presença por quem Ele é e não ao que Ele pode nos dar ou fazer por nós.
Nessa compreensão, somente o Amor nos conecta ao Espírito Santo de Deus e nos impulsiona a produzir o Fruto do Espírito: o que fundamenta as nossas relações: com
Deus, com a gente mesmo e com o outro, na dimensão que Jesus ensinou – Amar a Deus sobre todas as coisas – o amor que flui do temor – e amar o próximo como a si mesmo. Não são três mandamentos, apenas dois. Jesus faz um entrelaçamento do amor. Se estou conectada a fonte do amor de Deus, vou poder me ver como filha amada do Pai, e isto me faz sair da carência de viver eternamente em busca de afeto, e este amor intrapessoal me fará transbordar para o outro: amor doação, amor de 1 Co 13 – um caminho sobremodo excelente.
É essencial compreender essa dimensão do amor, pois vivemos um tempo de amor narcisista, doentio, que só ama a si mesmo, como diz o Apóstolo Paulo a Timóteo 3.2: “amantes de si mesmo... O amor narcisista mata a subjetividade humana.
A pessoa fica estagnada no amor infantil do “dá, dá, dá”. A criança não tem maturidade para viver o amor doação, porque ela está na fase do suprimento, ela precisa ser nutrida para poder dar.
No entanto, esse amor que flui do temor nos tira desse amor patológico. O fruto do Espírito é AMOR – Ele é singular e é plural: Singular porque Deus é a fonte do amor; plural porque o Amor nos impulsiona a sair do “eu” e nos transforma em “nós” para frutificarmos todas outras virtudes que somente se tornam reais quando alcança o outro – somente o Amor produz a alegria, a Paz, a paciência, a amabilidade, a bondade, a fidelidade, a mansidão e o domínio próprio. Contra essas coisas não há lei”.
Não há limites, não há barras: é crescimento contínuo. Aqui está a resposta de Deus para o Crescimento Integral: Espírito, Alma e Corpo.
MAS, Por que então tantas pessoas não crescem, não amadurecem? Já perceberam como há pessoas que a vida não avança, não se desenvolvem, com o crescimento sempre emperrado, ganham e perdem (em Relacionamentos, na área financeira e outras áreas da vida); começam e não concluem, sempre deixando as coisas interrompidas, emocional inconstante, de ânimo e desânimo, em um ciclo de repetições e autosabotagem? Pessoas que por mais que desejam crescer, elas mesmas fazem alguma coisa para se sabotarem. O que obstrui o crescimento emocional de uma pessoa?
O capítulo do amor, 1 Co 13, nos traz também uma especial convocação para o crescimento, visto que somente a pessoa madura pode compreender e vivenciar o amor ali descrito como bem mais que um sentimento: um caminho sobremodo excelente – uma escolha da mente e das emoções – uma decisão em trilhar um caminho, apesar de todos os desafios que serão enfrentados. Esta especial convocação está no versículo 11:
“Quando eu era menino, falava como menino, pensava como menino e raciocinava como menino. Quando me tornei homem, deixei para traz as coisas de menino”. (ARA) Quando eu era criança, falava como
criança, sentia como criança e pensava como criança. Agora que sou adulto, parei de agir como criança”.(NTLH)
Quais são as amarras que aprisionam alguém à imaturidade e a infantilidade?
São prisões mentais e emocionais que aprisionam as pessoas às adversidades vivenciadas em sua história de vida, às dores e perdas, às angústias e dores não tratadas, às mágoas, ressentimentos, amarguras, aos rancores, iras, a falta de perdão e às carências não supridas pelos pais e cuidadores.
Cresçamos em tudo, naquele que é a cabeça, Cristo. Em todas as áreas da nossa vida, mas nas diretrizes de Cristo. É a cabeça que dá os comandos para o corpo. Aquilo que eu penso, sinto, como eu sinto, eu ajo.
Todo crescimento precisa iniciar na essência da vida. Uma construção sólida começa pra baixo, na edifi cação e fundamentos, na interioridade, que fica fora do foco da visão humana (no geral, ninguém fica prestando atenção no que está abaixo da superfície de uma construção), mas no que cresce para cima, no que é visto, na beleza externa. Um jardim começa na preparação da terra, na adubação, no cuidado com a semeadura, para que a beleza possa ser vista depois.
