4 Mevsim Bahçeşehir Sayı 95

371 76 93

AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ

MAYIS 2019 - YIL: 10 - SAYI: 95

Sayfa 54 Sayfa 40

Sayfa 58

Sayfa 46

0532

BEŞİKTAŞ YÜZME AKADEMİ EDİRNE ve BAKIRKÖY’DEN SONRA BAHÇEŞEHİR’DE Kapalıçarşı Beşiktaşlılar Derneği

ME

BEŞİKTAŞYÜZ

PLARIMIZ /

ALT YAPI GRU

0555 019 19 03

ME BEŞİKTAŞYÜZ

PLARIMIZ

TAKIMI GRU PERFORMANS

RUPLARIMIZ

UP

YETİŞKİN GR

EĞİTİM G Ş A Y -7 4 / DERSLERİMİZ

Bahçeşehir 2. Kısım Mahallesi Barış Sokak No:16

BİLGİ ve KAYIT İÇİN: 0555 019 19 03

BEŞİKTAŞ YÜZME MOBİL UYGULAMAMIZ GOOGLE STORE ve APPLE STORE'da

4mevsimbahcesehir

‘DE NELER VAR?

EDİ TÖR ,ün Notu

Ben bu hayatta en çok anne olmayı sevdim...

Anne olmak; içinizde hissettiğiniz andan itibaren ömür boyu devam edecek, hayattaki önceliklerin yerini ve sırasını değiştiren, yorulmadan, bıkmadan, kendinden, herkesten önce onu düşünmek, sonsuz bir bağlılık ve tarif edilemez, karşılıksız bir sevgi duymaktır.

Anne olmak; Dünyanın en güzel duygusu, yaradanın kadına verdiği en büyük hediyedir.

Anne olmak; zor zanaattır. Bir sanatçı gibi aheste aheste işlersin eserini, sevgiyi, saygıyı, özgüveni, acıyı, tatlıyı, iyiyi, kötüyü ve bildiğinizin en güzelini, en özelini, en iyisini verirsiniz öğretirsiniz ona.

Binlerce kelimeyi, cümleyi arka arkaya sıralasam yine de anlatamacağım galiba içimdeki anne olmanın ne demek olduğunu.

Siz nasıl tarif edersiniz bilmiyorum ama annelik bir kadına verilmiş en yüce görev bence... Hamilelikle başlayıp, doğuma kadar uzanan ve hayat boyu omuzlarınızda, kalbinizde, aklınızda taşıyacağınız en kutsal meslek...

Fedakarlık, sabır, endişe, bazen de çokca korku... Hayatla ilgili artan korkularınız, ona en ufak bir zarar gelmemesi için verdiğiniz mücadeleler.

Dünyaya geldiği andan itibaren beklentiler, istekler, korkular da onunla birlikte büyüyor... Bir otursa diyorsun kalkıyor, ah yürüse diyorsun koşuyor, konuşsa bir diyorsun susmuyor, azıcık büyüse diyorsun o zaman da kocaman oluyor eskiyi özlüyorsun. Sonra salıveriyorsun hayata ama kaç yaşına gelirse gelsin o hep küçük kalıyor sizin gözünüzde, hiç büyütemiyorsun...

Benim 17 yıllık annelik mesleğimde öğrendiğim en önemli şey her şeyden önce ona sevgi ve saygının öğretilmesinin gerekliliği oldu. Çünkü bence bu hayatta mutluluk kapılarını sevgi ve saygı anahtarı açıyor. Bizim amacımız da doğdukları andan itibaren onların mutlu olması değil mi?

Aslında bu hayatta galiba bizim kadar, bizim gibi kimse sevemeyecek onları. O yüzden sevgiyi esirgememek gerekiyor, iliklerine kadar sevgiyi hissettirmek gerekiyor onlara. Unutmayın onları biz istedik, kendi kendilerine gelmediler bu dünyaya. Sonrasında olmadı baştan deme şansımız da hiç yok:) Ben bu hayatta birçok şey oldum... Evlat oldum, Teyze, hala, arkadaş, sevgili, eş, öğrenci oldum, iş kadını oldum. Ama hiç birisi annelik gibi olmadı.

Kimse alınmasın ama ben bu hayatta en çok anne olmayı sevdim... Garip bir çekimi var bu anneliğin. Zor hem de hepsinden zor. Meğer ölümüne bir kara sevdaymış annelik...

Galiba artık susmam gerekiyor. Konu annelik olunca bitiremiyorum cümleleri beni mazur görün ne diyeyim. Bu yazıyı yazmama neden olan Mayıs ayı içinde kutlayacağımız Anneler Günü’nü, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’mızı kutlayarak, hayırlı Ramazanlar temennisiyle yazımı bitireyim artık.

Yolu sevgiden geçen mutlu hayatlar yaşamanız dileğiyle...

Melike Güntürk

Dört Mevsim Bahçeşehir

22. Gelirin tamamı lösemili çocuklara bağışlandı 24. BemFest Sosyal Medya BMW Grupları Buluşması 26. FMV Işık Okulları 1885’ten beri “önce iyi insan yetiştiriyor” 28. Mektebim tasarım ve beceri atölyeleri başlıyor 30. Müşteri her zaman haklı mı?

HAVADAN SUDANMüjde Köseoğlu 32. Dövizdeki tansiyon neden düşmüyor?

EKONOMİKayhan Öztürk 36. Selhan Bahçeşehir Diyarında 40. Oruç tutarken vücudumuza neler oluyor?

44. Her 7-8 çocuktan biri astım hastası

532

371 76 93

4mevsimbahcesehir@gmail.com

58

66. Doğal yağların güzellik gücü GÜZELLİK - Yasemin Yurtman Candemir 68. ASTROLOJİ- Nisa 72. BULMACA

İmtiyaz sahibi: HAZAN YAPIMEVİ Genel Yayın Yönetmeni: Hasan Güntürk Yazı İşleri Müdürü: Melike Güntürk Haber Müdürü: Hatice Gülçür İnanç Yayın Danışmanı: Ş. Bengü İnanç Yayın Kurulu: Kazım İlter İnanç Tasarım ve Uygulama: Hazan Yapımevi Katkıda Bulunanlar: Müjde Köseoğlu, Serda Büyükkoyuncu, Kayhan Öztürk, Yasemin Yurtman Candemir, Batuhan Nar, Nisa, Murat Sevinç Baskı: WPC Matbaacılık A.Ş. 0212 886 83 30 Dağıtım: Yeditepe Kurye Hizmetleri 0541 748 31 13 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda bir yayınlanır. Fiyatı: 10 TL’dir Bahçeşehir’de işyerleri, binalar, villalar başta olmak üzere, Ardıçlı Evler, Ardıçlı Göl Evleri, Eston Şehir, Ispartakule (Gökkuşağı, Toros, Ilgaz Berit blok ve villaları), Bahçekent, Akbatı AVM blokları ve işyerleri, Gün Işığı, Hilpark, Uphill Court, Dumankaya, Mesa Nurol, Kelebekler Vadisi, Yeni Ispartakule işyerleri ve sosyal tesisler, ParkCity, N Tepe, City Court, Spradon, Manolya Evleri, Banu Evleri, Esenkent ve Boğazköy (seçilmiş villalar ve tüm işyerleri) bölgelerine 8000 adet ücretsiz dağıtılır.

İLETİŞİM:

HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ BİZE ULAŞIN

46. KAPAK KONUSU Gençliğin ve mutluluğun sırrı: MELATONİN 54. “Zarar vermemek, faydalı olmaktan önce gelir” EĞİTİM-Batuhan Nar 58. GEZİ- Boğaz’ın en güzel tanıkları

Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Hoşseda Sit.H Blok 7/14 Başakşehir/İst.

Tel: e-mail:

0532 371 76 93 4mevsimbahcesehir@gmail.com 4mevsim@4mevsimbahcesehir.com Facebook: Dört Mevsim Bahçeşehir Instagram: 4mevsimbahcesehir App Store: 4 Mevsim Bahçeşehir Android: 4 Mevsim Bahçeşehir www.4mevsimbahcesehir.com Dergimizde yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir.

20

I MAYIS 2019

4mevsimbahcesehir

KISA HABERLER

Dört Mevsim Bahçeşehir

Bahçeşehir Süleyman Demirel İlkokulu Sosyal Sorumluluk Projesi

Gelirin tamamı lösemili çocuklara bağışlandı

Bahçeşehir Süleyman Demirel İlkokulu, Sosyal Sorumluluk Projesi olarak, okul öğretmenlerinden oluşan korosu ile lösemili çocuklar yararına 12 Nisan 2019 Cuma akşamı Başakşehir Belediyesi Bahçeşehir Kültür Merkeziʼnde bir konser verdi. Konser, İlçe Milli Eğitim Müdürü, STK temsilcileri, çevre okul yöneticileri ve öğretmenlerin yanında salonun tamamını dolduran velilerin yoğun ilgisi ile gerçekleşti. Bilet satışından elde edilen gelirin tamamı lösemili çocuklara bağışlandı.

KISA HABERLER

BemFest Sosyal Medya BMW Grupları Buluşması

Farklı BMW grup ve kulüplerinin bir araya geldikleri buluşmada ev sahipliğini BemCar Bahçeşehir BMW Yetkili Servisi üstlendi. Birbirinden güzel otomobillerin sahipleri aksesuarlarını ve yaptırdıkları tuningleri sergilerken efsane DJ Mehmet Cavcıʼnın performansı ile müziğe doydular.

BemCar Otomotivʼin otopark alanında yapılması planlanan ancak yağmurun ve soğuyan havanın azizliğine uğrayan etkinlik, otomobillerin kullanımda olmayan bodrum kata alınmasıyla festival havasına dönüştü.

Katılımcılar, RedBull Event Car müzik sistemini coşturan Mehmet Cavcıʼya eşlik ederken ücretsiz dağıtılan RedBull çeşitlerinin tadına vardılar. Milli ve şampiyon sürücümüz ve Timur Pomak otomobilinin özelliklerini ve güvenli sürüş tekniklerini kurduğu sinevizyon üzerinden katılımcılara aktardı.

Birbirinden güzel hediyelerin dağıtılmasıyla son bulan etkinlik otomobillerin sırayla çıkışını takiben son buldu. www.bemcar.com, @bemcaroto, @mtg_motorsport, @carblogturkiye, @lanehunters

Türkiye’nin ekonomisine yön veren iş insanları aylık buluşmalara konuk oluyor

Alkent Yaşam Dergisiʼnin Medicana International İstanbul Hastanesi ev sahipliğinde düzenlediği 'Yaşam Tadında Aylık Buluşmalar' etkinliğine bu ay başarılı İşadamı Vakkas Altınbaş konuk oldu. Türkiyeʼnin başarılı holdingleri arasında bulunan Altınbaş Holding Yönetim Kurulu Başkanı üyesi ve Alpet Petrol Yönetim Kurulu Başkanı Vakkas Altınbaş, iş dünyasına yol haritası olacak nitelikte bir sohbetle aylık buluşmalara konuk oldu.

Katılımcılarla başarı hikayelerini, sektördeki ilk adımını, sağlık, eğitim ve iş hayatına dair birçok konuya değinen Vakkas Altınbaş, konukların sorularını da yanıtladı.

24

I MAYIS 2019

KISA HABERLER

FMV Işık Okulları 1885’ten beri “önce iyi insan yetiştiriyor”

1885 yılında Selanikʼte yaşayan ileri görüşlü Türk ailelerinin çocuklarını eğitecek bir Türk okulu arayışlarıyla doğan FMV Işık Okulları, Atatürkʼün hocası Şemsi Efendiʼnin de katılımıyla güçlenmiş ve Balkan Savaşları sonrası İstanbulʼa taşınmıştır. 1934ʼte kuruluşunun 50. yılında ATAʼmızın onayı ile IŞIK adını almıştır. Feyziye Mektepleri Vakfı, tek odağı eğitim olan köklü bir eğitim kurumu olarak “önce iyi insan yetiştirme” ilkesiyle hareket etmekte ve anaokulundan üniversite mezuniyetine dek kesintisiz çağdaş eğitim-öğretim fırsatı sunmaktadır. Öğrencilerini Atatürk İlke ve İnkılaplarına gönülden bağlı, araştıran, sorgulayan ve çevreye duyarlı birer dünya vatandaşı olarak yetiştirme misyonunun yanında; kültür, sanat ve spor faaliyetlerine de son derece önem vermektedir.

FMV Ispartakule Işık Anaokulu Çocuklarımız Montessori metodunun en önemli unsuru olan Montessori materyalleri ile çalışmalar yaparak bireysel deneyimlerini zenginleştirmiş olurlar. Anaokulumuzda uygulanan “GEMS Programıʼʼ ile öğrencilerimizin fen ve matematiğe ilgili duyan, soran, sorgulayan, çok yönlü düşünme becerileri gelişmiş, bilime karşı olumlu tavır geliştirmiş bireyler olmaları amaçlanır.

FMV Ispartakule Işık İlkokulu / Ortaokulu İlkokulu ve ortaokulumuzda açık oyun alanları, yaş düzeylerine uygun oyun bahçeleri, koru, yüzme havuzu ve açık-kapalı spor alanları ve planetaryum yer almaktadır. Öğrencilerimiz, çağdaş eğitim öğretim materyalleri ve teknolojisiyle 75ʼʼ Etkileşimli LED Ekranlı dersliklerde eğitim almaktadır. Branş derslik sistemine göre tasarlanmış dersliklerin yanı sıra Almanca, Fransızca ve İspanyolca dil derslikleri, bilgisayar laboratuvarları, fen laboratuvarlar, müzik stüdyosu, oyun odası, görsel sanatlar ve seramik atölyeleriyle okul kütüphanesi öğrencilerimizin yaşayarak, görerek öğrenme ve araştırma yapma gereksinimleri için kullanılmaktadır.

