DPV Health - Pulse Newsletter - Spring 2021 (ARABIC)

‫‪Pulse‬‬

‫ربيع ‪2021‬‬

‫البقاء على اطالع‬ ‫بأحدث األخبار حول‬ ‫الصحة والعافية‬

‫أهمية‬

‫التقييمات‬ ‫الصحية‬

‫‪10‬‬ ‫َ‬ ‫الربو‬

‫نصائح إلدارة‬

‫ُ‬ ‫وحمى القش‬ ‫كيفية االعتناء‬

‫بأسنان األطفال‬

‫في سن مبكرة‬

‫نصائح لالنتقائيي�ن في الطعام‬ ‫ً‬ ‫ّ‬ ‫تعرف على األمور التي تجعلك سعيدا‬

‫وغير ذلك الكثير!‬

‫المحتويات‬ ‫‪ .3‬‬

‫مرحبًا بك في ‪Pulse‬‬

‫‪ .4‬‬

‫‪ 10‬نصائح إلدارة ال َربو وحُ مى القش‬

‫‪ .5‬‬

‫التقييمات الصحية لألفراد الذين تتراوح أعمارهم بين ‪ 45‬و‪ 49‬عامًا‬

‫‪ .6‬‬

‫العناية بأسنان األطفال‬

‫‪ .7‬‬

‫‪ .8‬‬

‫‪ .9‬‬

‫وجي التمارين الرياضية‬ ‫أهمية الذهاب إلى فِ سيُولُ ِ‬ ‫‪ 5‬نصائح لالنتقائيين في الطعام‬ ‫وصفة بيتزا بالخبز العربي ودروس في الطهي‬

‫‪ . 11-10‬التطعيمات ضد فيروس كوفيد‪19-‬‬

‫‪ .12‬‬

‫‪ .13‬‬

‫التع ّرف على األمور التي تجعلك سعيدًا ونصائح لالسترخاء‬ ‫هل أنت بخير؟ ودعم ضحايا العنف األسري‬

‫‪ .15-14‬برامج مؤسسة ‪DPV Health‬‬

‫‪ .17-16‬المواقع الخاصة بمؤسسة ‪ DPV Health‬ومساعدة المتطوعين للمجتمع‬

‫‪2‬‬

‫‪ .18‬‬

‫االستجابة ألماكن اإلقامة عالية الخطورة‬

‫‪ .19‬‬

‫قصص العمالء‬

‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬

‫من نحن‬ ‫‪ DPV Health‬هـي مؤسسـة غيـر ربحيـة‬ ‫تقـدم خدمـات رعايـة صحية اسـتثنائية‬ ‫لألشـخاص مـن جميـع الفئـات العمرية‪.‬‬ ‫منظمتنا هـي أكبر مزود لخدمـات الرعاية‬ ‫الصحيـة علـى المسـتوى المجتمعـي‬ ‫فـي شـمال ملبـورن‪ ،‬ونعمـل فـي خمس‬ ‫مناطـق حكوميـة محليـة (‪ ،)LGAs‬وهي‪:‬‬ ‫ويتليسـي وهيـوم وميتشـل وميلتـون‬ ‫وبانيـول‪.‬‬

‫رؤيتنا‬ ‫تتمثل رؤيتنا في السعي لضمان صحة‬ ‫مجتمعنا ورفاهيته‪.‬‬

‫تقدير األوصياء التقليديين‬ ‫والدولة‬ ‫تعبّـر ‪ DPV Health‬عن تقديرها لشـعوب‬ ‫‪ Kulin‬باعتبارهـم الشـعوب األولـى‪،‬‬ ‫والمالكيـن التقليدييـن مـن السـكان‬ ‫األصلييـن‪ ،‬واألوصيـاء علـى الميـاه‬ ‫واألراضـي التـي نجتمـع عليهـا اليـوم‬ ‫ونقـدم احترامنا ألجدادهـم ومجتمعاتهم‪.‬‬

‫مرحبا ً‬ ‫بالجميع‪،‬‬

‫أهالً بكم في اإلصدار الخاص‬ ‫بفصل الربيع من "‪!"PULSE‬‬ ‫أعتز بالقول ّ‬ ‫بأن ‪ DPV Health‬ال زالت تلعب دو ًرا رئيسيًا في دعم‬ ‫المجتمعات في شمال ملبورن أثناء جائحة فيروس كورونا‪ .‬نحن نقدم‬ ‫مجموعة واسعة النطاق من اختبارات فيروس كوفيد‪ ،19-‬وبرامج‬ ‫التطعيم‪ ،‬والدعم المجتمعي للحفاظ على سالمتك أنت وعائلتك‪ .‬التفاصيل‬ ‫الكاملة متاحة على موقعنا على ‪www.dpvhealth.org.au‬‬

‫لدي اآلن بعض األخبار المشوقة ألشاركها معك‪ ...‬لقد افتتحت‬ ‫‪ DPV Health‬أحد أكبر مراكز التَطعِ يم الصحي المجتمعي في فيكتوريا‪.‬‬ ‫بعمله خارج مبنى بلدية مدينة برودميدوز‪ ،‬يتيح مركز التَطعِ يم حصول‬ ‫اآلالف من أفراد المجتمع المحلي على التطعيم إما بلقاح "فايزر" أو‬ ‫لقاح "أسترازينيكا"‪ّ .‬‬ ‫وسعت ‪ DPV Health‬الموقع لتوفر ما يصل إلى‬ ‫‪ 22‬كشك تطعيم تعمل على مدار األسبوع‪ .‬يمكنك حجز موعد للتطعيم‬ ‫باالتصال على )‪ 1300 DPV VAX, (1300 378 829‬ويمكنك ً‬ ‫أيضا‬ ‫الحضور دون موعد مسبق‪.‬‬ ‫يسرنا ً‬ ‫أيضا أن نقدم لك فيديو ‪ DPV Health‬الجديد‪ .‬يعرض الفيديو‬ ‫الخدمات التي نقدمها‪ ،‬والقيم التي نهتدي بها‪ ،‬والشغف الذي يدفعنا‬ ‫واألشخاص الذين يحفزوننا للقيام بما نقوم به‪ ،‬يومً ا بعد يوم‪ .‬ندعوك‬ ‫للمشاهدة واالستمتاع والمشاركة مع األصدقاء والعائلة‪.‬‬ ‫رجاءً‪ ،‬حافظ على سالمتك واحرص على تلقي التطعيم‪.‬‬ ‫دون تيدبيري‪ ،‬الرئيس التنفيذي لمؤسسة ‪DPV Health‬‬

‫الفيديو التعريفي بمؤسسة ‪DPV Health‬‬

‫‪1300 234 263‬‬ ‫‪dpvhealth.org.au‬‬ ‫‪© DPV Health Ltd 2021 ABN 68 047 988 477 ACN 136 371 152‬‬

‫‪3‬‬

‫‪ 10‬نصائح إلدارة‬

‫الرَبو و ُحمى القش‬ ‫تعتبر حُ مى القش (التهاب األنف التحسسي) وال َربو‬ ‫حالتين مختلفتين تتضمن كلتاهما انسداد المَ سالِكِ‬ ‫الهَ وا ِئيَّة وحساسية الجهاز التنفسي‪ .‬يُصيب ال َربو ‪2.7‬‬ ‫مليون مواطن أسترالي ويعاني حوالي ‪ 80‬بالمائة من‬ ‫هؤالء األشخاص ً‬ ‫أيضا من حُ مى القش‪ .‬إذا كنت تعاني من‬ ‫ال َربو وحُ مى القش‪ ،‬فمن المهم فهم عالقتهما ببعضهما‬ ‫بشكل أفضل‪.‬‬ ‫البعض وكيفية إدارتهما‬ ‫ٍ‬

‫ُ‬ ‫حمى القش‬

‫حُ مى القش هي رد فعل ُ‬ ‫تحسسي لمسببات الحساسية‬ ‫مثل حبوب اللقاح أو الحشائش النجيلية أو عث الغبار‬ ‫أو وبر الحيوانات‪ .‬وتُسبب التو ّرم والحكة وحساسية‬ ‫في األنف‪ ،‬والعطاس‪ ،‬وحكة في العينين‪ ،‬والتنفس من‬ ‫الفم والشعور كأنك تعاني من نزلة برد مستمرة‪ .‬يمكن‬ ‫أن تؤدي ً‬ ‫أيضا إلى اضطراب النوم‪ ،‬والشعور بالتعب‬ ‫أثناء النهار‪ ،‬وضعف التركيز وتراجع حاسة الشم‪.‬‬

‫َ‬ ‫الربو‬

‫ال َربو هو حالة طبية تؤثر على المَ سالِك الهَ وا ِئيَّة‪ .‬يمكن‬ ‫لألشخاص المصابين بالربو أن يجدوا كذلك صعوبة‬ ‫في التنفس ّ‬ ‫ألن األنابيب التي تنقل الهواء إلى رئتيهم‬ ‫تصبح ضيقة‪ .‬غالبًا ما يعاني األشخاص المصابون‬ ‫بالربو من َ‬ ‫صفِ ير عِ ن ْ َد التَّن َ ُّفس‪ ،‬والشعور بعدم القدرة‬ ‫على الحصول على ما يكفي من الهواء‪ ،‬والسعال‪،‬‬ ‫وضيق في الصدر‪ .‬تحدث اإلصابة بالربو بسبب أشياء‬ ‫مختلفة‪ ،‬بما في ذلك التدخين‪ ،‬وسوء الحالة الصحية‪،‬‬ ‫ومسببات الحساسية‪ ،‬والتمارين الرياضية‪.‬‬