Aliás, compreender que a semente vai morrer para depois viver é sempre um desafio nesse mundo da pressa, onde queremos que os resultados apareçam de imediato.
O que precisa morrer em sua vida para a semente viver e crescer, florescer e dar fruto?
Viver o processo em amor requer o exercício do fruto do Espírito efetivamente, no pensar, no sentir e no agir.
Oseias 4.6: O meu povo está sendo destruído porque lhes falta conhecimento. Oseias 6.3: Então, Conheçamos e prossigamos em conhecer ao Senhor.” A CHAVE PARA O CRESCIMENTO INTEGRAL. O crescimento espiritual é a base do crescimento da alma e do corpo. E quanto mais crescemos, menos adoecemos na alma e no corpo: 3 João 1: “Amado, oro para que você tenha boa saúde e tudo corra bem, assim como vai bem a sua alma”.
Portanto, igreja, Só o amadurecimento do amor nos leva ao crescimento. É isto requer decisão firme. Não adianta pedir a Deus: “Dai-me maturidade”. E quando as lutas vêm para crescimento, não aprende nada, não decide tirar lições.
Portanto, MATURIDADE NÃO É UNÇÃO, É DECISÃO.
Podemos agora questionar cada pessoa que está lendo este devocional: Como está o cenário para o seu crescimento? Como está a sua interioridade? Qual é a sua identidade, a sua missão e o seu propósito de vida?
Erica
NASCIMENTO
O mais belo recomeço
Depois de longos anos, decidi tirar da gaveta as asas que um dia guardei enquanto cuidava do voo de outras pessoas. Senti que era hora de usá-las. Gerei sonhos em silêncio, em oração, protegendo o que Deus estava formando em mim nesta nova estação.
Hoje, compartilho com você o meu mais belo recomeço.
Me casei aos 15 anos com meu primeiro amor e, ainda na adolescência, fui mãe da minha primogênita. Vivíamos uma história simples, mas real. Porém, tudo foi interrompido por uma traição. Ainda tentei recomeçar ao lado dele, decidi perdoar. Mas, pouco tempo depois, a vida me feriu de forma irreparável: ele foi assassinado. Tinha apenas 19 anos, dois filhos pequenos e uma dor que até hoje não sei explicar. Mesmo assim, precisei respirar e continuar.
Algum tempo depois, me relacionei novamente. Foi um relacionamento turbulento, cheio de idas e vindas, e marcado por feridas profundas. Já havia traições no histórico,
mas após ele perder a mãe, decidi mais uma vez perdoar e me casar. Durante anos, ele saía… e eu abria a porta para ele voltar. Até que um dia recebi uma carta de divórcio. Foi como perder o chão. Mas mais uma vez, precisei recomeçar.
Mesmo divorciada, continuei acolhendo. Até que, em uma manhã, recebi uma ligação: ele havia sofrido um AVC. Fui ao hospital e, ao vê-lo sem andar, sem falar, decidi trazê-lo de volta para casa. Pedi demissão de um ótimo emprego para cuidar dele. Foram nove anos de dedicação total, em que vivi intensamente o chamado de Deus e servi com fidelidade, mesmo no meio das dores.
Durante esse tempo, minha relação com ele mudou. O amor de mulher virou cuidado de mãe. Ensinei a andar, falar, viver de novo. Chorei muito, mas também ri, cresci e aprendi a amar com maturidade. Porém, também entendi que eu precisava me reconciliar com a minha própria identidade. Pensei até em me casar novamente com ele, mas foi uma escolha dele não querer se casar. E então, Deus começou a me reposicionar.
Em 2023, o Senhor usou um pastor para profetizar tudo que estou vivendo hoje. Antes que a promessa chegasse, precisei encerrar ciclos intermináveis, aceitar que alguns recomeços exigem coragem — e dor. Mas bendita é a dor que nos liberta da mentira.
