Pulse Autumn 2023 - Turkish

İçindekiler

Erkeklerde Kalp Hastalığı

Çocuklarda Ağız Sağlığı

Yeni Hizmet - Home Care Packages (Ev Bakımı Paketlerimiz)

Sağlıklı Beslenme Çantası Hazırlama Önerileri

DPV Health 5. yılını doldurdu!

DPV Health’de iş imkanları

Hakkımızda bilmek istedikleriniz

DPV Health, tüm yaş grubuna üstün sağlık hizmeti veren kar amacı gütmeyen bir kuruluştur.

Melbourne’nin Kuzeyinde, beş Yerel Yönetim (LGAs) bölgesinde faaliyet gösteren en büyük toplum sağlık hizmeti veren bir kuruluşuz.

Whittlesea, Hume, Mitchell, Melton, ve Banyule.

Vizyonumuz

Vizyonumuz daha sağlıklı ve bağlantılı bir topluluğu

desteklemek ile herkes için mükemmel bakım sunmak.

Ülkenin ve Geleneksel

Vasilerinin Kabulü

DPV Health, Kulin Halklarının, Aborijin ve Torres Strait Adaları Halkları olduğunu ve Aborjinlerin bugün üzerinde buluştuğumuz

toprakların ve suların geleneksel

sahipleri ve koruyucuları olduğunu kabul eder ve Akil kişileri ve halklarına saygı duyar.

Hoşgeldiniz

“PULSE”un 2023 Sonbahar Yayınına Hoşgeldiniz.

Pulse’un bu yayın bülteninde, hamilelikte bakım, çocuklarda diş sağlığı ve önleyici bakım ile diyabet ve kalp hastalığı gibi bilgileri keşfedebilirsiniz.

My Aged Care hizmetlerine ulaşımda yardıma ihtiyaç duyanlarla çalışabilmek için Home Care Package hizmeti ve Aged Care Assist Programını da başlatıyoruz. Herkese hitap eden sağlıklı beslenme çantası hazırlamak için bazı öneriler ile ruh sağlığı hakkında bilgiler görebilirsiniz.

En önemlisi, toplumumuzu, gelmekte olan grip sezonuna hazırlıklı olmaları için, hem kendilerinin hem de ailelerinin grip ve güçlendirici COVID aşılarını yaptırmalarını tavsiye ediyorum. Bu iki aşı aynı anda yapılabilmekte olup, Kış dönemi boyunca da size koruma sağlamaktadır.

Son olarak, DPV Health 5. hizmet senesini doldurduğunu sizinle paylaşmaktan mutluluk duymaktadır. Son 5 yıl içerisinde büyümekte olan çeşitli topluluklarımıza destek verebilmek için birçok yeni hizmetler ve programlar başlattık. Ek olarak, geliştirdiğimiz 5 yıllık yeni strateji planlamamız, toplumumuza olan bağlılığımızı, yönelimimizi ve heyecanımızı teyid etmektedir.

DPV Health ekibi, PULSE’un bu sayısı hakkındaki görüşlerinizi almaktan çok memnun olacaklardır. Ayrıca, ileriki sayılarda yer almasını istediğiniz bir konu var ise bunu eposta ile marketing@dpvhealth.org.au adresine iletebilirsiniz.

Size sağlıklar diliyoruz!

Don Tidbury CEO

DPV Health

DPV Health, mutlu ve sağlıklı yaşam kurabilmelerinde yardımcı olmak amacı ile herkes ile bağlantı kuran ve kar amacı gütmeyen bir toplum kuruluşudur.

Bilmeniz gerekenler

Tıbbi muayeneden geçmek için randevu alın

DPV Health Sağlık Merkezlerinin birinden randevu alın. Randevu almak için 1300 234 263’ü arayın yada çevrim içi randevu almak için BURAYA TIKLAYIN.

Gestasyonel diyabet

Gestasyonel diyabet nedir?

Gestasyonel diyabet Avustralya’da en hızlı yayılan bir diyabet türüdür2. Bu diyabet türü gebelikte ortaya çıkar. Çoğu durumlarda bebek doğduktan sonra kaybolur.3

Gestasyonel diyabete ne sebep olur?