‫هل تعلم؟‬ ‫تقدم ‪ DPV Health‬دورات تثقيفية مجانية لألطفال حول‬ ‫اإلدارة الذاتية للربو باإلضافة إلى الدعم‪ .‬ستتلقى العائالت‬ ‫التي سجلت ببرنامجنا تعليمً ا فرديًا ودعمً ا من أحد‬ ‫المتخصصين الصحيين المؤهلين لدينا‪ .‬انقر هنا لمعرفة‬ ‫المزيد‪.‬‬ ‫‪4‬‬

‫فيما يلي ‪ 10‬نصائح مفيدة حول كيفية‬ ‫إدارة ال َربو وحُ مى القش‬ ‫‪ .1‬تجنّب المُحفزات‬

‫‪ .2‬تع ّرف على أعراضك‬

‫‪ .3‬إزالة المواد المسببة للحساسية (مثل الغبار ووبر‬ ‫الحيوانات األليفة) من منزلك‬

‫‪ .4‬راجع استراتيجيات إدارة األعراض مع طبيبك أو‬ ‫الصيدلي المُختص‬

‫‪ .5‬تأكد من استخدام أدويتك وجهاز االستنشاق بشكل‬ ‫صحيح‬ ‫‪ .6‬احصل على خطة إلدارة ال َربو من طبيبك‬ ‫‪َ .7‬خ ِصص دفتر يوميات أو استخدم تطبيق خاص‬ ‫بال َربو لتتبع حالتك‬ ‫‪ .8‬اتبع النصائح الطبية حول ممارسة الرياضة‬ ‫‪ .9‬تجنّب التدخين‬

‫‪ .10‬احرص على تلقي التطعيم ضد اإلنفلونزا أو‬ ‫فيروس كوفيد‪19-‬‬

‫يمكن أن تتشابه أعراض حُ مى القش وال َربو مع أعراض‬ ‫فيروس كوفيد‪ .19-‬من المحبذ أن يُجري أي شخص‬ ‫يعاني من أعراض تشبه أعراض فيروس كوفيد‪19-‬‬ ‫اختبار فيروس كوفيد‪ 19-‬للتأكد من ّ‬ ‫أن األعراض ال‬ ‫تخفي إصابتك بالعدوى‪.‬‬ ‫هل تحتاج إلى مساعدة في إدارة ال َربو‬ ‫أو حُ مى القش؟‬

‫اتصل على الرقم ‪ 1300 234 263‬للحجز أو‬ ‫انقر هنا لمعرفة المزيد‪.‬‬

‫ ‬

‫التقييم الصحي‬ ‫بدخول العام الثاني لجائحة فيروس كوفيد‪ ،19-‬من‬ ‫المهم أن يتأكد األشخاص من جميع األعمار من إجراء‬ ‫التقييمات الصحية بانتظام‪ .‬يكتسي هذا األمر أهمية‬ ‫خاصة بالنسبة لألشخاص الذين تتراوح أعمارهم‬ ‫بين ‪ 45‬و‪ 49‬سنة و‪ 75‬وما فوق‪ .‬إذا كنت في هذه‬ ‫الفئة العمرية وكنت تتجنب زيارة طبيبك طوال فترة‬ ‫الجائحة‪ ،‬فقد حان الوقت اآلن ألخذ موعد والحصول‬ ‫على تقييم متخصص لصحتك‪.‬‬

‫التقييمات الصحية لألشخاص الذين‬ ‫ً‬ ‫تتراوح أعمارهم بي�ن ‪ 45‬و‪ 49‬عاما‬

‫إحصائيًا‪ ،‬إذا كان عمرك يتراوح بين ‪ 45‬و‪ 49‬عامًا‪ّ ،‬‬ ‫فإن‬ ‫احتمال أن تظهر عليك العالمات المُبكرة لإلصابة باألمراض‬ ‫المزمنة التي قد تؤثر على صحتك وعافيتك في وقت الحق‬ ‫يكون أكبر‪ .‬قد تكون ً‬ ‫صحي يؤخر أو يمنع‬ ‫وضع‬ ‫أيضا في‬ ‫ّ‬ ‫ٍ‬ ‫ظهور األعراض األولية لألمراض المزمنة‪ .‬يُعد التسجيل‬ ‫إلجراء تقييم صحي طريقة رائعة لتلقي معلومات صحية‬ ‫مهمة من ممرضتك أو طبيبك‪ .‬سيساعدك ذلك ً‬ ‫أيضا على‬ ‫تقييم عوامل الخطر لبعض األمراض المزمنة‪.‬‬

‫ماذا يتضمن التقييم الصحي؟‬

‫تتضمن التقييمات الصحية عاد ًة استشارة مدتها‬ ‫ساعة واحدة مع ممرضة‪ ،‬تليها استشارة مع ممارس‬ ‫عام‪ .‬في موعدك‪ ،‬ستسألك الممرضة عن تاريخك‬ ‫المرضي وأدويتك وطعامك واستهالكك للكحول وسواء‬ ‫كنت تدخن أم ال‪ .‬ستسألك ً‬ ‫أيضا عن فحوصات الدم‬ ‫واللقاحات الحديثة‪ ،‬وستتحدث معك حول مجموعة‬ ‫من الموضوعات المهمة مثل‪ :‬فحص األمعاء‪ ،‬والصحة‬ ‫العقلية‪ ،‬وفحص السرطان‪ ،‬وفحوصات الجلد‪ ،‬وتصوير‬ ‫الثدي باألشعة السينية لفحص عنق الرحم‪ ،‬والمخاوف‬ ‫الصحية لدى الرجال أو األشياء األخرى التي قد تثير‬ ‫قلقك‪ ،‬مثل األمور المالية أو مواقف الحياة الضاغطة‪.‬‬

‫وإذا تبيّن وجود أي مخاطر أو مخاوف‪ ،‬فسيتم إبالغ طبيبك‬ ‫بذلك لمزيد من الفحوصات والعالجات‪ .‬يمكن كذلك وضع‬ ‫خطط للرعاية والفحوصات وخطط للصحة العقلية خالل‬ ‫هذا الوقت لبلوغ نتائج صحية مُثلى‪.‬‬

‫التقييمات الصحية لألشخاص الذين‬ ‫ً‬ ‫يبلغون ‪ 75‬عاما من العمر وما فوق‬

‫يوفر التقييم الصحي لألشخاص الذين يبلغون ‪ 75‬عامً ا من‬ ‫العمر وما فوق طريقة منظمة لتحديد المشكالت والظروف‬ ‫الصحية التي يمكن الوقاية منها أو القابلة للعالجات‬ ‫التدخلية من أجل تحسين الصحة و‪/‬أو نوعية الحياة‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى تقييم الحالة الصحية للشخص‪ ،‬يُستخدم‬ ‫التقييم الصحي لتحديد مجموعة واسعة من العوامل التي‬ ‫تؤثر على أدائه البدني والنفسي واالجتماعي‪.‬‬

‫يمكن لجميع الممرضات في ‪ DPV Health‬إجراء التقييمات‬ ‫الصحية‪ .‬بنا ًء على احتياجاتك‪ ،‬لدينا ممرضات متخصصات‬ ‫في‪ :‬التثقيف بشأن الربو‪ ،‬وفحص عنق الرحم‪ ،‬وإدارة األمراض‬ ‫المزمنة‪ ،‬وتقييم مرض السلس والتحصين‪.‬‬ ‫شاهد الفيديو الذي أعدته أليسون‪ ،‬مُنسقة التمريض السريري‬ ‫في ‪ ،DPV Health‬للحصول على مزيد من المعلومات حول‬ ‫التقييمات الصحية لألشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين‬ ‫‪ 45‬و‪ 49‬عامً ا‪.‬‬

‫هل تحتاج إلى مزيد من المعلومات حول التقييمات‬ ‫الصحية أو لمناقشة أهليتك؟‬ ‫اتصل على الرقم ‪ 1300 234 263‬لحجز موعد‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫العناية‬ ‫بأسنان‬

‫مخطط ظهور األسنان‬

‫األطفال‬

‫يُعد تعليم طفلك كيفية العناية بأسنانه ولثته جزءًا مهمً ا من‬ ‫رعايته الصحية الشاملة‪ .‬يشمل ذلك مساعدته على تنظيف‬ ‫أسنانه بالفرشاة مرتين في اليوم‪ ،‬وتعليمه كيفية استعمال‬ ‫خيوط األسنان‪ ،‬ومساعدته على اتخاذ خيارات غذائية جيدة‪،‬‬ ‫واصطحابه إلى طبيب األسنان إلجراء فحوصات منتظمة‪.‬‬ ‫وقت مبكر‬ ‫‪ .1‬البدء في‬ ‫ٍ‬

‫تظهر األسنان األولى لمعظم األطفال بين سن الستة أشهر‬ ‫واثني عشر شه ًرا‪ .‬من الجيد أن تبدأ بالعناية بأسنان طفلك‬ ‫بمجرد ظهور األسنان األولى‪ ،‬ويوصي معظم أطباء األسنان‬ ‫بأن يُص َ‬ ‫طحب األطفال إلى عيادة األسنان ألول مرة في سن‬ ‫السنتين‪ .‬يساعدك البدء مبك ًرا في تعليم طفلك العناية بصحة‬ ‫الفم‪ .‬ويمنح طبيب أسنانك فرصة ً‬ ‫أيضا لمراقبة نمو أسنان‬ ‫طفلك‪.‬‬ ‫‪ .2‬تعليم الطفل‬

