لنفس
م
عا لنفس
مع ا
57
56 وما هي أبرز فوائده أو تأثيراته النفسية؟ تأثري اإلسرتخاء اإليحايئ فوري ،إذ يتغري «العميل» من السلبية ويكون أكرث إيجابية ،وأكرث راحة وإسرتخاء ،ويصبح لديه أمالً يف التغيري ،خاصة عقب الجلسات البسيطة والقصرية ،فإذا كان مثالً يواجه مشكلة معينة تتغري حالته إىل نحو أكرث إيجابية.
عبير المفلح :
اإلسترخاء اإليحائي = األمل بالتغيير عبير المفلح معالجة بتقنية اإلسترخاء اإليحائي ،وهي تعتبره بمثابة بوابة أمل للتغيير من السلبية ً ً فعاال عالجا إلى اإليجابية ،وتراه ً ومفيدا ،السيما في حال مواجهة بعض العقبات والتحديات في محيط الحياة .ومن جهة أخرى، فهي تؤكد الحاجة لمزيد من الوعي المجتمعيبه. حاصلة على دبلوما في اإلرشاد النفسي لما وراء النفس أو النفس العليا ،وقد شاركت في عدة تدريبات ودراسات معالجة .وفيما يلي نص الحوار معها:
كمعالجة هل لك أن تعرفينا على ماهية اإلسترخاء اإليحائي؟ هي حالة من اإلسرتخاء العميق تقع بني حالتي اليقظة والنوم ،وهي ليست بحالة نوم ،بل حالة من اإلسرتخاء العضيل والهدوء الذهني ،وال يغيب
فيها الوعي .وهذه املرحلة تعترب مرحلة تقبل لإلقرتاحات يكون فيها العقل متقبالً للتغيري والتعديل يف سلوكياته وعاداته. ويف اإلسرتخاء اإليحايئ ندعو «العميل» - كام نسميه -وليس املريض ،إىل اإلنفصال عن الواقع والرتكيز عىل فكرة واحدة، واإلبتعاد عن كافة املؤثرات الخارجية يف الحياة من حوله .هذه الفكرة تساعده عىل أن يسرتخي ليتقبل املعلومات يف العقل الباطن أو الالواعي ،ألن به يتم التغيري،فحينام يود تغيري أي ترصف أو منط سلويك فهذا يحدث يف العقل الالواعي أو الباطن ،وليس العقل الواعي. وكيف يبدأ العالج؟ ينبغي أوالً أن يفهم «العميل» النظام الذي سنسري عليه يف العالج ،وأهم ما يف ذلك إعالمه بأن العقل الباطن هو كالطفل بعمر ست سنوات ،وبالتايل فإن الكلامت
السلبية ال تنفع معه ويجب مخاطبته مثل الطفل ،وبهذه الطريقة ميكن تغيري ما هو مغروس فيه ،فالتغيري ال يتم إال من خالل العقل الباطن .كام نرشح للشخص الطريقة التي سنتبعها للتغيري ،ثم يجلس عىل مقعد مع تشغيل موسيقى هادئة تساعده عىل اإلسرتخاء ،علامً بأن لكل وضعية أو حالة موسيقى معينة لتخفيف الضغوط أو غري ذلك. وال يشرتط إغامض العينني ،ولكن البعض يفعلون ذلك غالباً بشكل تلقايئ ،ثم تبدأ جولة اإلسرتخاء ،بعدها أضع املعلومات التي يحتاجها الشخص بعقله الباطن، حيث أنني قبل ذلك أحاول التعرف عىل مشاكله أومعاناته بشكل رئييس ،خاصة املرتبطة منها بفرتة الطفولة ،ألنها األكرث عمقاًوتأثريا ً.
وما هي أمثلة الحاالت التي تتم معالجتها عبر اإلسترخاء اإليحائي؟ حاالت كثرية ومختلفة ،منها الخوف من اإلمتحانات ،الخوف من الخطابة أمام الجمهور ،الخوف من الطائرة أو من الحيوانات األليفة .وكذلك وجود طباع وعادات سلبية معينة مثل قضم األظافر، نتف الشعر ،وحاالت أكرث عمقاً ،كالفوبيا من األماكن العامة ،واملصاعد الكهربائية، وغري ذلك من املعتقدات السلبية املغروسة يف الشخص منذ مرحلة الطفولة. هل هناك تقبل مجتمعي له ،أو ما درجة اإلقبال عليه من الناس؟ لقد زاد الوعي مؤخرا ً بهذا املجال ،إذ صار من ضمن إهتاممات األجيال الجديدة البحث عن السكون الداخيل ،وذلك ألن رتم الحياة أصبح رسيعاً ،مام يحتم الحاجة للبحث عام يُهدئ األعصاب. وما هي نصائحك للشباب في هذا المجال؟ يتوقف الشباب أحياناً عند تحديات أو معوقات معينة ،بينام هي أمور من املمكن حلها أو معالجتها بعالج رسيع وفعال .ولذا أنصحهم دامئاً برضورة تغيري أفكارهم نحو اإليجابية واإلبتعاد عن السلبية والتعميم ،ومن أسهل الطرق التي تعينهم عىل ذلك اإلسرتخاء اإليحايئ عرب معالج يساعدهم عرب خطوات بسيطة تتمثل يف إغامض العينني ،التنفس بعمق،
ومن ثم إدخال األفكار اإليجابية يف العقل الباطن ،وهذا ما يساعد عىل أن يرون األمور ممكنة ،فيسهل تنفيذها. وهل الكل يتقبل اإلسترخاء اإليحائي؟ هذا أمر مهم جدا ً ،فالبداية يجب أن تكون نابعة من الشخص نفسه وليس من املعالج ،إذ من الرضوري أن يُقدم العالج للشخص الراغب يف العالج طواعية وليس كرهاً أو إجبارا ً. متى وكيف بدأ اهتمامك بهذا المجال؟ يف الجامعة درست األدب اإلنجليزي، وليس صحيحاً أن هذا التخصص ليس له عالقة بالجوانب النفسية ،بل عىل العكس من ذلك .وقد كان لدي إحساساً بحب مساعدة األطفال نفسياً ،فدرست قبل نحو عرش سنوات تطوير الذات وتعرفت خالل ذلك عىل رؤيتي يف الحياة ،والتي ترتكز عىل الجانب النفيس املرتبط مبرحلة الطفولة ،ولذلك أدركت بأن هذا هو مجايل ،فأنا أساساً أحب مساعدة الناس بشكل عام وهذا األمر صار جوهر عميل.
كام حصلت عىل دبلوما يف اإلرشاد النفيس ملا وراء النفس أو النفس العليا، وشاركت يف عدة تدريبات ودراسات معالجة .وقد كانت بدايايت مع األقارب واألصدقاء ومن ثم بقية الناس. ما هو طموحك المستقبلي في هذا المجال ،أو كيف هو أفقه ً مستقبال؟ أخىش أن يُساء استخدامه ،لذا أؤكد عىل أننا نحتاج لوعي أكرث به ،وأن يكون مقنناً بطريقة صحيحة وت ُفرض عليه رقابة من املعنيني به .كام آمل أن يحصل عىل إعرتاف رسمي بأنه من العالجات الفعالة، السيام إذ تم من قبل معالجني ملتزمني بأخالقيات املهنة ،ويقدمونه بالطريقة الصحيحة.