FMV Ispartakule Işık Lisesi-Fen Lisesi Başarıları sayesinde burs kazanmış pek çok öğrencinin bulunduğu lise ve fen lisemizde öğrencilerimizin okul yaşamı; sadece akademik çalışma ile değil sosyal becerilerini geliştiren etkinlikleri de içine alarak geçer. Bu kapsamda öğrencilerimizi sanat, spor ve bilim içerikli etkinliklerde gerek katılımcı gerekse de yarışmacı olarak yer almaları için destekleriz. Öğrencilerimizin ulusal ve uluslararası yarışmalarda aldığı dereceler bizleri de gururlandırmaktadır. Fen dersleri ve proje çalışmaları modern donanımlı fizik, kimya, biyoloji ve 3D laboratuvarlarında yapılmaktadır.

26

I MAYIS 2019

4mevsimbahcesehir

KISA HABERLER

Dört Mevsim Bahçeşehir

Mektebim tasarım ve beceri atölyeleri başlıyor Piaget, çocukların ancak ilgi duydukları alanda kendilerini rahatça ifade edebildik/erini, yaratılışlarındaki yeteneklerin farkına varabildiklerini ve bunları geliştirebildiklerini dile getiriyor. Şehir hayatının içinde büyüyen çocukların algılarının değiştiğini belirten Mektebim Drama Bölümü Başkanı Burcu Kavaklıpınar, "Çocuklarımızın yaratıcılıkları, sosyal yapıları, oyun oynama şekilleri, hayal kurma kabiliyetleri yavaş yavaş körelmeye başladı. Bunun sonucunda sosyalleşmeden uzaklaştılar. Bütün gün tablet ve bilgisayar başından kalkmamaya, yapılandırılmış oyunlarla meşgul olmaya başladılar. Bu da çocukların ilgi alanlarını dahi bulamamalarına, var olan yaratıcılıklarını kullanamamalarına neden oldu. Tüm bunların sonucunda çocukluktan yetişkinliğe giden bu yolda, çocukların kolektif bir çalışma içerisinde var olamamalarına ve üreten insanlar olmak yerine tüketen bireyler haline gelmelerine şahit olmaya başladık.

Ebeveynleri ve öğretmenleri olarak bizler çocuğun en önemli yapı taşı olan ilgi alanlarını hayatlarından çıkarmamalıyız. Aksi takdirde hayalleri olmayan, üretemeyen nesiller yetiştirmiş oluruz. Çocukların ilgi alanları ve öğrenme profilleri göz önünde bulundurularak belirlenen atölyelerde, potansiyeller performansa dönüşür; gerçek hayata yönelik bağımsız ürünler ortaya konulur, çocuk eğlenirken öğrenir ve psikolojik doyum sağlayarak iyi olma yolunda daha sağlam adımlar atar.

Dolayısıyla bizler de bu bağlamda, daralmış oyun alanlarını Tasarım ve Beceri Atölyeleri ile genişletiyoruz." dedi.

Yazılım ve Tasarım Atölyesi Yazılım ve Tasarım Atölyesi ile üç boyutlu tasarım programlarını kullanarak tasarladıkları ürünlerin çıktılarını alacak ve bir yazılım ile ürünlerini akıllı hale getirebilecek olan çocuklar, İki Boyutlu Sanat

Atölyesi ve Üç Boyutlu Sanat Atölyesi ile performansa ve yaratıcılığa yönelik sanatsal çalışmalar yapacaklar.

Müzik Atölyesi Müzik Atölyeleri ile müziğin kalıcı öğrenme gücü, çocukların bilişsel ve fıziksel gelişimlerine katkı sağlayacak. Atölye uygulamalarında farklı müzik enstrümanları tasarlayacak olan öğrenciler, hem yapım hem de uygulama kısımlarını deneyimleyerek müziğin temelinde yer alacaklar.

Yaratıcı Drama Atölyesi Yaşadıkları dünyayı Yaratıcı Drama Atölyesi'nde deneyimleme imkanı bulacak olan öğrenciler, oyun ve sanat ile kendilerini keşfedecek ve geliştirecekler.

Hayal güçlerini geliştirerek hayatı tanımalarını sağlayacak önemli bir öğrenme aracı olan drama ile oyun ve doğaçlamayı bir arada deneyimleyecek olan öğ-

renciler, klasik eğitim metotlarının dışına çıkarak özgürlükçü ve hayal gücü yüksek, sanatsal ve estetik bakış açısı kazanmış geleceğin sanatçıları olma fırsatını yakalayacaklar.

Beden Eğitimi Kodlama Atölyesi Çocukların fıziksel sağlıkları için gerekli kas ve kemik yapısına sahip olmaları, bedenin iyi duruş alışkanlığı edinmesi amacıyla kurulan Beden Eğitimi Kodlama Atölyesi, öğrencilerin yeni bir güne, faaliyete istekli ve kuvvetli başlamalarını sağlarken aynı zamanda fıziksel ve duygusal yönden kendilerini kontrol edebilmelerini destekleyerek zaman yönetimi alışkanlığı edindirecek. Öğrenciler, kodlama mantığını bedenlerinde deneyimleyerek öğrenecek, bu sayede yeni düşünceler ortaya çıkararak problemlere karşı yeni fıkirler oluşturabilecekler.

Eğitim yazarımız Batuhan Nar’ın “Üstün’e Titre” kitabının 2. baskısı yapıldı

Eğitim yazarımız Batuhan Narʼın, Haziran 2018ʼde çıkan kitabı ʻÜstünʼe Titreʼ, Mayıs ayında 2. baskısını yaparak okuyucuları ile buluşmasına devam ediyor. Üstün yetenekli çocukların aile ve öğretmenlerine yönelik bir başvuru ve rehber niteliğinde olan kitaba, D&R, kitapyurdu, idefix başta olmak üzere bir çok online platformdan sahip olabilirsiniz.

28

I MAYIS 2019

4mevsimbahcesehir

HAVADAN SUDAN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Müşteri her zaman haklı mı?

Gün geçmiyor ki sosyal medyada biri ya da birileri linç edilmesin. Linç adil yargılama olmadan insanın cezalandırılması anlamında olduğundan ve hukuka inandığımdan sosyal medyadaki linçlere prim vermemekteyim.

Olayın, bilginin doğruluğu araştırılmadan vurun kahpeye kıvamındaki acımasız insanlık dışı yorumlar, saldırılar doğru gelmiyor bana. Doğruluğu yüzde yüz kanıtlanmış olaylar hakkında, kamu vicdanını dile getiren dozu ayarlı gerçekten iyiliğe hizmet eden yorumları ayrı tutuyorum elbette.

Aslında lafı bir kadının diğer bir kadına yaptığı şiddeti içeren son günlerde sosyal medya da dolaşan videoya dolasıyla bir linçe getirmek istiyorum. Havaalanında bir kadın yolcunun, çalışan bir kadına yaptığı edep fakiri davranış örgüsü. Şiddet, taciz, hakaret, aşağılama hatta ırkçılık içeren görüntüler. ‘Uçak bileti almakla havayolunu satın aldı zannediyor’ diyorum da ‘havayolunun sahibi de olsan böyle davranamazsın değil mi ey yolcu’ demekten de kendimi alıkoyamıyorum. Zaten davranışına hiç bir gerekçe bulamıyorum. Doktorlar bu işi gerekçelendirir eminim. Olay yargıya intikal etmiş cezası da verilir.

Dolasıyla linç etmeyeceğim.

Bu olay beni şaşırttı mı hayır.

Yıllarca hizmet sektöründe çalışmış biri olarak o kadar çok bu tür olay ve insanımsı kişilere tanık oldum ki tahmin bile edemezsiniz. Maalesef varlar... Çalışanın yani mağdur tarafın şikayetçi olmamasına şaşırdım mı?

Tabii ki hayır. Çünkü bizler müşteri her zaman haklıdır cümlesini beynimize kazıyarak hizmet sektöründe var olduk. Tersi durumunda ekmek paramızı kaybetme korkusuyla sustuk.

Ama şimdi şükür, teknoloji sayesinde insanlık dışı davranışlar gizli kalmıyor.

Anında yayınlanıyor ve soluğu yargının karşısında alıyorlar. Ve bu görüntüler sayesinde anladık ki müşteri her zaman haklı değil.

Bu olayla ilgili de sosyal medya ahalisi susmadı linç devredeydi.

Gördüm ki herkes çalışandan yana tavrını koydu ki olması gereken buydu.

Kafama tek takılan, kendimize dönüp

30

I MAYIS 2019

baktık mı? Ben de geçenlerde garsona hoş olmayan davranışta bulunmuştum, satış görevlisine haksızlık yapmıştım, çalışanıma gereksiz sert çıkıştım gibi öz eleştiri yaptık mı? İki yüzlülükten vaz geçip ayna tuttuk mu kendimize...

Klavye başında tepki koymak kolay. Önemli olan söylenenle uygulamanın örtüşmesi. Mükemmel kusursuz gibi davranmak, başkası üzerinden kendimize de kızmak yerine kusursuzluğa, mükemmelliğe yürümeye başlasak mı artık. Varmak zor, yaklaşmak mümkün. Umarım insanlık adına bu kötü çok kötü örnekten iyilik doğar.

Konu şiddet olunca diyecek bir sözüm daha oldu. Yurdumun şahit olduğu şiddet olaylarından ikisi hakkında. İkisi de kadınların sesi olarak tanımlıyor kendini. Biri eğitimli meslek sahibi çok hoş bir hanımefendi. Son günlerde yıllarca şiddet gördüm, sustum diye ortaya çıktı yazdığı kitabının tanıtımında. Üstüne basarak

U söylüyorum kitabının tanıtımında siz ne demek istediğimi anladınız.

Diyeceğim şudur ki sevgili hanımefendi yıllarca şiddete susmuş ama kitabınızın tanıtımında bunu dile getirmiş biri olarak iyi bir örnek değilsiniz lütfen benim sesim olmayınız.

Diğeri de yine ünlü bir hanımefendi. İlk gördüğü şiddeti af eden ikincisinde aklı başına gelen bir kadın. Ama siz de benim sesim olamazsınız, çünkü şiddetin bir kere falan affı olmaz.

Benim sesim susmayan, af etmeyen samimi, sahi kadınlar olabilir ancak.

Sağlık, huzur, mutluluk temennisiyle. I MÜJDE KÖSEO

ĞL

4mevsimbahcesehir

EKONOMİ

Dövizdeki tansiyon neden düşmüyor?

İçeride siyaset dışarıda küresel resesyon endişeleri piyasalardaki dalgalanmaların devam etmesine neden oluyor.

Yerel seçimlerin ardından para piyasalarındaki hareketlilik beklentilerin aksine devam ediyor.

Neydi beklenti, ya da yapılması umulan? Yerel seçimler biter, siyasi tansiyon düşer, hükümet ekonomideki sorunların üzerine odaklanır, bir plan ve program hazırlanır bu da iç ve dış piyasalardaki gerginliği azaltır, gerginlik düşünce piyasada normale döner.

Ama böyle olmadı. Seçim sonuçlarına itirazlar gerilimi tırmandırdı. İstanbul’da Ekrem İmamoğlu’na mazbata seçimlerden haftalar sonra verildi. Yüksek Seçim Kurulu (YSK) ise hala nihai kararını vermiş değil. Hatta bu yazının yazıldığı (29 Nisan Pazartesi) gün siyasi kulislerde İstanbul seçimlerinin iptal edileceği söylentileri oldukça yaygın.

Kısacası seçimlerin üzerinden 1 ay geçmesine rağmen İstanbul Belediye Başkanı’nın kim olacağına ilişkin belirsizlik devam etmesi siyasi istikrara yönelik endişeleri artırıyor. Bu endişeler ise para piyasalarındaki dalgalanmaların devam etmesine neden oluyor. Dolar 6 lira sınırına dayanırken, borsa endeksi bir ileri iki geri salınıp duruyor.

İçerideki bu belirsizliği dışarıdaki gelişmelerde destek verince dolardaki hareketlilik devam ediyor. Dışarıdaki en büyük endişe ise küresel resasyon… Ticaret savaşlarıyla başlayan global büyümedeki düşüş trendinin önümüzdeki dönemde derinleşerek sürmesi bekleniyor. Bu konuda en ciddi uyarı da Moody’ten geldi.

Moody's Analytics Şef Ekonomisti

Küresel resesyon endişesi

32

I MAYIS 2019

Mark Zandi geçtiğimiz günlerde yaptığı açıklamada ABD ve Çin'in 3 ay içinde ticaret anlaşması yapmaması durumunda küresel ekonominin resesyona gireceği konusunda uyardı.

Zandi'nin bu öngörüsü, dünyanın en büyük iki ekonomisinin geçen sene başlayan ticaret savaşlarının iş dünyası güvenini 'olağanüstü kırılgan'laştırdığı bir dönemde geldi. CNBC'ye konuşan Zandi yaptıkları bir anketin, işletmelerin güveninin 10 yıl önceki krizin sonundan bu yana en düşük seviyede olduğunu gösterdiğini belirtti. Zandi bu kötüleşmeye ticaret savaşlarının neden olduğunu söyledi.

2 ülkenin 3 ay içinde anlaşamamasının bir resesyonu olası hale getireceğini belirten Zandi "Bir anlaşma olmazsa bu şirketlerin algısını daha da kötüleştirir, işe alımlar azalır. İşsizlik yükselir, tüketicilerin ekonomiye olan güveni azalır." dedi. Zandi "büyüyen ekonomiyle resesyon arasındaki fark basitçe ekonomiye duyulan 'güven'dir. Eğer güveni kaybederseniz hiçbir Merkez Bankası da bunu yeniden sağlayamaz. İşte bu da resesyondur" diye konuştu.