Gestasyonel diyabet, gebelik esnasında vücudun yeterli insülin salgılayamamasından dolayı meydana gelir. İnsülin kan şekerinin normal düzeyde kalmasını sağlayan bir hormondur. Gebelik esnasında vücudunuzun, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olan plasentadaki hormonların etkisini karşılayabilmesi için fazla insülün üretmesi gerekir. Bu tür hormonlar vücudunuzdaki insülin dengesizliği tetikleyebilir.

Gestasyonel diyabet ile nasıl baş edilir?

Gebeliğin 24 ile 28 haftaları döneminde, gebelik oral glukoz tolerans testi yaptırılması tavsiye edilmektedir. Teşhis sonrasında çeşitli duygular içerisinde olabileceğinizden, bu olayı sindirmek için kendinize zaman tanıyın. Gestasyonel diyabet ile baş edebilmek için kan glukoz seviyenizi kontrol etmeniz, sağlıklı beslenmeniz, düzenli egzersiz yapmanız ve gerekirse insülün iğnesi yapmanız gerekmektedir.4

Diabet riski altında mıyım?

Gestasyonel diyabet oluştuğunda tip 2 diyabet olma riskiniz artmaktadır. BURADAN risk hesaplama makinesini doldurarak risk altında olup olmadığınızı öğrenin.

Gestasyonel diyabet hakkında endişeleriniz varsa doktorunuz ile konuşun ve gerekiyorsa uzman doktor görebilmek için sevk alın.

Erkeklerde kalp hastalığı

Felç riskiniz nedir?

Kalp krizi, diyabet ve böbrek fonksiyon riskinizi değerlendirmek için 5 dakika süren bu sağlık testini yapın.

RİSKİMİ KONTROL ETMEK

Erkeklerin kalp hastalığına kadınlardan 10 yıl daha önce yakalandığını biliyor musunuz?1

DPV Health genel kalp hastalıkları ve felç belirtilerine karşı kamu bilincini arttırmayı hedeflemektedir.

Koroner kalp hastalığı nedir?

Koroner kalp hastalığı aynı zamanda İskemik kalp hastalığı olarak adlandırılır – Avustralya’da yaygın ölüm nedenlerindendir2. Kolesterol plaklarının arter duvarlarında birikmesinden dolayı meydana gelen tıkanıklık nedeniyle arterde kan dolaşımının sağlanamamısıdır. Bu da sonuç olarak kalp krizine, felce ya da diğer damarsal rahatsızlıklara neden olur.3

Kalp hastalığına ne sebep olur?

Koroner kalp hastalığının tek bir nedeni yoktur4. Ancak, risk faktörlerini bilmek ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmak gerçekleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bazı risk faktörleri aşağıda sıralanmıştır:

• Sigara içen biri olmanız

• Fiziksel egzersiz seviyeniz

• Sosyal izolasyon

• Kilonuz ve

• Yaşınız

Kalp krizi ve felç belirtilerini bilmek hem sizi hem de sevdiklerinizi korur.

Kalp krizi belirtileri5

Belirtilerin neler olduğunu bilmek çok önemlidir. Bu sayede gerekli müdahale size hemen yapılabilir. Belirtiler aşağıda sıralanmıştır:

• Nefes darlığı

• Açıklanamayan yorgunluk

• Bulantı veya kusma

• Çene, boyun ve sırtta ağrı

• Alışılmamış endişe, halsizlik ya da yorgunluk

Felç belirtileri

Felç kan damarlarının patlaması sonucu beyindeki kanamadan ya da beyine giden kandaki oksijen azlığından dolayı meydana gelir.

• Suratta, kol ya da bacakta hissizlik

• Görme kaybı ya da görüşün kararması

• Konuşmada zorluk çekmek

• Nefes darlığı

• Kafa karışıklığı ya da anlamakta güçlük çekmek

• Yürümekte güçlük çekmek ya da denge kaybı

Kalp Hastalığı nasıl tedavi edilir?

Kalp hastalığının tedavisi yoktur. Ancak, uzun yaşamak için aşağıdaki belirtilenleri uygulayabilirsiniz:

• Sağlıklı beslenmek

• Sigara içmemek ve alkol kullanmamak

• Destek programlarına katılmak

Kalp Hastalığı hakkındaki endişelerimi gidermek için kimi görmeliyim?