‫ّ‬ ‫إن تعليم طفلك الصغير كيفية العناية بأسنانه بمثابة بداية‬ ‫رائعة له في الحياة‪ .‬باإلضافة إلى مساعدة طفلك على تنظيف‬ ‫أسنانه بالفرشاة‪ ،‬من الرائع ً‬ ‫أيضا أن تدع طفلك يشاهدك وأنت‬ ‫تغسل أسنانك‪ .‬سيمنح ذلك لطفلك الكثير من الفرص للتحدث‬ ‫عن األسنان وطرق العناية بها‪ .‬وسيساعدك ً‬ ‫أيضا على تثقيف‬ ‫بشكل جيّد‪.‬‬ ‫طفلك حول أهمية تنظيف الفم‬ ‫ٍ‬

‫انقر هنا للتنزيل‬

‫تذكر ّ‬ ‫أن طفلك يحتاج إلى المساعدة واإلشراف أثناء تنظيف‬ ‫أسنانه حتى يبلغ ثماني سنوات من العمر تقريبًا‪.‬‬ ‫‪ .4‬تنظيف ما بي�ن األسنان بالخيط‬ ‫التنظيف بالخيط بين األسنان هو ً‬ ‫أيضا مهارة مهمة عليك‬ ‫تعليمها لطفلك‪ .‬يمكن القيام بذلك باستخدام خيط األسنان‬ ‫أو الفرشاة الخاصة بما بين األسنان‪ .‬يساعد التنظيف بالخيط‬ ‫على إزالة الطعام من بين األسنان واللُ َويْحَ ات من حول خط‬ ‫اللثة‪ .‬عَ ِّلم طفلك كيفية استخدام الخيط وساعده على القيام‬ ‫بذلك مرة واحدة في اليوم بعد سن السنتين‪.‬‬ ‫‪ .5‬زيارة طبيب األسنان‬ ‫بشكل عام‪ ،‬يجب اصطحاب األطفال إلى طبيب األسنان عندما‬ ‫ٍ‬ ‫يبلغون عامهم األول أو عندما تظهر أسنانهم األولى‪ ،‬أيهما‬ ‫يحدث أوالً‪ .‬بعد ذلك‪ ،‬سيخبرك طبيب األسنان بعدد المرات‬ ‫التي يجب أن تحضر فيها طفلك إلجراء فحص طبي (عادة كل‬ ‫‪ 12-6‬شه ًرا)‪.‬‬ ‫شاهد الفيديو الذي أعدته كيري‪ ،‬مساعدة طبيب األسنان‬ ‫في ‪ ،DPV Health‬للحصول على نصائح حول كيفية‬ ‫العناية بأسنان األطفال‪.‬‬

‫‪ .3‬غسل األسنان مرتي�ن في اليوم‬ ‫يجب تنظيف أسنان األطفال الصغار مرتين يوميًا‪ ،‬لذا من‬ ‫الجيد اتباع روتين صباحي ومسائي قبل النوم‪ .‬من األفضل‬ ‫استخدام فرشاة أسنان صغيرة وناعمة مصممة لألطفال الذين‬ ‫يقل عمرهم عن عامين‪ .‬إذا كان عمر طفلك أقل من ‪ 18‬شه ًرا‪،‬‬ ‫فال بأس من تنظيف أسنانه بالماء وفرشاة ناعمة‪ .‬وعندما يبلغ‬ ‫طفلك عامين أو أكثر‪ّ ،‬‬ ‫فإن كمية بحجم حبة البازالء من معجون‬ ‫أسنان منخفض الفلوريد يعد خيا ًرا جيدًا‪ ،‬ما لم يقترح طبيب‬ ‫األسنان معجون بتركيز فلوريد أعلى‪ .‬من المحتمل أن يكون‬ ‫طفلك قاد ًرا على حمل فرشاة األسنان بنفسه في عمر العامين‪،‬‬ ‫فهذا يساعده على الشعور بالمشاركة في العملية‪ .‬ومع ذلك‪،‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪6‬‬

‫هل تحتاج إلى فحص أسنان؟‬ ‫اتصل على الرقم ‪ 1300 234 263‬للحجز أو‬ ‫انقر هنا لمعرفة المزيد‪.‬‬

‫الشيخوخة‬ ‫الصحية‬

‫وجي‬ ‫أهمية الذهاب إلى فِ سيُولُ ِ‬ ‫التمارين الرياضية‬

‫هل تعلم ّ‬ ‫أن األشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام‬ ‫يعيشون لفترة أطول في العادة؟ أظهرت الدراسات الحديثة‬ ‫ّ‬ ‫أن األشخاص الذين يتمتعون بمستويات لياقة جيدة يمكن‬ ‫أن يعيشوا لفترة أطول تصل إلى ‪ 6.9‬سنوات من األشخاص‬ ‫الذين ال يمارسون الرياضة‪ .‬وهم يتمتعون ً‬ ‫أيضا بنوعية حياة‬ ‫أفضل‪ .‬إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به تجدون صعوبة‬ ‫في المحافظة على النشاط البدني‪ ،‬فمن األفضل التحدث إلى‬ ‫وجي التمارين الرياضية‪.‬‬ ‫فِ سيُولُ ِ‬

‫ُ ُ‬ ‫وجي التمارين الرياضية؟‬ ‫ول‬ ‫من هو ِفسي‬ ‫ِ‬

‫فسيولوجيو التمارين الرياضية هم مهنيين عاملين في مجال‬ ‫الصحة متخصصين في استخدام التمارين إلدارة ومنع مجموعة‬ ‫واسعة من إصابات العضالت والعظام والحاالت الطبية المزمنة‪.‬‬ ‫يمكن أن تساعد فسيولوجيا التمارين الرياضية على تحسين‬ ‫صحتك وعافيتك في العموم‪ ،‬وتساعد أيضا ً األشخاص المعرضين‬ ‫لخطر اإلصابة بحاالت وإصابات طبية خطيرة‪ .‬تتضمن فسيولوجيا‬ ‫التمارين الرياضية استخدام العالج القائم على التمرين‪ ،‬والتثقيف‪،‬‬ ‫والدعم‪ ،‬والمشورة‪ .‬يساعد فسيولوجيو التمارين الرياضية ً‬ ‫أيضا‬ ‫األشخاص على إجراء تغييرات كبيرة في نمط الحياة بتغيير‬ ‫سلوكياتهم الرياضية‪.‬‬ ‫ُ ُ‬ ‫ُ‬ ‫فيما تستخدم ِفسيولوجيا التمارين الرياضية؟‬

‫تُعد فِ سيُولُوجيا التمارين الرياضية وسيلة فعالة إلدارة‬ ‫الحاالت الطبية بما في ذلك‪:‬‬

‫ ‬ ‫> التِهاب المَ ِ‬ ‫فاصل واآلالم الهيكيلية والعضلية‬ ‫> األخرى‬ ‫> السرطان‬ ‫> االكتئاب والقلق وا ِإلجهاد‬ ‫> مرض ُ‬ ‫الس َّك ِري‬ ‫ > الوقاية من السقوط‬ ‫ > أمراض القلب‬ ‫> أمراض الجهاز العصبي‬ ‫ > السمنة‬ ‫> تَ َخ ْل ُخل العَ ظمْ‬

‫لست بحاجة إلى أن تكون بحالة جيدة‬ ‫ُ ُ‬ ‫لزيارة ِفسيولوجي التمارين الرياضية‬

‫الشيء المهم الذي عليك تذكره بشأن فِ سيُولُوجيا التمارين‬ ‫الرياضية هو ّ‬ ‫أن األشخاص من جميع األعمار ومختلف القدرات‬ ‫يمكنهم االستفادة منها‪ .‬في اليوم الواحد‪ ،‬يمكن لفسيولوجي‬ ‫التمارين الرياضية العمل مع كبار الرياضيين‪ ،‬وصوال ً إلى‬ ‫األشخاص ذوي اإلعاقة‪ ،‬وكبار السن‪ ،‬وكل األشخاص من‬ ‫مختلف المستويات‪ .‬في الواقع‪ ،‬تُعد فِ سيُولُوجيا التمارين‬ ‫الرياضية حالً رائعً ا لألشخاص الذين يعانون من‪:‬‬ ‫ُ‬ ‫الخمُول‬ ‫ > القدرة المحدودة على الحركة > ‬ ‫> اإلعياء‬ ‫ > َزوا ُل التَّ َكيُّف‬ ‫َّ‬ ‫> مشاكل التَّوا ُزن‬ ‫الضعْ ف‬ ‫> ‬ ‫شاهد التمارين الرياضية البسيطة التي يمكنك‬ ‫أدائها في المنزل من إعداد سيمون‪ ،‬فِ سيُولُوجيي‬ ‫التمارين الرياضية في ‪..DPV Health‬‬

‫نهج مخصص للتمارين الرياضية‬

‫تختلف االحتياجات الصحية لكل شخص وال يوجد نهج واحد‬ ‫يناسب الجميع لممارسة الرياضة‪ .‬عندما تذهب إلى فِ سيُولُوجي‬ ‫التمارين الرياضية‪ ،‬سيقيّم جسمك ويصمم لك برنامج للتمارين‬ ‫يناسب احتياجاتك الخاصة‪.‬‬

‫هل تريد المزيد من المعلومات؟‬

‫اتصل على الرقم ‪ 1300 234 263‬للحجز أو‬ ‫انقر هنا لمعرفة المزيد‪.‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪ 5‬نصائح‬

