11 June 2022, Saturday Global Wellness Day, launched in 2012 in Turkey with the mission to live well, is now a special celebrated on the 2nd Saturday of June every year around the world. Let Global Wellness Day’s Manifesto be your compass in life. Global Wellness Day’s 7 step manifesto has changed the lives of millions worldwide for the better. You too, can start small and make a big difference in your life with patience and stability.
Global Wellness Day เปิดตัวครั้งแรกในปี 2555 ที่ประเทศตุรกี โดยมีพันธกิจเพื่อการมีชีวิตที่ดี นับแต่นั้น จึงจัดให้มีการเฉลิมฉลองขึ้น ในวันเสาร์ที่ 2 ของเดือนมิถุนายนของทุกปีทั่วโลก ให้ข้อแนะนำจาก Global Wellness Day เป็นเข็มทิศให้ชีวิตคุณดีขึ้นในแต่ละวัน จากคำแนะนำง่ายๆ 7 ขั้นตอนของ Global Wellness Day ด้านล่าง ได้เปลี่ยนชีวิตผู้คนนับล้านทั่วโลกให้ดีขึ้นมาแล้ว คุณก็สามารถเริ่มต้นเล็กๆ และสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณได้ด้วยเช่นกัน
7
Continents
170
Countries
Sleep at 10:00 PM. เข้านอนก่อน 22:00 น.
Walk for an hour. เดินอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
Drink more water. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
Have a family dinner with your loved ones. รับประทานมื้อค่ำกับครอบครัว และคนที่คุณรัก
Don’t use plastic bottles. งดการใช้ขวดพลาสติก
Do a good deed. ทำความดีหรือสิ่งที่มีประโยชน์ อย่างน้อย 1 อย่าง
Eat healthy food. รับประทานอาหารที่มี ประโยชน์ต่อสุขภาพ