Finansgundem.com yazarı Ayça Karaca’nın köşesinde yazdıkları da Zandi’nın yazdıklarını destekler nitelikte. Global ekonomik krizin sonrasında ivme kazanan küresel ekonomide yavaşlama sinyalleri gelmeye başladığını belirten Karaca, “Uluslararası Para Fonu

Küresel ekonomi yavaşlıyor

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAYHAN ÖZTÜ

RK

FİNANSGÜNDE M.COM GENEL YAYIN YÖ kozturk@finan NETMENİ sgundem.com

(IMF) ve Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü (OECD) tarafından yayınlanan son tahminler özellikle gelişmiş ülkeler ve Asya başta olmak üzere küresel ekonomik büyümenin ılımlı bir şekilde azalmaya başladığını gösteriyor” diyor.

ABD Kongresi’nin Nisan 2019 tarihli “Küresel Ekonomide Yavaşlayan Büyüme “ adlı raporunda gelişen ve gelişmekte olan ülkelere ilişkin büyüme tahminleri ve ABD ekonomisi ile dolar üzerindeki etkileri ele alınıyor.

Bu kapsamda, IMF tarafından Nisan 2019’da yayınlanan “Küresel Ekonomik Görünüm 2019” raporunda küresel ekonominin 2019 ve 2020 yıllarında sırasıyla yüzde 3,3 ve yüzde 3,6 büyüyeceği öngörülüyor. Raporda ayrıca küresel ticaretin %3,4 artarken enerji fiyatlarının da %13 düşeceği tahmin ediliyor.

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

4mevsimbahcesehir

EKONOMİ OECD’nin Mart ayında yayınladığı raporda ise küresel ekonominin 2019 ve 2020 için sırasıyla %3,3 ve %3,4 büyümesi bekleniyor.

Uluslararası kuruluşlar küresel yavaşlamaya sebep olarak; ticaret savaşlarının tırmanması, finansal koşulların sıkılaşması, Merkez Bankaları arasındaki para politikalarının uyumsuzluğu, yüksek düzeydeki hane halkı ve ülke borçluluk düzeyleri, İngiltere’nin AB’den çıkışının (Brexit) yaratacağı potansiyel etkiler ve Çin’in büyümesindeki yavaşlama gibi riskleri gösteriyor.

Bu kapsamda, diğer gelişmiş ülkelere göre 2018’de yüzde 2,9 büyümesi beklenen ve daha iyi performans gösteren ABD ekonomisinin de yavaşlaması bekleniyor. IMF, ABD’nin 2019 ve 2020’de sırasıyla yüzde 2,3 ve yüzde 1,9 büyüyeceğini öngörüyor. Benzer şekilde FED de ABD ekonomisinin 2019’da yüzde 2,1 büyüyeceğini tahmin ediyor.

Bazı analistler de ABD ekonomisinin göreceli olarak güçlü kalmaya devam edeceğini ancak başlıca ticari partnerlerin ekonomilerindeki bozulmanın ülke ekonomisini negatif olarak etkileyeceğini ve bu tahminleri olumsuz yönde değiştireceğini ileri sürüyor. Ayrıca, ABD ve diğer ekonomik aktörler arasındaki geniş finansal ve ekonomik bağlar nedeniyle Amerika’nın küresel ekonomiyi etkileyeceği ve gelişmelerden de etkileneceği belirtiliyor. Bu etkilerin sermaye hareketlerinde, doların uluslararası piyasalardaki değerinde, faiz oranlarında ve ABD ticaret hacminde kendini göstermesi bekleniyor.

Ticaret savaşları ve Brexit

Gelişmiş ülkeler arasında Almanya, Fransa, İtalya ve İngiltere’nin 2019’da daha yavaş büyüyeceği öngörülüyor.

OECD Euro

Gelişmiş ülkeler yavaşlıyor

34

I MAYIS 2019

Yavaşlayan küresel büyüme ve artan riskler doların güçlenmesini hızlandırıyor. Ticaret savaşlarının, Merkez Bankaları çatışmalarının ve ambargoların hüküm sürdüğü ekonomi galaksisinde Jedi şövalyesi dolar istikrar ve güvenli liman vaadiyle geri dönüyor.

Bölgesi için büyümenin 2018 ve 2019 için sırasıyla yüzde 1 ve 1,2’ye gerilemesini bekliyor. Avrupa Merkez Bankası da (ECB) Avrupa için daha önce yüze 1,7 olan büyümenin yüzde 1,1’e düşeceğini kaydediyor. Avrupa ülkelerindeki büyümenin yerel politik sorunlar, ihracat yapılan pazarlardaki durgunluk ve Brexit’in ekonomik etkisinin belirsizliğinin halen devam etmesi gibi gelişmelerden olumsuz etkileneceği tahmin ediliyor. Japonya’nın ise 2019’da yüzde 1 büyüyerek olumlu bir görünüm sergilemesi ancak 2020’de bu oranın yüzde 0,5’e gerilemesi bekleniyor.

Gelişen ülkelerde ise Latin Amerika ve Ortadoğu ülkelerinin 2019’da stabil ya da hafif artış gösteren büyüme oranlarını deneyimleyeceği öngörülüyor.

Ancak İran ve Venezuela’ya uygulanan yaptırımların

Çin endişe kaynağı

Dört Mevsim Bahçeşehir

enerji piyasalarındaki fiyat dalgalanmalarını ve ekonomik gelişime ilişkin endişeleri arttırması bekleniyor. Enerji fiyatlarındaki dalgalanma ve emtia piyasalarındaki riskler Avrupa ve Asya’daki yavaşlayan büyüme ile birleştiğinde ekonomisi emtia ihracatına bağımlı ülkelerin olumsuz etkilenebileceği belirtiliyor.

Dünyanın en büyük ikinci ekonomisi olan Çin’de büyümenin yavaşlaması ise endişe kaynağı olmaya devam ediyor.

IMF Çin için 2019’da yüzde 6,3, 2020’de ise yüzde 6,1 büyüme öngörüyor. Çin ticari ve finansal ilişki ağının genişliği nedeniyle küresel ekonomik büyümede çok önemli bir rol oynuyor. Çin’de büyümenin azalması daha az hammadde ihraç edeceği anlamına gelirken bu durum özellikle hammadde ihracatçısı ülkeler için ekonomik yavaşlama anlamı taşıyor. Bu etkilerin Avrupa ve ABD’de yavaşlayan büyüme ile birleşerek Çin’in büyüme oranını azaltması bekleniyor

Doların dönüşü muhteşem olabilir

Kongre uzmanları, küresel büyümenin hızına ilişkin belirsizliklerin ve ABD büyüme oranlarının ve faizlerinin göreceli olarak güçlü kalmasının güvenli liman arayan yatırımcıları dolar cinsinden varlıklara yönlendirdiğini vurguluyor. Geçtiğimiz yıl içerisinde yatırımcıların Avrupa ve Çin hisselerinden dolar cinsinden varlıklar lehine çıktığı kaydediliyor. Yavaşlayan küresel büyüme ve artan riskler doların güçlenmesini hızlandırıyor. Ticaret savaşlarının, Merkez Bankaları çatışmalarının ve ambargoların hüküm sürdüğü ekonomi galaksisinde Jedi şövalyesi dolar istikrar ve güvenli liman vaadiyle geri dönüyor. I

KİTAP Gazeteci, yazar Selhan Özdemir “Gözüm Üstünde” kitabını sizler için anlattı

Selhan Bahçeşehir Diyarında Kendi deyimiyle ömrünün yarısını zevkle geçirdiği Bahçeşehir’de, gazeteci, yazar, ekonomist, çiçeği burnunda “Gözüm Üstünde” kitabını karalayan Selhan Özdemir; günlük tadında gözlemleriyle yazdığı kitabını sizler için anlattı. “Alice Harikalar Diyarında” kitabını bilmeyeniniz yoktur. “Selhan Bahçeşehir Diyarında” benzetmesini kendine uyarlayan yazar; zaman zaman iç sesinden hikayeler, yaşanmış günlükler, sevgiler, hüzünlerden oluşan kitabını en kısa zamanda okurlarıyla buluşturacak...

“Bahçeşehir anlatılmaz, yaşanır.

Gazetecilik hayatım boyunca gerek yurt içi gerek yurt dışı gezi gözlemlerimdeki şehir güzellikleri; bu şirin beldede toplanmış olduğunu fark ettim.

Ve benim için hayatımın zevkle geçirilen yarı bölümü gazetecilik kimliğime çiçeği burnunda yazarlığımı ekleyişim; hayranlık duyduğum Bahçeşehirʼde ʻHadi Selhan Özdemir sen burada yaşamalısınıʼ kendime fısıldayıp, parmak tıklattığımda tatlı hayatımın başlangıcı oldu. İnanırım; insan bir şeyi çok sevip istediğinde olur. Ben gibi doğayı seven, çiçekli evler arasında huzur bulan, Arnavut kaldırımlarını zevkle arşınlayan, sıcak insanlarıyla her sabaha selamla başlayan biri için biçilmiş kaftandı Bahçeşehir. Şehrin karmaşası senelerce yormuş Selhanʼı; doğanın huzurla kucaklaşması gölet başı gezilerimde oturduğum kır kahvesinde çayımı yudumlarken duyduğum kuş cıvıltıları

36

I MAYIS 2019

neşelendiriyordu. Bu şirin, her ihtiyacınızı el altında bulacağınız (bankalar, marketler, ödeme noktaları, restoranlar vs) yerde nefes almaktan derin haz duyuyorum. Bu bahar sonu cıvıl cıvıl günde adını “Dört Mevsim” güzelliklerinden alan Bahçeşehir bilgi hazinesi dergimizde yer almaktan çiçeği burunda yazar eski gazeteci Selhan Özdemir yani bendeniz oldukça keyifliyim.

Gözlemlerimi yazıma döktüğüm ilk kitabım “Gözüm Üstünde” doğuş hikayesinden ve devamındaki günlüğüm gibi karalamalarımdan bu nadide dergide size bahsedeceğim.

Sizlere Bahçeşehirʼi kendi gözümden anlatıp; uzun uzun paylaşmam gazetecilik yazımlarım, merhum savcı babacığımın H. Enver Özdemirʼden (sıralı hukuk kitapları olan) kalan miras ve oturduğum bu yere hayranlığım, sevdam; ilk kitabım “Gözüm Üstünde”yi yarattı, büyüttü ve en kısa zamanda okurlarıyla buluşturacak.

Yazardım, çizerdim lakin bir türlü cesaret edemezdim. Temasının sevgi olduğu ve gözlemlerimin üstüne kurduğum kitabımı, bu beldeye duyduğum sevdam yarattı. Sevda insanı coşturuyor, dile getiriyor, paylaşımlar yaratıyor. Benim de Bahçeşehir sevdam böyledir. İç huzuru bulduğum yerde, kendi iç gönül gözümden oluşturduğum minik hikayelerimi siz değerli dostlarla paylaşmak istedim hepsi bu... Zaman zaman konuk olduğum tv programlarında ve gazetelerde de anlatsam da; bu bilgi pusulası meslektaşım olan sahip sahibesi ayrı değer “Dört Mevsim” dergimizde sizlerle bir kez daha buluşmanın heyecanı, coşkusu bu güzel bahar gününde bir başka oluyormuş anladım.

Benim heyecanım, coşkum gözlemlerimle birleştiğinde ben ben olmuyorum ve içimdeki çocuk gözlemlerimi anlatmak istiyor dört mevsim... Acılarla geçirdiğim (Babam, annem, kardeşim, eşim, ablamım ölümleriyle) bazen sevindiğim, hüzünlendiğim şu kısa ömrümde ilham kaynağım Bahçeşehirʼde bir bankta çiçeği burnunda yazarlığımın sizlerle buluşacağı günü hayal ederken, yanı başımda duran “Dört Mevsim” dergimi koltuğumun altına alıp evimin yolunu tutuyorum. Sevgiyle kalın “Gözüm Üstünde” kitabıma göz gezdirmeyi unutmayın...”

4mevsimbahcesehir

RAMAZAN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Oruç tutarken VÜCUDUMUZA neler oluyor?

Sağlığınızı taçlandırmanın yolu oruçtan geçiyor.

Bu yüzden Ramazan ayların sultanı, vücudun da kahramanıdır. Milyonlarca müslümanı ilgilendiren Ramazan bu yıl bahar ayının sonuna denk gelmekte bazı ülkelerde 20 saate yakın oruç tutulurken ülkemizde de 16-17 saat aralığında oruç tutulacaktır.

ORUÇ TUTMAK BEDEN SAĞLIĞIMIZI NASIL ETKİLİYOR? Hiç durmadan çalışan metabolizmamız için en mükemmel tatil oruçtur. Vücut bu tatilde dinlenir, temizlenir, kendini yeniler. Hücre ve dokularımız onarılır. Organlarımız çalışma kapasitesini arttırır. Bir nevi yeniden doğuştur.

ORUÇ TUTMAK ORGANLARIMIZDA NE GİBİ DEĞİŞİKLİKLERE YOL AÇIYOR?

Oruç sürecinde mide, bağırsaklar, böbrekler, karaciğer ve kalp daha az görevde bulunarak dinlenecek ve yenilenme fırsatı bulacaktır. Mide daha az çalışacak, kalp midedeki görevini

azaltarak daha fazla kan taşıyacaktır.

Böbreklere giden atık maddeler azalacaktır. Bağırsakların sindirim kapasitesi artacaktır. Karaciğer yağlanması azalacaktır. Bu sayede vücut savunmasında rol alan bağışıklık hücreleri daha çok salgılanacak daha güçlü bir bağışıklık sistemi gelişecektir.

ORUÇ TUTARKEN SİNDİRİM SİSTEMİNDE NE GİBİ DEĞİŞİKLİKLER OLUYOR?

Vücudumuz tüketilen besinleri tamamen sindirdikten sonra enerji kaynağı olarak karaciğer ve kaslardaki glikozu kullanır. Glikozun tükendiği noktadaysa vücudumuzdaki yağlar devreye girer. Yani ortalama 8-10 saat

Medicana International İstanbul Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu

açlıktan sonra enerji kaynağımız vücudımuzdaki depo yağlardır.