45 yaş ve üzeri iseniz, aile doktorunuz ile görüşebilir ya da tam tıbbi

muayene için DPV Health’ın Mill Park ve Broadmeadows’da bulunan Sağlık Merkezlerini ziyaret edebilirsiniz.

Randevu almak için 1300 234 263 numaralı telefonu arayın (sağlık için seçenek 1’i seçin) ya da çevrim içi randavu alabilmek için www.dpvhealth.org.au internet adresini ziyaret edin.

Felç F.A.S.T. belirtilerini BURADAN ÖĞRENİN

Diş Sağlığı

Çocuklarınızın dişlerini fırçalamasına yardımcı

olmak için 6 tane ipucu!

Çocuğunuzun bebek dişlerinin bakımına özen göstermeniz çok önemlidir. Çünkü bu dişler onların yemek yemesine, konuşmasına ve kalıcı dişlerinin yerine oturmasına yardımcı olur.

Dişlerin hergün fırçalanması çürümeye neden olan bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Dişler sabahları ve akşamları yatmadan önce fırçalanmalıdır. Küçük çocuklar 8 yaşına gelene kadar dişlerini fırçalamada yardıma ihtiyaç duyarlar. 1 4

İki tane diş fırçası kullanmayı deneyin: Bir tanesini o elinde tutsun ve diğer ile de siz onun dişlerini düzgünce fırçalayın. Örneğin fırçalarken ‘şimdi sen fırçala, şimdi ben fırçalayayım’ deyin. Bu çocukların biraz bağımsızlık kazanmasını sağlar.

Çocuklar için bir sürü diş bilgisi içeren kitaplar bulunmaktadır. Onlara dişlerini fırçalamadan önce diş fırçalamanın önemini anlatan kitaplar okuyabilirsiniz.

Eğlenceli hale getirin! Çocuğunuzu güldürmek için ona şarkı söyleyip ya da komik sesler çıkartabilirsiniz 2 5 3 6

Diğer aile bireylerini de dahil edin: birçok çocuk eğer büyük ağabeyleri ya da ablaları dişlerini fırçalıyorlar ise onları taklit ederler. Bu ayrıca onlara dişlerin nasıl fırçalanması gerektiğini gösterir

Diş fırçalama çizelgesi kullanarak eğlenceli yolla

çocuğunuzun dişini fırçalamaya teşvik etmek

HEMEN İNDİRİN

Eğer çocuğunuz diş macununun tadını beğenmiyor ise dişlerini macun kullanmadan fırçalayın. Ardından zamanla onlara düşük florürlü diş macununu tanıtın. Çocuğunuzun keyif alabileceği değişik tatta bir çok diş macunu mevcut.

Evinizde başka bir yer deneyin! Çocuğunuz dişlerini evin başka bir yerinde fırçalamayı tercih edebilir. Ne yaptığını görebilmesi için çocuğunuzun dişlerini ayna önünde fırçalaması önerilmektedir.

Diş randevusu alın

DPV Health Sağlık Merkezlerinin birinden randevu alın. Devlet veya uygun fiyatlı özel diş hizmetlerimize erişmek için 1300 234 263’ü arayın.

DPV Health'da yeni hizmetler

Home Care Packages (Ev Bakımı Paketlerimiz)

Sizin ya da sevdiklerinizin evde yardıma ihtiyaç duyabileceğini fark ettiniz mi?

DPV Health, Hume ve Whittlesea bölgesi içerisinde onaylı Home Care Packages hizmeti sağlar. En kaliteli Home Care Package hizmetlerimiz deneyimli, sevecen ve kaliteli personelimiz tarafından sağlanır.

Home Care Package, ev bakım hizmetlerini kontrol altına almanızı ve evinizde özgürce, rahat ve güven altında yaşamanıza yardımcı olan esnek bir devlet desteğidir.