Muitas mulheres acham que acabou para elas. Que não serão mais amadas, vistas, escolhidas. Mas um dia, minha pastora Yanne Yamagata me ensinou: mulheres de Deus não se oferecem, elas são encontradas. Então, me escondi. E quando menos esperava, fui encontrada por um homem que orava exatamente por uma mulher como eu.
Quando duas feridas decidem se curar juntas, nasce um amor verdadeiro. Quando um homem que nunca foi valorizado encontra uma mulher que nunca foi amada como merece… é nesse encontro que nasce algo poderoso.
Hoje, vivo o mais belo recomeço da minha vida. Tenho um homem que ama a Deus acima de tudo, e com quem posso dividir não só alegrias, mas também as cicatrizes. Já não choro mais sozinha. Meu presente se chama Sullian Josué Souza Santos Nascimento — servo de Deus, pregador e sacerdote da nossa casa.
Quando Deus assina uma história, nem o impossível tem força para cancelar. Recomeçar nem sempre é fácil — mas permita-se, porque pode ser a fase mais linda que você viverá.
@miss.ericanascimento
TESTEMUNHO
“Pois tu formaste o meu interior… todos os meus dias foram escritos…”
Salmos 139:13-16
Antes de falar de mim, quero falar de Deus — de como Ele nos conhece antes mesmo que nasçamos. Pela Palavra, Ele já sabia tudo a nosso respeito. Quero contar um testemunho…
Quando eu tinha 2 anos, tive meningite. O médico disse:
“Ela pode não sobreviver. Se sobreviver, terá sequelas.”
Minha mãe não conhecia Jesus, mas acreditava que algo bom podia acontecer. Fiquei em isolamento por 30 dias. Quando ela voltou do banho na casa de uma tia, me encontrou acordada — de alta!
Mas esse não foi meu encontro com Deus. Anos depois, quase morri afogada; um rapaz me salvou. Hoje entendo: desde sempre havia algo tentando me parar.
Tantos livramentos! Até que Jesus me encontrou. Desde então, vejo que todas as coisas cooperam para o bem. Aquele diagnóstico? Não ficou sequela alguma!
Sempre amei estudar. Descobri que o Senhor me chamou para ensinar. Vim pra Portugal achando que meu ministério acabaria, mas Deus tinha outros planos.
Cada emprego que eu arrumava, meu filho adoecia. Em
Juliana
Sepulcro Mathias
@julianasepulcromathias @devocionalopaieelas
Existe um propósito pra toda adversidade — mesmo quando não entendemos!
dezembro de 2023, ele teve uma convulsão. No meu desespero, só consegui dizer: “Eu confio no que o Senhor está fazendo.”
Depois de outro susto, meu marido disse: “Você não pode mais trabalhar.”
Pedi demissão chorando, mas obedeci. Gustavo nunca mais teve convulsão! Pouco depois, Deus me deu a visão de escrever um livro. Participei de um devocional, fiz amizades com propósito, entrei numa mentoria e ajudei a lançar Infinitamente Amadas. E entendi: Deus não une pessoas, une propósitos.
Hoje vejo que estudei tanto não só por mim — mas por outros que precisavam entender a Palavra. Assim nasceu o projeto “No Pai e Elas — Leitura e Exposição Bíblica”. O inimigo tentou me parar desde cedo, mas o Senhor tem propósito em tudo.
Jesus salvou minha família; hoje todos servem ao Senhor. Sou esposa do Fernando, mãe do Gustavo e da Isabella. Se Deus me deu vida, é pra cumprir meu chamado.
Enquanto eu viver, quero viver pra Ele. “Se vivemos, é para o Senhor; se morremos, é para o Senhor.”
DEVOCIONAL PRA JOELMA ANDRADE
"A Menina da Casa de Naamã — Uma Voz de Esperança em Meio à Dor"
Na história bíblica de 2 Reis 5, uma menina, ainda sem nome, levada cativa à casa de Naamã, poderia ter se calado. Ferida pela dor da perda, da separação e do trauma do cativeiro, ela tinha motivos para esconder sua fé. Mas não. Mesmo no exílio, ela liberou uma palavra de cura. Ela falou de um Deus que ainda cura, de um profeta que ainda age, de uma esperança que não morre.