ENERJİ KAYNAĞI OLARAK VÜCUTTAKİ YAĞI KULLANMANIN AVANTAJLARI NELERDİR?

Depo yağlar enerji kaynağı olarak kullanıldığında kilo vermemizi sağlıyor.

Kolesterol seviyelerimiz düşüyor.

Karaciğer yağlanması azalıyor. Şeker seviyeleri dengelenerek diyabet riski azalıyor.

KİLO PROBLEMİ OLAN BİREYLER ORUÇ TUTARKEN DOĞRU BESLENMEYLE YAĞ KAYBI SAĞLAYABİLİRLER Mİ?

Kilo vermek isteyenler için oruç dönemi oldukça avantajlı ve doğru beslenmeyle uzun vadede devam edecek yağ kayıpları mümkündür.

Buradaki püf nokta; yeterli miktarda su ve elektrolit içeren sıvıların tüketimi,

40

I MAYIS 2019

4mevsimbahcesehir

RAMAZAN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Sahur ve iftar vakitlerinde belirli düzeyde karbonhidrat ve yağ alınmalı, dengeli bir beslenmeyle yeterli protein tüketilmelidir. İki vakit arası su, ayran, soda, şekersiz komposto gibi sıvılara yer verilmelidir.

uygun miktarda karbonhidrat-proteinyağ tüketmektir. Vücut enerji olarak yağları kullandığında ortaya çıkan zararlı atık maddeleri uzaklaştırmak için suya ihtiyaç duyar.

Sahur ve iftar vakitlerinde belirli düzeyde karbonhidrat ve yağ alınmalı, dengeli bir beslenmeyle yeterli protein tüketilmelidir. İki vakit arası su, ayran, soda, şekersiz komposto gibi sıvılara yer verilmelidir.

ENERJİ KAYNAĞI OLARAK SADECE PROTEİN TÜKETMEK NE GİBİ SORUNLARA YOL AÇAR?

Vücuttaki yağlar tükendiğinde metabolizma enerji üretmek adına kaslara saldıracaktır. Bu nedenle oruç döneminde yalnızca proteinli beslenerek (tek tip beslenme) kas kayıplarına neden olabilirsiniz. Eğer oruç süreci aylarca olsaydı kas kayıpları kaçınılmaz olurdu. Özellikle düşük kilodaki bireylerde. Bu yüzden beslenmede denge çok önemli.

SAHUR YAPMALI MI?

Sahur yapılmadığında 2 olumsuz durumla karşılaşabiliriz; vücut artan enerji ihtiyacını karşılamak adına kendini korumaya alarak daha fazla yağ depolamak isteyebilir ya da kas erimeleri başlayabilir. Halsizlik ve yorgunluk hissiniz artar.

Konsantrasyon bozukluğu yaşarsınız.

42

I MAYIS 2019

SAHURDA NELERE YER VERMELİ?

Sahurda çay, kahve tüketimi gün içinde susuzluk hissinizi arttırır.

Kızartma, hamur işleri, şerbetli tatlıların tüketimi, yüksek oranda pilav ve makarna tüketilmesi aşırı meyve tüketimi veya tuzlu besinlerin tüketilmesi daha fazla acıkmanıza ve su ihtiyacının artmasına neden olurken kilo almanıza da sebep olacaktır.

Sahurda litrelerce su tüketmemelisiniz, sahur esnasında aşırı miktarda su tüketiminin sindirim üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Aşırı miktarda su tüketmek susuzluk ihtiyacınızı gidermez, bunun yerine diğer sıvı besinleri tercih etmelisiniz. Sıvı olarak süt, kefir, ayran, cacık, şekersiz komposto gibi sıvılar tercih edilmelidir. Örneğin; 1 bardak sütün 4-5 saat tok tutma özelliği bulunmaktadır.

SAHURDA TOK TUTAN BESİNLER ARASINDA NELER YER ALIR? Sahurda tok tutan besinler

arasında; Süt ürünleri (süt, yoğurt, kefir, ayran), yumurta, kavrulmamış, tuzsuz, çiğ kuruyemişler (çiğ badem, çiğ fındık, ceviz), zeytinyağı, çörek otu, çavdar veya tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi veya kepeği, çiğ ve yüksek posalı meyve ve sebzeler yer almaktadır. (özellikle avokado ve olgunlaşmamış muz tercih edilebilir) İFTARDA DOĞRU BESLENMENİN ALTIN KURALI DÜŞÜK ŞEKER, YETERLİ PROTEİN VE LİF TÜKETİMİNE BAĞLI

İftarda tüketilen glisemik indeksi yüksek (ŞEKER ORANI YÜKSEK), beyaz ekmek, pirinç pilavı, makarna, hamur işleri ve şerbetli tatlılar yemek yeme isteğinizi arttırırken hem kilo almanıza neden olur hem de sağlığınızı tehdit eder. Bunların yerine bulgur, kepekli makarna, esmer ekmek ürünleri, tercih etmelisiniz. İftar menünüz muhakkak hayvansal ya da bitkisel protein içermelidir. Sebze yemeklerini zeytinyağlı veya etli olarak tercih edebilirsiniz.

Beslenme düzenindeki değişikliklere bağlı olarak oluşabilecek kabızlığı önlemek için, yemeklerde lif oranı yüksek gıdalar (kuru baklagiller, kepekli tahıllar, sebzeler) ve ara öğünlerde de taze ve kuru meyveler, ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler tercih edilmelidir.I

4mevsimbahcesehir

SAĞLIK

Dört Mevsim Bahçeşehir

DÜNYADAK ASTIMLI HASTA SAYISI YAKLA IK 300 M LYON

Her 7-8 çocuktan biri astım hastası

Dünya Sağlık Örgütü tarafından, her yıl Mayıs ayının ilk Salı günü Dünya Astım Günü olarak kabul edilmiştir. “Astım toplumumuzda sık görülen, her yaştan bireyleri etkileyebilen ve kontrol altına alınmadığında günlük aktiviteleri ciddi oranda sınırlayabilen kronik bir solunum yolu hastalığıdır” diyen Bahçeşehir Acıbadem Tıp Merkezi doktorlarından İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç astım hakkında okuyucularımıza bilgiler verdi.

Astım mikrobik bir hastalık değildir, bağışıklık sisteminin aşırı duyarlılığından kaynaklanan iltihabi bir süreçtir. Akciğerde hava yollarını oluşturan bronşlarda aşırı duyarlılık söz konusudur. Kişinin hassas olduğu alerjen maddeler, toz, sigara dumanı, koku, soğuk hava gibi bazı uyaranlara maruziyet ile birlikte astım atakları tetiklenir, hava yollarında ödem ve iltihap oluşur, hava yolunu saran kaslar kasılır ve bu sebeple hava yolları önemli ölçüde daralır, havanın akciğerlere girip çıkması zorlaşır.

44

I MAYIS 2019

Bu esnada hastada öksürük, nefes darlığı, hırıltılı solunum, göğüste baskı hissi gibi yakınmalar ortaya çıkar. Havayollarındaki daralma, daralmış bölümlerden geçen havanın yarattığı yüksek frekanslı (tiz) ses, hırıltılı solunuma yol açmaktadır. Öksürüğün sebebi ise havayollarında ortaya çıkan tahriştir.

Gece ve sabaha karşı dikkat!

Hastalık kroniktir ve tekrarlayıcı ataklar halinde gelişir. Ataklar arasındaki dönemde hastalar rahattır. Ataklar genellikle gece veya sabaha karşı ortaya çıkar. Bunun nedeni bağışıklık sistemi üzerinde düzenleyici rol oynayan kortizol hormonu düzeyinin sabaha karşı düşmesidir.

Astım yıl içinde mevsimsel değişiklik gösterebilir, soğuk ve kuru havada ataklar sıklaşırken sıcak havada atak sıklığı azalabilir. Bunun haricinde alerjen etkili olabilen polenlerin artışı nedeniyle bahar aylarında atak sıklığı artabilir. Egzersizin ve bazı ilaçların da astım ataklarını tetikleyebildiği bilinmektedir.

Astım tanısını koymak için mutlaka solunum fonksiyon testleri (spirometrik testler) yapılmalıdır. Tanıda hava yolu daralmasının mevcudiyeti ve belirtilerin en azından kısmen de olsa ilaçla geri dönüşümlü olması gereklidir. Çevresel maruziyetler ve alerjen maddeler astım alevlenmelerinde güçlü bir rol oynayabilir. Bu nedenle cilt testi ya da kandan yapılan alerji testleri ile alerji profili-

nin çıkarılması astım ataklarının önlenmesinde önemli yer tutar. Alerjenler tespit edildikten sonra bunlardan nasıl kaçınılacağı konusunda hastalara danışmanlık verilmelidir. En sık görülen tetikleyiciler toz akarları, hayvan tüyleri, hamamböceği, küf ve polenlerdir. Bazı durumlarda hastalar alerjenlere karşı duyarsızlaştırma (immunoterapi) tedavilerinden fayda görebilir. Bu noktada hasta ve alerjen seçimi önemlidir.

Astım hastaları sigara içmemeli ve her türlü tütün ürünü maruziyetinden kaçınmalıdır.

Astım tedavisi basamaklı tedavi ilkesine dayanır. Astım ilaçları, atakların sıklığı ve ciddiyeti değiştikçe eklenmeli veya azaltılmalıdır. Genel olarak tedavide iki grup ilaç kullanılmaktadır.

1)Atakları önleyici ilaçlar: Düzenli ve uzun süreli kullanılırlar.

Atakların sıklığını ve şiddetini azaltırlar.

2)Atak sırasında kullanılan ilaçlar: Kullanıldığında hızla etki ederek hava yolunu rahatlatan ve hastaların sürekli değil, gerektiğinde kullandığı ilaçlardır.

Astım etkin ve doğru tedavi ile kontrolü sağlanabilen bir hastalıktır.I

4mevsimbahcesehir

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Melatonini ”Vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlamakla beraber, hücrelerin yenilenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, uyku ritminin ve vücut ısısının ayarlanması gibi birçok biyolojik ve fizyolojik düzenlemelerde görev alır.

Melatonin hormonu bilinen en güçlü antioksidanlardandır” diye tarif eden Medicana International İstanbul Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Görevlisi Murtaza Çit’e melatonin hakkında merak ettiklerimizi sorduk

Hatice Gülçür İnanç Drakula hormonu olarak ta bilinen melatonin nedir?

Sağlıklı bir yaşam için ve vücudumuzun işlevlerinin sağlıklı çalışması için en önemli mekanizmalardan biri vücudumuzdan salgılanan hormonlarımızdır.

Hormonlarımız vücudumuzun şeker ve tansiyon dengesinden tutun metabolizma hızının ayarlanmasına kadar birçok fonksiyonu sağlayan temel faktörlerdir.

46

I MAYIS 2019

Son yıllarda önemi gittikçe daha iyi anlaşılan hormonların başında da melatonin hormonu gelmektedir.

Melatonin hormonu vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlamakla beraber, hücrelerin yenilenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, uyku ritminin ve vücut ısısının ayarlanması gibi birçok biyolojik ve fizyolojik düzenlemelerde görev alır.

Melatonin hormonu bilinen en güçlü antioksidanlardandır.

4mevsimbahcesehir

KAPAK KONUSU

Melatonin hormonu vücutta nerede salgılanır?

Melatonin hormonu beyinde epifiz bezi denen, hormon üreten bir bezden salgılanmaktadır. Melatonin hormonu epifizde triptofan denen bir maddeden üretilmekte. Bu madde önce mutluluk ve enerji hormonu olarak da bilinen seratonine dönüşüp, seratonin de hava kararınca melatonin hormonuna dönüşmektedir. Melatonin hormonunun salgılanması epifiz bezindeki hücrelerin ışığa duyarlı olmasına bağlıdır. Işık öncelikle gözde retina tabakasında bulunan ışığa duyarlı fotoreseptörlere gelmekte buradan da bağlantıyla epifiz bezindeki ışığa duyarlı reseptörleri uyarmakta. Işığın etkisiyle epifiz bezinde melatonin salgılanması baskılanırken, karanlık ortamda bu baskı ortadan kalkmakta ve melatonin salgısı artmaktadır.

Melatonin hangi saatlerde salgılanır ve en yoğun olduğu saat hangisidir?

Melatonin salgılanması özel bir sirkadiyen ritme bağlıdır. Akşam 21.0022.00 sıralarında artmaya başlayıp gece 02.00-04.00 saatleri arasında pik yapar. Sabah 05.00'ten sonra da azalmaya başlar. Bu nedenle Melatonin hormonunu drakula hormonu olarak tanımlayanlar da vardır.

Kadında ve erkekte hangi yaş dönemlerinde hangi seviyelerde olur?

Melatonin ritmi hayatın 6-8. haftalarında ortaya çıkmaya başlar.

Melatoninin kandaki miktarı 1-3 yaşlar

48

I MAYIS 2019

arasında pik yapar, ergenliğe kadar yüksek seyreder, ergenlik başladıktan sonra düşmeye başlayarak 60ʼlı yaşlarda en düzensiz seviyeye ulaşır.

Melatonin düzeyi ile ilgili kadın veya erkek arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır.

Melatonin salgılanması mevsimlere göre değişiklik getirir mi?

Melatonin hormonu mevsimden mevsime ve gece gündüz durumuna göre değişkenlik göstermektedir. Kışın uzun gecelerde melatonin salgılanması daha fazla olup, yazın geceler kısa olduğundan melatonin daha az salgılanmaktadır.

Dört Mevsim Bahçeşehir

Melatonin iştahı ve ruhsal durumu etkiliyor mu? Nasıl?

Melatonin hormonu ile iştah arasında doğrusal bir ilişki vardır.