DPV Health evinizde ve toplumunuz içinde size tam kapsamlı destek hizmetleri sunmaktadır. Bireysel ihtiyaçlarınızı karşılamak için en iyi paketi almanızı sağlamayı ve bu süreçteki her adımda sizi desteklemeyi temin ediyoruz. İster Aged Care Assessment Team (ACAT) tarafından değerlendirme yapılmış olsun, ister size uygun Home Care Package belirlenmiş ya da henüz başlama aşamasında olsun, DPV Health olarak size yardımcı olmak için buradayız.

Sizin ya da tanıdığınız birisinin aged care ve diğer yardım hizmetlerine ulaşımda yardıma ihtiyacı var mı?

The Aged Care Assist programı, yaşlı kişilere My Aged Care, Home Care Packages, ve diğer hizmetlere ulaşabilmelerinde yardımcı olabilmek için yoğun olarak yüz yüze ve kurum içi hizmet sağlar.

DPV Health, City of Whittlesea ve Mitchell Shire bölgelerinde Aged Care Assist programı için Devlet tarafından finanse edilmektedir.

Home Care Packages için 1300 234 263’ü arayın (0’ı tuşlayın), homecarepackages@dpvhealth.org.au adresine e-posta gönderin ya da www.dpvhealth.org.au/home-care-packages

internet sitesini ziyaret edin

İNDİRİN

Home Care Package Broşürü

Aged Care Assist için 0438849400’dan direkt Aged Care’yi arayabilir ya da www.dpvhealth.org.au/aged-care-assist internet sitesini ziyaret edebilirsiniz

İNDİRİN

Aged Care Assist Broşürünü

Sağlıklı bir okul beslenme çantası hazırlamak için ipuçları!

Okul Beslenme Çantası Planlaması ile İlgili

Okul öğle yemeklerini bir gece önceden hazırlayın: Bu, size çantaya koyduğunuz yemekler hakkında konuşmak için zaman kazandırır ve sabah rutinini hızlandırır. Bir deneyin! Beslenme çantalarını her sabah hazırlamak yerine birkaç tanesini önceden paketleyin ve buzdolabında hazır tutun.

Okul beslenme çantalarını bir gece öncesinden hazırlayın: Bu hazırladığınız yiyecekler hakkında konuşmak için zaman verir ve sabah rutinini hızlandırır. Deneyin! Her sabah hazırlamak yerine, buzdolabında önceden hazırlanmış bir kaç tane beslenme çantası tutmayı deneyin.

dondurun. Çocuklarınızın beslenme kendi kendilerine açabileceklerinden

Soğuk aylar için sağlıklı, lezzetli ve kolay tarifler mi arıyorsunuz?

internet sayfasını ziyaret edin

Bir haftalık ailece akşam yemeklerinizi planlayın ve ona göre alış verişinizi hafta başında yapın; akşam yemeği için malzeme satın almak üzere her gece süpermarkete gitmekten daha ucuzdur.

Ailece birlikte yediğiniz akşam yemeklerini haftalık planlayın ve hafta başında büyük bir market alışverişi yapın. Bu, akşam yemeği için her gün süpermarkete gitmekten daha ucuza mal olur.

Taze beslenme çantası kirleri

Su, çocuğunuz için en iyi içecektir. Çocuğunuzu her gün bir şişe su içmeye teşvik edin. Sınıfta öğrenmeye odaklanabilmeleri için çocukların vücutlarının susuz

Taze mevsimlik meyve ve sebze almayı deneyin: Daha kaliteli ve mevsim dışı ürünlere göre daha ucuz olurlar.

Mevsiminde olan taze sebze ve meyveleri satın almaya çalışın: Mevsiminde olmayan sebze ve meyvelere göre bunların kalitesi daha iyi ve fiyatları da daha ucuz olur.

Çocuklarınızı da bu sürece alışverişe götürün ve beslenme seçmelerine izin verin. Kendi hazırlamaya ve paketlemeye

Ruh sağlığınızı ve refahınızı nasıl geliştirebilirsiniz

Kendinizi bazen olumsuz hissetmeniz normal bir durumdur. Ancak bu bir problem haline geldiğinde ve günlük hayatınızı etkilemeye başladığında gecikmeden hemen yardım almanız çok önemlidir.

Ruhsal hastalık nedir?

