Artigo Julianna Zamper Noschang
Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental Rua Santa Cruz, 876 sala 72 Fone: 81251215
Mudar a maneira de pensar é um remédio eficaz contra doenças como a depressão e dor crônica.
A força da mente ções e aprimorando o comportamento. Coisas como não ser capaz de falar “não” aos outros, ou “não vou conseguir”,
e comportamentos e sim o que pensamos sobre eles, ou seja, a interpretação que fazemos.
Baseado na premissa de que senti-
são pensamentos automáticos e quase
Assim, o objetivo da terapia não é pro-
mentos e reações comportamentais são
sempre inconscientes, derivados de cren-
curar pelos traumas e frustrações do pas-
consequências de pensamentos criados
ças disfuncionais que determinam o com-
sado para descobrir o que deu origem ao
por determinadas situações, a Terapia
portamento e que limitam os pacientes.
transtorno e sim trabalhar os pensamen-
Cognitivo Comportamental (TCC) defen-
Utilizada contra uma gama ampla de
tos atuais e crenças que levam a funcio-
de a ideia de que a raiz dos transtornos es-
problemas, tais como depressão, fobias,
nar dessa forma, visto que podemos mo-
tão em pensamentos equivocados. Dessa
ansiedades, déficit de atenção e hipera-
dificar nosso comportamento e lidar de
forma, ao submeter pacientes à TCC, os
tividade, dor, anorexia, bulimia, obesida-
modo mais efetivo com nossas emoções
mesmos são ensinados a identificar, ava-
de, fumo, dependência química, dentre
se conseguirmos entender a forma como
liar e responder a seus pensamentos e
outras enfermidades, a TCC ensina aos
nossas crenças moldam as interpretações
crenças disfuncionais de forma mais ade-
pacientes a modificar pensamentos, visto
que regulam o fluxo de interações com o
quada e adaptativa, equilibrando as emo-
que um fato por si só não causa emoções
mundo.
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