Essa menina me representa. Aos 15 anos tentei tirar minha vida. Era uma alma cativa pela dor, pela angústia, pela ausência de sentido. Mas ao me encontrar com Cristo fui liberta, curada e chamada para ser voz de esperança a outras mulheres.
Hoje, carrego muitos papéis: Sou pastora, guiando vidas à presença de Deus.
Sou psicanalista, ajudando mulheres a se reconectarem com sua história e identidade.
Sou esposa e mãe, vivendo o amor em casa.
Sou mentora de mulheres, para que outras não silenciem, como um dia tentaram me calar.
Sou escritora
Assim como a menina na casa de Naamã, eu escolhi não me calar.
Há mulheres que estão em palácios, mas vivem como cativas dentro de si mesmas. A elas, minha missão é anunciar que ainda há um Deus em Israel. Ainda há cura. Ainda há recomeço.
A menina da casa de Naamã nos ensina:
"Você pode estar em um lugar difícil, mas sua voz ainda carrega cura." Todos nós temos uma voz.
Mas nem todos aprenderam a usá-la. Algumas foram caladas pelo medo. Outras, pela vergonha. Muitas cresceram ouvindo que o silêncio era sinal de força… mas por dentro, estavam sufocadas. Deus quer usar sua voz, mesmo que ela tenha tremido no passado. Porque quem foi ferida e não se calou, agora tem autoridade para libertar outras. Agora imagine: e se ela tivesse se calado?
Naamã teria morrido leproso. Ela usou sua voz para declarar cura. E por causa da sua palavra, Naamã foi
A casa teria continuado em sofrimento.
O poder de Deus não teria sido revelado ali.
Silenciar é deixar o milagre morrer antes de nascer. Você já pensou quantas pessoas dependem de uma palavra sua?
Quantas bênçãos ficam retidas porque você silenciou por medo, vergonha ou trauma?
Calar é compactuar com a continuação da dor.
Falar é abrir espaço para o céu agir.
A sua voz não é só sua.
Ela carrega libertação, consolo, direção, cura.
Mulher, não se cale.
A sua voz é resposta para alguém. Assim como a menina da casa de Naamã, você pode ser usada por Deus mesmo em meio à dor.
E sua palavra pode transformar destinos
Não se cale.
Não esconda sua dor.
Não enterre sua história.
Não se cale — A voz que liberta é a sua!
Que a arte, a fé e a escuta caminhem juntas — libertando, restaurando e inspirando.
Joelma Andrade
Pastora igreja Batista vivendo em Cristo (Paripe)
Casada com o Pastor Carlos
Mãe do Asafe o meu milagre
Psicanalista e Mentora de Mulheres
Autora do projeto Graciosas Mulheres a mesa
Contato ministração e palestras @eusoujoelmaandrade / @decolargraciosas @ibvc_graciosasserva
Agenda e mentoria: 71.98721.6549
Thaí Aquinno: a mulher que transforma caixas em memórias e fé em propósito Em cada detalhe de uma caixa de luxo criada por Thaí Aquinno existe mais do que papel, tecido ou fita de cetim: existe uma história, uma oração e o toque amoroso de uma mulher que decidiu não desistir dos seus sonhos — mesmo quando tudo parecia apontar para o contrário.
Thaíse de Aquino Santana, ou simplesmente Thaí Aquinno, como ficou conhecida, é baiana, vive em Simões Filho, é esposa, mãe, filha, formada em Gestão de Recursos Humanos — mas, acima de todos os papéis, se orgulha em dizer que é filha do Deus Vivo, cristã, sonhadora e determinada.
A trajetória dela com o empreendedorismo começou em 2014, ao lado do noivo (hoje marido), quando juntos abriram uma gráfica rápida no centro da cidade. O negócio já
nasceu inovador: uma papelaria com autoatendimento, permitindo que os próprios clientes imprimissem seus documentos de forma prática. Foi no meio de impressoras, papéis e cartuchos que Thaí descobriu uma paixão maior: o mundo da papelaria personalizada.
Mas o grande ponto de virada veio em 2018, quando, durante uma viagem, Thaí conheceu o trabalho com caixas cartonadas de luxo, ensinada pela prima do marido. Naquele momento, algo acendeu dentro dela. Mesmo trabalhando na área contábil, fazendo auditorias em empresas, ela sentiu que era hora de ousar — e ousou: pediu as contas, ficou apenas com a copiadora e mergulhou de cabeça na cartonagem.