Melatonin salgılanmasının artmasının iştahı ve gıda alımını artırdığı gösterilmiştir. Bundan dolayı obesite tedavisinde ışık tedavisinin melatonini azaltarak iştahı ve gıda alımını azaltıcı etkisinden faydalanmayla ilgili çalışmalar yapılmıştır.

Yine melatonin salgısıyla depresyon arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur. Bu etkiyle kışın gündüzlerin kısalıp gecelerin uzamasıyla melatoninin vücutta yapımı daha erken saatlerde

Hangi gıdalar melatonin içerir?

Melatonin ve seratonin hormonunun yapıtaşı olan triptofan aminoasidi vücutta yeteri kadar olmadığı zaman da melatonin salgısı azalmaktadır.

Bu yüzden triptofandan zengin gıdalar tüketilmelidir.

Melatonin bitkisel gıda olarak yulaf, arpa, pirinç mısır, zencefil, muz, kızılcık, vişne, papatya, anason, ceviz, badem ve fındıkta bulunmaktadır.

Melatonin eksikliği düşünüldüğünde bu gıdalar daha sık tüketilmelidir.

Stresten uzak güzel günler ve kaliteli uyku ile iyi geceler dilerim.

Melatonin hormonunun açken de salgılandığı söyleniyor. Sizce bunun bilimsel geçerliliği var mıdır?

Evet, melatonin açken de salgılanıyor tokken de salgılanıyor. Özellikle uyumadan önce alınan fazla gıda ve kanbonhidrat melatonin salınımını azaltmaktadır. Bu yüzden yatmadan önceki son 2 saat içinde gıda alımından ve öncellikle de karbonhidrat alımından kaçınılmalıdır.

4mevsimbahcesehir

KAPAK KONUSU “Işık, stres, uyumadan önce yemek yemek veya karnın tok olması gibi faktörler melatonin hormonu düzeyini azaltmaktadır.”

başlayıp daha fazla üretildiği için biyoritmi bozup mevsimsel depresyonu tetiklediğine dair birçok çalışma yapılmıştır. Kışı ve geceleri uzun süren İskandinav ülkelerinde depresyonun ve buna bağlı intiharların yüksek olması melatonin ile depresyon arasındaki güçlü bağı ortaya koymaktadır. Yapılan bir araştırmada ışık tedavisinin mevsimsel özellikle depresyon ve duygu durum bozukluklarının tedavisinde ilaç kadar etkili olduğu ortaya konmuştur.

Melatonin gerçekten yaşlanmayı yavaşlatıyor mu?

Melatonin hormonunun yüksek antoksidan etkinliğinden dolayı yaşlanmayı geciktirici etkisi olduğu kabul edilmektedir. Son yapılan çalışmalarda melatonin salgısının azaldığı uzun yıllar uykusuzluk çeken hastalarda yaşlanmanın daha hızlı olduğu, iyi uyku uyuyanlarda yaşlanmanın daha yavaş olduğu gösterilmiştir.

Farelerde yapılan bir çalışmada, melatonin tedavisinin yaşam süresinde %25'lik bir artışa neden olduğu ve dahası bu farelerin, daha genç, sağlıklı ve güçlü görünümlerinin yanısıra, seksüel aktivitelerini de daha uzun süre devam ettirdiği bildirilmiştir.

Melatonin hormonunu azaltan ve çoğaltan etkenler nelerdir?

Doğal yollarla melatonin salgısını nasıl attırabiliriz?

Işık, stres, uyumadan önce yemek yemek veya karnın tok olması gibi faktörler melatonin hormonu düzeyini azaltmaktadır. Yine antidepresan ilaçlar, beta blokörler ve bazı uyku ilaçları

50

I MAYIS 2019

Dört Mevsim Bahçeşehir

Melatoninin Kansere Etkisi?

Yapılan araştırmalarda düzenli melatonin salgılanan vücutta kanserli hücrelerin gerileyip, hatta yok olduğu gözlemlenmiş. Bu konuda görüşlerinizi alabilir miyiz?

melatonin hormon sentezini azaltmaktadır. Bu olumsuz faktörlerden uzak sakin bir karanlık ortamda melatonin salgılanmasını artırmaktadır. İyi ve kaliteli bir uyku için, bağışıklık sistemimizin daha güçlü olması ve kalpdamar sağlığımızın daha iyi olması için melatonin hormonumuzun özellikle akşam 21.00'den sonra optimal seviyede olması gerekir. Bunu sağlamak için de öncelikle yattığımız odanın sade, yeterince karanlık, sakin olması gerekir.

Uyumadan 2 saat öncesinden aşırı yemek yemekten, kahve, alkol, çikolata tüketiminden ve sigara içmekten kaçınmalı; Uyumaya yakın televizyon ve cep telefonunu kapatmalıyız.. Mümkünse uyuduğumuz odada televizyon ve cep telefonu gibi elektronik eşya bulundurmamalıyız. Yine ışığı tamamen engelleyecek şekilde kalın ve koyu renkli perde kullanımına dikkat etmeliyiz.

Dışarıdan melatonin hormonu almak doğru mu?

Uyku hormonu olarak ta bilinen melatonin, ilaç olarak uykusuzluk çeken melatonin düzeyi düşük hastalarda denenmiş ve başarılı sonuçlar alınmıştır. Uykusuzluk sorununun tedavisinde yatmadan 1-2 saat evvel (akşam 21:0023:00) arası 1-3 mg melatonin alınabilir.

Düşük dozlardan 0,5-1 mg başlanıp dozların yavaş yavaş arttırılması, yaşlılarda çok düşük dozların kullanılması önerilir. Ayrıca melatoninin antioksidan etkisinden dolayı kalp-damar sistemi hastalıklarında kullanımı ve yaşlılığı azaltıcı etkilerinden dolayı kullanımı hala deneme aşamasındadır.

Yine obesite tedavisinde melatoninle ilgili çalışmalar devam etmektedir. I

Melatoninin kanserli dokularda hücre çoğalmasını durdurduğu ve meme dokusunda antrojen etki yaptığı saptanmıştır. Bu etkileri kemoterapi ajanlarına benzetilmektedir. Dolayısıyla melatonin, kanser hücrelerinin çoğalmasını, tümör hücresini ve metastaz sayısını azaltmaktadır.

Prostat ve meme kanseri olan hastalarda melatonin seviyeleri düşük saptanmıştır.

Yapılan araştırmalarda epifiz bezi ameliyat ile alınan hastalarda tümör oluşumunun arttığı, melatoninin ise azaldığı bildirilmiştir. Pineal bez de denilen epifiz bezinin alınması; melanom, lösemi, akciğer, karaciğer, over, hipofiz bezi ve prostatta deneysel olarak kanser bölmesini ve metastazını artırırken, yüksek melatonin miktarının ise bu dokulardaki kanser bölmesini baskıladığı saptanmıştır.

Yine görme engellilerde kanser olasılığının düşük olduğu bildirilmiştir. Bunun da görme engellilerde melatonin düzeyinin yüksek olmasına bağlı olası bir mekanizma olarak ifade edilmektedir. Bu kapsamda İsveç ve Finlandiya merkezli yapılan iki çalışmada kör olan kadınların, genel kadın popülasyonuna oranla daha düşük meme kanseri riskine sahip oldukları bildirilmiştir.

Okullarımız 1000 m2’lik kapalı alan içinde tüm aktiviteleri bünyesinde gerçekleştirebilecek fiziksel yapıdadır...

G Geniş Botanik Bahçelerle Çevrili, G Isıtmalı Kapalı Yüzme Havuzu, G Paten Pisti, G Satranç Bahçesi, G Tarım Alanları, G Yazlık Restaurantı, G Çocuk Diskoteği, G Vitamin Barı, G Fitness Odası, G Sinema Salonu, G Tiyatro Salonu ortamları bulu-

nacak şekilde dizayn edilmiştir.

Okullumuz yılın 12 ayı aralıksız hizmet vermektedir.

www.eurosun.com.tr

TRAVEL AND VACATIONS “AHOY!! PIRATES” Korsan Haritası Gemi Günlüğü Gemici Düğümü Denizaltı Batıkları Korsan Şarkıları MAD SCIENCE “Çılgın Bilim” Marsa Yolculuk Ayda Uzay Üssü Kurma Göktaşının Parçalanması Yıldızların Keşfi “Uzay Üssü Eurosun’’

MATH THEMES Şekillerin Dünyası Renkleri Keşfetme Uçurtma Şenliği INVENTION CAMP “Buluşlar Kampı” Çadır Kurma Tabiatı Keşfetme Kamp Ateşi Kamp Şarkıları DANCE CAMP Rock’n Roll, Hip Hop Türk Halk Dansları Cha Cha, Twist

ANIMALS THEMES Okyanus Hayvanları Çiftlik Hayvanları Göl / Nehir Hayvanları Mağara Hayvanları Sürüngen Hayvanlar INTERNATIONAL FUN “Uluslararası Eğlence” Bowling,Bahçe Satrancı, Çubuk, Mini Golf SPORTS ZONE Yüzme, Paten, Kaykay, Basketbol, Aerobik

608 1 000 (pbx)

BEACH AND SEASHORE THEME “Kumsal ve Sahil” Kum ve Su ile Kule Deniz Feneri Deniz Kabukları OUTDOOR ADVENTURES “Maceralar” Kuş Evi Yapma ve Gözlem Akvaryum Müzesi At Çiftliğinde Yaşam INTERNATIONAL GAMES “Uluslararası oyunlar” HOLLANDA, ALMANYA, ÇİN, HİNT, G.AFRİKA

EĞİTİM

Bilim, felsefe yazarı Anooshirvan Miandji:

“Zarar vermemek, faydalı olmaktan önce gelir”

BATUHAN NAR

ALKEV ÖZEL OKULLARI SI NIF ÖĞRETMENİ

"Ahlak mantıktan önce gelir. Ahlakın olmadığı yerde mantık kazanmak için her yola başvurur. Bu yüzden neler yapmayacağımız neler yapacağımızdan önce gelir. Örneğin “ben kimseye zarar vermem.” “Zarar vermemek, faydalı olmaktan önce gelir” Bu benim hayatımdaki mottomdur." diyen, bilim, felsefe üzerine yetişkinlere ve çocuklara kitaplar yazan Anooshirvan Miandji ile eğitim yazarımız Batuhan Nar keyifli bir söyleşi yaptı.

Merhaba yakın zamanlarda -artık sizi tanımayan var mı bilmiyorum ama- bilmeyenler için kısaca Anooshirvan Miandji kimdir?

Ben aslen İran Azeri Türküyüm ve 1995 den beri Ankaraʼda yaşamaktayım. Başta Eczacılık okudum sonra Farmasötik Kimyada uzmanlık yaptım ve nihayet Bilim Tarihi ve felsefesinde Doktora derecesi aldım. Çeşitli üniversiteler ve okullarda ders vermekteyim, 20ʼ ye yakın kitabım bulunmaktadır. 300ʼ e yakın konuşma ve seminerim olmuştur. Halen bilim, felsefe üzerine yetişkinlere ve çocuklara kitaplar yazmaktayım. İsminizin telaffuzu ile ilgili zor anlar ya da ilginç diyaloglar yaşadığınız oldu mu?

Evet:))) Anooshirvan Miandji (enuşirvan miyancı olarak okunur) söylemek biraz zor, üniversitede iken arkadaşlarım pratik bir çözüm bulup bana Şirvan demeye başlamışlardı, yakın arkadaşlarım da hep Şirvan der. A, zıt demektir eski Farsçada, noosh, ölüm demektir, revan, ruh demektir; Anooshirvan, “ölümsüz ruh” demektir ve eski bir pers kralının lakabıdır, dünyada bu isim en fazla 3-5 kişide vardır sanırım. Miandji de “arabulucu” demektir. İran’dan Türkiye’ ye uzanan renkli bir öykü… Nasıl oldu İran’dan çıkış, burası, eğitim ve kariyer hayatınız?

Sene 1991, 20 yaşındayım. 2 senelik askerliğimi bitirmişim, Tebrizʼde kitapçı arkadaşımın dükkânında takılıyorum. Bol bol İngilizce okuyorum ve Hollanda, Belçikaʼdaki mektup arkadaşlarımla yazışıyorum. Antwerpʼdeki bir arkadaşım, şöyle bir yazı yazmıştı mektubunda “…3000 senelik medeniyetinizden çok etkilendim, Farsça öğrenmeye karar verdim, bana yardımcı olabilir misin?” Neredeyse gezmediğim kitapçı kalmadı. Sadece 1961ʼ de Amerikalı bir yazarın çok yüzeysel ha-

54

I MAYIS 2019

zırladığı bir kitap buldum o da çok hatalı ve eksikti. Çok utandım, 3000 sene medeniyet ama dilimizi doğru dürüst yabancılara öğretecek kitabımız yok. Bu durumda 20 yaşında bir genç ne yapar, “üzgünüm bulamadım” der, demi? Ben işte onu yapmadım, bir defter ile bir kalem aldım, babama gittim, baba durum böyle böyle bir kitap bulamadım ben yazmaya karar verdim dedim. O da yaparsın oğlum dedi. Neyse kitabı ne zorluklarla yazdığımı, kaç tane hocanın arabasının peşinden koştuğumu, üniversitede tüm kapıları çaldığımı yazmayacağım. Ama hikâyede çok ilginç bir pasaj var ve bu yazıyı yazma sebebim de odur.

Kitabı yayıncı arkadaşım yayınlayacak ama önce dizdirmemiz lazım. 3 sütun var; İngilizce, Farsçanın fonetiği ve Farsça. O günkü bilgisayarlarda fonetik alfabesi yok, çok sıkıntı yaşıyoruz. Neyse sonuçta bir dizgi merkezi buldum düşünün 20 bilgisayar var, herkes çalışıyor, sahibi bir tıp doktoru. Anlaştık, orada diziyorlar ama çok

yavaş ve hatalı oluyor. Sonuçta ben kendim dizmeye başladım.