Ruh Sağlığı koşulları şiddetine göre değişebilir, her bir koşul farklı seviyede bir bakım ve tedavi yöntemi gerektirebilir. En yaygın ruhsal hastalıklardan bazıları depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, kalıcı depresif bozukluk, büyük depresif bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk ve travma-sonrası stres bozukluğudur (PTSD).

Ruh Sağlığımızı neler etkiler?

Ruh sağlığımız günlük hayatımızı, ilişkilerimizi ve fiziksel sağlığımızı etkiler. Ruh sağlığınız aşağıda belirtilen çeşitli faktörlerden etkilenebilir:

• Genetik

• Çevresel

• Günlük alışkanlıklar

• Biyolojik

• Travmatik olaylar

Zayıf bir ruh sağlığı, kendinizi yalnız hissetmeye ve soyutlamanıza neden olabilir, lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Kendini hüzünlü, endişeli ve depresif hissetmek aslında normaldir, fakat bu durum günlük hayatınızı etkiliyor ise, erken müdahale etmeniz ve yardım almanız çok önemlidir.

Yardım almak için

Endişe ve depresyon sıkıntı vericidir ve bu durum tam potansiyelinize ulaşmanıza engel olabilir. Ancak, tedavi edilebilir. DPV Health’ın özel psikiyatri kliniğimizde görev yapan uzmanlarımız tekrar sağlığınıza kavuşmanız için size yardımcı olabilirler. Sağlık merkezlerimizdeki yüksek nitelikli bakım ekibimiz, sizi rahat ettirmek ve sağlık durumunuza uygun psikiyatrik değerlendirme ve yönetim planı uygulamak için özveri ile çalışırlar.

Dr Mendonsa DPV Health’ın özel psikiyatri kliniğinin başındaki kişidir. Kendisi 2018 başlarından beri toplum ruh sağlık sisteminde çalışmış olup, son on yıldır da deneyimli uzman psikiyatrist olarak hizmet vermektedir. Kendisi Royal Australian ve New Zealand College of Psychiatry'nin bir üyesi olarak kabul edildi. Rohan özellikle duygudurum bozuklukları, ruh sağlığı okuryazarlığı ve psikiyatri danışma ilişkisi ile ilgilenir.

Dr Mendonsa’dan randevu almak için 1300 234 263’ü arayın (seçenek 4’ü seçin) ya da sevk almak için aile doktorunuz ile görüşün.

DPV Health

haberler & önemli olaylar

DPV Health 5. yılını doldurdu!

DPV Health bu ay 5. yılını tamamlaması onuruna, çalışanları, gönüllüleri ve toplum temsilcileri ile kutlama yapacaktır.

29 Mart 2018 yılından itibaren hizmet veren

DPV Health, büyüyerek Melbourne'nin Kuzey bölgesinde en büyük Kar Amacı Gütmeyen Toplum Sağlık kuruluşu haline gelmiştir. DPV Health olarak, 19 merkezimiz ve 800 üzeri çalışanımız, gönüllülerimiz ve toplum temsilcilerimiz ile Melbourne’un kuzeyindeki uzuyan koridorda toplam 600,000 üzeri kişiye destek vermekteyiz.

Inovasyonun planlanması ve sunumunda endüstri lideri olarak, Melbourne’nin kuzeyindeki farklı topluluklara kişi merkezli sağlık hizmeti sunan

DPV Health, geniş kapsamlı tıbbi, diş, ruh sağlığı, yardımcı sağlık, pediyatrik, yaşlı bakımı, engellilik, aile içi şiddet, evsizlik ve diğer toplum hizmetleri sağlamaktadır.

CEO Don Tidbury konuşmasında “2018 yılında başlamasından itibaren DPV Health’ın, Dianella Health ve Plenty Valley Community Health ile birleşmesinden itibaren çok şeyler başarıldı. Nihayetinde, Melbourne’nin Kuzey bölgesi dışına sağlık ve refah sağlık ve refah ihtiyaçlarına hizmet etmek için buradayız. Bütün bunların hiçbiri çalışanlarımızın, gönüllülerimizin, toplum temsilcilerimizin, endüstri ortaklarımız ve yönetim kurulumuzun büyük destekleri olmasa mümkün olmazdı. Hepsine katkılarından dolayı çok teşekkür ederiz”.