Claro, nem tudo foi fácil. Teve dia de poucas vendas, dias de vontade de desistir, mas a fé dela sempre falou mais alto. Em uma vigília, sentiu de Deus o direcionamento para abençoar um casal com seu trabalho. E assim o fez. O presente chegou em outro estado e abriu portas que Thaí nem imaginava. Ali, entendeu: seu trabalho carregava propósito Deus estava alinhando tudo.
Foi assim que nasceu o primeiro nome do negócio, Divino Detalhe Ateliê. Mas em 2024, Thaí sentiu no coração que era hora de dar uma nova identidade ao seu projeto de vida: nasceu então o Ateliê Thaí Aquinno — um nome que carrega quem ela é, sua essência e seu chamado.
Hoje, as caixas do Ateliê Thaí Aquinno já chegaram a diferentes cantos do Brasil — e fora dele. São verdadeiras joias embaladas com fé, cuidado e uma elegância que faz brilhar os olhos de quem recebe. O carro-chefe são as caixas de luxo, perfeitas para eternizar momentos únicos: casamentos, chás revelação, maternidades, aniversários, eventos corporativos, projetos de igrejas ou ministérios. Onde houver uma história, Thaí se sente chamada a contar através de suas criações.
E como ela mesma gosta de lembrar, cada caixa é gerada em oração, feita com intenção e entregue para carregar amor por onde for. Entre tantas histórias, uma a marcou profundamente: a encomenda para o chá revelação de Lore Souza, que havia enfrentado duas perdas gestacionais. Criar caixas para aquele momento de vitória e esperança foi, para Thaí, a confirmação de que seu trabalho ultrapassa o “produto” — é cuidado, é consolo, é presente de Deus.
Para quem hoje lê essa história e se sente tentada a desistir, Thaí deixa uma mensagem forte e viva:
“Não pare. Não desista. Mesmo quando não enxergar nada, continue. O que Deus tem para você está além do que seus olhos podem ver hoje. Trabalhe com propósito, sirva com amor e confie no tempo de Deus. Ele sempre cumpre o que promete.”
“Entregue o seu caminho ao Senhor; confie nele, e ele agirá.” (Salmos 37:5)
A história de Thaí Aquinno é prova de que sonhos não morrem quando estão alinhados com a vontade de Deus — eles florescem. E onde houver uma caixa do Ateliê Thaí Aquinno, haverá também uma sementinha de fé plantada em cada detalhe.
@ateliethaiaquinno
Que alegria te receber na 27ª edição da Revista Mulher em Foco — uma edição marcada pelo Espírito Santo e pela Palavra. Estamos celebrando seis anos revelando Jesus e amando pessoas, e não há como olhar para trás sem reconhecer: O Senhor tem levantado um exército de mulheres posicionadas no Reino.
Essa edição não é apenas comemorativa. É profética. É uma convocação: O céu está nos chamando para um tempo de despertamento profundo. Há mulheres ouvindo esse chamado agora — sendo sacudidas por dentro, despertadas pelo Espírito Santo, tomadas por uma consciência renovada do seu propósito. E talvez você seja uma delas. Ou talvez você já esteja em marcha, com o olhar firme e os joelhos no chão.
O despertamento não é apenas acordar. É perceber o tempo. É compreender a urgência. É reconhecer que o Senhor está em movimento — e não dá mais para ficar parada.
Mulheres despertadas vivem no ritmo do céu. Elas não apenas oram, elas ouvem. Elas não apenas sonham, elas obedecem. Elas respondem.
E esse despertamento nos conduz a um lugar santo: a santificação. Mas não como um peso…Como um privilégio.
Santificar-se é dizer:
“Senhor, eis-me aqui. Podes contar comigo. Eu quero Te honrar com a minha vida.”
É se apartar do barulho para escutar a voz suave do Espírito Santo. É viver separada, não por orgulho, mas por missão.
Santificação é pureza no secreto, firmeza no público e paixão constante no altar.