Bir hata yapıyorum 60 sayfa siliniyor, bir elektrik gidiyor 50 sayfa siliniyor, uzun lafın kısası kitap bitti.

Bugünün parası ile dizgici kitabın tamamı için 80 TL istedi. Yayın evine gittim, çok para dediler, biz 20 liraya dizdiriyoruz dediler vermeyiz dediler. Şaştım kaldım, ne yapacağım dedim, bir başka kitapçıya girdim.

Bir bilgisayardan bir dosya nasıl kopyalanıyor diye öğreten kitap var mıdır dedim. Oradaki bir müşteri “Ben elektrik mühendisliğinde öğrenciyim şu kitabı al MS DOS işlemlerini öğretiyor” dedi. Aldım sabaha kadar okudum, bir floppy disket aldım ve dizgici ye gittim, yayınevi ücreti ödemeyecek benim babam ödeyecek ama şu kitabın sonunda bir düzeltme yapmam lazım dedim. Beni farklı bir odada oturtdular ve dosyayı farklı bir klasörden açtılar. Bin musibet kitabı diskete kopyaladım ve oradan ayrıldım.

Ertesi gün, kendi kitabımı kendim çaldığım için tuhaf bir duygu ile yayın evine gittiğimde “Haberin var mı?” dediler, “Senin dizgici Telekomʼu rehber yazacağım diye 2 trilyon dolandırmış ve dün gece kaçmışlar! Tüm yazarlar, yayıncılar kapısında toplanmış ama nafile tüm dosyaları, bilgisayarlarda taşımışlar.” Şok oldum, ben kitabımı kıl payı kurtarmıştım.

Kitabı bin musibet kâğıtsız parasız çıkarttık (1994), yayınevi bana her şey için 20 kitap + 50 lira para verdi. Hayal kırıklığı yaşamıştım. Tek teselli kitabın girişinde yazdığım 12 sayfa için Stockholm Üniversitesiʼnde 20 kredilik bir burs almamdı ki Tahranʼdaki İsveç elçiliği ʻparan yok, yaşın küçüktürʼ diye vize vermedi, gidemedim.

Sene 1998 Ankaraʼda Türk eczacılar birliğinde gençlik kollarındayım. Bilgisayarda araştırma yapıyorum, baktım ki New Yorkʼta bir yayıncı, benim kitabımı ʻ

4mevsimbahcesehir

EĞİTİM

Dört Mevsim Bahçeşehir

Hayatın basit zevkleri arasından almış basmış! Yazıştık, İranʼla araasla vazgeçemeyeceğiniz rutinlerimızda telif hakkı anlaşması yok, siz niz nelerdir? bizim kitapları basıyorsunuz biz de siMüzik dinlemek, yürümek ve okuzinkini dedi. Sonra 2001 de bana bir mak ve en çok sevdiğim paylaşmak. sözlük teklifi ile geldiler. Onu yazdım, parasıyla eczacılığı bitirdim ve önceki Kediniz Pişan… Sizin için çok özel. kitabın da hakkını ödediler (TebKediniz Pişan’la ilişkiniz? rizʼdeki yayıncının ödemediği hakkı Pişan artık bir kedim mi emin değifazlasıyla geri aldım). lim. Ona okuduğum çeşitli felsefe kiBu iki kitap beni Bilkentʼe akadetapları sanırım onlar bir çeşit misyen olarak soktu. Oradaki kaynakevrimleşmeye yol açtı, artık kedi gibi ları kullanarak tıbbi bitkiler atlasını miyavlamıyor da miragumamigu… yazdım. O da beni eczaneye soktu.

“Beyin bir donanımdır herkeste vardır, gibi sesler çıkartıyor. Ya yeni bir dil Eczanede laboratuvar kurdum ve binlerce ilaç hazırladım bu da bana maakıl bir yazılımdır herkeste yoktur.” icat etti ya da geçiş aşamasındadır.

Bir de benim Pişanʼ dan öğrendiğim jistral kitabı yazdırdı. Bu kitap bana şeyler var, mesela kız çocuğu olduğu bir eczacılık ödülünü kazandırdı ve Her yazarın malzemesi toplumdur. için, kadınların tavırları ve tepkileri hakyeni projeler getirdi. Bundan elde ettiğim İnsan sosyal bir varlıktır, topluma bakarsa- kında inanılmaz benzerlikler var:) kaynaklar da felsefe doktoram için pek nız, eğer kötü kalpli biri iseniz o eksiklerin çok kitabı ve kaynağı toplama fırsatı yakalmasını ve onlardan beslenmeyi isterse- Hangi bilim insanı ile yan yana fotoğrarattı. El eli yıkadı, o da dönüp yüzü yıkadı. fınız olsun isterdiniz? Neden? niz.

Eğer iyi kalpli biri iseniz o eksikleri Durmadım, Oxford üniversitesinden bilim gördüğünüzde onları gidermek istersiniz.

Ludwig Wittgenstein, çünkü sistemafelsefesi ve eleştirel düşünme sertifikalaYazar olmak için bir derdiniz olmalı, yoksa tik bir şekilde felsefi sorunların aslında dil rına kadar uzandı. bencil biri kendini kurtarmakla meşgul olsorunları olduğunu ispatlayan ilk filozofDemek ki o küçük ama zor karar beni nereden nereye getirdi. Sartre der ki: “Her duğu için toplumun genelini merak etmez. tur. Wittgensteinʼın geçen yüz yılda yarattığı etkisini sonuçlarını aktarmaya seçim bir vazgeçiştir.” Ben kolay seçeneği Burada hatırlatmam gereken bir şey var, bir kitap yayınlanana kadar yazarın, yakitaplar yetmez. seçmedim, zoru seçtim. Kendi kitabımı yınlandıktan sonra okurundur. Bahsettiğikurtarma cesaretim o zaman çok küçük Hayatınızla ilgili bir belgesel yapılıyor. niz Samanadam, Filozof Meşe ve Muz bir şey gibi gözükebilir ama siyah kuğu Sountrack'inde çalan parça ne olurdu?

Cennetiʼnin çok satanlar listesine girme kuramındaki gibi (olması zor bir olay gerBarbastella, Hans Zimmer den. başarısı tamamen okurların içtenlikle kiçekleştiğinde etkisi büyük olur) etkisi çok taplara sahip çıkmasından gelmektedir. büyük oldu. Bir mıh bir nal kaybettirir. Bir İlkokullara felsefe dersi konulması haknal, bir atı, bir at bir komutanı ve bir komu- Bilim felsefesi alanında kendini gelişkında neler söylemek istersiniz? tan orduya savaşı kaybettirir. Hayatınızda tirmek isteyen kişilere ne tür önerilerde Felsefe tüm bilimlerin atasıdır, çünkü ayrıntılara önem verin, çünkü bir mıh mibulunursunuz? sahip olduğumuz en büyük güç düşünme sali çok şeyi değiştirebilir. Bir mıh çakın Bilim Felsefesi, Bilim + Felsefe sözcük- yeteneğimizdir ve bunu sağlayacak yeama dürüst bir mıh olsun, sonra hayatınızı gâne etkinlik felsefedir. Felsefe okul önlerinden oluşur, yani bu iki alanı iyi bilmek o mıh üzerine kurun. gerekir. Felsefe işin sav tarafı bilim ise işin cesi verilmedir. Mantık, etik, akıl yürütmenin sınırları. O zaman bireyler dünyaya ve nesnel tarafı ile ilgilenir. Felsefesiz bilim Felsefeye ilginiz ilk ne zaman başladı? kör koşucudur. Felsefe özellikle bilgi teorisi ulusumuza yakışır insanlar olacaktır. Üniversitede, akademide, meslekte ve açısından hem mantıksal hem ahlaksal Safsata bilim, batıl inanışlar hakkında toplumda çeşitli arızalar ve sorunları göülke ve toplum olarak ne durumdayız? rünce bir yerden sonra sorgulamaya başlı- olarak bilim için neler yapması gerektiğini yorsunuz. Eğer vazgeçmezseniz o zaman ve neler yapmaması gerektiğini söyler.

Kötü, pek çok akıl yürütme hatası olan felsefesinin alanına girmiş bulunuyorsuHerkesin bilmesinde yarar gördüğünüz safsatalar ve önyargılar dilimize ve gelenuz. Biz de dededen babadan kalma soneğimize sirayet etmiş bulunmaktadır. bir hayat tecrübeniz var mı? runlar var ve bu sorunlara karşı yürüttüğüÜzülerek ve utanarak itiraf etmeliyim ki Ahlak mantıktan önce gelir. Ahlakın olmüz akıl yetersiz ki bir türlü kalıcı çözüm üniversiteler ve akademiler bile bunu ıskamadığı yerde mantık kazanmak için her bulamıyoruz, işte ben o akıl yürütmedeki lamış durumda. Bu sorun neredeyse tüm yola başvurur.

Bu yüzden neler yapmayaarızaları fark edince peşine düştüm. cağımız neler yapacağımızdan önce gelir. sorunların başında geliyor. Toplum olarak sürekli “başkalarını suçlamak” ( attribution Örneğin “ben kimseye zarar vermem.”

Modern Farsi (1994, İran), Digital kofallacy= Atıf Önyargısı) veya “işimize ge“Zarar vermemek, faydalı olmaktan önce nuşma sözlüğünü (1996,Türkiye), Beleni görmek” ( Comfirmation Bias= Teyit gelir” Bu benim hayatımdaki mottomdur. ginner’s Persian (1997, ABD), Önyargısı) yerine “Ben Yanılabilirim” deFarsi-English/English-Farsi Concise meyi, her gün şiar etmeliyiz.

Bir şeyin orijinaline sahip olabilseniz, o Dictionary (2003, ABD), Tıbbi Bitkiler ne olurdu?

Atlası (2010, Türkiye), Süzme Felsefe Elinizde sihirli bir değnek olsaydı, dün(2012, Türkiye), Majistral Reçeteler kitaplarından sonra Muz Cenneti ve Filozof Meşe Kitaplarınız çıktı. Özellikle Samanadam, Muz Cenneti ve Filozof Meşe kitaplarını daha çıkmadan dinleme fırsatını bulduğumdan özel sayıyorum kendimi… Bu kitaplar nasıl ve hangi duygularla yazıldı?

56

I MAYIS 2019

Cehaletimin sınırlarını bilmek isterdim.

200 kelime ile düşünen bir insan 2000 kelime düşünen insanı anlar mı?

Anlayamaz :))) denedim. Bir kavram sizin zihninizde yoksa, o ya sizi teğet geçer ya da alnınızın ortasına çarpıp geri döner.

yada neyi değiştirmek isterdiniz? Önyargıları yenmek isterdim.

Son olarak söylemek istedikleriniz.

Verdikçe artan tek şey sevgidir, sevmekten vazgeçmeyin.

Teşekkürler I

4mevsimbahcesehir

GEZİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

Boğaz’ın en güzel tanıkları

Saffet Emre Tonguç ve dergimiz yazarı Serda Büyükkoyuncu gerçek İstanbul sevdalıları. Eğer NTV’ye hazırladıkları Ayrıcalıklı Rotalar programı, dünyanın bir yerlerinde ya da özel projeleri için dünyanın bir ucunda seyahatte değillerse onları İstanbul’un en keyifli köşelerinden birinde misafirleriyle kentin bilinmeyen sırlarını, keyifli İstanbul hikâyelerini paylaşırken görebilirsiniz. Onların İstanbul sevdalarının kalbinde ise “Dünyanın kolyesi” lakabıyla bilinen Boğaz yatıyor. Erguvan mevsiminde yaptıkları Boğaz turlarından birine katıldık geçen ay. Boğazı ve yalılarını dinledik efsane anlatımlarıyla. İşte öğrendiklerimiz.

Bebekʼten Rumeli Hisarıʼna doğru yürürseniz önce Ayşe Sultan, sonra da Arifi Paşa korularını geçeceksiniz.

Sonra karşınıza 17ʼinci yüzyıldan kalma İstanbulʼdaki nadir ahşap mescitlerden Kayalar Mescidi; hemen yanında da 18ʼinci yüzyılda inşa edilen

Yılanlı Yalı

58

I MAYIS 2019

Yılanlı Yalı çıkacak. Yalının ismi mecburiyetten verilmiş: II. Mahmud, Hariciye Nazırı (Dışişleri Bakanı) Mustafa Efendiʼnin yalısını pek beğenmiş ve konuyu ortak dostları Said Efendiʼye açmış. Said Efendi arkadaşını ve yalısını korumak için yalının yılanlı olduğunu uydurmuş. Padişahın

4mevsimbahcesehir

GEZİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

yalıyı almasını önlemiş ama yalının adı da ʻYılanlı Yalıʼ olarak kalmış. Yalı 1964 senesinde çıkan şaibeli bir yangınla tamamen yanmış. 1989ʼda mirasçısından satın alınan yalının bir kısmı aslına uygun olarak restore edildi.

Diğer kısmı ise çirkin beton bir apartman ve üzerinde Yılanlı Yalı yazıyor!

Şerifler Yalısı

Emirganʼdaki Hamid-i Evvel Camiiʼnin yanındaki yalı 18ʼinci yüzyıl eseri zarif bir yapı. Yalı muhtemelen 17ʼinci yüzyılda Emir Güne Hanʼın Divanhanesi yerine inşa edilmiş.