DPV Health’in son 5 yıl içerisindeki edinmiş olduğu önemli başarılar aşağıdakileri içermektedir:

• Melbourne'nin Kuzey bölgesindeki en geniş topluluğa COVID’e karşı müdahalede öncülük yapmak: Test yapılması, aşılar, sosyal konut destekleri, Pozitif COVID Geçişleri, GP Respiratory Klinikleri ve Ev Ziyareti Programları

• Geliştirme hizmetleri: ruh sağlığı, aile içi şiddet, erken dönem çocukluk, yaşlı bakımı ve toplumumuzun ihtiyaçlarını karşılayacak diğer programlar

• 70 üzerinde aktif olarak bulundukları topluluğun sesi olan topluluk danışmanları ile toplum katılım programlarının genişletilmesi

• Mükemmel Bakım Çerçevemiz de dahil olmak üzere en iyi klinik yönetim ve kalite sistemleri

• Müşteri bekleme listeleri ve sürelerinde önemli düşüşü sağlayan yenilikçi erişim stratejileri

• Yeni alanların açılması ve mevcut alanların yenilenmesi

• Müşterilerimizin deneyimini geliştirmek için ICT sistemlerine ve altyapısına yatırım yapmak

• Sektör liderliği personel bağlılığı ve işgücü geliştirme programları

• Aborijin ve Torres Strait Adaları halkları, Lezbiyen, Gey, Biseksüel, Trans cinsiyetli, İnterseks ve Kuir/Sorgulayan (LGBTIQ), engelli olan, kültürel ve dilsel olarak farklı olan toplulukları içine alarak çalışma planları olan daha kapsayıcı bir organizasyon

• Kapasiyeti büyütmek için son derece verimli endüstri ortaklıkları ve paylaşılan kaynaklardan yararlanmak.

DPV Health’ın 5. Yılını kutluyoruz!

Bu video son 5 yıldır edindiğimiz

başarıların bazılarını paylaşmak için hazırlanmıştır.

DPV Health’ın verdiği “Sizin Sağlık

Bakımınız, Sizin Yolunuz” sözünü

yerine getirmek ve daha nice yıllara Mükemmel Bakım sunmak üzere.

Harmony Week Kutlamaları

20 – 26 Mart 2023

Harmony Week (Uyum Haftası), çokkültürlü toplum içerisinde yaşamanın olumlu yönlerini tanımak, toplum olarak ne kadar mesafe katettiğimizi kutlamayı ve olumlu aidiyet mesajları vermeyi kabul etmek için bir fırsattır.

DPV Health, Community Advisory Network (Toplum Danışma Dayanışması) üyelerimize Harmony Week Yemeği için ev sahipliği yapmıştır. Dostluk ve yardımlaşmak için güçlü bir destek ağına sahip olduğunuzda, ırkçılığın etkilerinden kurtulmak çok daha kolaydır. Çok kültürlü yapımız en büyük güçlerimizden birisidir.

Toplum Danışma Programımıza katılın

Daha fazla bilgi edinin

DPV Health’de iş imkanları

DPV Health olarak, toplumumuzda yer alan çeşitli etnik kökenli insanlara karşı kapsayıcı olmaktan, aktif olarak kucaklamaktan ve bu çeşitliliği kutlamaktan gurur duyuyoruz. İnsanları mutlu ve sağlıklı yaşam sürmelerini sağlamalarına yardımcı olmak için azimliyiz.

Şu anda kuruluşumuz genelinde çeşitli klinik ve destek iş pozisyonlarımız bulunmaktadır. Siz veya tanıdığınız birisi ilgileniyor ise bulmak için buraya tıklayın ve daha fazla bilgi edinin

“DPV Health’da çalışmayı çok seviyorum ve profesyonelliği harika buluyorum ve kişisel olarak zevk alıyorum. Toplumumuzun sağlık ve esenliğini geliştirme fırsatımız var.” - Brad (Program Manager Individualised Care and Social Support)

Engellilik Hizmetleri

Fiziksel Sağlık

Diş Hizmetleri

65 yaş ve üzeri Sağlık

Toplum Desteği

Tıbbi Hizmetler

Ruh Sağlığı Çocuk ve Gençlik