E quando o céu reconhece essa entrega…Vem o envio.
Ah… o envio! É quando o Pai assopra e diz: “Agora vá. Você está pronta. Você carrega a minha glória. Você tem uma missão.”
E você pode até pensar: “Mas quem sou eu?”. A resposta é simples: você é habitada pelo Espírito Santo. Isso já te torna enviada. Enviada para a faculdade. Para a igreja. Para o lar. Para a rede social. Para o oculto e para o púlpito. Você é uma portadora de presença. Uma agente do céu na Terra.
Estamos celebrando seis anos de um exército que não retrocede. Um exército que não se corrompe, não se cala, não se esconde. Um exército de mulheres cheias do Espírito Santo, rendidas à Palavra e prontas para a missão. O Exército Mulher em Foco é feito de mulheres despertadas, santificadas e enviadas.
Mulheres que disseram “sim” mesmo sem aplausos. Mulheres que se colocaram na brecha. Mulheres que oram, jejuam, pregam, aconselham, sustentam, servem — e não param.
E você, querida irmã, faz parte disso. O céu está contando com você. E o mundo está esperando o que você carrega.
Pelos laços do calvário,
Talitha Rendeiro Paranhos
Diretora Executiva da Revista Mulher em Foco
ALINE RAMOS MÃES ESPECIAIS DE
PERMITA -SE
Você não está sozinha!
"Ser mãe atípica é enfrentar batalhas diárias que poucos compreendem. Eu sei. Eu vivo isso todos os dias."
O diagnóstico do meu filho virou minha vida do avesso. Vieram crises, julgamentos, noites sem dormir e um silêncio que gritava dentro de mim. Teve dor, medo, ansiedade… Teve dias em que parei o carro no meio do trânsito, travada, sem força para seguir. Teve dias em que eu quis sumir. Mas também teve fé. E foi ela que me levantou quando ninguém mais conseguia me alcançar. No meio do caos, nasceu o propósito. Foi aí que nasceu o projeto Mães Especiais de Fé.
Um espaço criado por uma mãe atípica, para outras mães atípicas. Um lugar de acolhimento, força, fé, escuta e recomeços. Aqui, você pode ser mãe, pode ser mulher, pode ser frágil — e ainda assim, ser forte. Aqui, você não será julgada, será ouvida.
Eu te convido: venha fazer parte desse movimento. Se você se sente sozinha, cansada, invisível… esse grupo é pra você. Você não deixou de ser mulher. Você não perdeu o direito de se cuidar, de se olhar com amor, de ser valorizada. O autocuidado não é vaidade — é sobrevivência.
Quando você se ama, tem força para amar e cuidar dos seus. Junte-se a nós. Mães Especiais de Fé é mais que um grupo — é uma rede de apoio, fé e renovo.
Aline Ramos
Idealizadora do projeto Mães Especiais de Fé - Colunista da Revista Mulher em Foco
Diretora Sênior Mary Kay - Maquiadora @alinearamos9 @maesespeciaisdefe
DRA. TATIANA VARJÃO
O Diário das Emoções: uma prática terapêutica para a mulher que busca Elegância
Escrever é um ato de coragem. Ao colocar no papel o que sentimos, acessamos partes do nosso inconsciente que, muitas vezes, passam despercebidas nas atividades do dia a dia. O Diário das Emoções é mais do que uma simples rotina de autoconhecimento — é uma prática terapêutica de Elegância Emocional que convida a mulher a vigiar seus sentimentos, reconhecer suas dores ocultas e transformar reações automáticas em escolhas conscientes.
Registrar diariamente o que se sente, sem filtros, permite que padrões emocionais venham à luz.
Raivas contidas, medos antigos e carências afetivas revelam raízes que, quando ignoradas, sabotam nossos relacionamentos. Ao tornar visível o que estava escondido, o diário se torna um espelho da alma — e o início da cura.
Essa prática promove integração entre o que se sente e o que se vive. A escrita se torna oração, reflexão e decisão.
Como diz o Salmo 139:23-24: "Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos. Vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno."
Cultivar um Diário das Emoções é um caminho de retorno a si mesma e, sobretudo, ao amor de Deus.
