Advertorial ADVERTORIAL 5
KICK YOUR HABITS:
VERVANG JE SLECHTE GEWOONTES!
TEKST ANNEKE GILSING FOTOGRAFIE MARIKE VAN PAGÉE
KICK YOUR HABITS • Een modern centrum voor verslavingszorg in Amsterdam en nu ook in Utrecht • Een behandelconcept dat aansluit bij de huidige drukke man of vrouw met slechte gewoontes en verslavingen • Afgestemd op de persoonlijke situatie • Intake, behandeling en nazorg door één behandelaar • Geen wachtlijst • Kortdurende behandeling • Vergoed door verzekeraar • Bewezen succesvol • Laagdrempelig Kick Your Habits MALIESINGEL 55, UTRECHT 020-7370887 www.kickyourhabits.nl
“Gun jezelf kwaliteit van leven”
S
TE VEEL DRINKEN, ROKEN, GOKKEN OF ETEN. IEDEREEN KENT HET GEVOEL. HET GOEDE VOORNEMEN IN DE OCHTEND, DE CONSTATERING ´S AVONDS DAT HET TOCH NIET GELUKT IS. DE UIT DE HAND GELOPEN VRIJDAGMIDDAGBORREL, HET KOPEN VAN KLEREN ALS JE VERDRIETIG BENT, TOCH NOG EEN EXTRA SPELLETJE ACHTER DE COMPUTER. “Slechte gewoontes… we kennen ze allemaal. Maar het goede nieuws: ze zijn te veranderen! Te vervangen door andere, positieve, gedragingen. En zo vergroot je snel de kwaliteit van je leven.” Aan het woord is Sigrid Sijthoff, arts en oprichter van Kick your Habits, het nieuwe Utrechtse centrum voor moderne verslavingszorg. Gedrag, keuzes en consequenties. Het leven zit er vol mee. De verleidingen bieden zich voortdurend en overal aan. De moderne mens moet zich de hele dag teweerstellen tegen al deze verlokkingen. Sigrid Sijthoff: “We hebben nog steeds dezelfde genen als toen we nog jagerverzamelaars waren en in schaarste leefden. Onze hersenen zijn al 25.000 jaar geprogrammeerd om heel impulsief te pakken wat je pakken kan. Om dat te veranderen moet je wilskracht, overtuiging hebben en een steuntje in de rug krijgen. En dat bieden wij. Wij geven je tools om met die verleidingen om te gaan. Het is namelijk niet zwak. Je bent geen slecht mens omdat je geen weerstand kunt bie-
den aan wat lekker is. Aan wat je, in eerste instantie, een prettig gevoel geeft.” Controle terugkrijgen Kick your Habits Utrecht; op de prachtige, statige Maliesingel is een huiselijke omgeving gecreëerd waar mensen hulp krijgen bij het vervangen van hun slechte gewoontes door nieuwe goede gedragspatronen. Psycholoog Simone Cordewener: “Wij zien verslaving als een uit de hand gelopen gewoonte: middelen die aanvankelijk voor je werkten, je plezier, troost, afleiding en zelfvertrouwen gaven, keren zich tegen je. Mensen zijn het gebruik niet meer de baas. Zij willen weer graag de controle terug over hun leven. En met die wens komen ze bij ons.” Na een drukke dag op het werk een glaasje wijn. En dat glaasje worden er twee, drie of vier. Om te ontspannen een jointje roken. Maar na een tijdje heb je meer nodig om rustig te worden. Met collega´s naar een dance-party. Je neemt een pilletje om het langer vol te houden. Dat lekkere, energieke gevoel wil je wel vaker. Zo
“Beheersen van impulsen is het doel”
kan er langzaam een gewoonte sluipen in gebruik van middelen. Ook kunnen kopen, seks of gokken een verslaving worden. Je functioneert nog steeds op je werk en thuis, maar verliest wel langzaam de controle. Sigrid Sijthoff: “Voor die mensen bieden we hulp. Praktisch en bewezen succesvol. Uit onderzoek blijkt dat bijna 70 procent van onze cliënten de gestelde behandeldoelen behaalt. Dat is een hoog percentage. Ons succesrecept? Wij leveren maatwerk. Kijken met ieder individu naar wat nodig is. Vaak is een afhankelijkheid of verslaving een signaal van een ander probleem. Uiteraard gaan we daar ook mee aan de slag. Onze ervaring is dat er binnen een paar weken al een ander iemand tegenover ons zit. Mensen zijn gemiddeld een half jaar bij ons en maken in die tijd een grote verandering mee. De impact van een fijnere leefstijl op het totale leven is enorm. Niet alleen ben jij de baas over je gebruik, maar ook slaap je beter, je relaties zijn harmonieuzer, je bent trots, fit en hebt meer tijd. Dus het maken van andere, gezondere, keuzes beïnvloedt je leven positief op vele manieren. De kwaliteit van leven neemt enorm toe. En waarom zou je jezelf dat niet gunnen?” Multidisciplinaire aanpak Het concept van Kick your Habits is al jaren een succesformule in Amsterdam. Simone: “We merken dat onze aanpak werkt. Daarom openen we nu ook een
centrum in Utrecht, vanuit huisartspraktijk Binnenstad waar we jaren lang verslavingszorg hebben aangeboden. Cognitieve gedragstherapie is de basis van ons concept. Daarnaast maken we ook gebruik van EMDR, Mindfulness en vormen van psychotherapie. We geloven in een multidisciplinaire aanpak.” Sigrid vult aan: “Uiteraard werken we alleen met wetenschappelijk bewezen technieken. De behandeling bij Kick your Habits valt binnen de verzekerde zorg. Na verwijzing van de huisarts kan iedereen bij ons terecht. We hebben geen wachtlijst dus je kunt direct beginnen met het maken van andere keuzes. We werken individueel. We geloven in behandeling terwijl je gewone leven doorgaat, zodat je ander gedrag kunt oefenen. Neem, ondersteund door ons, je leven weer in eigen hand...” Simone: “We maken, samen met de cliënt een plan van aanpak dat is afgestemd op het eigen leven. Samen bepalen we doelen en zoeken manieren en gewoontes die bij je passen. Zodat het ook goed vol te houden is. In principe heb je één behandelaar die je het hele traject begeleidt. Het is niet per se de bedoeling om alle verleidingen uit de weg te gaan. Nooit meer drinken bijvoorbeeld is niet de kern van onze therapie. Autonomie is het uitgangspunt. Controle krijgen en houden over je keuzes en daardoor over je leven. Het leren beheersen van je impulsen; dat is het doel. Je slechte gewoontes moeten je niet (meer) de baas zijn...”