‫لمساعدة االنتقائيي�ن‬ ‫في الطعام‬

‫تُعد االنتقائية في الطعام مصدر قلق وإجهاد شائع للوالدين‪،‬‬ ‫ولحسن الحظ‪ ،‬يوجد العديد من االستراتيجيات المستندة‬ ‫إلى األدلة التي يمكن أن تساعد في هذا الصدد‪.‬‬ ‫‪ .1‬جو عائلي مريح حول المائدة‬ ‫اصنع وقتًا سعيدًا واجتماعيًا عند تناول الطعام مع العائلة‬ ‫وخصص أوقاتًا منظمة للوجبات (حدد أوقات تناول‬ ‫الطعام)‪ ،‬ووقتًا زمنيًا (‪ 30-20‬دقيقة) لتناول الوجبة‪،‬‬ ‫مع ممارسة أنشطة هادئة قبل الوجبات‪ ،‬وإزالة الملهيات‬ ‫(التلفاز‪ ،‬األلعاب)‪.‬‬ ‫‪ .2‬يوفر الوالد(ة) الطعام‪ ،‬ويختار‬ ‫األطفال منه‬

‫زود طفلك بالعديد من خيارات الطعام المختلفة (‪ 3-2‬في‬ ‫كل مرة) ودعه يقرر ماذا يأكل والكمية التي يريدها‪ .‬منح‬ ‫طفلك القدرة على االختيار يساعده على الشعور بمزيد من‬ ‫االستقاللية ويقلل من المقاومة أثناء تناول الطعام‪ .‬ابدأ‬ ‫بقطع صغيرة من األطعمة الجديدة وقدمها مع األطعمة‬ ‫المألوفة أو المفضلة‪.‬‬ ‫‪ .3‬التعرض المستمر والتنوع والتكرار‬ ‫قد يرفض طفلك الطعام وال يعجبه ولكن المثابرة هي الحل‪،‬‬ ‫قد يستغرق األمر ما يقرب من ‪ 8‬إلى ‪ 15‬مرة قبل أن يقرر‬ ‫طفلك تناول طعام جديد‪ .‬قدم مجموعة متنوعة من األطعمة‬ ‫الجديدة بشكل منتظم وتأكد من ّ‬ ‫أن األطعمة المقدمة مماثلة‬ ‫للوجبة العائلية‪.‬‬ ‫‪ .4‬النمذجة‬ ‫يتعلم طفلك من مشاهدتك‪ ،‬ويمكن أن تؤثر األشياء التي‬ ‫تعجبك والتي تكرهها على تفضيالت طفلك الغذائية‪ ،‬لذلك‬ ‫من المهم أن تتناول األطعمة التي تريد أن يأكلها طفلك‪.‬‬ ‫ً‬ ‫‪ .5‬اجعل األمر ممتعا!‬ ‫دع طفلك يساعد في إعداد وجبات الطعام‪ ،‬والتسوق لشراء‬ ‫المواد الغذائية‪ ،‬وفي تقديم الوجبة‪ ،‬وإعداد الطاولة‪ ،‬واجعل‬ ‫تناول الطعام ممتعً ا باستخدام ألوان وأشكال وأحجام مختلفة‪.‬‬ ‫‪8‬‬

‫كافئ طفلك بمكافآت غير متعلقة بالطعام مثل مخططات‬ ‫الملصقات واأللعاب والرحالت إلى المنتزه‪.‬‬ ‫> ‬ ‫> ‬ ‫> ‬ ‫> ‬ ‫ >‬ ‫> ‬

‫ أضف األطعمة من كل مجموعة من المجموعات الغذائية‬ ‫الخمس المبينة في الدليل األسترالي لألكل الصحي‬ ‫ تعاطف مع طفلك‪ّ ،‬‬ ‫ألن تعلم تناول األطعمة الجديدة‬ ‫يمكن أن يكون أمرا ً صعبا ً ومعقدًا بالنسبة للطفل‬ ‫ امدح الطفل وشجعه بشكل إيجابي عند تجربة أطعمة‬ ‫جديدة‬ ‫تجنب استخدام األطعمة الحلوة مثل الحلويات كمكافأة‬ ‫ تجنب إجبار طفلك ومعاقبته واللجوء إلى الرشوة عند‬ ‫عرض أطعمة جديدة عليه‬ ‫حاول تجنب التركيز على سلوك االنتقائية في الطعام‬

‫كيف تمنع أو تقلل من‬ ‫االنتقائي�ة في الطعام‬

‫َ‬ ‫ُ‬ ‫التنوع في األطعمة المتن�اولة أثن�اء‬ ‫الحمل والرضاعة‬ ‫استهالك األمهات لمجموعة كبيرة ومتنوعة من األطعمة‬ ‫والنكهات أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية يزيد من قبول‬ ‫الطفل لهذه األطعمة عندما يبدأ في تناول األطعمة الصلبة‪.‬‬ ‫ابدأ بالخضروات‬ ‫عند تقديم األطعمة الصلبة‪ ،‬يمكن للبدء بالخضروات (غير‬ ‫بشكل متكرر وبتقديم أنواع مختلفة منها قبل البدء‬ ‫الحلوة)‪،‬‬ ‫ٍ‬ ‫في إطعام طفلك أيّ نكهات حلوة‪ ،‬أن يزيد من تفضيل طفلك‬ ‫لهذه األطعمة‪.‬‬ ‫تجنب خلط الخضروات‬ ‫قدم مجموعة متنوعة من الخضروات الفردية غير المهروسة‬ ‫معً ا‪ ،‬حيث يساعد ذلك طفلك على تعلم اإلعجاب بكل نكهة‬ ‫على حدة ويقلل من الخلط بينها‪.‬‬

‫الوصفة المثالية‬

‫لالنتقائيين في الطعام‬

‫بيتزا بالخبز العربي‬

‫‪ 3‬أرغفة من الخبز المسطح األسمر بالحجم العادي‬

‫> ‬ ‫ >‬ ‫ >‬ ‫ >‬

‫‪ 1‬حبة متوسطة الحجم من الفلفل األخضر النيء‬

‫مثالية لتعبئتها في عُ َلب الطعام!‬

‫المكونات‬

‫‪ 1‬حبة متوسطة الحجم من الفلفل األحمر الطازج‬ ‫‪ 2‬كوب جبن موزاريال‬ ‫‪ 3‬أكواب فطر نيء‬ ‫‪ 1‬كوب كرنب أجعد طازج‬ ‫‪ 2/1‬ملعقة صغيرة مَ ْرد َُقوش (أوريجانو) مجفف‬ ‫خال من الملح‬ ‫‪ 3/2‬كوب معجون طماطم قليل الملح أو ٍ‬

‫لمزيد من الوصفات الصحية والبسيطة‬ ‫واالقتصادية واللذيذة‪ ،‬يُرجى زيارة‬ ‫‪goodfoodforgoodhealth.com.au‬‬

‫برنامج‬

‫سهلة اإلعداد‬ ‫تُك ِّلف أقل من ‪ 10‬دوالرات‪/‬تكفي ‪ 4‬أفراد‬ ‫نباتية‬ ‫مدة التسوية‪ 15 :‬دقيقة‬

‫طريقة التحضير‬

‫‪َ .1‬س ِّخن الفرن إلى ‪ 180‬درجة مئوية‪.‬‬

‫‪ .2‬قطع الخضروات إلى قطع بحجم ‪ 2‬سم‬ ‫‪ِّ .3‬‬ ‫قسم الخبز العربي إلى نصفين و َو ِّزع معجون الطماطم‬ ‫على كل جانب‬ ‫‪ .4‬أضف الجبن ثم الخضروات‬ ‫‪ .5‬يُطهى لمدة ‪ 10‬دقائق أو حتى يصبح لون الجبن بنيا ً ذهبيا ً‬

‫هيا بن�ا نطبخ‬

‫دعمت ‪ DPV Health‬برنامج مركز ‪Greenbrook Community‬‬ ‫‪ House‬بعنوان "هيا بنا نطبخ"‪ ،‬الذي بدأه األعضاء الراغبين في‬

‫تحسين مهاراتهم في الطهي الصحي‪ .‬لقد كان برنامجً ا مدته ثالثة‬ ‫أسابيع وقاده أخصائي التغذية المعتمد لدينا السيد فينشي تشان‬ ‫دوفيل‪ .‬تثقف المشاركون بشأن سالمة الغذاء وتمكنوا من قراءة‬ ‫الملصقات الغذائية وتخطيط الوجبات واألكل الصحي‪ .‬حقق البرنامج‬ ‫نجاحً ا كبي ًرا حيث تع ّرف الجميع على بعض النصائح حول األكل‬ ‫الصحي ومارسوا مهاراتهم في الطهي‪.‬‬ ‫"إنه ألمر جيد ً‬ ‫حقا ألنني كنت أرغب دائ ًما في تعلم الطهي‪ ،‬وأنا ال أعرف‬ ‫كيف أطبخ ولكني سأتعلمه هنا اآلن‪ .‬أتناول حاليا ً الوجبات السريعة‬ ‫في المنزل‪ ،‬لكنني سأتمكن اآلن من طهي وجبات صحية لنفسي"‪.‬‬ ‫ بريت‪( ،‬مشارك من إبينغ)‬‫‪9‬‬

‫لقاح فيروس كوفيد‪19-‬‬

‫مراجعة‬ ‫الحقائق‬

‫ِّ َ‬ ‫هل طورت لقاحات فيروس‬ ‫كوفيد‪ 19-‬بسرعة أكبر من أن تكون‬ ‫آمنة؟‬

‫ط ِّو َرت لقاحات فيروس كوفيد‪ 19-‬دون المساس‬ ‫بالجودة والسالمة والفعالية‪.‬‬

‫قد يبدو أنها ط ِّو َرت بسرعة كبيرة‪ ،‬لكن الباحثين‬ ‫في جميع أنحاء العالم عملوا بجد لتطوير لقاحات‬ ‫فيروس كوفيد‪ 19-‬منذ المراحل األولى للوباء‪ .‬ولقد‬ ‫تمكنوا من تطوير اللقاحات بسرعة بفضل التعاون‬ ‫بينهم وبين العلماء والمصنعين والموزعين‪ .‬وأُجريَت‬ ‫مراحل التخطيط لعملية التطوير والتنفيذ بالتزامن‪،‬‬ ‫بدال ً من الواحدة تلو األخرى‪ .‬وقد تسنى القيام بذلك‬ ‫بسبب التمويل العالمي غير المسبوق‪.‬‬