1945ʼteki istimlak sırasında Harem kısmı yıkılmış, sahille bağlantısı kesilmiş. Boğazʼın Avrupa yakasındaki en eski yapılarından biri olan yalı bir zamanlar Mekke Şerifi (Mekke ve Medineʼnin yöneticisi) Hüseyinʼe aitmiş. Şerif, Arapları Osmanlı İmparatorluğuʼna karşı ayaklandırması karşılığında İngilizlerden kendi krallığını tanımasını istemiş. Arabistanlı Lawrenceʼla işbirliği yaparak Haziran 1916ʼda Osmanlı Devletiʼne karşı ayaklanmış. Bir yandan İngilizlerle çarpışan Osmanlı, Hüseyinʼin oğullarının yönettiği Arap birlikleriyle de savaşmış ve ağır kayıplar vermiş. Oğullarından Abdullah 1921ʼde Ürdün Emiri, diğer oğlu Faysal da Irak Kralı olmuş.

1924ʼte halifeliğin kaldırılması üzerine Şerif Hüseyin kendisini halife ilan etti.

1930ʼa kadar Kıbrısʼta sürgünde yaşadı. Yalıda bezeme sanatının masalsı örneklerini bulmak mümkün. Bina şu anda Tarihî Kentler Birliği ve ÇEKÜL Vakfı tarafından kullanılıyor.

Afif Ahmed Paşa Yalısı

bulʼu ziyaret ettiğinde bu yalıda misafir edilmiş. Neo-barok tarzında yapılan binayı Afif Ahmed Paşaʼnın ailesinden Pera Palasʼın eski sahibi Misbah Muhayyeş almış. Yalı daha sonra Uzan ailesinin mülkiyetine geçtikten sonra hemen ilerisindeki Tahsin Uzer Yalısıʼnda oturan Suzan Sabancı Dinçer tarafından yaklaşık 40 milyon dolara satın alındı. Müjde Arʼın başrolde oynadığı TRT yapımı kült dizi Aşk-ı Memnu burada çekildi.

ayrılan Burhaneddin Efendi, New Yorkʼa yerleşmiş ve orada 1949 yılında ölmüş. Türk asıllı Mısırlı Ahmed İhsan Bey yalıyı satın alınca halk arasında adı Mısırlılar Yalısı olarak da bilinmeye başladı. Yalıyı Mısırlı Ahmed İhsan Beyʼin varislerinden satın alan Erbilgin ailesi, iki sene önce Katarlı işadamı Abdulhadi Mana A SH Al-Hajriʼye sattı.

Yalı, Boğazʼın en uzun rıhtıma sahip sahilhanelerden biri; arka bahçesinde büyük bir kışlık köşk bulunuyor.

Şehzade Burhaneddin Efendi Yalısı

Fethi Ahmed Paşa Yalısı

Afif Ahmed Paşa Yalısı

Karaköyʼdeki Osmanlı Bankası binası ve Pera Palas Oteliʼni de yapan mimar Alexandre Vallaury tarafından 19ʼuncu yüzyıl sonunda, doğu ve batı tarzlarını harmanlayan bir üslupla inşa edilmiş. Agatha Christie ünlü Orient Ekspresiʼnde Cinayet adlı romanını yazmak için İstan-

60

I MAYIS 2019

II. Abdülhamidʼin oğlu Burhaneddin Efendi için amcası Abdülaziz tarafından 1911ʼde satın alınan ve şehzadenin adını taşıyan 64 odalı yalı, Boğazʼdaki en büyük yalılardan biri. 1880ʼlerde inşa edilen yalının ilk sahibi, dönemin ünlü sarraflarından Varki Vartaksʼmış. Şehzade yalıyı 1912ʼde kendi zevkine göre yeniden yaptırmış. Birinci Dünya Savaşıʼndan sonra İstanbulʼdan

Kuzguncukʼta göreceğiniz en muhteşem bina Fethi Ahmed Paşa Yalısı ya da diğer adıyla Pembe Yalı 18ʼinci yüzyılda geleneksel mimari üslupta yapılmış. Fethi Ahmed Paşa, Sultan Abdülmecidʼin ablası Atiye Sultanʼla evliymiş ve sarayların dekorasyonundan sorumluymuş. 1846 yılında Aya İriniʼde İstanbulʼun ilk askeri müzesini kurmakla görevlendirilmiş. 1911 ve 1948 senelerinde İstanbulʼu ziyaret

BİRİNCİ HASTANESİ

4mevsimbahcesehir

GEZİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

eden İsviçreli mimar Le Corbusier yalıya hayran kalmış. Besteci Franz Lizst burada misafir edilmiş. Yalının sadece selamlık kısmı bugüne ulaşabilmiş. Harem bölümü 1927 senesinde çıkan yangında kül olmuş.

Yalının arka tarafındaki koru da aynı adı taşıyor ve İstanbul Büyükşehir Belediyesiʼne ait güzel manzaralı bir işletmeye ev sahipliği yapıyor.

Mabeyinci Faik Bey Yalısı

Vaktinde Haydarabad Nizamı Bereket Şahʼın eşi Esra Bereketʼin yaşadığı, Beylerbeyiʼni süsleyen bu güzel yalı, Kalkavan ailesine aitti. Esra Bereket yalıyı, Sabancı Vakfıʼndaki değerli çalışmalarıyla bilinen Hacı Sabancıʼya sattı. Yapı, bir kült film olan Topkapı filminde de kullanılmıştı.

Melina Mercouri ve Peter Ustinovʼun başrollerini paylaştığı 1964 yılında çekilen filmde hırsızlar Topkapı Hançeriʼni çalmaya çalışıyorlardı.

Sadullah Paşa Yalısı

Boğaz yalılarının içinde en eskilerden olan Sadullah Paşa Yalısıʼnın barok tarzındaki üst kat salonu bir Osmanlı otağı şeklinde yapılmış. Tavan işçiliği muazzam. Salona çıkan merdivenin yanına orkestra için özel bir yer yapılmış. Odalardaki Edirne işi bezemeler inanılmaz güzel. Aşı boyalı yalı, Sultan I. Abdülhamid tarafından 18ʼinci yüzyılın ikinci yarısında Darüssaade Ağası Mehmed Ağaʼya verilmiş.

1872ʼde yalıyı satın alan Sadullah Paşa, II. Abdülhamid döneminde jurnalcile-

62

I MAYIS 2019

Mabeyinci Faik Bey Yalısı

rin kurbanı olmuş. V. Muradʼı tekrar başa geçirmek isteyenlerden biri olduğu için yurtdışına gönderilmiş. Önce Berlin, sonra da Viyanaʼda büyükelçilik yaptığı dönemlerde yurda dönmesine izin verilmemiş. Tanzimat Edebiyatıʼnın ünlü isimlerinden biri olan Paşa yabancı bir kadınla ilişki yaşamış. Bunun duyulmasından çekinmiş ve girdiği bunalım sonucu Viyanaʼda, 1891 yılında intihar etmiş. İşin ilginç yanı mutsuz bir evlilik yapan en büyük oğlu Asaf da intihar etmiş. Eşinin öldüğüne asla inanmayan Necibe Hanım, evi daima Sadullah Paşa gelecekmiş gibi hazır tutmuş, onun en sevdiği elbiseleri giymiş. Necibe Hanım 1917ʼde vefat etmiş, bunun üzerine çocukları yalıyı, uzaktan akrabaları olan Ferit Tekʼe satmışlar. Ondan da kızı Dr. Emel Esin ve eşi Seyfullah Esinʼe kalmış. Babası Ahmet Ferit Tek, Cumhuriyet döneminin bakan ve hariciyecilerinden olan Emel Esin, 1914ʼte İstanbulʼda doğmuş. Annesi Müfide, Fecr-i Ati döneminin kadın yazarlarındanmış. Önemli bir akademisyen olan Esin, Paris Üniversitesiʼnden sanat tarihi doktoru unvanı almış. Önce bir Mısır prensi ile, 1941 yılında da büyükelçi Seyfullah Esin ile Tokyoʼda evlenmiş. Tek-Esin Vakfıʼnı kuran Esin Hanım 1987 yılında vefat etmiş. Yalı vakıf masraflarına katkıda bulunsun diye kiraya veriliyor.

Ayşegül Tecimer Nadir yalıda kiracı olarak

otururken bahçede bulunan tarihi bir Kuran yüzünden Türkiyeʼden ayrılmak zorunda kalmış, ardından Fasʼın Marakeş şehrine yerleşmişti.

Kont Ostrorog Yalısı

Boğazʼın en tarihî binalarından biri olan yalının geçmişi 1780ʼlere kadar uzanıyor. İslam hukuku konusunda uzman olan Polonya doğumlu Leon Ostrorog, Osmanlı İmparatorluğuʼna danışmanlık yapmak için İstanbulʼa davet edildiğinde satın aldığı yalıda Galata bankerlerinden olan Lorandoʼların kızı Jeanneʼle evlendikten sonra oturmaya başladı. Kont Leon ve ailesi yalılarında Osmanlı ve Cumhuriyetʼin aydın isimlerini, sanatçıları, şairleri ve dünyanın önde gelen hanedanlarına mensup soyluları ve politikacıları ağırladılar. Kontun misafirleri arasındaki ünlü isimlerden biri de Pierre Lotiʼydi.

Yalı bugün Rahmi Koçʼa ait. Boğazʼda gördüğümüz en güzel döşenmiş yalılardan biri. Çalışma odasında Rahmi Koçʼun koleksiyonlarından bazılarını görmek mümkün.

4mevsimbahcesehir

GEZİ

Karadenizʼden Marmaraʼya durmadan akan sulara şahitlik yapan Zarif Mustafa Paşa Yalısı, II. Mahmudʼun kahvecisi Kani Bey tarafından 1800ʼlerde satın alınmış. İlk yapıldığında Harem, Selamlık ve Kayıkhane bölümlerinden oluşan ve bugünkünden üç kat daha büyük olan yalı, 1848 yılında Zarif Mustafa Paşaʼnın mülkiyetine geçmiş. 1992ʼye kadar aynı ailenin

Zarif Mustafa Paşa Yalısı

fertleri tarafından kullanılmış. Yalı eski bir Bizans manastırının kalıntıları üzerinde yer aldığından Ayazma (Kutsal Su Kaynağı) halen binanın bahçesinde bulunuyor. Paşaʼnın damadı Sadık Bey, kayınpederinin sürekli verdiği ziyafetlerden sıkılınca Selamlık ve Kayıkhane olan bölümü satın alıp araya da kocaman bir duvar ördürmüş. Aile Şeyh Talat Efendiʼnin akrabasıymış.

Sadık Beyʼin oğlu Osmanlı mebusu Mehmet Esat Bey yalıda bulunan Hz. Muhammedʼin sakalına (Sakal-ı Şerif) ait bir teli Anadolu Hisarıʼndaki Fatih Camiiʼne hediye etmiş. Bundan sonra halk yalıyı Esat Bey Yalısı olarak adlandırmış. Binanın cihannüması Sakalı Şerifʼi muhafaza etmek için kullanılmış. 1926ʼda yalı sakinlerinden Sadiye Hanımʼın düğünü nedeniyle bakımı yapılan bina sarıya boyanınca adı Sarı Yalıʼya çıkmış. Kurtuluş Savaşı sı-

64

I MAYIS 2019

rasında İstanbulʼu İngilizler işgal edince Esat Beyʼin oğulları yalıyı Anadoluʼya silah ve mühimmat göndermek için kullanmışlar. Yalının Harem kısmı da İngilizler askerleri için kullanılır kaygısıyla sahipleri tarafından yıktırılmış.

Yalı bugün Demet Sabancı Çetindoğanʼa ait ve evin zarif hanımefendisi Türkiyeʼnin tanıtımına katkıda bulunmak için elinden geleni yapıyor.

Colin Powell, Oprah Winfrey, Madeleine Albright ve Rus Grand Düşesi Maria Vladimirovna Romanova gibi önemli misafirleri yalıda ağırlıyor. Yalıda bulunan tarihî Türk hamamı güzel bir mermer işçiliğine sahip ve orijinal haliyle muhafaza edilmiş. Binadaki en önemli kısımlardan biri de kadınların deniz hamamı olarak kullandıkları yer.

Bunu evin içindeki kapalı bir havuz olarak düşünün. Mahremiyet dolayısıyla geçmişte denize giremeyen kadınlar evin içindeki bu havuzda yüzerlermiş. Şu anda Kahve Odası olarak kullanılan bu yerin camla kaplı zemininin altında balıklar yüzüyor!

Hekimbaşı Salih Efendi Yalısı

Osmanlı İmparatorluğuʼnda, II. Mahmud zamanında açılan ilk tıp okulundan mezun olan Salih Efendi üç sultanın doktorluğunu yapmış. Bir botanik bilgini olan Salih Efendiʼnin bahçesinde diktiği ve kendi aşıladığı bir gül ʻHekimbaşı Gülüʼ adıyla anılıyor. Hekimbaşı 63 yaşında iken ders verdiği 16 yaşında bir Çerkez güzeli

Dört Mevsim Bahçeşehir

olan Payidarʼla evlenmiş. 20ʼinci yüzyılın ortalarında İngiliz gezi yazarı Freya Starkʼın da misafir olduğu yalı, 1905 yılında 89 yaşında ölen Salih Efendiʼnin Payidarʼdan olan mirasçılarına ait. 2010ʼda restore edilen ve Binbir Gece gibi televizyon dizilerine de ev sahipliği yapan yalının orijinal Türk hamamı ilgi çekici.

Amcazade Hüseyin Paşa (Köprülü) Yalısı

Sadrazam Köprülü Fazıl Ahmed Paşaʼnın amcasının oğlu olduğundan Hüseyin Paşaʼya “Amcazade” demişler.

Yalı, Boğaziçiʼnin en kıdemlisi, adeta bir duayen. 1698 yılında Sadrazam Hüseyin Paşa için yapılmış olan yalının önemi sadece mimarisinden değil burada gerçekleşen olaylardan da kaynaklanıyor. Paşa, Divan Yolu ve Çemberlitaşʼtaki birçok binayı bugüne miras bırakmış olan ünlü ve güçlü Köprülü ailesinin bir ferdi. Bir Mevlevi olan Hüseyin Paşa, Osmanlıʼda görev yapan Köprülü ailesine mensup beş sadrazamın dördüncüsü. Paşa, Sultan II. Mustafaʼnın temsilcisi olarak 1698 yılında Karlofçaʼda Avrupalılarla masaya oturmuş. I

4mevsimbahcesehir

GÜZELLİK

Dört Mevsim Bahçeşehir

GÜZEL FİKİRLER

Doğal yağların güzellik gücü Güzel ve sağlıklı saçların anahtarı, ihtiyacınıza uygun bir güzellik rutininde saklı.