Psicanálise e Espiritualidade
@tatianavarjaoficial
@mulherescurandomulheres
ELEGÂNCIA EMOCIONAL
PSI. CARLA ANDREA
Os desafios dos pais na fase da puberdade dos filhos adolescentes
A puberdade é uma fase de transformação que gera alterações físicas importantes: os ossos crescem, e nas meninas é perceptível uma mudança corpórea bem mais rápida que nos meninos. Por isso, elas sofrem e amadurecem mais depressa. Nos meninos, a voz engrossa, nascem os pelos e os músculos se desenvolvem, passando ainda por modificações psíquicas e emocionais — o que ocorre em ambos os sexos.
Nota-se que a puberdade está associada à adolescência e, por isso mesmo, é uma fase bastante complexa da vida do sujeito, marcada por desafios e fragilidades. A palavra adolescente vem do latim adolescere e significa crescer. Crescer dói! Portanto, adolescência significa adoecimento. Muitos pais ficam perturbados e confusos nesse período da vida dos filhos, pois eles se cansam com mais facilidade, sentem dores nas costas e nas pernas — fase também chamada de “estirão”.
Processos de confusão mental e dores físicas afetam os adolescentes e, consequentemente, impactam a família, a igreja e a sociedade em geral. De forma consciente ou inconsciente, o sofrimento acontece. Portanto, a blindagem emocional é de suma relevância em um contexto de tantas pessoas adoecidas e de paciência curta. Cuidar da saúde é essencial nessa fase da vida, para que se tenha uma adultez equilibrada.
Os pais devem entender os filhos nesse período porque já foram adolescentes, mas os adolescentes ainda não foram adultos. Eles estão em busca da sua identidade.
Atividades físicas, alimentação saudável, boa convivência, ingestão de água, leitura bíblica, prática da fé e oração ajudam a amenizar sintomas ansiosos e promovem a homeostase do sujeito.
Entender é preciso!
Carla Andréa Santos Cruz Costa Psicóloga e Psicanalista Clínica - CRP 03/17283; Pedagoga, Pós graduada em Docência do Ensino Superior, Terapia Cognitiva Comportamental, atuante clínica municipal; Palestrante e colunista na Revista Mulher em Foco @carlaandreasc
AP. ANNA PAULA NAVARRO
Deus não amansa quem Ele criou pra ser Leoa
Há mulheres que foram criadas para se mover em mansidão, outras em ousadia — e há aquelas que foram chamadas para carregar as duas naturezas em perfeita harmonia. Mas algumas, Deus formou para rugir. Ele não as amansa, Ele as posiciona.
A mulher leoa não é rebelde, é destemida. Ela não rompe estruturas por vaidade, mas porque carrega uma missão maior do que a opinião dos outros. Ela ora, jejua, chora — e depois se levanta para lutar pelas promessas de Deus. Ela não se esconde atrás da fragilidade; ela floresce na força que o Espírito lhe concede. Ser leoa não é sobre agressividade, mas sobre coragem. Não é sobre mandar, é sobre liderar com propósito. Deus não está tentando suavizar sua voz — Ele está ensinando você a usá-la com sabedoria.
Se Deus te criou leoa, não tente caber na gaiola do que os outros acham que você deve ser. Você nasceu pra proteger, pra avançar, pra conquistar territórios espirituais e deixar um legado de fé.
“Ela está vestida de força e dignidade; sorri sem medo do futuro.” — Provérbios 31:25
Sou Anna Paula Navarro, Apóstola na Igreja Batista Apostólica Pão da Vida | Teóloga |Palestrante | Terapeuta | Cristã |Pós em CH I Idealizadora da Mentoria “Você Nasceu pra Esse Tempo” — onde ajudo Mulheres a Liderar com identidade e propósito. @apannapaulanavarro
A FORÇA DA MULHER CRISTÃ
COLUNA
DEUS E SUAS FORMAS DE CUIDAR
MISS. SANDRA REJANE MOREIRA
DEUS E SUAS FORMAS DE CUIDAR
Sexo, desejo e intimidade da mulher cristã
Por muitos anos, a sexualidade feminina foi silenciada, reprimida ou mesmo demonizada. A mulher foi ensinada a “suportar” o sexo, a negar seus desejos e a associar prazer à culpa.
