ZAŠTO SPORTSKO-ZDRAVSTVENI PROGRAM? Maja Radmilović, odgajateljica i voditeljica programa
ZAŠTO JE TJELESNI ODGOJ BITAN? Kretanje spada u osnovnu potrebu dječjeg organizma. Vrtićka dob je upravo ta dob kada je posebno važno na pravi način djecu usmjeravati u sportske aktivnosti. Svi smo svjesni činjenice da u današnje vrijeme djeca u dobi do osam godina provedu oko četiri i pol sata dnevno ispred malih ekrana u što ulaze tv ekrani, mobiteli, laptopi, tableti i ostala tehnika modernog doba. Uz ovakav način života još je važnije razmišljati kako uklopiti barem trideset minuta tjelesne aktivnosti dnevno u djetetov život.
Tjelesne aktivnosti su od velike važnosti za cjelokupni razvoj djeteta. Kao najvažnije izdvajam: 1) TJELESNA AKTIVNOST POVEĆAVA IZDRŽLJIVOST I RAD SRCA Tu izdržljivost jačamo aerobnim i kardio treningom kod djece, u aktivnostima poput trčanja, puzanja, provlačenja, poskoka, čučnjeva te raznim takmičarskim i štafetnim igrama.
2) RAZVIJA SE I UČI PRAVILNO DISANJE Dah prati pokret, djecu navodimo na koncentraciju, razvoj ravnoteže te koordinaciju disanja i pokreta.
3) POBOLJŠAVA SE TONUS I ELASTIČNOST MIŠIĆA Poboljšava se korištenjem raznih rekvizita (male i velike lopte, balansni i taktilni diskovi, užad, grede, švedska klupa, švedske ljestve, motorički elementi od spužve, kolutovi raznih veličina, preponice, bučice, štapovi, trampolini i ostalo što koristimo u svakodnevnom radu). Poboljšavamo rad mišića, snagu i izdržljivost te razvoj koordinacije oko-ruka i manipulaciju predmetom. Vježbama fleksibilnosti i mobilnosti radimo na razvoju balansa i rastezljivosti što uvelike pomaže u sprečavanju ozljeda.
4) SMANJUJE GOJAZNOST To je u današnje vrijeme važan razlog za tjelovježbu. Gojaznost kod djece nije estetski problem, već širi spektar medicinskih stanja i oboljenja. Aktivna djeca su sretnija, bolje spavaju i dokazano pokazuju bolji uspjeh u školskim zadacima. Razdoblje do sedme godine života vrijeme je najintenzivnijeg razvoja mozga te je upravo zato važno raznim razvojnim igrama potaknuti kod djece razvoj motoričkih i kognitivnih sposobnosti.
66
KAKO ”JABUČICE” PROVODE TJELESNI ODGOJ? U našoj grupi program provodimo kroz igru još od jaslica. U potpunu realizaciju krenuli smo ove jeseni, početkom pedagoške godine. Osim jutarnje tjelovježbe koja je svakodnevna, a provodi se u sobi dnevnog boravka ili na terasi, sat tjelesnog odgoja provodimo tri puta tjedno, dva puta u dvorani našeg vrtića i jednom vani ako nam vremenske prilike dopuštaju. Prakticiramo šetnju okolicom našeg vrtića najmanje dva puta tjedno. U dogovoru s roditeljima te dane su djeca primjereno obučena u prozračnu odjeću koja im omogućuje lako kretanje i izvođenje vježbi. Sat tjelesnog odgoja popraćen je dnevnim planom, a on je povezan s planom toga radnog tjedna. U svom radu surađujemo s učenicima Srednje škole Koprivnica - smjer fizioterapeuti, što je trenutno otežano zbog situacije s pandemijom. Kako sam sport podrazumijeva disciplinu, i naša se djeca uče disciplini. U samo nekoliko mjeseci djeca jako lijepo slijede upute pravilnog izvođenja vježbi, poštuju prostor u kojem borave te rekvizite kojima se koristimo u tjelovježbi. Započeli smo i sadnju svog vrta kojim ćemo, uz učenje i brigu o prirodi i bilju, učiti o važnosti zdrave hrane i zdravih namirnica. “Jabučice” s velikim nestrpljenjem iščekuju svaki sat tjelovježbe i zbog toga smo neizmjerno sretne. Ono što želimo jest da naša djeca usvoje pozitivan stav prema sportu, zdravom stilu života i održavanju vlastitog zdravlja i sigurnosti.
Tratinčica, broj 31