Her cilt ve saç tipinin ihtiyacını karşılamak için esansiyel yağların güçlü karışımıyla formüle edilen aromakoloji serileri ilk kullanımdan itibaren değişikliği fark ettiriyor.

Zihin ve cilt arasındaki bağlantıya odaklanan aromakolojik kremler ve bakım yağları, cilt bakımında yeni bir dönemi de başlatıyor. Cilt tipiniz ne olursa olsun, cildinizi nem kaybına karşı korumanız gerekiyor. Çünkü nemlendiriciler, genç bir görünüm ve yaşlanmaya karşı cildin en önemli silahı. Cildin üst katmanındaki hücrelerin yüzde 40’ını su molekülleri oluşturur, nemlendiricilerin etkili oldukları bölge de cildin bu en üst tabakasıdır.

Cildini rahatlat ve besle

Aromakolojik şekilde formüle edilmiş nemlendiriciler, yüzeydeki su moleküllerini cildin alt tabakalarına kadar taşıyarak, cilde derinlemesine nem sağlar. O yüzden cildi nemlendirmek ile yaşlanma belirtileri arasında doğrudan bir ilişki vardır. Cildi susuz bırakmamak gerekir. Susuz kalan cilt kurur ve hızlıca kırışır.

Aromokolojik kremleri farklı kılan

YASEMİN YURTMAN CANDEMİR

üretim teknolojileridir. Cilt bakımının cildinize etki etmesi için duyuları uyaran yağlar, yüzde adeta botoks etkisi yaratır.

Doğal yöntemlerle bitkilerden elde edilen hyluronik asit, turunçgiller familyasından uçucu yağlar ve GLA içeren sabit yağlı formüller ile nem oranında ciddi bir artış sağlanır. Kırışık görünümünde azalma, daha sıkı bir cilt gibi gözle görülen sonuçlar elde edilebilir. Tabii ki masajla doğru bir şekilde ve düzenli sürmek koşulu ile.

EN YENİLER... İÇILEBILIR KOLAJEN

Cilt sağlığına önem verenlere en kalıcı çözüm, içilebilir kolajen takviyesi Collagen Lift Paris'ten geliyor. Cildin nemliliğini artırdığı ve kırışıklıkları yüzde 50 oranında azalttığı kliniksel olarak ispatlanmış Collagen Lift Paris, hem sağlık hem de güzellik adına vücudun kaybettiği elastikiyeti geri kazanmasına yardımcı oluyor. Cildin elastikiyetini artıran Collagen Lift Paris ailesi; Collagen Lift Paris, Red Carpet, Vitality ve Detoksʼtan oluşuyor.

Kırışıklık, elastikiyet kaybı, saç ve tırnak şikayetleri, cilt neminin azalması gibi problemlerine de çözüm oluyor.

66

I MAYIS 2019

TAMAMIYLA LEZZETLİ, ÇOK GÜNEŞLİ

LʼOccitaneʼın baştan çıkaran doku ve lezzetli kokulu maskeleri mağazalarda yerini aldı. Marka bu çarpıcı ürün yelpazesinde Akdeniz havzasının kalbini, güneşle yıkanmış meyve bahçelerinde bir araya getiriyor.

Maskeleri kullanırken hatırlamanız gereken tek bir kural var; Daha fazla eğlence.. Mineral bakımından zengin meyvelerden ve bitkilerden ilham almış içerikleri, yoğurt, reçel ve pürenin dokusundan ilham almış yapısıyla doğal güzellik için savaşıyor.

CİLT BAKIMININ YENİLİKÇİ SERUMU

Sağlıklı bir cilt için gelişen teknolojiler, güzellikte çığır açmaya devam ediyor. Nemli cilde verilen önemin arttığı yeni cilt bakımı ekolünde, jel formüllerle başlayan multi etkili yapı, şimdi de serumlara yansıdı. Algenist Power Recharging Night Pressed Serum düzenli kullanıldığında hem konsantre bir etki taşırken hem de cildin nem dengesini kurmasına yardımcı oluyor.

4mevsimbahcesehir

ASTROLOJİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

Bahçeşehir'in vazgeçilmez tarotçusu Nisa, artık İsveç Yotebori'de yaşıyor ama her ay olduğu gibi, aylık burç yorumlarıyla bu sayımızda da yine sizlerle...

nisadincer03@gmail.com

Koçlar ay ortasına doğru özellikle iş ve kariyer konularında yoğunluk yaşayabilir hatta panikleyebilirler.

Ancak gökyüzü onlara bu olağanüstü durumda kendilerini gösterme şansı sunuyor. Eğer sakin olmayı başarıp yeteneklerini ortaya koyarlarsa bu kaostan en şanslı çıkacak yine onlar olacak. Ay sonuna doğru Koçlar, duyguların kabardığını, düşüncelerin bulanıklaştığını görebilirler. Bu ay onları kışkırtmak isteyenlerin oyununa gelmeyip sakinliklerini korumaları ve doğru iletişim kurmaya çalışmaları oldukça önemli.

KOÇ

Boğa burçları arkadaşlarına oldukça bağlıdır, ancak arkadaşlarına olan bağlılıklarının birer ayak bağına dönüşmediğinden ve onları karanlık bir kuyuya çekmediğinden emin olmalılar. Yanlarında olmak isteyen insanların asıl amaçlarını sorgulamaları faydalarına olacaktır. Özellikle ayın ilk günlerinde radikal kararlar alabilir ve uzun vadeli hedefler gündemde olabilir.

Uzun zamandır planladıkları şeyleri tekrar masaya yatırıp bundan sonra neler yapmaları gerektiğini ya da bunun hala mantıklı olup olmadığını gözden geçirebilirler.

BOĞA

İkizler burçlarının bu ay başkalarının davranışlarını kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçip sadece kendi iç huzurlarına odaklanmaları daha doğru olacaktır. İkizler burçları tesadüf olamayacak kadar anlamlı işaretlerle karşılaşabilirler. Her şeye rağmen bu ay boyunca kalplerinin sesini dinleyerek mantıklarını biraz olsun devre dışı bırakmalılar. İkizler burçları ilişkilerde yaşadıkları problemlerle başa çıkmanın yollarını bulabilecekleri gibi ilişkilerini daha derin ve daha somut hale getirmeye çalışabilir. Ya da bunların hiçbirinin durumu çözmeyeceğini anlayıp yollarını ayırabilirler.

İKİZLER

Güneş-Uranüs kavuşumu Yengeç burçları üzerinde özellikle ilişki konularında derin etkiler yaratabilir. Kıskançlık, paranoya ve saplantı gibi duygulara esir olabilirler. Yaşamlarında yeni yollara sapmaları gündemde olabilir. Özellikle ay başında girdikleri yaratıcı ortamlarda sosyalleşme becerilerini üst seviyede yaşayabilir ve insanları ikna etme kabiliyetlerini ön plana çıkarabilirler. Üstelik bu ikna konuşmalarını yaparken ağızlarından dökülen büyülü kelimelere kendileri bile inanamayacaklar. Özetle bu ay başında potansiyellerini görecekler diyebiliriz.

YENGEÇ

68

I MAYIS 2019

Aslan burçları bu ay Boğa burcunda 1942ʼden beri ilk kez gerçekleşen Güneş-Uranüs kavuşumundan kariyer konularında etkilenecekler. Ani ve beklenmedik bir dönüşün Aslan burçlarını bekliyor diyebiliriz. Ay sonuna doğru çeşitli dedikoduların ortasında kalabilirler. Her ne kadar meraklı yapıları bu konudan uzak durmalarını engellese de kesinlikle kendi sırlarını saklı ve güvende tutmaları gerekiyor. Şu sıralar günlerini her ne kadar verimli geçirmek istese de boşa harcıyormuş gibi hisseden Aslan burçları günlük rutinlerinde bazı değişimlere gitmek isteyebilirler.

ASLAN

Başak burçları özellikle bu ay başında heyecan verici gelişmelerle karşılaşabilirler. Hayatları büyük bir değişim ve dönüşüm sürecine giriyor.

Ancak onlar buna hazır mı? Bu değişimlerin yumuşak ve kademeli bir şekilde olmayacağını, oldukça sert olacağını belirtmeliyiz. Ani iş gezileri ya da ilgilendikleri kişiden gelen ani bir yolculuk teklifi… Hatta bu ani teklifleri başkalarından beklemeyip kendileri de içlerindeki enerjiyi takip edebilirler. Başkalarını mutlu etmek için kendi mutluluklarından vazgeçmek ne kadar doğru? Bunu bu ay boyunca sorgulayacaklardır.

BAŞAK

Bu ay ortasında çok daha içe kapanıp iç meselelere yönelebilirler. Ev ve aile konuları gündeme gelebilir.

Artık mevcut yaşam tarzlarına uymayan herkesi ve her şeyi hayatlarından çıkararak radikal kararlar vermeye hazırlanabilirler. Bu hayatlarını nasıl şekillendirmek istediklerine bağlı olacak… Her ne kadar önemli bir şeye odaklanmaya çalışsalar da dikkatlerini bir türlü toplayamadıklarını fark edecekler. Terazi burçları ay başında özellikle son 8 ayın karmaşasının yavaş yavaş sona erdiğini, nihayet dengeyi sağladıklarını görebilirler.

TERAZİ

İlişkilerde cazibe ve tutku Akrep burçları için her zaman önemli olmuştur.

Belki de bu sırada içten içe bekledikleri ama adım atmaya korktukları şeyleri fark edebilirler. Her ne kadar Akrep burçlarının ön sezileri çok kuvvetli olsa da özellikle bu ay insanların vücut dilleriyle ne anlatmak istediklerini tam olarak anlayamayabilirler.

Geçmişte yaptıkları hatalardan ders almaları gerektiğini görebilirler. Özellikle kardeş, kuzen ve komşularla olan ilişkiler gündeme gelebilir. Eğer geçmiş hatalardan ders alırlarsa yaşadıkları olayları sorunsuz bir şekilde atlatabilirler.

AKREP

ASTROLOJİ Bu ay ortasında para ve finans konuların gündemde olabilir. Nakit paralarını nasıl yöneteceklerini tekrar gözden geçirebilirler. Emeklerinin karşılıklarını tam olarak alamadıklarını düşünüp umutsuzluğa kapılabilirler. Ancak bu durumda yapacakları tek şey gelecek planları ve bütçe planlaması olacaktır.

Bu ay duygularını ifade etmekte zorlanacak olan Yay burçları başkalarının duygularına, en hissettiklerine aşırı odaklanıp kendilerini unutabilirler. Bu karmaşaya düşmemek için hem kendilerine hem de sevdiklerine karşı şefkatli olmayı unutmamalılar. Geçtiğimiz ay kaybettikleri yaşam enerjilerini geri kazanacaklarını söyleyebiliriz.

YAY

Oğlak burçları aya romantizm yüklü başlayabilirler. Belki de uzun zamandır ilk defa aile ve diğer konulardan çıkıp ilişkilere odaklanacakları bu ay uyum ve şehveti yakalayabilirler.

Bebek isteyen Oğlak burçları için bu ay doğru zaman olabilir. Oğlak burçları bu dönemde kendilerini hayatın akışına bırakarak keyif almaya bakmalılar. Ay sonu kendilerini doğru ve etkili bir şekilde ifade etmekte zorlanabilirler. Son zamanlarda kişisel anlamda büyük bir değişim geçiren Oğlak burçları şu sıralar belirledikleri vizyona ve yeni yola ters düşen bazı şeyler keşfedebilirler. Kim olmak ve nerede olmak istediklerini tekrar sorgulayabilirler.

OĞLAK

Kova burçları, iradelerinin çok da kuvvetli olmadı bir süreç geçirebilirler. Bu yüzden önemli istek ve tercihlerde birkaç defa düşünerek karar vermeleri yararlarına olacaktır. Küçük lüks harcamalar yaparak kendilerini mutlu etmek isteyebilirler, ancak aşırıya kaçmamaları önemli.

Kova burçları ay başında kişisel bağımsızlıklarının önemini bir kez daha fark edecekler. Bu dönemde başka birinin manipülasyonlarına ya da entrikalarına maruz kaldıklarını hissediyorlarsa bu aralar özgürleşme ve tüm bunlardan kurutulma zamanı. Ay boyunca çıkarlarına uygun kararlar verebilirler. Buradaki amaç ise narsistlik değil kendini korumak olacak.

KOVA

Bu ay Balık burçlarının oldukça göz önünde olduklarını ve parladıklarını söyleyebiliriz. Fikirlerini cesurca paylaşabilir ve yaratıcılıklarını ortaya koyabilirler. Ancak gerçekle hayali karıştırmamalı, hayalin peşinden giderken gerçek fırsatları gözardı etmemeliler. Kendilerini oldukça duygusal hissedebilirler. Ayrıca aile konuları gündeme gelebilir. Birçok konuda kafaları karışabilir ve yanlış anlaşılmalar yaşanabilir. İnsanların hiç de göründükleri gibi olmadıklarını fark edebilirler. Hangi bilgileri kimlerle paylaştıklarına ya da yakın çevrelerine kimleri dahil ettiklerine oldukça dikkat etmeliler. Emekleriyle kazandıklarını sevdikleri için harcamaktan hiçbir zaman çekinmeyecekler. I

BALIK

70

I MAYIS 2019

4mevsimbahcesehir

BULMACA

72

I MAYIS 2019

Dรถrt Mevsim Bahรงeล ehir