Em Gênesis 2:24-25, lemos: “Por isso, deixa o homem pai e mãe, e se une à sua mulher, tornando-se os dois uma só carne. Ora, um e outro, o homem e sua mulher, estavam nus e não se envergonhavam.”
A Palavra nos mostra que o sexo foi criado antes do pecado. Isso significa que, em sua origem, ele é puro e faz parte do plano perfeito de Deus.
Em 1° Coríntios 10:31, Paulo declara, e em Efésios 5:31-32 afirma-se que, quando um casal cristão se relaciona em amor, respeito e entrega mútua, reflete a imagem de Cristo e da Igreja.
O livro de Cantares, dedicado ao amor erótico entre marido e esposa, traduz o prazer sexual mútuo, e ambos os cônjuges são chamados a se entregar um ao outro com generosidade e liberdade. A mulher não é objeto de prazer, mas protagonista da intimidade.
Para muitas mulheres cristãs, a experiência sexual pode estar marcada por traumas, repressões, violências ou culpas passadas. Mas Deus, em Sua Palavra, as convida a uma cura real e poderosa.
Missionária Sandra Rejane Moreira Esposa do Miss. Balbino e mãe do levita Davi, Terapeuta e mentora de mulheres, Psicopedagoga Clínica, Coordenadora Pedagógica, Gestora, Esp. em Psicologia do Desenvolvimento Infantil, Esp. em TDAH e suas comorbidades. Filha do Deus altíssimo e missionária da Igreja Pentecostal Poço Reobote.
@miss.sandrarejanemoreira
SPA COM DEUS PRA. YANNE YAMAGATA SPA COM DEUS
Nos tempos atuais, dizer que é ansioso virou algo comum e faz parte da maioria — mas isso não significa que seja normal ou correto!
Quem não conhece alguém que vive balançando as pernas ou carrega algum “cacoete” que escancara o quanto anda sobrecarregado? Os ansiosos estão atolados de “pré-ocupações” incertas!
O Brasil é o primeiro no ranking mundial de ansiedade. Muitos só percebem o dano quando já estão enfrentando as comorbidades! Mas é possível intervir e modificar o fluir dos pensamentos — compreendendo como funciono e ajustando pequenas coisas, que somadas diariamente, provocam mudanças significativas.
“Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos.”
Provérbios 4:23 (NTLH)
Para conter o avanço dessa ansiedade silenciosa, Deus me deu um plano para um fim de semana: o SPA COM DEUS! São muitos os testemunhos e experiências que temos vivido, sob a direção do Senhor, desfrutando de revelações específicas aliadas a técnicas práticas — tudo para investir em qualidade de vida!
Viva a vida abundante já! Pois, se não está vivendo, é porque alguém está matando, roubando ou destruindo você! É tempo de despertar — é tempo do novo de Deus!
SPA COM DEUS — venha participar conosco!
@ieqtodosossantos @yanneyamagatafonseca
PRA.MAGNA REIS
UM INSTRUMENTO DE RESTAURAÇÃO NAS MÃOS DE DEUS
“O que sara por dentro, reflete por fora.”_ Essa é a frase que define a jornada da Pastora Magna Reis, vice-presidente da IPMP, mentora e líder do projeto _“Mulheres Saradas para Sarar”.
Casada com o Pastor Rafael Reis e mãe de quatro filhos, a pastora carrega um propósito inegociável: ajudar mulheres feridas a serem curadas, restauradas e levantadas por Deus!
Sua missão nasceu da sua própria dor. Em 2017, enfrentou um quadro severo de depressão, mas viveu na pele o milagre da restauração. Foi nesse processo que Deus a levantou e a capacitou para ser uma voz profética de cura, libertação e recomeço.
Hoje, além de pastorear, ela ministra palestras e conferências para mulheres e casais, trazendo direcionamento, ferramentas e fé para a restauração de vidas e famílias.
Se você vive um tempo de dor, saiba: DEPRESSÃO TEM CURA!
Jesus ainda sara, liberta e levanta.
Agenda aberta: (71) 99677-9985 @pastora_magna12