‫هل تحتوي لقاحات فيروس‬ ‫كوفيد‪ 19-‬على شريحة إلكتروني�ة‬ ‫صغيرة أو أي شكل من أشكال‬ ‫تقني�ات التتبع؟‬

‫ال يحتوي أي من لقاحات فيروس كوفيد‪ 19-‬الجاري‬ ‫تطويرها على برمجيات أو شرائح إلكترونية صغيرة‪.‬‬ ‫وال يمكن استخدامها لتتبع الناس‪.‬‬

‫ّ‬ ‫هل يمكن أن تغير لقاحات‬ ‫فيروس كوفيد‪ 19-‬الحمض‬ ‫النووي؟‬

‫ال‪ ،‬لقاحات فيروس كوفيد‪ 19-‬ال تغير الحمض‬ ‫النووي‪ .‬يستخدم لقاح فيروس كوفيد‪ 19-‬فايزر‪/‬‬ ‫بيوإنتك جزءًا ضئيالً من مرسال الحمض النووي‬ ‫الريبي (‪ )mRNA‬إلعطاء الجسم تعليمات إلنتاج‬ ‫استجابة مناعية ضد كوفيد‪.19-‬‬

‫‪10‬‬

‫المصدر‪www.healthdirect.gov.au :‬‬

‫هل يمكن للقاحات فيروس‬ ‫كوفيد‪ -19‬أن تصيبك بالفيروس؟‬

‫ال يحتوي أي من اللقاحات المعتمدة في أستراليا‬ ‫على الفيروس الحي‪ .‬هذا يعني أنها ال يمكنها أن‬ ‫تصيبك بالفيروس‪ .‬بعض اآلثار الجانبية للقاحات‬ ‫فيروس كوفيد‪ ،19-‬مثل الحُ مى والتعب يمكن أن‬ ‫تُشابه أعراض فيروس كوفيد‪ .19-‬هذه األعراض‬ ‫طبيعية وهي عالمة على ّ‬ ‫أن الجسم يكوِّن الحماية‬ ‫ضد الفيروس المسبب لكوفيد‪.19-‬‬ ‫للحصول على مشورة محددة بخصوص اآلثار الجانبية‬ ‫الناجمة عن جرعات اللقاحات المختلفة‪ ،‬اسأل الطبيب‬ ‫أو أخصائي الرعاية الصحية المتابع لحالتك‪.‬‬

‫ما مقدار الحماية التي أحصل عليها‬ ‫عندما أتلقى التطعيم بالكامل؟‬

‫تعتمد فاعلية اللقاحات على عدد الجرعات التي‬ ‫تلقاها الفرد ومتحور كوفيد‪ 19-‬المنتشر‪ .‬يُنصح‬ ‫حاليًا بأخذ جرعتين من لقاح فايزر بفاصل ثالثة‬ ‫أسابيع بين الجرعتين‪ ،‬أو أخذ جرعتين من لقاح‬ ‫أسترازينيكا‪ ،‬بفاصل ‪ 12‬أسبوعً ا بين الجرعتين‪،‬‬ ‫لتحقيق أقصى مفعول ممكن‪ .‬تشير البيانات إلى‬ ‫ّ‬ ‫أن جرعتين من لقاح أسترازينيكا أو فايزر تقلل من‬ ‫احتمالية دخول المستشفى للعالج والوفاة بأكثر من‬ ‫‪ %90‬ضد الفيروس األصلي‪.‬‬ ‫توفر جرعتان من فايزر حماية بنسبة ‪ %94‬تقريبًا من‬ ‫األعراض‪ ،‬في حين توفر جرعتان من أسترازينيكا حماية‬ ‫بنسبة ‪ .%82.4‬يوفر كال اللقاحين ً‬ ‫أيضا حماية بنسبة‬ ‫تزيد عن ‪ %90‬ضد دخول المستشفى للعالج لمتحور‬ ‫دلتا شديد العدوى من بعد الحصول على جرعتين‪.‬‬

‫للحصول على مزيد من الحقائق انقر هنا‪.‬‬

‫شاهد‬

‫النصائح الصحية بخصوص‬ ‫لقاحات فيروس كوفيد‪19-‬‬

‫مشورة صحية جديرة‬ ‫بالثقة‬ ‫يُقدِّم اختصاصي المناعيَّات البروفيسور‬ ‫إيان فريزر‪ ،‬في هذا الفيديو‪ ،‬مشورة‬ ‫صحية جديرة بالثقة عن لقاحات‬ ‫فيروس كوفيد‪ 19-‬في أستراليا‪.‬‬

‫خلق استجابة مناعية‬ ‫يُناقش اختصاصي المناعيَّات‬ ‫البروفيسور إيان فريزر‪ ،‬في هذا‬ ‫الفيديو‪ ،‬اآلثار الجانبية الناجمة عن‬ ‫أخذ لقاحات فيروس كوفيد‪.19-‬‬

‫الحماية من األمراض‬ ‫الشديدة‬ ‫يُناقش اختصاصي المناعيَّات‬ ‫البروفيسور إيان فريزر أهمية أخذ‬ ‫لقاحات فيروس كوفيد‪ 19-‬للحماية‬ ‫من األمراض الشديدة‪.‬‬

‫احم نفسك بأخذ‬

‫اللقاح‬

‫يتوفر لقاح فيروس كوفيد‪ 19-‬في مراكز ‪DPV Health‬‬

‫الطبية في ميل بارك وبرودميدوز وموقع المنفذ الموسمي‬ ‫‪ Town Hall Broadmeadows‬والمواقع األخرى القريبة‬ ‫منك‪ .‬نقوم بإجراء الحجوزات لألشخاص المؤهلين‪.‬‬ ‫للحجز في مواقع التطعيم المؤقتة لدينا‪ ،‬يُرجى‬ ‫النقر هنا لالطالع على المواقع وأوقات العمل أو اتصل على‬ ‫‪ 1300 DPV VAX‬أو على الرقم ‪ .1300 378 829‬للحجز في‬ ‫مراكزنا الطبية‪ ،‬اتصل على ‪ 1300 234 263‬وحدد الخيار ‪.1‬‬ ‫آخر تحديث‪ :‬يمكن اآلن ألي شخص يتراوح عمره بين ‪16‬‬ ‫و‪ 59‬عامً ا أخذ لقاح فايزر‪ .‬باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬سيتمكن أي‬ ‫شخص يتراوح عمره بين ‪ 18‬و‪ 59‬عامً ا من االختيار بين‬

‫أخذ لقاح فايزر أو لقاح أسترازينيكا‪.‬‬

‫سيواصل األفراد الذين تبلغ أعمارهم ‪ 60‬عامً ا أو أكثر في‬ ‫تلقي لقاح أسترازينيكا‪.‬‬ ‫انقر هنا للتحقق من معايير األهلية المُحدَّثة‪.‬‬ ‫‪11‬‬

‫العثور على‬

‫مكانك السعيد‬ ‫االسترخاء هو حالة تشعر فيها بالهدوء والقدرة‬ ‫على إدارة الحياة اليومية‪ .‬إذا كانت حياتك مليئة‬ ‫باألشغال‪ ،‬فقد يكون ذلك صعبًا‪ .‬لالسترخاء‬ ‫العديد من الفوائد الصحية من الناحية النفسية‬ ‫والجسدية‪ ،‬ويمكن ممارسة أساليب االسترخاء في‬ ‫أي مكان تقريبًا‪.‬‬

‫ُ ِّ‬ ‫كيف يمكن لالسترخاء أن يحسن‬ ‫صحتك النفسية؟‬ ‫يقلل االسترخاء من التوتر وأعراض حاالت الصحة‬ ‫النفسية مثل االكتئاب والقلق وانفصام الشخصية‪.‬‬ ‫لالسترخاء ً‬ ‫أيضا فوائد صحية أخرى ذات صلة‪،‬‬ ‫ومنها‪ :‬خفض معدل ضربات القلب وضغط‬ ‫الدم ومعدل التنفس‪ ،‬وتقليل توتر العضالت‬ ‫واأللم المزمن‪ ،‬وتحسين التركيز والمزاج‪ ،‬وتقليل‬ ‫اإلرهاق‪ ،‬والغضب واإلحباط‪ ،‬وتعزيز الثقة للتعامل‬ ‫مع المشاكل‪.‬‬

‫تطبيقات االسترخاء‬ ‫إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية السترخاء ذهنك‪،‬‬ ‫فج ِّرب بعض هذه التطبيقات‪.‬‬ ‫تطبيق ‪Headspace‬‬

‫ما هي بعض أساليب االسترخاء؟‬ ‫تُر ِّكز أساليب االسترخاء على استرخاء العضالت‬ ‫أو التنفس‪ .‬مثال على ذلك هو استرخاء العضالت‬ ‫التدريجي‪ ،‬حيث تقوم بشد مجموعات العضالت‬ ‫المختلفة ثم إرخائها‪.‬‬ ‫تشمل األساليب األخرى‪:‬‬ ‫ > التخيُّل‪ ،‬حيث تكوِّن صورة ذهنية لمكان‬ ‫هادئ بالنسبة لك‬ ‫ > التنفس العميق‪ ،‬حيث تعيد تركيز انتباهك‬ ‫على تنفسك‬ ‫ابحث عن أسلوب استرخاء يناسبك واجعله جزءًا‬ ‫من روتينك اليومي‪ ،‬حتى لو كان ذلك لمدة ‪ 5‬أو ‪10‬‬ ‫دقائق فقط في اليوم‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫المصدر‪www.healthdirect.gov.au :‬‬

‫‪ Headspace‬هو مجرد تطبيق للتأمل‪ .‬يأخذك التطبيق‬ ‫عبر أساسيات التأمل‪ ،‬مع صفحات تبيّن التقدم المحرز‬ ‫لتتبع معلوماتك اإلحصائية ورسائل تذكير لمساعدتك‬ ‫على التمارين‪.‬‬ ‫تطبيق ‪Smiling Mind‬‬

‫‪ Smiling Mind‬هو أداة فريدة ت ّم تطويرها من قبل‬ ‫أطباء نفسيين ومُربِّين للمساعدة على تحقيق التوازن‬ ‫في حياتك‪.‬‬

‫محادثة يمكن أن تنقذ حياة!‬ ‫يمكننا جميعً ا إحداث فارق في حياة أولئك الذين من الممكن‬ ‫أنهم يعانون من خالل إجراء محادثات منتظمة وهادفة حول‬ ‫تقلبات الحياة‪.‬‬ ‫إذا شعرت بتغيّر شخص تعرفه‪ ،‬مثل طروء شيء ما على حياته‬ ‫أو الحظت تغيي ًرا في أفعاله أو أقواله‪ ،‬ثق بحدسك هذا وخذ‬ ‫الوقت الكافي لسؤاله "هل أنت بخير؟"‬

‫من خالل إيالء االهتمام الكامل "كأننا عيونهم وآذانهم"‬ ‫والتواصل مع أي شخص يمر بوقت عصيب‪ ،‬يمكننا أن نثبت‬ ‫لهم بأنهم يحظون بدعمنا وتشجيعهم على الحصول على‬ ‫المساعدة في أقرب وقت‪.‬‬

‫انقر أدناه لتنزيل الدليل الخاص بالتعرف على العالمات‬ ‫التي تستوجب أن تسأل هل أنت بخير (‪)R U OK‬؟‬

‫قد يَقدُم شخص يشعر بالقلق على االنتحار؟ اتصل بخط‬ ‫الحياة (‪ )Lifeline‬على الرقم ‪ 13 11 14‬للحصول على الدعم‬ ‫لمواجهة األزمات‪ .‬إذا كانت حياتك في خطر‪ ،‬اتصل على‬ ‫الرقم ‪.000‬‬

‫نريد مساعدة مجتمعنا‬ ‫على العيش في بيئة يسودها‬ ‫األمن واألمان‬

‫هل أنت قلق بشأن الطريقة التي يعاملك بها شريكك أو زوجك‬ ‫أو حبيبك أو حبيبتك أو أحد أفراد أسرتك أو مقدم الرعاية‬ ‫لك؟ اإلساءة في العالقات‪ ،‬والتي تسمى ً‬ ‫أيضا العنف المنزلي‪،‬‬ ‫هي أي سلوك يسبب أذى جسديًا أو جنسيًا أو عاطفيًا‪ ،‬أو‬ ‫يجعلك تعيش في خوف‪ .‬يمكن أن يؤثر العنف األسري على‬ ‫أي شخص‪ ،‬بغض النظر عن الجنس أو العمر أو العرق أو‬ ‫النشاط الجنسي أو اإلعاقة أو الدخل أو النوع الجنساني أو‬ ‫نمط الحياة‪ .‬للحصول على مزيد من المعلومات والدعم حول‬ ‫خدمات ‪ ،DPV Health‬انقر هنا‪.‬‬ ‫‪13‬‬

‫البرامج‬

‫المتاحة في ‪ .DPV Health‬لدعم صحتك وعافيتك‪.‬‬

‫رياضة التاي تشي (‪)Tai Chi‬‬ ‫من المعروف ّ‬ ‫أن رياضة ‪ Tai Chi‬تقلل من‬ ‫ُ‬ ‫التوتر والقلق‪ ،‬وت ِّ‬ ‫حسن الحالة المزاجية‪،‬‬ ‫والسعة الهوائية‪ ،‬وتزيد الطاقة والقدرة على‬ ‫ِّ‬ ‫ويتحسن المرونة والتوازن وخفة‬ ‫التحمل‬ ‫الحركة‪.‬‬ ‫تدار الفصول كل يوم أربعاء الساعة ‪9:15‬‬ ‫صباحً ا في ‪DPV Health 21-27 Hudson‬‬ ‫‪Circuit, Meadow Heights‬‬

‫التكلفة‪ :‬التبرع بدوالرين‬ ‫للمزيد من المعلومات‪:‬‬ ‫اتصل على الرقم ‪1300 234 263‬‬

‫برنامج ‪Hand Therapy‬‬ ‫(عالج األيد)‬ ‫يهدف إلى مساعدتك على إدارة أمراضك‬ ‫المزمنة المتعلقة بيديك‪/‬أطرافك العلوية‪.‬‬ ‫تقدم هذه الخدمة من خالل برنامجين‬ ‫منفصلين وتتوفر لألفراد الذين تبلغ أعمارهم‬ ‫‪ 18‬عامً ا أو أكثر‪ .‬تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬ ‫التكلفة‪ :‬قد تُطبق الرسوم‬ ‫للمزيد من المعلومات‪:‬‬ ‫اتصل على الرقم ‪1300 234 263‬‬ ‫(تحديد الخيار الرابع ثم األول)‬

‫‪14‬‬

‫برنامج ‪Healthy Mothers,‬‬ ‫‪Healthy Babies‬‬ ‫(أمهات وأطفال أصحاء)‬ ‫تساعد هذه الخدمة النساء الحوامل على‬ ‫تحسين إمكانية وصولهن إلى الخدمات‬ ‫التي تسبق الوالدة والتي تعقبها وغيرها من‬ ‫الخدمات اإلنسانية التي تدعم وتقدّم الرسائل‬ ‫الخاصة بتعزيز الصحة طوال فترة حمل‬ ‫المرأة وما بعدها‪ .‬تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬ ‫التكلفة‪ :‬مجانية‬ ‫للمزيد من المعلومات‪:‬‬ ‫اتصل على الرقم ‪1300 234 263‬‬

‫برنامج ‪My Time Group‬‬ ‫مجموعات ‪ MyTime‬مخصصة لجميع‬ ‫اآلباء ومقدمي الرعاية األسرية لألطفال‬ ‫الذين تقل أعمارهم عن ‪ 18‬عامً ا والذين‬ ‫يحتاجون لمستوى رعاية أعلى من األطفال‬ ‫اآلخرين‪ .‬وقد يكون مرد ذلك إلى اإلعاقة‬ ‫أو تأخر النمو أو المعاناة من حالة طبية‬ ‫مزمنة‪ .‬تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬ ‫التكلفة‪ :‬مجانية‬ ‫للمزيد من المعلومات‪:‬‬ ‫اتصل على الرقم ‪8401 7348‬‬

‫(تحديد الخيار الرابع)‬

‫برنامج ‪Living Well With Pain‬‬ ‫برنامج مدته ‪ 8‬أسابيع يهدف إلى تزويد‬ ‫المشاركين بالمعرفة والمهارات الالزمة‬ ‫للتعامل مع آالمهم في المنزل وفي المجتمع‪.‬‬ ‫متاح لألفراد الذين تبلغ أعمارهم ‪ 18‬عامً ا أو‬ ‫أكثر ويعانون من ألم مزمن‪ .‬تُقبل اإلحاالت‬ ‫الذاتية‪.‬‬ ‫التكلفة‪ :‬قد تُطبق الرسوم‬ ‫للمزيد من المعلومات‪:‬‬ ‫اتصل على الرقم ‪1300 234 263‬‬ ‫(تحديد الخيار الرابع ثم األول)‬

‫برنامج ‪BALC - Exercise‬‬ ‫‪Physiology‬‬ ‫تهدف هذه المجموعة إلى مساعدة األفراد على‬ ‫البدء ببرنامج تمارين رياضية وإكماله بأمان‬ ‫داخل أجواء صالة األلعاب الرياضية‪ .‬وهو‬ ‫مناسب لمجموعة واسعة من العمالء والحاالت‬ ‫المرضية واألهداف ويشمل ذلك فقدان الوزن‬ ‫وكبار السن ومرض السكري وغير ذلك الكثير‪.‬‬ ‫تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬ ‫التكلفة‪ 5 :‬دوالرات‬ ‫للمزيد من المعلومات‪:‬‬ ‫اتصل على الرقم ‪1300 234 263‬‬

‫البرامج‬

‫المتاحة في ‪ .DPV Health‬لدعم صحتك وعافيتك‪.‬‬

‫برنامج ‪GLA:D Australia‬‬ ‫ً‬ ‫(العيش جيدا مع التهاب‬ ‫المفاصل في أستراليا)‬

‫برنامج ‪Let’s Talk Dementia‬‬ ‫(لنتحدث عن الخرف)‬

‫برنامج ‪Men’s Behaviour‬‬ ‫‪Change Program‬‬ ‫(تغيير سلوك الرجال)‬

‫برنامج تمارين رياضية وتعليم أعده باحثون في‬ ‫الدنمارك لألشخاص الذين يعانون من أعراض‬ ‫التهاب مفاصل الورك أو الركبة‪ .‬يزود البرنامج‬ ‫المشاركين بالمهارات للتعامل مع التهاب‬ ‫المفاصل بأنفسهم‪ .‬تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬

‫هذه المجموعة مخصصة لألشخاص الذين ت ّم‬ ‫تشخيصهم مؤخ ًرا بأنهم مصابون بالخرف‬ ‫أو ممن يعانون من فقدان الذاكرة‪ .‬تهدف‬ ‫المجموعة إلى دعم المشاركين وأسرهم‪/‬‬ ‫القائمين على رعايتهم لفهم طبيعة مرض‬ ‫الخرف وتع ّلم االستراتيجيات الجتياز رحلتهم‬ ‫مع هذا المرض‪ .‬تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬

‫هذا البرنامج مناسب للرجال الراغبين في‬ ‫معرفة سلوكياتهم المسيئة وفهمها وتحمل‬ ‫المسؤولية تجاهها‪ .‬وهو بمثابة فرصة لتع ّلم‬ ‫طرائق جديدة للتعامل مع الغضب والعنف‪.‬‬ ‫تُقبل اإلحاالت الذاتية‪.‬‬

‫التكلفة‪ 7.50 :‬دوالرات للجلسة الواحدة‬ ‫للمزيد من المعلومات‪ :‬اتصل على الرقم‬ ‫‪ 1300 234 263‬أو إرسال رسالة عبر‬ ‫البريد اإللكتروني‪:‬‬

‫التكلفة‪ 7.60 :‬دوالرات للجلسة الواحدة‬ ‫للمزيد من المعلومات‪ :‬اتصل على الرقم‬

‫التكلفة‪ :‬تتراوح من ‪ 300‬إلى ‪ 400‬دوالر‬ ‫للمزيد من المعلومات‪ :‬إرسال رسالة عبر‬ ‫البريد إلكتروني إلى‪:‬‬

‫‪physiotherapy.team@dpvhealth.org.au‬‬

‫‪1300 234 263‬‬

‫(تحديد الخيار الرابع)‬

‫‪mbcpintakecoordinator‬‬ ‫@‪dpvhealth.org.au‬‬

‫كن متطوعًا‬

‫ً‬ ‫نبحث حاليا عن موجهــي المشاة‬ ‫لمجموعة المشي لدين�ا‪.‬‬ ‫ستساعد األشخاص في مجتمعك‪ ،‬بصفتك موجهً ا متطوعً ا لمجموعة‬ ‫المشي‪ ،‬على أن يصبحوا نشيطين وصحيين‪ ،‬وستطور مهاراتك القيادية‪،‬‬ ‫وستتعرف على منطقتك المحلية وستلتقي بالعديد من األشخاص الجدد‪.‬‬ ‫جميع المجموعات تابعة لمؤسسة ‪ .Heart Foundation Walking‬المواقع‬ ‫الحالية المتاحة للموجهين‪ :‬روكسبيرج بارك وميدو هايتس وكرايجيبورن‬ ‫وويستميدوز وجرينفيل وميل بارك‪.‬‬ ‫للحصول على مزيد من المعلومات‪ ،‬يُرجى االتصال بسيلفانا على‬ ‫الرقم ‪ 8301 6736‬أو إرسال رسالة عبر البريد اإللكتروني إلى‬

‫‪silvana.portaro@dpvhealth.org.au‬‬

‫لجميع استفسارات المتطوعين األخرى‪ ،‬يُرجى النقر هنا‪.‬‬ ‫‪15‬‬

‫‪15‬‬

‫‪DPV Health‬‬

‫النقاط الرئيسية‬ ‫افتتاح موقع جديد لمؤسسة‬ ‫‪DPV Health‬‬ ‫يسعدنا أن نعلن أنه اعتبا ًرا من ‪ 24‬أغسطس‪/‬آب ‪،2021‬‬ ‫سنقدم خدمات استشارية ونفسية من مرافقنا الجديدة في‬ ‫إبينج‪Level 1, Quest Building, Corner of Cooper and ،‬‬ ‫يوفر المرفق الجديد ً‬ ‫‪ِّ .Miller St, Epping‬‬ ‫غرفا استشارية‬ ‫فسيحة ومضاءة جيدًا لدعم الخصوصية وتوفير بيئة هادئة‬ ‫حيث يمكن للعمالء الشعور بالراحة عند التحدث عن األمور‬ ‫الشخصية مع المستشار‪.‬‬ ‫يقع الموقع بجوار إبينج بالزا‪ ،‬وهو أحد معالم الجذب‬ ‫الشهيرة في المنطقة وبالتالي يسهل العثور عليه‪ ،‬كما‬ ‫يوفر مواقف واسعة للسيارات‪.‬‬

‫ستتشارك ‪ DPV Health‬في المساحة الجديدة مع‬ ‫‪ ،The Orange Door‬وهي منظمة مستقلة غير ربحية‬ ‫تقدم خدمة مجانية للبالغين واألطفال والشباب الذين‬ ‫يعانون أو تعرضوا للعنف األسري واألسر التي تحتاج إلى‬ ‫دعم إضافي بجانب رعاية األطفال‪.‬‬ ‫إلجراء إحالة أو لحجز موعد مع فريق المستشارين‬ ‫المؤهلين لدينا‪ ،‬اتصل على الرقم ‪ 1300 234 263‬وحدد‬ ‫الخيار ‪.4‬‬

‫أطلقت ‪ DPV Health‬موقعً ا جديدًا‬ ‫في إبينج‬ ‫تُقدِّم ‪ DPV Health‬اآلن خدمات الصحة الجسدية وبرامج‬ ‫دعم المجتمع من موقعنا الجديد في ‪Epping Private‬‬ ‫‪.Hospital Level 2, 230 Cooper Street, Epping‬‬ ‫يسرنا أن نعلن عن افتتاح موقعنا الجديد لخدمات الصحة‬ ‫الجسدية وبرامج دعم المجتمع‪.‬‬ ‫في هذا الموقع‪ ،‬يمكنك الوصول إلى خدمات‪:‬‬

‫مواقع ‪ DPV Health‬لالطالع على جميع مواقعنا‪،‬‬ ‫انقر هنا أو اتصل على ‪.1300 234 263‬‬ ‫‪16‬‬

‫ ‬ ‫> الصحة الجسدية‬ ‫> فسيولوجيا التمرين‬ ‫> العالج الطبيعي‬ ‫> عيوب النطق المرضية‬ ‫> معالجة األقدام‬ ‫> العالج الوظيفي‬ ‫> دعم المجتمع‬ ‫> خدمات متخصصة لألسر‬

‫لإلحالة أو لحجز موعد‪ ،‬اتصل على الرقم‬ ‫وحدد الخيار ‪.4‬‬

‫متطوعو ‪ DPV Health‬يساعدون‬ ‫مجتمعنا المحتاج‬ ‫برنامج ‪ - Foodlink‬خالل فترة انتشار‬ ‫فيروس كوفيد‪19-‬‬

‫برنامـج ‪ Foodlink‬هـو البرنامـج الـذي تتلقـى بموجبـه‬ ‫‪ DPV Health‬كميـات كبيـرة مـن المـواد الغذائيـة المتبـرع‬ ‫بهـا والمشـتراة مـن ‪ Foodbank‬فـي يارافيـل‪ .‬نحـن مـن‬ ‫الشـركاء والمو ّزعيـن المجتمعييـن المُسـجَّ لين مـع ‪Foodbank‬‬ ‫ونسـتلم البضائع كل أسـبوعين‪ .‬يسـاعد متطوعونـا المخلصون‬ ‫فـي تجميـع سلال الطعـام وتجهيزهـا لتسـليمها لألشـخاص‬ ‫المحتاجيـن‪.‬‬

‫متطوعو التمرين�ات المائي�ة‬

‫ً‬ ‫خاصا‪ ،‬والذي يعاني‬ ‫يُقدِّم القادة المتطوعون المدربون تدريبًا‬ ‫الكثير منهم ً‬ ‫أيضا من حالة عضلية هيكلية‪ ،‬برنامج تمرين عام‬ ‫ليتبعه المشاركون‪.‬‬

‫تتضمن التمارين في المياه الدافئة ممارسة التمارين في حمام‬ ‫سباحة مياهه دافئة ومسخنة‪ .‬وهذه طريقة مريحة وممتعة‬ ‫للشخص المصاب بالتهاب المفاصل أو حالة عضلية هيكلية‬ ‫لممارسة تمارين المفاصل والعضالت أثناء الحصول على الدعم‬ ‫في الماء‪ .‬وتتضمن تمارين خفيفة ّ‬ ‫توفر لك تمرينًا عامً ا ً‬ ‫وفقا‬ ‫لسرعتك الخاصة‪.‬‬

‫للحصول على مزيد من المعلومات حول متطوعينا وكيف‬ ‫يمكنك االنضمام إلى الفريق‪ ،‬انقر هنا‪.‬‬

‫الوظائف في ‪.DPV Health‬‬ ‫نفخر بأنفسنا في ‪ DPV Health‬لتميزنا بالشمولية ونحتضن‬ ‫بفعالية جميع األشخاص داخل مجتمعاتنا على اختالف‬ ‫مشاربهم ونحتفي بهم‪ .‬نحن متحمسون لدعم الناس ليعيشوا‬ ‫حياة سعيدة وصحية‪.‬‬ ‫لدينا حاليًا العديد من الوظائف المتاحة لألخصائيين‬ ‫الصحيين‪ .‬إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مهتمين‪،‬‬ ‫انقر هنا لمعرفة المزيد من المعلومات‪.‬‬

‫أن ‪ DPV Health‬أصبحت شاملة للجميع ّ‬ ‫"يعجبني ّ‬ ‫وأن‬ ‫عملها يسمح للمجتمع والموظفين بخوض تجربة مجزية‪،‬‬ ‫إنها ً‬ ‫حقا مكان عمل مبتكر ومرن"‪.‬‬ ‫ نيال (قسم صحة السكان)‬‫‪17‬‬

‫‪17‬‬

‫‪DPV Health‬‬

‫النقاط الرئيسية‬ ‫االستجابة ألماكن اإلقامة عالية الخطورة‬ ‫بدأت ‪ DPV Health‬العمل مع مشروع االستجابة ألماكن‬ ‫اإلقامة عالية الخطورة باعتبارها مزودًا رئيسيًا للخدمات‬ ‫في أكتوبر‪/‬تشرين األول من العام الماضي‪.‬‬ ‫نعمل مع المقيمين في مناطق الحكومة المحلية في‬ ‫هيوم وويتلسي وونيلومبيك ومع العديد من المنظمات‬ ‫الشريكة لتغطية هذه المنطقة الكبيرة‪ .‬تشمل هذه‬ ‫الوكاالت‪Banksia Gardens Community Services :‬‬ ‫(خدمات مجتمع حدائق بانكسيا)‪Sunbury and ،‬‬ ‫‪( Cobaw Community Health‬الصحة المجتمعية‬ ‫في سنبري وكوباو) باإلضافة إلى ‪Carrington Health‬‬ ‫)‪(Healthability‬‬

‫يواصل مشروع االستجابة ألماكن اإلقامة عالية الخطورة‬ ‫(‪ )HRAR‬العمل على الوقاية من عدوى فيروس كوفيد‪19-‬‬ ‫واالستعداد واالستجابة لذلك مبك ًرا ضمن أماكن اإلقامة‬ ‫عالية الخطورة‪ .‬تحتوي معظم هذه المرافق على مناطق‬ ‫مشتركة أو جماعية مما يزيد من خطر انتقال فيروس‬ ‫كوفيد‪ 19-‬أو انتشاره‪ .‬تشمل البيئات عالية الخطورة‪،‬‬ ‫مساكن الغرف المفروشة‪ ،‬واإلسكان العام‪ ،‬واإلسكان‬ ‫المجتمعي‪ ،‬والبيئات السكنية المدعومة وأماكن المخصصة‬ ‫لذوي االحتياجات الخاصة‪..‬‬

‫‪18‬‬

‫تعمل الفرق المشاركة لدينا في مشروع ‪ HRAR‬مع‬ ‫السكان لتعزيز اإلجراءات االحترازية المتبعة ضد فيروس‬ ‫كوفيد‪ 19-‬وعيادات إعطاء اللقاحات باإلضافة إلى تقديم‬ ‫الدعم والربط بخدمات الدعم الصحي واالجتماعي‪ .‬تتكون‬ ‫الفرق المشاركة لدينا من ممرضين مسجلين لمساعدة‬ ‫المقيمين بالنسبة لالستفسارات السريرية والمشورة‬ ‫بشأن تدابير الوقاية من العدوى ومكافحتها‪.‬‬ ‫تعاملنا منذ أكتوبر‪/‬تشرين األول من العام الماضي بشكل‬ ‫مباشر مع ما يقرب من ‪ 800‬من السكان المقيمين وقدمنا‬ ‫لهم أكثر من ‪ 2000‬مجموعة أدوات (والتي تشمل كمامات‬ ‫قابلة للغسيل ومعلومات عن الخدمات واالختبارات‬ ‫واللقاحات وما إلى ذلك)‪ .‬لقد قمنا بتسليم أكثر من ‪1500‬‬ ‫رسالة حيث كنا نقابل المقيمين بصورة شخصية‪ .‬أجرى‬ ‫فريق ‪ً HRAR‬‬ ‫أيضا أكثر من ‪ 50‬تقييمً ا ميدانيًا وقدَّم‬ ‫تقارير إلى مالكي المرافق ووزارة اإلسكان مع توصيات‬ ‫بشأن استراتيجيات الوقاية من العدوى‪.‬‬ ‫لقد أنشأنا مؤخ ًرا مجموعات األدوات الشتوية الجديدة‬ ‫للسكان للمرحلة الثانية من مشروع ‪ .HRAR‬تشتمل‬ ‫مجموعات األدوات الجديدة على معلومات عن اللقاحات‬ ‫واالختبارات وأعراض فيروس كوفيد‪ 19-‬وخدمات الصحة‬ ‫النفسية‪ .‬لقد قمنا ً‬ ‫أيضا بتضمين بعض األشياء الجيدة‬ ‫لمنحها للسكان (قبعات بيني وكوب للسفر ومناديل‬ ‫بحجم الجيب‪/‬معقم لليدين وأكياس صغيرة فيها مسحات‬ ‫مطهرة وأقالم وشاي)‪.‬‬ ‫في هذه المرحلة‪ ،‬سيت ّم تمويل مشروع ‪ HRAR‬حتى‬ ‫ديسمبر‪/‬كانون األول ‪ .2021‬ستستمر ‪ DPV Health‬في‬ ‫المشاركة والعمل بشكل وثيق مع مجتمعاتنا المعرضة‬ ‫للخطر في المساكن والمرافق عالية الخطورة‪.‬‬

‫قصص‬

‫‪DPV Health‬‬

‫"لقد أثر الدعم الذي تقدمه ‪ DPV Health‬لظاهرة التشرد على حياتي بأكثر‬ ‫الطرق إيجابية! فقد وفرت المؤسسة االستقرار السكني لي ودعمتني إلعادة‬ ‫االتصال بأوالدي‪ ،‬وأنا ممتن لها إلى األبد على ذلك‪ .‬لقد تلقيت ً‬ ‫أيضا مساعدة‬ ‫مالية ساعدت على جعل منزلي يبدو كمنزل حقيقي ومنحتني المساعدة‬ ‫أن أطفالي لديهم كل ما يحتاجون إليه‪ .‬أود ً‬ ‫أيضا أن أذكر ّ‬ ‫للتأكد من ّ‬ ‫بأن الدعم‬ ‫العاطفي الذي قدمه لي العمال ال يقدر بثمن"‪ .‬كاي‬

‫قصة شانون‬ ‫شانون يبلغ ‪ 43‬سنة من العمر‪ ،‬وهو من المستفيدين‬ ‫من خدمات اإلعاقة لدى ‪ DPV Health‬في موقع ‪Farm‬‬ ‫‪ Vigano‬منذ ‪ 23‬عامً ا‪ .‬وجدته والدته بال استجابة في‬ ‫الساعات األولى من الصباح‪ .‬ت ّم نقله إلى المستشفى‬ ‫حيث خضع لعدد من الفحوصات التي كشفت ً‬ ‫الحقا عن‬ ‫نتيجة إيجابية إلنفلونزا أ‪.‬‬ ‫ساءت حالة شانون في غضون ‪ 24‬ساعة وأشار األطباء‬ ‫إلى ضرورة وضعه في غيبوبة مصطنعة طبيًا واستخدام‬ ‫جهاز تنفس اصطناعي بسبب المضاعفات‪.‬‬ ‫بقي شانون في الغيبوبة المصطنعة لمدة أسبوعين تقريبًا‬ ‫ولم يكن هناك ما يضمن ما إذا كان سينجو أم ال‪ .‬لحسن‬ ‫الحظ‪ ،‬خرج شانون من وحدة العناية المركزة حيث‬ ‫بدأ فريقه الطبي في تقليل دواء الغيبوبة االصطناعية‪.‬‬ ‫وفي غضون ‪ 24‬ساعة‪ ،‬بدأ شانون في استعادة وعيه‬ ‫ً‬ ‫ضعيفا للغاية وعيناه مفتوحتان‪،‬‬ ‫على الرغم من أنه كان‬ ‫لكنه ال يزال مفتقرا ً إلى اإلدراك‪ .‬خالل أسبوعه الرابع‬ ‫في المستشفى‪ ،‬بدأ شانون في إظهار عالمات على أنه‬ ‫أصبح على دراية بمحيطه‪ ،‬وبدأت عيناه في التفاعل مع‬

‫والدته وعائلته والزوار‪ .‬في بعض األحيان بدا وكأنه منتبهاً‪،‬‬ ‫وفي أحيان أخرى بدا تائهً ا لكنه بدأ في نطق كلمات يصعب‬ ‫فهمها‪.‬‬ ‫نُقِ َل شانون بعد ذلك إلى ‪Royal Talbot Rehabilitation‬‬ ‫‪ Centre‬حيث بدأ رحلته الطويلة نحو الشفاء من خالل‬

‫برامج إعادة التأهيل المكثفة بالمعالجة البدنية الطبيعية‪.‬‬ ‫كان شانون قويًا بما يكفي للعودة للحصول على خدمات‬ ‫الدعم اليومية في ‪ Farm Vigano‬في أوائل العام ‪.2021‬‬ ‫عندما وصل شانون‪ ،‬رحب به أصدقاؤه والموظفون‬ ‫ً‬ ‫متحمسا جدًا‪،‬‬ ‫في غرفة برنامجه المعتادة‪ .‬كان شانون‬ ‫وارتسمت على وجهه أكبر ابتسامة وبكى من الفرحة‪.‬‬

‫يواصل شانون جدوله اليومي المكثف للعالج الطبيعي‬ ‫الذي توفره ‪ DPV Health‬في ‪ Farm Vigano‬عن طريق‬ ‫مجموعة من الموظفين الرئيسيين المدربين على احتياجاته‬ ‫العالجية‪ .‬يتضمن برنامج الدعم الخاص به التركيز على‬ ‫تطوير مهارات االتصال لديه من حيث الكالم وباستخدام‬ ‫برنامج ‪ compic‬وكذلك الحفاظ على مهارات التفاعل‬ ‫االجتماعي لديه واالستمرار في الحفاظ على صداقاته‪.‬‬ ‫أحرز شانون حاليًا تقدما ً مبهرا ً في التحدث بل ويمشي‬ ‫بإطار المشي!‬ ‫‪19‬‬

.

ً

1300 234 263

65

ua.gro.

dpvhealth.org.au